Boletim Informativo Julho 2022

VAI FICAR TUDO BEM

CRUZ VERMELHA PORTUGUESA

Publicação mensal Nº 87, Julho de 2022

ACADEMIA DE VERÃO

EDITORIAL Por: Manuela Filipe

Caros Leitores, Como é do conhecimento da maioria de vós, sou particularmente dedicada aos mais velhos. Esta dedicação, e até devoção, que me tem acompanhado ao longo da vida deve-se, segundo estou em crer, ao relacionamento muito próximo que mantive com os meus avós maternos, pois fui criada por ambos a partir dos meus 20 meses de idade, devido à partida demasiado precoce da minha mãe.

Não admira, pois, que desde muito cedo tenha ganho consciência que sou sensível a crianças e idosos, embora a minha actividade profissional me tenha encaminhado para a população sénior, o que muito me tem complementado e valorizado enquanto ser humano.

Na verdade, tem-me sido possibilitado pela Cruz Vermelha Portuguesa ... (continua na pág.2)

ACADEMIA SÉNIOR - ANO LECTIVO 2022-2023 ABERTAS AS RENOVAÇÕES E INSCRIÇÕES (ver na pág. 2)

CLUBE SÉNIOR VISITA BUCELAS (ver na pág. 8)

GINÁSTICA NO ESPAÇO GERAÇÃO+ (ver na pág. 9) MEDALHA DE MÉRITO DA PSP ATRIBUÍDA À CVP (ver na pág. 10)

Viagem à Grécia (ver (ver na na pág. pág. 11) 11)

TRANSMISSIBILIDADE MUITO ELEVADA COM TENDÊNCIA DECRESCENTE GRAVIDADE E IMPACTO COM TENDÊNCIA DECRESCENTE (ver na pág. 12)

Editorial (...continuação) ...desenvolver uma multiplicidade de iniciativas, tão inovadoras quanto possível, destinadas à faixa etária que antes refiro, usando sempre de alguma criatividade e lutando para que cada um dos referidos projectos só esteja apto a funcionar, em nível adequado, quando sinto que poderia eu própria, se fosse esse o caso, usufruir deles satisfatoriamente.

No entanto, devo confessar-vos que a pandemia, infelizmente, veio travar e limitar o desenvolvimento de grande parte dessas nossas acções no concelho de Cascais.

Passados tais dias amargos, os tempos parecem estar agora mais favoráveis para avançarmos com força e dedicação nas acções que já haviam sido anteriormente implementados ou nos que pretendemos iniciar no próximo dia 3 de Outubro. E por isso mesmo, neste mês de Julho, em que se comemora mais um “Dia dos Avós”, tenho o maior prazer em anunciar-vos que vamos lançar, pelo menos, mais duas respostas na ocasião que referi.

E ainda tendo como mote tão carinhosa data, não posso terminar sem agradecer aos muitos Avós que confiam em nós e nos nossos serviços, assim como à Câmara Municipal de Cascais, que nos tem proporcionado um inestimável apoio.

A todos prometemos dedicar o nosso esforço para, com entrega e lealdade, fazermos mais e melhor.

Se for caso disso, continuação de boas férias e um óptimo Verão para todos.

ABERTAS AS RENOVAÇÕES E INSCRIÇÕES PARA A ACADEMIA SÉNIOR Caros futuros alunos sejam BEM VINDOS, Temos planeado retomar o funcionamento de ambas as academias, já sem as restrições pandémicas que nos limitaram durante os últimos meses.

Para o ano letivo de 2022/2023 o calendário para novas inscrições será o seguinte: A- Inscrições de matrículas via email a partir de 11 julho, para alunos inativos e com mensalidades regularizadas ou para novos alunos: (em anexo segue ficha de aluno para preencher + horários da Parede e de Cascais). Neste sentido já anteriormente foram criados impressos de preenchimento mais simples e mais explícitos para os alunos e para os serviços. Apelamos a que façam a vossa inscrição enviando a ficha de aluno preenchida com comprovativo do pagamento do valor respetivo para: PAREDE: dcostaestoril@cruzvermelha.org.pt HORARIO PAREDE

<——- Clique aqui

CASCAIS: dcostaestoril.acascais@cruzvermelha.org.pt HORARIO CASCAIS

<——- Clique aqui

B- Renovação presencial excecional , em dias a combinar com a sua secretaria mediante agendamento prévio; C- Em Agosto, em dias a anunciar, a Secretaria da Parede e de Cascais estarão encerradas.

Adicionalmente estabeleceram-se algumas orientações que relembramos: • Em anexo seguem os novos horários. Segue também a sua ficha de aluno que deve preencher; • Caso não consiga imprimir e preencher será entregue uma ficha de inscrição não nominal por solicitação do aluno, por ordem de apresentação no respetivo posto; • No momento da receção da ficha de inscrição é colocado o número de ordem.

• O aluno preenche a ficha de inscrição com as disciplinas pretendidas (preenchendo o nome da disciplina igual ao que consta no horário, incluindo o número inicial), nos espaços destinados a cada tipo de disciplina, faz o pagamento e envia a ficha e comprovativo de pagamento digitalizados para o correio eletrónico da secretaria desejada; • Caso não consiga tratar de tudo via email, com a ficha preenchida o aluno dirige-se à tesouraria mediante agendamento prévio pelo 214570924 ou 211975999 e efetua o pagamento/inscrição.

• No ato do pagamento terá de apresentar, obrigatoriamente, o seu cartão de antigo aluno se for esse o caso, que será de imediato revalidado com uma etiqueta QR; • A prioridade de ocupação das vagas de cada disciplina é atribuída por data de pagamento e, dentro desta, por número de ordem .

• O aluno será avisado logo que se saiba que o limite estabelecido para uma disciplina em que se tenha inscrito for atingido. Ser-lhe-á então permitido escolher outra; • Reforçamos que ambas as academias regressam ao modelo de funcionamento anterior à pandemia; • Eventuais dúvidas sobre este processo deverão ser esclarecidas junto das Secretarias das Academias; • Previsivelmente, o ano letivo retoma dia 03 de Outubro Reforçamos ainda que na Parede foi Inserida nova Aula: 62-GRUPO DE TEATRO(1h30)-Professora Ana Cristina Feu 2ª feira às 15h10 Pág. 2

Até dia 8 - Pagamento da mensalidade da Residência, na Tesouraria da CVP das 9,00 ás 13,00 e das 14,00 às 16,00 horas.

Se preferir pode sempre fazer o pagamento por transferência bancária para o IBAN PT50 001000002768006000310 (indique por favor o nome)

Notas: a) No mês da matrícula. Caso termine em fim de semana passa para o dia útil seguinte, exceto no mês de agosto que se prolonga até dia 31. b) Prazo determinado no Despacho nº 351/2021-XXII de 10 de novembro do Sr. Secretário de Estado Adjunto e dos Assuntos Fiscais.

As siglas CD – NG – OE, correspondem, respetivamente, às seguintes opções do Portal das Finanças: CD – CIDADÃOS / NG – NEGÓCIOS (empresas e operadores económicos) / OE – ENTIDADES PÚBLICAS - CONTABILISTAS CERTIFICADOS / OUTROS PROFISSIONAIS.

Departamento de Psicologia O envelhecimento é um processo biológico pré-determinado, que comporta alterações físicas e cognitivas, decorrentes de alterações estruturais e funcionais do cérebro. Em Portugal existem cerca de 2 213 274 adultos idosos (correspondendo a 21.5% da população), o que se reflete num Índice de Envelhecimento de 153.4 pessoas idosas por cada 100 jovens. Sendo o envelhecimento um quadro emergente no nosso país, como podemos prevenir o declínio cognitivo?

Atividades Mentais

Exercício Físico

Ler, escrever, aprender novas línguas, frequentar aulas, jogar

Diminuição do stress, aumento do humor positivo, melhor funcionamento cerebral

Interação Social Dieta Saudável

Ir a eventos culturais, socializar com amigos e familiares, passear

Vitaminas e Antioxidantes Pág. 3

CARPINTARIA NO CENTRO DE RECURSOS DA ADROANA No Centro de Recursos da Adroana contamos com vários utentes com experiência profissional e talento nato na área da carpintaria, especialistas em trabalhos com madeira em estado bruto ou maciça, capazes de criar e/ou transformar peças extraordinárias. Durante a procura de um local para pôr em prática os dotes dos nossos utentes encontrámos um espaço perfeito na Adroana, o FabLab Cascais. O nome deriva da abreviatura de “Fabrication Laboratory” e foi criado com o intuito de levar à comunidade uma educação técnica informal, cara-a-cara, a partir de formações e workshops relacionados com as ferramentas, máquinas e equipamentos informáticos ou digitais disponíveis.

Trata-se de um ambiente perfeito para a criatividade e invenção e tem disponível uma área apenas de carpintaria com todo o material necessário para criar, transformar e restaurar. Rapidamente, entrámos em contato com os responsáveis e formámos uma parceria na qual ficou acordado que esse mesmo espaço estaria disponível para os nossos utentes todas as 3ª feiras e sábados das 14h30 às 16h para que pudessem trabalhar em projetos individuais ou coletivos.

A adesão foi impressionante e foi possível ver o quão surpreendidos os nossos utentes estavam com todo o material e ferramentas disponíveis. De todas as sessões realizadas foram criadas peças para o coletivo, como caixas para as nossas auxiliares guardarem utensílios, ou sapateiras para os utentes guardarem o calçado e peças individuais, como pequenas cômodas para guardar os pertences pessoais ou prendas para oferecer à namorada, família ou amigos. A rotina do dia-a-dia tornou-se menos monótona e ganhou novas cores, as tardes de 3ª feira e sábado tornaram-se algo por que ansiar e os projetos ainda agora começaram. Quem sabe que novas ideias virão desta parceria Por: Ricardo Veríssimo (Educador Social) Pág. 4

A IGREJA E O PODER — OS ESTADOS PONTIFÍCIOS Por: Helder de Castro Valente (Professor da Academia Sénior – “A Bíblia na vida de todos os dias”)

Em artigos anteriores referi o veto de vários chefes de Estado à eleição papal de alguns cardeais.

Esse direito de veto foi conferido à Áustria, Espanha, França e Sacro Império Romano, e derivava do facto de o Papa também ser rei. Neste caso rei dos Estados Pontifícios. E era por isso, que os países atrás mencionados tinham a possibilidade de vetar um rei ao qual teriam que declarar guerra. Ou seja, em teoria, o direito de veto existia para manter a paz entre aqueles estados e os pontifícios.

Assim, os Papas eram coroados com a tríplice tiara, até Paulo VI em 1963. Uma das explicações mais frequentes, ainda que não aceite por todos, para justificar o triplo poder que tal tiara sugere, é a de que os Papas têm poder espiritual sobre todo o mundo, poder discricionário sobre a Igreja, e poder temporal sobre os estados pontifícios.

Os estados pontifícios no século XIX, e para além do enclave de Veneza, compreendiam quase todo o centro da Península Itálica, nomeadamente as regiões do Lazio (onde está situada Roma) Campânia, Marcas, Úmbria e Emília Romana, num total de mais de 70.000 quilómetros quadrados. Nos nossos dias essas regiões italianas têm cerca de 18 milhões de habitantes e representam quase um terço do PIB italiano.

A razão evocada pela Igreja para justificar a sua posse, era a de uma doação feita alegadamente por Constantino no século IV ao, então, bispo de Roma Silvestre I, de acordo com um documento claramente forjado. De facto, a posse, tinha sido assegurada pelo Imperador francês Carlos Magno no último quartel do século VIII, o que levou a que o Papa Silvestre II presidisse à coroação do Imperador no ano 800, e que a Igreja Ocidental viesse a aceitar a introdução, proposta por aquele imperador, do “filioque” no credo niceno (o Espírito Santo procede do Pai e do Filho), enquanto a Oriental se manteve fiel ao texto original (o Espírito Santo procede do Pai). Aliás, esta foi a gota de água que haveria de levar, em 1054, à separação definitiva (até hoje) das duas Igrejas.

De notar que a excomunhão mútua então lançada, só foi levantada quando, na parte final do Concílio Vaticano II, em 1964 (910 anos depois), Suas Santidades, o Papa Paulo VI e o Patriarca Ortodoxo Atenágoras I se encontraram em Jerusalém.

Ora, é fácil de perceber que durante todo o processo de unificação da Itália, tais territórios situados no meio da Península, eram essenciais para os revoltosos liderados por Garibaldi, com o apoio de Vittorio Emanuel II de Sabóia.

E é por isso que, em finais de Abril de 1848, perante o recuo da Igreja na guerra aos austríacos, referido no final do artigo anterior, os revolucionários italianos, não perdoam a “traição”. Garibaldi passa a chamar Mastai (o apelido de Pio IX) ao seu cavalo, e promete vingança. E esta não tarda. Em 15 de Novembro, (sempre de 1848), o primeiro-ministro do governo papal, Conde Pellegrino Rossi, é morto nas escadas do Palácio do Quirinal. Nove dias depois, em 24 de Novembro, o Papa, avisado a tempo que igual sorte o espera, consegue fugir de Roma disfarçado de padre, refugiando-se em Gaeta no Reino das Duas Sicílias.

Pio IX nunca mais viria a ser o mesmo homem.

Pág. 5

TIARA PAPAL

Carlos Magno Papa Pio IX

EFEMÉRIDES DE AGOSTO História

Por: Manuel António Gouveia Por tradição, o mês de agosto é o mês das férias, da chegada dos emigrantes, das festas e romarias, das elevadas temperaturas, das praias e, neste ano, provavelmente da continuação da chaga dos incêndios, também não se vislumbrando nele o fim da fome e das inquietações mundiais provocadas pela Guerra na Europa.

04 de 1578 – Morre D. Sebastião, o Desejado, na Batalha da Alcácer-Quibir; 06 – Dia de Hiroshima. Foi sobre esta cidade que deflagrou a primeira bomba atómica, deixando-a reduzida a cinzas, e matando milhares de pessoas; 13 de 1433 – Morre D. João I, Mestre de Avis. Na crise de 1385, foi aclamado Rei de Portugal; e, de vitória em vitória, na batalha de Aljubarrota, a 14 deste mês de 1385, sob o comando do Condestável D. Nuno Álvares Pereira, acabou com as pretensões do inimigo ao trono de Portugal.

Como sempre, procedemos a uma escolha, que só pode ser subjetiva, das datas mais importantes deste mês.

Cidadania 09 – Dia mundial da solidariedade cristã; 12 – Dia Internacional da Juventude;19 Dia Mundial Humanitário, em homenagem àqueles que dedicam a sua vida à assistência dos outros; 21 – Dia Internacional da Lembrança e do Tributo às Vítimas do Terrorismo. É o recordar o sofrimento de tantos que são obrigados a deixar as suas casas e os seus bens, perseguidos pelas armas dos conflitos; 23 – Dia Internacional de lembrança do tráfico de escravos e sua abolição; 26 - Dia Internacional da Igualdade Feminina; 29 Dia Internacional contra Testes Nucleares. Não é demais pensar, embora nunca se chegue a compreender, para que é que o homem fabrica e guarda estas armas de destruição maciça.

Natureza 14 – Dia mundial do combate à poluição. O Planeta que habitamos não se cansa de reclamar pela forma desprezível com que o homem o tem vindo a tratar.

Religião 08 – Dia de São Domingos de Gusmão. Fundador da Ordem dos Pregadores, mais conhecida por Frades Franciscanos, morre em 1221; 11 – Dia de Santa Clara. Contemporânea de S. Francisco de Assis, de quem recebeu os ensinamentos de pobreza e humildade, fundou a Ordem das Clarissas, também franciscana; 15 - Assunção de Nossa Senhora, proclamada como dogma de fé pelo Papa Pio XII. Neste dia, a Virgem Santíssima foi elevada aos céus, em corpo e alma; 24 – Dia de São Bartolomeu, Apóstolo de Cristo. Morreu em 51 d. C.; 28 – Dia de Santo Agostinho de Hipona. Bispo de Hipona, nos primeiros séculos do Cristianismo. Livros “A Cidade de Deus” e “Confissões”; 29 – Dia do Martírio de São João Batista, data em que, a mando de Herodes Antipas, foi decapitado, aquele que anunciou a vinda de Cristo, O batizou no rio Jordão e afirmou que não era “digno de [Lhe]desatar as correias das sandálias”.

Cultura 06 - Jorge Amado, conhecido como invulgar romancista brasileiro, nasce no dia 10 de 1912 e morre no dia 06 de 2001. Livro muito conhecido: “Gabriela, Cravo e Canela”; 16 de 1867 – Nasce António Nobre, autor do livro “Só”; 16 de 1900 – Morre, em Paris, Eça de Queiroz, um dos introdutores do realismo em Portugal;

Pág. 6

Saúde 01 – Dia Mundial do cancro do pulmão.

Principalmente neste dia pensamos que os fumadores se devem consciencializar do perigo que o fumo representa para o aparecimento e agravamento daquela doença.

NOTICIAS DA RESIDÊNCIA SÉNIOR IDAS À PRAIA A exposição ao mar e ao sol, em horas saudáveis, traz inúmeros benefícios à nossa saúde física e psicológica, como tantos estudos têm demonstrado ao longo dos anos. Felizmente, este mês os nossos residentes retomaram as idas à praia. Para além dos benefícios da praia per se, estas saídas representam momentos de convívio e de interação social fundamentais.

Os residentes dividiram o seu tempo pela esplanada, pelas cadeiras na praia ou pelos pés à beira-mar. Mas mais do que isso, recuperaram uma sensação de liberdade e alegria por poderem partilhar momentos fora da Residência, num lugar de tranquilidade e bem-estar.

Um grande obrigada também à equipa da nossa Residência, que articulou todos os passos necessários para tornar possível estas idas à praia, e que tão bem acompanhou os nossos residentes, com carinho e Por: Drª Inês Ferreira, Psicóloga e dedicação.

Diretora Técnica da Residência

CALENDÁRIO NA RESIDÊNCIA A orientação espaciotemporal é uma das funções cognitivas mais importantes do nosso cérebro, que nos permite ter uma perceção de controlo e de organização sobre a data em que estamos, os nossos compromissos, e os sítios onde nos encontramos e movimentamos. No entanto, quando estabelecemos rotinas durante muito tempo, com pouca variabilidade, a orientação temporal deixa de ser estimulada e passamos a ter maior dificuldade em saber o dia, o mês e o ano em que vivemos. No caso de Residências Séniores, este é um quadro frequente e, nesse sentido, com a ajuda de duas estagiárias de Apoio Psicossocial, os nossos residentes elaboraram um calendário. Desta forma, todos os dias se confrontam com a data correta e se orientam, organizando igualmente os seus compromissos com a família e amigas, assim como as saídas ao exterior. Esta é uma estratégia que todos nós podemos utilizar para facilitar a nossa orientação.

REUNIÃO COM RESIDENTES Uma vez mais a Diretora Técnica teve oportunidade de reunir com os residentes, no sentido de ouvir o seu feedback e tentar dar resposta às necessidades e sugestões. De facto, o objetivo destas reuniões é priorizar o papel ativo e participativo dos nossos residentes, face às suas opiniões e comentários em relação àquela que se pretende que seja a sua casa.

Assim, tentamos ter um espaço que se possa refletir na melhoria dos nossos serviços, do bem-estar e da qualidade de vida dos nossos residentes, ao mesmo tempo em que, em conjunto, pensamos em ideias inovadoras e pertinentes. Além disso, a participação dos utentes promove a sua capacidade crítica e de raciocínio, estimula a sua capacidade de tomada de decisão e cria um ambiente familiar e de proximidade.

Pág. 7

ALMOÇO DE CONFRATERNIZAÇÃO DE FORMADORES A Resolução do Conselho de Ministros n.º 76/2016, de 29 de novembro, veio reconhecer a importância das universidades seniores, enquanto organizações da sociedade civil, que têm como principal objetivo a promoção do envelhecimento ativo e saudável, através da dinamização regular de um conjunto de atividades socioculturais, educacionais, de convívio e de lazer.

A nossa Academia Sénior, existente desde 2003, enquadra-se neste modelo já legislado, de políticas públicas na área do envelhecimento ativo.

No dia 30 de Junho encerrámos o ano letivo nas nossas academias sénior, sendo que entretanto vigora a Academia de Verão .

Nesse dia os formadores desta resposta foram convidados a estar presentes num almoço de confraternização que aconteceu na esplanada do nosso refeitório, que celebra esta participação voluntária e entusiasta na nossa Academia.

A todos os formadores o nosso agradecido reconhecimento.

AM

CLUBE SÉNIOR VISITA BUCELAS E foi com ótimo clima que no dia 20 de julho realizámos uma visita ao Museu do Vinho e da Vinha em Bucelas.

Vocacionado para a história local e para a promoção do território, tendo como elemento norteador o vinho característico da região de Bucelas, este equipamento apresenta-se como um organismo vivo, repositório de um conjunto de atividades, esforços, vivências e memórias que mantêm coesa a comunidade, o território e a tradição.

Instalado num edifício cuja história está intimamente relacionada com a tradição vitivinícola local, apresenta dois espaços expositivos distintos: uma área de exposição permanente, onde o visitante fica a conhecer as principais fases de trabalho da vinha e os meios tradicionais de produção do vinho; e um mezanino reservado para exposições temporárias, cujo teor se desenvolve sempre em torno da temática do vinho.

Possui ainda uma loja, oficinas e um centro de documentação especialmente vocacionado para a temática vinícola, um centro de interpretação ligado à história das Guerras Peninsulares.

Este passeio concluiu-se com um almoço no Restaurante Chão de Prado, situado no meio das vinhas , numa esplanada onde o convívio e boa disposição nos permitiram desfrutar da excelente companhia entre utentes, residentes e colaboradores do Clube Sénior .

Por: Dra. Aida Marques (Responsável pelo Dep. Acção Social da Del. Costa Estoril CVP) Pág. 8

GINÁSTICA NO ESPAÇO GERAÇÃO+ E porque o bom tempo é para aproveitar, de Julho a Setembro e sempre que a sombra o permita, a Ginástica no espaço Geração + na Madorna faz-se no parque.

Não só a amplitude de movimentos como a disposição individual são potenciados, pelas boas energias que o Verão nos traz.

Desfrutemos do ar livre enquanto podemos.

AM

VOLUNTARIADO DAS FUTURAS ENFERMEIRAS O voluntariado das futuras enfermeiras da Escola Superior de Saúde da Cruz Vermelha Portuguesa regressou a esta Delegação de 4 a 7 de Julho. Por coincidência e estando em pausa letiva, estamos a fazer obras de beneficiação no edifício.

Este grupo veio ajudar na arrumação de novos espaços de convívio, armazéns, salas de aula e diversos materiais e móveis. Fica o nosso reconhecimento e o registo das mudanças que este grupo nos ajudou a implementar.

AM

“TERÇAS DE ERA UMA VEZ… ” NA MADORNA A União das Freguesias de Carcavelos e Parede juntamente com a Associação Teatro ao Minuto, através de um elemento com experiência e treino na área, dinamizou durante 8 sessões quinzenais o projeto “Terças de Era uma vez…” dirigido a respostas sociais de seniores .

O nosso centro de dia recebeu esta iniciativa , durante uma hora, de abril até meados de Julho.

A narrativa oral foi adaptada para o público mais velho, desde o mito à poesia, desde cartas a monólogos.

Resgataram-se memórias e o cérebro foi estimulado. A ideia foi fazer de cada sessão uma experiência única.

No final ficou um pequeno espaço livre para que o nosso participante partilhasse uma história. À União de Freguesias de Carcavelos/ Parede e à Associação referida o nosso agradecimento por esta excelente parceria.

AM Pág. 9

O BURRO

OS NOSSOS MUNDOS

Deitou-se um burro à sombra de um sobreiro, Agradecendo ao dono aquele descanso.

E, ao descansar, gozando o seu remanso, Pôs-se a zurrar num épico berreiro.

No mundo deste tão grande universo Vivem muitos, mas muitos outros mundos: Os mundos sãos e os mundos moribundos.

Neles habitam o sol e o seu reverso.

As moscas sacudia do traseiro, O rabo ao manobrar, feito ripanço; De orelhas levantadas, olho manso, Casco dorido – ingénito matreiro.

O mundo são é o paraíso emerso Em rebentos verdejantes, fecundos, Que não vingam no solo daqueles mundos De silente melodia sem verso,

Àquele berro o lobo respondeu Com uivos tão ferozes que o sandeu Se pôs logo a correr, num par de botas.

- “Que grande besta sou! Se não berrasse, Inda, talvez, à sombra descansasse, A remoer o gosto das bolotas!”

In: Gouveia, M. António, Luta e Canção (2011), pág. 143, Ed. Câmara Municipal de Alfândega da Fé. (Aluno da Academia Sénior)

Sem acordes d’harmonia e sem elo Ao homem que caminha de mãos dadas: Homem leal e bom; homem conciso.

O homem que exala amor desfruta o belo.

Combate assim as almas depravadas E transforma o seu mundo em paraíso.

Transforma o teu mundo em paraíso, fazendo melhor uso da razão.

Luísa Ferreira Redondo MUNDO (S) LIVRO 2 – Edições Colibri 2018 Coordenação literária Ângelo Rodrigues

MEDALHA DE MÉRITO DA PSP ATRIBUÍDA À CVP No âmbito do 155º aniversário da Policia de Segurança Pública onde o Presidente da República Portuguesa, Marcelo Rebelo de Sousa, marcou presença, a Cruz Vermelha Portuguesa foi distinguida pelo trabalho desenvolvido durante a Pandemia da COVID-19.

Num evento ímpar que celebrava os 155 anos da PSP ao Serviço Público, foi atribuída a Medalha e Valor Policial da Polícia de Segurança Pública, Grau Ouro, à Cruz Vermelha Portuguesa, destacando a capacidade de resposta no terreno às exigências da Pandemia.

Sara Valente, Diretora Geral da Cruz Vermelha, partilha " Receber esta distinção por parte da PSP é para nós uma honra, porque acreditamos que também a PSP partilha aquele que é um desígnio fundamental: O Poder da Humanidade” e acrescenta “Manteremos total disponibilidade para continuar as ser, para a PSP e outras entidades, parceiros que contribuem para as soluções”.

O trabalho diário dos colaboradores e voluntários, a sua capacidade de adaptação, de resiliência e a forma como reinventaram os projetos onde estavam inseridos, reflete-se nos resultados impactantes que a CVP teve ao longo de toda a Pandemia. Esta distinção atribuída pela PSP deve-se, sobretudo, ao trabalho meritoso de todos eles que, quando o mundo parou, continuaram a dar o seu melhor em prol da melhoria da qualidade de vida dos mais vulneráveis.

A todos os colaboradores e voluntários da família Cruz Vermelha, um profundo obrigado.

(Fonte: https://www.cruzvermelha.pt/) Pág. 10

Viagem à Grécia

De 3 a 9 de Setembro de 2022

Realização de visita - Ephesus Antigo através da história do Período Helenístico e Romano, visita de Ágora, o Odéon, a Biblioteca de Celso, a rua central com pavimento de mármore dos Curetes, os Banhos de

Cruz Vermelha Portuguesa – Costa do Estoril Acompanhada por Dra. Manuela Filipe 3 Set. (Sáb.) Lisboa / Atenas (MP) Comparência no Aeroporto de Lisboa pelas 04H35.

Partida voo Ibéria (IB 307) às 06H35, destino Madrid, chegada às 09H00.

Continuação voo Ibéria (IB 3150) às 10H35, destino Atenas, chegada às 15H15.

Escolástica, a Fonte de Trajano, as Latrinas Públicas, as Casas de Pritaneo, o Templo de Adriano e o Teatro, construído no século IV aC..

Ao longo do passeio, terá a oportunidade de fazer compras, como tapetes, joias, artigos de couro ou outras lembranças.

13h00 - Partida em direção a Patmos, chegada às 16h30, tempo livre para conhecer a ilha.

Transporte privado Hotel Titania 4****.

Jantar e alojamento.

4 Set. (Dom) Atenas (Dia inteiro de visita) PC Pequeno-almoço no hotel.

Manhã: visita de dia inteiro aos mais importantes pontos do centro histórico: Acrópole, o Parthènon e

21h30 - Partida em direção a Rhodes.

Jantar e noite a bordo.

7 Set. (Qua) Rhodes - visita incluída com guia / Creta

todos os templos da "Rocha Sagrada".

Estadia em regime de Pensão Completa.

Almoço em restaurante na cidade.

07h00 - Chegada a Rhodes. Visita a Rodes medieval e da Acrópole de Lindos, Templo Dórico de Athena, passagem pelo Portão D'Amboise, no centro da cidade, destaca-se a igreja de Nossa Senhora de Lindos.

Tarde: passeio panorâmico: centro neoclássico de Atenas: Universidade, Academia e Biblioteca Nacional, Largo da Constituição (Sintagma), Túmulo do Soldado Desconhecido, Templo de Zeus, Arco de Adriano e pelo Estádio Panatenéu, Casa da Moeda, Catedral Católica e pela Casa de Schliemann.

No final da visita Panorâmica tempo livre para compras no Bairro Plaka.

Jantar e alojamento / Alternativa: Possibilidade de jantar livre e regresso ao hotel por conta própria.

5 Set. (Seg) Atenas – Embarque PC Pequeno-almoço no hotel. Em hora a informar, transporte privado para o porto.

13h00 – Partida a bordo do “Iconic Cruisses” para um Cruzeiro de 5 dias pelas Ilhas Gregas.

Almoço a bordo.

18h00 - Chegada a Mykonos. Tempo livre para conhecer a ilha.

23h00 - Partida em direção a Kusadasi.

Jantar e noite a bordo.

6 Set. (Ter) Mykonos/Kusadasi - visita incluída com guia/Patmos PC Estadia em regime de Pensão Completa.

18h00 - Partida em direção a Creta.

Jantar e noite a bordo.

8 Set. (Qui) Creta / Santorini / Atenas Estadia em regime de Pensão Completa.

07h00 - Chegada a Creta. Tempo livre para visita.

12h00 – Partida para Santorini. Navegação e chegada 16h30.

Santorini: Tempo livre para visita.

Regresso ao barco e pelas 21h30, partida com destino a Atenas.

Jantar e noite a bordo.

9 Set. (Sex.) Atenas / Lisboa

06h00 - Chegada ao Porto (Lavrio) em Atenas.

Pequeno-almoço a bordo. Em hora a indicar, transporte para o aeroporto.

Partida voo Ibéria (IB 3151) às 15H55 com destino Madrid, chegada às 18H55.

Continuação voo Ibéria (IB 3106) às 19H40 para Lisboa, chegada ao aeroporto da Portela às 20H05.

07h00 - Chegada a Kusadasi.

Pág. 11

Fim da Viagem

COVID-19 LEVANTAMENTO DE RESTRIÇÕES •A epidemia de COVID-19 mantém uma incidência muito elevada, embora com tendência decrescente. O impacto nos internamentos apresenta uma tendência decrescente, bem como a mortalidade específica por COVID-19. O impacto na mortalidade geral está a diminuir. É expectável a manutenção da diminuição da procura de cuidados de saúde. Deve ser mantida a vigilância da situação epidemiológica da COVID-19, recomendando-se fortemente o reforço das medidas de proteção individual, a vacinação de reforço e a comunicação frequente destas medidas à população.

•O número de novos casos de infeção por SARS-CoV-2 / COVID-19, por 100 000 habitantes, acumulado nos últimos 7 dias, foi de 475 casos, com tendência decrescente a nível nacional. A incidência na região do Algarve apresentou uma tendência estável, enquanto nas restantes regiões de saúde se verificou uma tendência decrescente.

•O R(t) apresentou um valor inferior a 1 a nível nacional e em todas as regiões do continente, com exceção da região do Algarve, o que indica uma tendência decrescente de novos casos.

•O número de pessoas com COVID-19 internadas em Unidades de Cuidados Intensivos (UCI) no continente revelou uma tendência decrescente, correspondendo a 22,4% (no período anterior em análise foi de 28,2%) do valor crítico definido de 255 camas ocupadas.

•A razão entre o número de pessoas internadas e infetadas foi de 0,19, indicando uma menor gravidade da infeção, à semelhança do observado desde o início de 2022, embora com variação crescente.

•A linhagem BA.5 da variante Omicron continua a ser claramente dominante em Portugal, apresentando uma frequência relativa estimada de 92% na semana 26 (27/06/2022 a 04/07/2022). Esta linhagem tem revelado uma maior capacidade de transmissão, a qual é potencialmente mediada por mutações adicionais com impacto na entrada do vírus nas células humanas e/ou pela sua capacidade de evasão à resposta imunitária.

•A mortalidade específica por COVID-19 (24 óbitos em 14 dias por 1 000 000 habitantes) apresenta uma tendência decrescente. A mortalidade por todas as causas encontra-se acima do limite superior do valor esperado para a época do ano, indicando um excesso de mortalidade por todas as causas, em parte associado à mortalidade específica por COVID-19.

(Fonte: DGS)

TRATAMENTO DA INCONTINÊNCIA URINÁRIA Continuando a apostar nas novas tecnologias para área da Saúde, a Delegação da Costa do Estoril da CVP tem disponível ao público, um equipamento inovador e não invasivo, que vem contribuir para uma redução significativa da incontinência urinária, melhorando a qualidade de vida da pessoa no seu dia a dia.

Para aderir a estes tratamentos, informe-se e inscreva-se na nossa recepção do Centro Especialidades Médicas - 214572797 INFORMAÇÕES E CONTACTOS

REFEIÇÕES AO DOMICÍLIO

Qualquer informação sobre refeições ao domicílio/ takeaway, venda máscaras ou apoio psicológico, deverá ser solicitada através do telefone 214570924, nos dias úteis, das 9,00 às 17,00 horas.

Fisioterapia - A partir do dia 4 de Maio foi alargada a nossa resposta de atendimento presencial, respeitando as normas impostas pela DGS. Mais informações através do telefone PARFISI 214 572 797, nos dias úteis, das 9,00 às 18,00 horas.

Mensalmente, são confeccionadas pelo nosso refeitório e distribuídas pelos serviços da Delegação centenas de refeições, na sua maioria a residentes do concelho de Cascais. Caso necessite e deseje receber refeição completa em sua casa, temos um menu diário e variado ao seu dispor. Contacte-nos através do telefone 214570924 para obter mais informações sobre este serviço.

FUNCIONAMENTO DO REFEITÓRIO DA DELEGAÇÃO Encontra-se em funcionamento o refeitório da Delegação, cumprindo os requisitos fixados pela DGS, com serviço apenas na esplanada. É aconselhável a marcação prévia de almoços através do número de telemóvel 914 039 097. A entrada é feita pela Praceta Barbosa de Magalhães.

Pág. 12

AFINAL QUEM SOMOS? Por: Dra. Maria da Piedade Amado (Professora da Academia Sénior) Há 120 anos, Guerra Junqueiro considerou os portugueses "um povo imbecilizado, resignado, humilde, macambuzio, fatalista, sonâmbulo, burro de carga, besta de nora, aguentando paulada, sacos de vergonha, feixes de miséria, sem uma rebelião e incapaz de sacudir as moscas com as orelhas" !!!

Portugal tem um povo diferente. As sequências genéticas são únicas no mundo e encontram-se apenas milésimas no Brasil, América do Norte e Rússia. As nossas origens históricas, desde fenícios e gregos, não chegam gara caracterizar um povo com tão variadas influências. Não há um gene lusitano.

A etnia portuguesa é heterogénea e, com 8.000 anos de genética. Com o tempo, mais tecnologia e conhecimento, vai olhar-se com cuidado para estes temas. Teremos ADN africano, europeu e mediterrânico?

HORÁRIOS DE VERÃO DAS CAFETARIAS

Encontram-se em funcionamento, seguindo as directivas da DGS, as cafetarias da sede da Delegação, na Parede e do Pólo de Cascais, que durante o período de Verão passam a adoptar os horários abaixo indicados. Para além dos produtos habituais, como bolos, sandes e bebidas, estes nossos espaços servem refeições ligeiras e rápidas.

CAFETARIA DA PAREDE: DE 26 DE JULHO ATÉ 28 DE AGOSTO – Encerramento para férias CAFETARIA DE CASCAIS: MÊS DE AGOSTO – Encerramento para férias

AULAS DE POSTURA CORPORAL NA ALAPRAIA

Somos filhos dos heróis que deram mundos ao Mundo, ou dos que cá ficaram? Somos herdeiros dos alcaides-mores, mas também dos berberes, curtidores de sola que permaneceram após a Reconquista. Devemos orgulhar-nos dos nossos avoengos que, de charrua ou espada na mão, ajudaram a fazer crescer o sentimento de pertença, de Pátria.

Quando viajo, procuro viver um pouco do dia a dia dos anfitriões do momento, no país que visito.

Vejo os portugueses a conquistar o seu lugar no mundo, como há séculos! Pelo seu trabalho, pelas diferenças e quem as descobre enaltece-as, avalia, basta apenas a GENEROSIDADE para definir quem somos. É uma qualidade que se desdobra em partilha, empatia, presença e emoção.

Uma marca, a herança que Guerra Junqueiro esqueceu de mencionar.

CABELEIREIRO Estes nossos serviços funcionam de Segunda a Sexta, entre as 09,00 e as 19,00 horas e Sábado das 09,00 às 13,00, cumprindo as normas definidas pela DGS. O atendimento é feito por marcação, que pode ser efectuada pelo número de telemóvel 926947690.

acompanhamento psicológico online, de forma gratuita. Para beneficiar deste acompanhamento, deve enviar um email para:

O

COVID-19 tem feito sentir o seu impacto físico, mas também psicológico, em todo o mundo. Perante uma crise, é normal que nos sintamos ansiosos, frustrados, receosos, sozinhos. Sobretudo aquando do cumprimento das medidas preventivas, entre as quais, o isolamento social, estes sentimentos podem potenciar-se. Num tempo marcado pelas novas tecnologias, tiramos partido delas para que, ainda que fisicamente distantes, continue a contar com a equipa da nossa delegação bem perto de si. Desta forma, o Departamento de Psicologia da Delegação da Costa do Estoril da CVP disponibiliza-se a prestar Pág. 13

dcostaestoril.psicologia@cruzvermelha.org.pt ou contactar o 211 922 996. Entraremos em contacto consigo o mais brevemente possível.

“Hoje, a nossa maior força é estarmos afastados.

Porém separados, estamos mais unidos do que nunca” (Ordem dos Psicólogos Portugueses). Não viva este momento de maior fragilidade sozinho. A nossa equipa está próxima e junto de si. Conte connosco!

Drª Mónica Barreto e Drª Inês Ferreira, Psicólogas

QUE DIA É HOJE? Por: Luís Pereira de Sousa

Ele é o dia dos avós, ou o do pai, ou da mãe, do Natal ou do Ano Novo, ou da liberdade ou do turismo ou, ou... ou...comemorativo ....

Os nossos dias anuais são construídos como quem organiza uma sucessão de folclore; ora para pensar, ora para divertir, ora para vender ideias politicas, ou outras para uso do mercado, para apagar umas ou recordar outras, ora até para sacudir os homens e faze-los não esquecer que além deles há quem lá no céu determine o sim ou o não, conforme as tendências, os gostos ou os esquemas mais convenientes às forças dominantes.

Tem sido assim que a vida em sociedade neste reboliço ora comovente, ora displicente, que a mente humana há milénios ora ordeira, ora conflituosa, se vai construindo e adaptando ao que convém ou interessa de momento.

Os tempos passam e as pessoas vão ficando até ver. Ora observemos os que conhecemos pessoalmente e os que foram motivo deste objetivo por camara não identificada.

Estamos a atravessar a melhor época de todos os tempos Os nascidos nos anos 40 Crescidos nos anos 50 Educados nos anos 60 Aventurou – se nos anos 70 Fez confusão nos anos 80

Estabilizou-se nos anos 2000 Chegou ao ano 2022 (parabéns!!!!)

Estes, reparemos; viveram 8 décadas diferentes, dois séculos diferentes, dois milénios diferentes... já passaram do telefone de manivela para o eletrónico para o telemóvel.... viram nascer a rádio por todo o lado e depois a TV a cores e tudo, os voos a medicina.

Ficaríamos aqui a descrever o que a vida mudou no dia a dia de tanta gente com quem nos acotovelamos nestes milénios mas o tempo urge.

Não tarda a vir aí o Dia do Idoso. Temos muito para lhe contar.

FICHA TÉCNICA Diretora: Manuela Filipe Editor: Armando Ferrão - CP 9813 Colaboradores: Aida Marques, Ana Silva, Carlos Costa, Hélder de Castro Valente, Inês Ferreira, Luís Pereira de Sousa, Manuel António Gouveia, Margarida M. Fernandes, Maria da Piedade Amado, Mónica Barreto, Luisa Ferreira Redondo, Paula Amor, Ricardo Veríssimo, Rita Carvalho, Salete Tomás, Suzete Amorim.

Grafismo e paginação: Pedro Varela Fotografia: Paulo dos Santos António Cruz Vermelha Portuguesa—Delegação da Costa do Estoril Rua Vasco da Gama, nº. 243 2775-297 Parede dcostaestoril@cruzvermelha.org.pt / 214570924 Pág. 14