Wind Rises | 全中運in竹縣

風 收歛翅膀 化身箭鏃奔赴征戰的擂台

竹

用盤旋峰頂的鷹眼瞄準紅心

起

用意志的烈火點燃速度

面對勝負這個巨大的課題 以堅靭、勇敢、忍受孤獨、超越疼痛 以旋風般魔幻的視角回應奮鬥的價值 我們的世代

講究速度、力量、節奏和姿態 完美詮釋運動美學

一場盛會 千千萬萬英雄的禮讚 竹塹 勇士與夢想家的舞台

塹

我們義無反顧

（ 02

Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

風起竹縣迎向未來 夢想即將落地熱血風城 新竹縣縣長 / 楊文科

一次次的千錘百鍊，蓄積了運動選手的實力，讓他們在賽場上展現精采奪標 的一瞬間，而每一場運動賽事背後往往也匯聚無數人的創意及努力，讓熱情 與夢想得以實現。

這是一場科技與人文交會的青春盛事！ 2023 年全國中等學校運動會（簡稱

全中運）於 4 月 22 日至 27 日在新竹縣登場。「全中運」是全國中等學校 的盛事、也是運動員在學生時期最具指標性的賽事，許多奧運選手都是從這 個舞台脫穎而出；而舉辦全中運，更是一座城市熱情、創新與能量的展現， 有超過兩萬名選手、教練、裁判與工作人員，以及來自全國的熱情民眾，齊 聚新竹縣為選手加油。

今年是睽違 47 年後，新竹縣再度舉辦全國性的體育賽事，在產官學各界近

半個世紀的努力下，新竹縣早已蛻變為影響台灣經濟脈動、以科技領航世 界，並致力為在地民眾創造幸福、健康與福祉的指標性創新城市。

新竹縣教育局與縣府團隊

結合在地能量總動員

為了迎接這場重要的賽事，我們除了成立 5 部 31 組的執委會，推動每項準 備工作，更號召百工百業、超過 800 位志工一同協助，充分結合各界資源

與新竹縣 13 鄉鎮市的在地能量，齊心協力為選手們打造一個實現自我、挑 戰巔峰的舞台，也希望藉此讓全國民眾都能看見新竹縣的特色與活力。

縣長序 起風了：夢想即將落地熱血風城

人文薈萃的新竹縣，培育了無數新世代人才，

除了表現傑出的運動選手，還有許多具備創新 設計眼光的優秀青年展現才華，從大會的主視 覺，到融合藝術與科技的精采展演，都是出自 他們的創意。

由新竹縣寶山鄉在地的年輕女性設計師黃翌萱

所設計的賽會主視覺，就是從家鄉特色發想，

其中象徵選手圓夢的橘色小圓球，不僅是新竹 縣客家特有的柿子和柑橘，也隱含科技的核心 晶 圓， 充 分 融 合 特 色；LOGO 由 向 前 奔 跑 的 人

形組合成「竹」字，既呈現出速度感，也象徵 運動員攜手團結、共同邁進，迎著新竹的風， 奔向未來。整體設計融合新竹縣的自然環境與

科技創新，既懷抱人文歷史、又展現張開雙臂 與世界接軌的科技感。

隨時做好準備、迎接每一場挑戰，是每位運動 員必須具備的素質，就像傑出運動員、世界球

后戴姿穎所說：「沒有永遠的贏家，只有不斷

努力的人。」我們也做好準備、蓄勢待發，期 望來自全台各地的參賽選手們，都能在賽場上 盡情發揮實力，展現青春也收穫歡呼與掌聲。

因為榮耀，是屬於站在賽場上的你，追求崇高 的夢想，就從行動開始。

03 ）

CONTENTS 目次

06

前言 向青春致敬：見證 2023 全中運精彩瞬間

10

＃柔道

14 18 22 26 30 34 38 42 46

Round 1. 為自己發光

舞台上我不孤單 帶著團隊的力量迎向挑戰 ＃跆拳道

想贏就不能怕辛苦 哭完了就重新再來 ＃拳擊

擊破舒適圈 尋找更強的對手 ＃軟式網球

從挫折中「網」羅樂趣 在汗水下揮灑自信 ＃桌球

在起跑點就要比別人努力 心智與體能的長遠鍛鍊 ＃田徑

意志先決 與自律同行 ＃田徑

跳脫自我設限 劃破晴空的完美弧線 ＃射箭

小隻女孩的堅定之弓 整裝上陣無所畏懼 ＃游泳

我在泳池長大的 就是喜歡游泳 沒有別的 ＃滑輪溜冰

耍帥的代價 傷疤已是基本標配

05 ）

52 54 56 58 60 62

Round 2. 做自己的英雄 ＃角力 ＃柔道

竹縣猛將穿金戴銀 力與美的終極戰場 ＃擊劍

擊劍三姝連袂出戰 聯手返校奪金 ＃羽球

黃金混雙絕佳默契 奪金不只是剛好而己 ＃自由車 ＃田徑

公路賽道迎風馳騁 為竹縣奪首金 ＃結語

風起竹縣 夢想躍升的時刻 ＃同場加映

預備，起！ 2023 全中運幕後紀實

前言

向青春致敬 2023 全中運 in 竹縣 見證精采瞬間

2023 年 全 國 中 等 學 校 運 動 會 4 月 22 日 到 27

日在新竹縣登場，無數少年選手們在各項比賽 中用熱情、汗水和無比堅毅的精神，挑戰自我 極限，追求卓越，不僅為大會寫下佳績，也讓 我們在喝采聲中，共同見證許多精采瞬間。

一年一度的全國中等學校運動會，是運動員在 學生階段最具指標性的賽事，也是中華隊國手

的搖籃。無數的少年選手，從這裡出發、淬煉， 拚盡全力，一步步邁向國際運動的競技舞台， 攀登奧運的榮耀。

近 年 來， 新 竹 縣 代 表 隊 體 育 競 技 實 力 不 斷 躍

升， 在 2022 年 全 中 運 和 2023 年 全 國 原 住 民

族 運 動 會 的 表 現 都 令 人 刮 目 相 看， 為 了 支 持

選手再創佳績，縣府持續挹注軟硬體設備與訓

練，並祭出金牌獎金加倍，鼓勵選手突破自己，

10,000 公尺紀錄，兩面金牌入袋，被稱為「萬 米最快高中生」，取得亞青盃參賽門票。

爭取榮耀。代表隊共派出 608 名選手參加包含

然而榮耀背後是新竹縣小將們日以繼夜的磨練

游泳、射擊、滑輪溜冰、擊劍、羽球、自由車、

在競技場上大放異彩，也為今年的全中運留下

田徑、射箭、跆拳道、柔道、角力、軟式網球、 桌球、網球、體操、拳擊等 17 項比賽。

經過激烈的競爭，新竹縣代表隊在全中運囊括 14 金、 8 銀 、 25 銅， 共 47 面 獎 牌 佳 績。

其中就讀芎林國中的林沛萱，在田徑跳高和田 徑五項全能兩項上不僅拿下金牌，更雙雙破大 會 紀 錄， 堪 稱 女 中 豪 傑； 而 就 讀 湖 口 高 中 的 徐 立 紘 分 別 打 破 大 會 田 徑 5,000 公 尺 和 田 徑

和高度自律，以及不斷自我超越的氣魄，才能 一個完美的結局，當所有選手都傾盡全力，為 比賽流下拼搏的眼淚，不論是喜悅或挫敗，都 更成為下一場比賽的動力，持續發光，加油！

Round 1

→

為自己 發光

10 位新竹縣潛力新秀的鍛鍊敘事 用力揮灑英雄的狂妄， 一起為自己發光，

青春是我最大的寶藏

―― 摘自 112 年全國中等學校運動會主題曲《發光》

為了追上風的速度，

我們奔跑、跳躍、翻滾， 一路揮灑汗水，挑戰極限 我們明白

舞台不在遠方，而是恆久的鍛鍊

每一寸自我的超越，都是夢想的實現 時時刻刻為自己發光

→

（ 10

Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

＃judo 單 戰 孤 挑 不 向 我 迎 上 量 台 力 舞 的 隊 團 著 帶

柔道

門 更 進 來 領 未 賦 鎖 天 解 懈 不 力 努

能 可 多

＃柔道：舞台上我不孤單 帶著團隊的力量迎向挑戰

2023 年全中運在新竹縣舉行，柔道賽事才 進入第二天，尖石國中徐子樂、徐子堯兩

神隊友相伴 夢想途中一起闖關

兄弟就分別拿下國男組第六級及國男組第

尖石國中柔道隊多數選手從國中才開始接

度讓大家看到這支由泰雅族青少年所組成

時加入柔道隊的關係，還是小六的他在旁

五級兩面金牌！不僅為新竹縣增光，也再 的柔道隊伍，所具備的剽悍實力。

每天清晨 7 點鐘不到，操場上已有一群柔

道選手正熱身、跑步、拉筋，從 1 小時體 能訓練開始學校的生活，放學後，他們一

個個又自動到訓練館報到，持續至少 3 小 時 的 練 習， 這 是 尖 石 國 中 柔 道 孩 子 的 日

觸柔道，徐子堯卻是例外，因為哥哥國中 邊看出興趣，便一路追隨哥哥的腳步進入

柔 道 世 界， 他 從 小 喜 歡 黏 著 哥 哥 一 起 切

磋， 進 步 神 速，2021 年 參 加 全 國 中 正 盃 柔 道 錦 標 賽， 就 獲 得 第 五 量 級 55 公 斤 級 的 亞 軍，2022 年 又 在 全 中 運 國 男 組 柔 道 第五級奪冠。

常，也是徐子堯最期待的時刻。柔道訓練

訓練過程中，教練胡夏芬扮演亦師亦母的

冬冷，環境相對刻苦，但沒有減損孩子們

力善用，自他共榮」的柔道理念，注入日

場建在宿舍頂樓，以鐵皮屋頂搭設，夏熱 的戰鬥意志。

尖 石 國 中 長 期 培 育 運 動 人 才， 不 僅 在 田 徑、角力有亮眼成績，柔道更是得牌主力

項目之一。尖石國中柔道隊學生多來自尖 石鄉在地孩子，95% 以上擁有泰雅族原住

民 血 統， 在 教 練 胡 夏 芬 帶 領 下，10 年 多 來，這群體育小將們在設施、條件都相當

陽春的環境下，已經拿下了數百面獎牌，

2022 年 全 中 運 就 包 辦 了 4 金、1 銅 的 佳 績， 其 中 包 括 就 讀 國 三 2023 年 蟬 連 金 牌 的徐子堯。

13 ）

角色，她以家庭氛圍帶領柔道隊，並把「精

常訓練中。集訓期間，甚至讓偏遠部落的

選手們住進她家，除了照顧選手生活起居， 也凝聚出團隊向心力，「教練就像我媽媽

一樣，每天都在關心我，早上問我吃飽沒， 中午問有沒有吃飯，還會準備營養品。」

「進來之後就一直很喜歡，因為有很多夥 伴可以一起練習。」對徐子堯而言，在這 條路上有教練關懷、有同伴甘苦與共，就 像 遊 戲 破 關， 當 遇 到 打 怪 卡 關 或 是 game

over 時，朋友那種我懂你的支持、互相學 習陪伴的體貼，就是獲勝的動力。

教練廖老師表示，這些孩子擁有與生俱來

的運動天賦，更不乏來自環境困頓的家庭， 但柔道為他們點亮一盞燈，讓他們透過自 己喜歡的運動，看見未來人生的舞台。

跆拳道 （ 14

Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

想贏就不能怕辛苦 哭完了就重新再來

＃taekw

道

＃跆拳道：想贏就不能怕辛苦 哭完了就重新再來

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Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

日復一日的訓練也絕不輕言放棄 因為我在和意志力格鬥

＃跆拳道：想贏就不能怕辛苦 哭完了就重新再來

2023 年 4 月 22 日， 全 中 運 在 新 竹 縣 舉 辦 開 幕 典 禮， 多 數 運 動 賽 事 也 正 如火如荼進行著。不過，早在開幕典禮前，跆拳道項目之競賽即率先於 3 月中旬舉辦完畢，也為新竹縣在本屆全中運留下首面獎牌。「我很意外， 也超開心。」黃田鑫靦腆地笑著，就讀湖口高中一年級的她，正是此次跆 拳道對打項目高女組 73 公斤級以上的銅牌得主。

對比在場上的狠勁，私底下的黃田鑫很害羞，小學二年級時，看到別人穿 著跆拳道服的帥樣，便盧著媽媽開始練到現在。其實國中三年級之前，黃

田鑫以跆拳道的品勢項目為主，國中三年級時為了配合全中運代表隊的整

體佈局，毅然從個人「品勢」項目轉到「對打」，疫情中斷全中運，讓她 增加三個月練習時間，在密集訓練下，才短短兩年，就寫下 2022 年全中 運國女組 68 公斤級金牌佳績，2023 年再度挑戰全中運，參加項目也提升 到高女組 73 公斤級，遇上的對手實力都在伯仲之間，可說是一場硬仗。

超越體重機數字的自我挑戰 增肌增量更增自信

對儀表斤斤計較是每個正值青春年華的青年必經過程，黃田鑫從品勢選手 的 50 多公斤，到國中對打量級 68 公斤，如今更增重到 73 公斤，但「對 於跆拳道選手來說，眼裡只有量級與想贏的渴望。」湖口高中跆拳道教練 游承勳分析，品勢類似武術表演，動作需要更有力、更細緻，在這樣的基 礎下，加上 172 公分的高挑身材，讓黃田鑫在對打時更有優勢。 而黃田鑫又怎麼看待為比賽增胖這件事？ 「可以一直吃自己喜歡的食物，很幸福。」她帶著天真稚氣回應的同時，

令她介意的是重量上升，肌肉強度也得進階；而道館放眼望去，隊友們幾 乎都是男生，平時的對練與切磋，潛移默化中也讓黃田鑫練就一身狠勁。

為了這次全中運比賽，賽前兩到三週幾乎天天從早到晚不停地密集訓練， 讓黃田鑫大喊真的好累！其實不單是賽前，平時年復一年的練習，辛苦到 萌生了好多次想逃跑的念頭，她偷偷說：甚至常常眼淚就掉下來，不過， 哭過了就重新再來。

「跆拳道是極為消耗體能的意志力運動，比賽最後秒數還能撐住的才是贏 家。」游承勳說，這也代表黃田鑫又得向下一個自己繼續挑戰。

17 ）

＃boxi （ 18

Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

拳 擊

ing

＃拳擊：擊破舒適圈 尋找更強的對手

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好 最好 整 調 做到 態 心 、 把 位 要 到 就 做 前 要 習 就 練 要 練， 既然

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Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

也不忘拳力以赴 即使是日常練習

有 人 說 透 過 拳 擊 能 釋 放 壓 力、 全 方 位 提 升 身 體 機 能， 除 了 武 術 技 巧 外， 更 結 合 協 調 性 訓 練， 讓 人 反 應 更 靈 敏。 近 年

來，我國拳擊在國際賽事大有斬獲，2016 年奧運由賴主恩

拿下台灣睽違 20 年的男子組參賽門票，陳念琴、林郁婷、 黃 筱 雯、 柯 媛 蒨 等 女 將 也 先 後 在 世 錦 賽、 亞 青 盃 封 后， 讓

拳 擊 競 賽 項 目 得 到 更 多 的 關 注； 年 僅 14 歲 ， 代 表 新 竹 縣

出賽的呂玟靜把同樣是原住民的國家奧運選手陳念琴當成 偶 像， 希 望 有 一 天 能 代 表 國 家 出 國 參 賽， 甚 至 登 上 奧 運 競 技殿堂拿獎牌 。

新竹市體育館內的拳擊台上，14 歲的呂玟靜正與高中學姊

對 打， 場 外 的 同 學、 學 長 姊 不 斷 為 她 加 油， 當 揮 出 一 記 好 拳，全場為之歡呼。

從 小 參 加 田 徑 隊， 國 中 時 因 為 父 親 與 姊 姊 們 都 練 過 拳 擊， 開 始 嘗 試 拳 擊 的 呂 玟 靜， 很 快 在 拳 擊 場 上 發 掘 出 自 己 的 天 分 與 熱 情， 不 過 兩 年， 校 內 及 周 遭 已 經 不 好 找 對 手， 負 責

訓練她的教練劉鴻勳因此經常與新竹市區甚至全省教練聯 絡， 一 有 空 就 載 著 呂 玟 靜 找 高 中 生 對 打 練 習，「 有 些 細 緻

的 動 作， 只 憑 我 講、 自 己 練 習， 不 容 易 體 會， 透 過 和 學 長 姊 的 實 際 對 打， 加 上 她 正 是 模 仿 力 強 的 年 紀， 學 習 會 快 很 多。」

＃拳擊：擊破舒適圈 尋找更強的對手

要做就要做到最好 夢想從堅定目標做起

對 呂 玟 靜 來 說， 拳 擊 是 自 己 的 夢 想， 家 人 也 十 分 支 持， 因

此 從 不 抱 怨 練 習， 她 說 習 慣 了， 就 不 覺 得 辛 苦。「 練 習 前

就要把心態調整好，既然要練，就要做到位、做到最好。」 投 入 拳 擊 運 動 後， 呂 玟 靜 對 自 己 設 定 的 目 標 非 常 堅 定， 即

使一週七天都要練習，但每次練習都全力以赴，累到最後， 也 會 覺 得 有 成 就 感！ 經 常 和 經 驗 更 豐 富 的 學 長 姊 對 打， 即 使 被 打 得 很 挫 折， 回 頭 還 是 問 教 練 有 沒 有 錄 影， 她 想 要 自 己再多練習幾次。

許 多 孩 子 在 青 春 期， 都 會 對 自 己 與 未 來 有 許 多 疑 問：「 我

為 什 麼 要 做 這 件 事？」「 我 不 想 只 是 乖 乖 聽 話。」 但 呂 玟 靜 卻 緊 盯 著 目 標， 勇 敢 不 懈 地 朝 夢 想 前 進， 不 只 如 此， 劉

鴻 勳 眼 中， 呂 玟 靜 在 團 體 裡 就 像 是 會 發 光 的 小 太 陽， 很 有 感 染 力， 因 此 經 常 透 過 她 去 影 響 其 他 孩 子 投 入 練 習， 在 每 一 次 和 同 學 的 對 練 中「 發 於 求 勝、 止 於 規 範 」 的 拿 捏， 都

能 讓 孩 子 學 習 勝 不 驕、 敗 不 餒 的 態 度， 慢 慢 懂 得 去 尊 重 他 人，展現出最佳的運動員精神！

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Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

＃soft te

軟式網 從挫折 中「 網 」 羅樂趣 在汗水 下揮灑 自信

ennis

網球

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Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

相信自己才能攻略決勝點 家人是我的頭號啦啦隊

源於 19 世紀末日本的軟式網球其實在日本、台灣和南韓等亞洲

國 家 相 當 受 歡 迎； 也 因 為 軟 式 網 球 的 球 質 偏 軟， 隨 著 球 員 揮 拍

力道不同，變化莫測，往往可以打出類似日本動漫的神祕魔球， 這也是軟式網球迷人之處。

就 讀 六 家 高 中 二 年 級 的 李 禾 昱， 打 從 幼 稚 園 開 始 在 母 親 任 職 的 學 校 接 觸 到 軟 式 網 球 運 動， 從 邊 看 邊 玩， 一 路 打 進 了 校 隊， 從 竹 仁 國 小、 成 功 國 中 到 六 家 高 中， 都 是 新 竹 縣 軟 式 網 球 重 點 培 訓 隊 伍， 李 禾 昱 也 隨 著 球 隊 征 戰 國 內 外 賽 事， 累 積 豐 富 的 出 賽 經驗，2022 年全中運在花蓮舉行，李禾昱、廖振廷連袂挑戰高

中 男 子 軟 式 網 球 雙 打， 就 為 新 竹 縣 抱 回 高 男 組 軟 式 網 球 雙 打 銀

牌。毫無疑問，睽違 47 年回到新竹縣舉辦的全中運，對李禾昱 而言更是重要的一役！

與 其 說 是 追 求 參 賽 贏 得 勝 利 的 光 榮 感， 軟 式 網 球 運 動 更 令 李 禾 昱 著 迷 的 是「 那 種 在 場 上 打 球 揮 汗 淋 漓 的 英 姿， 還 有 團 隊 夥 伴

一 起 的 氛 圍， 讓 我 一 直 到 現 在 都 很 享 受。」 李 禾 昱 一 談 到 從 小 練到大的軟式網球時，眼睛立刻變得炯炯有神，充滿熱情。

李 禾 昱 不 諱 言， 漫 長 的 運 動 生 涯 中 也 曾 出 現「 落 跑 」 念 頭， 小 學 五 年 級 之 前， 儘 管 努 力 練 習， 但 比 賽 成 績 一 直 不 見 起 色， 讓 他 越 打 越 沒 信 心， 但 家 人 的 支 持 和 鼓 勵 讓 他 成 為 優 秀 的 選 手。

「 當 你 失 敗 的 時 候， 就 表 示 還 有 要 進 步 的 空 間。」 父 母 的 鼓 勵

給了他拾起球拍的自信，也讓他榮獲 2016 年東南亞軟式網球聯 盟馬來西亞公開青少年國際軟式網球錦標賽 15 歲組單打第 1 名 佳績，因此即使到現在，遇到挫折他都能正面看待。

＃軟式網球：從挫折中「網」羅樂趣 在汗水下揮灑自信

受傷也不能阻止我登上舞台 全力以赴不是說說而已

「每一次練習，每一顆球是有打就好，盡力打，還是盡全力在打，都會造就不同成果。」 在新竹縣成功國中擔任軟式網球教練 10 多年的趙士城表示，軟式網球的技巧與變化比

硬式網球多，手腕運用上，不論是球路的多元性或落球點也都頗具挑戰。在他眼裡，李

禾昱的優勢在於多年練習與累積，加上肌肉發展量能足，球質較一般同

齡選手更佳，除了球速外，球質重，攻擊出去球的彈跳幅度總讓對 手難以回擊。

「練習時的專注度、腳步移動，以及處理球的細膩度，都能看出

是把練習當作真正比賽在打，或只是為了練習而練習。」為了更

接 近 夢 想 的 舞 台， 升 上 高 中 後 的 李 禾 昱， 每 天 傍 晚 五 點 第 八 節 課

放學後，便拎著書包與球具主動找教練報到，把日常訓練習當作比

賽 在 打， 一 練 就 練 到 晚 上， 儘 管 膝 蓋、 腿 部 因 長 期 運 動 磨 損 而 感 到

疼痛，他仍樂此不疲。

「 網球 就 是我 未 來的 舞 台。」 透 過各 種 賽事 淬 練，李 禾昱 期 待 自己 能繼續在軟式網球上大放異彩，邁向亞運的舞台。

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＃table （ 26

Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

桌球

球

tennis ＃桌球：在起跑點就要比別人努力 心智與體能的長遠鍛鍊

力 努 人 別 比 要 就 鍊 點 鍛 跑 遠 長 在起 的 能 體 與 心智

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Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

超脫同齡的成熟與獨立 專注訓練持之以恆

桌 球， 是 一 種 需 要 高 度 專 注 度 與 反 應 力 的 運 動， 雖 然 對 一 般

人 來 說， 桌 球 是 不 分 年 齡 皆 可 進 行 的 運 動， 但 若 想 當 選 手， 就 需 要 心 肺 與 肌 肉 的 充 分 訓 練， 才 能 在 乒 乒 乓 乓 聲 中 完 美 地 掌握桌球的躍動。

2023 年全中運會在新竹縣登場，首先上陣的是桌球、羽球、

木 球、 網 球 的 資 格 賽， 來 自 全 國 各 地 約 6,800 名 選 手 摩 拳 擦 掌， 全 力 爭 取 4 月 份 會 內 賽 資 格。 在 桌 球 資 格 賽 中， 來 自 新

竹縣東興國中桌球男雙、自強國中及新豐國中各一組混雙、 東 泰 高 中 男 雙， 共 有 8 名 學 生 獲 得 會 內 賽 資 格， 其 中 東 泰 高 中 男 雙 汪 品 翰、 陳 俊 侑 獲 得 分 組 第 一 名， 他 們 兩

人 除 了 各 自 為 單 打 努 力， 更 攜 手 爭 取 男 子 單 打 會內賽門票，並以奪牌為目標。

＃桌球：在起跑點就要比別人努力 心智與體能的長遠鍛鍊

因為有明確的人生目標 運動的小孩沒時間變壞

汪品翰於 2023 年 2 月才入選 19 歲青少年國手，他自國小開始打桌球， 至 今 已 有 7、8 年 的 時 間 與 桌 球 為 伍。 家 住 屏 東 車 城 的 汪 品 翰， 國 小 畢

業後為了參加桌球隊，跟著教練林致豪到台南就讀國中，國二時又轉學 到新竹，小小年紀就開始獨立生活，雖然練球犧牲了玩樂時間，但隨著 訓練和比賽歷程，從成績表現上得到回饋，汪品翰就覺得練球、離家也 沒什麼了。

林致豪表示，台灣的桌球運動十分競爭，為了有好成績，許多孩子國小

一年級開始練球，每天 4 到 5 小時的練習時間是常態，但以培訓選手的 角度來說，越早開始越好。「在台灣想成為桌球選手還需要許多條件配 合：適合的教練、專門的球隊、贊助的廠商，或匹配的對手等。」教練 說， 現 年 16 歲 的 汪 品翰 為 了 打 桌 球， 小 小 年 紀 就 走 上 體 能 與 心 智 雙 重 鍛鍊之途。

汪品翰的球隊每天都有長時間的練習，除了球技之外，體能、肌力的訓

練也不能少。「球賽有可能一場打到一小時，體力一定要夠。」林致豪 說， 以 前 老 教 練 會 叫 選 手 跑 10,000 公 尺， 除 了 鍛 鍊 體 能， 也 讓 選 手 體 會即使再累，都要對目標堅定不移，以此來磨練心理素質，「抗壓性越 好，在比賽時越能穩定表現」；其實不只是球賽，對人生來說，體能與

面對目標的堅定度，是成功的必需元素，而這樣的能力，就在汪品翰每 日不斷的乒乓聲中累積著。

林致豪看著汪品翰從小一路打到全中運，相較同齡的孩子，似乎沒有明 顯叛逆期的表現，即使假日安排訓練也都乖乖照做，因為不只團體生活 會約束他們， 奪牌、 超越自我已經成為他們的人生目標。

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Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

＃athl

田 徑 letics ＃田徑：意志先決 與自律同行

意志 先決 與自 律同 行

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Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

對跑步下定決心 剩下的就交給 肌肉記憶和意志力了 「 當自己最好的對手！ 」 面 對 即 將 到 來 的 新 竹 全 中 運 賽 事， 新 竹 縣 立 湖 口 高 中 長 跑

好 手 徐 立 紘 在 新 竹 縣 體 育 場 上， 持 續 以 沉 穩 的 腳 步 練 跑， 希 望 在 上 大 學 前， 再 一 次 為 新 竹 縣 奪 牌。 事 實 上， 徐 立 紘 剛剛在 3 月初新北青年盃田徑錦標賽中跑出 30 分 52 秒 45 佳 績， 不 僅 刷 新 個 人 紀 錄， 也 成 功 拿 到 2023 年 亞 青 賽 門

票。 他 不 僅 被 譽 為「 萬 米 最 快 高 中 生 」， 更 被 視 為 台 灣 體 壇明日之星。

徐 立 紘 從 小 就 展 現 了 體 育 天 份， 舉 凡 躲 避 球、 棒 球、 田 徑 等 運 動， 他 都 非 常 喜 愛， 後 來 在 一 次 校 內 大 隊 接 力 中， 被 田 徑 教 練 發 掘， 國 二 開 始 投 入 中 長 跑， 上 高 中 後， 他 和 國

中 時 期 的 教 練 林 月 珍 討 論， 發 現 自 己 的 耐 力 表 現 佳， 更 進 一步展開 5,000、10,000 公尺長跑訓練。

「我很享受跑步，跑步對我來說，一直是件很快樂的事情， 跑 越 久 越 快 樂， 很 喜 歡 跑 完 滿 身 大 汗， 洗 澡 後， 整 個 身 體

很 放 鬆 那 種 感 覺， 很 快 樂， 什 麼 煩 惱 都 消 失 了。」 徐 立 紘 笑稱中長跑可以在田徑場比較久。

＃田徑：意志先決 與自律同行

因為喜歡所以專注 更因為專注 我能跑得更遠

不 同 於 練 跑 時 的 成 熟， 私 下 的 徐 立 紘 顯 現 出 年 輕 孩 子 的 單

純，「 比 賽 時 什 麼 都 不 要 想， 分 心 看 天 空、 看 跑 台， 太 專 心 會 緊 張， 反 而 心 肺 速 度 會 上 升 很 快。」 徐 立 紘 道 出 他 屢 創 佳 績 的 心 法： 喜 歡 跑 步 最 重 要， 喜 歡 跑、 有 目 標 就 能 一 直跑下去。

在 教 練 朱 盛 豐 眼 裡， 徐 立 紘 和 一 般 年 輕 選 手 最 大 的 不 同 就

是，「 他 是 一 個 自 律 性 極 強 的 孩 子， 設 下 高 遠 的 目 標 後， 就 會 朝 著 目 標 前 進。」 就 算 放 假， 也 始 終 保 持 良 好 的 作 息

與 練 習 頻 率， 更 不 會 放 任 自 己 睡 到 自 然 醒， 即 使 疫 情 期 間 居 家 上 課， 他 也 會 要 求 自 己 每 天 清 晨 出 門 跑 步 後， 再 回 家 開電腦上視訊訓練課。

2022 年徐立紘歷經車禍、確診，卻未動搖他的運動表現，

在 花 蓮 舉 辦 的 全 中 運 為 新 竹 縣 抱 回 高 中 男 子 組 5,000、

10,000 公 尺 兩 面 金 牌， 2023 年 2 月、3 月 初 又 分 別 在 港 都 盃 全 國 田 徑 錦 標 賽 和 新 北 青 年 盃 田 徑 錦 標 賽 跑 出 佳 績， 不 斷 刷 新 個 人 最 佳 紀 錄，「 練 習 時 要 有 比 賽 的 專 注 度， 比 賽 時 要 有 練 習 時 的 穩 定 度。」 朱 盛 豐 表 示， 徐 立 紘 深 知 保

持身體與心肺能力的重要性，2022 年 8 月時他因為染疫居 家 10 天，結果心肺能力下降，肌肉狀況反而變好，寫下佳 績，也許就是長年訓練已內化至肌肉的記憶中吧。

朱 盛 豐 說 徐 立 紘 曾 為 疲 勞 性 骨 折、 椎 間 盤 突 出 所 苦， 但 在 防 護 團 隊 的 支 援 下， 與 傷 共 存， 不 斷 調 整， 把 受 傷 想 成 是 身 體 假 期， 完 全 休 息， 再 接 續 下 一 段 訓 練 考 驗， 看 似 一 種

苦 難 循 環， 但 他 卻 沒 有 負 面 情 緒。 這 種 正 向 思 維 讓 他 可 以

不 斷 突 破 自 我， 展 現 良 好 訓 練 心 態 ―― 練 習 時 自 律、 態 度 謙 虛， 上 場 時 則 鬥 志 旺 盛， 不 僅 為 自 己 屢 創 佳 績， 也 鼓 舞 田徑隊的學弟妹們，要勇敢朝夢想邁進。

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Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

限 設 我 自 線 脫 弧 跳 美 完 的 空 晴 破 劃

田徑 ＃athl

＃田徑：跳脫自我設限 劃破晴空的完美弧線

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徑letics

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Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

我得為夢想奮力一躍 極限是人訂出來的

「田徑，對於我就是每天可以運動啊！」 15 歲，172 公分高，整體協調性和應變能力都相當優異的林 沛 萱， 近 年 在 跳 高 項 目 的 表 現 極 為 亮 眼， 不 僅 在 2022 年 全

中 運 為 新 竹 縣 抱 回 兩 面 金 牌；2023 年 2 月 新 竹 縣 中 小 學 聯 合運動大會中，包括國女組鉛球、全能 100 公尺跨欄、全能

跳高、全能鉛球、全能運動 5 項都打破紀錄，女子跳高項目 更打破新竹縣 32 年來大會紀錄，寫下新頁。

林沛萱不僅在縣運刷新自己的紀錄，緊接而來的全國青年盃

田 徑 公 開 賽 和 全 國 原 住 民 族 運 動 會 青 少 年 組 女 子 跳 高、100 公尺跨欄項目中，多面金牌落袋。

然而在成績攀向巔峰之際，林沛萱毅然放棄與全中運撞期的

2023 年 亞 洲 U18 田 徑 錦 標 賽 國 手 參 賽 資 格， 留 下 來 參 加 全 中運，就是要用更好的成績，為新竹縣爭取最高榮譽，同時 朝著亞洲運動會邁進。

＃田徑：跳脫自我設限 劃破晴空的完美弧線

「 由 於 賽 程 緊 湊， 沛 萱 的 心 情 多 少 受 到 影 響， 不 過，越是遇到困境，她的成績越是突出。」教練鍾 彩榮一語道破林沛萱面對賽事所展現的心理素質。

比 起 同 年 齡 選 手， 林 沛 萱 腦 筋 動 得 快、 整 體 協 調

性 佳， 一 動 一 靜， 都 能 在 短 時 間 內 轉 化 為 身 體 反 應， 特 別 是 跳 高 項 目 所 展 現 的 驚 人 潛 力。 在 教 練

鍾 彩 榮 眼 中， 林 沛 萱 具 備 全 能 運 動 員 天 賦， 卻 沒 有 因 此 鬆 懈， 自 我 要 求 相 當 高， 總 是 練 習 到 超 出 負荷，甚至因為不滿意自己的表現而生氣。

在追夢的田徑場中 選擇自我超越

國 小 時 就 展 現 田 徑 場 上 的 天 賦， 林 沛 萱 原 本 和 家 人 住 在 桃 園， 小 學 畢 業 前， 因 緣 際 會 下， 教 練 延

攬 她 加 入 新 竹 縣 芎 林 國 中， 她 和 母 親 到 新 竹 看 過 幾 次 校 園 後， 便 隻 身 寄 住 教 練 家 中， 繼 續 投 入 田 徑的練習之路。

芎 林 國 中 坐 落 在 小 山 坡 上， 校 內 處 處 是 鬱 鬱 蒼 蒼 的 高 大 鳳 凰 樹， 從 操 場 一 眼 望 去 巒 峰 群 嶺， 操 場

一 隅 不 時 傳 來「 碰！ 碰！ 碰 ……」 的 聲 響， 一 次 次 跌 落、 撞 擊 劃 破 寧 靜， 那 個 不 斷 重 覆 跳 躍、 又

落下的身影，正是 2022 年一手包辦全中運國女組 5 項全能和跳高金牌的林沛萱。

「我就只是想把動作做好。」林沛萱訓練的日常， 不 只 是 心 裡 的 寂 寞， 還 有 技 巧 的 淬 煉。「 從 原 本

剪 刀 式 跳 高 技 術 必 須 轉 換 成 背 越 式， 技 術 轉 換 期 對 選 手 而 言 是 一 大 挑 戰， 尤 其 對 很 有 想 法 的 選 手 更 是 如 此。」 教 練 陳 鴻 傑 肯 定 林 沛 萱 在 受 訓 過 程

對 教 練 的 理 解 和 信 賴， 目 前 她 的 跳 高 水 準 已 超 越 成人組的表現。

「 為 了 多 跳 高 1 公 分， 再 辛 苦 的 訓 練 也 要 全 力 以 赴。」這正是一位天才選手背後的堅持。

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射箭 （ 38

Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

＃a

＃射箭：小隻女孩的堅定之弓 整裝上陣無所畏懼

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弓 之 定 堅 懼 的 孩 所畏 女 小隻 上陣無 整裝

archery

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Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

挑戰升級 決心也要加倍 學 校 午 餐 時 間 剛 過， 太 陽 高 懸 之 際， 竹 北 高 中 射 箭 場 上 已 有 許 多 學 生 整 裝， 準 備 繼 續 練 習， 其 中 也 包 括 身

材 嬌 小、 綁 著 馬 尾 的 嚴 子 喬， 為 了 備 戰 2023 年 在 新

竹 縣 舉 辦 的 全 中 運， 嚴 子 喬 必 須 進 一 步 提 升 體 能 與 更

大的穩定力，挑戰高中女子射箭項目更遠的射箭距程。 2022 年才國中三年級的嚴子喬第一次代表新竹縣石光

國 中 射 箭 隊 出 賽 全 中 運， 一 鳴 驚 人 地 射 下 女 子 組 個 人 賽 金 牌， 還 跟 隊 友 徐 紫 芸、 劉 佳 耘 合 作 捧 回 女 子 團 體

組 第 6 名， 拿 下 射 箭 隊 有 史 以 來 最 好 的 成 績， 也 讓 許 多人對嚴子喬的表現刮目相看。

其 實 嚴 子 喬 國 小 玩 過 田 徑， 升 上 國 中 後 對 課 業 興 趣 沒 那 麼 大， 偶 然 發 現 石 光 國 中 傾 注 資 源 培 養 射 箭 選 手， 以 現 在 多 元 入 學 方 式， 射 箭 表 現 得 好， 可 以 替 自 己 的

升學之路打開另一扇窗，因而主動報名參加， 從此和 射 箭 結 下 不 解 之 緣。 為 了 增 加 穩 定 度， 嚴 子 喬 接 受 教 練 指 導 每 天 跑 步 至 少 3 公 里 的 耐 力 訓 練， 在 家 也 會 自

主 做 單 手 撐、 伏 地 挺 身 以 增 加 上 臂 肌 力， 搭 配 心 肺 功

能、 下 肢 肌 耐 力 的 訓 練， 果 然 在 2022 年 全 中 運 拿 下 金牌。

教練黃思維表示，國中射箭距程僅 50 公尺，高中則比

照奧運標準 70 公尺，嚴子喬的弓具重量相對得增加磅

數至 42 磅（約 19 公斤），參賽選手多數都比她年長， 面 對 的 挑 戰 更 多， 包 括 距 離 拉 長、 體 能 提 升、 對 手 層 級 更 高 等， 都 會 對 選 手 形 成 壓 力， 她 必 須 放 下 國 中 的 光環，把基礎打穩、扎深，才能走得更遠。

＃射箭：小隻女孩的堅定之弓 整裝上陣無所畏懼

情緒會自己找到出口 擦乾眼淚我只會變得更強

面對全新的挑戰，嚴子喬不諱言，剛上高中時，練習的低潮

經 常 讓 她 在 場 邊 崩 潰 大 哭， 但 透 過 一 次 次 的 調 整 與 自 我 挑 戰，內心愈來愈篤定。嚴子喬豁然地說：「沒辦法，自己選 的，就要為選擇負責。我會在練習時不斷地跟自己說，我是 有能力的，再努力一點、再加油一下，我可以做到。」

其實在教練眼中，賽場上的嚴子喬擁有穩健自信的心態和快 速的應變能力，拉開弓後就穩穩地射出，不計後果先全力以 赴，正是她能不斷突破與自我超越的優勢。

儘管運動場上太陽依然熾熱、弓弦反覆摩擦讓雙手不適、日

曬雨淋的辛苦練習，嚴子喬始終沒有放棄，她說：「射箭已

經 是 我 的 一 部 分。」2023 年 全 中 運， 她 對 自 己 的 期 待 不 只 是奪牌，更是超越自己，向更遠的未來繼續挑戰。

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Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

我在泳 池長大 就是喜 的 歡游泳 沒有別

的

＃swim

游泳 ＃游泳：我在泳池長大的 就是喜歡游泳 沒有別的

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mming

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Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

再冷的水也澆不熄的熱情 游向目標 泳出成就感 為了因應 2023 年全中運競賽，新竹縣政府擴大辦理游泳館整修工程，希望為來

自各縣市的泳將在新竹縣全中運中，能有超水準的表現。近年來，新竹縣政府積 極推廣游泳運動，除持續完善硬體設施、打造友善運動環境，也支持中、小學培 育眾多優秀選手，年僅 15 歲的李岳宸和邱可蓁今年就以潛力選手之姿投入全中 運競賽。

日積月累，恆久的練習，永不放棄，都是作為游泳選手必備的特質。一年四季，

7 年級的李岳宸和邱可蓁每天都是從清晨 5:40 游泳訓練開始，但是對他們而言，

一句淡淡的「習慣了！」背後卻是家長的全力支持，必須配合練習時間早起接送， 因此堅持到底的意志非常重要。

教練曾繼民表示，在孩子進入泳隊受訓之初，就會告知他們的選擇背後有許多人 的付出，不可輕言放棄，藉此激發其內在的動機和潛力，因此絕大多數的泳隊孩 子，都是從國小、國中一路練習到高中，直到去外地念書為止。

＃游泳：我在泳池長大的 就是喜歡游泳 沒有別的

我們在做喜歡的事 一點都不辛苦

未 滿 週 歲 就 泡 在 泳 池 長 大 的 邱 可 蓁， 兩 個 哥

哥 都 是 游 泳 選 手 轉 成 教 練， 在 教 練 眼 中， 可

頻 繁 的 參 加 比 賽， 累 積 經 驗 都 樂 此 不 疲， 年 紀 雖 然 小， 但 都 希 望 透 過 不 間 斷 的 練 習， 接 受挑戰，而且能夠「出國比賽」！

蓁 身 材 條 件 好、 柔 軟 度 佳， 加 上 家 學 淵 源，

每 一 個 能 在 賽 場 上 發 光 發 熱 的 選 手， 都 是 經

閉 無 法 練 習， 為 了 保 持 自 己 的 水 性， 她 請 父

日 常 訓 練、 放 學 後 的 模 擬 比 賽， 到 週 末 假 日

具 有 相 當 的 優 勢。 但 疫 情 期 間， 所 有 泳 池 關

母到美式賣場買充氣式泳池置放在自家頂樓， 注 水 後 就 往 身 上 綁 彈 力 繩 在 泳 池 內 練 習， 毫 不懈怠。

而 李 岳 宸 雖 然 個 兒 不 高， 但 從 小 就 表 現 出 好

動 的 特 質， 肌 肉 質 量 非 常 好， 除 了 每 天 的 練 習， 他 也 是 小 鐵 人 的 選 手。 教 練 表 示， 兩 個

人都有不服輸的個性，對於練習、移地訓練、

過 大 量 練 習 與 比 賽 淬 鍊 而 成， 從 清 晨 5 點 的

的 移 地 訓 練 等， 都 是 李 岳 宸 和 邱 可 蓁 從 小 習

以 為 常 的 生 活， 因 為 是 自 己 喜 歡 而 選 擇 的， 即 使 偶 而 覺 得 累， 也 能 從 中 得 到 成 就 感 和 滿

足 感， 而 每 日 的 練 習 與 比 賽， 也 累 積 出 她 們 成長過程中最美好、溫暖的回憶。

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滑輪

＃roller

＃滑輪溜冰：耍帥的代價 傷疤已是基本標配

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價 代 的 帥 配 耍 標 本 基 是 已 傷疤

輪溜冰 skating

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Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

乘風前行 這是考驗耐力與意志的 一場 Show 明明還只是四月天，連續好幾日新竹日頭的炙焰卻足以讓 人坐立難安，接近中午的竹北滑輪溜冰場，沒有任何遮蔽

物，場邊卻有幾個孩子們正整裝練習，踩下滑輪，為即將 到來的全中運比賽準備全力乘風奔馳。他們都是仰德高中 的學生，其中還有 2022 年全中運滑輪溜冰的得名選手。

近年來新竹縣代表隊在全中運表現優異，令人刮目相看。

單 是 滑 輪 溜 冰 隊 一 項， 在 2022 年 即 獲 2 金 2 銀 4 銅 的 佳 績，2023 年 作 為 地 主 隊， 代 表 隊 更 積 極 備 戰， 希 望 為 新

竹 縣 留 下 更 多 的 獎 牌， 年 僅 17 歲 就 讀 高 二 的 傅 孝 宇 即 是

其中之一，他在 2022 年當選世界盃滑輪溜冰錦標賽國手， 與 代 表 隊 前 往 阿 根 廷 參 加 2022 年 世 界 盃 滑 輪 溜 冰 錦 標 賽，累積更豐富的比賽經驗。

「就覺得很帥啊！」從信勢國小時期就接觸直排輪的傅孝 宇，當時受到社團表演吸引而加入；從小一開始幾乎每日 放學不是在溜冰，就是在往溜冰的路上，想偷懶就被教練 操得更慘，練習時，一個重心不穩就是「雷殘」，摔跤的

大小傷已是家常便飯。隨著高強度訓練，讓他笑說直排輪 「不好玩」，但因為比賽都有不錯的成績而持續下去。

2020 年全中運時才就讀國二的傅孝宇，於國男 10,000 公

尺 計 分 淘 汰 賽 奪 得 銀 牌， 經 過 疫 情 停 辦 兩 年，2022 年 全 中運時傅孝宇已升上高中，與隊友曾嘉成為新竹縣各抱回

1 金，當時傅孝宇就以成為國手為目標，也因為優異的表 現如願以償。

為了最高殿堂世界盃 逆風也絕不輕言放棄

傅孝宇表示，長距離溜冰就如同馬拉松一般，不只比速度，

還是一項考驗耐力、意志力的競速運動，輸贏總是只差短短 零點幾秒，每當內心想放棄時，都會告訴自己：「終點快到 了，為我的努力再撐一下！」一起練習的學長兼教練曾嘉成 也說：「他算是比較慢熱的選手，比賽開始的起步速度雖然 稍慢一點，但意志力卻很旺盛。」

身 為 運 動 員， 腿 部 長 期 過 度 使 力， 運 動 傷 害 在 所 難 免， 傅 孝 宇 坦 言， 最 近 小 腿 肌 肉 因 為 極 度 緊 繃 而 有 些 微 疼 痛， 但 他認為，溜冰最辛苦的不是練習、也不是受傷，而是長距離

10,000 公尺的滑輪溜冰挑戰，隨著賽況不同，無論搶分、爭

先，都需要靈活運用，平日也靠蹲跳、騎單車、重量訓練等， 增加體力與肌力，這不只是為輸贏的慾望，更希望能再次取

得前進滑輪溜冰最高殿堂世界盃的門票，他期待在滑輪的路

上，能和自己的偶像比利時滑輪好手 Bart Swings 一樣強大。

Round 2

→

做自己 的英雄 11 位新竹縣金牌選手的小敘事

一千次的跳躍，一萬次的奔跑

在無數挫折與失敗中無法動搖的信念， 在挑戰中，堅持為夢想放手一搏的勇氣 競賽沒有終點，

我們只是在生命的小宇宙裡，豎立青春的標竿 體現運動家的魔力

陽光在黝黑的皮膚上烙印的獎盃永不褪色

→

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Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

＃角力 ＃柔道

竹縣猛將穿金戴銀 力與美的終極戰場

感謝夥伴共苦相隨 團隊佳績寫下完美句點 2023 年 全 中 運 賽 事， 新 竹 縣 在 小 將 們 奮 力 征 戰

下， 分 別 在 角 力 和 柔 道 上 項 目 大 有 斬 獲。 角 力項

目 2 金、2 銀、4 銅入袋，柔道項目則囊括 2 金、 2 銀、3 銅。 其 中 高 中 男 子 組 新 竹 縣 仰 德 高 中 柔

道好手蔡世恩、洪威程分別獲得 1 金 1 銀的佳績， 並 在 本 屆 角 力 賽 場 分 別 取 得 1 銀、1 銅， 為 參 加 全中運的高中最後一年，留下美好成績與回憶。

蔡世恩自國中七年級開始學習柔道，九年級時在 全中運拿到第一面金牌，後來受到教練林昱辰影

Round 2. 做自己的英雄

響，加入仰德高中柔道隊，高中一年級就在全

中 運 奪 金， 達 成 二 連 霸， 但 2022 年 在 花 蓮 舉 辦的全中運，挑戰三連霸之路失利，只獲得銅 牌， 讓 他 一 度 落 淚。2023 全 中 運， 蔡 世 恩 再

度代表地主隊拿回男子組「重量級」賽事金牌， 在 此 之 前， 他 已 在 23 日 角 力 比 賽 中， 獲 得 高

男組角力希羅式第 9 級銀牌，個人斬獲 1 金、 1 銀的佳績。除了感謝家人、長官、教練和仰

德的同伴，他更篤定地表示：「機會是留給準 備好的人，我也要成為自己最理想的人！ 」

尖石金牌隊百金加持勇追國手夢

有「鐵皮屋頂下的金牌柔道隊伍」之稱的尖石 國中柔道隊，成立 9 年多來，體育小將們已經

拿 下 數 百 面 獎 牌， 堪 稱 新 竹 之 光。2023 年 全 中運不僅再拿下 1 金 1 銀 3 銅（徐子堯金牌、 林芷彤銀牌，徐昱鎧、簡士運、鍾佩欣均獲得

銅牌）的佳績，其中林芷彤更是先後在柔道、 角力賽事中囊括 1 銀、1 金的殊榮。

林 芷 彤 念 國 中 時 才 開 始 學 習 柔 道，2022 年 全 中運就在柔道項目打入八強，角力獲得銅牌。

僅管曾經在比賽中挫敗，但她總能在教練的鼓

勵下，調整心情，重新歸零，繼續為下一場比

賽 準 備， 果 然 在 2023 年 全 國 原 住 民 族 運 動 會

和 2023 年全中運連莊，奪下兩面第 7 級金牌。 同樣來自尖石國中的徐昱鎧，在角力項目國男

組 自 由 式 第 4 級 一 路 過 關 斬 將， 最 後 的 金 牌 戰 下 半 場 僅 花 46 秒 便 擊 敗 對 手。 其 實 身 體 體 感佳、反應敏捷、企圖心強大的徐昱鎧、拿下

全中運國中男子自由式第 4 級冠軍並不令人

意外。此前，徐昱鎧已經在全國角力比賽及總

統盃角力錦標賽─角力自由式和希羅式均拿下 雙冠的優異成績，就讀高中三年級的他表示，

在畢業前奪下全中運金牌，是給自己最好的畢 業禮物，他希望繼續在角力這條道路上全力投 入，夢想著有一天能夠當上國手，出國為台灣 爭光。

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Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

＃擊劍

擊劍三姝連袂出戰 聯手返校奪金 擊劍世家出身 紮實訓練也不忘兼顧課業 2023 年 全 中 運 擊 劍 項 目， 新 竹 代 表 隊 3 名 女

將：杜羽蕎、江婕羽與張芯慈都就讀博愛國中。 三個人皆是從小學開始學習擊劍，之後一起練

全中運奪得國女組個人銳劍銅牌的她，長期跟 著學長姐們練習從不喊累。

習、 一 起 出 戰 全 中 運，2022 年 獲 全 中 運 銳 劍

其實在全中運奪牌前，杜羽蕎的擊劍已是戰功

北國小場地，聯手奪下國女組團體銳劍金牌。

青 少 年 女 子 銳 劍 個 人 組 冠 軍， 更 獲 選 為 2021

團 體 銅 牌，2023 年 更 上 一 層 樓， 在 母 校 ─ 竹 其中杜羽蕎從小跟著父母在擊劍及田徑場訓

練，看著學長姐站在頒獎臺的英姿覺得很帥， 耳 濡 目 染 之 下， 決 定 投 入 擊 劍 練 習。2023 年

斐然，繼全國青年暨青少年第 3 次擊劍錦標賽 年亞洲青年暨青少年擊劍錦標賽代表隊選手！

由於杜羽蕎的母親戴秋萍是擊劍教練，她從幼 兒園就開始拿劍，僅管個子嬌小，動作卻十分

Round 2. 做自己的英雄

靈活，加上判斷準確、出手果決，在擊劍場上

所向披靡。但這些榮耀是紮實的練習所累積而 成，她平日課後 6 點到 9 點都要訓練、假日練

習戰術和對打，賽前則利用移地、模擬訓練增 加比賽及運用戰術的經驗。

擊劍默契一帶一路 我們一起慢慢變強！

「第一次走進擊劍訓練場，看見選手們穿著潔 白 優 雅 的 劍 服 在 場 上 揮 舞 著， 目 光 深 深 被 吸

引， 更 期 待 自 己 也 能 穿 上 裝 備， 趕 快 加 入 訓 練。」江婕羽自小學一年級開始學習擊劍，她

認為擊劍的魅力在於場上變化多，不僅運動也 需動腦，十分有趣。小學六年級時，她邀同學

張芯慈加入擊劍的領域，倆人一起練習，成為 默契十足的好搭檔。

張芯慈學習擊劍時間較晚，剛開始練習經常被 學弟妹打敗，心裡感到十分氣餒，但後來努力

追 上 大 家 的 腳 步，2023 年 全 中 運 時， 她 終 於 發揮冷靜觀察、戰術運用的特點，揮出第三棒 該有的實力，也體現運動選手鍥而不捨，最終 「慢慢變強的」精神。

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＃羽球

黃金混雙絕佳默契 奪金不只是剛好而已

重點栽培從小開始 球路多變節奏靈巧

全 中 運 羽 球 賽 事 最 後 一 天， 各 組 雙 打 賽 事 落 幕，

其中博愛國中的黃金混雙黃子源、龔嘉誼頂住地 主 壓 力， 在 冠 亞 軍 戰 中 以 2-0 取 勝 摘 金， 他 們 的

願望是，即使未來念高中也要繼續在羽球場上拚 戰，努力成為國手，在國際賽場爭光。

博愛國中羽球隊成軍僅 3 年，黃子源與龔嘉誼皆 為 2 年級學生，兩人從新社國小三年級就開始一 起 練 球， 擁 有 絕 佳 的 默 契， 是 教 練 陳 政 雄 重 點培 養 的 選 手。 陳 政 雄 說：「 當 時 是 為 了 國 手 選 拔，

Round 2. 做自己的英雄

看中龔嘉誼在前場、黃子源後場的能力，因此

鼓勵他們「當作平常比賽」，果不其然在金牌

其實兩位選手的羽球啟蒙都很早，黃子源的爸

技藝高超的對手、激烈的賽事，這場金牌賽吸

觸羽球，手法多變，控球能力及比賽節奏掌控

處主任楊郡慈，以及新竹縣體育會理事長田耕

想說試試看，未料打造出一對黃金組合。」

爸年輕時是羽球選手，使得他從幼稚園開始接 佳；最佳拍檔龔嘉誼，在小學二年級加入校隊， 相較其他女生，她的個性強靭，反應靈巧且速 度快。

這對黃金組合在 2022 年參加第二次全國青少

戰交手。

引新竹縣政府教育局局長、全中運執委會秘書 豪、博愛國中校長郭雅玲等人都在場邊觀戰， 博愛國中的隊友、同學、師長，還有過去是競

爭關係的東泰高中羽球隊，都在為他們加油， 比賽「超嗨的」。

年羽球分齡排名賽便一舉奪金，更順利入選亞

因為羽球單打的節奏相對慢、著重球路也不太

U15 混合雙打組打出金牌佳績，但 2022 年全

而造成較多失誤，讓比分一直互咬至 16:16 才

洲青少年羽球錦標賽代表隊選手。雖然兩人在 中運僅獲得第 5 名，今年身為地主隊，兩人都 有輸不得的壓力。

持平常心出賽 硬仗逆轉穩坐地主寶座

陳政雄表示，黃子源、龔嘉誼列為大會第二種 子，第一種子就是金牌戰的對手，因此一開始

就預設兩組人馬會在金牌戰遇到，比賽前就一 直關注對手、看影片分析，並與教練多次討論 演練。但陳政雄發現選手可能壓力太大，因此

相同，兩人在第一局想將速度節奏打很快，反 拉開；第二局調整戰略，在維持快速節奏下， 降低失誤的同時針對近身攻擊，最終以 21:13 拿下冠軍賽點，也為地主新竹縣留下金牌。

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Wind Rises：2023 全中運 In 竹縣專刊

＃自由車 ＃田徑

公路賽道迎風馳騁 為竹縣奪首金 憑實力上路 自我超越團體作戰

本屆全中運自由車賽事中，選手彭成愷在強敵 環 伺 的 國 男 組 自 由 車 72 公 里 個 人 公 路 賽， 為

新竹縣拚出第一面金牌，也為自己寫下新的佳 績，同隊選手劉超然則拿下第 4 名，展現新豐 國中訓練的成果。

今 年 15 䖗 的 彭 成 愷， 國 小 時 參 加 田 徑 隊， 來

到新豐國中後，原本選擇桌球作為體育專長訓 練項目，後來發現，很多桌球選手都是從國小 開始訓練，他覺得自己起步太慢，對體能相當 有自信的他毅然選擇「換跑道」，投入自由車 訓練。

「 自 由 車 日 晒 雨 淋， 比 起 室 內 項 目 辛 苦 多 了！」彭成愷一路追著學長跑，拚了命追出好

成績。在教練方芬芳眼中，彭成愷的短距離爆 發力好，賽前評估就看好彭成愷、劉超然與謝

易錡都有實力摘金，也叮嚀他們要互相協助， 雖然為個人賽，比賽過程仍是團隊作戰，只要 一人奪金，「他們都是金牌！」

Round 2. 做自己的英雄

負傷上陣全能奪金 轉換跑道嶄露天分 – 金銀雙后勢如破「竹」

全中運田徑項目開賽第一天，東泰高中鄒淑珺 就以女子跳高項目封后、湖口高中一年級刁筱 唯則一舉奪銀，一金一銀，為新竹縣爭光。

跳 高 奪 金 的 鄒 淑 珺， 國 小 四 年 級 開 始 接 觸 田 徑，姐姐鄒淑旻打排球，她練習競走和跳高，

因為愛上過竿的感覺決定專攻跳高，後來在芎 林國中教練鍾彩榮建議下，也練習全能。

鄒淑珺的跳高生涯從國中便嶄露頭角，國一奪 銀、國二奪銅，國三就在全能奪金，直到高一

而「小不點」刁筱唯就讀自強國中時，原先練

年全中運都空手而回，但鄒淑珺鍥而不捨努力

進 入 湖 口 高 中 接 受 教 練 朱 盛 豐 指 導， 從 1,500

時右腳踝受傷，以致成績無法突破，高中前兩

練習，高三時在全國田徑錦標賽七項全能中跳 出 1.74m 的成績重拾信心。2023 年全中運前兩 個月，她的膝蓋又受傷，秉持不放棄的精神持 續治療，並在全中運前兩週正常訓練，頂著地

主隊壓力上場迎戰，終於以 1 公尺 72 的成績與

蔡珊珊並列冠軍，成為全中運史上第一次。「但 是我還是很高興我為新竹守下了一面金牌！」

習球類，後來因為喜歡跑步，便投入田徑項目， 公 尺、3,000 公 尺， 如 今 到 5,000、10,000 公 尺，更展現了運動天分。在全中運奪銀，讓刁

筱 唯 個 人 成 績 從 原 先 42 分 鐘 推 進 至 39:21 破 個人紀錄，意義重大。

59 ）

結語

風起竹縣 夢想躍升的時刻 璀璨青春 2023 全中運

「青春場上見」、「青春放大絕」，在年輕選手的熱血號召下，

2023 年全中運自 4 月初賽揭開序幕，展開近一個月的賽程，各縣

市好手齊聚新竹縣競逐好成績，隨著賽事結束，所有選手再度集 聚閉幕典禮，與新竹縣民攜手見證全中運完美落幕的重要時刻。

閉幕典禮演出節目以「竹」群共和 ‧ 勇往直前為主軸，傳達族群

共好精神，馬戲及街舞搭配搭配客家風格與流行樂曲，展現台灣 多元族群包容力與生命力。典禮中，新竹縣縣長楊文科率領縣府

團隊，感謝一路上支持新竹縣完善全中運的夥伴，因為有大家的 共力，才能打造出孩子閃亮發光的競技運動舞台。

2023 年全中運是新竹縣在暌違近半個世紀後，再次辦理全國性

綜合運動賽會，縣府行政團隊、全縣國中小校長及教職員工們總

動員，莫不用心戮力，完善每個橫向支援與聯繫，而社會贊助資 源的持續挹注，更充實賽會細節與量能，讓新竹縣在有限的資源 下，創造「風起竹縣 贏向未來」的優質口碑。

運動城市 科技榮耀

為了讓全中運順利圓滿，新竹縣教育局與各局

相信依循這次的經驗和蓄積的能量，未來也能

長的籌備期，擺脫過往單一運作模式，進行校

全中運 Logo 設計所採取的兩個向前奔跑人形組

處相關成員，協同全體國中小學校長經歷了漫 際整合，合作無間打造出多處國際競賽規格的 場地，並共同克服許多難題，例如：暫停宜蘭

縣冬山河觀光船運駛，讓輕艇划船競賽更臻安

於新竹縣的教育現場發揮影響力。如同 2023 年 合成新竹的「竹」字，帶出速度感，並象徵運 動員攜手團結，順著新竹九降風，迎向未來。

全；暫停臺鐵內灣線行駛，讓自由車公路賽安

隨著全中運圓滿成功，新竹縣身為地主城市，

運期間，不僅讓平時努力訓練的運動好手們有

辦的臺北市，當極具科技感的聖火火把自高空

全完善，此舉還獲得各縣市隊職員肯定。全中

共同競技的舞臺，高規格的接待更讓遠道而來 參加競技和觀戰加油的訪客感到賓至如歸，一 起認識與享受新竹縣的好山、好水，留下美好 的回憶。

在精采的閉幕演出後，會旗也交接給下一屆承 緩緩降落，展現光影燦爛的百種姿態，以包容、 多元及如同晶圓一般閃耀著旭日東昇的光芒， 傳達了活力新竹、世代共榮的進步形象，也象 徵新竹縣獨有的科技榮耀。

同場加映

預備，起！ 2023 全中運幕後紀實

同場加映 預備，起！ 2023 全中運幕後紀實

63 ）

新

竹

縣

挺

青

春

讓我們繼續為選手加油

Wind Rises

2023 全中運 in 竹縣專刊 出版發行｜新竹縣政府教育局 發 行 人｜楊文科 總 策 劃｜楊郡慈 副總策劃｜蔡淑貞 編

執｜張晉嘉、蔡政宏

新竹縣政府教育局

新竹縣竹北市光明六路 10 號 B 棟 6 樓

聯絡電話｜ 03-5518101 轉 2810~2899、5802~5812 傳真電話｜ 03-5514227

企劃製作｜天下雜誌整合傳播部 執行團隊｜文仲瑄、徐昭鈴、呂

朋、李守智、李婉婷、

李嫈婷、李涵雅、林媛玉、洪佐育、張簡禕真

美術設計｜劉丁菱 封面設計｜周昀叡

發行日期｜ 2023 年 6 月 本書所有圖文版權均為新竹縣政府所有或取得使用， 未經同意請勿進行任何形式之轉載。