bryde boldbanen

To spillere står med 3-4 meters afstand og afleverer til hinanden i en fast rytme med rolige afleveringer. De er placeret et par meter udenfor tremeterlinjen. En tredje spiller står klar som modstander mellem de to spillere, men yderligere 1-2 meter væk fra målet. Den tredje spiller skal løbe igennem og forsøge at bryde afleveringen og erobre bolden.

Når bolden er erobret fortsætter markspilleren mod mål og afslutter kontraangrebet.

Øvelsesopsætning:

6-8 med bold en bold hver

2 angribere

1 målvogter

Formål:

Øvelsen har til formål at give forsvarsspilleren en ide om timing i forbindelse med bolderobring ved at bryde aflevering mellem angribere.

Fokuspunkt:

Det store spørgsmål er, hvor man skal starte sit løb for at kunne bryde boldbanen og erobre bolden Et andet spørgsmål er, hvor bolden skal erobres. Ved at løbe tættere på den spiller, der skal modtage afleveringen, vil bolden have været længere tid undervejs, end hvis man forsøger at bryde den lige mellem de to afleverende spillere.

Differentiering:

Den naturlige mulighed for at justere på øvelsens sværhedsgrad er at ændre på afstanden mellem de spillere, der afleverereller på afstanden hvorfra der skal løbes

Øvelse #4 (10 min)