EROPUIT kalender april/mei/juni 2019

EN

, LEREN & SAMEN ET

ONTMOETING CULTUUR, SPORT,

KALENDER

2019

APRIL / MEI / JUNI KIJK OOK OP WWW.HULPVANDEREGENBOOG.ORG/ACTIVITEITEN

KALENDER NUMMER TWEE...

WE HEBBEN GOEIE REACTIES GEHAD OP DE NIEUWE VORM, EN DAAR ZIJN WE BLIJ MEE! Op onze website www.hulpvanderegenboog.org/activiteiten kun je ons meest actuele aanbod vinden. Alle acties worden ook op onze Facebook­ pagina bekend gemaakt (#Groepsactiviteiten Regenboog Groep).

Op zaterdag 16 februari hebben we vogels gespot in het Westerpark onder bezielende leiding van een echte vogelspotter... Op een van de eerste mooie lente dagen zeker 20 verschillende vogels gezien en gehoord. Zeker voor herhaling vatbaar. We laten het je weten wanneer we weer het park induiken.

SPORT Het Marnix Adres: Marnixplein 1 Bereikbaar met tram 3 en bus 18 Let op! Geen activiteiten in de meivakantie (27 april t/m 5 mei), 2e paasdag en 2e pinksterdag, op 22 april en 10 juni.

Aquascippen Elke dinsdag tussen 13.45 en 15.00 uur.

Zwemmen tussen 14.00 en 15.00 uur.

In het warme deel van het zwembad worden oefeningen gedaan in het zwembad, het is een echte work-out. Vanaf 13.30 zit Ruud binnen onder de trap bij het Marnixbad, je kunt je bij hem melden.

• Kosten: € 2,- (drankjes apart) Zwemmen Elke donderdag vanaf 11.30-14.00 uur.

Zwemmen tussen 12.00 en 13.00 uur in het warme of koude bad. Zelf zwemkleding meenemen.

• Kosten: € 3,00 Sporten Elke maandag vanaf 15.00-16.00 uur.

Zelf sportkleding en sportschoenen mee­nemen (zonder zwarte zolen).

Achteraf een drankje drinken.

• Kosten: € 3,- (incl. drankje) Tennisles in Oosterpark Op vrijdag tussen 9.30-12.30 uur.

Tennissen in Westerpark Op vrijdag tussen 9.30-14.30 uur.

Adres: Bar Björn, Westerpark 5

Marco op het voetbalveld

Sportief in Noord Adres: Huis van de Wijk de Meeuw, Motorwal 300.

Bereikbaar met bus 34, 35 en 38.

• Gratis Boksen met Marco Redelijk open boks en conditie-les voor mannen, alle niveaus, zowel persoonlijk als in groepsverband.

Dinsdag vanaf 14.00 uur.

Kickboksen voor dames Redelijk open boks en conditie-les voor dames, alle niveaus, zowel persoonlijk als in groepsverband.

Dinsdag en donderdag 13.00 uur.

Core, 3B-training met Laura Conditie-les voor dames, alle niveaus, zowel persoonlijk als in groepsverband.

Donderdag 10.00 uur.

Voetballen met Marco Voetbaltraining en partijtjes op Johan Cruijff Court Meidoornweg.

Donderdag tussen 14.15 en 16.30 uur.

CULTUUR Museumclub Kosten: € 5,- zonder Museumkaart, € 2,- met Stadspas (incl. drankje).

Woensdag 10 april - Het Stadsarchief Bevind zich in het prachtige gebouw de Bazel en bezit een zee van informatie over alles en iedereen uit het verleden van Amsterdam!

We verzamelen om 10.45 uur voor de deur van het museum.

• Adres: Vijzelstraat 32, Amsterdam Woensdag 15 mei - De Hermitage Ontdek ‘De schatkamer!’. De grote verrassing van deze tentoonstelling is de veelzijdigheid van de Russische collectie, die vrijwel het hele Oostelijke Halfrond omvat.

We verzamelen om 10.45 uur voor de deur van het museum.

• Adres: Amstel 51, Amsterdam

Foto: Evert Elzinga

Woensdag 12 juni - Allard Pierson Museum Hét museum en hét kennisinstituut voor erfgoedcollecties van de Universiteit van Amsterdam!

We verzamelen om 10.45 uur voor de deur van het museum.

• Adres: Oude Turfmarkt 127, Amsterdam

Film bij de Munt • 3e vrijdag van de maand, van 18.30 tot 22.30 uur.

Vrijdag 19 april, 17 mei en 21 juni gaan we weer samen film kijken in bioscoop de Munt of Tuschinski en een drankje drinken, ver­ zamelen om 18.30 uur onder de Munttoren.

Kosten: € 5,- (incl. drankje).

ETEN & DRINKEN Eten bij Royal Visrestaurant Op de 1e dinsdag van de maand, van 18.00 tot 19.30 uur.

Op dinsdag 2 april, 7 mei en 4 juni gaan we eten bij het visrestaurant Royal Vis. Opgeven: uiterlijk maandag voorafgaand voor 12.00 uur.

• Adres: Van der Pekstraat 88 • Kosten: € 5,- (drankjes apart).

En zoals bij vele horeca gelegenheden zijn hier ook geen honden toegestaan.

Buurtbudget maaltijd in Noord Op de 3e en 4e dinsdag van de maand, van 17.00 tot 20.00 uur.

BuurtBudget maaltijd in Noord, gekookt met ingrediënten uit het voedselbank-pakket.

Iedereen met een zeer krappe beurs is welkom. Binnenlopen vanaf 17.00 uur, diner om 18.00 uur. Opgeven noodzakelijk.

• Adres: Huis van de Wijk de Meeuw, Motorwal 300 • Bereikbaar met bus 34, 35, 38 • Kosten: € 1,Café in Het Badhuis Op de 2e woensdag van de maand, van 15.00 tot 17.00 uur.

Op woensdag 10 april, 8 mei en 11 juni drinken we samen een drankje met en op kosten van de Regenboog Groep.

• Adres: Het Badhuis, Javaplein 21 • Bereikbaar met tram 7 en 14 of bus 22 • Deelname is gratis

ONTMOETING Psychiatrie Café Noord Op dinsdag 9 april, 14 mei en 11 juni van 17.30 tot 21.30 uur. Opgeven voor het eten tot maandag 16.00 uur ervoor.

• Adres: Huis van de Wijk de Meeuw, Motorwal 300 • Bereikbaar met bus 34, 35 en 38 • Kosten: € 3,Psychiatrie Café West Op donderdag 18 april, 16 mei en 20 juni van 17.30 tot 21.30 uur. Opgeven voor het eten tot woensdag 12.00.

• Adres: SCIP, Cornelis Dirkzstraat 27-3 • Bereikbaar met tram 13, bus 15 en 18 • Kosten € 3,Psychiatrie Café Centrum Op vrijdag 26 april, 31 mei en 28 juni van 17.30 tot 21.30 uur. Opgeven voor het eten tot vrijdag 12.00 uur.

• Adres: Buurtcentrum De Boomsspijker, Recht Boomssloot 52.

• Bereikbaar met metro Nieuwmarkt.

• Kosten € 3,Psychiatrie Café IJ-burg Op vrijdag 5 april, 3 mei en 7 juni, van 17.00 tot 21.30 uur.

• Adres: Buurtkamer IJburg, Ed Pelsterpark 8 • Bereikbaar met tram 26, halte Diemerpark­ laan, dan nog maar drie minuten lopen.

• Kosten € 2,50 voor het eten.

Reserveer om mee te eten vooraf bij Elsa: 06-29402039 of elsa.vander.kooy@roads.nl

DIVERS Op Eigen Kracht-training voor mensen met een klein budget NOORD Vanaf maandag 8 april (tijdstip nog niet bekend). 10 bijeenkomsten.

• Adres: De Ark (Sociale Kruidenier), Aakstraat 60.

OOST Vanaf dinsdag 7 mei van 9.30-11.30 uur.

10 bijeenkomsten.

• Adres: Wijkservicepunt Flevopoort, Kramatplantsoen 101-H. CENTRUM ‘Werk aan je Toekomst’ Vanaf dinsdag 11 juni van 11.00-14.00 uur.

4 bijeenkomsten.

• Adres: Sociale Kruidenier, Nieuwe Herengracht 18.

Voor meer informatie en/of aanmelding: • www.opeigenkrachttraining.org • opeigenkracht@deregenboog.org • 020-5317600

SCIP Postclub Iedere oneven week op woensdag van 15.00 tot 17.00 uur • Woensdag 10 en 24 april, 8 en 22 mei en 5 en 19 juni Voor iedereen die ertegen op ziet om post open te maken. Bij de postclub gaan we samen onze post openmaken, verwerken en archiveren, onder genot van een kopje koffie of thee. Aanmelden via postclub@scipweb.nl • Adres: Cornelis Dirkszstraat 27-3 • Gratis SCIP Lotgenotengroepen: bijeenkomsten voor lotgenoten • Adres: Keizersgracht 252 • Kosten: € 1,Meer informatie en exacte data kan je vinden op de website: scipweb.nl/project/scip-lotgenootgroepen SCIP lotgenotengroep Stemmen Horen • Iedere 1e maandag van de maand, van 20.00 tot 22.00 uur.

Aanmelden via stemmen@scipweb.nl SCIP lotgenotengroep Depressie • Iedere dinsdagmiddag op oneven weken, van 16.00 tot 18.00 uur.

• Iedere woensdagavond op de even weken, van 19.00 tot 21.00 uur. Aanmelden via: y.vanoorsouw@depressievereniging.nl SCIP lotgenotencontact Bipolair (VMDB) en Psychosegevoelig • Iedere 1e vrijdag van de maand.

Aanmelden via: eddo@ervaringswijzer.nl SCIP lotgenotengroep Autisme • Elke even week op zaterdag, van 14.00 tot 16.00 uur.

Aanmelden of vragen: autisten@scipweb.nl

SCIP Tekencafé Iedere 3e dinsdag van de maand tussen 19.30 en 21.30 uur.

Maandelijkse meeting van mensen die samen komen om te tekenen.

Een basisset van materiaal is beschikbaar, maar neem wel zoveel mogelijk je eigen tekenspullen mee.

• Adres: SCIP Keizersgracht 252 • Kosten: € 2,50 (incl. koffie/thee) Buurtboerderij Ons Genoegen Het bruisende centrum van creativiteit en rust. Met onder andere training Mindfulness, Yoga, maar ook maaltijden en elke vrijdag­ avond en zondagmiddag live muziek. Zie voor meer informatie: www.buurtboerderij.nl.

• Adres: Spaarndammerdijk 319

OPROEPEN EN MEER STADSPAS Met de stadspas zijn er regelmatig leuke aanbiedingen… maar niet altijd mensen om mee te gaan.

Iemand kwam op het idee om een groep te vormen die elke maand op een vaste dag met mede-stadspassers een uitje te doen.

Op de laatste woensdag van de maand kunnen jullie dan overleggen wat jullie gaan doen.

Lijkt het je leuk om aan te sluiten? Wil je meer gebruik maken van je stadspas en dat samen met mensen te doen. Meld je dan via ons aan. We zorgen ervoor dat jullie met elkaar in contact komen via mail of een what’s app-groepje.

Heb je een leuk idee voor een activiteit?

Of zou je graag mee willen denken of feedback geven?

Je kunt je aanmelden voor de ‘GA denktank’.

Mail naar: groepsactiviteiten@deregenboog.org

VRIJWILLIGERS GROEPSACTIVITEITEN PORTRET ANITA & LEX in de natuur bewegen.’

Anita: ‘Ik ga voor zwemmen want dat kan ik tot mijn dood doen!’

Anita, wat is er zo fijn aan werken met Lex? ‘Lex is een warm en fijn persoon, eigenlijk gaat alles vanzelf, we vullen elkaar perfect aan.’

Wat zijn jullie namen en leeftijd?

Lex (63) & Anita (62) Waar bestaat jullie vrijwilligerswerk uit?

Lex: ‘Samen begeleiden wij de sportactiviteit in het Marnix.’

Anita: ‘Ik begeleid dit uitje al bijna 20 jaar. Ik hou enorm van sporten, het plezier wat het mij geeft breng ik graag over op anderen.’

Je kunt maar één sport beoefenen voor de rest van je leven. Welke sport kies je en waarom?

Lex: ‘Ik kan niet kiezen maar als het echt moet dan ga ik voor tennis. Lekker buiten

Lex, kun je iets vertellen over de manier waarop Anita de sportactiviteiten begeleid?

‘Anita zorgt voor een goede warm-up, laat iedereen op de dag zelf kiezen wat voor sport ze willen doen en daarbij geeft ze ook nog hele goede sporttechnische adviezen.’

Sport Dilemma: elke maand de Elfsteden­ tocht schaatsen of elke week de evenwichts­ balk op?

‘Wat een gekke vraag, toch kiezen we voor de evenwichtsbalk. De Elfstedentocht is namelijk veeeeel te lang!’

Vertel in één zin waarom iedereen een keer mee zou moeten sporten bij het Marnix?

Lex en Anita in koor: ‘Omdat het gezellig is en je krijgt er energie van!’

FILMAVOND IN DE HALLEN Recensie van een Regenboog vrijwilliger Op maandag 11 maart waren we uitgenodigd door de Filmhallen, John Altman (die van de popcorn) en De Regenboog Groep om te komen kijken naar de film ‘Green Book’.

we een heerlijk glas Prosecco kregen. En op de tafels stonden er ook lekkere nootjes voor ons. We praatten nog wat na over de film en gingen daarna voldaan huiswaarts. Niets dan lof voor alle organisatoren!

Oldsmobiel, 11-3-2019

De film is gebaseerd op een waar verhaal, met twee geweldige acteurs Mahershala Ali (als Don Shirley, de beroemde pianist) en Vigo Mortensen (als de onbehouwen Italiaanse Tony Vallelonga).

Toen we de mooie Parisien bioscoop binnen­ kwamen, lag er voor ons al een drankje en popcorn klaar. Ida van De Regenboog wenste ons een fijne avond en de film kon beginnen.

De film speelt in 1962 en laat zien hoe de zwarte bevolking gediscrimineerd werd. Het is een Amerikaanse feelgoodfilm met een ontroerend happy end. Vooral Mahershala Ali speelde de sterren van de hemel! Nadat de film was afgelopen kwam er een luid applaus uit de zaal, we hadden genoten!

We gingen naar een aangrenzende zaal, waar AANMELDEN EN MEER Voor vrijwel alle activiteiten geldt dat je je van tevoren moet opgeven.

Het is belangrijk dat je een telefoonnummer achterlaat bij reservering, alleen dan kunnen we je terugbellen als de activiteit niet door kan gaan.

Opgeven kan via 020-531 76 39 van maandag tot donderdag tussen 13.00 en 17.00 uur, via de mail: ikdoemee@deregenboog.org of via www.hulpvanderegenboog.org/iets-doen Kalender digitaal ontvangen? Dat kan!

Stuur een bericht o.v.v. Digitaal naar: groepsactiviteiten@deregenboog.org Wilt u deze kalender helemaal niet meer ontvangen, geef dat dan aan door een mail te sturen naar groepsactiviteiten@deregenboog.org.