Boletim Informativo 41 Setembro 2018

DA CRUZ VERMELHA PORTUGUESA

Publicação mensal Nº 41, Setembro de 2018

EDITORIAL

Por: Manuela Filipe

Aproxima-se a data de início do novo ano lectivo da Academia Sénior, mais concretamente o dia 1 de Outubro e após um período de reflexão sobre as necessidades das nossas respostas irem, cada vez mais, ao encontro das necessidades detectadas na sociedade em que a nossa instituição se encontra inserida, decidimos criar mais um projecto.

Essa nova resposta, com a designação de Clube +, pretende pôr em execução a título experimental a partir de Novembro, tanto na Parede como em Cascais, um sistema que vai permitir a quem actualmente se vê impedido de frequentar a nossa Academia, por ainda se encontrar no desempenho de uma actividade profissional, fazê-lo em horário pós-laboral, mais precisamente entre as 17,00 e as 19,00 horas. (continua na pág. 2)

ACADEMIA DE VERÃO

(Ver páginas 3 e 4)

SUNSET NO PÓLO DE CASCAIS

(Ver página 5)

PASSEIOS À PRAIA

(Ver página 6)

EDITORIAL

CALENDÁRIO FISCAL PARA OUTUBRO DE 2018

Com tal medida conseguiremos dar resposta a um número considerável de sugestões que nos têm chegado, alargando assim o leque de académicos, presentemente composto por largas centenas.

De qualquer forma, tais intenções apenas poderão ser concretizadas caso se verifique, em primeira instância, a aderência dos nossos professores voluntários a quem todos nós ficamos a dever a permanente entrega, entusiasmo e espírito de missão.

Decorrem, actualmente, as inscrições, tanto para professores como para futuros alunos e esperamos poder comunicar-vos, muito em breve, o resultado de mais um grande desafio que, como espero e desejo, iremos ter pela frente.

E enquanto aqui fica uma novidade que tanto queria partilhar convosco, aproveito, também, para vos agradecer a confiança depositada uma vez mais no trabalho desenvolvido por toda uma vasta equipa que constitui a Delegação da Costa do Estoril da Cruz Vermelha, desejando-vos um bom ano lectivo.

ATÉ AO DIA 8

(continuação)

CVPDCEstoril

Pagamento da mensalidade do Clube Sénior e Residência, na Tesouraria da CVP. Horário funcionamento das 9:00 às 13:00 horas e das 14:00 às 16:00 horas.

Se preferir pode sempre fazer o pagamento por transferência bancaria para o NIB 004603920060010462259 (indicando, por favor, o seu nome ou número de aluno) ATÉ AO DIA 10 IVA (Regime normal – Mensal - Artigo 41.º, n.º 1, a), do CIVA) - Envio, via Internet, da declaração periódica, mensal, do regime normal do IVA, e respectivo pagamento (se for caso disso), relativa ao mês de Junho.

ATÉ AO DIA 16 IVA – Regime normal (Trimestral) - Entrega, via Internet, da declaração periódica trimestral do regime normal do IVA, e respectivo pagamento, se for caso disso, referente ao 2.º Trimestre do ano de 2018.

ATÉ AO DIA 20 IRS/IRC E IMPOSTO DO SELO - Envio, via Internet, da declaração de retenções na fonte, e respectivo pagamento, efetuadas no mês anterior ATÉ AO DIA 31 IUC (Artigo 4.º, n.º 2, do Imposto Único de Circulação) - Liquidação e pagamento via Internet, em www.e-financas.gov.pt. do IUC relativo a veículos cujo aniversário de matrícula ocorra no mês de Agosto. Note-se que as pessoas singulares podem solicitar a liquidação em qualquer Serviço de Finanças.

NOVIDADES Sabia que inserido no portal da finanças (www.portaldasfinancas.gov.pt) tem agora um novo portal- Portal TAXEDU, iniciativa do parlamento Europeu e das Autoridades Fiscais Nacionais e da EU, sob o slogan “ Os impostos constroem o nosso futuro” e visa a promoção da educação para a cidadania fiscal na comunidade educadora e na sociedade civil.

Os conteúdos são dirigidos a grupos etários diferentes e também a professores que desejem apresentar estas temáticas nas suas aulas. Poderão encontrar nesta plataforma online, materiais de aprendizagem interactivos, micro e e-learning.

Estes conteúdos estão disponíveis em 22 línguas da EU e em constante actualização (Este texto é meramente informativo, não é exaustivo, não dispensa a consulta dos textos legais ou o cumprimento de outras obrigações previstas em disposições legislativas, regulamentares ou administrativas) Pág. 2

ACADEMIA DE VERÃO DA DELEGAÇÃO DA COSTA DO ESTORIL Quando, já lá vão quinze anos, a Delegação da Costa do Estoril da Cruz Vermelha Portuguesa colocou em marcha um projecto para ocupação dos tempos livres de quantos se encontravam já retirados profissionalmente da vida activa, fê-lo seguindo um calendário escolar estudado para o efeito, o qual englobava algumas dezenas de disciplinas ministradas ao longo de cerca de nove meses, numa duração praticamente decalcada do sistema de ensino formal.

Passado algum tempo e com o incremento do número de alunos mercê da inauguração do Pólo de Cascais da Academia, uma grande parte dos académicos que frequentava aulas tanto num como no outro espaço, manifestou profundo interesse em que as actividades não fossem suspensas durante um período tão dilatado de tempo.

De entre os argumentos apresentados, o mais comum e que acabou por ser decisivo para a alteração dos procedimentos internos, tinha a ver com o facto de, durante tão prolongado encerramento da Academia Sénior, muitos dos académicos voltarem a ser remetidos a uma vida solitária, perdendo a única hipótese de convívio e de actividade, tanto intelectual como física, de que tinham passado a dispor.

É evidente que a mudança requereu um grande esforço interno de adaptação, passando a libertar apenas um mês e não três, para diferentes trabalhos, entre os quais os de manutenção de instalações, reparação e substituição de equipamentos e organização do futuro ano escolar, tudo isto feito por um número ainda mais reduzido de funcionários, pois a pausa decorre, como bem se entenderá, num tempo preferencial de férias.

Mas, se na Delegação a nova metodologia exigiu um esforço redobrado da maioria dos funcionários, o mesmo se passou com uma parte significativa dos professores voluntários que, em mais um gesto louvável, aceitaram outro desafio com a generosidade e dedicação de sempre, mau grado o seu período de descanso anual ser, para eles também, consideravelmente encurtado.

Hoje, a Academia de Verão é outra aposta ganha, como poderá ser testemunhado pelas centenas de alunos e professores que a corporizam de uma maneira entusiástica, como o atesta a reportagem fotográfica aqui publicada.

Armando Ferrão (Editor)

ACADEMIA DE VERÃO DA DELEGAÇÃO DA COSTA DO ESTORIL PAREDE BIODANZA

POSTURA CORPORAL

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ACADEMIA DE VERÃO DA DELEGAÇÃO DA COSTA DO ESTORIL PÓLO DE CASCAIS CHI KUNG

AULA DE POSTURA CORPORAL

AULA DE PINTURA EM ACRÍLICO

PALESTRA “CRISE MUNDIAL”

Sejam bem-vindos a mais um ano lectivo! É com grande satisfação que acolhemos e saudamos todos aqueles que pela primeira vez ou já repetentes, serão parte activa desta Academia Sénior.

Continuamos a enaltecer o espírito altruísta e voluntário de todos os nossos formadores pois deles depende em primazia, o nosso crescimento e a nossa diversidade formativa.

Em 2018 celebrámos 15 anos de existência representativa da resposta inovadora e emblemática que criámos neste concelho.

Esperamos por todos a partir do dia 01 de Outubro, na certeza de que continuaremos, com a vossa participação, a fazer deste projecto uma resposta de referência no nosso concelho.

Saudações académicas, Cruz Vermelha Portuguesa/Delegação da Costa do Estoril Pág. 4

PÓLO DE CASCAIS SUNSET NO PÓLO DE CASCAIS Tirando partido das modernas instalações, das excelentes condições naturais do Parque Urbano da Ribeira dos Mochos, onde se encontra instalado o Pólo de Cascais da Academia Sénior muitas são as actividades ocasionais desenvolvidas naquele espaço ao longo do ano e que complementam de modo exemplar o Plano de Actividades anual.

Desta vez e como vos damos conta através das duas fotografias que publicamos, foi organizado pelo Bar do pólo, na passada quinta-feira, dia 20 de Setembro, um simpático “Sunset” que mereceu elogios do vasto número de participantes.

ALMOÇOS JUNTAS JUNTAS DE FREGUESIA DE LISBOA REGRESSAM À DELEGAÇÃO pausa para almoço, entre as actividades da manhã e da tarde realizadas nas praias do concelho de Cascais.

Um Bem Haja a todos pela confiança e até sempre!

Ao longo do mês de Setembro, como já vem sendo habitual, a Delegação da Costa do Estoril recebe grupos de seniores em férias, organizados por algumas Juntas de Freguesia de Lisboa que assim permitem aos seus fregueses passar umas agradáveis férias na linha de Cascais.

Este ano, pela primeira vez, acolhemos o almoço convívio da colónia de férias para seniores da Junta de Freguesia das Avenidas Novas, que reuniu certo de 100 pessoas.

Repetente, pela sétima vez, foi o grupo de 150 utentes da Freguesia de Alvalade que, com o seu habitual estilo animado e activo, nos escolhe para fazer uma Pág. 5

ACADEMIA SÉNIOR NOVAS AULAS PAREDE HISTÓRIA DA CIÊNCIA

MEDITAÇÃO

6ª Feira - 10,10 horas – Sala 2 Professor Guilherme da Fonseca-Statter

BRHAMA KUMARIS 4ª Feira - 16,10 horas – Sala 9

CASCAIS PSICOLOGIA 3ª Feira - 16,10 horas – Sala 4 Professora Manuela Deniz

Inscrições presenciais na Secretaria.

CLUBE SÉNIOR PIQUENIQUES COM O CLUBE SÉNIOR

PASSEIOS À PRAIA

Durante os meses de Julho e Agosto o Clube Sénior organiza actividades de exterior, promovendo um estilo de vida saudável.

Para além das idas à praia, de que vos damos conta noutro local do nosso Boletim, outra dessas actividades é o piquenique que, quinzenalmente, nos leva ao parque Morais onde, entre sombras, flores e patinhos, apreciamos a brisa do pinhal e do mar que nos rodeia.

E no final caminha-se, joga-se dominó, cartas e bingo durante o resto da tarde.

O bom tempo do Verão propiciou que, em Julho e Agosto, três vezes por semana, organizássemos com o Clube Sénior idas à praia.

Entre caminhada, cafezinho na esplanada e até mesmo alguns banhos de mar, interessou foi desfrutar da maresia, do iodo e das propriedades benéficas do sol e de um dia bem passado.

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UTENTES DA RESIDÊNCIA AS ARTES CULINÁRIAS DOS NOSSOS RESIDENTES

REFEIÇÕES AO DOMICÍLIO

Cuidado com os mais gulosos… esta actividade é saborosa!

Mais uma tarde bem passada entre Residentes e jovens do projecto “Cultura Social” da Câmara Municipal de Cascais.

O entusiasmo é sempre contagiante entre gerações, os jovens adoram e os residentes também, aproveitando para relembrar memórias divertidas.

Depois, o lanche promete excelente convívio e animação.

Bom apetite!

Mensalmente, são confeccionadas no nosso refeitório e distribuídas pela delegação centenas de refeições ao domicílio, na sua maioria a residentes do concelho de Cascais.

Caso necessite e deseje receber refeição completa em sua casa, temos um menu diário e variado ao seu dispor. Mais informações pelo telefone: 214570924

A Cruz Vermelha Portuguesa acaba de lançar a Linha CVP, reunindo num único número de fácil acesso e memorização - 212 222 222 – informação útil sobre como fazer um donativo de forma simples e, também, sobre os seus principais serviços. A CVP pretende, deste modo, facilitar a comunicação e estar mais próxima dos cidadãos.

ATENDIMENTO ACÇÃO SOCIAL Terça-Feira, das 14,00 às 16,30 horas Sede da Delegação da Costa do Estoril da CVP Rua Vasco da Gama, 243, Parede Telefone: 214570924 Sexta-Feira, das 09,30 às 12,00 horas Espaço Geração+ Rua Maria Lalande, 86, Madorna Telefone: 211922995 Marcações telefónicas ou presenciais para assuntos relacionados com: - Academia Sénior - Voluntariado - Clube Sénior (Centro de Dia) - Geração+ (Centro de Dia) - Apoio domiciliário - Cantina Social - Teleassistência Pág. 7

Aqui na CVP - Delegação da Costa do Estoril, encontra uma equipa de psicólogos inscritos na Ordem dos Psicólogos Portugueses, de diferentes áreas de intervenção que têm como principal filosofia de trabalho promover o seu bem-estar. Fazemos uso de um conjunto de ferramentas científicas e de uma abordagem ética e próxima de si. As nossas especialidades de Intervenção direccionadas a todas as idades são: Psicologia Clínica Psicologia Educacional Psicologia do Desporto Psicoterapia/ Ludoterapia AVALIAÇÕES NEUROPSICOLÓGICAS AVALIAÇÕES PSICOLÓGICAS ESTIMULAÇÃO COGNITIVA ACOMPANHAMENTO PSICOPEDAGÓGICO/ PSICOLÓGICO Marcações na recepção do Centro Médico da CVP/ Parfisi

Telefone: 21 4572797

COLUNA DOS LEITORES OS NOVENTA ANOS DA DONA JÚLIA Há dois meses que a dona Júlia fez noventa anos.

Porém, um dia, sem nada que aparentemente o fi-

Nesse dia, todos os filhos, netos e bisnetos estiveram

zesse prever, sentiu-se tão mal, tão mal… que nem

com ela, numa animação e felicidade só possíveis

conseguiu levantar-se da cama: uma febre galopante

em alturas de tão grandes festas!

Mas não foram só os familiares que estiveram na fes-

deixou-a tão prostrada que nem teve tempo para chamar os vizinhos mais próximos.

ta de anos da dona Júlia. Estiveram também alguns

Estes, entretanto, notando que a dona Júlia não

amigos e vizinhos que eram a sua companhia diária e

aparecera à hora em que costumavam encontrar-se,

a ajudavam no que precisava. Sim, porque esta se-

visivelmente alarmados, bateram-lhe à porta; mas,

nhora, com aquela idade e contrariamente ao que a

por muito que insistissem, não ouviram nem a sua

família lhe foi sugerindo, nem de longe pensava dei-

voz nem qualquer ruído vindo de dentro. Decididos a

xar a sua casinha onde vivera toda a vida e onde es-

chamar alguém que arrombasse a porta, depararam-

tava determinada a viver até à morte.

se, com a amiga quase inconsciente, tendo logo avi-

Até ali, a sua vida foi sempre de grande labuta; e é

sado a família, não sem que antes tivessem alertado

disso que se orgulha. Nunca ninguém teve o atrevi-

o 112 que não demorou a comparecer e levá-la para

mento de lhe apontar fosse o que fosse: não roubou,

o hospital, onde os amigos, revezando-se, a foram

não matou, não falou mal de ninguém, não foi mau

visitar e dar-lhe ânimo.

exemplo para ninguém e, sobretudo, viúva desde os

Ali se manteve quase um mês – nuns dias aparen-

quarenta anos, criou e educou os filhos, sem ajudas,

tando melhoras e noutros sofrendo perigosas recaí-

quantas vezes com enormes sacrifícios! E os filhos,

das.

com bons empregos e alguns à espera da reforma,

Foram os exames e as análises, foi uma melindrosa

são com os netos e os bisnetos, toda a sua família -

intervenção cirúrgica, foi o descanso e a alimenta-

uma família feliz.

ção, os medicamentos a horas, o acompanhamento

Ela, sim senhor, gostava que a visitassem; e adorava

da família, as visitas dos amigos, a solicitude e o es-

passar algum tempo com eles, sobretudo com os

mero do pessoal hospitalar que trouxeram a dona

mais novos. Mas era de opinião que, tendo as suas

Júlia de volta à situação normal para a idade, com a

vidas, cada um é que estava bem em sua casa, sen-

recomendação de não mais poder ficar sozinha em

do ela a primeira a dar o exemplo. Com os netos ar-

casa.

rumados, a sua grande preocupação era a falta de saúde. Para se deslocar já precisava da bengala; e

Desta vez, a dona Júlia não teve coragem para resistir.

cada vez mais as dores dos quadris a atormentavam,

Agora, é no Lar da 3.ª Idade, (onde não demorou a

não tendo ainda encontrado médico que acertasse

arranjar amigos) que se sente bem: acarinhada, vigi-

nem medicamento que aliviasse.

ada, divertida e objecto de todos os cuidados, não

Desta maneira acomodada a uma vida rotineira, em-

deixa passar uma ocasião sem que faça saber a

bora com as mazelas próprias da idade, gostava da

quem a visita a bênção que foi o ter concordado com

liberdade que conquistara; e foi fazendo finca-pé às

a recomendação de quantos se preocuparam com

solicitações dos filhos e dos netos para que deixasse

ela.

de viver sozinha, fazendo-lhe ver que qualquer dia poderia sentir-se mal e não ter ninguém que lhe des-

Manuel António Gouveia

se uma ajuda - o que ela refutava, afirmando que a

(Aluno da Academia Sénior)

companhia dos vizinhos já lhe chegava para se sentir bem.

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COLUNA DOS LEITORES

Eu Professor

NÓS Quando, por amor, teu corpo a mim vem, nossos beijos têm sabor a mel.

Quando a noite amanhece e sabe bem!

Bendito o dia das trocas de anel.

Vieram filhos, lindos, do além.

E nós buscando o peixe, num batel.

Na faina nossa luta, num vaivém.

Na mesa e nas mochilas pôr farnel.

E nós, meu amor, cabeças com cãs.

Há uns largos anos atrás, encontrava-me eu em situação de reforma, podendo dedicar-me

São de sorrisos nossas vidas, sãs.

Já pensando o futuro, só a dois.

mais às minhas atividades desportivas quando

As forças já são poucas, pela idade.

decidi começar a dar assistência ao Centro de

Das loucuras vividas, a saudade.

dia da CVP na Parede e Adroana.

De mão na mão andando até depois.

Um dia mais tarde, falando com um colega, (Luísa M. G. Fragoso Aluna da Academia Sénior - 2018)

surgiu uma conversa sobre dança Espanhola e eu partilhei na altura que tinha feito formação em Sevilhanas na Juventude da Galiza, com

CABELEIREIRO

um dos alunos do grande António Gades.

Esta formação foi complementada na Prodança e outros locais, onde me iniciei no Flamenco que se tornou uma paixão, embora nunca ti-

O nosso cabeleireiro funciona em novas e amplas instalações, dispondo de acesso directo através da entrada a norte pelos nossos serviços de saúde, Rua Gomes Freire de Andrade, 111.

O cabeleireiro tem o horário de funcionamento de segunda a sábado, entre as 09,00 e as 19,00 horas, atendendo por marcação através do telefone da rede móvel 910747246.

vesse oportunidade de seguir com uma formação completa.

Eis senão quando, um dia me é proposto dar aulas de Sevilhanas no Clube Sénior. Fiquei

BOLOS VARIADOS E REFEIÇÕES RÁPIDAS NO NOSSO BAR

muito surpreendido.

E… por incrível que pareça já lá vão pelo menos 6 anos que o faço com todo o prazer.

A vida de facto leva-nos por aventuras incríveis.

Domingos Mó y Mó (Professor da Academia Sénior)

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O bar da Delegação retoma em Outubro o seu horário normal de funcionamento, voltando a abrir entre as 09,30 e as 18,00 horas dos dias úteis, com excepção das sextas-feiras, em que encerra às 17,00 horas.

Para além de bolos e salgados variados, servimos torradas, tostas e sumo de laranja natural e também refeições ligeiras: quiche, crepes e saladas.

VENHA VISITAR-NOS!

SUPERSTICIOSO, EU? Por: Luís Pereira de Sousa Foi na 6ª feira. Por acaso era dia 13 e curiosamente foi à 1 da tarde, ou seja, às 13 horas que, no Centro Comercial, me dirigi ao balcão vago para pagar a minha compra, curiosamente era o nº 13.

Achei piada à coincidência e perguntei ao jovem que me atendeu se era supersticioso. Ele sorriu e disse que não peremptoriamente.

Eu, também garanti que não era.

Apresentei-lhe o objecto que fora comprar; uma pequena plataforma com 4 pequenas rodas que serve para fazer deslocar em zonas planas aparelhos domésticos como um frigorífico ou uma maquina de lavar, até aos 150 kgm/s. Não era esse o objectivo mas sim ajudar a fazer chegar à água um semi-rígido num cais junto ao mar.

Quando saí do Centro Comercial eram 13 horas

e 13 minutos, nem mais um nem menos um.

Comecei a não gostar dessa repetição tão provocadora.

Despachei-me e fui para casa com toda a cautela e atenção, não fosse o diabo tece-las. Estacionei, respirei fundo e coloquei a compra no chão. Lembrei-me que se parece com um patim gigante.

Sim, parece um desses skates que a rapaziada usa nos passeios da muralha de Cascais ao Estoril e que se vê em NY na 5ª avenida com senhores engravatados em cima.

Não resisti; coloquei um pé, depois o outro e imaginei-me em Manhattam.

Não sei o que me deu, uma tontura ou um encontrão vindo de ninguém e estatelei-me no chão, qual terrorista em flagrante em NY. Com um dedo enrolado numa ligadura e a pôr tintura numa orelha pensei na minha sorte: olha se eu fosse supersticioso?

ACADEMIA DA SAÚDE Já conhece a Academia da Saúde?

No âmbito da Fórum Concelhio para a Promoção da Saúde, de onde a nossa Delegação CVP também é parceira, nasceu a ideia da Academia da Saúde, uma das medidas integradas na Estratégia Concelhia de Promoção da Saúde 2016-2020.

Ao alcance de todos a Academia da Saúde encontra-se a funcionar na Loja Cascais em Tires para promover a literacia em saúde através de:

● Informação ao público sobre recursos concelhios em saúde ● Atendimento e encaminhamento na área da saúde ● Divulgação de iniciativas e eventos na área da saúde ● Acolhimento de ideias e propostas na área da saúde Horário da Academia da Saúde na Loja Cascais em Tires: 2ª, 4ª e 6ª das 9h00 às 13h00 | 3ª e 5ª das 14h00 às 18h00

www.academiadasaude.pt

FICHA TÉCNICA Directora: Manuela Filipe Editor: Armando Ferrão - CP 9813 Colaboradores: Aida Marques, Ana Silva, Carla Figueiredo, Carlos Costa, Luís Pereira de Sousa, Margarida M. Fernandes, Maria José Conchinhas, Paula Amor, Salete Tomás, Suzete Amorim.

Grafismo e paginação: Sérgio Silva e Pedro Varela Fotografia: Paulo dos Santos António Revisão: Mónica Barreto

Cruz Vermelha Portuguesa—Delegação da Costa do Estoril Rua Vasco da Gama, nº. 243 2775-297 Parede dcostaestoril@cruzvermelha.org.pt / 214570924 Pág. 10