Issuu

Få historien bag Lungeforeningens nye logo Side 17

Nummer 04 | november 2015

Jeg har brug for at være aktiv og positiv

Lungenyt

Anna springer aldrig sine åndedrætsøvelser over

XXXXXXXX

TEMAttet

Brug energien på det, der gør dig glad Side 23

Mere info om dine lunger www.lunge.dk

Åndedræ

LEDER

Sundere lunger livet igennem

t trække vejret. De fleste gør det uden at tænke over det. Men faktisk kommer der luft ind og ud af vores lunger ca. 20.000 gange i løbet af en dag. For lungepatienter er et ubesværet åndedræt desværre langt fra givet. Er du lungesyg, kender du alt til at kæmpe mod åndenød. Heldigvis findes der gode trænings- og åndedrætsøvelser, der hjælper dig til at få kontrol over åndedrættet. Og det nytter. Også for dig. Lige så vigtigt er det, at du passer på dit mentale helbred. Angst kan også påvirke åndedrættet og give åndenød. Derfor er det vigtigt, at du øver dig i at kontrollere angsten, når den banker på. I denne udgave af Lungenyt sætter vi fokus på både fysiske og psykiske udfordringer ved at være lungesyg, og der er gode råd at hente.

Direktør Anne Brandt

Lungeforeningen

Lungeforeningens vision I juli 2015 fusionerede LungePatient.dk og Danmarks Lungeforening, og siden har Lungeforeningen fået nyt logo, som du kan læse mere om på side 17. På en storslået og solrig lørdag i september fejrede vi fusionen på Lungeforeningens Kystsanatorium i Hjerting, hvor over 100 mennesker mødte op til reception. Tilsammen har de to forhenværende foreninger over 200 års erfaring bag sig, og rammen var ganske særlig, fordi Kystsanatoriet i Hjerting samme weekend fejrede sit

Side 17

TEMAttet

Brug energien på det, der gør dig glad

Åndedræ

Side 23

Mere info om dine lunger www.lunge.dk

Hovedkontor Nummer 04 | november 2015

Få historien bag Lungeforeningens nye logo

Nummer 04 | november 2015

Jeg har brug for at være aktiv og positiv

Læs mere om alt det, du får som medlem i Lungeforeningen på www.lunge.dk/medlemsfordele

Lungeforeningen

XXXXXXXX

Lungenyt

Anna springer aldrig sine åndedrætsøvelser over

100 -års jubilæum. Og når vi onsdag 18. november 2015 afholder årets Internationale Lungedag, forventer vi at opleve endnu en festdag med events over hele landet, hvor vi sammen med apoteker, kommuner, sundhedscentre og hospitaler danner en stærk fælles front mod nye sejre til lungesagen. I løbet af 2015 har vi også fået flere, nye rådgivere, vi har udviklet en masse nye redskaber og tilbyder kursus-, ferie- og rekreationsophold. Er du medlem af Lungeforeningen, får du nu også mulighed for at leje skønne feriehuse i Danmark til en god pris, hvor du og din familie kan få glæde af den friske havluft. Vi får også fortsat flere og flere medlemmer, og det hjælper lungesagen, for når vi er mange, kan vi gøre mere og hjælpe flere. Alt dette styrker Lungeforeningens vision om sundere lunger livet igennem. Vi fortsætter derfor også arbejdet for at skabe mere viden og mere opmærksomhed om lungesagen politisk og i offentligheden. Fordi vi vil opnå bedre forebyggelse, mere patientstøtte, mere forskning samt både bedre og hurtigere behandling af lungesygdomme i Danmark, end vi har i dag.

Strandboulevarden 49, B-8 2100 København Ø Tlf: 38 74 55 44 info@lunge.dk, www.lunge.dk www.lunge.dk/snakomlunger www.livilungerne.dk

Bladet for alle med lungesygdomme og deres pårørende Udgivet af Lungeforeningen

Lungeforeningens Kystsanatorium i Hjerting Sanatorievej 6, 6710 Esbjerg V Forstander: Dorte Lismoes Tlf.: 75 11 50 03 Fax: 75 11 79 03 kystsanatoriet@mail.tele.dk www.lunge.dk/hjerting Ferie-, kursus-, rekreationscenteret "Boserup Minde" i Glamsbjerg, Old Gyde 74, 5620 Glamsbjerg Tlf.: 64 72 13 57

Redaktion

Forsidefoto

Design og produktion

Redaktionen forbeholder sig ret til at afvise materiale, der strider imod bladets linje.

Birgitte Skøtt Lenstrup (ansvarshavende) Carsten G. Johansen Mediegruppen as

Anna Beck, Aabenraa Foto: Hyldager Fotografi

Tryk

Ideer og forslag til redaktionen kan sendes til info@lunge.dk

Oplag

Lungeforeningen står ikke inde for kvalitet og troværdighed i annonceindhold og påtager sig ikke ansvar for annoncerede produkters og ydelsers kvalitet og virkning. Budskaber i annoncer i Lungenyt udtrykker ikke Lungeforeningens holdning eller anbefalinger.

Jørn Thomsen Elbo 21.000

Annoncering

Mediegruppen as Helle Hviid helle@mediegruppen.net Tlf. 76 70 64 32

Lungenyt er svanemærket. Det vil sige, at magasinet er trykt med miljøfarver og på miljørigtigt papir, der ikke indeholder sundhedsskadelige stoffer. 2

Lungenyt nummer 04 2015

INDHOLD

Få bedre vejr 4

Tema

Træk vejret bedre

TEMAttet

Åndedræ

8 Anna holder dampen oppe med sine øvelser 10

På gaden hver dag med åndenødskort

PEP-fløjten giver ekstra kontrol

Du behøver ikke have det så dårligt!

14 Nyt fra lungernes verden 16 Nyt fra Lungeforeningen 19 KMD støtter Børnelungefonden med 100.000 kr. 20

Brevkassen

Din aktivitet skal gøre dig glad

Lokale lunger – arrangementer, netværk og aktiviteter for dig

Kom nu i gang!

Anna Beck kender mennesker med lungesygdom, som bare sidder hjemme og har ondt af sig selv. Men man er nødt til at være positiv og se fremad, mener hun. Og man skal lave sine åndedrætsøvelser hver dag.

30 Opslagstavlen 31 Rådgivning: Kontakt vores rådgivere

Mennesker med en lungesygdom kan få en bedre hverdag, når de øger opmærksomheden på deres krop. Og så skal de huske at bede om den hjælp, de har brug for, siger psykolog Ingeborg FarverVestergaard. Side 12

Lungenyt nummer 04 2015

ÅNDEDRÆTTET

TEMA

Åndedrættet

Hvad er åndenød? Vejrtrækningsproblemer, åndedrætsbesvær eller åndenød er en følelse af at få for lidt luft. Den medicinske betegnelse for åndenød er dyspnø. Den mest almindelige årsag til åndenød er lungesygdomme. I over 70 % af alle de tilfælde, hvor mennesker plages af åndedrætsbesvær, er det sygdomme i lunger eller luftveje, som er årsagen. Behandling af åndenød og åndedrætsbesvær afhænger af årsagen, og for dig med en lungesygdom kan åndedrætsøvelser hjælpe med at tackle din åndenød. Hvad udløser åndenød? Det mest almindelige er, at du skal bruge flere kræfter end normalt på at trække vejret, fordi din lungefunktion er generelt nedsat. Dette kan skyldes forsnævring af luftvejene, (som ved KOL eller astma) eller at lungerne er blevet stive (som ved lungefibrose) eller tunge (hvis der er vand i lungerne). Ilttilførsel til blodet sker i lungerne, og blodet fragter ilten rundt til alle kroppens celler. Både lunger og blodomløb har altså stor betydning for ilttilførsel til vævene. Fysisk anstrengelse giver også åndedrætsbesvær. Men hvis du træner regelmæssigt og er i god form, vil du opleve mindre åndenød ved fysisk aktivitet. Gennem træning danner du flere blodkar og styrker musklerne. Dette fører til bedre udnyttelse af ilten, selvom din lungefunktion er svækket. Psykiske årsager kan også udløse en følelse af åndedrætsbesvær. Angst får dig til at føle, at du ikke får luft nok. Selve angsten for at få åndenød kan forværre dit åndedrætsbesvær. Læs mere om, hvordan du kan blive god til at tackle din åndenød via åndedrætsøvelser på side 6 og læs mere på www.lunge.dk/aandedraetsoevelser Kilde: Peter Lange, overlæge på Hvidovre Hospital og professor på Institut for Folkesundhedsvidenskab ved Københavns Universitet

Lungenyt nummer 04 2015

Træk vejret bedre En lille forbedring af din vejrtrækningsteknik kan betyde, at du får det meget bedre. Fysioterapeut Lotte Paarup er specialiseret i åndedrættet, og hun tør godt love: Det nytter altid! Af: Carsten G. Johansen Foto: Fra bogen ” Åndedrættet – sund ryg hele livet” af Lotte Paarup

anset hvor gode eller dårlige dine lunger er, kan du træne din vejrtrækning til at blive bedre. Hvis du har en lungesygdom, kan du ikke skabe nyt, frisk lungevæv. Men den muskel, der aktiverer lungerne og er hoveddrivkraften for din vejrtrækning, kan trænes hele livet igennem hos alle mennesker. Med mærkbare resultater. – Åndedrætsmusklen – også kaldet mellemgulvet – hænger sammen med lungerne. Hver gang den bevæger sig, følger lungerne med, og der bliver pumpet luft ud og ind. Mange med en lungesygdom udnytter ikke åndedrætsmusklen optimalt, fordi lungerne og selve åndedrætsfunktionen er forandret. Ved at træne målrettet mod åndedrætsmusklen og selve vejrtrækningen, kan de få det meget bedre, siger Lotte Paarup, fysioterapeut og ekspert i åndedrættet. Lotte Paarup oplever ofte, at deltagere med lungesygdomme på hendes åndedrætskurser er præget af angsten for åndenød og en mening om, at ”det nytter alligevel ikke”. Men al hendes erfaring fra mange år med åndedrætstræning siger dem imod: – Det nytter altid at træne sin vejrtrækning. De patienter, der har det dårligst, er

tit dem, der hurtigst mærker en forbedring – men alle kan flytte meget ved at gøre lidt. Og angsten bliver lettere at håndtere med åndedrætsøvelser, siger hun. Fokus på udånding Vi trækker vejret ca. 20.000 gange hver dag, og som lungepatient er det oftest langt flere, så det er ikke svært at forstå, hvorfor selv en lille forbedring af åndedrættet har betydning. Når du forbedrer din vejrtrækning, bliver du også bedre i stand til også at lave fysisk træning. Samtidig giver åndedrætstræning nogle redskaber til at genvinde kontrollen, hvis man alligevel kommer i en situation med åndenød. Det første skridt i træningen er at blive opmærksom på de uvaner, mange mennesker med lungesygdomme helt ubevidst tillægger sig. Ofte trækker man vejret ”højere oppe” i lungerne, fordi kroppen automatisk reagerer på den manglende lungekapacitet og frygten for at tabe vejret.

ÅNDEDRÆTTET

De patienter, der har det dårligst, er tit dem, der hurtigst mærker en forbedring – men alle kan flytte meget ved at gøre lidt. Lotte Paarup, fysioterapeut

– Mange med en lungesygdom holder gang i en kronisk skjult hyperventilation, fordi de trækker vejret for hurtigt og overfladisk. Derfor skal de bl.a. lære at fokusere på deres udånding. Hvis de ikke tømmer lungerne ordentligt for luft, før de ånder ind igen, bliver der en uhensigtsmæssig balance imellem ilt og CO2 (affaldsstoffet kuldioxid, som kommer ud af kroppen med udåndingsluften, red.) – og dette fører til en række meget uhensigtsmæssige reaktioner i kroppen, forklarer Lotte Paarup. – Mange er heller ikke bevidste om, at de sidder med åben mund det meste af tiden. Men munden skal lukkes så meget som muligt, for jo mere man kan ånde igennem næsen, jo bedre får man det. Der er flere ting, man kan øve sig på. Men hvis du husker de to ting, der er blevet nævnt indtil videre i denne tekst, er du allerede langt: Træk vejret med din åndedrætsmuskel. Og husk at give dig tid til at tømme lungerne, når du ånder ud. Træningshold er guld værd Alle mennesker med en lungesygdom, uanset sværhedsgrad, mærker en forskel, når de forbedrer deres åndedræt. Men hvordan kommer man i gang med at træne åndedrættet? Det korte svar er bare at gå i gang med det samme. – Det er ikke svært, og man kan ikke gøre noget

forkert, for det er bedre at træne end at lade være, siger Lotte Paarup. Træningen kan du lave hjemme i sofaen, mens du ser tv eller hører radio. Det kan endda gøres i sengen, før du står op, og alle mulige andre tidspunkter hvor det passer ind i din dagligdag. Men hvis du virkelig vil mærke en forskel, skal du huske, at træning for de fleste er bedre sammen med andre og med en træner til at coache og give gode råd. – Det er guld værd at melde sig til noget. Åndedrætsøvelser er mere effektive, når du sætter tid af til det og forpligter dig til at holde fast. Jeg har set mange med lungesygdomme få det meget bedre på mine åndedrætshold – kroppen reagerer så at sige med det samme, når du trækker vejret bedre, siger Lotte Paarup. Tag chancen og få det bedre Det er velkendt, at træning hjælper mange mennesker med en lungesygdom til et bedre liv. Men det er vigtigt at skelne mellem åndedrætstræning og almindelig, fysisk træning – begge har god effekt, men det er ikke det samme. – Jeg har mødt mange, som trækker vejret uhensigtsmæssigt, når de træner. Ved at lære en bedre vejrtrækning får man ikke bare mere energi til hverdagens gøremål, men også til træning. Hvis man ikke har konditionseller styrketrænet tidligere, bliver det også nemmere at komme i gang, når man i forvejen har trænet kvaliteten af sit åndedræt, forklarer Lotte Paarup.

Det får du ud af åndedrætstræning ○ Mere energi, fordi blodet bærer mere effektiv ilt ud i muskler og organer ○ Virker med det samme beroligende, fordi kroppen er i bedre balance og producerer færre stresshormoner ○ Fordøjelsen optimeres, og du sover bedre ○ Du får bedre koncentration, humør og sexliv

Lungenyt nummer 04 2015

ÅNDEDRÆTTET

Selvom du går på et træningshold, kan du med fordel også træne åndedrættet derhjemme. Du kan gøre det helt simpelt ved at bruge øvelserne, som vi beskriver her. Lotte Paarup viser endnu flere øvelser i en række videoklip på lunge.dk. Eller du kan gå mere målrettet til opgaven med eksempelvis Lotte Paarups bøger og dvd om åndedrætstræning. – Det eneste, du risikerer, er at få det bedre, siger åndedrætseksperten. Læs mere på www.lunge.dk/åndedrættet

Øvelser Træn din udånding Den grundlæggende øvelse for vejrtrækning handler om udåndingen. Du kan udføre øvelsen stående eller siddende. Sørg for at rette din overkrop op i lodret stilling, så der ikke er unødigt pres på lungerne. ∆ Træk vejret langsomt ind, helst igennem næsen.

Er du i tvivl om, hvilke åndedrætsøvelser, der er bedst for dig? Kontakt vores rådgiver, fysioterapeut Anne-Marie Thomsen via www.lunge.dk/ brevkasse eller ring til hende på tlf. 28 55 37 49.

∆ Når du ånder ud, spidser du læberne og giver luften lidt modstand. Ånd ud, så længe du kan. ∆ Efter udånding trækker du vejret langsomt ind igennem næsen igen. ∆ Og ud igen med fløjtemund og luftmodstand. Du skal ikke presse luften ud, men bare lade den sive. Hvis du kan vente lidt, før du trækker luft ind igen, gør det øvelsen endnu bedre – bare ganske kort. ∆ Fortsæt gerne øvelsen i 5 minutter eller mere ad gangen. Eller så længe, du kan – og så kan du gentage øvelsen efter en pause.

Flyt åndedrættet til åndedrætsmusklen At trække vejret med åndedrætsmusklen kan føles unaturligt, når man har lungesygdom. Men den store åndedrætsmuskel kan hjælpe lungerne til en meget bedre vejrtrækning, når du træner den op. Det er sådan, din krop er designet til at trække vejret. Start med at lægge dig ned og finde en behagelig, afslappet stilling. Dit hoved skal være hævet, så du føler dig afslappet i hals, nakke og bryst. ∆ Læg den ene hånd på maven og den anden hånd på toppen af brystkassen. ∆ Tøm lungerne og foretag så en indånding, mens du kigger efter, hvilken af hænderne der løfter sig mest. Det er den nederste hånd, den på maven, som skal bevæge sig mest. ∆ Træk vejret ind gennem næsen og pust ud gennem næsen om muligt, mens du gentager øvelsen og gør dig umage for at få mave-hånden til at bevæge sig mest – hæve sig på indåndingen og sænke sig på udåndingen. ∆ Fortsæt øvelsen i 5 minutter eller mere ad gangen. Eller så længe, du kan – og så kan du gentage øvelsen efter en pause.

Indånding

Udånding

Åndedrætsmusklen (mellemgulvet) er populært sagt klistret sammen med lungerne, så hver gang den bevæger sig ned og op, vil lungerne følge med. Jo mere den aktiveres og stempler ned mod bughulen, mens den udvider lungerne, desto mere luft er du i stand til at trække ind i lungerne.

Lungenyt nummer 04 2015

Det er vigtigt at finde ro og ikke føle sig presset. Møder du alligevel modstand eller angst, så find tilbage til det, du kender, og vend tilbage til øvelsen, så snart du kan igen. Din krop og din hjerne skal vænne sig til noget nyt.

Scan koden og se fysioterapeut Lotte Paarup gennemgå 7 gode åndedrætsøvelser. Du kan også se øvelserne på lunge.dk/åndedrættet

Jeg vidste med det samme, hvad jeg skulle gøre

AstmApp, intuitivt design • Intuitiv at bruge • Tjek din inhalationsteknik • Til både astma og KOL

Tjek din inhalationsteknik med AstmApp Din inhalationsteknik er vigtig for effekten af din behandling. Derfor er Teva’s inhalator lavet, så enhver uden videre kan bruge den rigtigt. Med vores app, AstmApp, kan du nu optage din inhalationsteknik på video og sende den til din læge. Dermed kan du få en dialog med din læge om, hvorvidt du inhalerer din medicin rigtigt. Hent AstmApp i App Store eller Google Play. Teva Denmark A/S Parallelvej 12, DK-2800 Kgs. Lyngby Tlf.: +45 4498 5511, www.tevapharm.dk Marts 2015

ÅNDEDRÆTTET

TEMæAttet

Åndedr

Anna holder dampen oppe med sine øvelser Anna Beck laver åndedrætsøvelser hver eneste dag, og det hjælper den 64-årige sønderjyde til at have en aktiv og positiv hverdag på trods af sin lungesygdom. Af: Carsten G. Johansen Foto: Hyldager Fotografi

H Anna Beck elsker at sysle med sit patchwork, men hun skal huske at stoppe op en gang imellem og ånde grundigt ud. Når hun koncentrerer sig om arbejdet kan hun nemlig godt glemme åndedrættet.

Lungenyt nummer 04 2015

un glemmer det nogle gange. Når Anna bliver optaget af noget, hun gerne vil ordne, glemmer hun sin KOL-diagnose, og hun glemmer at passe på. – Hvis jeg fx lige vil rede sengen i en fart, så kan jeg godt være nødt til at sætte mig ned en gang og få kontrol over åndedrættet. Så griner jeg lidt af mig selv og tænker; ”Du må ikke glemme, at du har den skide lungesygdom”, fortæller Anna. Hun er blevet dygtig til at lave åndedrætsøvelser, så heldigvis kan hun støtte sit åndedræt, når hun taber pusten i hjemmet i Aabenraa. Annas lungekapacitet er nede omkring de 30, så der skal ikke så store anstrengelser til, før hun kommer i krise. To gange har hun haft rigtige anfald af åndenød, hvor hun for alvor mærkede angsten. Den ene gang, hvor hun havde haft lidt for meget fart på, var Anna alene. Hun var ved at gå i panik, da hun så sig selv i toiletspejlet. – Jeg var helt blå i hovedet allerede. Jeg tænkte, at hvis jeg ikke gjorde noget, så ville

ÅNDEDRÆTTET

Læs om Lungeforeningens opmærksomhedsøvelser på www.lunge.dk/opmærksomhed jeg dø. Så jeg gjorde, som jeg havde lært på mit KOL-rehabiliteringskursus: Langsomme indåndinger gennem næsen, og puste luften heelt ud igen. Langsomt fik jeg kræfterne tilbage. Jeg er faktisk lidt stolt af, at jeg klarede den situation, siger Anna. Vær positiv og kom i gang Anna fik konstateret KOL i 2009, og det tog hende tre år at slippe af med cigaretterne. Men siden 2012 har hun ikke røget. Til gengæld har hun fået hul på træningen – både fysisk træning og ikke mindst åndedrætstræning. – Jeg har min PEP-fløjte (læs om PEP-fløjten på side 11, red.), som jeg er rigtig glad for og bruger hver dag. Jeg laver også øvelser to gange hver dag, hvor jeg træner åndedrættet, enten på en stol ved spisebordet eller henne i sofaen. Anna har svært ved at forstå, hvorfor ikke alle lungepatienter gør ligesom hende: Får hul på træningen og kommer i aktivitet. – Jeg ved, mange bare sidder derhjemme, når de får diagnosen, og har ondt af sig selv og ikke laver noget. Men det nytter ikke noget. Man er nødt til at være lidt positiv og se fremad. At sige ”Kom nu i gang” til sig selv, forklarer hun. Anna er kommet godt i gang – med åndedrætstræning, hvor hun bl.a. har lært en del øvelser udenad fra fysioterapeut Lotte Paarups dvd, og med KOL-gymnastik i aktivitetscentret Kirsebærhaven i Aabenraa. – Kirsebærhaven er et fantastisk sted, hvor man altid kan snakke med nogen. Jeg træner mandag og går til banko onsdag. Før banko træner jeg en time i træningscentret derude. Det er vigtigt at holde sig i gang i den kolde årstid, hvor man ikke kan komme så meget udenfor, siger Anna.

Ret dig op og lav øvelserne Computeren er Anna ikke helt fortrolig med, selvom hun godt kan bruge sin netbank og sin mail og den slags. Med Lungenyts hjælp fandt Anna dog Lungeforeningens hjemmeside og klikkede sig ind på nogle helt nye opmærksomhedsøvelser, som også er en måde at træne sit åndedræt på. Og Anna kunne godt høre, at øvelserne kunne bruges – bare ikke af hende længere. – Det er vist mere øvelser for begyndere. Det minder om de øvelser, jeg lavede i starten, men i dag laver jeg nogle andre, forklarer hun. Fritiden bruger Anna Beck ofte på at sy patchwork. Hun laver tæpper og kurve og tøjdyr, og hun sælger det hele i aktivitetscenteret Kirsebærhaven en gang om ugen. Håndarbejde kan dog også være hårdt arbejde, når man har en lungesygdom. – Det er fordi, jeg sidder og koncentrerer mig om at sy. Så glemmer jeg at trække vejret rigtigt, og pludselig kan jeg mærke, at jeg hiver lidt efter vejret. Så gælder det om at rette sig op og lave øvelserne, eller måske puste et par gange i PEP-fløjten, og så har jeg det godt igen. Kan ikke undvære træning Anna synes ikke, det er helt rimeligt, at hun har fået sin lungesygdom. Hun synes, hun bliver hårdt straffet for at have røget – eller hvad det nu er, der har givet hende KOL. Men hun vil ikke lade sygdommen påvirke hendes liv mere, end den behøver. – Jeg prøver hele tiden at være positiv. Jeg ved, at jeg er nødt til at træne, for det kan jeg slet ikke undvære. Og jeg fatter ikke, når jeg møder andre med lungesygdom, som stadig ryger – selvom det mest er e-cigaretter, så kan jeg jo høre på deres hoste, at de ikke har godt af det, siger Anna Beck.

Anna holder de fleste af sine symptomer i ave med åndedrætsøvelser og den samme pustespray, hun har brugt i mange år.

Læs om fysioterapeut Lotte Paarups dvd på www.denintelligentekrop.dk Se flere øvelser på www.lunge.dk/åndedrættet

At være forpustet er jo en helt naturlig ting. Det er endda gavnligt, når man er forpustet i forbindelse med træning, fordi det betyder, at der også er gang i kredsløbet og iltoptaget. Det er ikke farligt at blive forpustet – det er mere farligt for kroppen, hvis du aldrig bliver forpustet! Fysioterapeut Agnete Haarder underviser på Lungeforeningens rekreations- og rehabiliteringscenter" Boserup Minde" i Glamsbjerg på Fyn. Lungenyt nummer 04 2015

ÅNDEDRÆTTET

TEMæAttet

Min tjekliste ved åndenød

Du som hjælper én med åndenø d

Husk på, at åndenød i sig selv ikke er farligt!

lpe mig?

Kan du hjæ

Find en stilling, der kan aflaste dig

112

www.lunge.dk/hjaelp

d i sig selv

at trække

ikke er far ligt!

vejret

Hjælp me

d at finde e n aflastend e stilling

Åbn et vin

due

, 112 og fortæl t dårlig. Ring Jeg er mege . en r åndenød pga at jeg har svæ lungesygdom

at åndenø

Husk selv

Få dine tanker væk fra åndenøden – fx med musik, tv, radio eller spil.

n Ring til, nav på tlf. or jeg er og fortæl hv

Husk på,

Træk vejret stille og roligt gennem næsen og pust ud med fløjtemund

Hej jeg hedder i jeg har en åndenød ford Jeg har lige nu lungesygdom ldet til ro og ig til jeg er fa Bliv gerne hos m g l vejrtræknin har fået norma

Åndedr

Vis med en

hånd på din mave kker vejre t dybt og langsomt

at du træ

dk/hjaelp

www.lunge.

Download åndenødskort og andre redskaber på www.lunge.dk/hjælp. Kortene er udviklet med støtte fra VELUX Fonden.

På gaden hver dag med åndenødskort Michael Bryder er lungepatient og deltog i udviklingen af Lungeforeningens åndenødskort. Han går i dag ikke nogen steder uden sit eget åndenødskort i lommen.

Michael Bryder var en af de deltagere, som trodsede sin lungesygdom og gennemførte KMD 4:18:4 ved København i august i år. Bag ham går Lungeforeningens rådgiver Marie Lavesen fra Nordsjællands Hospital.

Af: Carsten G. Johansen Foto: KMD

eg har printet kortet og fået det lamineret. Nu ligger det i min pung, så jeg let kan komme til det, fortæller Michael Bryder. – Men jeg håber selvfølgelig, at det bliver liggende dér. Michael er født med en lungesygdom. Han havde astma som barn, før han fik konstateret lungesygdommen Alfa-1 og senere KOL. Så han har haft anfald af åndenød mange gange, også når han var hjemmefra. – Heldigvis har jeg altid været i selskab med familie eller andre, som kunne hjælpe, når jeg fik åndenød. Men det er vigtigt for mig at komme på gaden hver dag, og det giver mig en masse tryghed, at jeg har åndenødskortet med, siger Michael.

Lungenyt nummer 04 2015

Han føler, at trygheden i sig selv er med til at holde åndenøden på afstand. – Den psykiske virkning er rigtig vigtig. Jo dårligere du er, jo mere tryghed har du brug for. Det er angst og panik, du for alt i verden skal undgå, siger han. Michael deltog i Lungeforeningens projekt ”Fra ensomhed til livsmod gennem virtuelle fællesskaber”, som er støttet af Velux Fonden. Her blev han bedt om at give sin mening om, hvad der skulle stå på åndenødskortene, da Lungeforeningen fandt ud af, at der også var behov for et trykt åndenødskort. – Med det samme tænkte jeg, at det var en god ide, så det ville jeg jo gerne være med til. Og jeg synes, de er blevet rigtig gode. Jeg går i hvert fald ikke nogen steder uden mit kort, siger han.

Angsten for åndenøden bliver til et mønster, fordi åndenød er sådan en voldsom oplevelse: Hvis jeg fik åndenød, sidste gang jeg var i supermarkedet, vil jeg ikke hen i supermarkedet igen. Det er angstens væsen, at man stræber efter undvigelse eller kontrol.” Karen Keinicke, privatpraktiserende psykolog

ÅNDEDRÆTTET

KAREN KEINICKE Karen Keinicke er privatpraktiserende psykolog, og hun har i en årrække undervist mennesker med lungesygdom ved lungekurser på Lungeforeningens rekreations- og rehabiliteringscenter" Boserup Minde" i Glamsbjerg.

PEP-fløjten giver ekstra kontrol PEP-fløjten kan hjælpe med, at man får trukket vejret godt igennem og får løsnet slim i lungerne. Det simple lille plasticstykke er dermed en af lungepatientens bedste venner og vigtigste redskaber. Af: Carsten G. Johansen

AGNETE HAARDER Agnete Haarder er fysioterapeut og arbejder med lungerehabilitering, genoptræning og rygestoprådgivning i Fredericia Kommune. Hun har gennem flere år også undervist i åndedrætsteknik på Lungeforeningens rekreations- og rehabiliteringscenter" Boserup Minde" i Glamsbjerg. Læs mere om lungekurserne på www.lunge.dk/glamsbjerg

Kontrol er et meget vigtigt ord for lungepatienter, når det handler om åndedrættet. Det giver en ekstra ro hos mange, når de ved, der kan gøres noget for at blive bedre til at få vejret. Agnete Haarder, fysioterapeut

e, der har styr på PEP-fløjten, har stor glæde af den, forklarer Lungeforeningens egen rådgiver, fysioterapeut AnneMarie Thomsen. – Hvis ikke du mærker effekt af PEP-fløjten, er der stor risiko for, at din teknik er forkert. Det bedste råd er derfor at søge hjælp hos en fysioterapeut for at være sikker på, du bruger fløjten rigtigt. PEP-fløjten udleveres på hospitalsafdelinger og i lungeambulatorier, og den er nyttig for alle mennesker med en lungesygdom - også hvis man fx har fibrose eller en anden lungesygdom, som skaber slim i lunger og luftveje. Undersøgelser har dokumenteret, at regelmæssig brug af PEP-fløjten målbart reducerer mængden af slim i luftvejene. Samtidig er PEP-fløjten også et nyttigt redskab til at sikre kontrol over åndedrættet. Lungesygdomme gør det svært for mange mennesker at ånde helt ud, og dermed påvirkes balancen mellem ilt og CO2 nede i lungerne. Nogle dybe udåndinger med PEP giver plads til, at der kommer frisk luft ned i lungerne. Teknikken er forskellig, alt efter om du bruger PEP-fløjten til at løsne slim eller til

at få kontrol over åndedrættet – både når det handler om indstilling af modstand og af pusteteknik. Når du løsner slim, skal du trække vejret igennem fløjten 10 gange, holde pause og ”støde” (udånding som når du puster dug på en rude, red.) – og gentage processen endnu to gange: 10 pust – stød – 10 pust – stød. Handler det om at tømme lungerne for gammel luft og vinde kontrol over åndedrættet, skal du fortsætte vejrtrækningen gennem fløjten, til du mærker en forskel. Det kan godt tage et par minutter. Og så skal du være opmærksom på styrken. – Hvis du ikke puster kraftigt nok, har du ingen effekt. Men du kan også puste for hårdt, og det svækker også effekten, siger Anne-Marie Thomsen. Derfor er det altid en god ide at søge hjælp hos en fysioterapeut eller anden fagperson, når du har anskaffet PEP-fløjten. Fysioterapeuten kan også hjælpe dig med at indstille fløjten, så den passer til dig. – Hvis ingen tjekker, hvordan du bruger fløjten … så kan du jo ikke vide, om du gør det på den rigtige måde, siger Anne-Marie Thomsen.

Har du spørgsmål Har du har spørgsmål til PEP-fløjten, er du velkommen til at kontakte Lungeforeningens rådgiver og fysioterapeut Anne-Marie Thomsen via www.lunge.dk/brevkasse eller på tlf. 28 55 37 49.

Lungenyt nummer 04 2015

MIN FORSKNING

TEMæAttet

Åndedr

Du behøver ikke have det så dårligt! Ingeborg Farver-Vestergaard har alt for ofte set, at lungepatienter bliver overset – og er alt for ydmyge til at bede om den behandling, de har krav på. Hendes forskning skal udfylde en mangel i generel behandling af lungepatienter – med fokus på det psykiske. Af: Carsten G. Johansen

n lungesygdom er hård at leve med. Men for mange mennesker med lungesygdomme gælder det, at de kunne have det mindre hårdt, hvis de bare fik den behandling, som allerede er afprøvet og tilgængelig. – Da jeg begyndte at arbejde med lungepatienter, var det med det samme tydeligt for mig, at det er en meget overset gruppe. Mange sidder med en skyldfølelse og ”vil ikke være til besvær”, fordi de ved, at de har været rygere. Men rygning er også en del af forklaringen på mange andre sygdomme – uden at patienterne har dårlig samvittighed, siger psykolog ved Aarhus Universitetshospital Ingeborg Farver-Vestergaard. – Jeg vil sige til mennesker med en lungesygdom: Du behøver ikke have det så dårligt! Hvis du henvender dig til lægen både med de fysiske og psykiske problemer, og i øvrigt selv gør en indsats, er der mange muligheder for at forbedre hverdagen og leve et godt liv med sygdommen. En tanke er ofte kun en tanke Ingeborg Farver-Vestergaard har i flere år beskæftiget sig med mennesker, der er ramt at lungesygdom. Og hun er gennem flere år 12

Lungenyt nummer 04 2015

blevet opmærksom på en anden problematik end patienternes ydmyghed. – Jeg arbejdede i England med rehabilitering af KOL-patienter, og jeg kunne se, de havde et behov ud over det fysiske. Der forskes meget i medicin, kost, træning. Men det er ofte ikke nok til at afhjælpe psykiske problemer, fx angst og depression, som mange også er plaget af, forklarer hun. Hendes forskning bekræfter nu, at psykoterapi overordnet set kan føre til bedre psykisk velbefindende for KOL-patienter. Der mangler dog stadig forskning i, hvilken specifik form for psykoterapi, der virker bedst.

Forskningsforsøg med mindfulness Med støtte fra Lungeforeningens forskningsfond har Ingeborg Farver-Vestergaard derfor taget hul på et større forskningsprojekt, der skal undersøge, om psykoterapiformen kaldet mindfulness eller ”opmærksomhedstræning”, kan forbedre KOL-patienters psykiske og fysiske velbefindende. Opmærksomhedstræning tager udgangspunkt i mindfulness og tilbydes en udvalgt gruppe deltagere på et KOL-rehabiliteringskursus. – Det handler om at være opmærksom på krop, tanker og følelser på en bestemt måde. Ofte er en tanke ”bare” en tanke, og ikke

Træn din opmærksomhed Lungeforeningen har i samarbejde med mindfulness-instruktør, Niko Grünfeld, udviklet en række øvelser, som du kan lytte til (lydfiler) og bruge i din hverdag. Øvelserne kan forhindre uro og ubehag i kroppen, når din lungesygdom og åndenød tager overhånd. Læs om øvelserne på www.lunge.dk/opmærksomhed

ÅNDEDRÆTTET

Visuelle fællesskaber Som specialist i mennesker med en lungesygdom er Ingeborg Farver-Vestergaard også involveret i Lungeforeningens forskningsprojekt ”Fra ensomhed til livsmod gennem virtuelle fællesskaber”, der er støttet af VELUX FONDEN, hvor hun er en del af ekspertpanelet bag udviklingen af nye tilbud til mennesker med en lungesygdom.

– Jeg tror meget på de digitale løsninger, når mennesker med lungesygdom skal undgå risikoen for ensomhed og isolation. Jeg har ofte henvist til Lungeforeningens online patientnetværk Snak om lunger, som jeg kan se, at mange har gavn af. Og den kommende generation kommer til at få endnu mere udbytte af virtuelle fællesskaber, siger Ingeborg Farver-Vestergaard.

Har du spørgsmål? Når du er træt, kan det være et symptom på din lungesygdom, men det kan også være et symptom på, at du har det dårligt psykisk og måske er på vej til at udvikle en depression. Det kan være svært at vurdere, hvilken baggrund trætheden kommer fra. Karen Keinicke, privatpraktiserende psykolog

Ekstra næring i en nem lille mundfuld

INGEBORG FARVERVESTERGAARD Rådgiver hos Lungeforeningen. Ring til hende og spørg om fx angst, depression eller følelsesliv på tlf. 30 13 63 24 eller læs mere på www.lunge.dk/raadgivning Læs mere om Lungeforeningens projekt ”Fra ensomhed til livsmod gennem virtuelle fællesskaber” på www.lunge.dk/livsmod Snak om lunger på www.lunge.dk/snakomlunger

nyhed

Annonce

virkelighed, fx når man tænker ”Nu dør jeg!” ved et åndenødsanfald. Sådanne tanker kan føre til følelser af angst, som kan gøre åndenøden værre. Så det man bl.a. øver sig på i opmærksomhedstræningen, er at registrere tanken og følelsen, give slip på den og vende tilbage til kroppen, som den er i det øjeblik, siger Ingeborg Farver-Vestergaard. Forsøget er stadig under udarbejdelse, så derfor kan psykologen endnu ikke løfte sløret for resultaterne. Hun kan dog godt sige, at opmærksomhedstræning ser ud til at have mere effekt for nogle end for andre. – Det kan formentligt have noget at gøre med, hvor meget og hvordan man bruger opmærksomhedstræningen i hverdagen. Det bliver spændende at se.

Smager som koldskål! og cremet yoghurt

Arla Protino® er et friskt mejeriprodukt, der gør det let og lækkert at få ekstra næring i en nem lille mundfuld. Få inspiration til lækre mellemmåltider med Arla Protino® på www.arla.dk/protino

med in te vallepro Arla Protino® forhandles i supermarkeder over hele landet

116282_ARLA_Protino_Annoncer_BtCdetail_NoLogos_210x129mm_ART02_HV.indd 1

08/09/15 09:30

Lungenyt nummer 04 2015

NYT FRA LUNGERNES VERDEN

Sincera_OOO_annonce_266x365_Mathilde_Trykklar.indd 1

24/04/15 10.19

Ambassadør for Lungeforeningen Mathilde Gersby var en af de transplanterede, som lagde ansigt til kampagnen om organdonation.

ORGANDONATION: GIV LIVET VIDERE

Oplysning om Organdonation udbreder viden og skaber dialog om organdonation, så flere tager stilling, mens de lever. Bl.a. tilbyder Oplysning om Organdonation gratis foredrag på skoler, arbejdspladser eller i foreninger. Det frivillige InfoTeam står også klar, hvis der er brug for at tale med én, som har haft oplevelserne tæt inde på livet. I starten af 2015 rullede en flot kampagne med fokus på organdonation ud i medierne. Særligt TV2 gav plads til stærke og rørende historier fra både transplanterede, pårørende og ventelistepatienter i Go’ Morgen og Go’ Aften Danmark-programmerne i en hel uge. På facebook skabte kampagnen en god og sund debat; mange kommenterede, og kampagnen gav også nye registreringer i Donorregisteret. Der er stadig et stykke vej, før vi kan redde alle, som venter på nye organer, og derfor fortsætter informationsindsatsen naturligvis! Oplysning om Organdonation blev skabt af ti patientforeninger i 1991 og fungerer i dag som arbejdsgruppe under Dansk Center for Organdonation, hvor Sundhedsstyrelsen, patientforeningerne, og Dansk Center for Organdonation samarbejder om at sætte rammer og mål for Oplysning om Organdonations arbejde. Læs mere på www.organdonor.dk Læs også om Lungeforeningens landsdækkende netværk Nye Lunger for lungetransplanterede, ventelistepatienter, pårørende og mennesker med interesse i lungesagen. www.lunge.dk/nye-lunger

Lungenyt nummer 04 2015

International Lungefibrose Uge Den første uge af oktober 2015 var International Lungefibrose Uge. En uge, hvor der bliver sat særligt fokus på lungesygdomme Idiopatisk Pulmonal Fibrose (IPF), som er den hyppigste form for lungefibrose. I år blæses der i anledning af ugen sæbebobler over hele verden for at gøre opmærksom på sygdommen. Sæbeboble-blæsning kan være en udfordring for lungepatienter, men er til gengæld god træning for lungerne. Læs mere på www.lunge.dk/nyheder og www.ipfworld.org

EN KÆRL IG

EN KÆR LIG

JulehiTILlsDIGen

Julehilsen TIL DIG EN KÆRLIG

30/09/15 15.42 t_120x180mm.indd

25800_JUL_kogle_postkor

Julehilsen

25800_JUL_kogle_po

stkort_120x180mm.in

25800_JUL_kogle_postkort_120x180mm.indd 4

dd 6 30/09/15 15.43

TIL DIG

30/09/15 15.43

SEND EN KÆRLIG JULEHILSEN I årets julesalg donerer Matas halvdelen af beløbet fra salg af kædens julekort til Børnelungefondens arbejde med at arrangere FamilieCamps for familier med børn, der er ramt af en alvorlig lungesygdom. Initiativet er en fortsættelse af samarbejdet mellem Lungeforeningen og Matas i 2014, hvor 50 butikker rundt om i landet tilbød lungefunktionsmålinger. Med køb af 4 kort for 10 kr. kan du med Matas julekortet gøre en forskel for lungesyge børn, som har det svært. Læs mere om FamilieCamps på side 16. Børnelungefonden er en selvstændig fond stiftet på initiativ af Lungeforeningen i 2014.

Scan QR-koden og se en lille film om Børnelungefonden.

MEN DET ER LET AT BESKYTTE SIG MED EN VACCINATION

Annonce

INFLUENZA KAN VÆRE ALVORLIGT

Hvert år dør mellem 1000 og 2000 personer på grund af influenza. Er du + 65 år, gravid, eller lider du af bestemte sygdomme, er der større risiko for at blive alvorligt syg, hvis du får influenza. Også selv om du føler dig frisk i hverdagen. Derfor anbefaler Sundhedsstyrelsen, at du bliver vaccineret. Bliv vaccineret hos din læge eller hold øje med vaccinationstilbud i dit lokalområde. Se mere på www.beskytdigmodinfluenza.dk VACCINATION ANBEFALES HVIS DU ER:

EN FLU ZA N

CCI

HJERTE-KAR-SYGDOMME DIABETES KOL ELLER ASTMA ANDRE SYGDOMME - SPØRG LÆGEN

G R AT IS

OVER 65 ÅR GRAVID EFTER 12. UGE SVÆRT OVERVÆGTIG (BMI > 40)

HVIS DU HAR FX:

N AT

Annonce

Introduktionsrabat*

kr. 999,-

spar kr. 200,-

*Prisen er inkl. moms og tilbuddet gælde r t.o.m. 31.12.20 15 ved køb af Spiro magic

Velbehandlede lunger bygger på viden! Daglige lungetjek giver dig tryghed og viden om forandringerne i din vejrtrækning. Spiromagic måler din lungefunktion, og du får nemt overblik over: • •

Lungernes tilstand her og nu Eventuelle forandringer i din lungestatus

Spirometeret er enkelt at bruge, og data tilgås i en brugervenlig app på din smartphone. Læs mere på www.maribomedico.dk/lunge eller www.maribomedico.dk/webshop

Produceret & udviklet i Danmark

Lungenyt nummer 04 2015

Nyt

XXXXXXXXXXX

ingen

fra Lungeforen

Børnene nød at være i centrum for en lang række aktiviteter på FamilieCamp.

Sjov og sammenhold på Familiecamp

Kom til Lungedag 18. november 2015 og få et gratis lungetjek! På Lungedagen onsdag 18. november 2015 kan du få et lungetjek, når Lungeforeningen afholder International Lungedag i samarbejde med apoteker, kommuner, hospitaler og praktiserende læger over hele landet. Mange steder kan du få en lungefunktionsmåling, mens andre tilbyder dig en snak om fx træning, mad, rygestop og information om livet med en lungesygdom. Find arrangement på Lungedagen www.lunge.dk/lungedag

Lungefunktionsmålinger på Forebyggelsescenter Nørrebro i København på Lungedagen i 2014. 16

Lungenyt nummer 04 2015

Masser af grin, oplevelser og samtaler. Det var hovedingredienserne, da Lungeforeningen og Alfa-1 Danmark i starten af august bød velkommen til FamilieCamp på Fyn. Gennem hele den forlængede weekend var der fokus på samvær og hygge, men der var også tid til at arbejde og blive dygtigere. Hele fredag knoklede børnene med at træne og planlægge en cirkusforestilling, mens forældrene kunne slappe af og lytte til foredrag fra bl.a. antropolog Lene Lykke og børnelæge Elisabeth Stenbøg. Lørdag var det dog slut med, at forældrene kunne sidde og dovne. Der var Den Store Familiedyst med fysiske aktiviteter til den store guldmedalje, før børnene om aftenen havde filmaften, mens de voksne blev underholdt af Henrik Slot Nielsen, der sidste år svømmede de 18 km fra Bornholm til Christiansø for at rejse penge til Lungesagen. Gennem hele weekenden var der masser af mulighed for, at forældre kunne tale alene sammen om livet med et kronisk lungesygt barn – eller om alle mulige andre emner, de havde lyst til at bringe på bane. Og imens kunne børnene slappe af med hinanden i hyggelig ferieaktivitet. FamilieCamp er i høj grad båret af hjælpen fra frivillige, men også Møllemands Mindelegat, Ministeriet for Forebyggelse og Sundhed, Louis Pedersens Legat og Børnelungefonden støtter FamilieCamp. Læs mere om Netværket Lungebarn på www.lunge.dk/lungebarn

NYT FRA LUNGEFORENINGEN

Udsatte unge er truede på sundheden Lungeforeningen er partner i et projekt med non-profit organisationen GAME, som siden 2002 har arbejdet for at udbrede gadeidræt og gadekultur i udsatte boligområder. - Ved at skabe lettilgængelige, fleksible og røgfrie gadeidrætsmiljøer styrker GAME de unges motivation til et sundt og aktivt liv, fortæller projektleder Nina Mourier fra Lungeforeningen. De unge prøver helt konkret på egen krop, hvordan en kraftigt nedsat lungekapacitet føles. De får tape over næsen og skal trække vejret igennem et sugerør. Lungeforeningen deltog i et stort GAME gadeidrætsarrangement i Vollsmose i Odense i starten af august 2015 og var med til GAME FINALS 12. september 2015 hos GAME DENMARK på Enghavevej i København. Læs mere på www.lunge.dk/nyheder

LungePatient.dk og Danmarks Lungeforening er fusioneret under navnet Lungeforeningen. Det fejrer vi med et nyt, flot logo. Blomsten i Lungeforeningens logo er inspireret af ”høstblomsten” - en lille papirblomst som for 100 år siden blev solgt for at samle penge ind til bekæmpelse af tuberkulosen. Nu har vi lanceret den i et nyt og moderne look. Høstblomsten i logoet har to hvide kronblade, som symboliserer lungerne. Den blå høstblomst sender et signal om den luft, optimisme og velgørenhed, som lungesagen har hårdt brug for i dag. Lungeforeningen har en vision om sundere lunger livet igennem. Fordi det

nyfødte barns første selvstændige handling er at trække vejret. Og når vi en dag holder op, markerer dét livets afslutning. Derfor skal vi passe på de lunger, der sætter os i stand til at trække vejret. Vi skal forebygge, at lungerne bliver syge. Vi skal hjælpe alle dem, hvis lunger alligevel er blevet det. Og vi skal forbedre mulighederne for, at de kan blive helbredt igen. Læs hele historien bag vores logo på www.lunge.dk/logo

Tape for næsen og sugerør i munden. Det var en lærerig oplevelse for børnene i Vollsmose

Hvordan får jeg bedre luft? Hvilken træningsform er god for mig? Ring eller skriv til Lungeforeningens fysioterapeuter uanset om du er patient eller pårørende, barn eller voksen

SKRIV VIA

Fysioterapeut (børn og voksne)

lunge.dk/b

revkasse

Lue Drasbæk Philipsen Onsdag kl. 12.00 -13.00 Tlf. 30 13 62 07

Fysioterapeut (voksne) Anne-Marie Thomsen Søndag kl. 18.30-21.00 Tlf. 28 55 37 49

Lungenyt nummer 04 2015

NYT FRA LUNGEFORENINGEN

Korsang breder sig over hele landet

Lungeforeningens konference ”Fokus på den Nationale Lungesatsning” samlede omkring 300 fagfolk på Herlev Hospital i august.

Konference:

Starter KOL som 25-årig? Ny forskning viser, at mange tilfælde af KOL kan være opstået allerede i ungdommen. Halvdelen af alle, der bliver diagnosticeret med KOL som ældre, havde dårlige lunger allerede som 25-30-årige. Den nye forskning er udført af professor ved Institut for Folkesundhedsvidenskab ved Københavns Universitet Peter Lange, der til daglig er overlæge på Den Lungemedicinske Sektion på Hvidovre Hospital. Lange har arbejdet sammen med kolleger fra både Danmark, Spanien og USA. Resultaterne viser, at risiko for KOL kan opstå langt tidligere, end man tidligere har troet. Halvdelen af KOLpatienterne havde dårlige lunger allerede før de fyldte 30. Måske blev de født med nedsat lungefunktion, eller de fik den i løbet af barndommen som følge af astma eller infektion.

Lungenyt nummer 04 2015

Hidtil har opfattelsen af KOL-sygdommen været, at lungefunktionen gradvis nedbrydes fra et niveau, der var normalt i ungdommen hos den enkelte patient. - Man bør tage alle midler i brug for at udvikle en normal lungefunktion i teenageårene. Herunder at unge bør holde sig fra at ryge, at man behandler astma tidligt i barndommen, og at man ikke udsætter børn og unge for fx passiv rygning, siger lungeprofessor Peter Lange. Peter Lange præsenterede den banebrydende forskning på Lungeforeningens konference ”Fokus på den Nationale Lungesatsning” sidst i august på Herlev Hospital, hvor næsten 300 fagfolk var samlet for at udvide deres viden om KOL og børneastma. Konferencen fik også besøg af sundhedsminister Sophie Løhde (V), som talte om den nationale lungesatsning.

Rundt i landet er der i de senere år opstået flere og flere kor for mennesker med lungesygdom som astma, KOL eller en mere sjælden lidelse. Normalt bliver de let forpustede, men i koret oplever mange, at sangen giver vejrtræningen vinger, og de får luft til mere, end de havde regnet med. Mange mennesker med lungesygdomme har på grund af deres vejrtrækningsbesvær en anstrengt hverdag, hvor selv simple aktiviteter som indkøb og opvask kan være svære at gennemføre. Derfor bliver deres sociale liv også ofte begrænset. Heldigvis nægter mange at lade sygdommen bestemme over deres liv, og de har et rigt, socialt liv i netværksgrupper, hvor de træner sammen og hele tiden leder efter nye muligheder for, hvad der kan lade sig gøre. Patientrådgivningen hos Lungeforeningen oplever, at et stigende antal medlemmer samles til korsang, hvor vejrtræningsteknikkerne lærer sangerne at afspænde og kontrollere luften, så de får maksimalt udbytte ud af deres begrænsede lungefunktion – og samtidig har det hyggeligt sammen. Ved den seneste optælling var der 12 lungekor overalt i Danmark – og flere er på vej. Se om der er et lungekor i nærheden af dig på www.lunge.dk/lungekor

Sangtræning giver bedre kontrol over vejrtrækningen. Og korsang giver bedre humør for de fleste. Find et kor i nærheden af dig på www.lunge.dk/lungekor

KMD 4:18:4

Client Delivery Director i KMD, Torben Langberg (th) overrækker de 100.000 kr. til formand for Børnelungefonden Søren Houman (tv).

Ved motionstriatlonløbet svømmer deltagerne 400 m, cykler 18 km og løber 4 km – alle tre discipliner kan udføres af samme person eller som en stafet. Her er hele familien Larsen, som heppede på det unge trekløver med medaljerne.

KMD støttede Børnelungefonden med 100.000 kr.

KMD gav fripladser til patienter, pårørende og ambassadører Nervøsitet og begejstring blandede sig med en stærk følelse af sejr, da lungepatienter, pårørende, fagfolk og professionelle triatleter lørdag 22. august 2015 mødtes for at gennemføre KMD 4:18:4 og gøre opmærksom på såvel Lungeforeningens som Børnelungefondens arbejde. Familien Larsen i Dragør deltog med tre børn. Familiens ældste søn, Oliver på 14 år, har været præget af astma stort set hele sit liv. Og mor, Iben Larsen, har også astma. Lørdag 22. august stillede Oliver og hans to søskende op til triatlonstafetten KMD 4:18:4 i Amager Strandpark. De tre søskende skulle have taget en disciplin hver, men på dagen havde Oliver luft nok til både at svømme og cykle, og i stedet tog storebror Mathias og lillesøster Sophia løbeturen sammen. Ud over unge astmapatienter svømmede, løb og cyklede voksne astma- og KOL-patienter, Alfa-1 patienter, lungestransplanterede og andre også på dagen, som bød på mange store sejre.

Annonce

ed årets udgave af KMD 4:18:4 motionstriatlon, KMD 70.3 halvironman og KMD IRONMAN donerede KMD 5 kroner for hver km, virksomhedens medarbejdere svømmede, cyklede og løb. Samtidig havde KMDs medarbejdere oprettet private indsamlinger på indsamlingssitet Betternow. Torben Langberg (billedet th.) gennemførte en KMD IRONMAN til trods for sin astma og var en af dem, der samlede ind til lungesyge børn. Tusind tak til KMD og alle medarbejderne for en flot præstation og donation på 100.000 kr.

Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt Gå på apoteket og få en snak om, hvordan du kan forbedre din KOL

Læs mere om Børnelungefonden og se film sponseret af PFA Brug Livet Fonden på www.lunge.dk/børnelungefonden

Lungenyt nummer 04 2015

350219_Fresenius_annonce_Har-du-KOL_90x121.indd 1

19 12/01/15 10.50

BREVKASSEN

Sex og åndenød

Spørg os Anne-Marie Thomsen

Fysioterapeut og svarer på spørgsmål om træning, motion og rehabilitering.

Marie Lavesen

Lungesygeplejerske. Hun giver råd til dagligdagen med lungesygdom og generelle spørgsmål om behandling.

Helle Hvid-Jensen

Lægen svarer på spørgsmål om undersøgelse og behandling for lungesygdomme.

Min kæreste er 49 år og har fået KOL. Hans lungefunktion er nedsat med 20 % og altså moderat. Han får rigtigt nemt åndenød, især når vi går ture og skal op ad bakke. Og når vi har sex og ind imellem også blot, når han sidder stille. Er der noget, man kan gøre for at mindske åndenøden under sex? Det bliver sværere at gennemføre et samleje, da han har ekstrem træthed, fordi han ikke får ilt nok til hjernen og han til tider har nærmest invaliderende åndenød. Det påvirker os meget i hverdagen. Jeg har læst, at det kun er dem med meget svær sygdom, der har problemer med disse ting. Men alligevel har han det ligesom dem med svær KOL. Bare han skal give mig et kys, volder det problemer, da han er forkølet og har været det i over et halvt år. Svar Åndenød skyldes sjældent iltmangel, men derimod det ekstra muskelarbejde din kæreste skal udføre i forbindelse med fysisk aktivitet. Oplevelsen af åndenød afhænger også rigtigt meget af fysisk form og kondition. Jo bedre kondition et menneske med KOL er i, jo bedre kan der kompenseres for den nedsatte lungefunktion. Det er vigtigt at blive ved med at holde sig fysisk i gang – evt. afbrudt af nogle pauser. Det er lidt det samme, der er gældende i forhold til sex, som jo også er en fysisk udfoldelse. Det kan være en god idé at tale om jeres forventninger til hinanden. Overvej om der er nogle tidspunkter på døgnet, som er bedre end andre. Prøv at finde samlejestillinger – fx på lunge.dk/sex – som er mindst belastende for din kæreste. Inhalationsmedicin kan også mindske symptomerne. Undersøg om kommunen har nogle træningsmuligheder for mennesker med KOL. Her kan din kæreste lære nogle vejrtrækningsteknikker, som kan hjælpe i hverdagen, og samtidig få nogle idéer til, hvordan han kan træne mest optimalt. Marie, sygeplejerske

Thomas Ringbæk

Lægen svarer på spørgsmål om undersøgelse og behandling for lungesygdomme.

Vores panel

Send spørgsmål til socialrådgiver, sygeplejerske, fysioterapeut og læge.

Lungenyt nummer 04 2015

Høj luftfugtighed og vejrtrækning Hvad betyder luftfugtigheden for min vejrtrækning? Jeg lider af lungesygdommen KOL. Jeg synes jeg har meget svært ved at få vejret i denne tid med høj luftfugtighed.

Svar Det er, som du skriver, ganske rigtigt, at mange patienter med lungesygdomme oplever en forværring af lungesymptomer, når luftfugtigheden er høj. Det mener man, skyldes flere ting. For det første er iltmætningen lavere ved høj luftfugtighed. Derudover er der flere partikler fra fx bilos og luftforurening i luften, når vejret er varmt. Der kan også være flere af de allergifremkaldende stoffer i luften, som vil irritere luftvejene. Omvendt skal luftfugtigheden heller ikke være for lav, da tør luft vil udtørre og irritere luftvejene. Man mener, at den optimale luftfugtighed for fx KOL-patienter er omkring 40 %. Helene, læge

Kondicykel-træningsprogram Jeg er en ung mand på 65. Jeg har KOL med 50% lungekapacitet. Jeg spiller tennis og går til kondi to gange om ugen. Da jeg gerne vil udsætte forværringen af min sygdom så længe som muligt, er jeg begyndt at træne på kondicykel derhjemme. Findes der et træningsprogram for sådan en som mig? De programmer, jeg kan finde på nettet, ser ud til at være for folk med en betydeligt bedre kondi. Jeg har altid haft stillesiddende arbejde og ikke dyrket voldsomt meget motion. Hvis der ikke findes et decideret træningsprogram, kan du så sige mig, om det er bedst at cykle langt på lav belastning, eller det er bedre at cykle kortere på høj belastning. Skal pulsen op på noget bestemt? Svar Det kan være svært at lave standardprogrammer til lungepatienter, fordi der er så mange ting, der påvirker jer. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at vi bevæger os 30 minutter dagligt og gerne med lidt højere intensitet et par gange om ugen. Kondicyklen er et rigtig godt supplement til tennis og gymnastik, fordi den altid er tilgængelig uanset vejret. Når du cykler, er det vigtigt, at du både laver konditræning og styrketræning. Start med at cykle med en modstand, der svarer til at køre ud ad lige landevej, indtil du er varm. Skift mellem at køre hurtigere og med mere modstand (op ad bakke). Det kan fx være 2 minutter hurtigt, ned i fart og køre lige ud i 1 minut, derefter op ad bakke i 2 minutter – ligeud – hurtigere – osv. Det kan godt være, minutterne skal være anderledes, det kan du bedst selv mærke.

BREVKASSEN

Det er vigtigt, at du bliver forpustet, og at du bagefter kan mærke, at du har bestilt noget. Det er ikke sikkert, at du kan køre 30 minutter, men så starter du med det, du kan – fx 10 minutter – og øger måske med 1 minut om ugen. Anne-Marie, fysioterapeut

Stress eller åndenød Jeg har fået astma og er for nylig startet i behandling. Jeg har i mange år haft to udfordringer med vejrtrækningen. Den ene har jeg relateret til stress, hvor jeg har svært ved at få den luft/ ilt ind, som jeg synes, at jeg har brug for – mit system stopper ligesom midt i vejrtrækningen, og jeg skal ligesom tage tilløb og suge det lynhurtigt ned – når det lykkes. Den anden udfordring er, at jeg bliver forpustet af ingenting – også i perioder, hvor jeg har været i god løbeform. Jeg er tit træt og udmattet, og jeg falder også tit i søvn over mit stillesiddende arbejde. Jeg har i mange år ledt efter årsager til træthed og prøvet mange ting af og søger at leve sundt, men uden rigtigt at finde løsningen på det. Nu efter konstateringen af astma skriver jeg, fordi jeg ikke føler, at medicinen hjælper. Det er målt, i en udvidet test, at det hjælper mig at tage medicinen. Jeg har endnu ikke købt den akutte version af medicinen, som jeg kan tage, hvis jeg får et såkaldt anfald. Jeg er usikker på, hvad der menes med et anfald – om det er de ”symptomer” jeg har, som jeg har forbundet med stress? Ingen af de to lægesamtaler jeg har haft på hospitalet, har givet tilstrækkelig tid og rum for, at jeg kunne stille disse spørgsmål og forklare begge vejrtrækningsudfordringer ordentligt.

Svar Du beskriver, at du ikke føler, du kan få luft nok ned i lungerne. Når vi er stressede, kan vi netop føle, at vi ikke “kan få luft”, ligegyldigt hvor dybt vi trækker vejret ind. Her kan dybe, rolige åndedrætsøvelser være en hjælp. En anden mulighed kan være, at din nyligt konstaterede astma giver dig de ovenstående symptomer. De typiske symptomer på astma er hoste og en trykkende/strammende fornemmelse omkring brystkassen. De samme symptomer kan forekomme, når man er stresset, så jeg giver dig ret i, at det kan være svært at skelne. Du kan tage et pust af den medicin, du har fået udleveret, når du mærker fornemmelsen af ikke at kunne få luft nok ind, og se, om det kan hjælpe dig. Astma er jo en sygdom, man som udgangspunkt ikke bør mærke noget til i det daglige, hvis man får den rette medicinske behandling og/eller forsøger at undgå de ting, der kan udløse astmasymptomer (støv, husdyr, kold luft, fysisk anstrengelse mm). Astmamedicin består af to “slags”: Det man tager ved et astmaanfald (behovsmedicin), som udvider luftvejene i lungerne, og det, man tager som forebyggende behandling (binyrebarkhormon). Der er meget få bivirkninger, så jeg synes ikke, du skal være nervøs for medicinen – tværtimod. Om du får effekt af medicinen afhænger af, om du tager den korrekt. Få din læge til at instruere dig i, hvordan du tager medicinen korrekt og tal med din læge om din træthed og forpustethed – det kan hænge sammen med din astma, og du bør få tjekket fx stofskifte, blodprocent, blodsukker. Helene, læge

Annonce

Få 10 % rabat i hele november*

maribomedico. dk/webshop login: lungenyt password: 1231 23

Får du nok ud af din medicin? Har du astma eller KOL, vil daglig træning med POWERbreathe forbedre din evne til at inhalere din medicin. • • •

Træn 2 x 30 indåndinger dagligt og styrk din lungemuskulatur mærkbart Opnå en forbedret vejrtrækning allerede efter 14 dages brug Se dit træningsresultat med det samme

Anbefales til personer med KOL, astma eller andre luftvejslidelser. Læs mere på www.lungetræning.dk. NB: Log først ind i vores webshop for at benytte rabatten.

*Kampagnen gælder t.o.m. 30.11.2015 på alle PowerBreathe modeller.

Lungenyt nummer 04 2015

BREVKASSEN

Annonce

Får hjernen ilt nok? Min mor på 72 år har KOL. Jeg har hørt, at KOL-patienter ikke får nok ilt til hjernen, og at det kan medføre en form for demens. De symptomer, jeg fik beskrevet, kunne godt passe på min mor. Jeg har bare, indtil nu, tillagt det hendes alder. Jeg synes, det lyder lidt underligt, at hjernen ikke skulle få tilstrækkelig ilt, da jeg også har hørt at kroppen altid sørger for, at hjernen er det organ, der først får ilt. Er der noget om snakken? Svar Det er kun nogle få procent af KOL-patienter, der har iltmangel. Det er noget, man tester for, når lungefunktionen er mindre end halvdelen af forventet niveau. Egen læge kan teste dette med et pulsoxymeter. Der er mange årsager til, at hjernen fungerer trægt, og iltmangel er en sjælden årsag. Thomas, læge

SKRIV TIL OS lunge.dk/raadgivning

Rådgivning Ring til Lungelinjen

Socialrådgiver Susanne Kitaj tlf. 30 79 48 Sygeplejerske Marie Lavesen tlf. 30 13 79 46 Fysioterapeut (voksne) Anne-Marie Thomsen tlf. 28 55 37 49 Fysioterapeut (børn) Lue Drasbæk Philipsen tlf. 30 13 62 07 Psykolog Ingeborg Farver-Vestergaard tlf. 30 13 63 24 Vi har flere rådgivere! Skriv til Spørg os på lunge.dk/brevkasse Spørg om motion og træning, mad, rygestop, sociale og retslige forhold, luft og miljø, livet med lungesygdom, astma, allergi og KOL, andre lungesygdomme. Vi rådgiver dig uanset om du er patient eller pårørende, barn eller voksen.

Lungenyt nummer 04 2015

Livet er arveligt Din arv kan hjælpe andre med at trække vejret Bedre vejrtrækning er den bedste gave, du kan give den næste generation Du giver bedre liv til mange. Du hjælper både børn og voksne. Du støtter forskning, der redder liv. Ring til Lungeforeningen på telefon 38 74 55 44 og få gratis og uforpligtende rådgivning om at skrive testamente. Læs mere på lunge.dk/arv

ERGOTERAPI

Ergoterapeuten: Din aktivitet skal gøre dig glad Hvis du synes, rengøring er træls, skal du ikke bruge mere energi på det end højst nødvendigt. Spar kræfterne og brug kræfterne på noget, som giver mening for dig, lyder rådet fra ergoterapeuterne. Af: Carsten G. Johansen Foto: Colourbox, privat

et er godt at have noget at give sig til. Men hvis du har en lungesygdom, ved du alt om, at kræfterne kan slippe op, før du har gjort alle de ting, du gerne ville. Og de ting, du havde kræfter til – var det i virkeligheden dem, du havde mest lyst til? – Man får ikke nogen energi af at foretage sig noget, man ikke har lyst til. Så når man har begrænsede kræfter, skal man bruge dem på det, der giver mest mening, siger Gitte Johannesen, formand for Ergoterapifagligt Selskab for Lungerehabilitering. Gitte Johannesen arbejder til daglig med KOL-rehabilitering på Roskilde, og hun råder til, at man ikke nødvendigvis kombinerer sine huslige aktiviteter med fysisk træning. – For nogle fungerer det fint at kombinere de to ting. Men andre, der fx synes rengøring er for hårdt og kræver for meget energi, har mere udbytte af at bruge så få kræfter som muligt på dét – og så have mere overskud til egentlig træning.

Stort potentiale for lungesyge Indtil nu har ergoterapi ikke spillet nogen stor rolle i lungerehabiliteringen i Danmark. Ergoterapifagligt Selskab for Lungerehabilitering blev først stiftet i 2015, så kendskabet til, hvad de kan tilbyde, er endnu begrænset hos mennesker med en lungesygdom. Men det er forhåbentlig på vej til at ændre sig. – Jeg har mødt mange med en lungesygdom, som sagde nej tak til træning, fordi de brugte alle kræfterne på deres huslige arbejde. Men konditions- og styrketræning er altså det, der kan løfte den enkelte allermest. Så målet må være, at de daglige sysler kan gennemføres på en måde, så der også er overskud til træning, siger Gitte Johannesen. Fordi ergoterapi ikke er inkluderet i Sundhedsstyrelsens anbefalinger for behandling af lungesyge, er der et begrænset kendskab til, hvor meget det kan gavne at lære teknikker til fx støvsugning, hvordan en badetaburet kan gøre en forskel og hvordan andre, aflastende redskaber og metoder kan hjælpe. Ergoterapifagligt Selskab for Lungerehabi-

Få flere tips til et godt liv med din lungesygdom på www.lunge.dk/gode-raad Lungeforeningen byder snart en ergoterapeut velkommen i vores team af rådgivere. Hold øje på www.lunge.dk/raadgivning

Gitte Johannesen er formand for Ergoterapifagligt Selskab forLungerehabilitering.

litering er i gang med at udforme informationsmateriale til patienter, sundhedshuse og andre fagpersoner. Der arbejdes også for at blive en del af Sundhedsstyrelsens nye anbefaling for lungepatienter, der er under revidering. – Ergoterapi handler om, at alle aktiviteter skal være relevante for den enkelte. Vores viden og analyser kan gøre en stor, praktisk forskel for mennesker med lungesygdomme, der alt for ofte har vænnet sig til, at der er nogle ting, de ikke længere kan gøre. Men sådan behøver det ikke være, siger Gitte Johannesen.

De 7 principper for energibesparende arbejdsmetoder Energibesparende arbejdsmetoder betyder ikke, at man skal gøre mindre, men at man bevidst anvender sin energi på en anden måde. Ergoterapeuter arbejder med syv trin i analysen og planlægningen af en lungepatients hverdag: ∆ Prioritering ∆ Planlægning ∆ Vejrtrækningsteknik ∆ Tempo ∆ Arbejdsstillinger ∆ Indretning af omgivelserne ∆ Brug af hjælpemidler

Lungenyt nummer 04 2015

AKTIVITETER I LOKALFORENINGER OG NETVÆRK

Lokale lunger

– arrangementer, netværk og aktiviteter for dig I vores lokalafdelinger og netværk kommer du med i et stærkt sammenhold, og der er masser af spændende og lærerige aktiviteter. Vi deler vores erfaringer med hinanden, og faglige eksperter giver os information og inspiration til en bedre dagligdag med lungesygdom. Alle er velkomne – det gælder naturligvis også pårørende.

alle Du kan også se gens Lungeforenin aktiviteter på / www.lunge.dk r te arrangemen

Lokalafdelinger REGION NORDJYLLAND Aalborg Lokalafdeling Tlf. 40 31 09 07 Lokalformand: Jan Østerdal E-mail: zippooe@hotmail.com Nordvestjysk Lokalafdeling Lokalformand: Bente Castenschiold Tlf. 60 21 04 54 Thy-Mors Lokalafdeling Lokalformand: Birthe Mark Tlf. 23 41 19 61 E-mail: mark@altiboxmail.dk Vendsyssel Lokalafdeling Lokalformand: Jørn Schmidt Tlf. 98 44 41 83 E-mail: lajschmidt@skagennet.dk

Viborg-Skive Lokalafdeling Lokalformand: Anne-Marie Thomsen Tlf. 28 55 37 49 (bedst efter kl. 17) E-mail: perito@fibermail.dk

REGION SYDDANMARK

Odsherred Lokalafdeling Lokalformand: Finn Wulff Tlf. 23 35 55 34 E-mail: finn@nyka.dk

Nordfynsk Lokalafdeling Lokalformand: Frede Jensen Tlf. 21 37 65 95 E-mail: lungepatient@live.dk

Roskilde Lokalafdeling Lokalformand: Ole Wayland Hansen Tlf. 20 95 95 26 E-mail: olewayland@live.dk

Sydfyns Lokalafdeling Lokalformand: Anne Sørensen Tlf. 62 21 48 96 E-mail: lp.dk-sydfyn@stofanet.dk

Syd- og Midtsjællands Lokalafdeling Lokalformand: Dorthe Pedersen Tlf. 56 28 66 62

REGION MIDTJYLLAND

Sønderjylland Lokalafdeling Lokalformand: Klaus Jensen Tlf. 20 31 90 53 E-mail: klausbpjensen@gmail.com

Aarhus Lokalafdeling Lokalformand: Margrethe Bogner Tlf. 20 20 20 71 E-mail: margrethe@bogner.dk

Sønderjysk Lokalafdeling Lokalformand Michael Petersen Tlf. 22 51 74 85 (efter kl. 17) E-mail: michaelpskelde@live.dk

Aarhus Lokalafdeling Lokalformand: Annette Lundgaard Tlf. 40 59 89 16

Vejle Lokalafdeling Lokalformand: Dorthea Marie Larsen Tlf. 20 72 34 42

Horsens Lokalafdeling Lokalformand: Klaus Skjærlund Tlf. 22 66 72 55 E-mail: kskjaerlund@hotmail.com Randers Lokalafdeling Lokalformand: Erik Søgaard Tlf. 86 42 08 92 E-mail: kontoret@bm-randers.dk Ribe Lokalafdeling Lokalformand: Erik Pedersen Tlf. 75 13 10 79

Lolland-Falster Lokalafdeling Lokalformand: Marie Christoffersen Tlf. 54 92 46 91

REGION SJÆLLAND

Vestsjællands Lokalafdeling Formand: Ove Hansen Tlf. 58 37 13 17 Vordingborg Lokalafdeling Lokalformand: Dorrit Helgesen Tlf. 61 71 60 46 E-mail: dorrit@lite.dk

REGION HOVEDSTADEN Egedal Lokalafdeling Lokalformand Sven Bøgely Mobil: 20 93 22 65 E-mail: Sven-otto@live.dk

Guldborgsund Lokalafdeling Lokalformand: Lise Landgren Tlf. 40 74 86 91 E-mail: liselandgren@mail.dk

Frederiksberg Lokalafdeling Lokalformand: Alice Munk Tlf. 20 66 63 96 E-mail: wonderland.alice@get2net.dk

Holbæk Lokalafdeling Lokalformand: Svend Aage Heitmann Tlf. 59 44 88 87 E-mail: heimadan@live.dk

Herlev Lokalafdeling Lokalformand: Knud Kluge Tlf. 24 80 77 25 E-mail: knudkluge@hotmail.com

Med forbehold for ændringer. Vi arbejder løbende på at samle det bedste fra både det fhv. LungePatient.dk og det fhv. Danmarks Lungeforenings lokalafdelinger.

Lungenyt nummer 04 2015

Høje-Taastrup Lokalafdeling Lokalformand: Emmy Lind Førster-Christensen Tlf. 26 11 17 22 E-mail: deus@hotmail.dk Lyngby-Taarbæk, Gentofte og Gladsaxe Lokalformand: Anette Garsdal Tlf. 20 63 86 49 E-mail: sgo-garsdal@hotmail.com Rødovre Lokalafdeling Lokalformand: Hanne Dalsgaard Mobil: 23 28 57 85 E-mail: dalsgaard@fasttvnet.dk Vallensbæk-Ishøj Lokalafdeling Lokalformand: Nina Berrig Tlf. 43 64 37 60 E-mail: nina.berrig@gmail.com

LANDSDÆKKENDE NETVÆRK Sarkoidosenetværket Merete Mortensen Tlf. 45 89 41 25 (efter kl. 16.00) E-mail: hmmr@mail.tele.dk Netværket Lungebarn Hanne Markussen Tlf. 86 40 56 18/28 55 56 18 E-mail: markussen61@gmail.com Nye Lunger – Netværk for ventelistepatienter, lungetransplanterede og pårørende Bo Boisen Pedersen Tlf. 21 43 73 07 E-mail: bopedersen@mac.com Netværk for sjældne lungesygdomme Vi søger nye tovholdere til Netværk for sjældne lungesygdomme. Kontakt Ida Corina Jahn på tlf. 35 25 71 74 eller E-mail: icj@lunge.dk

Region Hovedstaden

Region

Arrangør

Beskrivelse

Sted

Tid

Kontakt

Allerød Lungecafé

Kostvejleder Lene Leander fra Allerød fortæller om kost og sund livsstil. Hun tilbyder vejning på en prof. kropsanalysemaskine.

Skoven 4, 3540 Allerød

Tirsdag 17. november kl. 14.30-16.00

Det er gratis at deltage og tilmelding er ikke nødvendig. Kontakt/information: Jette Sanderhoff 41622779 eller Ingelise Biering 21680741 Alle er meget velkomne.

Amager Madklub

Hyggeligt samvær og madlavning på Amager.

Amager Sundhedscenter, Hans Bogbinders Allé 3, 2300 København S.

Onsdag i lige uger kl.15.00 –18.00

Peter B. Larsen på peter.barnholdt.l@gmail.com, 40 31 39 45 eller Lillian Tolboe på lillboe@outlook.dk, 51 78 94 99

Amager KOL-netværk

Træning

Bomi Parken, Gyldenrisvej 4, 2300 København S

Hver tirsdag 15.00-16.00 Hver torsdag 16.00-17.30

Henrik Nielsen på 40 24 10 86

Ballerup Netværksgruppe

Et netværk, der både træner, har foredrag og hygger sig sammen.

Sundhedshuset i Ballerup på Gl. Rådhusvej 13

Lunge Café: torsdag i ulige uger kl. 14.00-15.00. Træning hver torsdag kl. 15.00-17.00

Tovholder Jørgen Larsen på 31 21 37 25 eller Steen D. Christiansen på 23 65 87 49

Bornholm Netværksgruppe ”Café Go Luft”

Et aktivt netværk, hvor vi træner og går ture. Husk kaffekop.

Tejn Medborgerhus, Ndr. Strandvej 31, Tejn

Hver onsdag kl. 10.00 – 12.00

Birgit på 42 22 85 10 eller til Linda på 29 27 75 88

Frederiksværk Lungecafé

Julehygge med overlæge Skjoldborg, Mogens Søborg, tidligere Valseværks-stræde 5, Hillerød Hospital. 3300 Frederiksværk Vi fylder lungerne med luft og synger til Søborgs klaverakkompagnement og gætter med i muntre konkurrencer, mens vi hygger os med gløgg og æbleskiver.

Torsdag 19. november kl. 14.30-16.30

Det er gratis at deltage og tilmelding er ikke nødvendig. Kontakt/ information: Ingelise Biering på 21 68 07 41 eller 2biering@mail.dk Alle er meget velkomne

Fredag i ulige uger fra kl. 13-30-15.00

Tilmelding og forespørgsel til Bente Bergerud på 22 59 58 75.

Gilleleje Lungekor Nyt sangkor i Gilleleje for Bakkebo, Østre Alle 30, dig med vejrtræknings3250 Gilleleje problemer, ledet af Bente Bergerud og Birgitte Sommer Halsnæs Netværksgruppe (Halsnæs ”kolde” forening)

Vi træner, går ture og har det godt sammen.

Helsingør Netværksgruppe

”Hvem tager sig af hvad i Frivilligcenter Helsingør, forhold til at være lungesyg” Kronborgvej 1c, 2. sal, v. speciallæge Lars Frølund 3000 Helsingør Lungeklinikken i Helsingør.

Onsdag 18. november, kl. 16.00 -17.30

Ingen tilmelding, bare mød op.

Helsingør Netværksgruppe

Medlemsmøde – mere info kommer på www.lunge.dk

Frivilligcenter Helsingør, Kronborgvej 1c, 2. sal, 3000 Helsingør

9. december kl. 16.00

Tilmelding er ikke nødvendig

Hillerød Lungeklub

Kom med os på dejlige gåture i skøn natur.

P-pladsen på Rendelæggerbakken ved Barokhaven/ Frederiksborg Slot, 3400 Hillerød

Mandage kl. 13.30

Marianne Henriksen på ma.he@privat.dk eller på 26 41 91 23/22 73 21 44

Lyngby Taarbæk mf. Lokalafdeling

Julefest - Vi synger julesange Træningscenter Møllebo, akkompagneret af vores Lyngby Hovedgade 1 A, 1. sædvanlige duo med klaver (elevator) 2800 Lyngby og sang. Eftermiddagen slutter med flæskesteg og rødvin. Vi slutter med lidt kaffe og hjemmebag.

Mandag 7. december Kl. 16.45 - 19.00.

Tilmelding til Anette Garsdal tlf. 20 63 86 49 også på svareren.

Udskrivningskoordinator og Rødovre Frivilligcenter, sygeplejerske Lone Sjølin, Slotsherrens Vænge 2A, fortæller om arbejdet med 2610 Rødovre-kortstuen at udskrive Rødovre borgere fra Herlev hospital til hjemmet

Tirsdag 10. november kl. 14.30

Kontaktperson: Per Georgsen 51 48 53 11 eller per.georgsen@youmail.dk

Rødovre Lokalafdeling

Frivilligcentret Halsnæs, mødelokalet ”Stranden” Valseværksgade 5A. 3300 Frederiksværk

Vi mødes altid Tovholder Irene Friberg på tirsdag. I de lige uger 58 19 88 18 kl. 10.30 –12.00, og i de ulige uger går vi ture. Sted og tid efter aftale

Pris: 50 kr. for medlemmer - øvrige 75 kr.

Lungenyt nummer 04 2015

AKTIVITETER I LOKALFORENINGER OG NETVÆRK

Region Hovedstaden

Region

Arrangør

Beskrivelse

Sted

Tid

Kontakt

Rødovre Lokalafdeling

Netværksmøde om aldringens mekanismer.

Foreningshuset (lokale C), Højnæsvej 63 st. 2610 Rødovre

Tirsdag 21. januar 2016 kl. 14.30

Adgang er gratis, tilmelding er ikke nødvendig og alle med interesse for emnet er meget velkomne

Rødovre Lokalafdeling

Nytårsfrokost 2016.

Foreningshuset (søjlesalen) Højnæsvej 63 st. 2610 Rødovre

Torsdag 28. januar 2016 kl. 12.00

Tilmelding senest torsdag 14. januar 2016 til Britta Kragenskjold: 36 70 69 96 / 26 81 49 16 eller på britta@kragenskjold.dk

Nordsjællands hospital, Hillerød

KOL-café med julehygge.

Nordsjællands hospital, Tirsdag mødesalen i Konference centeret. 8.december Indgang 50B, Dyrehavevej kl 15.30

Ingen tilmelding. Alle er velkomne

Forebyggelsescenter Østerbro Ryesgade 18 opg. A 2100 KBH Ø

Tirsdag 24. november kl 13.00

Ingen tilmelding

Østerbro Netværk Julebanko – Alle er velkomne også pårørende til personer med KOL. Faxe KOLnetværksgruppe

Træning ved maskiner og hyggeligt samvær for dig med en lungesygdom og dine pårørende.

Frivillighuset Dalgården, Thujavej 19, 4683 Rønnede

Tirsdage kl. 13-15

Ingen tilmelding, bare mød op! Ivan Larsen, telefon: 21 62 70 35

Guldborgsund Lokafdeling

Lungecafé med spændende tema.

Frivilligcentret, Banegårds-pladsen 1A, 4800 Nykøbing Falster

Onsdag, 11. november, kl. 15.30 – 17.30

Kontaktperson: Lise Landgren på liselandgren@mail.dk eller 40 74 86 98.

Oasen, Vendsysselvej 45, 4800 Nykøbing F.

Tirsdag kl. 11.30 – 12.30

Kontakt lokalformand Lise Landgren for at høre mere på 40 74 86 91 eller liselandgren@mail.dk

Region Sjælland

Gulborgsund Træn sammen med motions-netværk i Lungeforeningen Nykøbing Falster i motionsnetværk.

Gulborgsund motions-netværk i Stubbekøbing

Træn sammen med Lungeforeningen i motionsnetværk.

Stubbekøbing Plejecenter, Præstemarken 90, 4850 Stubbekøbing

Tirsdag kl. 12.00 – 13.00

Lokalformand Lise Landgren for at høre mere på liselandgren@mail.dk eller 40 74 86 91

Holbæk Lokalafdeling

Generalforsamling

Sundhedscentret, Elisabethcentret Carl Reffsvej 2,1. 4300 Holbæk

Mandag 23.november kl. 18.00-20.30

Tilmelding senest 16/11 til Birthe Pugholm på mailen: birps@holb.dk eller tlf: 7236 4232

Holbæk Netværksgruppe

Mød ligesindede i Multihuset Arenavej 1, netværksgruppen, hvor I kan 4300 Holbæk støtte, udvikle og udfordre hinanden.

Onsdage kl. 10.00 – 12.00

Mona Lassen på 20 58 00 90 eller på monaviard@gmail.com, eller Birthe Pugholm på 72 36 42 32 eller birps@holb.dk

Lolland Falster Lokalafdeling

Åse og Jane Hansen fortæller om livet på Albuen. De er opvokset der og fortæller levende om stedet.

Lime lokale i Sundhedshuset, Hoskiærsvej 17, Nakskov

Tirsdag 19. januar 2016 kl. 19.00

Tilmelding senest tirsdag 12. jan. til Marie Christoffersen tlf. 54924691 eller 29382734

Jyderup netværks-gruppe

Savner du støtte og grin, så kom og vær med til træning hos os

Jyderup Kommuneskole, Holbækvej 108, 4450 Jyderup, A–fløjen

Mandage kl. 15.00 -17.00

Pernille Olsen på polsen74@gmail.com eller 42 71 58 55

Kalundborg netværksgruppe

Netværksgruppe med træning og socialt samvær

Kalundborg Aktivitetscenter Munkesøen, Esben Snaresvej 55

Hver onsdag kl. 12.00 – 14.00

Randi Carlsen på 25 67 24 77 eller Heide Ellingsen på 61 99 94 76

Kalundborg Lungekor

For dig med en lungesygdom Kalundborg Aktivitetscenter der godt kan lide at synge Munkesøen, Esben Snaresvej 55

Hver onsdag kl. 13.00 – 14.00

Randi Carlsen på 25 67 24 77 eller Heide Ellingsen på 61 99 94 76

Køge netværksgruppe

Mød ligesindede, i netværksgruppen hvor i kan støtte, udvikle og udfordre hinanden.

Spejderhytten, Marksvinget 22, 4600 Køge

Den første tirsdag i hver måned fra kl. 15-17

Ingen tilmelding, bare mød op

Køge Squaredance

Vil du have motion på den sjove måde, så starter vi op med squaredance.

Spejderhytten, Marksvinget 22, 4600 Køge

Første gang er 28. sep. Hver mandag kl. 13-15.

Vil du vide mere kan du kontakte instruktør Hans Ahrens på tlf. 22 62 48 32

Nykøbing Falster lungekor

Sangkor for dig med vejrtrækningsproblemer

Musikskolen Skolegade 3C Fredage øvelokalet, 4800 Nykøbing Falster kl. 10.30 – 12.00

Lungenyt nummer 04 2015

Lise Landgren på liselandgren@mail.dk eller 40 74 86 91

Region Midtjylland

Arrangør

Beskrivelse

Næstved netværksgruppe

Sted

Tid

Kontakt

Træning og møder til kaffe Munkebo’s cafe, Farimagsvej og en snak og andre hyggelige 52, 4700 Næstved påfund (foredrag etc.). Gruppen er åben for lungepatienter og pårørende.

Første mandag i hver måned kl.15.00 - 16.30

Anni Sørensen, tlf.: 22 27 46 28 Kurt Nielsen, tlf.: 22 13 19 50

Odsherred netværksgrupper

Gratis vedligeholdende træning for lungesyge.

Sundhedscenter Odsherred, Sygehusvej 5, 4500 Nykøbing Sjælland

Mandage fra kl. 16.00 – 17.30 og fredage fra kl. 15.30 – 17.00

Finn Wulff på Finn@nyka.dk eller på 23 35 55 34

Odsherred Lungekor

Vi synger sammen og har et godt socialt samvær – kom og vær med!

Odsherred Musikskole, Centervejen 4 A, Asnæs

Hver tirsdag kl. 13.30 – starter op igen 1. september

Finn Wulff på Finn@nyka.dk eller på 23 35 55 34

Præstø Netværksgruppe

Netværk med træning for dig med KOL i Præstø.

Vi træner i Præstø Multicenter, Rosagervej 37 i Præstø

Hver fredag kl. 11.00 – 12.30

Erik Pedersen, 20 49 42 51 eller Mogens Jensen på 21 64 93 54

Roskilde Lokalafdeling og Café Åndenød

Juleafslutning med dejlig julemiddag, julehygge, julesang og historie fortælling ved Jytte Abildstrøm.

Himmelev Sognegård Fynsvej 69, 4000 Roskilde

Onsdag 25. november, kl. 14.00 - ?

Ole Wayland på olewayland@live.dk eller 20 95 95 26 eller Birgit Schelde på birgitschelde@gmail.com eller 23 86 38 05

Stevns Netværksgruppe

Vær med i en aktiv Netværksgruppe med gode foredrag.

Undervisningslokalet ved siden af genoptræningslokalet på Birkehøj, Bjælkerup 32, Store Heddinge

Gruppen mødes den 3. onsdag i hver måned kl. 14.00 – 16.00

Susanne Uhde Pedersen på uhde-sus@hotmail.com eller på 22 17 06 58

Tølløse Netværksgruppe

Vær med og træn med os.

Solparken, Nytorv 14, 4340 Tølløse

Mandage kl. 9.00Rudy Johansen fra 10.00, med kaffe netværksgruppen på bagefter og fredage rujo@privat.dk eller 30 29 85 14 kl. 9.00 – 10.00

Vestsjælland Lokalafdeling

Julemarked. Kom og få målt din lungefunktion og hør om, hvad lungeforeningen kan tilbyde.

Tårnborg forsamlingshus Frølundevej 50 4220 Korsør

22. november kl. 10 - 16

Ingen tilmelding. Bare mød op. Vil du vide mere, kontakt Hanne Bohn Jespersen på 58 38 03 32

Randers Netværksgruppe

Et nyt netværk for dig med KOL, hvor vi hygger og træner sammen.

Kollektivhuset Viborgvej 98D 8920 Randers NV

Fredage kl. 15.00 - 17.00

Bent Dichmann på 22 25 01 90

Ribe Lokalafdeling

Lungedag. Kom i Bilka og få en lungefunktionsmåling på vores stand. Hør om vores feriehuse.

Bilka - Esbjerg Onsdag Stormgade 157 - ved indgangen 18. november 6715 Esbjerg N fra kl. 14 -17

Ingen tilmelding – bare mød op. Få mere info kontakt Erik Pedersen, 75 13 10 79

Silkeborg Lungekor

Sundhedshuset Silkeborg, Idræt om Dagen og Danmarks byder til lungekor i Silkeborg.

Den Kreative Skole i Silkeborg, Bindslevs Plads 7, 8600 Silkeborg

Fredage kl. 11.00 – 13.00

Pris: 200 kr. for et forløb over 10 gange. For info og tilmelding, kontakt Idræt om dagen på 20 28 10 99 eller på idratomdagen@silkeborg.dk

Skive Netværksgruppe

Træning for lungesyge i Skive.

Møllegården, Møllegade, 7800 Skive

Mandag kl. 15.30 – 16.30

Bjarne Jensen på 97 51 37 17

Viborg Netværksgruppe

Træningsnetværk for lunge- Blichergården, N F S syge i Viborg (pt. venteliste, Grundtvigsvej i Viborg kontakt tovholdere for mere info).

Tirsdage, hvor 1. Fænja Hansen på 51 34 47 54 og hold træner fra Elsebeth Sørensen 50 94 62 06 kl. 13.30 – 14.30, og 2. hold “træner fra kl. 14.30 – 15.30

Viborg – Café Smilet

Er du lungesyg, trænger du til en snak, har du lyst til en kop kaffe, til et grin eller et skulderklap? Så er du velkommen i café smilet. Arrangementet er gratis, og tilmelding er ikke nødvendig.

Borgerhuset Stationen Ll. Sct. Hans Gade 7, 1. sal, lokale 3, 8800 Viborg Elevatorindgang fra gade og parkeringsplads

Sidste mandag i måneden kl. 14.0016.00. Café smilet holder dog sommerferie i juli måned og juleferie i december

Annette Eriksen på annette.eriksen@hotmail.com eller 26 48 23 30 eller Vigdis Krægpøth på vigdi@mail.dk eller 26 19 11 09

Aarhus Midt Netværksgruppe

Træningsnetværk for dig med KOL, som vil dyrke motion og have et socialt fællesskab.

Lokalcenter Carl Blochs Gade 30, 8000 Aarhus

Mandage fra kl. 11.00-13:00

Tilmelding til: Bente Griffith: 28 59 93 70 Resi Henningsen: 22 97 20 62 Ina Hviid: 26 16 73 02

Lungenyt nummer 04 2015

Aktiviteter

Region Sjælland

Region

AKTIVITETER I LOKALFORENINGER OG NETVÆRK

Region Syddanmark

Region Nordjylland

Region Midtjylland

Region

Arrangør

Beskrivelse

Sted

Tid

Kontakt

Aarhus Tranbjerg Netværks gruppe

Træningsnetværk for dig med KOL, som vil dyrke motion og have et socialt fællesskab.

Tranbjerg Lokalcenter, Torvevænget 3A, 8310 Tranbjerg

Tirsdage fra kl 11.00-13.00

Tilmelding til: Jette Mortensen: 27 37 34 68 Freddy Werner: 29 63 78 73 Elsebeth: 24 67 48 41

Julehygge i Aarhus Lokalafdeling (Tidligere Lungepatient.dk)

Julehygge på kontoret.

Kontoret, Skovvangsvej 220, kld., 8200 Aarhus N

Onsdag 2. december, kl. 15.00 -18.00

Tilmelding senest 25. november, til Holger Hansen på 20 23 69 39

Brønderslev Netværksgruppe

Vær med i et spændende netværk.

Brønderslev Sygehus, Sundby afdelingen

Tirsdag kl. 16.00 –17.00 og fredag kl. 15.00 – 16.00

Ove Rønnov på ove_hanne@hotmail.com eller 98 80 10 67

Farsø Netværksgruppe

Bliv inspireret gennem samvær med ligesindede.

Klubhuset, Dronning Ingrids Vej, 9640 Farsø

Mandag i lige uger Anne Marie Hansen på 98 66 20 42 kl. 13.30 – 16.00 Undtagen helligdage

Frederikshavn Netværksgruppe

Træning og sang – kom og vær med!

De Frivilliges Hus Danmarksgade, 12. 9900 Frederikshavn

Sidste fredag i hver måned kl. 13.00 – 15.00

Palle Poulsen på pkp@bbnpost.dk eller 29 42 14 66, eller Maryann Støttrup på maryann@stottrup.com eller 20 99 21 70

Hjørring Netværksgruppe

Julehygge med banko, gløgg, sang og æbleskiver. Tag en pakke med til 20 kr.

Forsamlings-bygningen Østergade i Hjørring

Torsdag 10. december kl. 13.30

Tilmelding senest 6. december til Poul Krogsgaard på tlf. 21 47 69 96 - send gerne sms

Thy/Mors Lokalafdeling

Lungedag: Mød lokalafSundhedscenteret i Nykøbing delingen fra Thy/Mors, Mors Thisted Sygehus, LungeSundhedscenteret og afdelingen fra kl. 15.00 - 18.00 Hospitalet og få målt din lungefunktion ganske gratis.

Onsdag, 18. november kl. 9.00 til 12.00

Ingen tilmelding. Alle er velkommen.

Thy/Mors Lokalafdeling

Kom og vær med til en hyggelig eftermiddag med sang og musik.

Skovparken, Østergade 37, Nykøbing M

Torsdag, 19. november kl. 14.00 til 16.00

Tilmelding til lokalformand Birthe Mark på tlf. 23 41 19 61. Senest søndag 15. november

Aalborg Netværksgruppe

Julefrokost på restaurant Kystens Perle.

Kystens perle, Bådehavnsvej 10, 9000 Aalborg

Tirsdag 24. november. kl. 13.00

Tilmelding senest 13. november til Kresten Jespersen på 98 18 95 57 eller 22 86 60 41

Aalborg Netværksgruppe

Almindeligt møde i netværksgruppen.

Krypten i Hasseris kirke, Thorsens Alle 2, 9000 Aalborg

Tirsdag 26. januar 2016 kl. 13.00 – 15.00

Tilmelding senest 22. januar 2016 til Kresten Jespersen på tlf. 98 18 95 57 eller 22 86 60 41

Grindsted Netværksgruppe

Netværket er for dig med KOL der gerne vil holde dig aktiv, og have det hyggeligt sammen med andre.

Træningsenheden i Grindsted, Sydtoften 102

Mandage kl. 16.00-18.00. Vi træner ca. en times tid, og hygger os så derefter

Krista på krikri@privat.dk og 75 32 01 59/51 37 89 54, eller Bodil på poulsenhenning2@gmail.com og 50 45 42 54 (træffes kun mandag og fredag kl 10.00-13.00)

Faaborg-Midtfyn Netværksgruppe

Julehygge med gløgg, æbleskiver og musik og underholdning v. Karen og Tommy.

Tømmergarden 6, 5600 Faaborg

Mandag 30. november 2015, kl. 14.30 – 16.30

Lone P. Jeppesen på 23 90 48 40 eller Ulla Pedersen på 62 61 95 20

Kolding Netværksgruppe

Vi træner sammen, griner og Olivenhaven Plejecenter, hygger. Alle er velkomne. Munkehaven 10. Kolding

Hver tirsdag fra kl. 14.00 - 15.30

Ring til Kirsten eller Ulla på 24 25 22 59 eller 23 46 64 95

Nordfynsk Støtteafdeling

Årets julebanko. Seniorhuset, Medlemmer inkl. 3 kort Toldbodgade 5-7, koster 70 kr. 5000 Odense C Ikke- medlemmer inkl. 3 kort koster 100 kr. Ekstra kort koster 10 kr.

Søndag 22. november kl.13.00

Tilmelding skal ske senest mandag 16. november. Så ring til kontoret mandage mellem kl. 13 og kl. 15, tlf. 21 36 14 76 eller formand Frede Jensen tlf. 21 37 65 95

Vejle Lungekor

Er du lungesyg, kan lide at synge og gerne vil have det sjovt, så kom og vær med! Det er ganske gratis.

Hver mandag kl.10.30 -11.30

Donna Andersen på 32 13 72 05 eller 27 41 76 65

Lungenyt nummer 04 2015

Gulkrogcenteret, Gulkrog 11, 7100 Vejl

Beskrivelse

Sted

Tid

Kontakt

Vejle Lokalafdeling

Udflugt til den gamle by i Århus.

Mødested er stadigvæk uvist

29. november Heldag. Kaffe-te, rundstykke og middag er inkluderet i prisen

Tilmelding til Dorthea M. Larsen: 20 72 34 42 el. Lise Krøyer: 24 63 51 29 senest mandag 23. november Pris for medlemmer: 150 kr Ikke-medlemmer: 200 kr

Aabenraa Netværksgruppe (NY)

Aabenraa Optimister med en lungesygdom, mødes til fælles træning og socialt samvær.

Kirsebærhavens Aktivitetscenter, Kallemosen 58-60, Aabenraa

Hver mandag, kl. 11.30-13.00

Niels Orla Pedersen på 23 88 76 00

Nye Lunger Vest

Giv livet videre – arrangement med fokus på organdonation.

Aarhus Sygehus, Personalekantinen

Lørdag 7. november, kl. 12.00 – 15.00

Ingen tilmelding, alle er velkomne

Handicapvenlig adgang Alle arrangementer er tilstræbt handicapvenlige – dvs. der er handicap-parkering, elevator osv. Hvis du har særlige behov eller ønsker, er du altid velkommen til at ringe eller skrive til den angivne kontaktperson forud for arrangementet.

Læserrejser

Mere info om arrangementer Hvis du ønsker mere information om de enkelte arrangementer, kan du læse en mere detaljeret beskrivelse på www.lunge.dk/arrangementer. Du kan også kontakte arrangementets kontaktperson eller Lungeforeningens frivillighedskonsulent Eva Stawicki på e-mail: es@lunge.dk eller tlf. 35 25 71 74.

Lungenyt giver dig gode priser på udvalgte rejsemål. Oplys rejsekoden LUNGENYT ved bestilling – så får du automatisk rabatprisen.

KØR SELV

Udsigt over de holstenske søer 4 dage på 3-stjernet hotel i Niederkleveez ved Plön, Nordtyskland

Hotel Fährhaus Niederkleveez

Hotel Fährhaus Niederkleveez HHH Området mellem Kiel og Lübeck er et lille paradis af 200 blanke søer og store, grønne bakkelandskaber. Det kaldes Naturpark Holsteinisches Schweiz – og denne idylliske, grønne oase ligger blot 120 kilometer syd for grænsen. Her ligger Hotel Fährhaus lige ned til søbredden af Dieksee, der er forbundet med blandt andet områdets største sø Plöner See. Hotellet har egen bådebro, hvor der er afgang med MS Dieksee. Turbåden sejler på de fem søer, der indrammer den smukke hovedby Plön, hvor det gamle renæssanceslot troner over søriget fra bymidten. Man kan stå af og på – eller blot nyde turen langs søerne over kaffe, frokost eller et glas skummende fadøl, mens kaptajnen fortæller anekdoter og kommer med tips til områdets mange seværdigheder. Lige neden for hotellet ligger også velanlagte vandre- og cykelstier, som går langs søerne. Ankomst: Valgfri frem til 21.12.2015 samt i perioden 2.1.-29.8.2016.

Ekspeditionsgebyr kr. 79,-. Afbestillingsforsikring kan tilkøbes. Forbehold for tryk- og prisfejl samt udsolgt.

Pr. person i dobbeltværelse

1.349,-

Pris uden rejsekode kr. 1.499,Pristillæg fra 1.7.2016: 150,-

• 3 overnatninger • 3 x morgenbuffet • 1 x middag med schnitzel og dessert • 1 x middag med grill- eller fisketallerken samt dessert • 1 x 3-retters middag/buffet • 1 alkoholfri forfriskning • 10 % rabat hos butikken Genuß nach Maß • Frem til 31.3. inkluderes også 1 x kaffe og kage

Åbent hverdage kl. 8-17.

Bestil på tlf. 70 20 34 48 eller www.happydays.nu

Teknisk arrangør:

Husk rejsekod en:

LUNGEN YT

Lungenyt nummer 04 2015

Annonce

Landsdækkende netværk

Arrangør

Aktiviteter

Region Syddanmark

Region

Nye træningsnetværk på vej for dig med KOL i Aarhus Har du KOL, og kunne du tænke dig at mødes med andre i samme situation som dig selv, dyrke motion, og samtidig have det sjovt og udv eksle erfaringer med andre? Lungeforeningen og Aarhus Kommune samarbejder om at få nye trænings-ne tværksgrupper for mennesker med KOL op at stå i Aarhus Kommune i efteråret 2015. Tanken med netv ærkene er, at de skal være et frirum, hvor man kan møde andre, få rørt sig og talt om alt mellem him mel og jord – også de svære ting i dagligdagen. Vil du være med i et af de nye netv ærk? Det er ganske gratis at være med i de nye netværk, som starter op i september, og amb itionen er at få et netværk i hver af Aarhus’ bydele. Hvis du er interesseret i at være med i et af de nye netværk, eller være frivillig tovholder, kan du ringe til frivillighedskonsulent Eva Stawicki i Lungeforeningen på tlf. 35 25 71 74 eller skrive til es@ lunge.dk

Østerbro Netværksgruppe var før sommerferien på en hyggelig udflugt til akvariet ”Den Blå Planet”.

berg Lokalafdeling Alice Lokalformand i Frederiks bestyrelse var ude og tale des Munk, og resten af hen les patientforeningsdag på om lungesagen til den fæl september 2015. Frederiksberg Hospital 8.

Rødovre lokalafdeling inviterede alle deres medlemmer med til slotskoncert med Tryllefløjten på Valdemarslot.

FSLA’s landskursus 2016

Næste års landskursus vil blive afholdt 10.-12. marts 2016 på Hotel Legoland i Billund. Yderligere oplysninger vedrørende landskurset vil blive annonceret på FSLA’s hjemmeside.

Lungenyt nummer 04 2015

Vanløse Netværksgruppe træner flittigt og holder sig i gang. De mødes 2 gange om ugen på Vanløse Forebyggelsescenter.

XXXXXXXX

Aktiviteter

Vigtig information om hjemmeside og kontaktpersoner i Alfa-1 Danmark Du er altid velkommen til at kontakte Alfa-1 Danmark på info@alfa-1.dk og på tlf. 29 90 95 03. Derudover kan du kontakte bestyrelsens medlemmer hver især på deres e-mails, som du finder på www.alfa-1.dk

Ungenetværket Lungeforeningen har startet et Ungenetværk for at give unge mennesker, der lever med lungesygdomme, mulighed for at mødes til forskellige aktiviteter. Læs mere om netværket og kom med på www.lunge.dk/ungenetvaerk

Lungefibrose netværket Lungeforeningen har et netværk for personer med lungefibrose. Netværkets hensigt er at samle og dele viden omkring sygdommen lungefibrose.

Lungeforeningen er sekretariat for Alfa-1 Danmark og kan kontaktes på info@lunge.dk eller på tlf. 38 74 55 44. Hjemmeside: www.alfa-1.dk Kontaktpersoner for forældre med Alfa-1 børn under 18 år: Anne Madsen: tlf. 20 14 93 37 Kirsten Sørensen: tlf. 41 56 11 04 Pia Kristoffersen: tlf. 61 33 99 18

Læs mere og vær med på www.lunge.dk/lungefibrosenetvaerk

Protektor

Hendes Majestæt Dronning Margrethe II

Lungeforeningens bestyrelse pr. 01.07.2015

Udpeget af Dansk Lungemedicinsk Selskab

Overlæge Thomas Ringbæk Overlæge, ph.d. Ingrid Titlestad

Udpeget af Fagligt Selskab for Lunge- og Allergisygeplejersker Uddannelsesleder, Birthe Hellquist Dahl

Udpeget af Lungeforeningens bestyrelse Professor, dr. med., pædiater Søren Pedersen Professor i sundhedsøkonomi Kjeld Møller Pedersen (tiltræder aug/sep 2015)

Udpeget af fhv. Lungepatient.dks hovedbestyrelse

Forstander på Glamsbjerg, Helge Petersen Lokalformand, Jan Østerdal Simonsen

Valgt af Lungeforeningens medlemmer

Fhv. næstformand for Regionsrådet, cand. mag. Johannes Flensted-Jensen (formand) Sygeplejerske og jurist Birgitte Blixen-Finecke (næstformand) Konsulent og projektleder, cand.oecon. Lone Christiansen Direktør, cand.mag.psych Henrik Vincentz Socialpædagog Kirsten Drehn-Knudsen (udtræder af Lungeforeningens bestyrelse pr. 1. november 2015) Formand for Lungeforeningens netværk ”Lungebarn” Hanne Markussen

Direktør

Anne Brandt

Forskningsudvalget

Overlæge Thomas Ringbæk (formand) Overlæge, ph.d. Ingrid Titlestad Almenmediciner, professor, dr. med. Torben Sørensen Professor, ph.d., sygeplejerske Kristen Lomborg Overlæge, lektor, dr. med. Kim Gerner Nielsen

Lungeforeningen er sekretariat for

Dansk Lungemedicinsk Selskab (DLS) Formand: Professor, overlæge, dr. med. Peter Lange www.lungemedicin.dk Fagligt Selskab for Lunge- og Allergisygeplejersker (FSLA) Formand: Uddannelsesleder Birthe Hellquist Dahl www.dsr.dk -> klik på "Faglige Selskaber" i øverste menulinje. Alfa-1 Danmark Formand: Gunhil Nørhave www.alfa-1.dk - info@alfa-1.dk Lungenyt kan også læse online på www.lunge.dk/lungenyt ISSN: 2245-9669

Rådgivning Ring til Lungelinjen

Socialrådgiver Susanne Kitaj tlf. 30 13 79 48 Sygeplejerske Marie Lavesen tlf. 30 13 79 46 Sygeplejerske Laila Barkani tlf. 30 13 59 68 Fysioterapeut Anne-Marie Thomsen tlf. 28 55 37 49 Fysioterapeut (børn) Lue Drasbæk Philipsen tlf. 30 13 62 07 Vi har flere rådgivere! Skriv til Spørg Os på www.lunge.dk/brevkasse Spørg om motion og træning, mad, rygestop, sociale og retslige forhold, luft og miljø, livet med lungesygdom, astma, allergi, KOL og alle andre lungesygdomme.

Lungenyt nummer 04 2015

MAGASINPOST-SMP

Annonce

Bliv Bliv Blivvaccineret vaccineret vaccineret---

for for forandet andet andetend end endinfluenza influenza influenza P neumokok neumokok neumokok lungebetændelse lungebetændelse lungebetændelse ererer en en en potentielt potentielt potentielt alvorlig alvorlig alvorlig sygdom sygdom sygdom En En En influenzavaccine influenzavaccine influenzavaccine hjælper hjælper hjælper med med med atatat beskytte beskytte beskytte mod mod mod influenza. influenza. influenza. Tilgengæld Tilgengæld Tilgengæld beskytter beskytter beskytter den den den ikke ikke ikke mod mod mod pneumokokpneumokokpneumokoklungebetændelse. lungebetændelse. lungebetændelse. • •30.000 •30.000 30.000 patienter patienter patienter indlægges, indlægges, indlægges, årligt årligt årligt i Danmark, i Danmark, i Danmark, med med med 1.1.1. lungebetændelse lungebetændelse lungebetændelse og og og 10.000 10.000 10.000 genindlægges genindlægges genindlægges (2011-tal) (2011-tal) (2011-tal) • •Pneumokokker •Pneumokokker Pneumokokker ererden erden den hyppigste hyppigste hyppigste årsag årsag årsag tiltiltil 2.2.2. lungebetændelse lungebetændelse lungebetændelse generelt generelt generelt dududu ererover erover over 656565 år, år, år, vilvildin vildin din alder alder alder alene alene alene gøre, gøre, gøre, atatdu atdudu • Hvis • Hvis • Hvis har har har enenen øget øget øget risiko risiko risiko for, for, for, atatfå atfåen fåenen lungebetændelse, lungebetændelse, lungebetændelse, 3.3.3. forårsaget forårsaget forårsaget afafpneumokokker afpneumokokker pneumokokker dududu tilmed tilmed tilmed lider lider lider afafbestemte afbestemte bestemte kroniske kroniske kroniske • Hvis • Hvis • Hvis medicinske medicinske medicinske sygdomme sygdomme sygdomme som: som: som: KOL, KOL, KOL, diabetes, diabetes, diabetes, kronisk kronisk kronisk hjertesygdom hjertesygdom hjertesygdom eller eller eller astma, astma, astma, eller eller eller hvis hvis hvis dududu ererer ryger, ryger, ryger, såsåså kan kan kan din din din risiko risiko risiko for, for, for, atatfå atfåen fåenen pneumokok pneumokok pneumokok 4.4.4. lungebetændelse, lungebetændelse, lungebetændelse, være være være endnu endnu endnu højere højere højere

Bliv Bliv Bliv vaccineret vaccineret vaccineret og og og hjælp hjælp hjælp dig dig dig selv selv selv tiltilat tilatat fåfåfå en en en øget øget øget beskyttelse beskyttelse beskyttelse mod mod mod pneumokok pneumokok pneumokok lungebetændelse lungebetændelse lungebetændelse

Tal Tal Tal med med med din din din læge læge læge eller eller eller sygeplejerske sygeplejerske sygeplejerske om om om muligheden muligheden muligheden for for for atatfå atfåen fåen en vaccine vaccine vaccine mod mod mod pneumokok pneumokok pneumokok lungebetændelse lungebetændelse lungebetændelse

Referencer: Referencer: Referencer: 1) Flere 1) Flere 1)indlæggelser Flere indlæggelser indlæggelser med med lungebetændelse. med lungebetændelse. lungebetændelse. Sygehusbenyttelse Sygehusbenyttelse Sygehusbenyttelse 2011. 2011. Nyt 2011. Nyt fraNyt Danmarks fra Danmarks fra Danmarks Statistik, Statistik, Statistik, nr. 506, nr. 506, nr.5.506, oktober 5. oktober 5. oktober 2012. 2012. 2) 2012. Mongardon 2) Mongardon 2) Mongardon N, Max N, Max N,A,Max Bouglé A, Bouglé A, Bouglé A, Pène A, Pène A,F, Pène Lemiale F, Lemiale F, Lemiale V, V, V, Charpentier Charpentier Charpentier J, Cariou J, Cariou J, Cariou A, Chiche A, Chiche A, Chiche J-D,J-D, Bedos J-D, Bedos Bedos J-P,J-P, Mira J-P, Mira J-P: Mira J-P: Epidemiology J-P: Epidemiology Epidemiology andand outcome and outcome outcome of severe of severe of severe pneumococcal pneumococcal pneumococcal pneumonia pneumonia pneumonia admitted admitted admitted to intensive to intensive to intensive care care unit: care unit: a unit: multicenter a multicenter a multicenter study. study. study. CritCrit Care Crit Care 2012, Care 2012, 16:R155. 2012, 16:R155. 16:R155. 3) 3) 3) Torres Torres Torres A, Blasi A, Blasi A,F,Blasi Peetermans F, Peetermans F, Peetermans WE,WE, Viegi WE, Viegi G, Viegi Welte G, Welte G, T. Welte The T. The T. aetiology The aetiology aetiology andand antibiotic and antibiotic antibiotic management management management of community-acquired of community-acquired of community-acquired pneumonia pneumonia pneumonia in adults in adults in adults in Europe: in Europe: in Europe: a literature a literature a literature review. review. review. EurEur J Clin Eur J Clin Microbiol J Clin Microbiol Microbiol Infect Infect Dis. Infect Dis.Dis. 2014;33(7):1065-79. 2014;33(7):1065-79. 2014;33(7):1065-79. 4) Shea 4) Shea 4)KM, Shea KM, etKM, al. et Open al. et Open al. Forum Open Forum Forum Infect Infect Dis. Infect Dis. 2014 Dis. 2014 May 2014 May 27;1(1):ofu024. May 27;1(1):ofu024. 27;1(1):ofu024. doi:doi: 10.1093/ofid/ofu024 doi: 10.1093/ofid/ofu024 10.1093/ofid/ofu024 © 2015 © 2015 © Pfizer 2015 Pfizer Pfizer

5080 Pfizer A4 Plakat_venteværelse1_LBU_TA.indd 1

Pre-15-01-16 Pre-15-01-16 Pre-15-01-16 Oktober Oktober Oktober 2015 2015 2015

20/10/15 09.26

AL HENVENDELSE TIL: LUNGEFORENINGEN, STRANDBOULEVARDEN 49, B-8, 2100 KØBENHAVN Ø, TLF. 38 74 55 44, FAX 38 74 03 13, INFO@LUNGE.DK, WWW.LUNGE.DK

Denne Denne Dennegang... gang... gang...