Træningsprogram U11, uge 49 2023, #1

Page 1

Program U11 træning uge 49, #1 Øvelse 1: Bryd afleveringer (10 min) Øvelse 2: Baglæns udfordringer (10 min) Øvelserne 3, 5 og 6 kan køres på tre forskellige stationer, hvis der er mange spillere (I alt 30 min): Øvelse 3: Pladsspecifikke skud (10 min) Øvelse 4: Angreb fra playmaker (10 min) Øvelse 5: Blind forsvarer (10 min) Øvelse 6: Duel kontra 2 (10 min)

Træningsprogram U11 uge 49, #1


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.
Træningsprogram U11, uge 49 2023, #1 by DanskHåndbold - Issuu