parvise afleveringer i løb

Øvelse

Minibanen opdeles med kegler langs af banen, så der kan løbes i begge retninger på samme tid.

Parvist løber spillerne i venstre side af banen, afleverer til hinanden og afslutter på mål.

Herpå det samme i modsatte side, så der også den anden vej løbes i venstre side af banen.

Øvelsesopsætning:

1 minibane/kortbane (2 mål) Spillere opdelt i par

1 bold pr. par

Formål:

Øvelsens formål er at træne spillernes evne til at udføre afleveringer, mens de løber.

Fokuspunkt:

Et fokuspunkt i øvelsen er, at spillerne i deres fremadløb har front mod mål De skal ikke løbe sidelæns i udførelsen af øvelsen. Desuden er et fokuspunkt i øvelsen, at spillerne udfører afleveringer med høj arm. Ingen underhåndskast som aflevering

Differentiering:

Primær udfordring er at justere på øvelsen ved at presse parrene til at øge hastigheden på deres løb

Øvelse #5 (10 min)