Dakobe nr. 248/2018

Tema: Det Livgivende Åndedræt

Åndedrættet er en skattekiste ... af Lotte Paarup Respirationsorganernes anatomi og fysiologi

Phytoterapi ... af Lilly Nilsson

DAKOBE Indkaldelse til generalforsamling Høringssvar, nåleakupunktur Moms/lønsumsafgift Pust liv i pensionen

248/2018

DAKOBEs bestyrelse, Etisk Råd og tillidsfolk Bestyrelsesformand Rie Brandenborg

Næstformand Ulla Andrews

Sct. Georgs Have 25

Marielystvej 1, st.th.

3060 Espergærde

2000 Frederiksberg C

e-mail: rb@dakobe.dk

Tlf. 26 13 86 94 e-mail: ua@dakobe.dk

Bestyrelsesmedlem Jette Skovgaard Laubacher

Bestyrelsesmedlem og kasserer

Hulebækvej 7

Pia Mariah Hansen

4350 Ugerløse

Margrethevej 10

e-mail: jl@dakobe.dk

4690 Haslev Tlf. 56312689 e-mail: pmhh@dakobe.dk

Bestyrelsesmedlem og Ansvarshavende redaktør Lilly Nilsson

Bestyrelsesmedlem

Højbjerg Huse 4

Hillerødvej 121

Dorte Merete Malmgren

8840 Rødkærsbro

3300 Frederiksværk

Tlf. 86 65 85 13

Tlf. 47777818

ln@dakobe.dk

E-mail: dm@dakobe.dk

Forretningsfører og bogholder

Sekretariat

Søren Hansen

Laila Sonnichsen

Åderupvej 34 B

Østre Havnevej 12-1,

4700 Næstved

4400 Kalundborg

Tlf. 53 53 05 30

Tlf. nr. 70 20 70 45

e-mail: sh@dakobe.dk

e-mail: sekretariat@dakobe.dk

Grafiker/layouter Ellen-Birgitte Zorn

Intern kritisk revisor Shila Jensen

Robert Jacobsens vej 16Z, 1.2

Røsnæsvej 109

2300 København S

4400 Kalundborg

Tlf.: 31 67 34 54

Tlf.: 50 56 98 65

E-mail: redaktion@dakobe.dk

e-mail: shilabirgitte@yahoo.dk

ER-Formand Bodil Møbjerg

ER-medlem Dortebet Suel

Valløvej 34

Rødegårdsvej 40

2700 Brønshøj

3000 Helsingør

23 26 73 60

Tlf. 23 30 17 71

e-mail: bm@dakobe.dk

e-mail: ds@dakobe.dk

ER-medlem Karin Køie

ER-medlem Merethe Erbs

Gammelmosevej 205 2800 Kongens Lyngby 44 44 73 53 (bedst 9-13)

Foto kommer

e-mail: kk@dakobe.dk

2

248/2018

Vedbøl Alle 2 2770 Kastrup e-mail: me@dakobe.dk

Leder v. DAKOBEs formand

I min seneste leder skrev jeg: Vi fornemmer vinterens kommen. Vi må da sige, at den lader vente på sig - til glæde for nogen og til ærgrelse for andre. I skrivende stund har naturen kigget mere på de faktiske vejrforhold end på kalenderen.

Jeg vil allerførst rette opmærksomheden mod de medlemmer, som har oplevet manglende tilbagemeldinger på ansøgninger om optagelse, på godkendelse af RAB-point eller andet. TAK for Jeres tålmodighed.

DAKOBE har forsøgt at ”gå med livrem og seler” i forbindelse med de nye tiltag, vi har foretaget den seneste tid. Herunder den nye hjemmeside og de ekstra opgaver som vores sekretariat efter bedste evne har forsøgt at håndtere. Alligevel må vi konstatere at der er sager der er ”landet mellem to stole”. Det er selvfølgelig ikke tilfredsstillende for nogen parter og vi arbejder på at imødekomme dette samt hindre lignende i at opstå.

For et par måneder siden ansatte vi ”ekstra hænder” i administrationen, netop for at kunne overholde og forhåbentlig nedsætte svar tiden på henvendelser. Situationen er lige nu, at denne ansættelse ikke fungerede optimalt, og Laila er derfor uden assistance. Der gøres alt, hvad der er menneskelig muligt fra sekretariatet og vi er i gang med at finde den hjælp, der så hårdt er brug for. Vi må dog konstatere, at der pt. er længere ekspeditionstid end ønskeligt. Jeg håber, at alle DAKOBEs medlemmer har forståelse for den aktuelle situation.

Sundheds- og Ældreministeriet udsendte d.

21. december 2017 et høringsbrev om udkast til

ændring af lov om autorisation af sundhedspersoner og sundhedsfaglig virksomhed til partnere på høringslisten. DAKOBE – Danmarks komplementære Behandlere fremgik ikke af listen, hvilket undrer os meget. Det afholdt os ikke fra at indsende et høringssvar, hvoraf det bl.a. fremgår: Høringsbrevets del element 3 skriver: 3. Øget patientsikkerhed ved nåleakupunktur på brystkassen Det foreslås, at nåleakupunkturbehandling på brystkassen gøres lægeforbeholdt, således at kun læger, eller personer, der handler på lægers ansvar fremover må foretage behandling med nåleakupunktur på brystkassen. Dette for at højne patientsikkerheden i forbindelse med nåleakupunkturbehandling.

Altså er det patientsikkerheden, der vægtes højt og heri er DAKOBE helt enig. Dog har vi flg. forslag til ændring af lovforslaget: Nåleakupunkturbehandling på brystkassen gøres forbeholdt RAB-registrerede akupunktører.

Der henvises yderligere til høringssvaret i bladet Nu nærmer tiden sig for generalforsamlingen.

Den vil i år blive afviklet i Århus d. 17. marts. Vi har behov for en udvidelse af bestyrelsen, så har du lyst til bestyrelsesarbejde i DAKOBE er du velkommen – kontakt undertegnede eller sekretariatet. Vel mødt til alle Rie Brandenborg Formand for DAKOBE

248/2018

3

/// DAKOBE nr. 248

Alt det med småt...

DAKOBEs telefonnummer: 70 20 70 45

Eftertryk tilladt med kildeangivelse, efter indhentet tilladelse hos forfatter eller redaktionen.

Sekretariat: DAKOBE Danmarks komplementære behandlere

DAKOBE er godkendt af Sundhedsstyrelsen til at RAB-registrere akupunktører, hypnoterapeuter, kinesiologer, massører, zoneterapeuter og psykoterapeuter og behandlere, der arbejder med Body-SDS og manuvision.

Telefontid: mandag-fredag, 10-12 Østre Havnevej 12-1, 4400 Kalundborg, Telefonnummer: 70 20 70 45, e-mail: sekretariat@dakobe.dk Ansvarshavende redaktør ln@dakobe.dk Grafiker/layouter og boganmeldelser / Ellen-Birgitte Zorn, Robert Jacobsens vej 16Z, 1.2, 2300 København S, tlf. 31 67 34 54 / redaktion@dakobe.dk Website; www.dakobe.dk

Alle DAKOBEs aktive behandleres baggrund og uddannelse er undersøgt og godkendt inden deres optagelse i foreningen.

En eventuel klage over et af DAKOBEs aktive medlemmer, skal sendes skriftligt til formanden for DAKOBEs Etiske Råd, Bodil Møbjerg, se adressen under DAKOBEs tillidsfolk.

DAKOBE-NYT udgives af Danmarks komplementære behandlere i Danmark.

Annoncerne i bladet er ikke nødvendigvis udtryk for DAKOBE holdning, men står for annoncørens egen holdning.

Oplag Bladet trykkes i oplag på 700 eksemplarer og udkommer 4 gange årligt

Der tages forbehold for taste- og trykfejl.

Tema: Det Livgivende Åndedræt Indholdsfortegnelse: DAKOBEs bestyrelse, Etisk Råd og tillidsfolk......................................................................................... 2 Åndedrættet er en skattekiste for terapeut og behandler / af Lotte Paarup ....................................... 6 Respirationsorganernes anatomi og fysiologi / af Lilly Nilsson.......................................................... 11 Nyt fra bestyrelsen .................................................................................................................................... 12 Indkaldelse til generalforsamling ..............................................................................................................13 Høringssvar, nåleakupunktur .................................................................................................................... 14 Moms/lønsumsafgift / af Etisk Råd....................................................................................................... 16 Phytoterapi. Urter til balancer i respirationssystemet / af Lilly Nilsson ........................................... 18 Pust liv i pensionen .................................................................................................................................... 21 Bogliste ......................................................................................................................................................... 24

4

248/2018

/// Fra redaktøren I dette nummer kan du læse om Det Livgivende Åndedræt – det første vi gør, når vi fødes, er at trække vejret ind og det sidste vi gør, når vi forlader denne verden, er at ånde ud. Der imellem skal gerne være åndedrag med kvalitet. Noget vi ikke har megen fokus på i den vestlige del af verden i forhold til Østen, hvor du næsten lærer at lave åndedrætsøvelser før end, du lærer at gå!!

De senere år med stigendende interesse for mindfulness og psykisk velbefindende har dog givet åndedrættet mere bevågenhed. Læs Lotte Pårups artikel om åndedrættets vigtighed for både krop og sind og få nogle tip fra VitaLin til hvilke urter, der kan afhjælper ubalancer i respirationssystemet.

I de følgende numre af DAKOBE bliver emnerne: bindevæv, søvn, meditation/mindfulness, depression/angst, så hvis du har nogle gode input til nogle af disse emner, skal du ikke holde dig tilbage.

Heller ikke hvis du har kommentarer, boganmeldelser eller andet, der have interesser for DAKOBES medlemmer, så send en mail til: ln@dakobe.dk Rigtig god læselyst ønskes du af Lilly Nilsson

DAKOBE, datoer i 2018

Annoncepriser, DAKOBE 1/1 side (15.8 x 22.3 cm) 3.500 kr.

Udgivelse og deadline

DAKOBE nr. 249/2018 udkommer medio maj Deadline 25. april DAKOBE nr. 250/2018 udkommer medio september Deadline 25 august DAKOBE nr. 251/2018 udkommer medio november Deadline 25. oktober Såfremt der er rettelser til navn eller adresseregistrering bedes disse sendt til: DAKOBE Sekretariat Østre Havnevej 124400 Kalundborg Tlf.: 70 20 70 45, E-mail: sekretariat@dakobe.dk

1/2 side (15.8 x 11.1 cm) 1.900 kr.

1/4 side (7,9 x 11,1 cm) 1.000 kr.

1/6 side (7,9 x 7,4 cm) 550 kr.

1/9 side (4,9 x 7,4 cm) 450 kr.

Annoncepriserne er excl. moms og gælder for trykklart materiale.

Gentagelsesrabat: Ved 2 fortløbende og enslydende annoncer gives 10% rabat. Ved 4 fortløbende og enslydende annoncer gives 20% rabat.

Aktive medlemmer får 50% rabat på annonceprisen. Der kan maximalt opnås 50% rabat på annonceindrykninger.

248/2018

5

/// Artikel

Åndedrættet er en skattekiste for terapeut og behandler Af Lotte Paarup Uddan din klient

At arbejde med åndedrættet som almindelig dansker er ikke alment kendt. Alligevel er der sket meget, siden jeg for mange år siden begyndte min rejse med åndedrættet i både personligt og erhvervsmæssigt regi. Jeg var ligefrem mærkelig, at skrive en bog om det at trække vejret. Ja ligefrem lave træningsprogrammer udgivet på dvd, var virkelig nyt for mange. De fleste havde svært ved at se ideen med det, på trods af at det i over 4.000 år har været et udbredt redskab i østens menneskelære, behandlingsmetoder, sundhed og helse samt tankegang. Man har skrifter der er over 4.000 år gamle, der beskriver åndedrættet som redskab.

Din klient trækker vejret minimum 20.000 gange i døgnet (meget gerne mindre) set som et klassisk gennemsnit af mennesket. Det betyder derfor enormt meget, at du gør det godt. Det har en enorm magt i kroppen, og kan flytte bjerge i både positiv og negativ retning – og det gælder både fysisk og mentalt.

6

Jeg vil ikke bruge spaltepladsen her på at fortælle om, hvordan vi trækker vejret. Dog vil jeg kraftigt understrege, at det er ekstremt vigtigt, når du arbejder din klient, at uddanne ham i, hvordan åndedrætsfunktionen finder sted i kroppen. Jeg har en grundregel: For at kunne skabe en forandring skal vi kende til funktionen af det vi arbejder med.

Dvs. klienten skal kende til, hvordan de egentlig trækker vejret. De skal have noget helt konkret og enkel viden, hvor de kan sætte billeder og mening sammen. Denne læring skal ikke kun gå til hovedet men gennem kroppen, så er læringen allerstørst, og du får langt større succes med at hjælpe din klient.

Det er naturligvis også af høj prioritet, at du selv sætter dig grundigt ind i åndedrætsfunktionen.

Dette kan du gøre igennem kurser og litteratur. Jeg afholder foredrag og grundkurser i åndedrættet for fagpersoner, som lægger en god base for dit arbejde videre i dette emne. Derudover anbefaler jeg, at man er nysgerrig, og studerer mange forskellige vinkler på åndedrættet. Dog skal basen være i orden, og den mener jeg er at have en god evne for at formidle. Åndedrættet er kroppens vigtigste prioritet; hjertet kan ikke slå uden ilt.

Ikke helliget en bestemt metode Jeg arbejder ikke ud fra en bestemt metode, eller helliger mig en bestemt teknik. Jeg arbejder meget konkret ud fra, hvordan vi trækker vejret, når du slår det op i en anatomi og fysiologibog. Herfra har jeg mine metoder, som er meget håndgribelige, da jeg kigger på kroppen både fysisk og mentalt. Jeg

248/2018

/// Åndedrættet er en skattekiste, fortsat ... vurderer, hvad som kan være en blokering for, at det optimale åndedræt kan finde sted i den krop.

Dette vil jeg så arbejde med, ud fra den enkelte persons status. Jeg benytter mig af både manuelle og øvelsesprægede teknikker, hvor jeg i høj grad og arbejder med sansningen samt læringen på både bevidst og ubevidst plan.

Skattekisten åbner sig… Åndedrættet er ganske enkelt en skattekiste for både terapeut og behandler. Noget af dette vil jeg forsøge at kortlægge her, med de muligheder jeg har ift artiklens omfang. I håb om at det inspirerer dig til yderligere arbejde indenfor emnet åndedrættet. Måske får du lyst at dykke ned i specifikke områder, og du vil kunne flytte enormt meget hos dine klienter.

Træk vejret bare lidt bedre, og få det meget bedre!

Når du begynder at arbejde med åndedrættet som et målrettet og kvalitativt element af dine behandlinger, vil du opleve nye og lettere veje åbne sig for din og din klient. Det rækker langt bredere, end de fleste kan forestille sig - og selv en lille smule kan gøre en stor forskel. Samtidig vil det gøre en kæmpe forskel, hvis du virkelig gør en indsats for åndedrættet.

Nervus Vagus og parasympatikus Når du arbejder med åndedrættet i retning af at optimere det, vil du med det samme opnå en respons fra det autonome nervesystem. Parasympatikus får dominans og en lang række fysiske reaktioner finder sted. Disse er alle koblet til større ro i kroppen, hvorfor man kalder parasympatikus for ”rest and digest”.

Nervus vagus (Den tiende kranienerve) er forklaringen på den parasympatiske respons. Vagus stimuleres eller nærmere masseres ved hvert eneste gode åndedræt, med fuldendte ind- og udåndinger.

Straks aktiveres parasympatikus.

Når kroppen er i ro-systemet, er den langt mere modtagelig for behandling. Færre stresshormoner og større alfabølgeaktivtet betyder bedre evne for nærvær, sansning af krop og sind samt læring. Oplevelsen af smerte og ens egen krop er anderledes.

Når du læser nedenstående punkter, giver det forhåbentlig mening, at det er så virkningsfuldt at være i parasympatikus. Der kan foretages mange forskellige supplerende tiltag for at stimulere vagus og parasympatikus. Det kunne fx være manuel behandling af blokerede områder, øvelser, lyd, lys, dufte, stemninger mm.

Følgende reaktioner finder sted i kroppen, når du skifter til parasympatikus dominans:

Udskillelsen af stresshormonerne adrenalin og kortisol sættes i bero Øget aktivitet af de beroligende alfabølger i hjernen Pulsen falder Blodtrykket falder Åndedrætsfrekvensen falder Øget blodgennemstrømning i mave-tarmkanalen Øget udskillelse af fordøjelsesenzymer Blodtilførslen til organerne øges Øget blodtilførslen til kønsorganerne Lukkemusklen og urinrøret slapper af Kroppens muskler slapper generelt mere af Pupillerne trækker sig sammen Leveren producerer mindre sukker

Fight, flight and freeze Modspilleren til parasympatikus er sympatikus, som står for ”fight, flight and freeze”. Denne er ofte overaktiv i de fleste kroppe. Mange har et ikke optimalt åndedræt, måske har de smerter og måske lever de bare et stresset og dysfunktionelt liv. At være i sympatikus for mange timer i døgnet er farligt over tid. En krop i denne dominans er ganske enkelt sværere at behandle og succesraten er mindre.

248/2018

7

/// Åndedrættet er en skattekiste, fortsat ...

Den indre rytme Hvis vi kigger videre på de mange effekter af åndedrættet, er det vigtigt at se på det, jeg kalder ”den indre rytme”. Det handler om dynamikken i åndedrættet, og hvad et godt åndedrag gør for de anatomiske strukturer. Det er den indre rytme, som er basal for at drage optimal nytte af åndedrættet, både fysisk og mentalt.

Hver eneste vejrtrækning er en bevægelse i kroppen. Først og fremmest en bevægelse af vores primære åndedrætsmuskel. Åndedrætsmusklen skaber en bevægelse af muskler, bindevæv, organer, kar og nerver omkring hele rygsøjlen fra bækken til brystkasse. Men også knogler og led bevæges igennem i en bestemt rytme for hvert eneste åndedrag.

Det er tilsammen den rytme, som vi her kalder den indre rytme.

Kort fortalt om åndedrætsmusklens dynamiske påvirkning for hvert eneste åndedrag:

Organerne masseres. Dette er livsvigtigt for god organfunktion.

Hjertet stimuleres. Dette er essentielt for god hjertefunktion.

Lungerne smidiggøres. Lungernes indbyggede og vigtige elasticitet holdes ved lige.

Kar og lymfe stimuleres. Åndedrættet er nok den vigtigste venepumpe.

Muskler og bindevæv stimuleres. Dette gælder i høj grad for hals og nakkemuskler, ryg og mavemuskler samt bækkenbunden.

Led bevæges/mobiliseres. Dette gælder i høj grad for rygsøjlen, hele brystkassen og bækkenet.

Alt dette kan du drage enormt stor nytte af i dine behandlinger, både manuelt og ved øvelser.

8

Åndedrættet er den vigtigste makker for ryggen og bækkenbunden Åndedrættets rytme fungerer som en konstant hjælper for ryggen, og samtidig en hjælp, eller en privat coach, for musklerne. Den indre rytme stimulerer og masserer på hver eneste vejrtrækning knogler og led samt muskler, bindevæv, organer, kar og nerver omkring hele rygsøjlen. Dette er livsvigtigt for en sund ryg. Den ene, eller måske flere, gange om ugen, du går til træning og får bevæget ryggen igennem, er intet sammenholdt med de 20.000 gange om dagen, hvor ryggen nyder godt af åndedrættets stimulering.

Hvis åndedrættet ikke fungerer optimalt, mistes hele eller dele af denne indre stimulering døgnet rundt, og det kan have store konsekvenser for ryggen samt de andre områder listet op. Det gælder også, hvis ryggen generelt er stiv, hvorved rytmen blokeres et eller flere steder. Dvs. der er for meget modstand til at kroppen vil give efter i takt med vejrtrækningerne. Det er her, at specialiseret viden om åndedrættet er vigtigt. Vi skal som behandler nu arbejde med de blokerede områder, således åndedrættet får plads og kan finde sted igen uden modstand.

Bækkenbunden er også afhængig af en god vejrtrækning. Åndedrættet stimulerer automatisk din bækkenbund for hver eneste ind og udånding.

Dette gælder dog kun, hvis du ikke går og kniber sammen, suger maven ind og i øvrigt ikke har en dyb og 3-dimensionel vejrtrækning, der også kan mærkes i den nederste del af maven mod bækkenet.

248/2018

/// Åndedrættet er en skattekiste, fortsat ...

Udåndingerne

Cellerne spiser ilt

Det store fokus ligger ofte på indåndingerne, når det handler om åndedrættet. Her vil jeg kort præsentere, at udåndingerne i virkeligheden er basis for, at indåndingen er optimal. Ved en god udånding bevæger åndedrætsmusklen sig tilbage og op i brystkassen, hvilket skaber en god stimulering af nervus vagus og af lungerne samt hele brystkassen, der bliver mindre på udåndingen.

Ilt er cellernes vigtigste næringsstof, og over 90% af vores energi skal komme fra åndedrættet. Jo bedre vi ilter vores krop, desto bedre forhold har alle kroppens funktioner. Er dine celler i et miljø af iltunderskud, er risikoen for udvikling af problematikker stor. Når vi har en optimal iltning af kroppens celler, har vi vores eget naturlige helingssystem.

Er udåndingerne ikke komplette og gode, skaber det stivhed i lunger, led og muskler. Det snyder os for den indre rytmes fulde effekt. Det snyder os også for den fulde vagus og dermed parasympatikus stimulering.

Den tyske fysiolog Otto Warburg fik Nobelprisen i 1931 for at opdage, at kræftceller i modsætning til normale celler, ikke er afhængige af ilt som hovedenergikilde. Når en normal celle er i underskud af ilt, bliver den mere og mere syg. Til sidst bliver den tvunget til at forandre sig og mutere for at overleve. Nu lever cellen videre som en dysfunktionel celle. Når cellen muterer, forandres dens fysiologi, hvor den nu ikke længere bruger normal energiproduktion baseret på ilt. Når der ikke er mere ilt tilgængeligt, begynder den populært sagt at bruge sukker for at overleve. Dette er absolut ikke optimalt.

Kroppen er designet til at afgive 70% af sine affaldsstoffer igennem vejrtrækningen, netop relateret til udåndingen. Kun en lille del ryger ud igennem sved, urin mv. Hvis kroppen ikke kan komme af med de nødvendige affaldsstoffer igennem åndedrættet, ophobes disse i kroppen.

Balancen imellem ilt og kuldioxid Jeg skal kort nævne et andet vigtigt område, når vi taler udåndinger, nemlig balancen imellem ilt og kuldioxid. Der opstår en ubalance imellem ilt og kuldioxid i blodet, når udåndingerne halter. Det resulterer i en skjult og ofte kronisk hyperventilation, da der ganske enkelt ventileres for meget ilt rundt i kroppen, altså overiltning. Det er en tilstand af ubalance imellem ilt (O2) og kuldioxid (CO2).

Når kroppen “overiltes”, kan man populært sige at den er “renset for kuldioxid”. Dette forårsager sammentrækning af blodkarrene, og der leveres mindre ilt til cellerne. Da ilt er cellernes ultimativt vigtigste brændstof, er dette et kæmpe problem!

Det registreres ikke bare på energi og kræfter, men også på faktorer som fx evne til at hele og celle sundhed.

Et godt åndedræt: mere end bare at trække vejret med maven!

Igen og igen og igen bliver jeg stillet spørgsmålet: Hvad er et godt åndedræt? Kort fortalt…

Et godt åndedræt kan føles i hele bugvæggen, ud til siderne, ned i bækkenet og helt om i ryggen.

Du skal føle mest i området omkring navlen, lige nedenfor området, du kender som mellemgulvet.

Vejrtrækningen foretages netop med mellemgulvet, rettere åndedrætsmusklen, diaphragma. Åndedrætsmusklen er placeret lige under lungerne, ”klistret” sammen med disse – og ovenover organerne. Musklen er oval og kuppelformet, som en skål, der vender på hovedet. Den er placeret hele vejen rundt fra forsiden, mod sider til bagside, sågar sidder den fast på rygsøjlen og har bindevævs-

248/2018

9

/// Åndedrættet er en skattekiste,fortsat ... forbindelser helt ned i bækkenbunden, ja helt ned i fødderne – og op i hals og nakke samt kranie. Åndedrætsmusklen arbejder som et stempel for hver eneste vejrtrækning (ca. 20.000 i døgnet). Da den sidder fast på lungerne, trækker den lungerne med nedad, hvorved disse udvides og luften siver ind – dette er en indånding. På udåndingen sker det modsatte, åndedrætsmusklen bevæger sig opad igen, og luften siver ud, da lungerne trækker sig sammen.

Når denne rytme foregår godt, altså en cirkulær stempelbevægelse ned og op med åndedrætsmusklen, skal du kunne mærke at kroppen giver efter for denne bevægelse og det forandrede indvendige tryk på både ind og udånding. På indåndingen skal du altså kunne mærke, at specielt bugvæggen giver efter. Men også bækkenet, siderne og ryggen skal give efter – dog mindre end selve bugvæggen.

På udåndingen slipper det ligesom automatisk og elastisk tilbage igen.

3-dimensionelt Tænk også på, at din vejrtrækning er 3-dimensionel. Således du fornemmer, at lungerne, og kroppen udvider sig til alle sider, når du foretager en indånding, og tilbage igen på din udånding.

Gennem næsen

Om Lotte Paarup Lotte Paarup er uddannet fysioterapeut og indehaver af firmaet Den Intelligente Krop, som bl.a. består af en netbutik samt et kursus og genoptræningsstudie. Åndedrættet er Lottes kerneområde.

Hun lever af at lære danskerne at trække vejret bedre.

Lotte er kendt for hendes levende og grundige formidling med et smil på læben. Hun brænder ganske enkelt så meget for emnet, at du ikke kan lade være at læse og følge med. Hun har fundet sin helt egen stil i formidlingen af åndedrættet, og gør en dyd ud af at gøre let at fortære.

Lotte har lavet tv og udgivet en række bøger og dvd’er om træning, sundhed og velvære for hele familien siden 2004. Herunder 3 bøger og 2 dvd om åndedrættet.

Lotte er en populær foredragsholder med åndedrættet som emne, hvor hun formår at formidle sit budskab på en meget jordnær, anderledes og levende vis. Lotte afholder også en række kurser for andre behandlere, terapeuter og trænere om åndedrættet.

Lotte deler gratis ud af sin viden på hendes hjemmesiden åndedrættet.nu, hvor du kan finde masser af øvelser, artikler, videoklip samt lydfiler.

Du er altid velkommen til at kontakte hende her igennem.

Træk vejret gennem næsen, da luften herigennem fugtes, varmes og renses. Det er desuden mere beroligende for kroppen, nervesystemet og musklerne at trække vejret gennem næsen. Samtidig vil du få en bedre udnyttelse af ilten. Når du bliver forpustet, er det helt naturligt, at du også bruger munden.

Det gælder ikke om at trække vejret mere, men at gøre det bedre!

10

248/2018

/// Anatomi og fysiologi

Respirationsorganernes anatomi og fysiologi Åndedrættet har til opgave at tilføre kroppen ilt og afgive kuldioxid. Ilten bruges til forbrænding af fødevarer, hvorved kroppen tilføres energi.

Kuldioxid dannes som et affaldsprodukt ved denne forbrænding. Endvidere er åndedrættet med i syrebaseregulering i kroppen. Luftvejene kan inddeles i øvre og nedre del: Øvre: Næse, næsehule og svælg, der sørger for rensning, opvarmning og fugtning af indåndingsluften.

Næse, nasus: den ydre, synlige del af næsen består af knogle, næsebenet, og brusk, både skillevægsbrusk, sidebrusk og brusk i næsebor, så de kan holdes åbne. I umiddelbar tilknytning til næseborene findes næsens forgård, overgangen mellem ydre næse og næsehule. Denne forgård er beklædt med flerlaget pladeepitel med taglkirtler og fine hår, der filtrerer støvpartikler fra indåndingsluften.

og opdeles i næsesvælg, mundsvælg (her sidder mandlerne) og strubesvælg. Under indånding er der fri passage mellem næse og mundsvælg, mens ganen lukker for næsesvælg under synkning.

Strubesvælg er overgang fra svælg til spiserør og strube: Nedre: strube, luftrør, højre og venstre lunge

Strube, larynx: danner forbindelse mellem svælg og luftrør og lukker for luftvejene under synkning og struben medvirker, når der laves lyd, når luft gennem struben sætter stemmelæberne i vibration.

Luftrør, trachea: starter ved strubens underkant og slutter efter ca 10 cm hvor det, bag øverste del af brystbenet, deler sig i 2 hovedbronkier. Luftrøret er beklædt med respirationsepitel, altså cylenderepitel med fimrehår og slimproducerende celler.

Lunger, pulmones: fylder det meste af brystkassen.

Bronkier og kar føres ind i lungerne via lungeporten og højre lunge har 3 lapper, men venstre kun har 2. Bronkierne deler sig til mindre og mindre forgreninger indtil de bliver til små blæreformet udposninger, aveoler. Disse er ca 200um i diameter og findes i millionvis, så overfladen bliver meget stor. Aveolerne sørger for udskiftning af ilt og kuldioxid mellem luft og blod via diffusion.

Næsehule, cavum nasi: består af 2 separate hulrum adskilt af næseskillevæggen og sidevæggene i disse næsehuler er beklædt med tyk slimhinde, der kan opvarme og fugte indåndingsluften.

I toppen af næsehule sidder lugtecenteret. Næsehulen er beklædt med enlaget, flerradet cylinderepitel, der er forsynet med fimrehår og slimproducerende celler.

Denne slim skal opfange urenheder, som transporteres mod svælget, hvor slimen synkes. Tæt på næsehulen ligger bihulerne, der producerer slim til næsen og fungerer som resonans, når vi taler.

Svælg, pharynx: et rør, der forbinder næsehule og mund med spiserør, altså forbindelsesled mellem åndedræt og fordøjelse. Svælget er ca 12 cm langt

Brystkassen, thorax: afgrænset nedad til af mellemgulvet diaphragma, som sammen med ribbensmusklerne har afgørende betydning for respirationen.

Af Lilly Nilsson

248/2018

11

/// Nyt fra Bestyrelsen

DAKOBEs bestyrelse informerer Mølholm Forsikring meddeler at de fra års-

Vi beklager, at brevet, I har modtaget i december med jeres nye medlemsbevis, var dateret 13. oktober. Skyldtes forsinkelse fra trykkeri, men er ikke godt nok – vi bestræber os på det ikke sker igen!

skiftet nu dækker massage og akupunktur behandlinger udført af RAB-registrerede behandlere med 395,00 kr.pr. behandling. Egen betaling mulig.

Derfor lanceres et nyt tilbud

Bruger du Facebook?

Skaf et nyt medlem til DAKOBE, der skal være oprettet inden 1. maj 2018. Hvis det nye medlem noterer DIT NAVN på indmeldelsesblanketten, bliver medlemmet oprettet gratis (normal pris 350,00 kr) og du får 25% rabat på din næste kontingentopkrævning. Skaf 4 nye medlemmer og du har tjent et års kontingent!

DAKOBE har en Facebookeside dakobe.dk. Der er rigtig mange af medlemmerne, der allerede har været inde på siden og det er dejligt at se. Facebooksiden har også fået en lukket gruppe kun for medlemmer. I denne gruppe kan du debattere, lægge dine tilbud, spørgsmål eller andet op. Vil du også være en del af gruppen? Find os på Facebook og søg om medlemskab af den lukkede gruppe.

LYMFEDRÆNAGE

Terapeut grunduddannelse og kort kursus

Kurser ansigt/hals varighed på 2 x 2 dage.

Afholdes i Silkeborg og København. Se datoer på hjemmesiden.

Læs mere på www.lymfedrænage.com

S M ETODE

E

EDRÆNAG MF

M

F

ED

ER

M A N U E L LY

Behandlingen er effektiv ved alle former for væskeophobninger, ødem, lymfødem, hudproblemer, bihule-, gigt-, kredsløbs- og inflammationslidelser.

Gå på opdagelse blandt 11.000 varer

D

Ansigtsbehandlingen medvirker til at udrense huden, drænere overflødig væske væk og vitalisere vævet. Den strammer huden op giver den en friskere glød. Afhjælper inde fra, mange hudproblemer på naturlig måde.

Grunduddannelsen er på 13 dage og løber over 4 forlængede weekender.

Silkeborg: Start marts 2018 København: Start januar 2019

LY

Lymfedrænage er en meget blid, fjerlet og pulserende behandlingsform. Den er væskedrivende, udrensende, afstressende og immunstyrkende.

Den stimulerer kroppens egne regenerative processer.

Oplev det brede udvalg af helseprodukter på helsam.dk

RÆ

O NAGE DR. V

D

Naturlig helse І Kost І Personlig pleje І helsam.dk

Fri fragt i hele Danmark Ved ordrer under kr. 400,- ekskl. moms, tillægges dog et ekspeditionsgebyr på kr. 30,-

12

248/2018

248/2018

13

/// Høringssvar nåleakupunktur

15. januar 2018 Sundheds- og Ældreministeriet har 21. december 2017 udsendt høringsbrev om udkast til ændring af lov om autorisation af sundhedspersoner og sundhedsfaglig virksomhed til partnere på høringsliste.

DAKOBE – Danmarks komplementære Behandlere (tidligere SAB, Sammenslutningen af Alternative Behandlere) fremgår ikke af listen, hvilket undrer os meget, da vi har en del medlemmer, der berøres af dette, så vi tillader os at komme med et høringssvar.

DAKOBE er en frivillig brancheorganisation med 650 medlemmer, hvoraf vi skønner 120 medlemmer berøres af del element 3 i lovforslaget, der omhandler nåleakupunktur på brystkassen.

DAKOBE er en af de af Sundhedsstyrelsens godkendte brancheorganisationer, der er en del af den brancheadministrerede ordning Registrerede Alternative Behandlere (RAB).

Det betyder, at DAKOBE står for RAB-godkendelsen af vores medlemmer, og vi er dermed ansvarlige for, at de RAB-godkendte behandlere, der er medlemmer hos os, lever op til de krav, RAB-ordningen indebærer.

Det er krav, der blandt mange andre krav betyder, at de berørte RAB-godkendte behandlere, har 660 timer undervisning - heraf mindst 100 timers patologi / sygdomslære og 200 timers anatomi / fysiologi. Herudover skal de som udøvende behandlere have en forsikring, der sikrer, at deres klienter kan indklage eventuelle skader og, hvis sådanne anerkendes, få erstatning herfor.

Da man i sin tid indførte RAB-systemet var det netop for at sikre, at de mange danskere, der benytter sig af alternativ komplementær behandling, kunne sikres et ens højt uddannelses- og kompetenceniveau hos behandleren, samt at klienterne fik mulighed for at klage over behandlingen og i forlængelse heraf opnå erstatning, hvis behandleren kunne gøres ansvarlig for en skade.

Det er vigtigt at understrege, at langt fra alle alternative komplementære behandlere, er RABregistrerede. Det bestemmer den enkelte behandler selv.

RAB-registrerede behandlere har altså en grundlæggende viden om kroppen og derudover en meget detaljeret viden om netop de teknikker, den enkelte er uddannet i, som for de flestes vedkommende i øvrigt er ”håndværk”. Mange af dem bygger på gamle og gennemprøvede – i akupunkturens tilfælde, tusindår gamle behandlingsteknikker.

14

248/2018

/// Høringssvar nåleakupunktur, fortsat ...

Høringsbrevets del element 3 skriver: 3. Øget patientsikkerhed ved nåleakupunktur på brystkassen Det foreslås, at nåleakupunkturbehandling på brystkassen gøres lægeforbeholdt, således at kun læger, eller personer, der handler på lægers ansvar fremover må foretage behandling med nåleakupunktur på brystkassen. Dette for at højne patientsikkerheden i forbindelse med nåleakupunkturbehandling.

Altså er det patientsikkerheden, der vægtes højt og heri er DAKOBE helt enig. Dog har vi flg. forslag til ændring af lovforslaget: -

Nåleakupunkturbehandling på brystkassen gøres forbeholdt RAB-registrerede akupunktører.

Begrundelse for dette er det faglige høje uddannelsesniveau af RAB-registrerede akupunktører samt at der os bekendt IKKE er registreret noget tilfælde i Danmark, hvor en RAB-registreret akupunktør har punkteret lunge hos patient (pneumothorax), hvilket er hele udgangspunktet for denne ændring af loven. Inden for et år er der registreret 4 ulykkelige tilfælde med pneumothorax, Hvilket må siges at være et spinkelt grundlag for en lovændring, der har betydning for en hel faggruppe af behandlere.

Dette er derimod sket hos sundhedsfagligt personale så som fysioterapeuter, så det er helt berettiget, der strammes op her med fokus på uddannelse. Læger er IKKE uddannede i akupunktur og dermed ikke bekendt med filosofien og behandlingstrategien i akupunkturen.

Akupunktur er en helhedsorienteret behandling, hvor det handler om den energetiske balance i det hele menneske, så der kan ikke tages en del af kroppen ud (eks, brystkassen) uden at det kan få konsekvenser for behandlingseffekten.

Nåleakupunktur på brystkassen kan være en vigtig del af behandlingsstrategien for akupunktøren, for at få et optimalt behandlingsresultat, derfor vil det være mere end uheldigt og meget uhensigtsmæssigt, hvis denne del af behandlingen fratages.

I DAKOBE tror vi på ret og rimelighed, så vi er overbevist om, at Sundheds- og Ældreministeriet vil tage vores høringssvar til efterretning.

På foreningens DAKOBE vegne Rie Brandenborg Formand for DAKOBE

2

248/2018

15

/// Etisk Råd

Moms/lønsumsafgift Overvejer du at starte som selvstændig eller er du selvstændig, skal du kende reglerne for moms- og lønsumsregistrering. Hvis du har en enkeltmandsvirksomhed med alternativ behandling gælder følgende regler.

Moms Du skal momsregistreres, når din omsætning overstiger kr. 50.000,- excl. moms inden for 12 sammenhængende måneder.

Når du er momsregistreret skal du opkræve 25 % moms af dine ydelser. Til gengæld får du momsfradrag for dine udgifter.

Du behøver ikke at vente med at blive momsregistreret til du når kr. 50.000,-, hvis du har mange udgifter kan det måske godt betale sig for dig at blive momsregistreret med det samme. Du skal se på, hvor mange indtægter og udgifter du kommer til at få på sigt. Er du psykoterapeut har du måske ikke ret mange udgifter til opstart, hvorfor det nok vil kunne betale sig at vente med momsregistreringen, mens en massør måske har flere udgifter til olier, papirlagner, håndklæder mm. som gør, at det måske kan betale sig at blive momsregistreret med det samme.

Momsfritagelse Vær opmærksom på, at det er bestemte ydelser, som kan fritages for moms, ikke behandleren som person.

Anatomi/fysiologi Sygdomslære/farmakologi Den primære behandlingsform Klinikvejledning/klinikbehandling Øvrig sundhedsfaglig undervisning I alt

16

Hvis du ønsker at kunne give momsfrie behandlinger, skal du indsende en ansøgning om det til Skat, som sender en godkendelse, hvis du opfylder betingelserne.

To betingelser skal være opfyldt samtidig, førend du som behandler kan give momsfrie ydelser: Et uddannelseskrav og et behandlingskrav.

Uddannelseskravet kræver, at du som behandler opfylder følgende uddannelse: Hvis du arbejder inden for det psykoterapeutiske område kan timerne i anatomi/fysiologi og sygdomslære/farmakologi erstattes af timer inden for den primære behandlingsform. Det kan for eksempel være teoretisk undervisning inden for det psykoterapeutiske område, egenterapi og modtagelse af supervision.

Behandlingskravet Du skal foretage behandlinger for at helbrede sygdomme eller sundhedsmæssige uregelmæssigheder, eller du skal foretage forebyggende behandlinger med henblik på at forebygge sygdomme eller sundhedsmæssige uregelmæssigheder.

Som eksempler på sygdomme eller sundhedsmæssige uregelmæssigheder kan nævnes, allergi, astma, smerter, fobier, depressioner, myoser, rygsmerter mv.

Behandlinger inden for livsfilosofier, skønhedspleje, personligt velvære, personlig udvikling, coaching, meditation, drømmetydning, clairvoyance, mv. kan ikke momsfritages.

200 timer 100 timer 250 timer 10 timer 100 timer 660 timer

248/2018

/// Moms/lønsumsafgift, fortsat ...

Du skal have bestemte og tilstrækkelige uddannelser til at udføre behandlingerne.

Skat vurderer således om din uddannelse som behandler rummer de nødvendige faglige kvalifikationer for at levere netop den konkrete ydelse.

SKAT kan forlange at se dokumentation for dine momsfrie behandlinger. Dokumentationen kan være fakturaer, klientkort, journaler eller lignende, hvoraf det fremgår, hvem der er blevet behandlet, hvilken sygdom det drejer sig om, og hvilken behandling der er iværksat.

SKAT er af den opfattelse, at alternative behandlere godt må stille diagnoser. Du må bare ikke foregive, at du gør det i egenskab af læge

og udgifter, der vedrører den momspligtige del, og hvilke der vedrører den lønsumspligtige/momsfrie del.

Hvis du har både momspligtige og momsfrie ydelser, kan du få delvist fradrag for momsen af dine fællesudgifter. Fællesudgifter er udgifter, som du har i forbindelse med både de momsfrie og momspligtige indtægter (fx revisor, administration eller lokaleudgifter). Det betyder også, at du kun skal betale lønsumsafgift af den del af overskuddet, som vedrører de momsfrie indtægter.

På Skat.dk kan du læste mere om moms og lønsum.

RAB (Registreret Alternativ Behandler) giver ikke momsfritagelse, da kravene for RAB-registrering og momsfritagelse ikke er ens.

Lønsum Hvis du er godkendt af Skat til at udføre momsfrie ydelser, og når det skattemæssige overskud af disse ydelser er over 80.000 kr. pr. indkomstår, skal du lønsumsregistreres og betale en afgift på 4,12 % af dit overskud.

Lønsum og moms i samme virksomhed Hvis du som behandler både har en momspligtig omsætning over 50.000 ex. moms pr. år og også har et overskud på over 80.000 pr. år på momsfrie ydelser, skal du både være momsregistreret og lønsumsregistreret.

Dette kan forekomme, hvis du både har momspligtige og momsfrie behandlinger, eller hvis du f.eks. ved siden af momsfrie behandlinger sælger produkter, dine klienter kan bruge der hjemme. På fakturaen til din klient skal det fremgå, at terapien er momsfri, mens der tillægges moms til produkterne.

Du skal sørge for at holde aktiviteterne adskilt i din bogføring, så det er let at se, hvilke indtægter

248/2018

17

/// Artikel

Phytoterapi Urter til ubalancer i respirationssystemet Af Phytoterapeut og Akupunktør Lilly Nilsson, VitaLin, Rødkærsbro, info@vitalin.dk I denne kolde vintertid bliver rigtigt mange ramt af infektioner i luftveje – forkølelse, hoste, ondt i halsen, bihulebetændelse, som ofte tilskrives virus og bakterier. Disse har også indflydelse, men kigger vi på filosofien fra Østen, har din levevis også stor betydning.

Alle nævnte tilstande er karakteriseret ved SLIMDANNELSE i større eller mindre grad. Iflg.

Kineserne skyldes slimdannelse forkert kost og en dårlig fordøjelse. Spiser og drikker vi meget koldt ( råkost, kolde drikke, umoden frugt) slukker vi fordøjelsens bål. Når ilden ikke brænder ordentligt, dannes der fugt i kroppen, der kondenserer til slim, som kan sætte sig i luftvejene.

Et klassisk middel mod infektion i luftvejene er en kombination af ingefær, hvidløg og citron: Riv 2-3 cm ingefærrod, knus 1-2 fed hvidløg, pres saft af 1citron. Bland det i et glas, tilsæt 1 tsk honning og varmt vand. Drik/spis det hele 3 gange dagligt til symptomfri.

Te: 1 g frisk ingefær trækker i kogt vand i 5 minutter. Drik 5 kopper dagligt.

Egenskaber: Fremmer fordøjelsen og tarmens peristaltik, stimulerer det perifere kredsløbet, hæmmer betændelse, varmende, slimdrivende, desinficerende luftvejene, hostestillende, kvalmestillende (god til al transportsyge)

Derfor skal vi have fat i nogle immunstimulerende, slimdrivende urter samt urter, der varmer og stimulerer fordøjelsen, da fordøjelse og luftveje hænger tæt sammen.

Mange urter fås som kosttilskud i form af ekstrakt, kapsler eller tabletter, hvor du får et standardiseret indhold, men du kan lindre meget med ingredienser fra køkkenet – både ved at bruge dem i madlavning og som udtræk.

Zingiber officinale (ingefær) Roden til ALT GODT. Stammer fra Asien, men dyrkes stort set over alt. Har et højt indhold af æteriske olie (specielt zingeberen) og oleoharpiks (gingerol), som giver den skarpe smag.

18

Terapeutisk dosering: tørret droge 0.25-1 g 3 gange dagligt, frisk droge 2-4 g 3 gange dagligt.

248/2018

/// Phytoterapi, fortsat ...

Allium sativa (hvidløg): Kraftig duft og smag kendetegner dette lille løg, så har stor terapeutisk effekt og som der er forsket meget i.

Dyrkes over hele verden, men stammer fra Øst og Centralasien. Højt indhold af æteriske olier, der alle indeholder sulfur. Indeholder endvidere selen og vitamin A, B, C og E. Til lungeinfektioner og hoste kan laves en hvidløgshonning: hak 6-8 fed hvidløg og lad dem hvile 10 minutter. Kom dem i et glas og dæk med 8 skefulde flydende honning. Lad det trække 3-5 dage, hvorefter det filtreres. Tag 1 tsk til børn og 4 tsk til voksne dagligt.

Egenskaber: Antibakteriel, antiviral, opløser slim Terapeutisk dosering: intensiv behandling 2-6 fed dagligt i 4-5 dage. Langvarigt 1 fed dagligt.

ning til tykkere konsistens. Opbevar i flaske mørkt og koldt. Tag 4-8 spsk dagligt – børn det halve.

Egenskaber: bakterie og svampehæmmende, desinficerende, slimløsende, styrkende.

Terapeutisk dosering: tørret droge 1-4 g 3 gange dagligt

Glyccyrhiza glabra (lakridsrod) Vokser vildt i det sydøstlige Europa og sydvestlige Asien, men dyrkes også mange steder. Har været brugt medicinsk i adskillige hundrede år pga dens betændelseshæmmende effekt. Indeholder triterpen-saponiner (glycyrrizin), flavanoider, polysaccharider, sterol og sukkerstof (er 50 gange mere sødt end sukker!)

Mod hoste bland den gerne med timian: tag ½ tsk timian og ½ tsk skåret lakridsrod til 1 glas kogt vand. Lad det trække 5 minutter. Drik 3-5 kopper dagligt.

Egenskaber: Slimhindebeskyttende, bronkieudvidende, slimdrivende, hostestillende, smørende, betændelseshæmmende.

Terapeutisk dosering: tørret droge 1-5 g 3 gange dagligt OBS: kan forhøje blodtrykket!!

Thymus vulgaris (timian) Aromatisk flerårig krydderurt fra Middelhavsområdet, men udbredt i det meste af verdenen. I Danmark vokser den smalbladet i klithede og den bredbladet på tørre skrænter. Indeholder æteriske olie med variabel sammensætning – alt efter dyrkningssted, flavanoider og garvestoffer.

Hostesaft med timian: 12 g. tørret timian, 25 g tørret kamille, 1 tsk. Kanel og lidt revet ingefær.

Tilsæt 750 ml vand og kog ind til ca 500 ml. Filtrer og kog afkoget op med 400 g rørsukker eller hon-

248/2018

19

/// Phytoterapi, fortsat ...

Sambucus nigra (alm. hyld)

Echinacea purpurea (rød solhat)

En plante hvortil der knyttes megen overtro – bla. Skulle Hyldemor (en venlig fe) bor i træet, så du skal bede om lov til at skære grene eller fælde hylden, for ikke at vække hendes unåde!! Indført til Danmark i tidernes morgen, men vokser nu overalt. Både blomster og bær bruges helbredsmæssigt.

Immunforsvarets urt nummer 1, som jeg vil anbefale at tage som kosttilskud. Der findes et hav af forskellige produkter – ekstrakt med ren solhat (både rod og blomst), ekstrakt med solhat og propolis, med solhat og hyld, tabletter, sugetabletter og bolsjer…..

Blomsterne indeholder flavanoider, fenoler, triterpener, æterisk olie, slimstof og garvestof

Egenskaber: Immunstimulerende, lymfestimulerende, hæmmer virus og bakterier, blodrensende.

Bærerne indeholder: flavanoider, garvestof, vitamin A og C.

Terapeutisk dosering: følg anvisningen på pågældende produkt.

Blomsterne virker ind på luftvejene og tages som udtræk/te. Som forebyggelse mod høfeber drikkes 3 kopper hyldeblomst-te dagligt 2 måneder før sæsonen starter.

OBS: undgå brug ved autoimmunsygdom.

Egenskaber: Slimhindestyrkende, betændelseshæmmende, sveddrivende Terapeutisk dosering: tørret droge 2-4 g 3 gange dagligt BÆRRERNE MÅ ALDRIG SPISES RÅ !!

20

248/2018

/// Pension

Pust liv i pensionen

Sparer du op til din alderdom? Som selvstændig er det endnu mere vigtigt, at du får styr på din pension, for der er ingen, der gør det for dig. Med DAKOBE’s fordelspension får du nogle af de bedste vilkår på markedet.

Vi ved det egentlig godt. At det er vigtigt at lægge penge til side hver måned til vores pension. Alligevel er der mange selvstændige, der ikke har en pensionsopsparing, og det er skidt, siger Kim Keller, indehaver af pensionsmæglerfirmaet Keller & Partners. I samarbejde med DAKOBE har han som assurandør forhandlet en af de bedste løsninger på markedet hjem til DAKOBE’s medlemmer.”Det er ikke et område, der generelt har særlig høj prioritet. Men som selvstændig er man meget ’on your own’. Derfor har man faktisk også som virksomhedsejer et øget behov for at få sager som pension på plads. Man er ikke omfattet af den sikkerhed, som andre lønmodtagere er, hvor man automatisk ryger ind i en tvungen pensionsordning,” forklarer han.

og tegne en sikring, fordi man ikke behøver at vise en helbredserklæring. Det er super vigtigt for de selvstændige, at de er sikret, for der er ikke så meget, der dækker ude i systemerne hvis uheldet er ude. Det handler jo også om at sikre sine børn og familie, hvis der skulle ske noget,” siger han.Ud over pensionen kan du nemlig også tegne en sikring, der betyder, at du eller din familie får udbetalt penge, hvis du bliver arbejdsinvalid eller falder bort.”Vi har samarbejdet med DAKOBE i knap seks år, og jeg kan ærligt sige, at det her er en sindssygt attraktiv ordning for medlemmerne. Vi ved det, fordi vi har overblik over hele markedet og har mange års erfaring med at forhandle branche- og rammeaftaler hjem med foreninger for selvstændige. Og det her er absolut en af de allerskarpeste.”

FAKTA Så meget skal du spare op

Stordriftsfordele via foreningen Ideen bag DAKOBE’s pensionsordning er, at når flere står sammen, bliver det muligt at få nogle stordriftsfordele via foreningen. Det betyder blandt andet, at der er nogle klare fordele for det enkelte medlem, påpeger Kim Keller. ”For det første får du en udvidet forsikringsdækning til en meget lav pris. Opsparingen har vi valgt at ligge hos Top Danmark, fordi de gennem en lang årrække har opnået markedets højeste rente på pension. Ordningen er superfleksibel, hvilket gør, at du selv kan sammensætte din aftale ud fra dine egne behov.

Derudover sikrer ordningen her dig nogle af Danmarks laveste administrationsomkostninger i forhold til, hvad for eksempel nogle af landets største firmaer betaler i administration for deres flere tusinde medarbejdere. Og jo lavere administrationsomkostninger, jo mere sparet op til pension og jo mere udbetalt på pensionstidspunktet.”

Præcis hvor stor en andel af din løn, du skal afsætte hver måned, afhænger af, hvor gammel du er, og hvor meget pension du har sparet op fra tidligere. Den branche, man dog med fordel kan læne sig op ad som kosmetolog, er frisørernes. Hvis man er ansat som frisør, ligger den obligatoriske arbejdsmarkedspension på 12,5 procent af lønnen. Husk, at du kan trække din pension fra som driftsudgift i firmaet, da det er fradragsberettiget. Derfor koster det dig reelt kun omkring seks procent, da skatten betaler den anden halvdel.

Jo tidligere du begynder at spare op, jo mindre skal du selvfølgelig også indbetale månedligt.

Optimalt skal du begynde din pensionsopsparing i alderen 25-30 år, hvis det skal blive til noget. Er du ældre, er det selvfølgelig aldrig for sent, men du er nok nødt til at regne med, at den månedlige udgift skal sættes op.

Sådan gør du

En af landets skarpeste En anden væsentlig faktor er, at man heller ikke behøver at afgive en hel masse helbredsoplysninger for at blive accepteret.”Hvis man som selvstændig har et mindre godt helbred, vil man højst sandsynligt blive afvist andre steder, men her kan du sagtens komme ind

Ønsker du at blive en del af DAKOBE’s fordelspension, skal du sende en mail til mail@fordelspension.dk, hvorefter du vil blive kontaktet af Keller & Partners.

Sammen holder I et møde/ telefonmøde, hvor I gennemgår din situation og lægger en plan for dine ønsker og behov.

248/2018

21

Attraktiv Pensionspakke igennem DAKOBE DAKOBE og registrerede forsikringsmæglere, Keller og Partners, har indgået en aftale om at tilbyde en attraktiv pensionspakke til foreningens medlemmer. Ordningen etableres igennem Top Danmark.

FORDELS-PENSION / DAKOBE - én af Danmarks bedste pensionspakker - sikring af dig, din familie og din fremtid MULIGHEDER I PENSIONSPAKKEN • • • •

Gruppeliv ved død Kritisk sygdom Nedsat erhvervsevne Pensionsopsparing

HVORFOR VÆLGE FORDELS-PENSION / DAKOBE

Da du er en del af en gruppe (DAKOBEs medlemmer), har vi mulighed for at tilbyde dig nogle klare fordele.

Eksempelvis på følgende områder: • • • • •

Lave priser på forsikringsdækninger Brede/udvidede forsikringsdækninger Få helbredsoplysninger Lave administrationsomkostninger Ét af markedets højeste afkast på pensionsopsparing

SÅDAN KOMMER DU VIDERE: Kontakt Fordels-Pension / DAKOBE: SJÆLLAND / JYLLAND / FYN OG ØERNE

60 85 51 00

eller på mail: mail@fordelspension.dk

- EN ORDNING IGENNEM TOPDANMARK

- se brochure på www.fordelspension.dk Annonce_Dakobe_Pensionspakke_H17xB21cm.indd 1

22

16-01-2018 15:00:59

248/2018

Åb e

n

t fo Kan slidgigt bremses? r ti lm eld ing Kan selenmangel give stofskifteproblemer?

Fibromyalgi og Q10-mangel: Er der en sammenhæng?

Få ny viden om livsvigtige næringsstoffer, som kan hjælpe dine klienter og gavne din praksis på Pharma Nords efteruddannelse for behandlere.

Det får du på uddannelsen: • 14 moduler med nyeste, relevante viden indenfor sundhed, kost og kosttilskud.

• Indkald ca. hver 2. måned, hvilket giver god tid til at implementere din nye viden i praksis.

• 3 internater med overnatning og fuld forplejning og 3 enkeltdage med fuld forplejning.

• Overnatning i lækkert enkeltværelse på et af Danmarks mest spændende kursuscentre (husk badetøj).

• Certificering.

• RAB-godkendt uddannelse svarende til 42 timer.

• Mulighed for at holde din klinik åben i hverdagene, da stort set alle uddannelsesdage ligger i weekender.

Yderligere information og tilmelding på nye hold sker på www.pharmanord.dk/uddannelse Spørgsmål vedr. praktiske forhold i forbindelse med uddannelsen til kursuskoordinator Tove Lykkegaard. Spørgsmål vedr. uddannelsens indhold til uddannelsesleder Troels Rickers. Begge kan kontaktes på tlf. 75 85 74 00.

ACADEMY www.pharmanord.dk

248/2018

23

B

Afsender: DAKOBE Danmarks komplementære behandlere Sekretariatet Østre Havnevej 12-1 4400 Kalundborg

Bogliste februar 2018 Det Naturlige Åndedræt, Gunni Martin, Ørnens Forlag, ISBN87-90548-31-0 Teoretisk og praktisk vejledning i, hvordan åndedrættet kan spille en aktiv og en regenererende rolle.

Kinesisk holistisk medicin til hverdagsbrug – naturlig helbredelse med akupressur, urteopskrifter og qigong, Steven Cardoza, Bogan, ISBN-13:9788774665427 Første del handler om yin/yang-princippet, Qi og meridiansystemet, mens andel del er praktiske anvisninger på akupressur og qigong samt opskrifter med urter.

Helbred dig selv indefra, Henry Grayson, Borgen, ISBN-13:9788702254037 Her præsenteres både metoder til at bevidstgøre de psykologiske faktorer, der underminerer vores helbred, og en række redskaber til at fjerne disse underliggende årsager, så vi kan genvinde vores optimale sundhed.

Størst af alt er kærligheden, James Van Praagh, Borgen, ISBN-13:9788702253788 I ni kortfattede kapitler minder han os om, at kærligheden ikke kender nogen grænser og kan ændre et menneskes liv for altid.

Kærlig køkkenkarma, Cathrine Daverne + Pia Brixved, Muusmann, ISBN-13:9788793575028 Kærlig køkkenkarma er en vegetarisk kogebog med sublime opskrifter på et væld af retter og 10 menuer, der til fulde opfylder alle dine smagssanse.

Hverdagsyoga mod hovedpine og migræne, Karen Pallisgaard, Rosinante, ISBN-13:9788763849494 Bogen indeholder den mest nødvendige viden om, hvad hovedpine er, samt en masse øvelser, inspiration og livsstilstips til at begrænse de ting, der kan udløse såvel migræne som spændingshovedpine.

Dine valg er dit liv – hvordan vælger du? Arne Olsen, genudgivet af Mette Dinesen i november 2017 Om Mentalhygiene, de 4 grundfølelser og om at handle konstruktivt, så der skabes GLÆDE. Maden er min medicin – ayurveda i dit køkken, Janesh Vaidya, Turbine, ISBN-13: 9788740612233 et simpelt kostprogram, som kan hjælpe én af med de skavanker, man slås med, alene ved at ændre kostvaner og spise bevidst og sundt.

Universet er med dig – lær at føle dig tryg og få fuld tillid til livet, Gabrielle Bergstein, Borgen, ISBN-13:9788702239737 Lær at give slip på frygt og følelsen af at være i kontrol. Bogen er fuld af psykologisk og åndelig indsigt og inspiration og redskaber til at finde større mening med livet og leve med mere glæde Drengen der gav den blinde sine øjne (selvbiografi), Lars Muhl, Turbine, ISBN-13:9788740616750 En erindringsrejse gennem fem årtier – fra 60erne og frem til i dag. Med afsæt i barndommens Aarhus kommer Muhl vidt omkring – fra Israel i Øst til Californien i Vest. Undervejs beskriver Muhl en række af de mennesker og kulturpersonligheder, han har mødt, og som har haft betydning for hans liv og karriere.

Send gerne info om nye bøger til ln@dakobe.dk

24

248/2018