Program U9 træning, uge 47 Øvelse 1: Lægge bolden (10 min) Øvelse 2: Seksdagesløb (10 min) Man kan eventuelt lave øvelserne 3, 4 og 5 som stationstræning, hvis man er mange spillere. Øvelse 3: Duel med bande (10 min) Øvelse 4: Forsvar mod indspil (10 min) Øvelse 5: To mod én - angreb (10 min) Øvelse 6: Ram træværket 1 (15 min)
Træningsprogram U9, uge 47