Région Richelieu-Yamaska
FADOQ – Région Richelieu-Yamaska : une nouvelle dynamique au service des aînés
L’année écoulée a été marquée par un renouveau porteur d’enthousiasme et d’engagement au sein de la FADOQ –Région Richelieu-Yamaska. Grâce à l’implication soutenue de nos membres, bénévoles et partenaires, nous avons pu relancer nos activités avec vigueur, développer de nouveaux projets rassembleurs et renforcer notre mission : favoriser un vieillissement actif, épanoui et solidaire.
Cette période a également été l’occasion d’innover, de moderniser certaines de nos approches et de tisser des liens encore plus solides avec notre communauté. Ensemble, nous avons démontré qu’il est possible de mieux vieillir dans le respect, la dignité et la joie de vivre partagée.
Des activités en pleine effervescence L’année a démarré sur les chapeaux de roue avec une participation exceptionnelle au Salon 50+, qui a attiré plus de 5000 visiteurs et une centaine d’exposants au Pavillon Sollio. Autre-
fois modeste, cet événement s’est imposé comme un rendez-vous incontournable pour découvrir les ressources et services dédiés aux personnes de 50 ans et plus.
D’autres initiatives phares comme les rallyes intergénérationnels du FADOQ R.Y. Fest, ou encore le projet Je découvre ma région à vélo ont renforcé le lien entre les générations et le tissu communautaire local.
Une croissance qui ne ralentit pas Avec une équipe réduite en début d’année, le bureau régional a répondu à près de 6000 demandes et soutenu activement ses 51 clubs affiliés. En date du 31 mars, le réseau comptait 39 574 membres, un chiffre sur le point de franchir un cap historique de 40 000 membres. Une croissance remarquable, reflet de la confiance que portent les aînés de la région à leur FADOQ.
Des priorités bien ciblées
Pour 2025, trois grandes priorités guideront les actions de la direction et
façonneront l’avenir du mouvement dans la région:
• Renforcer les partenariats stratégiques pour accroître le rayonnement de l’organisation ;
• Poursuivre activement notre implication au sein des tables de concertation régionales, afin de maintenir une présence soutenue auprès des associations et des organismes communautaires, de contribuer aux échanges portant sur les réalités des personnes aînées et de collaborer collectivement à l’amélioration de leurs conditions de vie sur notre territoire.
• Professionnaliser les pratiques internes pour gagner en efficacité.
Un grand merci à toute la communauté
Malgré les défis, l’année écoulée a été marquée par une belle cohésion et une efficacité renouvelée. Le soutien du conseil d’administration, de l’équipe, des bénévoles et des partenaires a été essentiel. Un merci tout
particulier à l’équipe pour son accompagnement constant.
Et surtout, merci à vous, membres de la FADOQ – Région RichelieuYamaska, de faire vivre ce réseau par votre engagement et votre présence. En 2025, l’avenir s’annonce prometteur. Continuons d’avancer ensemble, avec audace et solidarité.
Nicole Deutsch
Directrice générale Fadoq, Région Richelieu-Yamaska
L’année du virage, ensemble!
L’année 2024 restera marquée comme un tournant important pour la Fadoq Région Richelieu–Yamaska. Ensemble, avec votre soutien indéfectible et l’implication remarquable de nos membres, nous avons franchi une étape essentielle dans l’évolution de notre organisation. C’est avec un grand sentiment de fierté – et surtout de gratitude – que nous revenons sur les accomplissements des derniers mois.
Le moment phare de cette année a été sans contredit l’adoption de notre plan stratégique 2024–2027. Ce plan, fruit d’un travail collectif, réfléchi et ambitieux, est bien plus qu’un document : il représente notre engagement
commun à bâtir un avenir solide, humain et rassembleur. Cinq grandes orientations guideront nos pas :
• Des finances solides : pour que chaque projet puisse se concrétiser et perdurer dans le temps.
• Des services toujours mieux adaptés : parce que votre bien-être et votre satisfaction sont notre priorité.
• Une équipe valorisée : les femmes et les hommes qui œuvrent chaque jour pour la Fadoq sont notre plus grande richesse.
• Une gouvernance claire et efficace : pour assurer des décisions transparentes, justes et porteuses d’avenir.
• Des activités diversifiées et accessibles : pour continuer à bouger, apprendre, innover… et surtout s’amuser ensemble ! Ces orientations ne sont pas de simples intentions : elles se traduisent déjà dans nos actions et nos initiatives. Nous avons mis l’accent sur la stabilité financière, renforcé la qualité de nos services, et mis en place des condi-
tions favorables au bien-être de notre équipe. Grâce à une gouvernance renouvelée, nous avons pu mieux structurer notre fonctionnement et donner un nouvel élan à nos projets.
Tout cela n’aurait été possible sans l’engagement exceptionnel de notre équipe, menée avec compétence et cœur par Nicole Deutsch. À elle, à chaque employé, ainsi qu’à nos administrateurs dévoués, va notre reconnaissance profonde.
Mais surtout, merci à vous, chers membres, pour votre fidélité, votre énergie et votre engagement. C’est grâce à votre présence active que la Fadoq Région Richelieu–Yamaska continue d’être un pilier fort de notre communauté régionale.
Ensemble, poursuivons sur cette belle lancée. L’avenir est prometteur, et il s’écrira, comme toujours, avec vous.
Avec toute ma gratitude,
André Beaumont Président, Fadoq Région Richelieu–Yamaska
Connaître son ordinateur pour garder le contact
C’est bien connu, de nos jours, il importe d’utiliser son ordinateur ou sa tablette pour différentes raisons : gérer son compte bancaire, se divertir, se tenir au fait d’événements intéressants et communiquer avec ses proches. Pour plusieurs aînés, maîtriser ces technologies s’avère difficile, voire impossible. Heureusement, il existe des cours hebdomadaires permettant de progresser.
Alain Bienvenue a récemment décidé de parfaire ses connaissances et d’élargir ses horizons numériques, question de garder le contrôle sur ses affaires, en fréquentant le cours présenté par les Loisirs Christ-Roi, à Saint-Hyacinthe. « Jusqu’à tout récemment, je ne faisais qu’une utilisation restreinte de mon ordinateur, ne connaissant pas comment activer et profiter de différentes fonctions de base, relate M. Bienvenue. Ce cours, en plus de constituer une activité sociale, permet de vraiment comprendre comment tout ça fonctionne. Cela ouvre plusieurs possibilités, dont celle de rester en contact facilement
avec parents et amis. Il ne faut pas hésiter à bien s’outiller. »
Patrick Maynard, formateur et technicien informatique depuis plusieurs années, offre ce cours en petits groupes de six personnes selon une approche très personnalisée, où tout le monde peut poser ses questions et obtenir des réponses. « Après plusieurs années, je crois savoir où la plupart des aînés nécessitent de l’aide et des explications. Je suis là pour ça. On prend le temps de comprendre les gestes à poser, des touches à utiliser. L’objectif est de rendre le tout accessible et productif pour le groupe », conclut M. Maynard.
Patrick Maynard, formateur, et Alain Bienvenue, aîné désirant matrîser les possibilités de son ordinateur, captés après une séance de formation.
Photo : François Larivière
Top 10 des avantages d’être membre de la FADOQ –Région Richelieu-Yamaska
1. Des rabais partout, en tout temps : profitez d’offres exclusives sur les assurances, pharmacies, restaurants, loisirs, voyages, télécoms… et bien plus.
2. Une programmation d’activités stimulante : conférences, nouvelles technologies, plein air, sorties culturelles, Salon 50+, des activités pour tous les goûts, à tous les rythmes.
3. Des événements qui rapprochent : participez à des tournois amicaux, aux Jeux régionaux et, qui sait, peut-être jusqu’aux Jeux provinciaux. Des occasions uniques de tisser des liens durables.
4. Un réseau de près de 40 000 membres dans votre région : joignez une communauté solidaire, dynamique et engagée, forte de plus de 51 clubs affiliés.
5. Une voix forte pour défendre vos droits : la FADOQ intervient auprès des décideurs pour faire avancer vos priorités (santé, soins,
sécurité financière, logement, transport, etc.)
6. De l’information claire et pertinente : recevez le magazine Virage, nos infolettres et nos nouvelles régionales pour rester bien informé.
7. Des formations accessibles et pratiques : participez à nos ateliers sur la sécurité numérique, la prévention des fraudes et l’utilisation des technologies d’aujourd’hui.
8. Un impact concret dans votre milieu : votre adhésion soutient des projets locaux qui favorisent l’inclusion, le mieux-être et l’engagement collectif.
9. Des services pensés pour vous : assistance, écoute, soutien; nous sommes là, selon vos besoins, avec respect et bienveillance.
10. Un sentiment d’appartenance fort et mobilisant : être membre, c’est bien plus que de profiter d’avantages, c’est faire partie d’un mouvement vivant, humain et rassembleur.
Communiquez avec le bureau régional de la Fadoq Région Richelieu-Yamaska pour y adhérer : 450 774-8111 poste ou visitez www.fadoq.ca/ richelieu-yamaska
Être « vieux » : une notion bien relative!
Avec l’espérance de vie qui ne cesse de s’allonger, bon nombre de personnes de 50 ans et plus refusent catégoriquement de se qualifier de « vieilles » — et pour cause! Et admettons-le : le mode de vie d’un ou d’une quinquagénaire en 2025 n’a plus grand-chose à voir avec celui qu’avait une personne dans la cinquantaine en 1960!
Désormais, on sépare la vaste catégorie du « troisième âge » en deux groupes distincts, soit les « jeunes vieux » (les personnes encore très actives et en santé) et les « vieux vieux » (les personnes ayant perdu leurs capacités en bonne partie).
Pour cette raison, une femme de 78 ans qui fait du bénévolat, suit des cours de danse et voyage souvent pourrait considérer qu’elle n’est pas assez vieille pour aller vivre dans une résidence pour aînés!
Bref, sans l’ombre d’un doute, la notion de vieillesse (autre que celle biologique) est bien subjective. Cer-
tains estiment qu’être vieux est associé à un désintéressement de la modernité. Qu’ils aient 60 ou 80 ans, ceux et celles qui refusent d’utiliser les nouvelles technologies ou qui écoutent uniquement des films ou de la musique d’autrefois, par exemple, seraient plus « vieux » que les autres du même âge qui ont une curiosité par rapport à l’époque actuelle.
Selon la science, cela dit, on note une accélération du vieillissement des cellules du corps plus marqué à partir de 75 ans. Or, si on a de saines habitudes de vie, cette étape peut être vécue de façon plus discrète.
En terminant, rappelez-vous que gagner en âge ne devrait jamais être une excuse pour cesser d’évoluer et d’apprendre de nouvelles choses!
Top 10 des avantages d’être exposant au Salon 50+ de la FADOQ – Région Richelieu-Yamaska
1. Rencontrer un public fidèle et engagé : accéder à plus de 5000 visiteurs curieux, ouverts aux découvertes et à l’écoute de solutions concrètes pour bonifier leur quotidien.
2. Profiter d’une visibilité exceptionnelle : exposer dans un événement gratuit, très médiatisé, avec une forte notoriété régionale et un rayonnement croissant d’année en année.
3. Présenter vos produits dans un contexte humain et chaleureux : établir un lien direct avec une clientèle active, disponible, et désireuse de prendre le temps d’échanger.
4. Bénéficier d’une programmation étoffée et inspirante : s’inscrire dans un cadre dynamique qui attire une foule grâce à des personnalités de renom, des conférences de qualité et des animations innovantes.
5. Accroître votre notoriété au sein d’un réseau solide : associer votre
image la FADOQ – Région Richelieu-Yamaska, un organisme crédible, bien implanté et porteur de valeurs d’inclusion, d’innovation et de mieux-vivre.
6. Cibler une clientèle avec un pouvoir d’achat affirmé : capter l’attention des 50 ans et plus, des consommatrices et consommateurs avisés, fidèles et, en quête de services pertinents et personnalisés.
7. Profiter d’outils promotionnels efficaces : obtenir une visibilité dans les communications officielles, infolettres, réseaux sociaux, site web, publications imprimées et mentions sur place.
8. Vivre une expérience événementielle bien encadrée : bénéficier d’un soutien attentif par notre équipe, d’une logistique professionnelle et d’une organisation sans faille pour maximiser votre expérience.
9. Explorer des opportunités d’innovation et d’interaction : s’insérer dans un environnement stimulant
qui attire les regards grâce aux activités immersives.
10. Faire partie d’un événement rassembleur et porteur de sens :
contribuer à un Salon qui favorise les échanges intergénérationnels, l’inclusion sociale et la qualité de vie des personnes de 50 ans et plus.
Acheter ses lunettes en ligne : danger!
Effectuer des achats sur Internet comporte plusieurs avantages : les prix sont souvent concurrentiels, et vous n’avez pas besoin de vous déplacer! Si cela peut être intéressant sur le plan des objets du quotidien (vêtements, nourriture, articles ménagers, etc.), la réalité est tout autre en ce qui concerne les lunettes. Voici les principaux risques à considérer.
Puissance approximative
Plusieurs boutiques virtuelles de lunettes opèrent à l’étranger et ne sont pas assujetties aux lois du Québec. Résultat? Elles peuvent vendre leurs produits sans ordonnance. Et puisque les commandes ne sont pas traitées par des professionnels, vous pouvez vous retrouver avec des lunettes trop fortes ou trop faibles, et ce, au péril de votre vue!
Mauvais centrage
Si vous avez besoin de verres particuliers tels que des foyers progressifs
ou de proximité, un positionnement précis des lunettes sur votre visage est requis. Si vous procédez à un achat en ligne, cette étape est impossible à réaliser. Ces lunettes pourraient par conséquent vous nuire plutôt que vous aider (ex. : fatigue visuelle, maux de tête).
Absence de recours
Les professionnels de la vue sont régis par l’Ordre des optométristes du Québec, ce qui vous assure d’obtenir réparation en cas de problème avec vos lunettes d’ordonnance. Si vous achetez sur le Web auprès d’un distributeur étranger, vous n’avez pratiquement aucun recours.
En résumé, commander des lunettes en ligne est un pari risqué. Si vous optez pour cette solution, faites idéalement affaire avec une entreprise du Québec. Pour obtenir le meilleur résultat possible, prenez rendez-vous dans une clinique d’optométrie de votre région!
En forme grâce au jardinage!
L’hiver étant une période où l’on mène une existence plus casanière, l’arrivée du printemps représente une occasion de retrouver un mode de vie un peu plus actif. Vous êtes à la recherche d’une activité qui allie bienfaits physiques et mentaux pour la saison chaude? Essayez le jardinage!
Un début en douceur
Travailler la terre et cultiver des végétaux demande de marcher, de plier les genoux, de se pencher, etc.
L’un des secrets pour jardiner sans douleur est de s’échauffer au préalable. Avant d’enfiler vos gants, prenez quelques minutes pour vous étirer convenablement et faire des rotations de vos poignets, de vos chevilles, de vos épaules, etc.
En se familiarisant tranquillement avec les mouvements liés aux différentes tâches, votre corps fera travailler l’ensemble de vos muscles et de vos articulations en douceur. N’oubliez pas de faire des pauses!
Une meilleure condition physique
Les travaux de jardinage vous permettent d’améliorer et de maintenir votre
forme physique. En soulevant des charges et en creusant, vous augmentez la masse musculaire de vos cuisses et de vos bras, tout comme votre densité osseuse. Le désherbage développe quant à lui la souplesse et vous fait travailler votre stabilité de posture.
Des bienfaits sur l’humeur
Le contact direct avec les végétaux est un très bon moyen de se distraire des soucis quotidiens. En vous recentrant sur le moment présent et les petites tâches à effectuer, vous abaissez votre niveau de stress. Jardiner vous rendra assurément plus calme, ce qui est excellent pour prévenir l’anxiété et la dépression.
Envie de plonger les mains dans la terre? Équipez-vous au centre de jardinage le plus près!
Un bel élan numérique à Saint-Hyacinthe : cap sur la sécurité!
Le 11 mars, à Saint-Hyacinthe, l’ambiance était à la découverte et à la curiosité numérique! Organisé par la FADOQ – Région RichelieuYamaska, une séance d’information sur la sécurité en ligne a rassemblé près d’une cinquantaine de personnes de 50 ans et plus, venues de la région pour apprivoiser tablettes, téléphones intelligents et autres outils du quotidien.
Animée par Patrick Maynard, formateur chevronné, la rencontre s’est déroulée dans une atmosphère chaleureuse, propice à l’apprentissage. Plusieurs en étaient à leurs premiers pas dans le monde numérique, et tous ont pu progresser à leur rythme. En plus de découvrir les bases de l’informatique, les participantes et participants ont assisté à une présentation du programme Aîné-Avisé, axée sur la prévention de la fraude en ligne. Très bien accueillie, cette portion de
l’atelier a offert des conseils concrets pour naviguer en toute sécurité sur Internet – une préoccupation bien réelle à l’ère du numérique.
L’événement a d’ailleurs attiré l’attention de la chaîne nousTV, qui a diffusé un reportage que vous pouvez visionner en ligne.
Fort de ce succès, un tout premier atelier sera présenté en CHSLD le 18 juin prochain, afin de poursuivre cette belle lancée et d’amener encore plus d’aînés à se sentir à l’aise, informés et en confiance face aux nouvelles technologies. Pour réserver une séance, contactez dès maintenant le bureau régional au 450 774-8111, poste 9.
Des ateliers numériques pour se protéger
Aujourd’hui, le numérique fait partie de notre quotidien. Que ce soit pour parler avec nos proches, consulter nos dossiers médicaux ou faire des
achats, tout passe de plus en plus par nos téléphones intelligents, nos tablettes ou nos ordinateurs. Mais, il n’est pas toujours facile de suivre le rythme. Et face aux arnaques qui se multiplient en ligne, on peut vite se sentir dépassé… voire en danger.
C’est justement pour répondre à ces préoccupations bien réelles que la FADOQ – Région RichelieuYamaska a mis sur pied les ateliers informatiques FADOQ.RY @i. Leur mission est simple : vous accompagner pas à pas, dans un climat rassurant, pour mieux comprendre et mieux vous protéger.
Un succès!
Entre septembre 2024 et mars 2025, 259 membres ont fait le choix d’y participer. Pas moins de 126 ateliers ont été offerts, et le succès est au rendez-vous. Cette participation record démontre un besoin criant : celui de se sentir plus à l’aise avec les
technologies et plus en sécurité lorsqu’on les utilise.
Ces formations sont proposées en groupes de 6 personnes ou en format individuel, selon vos préférences. L’approche est personnalisée, respectueuse de votre rythme et de votre niveau de départ. Que vous soyez totalement débutant ou déjà un peu familier avec votre appareil, vous serez entre de bonnes mains.
Qu’allez-vous y apprendre? À bien utiliser votre tablette, cellulaire ou portable, à reconnaître les pièges sur Internet, à éviter les fraudes, à mieux gérer vos mots de passe, à utiliser les réseaux sociaux sans crainte… et bien plus encore. Chaque atelier est pensé pour vous donner les bons réflexes et vous permettre de profiter de vos appareils en toute tranquillité, tout en socialisant et en brisant l’isolement.
Et bonne nouvelle : les ateliers reprennent dès cet automne!
Négligez-vous votre santé mentale?
Selon la Commission de la santé mentale du Canada, près du tiers des personnes de plus de 65 ans vit avec un problème de santé mentale. De plus, il a été démontré que les maladies chroniques physiques (ex. : diabète, arthrite, maladie de Crohn, obésité, Parkinson) coexistent souvent avec des problèmes de santé mentale. Ainsi, les professionnels de la santé sont de plus en plus nombreux à rappeler aux personnes âgées l’importance de prendre soin de leur santé mentale autant que de leur santé physique pour vieillir plus sereinement.
Des mesures gagnantes
Afin de jouir d’une santé mentale optimale, adoptez les saines habitudes suivantes :
• Exercice physique : bouger fréquemment stimule la production d’endorphines, des hormones qui améliorent l’humeur.
• Nourriture : une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, soutient aussi le bien-être psychologique.
• Passe-temps : cultiver vos passions, comme le jardinage ou les jeux de société, garde votre esprit actif et positif.
• Liens humains : participer à des activités communautaires, faire du bénévolat et maintenir un contact régulier avec vos êtres chers contribue à briser l’isolement.
• Soutien professionnel : demandez de l’aide si vous ressentez un malêtre persistant ou qui vous empêche de fonctionner normalement. Les lignes d’écoute, les groupes de soutien ou les rendez-vous avec des professionnels (médecin, psychologue, etc.) sont des outils précieux. En écoutant vos besoins et en adoptant des stratégies simples, vous pouvez cultiver un bien-être mental durable!
