MIND H A C K I N G

MIND HAC K IN G MIND HAC K IN G MIND HAC K IN G för rebeller – eller för dig som vill bli en . . .

KARIN TYDÉN EN PRAKTISK GUIDE FÖR

POWER och FRIHET

MIND HAC K IN G

KARIN TYDÉN

MIND HACKING för rebeller – eller för dig som vill bli en ...

OMEG A PRO D UC T IO N

MIND H A C K I N G ISBN 978-91-985441-0-7 © 2019 Karin Tydén/ Your Mind Navigator Grafisk form: Daniel Åberg/Åbergs stilus et forma Omslag: Daniel Åberg/Åbergs stilus et forma Tryck: ScandBook, Falun, 2019

Kopieringsförbud Detta verk är skyddat av upphovsrättslagen.

Intrång i upphovsmannens rättigheter enligt upphovsrättslagen kan medföra straff (böter eller fängelse), skadestånd och beslag/förstöring av olovligt framställt material.

INN EHÅL L

O m b oke n O m m ig

9 17

1 Att b li e n rebel l

23

2 Th e Mat r ix

33

3 Hac ka koden

69

4 Släp p h andbro msen

103

5 Lid e r d u av känsl o k ni p?

137

6 Eröv ra rädsl an

163

7 He j kom p i s!

195

8 S akt a n e r o ch få fart

219

9 St äll in d in GP S

247

1 0 Följ e n e rgi n

271

1 1 Hj är t at s intel l i gens

289

Yo u are Th e O ne

301

S amt lig a Je di M i nd Tri ck s

305

B okt ip s

311

It shall be

8 – OM BOKEN

OM BO K EN OM BOKEN – 9

”

Albert Camus, en av 1900talets mest omtalade filosofer och nobelpristagare i litteratur, sade ”I rebel, therefore I exist”.

10 – OM BOKEN

Att vara en rebell är att skapa din egen identitet, ifrågasätta, våga se sanningen, göra dina egna val, stå upp för dig själv, säga vad du tänker och känner, tro på dig själv och din förmåga, inte bry dig om vad andra tycker, göra det du vill och inte det som förväntas av dig. Att bli en ledare i ditt eget liv.

Min intention är att inspirera fler att bli rebeller.

Jag är en rebell. När jag var 18 år gammal lämnade jag min familj, mina vänner och mitt hem bakom mig och kastade mig ut i livet. Jag hade nästan ingen erfarenhet av omvärlden, inga pengar, ingen utbildning och ingen aning om vilken riktning jag skulle ta. Jag var ensam. Tur att jag inte visste vilken bitvis tuff resa det skulle bli, då hade jag kanske inte vågat börja mitt äventyr.

Den här boken har kommit till utifrån en önskan om att jag hade haft dessa Jedi Mind Tricks1) när jag startade min personliga utvecklingsresa, så att den hade blivit enklare och gått snabbare. Jag vill hjälpa dig att bli en rebell. Det kanske inte innebär att lämna allt, men att lämna det som inte längre är till nytta för dig – gamla strukturer, begränsningar och rädslor. Jag vill att du ska äga din egen POWER och FRIHET att skapa din egen framtid.

1 Jedi - en medlem av riddarorden i Star Wars-filmerna. Jediriddarna trodde på en osynlig universell energi, kallad ”the Force” – också känd som livskraften, den goda sidan, den ljusa sidan. Jediriddarna använde denna kraft för att upprätthålla fred och rättvisa i galaxen. Mind - vårt mänskliga sinne.

OM BOKEN – 11

Jag sitter inte inne med sanningen, men i mitt jobb som Mind Hacker och coach har jag mött tusentals människor. I dessa möten har jag börjat skönja mönster kring hur våra problem, begränsningar, blockeringar och rädslor uppstår och vad som behövs för att skapa förändring, släppa taget och läka. Det finns många olika synsätt bland coacher, terapeuter, filosofer och forskare om hur man ska se på saker och ting. Jag har valt att lyfta fram de vinklar som tilltalar mig mest och de verktyg som har skapat snabba och djupgående resultat i mina klienter.

Jag har medvetet undvikit att fylla boken med referenser till vetenskapliga studier och hänvisningar. Jag har förenklat mina resonemang, för att skapa en lättbegriplig bok och snabbt komma till pudelns kärna.

Jag gör inga anspråk på att ställa diagnoser eller bota. Min förhoppning är att du ska förändra ditt sätt att se på dig själv och livet. Om jag kan få dig att uppleva en tiondel av vad jag har landat i, är jag supernöjd.

Boken varvar fakta, som är grundade i vetenskapliga studier, med reflektioner och observationer efter tusentals timmar med klienter över hela världen. Jag har plockat fram några av mina bästa godbitar, de viktigaste insikterna och mest effektiva#mindhacksen2) som korsat min väg. Är du en faktajunkie, rekommenderar jag dig att googla vidare på nätet. I slutet på boken hittar du en lista på böcker som jag tycker är läsvärda.

FRISKRIVNING Även om många av bokens #mindhacksen har vetenskapliga studier som backar dem och tusentals människor har använt dem för att skapa stora förändringar i sitt liv, kan jag inte garantera några resultat.

Mycket handlar om ditt eget engagemang och din vilja att föränd2 Hacks – Mind Hacking går ut på att hitta de mest effektiva sätten att optimera ditt mindset (din mentala inställning). Hacks är enkla, snabba tips på hur du gör det rent praktiskt.

12 – OM BOKEN

ras. Jag kan heller inte ta ansvar för tolkningar och val som du gör i samband med boken och dess hacks och ljudfiler. Om du har en diagnos eller mår psykiskt dåligt, rekommenderar jag dig att kontakta sjukvården för vidare hjälp.

UPPLÄGG Här får du några tips på hur du får ut det mesta av boken och dig själv.

1. Läs för att få insikter, inte information.

Insikter är sällsynta och värdefulla, till skillnad från information som endast är data. En insikt är en upptäckt av något som tidigare varit dolt och skapar ett nytt perspektiv att se på oss själva och världen. Ofta får vi ompröva det vi tidigare trott och vetat.

Låt därför det du läser sjunka in. Det är inte säkert att insikten kommer direkt när du läser. Polletten kan trilla ner flera veckor senare, när du sitter i bilen på väg till jobbet eller står i duschen.

Ha tålamod, ditt ”klonk” kommer när det kommer.

2. Renovera inte hela huset samtidigt.

Om du läser boken i ett streck kan det kännas överväldigande med alla hacks. Följ principen ”renovera inte hela huset samtidigt”. Välj ut några få #mindhacks och repetera dessa tills de fungerar. Du kan också välja ut ett område i ditt liv som du vill arbeta med. Små renoveringar ger dig möjlighet att växa i vardagen.

3. Gör det på ditt sätt.

Det finns principer för det mänskliga sinnet och hur det fungerar.

Förstår du mekanismerna bakom din programmering och hur den fungerar, kan du tänja på reglerna och hitta dina unika superpowers. Se #mindhacksen som möjliga vägar till välmående, men låt din process vara personlig.

OM BOKEN – 13

4. Se din utveckling som ett äventyr, inte en uppgift.

Innehållet i boken är inte en uppgift som du ska bocka av eller ha rätt svar på. Utforska. Ha ett öppet sinne. Sätt ingen tidspress.

Boken behöver inte läsas från pärm till pärm, om du inte absolut vill göra det. Läs ett kapitel då och då. Kör ett Yoda Moment3.

Prova hacksen. Var nyfiken!

HUR SNABBT KOMMER RESULTATEN? Du får det du satsar. Du behöver träna och ha en dos tålamod. De flesta märker att resultaten växer fram över tid. Var uppmärksam, förändringar har en tendens att smyga sig på dig. Plötsligt upptäcker du att en rädsla har försvunnit, att du är gladare, eller att du reagerar annorlunda i en situation. Ett bra tips är att ha en journal där du skriver ner alla små förändringar du lägger märke till. Det är riktigt kul att gå tillbaka och läsa och se hur du har utvecklats.

Join the Mind Hacking Movement!

Håll kontakten www.karintyden.se

3 Yoda – rollfigur i Star Wars-filmerna. Legendarisk Jedi Master och ledare för Jediordens högsta råd. Oerhört vis och starkare än de flesta i sin kontakt med ”The Force”.

Yoda blev 900 år gammal.

14 – OM BOKEN

OM BOKEN – 15

16 – OM MIG

O M M IG OM MIG – 17

”

Jag är en äventyrare och tar mig gärna långt ut i ytterkanterna. Ibland har jag varit så långt ut att jag undrat om jag någonsin skulle hitta tillbaka igen.

18 – OM MIG

Jag föddes in i en religiös familj med strikta regler och Guds ord som lag. Min pappa, som jag älskade över allt annat, var narcissist. Ibland var han fantastisk och tog med mig på hisnande äventyr.

Vi klättrade i berg och simmade i havet i piskande regn och mullrande åska. Vi körde slalom efter bilen i vita snölandskap och letade efter skatter i svåråtkomliga grottor. Han lärde mig om naturen, att ta hand om sjuka djur, bygga kojor och skjuta med pilbåge och gevär.

Han lärde mig om rymden och att dansa wienervals. Han lärde mig vett och etikett och att uppskatta det vackra i livet.

När pappa var i obalans blev han lynnig och elak. Mamma var en skugga. Känslomässigt stängd och svåråtkomlig, men också någon som försökte sitt bästa att vara en bra mamma, dock utan signifikans i den patriarkala religionen. Jag har genomlidit övergrepp, fått stryk, blivit utfryst, offentligt straffad och förödmjukad, tvingad och nedtryckt, allt för att göra mig till en god person.

Samma dag som jag fyllde 18 år, tog jag min resväska och lämnade mitt liv. Jag gjorde en total omstart, en RESET. Utan familj, support, pengar eller erfarenhet om den yttre världen började jag bygga upp mitt eget liv. Jag skapade ett bra liv, där jag var framgångsrik inom det mesta. Välbetalda och spännande jobb inom TV, marknadsföring, branding och PR, mestadels bra pojkvänner, coola vänner och en galen drivkraft att maximera livet.

OM MIG – 19

Vid 35 års ålder hann allting ifatt mig. Gamla obearbetade upplevelser och programmeringar skapade kaos i mig och jag bestämde mig för att göra en ny RESET. Den här omstarten skulle bli tuffare, eftersom jag var tvungen att möta allt som jag gömt i det undermedvetna. Resan visade sig ta 20 år. Idag står jag stark och fri. Jag äger min egen POWER och FRIHET. Givetvis kan jag fortfarande tvivla på mig själv ibland, göra knasigheter, känna mig svag och tycka att jag borde vara bättre, smartare, snabbare, godare … men i det stora hela känner jag mig som en bra person, att jag räcker till. Det är en skön känsla!

Min pappa kallades för ”tusendelen” på sitt arbete. Han älskade att skruva isär saker för att se mekaniken bakom och sedan själv tillverka och byta ut de delar som inte fungerade. Jag är likadan när det kommer till personlig utveckling. Jag älskar att utforska och förstå hur vi människor fungerar. Jag reser genom tid och rum, för att undersöka ”verkligheten” och för att byta ut det som inte fungerar. Jag är en äventyrare och tar mig gärna långt ut i ytterkanterna. Ibland har jag varit så långt ut att jag undrat om jag någonsin skulle hitta tillbaka igen. Ur barndomssår, karriärsrace, depression, självhat, förvirring, sorg och desperation har jag skapat min briljans i att coacha.

Idag arbetar jag som Mind Hacker och älskar att förändra människors verklighet. Jag hjälper människor över hela världen att röja undan mentala, emotionella och spirituella hinder för att stå i sin POWER och skapa sin FRIHET. För att slippa vandra den långa vägen som jag fick göra, har jag utvecklat ett sätt att arbeta med framför allt hypnos, som gör att jag på några få sessioner kan skapa stora förändringar i en människas liv. Med min sensitiva förmåga kan jag ta in tonvis med information om en person, avläsa minsta lilla krusning i energin, hitta de djupaste problemknutarna och lösa upp dem. Jag har förmågan att förstå mekaniken bakom människors tankar, känslor och beteenden, komma åt programmeringen som har skapat problemet och snabbt skapa nya tankar, känslor och beteenden. Övergreppen, 20 – OM MIG

straffen och förödmjukelsen i min barndom har hjälpt mig att bli resursrik, gett mig mod att våga gå in i det mörka och svåra med mina klienter och att hitta en väg ut.

Med denna bok vill jag inspirera dig att bli rebell och äga din POWER och FRIHET!

OM MIG – 21

1

22 – Kapitel 1 | ATT BLI EN REBELL

ATT BL I E N REBEL L Kapitel 1 | ATT BLI EN REBELL – 23

”

Mind Hacking går ut på att hitta de mest effektiva sätten att optimera ditt mindset.

24 – Kapitel 1 | ATT BLI EN REBELL

Filmscen: Ett övergivet gammalt hotellrum med flagnande tapeter.

En man sitter tillbakalutad i en skinnfåtölj. Han bär solglasögon och en svart trenchcoat i läder. Mitt emot sitter en ung datorprogrammerare. Åskan mullrar i bakgrunden. ”What truth?” asks Neo, the computer programmer.

The man called Morpheus leans in. ”That you are a slave, Neo. Like everyone else, you were born into bondage. Born into a prison you cannot smell or taste or touch. A prison – for your mind. Unfortunately no one can be told what The Matrix is, you have to see it for yourself.” (ur filmen The Matrix, 1999)

Efter hand förstår Neo att han har levt i en simulerad verklighet, att The Matrix är en datakod och att med sitt kraftfulla sinne kan han kringgå reglerna i den simulerade verkligheten som The Matrix har skapat. Neo slår sig samman med rebellerna, han lär sig hur The Matrix fungerar och hur han ska tänja de fysiska lagarna som finns i den verklighet de flesta lever i och få superkrafter. Målet är frihet från slaveriet.

En del tolkar den simulerade verklighetens fängelse i filmen The Matrix som den värld och det samhälle vi lever i, andra drar paralleller till vårt eget mentala fängelse. Oavsett vilket, så håller våra mentala Kapitel 1 | ATT BLI EN REBELL – 25

Lever du ditt liv som du önskar? Om inte, vad stoppar dig? Och vad kan du göra för att vända på det? Det här är boken för dig som inte gillar traditionella självhjälpsböcker.

Med sitt raka språk utan fluff och sin stora kunskap om det undermedvetna sinnet delar Karin Tydén med sig av smarta och enkla #mindhacks, för att du ska kunna använda mer av din kapacitet. Du får lära dig hur du hackar din undermedvetna programmering som styr 95% av din dag och hur du tar kommandot över din hjärna och ditt liv. Du lär dig övervinna rädslor, stoppa din inre sabotör, undanröja tvivel och vara din egen bästa vän, så att du kan maxa din potential.

Karin Tydén är en av Europas vassaste inom Mind Hacking, ett nytt och effektivt sätt att förändra tankar, känslor och beteenden, och hon är verksam i mer än 25 länder. I Mind Hacking för rebeller guidas du på en spännande resa in i ditt undermedvetna operativsystem, The Matrix, och du får lära dig hur du med små justeringar kan spränga dina inre begränsningar och få tillgång till din egen POWER och FRIHET.

Är du redo att bli en rebell?

A PROD UCT IO N 26 – Kapitel 1 | ATTOMEG BLI EN REBELL

P