BoletimCVPDCEJunho2021

CRUZ VERMELHA PORTUGUESA

Publicação mensal Nº 74, Junho de 2021 EDITORIAL Por: Manuela Filipe

NOVAS ACTIVIDADES NA MADORNA Estimados leitores, concluiu-se neste mês de Junho, tanto na Parede como em Cascais, mais um ano lectivo da nossa Academia Sénior, período em que nos vimos seriamente condicionados, sofrendo alguns reveses decorrentes da preocupante situação pandémica que continua a afectar a vida de cada um de nós, designadamente no que diz respeito à interrupção das aulas que foi necessário decidir, embora com muita mágoa.

A tal propósito, não quero deixar de salientar a solidariedade de um conjunto significativo de alunos e professores que em momento tão difícil não deixaram de se manter ligados à academia, no que se revelou um forte e decisivo contributo para que conseguíssemos manter em funcionamento este projecto colectivo.

Não sendo difícil de admitir que no início do próximo ano lectivo alunos e professores já se encontrem devidamente vacinados, temos a certeza de que estarão reunidas as condições para 2021/2022 ser diferente dos dois anos anteriores, embora com todos nós ainda sujeitos às devidas precauções.

De resto, posso comunicar-vos que tanto os nossos residentes como os funcionários já estão vacinados, continuando nós a realizar testes mensais a estes últimos e pontualmente aos residentes, medidas que têm sido acompanhadas por duas desinfecções gerais semanais às nossas instalações.

Resta-nos a alegria de não se terem registado, após a vacinação, quaisquer testes positivos nos rastreios à COVID-19, o que também nos permite pensar que poderemos ir normalizando o funcionamento com esperança de alcançarmos um futuro melhor.

A todos desejo muita saúde, fazendo votos para que se preservem.

Por: Aida Marques

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SANTOS POPULARES NA RESIDENCIA SÉNIOR Por: Paula Amor

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A IGREJA EO PODER Por: Helder Valente

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RENOVAÇÃO DE MATRÍCULAS

Academia Digital

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SITUAÇÃO DE CALAMIDADE DECISÕES DO CONSELHO DE MINISTROS EM 1 DE JULHO

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CALENDÁRIO FISCAL PARA JULHO DE 2021 Até dia 8 Pagamento da mensalidade da Residência, na Tesouraria da CVP das 9,00 ás 13,00 e das 14,00 às 16,00 horas.

Se preferir pode sempre fazer o pagamento por transferência bancária para o IBAN PT50 001000002768006000310 (indique por favor o nome) Até dia 10 IRS/IRC/SEGURANÇA SOCIAL: - Declaração de rendimentos pagos e de retenções, contribuições sociais e de saúde e quotizações, referentes a Maio de 2021 (trabalho dependente) Até dia 12 - Comunicação dos elementos das faturas referentes a Junho de 2021 Até dia 20 SEGURANÇA SOCIAL: Pagamento das contribuições relativas a Junho de 2021 IVA: Envio de declaração recapitulativa mensal referente a Junhode 2021 IRS / IRC / I. SELO: Pagamento do IRC e IRS retidos e do Imposto do Selo referentes a Junhode 2021 Até dia 21 IVA: Envio da declaração periódica referente ao mês de Maio de 2021, e anexos, para os contribuintes no regime mensal Até dia 25 IVA: Pagamento do IVA referente ao mês de Maio de 2021 Até dia 30 IRS/IRC: Declaração de rendimentos pagos ou colocados à disposição de sujeitos passivos não residentes em Maio de 2021 IRC: Envio da declaração Modelo 22 relativa a 2020 pagamento do IRC, da Derrama e da Derrama Estadual

Até ao final do mês - Pagamento IUC de veículos com ano de matrícula em Maio de 2021

(Este texto é meramente informativo, não é exaustivo e não dispensa a consulta dos textos legais ou o cumprimento de outras obrigações previstas em disposições legislativas, regulamentares ou administrativas)

Departamento de Psicologia O envelhecimento é um processo biológico pré-determinado, que comporta alterações físicas e cognitivas, decorrentes de alterações estruturais e funcionais do cérebro. Em Portugal existem cerca de 2 213 274 adultos idosos (correspondendo a 21.5% da população), o que se reflete num Índice de Envelhecimento de 153.4 pessoas idosas por cada 100 jovens. Sendo o envelhecimento um quadro emergente no nosso país, como podemos prevenir o declínio cognitivo?

Atividades Mentais

Exercício Físico

Ler, escrever, aprender novas línguas, frequentar aulas, jogar

Diminuição do stress, aumento do humor positivo, melhor funcionamento cerebral

Interação Social

Dieta Saudável

Ir a eventos culturais, socializar com amigos e familiares, passear

Vitaminas e Antioxidantes

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SER SOLIDÁRIO AGORA É MAIS FÁCIL

#Eu Ajudo Quem Ajuda

da Cruz Vermelha Portuguesa

Através do Multibanco ou MB Way na opção “Ser Solidário” encontra a designação “Cruz Vermelha

A

SIBS voltou a associar-se ao movimento

Portuguesa” como entidade beneficiária.

"#eu ajudo quem ajuda" disponibilizando uma via de

As doações monetárias são a melhor forma de aju-

acesso rápido e seguro para angariação de donati-

dar, porque permite à Cruz Vermelha uma resposta

vos monetários. Assim, a partir de hoje, fazer o seu

direcionada à necessidade.

donativo para apoiar famílias que, por razão da Pandemia, se viram em situação de grande vulnerabili-

Ajude-nos a ajudar mais, quem mais precisa!

dade passa a ser mais fácil.

TRATAMENTO DA INCONTINÊNCIA URINÁRIA

Continuando a apostar nas novas tecnologias para área da Saúde, a Delegação da Costa do Estoril da CVP tem disponível ao público, no Espaço+ da Alapraia (antigas instalações do Mercado da Alapraia) Rua Francisco de Paula e Oliveira, um equipamento inovador e não invasivo, que vem contribuir para uma redução significativa da incontinência urinária, melhorando a qualidade de vida da pessoa no seu dia a dia.

Para aderir a estes tratamentos, informe-se e inscreva-se na nossa recepção do Espaço+ da Alapraia ou pelo telefone 218 034 602.

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NOVAS ACTIVIDADES NA MADORNA Tal como as plantas florescem também o voluntariado se renova.

No Centro de Dia na Madorna, que continua a englobar utentes da Parede, surgem duas novas atividades há muito desejadas e finalmente concretizadas: Tradições Populares com a Ana Rodrigues e Roda Comunitária com Kátia e Raquel.

As tradições Populares viajam pela nação, explorando a origem dos costumes, como se celebram, ditos e adivinhas populares, cancioneiro e lendas conhecidas e desconhecidas. Revivemse memórias e atualizam-se conhecimentos tão portugueses. A Música e a dança surgem evocando bailes e eventos de outrora.

A Roda Comunitária é uma metodologia de intervenção grupal , com vista ao fortalecimento da autoestima e dos laços sociais. As inquietações ou problemas são superados pelo grupo, valorizando os recursos pessoais de cada participante. E a música surge na altura certa, tal como aplauso e a motivação surgem naturalmente. Aos novos voluntários as boas vindas, aos utentes que tão bem acolhem as novas ações, que o vosso entusiamo nos continue a contagiar!

Aida Marques

SANTOS POPULARES DOS NOSSOS RESIDENTES Junho é o mês dos Santos Populares das Festas e dos Arraias; “Santo António já se acabou o São Pedro está-se a acabar, São João, São João, São João, dá cá um balão…” À semelhança do 13 de Junho, o almoço do São João esteve muito animado e as sardinhas, sangria e arroz doce fizeram as delicias dos Residentes. Não deixámos escapar a boa disposição e contagiantes gargalhadas, a música estava convidativa e a esplanada do Refeitório da nossa Residência ganhou movimento, colorido dos arcos e balões e o aroma dos nossos manjericos. Que rico bailarico!

A boa disposição continuou pela tarde fora, até porque o tempo foi nosso amigo.

Paula Amor

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A IGREJA E O PODER Por: Helder de Castro Valente (Professor da Academia Sénior – “A Bíblia na vida de todos os dias”)

“ Há alguma coisa mais disparatada do que declarar a Igualdade e Liberdade para todos?”

Esta frase proferida por Pio VI em 1791, resume a posição da Igreja Católica face aos acontecimentos históricos do final do séc. XVIII, que iriam alterar por completo a ordem estabelecida, e infligir uma estocada quase mortal à Igreja Católica e ao próprio Deus, isto para todos aqueles (e são, infelizmente, a esmagadora maioria) que confundem Deus com as igrejas.

Tais acontecimentos: - a independência dos Estados Unidos em 1776 que deu origem à publicação da Constituição Americana em 1787 e à sua Primeira Emenda em 1791; - a Revolução Francesa em 1789; irão provocar mudanças sociais irreversíveis no mundo de então, as quais, potenciadas por um desenvolvimento científico e tecnológico sem precedentes nos séculos seguintes, darão origem a um Novo Mundo que a Igreja Católica, teimosamente, se irá recusar a aceitar, ficando por isso mesmo, cada vez mais do lado de fora do mesmo.

Durante séculos a Igreja e o Poder tinham-se confundido e justificado mutuamente, sobretudo com a justificação de S. Paulo na sua carta aos romanos: “Que todos se submetam às autoridades públicas, pois não existe autoridade que não venha de Deus, e as que existem foram estabelecidas por Deus. Por isso, quem resiste à autoridade opõe-se à ordem querida por Deus, e os que se opõem receberão a condenação.É que os detentores do poder não são temidos por quem pratica o bem, mas por quem pratica o mal. Não queres ter medo da autoridade? Faz o bem e receberás os seus elogios. De facto, ela está ao serviço de Deus, para te incitar ao bem.Mas, se fazes o mal, então deves ter medo, pois para alguma coisa ela traz a espada. De facto, ela está ao serviço de Deus para castigar aquele que pratica o mal.” (Rom.13,1-4).

Dos factos históricos atrás referidos, todos de grande importância, vale a pena destacar a Primeira Emenda que abriu o caminho à separação de poderes entre o Estado e a Igreja – liberdade religiosa - que a pouco e pouco iria ser copiada por todos os Países do mundo. Em Portugal aconteceu em 1910, aquando da implantação da Republica, sendo a Espanha o último País a fazer tal separação no início da terceira década do século XX, pouco antes da Guerra Civil. Quanto à Igreja só no Concilio Vaticano II, na década de sessenta, reconheceu formalmente a liberdade religiosa, por iniciativa do jovem Arcebispo de Cracóvia Karol Woytila, o qual, assim mesmo, contou com a oposição de bispos espanhóis, portugueses e sul-americanos.

É a história da construção deste Novo Mundo e das reacções da Igreja ao mesmo, que pretendo ir contando durante as próximas edições deste Boletim, através de alguns episódios históricos significativos. Sempre que possível irei procurar eleger o humor como principal veículo condutor, embora saiba, de antemão, que nalguns casos tal será muito difícil.

E esta escolha do humor baseia-se na minha crescente convicção que a regra fundamental para podermos ser felizes é sermos capazes de rir de nós próprios. De facto, e como dizia António Machado “ Todos deveríamos poder de vez em quando dar-nos um pontapé na canela” Pág. 5

A CURIOSIDADE, A SURPRESA E O ENCANTAMENTO Por: Maria da Piedade Henriques (Professora da Academia Sénior)

Voltou o tempo de férias. A quem as pode ter, uma história verdadeira…

Era uma vez uma menina da cidade, que gostava muito, muito mesmo, de passar as férias de Verão no campo, acompanhando o moleiro na entrega das sacas da farinha. E caminhar, livre entre vinhedos e pinhais.

De conversar com as lavadeiras no rio, quando batiam a roupa alva nas pedras polidas. Naquele rio entre penhascos, grutas e grandes buracos onde ainda jorravam pequenas cascatas, restos de um Inverno chuvoso. Podia andar descalça, e sem medo dos pequenos “alfaiates” (1) e libelinhas que abundavam por ali, seguindo o coaxar das rãs. Uma delas, chegou mesmo a “habitar” o bolso do seu bibe. O pequeno anfíbio, de regresso ao charco, deve ter lamentado o momento em que se deixou apanhar por aquela menina travessa!!! E havia sempre um burrito novo, manso como só os burros sabem ser, que lá deixava montá-lo, mesmo sem albarda. Nas noites de luar, acompanhava a Sra. Laurinda carregada de sacos de tremoços que deixava na água debaixo da ponte.

Cinco dias depois estavam doces, enchiam uma bela cesta de cana e eram vendidos pela estrada fora, ao domingo, a quem passeava ao fim da tarde. Só a presença do cesteiro, parava aquela menina saltitante. Sentada à sombra de um sobreiro, nas quentes manhãs de Agosto, admirava aquele vai e vem de mãos entrelaçando o vime. Descobria a palavra arte que, mesmo escrita com letra pequena, valia tanto como as obras que visitava nos Museus. Feliz e corada, não sentia falta do sol da praia onde outras meninas deviam estar. Todos os dias eram diferentes e todos os dias aprendia coisas novas, entre pessoas que respondiam a todas as perguntas com paciência.

Bem cedo, a camisola que a mãe lhe dava para não ter frio no pinhal, era atada à primeira cana seca que encontrava, qual bandeira desfraldada à conquista de novos caminhos que teimava em descobrir. Quando voltava, com a segurança de quem sabia contar histórias, divertia os meninos da aldeia sentados nos bancos corridos de uma taverna, àquela hora vazia.

Aos sábados, guiada pelo cheiro do pão acabado de cozer, visitava uma simpática senhora da terra que já a esperava junto ao forno com a pequena merendeira perfumada de azeite. Guardava a oferta no chapéu de palha e corria para casa, não fosse alguém encarregado de a vir procurar.

Os bolsos da saia aos quadradinhos, eram os alforges que guardavam “tesouros” apanhados aqui e acolá. Até os seixos que atirava por qualquer postigo incautamente aberto. A menina da cidade, divertida, assinalava a sua passagem sabendo que os donos da casa não iriam cobrar. Em setembro, era agraciada com um passeio dentro de um seirão que uma forte mula carregava. Eram as vindimas e a festa dos lagares cheios das uvas acabadas de colher. Ainda hoje lembra o cheiro dos belos cachos “trincadeiro” preto e do mosto no almude.

De volta a Lisboa, a menina da cidade sentia a falta dos espaços abertos e da sombra frondosa de um salgueiro. Do silêncio das noites estreladas, do cantar dos grilos e das conversas sábias das pessoas do campo. Como gostaria de ter agradecido, calorosamente, a riqueza de saberes que guardou e que fazem a diferença no que sente e vive em cada dia… É preciso louvar as mulheres e homens que, carregando os muitos invernos de trabalho árduo, ainda continuam na apanha da azeitona, a partir lenha, ou a levar os animais ao lameiro. À falta de uma sociedade mais justa, que sejam abençoados e a Natureza ajude a aliviar a carga.

(1) Pequeno insecto que vive à tona da água dos charcos.

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RENOVAÇÃO DE MATRÍCULAS NA ACADEMIA SÉNIOR No final do ano lectivo anterior, afectado pela pandemia COVID 19, vimos agradecer ao excelente corpo de alunos e professores, de que muito nos orgulhamos, a vossa manifesta disponibilidade e perseverança.

Tem sido em formato email sobretudo, que as renovações dos alunos que frequentam as aulas presenciais das Academias Sénior se têm desenrolado.

Desejamos que o próximo ano se inicie com a tranquilidade que nos é proporcionada pelo facto de se ter conseguido vacinar contra a COVID-19 a nossa população sénior, que agora poderá frequentar as aulas cumprindo os normativos de segurança em vigor mas sem o risco que corria nos primeiros tempos da pandemia.

A primeira etapa iniciou a 28 de junho com a renovação de matrículas dos actuais académicos seguidos da inscrição para novos alunos, ainda com data a confirmar.

Eventuais dúvidas sobre este processo deverão ser esclarecidas junto das Secretarias das Academias. Previsivelmente, o ano lectivo retomará dia 1 de Outubro. A todos os actuais e futuros alunos e formadores, votos de bom descanso em segurança e com saúde.

Aida Marques

"Na passada segunda-feira, dia 7 de Junho, a partir das 15,00 horas, no Parque Ribeira dos Mochos, Pólo de Cascais da Academia Sénior, teve lugar a palestra "Alterações Climáticas", em que foi orador o Dr. Guilherme da Fonseca Statter, professor naquela academia. Apesar das restrições quanto ao número de presenças, impostas pela situação de pandemia que atravessamos, a sessão foi seguida por um grupo muito interessado de alunos."

INSCRIÇÕES DA ACADEMIA DIGITAL A Academia Digital nasceu em plena pandemia e visa disponibilizar o acesso gratuito à aprendizagem informal através de aulas online, contribuindo, assim, para a saúde física (com aulas de atividade física, yoga, pilates clínico e relaxamento) e mental (com aulas das mais diversas áreas, desde história, filosofia, sociedade, finanças, psicologia, espiritualidade e línguas) dos seus alunos e formadores.

Se reside no concelho de Cascais e tem 50 ou mais anos, ou se é familiar de alguém que reúne estes critérios, inscreva-se, ou inscreva o seu familiar, na nossa Academia. Para isso, aceda ao nosso site: (http://academiadigital.cvpdcestoril.org)

Informe-se sobre todas as nossas disciplinas e horários e inscreva-se no separador para o efeito.

As aulas iniciaram no dia 12 de Abril. Contamos consigo?

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EFEMÉRIDES DE JUNHO o Dia Mundial do Ambiente, no dia 5; De comemorar também o Dia D – Desembarque dos Aliados na Normandia, no dia 6 de 1944 – durante a II Guerra Mundial; o Dia Mundial dos Oceanos, no dia 8; o Dia Mundial contra o Trabalho Infantil, a 12; o Dia Mundial do Dador de Sangue, no dia 14 e o Dia Mundial do Refugiado, a 20;

Por: Manuel António Gouveia (Aluno da Academia Sénior)

Depois de recordarmos o dia 21 como o início do verão, passamos a assinalar algumas datas importantes de junho. A nível nacional:

O suicídio, no dia 1 de 1890, de Camilo Castelo Branco, famoso novelista português, (cuja obra marcante é “Amor de Perdição”), depois de tomar consciência da irreversibilidade da sua progressiva cegueira; O dia 10, o Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas, as quais constituem o veículo e a preservação da cultura portuguesa; também, neste dia de 1580, se comemora a morte de Camões, imortal autor da epopeia “Os Lusíadas” e verdadeiro amante da Pátria, como, ao morrer, o demonstrou, num misto de conforto, de desilusão e de angústia, ao exclamar: “Ao menos, morro com a Pátria!”;

O dia12 de 1985, data da assinatura, no Mosteiro dos Jerónimos, do Tratado de Adesão de Portugal à CEE; O dia 13 de 1888, data do nascimento, em Lisboa, Fernando Pessoa, o grande poeta dos heterónimos, um dos fundadores da revista Orpheu, (a qual deu origem ao primeiro modernismo em Portugal), e a quem se deve a conhecida afirmação: “A minha Pátria é a Língua Portuguesa”; Embora este ano a tristeza tenha sido apanágio nos dias dos santos populares (Santo António – 13, São João – 24 e São Pedro - 29), devido à pandemia que nos assola, mesmo assim, não foram totalmente esquecidos: a comunicação social encarregou-se de trazernos à lembrança festividades que, em anos anteriores, aconteceram por esta altura, na esperança de que, no próximo ano, possam voltar a realizar-se; A tomada de posse, no dia 18, de António Guterres, Secretário-Geral da ONU, para um segundo mandato; O dia 22, Dia Nacional da Liberdade Religiosa e do Diálogo Inter-Religioso; o dia 26 de 1871 em que são suspensas, por ordem do Primeiro-Ministro, as Conferências do Casino, nas quais uma série de intelectuais conhecidos pela “geração de setenta” pretendiam debater os problemas do País; e o dia 30 de 1793, data da inauguração do Teatro Nacional de S. Carlos.

No contexto internacional, não podemos deixar de trazer para esta pequena recolha o Dia Mundial da Criança, no dia 1; o Dia Internacional Antinuclear, no dia 3 e Pág. 8

No dia 25 de 1975, ocorreu a Independência de Moçambique; e no dia 28 de 1914, o assassinato, em Serajevo, do Arquiduque Francisco Fernando, facto que motivou o desencadear da I Guerra Mundial.

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- // “Mudam-se os tempos, mudam-se as vontaMudam-se os tempos, mudam-se as vontades, Muda-se o ser, muda-se a confiança; Todo o mundo é composto de mudança, Tomando sempre novas qualidades, Continuamente vemos novidades, Diferentes em tudo da esperança; Do mal ficam as mágoas na lembrança, E do bem (se algum houve), as saudades.

O tempo cobre o chão de verde manto, Que já coberto foi de neve fria, E, enfim, converte em choro o doce canto.

E, afora este mudar-se cada dia, Outra mudança faz de mor espanto, Que não se muda já como soía”.

Camões, L., in: Lírica de Luís de Camões, Antologia, Matos, M. V. L., Editorial Caminho, SA, 2012, Alfragide, pág.146.

- // “Servir as Nações Unidas é um privilégio imenso e o dever mais nobre”.

António Guterres, na tomada de posse para o 2,º mandato.

TESTES RÁPIDOS COVID 19 Estão a ser realizados, desde o passado dia 20 de Janeiro, testes rápidos de diagnóstico COVID-19 à população, na sede da Delegação, na Parede e no nosso Pólo da Alapraia (instalações do antigo mercado). Os testes realizam-se quartas-feiras e sextas-feiras na PAREDE, no horário das 10,00 às 17,00 horas (com intervalo para almoço entre as 13,00 e as 14,00) e para o realizarem devem inscrever-se online em: https://cruz-online.criticalplanningsolution.com ou contactar o número telefónico: 1415

Mais esclarecimentos, através do número de telefone fixo 214 570 924, móvel 912 540 992 ou pelo email dcostaestoril@cruzvermelha.org.pt.

AS CAFETARIAS DA DELEGAÇÃO

Por: Humberto Barbosa ( Especialista em Nutrição e Longevidade)

Encontra-se em funcionamento, seguindo as directivas da DGS,:

(www.clinicadotempo.com)

Em boa verdade passamos todo o Inverno a suspirar pela chegada do Verão, mas quando o sol chega e a temperatura sobe nem sempre sabemos ter os cuidados necessários.

A hidratação é muito importante no tempo quente. Ou melhor, a hidratação é sempre muito importante, seja qual for a temperatura, mas no calor devemos ter ainda mais cuidado em beber muitos líquidos, de preferência o mais saudável de todos, que é a água. Mas também podemos optar por sumos naturais sem açúcar e diluídos em água, metade de sumo e metade de água, ou infusões de ervas, como a camomila e cidreira, que podem ser bebidas frias.

Devemos ter atenção em nos mantermos hidratados na praia ou em passeios no campo, especialmente no que refere crianças e idosos, que tantas vezes se “esquecem” de beber água.

Também devemos ter cuidado com o sol, procurar a sombra e proteger a pele com protectores solares de índice elevado, factor de protecção 30 ou superior, para evitar as queimaduras e prevenir o cancro de pele. Em passeios ou na praia é aconselhável usar um chapéu, de preferência de abas largas.

A alimentação deve ser leve e fresca, à base de vegetais crus, como saladas verdes onde podemos misturar pedaços de maçã ou ananás, e de legumes cozidos, tudo sempre temperado apenas com azeite, vinagre e um toque de sal.

Se tiver muita vontade de ter um molho, opte por misturar um pouco de azeite, vinagre, sal e pimenta a um iogurte grego ou natural.

A cafetaria do Pólo de Cascais, com abertura às 09,00 e encerramento às 17,00 horas.

A cafetaria da Parede, com abertura às 09,30 e encerramento às 16:00 horas.

A cafetaria da Alapraia, com abertura às 09,00 e encerramento às 17,00 horas.

A cafetaria da Madorna, com abertura às 09,00 e encerramento às 17,00 horas.

A cafetaria do Parque Morais, com abertura e fecho dependendo do horário Verão / Inverno.

Para além dos produtos habituais, como bolos, sandes e bebidas, estes nossos espaços servem refeições ligeiras e rápidas.

CABELEIREIRO Estes nossos serviços funcionam de Segunda a Sexta, entre as 09,00 e as 19,00 horas e Sábado das 09,00 às 13,00, cumprindo as normas definidas pela DGS. O atendimento é feito por marcação, que pode ser efectuada pelo número de telemóvel 926947690.

ponibiliza-se a prestar acompanhamento psicológico online, de forma gratuita. Para beneficiar deste acompanhamento, deve enviar um email para

O

COVID-19 tem feito sentir o seu impacto físico, mas também psicológico, em todo o mundo. Perante uma crise, é normal que nos sintamos ansiosos, frustrados, receosos, sozinhos. Sobretudo aquando do cumprimento das medidas preventivas, entre as quais, o isolamento social, estes sentimentos podem potenciar-se. Num tempo marcado pelas novas tecnologias, tiramos partido delas para que, ainda que fisicamente distantes, continue a contar com a equipa da nossa delegação bem perto de si. Desta forma, o Departamento de Psicologia da Delegação da Costa do Estoril da CVP disPág. 9

dcostaestoril.psicologia@cruzvermelha.org.pt ou contactar o 211 922 996. Entraremos em contacto consigo o mais brevemente possível.

“Hoje, a nossa maior força é estarmos afastados.

Porém separados, estamos mais unidos do que nunca” (Ordem dos Psicólogos Portugueses). Não viva este momento de maior fragilidade sozinho. A nossa equipa está próxima e junto de si. Conte connosco!

Drª Mónica Barreto e Drª Inês Ferreira, Psicólogas

DIA DA CRIANÇA Criança, como é lindo o teu sorriso, Enquanto vais crescendo descuidada! É tal como o da lua que diviso Radiante pelo sol iluminada!

A lua faz a noite prateada, E mostra-te o caminho bem preciso!

Por teu sorrir, o sol, de madrugada, A lucilar, amostra-se indeciso.

Porém, como bem sabes, há crianças

Da tua idade, tristes, sem esperanças De serem, como tu, muito felizes.

Da fome, dos maus tratos, da doença, Da orfandade e solidão imensa, Calam, na dor, infames cicatrizes.

Manuel António Gouveia (Aluno da Academia Sénior) Tires, 2 de junho de 2021

CONTACTOS COVID 19

DONATIVOS DE CADEIRAS RODAS E CADEIRAS DE BANHO Caso tenha em sua casa ou em casa de familiares, cadeiras de rodas ou cadeiras de banho novas, ou como novas, que não utilize e esteja disponível para doar, por favor contacte-nos pelo telefone 214570924 (Aida Marques). Qualquer entrega terá de ser sempre combinada antecipadamente por telefone para ajustar a recepção do bem em causa. Ficamos gratos pela vossa eventual e solidária ajuda.

+351 808 24 24 24 Linha SNS 24 para triagem de sintomas e esclarecimento de dúvidas sobre COVID-19. +351 300 502 502 Linha Segurança Social para esclarecimentos sobre assistência à família, subsidio de doença e quarentena. +351 217929714 e +351 961706472 Gabinete de Emergência Consular.

CONTACTOS DIGITAIS COVID19 covid19.min-saude.pt Plataforma da DGS para esclarecimentos sobre a COVID-19. atendimento@SNS24.gov.pt Canal SNS 24 para esclarecimentos de dúvidas. Não utilizar para diagnóstico médico. gec@mne.pt Gabinete de Emergência Consular. https://dre.pt/legislacao-covid-19 Área do Diário da República Eletrónico dedicada à legislação relativa à pandemia.

REFEIÇÕES AO DOMICÍLIO Mensalmente, são confeccionadas pelo nosso refeitório e distribuídas pelos serviços da Delegação centenas de refeições, na sua maioria a residentes do concelho de Cascais.

Caso necessite e deseje receber refeição completa em sua casa, temos um menu diário e variado ao seu dispor.

Contacte-nos através do telefone 214570924 para obter mais informações sobre este serviço.

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RISCO MUITO ELEVADO TAMBÉM NO CONCELHO DE CASCAIS Atendendo à evolução da pandemia no país, o Governo voltou a avaliar as medidas que, tendo em conta a taxa de incidência concelhia, devem ser aplicadas em cada município.

Além das regras já conhecidas, e por a situação epidemiológica em Portugal continuar a agravar-se, o Executivo determinou a proibição de circulação na via pública a partir das 23h00 para os concelhos de risco elevado ou muito elevado.

O Conselho de Ministros optou ainda por manter a restrição as viagens de e para a Área Metropolitana de Lisboa (AML) entre as 15h00 do dia 2 de julho e as 6h00 de segunda-feira, dia 5 de julho, salvo para os casos legalmente excecionados – destaque-se, por exemplo, a possibilidade de sair e entrar na AML mediante apresentação de um de três certificados: vacinação completa, recuperação da doença COVID-19 e teste negativo de despiste da doença.

Existem 19 concelhos de risco muito elevado (i.e., com uma taxa de incidência superior a 240 casos por cem mil habitantes nos últimos 14 dias ou 480 se forem concelhos de baixa densidade): Albufeira, Almada, Amadora, Barreiro, Cascais, Constância, Lisboa, Loulé, Loures, Mafra, Mira, Moita, Odivelas, Oeiras, Olhão, Seixal, Sesimbra, Sintra e Sobral de Monte Agraço. A este grupo aplicam-se as seguintes medidas: • Limitação da circulação na via pública a partir das 23h00.

•Teletrabalho obrigatório quando as atividades o permitam; • Restaurantes, cafés e pastelarias podem funcionar até às 22h30 durante a semana e até às 15h30 ao fim de semana e feriados (no interior, com um máximo de 4 pessoas por grupo; em esplanada, 6 pessoas por grupo); •Espetáculos culturais até às 22h30; •Casamentos e batizados com 25 % da lotação; • Comércio a retalho alimentar até às 21h00 durante a semana e até às 19h00 ao fim de semana e feriados; • Comércio a retalho não alimentar e prestação de serviços até às 21h00 durante a semana e até às 15h30 ao fim de semana e feriados; • Permissão de prática de modalidades desportivas de médio risco, sem público; • Permissão de prática de atividade física ao ar livre até seis pessoas e ginásios sem aulas de grupo; • Eventos em exterior com diminuição de lotação, a definir pela DGS; • Lojas de Cidadão com atendimento presencial por marcação.

Há 26 concelhos (Alcochete, Alenquer, Arruda dos Vinhos, Avis, Braga, Castelo de Vide, Faro, Grândola, Lagoa, Lagos, Montijo, Odemira, Palmela, Paredes de Coura, Portimão, Porto, Rio Maior, Santarém, São Brás de Alportel, Sardoal, Setúbal, Silves, Sines, Sousel, Torres Vedras e Vila Franca de Xira) que registam, pela segunda avaliação consecutiva, uma taxa de incidência superior a 120 casos por cem mil habitantes nos últimos 14 dias (ou superior a 240 se forem concelhos de baixa densidade). Para estes municípios, as regras que estarão em vigor são as seguintes: • Limitação da circulação na via pública a partir das 23h00.

• Teletrabalho obrigatório quando as atividades o permitam; • Restaurantes, cafés e pastelarias podem funcionar até às 22h30 (no interior, com um máximo de 6 pessoas por grupo; em esplanada, 10 pessoas por grupo); • Espetáculos culturais até às 22h30; • Casamentos e batizados com 50 % da lotação; • Comércio a retalho alimentar, não alimentar e prestação de serviços até às 21h00; • Permissão de prática de todas as modalidades desportivas, sem público; • Permissão de prática de atividade física ao ar livre e em ginásios; • Eventos em exterior com diminuição de lotação, a definir pela Direção -Geral da Saúde (DGS); • Lojas de Cidadão com atendimento presencial por marcação.

No entanto, a generalidade do país continua abrangida pelas medidas de desconfinamento que entraram em vigor a 14 de junho: • Teletrabalho recomendado nas atividades que o permitam; • Restaurantes, cafés e pastelarias (máximo de 6 pessoas no interior ou 10 pessoas em esplanadas) até à meianoite para admissão e 1h00 para encerramento; • Comércio com horário do respetivo licenciamento; • Transportes públicos com lotação de dois terços ou com a totalidade da lotação nos transportes que funcionem exclusivamente com lugares sentados; • Espetáculos culturais até à meia-noite; • Salas de espetáculos com lotação a 50%; • Foras das salas de espetáculo, com lugares marcados e com regras a definir pela DGS. • Escalões de formação e modalidades amadoras com lugares marcados e regras de acesso definidas pela DGS; • Recintos desportivos com 33% da lotação; • Fora de recintos aplicam-se regras a definir pela DGS. Neste último grupo, há, contudo, um conjunto de 21 concelhos que, por registarem pela primeira vez uma taxa de incidência superior aos limiares definidos, ficam em alerta: Albergaria-a-Velha, Aveiro, Azambuja, Bombarral, Cartaxo, Idanha-a-Nova, Ílhavo, Lourinhã, Matosinhos, Mourão, Nazaré, Óbidos, Salvaterra de Magos, Santo Tirso, Trancoso, Trofa, Vagos, Viana do Alentejo, Vila Nova de Famalicão, Vila Nova de Gaia e Viseu.

(Fonte: https://covid19estamoson.gov.pt/) Pág. 11

QUALIDADE E DIGNIDADE Por: Luís Pereira de Sousa

recomendação e mesmo uma ordem, como um ataque à democracia, (à sua) e os primeiros responsáveis pela condução até à extinção da maleita, procuram numa linguagem individual pintar o cenário à sua maneira e convicção.

“Tenho os jogadores a chorar no balneário e, com certeza, muitos portugueses também. Estamos todos desiludidos, mas os jogadores deram tudo o que tinham, não há nada a apontar a isso.”

Esta é a grande lição a tirar, porque de todas as catástrofes há sempre algo que nos ajuda a aprender, mas para tal é preciso humildade e respeito mutuo.

Assim se referia aos seus jogadores, Fernando Santos, depois do Portugal-Bélgica.

Mas vamos perdoar e frente ao inimigo comum lembrar que estamos em guerra e aqui deixamos a nossa reflexão ,, Sun Tzu, pensador actual como há mais de 2 mil anos:

Creio que para a maioria dos portugueses esta fase do futebol acabou em bem; com qualidade e dignidade, coisa que faltou à prática, do cidadão, nem sempre lição de desporto ou de vida, mas aí os orgãos de comunicação também têm a sua grande responsabilidade.

“Conheces teu inimigo e conhece - te a ti mesmo; se tiveres cem combates a travar cem vezes serás vitorioso.

Se ignoras teu inimigo e conheces a ti mesmo, tua chance de perder e ganhar serão identicas. Se ignoras ao mesmo tempo teu inimigo e a ti mesmo, só contaras teus combates por tuas derrotas”

Afinal, o que aqui me trouxe hoje foi a outra maleita; a Pandemia, o virus que nos preocupa e deveria assustar individual e colectivamente. Sim porque o nosso impressionante erro é que fazemos dele, um desfio intestino. Os partidos aceitam uma

FICHA TÉCNICA Directora: Manuela Filipe Editor: Armando Ferrão - CP 9813 Colaboradores: Aida Marques, Ana Silva, Carlos Costa, Inês Ferreira, Luís Pereira de Sousa, Manuel António Gouveia, Margarida M. Fernandes, Maria José Conchinhas, Paula Amor, Rita Carvalho, Ana Direito, Salete Tomás, Suzete Amorim.

Grafismo e paginação: Pedro Varela Fotografia: Paulo dos Santos António Cruz Vermelha Portuguesa—Delegação da Costa do Estoril Rua Vasco da Gama, nº. 243 2775-297 Parede dcostaestoril@cruzvermelha.org.pt / 214570924 Pág. 12