ADN Bogotá, 12 de julio de 2021

DIARIO GRATUITO

Año 12

Número 3065 ISSN 2145-4108

ACTUALIDAD

POT distrital recibe luz verde de la CAR

PÁG. 2

Por ser sostenible obtuvo el aval. Proceso sigue con la participación ciudadana.

facebook.com/diarioadn

VIDA

@adn_colombia

Empieza la era del turismo espacial

PÁG. 8

Richard Branson pasó ayer a la historia por el primer vuelo tripulado con ese fin.

DEPORTES

Un sueño cumplido para Leonel Messi

PÁG. 13

Dólar (TRM) $3.850,46 Euro $4.546,22

PICO Y PLACA

Restricción a autos con placas pares.

Bogotá

Lunes 12 de Julio de 2021

Léelo y cuídate

Italia, ¡campione!

AFP

LOS ‘AZZURRI’ están en lo más alto de Europa. Italia abrazó el triunfo al vencer a Inglaterra (3-2 en penales), un trofeo que llena de alivio al país. PÁG. 14 ACTUALIDAD

Lo que significa el fallo de la JEP / PÁGINA 6

VIDA /PÁGINA 10

Ganar la batalla a la ansiedad es posible

CULTURA

Fonseca lanzó nuevo sencillo / PÁGINA 23

ACTUALIDAD EN REDES

#SondeoADNdeHoy

@adncolombia

Tras la participación de Colombia en la Copa América ¿Cómo calificaría la gestión de Reinaldo Rueda como DT? Espere los resultados mañana

EL CLIMA Hoy

18°

11°

19°

11°

Mayormente nublado Mañana

Mayormente nublado

AGÉNDESE Fin a temporada de lluvias El Instituto Distrital de Gestión de Riesgos y Cambio Climático (IDIGER) informó que luego de la primera temporada de lluvias, Bogotá se prepara para la disminución de precipitaciones hasta finales de septiembre. Taller de videojuegos La Cinemateca de Bogotá tendrá abiertas las inscripciones hasta el 14 de julio para participar del taller de videojuegos experimentales dirigido a mayores de 17 años. Apúntese en www.cinematecadebogota.gov.co “COPYRIGHTS © 2009 CASA EDITORIAL EL TIEMPO S.A.

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LUNES 12 DE JULIO DE 2021

CAR aprobó el POT en materia de ambiente EL PLAN DE DESARROLLO INCLUYE A LOS ANIMALES. REDACCIÓN Bogotá

El Plan de Ordenamiento Territorial (POT) presentado por la Administración de Claudia López está más cerca de hacerse realidad, pues se materializó la concertación de temas ambientales con la Corporación Autónoma Regional (CAR). “El POT del renacer de Bogotá honra y amplía la ruralidad, honra y amplía las áreas protegidas, fortalece y amplía la estructura ecológica principal”, aseguró la alcaldesa Claudia López. El plan también propone elevar los niveles de protección a diferentes componentes de la estructura ecológica principal, como por ejemplo los humedales, e igualmente incrementa su número de hectáreas y les da un mayor rango de protección; crea figuras concretas para poder proteger la zona de borde entre lo urbano y lo rural; y sobre todo, toma la decisión de sembrar el mayor bosque urbano de América, la Reserva Thomas van der Hammen. “Este es un POT verde, con ese inmenso pulmón que se le quiere dar al Distrito, y que sin lugar a dudas va acompañado y directamente proporcional a la sabana”, dijo, por su parte, Luis Fernando Sanabria, director de la CAR.

Propuesta animalista en el POT

De acuerdo con la concejal, Andrea Padilla, este documento es muy innovador porque incluye el ‘derecho de los animales a la ciudad’. “Lo que hicimos fue sentarnos con la Secretaría de Planeación y entregarle 20 propuestas para incluir a

Los puntos principales La consolidación de la Estructura Ecológica Regional y los programas de los ríos Bogotá y Guayuriba son claves.

La protección integral de la reserva Thomas van der Hammen es uno de los ejes más importantes de este POT.

¿Y AHORA QUÉ SIGUE? Esta propuesta se entregará al Consejo Territorial de Planeación Distrital (CTPD), que dispone de 30 días para su análisis siguiendo con el proceso de participación ciudadana y, posteriormente, se radicará el proyecto ante el Concejo Distrital en agosto, cuando se debatirá el POT en un plazo de 90 días; para que la capital tenga un nuevo Plan de Ordenamiento Territorial antes de fin de año. Esta última parte es la más difícil pues ahí se han unido los planes anteriores.

En la página www.planeacionbogota.gov.co está la ruta de participación ciudadana. CÉSAR MELGAREJO/ARCHIVO. los animales, por ejemplo frenar la frontera agropecuaria, también pedimos que se habilite suelo para albergues de gatos y perros en varias localidades”. Los derechos de los animales a la ciudad se conjugan con todos los lineamientos del POT para que sea transversal, pero principal-

mente se relaciona con el ambiental, por temas como los humedales y la frontera agropecuaria. Algunos de los puntos claves se relacionan con la consideración de su bienestar en las construcciones, entre otros temas. “Planteamos que la actividad de comercio de anima-

les tenga más restricciones. No la podemos prohibir, pero si se cambia la denominación de la actividad podemos ponerle ciertas restricciones, otra cosa práctica muy habitual son las peleas de gallos y lo incluimos para prohibir usos del suelo para actividades crueles”, señaló la concejal Padilla.

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ACTUALIDAD

LUNES 12 de JULIO de 2021

Oportunidades para los jóvenes más vulnerables CON EL PROGRAMA ‘PARCEROS POR BOGOTÁ’ PODRÁN RECIBIR APOYOS MONETARIOS. REDACCIÓN

PP

Bogotá

Más de 5.000 jóvenes, entre los 18 y 28 años que ni estudian, ni trabajan y que están en riesgo de caer en estructuras delincuenciales, podrán acceder al programa ‘Parceros por Bogotá’. Con la estrategia buscan eliminar la participación de los jóvenes en delitos y acciones que afecten la seguridad y la convivencia en 214 barrios, de ocho localidades de la ciudad. En este programa que hace parte de la estrategia RETO -Retorno a las Oportunidades-, se invertirán 22.000 millones de pesos en lo que resta del año, para que los beneficiarios reciban mensualmente $500.000 como apoyo monetario condicionado a su participación en las actividades pedagógicas y prácticas en sus barrios. Los barrios de las localidades de Suba, Usaquén, Bosa, Kennedy, Ciudad Bolívar, Usme, San Cristóbal y Rafael Uribe Uribe serán prioridad. “En ‘Parceros por Bogotá’ ustedes van a tener la oportunidad de hacer pasantías en todas estas actividades de cultura ciudadana, gestores de convivencia, espacios segu-

El Distrito vinculará a 5.164 jóvenes que ni estudian, ni trabajan al programa social de ‘Parceros Por Bogotá’. CORTESÍA ALCALDÍA DE BOGOTÁ. ros, de jardinería, de huertas urbanas, de siembra de árboles, de recuperación de parques, de cultura, de arte. Cosas para parchar ‘a lo bien’ son las que hay en nuestra ciudad”, expresó la alcaldesa mayor Claudia López. Los jóvenes que participen del programa se capacitarán en prevención de violencia, consumo de sustancias psicoactivas y salud mental, embarazo y paternidad temprana; a la vez e participarán en actividades del cuidado

ESTRATEGIA ‘RETO’ ‘RETO’ tiene como objetivo reducir el riesgo social y convertir en líderes del nuevo contrato social a los y las jóvenes en situación de alta vulnerabilidad y en riesgo de ser vinculados en dinámicas y estructuras delicuenciales, a través del desarrollo de procesos de inclusión social, económica, educativa.

de la ciudad, como guías locales, y en proyectos como ‘Nuestras zonas seguras’, ‘Diálogos seguros’ y demás actividades de embellecimiento y limpieza de sus barrios. “La idea es que en esos seis meses los jóvenes puedan construir un proyecto de vida en torno a su futuro, en educación, en el enganche laboral, en el emprendimiento, en las industrias creativas”, sostuvo Luis Ernesto Goméz, secretario de Gobierno, quien agregó

No hay disponibilidad de las vacunas Pfizer PP

Bogotá

Tras varias quejas por la falta de vacunas Pfizer para segundas dosis contra el covid-19, la Secretaría Distrital de Salud dijo que se debe a la falta de asignación de dosis.

Quejas por obras en la vía hacia La Calera

“Dado que el Ministerio de Salud y Protección Social no ha realizado entregas adicionales de Pfizer a la ciudad, actualmente no hay disponibilidad de esta vacuna en Bogotá”, informó en un comunicado. La entidad aseguró que

Se están aplicando vacunas Jannsen, de dosis única JUAN PABLO RUEDA.

que lamentablemente, muchos de estos muchachos “por no dejar de pertenecer al ‘combo’ o a la barriada, terminan involucrados en situaciones que siempre deberían ser evitables en nuestra sociedad”. Una vez terminen su proceso, podrán acceder a otras ofertas del Distrito para que puedan finalizar sus estudios técnicos, tecnológicos o profesionales y /o acceder a ofertas de empleo, emprendimiento y apoyos.

cuando la ciudad reciba dosis de Pfizer, realizará la respectiva comunicación a la ciudadanía para que complete sus esquemas de vacunación. Sin embargo, las que lleguen de este laboratorio serán destinada exclusivamente para la aplicación de segundas dosis y para niños de 12 a 16 años con comorbilidades y mujeres embarazadas con más de 12 semanas de gestación,

Redacción

Habitantes aledaños a la vía La Calera están preocupados por las intervenciones que adelanta el Instituto de Desarrollo Urbano (IDU). Manifiestan que algunos tramos no necesitaban arreglos y que el material, que era de concreto, está siendo cambiado por asfalto. “No entendemos por qué se va a cambiar de concreto a asfalto. Los argumentos dados por el IDU no nos satisfacen”, dice José Eduardo Silva, edil de la localidad de Chapinero. Tono Rodríguez, habitante del sector lleva más de 20 años transitando por esta zona, y manifiesta que la vía no presentaba mayor deterioro para que se hiciera la intervención que se realiza actualmente.

EL IDU RESPONDIÓ QUE ESTÁN CORRIENDO LOSAS FRACTURADAS Y FISURADAS.

quienes deben presentar concepto médico donde se avale el riesgo-beneficio de la aplicación de la vacuna. Es importante recordar que la ciudadanía puede comenzar sus esquemas de vacunación con los otros biológicos que están disponibles, que por el momento son de Sinovac para primeras y segundas dosis y de Janssen. Todas las vacunas salvan vidas.

LUNES 12 de JULIO de 2021

Ayudas a través de atención jurídica gratuita ABOGADOS OFRECEN SUS SERVICIOS A LOS DESFAVORECIDOS. REDACCIÓN Bogotá

En respuesta a la necesidad de acceso a servicios jurídicos la Fundación ProBono Colombia involucra a la comunidad legal colombiana en la prestación de servicios sin costo para atender a las poblaciones más vulnerables. En palabras de Ana María Arboleda, directora de Fundación ProBono

Colombia, “el primer elemento innovador del trabajo bajo modalidad pro bono es la posibilidad de acceder a una asesoría jurídica gratuita, a través de un sistema web de recepción de casos”. Este sistema también permite a los abogados hacer un registro de los avances del caso y de las horas invertidas; información que puede ser verificada por la fundación para hacerle seguimiento a la calidad de la gestión. En segundo lugar, este espacio ha buscado disminuir las barreras que impiden a las personas acceder a servicios de asesoría jurídica, como lo

ACTUALIDAD 5 Piden reparar a víctimas PP

La fundación ha atendido un total de 3.937 casos de necesidades jurídicas insatisfechas. ISTOCK es la territorialidad y las limitaciones económicas. El trabajo pro bono reúne a los abogados del sector privado y la población vulnerable. Así, las personas de escasos recursos económicos, que necesiten un abogado y quieran con-

tactar a la fundación ProBono Colombia pueden encontrar toda la información en la página web: https://probono.org.co/solicita-un-abogado/. Allí deben diligenciar un formulario y en cinco días hábiles uno de los abogados los llamará pa-

ra entender en qué consiste el caso y revisar si cumplen con el perfil de cliente pro bono. Por su parte, los abogados o empresas del área jurídica, que desean hacer parte de la fundación, también pueden encontrar la información allí.

Bogotá

La alcaldesa mayor de Bogotá, Claudia López, se refirió a las recomendaciones hechas por la Comisión Interamericana de Derechos Humanos (CIDH), luego de su visita al país en el marco del Paro Nacional. “Una de las recomendaciones que debe acoger el Estado Colombiano es la reparación a las víctimas. En lo que nos corresponda, haremos también que se cumpla, en nuestra ciudad, y que haya un proceso nacional de reparación a las víctimas de abuso policial”, explicó sobre las sugerencias.

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ACTUALIDAD

LUNES 12 de JULIO de 2021

‘Hubo organizaciones del crimen en falsos positivos’ EN SEGUNDA DECISIÓN, LA JEP IMPUTÓ A 10 MILITARES Y UN CIVIL POR 120 EJECUCIONES. REPORTES DE 6.402 CASOS DE PRESUNTAS EJECUCIONES ENTRE 2002 Y 2008.

REDACCIÓN Bogotá

Por primera vez, la Jurisdicción Especial para la Paz (JEP) señaló que los ‘falsos positivos’ fueron el resultado de “una política institucional que estableció el cuerpo del enemigo caído en combate como el indicador principal del éxito del esfuerzo militar”. Esto llevó a que algunos uniformados y unidades militares asesinaran, presuntamente, a 120 civiles inocentes para presentarlos como bajas ‘legítimas’ en combate. En esas unidades militares, informó el tribunal, se conformaron ‘organizaciones criminales’ para cometer ‘falsos positivos’. Así lo estableció la JEP, al imputar cargos a 10 militares y a un civil, tras un

Informe JEP

El drama de familiares de las víctimas por ‘falsos positivos’ sacudió al país. Acto, el año pasado. EFE

Embajada de EE. UU. abrió citas para visas PP

Bogotá

La Embajada de Estados Unidos en Colombia anunció que abrió nuevas citas para las visas de no inmigrante, es decir, las de turismo, para quienes quieren visitar su país. Pero, según la Embajada, el número de citas será limitado, acorde con las condiciones locales y los estándares de bioseguridad. En la Embajada recomendaron visitar el sitio web https://co.usembassy.gov/es/visas-es/ para estar al tanto de si hay nuevas citas o cancelaciones. La decisión se debe a un alto volumen de demanda, tras la suspensión de visas durante la pandemia. No obstante, como lo reiteraron en la Embajada, se debe tener

En próximos meses

Reportaron otros 528 decesos por covid-19 PP

Algunos usuarios han reportado citas para 2023 y las más cercanas, fijadas para dentro de un par de meses.

en cuenta que la disponibilidad de citas cambia constantemente por dichas condiciones de los contagios. Por ello se debe estar pendiente del correo electrónico. A su vez, en la Embajada señalaron que las tarifas de visa de no inmigrante han sido extendidas. De este modo, El Departamento de Estado amplió la validez de los pagos de visa de no inmigrante hasta el 30 de septiembre de este año.

análisis con diversas fuentes de derecho y organizaciones internacionales. La JEP estableció que las ejecuciones extrajudiciales fueron resultado de la presión a las tropas para presentar bajas “a como diera lugar”, con recursos de la institucionalidad. Según la JEP, hay suficiente evidencia para señalar que los 120 asesinatos –de hombres de entre 14 y 35 años– se cometieron bajo

Instalaciones de la Embajada de Estados Unidos, ubicadas en Bogotá. Allí piden estar atentos a la página web. ADN

un mismo patrón. Ahora, a los 10 militares, algunos de la Brigada 30, la Brigada Móvil 15 y del Batallón de Infantería Francisco de Paula Santander (Bisan), y a un civil les está corriendo el plazo de 30 días que tienen para aceptar o rechazar los cargos. En ese lapso también pueden reaccionar las víctimas y delegados de la Procuraduría. El pronunciamiento –la segunda gran decisión de la JEP, luego de la imputación a ocho exjefes de las Farc por secuestro– se dio al analizar el primero de seis subprocesos priorizados en el caso 003 sobre ‘falsos positivos’. La imputación analiza la región del Catatumbo y da cuenta de 120 ejecuciones de civiles, solo entre enero de 2007 y agosto de 2008, incluyendo a las víctimas de Soacha, donde jóvenes fueron engañados, llevados a Ocaña, asesinados y desaparecidos. La JEP expuso que el modus operandi se repitió en 2 modalidades: el asesinato de habitantes del área rural del Catatumbo para presentarlos como bajas, y la desaparición forzada y homicidio de jóvenes de otras ciudades.

Bogotá

El Ministerio de Salud informó que se completaron 19.423 casos nuevos de covid-19. Además, se reportaron 528 fallecimientos. Colombia llegó a 4’511.960 casos de coronavirus confirmados desde que empezó la pandemia, en marzo de 2020. Con los fallecidos reportados este domingo, la cifra total de decesos en el país asciende a 112.826. Además, se reportaron 26.360 pacientes recuperados. Así, ya son 4.254.558 los ciudadanos que, a la fecha, han superado el coronavirus en el país.

En total, son 131.798 los casos que se mantienen activos en Colombia. Ayer también se reportó la realización de 90.956 pruebas: 53.838 fueron PCR y 37.118 de antígeno. A su vez, en el Ministerio indicaron que se aplicaron en el país 343.046 dosis de vacunas contra covid-19 para arrojar un total de 21’467.827 dosis aplicadas. De esa cifra, 8’854.755 corresponden a esquemas completos de vacunación. Bogotá (4’136.000), Antioquia (3’188.489) y el Valle del Cauca (1’975.840) son las regiones con más aplicaciones de los biológicos.

LUNES 12 de JULIO de 2021

ACTUALIDAD 7 El FMI y su lucha ambiental

Estados Unidos mandó misión a Haití por crisis

AGENTES DIPLOMÁTICOS LLEGARON AL PAÍS DONDE AVANZAN LAS INVESTIGACIONES. PUERTO PRÍNCIPE EFE

Una delegación de Estados Unidos llegó a Puerto Príncipe ayer para, según medios locales, mantener reuniones con los tres políticos que se disputan el poder en el país tras el asesinato del presidente Jovenel Moise. Una fuente diplomática confirmó el viaje de la delegación estadounidense, pero no aclaró su agenda ni si tiene previsto reunirse con el primer ministro interino, Claude Joseph, ni con los dos hombres que le disputan el poder, el senador Joseph Lambert y el primer ministro designado, Ariel Henry. Según medios locales, está previsto que la delegación se encuentre por separado con Joseph, quien está en el poder desde el magnicidio, perpetrado el pasado miércoles, y con los otros dos

Las autoridades haitianas mantienen todo su pie de fuerza en las calles en busca de evitar caos. AFP hombres que también afirman que son los encargados legítimos para dirigir Haití. Uno de ellos es el jefe del Senado, Joseph Lambert, quien en un desafío a la autoridad de Claude

Joseph el pasado viernes fue designado presidente interino de Haití por parte de los ocho senadores que están en activo, en una Cámara Alta que no cuenta con quorum desde enero de 2020 debido

al aplazamiento de las elecciones de 2019. El Gobierno de Claude Joseph, quien ha recibido el respaldo expreso de Naciones Unidas y de Estados Unidos, no ha reaccionado al nombra-

La Habana (EFE)

Miles de cubanos marcharon ayer por las calles del pequeño poblado de San Antonio de los Baños, al suroeste de La Habana, en una inédita protesta contra el gobierno, según videos de aficionados colgados en internet. Gritando especialmente “Patria y Vida”, el título de una polémica canción, pero también “!Abajo la dictadura!” y “No tenemos miedo”. “!Ay, Dios mío!”, se escuchó decir a una mujer en momentos en que la marcha pasó frente a ella gri-

1959

fue el año en el que comenzó el régimen que actualmente se mantiene en Cuba. La revolución ha vivido varias fases y tras ser inspiración a nivel internacional, vive crisis desde los 90.

tando a viva voz “Queremos libertad” y profiriendo insultos al presidente Miguel Díaz-Canel. San Antonio de los Baños es un pequeño pueblo de la provincia de Ar-

Venecia (EFE)

La directora gerente del Fondo Monetario Internacional (FMI), Kristalina Georgieva, apostó en Venecia por la fijación de un precio mínimo global para las emisiones de carbono para proteger el medio ambiente y por la eliminación de los subsidios a los combustibles fósiles. “Por más desafiante que sea desde el punto de vista político, el mundo necesita deshacerse de todas las formas de subsidios a los combustibles fósiles”, dijo en un evento sobre el cambio climático que organizó Italia, -que ostenta la presidencia de turno del G20-, en Venecia. “La clave es poner un precio sólido al carbono, como hemos debatido en el G20. Esto dará una señal clara para reorientar la inversión privada y la innovación hacia tecnologías limpias y para incentivar”, añadió.

Hallan cuerpo de una colombiana en Miami

Sorpresiva protesta comenzó en Cuba PP

miento de Lambert como presidente interino. El tercer político que ha reclamado para sí el derecho de ejercer el poder después de la muerte de Moise es Ariel Henry. Henry fue designado primer ministro por Moise en un decreto firmado el pasado 5 de julio, día y medio antes de su asesinato, pero no llegó a ser investido. El Gobierno de Estados Unidos también ha anunciado que enviará a Haití a equipos de investigación del FBI y del Departamento de Seguridad Nacional para colaborar en las investigaciones del asesinato. Respecto a la presencia de exmilitares colombianos en Haití, señalados como responsables de ejecutar el asesinato del mandatario, aún no hay claridad de parte de las autoridades, que manejan varias hipótesis dentro de la investigación.

PP

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Los medios de comunicación internacionales dieron atención inmediata a las manifestaciones que surgieron en la isla. AFP temisa, vecina de La Habana, y tiene unos 50.000 habitantes. Desde que comenzó la pandemia del coronavirus en marzo de 2020, los cubanos están obligados

a hacer largas filas para abastecerse de alimentos, situación a la que se ha sumado una fuerte escasez de medicamentos, lo que ha generado un amplio malestar social.

Miami (EFE)

Los equipos de búsqueda de cuerpos que trabajan en el Champlain Towers, edificio colapsado en Surfside, en Miami-Dade (Estados Unidos), anunciaron que rescataron el primer cuerpo de una ciudadana colombiana fallecida en la tragedia. Se trata de Ángela Velásquez, una colombiana de 60 años, dueña de un apartamento en el tercer piso del edificio colapsado en Miami. Velásquez hace parte de los seis colombianos

reportados como desaparecidos en esta tragedia y ha sido la única connacional ubicada en los escombros hasta el momento. Los otros dos colombianos que no han sido encontrados son Julio Velásquez, de 67 años y esposo de Ángela, y Theresa Velázquez, de 36 años e hija de la pareja, que había viajado a Miami desde Los Ángeles para compartir en el apartamento de sus padres, ubicado en la torre que se derrumbó. Las autoridades reportan 79 fallecidos.

VIDA

LUNES 12 DE JULIO DE 2021

Hito del turismo espacial EL MILLONARIO RICHARD BRANSON LOGRA SU GRAN SUEÑO DE VIAJAR AL ESPACIO. LAS CRUCES (EE.UU.) EFE

“Ha sido mágico”, fueron las primeras palabras del multimillonario Richard Branson tras llegar al espacio ayer. No es para menos, la emoción tras haber alcanzado el espacio en un vuelo de prueba a bordo de un avión de su compañía Virgin Galactic, lo convierte en pionero del turismo espacial. El británico despegó ayer de Nuevo México, donde se encuentra la pista de aterrizaje de la base Spaceport America, tras una hora de viaje a bordo del avión VSS Unity junto con otras cinco personas y en el que cruzó las 50 millas (80 km.) de altura. “He soñado con este momento desde que era un niño, pero nada me había preparado para tener una vista de la Tierra desde el espacio”, reconoció el empresario ante periodistas y miembros de Virgin Galactic, la firma que fundó en 2004 para realizar vuelos comerciales al espacio. Ataviado con el traje azul de la misión Unity 22, el británico se confesó honrado de haber hecho el vuelo de prueba, en el que tenía como mi-

Cuando el covid-19 se volvió parte de nuestra vida y experimentamos el flagelo del dolor, la falta de aire y, sobre todo, la angustia de no saber si continuaremos vivos, me surge una duda: ¿qué ganan quienes padecieron la enfermedad y sus familias, frente a quienes siguen invictos? La pregunta suena cruel, pues tener un familiar o amigo con el virus, o padecerlo en carne propia, no parece que pueda dejar algo bueno; sin embargo, una

sión evaluar la experiencia del futuro cliente durante el trayecto, en el que por un periodo de 4 minutos los seis ocupantes de la nave alcanzaron la ingravidez. “Estamos aquí para hacer el espacio muy accesible para todos e impactar en la nueva generación de soñadores”, dijo Branson, tras reiterar a su familia y al mundo el mensaje detrás de la empresa Virgin: “Convierte

Detalles de la misión Branson y los miembros de la misión Unity 22 recibieron una insignia que los acredita como astronautas. Pese a tener un retraso de 90 minutos por mal tiempo, Branson llegó primero a la carrera espacial de los millonarios.

el sueño de viajar al espacio en una realidad”. El avión espacial de la compañía Virgin Galactic despegó alrededor de las 08.40 hora local (6:40 hora de Colombia) montado sobre la nave propulsora VMS Eve y con los seis miembros de su tripulación a bordo, incluido Branson, el fundador de la firma. Con dimensiones similares a las de un jet privado, el VSS Unity se sepa-

ró de forma fluida de la nave VMS Eve, llamada así en honor a la madre de Branson, tras alcanzar una altura de unos 10.000 pies (poco más de 3 kilómetros), para luego continuar su viaje hacia las fronteras del espacio y a unas 50 millas (80 kilómetros) sobre la superficie de la Tierra. Alrededor de una hora después de despegar, la misión alcanzó el espacio.

En Breve ATÍPICO CONTAGIO DOBLE DE COVID Investigadores belgas detectaron el caso de una mujer de 90 años que murió en marzo tras haberse infectado con las variantes alfa y beta. Es el primer caso documentado.

LLEGAN MÁS DOSIS DE VACUNAS El fin de semana el país recibió dos millones de dosis de Sinovac para segundas dosis y 408 mil de AstraZeneca. El país completa 29, 3 millones de vacunas contra el covid-19.

UNA TARJETA DE CRÉDITO SOLIDARIA Unicef Colombia y el Banco de Occidente lanzaron una tarjeta que le permitirá a las personas apoyar los programas de agua, saneamiento e higiene para zonas vulnerables.

MEDIDAS PARA CUIDAR BOSQUES Una política pública y un documento Conpes para proteger 31 millones de hectáreas de bosques anunció el Gobierno, tras conocer los resultados de tala del 2020.

El astronauta Chris Hadfield habla con Richard Branson, tras el vuelo de Virgin Galactic, que marca el comienzo del turismo espacial. AFP

QUÉ HAY DETRÁS DE…

¿Qué hemos aprendido? Jorge Espinosa @jorgetmg

vez que esto sucede e independiente del resultado (superarlo o perder la batalla), los aprendizajes son inevitables. Si el resultado es la muerte de un familiar o amigo cercano, en muchos casos hay un

conflicto interno, porque nos sentimos culpables por no aprovechar antes para hablar o compartir más con esa persona. Al respecto, esta pandemia nos debe quitar el temor de decirles a nuestros seres queridos lo importantes que son y la

bendición que significan en nuestras vidas; hoy sabemos que el tiempo es limitado y que duele más no amar que amar sin medida. Si por fortuna, nuestros seres queridos o nosotros superamos esta enfermedad, sin duda recordaremos por siempre la bendición que significa respirar, confiar en que llegará un nuevo día, valorar el trabajo del personal de la salud y, sobre todo, querer vivir, pues entendemos que la vida es un regalo que expira y el cual debemos

aprovechar para dar lo mejor de nosotros. En esta crisis, en la que a diario se nos pide oración por muchas personas, hemos experimentado que, en medio del dolor y la fragilidad humana, el mayor poder está en lo que hacemos los unos por los otros; sin duda, esta crisis mundial representa una gran bofetada al egoísmo y falta de solidaridad. Esperemos que al término de la pandemia hayamos aprendido la lección.

PARA ESTUDIANTES CON DISCAPACIDAD Desde hoy y hasta el 18 de julio, los jóvenes en condición de discapacidad de estratos 1, 2 y 3, podrán participar en la convocatoria para créditos condonables con el Icetex.

APROBACIÓN PARA TERCERA DOSIS Pfizer Inc. anunció que solicitará autorizacion de emergencia a la FDA de Estados Unidos en agosto para la tercera dosis de refuerzo de su vacuna contra el covid-19.

VIDA 9 Entró en vigencia ley de energía renovable LUNES 12 de JULIO de 2021

Muchos términos, un delito: ecocidio DELITOS AMBIENTALES QUE AFECTEN AL FUTURO DE LOS JÓVENES. MADRID EFE

La propuesta de definición de ecocidio hecha por un panel internacional de expertos a la CPI “no tendrá carácter retroactivo” para los contaminadores, pero sí sancionará los delitos ambientales que comprometan el futuro de los jóvenes. Así lo explicaron Rodrigo Lledó (Chile/España) y Pablo Fajardo (Ecuador), dos de los abogados que han integrado el panel internacional que ha logrado con casi doscientas palabras definir el ecocidio, y la directora de la campaña Stop Ecocidio en España y coordinadora para América Latina, Maite Mompó. La definición de ecocidio consesuada será presentada en diciembre a la Corte Penal Internacional (CPI) para su estudio y análisis con el fin de que sea incorporado como el quinto delito universal en el Estatuto de Roma, después del genocidio, los de lesa humanidad, los de guerra y los de agresión. Según los doce abogados del panel, “ecocidio es cualquier acto ilícito o arbitrario perpetrado a sabiendas de que existen grandes probabilidades de que cause daños gra-

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Redacción / Cali

Con la sanción por parte del presidente Iván Duque de la Ley de Transición Energética, se crea un nuevo modelo de negocio para llevar el servicio de energía eléctrica a familias ubicadas en las zonas más apartadas de Colombia con fuentes de energía renovable no convencional. El Jefe de Estado sancionó tal ley en su visita al Valle del Cauca, el pasado sábado, y señaló: “Esta ley contribuye enormemente a la estrategia del Gobierno de lle-

La definición universal le dará herramientas a la humanidad para defender la naturaleza. ARCHIVO ADN ves, extensos o duraderos, al medio ambiente”. Entre los Estados más interesados en que se apruebe el delito “están los insulares”, dijo Mompó, ya que están entre

los más pequeños y los que mayores consecuencias pueden sufrir a causa de la subida del nivel del mar. Según Mompó, la propuesta surgió de un gru-

HERRAMIENTA GLOBAL Llegar a la definición de ecocidio, es el fruto de seis meses de debates para que fuera “lo más amplia posible” y evitar que algunos casos se queden por fuera. “Es necesario tratar de

entender lo que va más allá del delito ambiental”, consideró el abogado Pablo Fajardo, sobre las consecuencias de estos delitos para la naturaleza y para las futuras generaciones.

po de parlamentarios suecos que plantearon a Stop Ecocidio la creación del panel para elaborar la definición y, a partir de ahí, la campaña para la aceptación ante la CPI ha tenido una acogida “increíble”. La iniciativa ha sido aceptada por países como Francia, Bélgica, Islas Maldivas o Vanuatu y “seguimos en campaña” para lograr el mayor número de apoyos, señaló. El secretario general de la ONU, Antonio Gutérres y el papa Francisco, se han manifestado a favor de la iniciativa.

La granja consta de 33.000 páneles solares. GOBERNACIÓN DEL VALLE

EN BREVE

640

Cada megavatio (MW) que sea instalado en una granja solar evita la emisión de unas 640 toneladas de dióxido de carbono al año. Esto equivale a la siembra de 106.136 árboles.

Deforestación récord del Amazonas PP

Río de Janeiro / AFP

La deforestación de la Amazonía brasileña batió en junio su cuarto récord mensual consecutivo y arrasó en los primeros seis meses del año 3.609 km2, un 17 % más que en el mismo periodo de 2020. En junio, la tala fue de

var al país hacia una mayor generación de energía de fuentes renovables no convencionales, a través de iniciativas, como las inversiones y los equipos de medición inteligente con derecho a deducción especial en el impuesto sobre la renta, exclusión de IVA, cero aranceles y depreciación acelerada”. En su visita inauguró la granja solar Celsia El Carmelo, en el municipio de Candelaria, como alternativa de energía renovable. Tuvo una inversión de 38.000 millones de pesos.

1.062 km2, la peor cifra desde que empezaron las mediciones en 2015 por satélites Deter del Instituto Nacional Investigaciones Espaciales (INPE). El récord anterior databa de junio del año pasado, con 1.043 km2 deforestados. El vicepresidente Hamilton Mourao, que pre-

side el Consejo Nacional de Amazonía Legal (CNML), anunció el mes pasado una nueva operación militar para controlar la deforestación en la región. Una operación similar se llevó a cabo en 2020, con resultados cuestionados por las oenegés que atribuyen el aumento de

En junio se registraron 2.308 incendios, 2,3% más que en 2020. EFE

Beneficios Según el Gobierno, el hidrógeno azul y verde serán considerados como fuentes no convencionales de energía y podrán aplicar a los beneficios de la Ley 1715.

la tala de árboles a la política del presidente Jair Bolsonaro, favorable a actividades madereras, agropecuarias y mineras. Los datos de junio “muestran otro triste récord para la selva y sus pueblos”, declaró Rómulo Batista, portavoz de la campaña Amazonia de Grenpeace, quien aseguró que el gobierno renunció a combatir el crimen ambiental.

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VIDA

LUNES 12 de JULIO de 2021

Tips para que la ansiedad no domine toda su vida NO SE PARALICE SI LA SIENTE Y ADOPTE TRES MEDIDAS DE EMERGENCIA: JOEL MINDEN. AYDA MA. MARTÍNEZ Editora ADN Bogotá

Aguilar

En una época en la que la humanidad experimenta más ansiedad, por efecto de la pandemia, el doctor Joel Minden, psicólogo clínico especializado en terapia cognitivo-conductual para la ansiedad, se le midió al reto de estructurar una terapia rápida que apoye a los millones de afectados. Es así como surge ‘Enséñale a tu ansiedad quién manda’, con herramientas para hacer frente a esta condición. ¿Responde su libro a esta situación? La pandemia ha introducido una mayor incertidumbre en todas nuestras vidas. Cuanto más seamos incapaces de predecir cuándo o si podremos regresar al trabajo o a la escuela, cumplir con las responsabilidades financieras, prevenir enferme- La pandemia y la incertidumbre que representa se ha convertido en un factor que disparó los niveles de ansiedad para toda la humanidad. AFP dades recibir atención médica, o mantener relaciones con familiares y ami- Más allá de la pandemia, la posibilidad de que suce“Cuando permitimos tener gos, lo más probable es ¿qué puede pasar si no la da algo malo, pero hay opemociones auténticas como la que experimentará ansie- controlamos? ciones para responder a la ansiedad, creamos opciones dad. Mi libro aborda la reaLa ansiedad es una emoansiedad que son mucho para aprender que la ansiedad lidad de la incertidumbre ción normal que todos exmás útiles. disminuye por sí sola y puede y cómo podemos hacer perimentamos, al menos ¿Cuáles son las cambios para aumentar la de vez en cuando. En luhabilidades clave? ser incómoda pero tolerable”. probabilidad de que expe- gar de trabajar tan duro Dar prioridad a la acción Enfrentar la Joel Minden rimentemos el éxito, el pla- para controlar la ansiesobre la negación es una ansiedad, un arte Psicólogo clínico cer y el logro, al mismo dad, mi libro enfatiza la imparte importante del matiempo que aceptamos portancia de reconocer nejo de la ansiedad de por una cantidad razonable que nos sentiremos ansiovida. Esto significa que, en de incertidumbre. sos cuando pensamos en lugar de distanciarnos de

OMS evalúa la vacuna y problemas al corazón

Enséñale a tu ansiedad Joel Minden

PP

Ginebra / AFP

La Organización Mundial de la Salud (OMS) dijo el viernes que existe un vínculo “probable” entre casos de inflamación en el corazón y la inyección de vacunas contra el covid de ARN mensajero, pero los beneficios de los sueros superan los riesgos. Los expertos del Comité Consultivo Mundial sobre Seguridad de las Vacunas

de la OMS explican que se han registrado casos de miocarditis -inflamación del músculo cardíaco- y pericarditis -inflamación del revestimiento del corazón- en varios países, especialmente en EE. UU. “Los casos reportados se produjeron en general a los pocos días de la vacunación, con mayor frecuencia en los hombres jóvenes y tras la segunda dosis de vacunas de ARN mensa- Estudio de la OMS sobre efectos dará recomendaciones. AFP

LA INCERTIDUMBRE ES TOLERABLE, CON TAREAS QUE TRAEN SENTIDO A LA VIDA.

Joel Minden Autor

los desafíos y actividades importantes porque nos sentimos ansiosos, podemos avanzar hacia ellos con un conjunto de habilidades para relacionarnos más eficazmente con la ansiedad. ¿Cuál es la guía fácil que propone? 1. Predicciones útiles, no ficciones ansiosas para aprender a pensar de formas más realistas y útiles. 2. Tomar medidas, exigir satisfacción: en lugar de evitar situaciones que provocan ansiedad, podemos priorizar nuestros valores a largo plazo y tomar medidas para tener actividades con las que se sienta satisfecho. 3. Aceptar y redirigir: cuando cambiamos nuestra relación con la ansiedad, entendiéndola como una molestia interna o respondiendo con humor.

jero contra el covid-19”, afirmó. Tras revisar la información disponible hasta la fecha, los expertos de la OMS concluyen que “las pruebas actuales sugieren una probable relación causal entre la miocarditis y las vacunas de ARN mensajero”. Sin embargo, señalan, que los beneficios de las vacunas “superan los riesgos en la reducción de las hospitalizaciones y las muertes por covid-19”.

Transformando vidas en el Pacífico

Niñas, niños, adolescentes y jóvenes que participan en actividades del programa Liderando por la Paz sobresalen en liderazgo, deporte y robótica.

REDACCIÓN CONTENIDOS ESPECIALES

Quibdó, Tumaco y Buenaventura fueron las zonas priorizadas por la Fundación PLAN, la Unidad para las Víctimas y el Gobierno de Canadá para trabajar en pro de la niñez colombiana víctima del conflicto armado en los últimos cuatro años, a través del programa Liderando por la Paz. Por ello, del total de participantes (155.065), el 75 % corresponde a niñas, niños, adolescentes y jóvenes. A continuación, historias de transformación y liderazgo en el Pacífico. Alan es figura clave de Tumaco. FOTO: SANTIAGO SALDARRIAGA.

A Karla, el rugby le ha enseñado Cuando tenía 13 años, Karla Jineth vivía entre conflictos y problemas con sus compañeros de colegio en Buenaventura porque le impedían participar en actividades deportivas por ser niña. "Los chicos no nos dejaban participar porque decían que las mujeres somos débiles, que no somos buenas para el deporte y que lloramos mucho”, recuerda que le decían. “Era muy explosiva, entonces, si me colmaban la paciencia, se formaba ya el problema”. Cuando llegó el programa Liderando por la Paz de Fundación PLAN, la Unidad para las Víctimas y el Gobierno de Canadá, Karla entró a ser parte de los talleres que se dictaron para que niñas, niños, adolescentes, jóvenes y adultos entendieran sus derechos, vulnerados no

solo por el conflicto armado, sino por las violencias cotidianas. Karla entró al programa Liderando por la Paz porque le interesaba el deporte. En ese momento, ella ya había empezado a canalizar sus energías a través del rugby, un deporte que le enseñó sobre el respeto y con el que comprobó que no hay nada que las mujeres no

puedan hacer. “Cuando conocí a PLAN, empecé a entender lo que eran los conflictos con el género, y ahí me volví más paciente, tratando de entender los problemas y tratando de no explotar tanto”. Ahora participa en debates en los que les hace entender a sus compañeros por qué la discriminación con las niñas no es válida.

Karla se destaca en género y deporte. FOTO: JUAN PABLO RUEDA

Tumaco, con la esperanza que dan los sueños infantiles Al ver los ojos inocentes y alegres de niñas y niños, resulta impensable que hayan nacido y crecido en medio de un contexto tan difícil como el de Tumaco. Allí está Alan, de 11 años, que cursa séptimo grado, y que desde los 8 hace parte de Liderando por la Paz; programa de la Fundación PLAN, que es posible gracias a la financiación del Gobierno Canadiense, y en el que además participa la Unidad para las Víctimas. Durante este tiempo, Alan no solo logró superar su timidez, ahora, como líder (o figura clave como los denomina el programa), enseña, con su ejemplo, el respeto a las niñas y al medioambiente. Alan aprendió de ‘primeros auxilios emocionales’, que aún no ha tenido que dar: "Si voy a ayudar a alguien tengo que oír para entender lo que sufrió esa persona, saber por qué está así y buscar un buen consejo para que pueda liberarse. Un tormento así puede llevar al suicidio. Hay casos de violaciones sexuales y de menores que estuvieron en grupos armados ilegales y tuvieron que cargar armas; seguramente tienen secuelas”, cuenta, con una comprensión que asombra por su edad. En Tumaco, donde Liderando por la Paz ha realizado 3.825 actividades en los últimos cuatro años, los niños y las niñas tienen peticiones como: “Sueño con un Tumaco donde todos podamos ser felices y que la gente no meta vicios. Quiero un polideportivo”.

Kelly hace parte del curso de robótica de Quibdó. FOTO: CÉSAR MELGAREJO

Ahora, el proyecto de vida de Kelly es la robótica A través de cursos como el de robótica, el programa Liderando por la Paz ha logrado alejar a la niñez de los peligros de las calles de Quibdó y contribuir al cambio de estereotipos de género. Por ejemplo, Kelly Kasandra, de 14 años, es una de las estudiantes que hace parte de este curso. Aunque antes no conocía sobre el tema, hoy domina con habilidad palabras como prototipo, sensores, buzzer, protoboard y arduino. “Podemos hacer prototipos que ayuden a personas que tienen alguna discapacidad, o evitar accidentes en lugares con poca iluminación”, dijo Kelly. Precisamente, uno de los prototipos que hizo fue una maqueta de una calle, que cuando pasan los carros por un sen-

sor de movimiento, se manda una señal que prende luces led en el camino. Le ha gustado tanto que ahora el proyecto de vida de Kelly Kasandra es la robótica. En el curso hay 15 niñas y niños de diferentes cursos y edades que fueron escogidos luego de completar algunas tareas. Por ejemplo, Kelly, con la ayuda de su hermano, armó un carro con un tarro y tapitas que se movía con empujones. “Ahora sé cómo hacer para que se mueva, pero con motores y cables”, precisa. Cada estudiante de robótica recibió por parte del programa Liderando por la Paz un computador, un kit de robótica, programas y, por supuesto, toda la capacitación.

UN PROYECTO DE CONTENIDOS EDITORIALES ESPECIALES, CON EL AUSPICIO DEL GOBIERNO DE CANADÁ.

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VIDA ADN TECH

LUNES 12 de JULIO de 2021

Solo el 37 por ciento comparte su ruta de traslado PP

La implementación del VAR también ha sido una de las herramientas tecnológicas que más impacto han tenido en el arbitraje y en el fútbol actual FOTO: CORTESÍA TIVIT

Las tecnologías de un novedoso fútbol LA INTELIGENCIA ARTIFICIAL SE DESARROLLA MÁS EN EL DEPORTE. REDACCIÓN Bogotá

Eventos como la Eurocopa o la Copa América avivan la pasión de uno de los deportes más famosos del mundo, esto lleva a que los equipos y las compañías detrás de estos desarrollen estrategias amparados en herramientas tecnológicas para buscar ventajas frente a sus oponentes.

Innovaciones como el Big Data y la Inteligencia Artificial (AI) para medir el rendimiento de los jugadores tienen cada vez más peso. Al respecto, Jaime Trujillo, Gerente de Negocios de Tivit Colombia, multinacional tecnológica, señala que “las nuevas tecnologías como la Inteligencia Artificial (IA) han demostrado en los últimos años su gran versatilidad a la hora de

FIFA 22 llega en octubre con realismo e inmersión

PP

LAS TECNOLOGÍAS HAN PODIDO DEMOSTRAR SU GRAN VERSATILIDAD EN DEPORTES

Madrid / EFE

FIFA 22, la nueva edición del exitoso videojuego de fútbol de Electronic Arts (EA), se lanzará a nivel mundial el próximo 1 de octubre, con la experiencia de juego “más realista e inmersiva del mundo” gracias a la tecnología de nueva generación ‘HyperMotion’. El título saldrá a la venta para todas las platafor-

implementarse en diversas industrias y diferentes modelos de negocio. Lo anterior se demuestra en que, aunque la IA ha sido protagonista en la transformación empresarial de sectores como la salud, retail o finanzas, también ha sido aplicada en contextos como el fútbol, específicamente en equipos de talla mundial como los de la Premier League”.

Al utilizar este tipo de herramientas, la competitivas entre equipos aumenta, al tener este tipo de herramientas que permitan realizar proyecciones con cada jugador y planes de crecimiento y de reputación para los clubes. Este es un fenómeno a nivel mundial y Colombia no se queda atrás. En el fútbol nacional se han integrado soluciones de Internet de las Cosas (IoT), a través de indumentarias como los chalecos, permitiendo cuantificar las demandas físicas durante un entrenamiento o competición oficial. Lo anterior brinda la posibilidad de disponer de suficientes datos para analizar y tomar mejores decisiones dentro de los planteles deportivos y así mejorar cada vez más.

mas: PlayStation 5 (PS5), PlayStation 4 (PS4), Xbox Series X | S, Xbox One, PC (a través de Origin y Steam) y Google Stadia. Con la tecnología HyperMotion, FIFA 22 combinará la captura avanzada de partidos 11 contra 11 y una nueva tecnología patentada de aprendizaje automático para brindar la experiencia de fútbol “más realista, fluida y receptiva” para las consolas de nueva FIFA 22 promete ser más realista que sus antecesores. AFP

Bogotá

La plataforma de transporte DiDi Colombia expresó a través de un comunicado su deseo de fomentar la cultura de la seguridad y por tal motivo busca que sus usuarios compartan su ruta en tiempo real con su familia y amigos. “Si bien el 99.9% de los arrendamientos en la plataforma termina sin ningún incidente de seguridad, estamos convencidos de que debemos seguir trabajando en el desarrollo de herramientas tecnológicas para reducir estos casos y por eso continuamente desarrollamos nuevas funciones para ofrecer un mejor servicio.”, mencionó Adriana Castañeda, gerente regional de seguridad de DiDi. Además, la compañía recomendó que antes de subirse a un vehículo los usuarios validen la información que aparece en la app, revisando que la fotografía del conductor en la app coincida con quien recoge, también se hace necesario revisar las placas, modelo y color del vehículo buscando que coincidan con las registradas.

generación y Stadia, desbloqueando “la emoción, la pasión y las físicas” de este emblemático videojuego, señala EA a través de un comunicado. “FIFA 22 ofrecerá a millones de fans de todo el mundo la oportunidad de participar en el deporte que tanto disfrutan de una forma sin precedentes”, destaca Nick Wlodyka, gerente general de EA SPORTS FIFA.

DEPORTES

LUNES 12 DE JULIO DE 2021

Messi y Argentina no quieren despertar de su gran sueño ‘LA ALBICELESTE’ FUE RECIBIDA AYER EN MEDIO DE UNA GRAN EMOCIÓN. AFP

Sueño cumplido

Angel Di María y Rodrigo De Paul fueron los héroes de la noche carioca, que dejó a Argentina en el liderato del palmarés histórico con 15 títulos de Copa América junto a

EL PAÍS VOLVIÓ A GRITAR LOS GOLES El fútbol colombiano retomó actividades el fin de semana con la Liga Femenina. La competición se inició con la victoria 2-4 del Medellín frente a América, en el Pascual Guerrero.

FUERA DE CUATRO A SEIS SEMANAS

EZEIZA (ARGENTINA) La selección de Argentina llegó ayer a su país portando el trofeo de la Copa América que ganó el sábado en una noche épica en el mítico Maracaná ante Brasil, su rival histórico. Los festejos tras el encuentro se extendieron hasta ayer, y no era para menos, pues pusieron fin a 28 años de sequía de títulos del seleccionado absoluto. A los 34 años, Lionel Messi frenó una insoportable serie de tres finales de Copa perdidas (Venezuela2007, Chile 2015 y EEUU 2016) y a la vez le cortó a ‘la Seleçao’ un palmarés con celebraciones las cinco veces anteriores que fue el anfitrión. El plantel comandado por Messi aterrizó en la terminal aérea de Ezeiza para dirigirse directamente a las instalaciones de la Asociación de Fútbol Argentino (AFA), un corto trayecto de menos de 10 minutos. Horas después, ‘la Pulga’ viajó a Rosario, su cuidad natal. Tan redonda resultó la noche sabatina para su capitán, que ‘la Albiceleste’ además se tomó revancha de la derrota en la final del Mundial 2014 ante Alemania 1-0 en el mismo escenario donde se coronó campeón de América.

En Breve

Hirving Lozano, jugador de la selección de México, se perderá el resto de la Copa Oro de la Concacaf tras lesionarse durante el partido debut ante Trinidad y Tobago, que finalizó 0-0. AFP

CLUBES VUELVEN A LA COMPETENCIA

El argentino Lionel Messi por fin cumplió su gran sueño, el alzar el trofeo de la Copa América, gritar que es campeón continental. AFP Uruguay, mientras Brasil sigue en 9 conquistas. “Soñamos tanto con este día. Hoy (sábado) se rompió (la mala racha) y entró. Teníamos que ganarla (la Copa) acá y se dio así”, dijo ‘el Fideo’, uno de los históricos de su selección. Tal vez en el mejor momento desde que debutó en el cuadro nacional en 2005, Messi se sacó de encima el peso de casi tres décadas sin títulos de la selección, pese a que cuando Argentina se coronó en la anterior ocasión, en la Copa América La amistad entre Neymar y Messi va más allá de una final. EFE

ENVIÓ UN MENSAJE A SU GRAN AMIGO Neymar, quien el sábado estalló en llanto cuando terminó el partido porque se le escapó la posibilidad de coronarse por primera vez en la Copa, escribió ayer en Instagram un

mensaje para su amigo Lionel Messi. ‘ODIO PERDER!!!! Pero disfruta del título, el fútbol te estaba esperando para este momento’. Junto al texto, el excompañero del argentino en el

Barcelona subió un video en donde se ven abrazados tras el compromiso en el Maracaná. Algo claro es que la amistad entre los dos ídolos hoy es más grande.

La Copa Sudamericana retomará actividades mañana con un equipo colombiano en la agenda, América, que con el debut del técnico Juan Carlos Osorio recibirá en Pereira al Atlético Paranaense.

de Ecuador 1993, ‘la Pulga’ recién comenzaba a despertar admiración en los torneos infantiles de Rosario. “Si el argentino lo conociera como nosotros (a Messi) lo amaría mucho más de lo que lo ama”, dijo el técnico Lionel Scaloni al concluir el duelo.

Falcao habló de Colombia

“Se me iba a dar”

PP

Lionel Messi terminó al frente de la tabla de los artilleros con cuatro tantos, además de cinco asistencias, junto a la revelación colombiana Luis Díaz. ‘La Pulga’ no pudo lograr en Brasil una meta adicional: anotar un tanto en el templo del fútbol y alcanzar a Pelé con 77 dianas como el máximo anotador de una selección en Suramérica. “Una locura. Es inexplicable lo que se siente. Me ha tocado irme triste y sabía que se me iba a dar. Este grupo se lo merecía. Estoy feliz”, afirmó.

Futbolred

Falcao García, en una actividad con ‘Kwai’, destacó la labor de Colombia en la Copa América. “Compitieron muy bien. Salieron a buscar victorias, pusieron en problemas a los rivales. Muestra el carácter de los jugadores que se van afianzando. Nos faltó hacer los goles pero tiene que ver con el funcionamiento (...)”, dijo. Asimismo, recalcó que el equipo va creciendo y espera sumar en las Eliminatorias.

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DEPORTES

LUNES 12 de JULIO de 2021

Italia silenció el templo inglés LOS DIRIGIDOS POR MANCINI SON LOS SUCESORES DE PORTUGAL. LONDRES (INGLATERRA)

PP

Datos para recordar Cristiano Ronaldo y Patrik Schick fueron los goleadores de la Eurocopa 2020 con cinco dianas.

El primer título de los italianos en el torneo continental se dio en 1968 tras vencer 2-0 a Yugoslavia.

AFP

Italia se proclamó campeona de Europa por segunda vez en su historia, después de imponerse a Inglaterra en los penales (1-1, 3-2) en la final de la Eurocopa 2020 disputada ayer en Wembley. ‘La Nazionale’ se reencontró con la gloria continental 53 años después de la Eurocopa ganada en 1968. Los ingleses se adelantaron en el minuto 2 por medio de Luke Shaw, pero Leonardo Bonucci (67) llevó el partido a la prórroga. Ya desde los once metros las dos atajadas de Gianluigi Donnarumma, ante Jadon Sancho y Bukayo Saka, además del disparo al poste de Marcus Rashford, dieron el triunfo a los dirigidos por Roberto Mancini. Bajo una lluvia persistente, la final no tardó en ponerse de cara para Inglaterra, cuando los locales montaron una contra iniciada por el propio Shaw, seguida por Harry Kane, y culminada por el propio lateral del Manchester United a centro de Kieran Trippier. La Italia que comenzó

Muñoz, cuarto en el PGA

Los italianos volvieron a levantar el trofeo como campeón. AFP

Los jugadores de la selección italiana rodean a su arquero, Gianluigi Donnarumma, tras ser la gran figura de la final y de la Eurocopa. AFP el torneo con tres victorias, siete goles a favor y cero en contra, se fue diluyendo con el paso de las rondas, y el peso de Wembley pareció lastrar por momentos a una ‘Azzurra’ que buscaba ganar la segunda Eurocopa de

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de los siete partidos jugados por los ingleses en la Eurocopa fueron en Wembley, pero no alcanzó el título.

su historia tras la de 1968. Pero la visita se reencontró con su juego vistoso en el segundo acto y fruto de su voluntad llegó el empate, tras una jugara en la que Bonucci logró embocar desde den-

tro del área pequeña. Era el segundo gol que recibía Inglaterra. El marcador no volvería a moverse hasta los penales, donde Donnarumma dio el triunfo a los suyos y llenó de lágrimas a la afición inglesa.

Djokovic, por el trébol de Grand Slam PP

Londres (EFE)

El tenista Novak Djokovic se mostró exultante ayer tras conseguir su sexto título en Wimbledon y empatar, con 20, en número de Grand Slam conquistados con Roger Federer y Rafael Nadal. “(Federer y Nadal) Son los dos jugadores más im-

portantes de mi carrera, lo que han hecho que haya llegado hasta aquí. Son quienes me empujaron a mejorar técnica, mental y físicamente”, dijo el serbio tras superar a Matteo Berrettini por 6-7 (4), 6-4, 6-4 y 6-3. El número uno del mundo recordó que cuando alcanzó el ‘Top 10’ de la clasi-

ficación pasó unos años en los que perdía casi siempre que jugaba contra el suizo y el español, pero que “algo cambió a finales de 2010 y comienzos de 2011”. “Aquello fue el comienzo de un viaje que no acaba aquí”, agregó. Djokovic reconoció que el partido contra Berretti-

Novak Djokovic aún no sabe si irá a los Juegos Olímpicos en Tokio.EFE

Redacción

El golfista colombiano Sebastián Muñoz finalizó cuarto, con otros tres competidores, en el John Deere Classic, torneo del PGA Tour que se cumplió en Silvis. El bogotano, quien partió como líder en la última jornada, no consiguió cerrar de buena manera el torneo firmando una tarjeta definitiva de 268 impactos, 16 bajo el par y a tres del campeón, Lucas Glover (-19). Muñoz será uno de los representantes que tenga Colombia en los próximos Juegos Olímpicos que se disputarán en Tokio, en Japón. Al lado de Muñoz estuvieron en la tabla Adam Schenk, Luke List y Scott Brown. El otro nacional que estuvo en competencia fue Camilo Villegas, quien tuvo una buena primera jornada pero luego cayó hasta finalizar en la casilla 41 (-9).

LA OTRA NACIONAL QUE ESTARÁ EN JUEGOS OLÍMPICOS ES MARIA JOSÉ URIBE’

ni, quien opuso más resistencia de la que se preveía, fue “más que una batalla”, y felicitó al italiano, de 25 años, a quien auguró una carrera “llena de éxitos”. Sobre sus posibilidades de alcanzar los cuatro torneos del Grand Slam en una misma temporada, algo que solo hizo Rod Laver en la era Open, el serbio reconoció que ese va a ser su gran objetivo y que luchará por conseguirlo.

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‘Rigo’ volvió a subir a la segunda casilla SEPP KUSS SE IMPUSO EN LA JORNADA DE AYER EN EL TOUR. ANDORRA LA VELLA EFE

Rigoberto Urán recuperó ayer la segunda casilla de la general del Tour de Francia por el desfallecimiento de Guillaume Martin, quien se la había arrebatado el sábado. El antioqueño aguantó bien en el grupo de favoritos e incluso intentó su propio ataque en las rampas de Beixalis, el último puerto de la jornada.

Rigoberto Urán ha corrido con inteligencia, sacando ventaja de su experiencia en pruebas de tres semanas. GETTY IMAGES

‘Rigo’, del EF, se mantiene a 5 minutos y 18 segundos del líder, Tadej Pogacar (UAE), y espera aprovechar la jornada de descanso de hoy para recuperar fuerzas y definir su plan de cara a lo que resta de competencia. Otro suramericano que confía en culminar el Tour en el podio es el ecuatoriano Richard Carapaz (Ineos), quien es cuarto a 1 segundo de Jonas Vingegaard (Jumbo), tercero en la tabla. El ganador del Giro de 2019 se está mostrando como el más ofensivo entre los candidatos. Sin embargo, está viendo sus esfuerzos poco fructuosos, aunque por delante tiene dos etapas favorables en los Pirineos con finales en alto. Hay que recordar que Nairo Quintana (Arkéa) seguirá buscando el liderato en la clasificación de premios de montaña.

DEPORTES

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MÁS OROS Martha Bayona y Kevin Quintero brillaron en la Copa de Naciones de Pista que se cumplió en San Petersburgo (Rusia). Ayer, ganaron el oro en el keirin y velocidad individual, respectivamente. EFE

OTROS DEPORTES

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segundos lugares y un octavo consiguió el piloto colombiano Sebastián Montoya (Telmex Claro) en la segunda prueba puntuable de la Fórmula 4 Alemana.

Una buena cantera Un total de 11 oros, 8 platas y 6 bronces entregaron a Colombia el segundo lugar en el Suramericano Sub-20 de Atletismo que ganó el equipo de Brasil.

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DEPORTES

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Anthony Zambrano es una de los velocistas revelación. AGENCIA EFE

Caterine Ibargüen saldrá por su tercera medalla olímpica. G. GONZÁLEZ

Éider Arévalo vuelve a las máximas justas por un podio. Ó. BERROCAL

El atletismo va a Tokio a confirmar su gran nivel SERGIO OLAYA Bogotá

El atletismo, con más de dos decenas de deportistas, es la disciplina con más representantes para Colombia en los Juegos Olímpicos que se inician el 23 de julio en Japón. La triplista Caterine Ibargüen, doble medallista en las máximas justas (plata y oro); el velocista Anthony Zambrano y los marchistas Sandra Lorena Arenas y Éider Arévalo, son las principales cartas para subir al podio. En esta disciplina el país lleva un equipo que mezcla juventud con experiencia, uno en el que algunos de sus representantes, como es el caso de Caterine, afrontarán sus últimas justas, mientras que otros esperan confirmarse en la élite, como es el caso de Zambrano.

Los nacionales llegarán a las competencias en Japón con importantes rótulos en su haber, pues muchas han sido medallistas mundiales, olímpicos y, además, en diferentes certámenes del ciclo. Además de los antes mencionados, los ojos de los aficionados deben estar puestos en los integrantes del equipo 4x400, donde junto al guajiro Zambrano estarán Alejandro Perlaza, Jhon Alexánder Solís, Raúl Mena y Carlos Andrés Lemos. Asimismo, se debe poner atención a lo que realice el velocista Bernardo Baloyes, quien busca-

rá meterse en la final de los 200 metros planos; al igual que en la labor de Mauricio Ortega, quien puede ser la sorpresa en el lanzamiento de disco. Sin duda, a pesar de que la lucha por el podio será duraante los africanos, hay que poner atención en lo que realicen, entre otros, Angie Orjuela e Iván González.

TOKIO 2020

ASPECTOS A RESALTAR

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medallas ha conseguido el atletismo colombiano en la historia de los Olímpicos: Ximena Restrepo (1) y Caterine Ibargüen (2)

EL DEPORTE BASE TIENE EN COLOMBIA UNA CANTERA QUE PERMITE ILUSIONARSE.

400

metros fue la prueba en la que Colombia logró su primera medalla Olímpica en el atletismo por intermedio de la antioqueña Ximena Restrepo.

El avance que el atletismo colombiano ha tenido en los recientes años, no solo en cuanto a cantidad de exponentes sino en resultados, se ha dado gracias al apoyo de la Federación Colombiana, así como por el aporte que a través de los Juegos Supérate Intercolegiados ha brindado el Ministerio del Deporte. Asimismo, ha sido un punto

importante la labor de la empresa privada, la cual se ha preocupado en apoyar, no solo a los deportistas, sino la realización de eventos. En este último aspecto, hay que recordar que el país ha sido epicentro de la actividad mediante la ejecución de grandes encuentros, entre ellos el Mundial de Menores 2015 y lo que será en 2022 el Mundial Sub-20.

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El Pan, básico y nutritivo ESTE ALIMENTO CUENTA CON MÚLTIPLES OPCIONES. REDACCIÓN COMERCIAL Bogotá

El pan es variado en preparaciones y sabores, de ahí su importancia en materia de nutrición. De acuerdo con Ana Corina Guillén, nutricionista de la Clínica Reina Sofía, “el aporte nutricional de los panes se estima así: en 100 gramos podemos encontrar un aporte calórico de 250 y 270 calorías en el pan blanco. Por su parte, el de almendras contiene mayor proporción calórica y, en cuanto a las proteínas de azúcares simples, su contenido va a ser muy similar, entre 7 a 9 gramos aproximadamente”. Asimismo, Guillén explica que la diferencia está en la proporción de carbohidratos, grasas y fibras que contienen estos cereales. “El pan blanco y el integral contienen mayor proporción de carbohidratos que el pan con harina de almendras, ya que este no va a superar los 10 gramos de hidratos de carbono, mientras que los otros superan los 40 a 50

El trigo, uno de los ingredientes del pan, es fuente de vitaminas como la tiamina y niacina y de elementos minerales como el selenio, fósforo, hierro, magnesio y zinc. ISTOCK gramos. De igual manera, en el contenido de grasas, el pan blanco y el integral van a contener de tres a cuatro gramos aproximadamente, mientras que el de harina de almendras tiene más de 20 gramos”.

De la variedad

Por otro lado, “la harina de almendras viene de un fruto seco que se clasifica dentro de las grasas saludables y sus características nutricionales son diferentes a la del grupo anteriormente mencionado. Este derivado de las almendras se caracteriza por tener un contenido

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Es la cantidad en gramos en cuanto al contenido de grasas que el pan blanco aporta. Mientras que el de harina de almendras provee un aproximado de 20 gramos de grasas totales.

de grasas como el omega 6 o el omega 3”, cuenta Laura Vásquez, nutricionista de la Universidad Nacional. Cabe aclarar que, según Guillén, el contenido

de fibra es mayor en el pan integral, de ocho gramos, mientras que en el blanco o en el pan de harina de almendras los gramos de fibra no superan los tres gramos. Y es que sobre los valores nutricionales del pan integral, un informe de la Fundación Española de la Nutrición (FEN), afirma que “en el trigo, la proteína más representativa es el gluten, que confiere a la harina la característica de poder ser panificable. Es fuente de vitaminas del grupo B (tiamina y niacina) y de elementos minerales (selenio, fósforo, hierro, magnesio y zinc)”.

ESPECIAL

Valores nutricionales En otras presentaciones, al ser derivado de un fruto seco que es clasificado dentro de las grasas saludables, el pan de harina de almendras contiene grasas como el Omega 3 y 6.

Por cada 100 gramos, se puede encontrar en el pan blanco un aporte aproximado de 250 y 270 calorías. Por otro lado, este mismo posee una mayor proporción de carbohidratos.

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ESPECIAL

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Ciclismo: ahora se practica bajo techo EL CICLO INDOOR PERMITE MONTAR COMO SI ESTUVIESE EN CALLE. REDACCIÓN COMERCIAL Bogotá

Los simuladores brindan una experiencia que se acerca a la realidad.

PARA HACERLO BIEN Es indispensable ajustar la bicicleta a las medidas de cada persona, teniendo en cuenta la adaptación

entre manillar y sillín, de lo contrario, esto podría representar bajas en el rendimiento y algunas molestias.

Una de las tendencias en materia deportiva que si bien venía en auge hace algún tiempo, con la pandemia tuvo la oportunidad de tomar mayor fuerza al igual que otras actividades físicas en general, es el ciclismo indoor, una actividad con la que se podrá disfrutar de la práctica de montar bicicleta como si estuviese en calle, al tiempo que se realiza un trabajo cardiovascular. Como primera medida, es de resaltar que de acuerdo con Jairo Alberto Barco, profesional en entrenamiento deportivo, “tradicionalmente esta ha sido una actividad que se ha realizado de manera colectiva al ritmo de la música en las diferentes salas de entrenamiento de los gimnasios, con la guía y asesoría del respectivo instructor. No obstante, hoy realizar esta práctica desde casa se ha convertido en algo bastante común”. Desde aquí, Diego Fernando Restrepo, docente de Educación Física, anota que “se puede realizar la simulación de carreras en carreteras llanas, subidas a montañas, sprints y demás. Realmente es una práctica eficiente cuando de procesos de definición y disminución de peso se trata, teniendo en cuenta que debe estar complementada de algunos otros ejercicios y una adecuada alimentación. Eso sin contar todos los beneficios que trae a nivel salud”.

Con simuladores

Precisamente, para quienes tienen interés por el ciclismo indoor, el mercado hoy ofrece la posibilidad de contar con simuladores en capacidad de brindar una ex-

Con esta práctica se puede realizar la simulación de carreras en distintos terrenos. FOTOS: ISTOCK. periencia que se acerca mucho más a la realidad y a los diferentes terrenos. Por mencionar algunos, es posible encontrarse con simuladores inteligentes, los cuales permiten conectar con aplicaciones y accesorios tecnológicos; también se cuenta con unos de viento, estos usan un ventilador para generar la resistencia cuando se pedalea; otra opción son los si-

Sugerencias que son clave Es necesaria una debida hidratación. Expertos recomiendan ingerir por lo menos 1 litro de agua entre sesión. Nunca hay que sobre exigirse, debe conocer cuándo es suficiente y saber identificar los puntos de quiebre.

muladores de rodillos, los cuales ayudarán a entrenar pedaleos en ritmos bajos; de igual manera están los ciclosimuladores de resistencia magnética que usan imanes para controlar la resistencia mientras se monta; y por último, así también se pueden mencionar los simuladores fluidos, estos usan fluidos especiales dentro del sistema para controlar la resistencia.

ALGUNAS VENTAJAS Y BENEFICIOS La fisioterapeuta Natalia Muñoz, especialista en actividad física terapeútica resalta algunos beneficios de esta práctica, entre ellos: Un riesgo mínimo de lesiones a comparación del ciclismo tradicional.

También se puede afirmar que de acuerdo a la intensidad y frecuencia de los entrenamientos, en cada sesión se genera una quema de calorías aproximada al intervalo correspondiente a 400 y

550 kilocalorías (kCal), esto para sesiones de entrenamiento de 45 a 50 minutos. No menos importante, se resalta su aporte a disminuir la intolerancia a la glucosa, los niveles de colesterol y triglicéridos.

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ESPECIAL

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Su carro a punto para tener un viaje seguro IMPORTATE HACER UN CHEQUEO GENERAL DE TODO EL VEHÍCULO. REDACCIÓN COMERCIAL

TENGA EN CUENTA El color oscuro del lubricante, cuando usted observa la varilla del nivel, no es sinónimo de que hay

bitácora de los cambios de aceite según el kilometraje que recorra en su carro para cuando sea hora de cambiarlo.

Revisar el nivel de aceite es uno de los aspectos más relevantes.

Bogotá

Por comodidad, costumbre, economía y disfrute, los colombianos suelen utilizar sus automóviles para realizar viajes terrestres en temporadas de vacaciones, en la que se esperan unas condiciones más favorables en términos de la pandemia, a diferencia de lo acontecido el año anterior. Para ello, tener el carro en perfecto estado es un requisito indispensable para emprender los recorridos hacia los lugares elegidos y reducir la posibilidad de que ocurran accidentes, preservando la integridad de los grupos familiares. Los expertos consultados coinciden en cuáles son los principales aspectos que deben hacer parte de la lista de revisión. “Lo primero es llevar el carro a los centros de servicio autorizados para cerciorarse de que todos los sistemas estén en correcto funcionamiento, especialmente aquellos que tienen relación directa con la seguridad: frenos, dirección, suspensión, transmisión, iluminación y motor, incluyendo los subsistemas de alimentación, ignición, refrigeración y lubricación”, comenta Alejandro Tobón, director nacional de servicio de Autogermana (BMW - Mini). Esta apreciación también es compartida por Alejandro Bejarano Garcés, vicepresidente de servicio de Toyota: “Antes de emprender un viaje debemos verificar que estos sistemas estén trabajando perfectamente, que no haya desviaciones del estándar de frenado o de la dirección. Si encontramos un ruido, debe-

que cambiarlo, sino que el aceite está haciendo su trabajo de limpiar las impurezas del motor. Eso sí, lleve una

Antes de emprender cualquier viaje, es fundamental que el vehículo cuente con la revisión tecno mecánica al día. FOTOS:ISTOCK mos acercarnos a nuestro taller autorizado por la marca para que le hagan una inspección y así podamos estar tranquilos durante la conducción”. Aunque el mantenimiento debe realizarse a todos los sistemas y componentes del auto, definitivamente la primera tarea debe estar concentrada en el motor. “Sabemos que el motor es el corazón de nuestro vehículo y que el aceite es el equivalente a la sangre en el cuerpo humano. El cambio de aceite en el motor es casi una transfusión, porque permite refrigerar y lubricar todo el sistema y ayuda a mantener el motor completamente limpio”, indica Mauricio Salazar, gerente general

de Royal Enfield para Colombia. Este cambio periódico, oportuno y de acuerdo con los parámetros indicados por cada fabricante, es la primera actividad clave de mantenimiento, en la cual deben tomarse muy en serio las indicaciones consignadas en el manual del vehículo con relación a los tipos de fluidos recomendados. Los ahorros que pretendan hacerse aplicando aceites de menor calidad pueden ser el inicio de un problema mayor como una reparación o, incluso, el cambio del motor. Con relación a las llantas lo más importante es el tema de los frenos y de las llantas, por encima de cualquier otra cosa. Las llantas deben tener un buen labrado y el sistema de frenos debe operar en óptimas condiciones.

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ESPECIAL

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No hay que ser un experto para cuidar manos y pies, la importancia radica en la higiene. FOTOS: ISTOCK

Cuidarse en casa, para verse y sentirse mejor ENFOCARSE EN LA BELLEZA PUEDE SER, INCLUSO, UNA TERAPIA. Nada como trabajar en el autocuidado cuando tanto el cuerpo como la mente más lo necesitan. El pelo, las manos, los pies y, por supuesto, la piel suelen reflejar en su apariencia signos de fati-

ga, estrés o deficiencias en la alimentación, entre otros factores. Las mascarillas faciales y capilares son una excelente alternativa para dedicarse tiempo, recuperar y mejorar el aspecto. Antes de animarse a mezclar ingredientes o de elegir un producto comercial y aplicarlo sobre la piel o el pelo, es importante saber cuáles son las necesidades particu-

lares de cada uno de ellos. La maquilladora profesional Paulina Valencia advierte que “cualquier producto que decidamos aplicar sobre nuestra piel deberíamos testearlo primero en una zona pequeña del antebrazo, por ejemplo, para ver cómo reaccionamos a él y, en todo caso, aún si se trata de ingredientes naturales, recomiendo la orientación del dermatólogo”. En este sentido, la dermatóloga Lina María Bonilla Jaramillo, advierte sobre la importancia de contar con asesoría profesional previa y señala que existen muchos productos dermatológicos y dermocosméticos que tienen componentes naturales en forma segura, pueden evitar efectos secundarios e incluso pueden dar mejores resultados en la piel con el propósito que se busque, bien sea hidratarla, iluminarla o desmancharla. “Las mascarillas son seguras siempre y cuando la piel no sea sensible a presentar lesiones inflamatorias tipo acné, rosácea, dermatitis de contacto, dermatitis seborreica o incluso heridas abiertas, irritación o des-

Los productos naturales se destacan por sus múltiples propiedades y beneficios para cara y cuerpo. camación en cuero cabelludo”, señala Bonilla.

Manos y pies piden atención

No hay que ser experto para empezar a hacerlo por cuenta propia. En el mercado venden kits completos que incluyen mucho más que esmaltes y acetona. Ahora, marcas como Masglo tienen insumos como el paquete de manicure en seco, que trae ablandador de cutícula que evita tener que sumergir las manos en agua caliente y así será más sencillo retirarla con tan solo un palito de los que, incluso, vienen incorporados dentro de

“LAS MASCARILLAS SON SEGURAS SIEMPRE Y CUANDO LA PIEL NO SEA SENSIBLE A PRESENTAR LESIONES” Lina María Bonilla Jaramillo Dermatóloga

Para tener en cuenta El pH de la piel es ácido y existen ingredientes como el limón o el ajo con uno más ácido que puede mancharla.

los cortauñas. La clave está en complementar los esmaltes con bases y brillo secante. Por otro lado, si la idea que tiene es armar un paquete personalizado, es una excelente opción. Incluso, para llevarlo a las peluquerías y así asegurarse de que son utilizados en exclusiva en usted. Este debe contener, como mínimo, corta uñas de manos y pies, corta cutícula, limas -ojalá lavables-, bloque blanco, aceite o hidratante para cutícula, limpiador de uñas preferiblemente en acero inoxidable para que permita desinfectar y esterilizar adecuadamente, sin que llegara a oxidarse.

ALGUNAS ALTERNATIVAS Si de mascarillas se trata, para las manos y pies también hay opciones y las más recomendadas son las sencillas: se mezcla un poco de jugo de un

limón con una cucharadita de azúcar morena, se aplica y masajea suavemente. Hay que tener especial cuidado si está expuesto al sol porque

puede manchar la piel, por eso se recomienda retirar a mezcla con abundante agua y poner crema hidratante y, en lo posible, hacerlo en la noche.

CULTURA

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‘Arena’ la unión musical entre Colombia y Nigeria LAURA ALBARRACÍN Bogotá

El cantautor colombiano Dylan Fuentes y el artista y productor nigeriano Daramola lanzaron su proyecto colaborativo, ‘Arena’, un EP que fusiona el afrobeat y la música latina. El artista barranquillero habló sobre su experiencia con este trabajo y el giro en su carrera.

¿Cómo surgió esta colaboración? Nosotros nos conocimos hace dos años cuando empecé a trabajar en Miami. Fue la primera persona con la que trabajé y aunque en ese momento no hablábamos el mismo idioma, por medio de la música nos conectamos.

¿Cómo conectan los sonidos africanos con tu música? Siempre digo que este EP es como mi inicio. Yo crecí en Barranquilla, yendo a Santa Marta, a Cartagena. Siempre fui muy fan de la música caribeña, en ese tiempo llegaban muchas champetas africanas y me encantaban. Somos territorios lejanos, pero muy simila-

Sesiones Macarena Guillermo Ospina @memoospi

Por la pandemia muchos han empezado a consumir más música por medio de plataformas audiovisuales como YouTube, donde hay canales con propuestas como Tiny Desk o COLORS, que presentan en diferentes formatos en vivo a los artistas. En mayo se lanzó Sesiones Macarena, una propuesta para presentar de manera virtual a artistas locales. Todas las sesiones son hechas en el barrio la Macarena de Bogotá y están grabadas con una cámara 360, con la cual uno puede interactuar, se puede mover la pantalla y de esta forma permite que uno habite el espacio como quiera mientras escucha las presentaciones en vivo. En esta oportunidad se hace en un barrio como La Macarena, un espacio históricamente cultural de la ciudad, que a ratos suena a comida, en otros a toros, pero siempre con la música presente.

DYLAN FUENTES Y DARAMOLA LANZARON SU EP ‘ARENA’. UNA COLABORACIÓN.

¿Cuándo empezaron a trabajar en ‘Arena’? En septiembre del año pasado lanzamos 'Báilame en los besos', ese tema nos encantaba demasiado y queríamos llevar esa energía a algo, pero no sabíamos a qué y cómo a las tres meses escribimos 'Felicia'. Ahí ya entró el hormigueo de hacer un trabajo juntos y empezamos a crear.

SONIDOS Y SILENCIOS

Este proyecto es financiado por la beca ‘Es Cultura Local’ de la localidad de Santa Fé, y refleja la multiculturalidad que hay en el centro de Bogotá en las 8 propuestas musicales que presenta, con agrupaciones de hip-hop, cumbia, electrónica, cantautores y más. Este tipo de formatos son ideales para promocionar artistas nacionales, estas sesiones buscan salir del estudio, adaptarse al espacio y captar también el sonido de la Macarena. Personalmente me gustó mucho la presentación de Briela Ojeda, que junto a Lalo Cortés hacen una interpretación increíble y que cautiva con la imagen de la ciudad al fondo. La invitación es a buscar el canal de You-Tube de Sesiones Macarena, habitar virtualmente este barrio y conocer la nueva música presente en nuestra ciudad.

‘Cuando’, una canción sobre lo que es valioso PP

‘Felicia’ es el primer sencillo del EP y ha logrado más de 2.7 millones de vistas en Youtube. CORTESÍA. res en energía, en la música que hacemos. San Andrés con el dancehall, Cartagena con la champeta urbana.

¿Qué aprendizajes te dejó este trabajo? Este EP me hizo encontrarme conmigo mismo. Además de que logré superar la ansiedad y vivir tranquilo, sale este EP y me siento como ese niño que era muy fanático de la música y que le encantaba cantar. Siento que

Un trabajo muy rápido El EP está conformado por seis temas, cuatro de esas canciones fueron terminadas en cuatro días de trabajo. Las canciones no solo mezclan las culturas de ambos artistas, sino “idiomas, vibras, y emociones”, dice Daramola.

es un paso muy grande en mi carrera porque me desprendí un poco de lo que estaba haciendo, estaba más enfocado en el reggaetón, pero esto era necesario.

¿Cómo ha sido la recepción? Mis seguidores han conectado con 'Báilame en los besos', con Danny Ocean, lo admiraba demasiado como artista y ahora lo admiro demasiado como persona.

Bogotá

‘Cuando’ es el título del nuevo sencillo de la actriz Jennifer Arenas y el productor y cantante de hip hop, Calle Cardona. En esta colaboración ambos artistas buscan enviar un mensaje a la sociedad. “Más que crear una canción estamos creando conciencia para dejarle saber al mundo que cuando van a entender que si el cambio no comienza por nosotros nunca va a suceder”, aseguran. La letra hace énfasis en situaciones como la de los inmigrantes, el

maltrato y los conflictos raciales. “La vida es una sola y hay que darle el valor que se merece, que mientras tengamos la posibilidad de despertar cada mañana con vida, hay q vivirla de verdad”, dicen los artistas. El tema que se lanzará mañana en todas las plataformas digitales se grabó en Nueva York, ciudad en la que Arenas y Cardona coincidieron y donde fortalecieron un vinculo de amistad. “Nos dimos cuenta de cuánto apoyo existió entre nosotros, creando un vínculo que se convirtió en canción”, cuentan.

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EL HORÓSCOPO CANCER 22 de Junio 23 de Julio Te cubren buenas vibraciones en este tiempo y realzan tus cualidades esto te facilita los medios para conseguir apoyo moral.

ESCORPIÓN 24 de Octubre 22 de Noviembre El patrimonio familiar puede quedar bajo tu control con la aprobación de todos sus miembros ¡No temas! Tu puedes hacerlo bien y con ganancias. Podrás superar momentos desagradables.

PISCIS 20 de Febrero 20 de Marzo La influencia planetaria favorece tu intuición para tomar decisiones. Dale tiempo al tiempo y espera con paciencia que todo llega a su debido momento. Hoy la indiferencia en el amor hiere tu sensibilidad.

LEO 24 de Julio 23 de Agosto Necesariamente debes aceptar que eres un ser humano y que también debes descansar y recrearte para recuperar tus fuerzas y así manejar el potencial que posees para vencer a tus enemigos.

SAGITARIO 23 de Noviembre 21 de Diciembre Es probable que el ambiente de trabajo no sea el que tú deseas y las cosas te parezcan más difíciles ¡Debes tener calma! Esto es pasajero y solo tienes que cumplir con tus responsabilidades para salir bien.

ARIES 21 de Marzo 20 de Abril Los astros actualmente te brindan la oportunidad de medir tu talento en el desarrollo de tus actividades intelectuales y de tener las mejores posibilidades de triunfo. Continúa aplicando la creatividad.

VIRGO 24 de Agosto 23 de Sept El amor te resarce de los malos momentos a través de tu pareja. Procura meditar bastante sobre el camino que debes seguir para asegurar tu futuro y evitarte dolores problemas. innecesarios.

CAPRICORNIO 22 de Diciembre 20 de Enero Debes controlar las impresiones fuertes y las explosiones de carácter, no olvides que tu mente percibe a plenitud las vibraciones planetarias y que si tú no estás bien preparado pueden perjudicarte.

TAURO 21 de Abril 21 de Mayo Busca la renovación que necesitas para dar mayor incentivo a tu vida y a tus metas. Es necesario que logres mayor acercamiento familiar y evites el exceso de pasión en el amor, para que recobrar tu calma.

LIBRA 24 de Septiembre 23 de Octubre Este es un buen día para iniciar acciones que luego, te conducirán hacia la prosperidad. ¡Tenlo bien en cuenta! Cambiando el entorno donde trabajas facilitas el desarrollo tus capacidades.

ACUARIO 21 de Enero 19 de Febrero Bien despierto debes permanecer en esta época de cambios porque te pueden llegar las cosas que más has deseado. Es bueno que compartas tus responsabilidades, pero sin perder el control de ellas.

GÉMINIS 22 de Mayo 21 de Junio Este día es favorable para iniciar acciones que te guíen hacia la satisfacción de tus mayores deseos. Hoy debes asegurarte de mantener con quienes te rodean una comunicación más asertiva.

CONCIERTO NACIONAL ‘Colombia, un amor que nos une’ será un viaje por varias regiones del país y por la rica diversidad cultural. El Gran Concierto Nacional será virtual e iniciará a las 7:30 p. m. el próximo 20 de julio para celebrar 211 años de independencia. Juan Manuel Vargas

EN LA MÚSICA ‘Me encanta’, estreno de Eron El artista paisa, David Eron, lanzó su nueva canción ‘Me encanta’, un tema urbano producido por Derbeat, quien trabaja con reconocidos artistas como Manuel Turizo, Noriel y Piso 21.

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CULTURA

Fonseca, con su esencia tropical y pop en el sencillo ‘Tú 1ero’ EL CANTANTE PRESENTÓ EL PRIMER CORTE DE LO QUE SERÁ SU NUEVO DISCO. andcal@eltiempo.com

Me imagino que emocionado de tener una propia canción después de un largo tiempo… De acuerdo. Este año han sido dos colaboraciones con Diego Torres con ‘Este corazón’ y después con Superlitio con ‘Perdóname’ y a mí me encantan las colaboraciones porque es un encuentro de dos mundos y una cantidad de cosas pero al momento de hacer mi música solo tiene también otra vuelta distinta y estoy feliz con este lanzamiento y esta canción. ¿Cómo fue escribir la canción con Richi López (productor y escritor ganador de Grammy)? Colaborar con Richi, lo máximo, es tremendo compositor y tremendo productor y fue increíble porque la primera vez que nos sentamos a escribir en el estudio, ‘Tú 1ero’ fue lo que nació y es como si la estuviera dictando al-

“EN 2020, ME TOCÓ HACER ENCERRADO LOS VIDEOS DEL ÁLBUM COMPADRES, MIS HIJOS ME AYUDARON CON ESO” “EL VIDEO DE 'TÚ 1ERO' LO HICIMOS HACE POCO EN MIAMI. LO HICIMOS EN ESOS MOTELES OCHENTEROS”

DAVID CALLE ATEHORTÚA Fonseca no para de crear canciones y ahora presentó para todos sus seguidores ‘Tú 1ero’, como la primera muestra de lo que será su próximo trabajo discográfico. El cantante también regresará a los escenarios desde agosto con el tour Compadres en el que estará con Andrés Cepeda. Se trata de una gira que había quedado pospuesta por las restricciones de la pandemia del covid-19. Esto será su reencuentro con los seguidores a quienes consintió con conciertos virtuales durante el 2020 por sus redes sociales.

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Fonseca Cantautor

va a hacer para octubre.

Fonseca ya tiene toda un trayectoria en la industria de la música. Se destaca como cantautor y como ganador de siete Latin Grammys. SONY dije: ‘para antier es tarde’. Estuvo también muy bacano, feliz con esas dos colaboraciones.

¿‘Tú 1ero’ es el abrebocas de una nueva era musical, de un nuevo álbum? Así es. Es parte de lo que será mi próximo álbum que yo creo que lo vamos a estar lanzando en el El tour Compadres en Medellín, el 6 de noviembre en La Macarena. guien de arriba porque la letra, la melodía, todo lo hicimos en una sola tarde y obviamente en la producción nos demoramos más pero en la composición fluyó de manera increíble y me parece que tiene una vibra muy bacana, es una canción que genera buena onda y para mí es una canción que tiene mucha candela y mucho picante en su temática porque es hablar de la atracción.

Ahora que lo mencionó, ¿qué tal fue trabajar con Diego Torres y Superlitio? Con Diego Torres hay una amistad de muchos años, y él siempre ha sido muy generoso conmigo. Recuerdo al principio de

mi carrera que estuve alguna vez en Argentina haciendo promoción y Diego me invitó a cantar con él en el estadio Mar del Plata y estoy hablando cuando estaba lanzando ‘Te mando flores’ y siempre habíamos dicho: ‘algún día tenemos que hacer algo juntos’ y realmente fue durante pandemia que me envió la canción y la terminamos de escribir juntos. Con Superlitio, fue muy bonito porque los conozco desde hace años y desde eso les había dicho por favor invítenme a cantar ‘Perdóname’ en algún concierto y cuando me invitaron para ser parte de este álbum que han venido reeditando con sus canciones más importantes y les

primer trimestre del próximo año. Creo que vamos a lanzar unas dos canciones más antes de lanzar el álbum completo.

¿Va a haber colaboraciones? Claro. Hay una colaboración increíble que no puedo todavía revelar, pero hay una colaboración con artistas colombianos que

Ahora con la pandemia se pospuso el Compadres tour, con Andrés Cepeda. ¿Emocionado? Felices, estamos como niños, emocionados de regresar a los escenarios. Vamos arrancar el 12 de agosto en Los Ángeles, en 12 ciudades en Estados, además en escenarios muy bonitos y muy importantes como el American Airlines en Miami y en Colombia vamos a regresar a finales de noviembre y de hecho allá estaremos en Medellín en La Macarena y en el Movistar Arena y estamos mirando a dónde más podemos ir.