bryd afleveringer

Øvelse

Spillerne deles, så de er sammen parvis, hvorefter de to spillere i et par deles, så de er på hver sin side af hallens midterlinje. I øvelsen skal de blive på hver sin banehalvdel men må til gengæld bevæge sig frit på den banehalvdel, hvor de er placeret

Et par har en bold og skal lave afleveringer på tværs af midten. De må ikke drible, og en spiller må maks stå med bolden i tre sekunder, før der afleveres til makker på den anden banehalvdel. På samme tidspunkt, som et makkerpar skal holde deres egen bold i gang uden at blive dømt for tid, skal de se, om det er muligt at bryde en aflevering for et af de andre par ved at gå imellem og slå bolden væk.

Øvelsesopsætning:

Spillere på række overfor hinanden En bold pr par

Formål:

Træning af afleveringer og blik for hvor og hvornår, der kan brydes ud af den faste ramme for at bryde afleveringen for et andet makkerpar.

Fokuspunkt:

Træneren skal have fokus på, om nogle par bryder reglen med, at en spiller står med bolden i mere end 3 sekunder Hvis det sker dømmes holdet ude og må ligeledes igennem aktivitetsbanen, før de er tilbage i afleveringskampen.

Differentiering:

Hvis det er for svært, kan der gives lidt yderligere tid, så en spiller må stå med egen bold i fem sekunder, før der skal afleveres

Øvelse #4 (10 min)