Gotvedforeningen - Program efterår 2024- forår 2025

Gotvedgymnastik i aftenskolen

Gotvedforeningen Program for sæson 2024 -2025 start i september 2024 - slut ca. medio april 2025 Kom og lav Gotvedgymnastik sammen med andre fra lokalområdet – 1 gang om ugen 28 gange i en sæson.

Gode fællesskaber opstår og krop og psyke får det bedre.

Vi tilbyder hold i Valby, Vanløse, Brønshøj, og på Østerbro og Islands Brygge

Mere information www.gotvedforeningen.dk Check også ’Gotvedforeningen’ på Facebook, Instagram og LinkedIn

Indhold.

Indhold Gotvedforeningen Kontakt Undervisningsperioder og ferie Priser Hvad er Gotvedgymnastik?

Brønshøj mandage og onsdage Islands Brygge mandage og torsdage Vanløse mandage Valby mandage og torsdage Østerbro tirsdage Østerbro fredage Sommergymnastik Gratis prøvetime Tilmelding og samtykke Betaling

2 2 3 3 4 4 5 6 7 8 9 10 10 11 11 11

Gotvedforeningen Gotvedforeningen er en selvstændig aftenskole, som blev stiftet af blandt andre Helle Gotved i 1969 til udbredelse af Gotvedgymnastik udenfor Københavns bymidte. Gotvedforeningen er tilknytte Landsorganisationen Dansk Oplysnings Forbund (DOF) for folkeoplysende skoler, der er uafhængige af partipolitik. www.danskoplysning.dk

2

Kontakt Skoleleder (generel information) Vivi A. Kristensen 5066 0511 vivi@gotvedforeningen.dk Kasserer (tilmelding og betaling) Pernille Lorenzen 2022 7940 pernille@gotvedforeningen.dk Undervisere Ann-Sofie Ploug-Boelstofte 2229 3343 annsofieplougboelstofte@gmail.com Steffen Adamsen 4046 4335 steffenadamsen@gmail.com Tea Rønne 2885 3880 tearoenne@hotmail.com Vivi A. Kristensen 5066 0511 vivi@gotvedforeningen.dk Anna Holm 5366 8788 annalouise.holm@gmail.com Louise Nielsen 3022 5076 louisenielsendk@gmail.com Alle undervisere I Gotvedforeningen er uddannede bevægelsespædagoger eller 2. års studerende fra Gotved Instituttet

Undervisningsperioder, ferier og praktiske oplysninger Liggeunderlag medbringes Sæsonstart og -slut Alle holdene starter i uge 36 – se nærmere under de enkelte hold på de følgende sider.

Alle hold slutter efter 28 undervisningsgange - se foreløbige slutdato under hold.

Der gives erstatningstimer ved aflysning og slutdatoen ændrer sig.

Er du i tvivl om slutdato kan du spørge din underviser.

Ferier (begge dage er inklusive) Efterårsferie 14.10.2024 Juleferie 23.12.2024 Vinterferie 10.02.2025 Påskeferie 14.04.2025 1.maj Ovenstående ferier gælder alle hold.

Ret til ændringer forbeholdes 3

18.10.2024 01.01.2025 14.02.2025 21.04.2025

Priser for en hel sæson: 1 time og 30 minutter (2 lektioner) 2400,-kr. Reduceret 2020,-kr.

1 time og 15 minutter (1,66) lektion 2000,-kr. Reduceret 1680,-kr.

Reduceret pris er til pensionister, hvor du skal oplyse din fødselsdato og år. Reduceret pris er også til dig, der er på efterløn, ledig, lærling eller studerende. Her skal indsende dokumentation for status.

Hvad er Gotvedgymnastik?

Gotvedgymnastikken henvender sig til alle, der ønsker forøget kropsligt overskud. Det er en alsidig og dynamisk bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem. Du kan opnå større kropsbevidsthed og velvære, som modvirker stress og spændinger. Musikken er en vigtig del af vores undervisning. Den støtter bevægelsernes kvalitet og rytme.

I Gotvedgymnastikken respekterer vi kroppens naturlige bevægelser.

Med dette som udgangspunkt styrker vi muskler og sener.

Pulsen sættes i vejret til gavn for hjerte og kredsløb.

Vi øger bevægeligheden og arbejder med koordination og balance.

Efter behov sætter vi fokus på enkelte kropsdele: Fødder, ryg, nakke, bækkenbund m.m. Undervisningen afsluttes oftest med udspændings øvelser og den velfortjente ”præmie”, en liggende afspænding.

God gymnastik er Gotvedgymnastik

4

BRØNSHØJ mandag start 2.9.2024 – slut 7.4.2025 OBS! Fra d. 2.9.2024 til 10.10.2024 forgår undervisningen i Pavillonen v. gadekæret, Brønshøjvej 3, 2700 Brønshøj. Derefter rykker vi tilbage til: Pilegården, Brønshøjvej 17, 2700 Brønshøj - gym.salen i kælderen Hold 24-209 Tidspunkt Underviser Pris

Kvinder og mænd (46,66 lektioner) kl. 15.30 til 16.45 Anna Holm 2000,-kr. Reduceret 1680,-kr.

Hold 24-210 Tidspunkt Underviser Pris

Kvinder og mænd (56 lektioner) kl. 16.55 til 18.25 Anna Holm 2400,- kr. Reduceret 2020,-kr.

BRØNSHØJ onsdag start 4.9.2024 slut 9.4.2025 OBS! Ligesom mandags holdet, starter I i Pavillonen og rykker tilbage til Pilegården, Brønshøjvej 17, 2700 Brønshøj – gym.salen i kælderen efter d.10.10.2024.

Hold 24-211 Tidspunkt Underviser Pris Hold 24-212 Tidspunkt Underviser Pris 5

Kvinder og mænd (46,66 lektioner) kl. 15.30 til 16.45 Tea Rønne 2000,- kr. Reduceret 1680,-kr.

Kvinder og mænd (56 lektioner) kl. 16.55 til 18.25 Tea Rønne 2400,- kr. Reduceret 2020,-kr.

ISLANDS BRYGGE mandag start 2.9.2024 – slut 7.4.2025 Sted: Kulturhuset, Islands Brygge 18, 2300 Kbh. S. i ”Lysthuset” Hold 24-309 Tidspunkt Underviser Pris

Kvinder og mænd (56 lektioner) kl. 9.00 til 10.30 Vivi A. Kristensen 2400,- kr. Reduceret 2020,-kr. Ingen ledige pladser

Hold 24-310 Tidspunkt Underviser Pris

Kvinder og mænd (46,66 lektioner) kl. 10.40 til 11.55 Vivi A. Kristensen 2000,- kr. Reduceret 1680,-kr. Ingen ledige pladser

Hold 24-311 Tidspunkt Underviser Pris

Kvinder og mænd (46,66 lektion) kl. 12.05 til 13.20 Vivi A. Kristensen 2000,-kr. Reduceret 1680,-kr. Ingen ledige pladser

___________________________________________________________

ISLANDS BRYGGE torsdag start 5.9.2024. slut 3.4.2025 Sted Kulturhuset, Islands Brygge 18, København S. i ”Undergrunden” Hold 24-317 Tidspunkt Underviser Pris:

Kvinder og mænd (56 lektioner) kl. 9.30 til 11.00 Vivi A. Kristensen 2400,- kr. Reduceret 2020,-kr. Ingen ledige pladser

Hold 24-318 Tidspunkt Underviser Pris

Kvinder og mænd (46,66 lektioner) kl. 11.10 til 12.25 Vivi A. Kristensen 2000,- kr. Reduceret 1680,-kr. Ingen ledige pladser

6

VANLØSE mandag start 2.9.2024 – slut 7.4.2025 Sted Katrinedals skole, Vanløse Alle 44, 2720 Vanløse i dramasalen (indgang fra Randbølvej) Hold 24-811 Tidspunkt Underviser Pris

7

Kvinder og mænd (56 lektioner) 19.10 til 20.40 Vivi A. Kristensen 2400,- kr. Reduceret 2020,-kr.

VALBY mandag start 2.9.2024 – slut 7.4.2025 Sted Freja skolen, i gymnastiksal i gul murstensbygning, Tingstedet 12, 2500 Valby Hold 24-413 Tidspunkt Underviser Pris

Kvinder og mænd (56 lektioner) kl.18.30 til 20.00 Steffen Adamsen 2400,- kr. Reduceret 2020,-kr.

Valby torsdag start 5.9.2024. slut 3.4.2025 Sted Freja skolen, gymnastiksal i gul murstensbygning på Adr. Tingstedet 12, 2500 Valby Hold 24-411 Tidspunkt Underviser Pris

Kvinder og mænd (56 lektioner) kl. 17.00 til 18.30 Ann-Sofie Ploug-Boelstofte 2400,-kr. Reduceret 2020,-kr.

Hold 24-412 Tidspunkt Underviser Pris

Kvinder og mænd (46,66 lektioner) kl. 18.40 til 19.55 Ann-Sofie Ploug-Boelstofte 2000,- kr. Reduceret 1680,-kr.

8

ØSTERBRO tirsdag start 3.9.2024 – slut 8.4.2025 Sted Brumleby, Øster Alle 34, 2100 København Ø.

Undervisningen foregår i Kostalden.

Hold 24-609 Tidspunkt Underviser Pris

Kvinder og mænd (46,66 lektion) kl. 9.00 til 10.15 Anna Holm 2000,- kr. Reduceret 1680,-kr.

Hold 24-608 Tidspunkt Underviser Pris

Kvinder og mænd (46,66 lektioner) kl. 10.30 til 11.45 Anna Holm 2000,- kr. Reduceret 1680,-kr.

Hold 24-610 Tidspunkt Underviser Pris

Mænd (46,66 lektioner) kl. 13.20 til 14.35 Vivi A. Kristensen 2000,- kr. Reduceret 1680,-kr.

Hold 24-611 Tidspunkt Underviser Pris

Kvinder og mænd (46,66 lektioner) kl. 15.00 til 16.15 Vivi A. Kristensen 2000,- kr. Reduceret 1680,-kr.

Hold 24-612 Tidspunkt Underviser Pris

Kvinder og mænd (56 lektioner) kl. 16.30 til 18.00 Vivi A. Kristensen 2400,- kr. Reduceret 2020,-kr. Ingen ledige pladser

9

ØSTERBRO fredag start 6.9.2024 slut 4.4.2025 Sted Idrætshuset, Gunnar Nu Hansens Plads 7, 2100 København Ø.

Undervisningen foregår i lokale 1 Hold 24-616 Tidspunkt Underviser Pris

Kvinder og mænd (56 lektioner) kl. 9.15 til 10.45 Louise Nielsen 2400,- kr. Reduceret 2020,-kr.

Hold 24-617 Tidspunkt Underviser Pris

Kvinder og mænd (46,66 lektioner) kl. 11.00 til 12.15 Louise Nielsen 2000,- kr. Reduceret 1680,-kr.

SOMMERGYMNASTIK 2025 Oplyses senere Sommerhold kan oprettes, hvis der er deltagere nok og vi må være i lokalerne – følg med på hjemmesiden: www.gotvedforeningen.dk

10

Tilmelding Du tilmelder dig ved at indbetale deltagerbetalingen.

Ved indbetalingen husk at skrive: holdnummer, navn, adresse, mobilnummer og mail – pensionister også fødselsdato og år ”Udenbys” deltagere skal oplyse CPR-nummer Er der ikke plads til at skrive alle oplysninger kan du ringe eller maile til kassereren Pernille Lorenzen. Telefon: 2022 7940 Mail pernille@gotvedforeningen.dk Tilmeldingen er bindende for hele sæsonen og er først gældende, når betalingen er modtaget Ved tilmelding samtykker du i, at Gotvedforeningen må opbevare dine personlige oplysninger i 2 år Husk, at du IKKE får bekræftelse på tilmeldingen Du kan ikke tilmelde dig via vores hjemmeside Ved tilmelding gælder ”først til mølle-princippet” Når du har betalt, møder du op til første undervisningsgang Betaling Netbank - reg.nr. 1551 og kontonummer 917 40 95 Ønsker du en gratis prøvetime?

Ring eller mail til skoleleder Vivi A. Kristensen. Telefon 5066 0511 Mail vivi@gotvedforeningen.dk

11

Kom og vær med til Gotvedgymnastik!

Ha’ det sjovt med at svinge arme og ben, forbedre balancen, bevægeligheden og kropsbevidstheden til musik, der understøtter bevægelserne. Få pulsen i vejret, styrk musklerne og slut af med en skøn afspænding. Alt sammen med andre mennesker fra lokalområdet.

Gotvedgymnastik i aftenskolen Gotvedforeningen.

Se mere på hjemmeside:www.gotvedforeningen.dk følg også ’gotvedforeningen’ på Face book, Instagram og Linkedin 12