RITMO ESCOLAR E DOMICILIAR - JARDIM DE GAIA - CHAPADA DOS GUIMARÃES

ritmo escolar e domiciliar

expedien

te

PROFESSORAS Marcela Garcia Walquiria Anastácia Steckler AUXILIARES Valdeci Santana Thalita Almeida PRODUÇÃO DE TEXTOS Marcela Garcia e Débora Garcia PROJETO GRÁFICO/DIAGRAMAÇÃO Roseli Mendes Carnaíba

I

nspirados por outras escolas Waldorf, produzimos este material a fim de ajudar e direcionar as famílias no cuidado com as crianças em casa. Desejamos que, além das queridas famílias do nosso Jardim, muitas outras sejam alcançadas e tocadas por esta singela demonstração de afeto e carinho.

Buscamos contar um pouco do que os pequenos vivenciam na escola, principalmente nesses últimos dias, oferecendo uma inspiração para que esse ritmo continue sendo trabalhado em casa.

O ritmo é essencial para a vida humana, devemos ressaltar que a presença de um ritmo bem definido promove saúde, vitalidade, segurança e confiança no mundo, proporcionando equilíbrio e saúde, principalmente para a criança da primeira infância. O ideal é que as crianças mantenham um ritmo saudável, que se repita diariamente, proporcionando bem estar para toda família, cuidando para que saúde física e mental sejam mantidas nesse período em casa. Esses sentimentos são necessários e cruciais para aumentar a nossa imunidade física e emocional, nesse momento de muita reflexão, o qual nos oferece uma grande oportunidade de nos aprofundarmos em nosso encontro interior, nos reconectando com nosso lar, com nosso núcleo familiar e, principalmente, com nossas crianças. Nós adultos precisamos manter nossas emoções e ações equilibradas, buscando sempre oferecer alimentos imitativos saudáveis para os pequenos.

A ideia é incluir as crianças em todas as tarefas diárias, desde as tarefas culinárias até as atividades práticas do dia a dia, como arrumar a mesa, a cama, separar a roupa suja, entre outras de acordo com cada idade.

Pedimos que exercitem a verdadeira presença, que cuida, zela e protege

o mundo das crianças de coisas desnecessárias para essa fase tão preciosa da vida. Principalmente no momento do despertar, das refeições, no momento do banho e de levá-la para dormir. Ela precisa sentir que vocês estão inteiros nesses momentos. Então, aproveitem esse tempo de resguardo e olhe para a sua criança com ainda mais carinho, dedicação e veneração.

Uma dica: após a criança dormir, fazer uma reflexão, uma meditação de apreciação. Observe o olhar, a sobrancelha, os cílios, o contorno da boca, observe o quão redondinho esse rosto ainda é, ou se é um rosto que já está ganhando certa maturidade, passe seu olhar dedicado por cada parte do corpinho dela.

Observe sua criança! Olhe para ela como um ser que precisa de uma atenção plena, pura, mas, que muitas vezes, na correria do dia a dia, acabamos não conseguindo oferecer da maneira que gostaríamos. Diga em seu ouvido o quanto você a ama, que tudo ficará bem! Esse é um momento de, terapeuticamente, olharmos para nossas crianças.

Ela está em casa protegida, sendo amada e respeitada e, acima de tudo, se sentindo segura, porque o lar deve ser um ambiente de segurança e de amor.

Nesses momentos com as crianças, evitem os comentários sobre tudo do que está acontecendo no mundo dos adultos. A criança merece ser poupada de preocupações e sentimentos de baixa vibração, como ansiedade e medo. Ela sente o que os adultos estão sentindo.

Procure se fortalecer, fisicamente, emocionalmente e psicologicamente, para que essa criança se sinta fortalecida e segura, e sinta que o mundo é bom e que nós vamos passar por todas os desafios existentes na vida, porque estes são importantes para nosso desenvolvimento.

– JARDIM DE GAIA O I R á I D O M RIT 08h00 Acolhimento 08h15 Atividade do dia e brincar livre dentro (oferecemos água) 09h00 Música da água e arrumação da sala 09h15 Roda rítmica e higienização das mãos 09h30 Harmonização pra o Lanche com a música da estrela e do anjo

guardião do silêncio 10h15 Agradecimento e escovação 10h20 rincar livre fora 11h20 Musica da água e arrumação do parque 11h30 História: ritual de harmonização com vela, música da estrela e do

anjo guardião do silêncio. Surpresinha e agradecimentos do dia.

11h45 Banho no caso das crianças de período integral e almoço 12h00 Despedida ou descanso (para o período integral) 13h00 Crianças dormindo 13h30 Acolhimento das crianças do período da tarde Nesse momento as crianças entram em um ambiente de profundo relaxamento, permeado de descanso, música, massagem, aromoterapia e muito carinho. Aos poucos as crianças vindas do período integral vão despertando se harmonizando com os novos integrantes do ritmo.

14h10 Atividade do dia e brincar livre dentro 15h10 Música para a água e arrumação da sala 15h20 Roda rítmica e higienização das mãos 15h30 Harmonização pra o Lanche com a música da estrela e do anjo

guardião do silêncio 16h10 Agradecimento e escovação 16h20 Brincar livre fora 17h15 Musica da água e arrumação do parque 17h20 História: ritual de harmonização com vela, música da estrela e do

anjo guardião do silêncio. Surpresinha e agradecimentos do dia.

17h30 Despedida A oferta de água é feita periodicamente e quando solicitada pela criança.

No caso de crianças com fralda, as trocas são feitas sempre quando necessário.

O ritmo de sono das crianças é individualmente respeitado, conforme diálogo com cada família.

Sugestão de ritmo diário em casa 8h00

10h00

10h30

Brincar dentro de casa: brincar livre (sem interferência do adulto) Atividades possíveis: desenhar, fazer modelagem com massinha, com a massa do pão; pintar com aquarela, guache, tinta caseira, urucum; ajudar na culinária: fazer pão, bolo, sopa, lavar e picar legumes ou frutas, ajudar a preparar suco. Vale lembrar a importância das atividades terem começo, meio e fim. Sempre organizar os brinquedos e matérias utilizados antes da próxima atividade. Após a ida ao banheiro, fazer uma boa higiene das mãos para ajudar arrumar a mesa do lanche, colocando a toalha, decorando com plantinhas, dispondo os alimentos, loucas.

Lanche: harmonizar o momento cantando as músicas para lavar as mãos, para agradecer o alimento. Ao final ajudar a tirar a mesa e lavar a louça Brincar fora: momento de maior expansão que pode ser no quintal ou até mesmo dentro de casa nos dias de chuva, mas com atividades com maior movimento. Ex: brincar no colchão (cambalhota, pular, rodar). Aproveitar para brincar com água: ajudar a lavar roupa, regar as plantas, ajudar lavar o carro ou garagem, cuidar do jardim: rastelar, colher temperos da horta, recolher frutas ou folhas secas do chão. É importante que a

criança não seja direcionada a todo tempo, para que elas desenvolvam a observação espontânea, trabalhando a atenção, a vontade, vivenciando descobertas feitas pelo seu olhar minucioso

12h00 Almoço: harmonizar o momento cantando as músicas para lavar as

mãos, para agradecer o alimento. Ao final ajudar a tirar a mesa e

lavar a louça 13h00 Momento de relaxamento, descanso e soneca se for o caso 14h00 Brincar dentro 15h30 Lanche 16h00 Brincar fora 18h00 Banho 18h30 Jantar: repetindo as mesmas orientações descritas no período da manhã 19h00 Música do anjinho ou oração, conforme for de costume da familia.

Harmonização, massagem, música, contar história, agradecimento e dormir IMPORTANTE Crianças do primeiro setênio devem dormir de 11 a 12 horas por dia.

HISTÓRIAS O VERDADEIRO COELHO DA PÁSCOA Era uma vez um Papai Coelho e uma Mamãe Coelho, que tinham sete filhos.

Então quando chegou a Páscoa, queriam saber qual dos seus filhos seria o verdadeiro coelho da Páscoa. A mãe foi buscar uma cesta com sete ovos e cada filho pode escolher um. O mais velho dos coelhinhos logo pegou o ovo dourado, correu pelos campos, subiu e desceu morros, chegou ao Jardim de Infância e, com um grande salto, tentou chegar ao outro lado do portão.

Como estava com muita pressa não mediu bem o salto e caiu, quebrando o ovo. Este, com certeza, não era o verdadeiro coelho da Páscoa. O segundo filho escolheu o ovo prateado e se pôs a caminho. Quando chegou ao campo encontrou a raposa. A raposa desejava muito ter o ovo de prata e perguntou se o coelho não daria de presente. Mas isto o coelho não queria. Então a raposa prometeu-lhe uma moeda de ouro em troca do ovo e o levou até a sua toca. Ali escondeu o ovo de prata, escancarou o seu focinho como se fosse devorar o coelho e, este, assustado, fugiu deixando o ovo de Páscoa com a raposa. Este, com certeza não era o verdadeiro coelho da Páscoa. O terceiro coelho escolheu o ovo vermelho e se pôs a caminho. Quando passava pelos campos, encontrou outro coelho e pensou: “ainda tenho tempo vou brincar de luta com este coelho”. Os dois coelhinhos lutaram bastante e quando o

nosso coelhinho lembrou-se do ovo vermelho, este estava quebrado e amassado. Este, com certeza, não era o verdadeiro coelho da Páscoa. O quarto coelhinho escolheu o ovo verde e se pôs a caminho. Quando passava pela floresta, a gralha ladrona o avistou do alto de uma árvore e gritou: -Olha a raposa! Olha a raposa! O coelho, assustado, olhou ao seu redor e procurou um lugar para esconder o ovo verde. Então a gralha disse: -Eu escondo o ovo para você. O coelhinho deu o ovo à gralha que o guardou em seu ninho. Agora percebendo que não vinha nenhuma raposa, pediu o ovo de volta à gralha, mas esta respondeu: -O ovo está bem no meu ninho. Este, com certeza, não era o verdadeiro coelho da Páscoa. O quinto coelho escolheu o ovo cinza e se pôs a caminho. Atravessando a floresta chegou a um riacho e quando estava atravessando a ponte viu a sua imagem refletida na água e ficou tão encantado com ela que não conseguiu continuar o caminho. De tanto se mirar no espelho d’água esqueceu o seu ovo cinza e este caiu partindose em uma pedra. Este com certeza não era o verdadeiro coelho da Páscoa. O sexto coelhinho escolheu o ovo de chocolate e se pôs a caminho. Mais a frente encontrou um esquilo e este queria muito provar o ovo de chocolate, mas o coelhinho disse: -Este ovo é das crianças do Jardim de Infância. Porém, o esquilo pediu tanto que o coelhinho cedeu. O ovo estava tão gostoso que

o coelhinho não resistiu e os dois lamberam o ovo até acabar o chocolate.

Este com certeza, este não era o verdadeiro coelho da Páscoa. O mais novo dos coelhinhos escolheu o ovo azul. Correu pelos campos, pelos morros, e pela floresta. Ali encontrou a raposa, mas nem ligou para ela. Continuou seu caminho. Encontrou o outro coelho que queria brincar de luta, mas o nosso coelho não aceitou até chegar na floresta da gralha ladrona. Esta logo exclamou: - Lá vem a raposa! - Mas o nosso coelhinho nem deu ouvidos aos seus gritos. - Ao esquilo disse que o ovo seria das crianças do Jardim da Infância e continuou seu caminho. - Quando chegou ao riacho não parou para mirar-se no espelho d’água. - Chegando ao portão do Jardim de Infância, tomou a medida do salto a dar, saltou e chegou ao outro lado do muro sem quebrar o ovo. Este sim era o verdadeiro coelho da Páscoa. *** PEDRO, O COELHINHO Naquele dia Pedro, o coelhinho levantou-se de sua cama com o pé esquerdo !

Estava de mau humor, desobediente , teimoso e manhoso. Não quis lavar seu rosto e nem suas longas orelhas sedosas. E fez cara feia quando sua mãe lhe ofereceu uma bela porção de alface e cenouras - coisa que ele normalmente gostava muito de comer.

“-Está bem ! Você pode sair , e ver se consegue algo melhor para comer .

Pedro achou ótimo e saiu saltitando.

Pensou onde poderia comer algo mais apetitoso. Lembrou-se do cachorrinho que morava na fazenda, e aos pulos, foi até lá !

“-Bom dia cachorrinho ! Você tem algo a oferecer para um amigo faminto comer ?”

“- Au! Au ! Você chegou na hora certa ! Acabei de desenterrar um osso, disse o cachorrinho. Quer roer um pouco deste osso ?”

“-Não, obrigado ! Não gosto muito de ossos velhos...” E rapidinho saiu pulando.

Mais adiante encontrou-se com o bezerro e lhe perguntou : “-Bom dia bezerrinho ! Você tem algo a oferecer para um amigo faminto comer ?”

“-Muh...! Muh...! Acabei de tomar o meu leite, mas posso lhe dar um pouco deste feno fresquinho !”

“- Não , obrigado ! Feno me dá cócegas no nariz !” E rapidinho saiu pulando.

Mais adiante encontro o potrinho, e lhe perguntou : “-Bom dia potrinho ! Você tem algo a oferecer para um amigo faminto comer ?”

“- Iahhhh! Iahhhh! relinchou o potrinho. Que tal um pouco de aveia ?”

“- Oh ! Não , obrigado.Acho a aveia muito seca” . E rapidinho saiu pulando.

Continuando seu caminho encontrou a ovelha.

“-Bom dia ovelhinha ! Você tem algo a oferecer para um amigo faminto comer ?”

“-Béééé´! béééé ! Estas flores estão deliciosas , muito docinhas, sirva-se !”

“-Não, obrigado ! Acho que prefiro admirá-las...” E rapidinho saiu pulando .

Pedro então foi até o lago onde haviam muitos patinhos.

“-Bom dia patinhos ! Vocês tem algo a oferecer para um amigo faminto comer ?”

“-Qua! Qua! Qua ! Pule ! Aqui na água há comida bastante para todos !”

“- Ih ! Não sei nadar, e não me agrada muito este mingau de pato “. E rapidinho saiu pulando.

“Que fome !” pensou o coelhinho. “E agora ? Talvez o melhor seja ir para a floresta, certamente encontrarei algo por lá !”

E caminhando na floresta encontrou um lindo passarinho que cantava alegremente.

“Piiiiuuuu ! Piiiiiuuuu! “ “-Bom dia passarinho ! Você tem algo a oferecer para um amigo faminto comer?”

O passarinho tirou uma longa minhoca da terra e ofereceu ao coelhinho.

“-Por favor, sirva-se !” Dividirei tudo com você, com muito prazer !”

Mas o coelhinho se sacudiu e respondeu -” Mas ...eu não como minhocas !!!” E rapidinho saiu pulando.

Já estava faminto e desanimado quando um servo que por ali pastava se aproximou e lhe disse: “- Acho que o melhor a fazer é voltar para casa e pedir à sua mãe que lhe dê o que comer, pois ela é quem sabe do que você gosta !”

“- Sabe, esta é uma boa idéia !” respondeu o coelhinho e rapidinho saiu saltando.

Ao chegar em casa encontrou sua mãe que lhe disse : “- Então , encontrou algo bem gostoso para comer ?”

O coelhinho então respondeu: “-A minha fome é de... alface e cenouras !” “...Eu sou um coelhinho orelhudo e peludinho ...! ( cantar uma melodia de coelho para encerrar o conto ) , ou oferecer aos “coelhinhos ouvintes” tirinhas de cenoura crua pra comer ! ***

RECEITAS PÃO Ingredientes: 2 xícaras de água 2 envelopes de fermento 1/4 xícara de açúcar mascavo 3/4 xícara de óleo 2 colheres de sementes preciosas (linhaça, chia, gergelim etc) 1 xícara de aveia 2 xícaras de farinha de centeio Sal a gosto Modo de Preparo: *Mistura de Farinha: para 2kg de trigo Branco misturar 1kg de trigo integral. Armazenar em um recipiente para facilitar o uso. Pode substituir a farinha de qualquer receita por essa mistura integral, deixando assim o alimento mais nutritivo. Colocar todos os ingredientes na sequência dentro de uma bacia, misturar e ir dando o ponto com a mistura integral até soltar da mão. Sovar bem, enrolar e deixar crescer até dobrar o tamanho.

Colocar para assar em forno, 200º. ***

PÃO DE BATATA DOCE SEM GLÚTEN Ingredientes: Água 1 xicara de purê de Batata doce 1 colher de linhaça 1 ovo 1 xícara de farinha de arroz 1 xícara de polvilho doce 3 colheres de sopa de azeite 1/2 xícara de água 1/2 colher de fermento para pão 1/2 colher de sopa de açúcar mascavo 1 colher de Sal Sementinhas preciosas Modo de preparo: Cozinhar a batata e amassar formando um purê. Enquanto isso, colocar a linhaça para hidratar em 2 colheres de água morna. Em um recipiente colocar o purê, o fermento, o açúcar, o ovo, a linhaça hidratada e as sementinhas preciosas (chia, gergelim, sementes de girassol e o que mais desejar). Misture bem até ter uma massa homogênea. Acrescentar a fari-

nha de arroz , o polvilho doce, o azeite e o sal. Misture bem com a colher e termine de amassar com a mão até chegar no ponto que desgrude da mão. Fazer bolinhas, dispor na forma espaçando uma das outras, deixar descansar por 30min e colocar para assar em fogo baixo até dourar. ***

Modo de preparo: Cozinhe a batata, a quinoa e o brócolis separados. Depois de cozidos descasque a batata e reserve em uma panela. Refogue o brócolis com temperos de sua preferência, coloque a quinoa o cheiro verde e leve para o triturador com a batata. Misture bem. Espere esfriar um pouco, faça as bolinhas e leve para assar em uma forma untada por uns 20 minutos. Está pronto! ***

“OVO” DE LINHAÇA: Ingredientes: Farinha de linhaça água Modo de preparo: Hidratar 1 colher de farinha de linhaça em 2 colheres de água morna até formar uma testura de clara de ovo. Pode substituir o ovo de qualquer receita. Substituímos o ovo animal, por esse “ovo” de linhaça, por termos uma criança alérgica à ovo em nossa escola. *** BOLINHO DE QUINOA COM BATATA DOCE Ingredientes: 1 batata grande 1 xícara de quinoa Cheiro verde a gosto 1/2 maço de brócolis

BOLO DE ARROZ COM LENTILHA Ingredientes: 1 xícara de arroz 1/3 xícara de lentilha 1/2 cenoura ralada Modo de preparo: Cozinhe o arroz e a lentilha separados e escorra. Numa panela refogue a cenoura, coloque cheiro verde de sua preferência e sal. Misture o arroz, a lentilha e um pouco de azeite. Leve ao triturador não muito tempo. Só para misturar. Enrole os quibes é asse por uns 20 minutos. *** BOLO DE ARROZ SEM GLÚTEN S/LACTOSE S/OVO Ingredientes: 3 xícaras de farinha de arroz 1/3 xícara de cacau em pó

1 1/2 xícara de açúcar (eu uso demarara) Mais ou menos 1/3 xícara de óleo 1 1/2 de água 1 colher de sopa de fermento .

Modo de preparo: Misture todos os ingredientes líquidos e depois as farinhas. Leve para assar. Se for colocar ovos pode diminuir a água, se colocar leite não precisa água. Sugestão: Fica muito gostoso colocar coco ralado ou farinha de coco. É só usar a criatividade! *** CALDO DE ABÓBORA CABOTIÃ Ingredientes: 1 abóbora cabotiã 1 xicara de cevadinha em flocos (tipo aveia) Modo de preparo: Cozinhar a abóbora e bater no liquidificador com a metade da água que cozinhou. Acrescentar a cevada em flocos, temperos a gosto e servir com o pão feito na escola. *** CALDO DE LENTILHA Ingredientes: 1 kg lentilha 1 xicara de cevada em flocos

Modo de preparo: Cozinhar a lentilha e bater no liquidificador com a metade da água que cozinhou. Acrescentar a cevada em flocos, temperos a gosto e servir com o pão feito na escola. *** COALHADA Ingredientes: 1 l. de leite 1 pote individual de iogurte natural Modo de preparo: Ferver o de leite e esperar esfriar. Quando conseguir colocar o dedo e contar até 10 está na temperatura correta para acrescentar 1 copinho de iogurte natural. Mexa e deixe descansar por 8h, envolvido em algo que mantenha a temperatura. Depois de pronto, armazenar na geladeira. *** BIJU DE MANDIOCA COM QUINOA Ingredientes: 1/2 kg mandioca 1 xicara de quinoa Modo de preparo: Cozinhe a quinoa por aproximadamente 5 minutos ,até ficar “al dente”.

Escoe a àgua e reserve. Ralar a mandioca e colocar em um guardanapo de

pano e torcer para tirar o excesso de caldo. Acrescentar a quinoa pré cozida e temperinhos à gosto. Em uma frigideira: forrar com uma camada da mistura, como se fosse fazer uma tapioca. Deixar dourar dos dois lados e servir com pastinhas de batada, cenoura, inhame, mel, azeite ou geleia. *** PASTINHA DE CENOURA Ingredientes: 2 cenouras grandes cozidas Suco de 1limão Uma pitada de sal Temperinhos à gosto Um fio, generoso de azeite Modo de preparo: Colocar tudo no liquidificador, limpando a borda quando necessário. Processe bem até virar uma pasta. Essa receita pode ser feita com cenoura, batata,inhame, beterraba, batata doce ou inglesa (a preferida das crianças). ***

músicas e versos VERSO PARA O LANCHE Harmonizamos ascendendo uma velinha (nosso anjinho ou fada) e dizendo: “Uma estrela lá no céu, brilha, brilhou Um anjinho por aqui passou E o silêncio ele deixo” Depois cantamos nosso agradecimento ao alimento que iremos comer: “Terra, que esses frutos deu Sol, que os amadureceu Nobre Terra, nobre Sol Jamais nos esqueceremos!”

Ou: “Tu que reinas acima das estrelas, Fazei-nos dignos de receber, com devoção Tudo aquilo que a Terra nos dá!”

Após o verso falamos: “Deem as mãos com carinho, bom apetite para todos nós” No final da refeição respiramos fundo sentindo nosso coração e cantamos: “Agradecemos o alimento que nós comemos” E apagamos juntos a vela. ***

MÚSICA PARA LAVAR AS MÃOS: “Cai a água da torneira, faz espuma com sabão, Vou lavar as minhas mãos e ter uma refeição” (ou “para amassar o pão”) *** MÚSICA PARA ARRUMAR: “É hora de arrumar, Nosso castelo vamos enfeitar Todas as coisinhas têm o seu lugar E o castelo, tão lindo vai ficar Vamos todos, ligeirinhos, Arrumar nosso cantinho.

O bichinho, as bonecas, Tudo tem seu Lugarzinho” “......é um bom ajudante 3x Ninguém pode Negar”.

“Um, dois, Três, sacos de farinha,

Quatro, cinco, seis, sacos de feijão, Trabalhando, dona formiguinha, Vai assim, enchendo seu porão”. *** MÚSICA PARA A HISTÓRIA “Era uma vez, a história vai começar, Fiquem bem atentos, para a história escutar” Fazemos o mesmo ritual do lanche, de ascender a vela.

A final, dizemos: “Um ratinho por aqui passou, e a história acabou” Ou “colorim colorado, esse conto está terminado” *** MÚSICA PARA O AGRADECIMENTO DO DIA “Cinco estrelinhas desceram lá do céu”. (fazendo o gesto da mão com dedos abertos descendo de cima até a altura do coração).

“Cinco estrelinhas subiram lá da Terra” (fazendo o gesto da mão com os dedos abertos subindo de baixo até a altura do coração, se encontrando com as estrelinhas do céu). E “Se juntaram assim” (mãos em posição de prece).

“Anjinho meu Proteja-me ao brincar ao dormir Anjinho meu Agradecemos Pelo dia que tivemos Amanhã, quando o Sol retornar

A nossa estrela nós traremos a brilhar Meu anjo da guarda, Minha doce companhia, Não me deixe sozinho Nem de noite e nem de dia” Ao acabar, falamos “Sim salabim” e assim assopramos a vela. *** VERSO DO PRIMEIRO SETÊNIO “Da cabeça aos pés Sou a imagem de Deus; Do coração às mãos Sinto o sopro de Deus.

Se falo com a boca, Sigo a vontade de Deus.

Quando Deus eu avisto Em toda parte, Em meu pai e em minha mãe, Em todas as pessoas queridas, No animal e na flor, Na árvore e na pedra, Não sinto medo de nada, Só amor a tudo Que está ao meu redor.”

Rudolf Steiner **Dica: recitar como agradecimento antes de dormir ***

cardápio 2020

INFORMAÇÕES

ATIVIDADES PROPOSTAS

LANCHE

RITMO SEMANAL

SEGUNDA

TERÇA

QUARTA

QUINTA

SEXTA

Qualidades planetárias

Lua

Marte

Mercúrio

Júpiter

Vênus

Cor

Roxo

Vermelho

Amarelo

Laranja

Verde

Cereal

Arroz

Cevada

Painço/quinoa

Centeio

Aveia

Orgão

Cerebro, orgãos do sentido, pele

Vesicula biliar

Pulmão, bexiga

Fígado

Rim, intestino

Metal

Prata

Ferro

Mercúrio

Estanho

Cobre

Característica

Vitalidade

Açao

Movimento

Sabedoria

Beleza

Manhã

Pintura

Modelagem

Jardinagem

Culinária

Desenho

Tarde

Trabalhos manuais

Culinária

Pintura

Modelagem

Desenho

Alimento “Preparado no Jardim”

Bolo de arroz ou bolinho de arroz com lentilha

Caldo de abobora com cevada ou Bolachinha de cevada com banana

Biju de mandioca com pastinhas ou Bolinho de batata doce com quinoa

Pão de centeio ou Coalhada com granola

Coalhada com granola ou Bolachinha de aveia com banana

Suco (ex.) **Polpas ou frutas**

Laranja

Cupuaçu

Acerola

Graviola

Manga

Surpesinha (ex.) **Oferecida no final do período**

Castanha de caju

Uva passa

Castanha do pará

Amêndoas

Damasco

OBS: EM DIA DE ANIVERSÁRIO TEREMOS O BOLO, PREPARADO PELO ANIVERSARIANTE E SEUS AMIGOS, COMO ALIMENTO DO DIA. **A variedade de frutas, sucos e surpresinhas vai variar conforme a oferta de cada família responsável pela compra do lanche.**

Rua Padre Estevão Farias, 28, Centro III, Chapada dos Guimarães, MT Nos acompanhem para receber mais dicas de atividades e histórias: @jardimdegaiachapada