forsvar med fødder

Øvelse

På et afgrænset område på målcirklen placeres 2 forsvarsspillere. I en række placeres et antal angrebsspillere med en bold hver. Desuden er der en tilspiller Øvelsen går nu ud på, at angrebsspilleren skal bringe sig igennem til afslutning inden for det afgrænsede område. De to forsvarsspillere skal med hænderne bag på ryggen forhindre angrebsspilleren i at komme igennem til afslutning på det afgrænsede område De to forsvarsspillere må meget gerne hjælpe hinanden i bestræbelserne på at forhindre angrebsspilleren i at komme til afslutning.

Øvelsesopsætning:

To kegler (til at afgrænse et område på målcirklen)

2 forsvarsspillere

1 tilspiller

Angrebsspillere med bolde

Formål:

Øvelsens formål er at lære forsvarsspillerne at bruge benene i deres bestræbelser på at forhindre angrebsspilleren i at score mål. Desuden er øvelsens formål at lære forsvarsspillerne at hjælpe hinanden med at forhindre angrebsspilleren i at score mål

Fokuspunkt:

Et fokuspunkt i øvelsen er forsvarsspillernes benarbejde. Vigtigt at se på forsvarsspillernes benstilling, der skal være skråstillet med den forreste fod over for angrebsspillerens skudarm.

Differentiering:

Øvelsen kan for de dygtigste spillere udføres med kun en forsvarsspiller.

Øvelse #4 (10 min)