DIARIO GRATUITO
Año 10
Número 3046 ISSN 2145-4108
ACTUALIDAD
Narayana, la mujer talento escritora
facebook.com/ADNmedellin
DEPORTES
PÁG. 2
@ADNmedellin
Atlético Nacional ya entrena en canchas
Ganó el concurso de la alcaldía en 2016 y honró la memoria de su abuela en el libro.
PÁG. 12
Es el primer equipo paisa con los permisos. También hay un nuevo jugador.
DEPORTES
PÁG. 14
Chris Froome se va a equipo de Israel
DÓLAR $ 3.633,42 EURO $ 4.101,04
PICO Y CÉDULA
1-3-5-7-9 para ir a mercar y la banco.
Medellín
Viernes 10 de Julio de 2020
San Antonio reactiva su economía
ESNEYDER GUTIÉRREZ.
LA APERTURA del centro comercial Bazar de San Antonio beneficiará a más de 800 ciudadanos que derivan sus ingresos de esta superficie comercial. ACTUALIDAD
CULTURA
Comuna 13 tendría 435 desaparecidos
Este fin de semana es la Parada Juvenil
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MALTRATO A mujeres La Policía tiene abierta la línea 155 para la orientación a mujeres
víctimas de la violencia. Funciona 24 horas y es gratis.
ACTUALIDAD EN REDES
#SondeoADNdehoy
@ADNMedellín
¿Considera que los concursos de belleza alimentan estereotipos erróneos de las mujeres? Vea las respuestas el lunes.
27°
16°
Tormentas aisladas Mañana
27°
17°
Tormentas dispersas
IMPERDIBLE Agité Teatro ‘Ni aquí, ni allá’, es una emotiva obra desde la técnica del clown que hace una reflexión sobre los conflictos que se tejen cuando un ser humano se enfrenta a otro. Es a las 8:00 p. m. Boletas para el link en Salallena.com. La poesía de la cotidianidad Mañana estará Juan Diego Aristizábal, a las 5:00 p. m., por el Facebook de Comfenalco Antioquia, realizando la charla La poesía en nuestra cotidianidad, un repaso por los poetas que hacen alusión a el día a día. “COPYRIGHTS © 2009 CASA EDITORIAL EL TIEMPO S.A.
EDITOR GENERAL: Carlos Salgado R. (carrol@eltiempo.com). EDITORA BOGOTÁ: Ayda María Martínez Ipuz (aidmar@eltiempo.com). EDITOR BARRANQUILLA: Estéwil Quesada (estque@eltiempo.com). EDITOR CALI: José Luis Valencia (josval@eltiempo.com). EDITOR MEDELLÍN: Jorge Iván García J. (jorgar@eltiempo.com). EDITOR BUCARAMANGA: Félix Leonardo Quintero (felqui@eltiempo.com).
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‘Nara’ convirtió una anécdota en un libro
UNA HISTORIA DE SU ABUELA LA INSPIRÓ Y FUE MUJER JOVEN TALENTO.
CLIMA Hoy
VIERNES 10 DE JULIO DE 2020
CEET, AP, AFP y EFE. REDACCIÓN: Transversal 39B No.C1-14 TELÉFONO: 6052605, Ext. 6469, CORREO: redaccionmedellin @diarioadn.co GERENTE: Alexandra Plata (alepla@eltiempo.com). Equipo comercial: 6052605, ext. 6402. julsal@eltiempo.com DISTRIBUIDOR: People Marketing. PREPRENSA DIGITAL: CEET.
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MELISSA ÁLVAREZ CORREA kelcor@eltiempo.com
Narayana sonríe y se ilumina todo su rostro, se achiquitan sus ojos, le cambia totalmente la expresión, que parece combinar con gracias al estilo de su cabello y sus grandes aretes. Su estilo es fresco y confirma una de las razones por las que el jurado la eligió en 2016 como Mujer Joven Talento, su forma de narrar es sencilla y cercana. Su libro, ‘Cuando la lluvia habla’ fue todo un proceso ce catarsis. Se la jugó por contar una historia familiar, de esas que se cuentan en la sala de la casa en una tarde, al son de un chocolate o un café y haciendo visita. Era la historia de su abuela y su tío perdido, que en su familia dejaron de ver durante 40 años, algo que pareciese absurdo. Cuando tuvo la idea de narrarlo, cuenta, tuvo gran apoyo de su familia, pero en el momento en el que estaba su proceso de escritura, falleció quien le había contado la historia, su abuela. Por eso, pese a que las ganadoras deben escribir el libro en un año, se tomó más. “Debo reconocer al apoyo que recibí de mi mamá y de mi hermanita fue súper importante durante todo el proceso, y obviamente de mi abuelita, que incluso me contó historias desde donde quiera que esté”, dice ‘Nara’. Ahora, en retrospectiva a esa Narayana Salamanca Osorio, la joven de 22 años que se ganó la categoría de la mención especial de EL TIEMPO, puede decir que todo este proceso le ha servido para cambiar por completo su forma de ver las cosas, y empoderarse como mujer. “La ‘Nara’ que se presentó al concurso era súper aguafiestas y cero creyente
en sí misma. Ahí es donde uno se da cuenta que el concurso es esa posibilidad de creer que si me eligieron es que de verdad tengo talento para hacerlo, creen en mí y en lo que puedo crear”, recuerda. Ya llevaba un buen tiempo ejerciendo liderazgo juvenil en la comuna 11 (Laureles) en procesos artísticos y culturales, pero aún no sentía que su labor pudiera encajar en alguna de las categorías que destaca el con-
PARA SABER MÁS DEL CONCURSO, INGRESE A LA PÁGINA WEB MEDELLÍN. GOV.CO.
curso. Su vida pasó a ser de otra comuna, de la 16 (Belén), desde donde decidió inscribirse con una idea que ha tenido desde chiquita: inventarse historias de las personas que ve en la calle, en los buses, en los lugares que frecuenta, en la cotidianidad. Pero en su proceso creativo, lo extrapoló a lo que realmente fue su libro, una historia familiar en el que conservó su personaje, al que bautizó Dori.
Narayana Salamanca Osorio ganó el concurso con 22 años. Ahora tiene más ideas de libros. ESNEYDER GUTIÉRREZ
EL CONCURSO ESTÁ ABIERTO La Secretaría de las Mujeres realizará la edición 17 del Concurso Mujeres Jóvenes Talento. Este año, se espera motivar la participación de jóvenes rurales y
urbanas, que en el marco de la contingencia, generen ideas y propuestas para que las mujeres tengan acceso a alternativas económicas, información sobre sus
derechos, además de herramientas para el empoderamiento y el liderazgo. Hasta el 14 de julio van las inscripciones. Aplica para mujeres de Medellín, entre los 14 y 28 años.
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ACTUALIDAD
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En la comuna 13 habría unos 435 desaparecidos LOS CASOS SE HABRÍAN DADO ENTRE 1978 Y 2016, SEGÚN BASE DE DATOS DE LA JEP. REDACCIÓN Medellín
La alcaldía de Medellín, el DANE y la Fiscalía General de la Nación tendrán un plazo de 10 días hábiles para entregar información sobre 108 personas víctimas de desaparición forzada en la comuna 13 de la ciudad. Así lo ordenó la Jurisdicción Especial para la Paz (JEP), mediante la Sección de Ausencia de Reconocimiento, debido a las medidas cautelares solicitadas por el Movimiento de Víctimas del Estado (Movice). La JEP indicó, además, que tiene una base de datos consolidada que estas entidades deberán tener en cuenta, en la que indica que en esta zona del occidente de Medellín “existen 435 posibles víctimas de desaparición forzada entre los años 1978 y
En la búsqueda de desaparecidos en La Escombrera no han encontraron restos. FOTO: ARCHIVO ADN 2016”. De ese total, hay información completa o avanzada sobre 327, mientras que de las restantes 108 aún hacen falta mayores procesos de verifica-
ción. El periodo de tiempo más grave en número de desapariciones en la comuna 13 fue entre 2002 y 2003, con un total de 183 casos. Estos años coinci-
den con la Operación Orión, desarrollada en esta zona de la capital antioqueña. De igual forma, la JEP le solicitó a la Personería de
Medellín vigilar el cumplimiento de estas decisiones judiciales “ante la falta de diligencia para suministrar los datos solicitados por la magistraduría y apoyar con celeridad y rigor este trámite que busca dar respuesta a las víctimas del municipio de su jurisdicción”. Y es que, según el auto de la JEP, la falta de información al respecto “deriva en una ineficiente respuesta estatal”. Por su parte, Diego Herrera, subsecretario de Derechos Humanos de la alcaldía de Medellín, manifestó que ya se enteraron de estos requerimientos y aseguró que desde que llegó esta administración han querido colaborar para la dignificación de las víctimas. “Un aspecto que coincidimos con la JEP es en el cruce de ese universo de víctimas que ellos tienen
PIDEN MÁS CELERIDAD Las organizaciones de víctimas indicaron que esperan que con el nuevo plazo ordenado por la JEP las autoridades estatales “no obstaculicen la búsqueda efectiva de las personas desaparecidas, pues las respuestas sobre los desaparecidos siguen siendo insuficientes o nulas”.
y el que tiene la alcaldía para identificar cuáles coinciden con los cuerpos hallados. Otro elemento es encontrar a esos familiares de las víctimas de desaparición forzadas. En el Cementerio Universal hay un mausoleo de ausencias con más de 80 cuerpos”, contó el funcionario. Puntualizó Herrera, que su dependencia comparte el mismo objetivo que las organizaciones sociales y aseguró que, además de la creación de la Mesa de desaparición forzada de Antioquia, habrá mayor presupuesto para fortalecer el Plan de Búsqueda de personas dadas por desaparecidas.
Llegan los primeros ventiladores para UCI PP
Medellín
Daniel Quintero, alcalde de Medellín, informó que a la ciudad llegan 186 ventiladores entregados por el gobierno nacional para fortalecer las Unidades de Cuidados Intensivos (UCI). “Ls ventiladores que llegan a la ciudad, que se suman a toda esa estrategia que hemos coordinado con el Gobierno Nacional para garantizar que a ningún colombiano le falte un ventilador ni una cama de cuidados intensivos y un especialista que tenga cuidado con la salud de nuestros pacientes”, expresó Quintero, quien agregó que de los primeros 50 ventiladores que arribaron a la capital antioqueña, 30 fueron
De acuerdo con proyecciones de la alcaldía, se llegará a alerta naranja cuando haya 140 camas UCI ocupadas. FOTO: ARCHIVO ADN
distribuidos entre las clínicas Las Américas, CES y la IPS Universitaria, con 10 unidades para cada uno. Así, Las Américas quedará con un total de 35 UCI, la del CES con 25 y la IPS Universitaria, con 83 UCI. “Los ventiladores están siendo calibrados en el departamento técnico para poder llevarlos a uso en la zona de expansión que hemos establecido inicialmente en la unidad de Protección microbiológica que cuenta con sistema de presión negativa para una atención más segura de los pacientes, en el cual estamos hospitalizando todos los pacientes sospechosos o confirmados con vovid-19”, informó la Clínica de Las Américas.
FOTONOTICIA Varios pasos peatonales que solo funcionaban con una tarjeta, para beneficiar a las personas con movilidad reducida, ahora se operan mediante pulsadores. FOTO: ALCALDÍA DE MEDELLÍN
BREVES
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Son las camas UCI que hoy están instaladas en la ciudad de Medellín para afrontar la pandemia de la covid-19. Hacen parte del ‘Plan Mil’ propuesto por la Administración municipal.
Reapertura comercial El Centro Comercial Bazar de San Antonio, ubicado en la avenida Oriental, frente al parque San Antonio, reabre sus puertas en el horario de 10:00 a. m. a 7:00 p. m.
ACTUALIDAD 5 en Informe de rol del Ejército en Sigue alza la masacres, a justicia de paz cifra de contagios EL INFORME ‘EL SILENCIO DE LAS GAITAS’ DETALLA HECHOS EN MONTES DE MARÍA. en el país VIERNES 10 de JULIO de 2020
BOGOTÁ EFE
PP
Al menos 17 generales y comandantes del Ejército de Colombia fueron cómplices de las masacres paramilitares que se ensañaron con la población de la región de los Montes de María (norte) entre el 2000 y 2001, asegura un informe entregado ayer a organismos de la justicia para la paz. El informe El silencio de las Gaitas, impulsado por la Comisión Colombiana de Juristas, fue entregado a la Justicia Especial para la Paz (JEP) y a la Comisión para el Esclarecimiento de la Verdad, la Convivencia y la No Repetición (CEV), para que llamen a los señalados a dar versiones voluntarias sobre su participación en los hechos. El estudio se centra en diez masacres de las 41 que se cometieron en esa región entre los años 2000 y 2001, perpetradas por grupos como el Bloque Héroes de los Montes de María y otros frentes paramilitares. Sus acciones terminaron con el asesinato de 175 personas en las diez masacres documentadas; la de Ovejas, El Salado, Mampuján- Las Brisas – San Cayetano, Hato Nuevo, La Libertad, Curva del Diablo, Chinulito y El
Las víctimas hoy se dedican a reconstruir el tejido social, buscar la reparación integral y el derecho a la no repetición. YOMAIRA GRANDETT Cerro, Macayepo, Carmen de Bolívar y Chengue. El paramilitarismo fue fruto de una estrategia estatal con una alianza entre agentes del Estado, paramilitares, ganaderos y propietarios de la tierra con el fin principal de “la apropiación de la tierra”, dijo ayer en una rueda de prensa el abogado Jorge Molano.
Denuncian pasividad del ejército
Entre una masacre y otra no pasaban “más de
APORTES A LA VERDAD El informe recoge el testimonio de Uber Enrique Banquez Martínez alias Juancho Dique, exjefe de AUC que aseguró que las listas con las víctimas de las masacres eran entregadas por inteligencia de la Brigada de Infantería de Marina. La investigación halla posible participación de la Briprima.
uno o dos meses” y suponía “la circulación periódica de centenares de paramilitares por las carreteras de la región”, señala la investigación. Esto plantea la duda de “cómo es que la Primera Brigada de Infantería de Marina (Briprima) no hizo nada para proteger a la población civil y por qué se lograron cometer los asesinatos en el lapso menor de un año”, aseguró el portavoz de la Comisión Colombiana de Juristas, Sebastián Bojacá.
Este año ya han sido asesinados 37 líderes PP
Bogotá / EFE
Mientras ayer se conocía la muerte el líder indígena y defensor de derechos humanos Rodrigo Salazar en Nariño, el Gobierno revelaba un informe oficial según el cual, en Co-
lombia han sido asesinados 37 líderes sociales este año. La Organización Nacional Indígena de Colombia (Onic) denunció que Salazar fue asesinado en el corregimiento Llorente, de Tumaco. “Salazar era un lí-
Líderes sociales defienden el territorio y derechos. JOHN JAIRO BONILLA
Por ejemplo, en la masacre de El Salado, una de las más sangrientas del conflicto, centenares de paramilitares duraron tres días en ese pueblo cometiendo asesinatos y torturas “ante la pasividad de los cuerpos de seguridad que habían recibido avisos”, subrayó. Los investigadores basaron el estudio en testimonios de paramilitares en Justicia y Paz, emitida en el 2005, y en testimonios entregdos en procesos a la Fiscalía.
der indígena awá y gobernador suplente del resguardo Piguambí Palangala. El exterminio de los pueblos indígenas es sistemático”, señaló la Onic en su cuenta de Twitter. Por su parte, la Unidad Indígena del pueblo awá dijo que el indígena asesinado “fue un reconocido líder y defensor de los derechos humanos del territorio”. “En lo que va corrido del
Bogotá / EFE
La pandemia de coronavirus se agravó ayer en Colombia que tuvo su peor día desde que se detectó el primer caso hace cuatro meses, al registrar 5.335 nuevos contagiados y 187 muertos. El doble récord diario elevó a 133.973 el total de infectados, mientras que los fallecidos son 4.714, con agravamiento en Bogotá, Córdoba y Sucre. Del total, 56.272 (42 %) se han recuperado y 72.716 casos siguen activos, un 54,2 % y sitúan al país entre los primeros diez a nivel mundial en este indicador. En cuanto a los nuevos infectados, las cifras siguen creciendo en Bogotá y Atlántico, los mayores focos de la enfermedad, que este jueves superaron el millar de casos.
“BOGOTÁ TUVO 1.607 CASOS, MIENTRAS QUE EN ATLÁNTICO, 1.045”.
año hay 37 homicidios verificados, haciendo la observación que hay 49 casos en trámite de verificación”, aseveró La alta consejera para los Derechos Humanos del Gobierno, Nancy Patricia Gutiérrez, La funcionaria presentó ayer en una rueda de prensa el Informe de Homicidios contra líderes sociales y defensores/as de derechos humanos en Colombia.
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ACTUALIDAD
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Un año duro para Trump en la Corte LAS AUTORIDADES LE SOLICITARON DECLARACIÓN DE IMPUESTOS.
La pobreza crecerá en los países de Latinoamérica. JUAN RUEDA
Pandemia dejará 45 millones de pobres PP
La situación política para el presidente Donald Trump no ha sido la mejor en lo reciente. En diferentes campos ha recibido golpes. EFE WASHINGTON (EE.UU.) AFP
La Corte Suprema de Estados Unidos, con dos jueces nombrados por Donald Trump, asestó una serie de golpes al presidente republicano, incluyendo un par de fallos en su sesión final del período 2019-2020 sobre los intentos de conocer su fortuna personal. Estas son algunas decisiones tomadas recientemente por la Corte Suprema que tienen que ver con el mandatario de EE. UU.
Cabello dijo que dio positivo por Covid-19
.Minorías sexuales El 15 de junio, el máximo tribunal confirmó los derechos de millones de estadounidenses homosexuales y transgénero en un fallo en contra del gobierno de Trump.
Jóvenes inmigrantes indocumentados
El 18 de junio, la Corte Suprema impidió que la administración Trump pusiera fin a un programa federal que otorga actualmente estatus legal a unos 700.000 jóvenes inmigrantes llegados al país de niños con sus pa-
PP
A TENER EN CUENTA En otro de los casos, los cinco jueces conservadores le dieron al presidente cierta satisfacción. La Corte confirmó la legalidad de una medida de la administración que permite a empleadores con objeciones religiosas o morales limitar el acceso de las mujeres a la cobertura de control de natalidad bajo la ley Obamacare.
Caracas (AFP)
El dirigente chavista Diosdado Cabello, presidente de la Asamblea Constituyente que rige en Venezuela, anunció ayer que dio positivo en un test de detección de Covid-19. “Cumplo con informar que luego de realizarme las pruebas correspondientes he resultado po-
dres indocumentados y que fueron conocidos con el nombre de los ‘Dreamers’.
Declaraciones de impuestos
Ayer la Corte Suprema falló sobre quizás el tema más político en su última sesión: la negativa de Trump, bajo una visión particularmente amplia de la inmunidad presidencial, a presentar sus declaraciones de impuestos y otros documentos financieros solicitados por un fiscal de Nueva York.
sitivo en COVID-19, desde ya me encuentro aislado cumpliendo el tratamiento indicado”, escribió en Twitter Cabello, número dos del gobernante Partido Socialista Unido de Venezuela (PSUV) tras el presidente Nicolás Maduro. “Toda mi solidaridad (...). Ya se encuentra descansando, está bien”, reaccionó Maduro des-
Naciones Unidas / AFP
Unos 45 millones de personas caerán de la clase media a la pobreza en Latinoamérica y el Caribe, la región más desigual del mundo, debido a la pandemia de coronavirus, alertó el secretario general de la ONU, Antonio Guterres. “En un contexto en el que ya existen enormes desigualdades, niveles elevados de trabajo informal y servicios de salud fragmentados, las poblaciones y las personas más vulnerables son una vez más las más afectadas”, dijo Guterres en un mensaje de video, al difundir un informe que detalla los efectos devastadores del virus en la región. Epicentro de la pandemia, Latinoamérica y el Caribe registran ya más de tres millones de casos confirmados y más
Diosdado Cabello arrojó positivo en una prueba de Covid. EFE
Datos de interés La ONU anticipa que la tasa de pobreza subirá un 7% en 2020, un aumento de 45 millones de personas. La cifra total de pobreza y extrema pobreza en la región aumentará a 230 millones (37,2% de la población). de 140.000 muertos, sobre todo en Brasil, México, Perú y Chile. La ONU estima que la caída del PIB regional este año será de 9,1 %, la mayor en un siglo. La organización anticipa a raíz de la pandemia la tasa de pobreza subirá un 7 % en 2020, un aumento de 45 millones de personas, con lo cual la cifra total de pobreza.
pués de leer el mensaje publicado en redes sociales durante una alocución en el canal VTV. Jefe de la Constituyente, Cabello había suspendido el miércoles su programa televisivo semanal al alegar que estaba “luchando con una fuerte alergía”. Maduro confirmó también que Omar Prieto arrojó positivo.
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La seguridad es clave
ESPECIAL
ES HORA DE ABRIR LAS PELUQUERÍAS Y GIMNASIOS CON LAS MEDIDAS DE BIOSEGURIDAD. REDACCIÓN BOGOTÁ
Para muchos, cortarse el cabello en casa o hacer ejercicio con instructores por cámara no se siente igual. Se necesita la socialización, releer las revistas viejas en el salón de belleza y compartir con el que hace máquina al lado. Para comenzar, los protocolos para las peluquerías ya fueron anunciados y los deben cumplir tanto el estilista como el usuario. Al tema hay que ponerle cabeza y seguir las siguientes recomendaciones definidas por la Dirección de Promoción y Prevención del Ministerio de Salud: - Implementos y equipos limpios, desinfectados, esterilizados y en buenas condiciones. - Lavado de manos frecuente por parte de trabajadores y usuarios. - Los trabajadores tendrán que utilizar los elementos de protección necesarios para la labor. Como cliente, debe exigir que su estilista o peluquero disponga de los siguientes articulos:
Los protocolos indican que se debe realizar con antelación una cita e ir a los lugares más cercanos. ISTOCK.
PROTOCOLOS PARA LOCALES Si usted es dueño tenga en cuenta que “los establecimientos deberán atender con previa cita programada para así controlar el aforo de personas”,
Tenga presente estas recomendaciones PP
Redacción
Alejando Sarmiento, líder científico de Bodytech, cuenta que los lineamientos para los gimnasios seguros incluyen aspectos como aforo, según el área de la sede del gimnasio, uso de elementos de protección por parte de trabajadores y afiliados, lavado de manos, inhabilitación de equipos y zonas para cumplir con el distanciamiento, comunicación entre las entidades de salud y los gimnasios. Como también congelar
planes de personas que no quieren o puede regresar a entrenarse, uso de CoronApp, programas de telesalud y entrenamiento mixto, es decir, presencial y virtual. “Nosotros hemos implementado algo que se llama ‘Brigada de la salud’ para verificar en todas las sedes el cumplimiento de esas medidas y no tendremos más de 60 personas al mismo tiempo en el lugar, sea cual sea el tamaño de la sede”, aclara el doctor Sarmiento, científico de Bodytech.
explica Claudia Cuéllar, directora encargada de la Dirección de Promoción y Prevención del Ministerio de Salud. Debe asignar una
persona responsable para la toma de temperatura y el registro de clientes. Además, el lugar no debe superar el 30% de su capacidad.
- Bata antifluido. - Tapabocas. - Gafas de seguridad. - Careta plástica. - Guantes desechables. No olvide, como cliente, respetar el distanciamiento y usar tapaboca, alcohol y gel antibacterial. A propósito de estas medidas, Víctor Manuel Cantor, estilista profesional y quien ha tenido que ofrecer sus servicios a domicilio debido a que ha encontrado trabas burocráticas para la reapertura de su local, dice: “Llevo todos mis implementos desinfectados, uniforme limpio y desinfectado, gel antibacterial, alcohol en espray y traje quirúrgico. Cuanto termino mi jornada laboral, lavo y desinfecto todo en mi casa”.
EN EL GIMNASIO La agremiación Gimnasios Unidos por Colombia, se ha pronunciado con respeto a la reapertura de sus espacios señalando que “es hora de dejar de ver a los gimnasios como generadores de conflicto en la pandemia y empezar a enfocarlos bajo la luz de lo real: gimnasios y centros de salud son parte del alivio de las consecuencias que ha generado el encierro inevitable y necesario”. Considerando esa afirmación, respaldada por estudios médicos, el gremio le ha solicitado al gobierno nacional “que nos permita abrir a partir del 16 de julio, es decir, al día siguiente de la fecha estipulada para la cuarentena obligatoria", afirma Gigliola Aycardi, gerente general de Athletic GYM.
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ESPECIAL
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Que decorar su casa no se convierta en un lío
APROVECHE ESPACIOS
A LA HORA DE ADORNAR TENGA EN CUENTA NO SATURAR. REDACCIÓN Bogotá
Ladrillo y cemento a la vista, pisos en maderas claras, puertas de piso a techo y luces leed son hoy protagonistas en los inmuebles contemporáneos. Así que si usted está por estrenar un apartamento pequeño, seguramente los acabados apunten a esta tendencia, donde son los materiales parte de la decoración. “Los marcos de madera dan un look muy moderno y puede ubicarlos frente a una puerta o cerca de una
ventana para que la luz rebote y se vea todo más iluminado, fresco y acogedor. Un muro cubierto de espejos es una solución decorativa que tiene grandes ventajas: amplía visualmente el espacio, genera más luz y da la posibilidad de crear estilos muy diferentes”, asegura Natalia Caballero, arquitecta. Ahora bien, las alfombras, lámparas y cuadros son los principales encargados de definir el color que tendrá el espacio. “Hoy en día se está optando por una tendencia más funcional. Las perso-
Alfombras y cuadros son los principales encargados de definir el color que tendrá el lugar. ISTOCK
Un factor clave Una adecuada iluminación logrará que los muebles, texturas y accesorios sobresalgan y el espacio luzca cálido.
nas buscan elementos que sirvan para varios usos; por ejemplo las sillas antes tenían una categoría específica: para comedor, zona social o cocina. Actualmente las sillas del comedor también se pueden acomodar en una terraza o pueden hacer parte de la cocina. La gente busca un mobiliario que se adapte a sus necesidades y que sean fáciles de trasladar”, anota Oscar
Sánchez de DKO Design. Cabe resaltar que hay mesas que pueden extenderse proporcionando un espacio adicional a los invitados, en las que las bases no interfieren con ninguna persona puesto que están en todo el centro, posibilitando, incluso, convertirse en una segunda sala. Los materiales que se usan son el vidrio, roble, nogal combinado con acentos de metal.
Mauricio Valencia de Muebles 2020, da los siguientes trucos: 1. Si se trata de dividir o independizar espacios, una librería abierta es la opción. 2. Para baños, puede instalar un mueble donde pueda guardar la lencería. 3. Piense en una cama, con cajones abajo para almacenaje. Y resalta que es clave optar por muebles a la medida y que realicen varias funciones. Por su parte, la arquitecta Caballero hace énfasis sobre la importancia de la iluminación en la decoración del hogar. Afirma que al contar con buena luz se logrará que los muebles, texturas y accesorios sobresalgan y al mismo tiempo se genere un ambiente de calidez. Por otro lado, expertos de Homecenter, indican que hoy es posible personalizar y dar un toque de originalidad a un espacio con el uso de una o varias lámparas.
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Hora del espacio para multitareas TRABAJO Y ESPARCIMIENTO EN EL MISMO LUGAR. REDACCIÓN Bogotá
Podían ser antes de marzo de 2020 tan solo rincones para ver televisión, pero estos espacios ahora cumplen una función vital en los hogares porque se necesitan, prioritariamente, para hacer teletrabajo de lunes a viernes, y disfrutarse, igualmente, los fines de semana como espacio de entretenimiento. Así que, hoy más que nunca, se debe aprovechar este tipo de zonas. Ahora bien, lo primero es que, si es posible, analice la entrada de luz, eso es clave tanto para posicionar un televisor como para la mejor opción de lu-
gar para un escritorio. Son aspectos destacables, también, la ventilación, un escritorio adecuado, una silla ergonómica y silencio. La misión es crear un espacio ideal, cómodo, que cuente con elementos que faciliten inspiración, creatividad, concentración en búsqueda de la productividad. “En cuestión de medidas, una mesa de escritorio rectangular debería tener como mínimo 130 cm. de ancho por 90 cm. de profundidad (nunca menos), y elevarse a una altura de entre 70 y 74 cm sobre el suelo para poder trabajar de una forma cómoda, sin forzar los músculos de cuello y espalda”, dice
Ergonomía, clave para su postura
“Es clave disponer de un escritorio y una silla con espaldar alto. Si se trabaja desde una silla de comedor van a generarse con el tiempo dolores de espalda. La silla debe tener, idealmente, respaldo reclinable y asiento acolchado. Si trabaja con portátil, es recomendable colocarlo sobre una base y usar un teclado y mouse independientes”, comenta Diana Barrera, directora de Metodologías de Acsendo. De acuerdo con el informe ´La ergonomía y su influencia en la calidad del trabajo’, adelantado por el IMF Business School, los trabajadores son un 25 por ciento más productivos si en los espacios existen las disposiciones adecuadas para su comodidad. Por el contrario, el 55 por ciento de las personas que trabajan en condiciones deficientes presenta proble-
55%
De las personas que trabajan en condiciones deficientes presenta problemas posturales, según el informe ‘La ergonomía y su influencia en la calidad del trabajo’.
mas posturales. Fellowes, compañía especialista en ergonomía, manifiesta que el 53 por ciento de los trabajadores no tiene un espacio adecuado para realizar sus tareas diarias y, por consiguiente, desarrolla inconvenientes. En esta línea, un estudio de Logitech indica que el 15 por ciento de los usuarios de computadores en Estados Unidos experimenta diariamente algún tipo de dolor o molestia.
Para tener en cuenta Todos los miembros de la familia deben ponerse de acuerdo para respetar espacios. Definir rutinas con actividades y horarios concretos, mejora la convivencia en casa. Mauricio Valencia de Muebles 2020. Expertos de Casaideas comentan que no necesariamente debe ser un espacio gigante. En casa podría ser un rincón dentro de la sala o el comedor, la
Lo ideal es que la persona disponga de un área con ventilación, alejada del ruido y bien iluminada. ISTOCK esquina cerca de la ventana funciona en muchos casos. La luz natural sumada a tonos claros en las paredes es más confortable a la vista y ayuda a reducir el uso de luz artificial durante el día. En la noche
puede usarse una lámpara o aplique que ayude a mejorar la visibilidad en la laptop o PC para no desgastar los ojos. Ahora, ¿Qué pasa si no se tiene acceso a una buena vista? Casaideas recomienda ubi-
car alguna planta, está demostrado que el color verde ayuda a la tranquilidad e inspiración. Mover el sofá, reubicar las cosas, cambiar la biblioteca de esquina y reinventar los espacios vecinos.
VIDA
VIERNES 10 DE JULIO DE 2020 CONSUMISMOMODO
Psicología, covid-19 María M. Botero
@mercebotero
Según el reporte de deforestación anual del Ideam y el Ministerio de Ambiente, cultivos ilegales y ganadería son las que más talan. EFE
Deforestación se reduce en el país SE EVITÓ LA PÉRDIDA DE 38.264 HECTÁREAS DE BOSQUES: IDEAM. REDACCIÓN Bogotá
Casi 159.000 hectáreas de bosque se deforestaron en 2019. Una cifra elevada, que sin embargo, representa una reducción de la deforestación en 19,2 %. En el 2018 fue del 10 %, lo que fue destacado en un informe del Ideam, pues 38.264 hectáreas de bosques se salvaron. “No podemos bajar la guardia frente a uno de los problemas más lamentables que tenemos en el país”, dijo la ministra de ambiente encargada, María Claudia García. La región amazónica evidenció la mayor disminución de deforestación en el país, al pasar de representar el 70 % de la deforestación al 62 % para 2019. Esto significó la protección de 40.000 hectáreas de bosque. Caquetá fue el departamento con mayor reduc-
Ideam pidió la participación de todos contra deforestación. ARCHIVO
Parques Nacionales avanzan En Parques Nacionales Naturales la deforestación se redujo al 7% del total nacional en 2019. En 2018 fue del 12%.
Los PNN con mayor reducción de deforestación fueron Serranía de Chiribiquete, Tinigua y Sierra de la Macarena.
ción de la deforestación, seguido por Meta, Guaviare y Antioquia. El norte de Chocó y el Sur del Bolívar no mostraron reducción para este período. “Esto refleja la eficacia de las acciones que se vienen ejecutando a emprendimientos bajo esquemas de uso sostenible de la biodiversidad, la bioeconomía y la economía forestal, los incentivos a la conservación y pagos por servicios ambientales y, no menos importante, del Consejo Nacional de Lucha contra la Deforestación (Conaldef), que promueve políticas de legalidad y que sí dan resultados”, destacó García. Con inversiones por $82.000 millones y el trabajo de más de 3.000 familias campesinas, se conservan más de 97.000 hectáreas de bosque natural, además se ejecutan proyectos agroambientales y forestales.
Hoy Ascofapsi, Asociación Colombiana de Universidades, lanza un excelente libro: “Psicología en contextos de covid-19, desafíos poscuarentena en Colombia”. ¡Se los recomiendo!, es una publicación gratuita para pensar en la salud mental, la reapertura social y la económica. En el capítulo que escribí con Cristina Pérez, nos aventuramos a plantear reflexiones respecto a: ¿cómo será la vida cuando volvamos a encontrarnos? Hacemos un llamado al diseño de espacios y acciones sostenibles, enfocadas a lograr la “nueva normalidad”, con parámetros más equitativos; definitivamente no podemos perder los aprendizajes recursivos adquiridos en la pandemia y estrechez del hogar. Hay que reducir el ambiente de complejidad en un
mundo que ha migrado a lo virtual, tenemos el compromiso ineludible de diseñar proyectos de innovación social, con modelos de economía colaborativa, donde todos los actores aportemos para no dejar huellas de desconfianza. No pensemos en reactivación, si continuamos desconociendo la producción local y sin un cambio de hábitos de compra. Podemos ir evolucionando del sistema transaccional de productos y servicios importados, a un sistema real para las empresas locales. Será necesaria la maximización, con menos dinero obtener mayores beneficios y mejor calidad. El comercio justo y consumo responsable no dan espera; si se aumenta la huella digital, pues… entonces no hay otro camino que disminuir la huella ecológica y las desigualdades.
En medio del retorno a la nueva normalidad y la aplicación de medidas, la región se convirtió en epicentro de la pandemia. EFE
OMS insta a la unidad para derrotar al virus PP
Ginebra (AFP)
Las divisiones de la comunidad internacional hacen que el coronavirus gane terreno, advirtió ayer el director de la OMS, tras confirmarse la retirada de EE. UU.
Tedros Adhanom Ghebreyesus, director de la OMS. anunció además la creación de un grupo independiente de expertos para realizar una “evaluación honesta” de la gestión de crisis y evitar tragedias futuras.
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ESPECIAL
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Preparar comida rápida y saludable ELIMINAR EL SENTIMIENTO DE CULPA AL CONSUMIRLA ES POSIBLE. REDACCIÓN Bogotá
Rápida, sabrosa, nutritiva y divertida son algunas de las condiciones que reúne la preparación de las comidas rápidas, que por estos tiempos se ha convertido en una de las alternativas más recurrentes para agradar a todos. Gracias a la facilidad que presentan al momento de su preparación, este tipo de alimentos son amados, apreciados y aceptados a cualquier hora del día o la noche y si en su preparación se incluye la jugosa y deliciosa carne, es aún más apetecida.
Creatividad y tiempo libre
En la realidad que está viviendo el mundo, el factor tiempo ha cobrado en muchos casos un sentido diferente, a veces como una forma para invertirlo en actividades productivas, otras como un método de ocio para pasar el día y en algunos casos, como fuente para motivar la creatividad o sacar a relucir habilidades que estaban ocultas. Una de esas actividades cotidianas en las que lo anterior sale a relucir es en la cocina, donde no solo los encargados habituales han incrementado sus habilidades y su menú, sino que ahora muchos chefs novatos de todas las edades, obligados por el aislamiento y el tiempo de sobra, han entrado a ese espacio de los hogares para proponer sus creaciones o versiones gastronómicas.
Solución práctica
Así las cosas, comidas rápidas tradicionales como la hamburguesa con queso pueden convertirse en una solución práctica para alimentarse de
La comida rápida es uno de los alimentos que es muy amada y apreciada por las personas. ISTOCK una forma divertida, sin descuidar el balance nutricional diario. Este clásico de la velocidad gastronómica también puede ser una alternativa muy saludable, sin añadir una cantidad exorbitante de calorías, sacrificar el sabor o la presentación, pues el queso mozzarella contiene apenas unas 85 calorías y 6 gramos de grasa y la carne le aporta nu-
Asuntos claves Para freír las papas que acompañan a la hamburguesa se puede utilizar una freidora sin aceite. La grasa en la carne, el tipo de pan y la cantidad de salsas añadidas son parte importante del contenido calórico.
trientes como el hierro, vitamina B12 y proteínas. Es por eso que este ícono de la comida rápida no solo es el rey de las soluciones deliciosas sino una posibilidad para que una gran familia consuma una comida completa, debido a la gran variedad de combinaciones que permite en la preparación, para maximizar sus sabores y agradar a todos.
HAMBURGUESA CON QUESO - Hamburguesa x400 gr - Pan de hamburguesa 4 und x 300gr - Queso mozarella tajado x400gr - Lechuga abundante - Tomate crudo - Aros de cebolla - Semillas de chía - Salsa de tomate x 500gr - Mayonesa baja en
grasa x 500gr - Mostaza x200gr
Preparación
En una sartén sin aceite, previamente calentado, ponga a asar las porciones de hamburguesa y aparte, corte en trozos la lechuga, haga rodajas de tomate y cebolla y adicione en cada porción
un poco der semillas de chía. Cuando la carne esté en su punto, retírela del sartén y luego dore brevemente los panes tajados para darle un sabor ahumado. También puede cambiar los vegetales por un guiso de champiñón con cebolla y trocitos de pimentón.
DEPORTES
VIERNES 10 DE JULIO DE 2020
Froome se va del Ineos y va a correr en un equipo de Israel EGAN Y THOMAS QUEDARÁN EL AÑO PRÓXIMO COMO LÍDERES DE LA ESCUADRA.
raint Thomas.
Difícil tema
REDACCIÓN Con EFE
Tras 10 años en la estructura del Sky y actual Ineos, Chris Froome, ya considerado como uno de los mejores ciclistas de la historia con siete grandes en su palmarés, decidió dar un paso al lado y buscar a los 35 años nuevos horizontes con el fichaje por el Israel Start-Up Nation, un proyecto incipiente con sueños grandes para un corredor ejemplar y ya decadente. El debate de la tricefalia en un equipo no es patrimonio del Movistar, que cargó con ello en 2019: Nairo Quintana, Mikel Landa y Alejandro Valverde. Con el pelotón confinado, el Ineos no ha parado de despejar preguntas incómodas con su tridente: Egan Bernal, Chris Froome y Ge-
Chris Froome (i) y Egan Bernal (c) son dos de los tres líderes del Ineos. El colombia espera ser figura. INEOS
UNA ESCUADRA EN FORMACIÓN El Israel Start-Up Nation es un equipo World Tour que en este momento tiene como principales corredores
al alemán André Greipel y al irlandes Daniel Martin. Ante la Unión Ciclista Internacional (UCI) tiene a 27
corredores inscritos, a quienes se suman tres juveniles. La escuadra cuenta con una academia.
Por mucho que se quiera evitar el mal ambiente dentro de la escuadra, tres figuras con la misma ambición solo puede desembocar en polémica si desde la dirección no hay una orden tajante y comprometida. Si el argumento es “que decida la carretera”, el nivel físico no eleva la voz por Froome, quien aún carga con la interrogante de su respuesta en alta competición tras su caída en el Dauphiné 2019. Cada uno ha jugado sus cartas, Bezrnal, atrevido también hablando, dejó muy claro que aspira al segundo Tour, que no será simplemente gregario y que entendía que un equipo británico quiera que el Tour lo gane un británico. Además, se mostró comprensivo con las aspiraciones de Froome y Geraint Thomas, ganador en 2018. “¿Puedo sacrificarme por alguien más si estoy al 100 por ciento? No lo creo", declaró hace una se-
A tener en cuenta El colombiano Edwin Ávila ha hecho parte del Israel Cycling Academy, que corre en el circuito continental. En el Barloworld, Froome fue compañero de equipo de otro ciclista colombiano, Mauricio Soler. mana el colombiano en entrevista con ‘Eurosport’. Estos planteamientos no sentaron nada bien a Froome, así como la falta de respuesta del equipo a esas frases de Bernal. Al tetracampeón del Tour le hubiera gustado una aclaración del director del Ineos, que nunca llegó. Mientras, Thomas, de 34 años, mostró su opinión, siempre aderezada con cierta ironía. “Todos tendremos una oportunidad”, dijo recientemente. Se cierra un ciclo y se abre otro. No faltarán los líderes en el Ineos aunque se marche Froome. La escuadra tiene oro puro en su plantilla. En espera de lo que resista Thomas, esperan sumarse al debate corredores como el ecuatoriano Richard Carapaz, ganador del Giro de Italia 2019.
CULTURA
VIERNES 10 DE JULIO DE 2020
Este año la Parada Juvenil será sobre las libertades Los invitados a las charlas
SERÁN 22 HORAS DE CHARLAS, TALLERES, CINE, DEBATES Y LECTURAS.
Estarán el mexicano Mateo García Elizondo, el cubano Erick Mota, y la artista francesa Orlan.
MARIANA POSADA M
Este año los Eventos del Libro serán todos virtuales. FOTO: alcaldía.
Medellín
Territorios de libertad es la temática que este año tiene la 12° versión de la Parada Juvenil de la Lectura que se desarrollará este fin de semana, 11 y 12 de julio, y que contará con una programación virtual y semipresencial. Esta estará enfocada en temáticas como los cánones de belleza, diversidad sexual, viajes psicoactivos, expresiones alternativas del arte, el lenguaje del erotismo, la ciencia ficción y el mundo friki. Este evento es el segundo del año de los Eventos del Libro que se desarrollan en Medellín y que esta vez deben realizarse por plataformas digitales. También estará trasladándose por siete comunas de Medellín con una caravana móvil con programación artística, el Cuentódromo, relatos y lecturas en voz alta, y el Ring de boxeo, una actividad de debate donde el mensaje es menos golpes, más palabras. Esto, con un protocolo de bioseguridad. Los territorios que visitará esta caravana son: Popular, Manrique, Castilla, Robledo, La Candelaria, Laureles-Estadio y la América. Tanto las charlas, las intervenciones artísticas, el Cuentódromo, el Ring de Boxeo y las proyecciones de cortos y largometrajes serán retrasmitidos por canales virtuales como el Facebook y YouTube de la Fiesta del Libro y la Cultura. En el caso de los contenidos audiovisuales serán transmitidos por el canal de Facebook de la Cinemateca
LOS CANALES DIGITALES PARA ASISTIR La programación se encuentra en el sitio web www.fiestadellibroylacultu ra.com/ y también en la App Eventos del Libro disponible para descarga en Google Store y App
Antes, los jóvenes disfrutaban más de 24 horas. FOTO: ARCHIVO CEET.
Municipal. El portal web que estará disponible desde mañana, al iniciar la jornada de programaciones centralizará todos los contenidos. A través de www.fiestadellibroylacultura.com se encontrará un mapa interactivo donde los usuarios podrán navegar por los diferentes espacios, encontrar una galería visual y sonora de Medellín e ingresar a los talleres,
charlas y conciertos. Además, también estarán disponibles algunos contenidos como fanzines, revistas y stickers, para descargar. En este sitio también se alojará la vitrina de libros y productos literarios ilustrados que ofrecerán para su venta las librerías, libreros independientes, editoriales revistas, editoriales universitarias y artistas de cómic e ilustración.
Store. También Los Eventos del Libro cuentan con una Fan Page a través de la cual se estarán compartiendo los contenidos y la
información de manera permanente. Para esta ocasión estarán, sobre todo, transmitiendo por YouTube y Faceboook. También se encuentran en Twitter e Instagram.
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CULTURA
VIERNES 10 de JULIO de 2020
HORÓSCOPO CANCER 22 de Junio 23 de Julio Escucha la opinión de otros al hacer tus negocios y evitarás muchos dolores de cabeza. Te acercas a un crecimiento espiritual.
LOS PASATIEMPOS LEO
VIRGO
24 de Julio 23 de Agosto
24 de Agosto 23 de Sept
Hoy te acercas con mayor firmeza a una nueva etapa de plenitud, en la que te sentirás lleno de positivismo y nuevas ilusiones ¡Aprovecha al máximo el momento para renovar tus fuerzas!
Cuida tu salud, evita el estrés y descansa un poco más, pues estás próximo a un colapso que puede afectar seriamente tu salud. Haz una limpieza en tu hogar y lugar de trabajo para renovar las energías.
LIBRA
ESCORPIÓN
SAGITARIO
24 de Septiembre 23 de Octubre
24 de Octubre 22 de Noviembre
23 de Noviembre 21 de Diciembre
Si haces nuevos planteamientos en tus relaciones familiares y aclaras situaciones que te estaban incomodando, es muy posible que logres la armonía que estás buscando desde hace rato.
Ahora tienes la oportunidad de dar un nuevo giro a tu vida profesional y sentimental ¡Dalo con entusiasmo y alegría! Debes y puedes mirar con positivismo hacia el futuro y prestar atención al ahora.
Diviértete sanamente con más frecuencia ¡no tienes que salir de casa para hacerlo, solo usa tu imaginación! Procura aprovechar las buenas energías que te rodean para estar con la familia.
CAPRICORNIO
ACUARIO
PISCIS
22 de Diciembre 20 de Enero
21 de Enero 19 de Febrero
20 de Febrero 20 de Marzo
Con gentileza y cortesía te será fácil conquistar nuevos amigos y el verdadero amor. Viene un ciclo cargado de positivismo y creatividad, procura utilizarlo con entusiasmo y mucha dedicación.
Restructurar tu hogar te ayudará a crear un ambiente más armónico y lleno de vibraciones positivas para todos. Ten presente que el desgaste de energía de forma excesiva altera tu carácter.
TAURO
GÉMINIS
21 de Marzo 20 de Abril
21 de Abril 21 de Mayo
22 de Mayo 21 de Junio
EMOJI
Si deseas llenar de paz y bonanza tu corazón debes conservar la calma; solo así podrás alcanzar la felicidad que tanto añoras para poder disfrutar de un gran bienestar. Aprovecha las oportunidades.
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A pesar de tantas dificultades para debes ser optimista y confiar en un presente y en un futuro mejor. Saturno, el maestro de la responsabilidad, te lleva iniciar hoy la revisión de tu vida y de tus fallas.
DE ESTRENO
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@crucigramese
a b c d e f g h
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A bailar desde la casa Moral Distraída se juntó con Denise Rosenthal y Los Vásquez para grabar Rico rico, una canción encendida y pegajosa que ya está disponible en las plataformas de música digital y YouTube.
= 72
32 49 48
8
La fiebre sonora de Zoé La banda mexicana Zoé lanzó Fiebre, el segundo sencillo de su álbum Sonidos de Karmática Resonancia (SKR). En esta nueva canción, el grupo hace un llamado a la revolución mental y espiritual del ser humano.
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Por estos días, se acercan cambios astrológicos que te favorecen, así que libérate de la tristeza y de la rutina y prepárate para recibir las buenas energías que renovarán tus fuerzas y te llenarán de optimismo.
ARIES
Nunca debes olvidar que el entusiasmo es tu mejor arma para triunfar en la vida, da fuerza al desarrollo de tus capacidades e impregna energéticamente tu personalidad. Hoy consolidarás muchas ideas.
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6 1
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