Træningsprogram U9, uge 47 2023

Page 1

Program U9 træning, uge 47 Øvelse 1: Lægge bolden (10 min) Øvelse 2: Seksdagesløb (10 min) Man kan eventuelt lave øvelserne 3, 4 og 5 som stationstræning, hvis man er mange spillere. Øvelse 3: Duel med bande (10 min) Øvelse 4: Forsvar mod indspil (10 min) Øvelse 5: To mod én - angreb (10 min) Øvelse 6: Ram træværket 1 (15 min)

Træningsprogram U9, uge 47


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.