Page 1

cquaville.com.br a . w ww Boletim

Informativo da A

o cademia Acqua Ville | Ano II | n 3

A melhor opção em academia! O mais moderno espaço

de saúde e beleza da Zona Norte

A Acqua Ville, um dos mais conceituados espaços de saúde, beleza e bem-estar da Zona Norte, acaba de ganhar nova fachada. O moderno visual está em sintonia com as diversas novidades internas. Se você ainda não conhece, faça uma visita. Você vai se surpreender. O endereço é Rua Tenente Blum, 93 - Jd. São Paulo. Telefone: 6977-0744.

Acqua Ville tem programas especiais de férias Durante o mês de julho, programas e promoções especiais. Confira: Ao fazer inscrição na Acqua Ville, você ganha no ato um par de ingressos para o Cinemark, a melhor rede de cinemas de São Paulo. Você pode usar os ingressos no dia que quiser e assistir a qualquer filme em exibição nas salas Cinemark.

Plano 50 Plus (Semestral)

Cardio + Hidroginástica + Yoga + Alongamento = 6 x R$ 119,00. Programa especial para quem tem mais de 50 anos.

11/08 Válido até

Plano Terrestre (Anual) Ginástica + Musculação + Cárdio + Bike + Yoga + Mat Pilates + Ritmos Brasileiros = Preço Especial 12 x R$ 125,00 Plano com aquático (Anual) Natação ou Hidroginástica (2 x p/ semana) + Musculação + Cárdio + Bike = Preço Especial 12 x R$ 139,00

Plano Férias Escolares (40 dias) Para quem é estudante um Plano Especial de 40 dias nas férias. Musculação + Spinning + Ritmos Brasileiros + Mat Pilates + Body System = R$ 129,00 Plano válido de 20/06 a 05/08 somente para estudantes com carteirinha.


fitness Mantenha a atividade física no inverno Os dias frios do inverno não devem ser empecilho para a prática de atividades físicas. Ao contrário, é preciso manter o ritmo do verão para que não se percam os resultados obtidos até agora. É importante lembrar que nesta época do ano o organismo estoca alimento em forma de gordura, além de ficar muito mais lento e preguiçoso. Por isso, não é de se estranhar que a vontade de se exercitar também diminua. Mas para que a vontade volte imediatamente, é só lembrar naquela silhueta bem fofinha, aquela de antes da prática de atividade física. Então, nada de sucumbir à preguiça, arregace as mangas do seu agasalho e continue malhando. Alguns cuidados, no entanto, devem ser observados durante o inverno. - Utilize roupas adequadas para os dias mais frios, de modo que o calor se dissipe e a temperatura do corpo não caia ou se eleve em demasia. - Mantenha a hidratação. É comum pensar que no inverno não necessitamos nos hidratar. Em alguns casos a desidratação é maior que a do verão. Portanto, não deixe de ingerir líquidos, isso ajudará a manter a temperatura no nível normal. - Antes de iniciar qualquer atividade lembre-se de fazer o aquecimento adequado e específico, o que evitará lesões graves como distensões musculares ou a queda acentuada de rendimento.

Sua pele agradece

estética

cuidados mais intensos

Não é só o corpo que pede cuidados no inverno. A pele também principalmente se esses cuidados forem mais intensos. Os dias pouco iluminados são ideais para diversos procedimentos. Mas limpar e hidratar a pele precisa ser uma prática diária. Entre os tratamentos mais recomendados durante o inverno estão os peelings. Na Acqua Ville, o método utilizado é o de cristais de maçã. Por meio da esfoliação química, a pele é induzida a uma regeneração, o que leva ao aumento da produção de colágeno e elastina. Este tratamento é indicado para rejuvenescimento, pois reduz manchas e marcas de expressão, deixando a pele com a textura macia, aspecto saudável e jovem. A Acqua Ville oferece outros tratamentos utilizando sempre métodos e cosméticos revolucionários. Entre esses procedimentos estão a limpeza de pele, o rejuvenescimento, a hidratação e os tratamentos para acne. Duas novas técnicas, no entanto, garantem resultados incríveis. E os profissionais

Promoções de Inverno: Peeling Cristais Marinhos

05 sessões + 01 limpeza de pele profunda = 3 x 189,00

Peeling de Cristais de Maçã

05 sessões + 01 limpeza de pele profunda: 3 x 169,00 da Acqua Ville, sempre atentos ao que há de mais avançado no mercado, já estão aplicando o peeling de cristais e o Specific para a área dos olhos e pescoço. O primeiro faz parte de uma nova geração de cosméticos que previne e diminui sensivelmente as rugas, proporcionando uma pele mais firme e luminosa, promovendo uma esfoliação de forma intensa e segura, além de estimular a formação de novo colágeno. Já o Specific é um tratamento intensivo para área dos olhos, face e pescoço. Tem ação anti-olheiras, redução de bolsas sob os olhos e rugas, através da estimulação da circulação sanguínea e linfática, aumentando, portanto, a firmeza, hidratação e revitalizando a pele. Agende uma consulta com os profissionais da Acqua Ville e surpreenda-se com o resultados.

Boletim da Academia Acqua Ville • Ano II • No 03 • Rua Tenente Blum, 93 - Jd. São Paulo - São Paulo - SP CEP 02041-050 • Tel.: (11) 6977-0744 • Elaborado por SeC Assessoria de Comunicação (11) 6950-0432 • Gestão de Marketing: Sueli Vidal (11) 3586-2173 • Projeto/Edição Gráfica: Deporde Design (11) 6947-1219


nutrição

Emagreça comendo

de três em três horas

Se você está precisando perder uns quilos, o segredo é simples. Coma a cada três horas. Parece absurdo? Mas é exatamente isto o que recomendam médicos e nutricionistas, pois diminuir o intervalo entre as refeições evita que o organismo acumule calorias em forma de gordura. Mas não exagere. É preciso ter bom senso quanto aos alimentos a serem ingeridos. O jejum prolongado provoca o aumento da produção de insulina, o que estimula a fome. É o caso das pessoas que reclamam que comem pouco e não conseguem emagrecer. Muitas pessoas pensam que fazer apenas uma refeição (almoço ou jantar) e ficar sem comer quase nada durante o dia ajuda a emagrecer. Engano. O corpo apenas se acostuma a receber pouco alimento, mas não emagrece. A dica é manter o sistema digestivo sempre ocupado. Alimentar-se de três em três horas é o tempo suficiente para completar a digestão e começar a sentir vontade de comer novamente. O recomendado é fazer seis refeições por dia: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Dessa lista, só o lanche da noite pode ser excluído. O

segredo está em comer sempre pequenas porções, priorizando-se as verduras, legumes, frutas, carnes brancas e cereais integrais. Adotando-se esse hábito alimentar e praticando-se uma atividade física regular, a perda de peso é certa. Depois, é só manter essa rotina e continuar com o corpo enxuto. A Acqua Ville oferece serviço de nutricionista, que poderá prescrever a dieta adequada. Fonte: Dra. Raquel Bicudo Mendonça - CRN 16149 Graduação na UNESP; Especialização em Fisiologia do Exercício na UNIFESP; Mestranda em Ciência Aplicada à Pediatria.

Acqua Ville oferece fisioterapia A fisioterapia tem sido uma grande aliada no tratamento da dor e outros problemas causados por certas doenças ou acidentes. Os procedimentos da fisioterapia contribuem para a prevenção, cura e recuperação da saúde. Na Acqua Ville, são oferecidos diversos procedimentos, todos prescritos e ministrados por profissional altamente qualificado. Saiba que tipo de tratamento você poderá encontrar na Acqua Ville e seus objetivos: Hidroterapia - Tratamento pela água sob diversas formas e temperaturas variáveis. Aplicada ao corpo, opera nele modificações que atingem, em primeiro lugar, o sistema nervoso, o qual age sobre o aparelho circulatório regularizando o calor corporal. Fisioterapia Neurológica - Ajuda pacientes com traumatismo crânio-encefálico, acidente vascular cerebral, paralisias e recuperação da coordenação motora.

fisioterapi a

Geriatria e Gerontologia - Utiliza procedimentos próprios visando estimular a musculatura, evitar o seu enrijecimento e treinar a coordenação motora. Fisioterapia Ortopédica - Aumenta a capacidade de movimentação, estimula a circulação e diminui as dores de pacientes com fraturas, traumas musculares e luxações. Reeducação postural - Trata deformidades da coluna ou problemas de postura com exercícios de alongamento e de fortalecimento muscular. Fisioterapia desportiva - Atua diretamente nas atividades esportivas, na preparação, prevenção e recuperação de lesões no processo de reabilitação de atletas. Avaliação postural - Determina-se, através de fotografias, os desvios posturais ou atitudes posturais erradas. Atendimento com hora marcada: 6977-0744. Fonte: Dra. Sandra Regina Vieira dos Reis Crefito: 3/14533-LTF


Aproveite o inverno

para iniciar seu Programa de Corrida

A Acqua Ville oferece um completo Programa de Corrida para que você possa aproveitar ao máximo todos os benefícios dessa modalidade esportiva. O diferencial dos demais grupos de corridas que se espalham pela cidade é que o ACQUA VILLE RUNNING terá o acompanhamento diário dos professores durante os treinos na academia. Conheça os itens do programa: • Programa Personalizado de Treinos; • Treinos na Academia e no Parque da Juventude (com direito a isotônicos ou água mineral, frutas e barra de cereal) • Aula de alongamento e Hidroginástica aos sábados; • Acompanhamento dos participantes do grupo nas corridas programadas pelo cronograma da academia; • Palestras teóricas sobre assuntos específicos envolvidos no treinamento de corrida; • Acompanhamento e análise dos resultados alcançados pelos alunos do ACQUA VILLE RUNNING nas corridas programadas.

salão de beleza

Modelagem de Sobrancelhas Que tal consertar aquela sobrancelha sem contorno ou com falhas? Uma sobrancelha bem desenhada faz grande diferença no visual. Se você acha que a sua não tem mais jeito, experimente aplicar a nova técnica de desenho de sobrancelhas. Os resultados são incríveis, e o que é melhor, de forma bastante natural, sem aquele aspecto de tatuagem. O Salão Acqua Ville conta com profissionais especializadas na arte de fazer sobrancelhas. Agende seu horário!

Vamos dançar? O destaque que a Dança de Salão vem obtendo em programas de televisão ultimamente tem atraindo cada vez mais adeptos para esta prazerosa atividade física. Que tal fazer uma aula experimental e conhecer melhor os benefícios que a dança proporciona para o corpo e a mente? A Acqua Ville oferece aulas de Ritmos e curso de Dança de Salão. Na aula de Ritmos o aluno aprende salsa, merengue, samba, forró, samba rock e country. Na Dança de Salão aprende-se gafieira, tango, bolero, fox trot, cha cha cha entre outros ritmos tradicionais. Faça uma aula experimental gratuita. Aulas de Ritmos: terças-feiras, das 19h50 às 20h50 Quintas-feiras, das 18h30 às 19h30. Curso de Dança de Salão: quintas-feiras, das 19h30 às 20h45.

Promoção de Férias

para alunos Acqua Ville

Ingressos para o Parque da Mônica com desconto Avenida Rebouças, 3970 Shopping Eldorado - Pinheiros Imprima seu vale desconto no site da Acqua Ville. www.acquaville.com.br

Rua Tenente Blum, 93 Jd. São Paulo - São Paulo - SP - CEP 02041-050 (alt. do no 380 da Av. Nova Cantareira e do no 1.400 da Av. Leôncio de Magalhães) Tel.: (11) 6977-0744

Boletim Acqua Ville 03  

Informativo da Academia Acqua Ville