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Publicação mensal Nº19, Novembro de 2016

EDITORIAL Por:

Manuela Filipe

Sou muito sensível a odores e, para além do agrado que me provocam muitos deles, há alguns que considero verdadeiramente especiais, pois remetem-me para recordações felizes, da minha infância ou juventude. Recentemente, ao princípio da noite, quando eu realizava mais uma das habituais caminhadas pelo passeio que ladeia a baía de Cascais, apreciando os reflexos de luz que proporcionam uma visão mágica daquele lugar, quando uma ponta de vento me fez chegar às narinas um cheiro bem conhecido e talvez um dos que mais aprecio. Olhei e, uns metros adiante, lá estava um dos típicos triciclos que vendem castanhas assadas, de onde saiam rolos de um fumo espesso e acinzentado. Nessa altura pensei que se tinham reunido vários factores que me deixam feliz: os dias outonais de calor e sol brilhante, o cheiro a castanhas, os magustos nas adegas da minha região onde se prova a jeropiga e a água-pé e, fruto de um pouco de tudo isto, a lenda do generoso S. Martinho. Dei então comigo a recordar a história inspiradora que nos fizeram chegar do soldado romano, Martinho de Tours que, quando cavalgava de Itália rumo à sua terra em França, ao cruzar os Alpes debaixo de grande tormenta e de um vento forte e gelado, viu sair-lhe ao caminho um mendigo andrajoso que tiritando de frio lhe pediu esmola. Nada tendo para lhe dar, Martinho empunhou a espada e, de um golpe, cortou a sua capa ao meio, dividindo-a com o pobre homem. Nesse preciso momento, como se tratasse de um reconhecimento divino por tão nobre gesto, as nuvens dissiparam-se, o mau tempo passou e o Sol brilhou e aqueceu esse dia de Outono como se fosse Verão. (continuação pág.2)

1º ANIVERSÁRIO DO POLO DA MADORNA No dia 2 de Novembro de 2016 realizámos a celebração do 1º aniversário da Geração+/Centro de Dia, da Madorna. Contámos com a presença dos utentes, voluntários, colaboradores e da Presidente desta Delegação, Dra. Manuela Filipe. Pela manhã, para além dos discursos habituais, visionámos um filme alusivo às acções desenvolvidas ao longo dos últimos 12 meses e cantámos os parabéns, acompanhados de um magnífico bolo. Durante a tarde organizou-se um período aberto à comunidade em que todos os trabalhos expostos e o Espaço, ficaram disponíveis para visita. AM CAMINHADA SOLIDÁRIA Na manhã do passado domingo, dia 30 de Outubro, a Delegação da Costa do Estoril promoveu, no Pólo de Janas, uma caminhada solidária em benefício da Amigas do Peito, Associação Humanitária de Apoio à Mulher com Cancro da Mama, com quem temos estabelecida uma parceria. O evento, que mereceu, também, o patrocínio dos ginásios Holmes Place, representados na ocasião pela CEO Dra. Sofia Sousa e por mais três elementos da sua equipa, bem como do Satélite Familiar – Serviços de Enfermagem ao Domicílio, registou a presença de um animado e numeroso grupo com mais de cem participantes, realizando-se num fabuloso dia de Sol, ao longo de um percurso de 6 quilómetros, por entre os magníficos pinhais e campos da aldeia de Janas, inseridos no Parque Natural Sintra-Cascais e tendo como fundo a encantadora Serra de Sintra e os seus nobres palácios. Durante o trajecto foi efectuada uma paragem técnica junto à famosa Capela de São Mamede, onde a ocasião foi aproveitada para registar o convívio numa fotografia de grupo. A caminhada desenrolou-se em tom sempre animado e teve o apoio de quatro voluntários liderados pelo monitor José Guilherme, natural e residente no Mucifal a quem aqui deixamos expressos os nossos sinceros agradecimentos. Após terem concluído o percurso, os intervenientes puderem deliciar-se com uma típica feijoada, confeccionada por voluntárias das aldeias de Janas e Mucifal apoiadas pela equipa da voluntária Vânia Garcia e de outros voluntários da Cruz Vermelha.

EDITORIAL

AGENDA FINANCEIRA DE NOVEMBRO Por: Maria José Conchinhas (Serv. Financeiros da DCECVP)

(continuação)

Na noite seguinte, conta ainda a lenda que Cristo teria aparecido num sonho a Martinho de Tours e que, empunhando o manto que este partilhara com o mendigo, disse à multidão de anjos que o rodeava: “Martinho cobriu-me com esta veste e, a partir de hoje, o seu gesto será lembrado durante dias de calor que hão-de acontecer todos os anos, no mês de Novembro”. E continuando a desfrutar do encanto da paisagem, do delicioso cheiro a castanhas assadas e da noite típica de mais um “Verão de S. Martinho”, pensei como são importantes os nossos gestos de generosidade e a forma como devemos sempre atenuar a dor de quem sofre de pobreza, de abandono ou de exclusão social.

COLUNA DOS LEITORES A HISTÓRIA POSSÍVEL DUM ANIMAL CONHECIDO E então os deuses Criaram um animal A eles semelhante; Não na forma, mas no pensamento. Com um querer constante, Um saber de liderança E a força da esperança. E assim se fez o Homem. Correram os tempos e as coisas; E com surpresa Os deuses tiveram de aceitar Que eram imperfeitos.

PAGAMENTO DE MENSALIDADES DA DELEGAÇÃO ATÉ DIA 8 Pagamento da mensalidade do Clube Sénior e Residência, na Tesouraria da CVP. Horário funcionamento das 9:00 às 13:00 horas e das 14:00 às 16:00 horas. Se preferir pode sempre fazer o pagamento por transferência bancaria para o NIB 004603920060010462259 (indicando por favor o seu nome ou nº de aluno) Não esquecer que continuamos a aceitar as inscrições e os pagamentos dos novos alunos para a Academia Sénior.

Durante o mês: -Renovações de inscrições para a Academia Sénior.

-Inscrições para os novos alunos da Academia Sénior A quem e quando é enviada a notificação para pagamento do IMI? Todos os documentos de cobrança serão enviados pelos serviços centrais da Autoridade Tributária e Aduaneira (AT) a cada sujeito passivo, até ao fim do mês anterior ao do pagamento, através de simples via postal, excepto se tratar de documentos de cobrança relativos a liquidações efectuadas fora do prazo normal, caso em que serão enviados por carta registada, ou por notificação electrónica, para os contribuintes que possuem caixa postal electrónica, que equivalem, consoante os casos, à remessa por via postal registada ou por via postal registada com aviso de recepção. Caso o sujeito passivo não receba o documento para pagamento, deve solicitar em qualquer serviço de finanças uma 2.ª via, ou obtê-lo por consulta ao portal das finanças. Os documentos de cobrança podem ser consultados na página oficial da Autoridade Tributaria. Qual o prazo de pagamento do IMI? O IMI é pago, anualmente, através de um documento único de cobrança (DUC), nos seguintes prazos: a) Em uma prestação, durante o mês de Abril, quando o seu montante seja igual ou inferior a €250; b) Em duas prestações, nos meses de Abril e Novembro, quando o seu montante seja superior a €250 e igual ou inferior a €500; c) Em três prestações, nos meses de Abril, Julho e Novembro, quando o seu montante seja superior a €500. Os documentos de cobrança emitidos fora do prazo normal de liquidação são pagos até ao fim do mês seguinte ao da notificação. Só os documentos de cobrança relativos a dois ou mais anos, de montante superior a 250€ e cuja liquidação tenha sido retardada por responsabilidade da administração fiscal, são pagos com intervalos de 6 meses (em anuidades) contados a partir do mês seguinte inclusive ao da notificação.

Poema e Foto: Fernando Carvalho (Professor da Academia Sénior)

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COLUNA DOS LEITORES

ESPAÇO EVENTOS

NO OUTONO ACINZENTADO

NOITE DE FADOS NA CASA DO LAGO

No outono acinzentado, Vão-se embora as andorinhas. E o tempo meio parado Faz-me lembrar do passado As muitas esp’ranças minhas.

Integrado no Programa de Actividades do Pólo de Janas, decorreu na Casa do Lago, em finais do passado mês de Outubro, uma Noite de Fados organizada, privadamente, pela voluntária Vânia Garcia. O espectáculo prolongou-se noite dentro e, perante uma animada assistência que esgotou o recinto, actuaram os fadistas João Roncero Guiomar e Liliana Martinho Santos, acompanhados pelo conjunto de guitarras de Luis Ribeiro.

Horas frias, horas quentes, (Horas de intranquilidade), Águas paradas, correntes… Debate-se em várias frentes A pensar felicidade. O outono, qual outono Das nossas vidas cumpridas, Faz-me lembrar o abandono Da beleza em cada trono Das primaveras garridas. Já vislumbro o desafio Que me espera e hei-de vencer. Corro nas margens do rio… E, mesmo à chuva e ao frio, Esta força irei manter. E, no silêncio que abranda A voz que teima em gritar, Vem de longe e em mim comanda Um doce falar que manda Minhas lágrimas parar. Manuel António Gouveia (Aluno da Academia Sénior)

ANTOLOGIA POÉTICA 2015/2016

Mais uma obra dos nossos alunos

A RG Livreiros, responsável pela publicação, em Junho passado, do livro de poemas dos alunos das disciplinas de “Literatura” e “Fazer e Dizer Poesia” da nossa Academia Sénior, com o título “Antologia Poética 2015/2016”, solicita que os interessados em adquirir a obra pelo preço de capa de € 10,00, contactem a editora através do email: rglivreiros@rglivreiros.pt ou pelo telefone: 214821201.

PALESTRA - ESTILOS DE VIDA SAUDÁVEIS No passado dia 28 de Outubro, data em que se comemora, anualmente, o Dia Mundial da Terceira Idade, a Dra. Manuela Filipe proferiu uma palestra subordinada ao tema “Estilos de Vida Saudáveis”, que se realizou no Salão Nobre da Delegação, perante uma numerosa e interessada assistência. Foram abordados diversos aspectos relacionados com saúde e bem-estar, sendo referido que as bases para garantir o bom estado físico e psíquico de cada um dependem essencialmente dos hábitos e comportamentos, sobretudo de uma boa alimentação, exercício físico adaptado à idade e repouso adequado.

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AS MINHAS VIAGENS - CÓRSEGA Por: Margarida M. Fernandes Setembro foi um mês de muita emoção… gosto de pensar que a vida é feita de encontros, neste caso um reencontro, e que estes devem ter um significado nas nossas vidas. Assim, a minha viagem a Córsega tinha um propósito: o de rever alguém que na minha adolescência dava sentido as brincadeiras no recreio da escola, a partilha de segredos de adolescentes, aos sorrisos sinceros. Uma amizade que dura há 35 anos… não tem preço e é maravilhoso rever uma amiga de quem se tem saudades, e que sempre acreditei rever um dia, mesmo depois destes anos todos. A viagem para a Córsega demorou um dia inteiro. Ao chegar a Marselha aguardava-me uma longa espera no aeroporto, mas como tudo na vida deve ser aproveitado, foi isso mesmo que fiz, sentei-me ao sol de Marselha e aproveitei para recordar a minha adolescência por terras gaulesas e lembrar amigos daquela época. Quando dei por mim já estava a desembarcar em Calvi. A Córsega pode ser descrita como uma montanha no meio do Mar Mediterrâneo. Se por um lado, a ilha, na sua formação rochosa, é recortada por pequenas e sinuosas estradas, que torneiam florestas chegando a antigos e isolados vilarejos com casas de pedras no alto da montanha, por outro, é rodeada de baias de águas límpidas e praias de areia branca com mar quente, cor esmeralda, ainda em estado semi-selvagem. Calvi, situada à beira-mar, apesar de ser cidade, e é essencialmente uma estância balnear de verão. As ruas são estreitas, com lojas de marcas locais como roupa, artesanato, pastelarias tradicionais, galerias de arte. No mercado vende-se queijo de cabra, mel, enchidos à base de javali, fruta e legumes da terra e muito mais. Os Corsos são um povo orgulhoso do seu património, tradições e história. Dotados de uma personalidade rústica, são ainda assim um povo acolhedor, embora deixem bem claro que são únicos, com cultura e identidade própria, orgulhosos da sua bandeira representada por uma cabeça de pirata com um lenço atado ao pescoço estilo corsário e grandes defensores do seu meio ambiente e recursos naturais. Os Corsos são católicos e devotos à Virgem Maria, padroeira da ilha e venerada desde o Século IV. O hino da nação córsica é um canto religioso “O Diu vi Salvi Regina” dedicado à Virgem Maria. A língua mais falada é o corso, nativa da própria ilha, e obrigatória na escola, o francês é também língua oficial. Na hora da partida, a despedida é difícil, aquele abraço entre amigas que não quer largar, e que confirma com toda a certeza que a verdadeira amizade é para sempre… quanto a ilha, só posso dizer que beleza rima com selvagem e que vale à pena ir a esta ilha com personalidade própria.

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Lagar de Oliveira da Serra

DE S

SPE E O ONT

CIAL

(Alentejo)

OS NOSSOS RESIDENTES

Os nossos residentes já não passam despercebidos durante as suas habituais visitas ao Shopping de Cascais. Desta vez o Incrível Hulk, personagem da banda desenhada do gênero super-herói juntou-se ao grupo para a selfie da semana.

Visita de estudo realizada no âmbito da disciplina Higiene, Segurança Alimentar e Rotulagem leccionada pelo Prof. António Cabrera na Academia Sénior Pólo Cascais.

O Lagar de Oliveira da Serra, Serra localizado em Ferreira do Alentejo junto à Herdade do Marmelo, homenageia o Olival português e representa o expoente máximo da tecnologia ao serviço da qualidade do azeite e da sustentabilidade ambiental. Considerado um marco de modernidade no país e um dos maiores investimentos dos últimos 20 anos na agricultura portuguesa tem por objectivo o apoio ao desenvolvimento da actividade de pequenos produtores da região. O Oliveira da Serra é um dos azeites mais premiados no mundo. Isto resulta de dois factores fundamentais. Por lado, as pessoas, consideradas um dos maiores activos, pois através do empenho, dedicação e espirito de entreajuda é possível fazer sempre mais e melhor. Por outro lado, a preocupação com a preservação ambiental, enquanto atitude ecológica positiva, envolve dois aspectos: o sistema de rega e a plantação. O sistema de rega gota a gota permite fornecer com precisão a água necessária para o bom desenvolvimento do olival, evitando assim o desperdício, e a plantação de oliveiras cujo impacto ambiental permite sequestrar mais carbono do que aquele que produz.

Programa 09h00 Saída CVP Cascais | Estacionamento Parque Marechal Carmona (frente a Casa Paula Rego) 09h15 Saída CVP Parede | Rua Vasco da Gama, 243

“AS ÁRVORES MORREM DE PÉ” ENCENADA POR FILIPE LÁ FÉRIA, “DE ALMA E CORAÇÃO”

Atenção! O espetáculo vai começar. Estimados séniores da Residência Assistida da Cruz Vermelha Portuguesa da Parede e Utentes da Delegação da Amadora bem-vindos ao Teatro Politeama desliguem os telemóveis, recostem-se na cadeira e preparem o coração… Esta Iniciativa contou com a parceria entre a nossa Delegação e a da Amadora a quem reconhecidamente agradecemos o transporte.

12h00 Almoço “Restaurante O Baguinho” (ementa: entradas, sopa, prato vitela assada no forno c/ alecrim, sobremesa, bebida e café)

Nova aula de Numerologia

14h00 Visita guiada Lagar d’Oliveira da Serra 16h00 Regresso à CVP

Quarta-feira, às 15,10 horas Prof.ª Guida Silva Início: 4 de Janeiro de 2017

Preço e Condições de inscrições

Inscrições presenciais obrigatórias na secretaria da Academia Sénior Parede

Máximo de 24 alunos. Valor: 36€/por pessoa - inclui transporte, seguro, almoço e visita.

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ANGARIAÇÃO DE PRODUTOS PARA UM NATAL SOLIDÁRIO A Cruz Vermelha da Costa do Estoril vai apoiar varias iniciativas solidárias durante a próxima Quadra Natalícia. Nesse sentido apelamos a todos os nossos benfeitores para a doação de géneros alimentares, roupas e outros bens, assim como presentes para crianças e idosos carenciados. As instituições destinatárias serão a Santa Casa da Misericórdia de Cascais e um grupo de Jovens Voluntários do Concelho de Cascais que apoia 300 sem-abrigo em Lisboa, para além da própria Delegação da Costa do Estoril da CVP.

CIAL SPE

DESTINATARIOS E DONATIVOS

OMisericórdia de Cascais: 1º Santa Casa Tda ONdo C Centro Social Pisão – Lençóis e cobertores/edredons individuais, toalhões de banho S DE Lar de 3ª Idade / Bairro da Cruz Vermelha – Lençóis e toalhões de banho, pratos, copos, talheres, presentes de Natal, mantas individuais de abafo, meias, pantufas, roupa interior, biscoitos, chocolates, outros doces. 2º Grupo de jovens Voluntários do Concelho de Cascais: Apoio a Ceia de Natal de 300 pessoas sem-abrigo - Migas de bacalhau, azeite, batatas, cebolas, farinha, leite, margarina e natas 3º Delegação da Costa do Estoril: Bairro da Adroana (crianças/jovens e famílias carenciadas) - micro-ondas, máquina de lavar roupa, presentes de Natal para crianças e jovens, entre os seis e os quinze anos) Bairro da Madorna (apoio a idosos carenciados) - micro-ondas, presentes de Natal, mantas individuais de abafo, biscoitos, chocolates, outros doces. Os donativos deverão ser entregues até ao prazo máximo do dia 16 de Dezembro de 2016. INFORMAÇÕES OU DOAÇÕES: Recepção da Delegação da Costa do Estoril ou através do tel. 214570924 VISITA AO CHALET DA CONDESSA D'EDLA E PALÁCIO DE MONSERRATE Um grupo de alunos da Academia Sénior, acompanhado pela Professora Maria da Piedade Henriques, realizou mais um dos habituais passeios culturais da Delegação, tendo desta vez passado o dia na Serra de Sintra. De manhã, a visita guiada decorreu no Chalet da Condessa d’Edla criado, na segunda metade do século XIX, por D. Fernando II e a sua futura segunda mulher, Elise Hensler, Condessa d’Edla. Trata-se de um conjunto composto por um Jardim de caráter privado e sensibilidade romântica, espaço de refúgio e recreio do casal, localizado de forma estratégica a poente do Palácio da Pena e seguindo o modelo dos Chalets Alpinos, então em voga na Europa. Durante a tarde, os nossos académicos visitaram o Palácio de Monserrate e seu jardim, que se situam nas proximidades do centro histórico de Sintra, sendo considerados uma das mais belas criações arquitectónicas e paisagísticas do Romantismo em Portugal. O Palácio combina influências góticas, indianas e sugestões mouriscas, bem como motivos exóticos e vegetalistas que se prolongam harmoniosamente no exterior. Os jardins receberam espécies vindas de todo o mundo e foram organizados por áreas geográficas. O relvado fronteiro ao Palácio permite o descanso merecido, durante a descoberta de um dos mais ricos jardins botânicos portugueses.

VISITA AO OCEANÁRIO No passado dia 27 de Outubro, um grupo de 24 alunos da Academia Sénior CVP, acompanhado pela professora Margarida Fernandes, deslocouse ao Oceanário de Lisboa, um aquário público de referência na cidade, em Portugal e internacionalmente, que recebe, anualmente, cerca de 1 milhão de pessoas. Durante a visita, os nossos alunos tiveram oportunidade de apreciar a excelência das exposições e o simbolismo da arquitectura dos edifícios, que fazem do Oceanário um lugar único e inesquecível.

PALESTRA “VISÃO DE FUTURO” Na tarde da passada sexta-feira, dia 18 de Novembro, decorreu no Salão Nobre da Delegação uma palestra intitulada “Visão de Futuro”, destinada a sensibilizar, consciencializar e informar a interessada assistência que acompanhou o evento sobre a realidade da deficiência visual moderada e severa. Com organização do Departamento de Eventos e Departamento de Acção Social da Delegação, a palestra esteve a cargo da Associação de Retinopatia de Portugal.

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Ingredientes:

LOMBOS DE PESCADA COM CASTANHAS Preparação: Tempere os lombos de pescada com sal e pimenta e reserve. Coloque um tacho ao lume com água temperada com sal e uma pitada de noz-moscada. Quando ferver junte as castanhas e coza-as durante cerca de 10 minutos. Numa caçarola coloque cerca de 80g de margarina e faça um refogado com o alho francês e a cenoura. Tape e quando os legumes estiverem moles, junte os lombos de pescada. Deixe suar tapado, sobre lume brando aproximadamente 10 minutos. Se for preciso, borrife com um pouco de água ou de vinho branco. Entretanto leve ao lume o bacon com a restante margarina e quando o bacon começar a alourar junte as castanhas escorridas e deixe fritar um pouco. Sirva com os lombos de pescada e os legumes.

- Água - Sal, pimenta e noz-moscada q.b. - 500g de castanhas - Cerca de 500 g de lombos de pescada sem peles nem espinhas - 100g de margarina - 50g de cubos de bacon - 150 g de alho francês e igual porção de cenoura cortados em juliana

OS NOSSOS PARABENS PARA O MÊS DEZEMBRO Nome

Dia

Nome

Dia

Nome

Dia

Anabela Margarida Souza Guerra

António Vieira Fartaria

Maria de Nazaré Prata Antunes

Flavio Manuel Furtado Paiva

Elvira de Jesus Correia de Sá

Paulo Gomes

Maria Emilia Ribeiro

Maria Lisete Rodrigues Ferreira

Anibal Joaquim Gaspar Morgado

Maria Gabriela Rodrigues Marques

Maria Teresa Vasconcelos Osório

Maria Irene Rodrigues Deslandes

Isabel Maria Silva Monteiro

Rosa Benedita Ribeiro Furtado

Maria Isabel Garcez d´ Orey

José Manuel de Sousa Catita

Sara Elisa Marques Rosa

Marina Pascoal Vieira Pires

Maria Luisa Dunhão Oliveira

José António Coelho Duarte

Pedro Espirito Santo Martins André

Rui Duarte Ferreira

Maria da Encarnação Semeão Rodrigues

Denise Thérése Ghislaine Delvigne

José Manuel Duarte de Jesus

Maria Lavínia Epifanio da Franca

Arlete de Jesus Mendes

Paula Alexandra da Silva Sousa

Maria de Lourdes Oliveira de Almeida

Diogp de Jesus Fonseca Bigares

António Manuel Rodrigues

Maria José Azevedo Coutinho

João Mora Dias Pereira

Manuel dos Santos Reis

Ana Maria dos Santos Oliveira

Teresa De Jesus Mimoso Porto

Maria Alice Centeno Fragoso

Maria Valentina Gonzalez

Aldemiro José Teixeira da Silva

Arlinda da Silva Rolo Pinto

Eduardo Manuel Farinha Fernandes

Emilia Ferreira Santos Strock

Leonilde Correia Correia Borges

Guilherme Fonseca Statter

José Bernardo Fermeiro

Maria Dália Soares Subtil

Maria Cristina Reis Valle

Matilde Lopes de Moura Santos

Maria Elsa Frias Gomes

Ana Maria Lobo de Oliveira

Rosemarie Brigitte Molkow Galhardo

Diamantina Caldeira Picado Martins

José Maria Sá Coutinho De Lancastre

Ana Maria Barroso de Moura

Maria Celsa Domingues Bispo

Maria Lurdes Santos e Silva

Ana Paula Lourenço Fradique

Maria Da Conceição Batista Palma

Maria Helena Dias de Carvalho

Maria Nunes Pinto de Almeida

Ana Isabel Santos e Silva

Maria José Reis Lalanda

Júlio Cabrita Costa Alves

Armando José Ferrão Canto e Silva

Maria Elisabete Freitas Silva

Elena Lisnic

Marieta de Oliveira Marques da Silva

Belém dos Anjos Lopes da Silva

Fernando António Vasconcelos

Rosa Maria Saraiva Santos

Maria Conceição Mendes Barbosa

José António Lourenço de Castro

Teresa Margarida Cavadas Correia

Maria de Fatima Viana da Hora

Mariana Romão Duarte Lage

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A ASSOCIAÇÃO EDUCANIMA ESTÁ NO PÓLO DE CASCAIS Através de um acordo estabelecido com a Delegação da Costa do Estoril da CVP, a Associação Educanima, passou a desenvolver as suas actividades no Pólo de Cascais da Academia Sénior. Refira-se que esta entidade tem como missão: - Promover e realizar cursos, workshops e seminários de natureza educativa, cultural e técnica, nas áreas das línguas e literatura, música, expressões artísticas, fotografia, audiovisuais e tecnologias de informação e comunicação, destinados a crianças, jovens e adultos. - Dinamizar e realizar cursos para crianças - explorando a criatividade, a imaginação e a curiosidade, desenvolvendo as capacidades de comunicação - inseridos nas actividades de enriquecimento curricular. - Dinamizar e realizar cursos para técnicos de actividades de enriquecimento curricular para crianças, em metodologias mais recentes, formas de aprendizagem, com utilização de meios audiovisuais e informáticos apropriados e desenvolvimento de competências. - Promover projectos em parceria e colaboração com outras associações e instituições públicas e privadas. - Dinamizar o desenvolvimento de projectos socioculturais, na promoção de estilos de vida saudáveis e acções de sensibilização ambiental, aproveitando os recursos naturais, nomeadamente os circuitos de marcha, do concelho de Cascais.

YOGA FAMÍLIAS Destinada a crianças dos 4 aos 10 anos Na correria do dia-a-dia, pouco tempo nos sobra para brincarmos com as nossas crianças. Poucas também são as actividades que podem ser praticadas em conjunto, o yoga em família é uma delas. Durante uma hora mimamos a nossa criança interior, e brincamos com os mais pequenos enquanto aprendemos posturas de yoga, através de jogos, músicas e histórias, proporcionando os seguintes benefícios para as crianças: - Promove o relaxamento e concentração - Estimula o sentido estético e a criatividade; - Promove a auto-estima, autoconfiança e autoconhecimento; - Combate a ansiedade e o stress; - Trabalha a coordenação motora e o equilíbrio; - Promove bons padrões respiratórios - Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino - Fortalece o sistema imunitário - Aumenta a capacidade de assimilação intelectual - Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação; - Promove uma consciencialização ecológica e humanitária Benefícios para os pais: - Promove o vínculo pais/criança; - Reencontrar a sua criança interior; - Reduz stress e ansiedade; - Aprender princípios e posturas do yoga; - Usufruir dos mesmos benefícios do Yoga para Crianças

A participação nesta actividade requer marcação e inscrição prévia através do seguinte contacto: amazingkidsestoril@gmail.com (ou Tlm:96 669 68 44) Link Facebook: https://www.facebook.com/AssociacaoEducanima/

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PÂNCREAS ARTIFICIAL PROMETE REVOLUCIONAR A VIDA DE DIABÉTICOS Os Estados Unidos aprovaram uma tecnologia inovadora para tratar a diabetes tipo 1 que praticamente não precisa da intervenção do doente. É conhecido como "pâncreas artificial híbrido" e pode revolucionar a vida de milhões de diabéticos em todo o mundo. O Medtronic's MiniMed 670G, um dispositivo que monitoriza automaticamente a glicose e fornece doses apropriadas de insulina, foi aprovado este mês pela Food and Drug Administration (órgão que controla os alimentos e medicamentos nos EUA) para a população com mais de 14 anos que sofra de diabetes tipo 1. Trata-se de um "aperfeiçoamento" da bomba infusória de insulina, já disponível em alguns países, mas que ainda só chega a um número reduzido de doentes. "Este é o primeiro tipo de tecnologia que proporciona às pessoas com diabetes tipo 1 maior liberdade para viverem as suas vidas sem terem de forma consistente e manual de monitorizar os seus níveis de glicose basais e administrar insulina", destacou Jeffrey Shuren, director do Centro para Dispositivos e Saúde Radiológica da FDA. Este sistema foi desenvolvido para ajudar a controlar a doença, com menos intervenção do doente. Para isso, mede os níveis de glicose a cada cinco minutos, administrando automaticamente a insulina. O pâncreas artificial é uma bomba difusora mais sofisticada que tem a possibilidade de automatizar grande parte da administração de insulina, sem intervenção do doente. Por um lado, liberta o doente de uma série de constrangimentos e, por outro, controla melhor a diabetes tipo 1. Trata-se de um sistema híbrido que ainda não é completamente automático. De acordo com especialistas, é um avanço muito importante no tratamento da diabetes, mas ainda não permite uma total automatização na administração da insulina. Durante a noite, o dispositivo é completamente automático, mas, durante o dia, o doente tem de introduzir algumas variáveis, relacionadas com os alimentos que ingere, para que "a máquina calcule a quantidade de insulina a injectar". Esta inovação terapêutica consiste num pequeno aparelho que tem um sensor para medir os níveis de glicose, uma bomba de insulina e um cateter através do qual é administrada. Para a aprovação do dispositivo, a FDA avaliou os resultados de um ensaio clínico com o híbrido Medtronic’s MiniMed 670G que contou com 123 participantes com diabetes tipo 1. Este mostrou que o aparelho é seguro para indivíduos com mais de 14 anos que sofrem da doença. A Medtronic, empresa responsável pelo seu desenvolvimento, procura agora perceber qual a eficácia e segurança em crianças mais novas. In “Jornal da Saúde”

Adira ao nosso Cartão e beneficie de descontos nas consultas. Especialidades: Medicina Interna; Otorrinolaringologia; Anti Envelhecimento; Terapia da Fala; Oftalmologia; Psicologia; Medicina Quântica; Electrocardiograma/Holter/Mapa; Osteopatia; Podologia; Massagens Terapêuticas; Pedras Quentes; Drenagem

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ESPAÇO ACÇÃO SOCIAL

Por: Aida Marques (Dept.de Acção Social CVPDCE)

EXPOSIÇÃO DE NATAL

HOMENAGEM AO VOLUNTARIADO Ao início da tarde do dia 11 de Novembro, realizou-se nas instalações desta Delegação na Parede, uma sessão de homenagem e reconhecimento ao Voluntariado. Entre apresentações individuais e um vídeo de agradecimento, viveu-se uma tarde emotiva. A todos os que puderam estar presentes e a todos os que não conseguiram comparecer, o nosso bem-haja pela vossa disponibilidade e colaboração.

Como acontece habitualmente nesta altura do ano, os alunos da Academia Sénior da Delegação reservam parte do tempo dedicado a algumas das suas actividades de Artes Decorativas à confecção de artigos de Natal, peças que são depois expostas durante a fase final do primeiro período lectivo. Conforme aqui deixamos registado, uma dessas recentes mostras contou com trabalhos executados pelas professoras Manuela Caeiro, Natália Rodrigues e Emília Afonso e pelas alunas Dalicier Louro e Laurinda Dionísio.

REFEIÇÕES AO DOMICÍLIO

MAGUSTO DO CLUBE SÉNIOR

Mensalmente, são confeccionadas no nosso refeitório e distribuídas pela Delegação centenas de refeições ao domicílio, sobretudo do concelho de Cascais. Caso necessite e deseje receber refeição completa em sua casa, temos um menu diário e variado ao seu dispor. Mais informações pelo telefone: 214570924

No dia 10 de Novembro antecipámos o Magusto no Centro de Dia da Parede. Entre castanhas fritas com canela, água-pé e uma fantástica bola, regalámo-nos com este lanche saboroso. Obrigada S. Martinho!

ATENDIMENTO ACÇÃO SOCIAL

ALUNOS DE “POESIA” E DE “ESTUDOS AFRICANOS” PUBLICAM TRABALHOS

LIBERDADE

Quarta-Feira, das 09,30 às 13,00 horas, Sede da Delegação da Costa do Estoril da CVP, Rua Vasco da Gama, 243, Parede Telefone: 214570924 Sexta-Feira, das 9,30 às 12,00 horas Espaço Geração+, Rua Maria Lalande, nº86, Madorna Telefone: 211922995 Marcações assuntos relacionados com: - Academia Sénior - Voluntariado - Clube Sénior (Centro de Dia) - Apoio domiciliário - Cantina Social - Teleassistência

Voo de pássaro alado Pelos céus em círculos irreais Faz planos diagonais No azul profundo do céu A liberdade ansiada Da ave que no céu passa Em voo tão gracioso Toda a verdade e graça Maria Manuela Azevedo

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QUEM SOMOS E O QUE FAZEMOS OS NOSSOS AUXILIARES DE ACÇÃO DIRECTA COLOCAM PROFISSIONALISMO EM TUDO O QUE FAZEM

Aqui vos damos a conhecer alguns dos rostos da equipa de Auxiliares de Acção Directa, um trabalho muito exigente, que só com uma entrega dedicada e competente da sua parte potencia um desempenho de excelência. São estes os profissionais da nossa Residência Assistida que prestam apoio directo aos residentes, quer individualmente, quer em grupo, tendo em vista o seu bem-estar. Em tal enquadramento, os Auxiliares de Acção Directa da Delegação da Costa do Estoril da CVP executam a totalidade ou parte das seguintes tarefas: -Acolher os utentes, promovendo a respectiva integração durante o período inicial de utilização dos equipamentos ou serviços; -Acompanhar os utentes, com carácter diurno e nocturno, dentro e fora da Residência e serviços, guiando-os, auxiliando-os, estimulando-os através da conversação, detectando os seus interesses e motivações e participando na ocupação de tempos livres; -Assegurar cuidados de higiene e conforto, bem como a alimentação regular dos residentes; -Recolher e cuidar dos utensílios e equipamentos utilizados nas refeições; -Requisitar, receber, controlar e distribuir os artigos de higiene e conforto; -Reportar à instituição ocorrências relevantes no âmbito das funções exercidas. AS/PA

(da esquerda para a direita: Isabel Clemente, (da esquerda para a direita: Luís Marques, Elisabeth Mateus, Manuela Pinto, Fátima Domingues, Fátima Domingues, Sandra Castanha, Paula Sousa, Maria Aparecida, Claudineia Souza, Isabel Carlos, Fátima Saraiva e Abel Brito) Maria dos Prazeres e Maria José) A nossa equipa ainda conta com: José Carlos, Dulce Pires, Fátima Soares e Maria do Carmo.

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PROJECTO RE-COOPERAR

A FELICIDADE 1 Por: Luís Pereira de Sousa Porque tenho a mania destas coisas, resolvi consultar 5 amigos, já da 3ª idade, que me apresentam evidentes manifestações de felicidade ou seja, os que enfrentam a vida peito feito e olham a morte com naturalidade e frontalidade. Comecei por uma amiga médica ainda no activo, incansável e ao mesmo tempo terna, meiga e sempre disponível. Pousou o estetoscópio sobre a mesa e com um suspiro profundo de muitas canseiras e preocupações – Sim sou feliz e serei até poder ajudar quem de mim precisar. Não posso ver ninguém a sofrer e por isso ajudar faz – me feliz. Penso até que nasci para isto. Depois perguntei ao seu marido, mais velho, numa cadeira de rodas, mas nem por isso menos feliz e confiante. – Olha tu conheces – me. Tenho uma mulher que me ama e ajuda, eu retribuo com admiração. Fiz muita coisa na vida, mas agora estou tranquilo assim e desde que o nosso Benfica ganhe em qualquer categoria modalidade ou época. Se ele ganha sou feliz. O resto é a própria vida que decide. Ainda um pouco atordoado pela resposta foi numa esplanada da praia que ouvi o outro ancião que sempre me pareceu um homem feliz. Agora com o cabelo rapado como é da moda mas a revelar no corpo bronzeado, como, ao longo de mais de meio século que já nos conhecemos, tal como uma marca sua. – Eu sou feliz. Perdi a minha mulher há pouco tempo, mas depois voltei ao sol, de verão e de inverno e retomei a vontade de viver. O sol dá – me vida, força e confiança da – me a saúde que dizem; os velhos perdem. O outro inquirido é um homem activo, organizador, mobilizador e incentivador. Nasceu em Moçambique depois viveu em Inglaterra e acabou por aterrar em Portugal onde lhe nasceram dois filhos que agora estão na Holanda. A minha felicidade vive – se à volta dos momentos, uma vez em cada estação, quando eu vou à Holanda ver os meus netos. Sem eles não via razão para existir. Vivo para esses dias que me fazem feliz. É como um tratamento que faço para me manter saudável ou seja; alegre com a vida. Também incluo nos depoimentos o de uma velha tia minha que transporta consigo um sorriso permanente e indestrutível. Sorrio sempre, é verdade e sabes porquê? Porque este sorriso vem do meu espírito onde um dia Deus entrou e aqui permanece nos bons e até nos maus momentos. É da felicidade que sinto e agradeço-a ao Divino. Agora, depois da pobre tia, dirá o leitor que estas justificações baralham ainda mais que uma análise científica ou cultural. E tem toda a razão, mas ante estas justificações individuais paradoxais e inesperadas sobre o maior mistério da Humanidade, aconselho a que leia FELICIDADE 2 o próximo capítulo onde lhe revelaremos a solução para um mundo melhor e verdadeiramente mais feliz.

CABELEIREIRO UNISSEXO NA DELEGAÇÃO NOVIDADES Perfumes Yodeyma em novo formato (15 ml)

Aberto ao público na Delegação da Costa do Estoril da CVP, Rua Av. Vasco da Gama, 243, Parede, de 2ª feira a sábado, entre as 09,00 e as 19,00 horas. Preços simpáticos.

Reparações e remodelações Procurando dar resposta às dificuldades que nos têm sido manifestadas por alguns idosos em proceder a reparações, remodelações ou obras de manutenção nas suas residências, a Delegação vai lançar, já a partir do mês de Outubro, o Projecto RE-COOPERAR, que passará a encarregar-se de pequenos trabalhos de construção civil. Tal iniciativa visa, igualmente, proporcionar o regresso à actividade de especialistas desta área atingidos por situações de desemprego e que se encontram sinalizados pelo nosso GIP-Gabinete de Inserção Profissional. Para mais informações contacte-nos através do telefone: 214570924

FICHA TÉCNICA

para presente de Natal

PROTECÇÃO CAPILAR Novo produto Smartbond L’Oréal (Salão Oficial) para trabalhos técnicos (coloração e madeixas) FACEBOOK: https://www.facebook.com/Elisabete-Capelo-Cabeleireiro-1585469365083104/ EMAIL: capeloelisabete@gmail.com

ATENDIMENTO POR MARCAÇÃO ATRAVÉS DA REDE MÓVEL: 910747246

DOÇARIA DE NATAL NO BAR DA DELEGAÇÃO O bar da Delegação funciona entre as 09:30 e as 18:00 horas dos dias úteis, com excepção das sextas-feiras, em que encerra às 17:00 horas e, durante as férias de Natal estamos abertos entre as 09,30 e as 17,00 horas. Para além de bolos variados, servimos refeições ligeiras e rápidas. Com o Natal a chegar, servimos sonhos, fatias douradas e Bolo-Rei. Venha provar!

Directora: Manuela Filipe Editor: Armando Ferrão - CP 9813 Colaboradores: Aida Marques Ana Silva Carla Figueiredo Carlos Costa Luis Pereira de Sousa Margarida M. Fernandes Maria João Mota Maria José Conchinhas Paula Amor Salete Tomás Suzete Amorim Grafismo e paginação: Pedro Varela Revisão: Rita Sério Pires

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