Revista SomUSS Noviembre

EDICIÓN Nº40

NOVIEMBRE 2023

Superación y perseverancia: motores del Sello Sebastiano que logran medalla

PARTNER USS: APOYANDO A LOS NUEVOS SEBASTIANOS PARA POTENCIAR SU EXPERIENCIA UNIVERSITARIA PÁGINA 4

VINCULACIÓN CON LA COMUNIDAD: IDEAS EN ACCIÓN Y CON IMPACTO SOCIAL PÁGINA 6

FIN DE SEMESTRE: LA IMPORTANCIA DE DAR TU ÚLTIMO ESFUERZO PÁGINA 8

EDITORIAL Por José Pablo Núñez Director General de Desarrollo Estudiantil

Cuando el fin de año está cada vez más cerca, vemos en retrospectiva todo lo avanzado y lo aprendido y siempre es bueno dejar un último aliento para cerrar bien un semestre académico. Ese último esfuerzo puede marcar la diferencia en muchos ámbitos, nos permite ganar una carrera, remar un poco más para llegar a la meta o lograr esos puntos que faltan para completar un examen.

Ese es el norte de la DGDE y sus diversas áreas, comprometidas como un todo en la generación de instancias y oportunidades para que los estudiantes pueden maximizar su experiencia universitaria y prepararse de la mejor manera para los desafíos del mundo real, sin perder de vista desde ya sus roles fundamentales en la construcción del futuro que les espera.

Desde la Dirección General de Desarrollo Estudiantil hemos desarrollado una serie de talleres y actividades extracurriculares durante el transcurso del semestre, que permitieron despertar en ustedes nuevas habilidades, conocimientos e, incluso, amistades que van más allá de la enseñanza académica.

Con todo, valoramos la constancia y entrega de nuestros Sebastianos que semana tras semana aprovecharon estas oportunidades para explorar otro tipo de intereses personales y lograr compatibilizarlos con su carga académica, yendo incluso más allá de lo estrictamente necesario para dar lo mejor de sí y que ese último esfuerzo, se ve concretado en desarrollar un espíritu de superación que no sólo les servirá en su vida universitaria, sino que les permitirá marcar una diferencia para enfrentar el mundo laboral para el que se están preparando.

La vida universitaria puede ser muy demandante y estas instancias proporcionan un equilibrio en su desarrollo integral, mejorando su bienestar emocional, enriqueciendo sus vidas personales, y también contribuyendo a su crecimiento intelectual y emocional.

Revista SomUSS // Año 5, número 40, Dirección de Desarrollo Estudiantil.

Director General de Desarrollo Estudiantil José Pablo Núñez / Comité Editorial Ronny Bravo, Sebastián Fuentes / Editor General Marco Antonio Cunazza / Diseño y Diagramación Fernanda Valdebenito / Producción Audiovisual Equipo de Comunicaciones Estudiantiles.

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El espíritu de superación es un valor clave para la Universidad San Sebastián que anima a nuestros estudiantes a esforzarse constantemente, a cultivar la laboriosidad y la vocación por el trabajo bien hecho.

Horas de entrenamiento, de esfuerzo, de ensayo y error, reflejan el afán de ser mejores. En ese contexto, la fortaleza y perseverancia asoman como cualidades esenciales para el éxito personal y también deportivo.

Bien lo saben Paula Gómez y Catalina Anderson.

Dos historias, dos medallas.

Salí muy emocionada de la carrera, se nos fue por nada el oro y frente a las segundas del mundo. Estoy feliz, lo único que quería era una medalla y podemos estar en unos Juegos Olímpicos.

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Hace dos meses, Paula ni siquiera tenía considerado participar y no se hacía muchas ilusiones, pero cuando la llamaron del Team Chile para ganarse un cupo, le puso todo el empeño.

Este año -señala- aprendí que las cosas “ pasan por algo, que todo se da a su tiempo y que las personas que hacen el bien y se esfuerzan, siempre serán recompensadas.

estudia Odontología en el campus Bellavista de la sede Santiago.

La competencia panamericana también se vivió por primera vez en los eSports - deportes electrónicos - con más de 120 exponentes de 25 países, instancia en la que nuestra Sebastiana logró la medalla de bronce en los video juegos en categoría femenina de DOTA 2 y de paso, hizo historia al obtener la única presea para Chile junto a la selección nacional: las Arcane Witches.

Se cumplieron los objetivos del equipo que “ eran estar en el pódium para que los eSports crecieran en Chile y fueran más conocidos así es que quedamos muy satisfechas con nuestro desempeño y estamos muy felices.

Catalina necesitó desplegar múltiples habilidades para lograr un buen cometido en su equipo: La concentración, la motricidad fina, la tolerancia a la frustración eran claves, además, con la presión de estar jugando en Chile, pero feliz de haber conseguido una medalla por primera vez para los eSports de Chile; eso me hace sentir muy orgullosa.

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“

Fue una preparación corta de apenas “ tres semanas y teníamos mucha presión.

CATALINA ANDERSON

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PAULA GÓMEZ es estudiante de Enfermería en sede Concepción.

Nació en Hualpén y desde los 13 años practica el canotaje.

Hoy, a sus 22 años y habiendo recorrido un camino de sacrificio y constancia, tocó la gloria panamericana tras obtener medalla de plata en la especialidad C2 500m, quedando a un paso del oro, a 17 centésimas de Canadá.

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SEBASTIANOS QUE APORTAN VALOR

Superación y perseverancia: motores del Sello Sebastiano que logran medalla

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Los partner USS son estudiantes de cursos superiores, responsables de apoyar el proceso de adaptación a la vida universitaria de todos quienes se suman a nuestra casa de estudios. Se preparan durante meses para acompañar a los Sebastianos de primer año a fin de resolver todas sus dudas sobre los campus, la ciudad y el funcionamiento de la Universidad, transformándose en un puente que conecta y facilita

la inserción de nuevos estudiantes para que vivan al máximo su experiencia universitaria dentro y fuera de la sala de clases.

Para el período 2024, postularon 828 Sebastianos al Programa Partner, de Vida Universitaria, lo que refleja un interés que se puede conjugar en tres verbos: acompañar, apoyar y servir.

¿Por qué es importante un partner USS?

ALMENDRA ARENAS Estudiante de Ingeniería Comercial, campus Bellavista.

NATALY SOTO Estudiante de Nutrición y Dietética, campus Los Leones.

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Para mí, ser partner USS significó ser una hermana mayor; alguien que ya ha pasado por lo mismo, que ya tiene un camino recorrido, que puede dar consejos. Ser partner me permitió ayudar a otros que lo necesitaban en su ingreso a la Universidad. Es una hermosa experiencia.

Un partner es el primer acercamiento que tienes con estudiantes de la Universidad, son quienes te pueden ayudar, orientar y aconsejar.

A mí, en su minuto, me dieron muchos tips; también te pueden dar una mano en la orientación y ubicación de las salas… yo recomiendo ser partner USS.

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FERNANDA CANALES Estudiante de Obstetricia, sede Concepción.

CONSTANZA LAGOS Estudiante de Kinesiología, sede Valdivia.

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Fue muy grato para mí ser partner, tener la posibilidad de ayudar a personas que están explorando un camino nuevo, acompañarlos en el proceso y sentir que uno puede aportar a los nuevos estudiantes que están llegando. Es una experiencia recomendable, cien por ciento.

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Los partners son cruciales para adaptarte con más facilidad al nuevo entorno. Ofrecen orientación sobre la dinámica académica, facilitan conexiones sociales y dan consejos, contribuyendo a una transición más suave y exitosa a la vida universitaria. Para mí, eso fue clave y por lo mismo elegí convertirme en partner USS.

ROCÍO MALDONADO Estudiante de Ingeniería Comercial, sede De la Patagonia.

Creo que un partner es “ realmente necesario al ingresar a la Universidad. En mi caso, ser partner fue algo muy enriquecedor ya que me gusta ayudar y apoyar a los chicos nuevos que entran a estudiar lo mismo que yo u otras carreras, para que su experiencia en la USS sea mucho más bonita.

“

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VIDA UNIVERSITARIA

Partner USS: apoyando a los nuevos Sebastianos para potenciar su experiencia universitaria

ADVANCE VESPERTINO

El ABC de una buena entrevista laboral en el desarrollo profesional La entrevista laboral es una etapa crucial que va más allá del currículum y permite a los empleadores no solo evaluar habilidades técnicas, sino también actitudes y aptitudes sociales.

¿Cómo abordarla?

Un buen dominio en una entrevista laboral es esencial para que los estudiantes logren causar una impresión positiva, comunicar eficazmente sus habilidades y logros, competir en un mercado laboral desafiante y establecer conexiones para futuras oportunidades laborales , explica Griss Henríquez, psicóloga Laboral y coach de carrera.

La experta comparte sus recomendaciones con nuestros Sebastianos para aumentar su autoconfianza y seguridad, antes, durante y después de la entrevista.

1.

Antes

• • • • • •

Toma nota del primer contacto.

Investiga la empresa y el puesto.

Practica tu respiración y relajación.

Prepara tu trayecto, vestimenta y algunas preguntas típicas.

Practica tu presentación profesional, revisa y corrige tus muletillas.

Visualízate con confianza.

2.

Durante

• • • • • • • 3.

Cuida tu presentación personal.

Asegúrate de llevar tu CV. Llega o conéctate 10 minutos antes.

Usa un lenguaje formal.

Cuida tu postura y expresiones.

Agradece y pregunta por los siguientes pasos.

Mantén una actitud positiva y cordial.

Después

• Evalúa tu desempeño y aspectos a mejorar.

• Si el resultado es positivo, mantente al • •

tanto del proceso de incorporación.

Si el resultado es negativo, no te rindas y sé perseverante.

Envía un correo de agradecimiento.

Una entrevista exitosa no sólo abre puertas a oportunidades laborales, sino que también permite destacar atributos únicos que no siempre quedan reflejados en un CV.

Exitosa Copa Futbolito Advance Por primera vez, Desarrollo Estudiantil Advance llevó a cabo un torneo deportivo, instancia que se realizó en el campus Los Leones, generando un momento de encuentro para quienes trabajan y estudian.

El primer lugar fue para Derecho Vespertino, de cuyas filas también salió el goleador del torneo: Felipe Blanco. En la segunda posición quedó el equipo de Ingeniería Comercial Advance.

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VINCULACIÓN CON LA COMUNIDAD

Ideas Sebastianas en acción y con impacto social La generación de proyectos de vinculación con la comunidad por parte de nuestros estudiantes fortalece la relación entre la academia y la sociedad. Estas iniciativas impulsadas por Desarrollo Estudiantil a través del programa Fondos Concursables “Ideas en Acción”, permiten a los Sebastianos aplicar sus conocimientos en situaciones reales, fomentan su compromiso cívico, el aprendizaje colaborativo, las habilidades transversales y su vocación de servicio. Así, la USS enriquece la formación profesional y humana de sus estudiantes y promueve un impacto positivo en la sociedad.

Sede Santiago, campus Bellavista REFORESTACIÓN DEL PARQUE METROPOLITANO Recuperar la integridad del ecosistema del Parque, restaurando su biodiversidad y estableciendo un ambiente sostenible, fue el objetivo de este proyecto. Para ello, Sebastián Rivas, estudiante de Ingeniería en Energía y Sustentabilidad Ambiental; y Michell Valdés, de Ingeniería Civil Industrial, diseñaron y fabricaron goteros con tecnología de impresión 3D para asegurar un flujo de agua constante y adecuado para los árboles recién plantados.

El resultado fue genial, pudimos ayudar al ecosistema del cerro San Cristóbal, hicimos una alianza entre universidades y nos unimos para realizar un proyecto en conjunto por la sustentabilidad y para generar un cambio que nos beneficia a todos.

Sebastián Rivas, estudiante de Ingeniería en Energía y Sustentabilidad Ambiental.

Sede Valdivia JORNADA ENTRETENIDA JUNTO A ONCOSUR Un momento de distracción para niños que luchan contra el cáncer y que viven prácticamente su infancia en un hospital, es lo que buscó esta iniciativa de cinco estudiantes de Medicina.

Si bien la medicina es importante en estos casos, no lo es todo. Pudimos conocer cómo se enfrenta el cáncer infantil en el ámbito social y familiar, escuchar experiencias de las familias y desarrollar más habilidades para empatizar y apoyar en estos procesos de dolor.

Annabella Sepúlveda, estudiante de Medicina.

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Sede Santiago, campus Los Leones MENTALMENTE CONECTADOS El aporte para mejorar la salud mental de la comunidad mediante actividades al aire libre y la generación de experiencias inclusivas para concientizar respecto de la discapacidad, también ha sido una prioridad para las iniciativas Sebastianas.

Junto a seis compañeras de carrera desarrollamos este proyecto con Educambiente, una comunidad que trabaja con personas con discapacidad visual. Hay que aprender a ser más empáticos. Muchas veces simplemente caminamos como si nada, pero esta vez usamos todos los sentidos de manera consciente y profunda.

Catalina Esquivel, estudiante de Fonoaudiología.

Sede Concepción ACÉRCATE A TU FUTURO Facilitar a estudiantes y egresados el acceso a distintas oportunidades laborales y de desarrollo profesional mediante la organización de una feria de empleabilidad fue la preocupación central de un grupo de estudiantes de Derecho.

Pudimos desarrollar distintas habilidades y eso nos incentiva a que veamos los frutos de nuestro trabajo al servicio de la comunidad.

Valentina Soto, estudiante de Derecho.

Sede De la Patagonia NEURODIVERSIDAD EN LA USS Capacitar integralmente a estudiantes y trabajadores para facilitar su relación con el otro, asumiendo que hay diferencias en las maneras en que se desarrolla el cerebro humano, fue de suma importancia también a la hora de buscar impactos positivos para favorecer relaciones más empáticas.

Me gustaría dejar aprendizajes en mis compañeros, para que cuando ejerzan ayuden a eliminar las barreras que puedan encontrar y hacer que la inclusión no sea solamente una palabra, sino que un hecho.

Nayareth Caro, estudiante de Pedagogía en Educación Diferencial.

Cada año, la Escuela de Liderazgo USS pone a disposición de estudiantes de primer año la Beca Talento Líder; beneficio que consiste en un descuento en el arancel anual a alumnos que hayan destacado

ESCUELA DE LIDERAZGO

Beca Talento Líder: Potenciando nuevos liderazgos Sebastianos como líderes en sus colegios o que presenten aptitudes de liderazgo en diferentes ámbitos tales como proyectos de acción social, científicos, culturales, etc.

CATALINA GARCÍA, BECA TALENTO LÍDER 2023 Estudia Bachillerato en Ciencias de la Salud y se adjudicó la Beca por su destacada participación en la Cruz Roja, organización en la que ha hecho un claro despliegue de su vocación de servicio.

El servicio para mi es un estilo de vida, una forma de poder ver la vida con otros ojos, en donde una simple sonrisa, un abrazo, un ‘gracias’

de una persona vale más que cualquier otra cosa en el mundo , señala Catalina.

Y es esa, precisamente, la característica que más destaca del liderazgo Sebastiano.

Me fascina la idea que la Escuela se enfoque en crear personas y profesionales que sean capaces de responder a las distintas necesidades de la sociedad; que te formen para la vida misma, en donde el trabajo en equipo y la comunicación son fundamentales.

Destacadas personalidades motivan a estudiantes en el liderazgo público Expositores de vasta trayectoria y renombre han compartido sus experiencias con nuestros Sebastianos en el marco del programa Líder Público que se imparte en todas las sedes USS, aportando entre los estudiantes al descubrimiento de nuevas dimensiones del liderazgo vinculado a la organización de la vida en sociedad, como futuros profesionales y ciudadanos responsables al servicio de Chile.

Durante los distintos módulos, han estado presentes destacadas personalidades tales como la ex ministra de Agricultura y actual decana de la Facultad de Ciencias de la Naturaleza USS, María Emilia Undurraga; la ex subsecretaria de Salud Pública y directora del Departamento Nacional de Salud Pública USS, María Teresa Valenzuela; la directora académica de la sede Valdivia, Lorena Liewald; y la ex Seremi de Educación y directora de posgrado de sede De la Patagonia, Paulina Lobos.

De esta manera, nuestros Sebastianos conocen de primera fuente el valor del líder público como inspirador del bien común.

Sede Santiago

Sede Vadivia

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BIENESTAR ESTUDIANTIL

Fin de semestre:

La importancia de dar tu último esfuerzo Llega un momento crucial en la vida universitaria.

Estar bien preparados para este periodo es esencial para garantizar el éxito académico, pues durante este tiempo hay que enfrentar exámenes y evaluaciones, cumplir con plazos de trabajos, tareas y proyectos y enfrentar una carga que parece acentuarse con la

llegada de fin de año. Con todo, la clave está en una buena planificación, estudiar de manera constante, buscar apoyo cuando sea necesario y mantener un equilibrio entre el trabajo y el descanso para hacer frente a este período con éxito.

¿Cuáles son las recomendaciones de nuestros Sebastianos?

PAULA ROMÁN Estudiante de Derecho, campus Bellavista.

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Ahora, ad portas de iniciar mi internado, tuve que buscar nuevos métodos. Leo resúmenes que crearon compañeros de generaciones anteriores, los voy comparando y editando. Si tengo dudas busco videos, papers y consulto con mis profesores.

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KATIUSKA SORIANO Estudiante de Obstetricia, sede Valdivia.

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Con cada página leída, cada clase asistida y cada tarea completada, estamos construyendo un camino al éxito. La pasión por aprender significa enfrentar cada día con determinación para que cada pequeño paso nos acerque más al triunfo.

BENJAMÍN BAHAMONDE Estudiante de Tecnología Médica, sede De la Patagonia.

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Yo complemento todo lo que dicen los profesores en las clases, con libros que ellos mismos recomiendan. Queda más claro el contexto, además siento que la curiosidad es importante, puede llevar a ver otros puntos de vista y a mejores resultados.

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“

A mí me sirven los mapas conceptuales y también conversar de la materia con mis compañeros, hacernos clases grupales en las que cada uno va explicando lo que más le cuesta y así vamos aclarando dudas y corrigiendo.

ISABEL AVILÉS Estudiante de Medicina, sede Concepción.

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DEPORTES

Intercarreras en la recta final En todo un éxito se ha transformado una nueva versión del Torneo Intercarreras organizado por el área de Deportes y cuyas instancias finales se encuentran en plena disputa en las sedes Santiago y Valdivia.

Con 1170 Sebastianos participando a nivel nacional y poniendo a prueba no sólo sus habilidades deportivas, sino que su disposición a la sana competencia y al trabajo en equipo, en la sede Concepción, la carrera de Kinesiología se adjudicó la final de futbolito varones, mientras que, en damas, las ganadoras fueron las estudiantes de Ingeniería Civil Industrial.

En la sede De la Patagonia, el equipo de Kinesiología C varones resultó campeón en futsal.

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Sede Concepción

Sede De la Patagonia

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Exposición a las pantallas y el cuidado del sueño

5 tips para mejorar tu descanso La carencia de sueño y la somnolencia son propios de esta etapa y al uso excesivo de problemas frecuentes entre los estudiantes dispositivos tecnológicos, ya sea con objetivos universitarios. Esto se debe a los desafíos académicos, de entretenimiento o sociales.

Si pasas mucho tiempo frente a pantallas, te presentamos algunos consejos para reducir la fatiga física y mental y garantizar un buen descanso: Prepara tu mente para dormir Establece una rutina que regule el uso de pantallas, apaga el televisor, los videojuegos y deja de lado el celular, al menos dos horas antes de acostarte.

Mantén tu cama para el descanso Haz que tu cama sea un lugar exclusivo para el descanso, no para actividades productivas. Evita el uso de notebook, celular o tablet en tu cama.

Dedica tiempo a la transición del día Tómate unos 15 a 20 minutos para cambiar de un entorno activo a uno tranquilo, reduciendo la intensidad de la luz. Aprovecha este momento para realizar tus rutinas de higiene.

Practica actividad física durante el día Realizar ejercicio físico te ayudará a reducir la fatiga que proviene del sedentarismo y controlar el exceso de energía acumulada durante la jornada.

Utiliza técnicas de relajación Actividades como el cuidado de la piel, la meditación, la lectura de un libro en papel o tomar un vaso de leche antes de acostarte pueden servir como señales de calma para tu cuerpo y mente.

Fuente: Dirección Nacional de Experiencia Universitaria.

¿Sabías qué la falta de sueño puede conducir al aislamiento social?

La privación del sueño hace que ciertas regiones del cerebro sean más sensibles a las señales de interacción humana, lo que provoca una sensación de rechazo social y el deseo de estar solo, evitando cualquier tipo de contacto con el entorno.