"kaptajnen siger..."

Øvelse

Hver spiller forsynes med en bold. Træneren (“kaptajnen”) giver en række ordrer, som børnene skal udføre, mens de dribler Det kan fx være:

Kaptajnen siger: “Styrbord!” (drible mod hallens ene ende)

Kaptajnen siger: “Bagbord!” (drible mod den anden ende)

Kaptajnen siger: “Pas på bommen!”

(lægge sig på bolden for at undgå at blive ramt)

Kaptajnen siger: “Hop på èt ben”

(hoppe på èt ben og drible samtidig)

Kaptajnen siger: “Der er hajer!” (skynde sig op af “vandet” i fx ribber)

”Kaptajnens kone kommer” (stille sig med hånd i siden, mens der vugges med hoften)

Øvelsesopsætning: 1 bold pr. barn

Formål: En leg for børnene, hvor den åbne dagsorden er legens univers. Trænerens skjulte dagsorden er at træne kontrollerede driblinger, mens fokus er et andet sted

Fokuspunkt: Se efter, at børnene dribler med kontrol og ikke blot slår til bolden. Sæt også fokus på at børnene skal forsøge at løse de forskellige dribleudfordringer uden at samle bolden op i to hænder De skal med andre ord undgå dobbeltdriblinger.

Differentiering:

Når rammen er kendt, kan der sættes flere udfordringer på i form af forskellige ordrer fra kaptajnen

Øvelse #2 (10 min)