CRUZ VERMELHA PORTUGUESA
VAI FICAR TUDO BEM Publicação mensal Nº 83, Março de 2022
CAMPANHA BIRDBOX – GRUPO AUCHAN RETAIL
EDITORIAL Por: Manuela Filipe
Não querendo aborrecer mais os leitores com temas que tornaram os últimos tempos tão difíceis, começo por assinalar que, de acordo com a referência feita no meu último editorial, a Primavera chegou, trazendonos uma nova esperança e dandonos força para acreditar que dias menos turbulentos hão-de vir. E prosseguindo a minha reflexão, pretendo falar sobre outro assunto mais animador, sobretudo, porque é da mais elementar justiça fazê-lo. Queria, pois, dedicar este meu editorial a todos os funcionários e colaboradores em geral da Cruz Vermelha da Costa do Estoril que durante os dois últimos anos de terríveis lutas e grandes angústias, demonstraram um elevado profissionalismo, assinalável sentido do dever, espírito de sacrifício, dedicação e uma forte união, qualidades que se revelaram determinantes para ajudar os que mais dependem de nós. Sei que foram momentos extraordinariamente difíceis e deixaram marcas para sempre. No entanto, tenho a certeza de que prosseguiremos a caminhada em conjunto, encarando o futuro com ânimo e optimismo. Da parte da direcção da Delegação e de mim própria, podem continuar a contar com a nossa inteira abertura, proximidade e, sobretudo, com o apoio que necessitarem. Só com esta harmonia poderemos assegurar que os nossos residentes e todos aqueles que usufruem dos espaços de que dispomos na Parede, Cascais, Madorna, Alapraia e Adroana se sintam devidamente acolhidos, rodeados de um ambiente verdadeiramente familiar. Muito obrigado pelo empenho e dedicação demonstrados e contamos que continuem assim. Despeço-me com um abraço amigo.
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CURSO INTENSIVO PARA A EMPREGABILIDADE JOB PASS (Ver Pág. 8)
RETOMADOS OS PASSEIOS E VISITAS DO CLUBE SÉNIOR
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NOTÍCIAS DA RESIDÊNCIA SÉNIOR
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APOIO À POPULAÇÃO UCRANIANA As doações pecuniárias podem ser feitas online - icrc.org – e através do IBAN do Comité Internacional da Cruz Vermelha: CH25 0024 0240 C012 9986 5 Ou, em alternativa, através do IBAN da Cruz Vermelha Portuguesa, que está associado às plataformas REVOLUT e WE HELP UKRAINE : PT50 0010 0000 3631 9110 0017 4 – BPI ou da opção "Ser Solidário" do MBway. Como de resto já foi comunicado às Delegações da Cruz Vermelha Portuguesa, o Comité Internacional da Cruz Vermelha considera que a angariação de bens, tais como alimentos, roupa e medicamentos não é, nesta fase, recomendada porque, efetivamente, torna-se difícil quer o seu transporte, quer a sua armazenagem e gestão na Ucrânia ou nos países fronteiriços que estão a receber refugiados.
Até dia 8 - Pagamento da mensalidade da Residência, na Tesouraria da CVP das 9,00 ás 13,00 e das 14,00 às 16,00 horas. Se preferir pode sempre fazer o pagamento por transferência bancária para o IBAN PT50 001000002768006000310 (indique por favor o nome)
Notas: a) No mês da matrícula. Caso termine em fim de semana passa para o dia útil seguinte, exceto no mês de agosto que se prolonga até dia 31. b) Prazo determinado no Despacho nº 351/2021-XXII de 10 de novembro do Sr. Secretário de Estado Adjunto e dos Assuntos Fiscais. As siglas CD – NG – OE, correspondem, respetivamente, às seguintes opções do Portal das Finanças: CD – CIDADÃOS / NG – NEGÓCIOS (empresas e operadores económicos) / OE – ENTIDADES PÚBLICAS - CONTABILISTAS CERTIFICADOS / OUTROS PROFISSIONAIS.
Departamento de Psicologia O envelhecimento é um processo biológico pré-determinado, que comporta alterações físicas e cognitivas, decorrentes de alterações estruturais e funcionais do cérebro. Em Portugal existem cerca de 2 213 274 adultos idosos (correspondendo a 21.5% da população), o que se reflete num Índice de Envelhecimento de 153.4 pessoas idosas por cada 100 jovens. Sendo o envelhecimento um quadro emergente no nosso país, como podemos prevenir o declínio cognitivo? Atividades Mentais
Exercício Físico
Ler, escrever, aprender novas línguas, frequentar aulas, jogar
Diminuição do stress, aumento do humor positivo, melhor funcionamento cerebral
Interação Social Dieta Saudável
Ir a eventos culturais, socializar com amigos e familiares, passear
Vitaminas e Antioxidantes Pág. 2
PASSEIO AO OCEANÁRIO E eis que passados quase 2 anos retomamos com entusiasmo os passeios e visitas do Clube Sénior . No dia 25 de Março visitámos o Oceanário, com Visita Guiada. O grupo composto essencialmente por utentes do Clube Sénior e Residência, foi recebendo estimulação sensorial durante todo o percurso, sendo esta uma experiência que estimula os sentidos através do cheiro e dos sons dos Oceanos e da floresta. Conhecemos o grande aquário central, com 5 milhões de litros de água salgada. Quatro habitats marinhos criam a ilusão que estamos perante um só aquário e um só oceano. A visita desenrola-se em dois níveis, o terrestre e o subaquático, atravessando as águas temperadas, tropicais e frias dos diferentes oceanos do planeta. A exposição temporária do Oceanário de Lisboa, "Florestas Submersas by Takashi Amano", apresenta as florestas tropicais através de um deslumbrante aquário. As florestas tropicais são dos habitats mais ricos e diversos da Terra. Apesar de ocuparem menos de seis por cento da superfície do planeta, mais de metade da biodiversidade existente vive nestas áreas de floresta pristina, ainda intocadas e intangíveis para a maioria. Apesar da sua importância ecológica, estes habitats são, provavelmente, dos mais ameaçados do mundo. Para descanso, almoçámos no restaurante Tejo localizado no fim da visita ao Aquário, Por: Dra. Aida Marques onde confraternizá- (Responsável pelo Dep. Acção Social da Del. Costa Estoril CVP) mos e relaxámos .
TRATAMENTO DA INCONTINÊNCIA URINÁRIA Continuando a apostar nas novas tecnologias para área da Saúde, a Delegação da Costa do Estoril da CVP tem disponível ao público, no Espaço+ da Alapraia (antigas instalações do Mercado da Alapraia) Rua Francisco de Paula e Oliveira, um equipamento inovador e não invasivo, que vem contribuir para uma redução significativa da incontinência urinária, melhorando a qualidade de vida da pessoa no seu dia a dia. Para aderir a estes tratamentos, informe-se e inscreva-se na nossa recepção do Espaço+ da Alapraia ou pelo telefone 218 034 602. Pág. 3
COMO LIDAR COM O EXCESSO DE NOTÍCIAS E DE INFORMAÇÃO Hoje em dia o ciclo de notícias é de 24 horas, o que nos pode causar efeitos negativos, fazendo-nos sentir mais em baixo e ansiosos. Podemos analisar alguns problemas na atmosfera das notícias de hoje e identificar três medidas que podem ajudar. Problema nº 1: Quantidade absoluta. O volume de notícias que nos chegam todos os dias é enorme. Somos inundados com notícias em qualquer altura do dia, absorvendo logo essa informação, por vezes até mesmo antes de nos deitarmos. É exaustivo. Problema nº 2: Atenção dividida. O segundo problema é como absorvemos as notícias. Quando foi a última vez que nos sentámos para assistir a um noticiário sem fazer outra coisa em simultâneo? Normalmente fazemos o chamado multitasking, o que resulta em atenção dividida, algo para que os nossos cérebros não foram programados. Problema nº 3: Ansiedade. As notícias de hoje, infelizmente, podem estar a causar-nos ansiedade (mesmo que em diferentes graus). Podem deixar-nos a sentirmo-nos pessoalmente afetados ou desamparados, para não mencionar possíveis sentimentos de angústia, falta de esperança, que acabam por ter um preço físico, mental e emocional. Então, o que podemos fazer sobre tudo isso? As seguintes medidas não são sobre como lidar com o conteúdo das notícias, mas aquilo que podemos fazer para gerir melhor os efeitos nocivos que recebemos a partir delas. Medida nº 1: verifique a sua respiração. É mais comum do que julgamos, mas quando lemos/vemos as notícias, por vezes suspendemos a respiração, esta pode ser breve, superficial em vez de calma e profunda. Dessa forma o nosso corpo não se habituará a lidar com todas estas notícias. Medida nº 2: designe uma “hora das notícias”. Embora possa ser tentador desligarmo-nos por completo, considere uma alternativa: designar horários específicos para se ligar às notícias, o que pode ajudar a regular o seu consumo. É necessário ser paciente com esta medida, mas mantendo uma regularidade, é algo que vai ajudar a longo prazo. Medida nº 3: filtre implacavelmente. Quando a notícia nos ameaça, é importante bloquear as informações desnecessárias que chegam. Reduza aquilo que é indesejado e pense bem antes de se aventurar por novas notícias. Embora não possamos escolher os tópicos ou o ritmo das notícias, podemos escolher como responder e reagir às mesmas. E fazendo isso, podemos retomar um pouco o nosso controlo.
INFORMAÇÕES E CONTACTOS Qualquer informação sobre refeições ao domicílio/takeaway, venda máscaras ou apoio psicológico, deverá ser solicitada através do telefone 214570924, nos dias úteis, das 9,00 às 17,00 horas. Fisioterapia - A partir do dia 4 de Maio foi alargada a nossa resposta de atendimento presencial, respeitando as normas impostas pela DGS. Mais informações através do telefone PARFISI 214 572 797, nos dias úteis, das 9,00 às 18,00 horas.
Por: Dr. Martim Cruz (Psicólogo Junior)
REFEIÇÕES AO DOMICÍLIO Mensalmente, são confeccionadas pelo nosso refeitório e distribuídas pelos serviços da Delegação centenas de refeições, na sua maioria a residentes do concelho de Cascais. Caso necessite e deseje receber refeição completa em sua casa, temos um menu diário e variado ao seu dispor. Contacte-nos através do telefone 214570924 para obter mais informações sobre este serviço.
FUNCIONAMENTO DO REFEITÓRIO DA DELEGAÇÃO Encontra-se em funcionamento o refeitório da Delegação, cumprindo os requisitos fixados pela DGS, com serviço apenas na esplanada. É aconselhável a marcação prévia de almoços através do número de telemóvel 914 039 097. A entrada é feita pela Praceta Barbosa de Magalhães. Pág. 4
A IGREJA E O PODER— (O Divórcio—Conclusão) Por: Helder de Castro Valente (Professor da Academia Sénior – “A Bíblia na vida de todos os dias”)
A «Mirari vos» publicada em 15 de Agosto de 1832, que analisámos no artigo anterior, defende teses tão ridículas (mesmo para a época), de que, entre outras, a ideia da liberdade de consciência “é um erro venenosíssimo” ou de que ninguém se salva “apenas por ser recto e honesto”. E isto num tempo em que para além da industrialização se assiste à modernização da economia, da agricultura, da saúde e da educação. É o tempo em que se desenvolvem as comunicações e os transportes, e se difunde a alfabetização popular. E a Igreja e os Estados Pontifícios a perder o comboio. Literalmente. Porque para Gregório XVI aquilo a que os franceses chamavam «chemin de fer» (caminho de ferro) era na realidade o «Chemin d’Infer» (caminho para o Inferno). E quanto à iluminação a gás nas ruas nem pensar; há formas muito melhores de gastar o (pouco) dinheiro dos cofres da Igreja. Gregório XVI é um grande patrono das Artes. Para ele o importante são as grandes obras arquitectónicas que irão perpetuar o seu nome na História. E não só. Também os intelectuais que defendem ideias semelhantes ao Papa têm de ser ajudados. Daí o mecenato da Igreja em favor de Cardeais e Teólogos próximos do Papa.
Papa Gregório XVI
Está definido um pontificado que, infelizmente, haveria de durar mais de quinze anos. Para ser honesto deverei referir que nem tudo foi mau. Em 1839, na encíclica “In Supremo Apostolatus” o Papa condena a escravatura, ainda fortemente presente na América, como delito. Outra questão que iria marcar, negativamente, este pontificado foi a da substituição do Secretário de Estado imposta por Metternich, como compensação pela ajuda prestada na libertação de Ancona do domínio francês.
No início do seu pontificado Gregório XVI tinha mantido o Secretário de Estado do seu antecessor, Cardeal Tommaso Bernetti, um hábil diplomata com inúmeras missões ao serviço da Igreja e dos Papas desde Pio VII, mas que não era estimado pelos austríacos. Aliás, a este propósito, adianto já que a sua candidatura a Papa, no Conclave seguinte, seria vetada pelo Imperador da Áustria. Assim, em 1836 assume as funções de Secretário de Estado o Cardeal Luigi Lambruschini, na altura com sessenta anos, o qual tinha sido nomeado Cardeal pelo actual Papa no primeiro ano do seu pontificado, ou seja, 1831. Em 1815 Lambruschini tinha sido secretário e assistente do Cardeal Consalvi durante o Congresso de Viena. No ano seguinte é nomeado vigário geral dos Barnabitas, Ordem a que pertencia, e vem a distinguir-se no campo diplomático, contribuindo para os tratados de pacificação das relações entre a Santa Sé e diversos Países, nomeadamente com o Reino das Duas Sicílias e com a Baviera.
Cardeal Tommaso Bernetti
É um homem inteiramente fiel ao Papa que o fez Cardeal, e partilha dos mesmos ideais conservadores e anti-liberais. Como Secretário de Estado faz amplo uso de espiões enviando para a prisão todos os que são apanhados na rede, sem qualquer respeito pelos direitos mais elementares dos presos. A soberania Papal é mandatada por Deus. Já o dizia S.Paulo, lembram-se? Por isso, todos que se oponham a essa soberania, são agentes do maligno e têm que pagar. Quando, finalmente, o Papa morre em 1 de Junho de 1846 os cofres da Igreja estão quase vazios de tanto mecenato. O atraso de Roma e dos Estados Pontifícios em relação a outras capitais europeias é evidente. A Igreja deixou de ser referência a não ser para os conservadores. Completamente segura da sua razão, está contra tudo e contra todos, que se atrevam a ser diferentes. Até contra Deus. A maior parte dos Cardeais e da hierarquia da Igreja está farta. O Povo de Roma e dos Estados Pontifícios está farto. Até muitos dos governos europeus estão fartos. Vem aí um Papa liberal. Pág. 5
Cardeal Luigi Lambruschini
MUDANÇA DE IMAGEM DO ATL KLUBE +
DAS
CAFETARIAS
Encontram-se em funcionamento, seguindo as directivas da DGS, as cafetarias da sede da Delegação, na Parede e do Pólo de Cascais, com os horários abaixo indicados.
É natural, como seres humanos, evoluirmos constantemente, seja física ou mentalmente e até mesmo na aparência. Desejar uma aparência compatível com o nosso espaço Klube+, situado na Adroana, também é absolutamente normal e começou agora. E que o reforço ao nosso trabalho positivo, seja ainda mais conseguido com esta mudança de imagem. Esperamos que também tenha ficado do vosso agrado!
HORÁRIO
Para além dos produtos habituais, como bolos, sandes e bebidas, estes nossos espaços servem refeições ligeiras e rápidas. CAFETARIA DA PAREDE: Abertura âs 09,00 horas e encerramento às 17,00 horas (às sextas-feiras, encerramento às 16,30 horas) CAFETARIA DE CASCAIS: Abertura âs 09,00 horas e encerramento às 17,00 horas
Por: Carlos Costa (Monitor)
CONTACTOS COVID 19 +351 808 24 24 24 Linha SNS 24 para triagem de sintomas e esclarecimento sobre COVID-19. +351 300 502 502 Linha Segurança Social para esclarecimentos sobre assistência à família, subsidio de doença e quarentena. +351 217929714 e +351 961706472 Gabinete de Emergência Consular. CONTACTOS DIGITAIS COVID19 covid19.min-saude.pt Plataforma da DGS para esclarecimentos sobre a COVID-19. atendimento@SNS24.gov.pt Canal SNS 24 para esclarecimentos. Não utilizar para diagnóstico médico. gec@mne.pt Gabinete de Emergência Consular. https://dre.pt/legislacao-covid-19 Área do Diário da República Eletrónico dedicada à legislação da pandemia.
CABELEIREIRO
Estes nossos serviços funcionam de Segunda a Sexta, entre as 09,00 e as 19,00 horas e Sábado das 09,00 às 13,00, cumprindo as normas definidas pela DGS. O atendimento é feito por marcação, que pode ser efectuada pelo número de telemóvel 926947690.
ponibiliza-se a prestar acompanhamento psicológico online, de forma gratuita. Para beneficiar deste acompanhamento, deve enviar um email para
O
COVID-19 tem feito sentir o seu impacto físico, mas também psicológico, em todo o mundo. Perante uma crise, é normal que nos sintamos ansiosos, frustrados, receosos, sozinhos. Sobretudo aquando do cumprimento das medidas preventivas, entre as quais, o isolamento social, estes sentimentos podem potenciar-se. Num tempo marcado pelas novas tecnologias, tiramos partido delas para que, ainda que fisicamente distantes, continue a contar com a equipa da nossa delegação bem perto de si. Desta forma, o Departamento de Psicologia da Delegação da Costa do Estoril da CVP disPág. 6
dcostaestoril.psicologia@cruzvermelha.org.pt ou contactar o 211 922 996. Entraremos em contacto consigo o mais brevemente possível. “Hoje, a nossa maior força é estarmos afastados. Porém separados, estamos mais unidos do que nunca” (Ordem dos Psicólogos Portugueses). Não viva este momento de maior fragilidade sozinho. A nossa equipa está próxima e junto de si. Conte connosco! Drª Mónica Barreto e Drª Inês Ferreira, Psicólogas
EFEMÉRIDES DE ABRIL Por: Manuel António Gouveia
Abril é um mês marcante para Portugal - mês em que a Revolução do dia 25 de 1974, promovida pelo M.F.A., derrotou a ditadura e abriu o caminho para a democracia. Outros momentos a assinalar neste mês: Cidadania 01 – Dia das mentiras. Ainda há quem se divirta a pregar mentiras, contudo, parece que inofensivas. 06 – Dia Internacional do Desporto ao Serviço do Desenvolvimento e da Paz. Considerem-se os Jogos Olímpicos, o futebol, o hóquei em patins e outros… 24 – Dia Internacional do Multilateralismo e da Diplomacia para a Paz. 27 – Dia Internacional do Cão-Guia. 28 – Dia Nacional de Prevenção e Segurança no Trabalho. Cultura 02 – Dia Internacional do Livro Infantil.
07 – 1893 – Nasce, em S. Tomé e Príncipe, Almada Negreiros, personagem multidisciplinar, tendo-se dedicado principalmente às artes plásticas e à escrita. Autor do Manifesto Anti-Dantas, fez parte do modernismo em Portugal. 23 – Dia Nacional da Educação de surdos. 29 – 1980 Morre Alfred Hitschkok, cineasta britânico, a quem chamaram “mestre do suspense”. Filme marcante – Psycho (Psico). História 25 – 1974 – Dia da Liberdade – “Revolução dos Cravos”, em Portugal. 26 – Dia Internacional em memória do Desastre de Chernobyl. Natureza
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22 – Dia Mundial da Terra. Este maravilhoso Planeta tem vindo a sofrer uma lenta agonia, por causa dos malefícios que lhe são infligidos por muitos que habitam nele. Religião 10 – Domingo de Ramos. As Igrejas Cristãs enchem-se de devotos com ramos, para celebrar a entrada triunfal de Cristo em Jerusalém, para a festa da Páscoa. 15 – Sexta-Feira Santa. Na tarde deste dia, Cristo morre na cruz. 16 – Sábado Santo, também denominado “Sábado da Aleluia”. 17 – Domingo de Páscoa. Dia de alegria para os Cristãos. Cristo ressuscita dos mortos! Saúde 07 – Dia Mundial da Saúde 08 – Dia Mundial do Combate ao Cancro 11 – Dia Mundial da Doença de Parkinson 16 – Dia Mundial da Voz, o principal meio de comunicação, a conservar. 17 – Dia Mundial da Hemofilia
CURSO INTENSIVO PARA A EMPREGABILIDADE – JOB PASS O Job Pass - Curso Intensivo para a Empregabilidade, uma formação que visa a capacitação de pessoas em situação de desemprego através do desenvolvimento de competências para a empregabilidade, realizou-se de 14 a 24 de março, na Adroana, com o apoio da Cruz Vermelha Portuguesa. Esta formação foi dinamizada pelos técnicos da Fábrica do Empreendedor de Cascais e realizada no ESPAÇO + ADROANA. Entre os vários participantes estavam 6 utentes do Centro de Recursos da Adroana que desde o início se mostraram interessados e motivados para agarrar esta oportunidade e utilizá-la para crescer a nível pessoal e profissional. Durante estes dias didáticos, com conteúdos teóricos e dinâmicas de grupo elucidativas, formou-se uma boa relação entre todos e um sentimento crescente de autorrealização que culminou na entrega dos diplomas no dia 24 de Março aquando o término da formação. O orgulho era visível nos sorrisos de orelha a orelha e sentia-se a confiança essencial para a mudança no discurso de cada um. Toda a disciplina e compromisso necessários para levar este desafio até ao fim foram compensados pelas competências adquiridas pelos nossos utentes que seguramente serão utilizadas para abrir portas para um futuro melhor.
Por: Ricardo Veríssimo (Educador Social)
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CAMPANHA BIRDBOX – GRUPO AUCHAN RETAIL Durante a época natalícia, o Grupo Auchan lançou uma campanha solidária com objetivo de combater o desperdício alimentar através da aquisição de três caixas herméticas – a Birdbox. A compra da Birdbox pelos consumidores revertia a favor da Cruz Vermelha Portuguesa. No âmbito desta iniciativa, no passado dia 17 de fevereiro de 2022, o Centro de Recursos da Adroana recebeu de braços abertos a visita da Presidente Nacional da Cruz Vermelha Portuguesa, Drª Ana Jorge e da Presidente da Delegação da Costa do Estoril, Drª Manuela Filipe, juntamente com elementos da Equipa do Grupo Auchan Retail, representados pela Drª Clara Costa. A visita às instalações do Centro de Recursos da Adroana culminou com um almoço especial servido aos nossos utentes e pelo momento de convívio entre as equipas. Reforçamos a importância desta iniciativa de responsabilidade social da Auchan em não só promover a redução do desperdício alimentar como também apelar à solidariedade dos portugueses e contribuir para a satisfação de uma necessidade tão básica, quanto a alimentação, de grupos economicamente vulneráveis. Desta forma, deixamos o nosso especial agradecimento ao Grupo Auchan e a todos os portugueses envolvidos nesta campanha de solidariedade social. Por: Ana Rita Carvalho (Coordenadora Técnica e Psicóloga do Centro de Recursos da Adroana)
A FESTA DA PRIMAVERA DO CENTRO DE RECURSOS DA ADROANA O mês de março presenteia-nos com a chegada dos campos e os parques florescem. Embora a chegada da primavera se tenha feito acompanhar de uma semana de chuva intensa, o Centro de Recursos da Adroana não ficou indiferente e decidiu planear e organizar com os seus utentes, a “Festa da Primavera”. Durante a semana, os utentes estiveram envolvidos, no âmbito da Oficina das Manualidades, na elaboração de trabalhos manuais e decorativos para a tão desejada festa. Entre recortes, pinturas e colagens, presentaram-nos com um trabalho decorativo que deixou a equipa maravilhada. A festa da primavera foi dinamizada no Espaço + Adroana e contou com um serão muito divertido: realizamos uma gincana repleta de atividades e jogos tradicionais, como por exemplo, o jogo da cadeira e o “Quem quer ser milionário”. O serão foi muito agradável e entre muitas gargalhadas e trabalho de equipa, celebramos aquela que é vista por muitos a Primavera. Com ela, os dias tornam-se mais compridos, as paisagens enchem-se de cores, como a “estação mais bonita do ano”. Pág. 9
NOTÍCIAS DA RESIDÊNCIA SÉNIOR REUNIÃO DOS RESIDENTES COM A DIRETORA TÉCNICA Dando continuidade à implementação de reuniões mensais entre a Direção Técnica e os residentes, no dia 18 de Março teve lugar uma nova reunião. Os assuntos em discussão incluíram 1) alterações ao mapa de atividades de grupo; 2) apresentação dos estágios dos cursos de Osteopatia e Psicossocial que irão integrar a Residência no final do mês; 3) voto na integração ou não de um projeto digital para séniores da Câmara Municipal de Cascais; 4) levantamento de ideias e sugestões de saídas ao exterior (museus, piqueniques, cidades); 5) ponto de situação atual relativamente ao funcionamento da Residência; e 6) comentários e sugestões de melhoria. De facto, privilegiamos a participação dos nossos residentes na tomada de decisão e capacidade crítica, no sentido de sermos uma Residência personalizada e que vai ao encontro das necessidades e desafios de Por: Drª Inês Ferreira, quem nela reside. Psicóloga e Diretora Técnicada Residência Sénior OSTEOPATIA NA RESIDÊNCIA SÉNIOR No mês de Março tivemos o privilégio de receber na nossa Residência uma equipa de estagiários de Osteopatia da Escola Superior de Saúde da Cruz Vermelha Portuguesa: o Marcelo, o André, o Sérgio e a Joana, acompanhados e supervisionados pela Professora Cristina. A Osteopatia é uma ciência, que avalia o doente como um todo, integrando-o no seu contexto social e emocional. Diagnostica disfunções somáticas, isto é, pequenas alterações na estrutura corporal, tais como estruturas articulares, vasos, nervos, órgãos, entre outras. A osteopatia dedica-se ao tratamento de diversas condições, como dores musculares e articulares, dores de cabeça, alterações viscerais como a obstipação, alterações respiratórias, entre outras. Os nossos residentes receberam de braços apertos, e com grande interesse, a equipa de Osteopatia, que conta já com agenda cheia. A equipa técnica das Residência valoriza igualmente a integração destes profissionais, no âmbito do princípio multidisciplinar pelo qual se rege. A Osteopatia vem complementar a oferta das respostas de saúde na nossa Instituição, de forma a promover o bem-estar holístico de todos os residentes. NOVOS WALKIE-TALKIES NA EQUIPA DA RESIDÊNCIA Acreditamos que a base de um bom funcionamento é, imprescindivelmente, a boa comunicação. Nesse sentido, a Direção da Delegação apostou na renovação dos equipamentos de comunicação interna para melhorar esta ferramenta de trabalho, e interligar todas as equipas da Residência: Administração, Enfermagem, Auxiliares de Ação Direta, Fisioterapia, Equipa de Limpeza e Direção Técnica. A visão do trabalho em rede e em equipa é uma premissa fundamental da nossa Residência, que se encontra agora facilitada. Deixo um agradecimento particular a todos os colegas envolvidos na aquisição e preparação dos equipamentos, em especial, aos nossos colegas da Manutenção e Informática que construíram, de raiz e com dedicação e criatividade, um suporte personalizado para todos os walkietalkies. Pág. 10
VITÓRIA É
O MEU FABULÁRIO O Gavião e a Presa
(Mesóstico e um pensamento alusivo ao mesmo)
Pousado bem no alto dum rochedo,
Transforma a tua Vontade num forte alicerce. Ele será o verdadeIro passo pra vitória. Se fores sempre persisTente na tua ambição, Tu alcançarás vitÓrias; seguirás em frente. Porém, se não conseguiRes atingir essa glória, Se não conseguires resistIr por qualquer razão, Não te sintas, nunca, frAcassado, decadente
Estava um gavião esfomeado, Febril e moribundo, atormentado, De garras recolhidas, e com medo! - Ah! Quando eu era vigoroso e ledo, Nunca pensei chegar a este estado!
A glória também É retomar a trajetória.
Deixei de procurar e ter guardado Pra a doença e a velhice, já tão cedo!
Atingir vitórias não é apenas tocar o cume da montanha, mas também, após uma derrota, trazer à superfície a vontade submersa e fazê-la refulgir.
Olhando à sua volta, viu a presa Que, voejando alegre e indefesa,
MUNDO(S) Livro 16 - Edições Colibri – Lisboa, 19 de fevereiro de 2022 Coletânea de Poesia Lusófona – 20 poetas Coordenação Literária Ângelo Rodrigues
Ouviu baixinho, assim, ao gavião: - Se quiseres servir-me de alimento, Serás livre de mim, neste momento… Responde a presa: - Adeus! Não quero, não! Por: Manuel António Gouveia (Aluno da Academia Sénior)
Por: Luísa Ferreira Redondo (Aluna da Academia Sénior)
HISTÓRIAS OU MEMÓRIAS A geração pós-guerra, principalmente quem nasceu em Lisboa, ainda se lembra de ir às compras pela mão da mãe, ainda em tempo do grande conflito. Então, os adultos já esperançados, sentiam que o conflito iria acabar. Mas o dia-a-dia mesmo sem armas, continuava a ser de luta pela sobrevivência. De passinhos ainda hesitantes, por vezes em longas filas, as crianças gostavam de acompanhar os familiares e rasgar pelo picotado, as senhas de racionamento. Um pouquinho de farinha hoje, talvez algumas gramas de açúcar ou batatas amanhã. Sempre assim. Em casa, os fogões há muito que não tinham carvão e eram alimentados a molhos de carqueja comprados na carvoeira, quando eram distribuídos e apenas um. Os automóveis, há anos que não tinha gasolina. Andavam a gasogénio. As baterias antiaéreas de Trafaria, todas as noites varriam os céus da cidade e o rio, não fosse a população ser surpreendida por algum raide. Os fortes projetores iluminavam como se fosse dia. Eram distribuídas fitas de papel, para colar em cruz em cada vidraça, a fim de evitar estragos se as janelas rebentassem. Os mais pequenos, se habitassem próximo dos quartéis, por trás da janela assistiam aos exercícios de blindados na parada. Mãe, porque é que faz os militares esta guerra? Até agora, nenhuma resposta foi dada com convicção. Porque não há razão? Hoje, gostaria de fazer a mesma pergunta a quem conheci, há poucos anos, na minha viagem de alguns dias a Moscovo, em julho, com o sol da meia-noite. Aos meninos que, já tarde, enchiam sacos com garrafas vazias deixadas na rua e aos mais velhos, com outros sacos cheios de papéis deixados no chão. De manhã bem cedo, entregavam nos depósitos e cada um recebia alguns rubros!!! Também gostava de perguntar aos estudantes que vendiam ilustrações a porta do Hotel. E o que diria o casal de idosos que encontrei, já fora da cidade, a tratar da hortinha? Ao músico de clarinete, com farda azul e dourados, que tocava na charanga dos jardins de um Palácio. Responderia ou teria receio? Aproveitaria o maquinista do comboio que me levou pelas estepes fora, por várias horas até S. Petersburgo. Se quisesse responder, seria com mágoa, mas seguro na resposta? E conversar nas bancas do mercado, aberto até para lá do pôr-do-sol? Os vendedores lembrariam a história dos seus país para poder responder? Talvez tivesse mais sorte, no final da celebração litúrgica ortodoxa, na igreja onde entrei ao fim do dia. Por não saberem dizer, citariam uma prece? Tantos como nós, estarão mudos mas não surdos. Só à espera de poder gritar: QUEREMOS PAZ FAÇO UMA GUERRA PARAR Pág. 11
Por: Dra. Maria da Piedade Amado (Professora da Academia Sénior)
A MORTE EM DIRECTO E AO VIVO Por: Luís Pereira de Sousa
Gostaria de poder falar pessoalmente com cada leitor destas páginas. Saber o que lhe vai na alma e na mente. É que, já não sou o mesmo que o de há um mês. E por certo os nossos leitores também alteraram o modo de ver o mundo e até se interrogam quanto à sua própria função nesta sociedade onde misturada com uma triste e assustadora pandemia se apresenta agora ruidosa e terrifica guerra que se propõe vir a ser mundial, arrasadora e mortal. Mas o que é isto?, perguntamos como uma criança habituada aos desenhos animados que, vê de repente, vê a crueldade, o ódio, na paisagem onde o cheiro das flores, o cântico dos riachos, das aves, o amor e a justiça se extinguiram.
Perdem espaço os direitos, frente à crueldade, ao ódio e à ambição desmedida. Então uma sensação de responsabilidade e vergonha toca - nos no que aprendemos e julgávamos irreversível. Jamais terá sido isto que cada um sonhou deixar para seus e aos outros também. A ciência não explica esta tão trágica como mesquinha incapacidade que impõe como vertente dominante as reviravoltas políticas que escondem interesses materiais incomensuráveis. Como diz Attali no seu ”A breve história do mundo”, A nossa forma de agir determinará se os nossos filhos e nossos netos viverão num mundo habitável ou se terão de lidar com o inferno, odiando-nos por isso.
FICHA TÉCNICA Diretora: Manuela Filipe Editor: Armando Ferrão - CP 9813 Colaboradores: Ana Direito, Aida Marques, Ana Silva, Carlos Costa, Hélder de Castro Valente, Inês Ferreira, Luís Pereira de Sousa, Manuel António Gouveia, Margarida M. Fernandes, Maria da Piedade Amado, Martim Cruz, Mónica Barreto, Paula Amor, Ricardo Veríssimo, Rita Carvalho, Salete Tomás, Suzete Amorim. Grafismo e paginação: Pedro Varela Fotografia: Paulo dos Santos António Cruz Vermelha Portuguesa—Delegação da Costa do Estoril Rua Vasco da Gama, nº. 243 2775-297 Parede dcostaestoril@cruzvermelha.org.pt / 214570924 Pág. 12