totalhåndbold med bander

Øvelse

To hold spiller mod hinanden på en minibane. Der spilles totalhåndbold med tre markspillere på hvert hold Der er dog den undtagelse, at reglen om, at forsvarsspillere skal tilbage og røre egen mållinje, ikke benyttes i dette spil Forsvar må presse med det samme.

En træner står på midterlinjen, og når et hold får bolden, skal de indlede angrebet ved med det samme at kaste bolden op til træneren. Herefter skal de tre angribere løbe sig fri og modtage en aflevering tilbage fra træner/bande.

Når de dermed har spillet sig frem til modsatte banehalvdel, skal de drible og spille sig fri til en afslutning.

Øvelsesopsætning:

9-12 angribere

2 tilspillere

1 bold + bolddepot

Formål:

Træning af presspil for tre bagspilspositioner kan også bruges for U9spillere Ideen er, at ved at lade bolden gå hurtigt til næste back i rækken, hvilket giver mange gentagelser og hurtig boldomgang.

Fokuspunkt:

Spillerne skal koncentrere sig om at komme i løb ind i boldens bane Kun playmakeren skal levere et effektivt tilbageløb for at være klar til næste aflevering, mens øvrige bagspillere alene har fokus på deres løb frem mod mål, når bolden skal gribes

Differentiering:

Der sættes pres på spillerne ved at se, hvor mange gange bolden kan flyttes fra venstre til højre fløj og retur igen i løbet af to minutter. Her vil fokus dog flyttes fra kvalitet i løb mod mål, men til gengæld trænes gribefærdigheder under stress.