oppres til skud

Træningsprogram U11 uge 16, #1

Øvelse

Simpel skudøvelse med blot en enkelt aflevering og efterfølgende skud. Der placeres en række spillere på venstre back med en bold hver og en række på playmakerposition uden bolde samt en tilspiller på venstre fløj placeret lidt oppe i banen.

Venstre back afleverer til tilspilleren og får i tilløb bolden retur fra tilspiller, laver et pres mod mål og afleverer derefter til siden til makker på playmakerpositionen. Denne spiller modtager bolden omkring tremeterlinjen og afslutter med et stående skud.

Spillerne roterer efter hver aktion og bytter rækker, så de både får afleverings- og skudopgaven.

Øvelsesopsætning:

8-12 angribere i par

1 bold pr par

1 tilspiller

Formål:

At træne skud på mål efter et aktivt opspil fra en medspiller i stedet for at træne skud efter et passivt tilspil På denne måde sættes skuddet ind i en relevant sammenhæng. Formål er desuden at lave en skudøvelse på midten, hvor flere spillere aktiveres, så de ikke blot står i en række, før de skal skyde på mål

Fokuspunkt:

Det kan være timing i tilløb, hvor børnene ofte begynder deres løb for tidligt Det kan også være den tekniske udførsel af afleveringen fra back efter pres mod mål. Endelig kan det være playmakers skud, der sættes fokus på

Differentiering:

Øvelsen gøres mere krævende, hvis der skydes omkring springstøtter, eller hvis der indsættes en mere eller mindre aktiv forsvarer Der kanafhængigt af spillernes niveau - stilles krav om bestemte skudformer.

Øvelse #6 (10 min)