DIARIO GRATUITO
Año 12
Número 3110 ISSN 2145-4108
VIDA
Amor, sentimiento de mil expresiones
PÁG. 10
Librarse de los amores tóxicos es uno de los consejos para encontrar la felicidad.
facebook.com/ADNcali
DEPORTES
@adncali
Los equipos del Valle a sumar en la Liga
PÁG. 13
América visitará al Tolima, mientras que Deportivo Cali irá ante Alianza Petrolera.
CULTURA
Ritmo y sabor, al son del Petronio Álvarez
PÁG. 14
Dólar (TRM) $ 3.863,60 Euro $ 4.511,04
PICO Y PLACA
Particulares 1y2
Cali
Viernes 25 de Septiembre de 2020
El Pacífico, unido para ser destino
ACTUALIDAD
Muere mujer en un ‘retén’ Presidente pide investigar muerte en Cauca. /PÁG. 4 ACTUALIDAD
Reducirán la vigencia de visados EE. UU. disminuirá estadías a prensa e intercambios. PÁGINA 5 CULTURA
Cine infantil y juvenil SANTIAGO SALDARRIAGA
LOS 4 departamentos y Mincultura impulsan un proyecto turístico con los activos culturales y naturales de la región. PÁG. 2
Taller y proyección en la agenda de Calibélula. /PÁG. 15
ACTUALIDAD EN REDES
#SondeoADNdeHoy
@adncali
El derecho a las protestas es legítimo. ¿Aprueba que las sigan autorizando, tras últimos desmanes y disturbios?
Sí
56,2%
No
43,8%
CLIMA
19°
Hoy
Día soleado. Mañana
20°
29° 29°
Parcialmente nublado.
IMPERDIBLE Hoy, cita con la historia En 'Encuentros con la historia', estará la Dra. Sonia Alejandra Bazán, para hablar de 'Narrativas visuales para pensar el tiempo histórico desde una perspectiva rizomática'. La cita será hoy, 5 p. m. por meet.google.com/yjh-axgm-aqu. Emprendimiento inteligente El licenciado en Educación, Mauricio Castillo, estará en el webinar gratuito ‘Network marketing, emprendimiento inteligente’, que se hará hoy, a las 4 p. m. Para más detalles, ingrese al IG: @universidadautonomadeoccidente “COPYRIGHTS © 2009 CASA EDITORIAL EL TIEMPO S.A.
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VIERNES 25 DE SEPTIEMBRE DE 2020
La Región Pacífico: el turismo es la bandera
RAP EJECUTARÁ PROYECTO PARA FORTALECER EL TURISMO EN LA REGIÓN. REDACCIÓN Cali
Consolidación del destino turístico Región Pacífico a partir de sus activos culturales y naturales del Cauca, Nariño, Chocó y Valle del Cauca, es el proyecto más reciente, y ambicioso, de la Región Administrativa de Planificación (RAP) Pacífico. El objetivo del proyecto es “consolidar la Región Pacífico como un destino nacional e internacional para el turismo cultural, creativo y natural con productos de alto valor experiencial, buscando afianzar una sólida plataforma tecnológica para la captura de información y la toma de decisiones para la planificación turística”. El proyecto “se apoyará en la experiencia de los talleres escuela como herramienta metodológica para fortalecer los actores y oficios culturales e integrar sus experiencias creativas a la oferta turística regional”. La inversión total en el proyecto es de $ 42.979 millones, recursos que provendrán del Sistema General de Regalías a través del Fondo de Compensación Regional (Nariño y Cauca) y del Fondo de Desarrollo Regional (Chocó y Valle del Cauca) y el Presupuesto General de la Nación a través del Ministerio de Cultura. El gerente de la RAP Pacífico, Camilo Lloreda Becerra, convocó a participar en el proyecto: “Quiero hacerle un llamado a todos los actores que nos pueden acompañar en este proceso de ejecución. A los prestadores de servicios turísticos, a los actores culturales y ambientales de la región para que se integren, para que gesten ideas para la operación del proyecto mancomunadamente con noso-
tros. Estamos abiertos a escucharlos". La RAP Pacífico está a cargo de la ejecución de este proyecto, pero la Unión Temporal Turismo Región Pacífico es la entidad administradora principal del proceso de operación que gesta, desarrolla y materializa estrategias, herramientas y técnicas sistematizadas para el adecuado cumplimiento de las actividades que le fueron encomendadas. El Plan de Acción del proyecto está integrado por cuatro componentes de intervención que se relacionan directamente con los prestadores de servicios tu-
En 42 municipios El proyecto se desarrollará en 42 municipios clasificados con vocación turística de la Región Pacífico. En Cauca el proyecto se desarrollará en 11 municipios, en Chocó en cinco, en Nariño en 13 y en Valle del Cauca en 13. Además de las capitales de los 4 departamentos, el proyecto llegará a Puracé, Silvia, Nuquí, Ipiales, Ginebra y Buga.
rísticos y las autoridades regionales de turismo. Esos componentes son: Fortalecer los instrumentos de planificación para la gestión turística en la Región Pacífico, fortalecer la oferta turística regional a partir de las capacidades de los prestadores de servicios turísticos y la integración a productos turísticos regionales, posicionar la Región Pacífico como un destino turístico nacional e internacional a partir de un plan divulgación y promoción especializado e incrementar la apropiación de las tecnologías para la consolidación de un destino turístico inteligente.
Cartago es uno de los municipios en los que se ejecutará el proyecto de desarrollo turístico. SANTIAGO SALDARRIAGA
ALGUNOS BENEFICIARIOS DEL PROYECTO O 840 prestadores de
servicios turísticos regionales priorizados. Ellos recibirán asistencia técnica.
O 630 prestadores de
servicios turísticos con asistencia técnica para cumplir estándares mínimos de operación.
O 400 personas
certificadas en formación virtual en turismo cultural y turismo de naturaleza.
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ACTUALIDAD
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La gastronomía va por mantener un repunte
Lanzamiento del ‘I Primer Festival Gastronómico’. El acto se cumplió en Alameda. ARCHIVO PARTICULAR
SE BUSCA LA RECUPERACIÓN DE 150.000 EMPLEOS. REDACCIÓN Cali
Sostener la reapertura de los restaurantes y servicios gastronómicos de los hoteles en Cali y el Valle del Cauca, con estrictos protocolos de bioseguridad y de distanciamiento social, es el compromiso que ayer ratificaron dueños de estos establecimientos. Lo hicieron al recordar el ‘Pacto por la vida’ con la Alcaldía de la ciudad para garantizar el bienestar y la bioseguridad de los clientes, pero también de los mismos empleados y propietarios en
estos locales, donde se busca recuperar los más de 150.000 empleos que genera este sector en la región y que se afectaron por la cuarentena obligatoria.Es por ello que estos empresarios realizarán el ‘Primer festival gastronómico’, a partir de este domingo hasta el viernes de la próxima semana. Ayer fue el lanzamiento, encabezado por el se-
ZONAS HOTELERAS Esta iniciativa se replicará en todos los corredores gastronómicos, las zonas hoteleras y en ocho sectores populares de la urbe, con la finalidad de contribuir al
Ordenan informe del Parque del Acueducto PP
Cali
El Juzgado Octavo Oral Administrativo le ordenó a la Alcaldía de Cali y al Dagma, un informe escrito y acompañado de fotos de las obras en el parque del Acueducto. El documento debe señalar el cumplimiento de
cretario de Turismo de Cali, Carlos Alberto Martínez, en la plaza de mercado de Alameda. “En la reactivación económica de Cali y del departamento, la gastronomía juega un papel muy importante”, indicó el secretario. Alexánder Vallejo, presidente de la Asociación Gastronómica de la Vía a Cristo Rey, dijo que el sector necesita este apoyo.
Para tener en cuenta La sentencia del Parque parte de acción de derecho colectivo de Fundación Vecinos de San Antonio (Funvesan).
fortalecimiento financiero de quienes ha soportado la pandemia, manteniendo sus puestos de trabajo y permitiendo el sostenimiento de sus familias y de quienes de ellos dependen.
cada ítems ordenado en 2018 por el Tribunal Contenciosos Administrativo en ese espacio de proporcionales a los casi 30.000 metros cuadrados. MIentras tanto, el concejal Milton Castrillón cuestionó que el Dagma en acta de compensación arbórea autorizó la tala de 176 individuos y como propuesta de retribución recibió una camioneta, un tomógrafo, un escáner de raíces y martillos de goma.
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ACTUALIDAD
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Un miembro de Ejército mata a mujer en Cauca PRESIDENTE DUQUE PIDIÓ CASTIGO A RESPONSABLE. REDACCIÓN Cali y Popayán
En la mente de Francisco Larrañaga solo hay confusión. Sigue aturdido no solo por los disparos que escuchó ayer cuando detuvo su vehículo para luego ver aterrado e impotente a su lado y sin vida a su pareja, Juliana Giraldo Díaz. Ella era una mujer que tres años antes había decidido formar con él un hogar, viviendo de la venta de pollos y pescado desde que ambos llegaron a Miranda. Este es un municipio en el norte del Cauca y allí, en el sector Guatemala, la vida de Juliana se escapó en cuestión de segundos, cuando uniformados del
“ME MATARON A JULIANA, ESE ‘MAN’ LE PEGÓ UN TIRO EN LA CABEZA”.
Esposo de Juliana G. Video de celular
Ejército les salieron al paso y un soldado disparó. Confundido por la escena sin entender lo sucedido, la pareja de Juliana grabó un video, pidiendo auxilio. “Por favor, ayúdenme a hacer viral este video, el Ejército me acaba de matar a mi mujer, ayúdenme a difundirlo”, dice el desesperado cónyuge al lado del automóvil de color blanco
que él conducía y en cuyo asiento delantero quedó el cuerpo de Juliana, quien tenía 38 años. El disparo fatal que le quitó la vida de inmediato impacto en la cabeza de quien soñaba con abrir un salón de belleza. Juliana, según su pareja, era estilista y estaban ahorrando dinero para lograr ese sueño de un negocio. Por ahora dependían de la venta de pollos, allí en Miranda. En otra grabación se escuchan los desgarradores gritos del hombre que dice: ‘Me mataron a Juliana, ese ‘man’ le pegó un tiro en la cabeza”, señalando a unos soldados”. La Organización Regional Indígena del Valle del Cauca (Orivac), y Andrés David Romero, defensor
El soldado de un batallón del Cauca es acusado de haber dado muerte a una mujer. JUAN PABLO RUEDA / ADN de género, hicieron el llamado a la justicia de que no haya impunidad. Un testigo dijo que “los soldados salieron del monte hacia la vía”. Según el Comando Específico del Cauca del Ejército, cuando soldados del Batallón de Alta Montaña Número 8, José María Vezga, “adelantaban labores de control militar de área, una mujer resultó muerta, a causa de un disparo por
Bogotá, 24/ EFE
El ministro de Defensa, Carlos Holmes Trujillo, decidió ayer mantener viva la polémica con la Corte Suprema de Justicia, que el martes le ordenó en un fallo pedir perdón público por desmanes de la Fuerza Pública. Holmes dijo ayer que el pasado 11 de septiembre pidió perdón por “cualquier violación a la ley” que hayan cometido miembros de la Policía, en alusión a la orden al respecto que le dio la Corte. “El 11 de septiembre de 2020, el Ministro de Defensa, en un acto espontáneo, sincero, transparente y respetuoso,
ampliamente difundido, señaló que ‘la Policía Nacional pide perdón por cualquier violación a la ley o desconocimiento de los reglamentos en que haya incurrido cualquiera de los miembros de la institución’ ”, dijo Trujillo en una declaración a la prensa. El ministro agregó que “esa espontánea expresión de perdón se refiere a cualquier violación a la ley, en cualquier tiempo, en que haya incurrido cualquiera de los miembros de la institución, con lo cual se garantiza el respeto al debido proceso que asiste a cada uno de los miembros de la Fuerza Pública”.
Repudio de Mindefensa El ministro de Defensa, Carlos Holmes Trujillo, expresó "profundo rechazo y dolor frente a lo ocurrido".
6.555 nuevos casos de covid en el país
Holmes mantiene vivo el debate con la Corte PP
parte de un integrante de la Fuerza”. El presidente Iván Duque condenó el hecho y ordenó al ministro de Defensa, Carlos Holmes Trujillo, y al Ejército, disponer lo necesario para la investigación con celeridad. Agregó en Twitter: “El responsable debe recibir castigo ejemplar. Solidaridad con familiares de Juliana Giraldo, a quienes brindaremos acompañamiento”.
PP
Holmes Trujillo, dijo que el 11 de septiembre pidió perdón por cualquier violación a la ley de miembros de la Policía. EFE
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La Corte le dio un plazo de 48 horas al Ministro de Defensa para pedir perdón. El funcionario hizo la declaración faltando menos de una hora para expirar ese plazo.
La declaración a la que se refiere Trujillo ocurrió tras violentas protestas contra la brutalidad policial del 9 y 10 de septiembre en las que murieron 13 personas en Bogotá y Soacha, localidad aledaña, decesos de los que se acusa a miembros de esa institución.
Redacción
El Ministerio de Salud entregó ayer un nuevo reporte sobre la situación del coronavirus en Colombia. El informe confirma 6.555 nuevos contagios después de procesar 35.514 pruebas (22.158 PCR y 13.356 de antígenos). Con esta cifra, el país llega a un total de 790.823 casos. Asimismo, la autoridad sanitaria confirmó 178 muertes. De esta cifra, 164 pertenecen a días anteriores. El total de los fallecimientos por covid-19 aumenta, entonces, a 24.92 En cuanto a los pacien-
tes recuperados, 674.961 colombianos han logrado superar al coronavirus, según MinSalud. Por otro lado, los casos activos confirmados siguen bajando: ayer se confirmaron 89.282. Como ha sido constante, Bogotá lidera la lista con más contagios registrados en las ultimas horas. La capital se ubica en el primer lugar de la lista con 1.328 casos nuevos; en segundo lugar está Antioquia con 1.022; luego aparece el Valle con 624; Cundinamarca con 505 y en el quinto puesto aparece Huila con 369 contagios nuevos.
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Restringirán visas a la prensa extranjera MEDIDA TAMBIÉN SE APLICARÁ A ESTUDIANTES DE INTERCAMBIO. WASHINGTON EFE
El Gobierno de Estados Unidos anunció ayer una norma con la que prevé restringir la duración de los visados que se otorgan a estudiantes, extranjeros que permanecen en el país bajo la modalidad de intercambio y a los corresponsales de prensa internacional. La medida, que saldrá publicada hoy en el Registro Federal y se someterá a un período de recepción de comentarios durante los 30 días siguientes, afecta a los visados F
Donald Trump fue abucheado ayer en el sepelio de la juez Ruth Bader Ginsburg. Trump es contrario a la inmigración. EFE
para estudios académicos; J o denominadas de intercambio (que abarca profesores o académicos, estudiantes, aprendices, maestros, niñeras y consejeros de campamentos); e I, destinados a la prensa extranjera. Sin embargo, no entrará en vigor sino hasta después de que el Gobierno reciba las opiniones y redacte el texto definitivo, un proceso que expertos estiman puede demorar un par de meses. El anuncio lo hizo el Departamento de Seguridad Nacional (DHS, en inglés).
ACTUALIDAD
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Iglesia fija reparación a víctimas de abusos PP
Alemania / AFP
Los obispos católicos alemanes acordaron ayer otorgar indemnizaciones de hasta 58.000 dólares (unos 222 millones de pesos) a los menores que fueron víctimas de abusos sexuales por parte de miembros del clero, monto considerado “simbólico” por las asociaciones de víctimas que desean que haya un debate en el Parlamento alemán o Bundestag. Los obispos católicos, reunidos durante la conferencia episcopal de otoño, en Fulda, dieron luz verde a una propuesta realizada en marzo orientada “hacia arriba de la gama de pagos en casos de daños y perjuicios”, declaró su presidente, Georg Bõtzing.
La cantidad para cada víctima será fijada por una comisión independiente. Las demandas podrán enviarse a partir de enero de 2021, inclusive por parte de quienes ya han recibido una compensación financiera antes. Hasta ahora, ninguna ha superado los 5.800 dólares (21 millones de pesos). “Se trata de un proceso dirigido a las víctimas (...) un gran paso adelante”, afirmó Bõtzing. Las asociaciones de defensa de las víctimas de pederastia en la iglesia católica, denunciaron una indemnización “simbólica”, que “no las ayuda”, y anunciaron una petición para llevar el debate al Bundestag (parlamento).
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ESPECIAL
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Los lácteos, esos alimentos que son ‘buena leche’ ESTE LÍQUIDO NO DEBE RETIRARSE ARBITRARIAMENTE EN LA NUTRICIÓN. REDACCIÓN Comercial
La leche es un alimento que debería ser irreemplazable para los niños y jóvenes (excepto en muy contadas y especiales condiciones médicas). Pero es más grave para la salud de los menores y adolescentes que sus padres decidan, sin indicaciones previas de profesionales, cambiarla por “leches vegetales” o descremadas creyendo que son suficientes para mantener el nivel de nutrientes que sus hijos requieren durante el crecimiento. Betty González, nutricionista de Amway, señala: “La leche bovina es un líquido biológico con un importante valor nutricional gracias a que contiene gran cantidad de micronutrientes considerados compuestos bioactivos,
Los padres deben procurar que sus hijos consuman leche diariamente dentro de su alimentación. ISTOCK
Este alimento aporta importantes valores nutricionales. ISTOCK como vitaminas, minerales e inmunoglobulinas”. Además, incluye calcio, vitamina D (especialmente en forma fortificada), vitamina B12, vitamina A, riboflavina, potasio y fósforo. Por su parte, Laura Bonilla, nutricionista de Los Cobos Medical Center, desta-
ca que “este alimento es necesario para el crecimiento y fortalecimiento de dientes, huesos, músculos, y en procesos funcionales y metabólicos, asegurando tanto el aporte necesario de micronutrientes, es decir, vitaminas y minerales, como de
proteínas, grasas y carbohidratos”. Pero aclara: “Los lácteos deben formar parte de una dieta balanceada siempre y cuando vayan acompañados de otros alimentos, como frutas, verduras, carnes y proteínas, y que no sea la única fuente de nutrientes. Por sí sola, la leche no puede ser la base de la alimentación de un niño o joven, aunque sí debe incluirse en ella y consumirse de buena manera”. Los padres deberían, entonces, motivar a sus hijos a que consuman leche a diario, pues contribuye a un adecuado desarrollo.
UN APORTE NECESARIO O La leche bovina es rica
en calcio, vitamina D, vitamina B12, vitamina A, riboflavina, potasio y fósforo.
O Este alimento es
necesario para el fortalecimiento y crecimiento de huesos, dientes y músculos.
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ESPECIAL
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Las tendencias para amoblar espacio íntimo EL DORMITORIO, UN LUGAR QUE REFLEJA LA PERSONALIDAD. REDACCIÓN Comercial
Elegir el mobiliario para un espacio tan íntimo como la habitación requiere más que buen gusto, para estar a la vanguardia, sin perder el toque personal, hay que saber seguir las tendencias que mejor describen el propio lenguaje de la personalidad. Es por esto que a la hora de renovar los muebles que dan vida al dormitorio sea fundamental reconocer lo que estos comunican y la manera en que permiten habitar ese espacio, es decir, su funcionalidad. La arquitecta Merce Ro-
bledo, directora comercial de la marca española Becara en Medellín y jefe de taller de AD, Amoblamiento y Diseño, cuenta cómo un año diferente como el 2020 ha despertado la idea de atreverse, de manera particular en lo que confiere a los espacios del hogar, como el dormitorio, de allí que se permita la mezcla de estilos, materiales, formas, texturas y colores. Así pues, la tendencia es amplia, con mucha madera, bien sean estas muy claras o muy oscuras, las plantas en todas sus manifestaciones, los acentos de color o por lo contrario, monocromías grises o tonos cremas para textiles y paredes, al igual que el concreto, así como los recubrimientos de paredes con texturas, diseños geométricos y hasta diseños florales, rompiendo la
Algunos consejos Es fundamental definir el presupuesto, y si este es restringido, desarrollarlo en varias etapas. Nunca comprar dejándose llevar por el impulso, es clave pensar en los espacios y necesidades.
Las habitaciones blancas dejaron de ser exclusivas de climas cálidos. ISTOCK
Lámparas colgantes han venido ganando protagonismo. ISTOCK
regla de todo lo coordinado e inyectando nuevas energías positivas. "Desde Becara, la propuesta ha sido un mix de estilos, contemporáneo, clásico, industrial, boho chic, la mezcla de fibras naturales, tapetes cien por ciento naturales, cueros con excelente selección y una marcada importancia por la denomina-
ción de origen", cuenta Robledo. Es clave saber hacer mezclas, buscando que ese espacio tenga la personalidad y refleje los gustos de quien lo habita. Si bien las tendencias son importantes, la recomendación es no seguirlas al pie de la letra, sino identificar aquello que es acorde con el gusto personal
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ESPECIAL
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LOS FAVORITOS El gris predomina en los comedores para una persona que quiera tener un espacio claro y luminoso. Por otro lado, el rosado y el verde están en furor. Si vive en tierra caliente,
lo recomendado es no utilizar tonos oscuros porque sube la temperatura del hogar. En estos casos se puede utilizar un tono blanco, beige, azul claro o verde menta.
Lo ‘in’ en comedores ELEGANTES O CLÁSICOS, HAY OPCIONES PARA TODOS. ¿Piensa en remodelar su casa u obsequiar un buen comedor, pero no sabe cuál escoger? En ese caso, es importante que sepa que los diseños, tamaños y colores han ido cambiando a través de los años. Los estilos de los muebles y los comedores son parecidos a las tendencias de la moda: se transforman de acuerdo con la época y la necesidad de los clientes. "El comedor debe ser un elemento muy versátil. Hoy por hoy, los comedores ya no se usan simplemente para comer; sirven para hacer tareas, como oficina de trabajo, escritorio o mesa de juegos. Debe ser ergonómico y con un buen rendimiento", señala Alexander Díaz, gerente general de Contract Soluciones by Econstrucciones, quien, además, agrega que las alturas tanto de las sillas como del comedor se han reducido para acoplarse a la utilidad de un escritorio. Para Omar Plazas, fundador de Omar Interior Designer, la tendencia que sigue perdurando en el tiem-
El mobiliario en madera sigue siendo una tendencia que brinda mayor calidez y versatilidad. ISTOCK po es la modernidad, pues en cuestiones de diseños se están utilizando líneas simples y patas delgadas. La madera es prioridad y las mesas siguen siendo rectangulares con contrastes y combinaciones. "Cuando se habla de línea simple, significa que la tapa debe ser lisa, ya sea en madera, vidrio o corian. La modernidad nos sugiere que sea una superficie completamente lim-
pia. No se están haciendo decorados, porque hay que recordar que, en la mayoría de los casos, lo que le agrega ostentosidad al comedor es un buen centro de mesa", asegura Plazas. Asimismo, Andrea Bornacelli, gerente de la marca Kare Design, manifiesta que lo moderno se trasladó a lo minimalista. "Se utiliza el vidrio y estructuras muy delicadas en hierro
negro. Los colores que predominan son el gris, el blanco y el negro, y los materiales en los que se encuentran son madera, mármol y piedra". Otra alternativa es el comedor de extensión, pensado para las familias que tienen un espacio reducido, pero que utilizan su casa o apartamento para reunirse con amigos y familiares en fechas importantes.
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ESPECIAL
Trabajar en casa debe hacerse correctamente SON IDEALES LOS ESPACIOS CON VENTILACIÓN E INDEPENDIENTES. REDACCIÓN Comercial
Ejercicio, ocio, sueño, alimentación y ahora trabajo, todo conviviendo bajo el mismo techo a causa de la pandemia. No es una tarea sencilla adaptar los espacios de tal manera que todos puedan fluir sin problema, pero si se siguen las reglas adecuadas, se puede ganar un lugar tranquilo y cómodo, idóneo para que el teletrabajo se vuelva una opción válida, incluso cuando pase esta situación. Definir el mejor espacio para trabajar y contar con mobiliario ergonómico son las dos claves principales al momento de ubicar la oficina en casa. El secreto está en tener un lugar iluminado, bien sea por luz natural, o con ayuda de lámparas con luces adecuadas para trabajar, en una zona con baja interferencia de ruidos, con un escritorio cómodo y una silla ergonómica. Todo esto ayuda a aumentar la concentración y la productividad durante la jornada. "Hay implementos para apoyar la ergonomía como apoya pies, cojines para la espalda o estructuras para laptops, entre otros, con el fin de lograr la mejor posición a la hora de trabajar. Esto permitirá disminuir la fatiga y cansancio después de muchas horas de trabajo en una misma posición", señalan expertos de Sodimac y Corona. La experta Carolina Saavedra, diseñadora de Casa Diseño Interior, recomienda que lo primero que hay que tener es un espacio limpio y despejado para instalar el área de trabajo. "Algunas veces tenemos rincones valiosos que no los apreciamos porque están llenos de cosas y cuando decidimos orga-
nizar, encontramos que era un lugar desaprovechado que puede ser el punto ideal para la oficina", recalca. Ahora, cuando se trata de escoger el mobiliario, es importante adquirir una mesa amplia, que tenga mínimo 70 centímetros de largo, 40 centímetros de profundidad y 60 centímetros de alto, donde las piernas queden libres y cómodas, ya que optar por algo más pequeño puede resultar perjudicial para la salud. Hay que tener en cuenta que no solo se debe pensar en el espacio del computador sino en el de todos los implementos necesarios para trabajar, tales
como la silla, que es un elemento muy importante porque debe ser ergonómica y adaptable a la forma del cuerpo, para adoptar la postura adecuada. "Si aún no se tiene la silla ideal es necesario tratar de ajustarla con una almohada en la espalda e incluso poner elementos como balones, pequeñas mesitas o almohadas para recargar los pies y tener mejor posición", explica.
UNA CASA NIVELADA
Contar con sillas ergonómicas no solo hará que las jornadas laborales sean más llevaderas, también beneficiarán la salud. ISTOCK
Tenga en cuenta Es importante ubicar el lugar de trabajo debajo de una bombilla e intentar estar cerca de una ventana.
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Es recomendable ubicar algunas plantas cerca al espacio de trabajo para generar una sensación de cambio.
Los expertos recomiendan no optar por colores fuertes. Por el contrario, prefieren los tonos tranquilos como el azul marino y el verde oliva, que, si van combinados con el blanco, aportan amplitud, serenidad y concentración. Para que el trabajo en casa funcione es necesario que todo el hogar esté en sintonía y armonía. Por esta razón es fundamental que se mantenga un orden integral.
VIDA
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Un sentimiento con muchas expresiones EL AMOR: DEFINE A LOS SERES HUMANOS Y LOS AYUDA A MEJORAR. REDACCIÓN Bogotá
Amor propio, amor por los demás, amor por la vida, amor que permanece, amor tóxico... son muchas las categorías para este sentimiento universal. En época de amor y amistad, bien vale la pena mirar lo que algunas páginas nos brindan del amor moderno. Transformador Para María José Flaqué, autora de Regreso al hogar, el amor propio parte de una filosofía de vivir en sintonía y en armonía con una realidad cambiante que exige desarrollar la capacidad de adaptación serena. La misma Flaqué lo vivió en carne propia y en su recorrido descubrió el “poder de la ascensión”, una tendencia que líderes espirituales están integrando en sus procesos de evolución “para llegar al bienestar, desarrollar diferentes áreas de tu vida, aumentar tus niveles de protección y encontrar tu propósito divino”. Amor propio Para Robin Norwood, la forma de amar nos define, pero no puede ser un camino al sufrimiento, por ello en ‘Las mujeres que aman demasiado’, muestra su experiencia como terapeuta de cientos de mujeres para dar recomendaciones a auqellas “adictas a los hombres equivocados”. “Cuando la mayoría de nuestras conversaciones con amigas íntimas son acerca de él, de sus problemas, ideas, acciones y sentimientos, cuando casi todas nuestras frases comienzan con ‘él...’, es que estamos amando demasiado. Cuando disculpamos su mal humor, su
Regreso al hogar María J. Flaqué Grijalbo
Mujeres que aman demasiado Robin Norwood Vergara
Legado de amor Elsa L. Arango Grijalbo
Autoconocimiento es el primer paso para el amor propio y poder proyectarlo y vivirlo con otros. ISTOCK indiferencia y sus desaires e intentamos justificarlo o incluso convertirnos en su terapeuta, es que estamos amando demasiado”, considera la autora de este ‘best seller’ de tres décadas. Legado de amor ¿Usted ha pensado en qué mensajes dejar en sus seres queridos tras la muerte? Elsa Lucía Arango acompaña a través de un viaje de descubrimien-
LIBRARSE DEL AMOR TÓXICO Y CONSTRUIR LA RELACIÓN SANA ES EL CAMINO PARA ENCONTRAR LA FELICIDAD Robin Norwood Terapeuta y autora
to, desde una revisión de vida, que permitirá sanar interiormente y, además, dejar por escrito deseos, reflexiones y mensajes de amor, de perdón, de gratitud. A partir de su propio conocimiento íntimo, entregar en vida todo lo que considera puede ser su legado para quienes han despertado lo mejor de usted. Atrévase a reconocerlo y comunicarlo.
INVITADO
Vandalismo en el fútbol Joshua Calvo
@joshua_cj8
El deporte rey ha regresado a nuestro país, y con ello, las bochornosas noticias sobre amenazas de los hinchas hacia los jugadores. Para poner este escándalo en contexto, Andrés Ramiro Escobar -conocido como 'Manga'- tenía todo acordado para jugar esta temporada con el América de Cali, pero debido a varias amenazas de muerte a él y a su familia, decidió frenar negociaciones y rechazar la oferta que le había hecho el club. El jugador firmaría un contrato especial con el conjunto rojo, debido a algunos problemas de indisciplina que lo han acompañado en los últimos años de su carrera deportiva. Este tema y el hecho de que el jugador tiene un pasado en el Deportivo Cali, aparentemente no gustó mucho en la fanaticada escarlata. Varios hinchas hicieron sentir su inconformidad con la decisión, en sus redes sociales. Pero era difícil imaginar que la situación
llegaría a esos extremos. Comentarios como "El América no puede traer de refuerzo a un borracho. Además jugó en el Cali, esos solo llegan a robar", y "Ese negro solo va a traer problemas, después se lleva a los muchachos mas jóvenes y los daña", fueron algunos de los comentarios menos agresivos que se pudieron leer en las redes sociales. Que le haya pasado esto a 'Manga' es algo incomprensible e indefendible. Por más pasión que se sienta por un equipo y por más errores que Escobar haya cometido en el pasado, o por haber pertenecido al rival de patio no es válido que se amenace la integridad de nadie. Ahora, la ciudadanía espera un comunicado del América frente a esta situación, ya que es la empresa implicada en todo esto y lo mínimo que podrían hacer es pronunciarse al respecto y rechazar este acto de violencia. *Estudiante de la USC
La colección propone un estallido de color para faldas de vuelo y vestidos de inspiración años 60, con llamativos retazos. EFE
Dolce&Gabban sorprende PP
Roma, / EFE
En la semana de la moda femenina de Milán primavera- verano 2021, la casa Dolce&Gabbana presentó su colección en vivo y con una explosión de patchwork en todas sus prendas, inspirados en los azulejos y ce-
rámicas de Sicilia. En casi todas las propuestas de esta pareja de diseñadores se mezclaron los retazos de telas de diferentes estampados, flores, geométricos, rayas, mientras que la pasarela estaba inspirada por los famosos azulejos de la cerámica.
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ESPECIAL
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El pollo es un plato perfecto para todos VERSATILIDAD ES EL APELLIDO DE ESTA TRADICIONAL AVE. REDACCIÓN Comercial
Desde tiempos inmemoriales fechados en el periodo Neolítico, esa pequeña per sustanciosa ave de corral, o como muchos le dicen, de corto vuelo, acompaña los pasos del ser humano sobre la tierra. O sea, hace unos 4.500 años las gallinitas ya cacareaban en los corrales de miles de tribus que dejaron de ser nómadas y cazadores para convertirse en apacibles recolectores y agricultores. Eso sucedía en lo que hoy se conoce como India y luego voló hacia Persia y Europa, donde hizo parte de la cocina gourmet del glorioso Imperio Romano. También pasó por la Edad Media, donde fue cocido y asado con idéntico placer con el que despachaban a los herejes de la inquisición y gracias al color blanquito de su carne, era reservado exclusivamente para los banquetes de los níveos patrones feudales porque era considerada ‘carne de señores’. Luego, pollitos y gallinas fueron embarcados por millones en las carabelas y buques ibéricos que llegaron cargados de aves y se devolvieron abarrotados de oro, dejándonos financieramente quebrados pero con una fuente de riqueza gastronómica inagotable y suculenta de por vida. De esa forma el pollo empezó a convertirse en el alimento criollo más celebrado y apreciado por las familias de alta alcurnia y abolengo, que solo lo servían cuando se les casaba la hija más querida, bautizaban a los chinos, le nacía un vástago a la familia o celebraban
El consumo de pollo se empezó a popularizar gracias a la industrialización de la producción. ISTOCK una fiesta religiosa. Incluso, hace relativamente poco, antes de la apertura económica, el plan más sabroso y lujoso en Colombia era salir con la familia a comer pollo asado, pero luego su consumo se empezó a popularizar gracias a la industrialización de la producción, para convertirse en lo que es hoy en día, el plato económico más rico de la cocina nacional.
Pollo con miel mostaza
Ingredientes: - 500 gr de pollo - 1 huevo - 200 gr de harina de trigo - 2 dientes de ajo - 1 cebolla - Aceite de oliva al gusto - 1 cdta de pimienta negra molida - 200 gr de semillas de ajonjolí - 5 cdtas de miel de abejas
Datos clave La tabla nutricional del pollo confirma que cada 150 gr aportan 176 kcal, 32,7 gr de proteína, 5 gr de grasa y 91 mg de sodio. La carne del pollo integra a la dieta diaria nutrientes de alta calidad y gracias a que su contenido en grasa es bajo.
- 2 cdas de mostaza - 2 cdas de salsa de soya - Zumo de 2 limones - Sal
Preparación
Pele la cebolla y los dientes de ajo y colóquelos en una licuadora, luego añada el zumo de limón y la pimienta negra molida, procesando todo y dejándolo marinar en un recipiente durante
unos 30 minutos para después retirarle el jugo y reservarlo aparte. Si el pollo es pechuga, córtelo en julianas o si son muslos o contramuslos, retíreles la piel y agréguelos enteros. En un bowl integre el huevo, la harina, la sal y el jugo del marinado y pase cada presa o juliana de pollo por la preparación hasta que queden bien cubiertas para luego freírlas en un sartén con el aceite precalentado. Cuando estén a punto, póngalas a escurrir sobre servilletas para retirar el exceso de grasas y en otra sartén prepare una mezcla con las semillas de ajonjolí, la miel, la mostaza y la salsa de soya, adicionando un poco de aceite de oliva. Por último, sofría a fuego medio las piezas de pollo hasta que se rebosen y sírvalas calientes y acompañadas de una ensalada de lechuga y aguacate.
DEPORTES
VIERNES 25 DE SEPTIEMBRE DE 2020
Martínez abre el programa del Mundial para Colombia EL CORREDOR PARTICIPARÁ HOY EN LA PRUEBA DE CONTRARRELOJ INDIVIDUAL.
EMOCIONES EN EL OPEN DE CALI Ayer, en el Circuito Profesional Colsanitas Open Cali, el tenista Alejandro González venció a Nicolás Rico 6-3, 6-0, y Francisco Franco superó a Tomás Gómez (3-6, 6-1, 17-15).
VUELVE VOLEIBOL PLAYA EN CALI
REDACCIÓN Bogotá
Hoy, con Daniel Martínez en la prueba contrarreloj, se iniciará para Colombia el Mundial de Ciclismo que se lleva a cabo en Imola, Italia. El corredor nacido en Soacha, campeón en el Dauphiné y vencedor en una etapa del Tour de Francia, está listo para defender los colores del país y brillar frente a los hombres más rápidos del circuito. “Siempre que me pongo el uniforme de Colombia es muy especial, dar lo mejor de mí, exponerlo ante el mundo. Mañana (hoy) voy a dar lo mejor de mí como siempre y vamos a ver qué sale”, aseguró Martínez, campeón nacional de la ‘crono’. Entre los 57 corredores estará igualmente el australiano Rohan Dennis, actual dueño de la camiseta arco íris. Mañana el turno será para las mujeres, y allí el país tendrá a Paula Patiño, Ca-
En Breve
Deportistas del Valle de voleibol playa retomaron sus entrenos en la Unidad Deportivo Jaime Aparicio, tras una revisión técnica por parte de la Secretaría del Deporte e Indervalle
VALLECAUCANOS EN EL TORNEO DE LA B
Los integrantes de la selección Colombia están listos para buscar las medallas en el Campeonato Mundial de Ciclismo en Ruta. FEDECICLISMO
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minutos y 20 segundos empleó ayer la holandesa Anna Van der Breggen, quien por fin pudo subor a lo más alto del podio después de cuatro segundos lugares.
rolina Upegui y Daniela Atehortúa, quienes buscarán llegar primeras a la meta tras recorrer 143 kilómetros. El domingo, entre tanto, será la actividad para los hombres, con 258 kilómetros, en la cual la camiseta azul clara la vestirá, además de Martínez, Rigoberto Urán, Sergio Higuita, Miguel Ángel López, Harold Tejada, Esteban Chaves, Cristian Muñoz y Sergio Luis Henao.
Bayern, con la corona europea Daniel Martínez y Miguel López, cartas de Colombia. FEDECICLISMO
Equipos caleños buscarán sumar y escalar en la fecha 10 de la Liga PP
Hasta el momento, América de Cali es octavo, con 15 puntos, mientras que el Deportivo Cali llega a la novena casilla, con 15. ADN
Redacción Cali
Este fin de semana, los equipos de la ciudad buscarán levantar y escalar en la fecha 10 de la Liga BetPlay. El primero en entrar en escena es el América de Cali, que visitará al Deportes Tolima, mañana, a las
En el Torneo BetPlay, Boca Juniors Cali recibirá al Cartagena, mañana, a las 3 p. m. A la misma hora, Cortuluá visitará a Barranquilla, y Atlético se medirá ante tigres, el domingo 2 p.m.
8:10 de la noche. El cuadro rojo se enfrentará a un equipo que debió aplazar compromiso con Atlético Nacional para el 30 de este mes, debido a un inconveniente con la toma de pruebas de covid-19. Además, los rojos llegan con la deuda futbolís-
tica dejada ante Bucaramanga y Universidad Católica, por Copa libertadores. Por su parte, el Deportivo Cali buscará borrar la imagen que le de dejó el 3-3 ante Cúcuta y tratará de sumar ante el complicado Alianza Petrolera, el domingo, a las 4 p. m.
PP
Budapest (AFP)
El Bayern de Múnich ganó la Supercopa de Europa al ganar 2-1 en la prórroga a un correoso Sevilla ayer, en el estadio Puskas Arenas de Budapest, en el primer partido europeo con público prácticamente desde marzo. El argentino Lucas Ocampos abrió el marcador de penal (13), pero Leon Goretzka igualó de tiro a bocajarro (34) y ya en la prórroga, Javi Martínez puso el 2-1 definitivo de cabeza (103).
CULTURA
VIERNES 25 DE SEPTIEMBRE DE 2020
Muestras tradicionales del litoral, en la escena virtual ALTERNATIVAS Y PROPUESTAS DE INICIATIVAS TRADICIONALES DEL PACÍFICO. REDACCIÓN Cali
La versión 24 del Festival de Música del Pacífico Petronio Álvarez vive el reto de realizar su versión 24 en formato digital, en especial, uno de sus componentes: las muestras tradicionales afro. La directora del festival, Ana del Pilar Copete, explica que para dichas muestras se escogieron 173 expositores de 407 propuestas de sabedores que se inscribieron en las modalidades de bebidas autóctonas, cocina tradicional, artesanías y luthería. También se seleccionaron a nivel de diseño, peinados y cosméticos, y dulces, mecatos y refrescos. Para ello, se realizó un proceso que empezó el 31 de agosto y culminó el 11 de este mes. "A cada participante se le asignó un tiempo de 45 minutos con el equipo de jurados para su proceso de evaluación y este se basó en los criterios de selección establecidos en el reglamento del festival", indi-
Para tener en cuenta
ca la directora Copete. Las muestras del festival se pueden conocer desde la comodidad del hogar, a través de la plataforma web dispuesta por la Secretaría de Cultura de Cali (petronio.cali.gov.co) en la que también se pueden pedir los productos que deseen. De esta manera se puede apoyar a los talentos de las muestras tradicionales, que resultaron afectados por la crisis.
Los conciertos y otras actividades del festival se pueden ver por Facebook: @Calicultura y @PetronioAlvarezOficial En los meses de octubre y noviembre también habrá una programación expandida del Petronio Álvarez.
Este fin de semana también será el ‘plato fuerte’ del festival, a través de los conciertos virtuales en los que participan reconocidas agrupaciones invitadas. Mañana se presentarán: Mi Raza, Palmeras, Kinteto Pacífico y Canalón de Timbiquí. El domingo finalizará con Instituto Popular de Cultura, La Pacifican Power, Herencia de Timbiquí y el Grupo Bahía.
Se pueden pedir bebidas tradicionales del Pacífico colombiano.
AGENDA PARA HOY
El Festival Petronio Álvarez se caracteriza por tener una curaduría exigente en la selección de propuestas tradicionales afro. S. SALDARRIAGA / ADN
A disfrutar con ‘Mi mamá me mima’ PP
La puesta en escena plantea un homenaje a las madres. ARTESCÉNICAS
Redacción Cali
La compañía Artescénicas, conocida por su propuesta de 'show comedy' se ha ido adaptando a llevar sus creaciones a la escena digital. Es por eso que desarrolla una temporada virtual en tendrá en escena la obra 'Mi mamá me mima', una divertida propuesta
en formato de video, que bajo un lenguaje entre lo cómico y dramático se le rendirá un homenaje a las madres como personaje fundamental en la familia, la empresa y la sociedad. Los visitantes a esta obra podrán sentirse identificados con ella, debido a que aborda una variedad de situaciones que son familiares en la cultu-
LA BOLETERÍA ESTÁ DISPONIBLE A TRAVÉS DE LA LÍNEA WHATSAPP 300 360 7749.
Desde las 10 de la mañana se realizará la conferencia sobre ‘Música Panafricana: Diálogos cruzados desde el Pacífico colombiano’. Tendrá como invitados a Jamz Supernova (Reino Unido), Bubblegum Club (Suráfrica), Fabricio Mota (Brasil) y Heriberto Bonilla (Colombia). A las 6 de la tarde, en el espacio Sazón, se hará una muestra de cocina en vivo ‘Unidad en la diversidad’, que tendrá como invitada especial a la reconocida maestra Maura Caldas.
ra colombiana y con las cuales se podrán sentir conectados. La productora de la compañía, Lina María Andrade, precisa que esta temporada, denominada 'Viva la comedia virtual', que se hará entre septiembre y noviembre, tiene una programación de obras dirigidas al público infantil y adulto. ‘Mi mamá me mima’ se presentará el sábado, a las 7 de la noche, a través de la virtualidad.
VIERNES 25 de SEPTIEMBRE de 2020
CULTURA
A partir de hoy empezará a ‘volar’ el festival ‘Calibélula’ SE HARÁ TALLER CON INVITADA Y PROYECCIÓN DE FILME ANIMADO. REDACCIÓN Cali
Anida es una joven artista que habita en un enigmático y milenario circo flotante que navega por diferentes puertos. Sin embargo, se encuentra bajo un hechizo el
cual le impide ver su pasado. De esta manera se empieza contar la historia de 'Anida y el circo flotante', filme animado que se proyectará dentro del lanzamiento del Festival Internacional de Cine Infantil y Juvenil Calibélula, este domingo, a las 6 p. m., en la rotonda del Parque Artesanal Loma de la Cruz. La directora del festival, que llega a su cuarta edición, Patricia Elena Pa-
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Magia, al estilo de ‘Tesla’ Cali
Película ‘Anida y el circo flotante’, que se proyectará en el marco del Festival Calibélula. A. PARTICULAR. tiño, cuenta que este año el desafío fue "volar alto”. “Cuando se realizaba el festival de forma presencial llegábamos a más de 5.000 asistentes, ahora de manera simultánea podrán conectarse a nuestra programación por día, igual número de perso-
nas, gracias a la plataforma de streaming implementada exclusivamente para el Festival, gracias a la asesoría brindada por el Sena, a través de Tecnoparque", agrega Patiño. El lanzamiento de Calibélula empezará hoy, desde las 10 a. m., con el ta-
ller ‘Aprendo mientras juego’, que será dictado por la arquitecta Melissa Urdaneta, especialista internacional en tecnologías virtuales y animación 3D. Para participar en el taller de lanzamiento ingrese a: www.ficijcalibelula.com.
‘¿Estás preparado para viajar en el tiempo?’, es el interrogante que se plantea el espectáculo de magia ‘Tesla’, que se hará este domingo y será el ilusionista caleño Santiago Coronel. En esta ocasión, llegará a la pantalla virtual para presentar su cuarto montaje digital de este año, en el que 'superar los sobrenatural no es suficiente'. En este espectáculo se podrán apreciar actos de magia alrededor de una baraja de cartas, relacionadas con enigmáticos sobres. La boletería está disponible en el Whatsapp 300 360 7749.
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CULTURA
VIERNES 25 de SEPTIEMBRE de 2020
HORÓSCOPO LIBRA 24 de Sep. 23 de Oct. No descuides tanto tu dinero, recuerda que la generosidad forma parte de la evolución del ser, pero no debes despilfarrarlo.
LOS PASATIEMPOS ESCORPIÓN
SAGITARIO
24 de Octubre 22 de Noviembre
23 de Noviembre 21 de Diciembre
Debes permanecer al frente de tus objetivos para que estos te den el resultado que esperas. Con el aumento de tu sensibilidad, el despertar de las fuerzas internas se produce por tu gran amor, controla la ira.
Llenar de fe, regocijo y paz a los demás debe ser tu prioridad en estos días. Muchos cuentan contigo y es una oportunidad de retribuir el amor que has recibido. Procura mermar tu ritmo de trabajo.
CAPRICORNIO
ACUARIO
PISCIS
22 de Diciembre 20 de Enero
21 de Enero 19 de Febrero
20 de Febrero 20 de Marzo
Explosiones imprevistas de tu mal carácter pueden quedar fuera de control mostrando a alguien diferente del que eres en realidad, dale pronta solución a esto. Es tiempo de romper esquemas.
Te hacen nuevas ofertas de trabajo, pero no todo lo que brilla es oro. Estudia bien el caso y decide con tu intuición. En estos días te llega la calma, aumenta tus capacidades y adquieres mayor agilidad.
Sientes optimismo frente al futuro y mantienes tu seguridad, es posible que sigas avanzando a nivel espiritual y en prosperidad a todo nivel. Disfruta del camino, es la cosecha de lo que sembraste.
ARIES
TAURO
GÉMINIS
21 de Marzo 20 de Abril
21 de Abril 21 de Mayo
22 de Mayo 21 de Junio
Dale la debida importancia a quienes te brindar su amistad y apoyo, caminar en equipo te dota de mayor fortaleza para lo que te propongas efectuar durante esta época a pesar de las variadas dificultades.
Durante estos días de cambios variables tienes que entender que la vida no es solamente el trabajo, esta también conlleva recreación y descanso. Por eso, lo mejor que puedes hacer es meditar.
Hay cambios y renovaciones en el sector del trabajo, procura mantener lo que ahora es seguro para ti y no lances tu futuro al azar porque no es hora de arriesgar nada. Renovación interior.
CANCER
LEO
VIRGO
22 de Junio 23 de Julio
24 de Julio 23 de Agosto
24 de Agosto 23 de Sept
Como ya es hora de que inviertas en ti parte de lo que ganas esto te llena de alegría y te da bastante seguridad en lo que haces. Si tu entorno no es funcional, procura embellecer tu lugar laboral.
LA CARICATURA
Vibraciones positivas de los astros favorecen los nuevos objetivos en cualquier campo, siendo así, no te detengas ahora por ningún motivo en tus actividades laborales de hoy. Sal y pasea en familia.
En este momento quizá te has cansado de trabajar en lo espiritual. No te aflijas, recuerda que a través de tu amor propio y perdón recobras lo que has perdido y te renuevas totalmente. Tiempo de soltarte.
PARA VER Concierto de una leyenda ‘Myles Kennedy & The Conspirators - Living the dream’ es el imperdible concierto en el que Slash interpreta éxitos de sus primeros cuatro discos como solista. Hoy, a las 9:00 p.m. exclusivo por DIrectv Go. La vida de Brittany Murphy ‘Casos Infames’ presenta las drogas, enfermedades y escándalos de la superestrella de Hollywood Brittany Murphy fallecida a sus 32 años. Investigation Discovery, domingo, a las 9:00 p.m