mønsterbold

Øvelse

Spillerne fordeles i rundkredse á 5-6 spillere. Bolden spilles rundt i et bestemt mønster, hvilket betyder, at hver enkelt altid skal spille bolden til den samme og modtage den fra den samme spiller. Når mønstret er kendt, sættes flere bolde i omløb Når øvelsen fungerer, kan den varieres ved at indlægge småøvelser som feks:

Øvelsesopsætning: Rundkredse á 5-6 spillere 1 bold pr rundkreds

Formål: Øvelsens formål er at træne spillernes evne til at orientere sig i forhold til medspillerne og gribe bolden Desuden er øvelsens formål at udføre præcise afleveringer til medspillerne. I forhold til teknisk træning er der mere fokus på gribning end på kasteteknik.

Fokuspunkt: Et fokuspunkt i øvelsen er udførelsen af præcise afleveringer samt gribningen af bolden fra medspillerne

Differentiering: Man kan lave konkurrence og se, hvor mange afleveringer der kan laves, uden bolden rammer jorden