Vida. Si decide retomar o empezar a hacer ejercicios debe hacerlo con cuidado.
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Diario Gratuito
Medellín MIÉRCOLES 17 DE AGOSTO DE 2016 Año 7. Número 1950 ISSN 2145-4108 facebook.com/ADNMedellin @ADNmedellin
Mariana arranca hoy en Río La bicicrosista es una de las cartas claves para un nuevo oro olímpico. ● Pág. 9
El río Medellín con más contaminación
Los indicadores de oxigenación en el agua bajaron en cuatro años.
Autoridades culpan a deforestación y al mal tratamiento del agua. Pág. 2 ●
ADENTRO Página 14
Premio para las bibliotecas
Reconocimiento a las ideas ambientales.
Apoyo a mejores proyectos.
Nombramiento
Negret es el nuevo Defensor
● El abogado caucano Car-
los Negret Mosquera fue elegido por la plenaria de la Cámara nuevo Defensor del Pueblo. Antes de la elección, Negret fue trasladado de urgencia a un hospital por quebrantos de salud. Sin embargo, dejó un documento, con su firma y huella, aceptando el cargo.
Correa, presidente de Ecuador. Tras derrotar ayer a la tailandesa Peamwilai Laopeam, en la división de los 51 kilos de Río 2016, Íngrit Valencia (azul) aseguró el bronce y mañana va por el oro. REUTERS
Deportes
Valencia continúa haciendo historia Primera colombiana en boxear en Olímpicos aseguró medalla.
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Mundo
Arranca la reelección de Correa Página 8
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Miércoles 17 de Agosto de 2016
Plantón por la diversidad
Medellín Pico y Placa Hoy
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Mañana
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Hoy
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Máxima
Cielo parcialmente nublado en la mañana y lluvias en la tarde.
Mañana
18° 30° Mínima
Bajan indicadores en agua del río Medellín Niveles de oxigenación del afluente desmejoraron en último cuatrienio. Juan Diego Ortiz Jiménez Medellín
El enfermo no presenta mejoría. Muchos esfuerzos pretenden devolverle la vida al río Aburrá-Medellín pero hasta ahora el afluente no da señales de recuperación. Según los indicadores de Demanda Bioquímica de Oxígeno y Oxígeno Disuelto, valores que miden la cantidad de oxígeno requerida para que los microorganismos degraden la materia orgánica y la cantidad de oxígeno en el torrente, el agua del río y de sus afluentes empeoraron su condición con respecto al año 2012. Esto quedó evidenciado en los resultados entregados por la mayoría de puntos de medición operados por EPM, según reseñó el informe de Calidad de Vida 2012-2015 de Medellín Cómo Vamos. En la medida en que un gran volumen de aguas residuales son descargadas sin recibir ningún tratamiento, después del punto de medición del puente de Barranquilla, “la calidad del agua del río disminuye de forma drástica en este punto”, explica el informe. Pero estos indicadores de oxígeno no son los únicos males que aquejan al paciente. El Índice de Calidad del Agua, medidor de contaminación del agua, también registró un empeoramiento en el pasado cuatrienio similar a la Demanda Bioquímica de Oxígeno y Oxígeno Disuelto. Las principales causas de la mala calidad son las descargas de aguas residuales no tratadas al río y a los alcantarillados. Sin embargo, León Arturo Ye●
Clima
Máxima
Lloviznas en la mañana y lluvias en diferentes sectores en la tarde.
Servicios
Denuncie fallas en servicios públicos
Para denunciar fallas en redes de energía, alumbrado, acueducto, alcantarillado y gas en la ciudad y el área metropolitana, llame al teléfono 4444 115. Telefonía, Internet y TV Une: 01 8000 42 22 22. Línea de atención de Claro: 01800 3200200.
PREMIO INTERNACIONAL The Society for News Design 2015
Activistas en favor de la igualdad harán una concentración hoy a las 5:00 p.m. en Parque de los Deseos.
Aguas residuales y descargas no tratadas, las causas. ¿Qué hacer?
Los datos 1. Reducción
Planta de San Fernando redujo la proporción de aguas residuales tratadas durante el cuatrienio.
2. El indicador
Mientras que en 2012 se trataron 22,6% de las aguas residuales, en 2015 solo fueron 21,64%.
3. Esperan a Bello Planta de tratamiento de Aguas Claras, ubicada en este municipio, operaría antes de diciembre.
4. Incremento
Con la planta de Aguas Claras se tratarán 75% de las aguas residuales en el valle de Aburrá.
Los vertimientos contaminantes al afluente y a las quebradas incrementan la mala calidad del agua. Urgen acciones de mitigación. ADN
pes Enríquez, gerente (e) de Aguas Residuales de EPM, explicó que la desmejora también se debe a eventos externos que pueden afectar el río y sus quebradas. “En el último año una situación que ha impactado su calidad han sido los periodos prolongados de veranos como el pasado Fenómeno del Niño. Esto ocasiona la concentración de contaminantes por la dis-
El apunte 'Intervención debe ser integral' María del Pilar Restrepo, subdirectora ambiental del Área Metropolitana, indicó que el incremento poblacional del valle de Aburrá, la deforestacion de las quebradas y la dificultad cada vez mayor para arrastrar los sedimentos son otros factores que afectan los indicadores de
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calidad del río. “Debemos rescatar la visión de cuenca hidrográfica y no solo intervenir segmentos del río. Con nuestro plan de quebradas se hará una intervención integral con reforestación y saneamiento desde las partes altas de la cuencas hasta las desembocaduras”, dijo.
minución del caudal”, aseguró Yepes Enríquez. El funcionario detalló que EPM viene implementando el Plan de Saneamiento y Manejo de Vertimientos que comprende la construcción de la planta de tratamiento de Aguas Claras en el municipio de Bello, para apoyar la operación de la planta de San Fernando que está operando en el sur desde el año 2000.
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Medellín
Cátedra de paz llega a las ‘U’
Universidades pertenecientes al G7 arrancan con ciclo de conferencias. Redacción Medellín
“Estoy convencido de que la paz del país depende de Antioquia”. Así lo resaltó el presbítero Francisco De Roux, quien fue el invitado principal ayer a la primera Cátedra Itinerante para la Paz. Se trata de una iniciativa de las instituciones de educación superior públicas del área metropolitana que integran el G7 y que buscan generar debate por el posconflicto. “Antioquia le dio al país grandes innovaciones, pero también le dio al país el núcleo más hondo del paramilitarismo, y varios jefes guerrilleros, por eso es tan importante que en el departamento se converse sobre estos temas, no para confrontarnos sino para contribuir a la reconciliación”, expresó De Roux. Con la cátedra de ayer, el G7 busca que los universitarios, en especial los es●
tudiantes, hagan sus aportes al tema de la paz. Este grupo es integrado por Instituto Tecnológico Metropolitano (ITM), el Politécnico Jaime Isaza Cadavid, el Tecnológico de Antioquia (T. de A.), la Escuela Superior Tecnológica de Artes Débora Arango, la Institución Universitaria de Envigado, la Institución Universitaria Pascual Bravo y el Colegio Mayor de Antioquia. Lorenzo Portocarrero, rector del T. de A., dijo que este grupo universitario apoya el proceso de paz y está comprometido con él. “En el Tecnológico los estudiantes saben cuál es el pensamiento, sin ningún tipo de problemas”, expresó el directivo. Y agregó que “ya comenzamos unos conversatorios los rectores, itinerante va a ser de diferentes formas, en diferentes instituciones y con diferentes temas que tienen que ver con la paz del país”.
De Roux dijo que 80 por ciento de las víctimas clama para que termine la guerra. ESNEYDER GUTIÉRREZ
Los datos 1. El invitado
Francisco de Roux es el director del Centro de Fe y Culturas y es consultor en temas de economía solidaria y paz.
2. Conferencias
Las cátedras serán periódicas. La segunda aún no tiene fecha definida. La entrada es libre.
3. Participación
La cátedra de ayer en el Colegio Mayor de Antioquia tuvo una amplia participación de la comunidad universitaria.
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Estudiantes son la clave para las cátedras ● El ciclo de la Cátedra Itinerante para la Paz se hará de manera periódica en las siete instituciones universitarias, con gran asistencia de los estudiantes. Para Sandra Peña, estudiante de Gestión Turística del Colegio Mayor, el papel de los jóvenes en la construcción de la paz es muy importante, porque “somos los que vamos a formar un futuro en adelante y vamos a hacer del país algo mejor”. Las directivas universitarias buscan que este sea un espacio de reflexión, como lo resaltó María Victoria Mejía, rectora del ITM: “Queremos la participación de los estudiantes, buscamos que sean charlas de sensibilización, cátedras que impulsen a conocer qué es y hacia dónde va este proceso”.
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Medellín
En Medellín viven los más felices
Medellín, cómo vamos
● En Medellín viven los co-
lombianos más felices. Así lo destacó una encuesta hecha por el Departamento Nacional de Planeación (DNP). Las personas encuestadas calificaron las variables mencionadas en una escala de cero a 10 y, en el caso de la felicidad, los habitantes de Medellín se autoevaluaron con una nota de 8,4 puntos frente a un promedio nacional de 8,2. De acuerdo con los resultados, en los que se incluyeron además de la capital antioqueña a Bogotá, Cali y Barranquilla, la variable de ‘satisfacción’ arrojó
que los medellinenses se calificaron con 8,7, cuando el promedio de las otras tres ciudades fue de 8,6. Los habitantes de la capital de Antioquia también tienen el nivel más bajo de preocupación, con una nota de 3,2, menor que los de Cali (3,6), Bogotá (3,9) y Barranquilla (4,4). En la variable ‘depresión’, los ciudadanos de la capital antioqueña se autoevaluaron con 1,8 frente a un promedio nacional de 1,9, dice el informe. Según el director del Departamento Nacional de Planeación, Simón Gaviria Muñoz, esta medición se puede ver como una evolución de indicadores como el Producto Interno Bruto
Piedad Patricia Restrepo
Ya cumplimos 10 años de trabajo conjunto en Medellín
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Encuesta fue en 4 ciudades. Redacción Medellín
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En Medellín, el nivel de depresión es de 1,81 puntos sobre 10. ADN
El dato Las mujeres que viven en Medellín son más felices que sus similares de las otras ciudades, según los resultados nacionales.
y el Índice de Desarrollo Humano en el país. “Por eso es necesario adoptar este tipo de medida más integral, que mide no solo la velocidad de la economía, sino cómo se siente la gente con la vida”, explicó Gaviria.
iez años atrás, siete organizaciones de la sociedad civil: Proantioquia, la Cámara de Comercio de Medellín, la Fundación Corona, Eafit, la Cámara de Comercio de Bogotá, El Colombiano y El Tiempo le apostaron a una iniciativa que tenía como principales propósitos hacer seguimiento y análisis a la Calidad de Vida en la ciudad, y evidenciar los aportes que a su avance hacía la gestión pública local. En 2010 se sumaron a esta apuesta Comfenalco y Comfama. Convencidos de que el devenir de la ciudad es asunto de todos, el nombre Medellín Cómo Vamos alude precisamente a que lo que vivimos a diario en ella no es asunto exclusivo del gobierno de turno o, en general, de
los políticos. Todos, desde nuestras potencialidades y responsabilidades, tenemos cómo aportar para tener hoy y en el futuro una mejor ciudad. En esta columna semanal, oportunidad que amablemente nos ha brindado ADN, queremos compartir los aprendizajes sobre la calidad de vida en Medellín, fruto de 10 años de trabajo ininterrumpido. Bajo una nueva agenda global de desarrollo a 2030, que atañe, entre otros, a lograr ciudades inclusivas, seguras, resilientes y sostenibles, buscaremos llamar a la reflexión permanente en torno a los principales desafíos que enfrentamos, promoviendo un mejoramiento continuo en la gestión pública e instando a la ciudadanía a ser siempre corresponsable. *Directora Medellín Cómo Vamos @medcomovamos
UN EURO VALE
$ 3.271
UN DÓLAR VALE
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Colombia
‘Los acuerdos se deben refrendar’ Para el Gobierno, si la paz no llega por las urnas no habría cómo renegociar con las Farc.
Redacción AFP ● Si los colombianos recha-
zan en las urnas el acuerdo de paz alcanzado con las Farc, “no hay espacio” para renegociar, y pensar en hacerlo “sería un tremendo error”, dijo el jefe de la delegación del gobierno en los diálogos con la guerrilla, Humberto de la Calle Lombana. “Después de una experiencia de casi cuatro años, mi testimonio es que no hay espacio para reabrir las negociaciones. Creo que en el plebiscito debemos ya tomar una decisión. Pensar que se pueden renegociar algunos puntos sería un tremendo error”, declaró De la Calle antes de partir hacia Cuba a un nuevo ciclo de conversaciones con las Farc.
El dato La guerra en Colombia ha dejado unos 260.000 muertos, unos 49.000 desaparecidos y siete millones de desplazados. “Resistirse a dar el paso (...) el día del plebiscito, es condenar al país a un período de incertidumbre. Poner fin al conflicto es una certeza”, añadió. En la eventualidad de que gane el “no” en el plebiscito, insistió De la Calle, se produciría “un sentimiento de impotencia, de calamidad, de pesimismo que afectaría el desarrollo” del país. El jefe negociador del gobierno se manifestó tras abrirse el debate sobre si sería jurídicamente posi-
Humberto De la Calle (derec.) advirtió sobre la imposibilidad de renegociar los acuerdos con las Farc.
ble que el gobierno renegociara el acuerdo que se alcance con las Farc, en caso de que los ciudadanos voten en contra. Las negociaciones en Cuba han alcanzado consensos en temas como la dejación de las armas por la guerrilla y el método para refrendar los acuerdos. Sin embargo, De la Calle dijo que “hay que reconocer que faltan todavía puntos delicados” por ajustar, como “la participación en política de las Farc”. La delegación oficial en La Habana se reforzará con la canciller María Ángela Holguín; el ministro del Interior, Juan Fernando Cristo; el consejero para el posconflicto, Rafael Pardo; y el director de la Agencia Colombiana para la Reintegración, Joshua Mitrotti.
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De Guantánamo a los Emiratos
Mundo
EE. UU. transfirió ayer a 15 presos de Guantánamo a Emiratos Árabes. Son 12 yemeníes y 3 afganos.
Con firmas buscan la reelección de Correa
El presidente de Ecuador ha dicho que no planea lanzarse nuevamente. Quito AFP ● El
colectivo ‘Rafael Contigo Siempre’ presentó ayer más de 1,2 millones de firmas ante el Consejo Nacional Electoral (CNE) para promover un referendo que permita al presidente Rafael Correa volver a postularse en los comicios de febrero de 2017, lo que él ya ha desechado en repetidas ocasiones. “Estas firmas son las verdaderas encuestas, la gente que ha plasmado su deseo de que el presidente Correa siga dirigiendo al país”, dijo Estefanía Baldeón, miembro del colectivo, en un acto en Quito previo a la entrega de las firmas. El ente electoral deberá proceder a verificar las rúbricas, que superan el 8% del padrón electoral -es decir, 930.000 firmas- exigido para poder convocar una consulta popular. El colectivo está llevando adelante este proceso a pesar de que en diciembre pasado la mayoría oficialista del Congreso aprobó una enmienda constitucional que contempla la reelección sin límites, modificada a última hora por el propio Correa para excluir de las elecciones de febrero de 2017 a aquellos que lleven dos períodos, como es su caso. Es decir, la reelección in-
Secuestraron a 16 personas.
Habrían plagiado a hijo del ‘Chapo’
● Uno de los hijos del céle-
Aunque el presidente Correa ha manifestado que no planea perpetuarse en el poder, muchos ecuatorianos quieren que siga. EFE
definida sería posible a partir de los comicios posteriores a los de febrero de 2017. Lo que busca el colectivo ‘Rafael Contigo Siempre’ es dejar sin efecto -mediante un referendo que se celebraría en septiembre- la modificación de esa enmienda para que el mandatario pueda volver a pre-
El apunte Elecciones cruciales para el oficialismo
● Las elecciones presiden-
ciales y legislativas, a las que están convocados 13,2 millones de electores, se celebrarán el domingo 19 de febrero de 2017. De ser necesaria, la segunda vuelta quedó fija-
da para el domingo 2 de abril de 2017, mientras que la campaña electoral arrancará el 3 de enero del próximo año. Serán unas elecciones cruciales para el oficialismo si Correa no se presenta.
sentarse si así lo desea. Aunque tendría la opción de presentarse a la Asamblea en 2017, Correa planea irse a vivir Europa, por motivos familiares y académicos, y ha sugerido varios candidatos para sucederlo, entre ellos el exvicepresidente Lenin Moreno y el actual vicepresidente Jorge Glas.
bre capo de la droga Joaquín ‘El Chapo’ Guzmán habría sido secuestrado junto con otras cinco personas en un lujoso restaurante situado en un centro turístico del occidente de México, dijo ayer un fiscal estatal. Autoridades sospechan que el grupo de 16 secuestrados el lunes son miembros del Cartel de Sinaloa y habrían sido raptados por siete hombres armados cuando estaban en el restaurante en Puerto Vallarta, en una zona hotelera del estado Jalisco. El fiscal del estado, Eduardo Almaguer, dijo en una entrevista radial que “existe esa posibilidad” de que un hijo del ‘Chapo’ esté entre los secuestrados. En el estado opera la organización criminal Cártel Jalisco Nueva Generación, que en los últimos años se ha convertido en una de las principales amenazas a la seguridad del país y mantiene pugnas con el antiguo Cártel de Sinaloa.
Murillo, quinto en el salto triple
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Deportes
John Murillo finalizó quinto en el salto triple, con 17,09 metros, que a su vez fue récord nacional. OLÍMPICOS BOXEO
Ingrit: la primera mujer de bronce
La boxeadora es la primera colombiana en colgarse una medalla olímpica. Los datos 1. Céiber, por otra
Céiber Ávila peleará hoy contra el ruso Mijaíl Aloyán y si gana obtendrá, por lo menos, un bronce.
2. Apoyo nacional
Los demás deportistas colombianos han asistido a los combates para apoyar a los pugilistas.
Río de Janeiro AFP ● Ingrit Valencia se convir-
tió en la primera colombiana en ganar una medalla olímpica en el boxeo femenino, al derrotar este martes a la tailandesa Peamwilai Laopeam, en la división de los 51 kilos de Río 2016, y así asegurarse el bronce. Valencia se llevó una votación unánime de 3-0 con dos tarjetas de 39-37 y una de 40-36, para asegurar el pase a semifinales de la categoría y asegurar al menos la medalla de bronce. Laopeam ya le había ganado en 2012 a Valencia, en una apretada decisión dividida. “En la anterior pelea ganó los dos primeros rounds y cuando creímos teníamos ventaja le dijimos que peleara de afuera pero el jurado vio otra cosa”, indicó su entrenador, el cubano Rafael Iznaga. “Acá la idea era pelear
Valencia, de 27 años consiguió, hasta el momento, adjudicarse la medalla de bronce en los 51 kg. AFP
los cuatro rounds, estar todo el tiempo atacando”, apuntó Iznaga. Valencia realizó un efectivo contragolpeo para ir sacando ventaja en las tarjetas, pero también aceptó el intercambio donde sacó buena tajada. “Dicen los entrenadores cubanos que Ingrit pelea como uno de sus muchachos, el mismo estilo. A mi modo de ninguna de las chicas de esta división tiene el boxeo que tiene Ingrit”, puntualizó el entrenador. Valencia irá por el pase a la final contra la francesa Sarah Ourahmoune, que le derrotó por medalla de bronce en el Mundial femenino de este año en Kasajastán. “Ya la estudiaremos y veremos como le entramos”, dijo Iznaga.
Pajón ya fue oro en Londres.
4 cartas claves hoy, en Río 2016 ● La jornada de hoy es cla-
ve para la delegación colombiana en los Olímpicos de Río, pues cuatro de los deportistas que brillaron en Londres saldrán a confirmar las medallas obtenidas: Mariana Pajón, Carlos Oquendo, Jackeline Rentería y Óscar Muñoz. Mientras que el BMX tendrá ronda eliminatoria, en lucha y taekwondo se entregarán las preseas. Muñoz se enfrentará al portuguéz Rui Braganca en la primera eliminatoria para cuartos de final en 58 kg de taekwondo y Rentería hará lo propio frente a la peruana Yanet Sobero en lucha libre de los 58 kg. Y también en lucha, pero de 48 kg, Carolina Castillo se enfrentará a la camboyana Sotheara Chov. Es importante destacar que se dará la primera participación histórica en el golf, con María José Uribe.
10 Deportes
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Nacional, a ratificar poderío
Medellín va por la revancha
Atlético Nacional continúa su apretada agenda deportiva con sus compromisos domésticos de Liga y Copa Águilas, además de la cita internacional con la Copa Sudamericana. Hoy (9:15 p.m.) los verdes recibirán la visita de Deportivo Municipal, de Perú, en el Atanasio Girardot, y mañana visitarán a Cartagena, en el estadio Jaime Morón. La serie de la Suramericana quedó inclinada a favor del equipo de Reinaldo Rueda después del triunfo 0-5 de visitante, mientras que en la Copa Colombia se tiene que remontar debido a la derrota 1-2 en el ●
partido de ida. Ante esos nuevos retos, los jugadores asumen la responsabilidad de buscar los mejores resultados y ser protagonistas de primer nivel. El extremo Andrés Ibargüen afirmó que “aquí siempre hay que hacer las cosas bien, la exigencia es grande, debemos conseguir siempre buenos resultados. Primero hay que responder de locales en Suramericana y después ir a Cartagena a revertir el marcador en contra”. El técnico Reinaldo Rueda, por su parte, aseguró que “vienen juegos difíciles que no se pueden dar por ganados” y aseguró que junto a sus colaboradores están “decidiendo si usamos equipo mixto o fuerte ante Cartagena”.
Independiente Medellín visita hoy a las 4:30 p.m. en el estadio Atahualpa de Quito a Universidad Católica, de Ecuador, en el juego de vuelta de la Copa Suramericana. El campeón colombiano espera que el duelo le sea favorable para mostrar la contundencia que no expuso en el 1-1 en el estadio Atanasio Girardot y seguir en carrera. “Necesitamos futbolistas que estén en condiciones y que sepan jugar esta clase de partidos. Vamos a escoger a los mejores once inicialistas”, expresó el técnico Leonel Álvarez. El DIM utilizaría el mismo equipo que goleó 3-0 a Patriotas el sábado. ●
Recibe hoy a D. Municipal. Redacción Medellín
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Matheus Uribe (izquierda) y Diego Arias (centro) fueron protagonistas en el partido de ida. REUTERS
Sobre Municipal, indicó que “es un equipo combativo, acá será otro partido diferente” y espera “que no haya sorpresas”. Y agregó: “Cartagena ya nos conoce y acá cometi-
mos ingenuidades. El equipo mentalmente debe ir a ganar”. Nacional jugará, por Liga, el domingo frente a Millonarios, en el Atanasio, con lo que cerrará una semana de maratón.
Los datos 1. Servicio metro
El sistema metro operará hoy hasta las 11:45 p.m. por el partido de Nacional en Copa Sudamericana.
2. Estaciones
Se habilitará el ingreso únicamente por las estaciones Floresta y Estadio del sistema.
Los jugadores concentrados hoy son: Franco Armani, Luis ‘Neco’ Martínez, Francisco Nájera, Daniel Bocanegra, Farid Díaz, Gilberto ‘Alcatraz’ García, Alexis Henríquez, Tomás Maya, Roderick Miller, Diego Arias, Alejandro Bernal, Elkin Blanco, Macnelly Torres, Matheus Uribe, Orlando Berrío, Andrés Ibargüen, John Mosquera, Ezequiel Edison Rescaldani y Miguel Borja.
Leonardo Castro, el goleador.
Murió exdirigente J. Havelange ● El ex presidente de la FI-
FA Joao Havelange murió a los 100 años en Río de Janeiro, informó ayer el hospital Samaritano sin entregar más detalles, a la espera de la autorización de la familia para divulgar un comunicado. El exjugador de waterpolo y nadador olímpico de Brasil, había entrado y salido del hospital en los últimos meses por problemas respiratorios. Havelange
Havelange murió de neumonía.
fue el primer presidente no europeo de la Fifa, el ente regulador del fútbol. Durante sus 24 años al frente de la entidad, el brasileño transformó la Fifa y convirtió a su evento principal (el Mundial) en un negocio multimillonario. Pero Havelange renunció a su cargo de presidente honorario en medio de denuncias de corrupción contra él y otros funcionarios de la FIFA en 2013.
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Idea por la alimentación
La Vida
La investigadora china Hua Kuang recibió el premio Aspire 2016 por proyecto de tecnología para la seguridad alimentaria.
Evite las lesiones
INICIE EJERCICIO CON CALMA Si decidió empezar rutinas deportivas, tenga en cuenta los estiramientos.
Es importante beber líquidos que contengan sales minerales y carbohidratos, pero no aquellas que tengan estimulantes, ya que disminuyen la sensación de fatiga que sirve como defensa del organismo para evitar lesiones. No se exceda. El ejercicio regular preserva la fortaleza de los tejidos y retrasa la degeneración propia de los años y previene enfermedades crónicas no transmisibles, pero hay que adaptarlo a las condiciones individuales. Después de entrar en calor se aconseja seguir con un ejercicio aeróbico de baja intensidad y estiramientos musculares sostenidos por 15 a 20 segundos. La última fase del calentamiento está dirigida al trabajo propio del deporte.
Redacción Bogotá
Los movimientos bruscos, y la poca preparación al hacer deporte son algunas de las causas más frecuentes de lesiones al iniciarse en el deporte. Existen dos tipos de lesiones deportivas: las de contacto y las de origen cardiovascular. Las primeras son frecuentes y también más leves, se asocian al contacto, la fuerza y al trauma. Las segundas son cardiovasculares, menos frecuentes, pero de mayor cuidado, ya que están relacionadas con el esfuerzo que hace el corazón durante la práctica deportiva. incluye el infarto de miocardio y la muerte súbita. “La mejor manera de evitar una lesión es buscar asesoría médica antes de iniciar la actividad física. No hay que ser un deportista de alto rendimiento para sufrir una lesión, muchas veces está expuesta”, aseguró Andrés Hernández, de Colsánitas. Recuerde iniciar su rutina con un calentamiento previo, ya que el movimiento incrementa la producción de energía. Esto hace que aumente la temperatura de los músculos y mejore la coordinación.
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¡Click!
El apunte
Si hay dolor, guarde reposo
Ante cualquier molestia hay que suspender el ejercicio y tener al menos 48 horas de reposo. En ese lapso se pueden utilizar medios físicos como frío y calor para disminuir la inflamación y consultar con su médico para aclarar la severidad de la lesión.
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Para prevenir una lesión necesita un correcto diagnóstico y buen tratamiento además de prevención.
EFE
Opciones para niños en Spotify BOGOTÁ. Spotify relanzó
su categoría ‘Niños’ para promover la importancia de la música en el desarrollo cerebral temprano y de lenguaje. Playlists y audios invitan a hablar, leer y cantar con niños.
El zoológico de Viena confirmó que la oso panda
que dio a luz el domingo tuvo gemelos. "Las (primeras) fotografías solo mostraban un animal", explica. El parto fue natural. La madre y las crías se observa por cámara.
Puede encontrar contenidos.
Servicios se usarán pronto.
Lanzan satélite que es inviolable
● China efectuó ayer el primer lanzamiento mundial de un satélite de comunicación cuántica, un avance tecnológico para Pekín que busca construir un sistema inviolable de comunicaciones codificadas. Estados Unidos, Japón y otras naciones desean también imponerse en esta tecnología en pleno auge. China invirtió cuantiosos recursos en este maratón tecnológico, una de las numerosas inversiones en investigación, que abarca desde la explotación minera de los asteroides a las manipulaciones genéticas. A diferencia de los métodos clásicos de transmisión, el sistema utiliza fotones (partícula elemental del campo electromagnético) para enviar claves de encriptado necesarias para decodificar información. Los datos son imposibles de interceptar y un intento de espionaje provoca su autodestrucción.
Phelps, el favorito en Facebook
El nadador estadounidense Michael Phelps, el mayor medallista olímpico de todos los tiempos, fue el atleta más mencionado en Facebook al inicio de los Juegos Olímpicos de Río. Le siguieron la tenista portorriqueña Mónica Puig, las gimnastas estadounidenses Simone Biles y Gabby Douglas, y su compañero de equipo el nadador Ryan Lochte. Phelps encabezó también la lista de los atletas más mencionados en Face●
Más de 650 millones de aficionados conectados con deporte en FB.
book en América Latina entre el 6 y 11 de agosto, acompañado por la tenista estadounidense Serena Williams y el serbio Novak Djokovic. La natación fue el deporte más comentado por los
fanáticos en Facebook durante la primera semana de los Juegos de Río, seguido por la gimnasia y el rugby. La gimnasia dominó en América Latina, junto al levantamiento de pesas y fútbol femenino.
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Miércoles 17 de Agosto 2016
La Vida 13
Gadgets
Celular, un aliado en el trabajo
Saber usar el teléfono puede mejorar el rendimiento y priorizar tareas. Redacción Bogotá ● Usar el teléfono en la ofi-
cina es más que una necesidad. Por eso conviene aprender a utilizarlo. 1. Des-actívate para activarte. Uno conoce sus debilidades y esas aplicaciones que ‘hacen ojitos’ y al recibir notificaciones y es imposible ignorarlas… ¿Qué hacer? Desactive esas señales de Facebook, Twitter, los juegos y las Apps que, aunque lo divierten en el tiempo libre, reducen la eficiencia. 2. Sincronización efectiva. Todos detestan que la bandeja de entrada del correo se sature. Lo que puedes hacer es sincronizar la cuenta de correo laboral a tu Smartphone y activar las notificaciones del correo. Así estará al tanto de cuándo recibe un correo y sabrá si es prioritario.
Sony Mobile Colombia sugiere separar correos y fotos de la oficina de las personales. ARCHIVO/ADN
Los datos 1. La cámara
Una buena cámara te sacará de apuros y acompañado de una memoria con capacidad
2. Use memorias
Almacenar archivos de trabajo y documentos, videos y fotos es posible sin eliminar contenido.
Monitores curvos: saludables
Un estudio reciente encontró que los monitores curvos mejoran el enfoque y reducen la fatiga visual de los usuarios, en comparación con los monitores de pantalla plana. Para llegar a esta conclusión, la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard desarrolló un estudio en el que se comparó el impacto y desempeño de los monitores de pantalla curva de Samsung, versus las pantallas tradicionales planas. Durante la investigación de la universidad, se requirió de participantes con ●
agudezas visuales, mejores o iguales a 20/20, que percibieran contenidos visuales tanto en una versión de 34 pulgadas del monitor curvo SE790C de Samsung y una alternativa de las mismas dimensio-
La cifra
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Síntomas
se evaluaron para la realización de este estudio que se hizo en Harvard.
nes de pantallas planas. Cada participante diligenció un cuestionario, antes y después de ver los contenidos para medir sus niveles de comodidad, para ubicarlos dentro de una escala de 22 síntomas netamente visuales. La prueba descubrió que más participantes relataron ciertos síntomas al ver contenidos en los monitores de pantalla plana, comparados con los de pantalla curva, entre los que se encontró fatiga visual, dificultad para enfocar, visión borrosa y cansancio en los ojos.
3. Masivo
Según el Ministerio TIC en el país ya hay más de 57 millones de teléfonos móviles.
El monitor curvo proporciona calidad de imagen. ARCHIVO PARTICULAR
3. Agéndese. Organizar tareas, reuniones, conferencias del colegio de los hijos, cumpleaños... Hay aplicaciones para hacer agenda y programarse. 4. Compartir con alegría. Su smartphone es un excelente dispositivo para compartir contenido, e-mails, contactos, etc. Otra forma para compartir archivos es buscando que el equipo tenga tecnología NFC, que mediante un solo toque te deja compartir documentos como si fuera otra herramienta de tu oficina. 5. Capture todo al instante. La cámara del celular sirve para otras cosas además de tomarse selfies o fotos con tu familia. Si tiene que grabar una reunión para no olvidar lo que dijo tu jefe o debes tomar apuntes y de pronto no alcanzas, esta es una buena opción.
Buscan a ‘pilos’ en tecnología
● MIT Technology Review
en español lanza una nueva edición latinoamericana de los premios Innovadores menores de 35 en Argentina, Bolivia, Caribe, Centroamérica, Colombia, Ecuador, México, Paraguay, Perú y Uruguay. En 2016, la comunidad de innovadores suma más de 200 jóvenes latinos emprendedores. Los interesados en participar pueden nominarse a través de la web de Innovadores menores de 35 antes del 19 de septiembre.
Apoya BID e Innpulsa Colombia
El apunte
Ofrecen una mejor experiencia visual
● Los monitores curvos de Samsung emplean un diseño casi equidistante preparado para amoldarse a la forma natural del ojo humano. “Los monitores curvos ofrecen una experiencia lo más envolvente, cómoda y vívida posible, para las personas que están expuestas a contenidos visuales en un monitor por largos periodos de tiempo”, aseguró Seog-gi Kim, vicepresidente Senior de la línea de monitores de Samsung Electronics.
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Miércoles 17 de Agosto de 2016
Elemental Teatro estrena
Cultura&Ocio
La obra de danza ‘La consagración de la primavera’ estará hasta el sábado en Elemental. Inf.: 2176375.
PROYECTOS VERDES
Premiarán ideas
HAY RECURSOS PARA BIBLIOTECAS Ganadoras recibirán tabletas electrónicas y orientación en sus proyectos.
Bosé y Fonseca estrenan canción
Luisa Arias Londoño Medellín
La responsabilidad y la conciencia ambiental son los pilares que incorporarán las bibliotecas públicas de Medellín que aspiran al Premio Red de Ideas. Este año la apuesta de la Red de Bibliotecas de la Fundación EPM, organizadora del certamen, consiste en impulsar los proyectos que se gestan en esos espacios y generar nuevas experiencias para quienes los visitan. Juan Miguel Villegas, editor de contenidos de la Red, explicó que hay dos categorías: ‘Medellín, Área Metropolitana y oriente cercano’, y ‘Municipios de Antioquia’. “El premio busca incentivar a las bibliotecas para que innoven en la manera de pensar sus servicios, sus estrategias de trabajo y su oferta al público”, dijo Villegas. Esta versión se desarrollará bajo el concepto ‘Bibliotecas Verdes’ y tendrá la vinculación de Corantioquia y la Corporación MAKAIA, que se ocupa de potenciar las capacidades para el desarrollo social desde la cooperación, la tecnología y la innovación. Las 115 bibliotecas públicas que hacen parte del programa podrán crear y postular ideas que incluyan la responsabilidad y la ●
Las bibliotecas desarrollarán actividades para enseñarle a personas de todas las edades sobre sostenibilidad ambiental. GUILLERMO OSSA
conciencia ambiental en sus gestiones con los sectores donde operan. Así lo explicó Ruby Janeth Flórez, líder de la Red. Además, contó que las comunidades se van a beneficiar encontrando actividades enfocadas en el desarrollo sostenible. “Habrá espacio para ideas sobre reciclaje de libros y propuestas para darle un mejor uso a los de-
El apunte Falta poco para el fin de la convocatoria
Hasta el 20 de agosto hay plazo para realizar la inscripción. Ruby Flórez explicó que las bibliotecas inscritas recibirán talleres y orientación para desarrollar su idea. Después de las charlas diseñarán su proyecto de biblioteca verde y ten-
●
drán alrededor de dos meses para entregarlo. Según Alba Miriam Vergara, encargada de procesos de educación ambiental en Corantioquia, la idea es que las bibliotecas dejen de ser simples repositorios de información y que lleguen a más gente.
sechos que producen en las bibliotecas”, agregó. Luisa Galeano, vocera de MAKAIA, contó que el rol de la corporación en el premio reúne varias acciones. Entre ellas está un taller sobre formulación de proyectos para bibliotecas públicas y un acompañamiento a las dos bibliotecas ganadoras para buscar la maduración y ejecución de sus proyectos.
Adele no cantaría en Superbowl La cantante británica Adele ha rechazado una propuesta para actuar en el descanso de el Superbowl, la final del campeonato de fútbol americano (NFL), del próximo año, según la cadena BBC. En un concierto que ofreció el pasado sábado, Adele, de 28 años, reveló que los organizadores del evento deportivo y televisivo más importante de Esta●
Un álbum con sus éxitos. A. PART.
dos Unidos, que en 2017 se celebrará en la ciudad de Houston (Texas), le preguntaron si podía cantar en el entretiempo. “Lo primero de todo, no voy a actuar en el Superbowl”, dijo con rotundidad la cantante londinense sobre el escenario, en una grabación que un usuario subió a YouTube. “Además, ese espectáculo no tiene mucho que ver
con la música. Y yo no sé bailar. Fueron muy simpáticos cuando me preguntaron, pero les dije que no”, prosiguió la cantante pop. “Lo siento. Quizá la próxima vez, después de mi próximo disco, que será de música dance. Quizá lo haga entonces”, comentó Adele. El entretiempo del Superbowl es incluso más exitoso que la final de fútbol.
● Mañana jueves MTV Latinoamérica estrenará el video musical de ‘Bambú’, canción de Miguel Bosé a dúo con Fonseca. Este será el sencillo principal del ‘Bosé: MTV Unplugged (#BoséUnplugged)’. Con esta producción, el artista español vuelve a reinventarse musicalmente grabando su primer álbum en acústico. El especial musical, támbién conocido como un ‘desconectado’, se estrenará por MTV Latinoamérica el jueves 6 de octubre. Este canal ha producido hasta ahora 24 ediciones de MTV Unplugged que han promovido el reconocimiento de sus protagonistas entre la industria musical internacional. Las producciones más recientes incluyen a Enrique Bunbury: El libro de las mutaciones; Pepe Aguilar: MTV Unplugged; MTV Unplugged Los Tigres del Norte & Friends; y MTV Unplugged Zoé: Música de Fondo, entre otros. Se espera que el de Bosé tenga un gran éxito.
El apunte Niegan búsqueda
● La NFL y Pepsi, principa-
Su álbum ‘25’ es uno de los más exitosos en ventas mundiales.
les organizadores de este evento, han negado a través de un comunicado haberse puesto en contacto con la cantante para trasladarle esa oferta. "Estamos centrados en hacer el mejor espectáculo posible y anunciaremos todo a su debido tiempo", explicaron las empresas en un comunicado.
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Miércoles 17 de Agosto de 2016
Cultura&Ocio 15
Imperdible
Mayores informes de la programación y los eventos en la web http://www.pequenoteatro.com ADN
Una semana completa para disfrutar del tango
Ritmo y gastronomía en el Pequeño Teatro. Redacción Medellín
● Una semana para gozar-
se un género que cada vez está más arraigado a la cultura paisa. Con un espectáculo diferente cada noche de música, danza, canto y gastronomía, las agrupaciones más representativas de tango de la ciudad se presentan en el Pequeño Teatro, en un festival al mejor estilo de las casas de tango de Buenos Aires. “Nos sumergirán en un recorrido por las expresiones de esta forma de vivir y de sentir que llegó para permear y fundirse en la
cultura antioqueña”, dice el cartel de presentación. Mañana es el turno de la Academia El Candombe y mañana saltarán a las tablas La Tanguería Show. El cierre, entre viernes y sábado, correrá por cuenta de la Corporación Ocarina y la Pizpireta, respectivamente. Las noches de espectáculo serán acompañadas por la oferta gastronómica de Ítaca Restaurante y La Tanguería Parrilla. La organización del evento dispuso de varias DÓNDE: El Pequeño Teatro
está en la carrera 42 # 50A 12 (Córdoba con La Playa).
opciones para disfrutar de las presentaciones. El abono para ingresar a todos los eventos cuesta 50 mil pesos, mientras que la entrada a un evento individual cuesta 15 mil pesos. La milonga y recalada del día sábado, interpretada por la actriz Zulma Arango y la cantante Carmen Úsuga, cuesta 10 mil pesos. Además de las interpretaciones musicales y del baile, el festival contará el viernes con la obra de teatro ‘El día que me quieras’, de la corporación Ocarina. La trama recreará el accidente que acabó con la vida de Gardel.
Celebran cien años del paisa filósofo
● La presentación del libro ‘Pensamientos de un viejo’ será la forma de recordar las obras de Fernando González, el pensador de ‘Otraparte’. La Universidad de Medellín abrirá sus puertas para quienes disfrutan los relatos que son el legado de este y otros artistas. Por eso hoy en el auditorio 2 del Bloque 12 habrá un conversatorio con Gustavo Restrepo, director de la Casa Museo Otraparte.
La Editorial de la Universidad EAFIT apoyó la publicación. A. PARTIC.
Allí se recordará que “cada uno debe vivir y analizar sus experiencias: así resultará original el tesoro de sus verdades”, como lo afirmó González en su relato ‘Vivir’. El próximo lunes se realizará la presentación y el conversatorio sobre el li-
bro ‘Deslumbramiento’ y el martes 23 de agosto será el turno para conocer el texto ‘Meditación sobre la simplicidad’ de Vicente Jaime Ramírez Giraldo. El jueves 25 a las 4 de la tarde habrá una charla con los escritores Rubelio López y Gabriel Lopera.
16 Cultura&Ocio Gustavo Álvarez Gardeazabal
Miércoles 17 de Agosto de 2016
La caricatura
Horóscopo ARIES 22 MARZO-21 ABRIL
No se afane, vaya con calma el día de hoy que todo sale a su debido tiempo. Siempre de lo mejor de usted mismo.
Ariete
El nuevo Builes
TAURO 21 ABRIL-21 MAYO
M
onseñor Miguel Ángel Builes, quien fue obispo de Santa Rosa de Osos, era peligroso, irresponsable y dañino con sus actos, sus pastorales, sus ideas y sus castigos y así vaya dizque en proceso de santificación, la historia no le perdonará haber atizado la guerra entre liberales y conservadores, que tanto mal nos causó. Equivocado y falto de visión para entender el desarrollo de los acontecimientos, cuando Rojas Pinilla tambaleaba en mayo de 1957 y el país estaba en huelga general, Builes se fue a Bogotá para dizque apoyarlo. Por estos días, y pese a que la iglesia católica dizque ha evolucionado y modernizado (ya no usan ni latín, ni sotanas ni púlpitos) el arzobispo de Cali, monseñor Monsalve, quiere revestirse como el nuevo Builes en la siempre repetida, pero poco conocida historia colombiana. En unas declaraciones a El País de Cali el nuevo Builes colombiano, (defensor del cura Camilo), llamó deshonestos a quienes no voten sí por el plebiscito. Por supuesto, dejó en el limbo a los que vayan a abstenerse para no votar contra la paz pero tampoco apoyar a Santos. Atizar como obispo la catastrófica división en que ha ido cayendo el país por cuenta del afán de Santos y Uribe en que los colombianos definamos quien tiene más cauda o menos razón, es tan irresponsable como cuando Builes excomulgaba liberales radicales o conservadores disidentes. Llamar en su calidad de arzobispo como deshonestos a la mayoría de colombianos que dicen en las encuestas que no votarán sí por el plebiscito, es demostrar por qué los curas maricones y abusadores nunca son tildados por los obispos como inmorales. @eljodario facebook.com/gustavoagardeazabal/
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Siempre este en el presente, no permita que su mente se vaya a la pasado. Su salud requiere de cuidado.
GÉMINIS 22 MAYO-22 JUNIO
Reciba y acepte con alegría todo lo que la vida le pone en su camino, no se queje, valore lo que tiene.
Los juegos
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CÁNCER 22 JUNIO-23 JULIO
No dude de usted mismo, la respuesta está en su interior, medite y agudice su intuición. Haga ejercicio.
LEO 24 JULIO-23 AGO.
Sea más disciplinado en el trabajo y podrá terminar todo sus pendientes. No se meta en problemas ajenos.
VIRGO 24 AGO.-23 SEPT.
Tendrá buenas noticias el día de hoy, no se impaciente que todo mejorará. En el amor debe tener paciencia.
LIBRA 24 SEPT.-23 OCT.
No juegue con los sentimientos de las personas que están a su lado. Cuide su alimentación.
ESCORPIÓN 24 OCT.-22 NOV.
De siempre lo mejor de usted. Debe descansar mejor en las noches y no llevar el trabajo a su casa.
SAGITARIO 23 NOV.-22 DIC.
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X X X 1614 X X X X 4617151312 4 X 4745 1843 11 10 5 3 48 1944 42 8 9 6 2 2021 4140 39 7 1 34 2223 2526 3837 3335 X 242930273236 X X X X 2831 X X X
Diga siempre la verdad. Pronto podrá salir de lo que tiene pendiente hace un buen tiempo, confíe.
CAPRICORNIO 23 DIC.-20 ENERO
Momento de buscar nuevos caminos en su vida y dejar atrás lo que ya no corresponde.
ACUARIO 21 ENERO-19 FEB.
No deje para mañana lo que puede hacer hoy. Valore a las personas que siempre lo han apoyado en todo momento.
PISCIS 20 FEB-21 MARZO
Se aclarará el dilema que tiene en estos momentos, la respuesta siempre está en el corazón no lo dude.