DA CRUZ VERMELHA PORTUGUESA
VAI FICAR TUDO BEM
Publicação mensal Nº 63, Julho de 2020
EDITORIAL
Por: Manuela Filipe
Como já por diversas vezes revelei, um dos projectos que mais gostei de criar ao longo da minha carreira na Cruz Vermelha Portuguesa foi a Academia Sénior. Devo dizervos -mesmo não querendo terei de voltar ao tema da pandemia-, que tem sido extremamente difícil trabalhar dia após dia nestas instalações, tudo fazendo para preservar e cuidar dos nossos idosos que aqui residem, confrontandonos com um silêncio pesado aliado à ausência de movimento que passámos a sentir nos corredores, o que em muito se deve à partida dos nossos alunos e professores, eles que tanto dinamismo e alma têm dado aos diferentes espaços desta Delegação. Infelizmente, segundo me parece, esta calamidade veio para ficar, sendo uma coisa que, tal como dizia Fernando Pessoa, primeiro estranha-se e depois entranha-se. Nesse sentido, estamos a tentar com o máximo cuidado continuarmos a defender-nos deste COVID-19, embora sentindo que a vida tem de continuar e não podemos ficar encerrados “ad eternum”. (continua pág. 2)
ACTIVIDADES DE VERÃO PARA OS RESIDENTES
ACADEMIA DIGITAL UM TESTEMUNHO
(Ver página 6)
(Ver página 3)
CONVERSAS À SOMBRA Não sendo ainda possível retomar actividades presenciais de Clube Sénior, mas indo de encontro aos pedidos e desejos de nos reencontramos em locais seguros, iniciámos um ciclo de encontros em esplanadas. Assim o nosso bar/esplanada da Parede e o nosso bar/esplanada da Madorna receberam, em pequenos grupos e com intervalos quinzenais, alguns utentes que podem deslocar-se por meios próprios e que tinham já expresso as enormes saudades que tinham de conversar e rever em pessoa, alguns colegas e colaboradores. Aproveitaram-se as manhãs por serem mais frescas e foi possível manter as distâncias de segurança e higiene, sendo que máscara faz parte desta conversa. Mas o falar, o humor e as saudades foram repostas mesmo que por pouco tempo, na esperança que ainda seja possível este ano retomar as actividades que sempre nos ligaram e os afectos que nunca deixamos de sentir. Vamos conversando, até breve! Aida Marques
EDITORIAL
CALENDÁRIO FISCAL PARA AGOSTO DE 2020
(continuação)
Por: Maria José Conchinhas
Por isso mesmo, estamos a preparar as nossas salas e instalações em geral para no mês de Setembro iniciarmos inscrições para a Academia Sénior, cumprindo, como é por demais óbvio, as normas da DGS. Aproveito esta oportunidade para agradecer aos professores que já se disponibilizaram para no próximo ano lectivo continuarem a ministrar as aulas. Deste modo temos a certeza de que, observando rigorosamente os indispensáveis cuidados, poderemos voltar a encontrar-nos e a cruzar-nos nos nossos espaços. Devo também dizer-vos que,
Até dia 8 – Pagamento das mensalidade na tesouraria da Delegação; porém, dado o momento que atravessamos agradecemos pagamento atraves de Transferência bancária para o IBAN: PT50 00100000276800600310 (indique por favor o seu nome ou nº de utente) Até dia 10 - IRS/IRC/Segurança Social: declaração de rendimentos pagos e de retenções referentes a julho de 2020. Trabalho dependente (declaração mensal de remunerações); IVA: declaração periódica referente ao mês de junho de 2020. Contribuintes no regime mensal (declaração periódica). Até dia 17 - IVA: declaração periódica referente ao segundo trimestre de 2020. Até dia 20 - IRS/ IRC/ Selo: pagamento do IRC e IRS retidos referentes a julho de 2020 (declarações de retenção na fonte); Segurança Social: pagamentos referentes ao mês de julho de 2020; IVA: declaração recapitulativa mensal referente a julho de 2020. Transmissões intracomunitárias de bens e operações assimiladas/prestações de serviços; Comunicação dos elementos das faturas referentes a julho de 2020. Até dia 31 - IRS/ IRC: declaração de rendimentos pagos ou colocados à disposição de sujeitos passivos não residentes em junho de 2020 (modelo 30); IMI: pagamento (segunda prestação). IUC – pagamento até final de Agosto, para os veículos cujo aniversário de matrícula ocorra nesse mês. Se tiver dúvidas utilize o telefone 217208707 - Centro de Atendimento Telefónico da AT. Não são feitos atendimentos presenciais sem marcação prévia. Vamos dando notícias. Estamos por cá, fiquem por aí também. (Este texto é meramente informativo, não é exaustivo, não dispensa a consulta dos textos legais ou o cumprimento de outras obrigações previstas em disposições legislativas, regulamentares ou administrativas)
a este propósito, já me reuni algumas vezes com a Câmara Municipal de Cascais e com outras entidades do concelho e tudo estamos a fazer em conjunto para encontrar as
melhores e mais seguras soluções para o bom funcionamento da nossa Academia Sénior presencial, tanto na Parede como em Cascais.
TRATAMENTO DA INCONTINÊNCIA URINÁRIA Continuando a apostar nas novas tecnologias para a área da Saúde, a Delegação da Costa do Estoril da CVP tem disponível ao público, na sede da Parede um equipamento inovador e não invasivo, que vem contribuir para uma redução significativa da incontinência urinária, melhorando a qualidade de vida da pessoa no seu dia-adia. Para aderir a estes tratamentos, informe-se e inscreva-se na nossa recepção da Saúde/Fisioterapia, Rua Gomes Freire de Andrade, 111, Parede, com o telefone 214572797, ou através do e-mail: dcostaestoril.parfisi@cruzvermelha.org.pt Pág. 2
ACADEMIA DIGITAL UM TESTEMUNHO Com o mundo no meio de uma crise pandémica, online passou a ser o nosso universo. Por agora será através de uma plataforma digital o novo modus operandi para dar as aulas da Academia Sénior. Assim, iniciei o projeto da Academia Digital com aulas virtuais de forma a dar continuidade à partilha e prática das aulas de atividades físicas, alongamentos e yoga tentando manter a rotina o mais próximo possível do que já acontecia nas aulas presenciais. No início não foi fácil e exigiu muita
compreensão e adaptabilidade a todo o funcionamento do ensino online, mas aos poucos fui adaptando-me a esta “aventura”. Apesar das dificuldades está a ser divertido, mas acima de tudo é um trabalho feito com a mesma dedicação e entrega a que tenho habituado os meus alunos. Sou grata pela presença virtual dos alunos que me têm acompanhado neste caminho. Nada substitui o ensino presencial mas todos nós percebemos que a Academia Digital surge num momento de crise na saúde pública e, por consequência, procuramos fazer o melhor pelos alunos da Academia Sénior. Margarida Fernandes
(Professora da Academia Digital e da Academia Sénior)
ACÇÃO SOCIAL 46º PLENÁRIO DO CLAS
Realizou-se no primeiro dia do mês de Julho, a partir das 09,30 horas, no auditório Senhora da Boa Nova, no Estoril o 46º Plenário do CLAS – Conselho Local de Acção Social, em que a signatária esteve presente em representação desta Delegação. Na mesa de palestrantes encontravam-se o Sr. Vereador de Ação Social, Dr. Frederico Pinho Almeida, a Directora-adjunta da Segurança Social, Dra Maria de Fátima Matos, a Delegada de Saúde, Dra Ana Paula Sousa Uva, a Arqª Isabel Pinto Gonçalves, Directora Departamento DHS/DMAA e mais adiante, após tratar de uma situação de saúde publica, o Sr. Presidente da C.M. Cascais Dr. Carlos Carreiras. Foi frisado e agradecido o esforço dos presentes, quer das direções quer dos representantes técnicos,
na primeira grande reunião concelhia após início do confinamento COVID 19, sendo este encontro emblemático pelo empenho e confiança daqueles que trabalham no concelho as questões do Social, sob a égide da Rede Social. A Dra Ana Paula Sousa Uva na sua intervenção, revelou o enorme esforço e dedicação da saúde pública desde meados de Março, reforçou a necessidade de se cumprirem escrupulosamente todas as orientações da DGS, num esforço consciente de evitar contágio, sobretudo à população mais fragilizada. Foram ainda ressalvados a disponibilidade da equipa da Segurança Social por parte da Dra Maria Fátima Matos, que em conjunto com as equipas do terreno, têm estado sempre presentes a apoiar as IPSS nas suas diversas vertentes, dinâmicas e problemáticas diárias. Num resumo geral foi enaltecida a resiliência e a certeza de que a luta diária em relação a este vírus, tem ainda muitos meses de batalha pela frente pelo que a saúde mental de todos os intervenientes e a autoestima num esforço de pensamento positivo, têm de ser trabalhados a par das novas tarefas diárias que surgem. AM
INFORMAÇÕES E CONTACTOS Qualquer informação sobre refeições ao domicílio/take-away, venda máscaras ou apoio psicológico, deverá ser solicitada através do telefone 214570924, nos dias úteis, das 9,00 às 17,00 horas. Fisioterapia - A partir do dia 4 de Maio foi alargada a nossa resposta de atendimento presencial, respeitando as normas impostas pela DGS. Mais informações através do telefone PARFISI 214572797, nos dias úteis, das 9,00 às 18,00 horas. Pág. 3
Eu Professor
experiências e de livre discussão de diversos temas. Embora continuando a ser aluna, senti o desejo de partilhar também muito do que aprendi ao longo da minha vida profissional, primeiro trabalhando numa multinacional americana de grande exi-
Conheci a existência da
gência e, depois, como formadora profissional
Academia Sénior da Cruz Vermelha em Cascais
em matérias que variavam da literatura, à lin-
por mero acaso.
guística, passando até pelo Protocolo Empresari-
Numa reunião falou-se de aulas de História de
al e de Estado. E assim tornei-me também pro-
Ópera. A ópera foi sempre a minha grande pai-
fessora da Academia.
xão desde criança. Informei-me logo sobre o lo-
A troca de experiências e vivências, o ambiente
cal onde eram as ditas aulas, fui à Academia e
acolhedor e agradável, a riqueza humana que
inscrevi-me nessa e em mais algumas discipli-
encontrei, tudo me agradou e agrada nesta Aca-
nas.
demia que é a nossa e com a qual espero conti-
Comecei a frequentar a Academia e fui-me aper-
nuar a colaborar durante muitos anos.
cebendo do espírito e do modo como esta funcionava. Era uma verdadeira Academia no sentido
(Madalena de Noronha
grego do termo. Um local de troca de saberes e
Professora do Pólo de Cascais da Academia Sénior)
EU ALUNO para os procedimentos necessários à minha integração. Nestes novos tempos, continuo a usufruir da disponibilidade dos colaboradores, enquanto
espero que as atividades regulares recomecem. Procurando
lugares
que
acalmassem a minha sede
(Maria de São José Tavares,
de convívio e conhecimento, caiu-me 'no colo' a
Aluna do Pólo de Cascais da Academia Sénior)
Academia Sénior da Cruz Vermelha, no pólo de Cascais, onde encontrei simpatia e orientação
FÉRIAS DAS CAFETARIAS As cafetarias da Delegação encontram-se encerradas para férias, reabrindo a do Pólo de Cascais no dia 18 de Agosto e a da Parede em 31 do mesmo mês. Pág. 4
HIGIENIZAÇÃO E DESINFECÇÃO DAS INSTALAÇÕES
CABELEIREIRO, CENTRO DE ESTÉTICA E MASSAGENS Estes nossos serviços funcionam semanalmente às segundas, quartas e quintas-feiras, para o público em geral e em exclusivo para os nossos residentes às terças e sextas-feiras, sempre entre as 09,00 e as 19,00 horas, cumprindo as normas definidas pela DGS. O atendimento é feito por marcação, que pode ser efectuada pelo número de telemóvel 926947690.
AGRADECIMENTO AOS SERVIÇOS Em nome da Direcção a que presido e em meu nome pessoal, queria aqui deixar um sentido agradecimento à Câmara Municipal de Cascais e à Empresa Municipal Cascais Próxima por ao longo dos últimos meses terem mantido as nossas instalações, sobretudo a Residência Assistida, com os adequados padrões de higienização. O seu valioso trabalho tem contribuído em larga medida para a segurança e bem-estar dos nossos idosos, bem como de todos os funcionários da Delegação. Não posso, por isso, deixar de enaltecer a elevada dedicação e competência dos dirigentes da “Cascais Próxima” e dos funcionários que aqui têm vindo proceder à higienização e desinfecção das instalações. Manuela Filipe
Nestes difíceis tempos de pandemia, não podemos deixar de agradecer à nossa cabeleireira e aos seus serviços de manicure e pedicure, o diligente contributo em embelezar os idosos que aqui residem, contribuindo assim para a melhoria da sua autoestima. Deve igualmente realçar-se o permanente esforço para manter limpo e convenientemente higienizado o espaço onde trabalham.
AGRADECIMENTO RITUALS
EXEMPLAR CONTRIBUTO DA PARFISI É de inteira justiça dar público testemunho através deste número do Boletim pela redobrada dedicação e empenho que foram demonstrados pelos funcionários da Parfisi, concretamente desde os serviços de recepção até ao atendimento técnico e direcção clínica durante todo este recente período tão difícil que temos vivido. De facto, é digno de realçar a serenidade, competência e bem servir como têm atendido todos os utentes que aqui se apresentam, a quem rodeiam com os máximos cuidados de segurança e higiene.
Aproveitando este número do Boletim, gostaríamos de expressar o nosso reconhecimento à empresa Rituals pelas lembranças que teve a gentileza de vir oferecer-nos nestes tempos de confinamento, as quais tiveram a virtude de nos proporcionar alguns momentos de alegria. Bem hajam.
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RESIDÊNCIA SÉNIOR ACTIVIDADES DE VERÃO PARA OS RESIDENTES Não obstante as medidas de cuidados diários pessoais e colectivos que todos devemos manter, com o bom tempo, é possível diversificar as atividades de Verão. Assim sendo, de 15 de Junho em diante foram reformuladas as acções para residentes, de modo a desfrutar do bom tempo e do espaço externo que possuímos. Desde banhos de sol no terraço, picnic na esplanada, celebrações dos santos populares, surgem também relaxamento e massagem de som com taças
tibetanas e tardes de cinema (com um gelado para refrescar!). As actividades de discos pedidos, estimulação cognitiva, partilha e postura mantêm-se embora em registo mais ligeiro como se deseja nesta época de Sol e férias! A todos os que ajudam a (re)criar este plano e a todos os nossos residentes, participantes entusiastas nos nossos eventos, a nossa saudação reconhecida! Aida Marques
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SAÚDE E BEM-ESTAR BENEFÍCIOS DA VITAMINA D
Essencial para a manutenção do normal funcionamento do sistema imunitário ou para crescimento dos dentes e ossos, a vitamina D desempenha ainda, segundo os investigadores, um papel importante na prevenção da esclerose múltipla, da gripe sazonal e da depressão. Neste artigo, explicamos-lhe quais os seus principais benefícios. Conhecida como a vitamina do sol, a vitamina D é um nutriente lipossolúvel – que se dissolve na gordura - essencial para o bom funcionamento do nosso organismo nas suas mais variadas funções. No entanto, ao contrário do que pensamos, ela é na realidade uma pro-hormona, que pode ser sintetizada pelo organismo. Até 1970, altura em que se descobriu que afinal esta podia ser produzida pela pele, através da exposição aos raios ultravioletas, os investigadores acreditavam que a vitamina D só poderia ser obtida através da ingestão de certos alimentos. Hoje sabe-se que a exposição solar é fundamental para garantir níveis adequados de vitamina D no organismo, uma vez que a alimentação, por si só, não é suficiente para suprir as necessidades desta vitamina. Contudo, é a combinação das duas que nos permite garantir o aporte necessário de vitamina D. De acordo com a nutricionista Catarina Soares de Oliveira, “para o organismo, mais precisamente a pele, conseguir produzir uma dose adequada (cerca de 80%) de vitamina D é necessária a exposição solar, sem protetor solar, durante cerca de 15 minutos, pelo menos 3 vezes por semana”, bem como a ingestão de alimentos ricos em vitamina D, tais como o leite e seus derivados, o óleo de fígado de bacalhau ou os peixes gordos como o salmão, cavala, sardinha ou atum. Também a gema de ovo ou o marisco são boas fontes desta vitamina. No entanto, saiba que a utilização de alguns medicamentos e a ingestão de bebidas alcoólicas podem dificultar e ou até mesmo impedir a absorção da vitamina D, comprometendo o seu aporte. PRINCIPAIS “EFEITOS” NA SAÚDE Uma das principais funções da vitamina D, e talvez a mais conhecida, é ser responsável por regular o metabolismo ósseo. Esta vitamina é essencial para o desenvolvimento saudável e para a manutenção dos
ossos e dentes. Por um lado, promove e otimiza a absorção do cálcio, por outro lado, evita a eliminação renal do cálcio. Mas o papel da vitamina D na nossa saúde não fica por aqui. As diversas funções que desempenha em distintos tecidos e órgãos fazem da vitamina D essencial para a saúde do nosso organismo. Para além de desempenhar um papel importante ao nível muscular, ao nível do sistema imunológico, ela ajuda a prevenir o declínio cognitivo. Parece ainda haver uma forte relação entre níveis baixos de vitamina D e a ocorrência de depressão ou outras perturbações mentais. Relativamente ao sistema cardiovascular, os especialistas defendem que a vitamina D ajuda a reduzir o risco de enfarte, de doença coronária e de insuficiência cardíaca. Por outro lado, e uma vez que tem a capacidade de melhorar a sensibilidade à insulina, a vitamina D apresenta ainda um efeito preventivo na obesidade e na diabetes. Quanto ao trato respiratório, são muitos os especialistas que defendem a sua importância na prevenção de algumas infeções. “A sua associação à eficiência do sistema imunológico e ao desenvolvimento do pulmão, ainda durante a vida fetal, poderá justificar esta associação”, explica a pediatra Carla Rêgo. CARÊNCIA DE VITAMINA D NEM SEMPRE APRESENTA SINTOMAS Os sintomas de carência desta vitamina são, habitualmente, “subtis, pelo que a maioria das pessoas não se apercebe, e resultam da interferência da vitamina D na função dos diferentes órgãos e sistemas orgânicos”, esclarece a médica pediatra Carla Rêgo. Uma maior susceptibilidade a infeções (víricas ou bacterianas), fadiga excessiva e cansaço fácil, dores ósseas e fraturas frequentes, depressão ou alterações de humor são alguns dos sinais que indicam, no entanto, um aporte deficiente desta vitamina. Raquitismo (nas crianças), osteomalácia ou osteoporose são algumas das principais complicações associadas. O risco de carência de Vitamina D é maior nos indivíduos pouco expostos ao sol e que passam poucas horas ao ar livre, nas crianças, nos idosos, e ainda durante a gravidez e menopausa. Deste modo, a suplementação é aconselhada para aqueles que estão em risco sempre sob recomendação e avaliação médica. As doses diárias para ingestão alimentar recomendadas desta vitamina variam de acordo com a idade. “Durante o primeiro ano de vida são de 400 UI/dia, dos 1 aos 70 anos entre 600 a 800 UI/dia e a partir dos 70 anos de 800 UI/dia”, revela a especialista.
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in: “Atlas da Saúde”
SAÚDE E BEM-ESTAR TEMPERATURAS ELEVADAS
Recomendações Beba água ou sumos de fruta natural, mesmo quando não tem sede, e evite o consumo de bebidas alcoólicas; Faça refeições frias, leves e coma mais vezes ao dia; Utilize roupa larga, que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção UVA e UVB; Mantenha-se em ambientes frescos arejados,pelo menos 2/3 horas por dia; Evite a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas; Utilize protetor solar, com fator igual ou superior a 30 e renove a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina; Evite atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente, desportivas e de lazer no exterior; Se trabalhar no exterior, hidrate-se frequentemente, proteja-se com roupa larga e chapéu e trabalhe acompanhado porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência;
Escolha as horas de menor calor para viajar de carro e não permaneça dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol; Tenha especial atenção com os doentes crónicos, grávidas, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida; Se está grávida modere a atividade física, evite a exposição direta ao sol e ingira frequentemente líquidos; Assegure que as crianças consomem frequentemente água ou sumos de fruta natural e que permanecem em ambiente fresco e arejado. As crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar, direta ou indireta; Contacte e acompanhe os idosos e outras pessoas que vivam isoladas. Assegure a sua correta hidratação e permanência em ambiente fresco e arejado; Se é doente crónico, ou está sujeito a terapêuticas e/ ou dietas especificas, siga as recomendações do seu médico assistente ou do Centro de Contacto do SNS 24: 808 24 24 24; No período de maior calor, corra as persianas ou portadas. Ao entardecer deixe que o ar circule pela casa; Mantenha-se informado quanto às previsões meteorológicas e siga as recomendações da Direção-Geral da Saúde; Em caso de emergência ligue 112; Para mais informações ligue para o Centro Contacto SNS 24: 808242424. Fonte: DGS
ADEUS D. ADELAIDE A nossa amiga e residente D. Adelaide Papadopoulous partiu desta vida há poucos dias, fazendo-o de um modo muito semelhante aquele como sempre viveu, ou seja, com serenidade e discrição. Confesso-vos que, pessoalmente, a sua partida me trouxe uma profunda tristeza, porque há longos anos a conhecia, tendo-a como uma pessoa de bem, muito alegre e com um apurado sentido de humor.Não posso igualmente apagar da minha memória as conversas sempre agradáveis que tivemos e até o delicioso bolo de chocolate que tão bem sabia fazer.
Para além de todas as suas qualidades, tratou-se de uma Senhora que, nunca se poupando a sacrifícios, soube criar as suas quatro filhas com muita dedicação e carinho, ultrapassando sempre de forma digna os vários momentos difíceis que a vida lhe reservou. Para além de nos deixar a todos tristes e com uma imensa saudade, vai ser difícil preencher o enorme vazio que ficou nossa residência. Até sempre, D. Adelaide. MF
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SAÚDE E BEM-ESTAR
O COVID-19 tem feito sentir o seu impacto físico, mas também psicológico, em todo o mundo. Perante uma crise, é normal que nos sintamos ansiosos, frustrados, receosos, sozinhos. Sobretudo aquando do cumprimento das medidas preventivas, entre as quais, o isolamento social, estes sentimentos podem potenciar-se. Num tempo marcado pelas novas tecnologias, tiramos partido delas para que, ainda que fisicamente distantes, continue a contar com a equipa da nossa delegação bem perto de si. Desta forma, o Departamento de Psicologia da Delegação da Costa do Estoril da CVP disponibiliza-se a prestar acompanhamento psicológico online, de forma gratuita.
Para beneficiar deste acompanhamento, deve enviar um email para dcostaestoril.psicologia@cruzvermelha.org.pt ou contactar o 211 922 996. Entraremos em contacto consigo o mais brevemente possível. “Hoje, a nossa maior força é estarmos afastados. Porém separados, estamos mais unidos do que nunca” (Ordem dos Psicólogos Portugueses). Não viva este momento de maior fragilidade sozinho. A nossa equipa está próxima e junto de si. Conte connosco! Drª Mónica Barreto e Drª Inês Ferreira, Psicólogas
COLUNA DOS LEITORES A ESPERA
Cansados os olhos meus De te esperar, mendicantes. Que uns olhos iguais aos teus Eu não tome por amantes.
Se o teu chegar, meu amor, Me encontrar em desalento, É um sofrer, quase dor, Por já tardar o momento.
Luísa M. G. Fragoso
É longo o tempo de bruma De andares perdido p’lo mundo. O teu manto já é espuma. Sonho-te um vagabundo. Em vão se passam meus dias. Mas em vão não me achareis. Aquece-me as noites frias E tens repasto de Reis.
FUNCIONAMENTO DO REFEITÓRIO DA DELEGAÇÃO Encontra-se em funcionamento o refeitório da Delegação, cumprindo os requisitos fixados pela DGS, sendo por enquanto reservado a alunos, professores e outros voluntários, com serviço apenas na esplanada. É necessária a marcação prévia de almoços através do número de telemóvel 914039097. A entrada é feita pela Praceta Barbosa de Magalhães. Pág. 9
COLUNA DOS LEITORES LÁGRIMAS DA NATUREZA Naquele domingo de verão, ao fim da tarde, tudo estava calmo. Não bulia a folha das árvores, nem se via o habitual voo das aves. O céu apresentava-se cinzento, mostrando, de onde em onde, consideráveis espaços soturnos, prenunciando alguma tragédia! O ar abafava, o calor não podia suportar-se, e nem uma suave brisa corria para amenizar esta pesada situação! Ninguém nas ruas. Nos campos, a vida parou. Toda a gente, nas suas casas, estava suspensa, à espera do que iria acontecer; e os mais devotos desfiavam, nervosos, as contas do rosário. Subitamente, um clarão imenso desenhou, no ar, fugazes arabescos incandescentes que feriram os olhos de quem, ansiosamente, esperava suportar uma enorme catástrofe! E logo, passados breves segundos, ouviu-se bem perto, um imenso, breve e seco estrondo (seguido de outros menos intensos, os quais, gradualmente se foram extinguindo), que fez tremer o chão e abalou a estrutura das casas, deixando paralisada toda a gente – muita a invocar Santa Bárbara – a ponto de nem conseguir reagir aos vários focos de incêndio que se seguiram ao ribombar assustador! E o incêndio começou! Numa precipitada corrida, várias chamadas foram recebidas no Quartel dos Bombeiros que, mesmo bem organizados, não conseguiram impedir que aquelas chamas se propagassem pela encosta da serra, numa área de tão difícil acesso que os obrigou a terem de escolher a melhor forma de aproximação. Entretanto, abriram-se as portas dum furioso vento que, na sua impetuosa cavalgada, arrastou consigo as chamas e as dispersou por todo o lado. E, num repente, altas e assustadoras labaredas desenhavam, na noite, uma imagem fantasmagórica! Perante aquela situação, os esforçados bombeiros iam atacando o fogo nas várias frentes que se formaram; e, porque não tinham o apoio dos meios aéreos, mais e mais se empenhavam para conter aquele bra-
seiro! As árvores eram literalmente devoradas pelo fogo a que as ervas e os arbustos forneciam precioso combustível. Muitos animais foram morrendo… Numa manobra menos bem calculada, ao descer um caminho estreito, o condutor dum camião, que seguia sozinho, não conseguiu segurá-lo da melhor forma, deixando, por isso, que o mesmo capotasse e fosse cair numa ravina. Socorrido, de imediato, verificou-se que estava inconsciente e muito ferido – o que fez com que fosse logo transportado ao hospital, onde, ao fim de uns dias, felizmente, se restabeleceu. Pairava no ar uma impiedosa nuvem de fumo que sufocava os operacionais e insistentemente lhes martirizava os olhos, enquanto a ventania levava para longe o fétido cheiro que ali se criou. Uma localidade ameaçada pelas chamas teve que ser evacuada, deixando para trás, aflita, os animais e outros bens – facto que lhes causou profunda intranquilidade, potenciada pelo medo que vinha da tragédia que cada vez mais aumentava. Vieram reforços de homens e de viaturas; mas só depois do nascer do sol, já com os meios aéreos a ajudar, o fogo foi dominado. Todos puderam contemplar, então, a grande extensão da tragédia, bem como as marcas que ela deixou naqueles que muito se esforçaram por ganhar um combate tão desigual! Mas a Natureza tinha ainda uma palavra a dizer. Uma inimaginável quantidade de chuva, caindo como num dilúvio, precipitou-se pela encosta da serra, levando à sua frente os inumeráveis despojos de tão grande desgraça! Eram lágrimas de dor que a Natureza não pôde conter!
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(Manuel António Gouveia)
TÁXIS NO TEJO
Por: Rui J. Marques * Já lá vai o tempo (há mais
rítimos. São velozes e transportam pessoas que pro-
de 50 anos) que as fragatas
curam zonas acostáveis do Tejo, sem necessidade
deixaram de sulcar as águas
de recorrer aos tradicionais meios de transporte, sem
do Tejo para transportar car-
estarem sujeitos a condicionamentos de trânsito ou
gas oriundas de barcos atra-
aos horários dos transportes públicos.
cados do Tejo. Eram um dos
A actividade ainda não está licenciada, mas a avaliar
" ex libris " da capital. São
pelo testemunho de quem já experimentou., tudo faz
poucos os vivos que recor-
crer que o negócio tem motores para navegar, a
dam essa época em que
exemplo do que ocorreu com os tuk-tuks especial-
não se falava de stress e tudo fluía com melhor quali-
mente vocacionados para servir o turismo.
dade de vida.
Estes táxis marítimos do Tejo não se destinam, prefe-
As fragatas demoravam horas e horas a chegar aos
rencialmente, para turistas, mas em particular para
destinos, consoante o vento que soprava e a a habili-
"excêntricos" que apreciam, num abrir e fechar e
dade de quem as manobrava. Eram, por vezes, tan-
olhos, deslocar - se do Seixal para Belém ou ir da
tas na mesma direcção que até parecia estarmos em
Expo ao Cais do Sodré em poucos minutos, sem
presença de regatas em que não havia lugares no
constrangimentos e de cabelos ao vento, para quem
podium.
está à espera no local combinado possa exclamar
Iam duma margem para a outra, velas enfunadas, rio
"como foi possível já teres chegado" !
acima, até se perderem no horizonte por culpa duma
Os tempos mudaram e as fragatas foram encostadas
neblina que inundava as zonas ribeirinhas do Tejo e
às margens. Os fragateiros (peritos nas famosas cal-
não permitia apurar quais os destinos das embarca-
deiradas de peixe confeccionadas com a água do rio)
ções.
deram lugar a rapazes espertalhuços de brinco na
Mas eis senão quando, inopinadamente, quase sem
orelha e tatuagens no peito !
se dar por ela, surgem no Tejo os primeiros táxis ma-
*Jornalista
Encontra-se em funcionamento a linha telefónica nacional gratuita, pelo número 1400, que funciona 24 horas por dia, sete dias por semana, dando apoio a quem precise de encomendar e receber medicamentos em casa, no continente e nas ilhas. Esta linha foi criada pela Associação Nacional das Farmácias (ANF), com o intuito de permitir aos cidadãos fazer encomendas de medicamentos e produtos de farmácia assegurando, assim, o acompanhamento dos cidadãos e garantir a sua acessibilidade ao medicamento. Os pedidos são direccionados para a farmácia da preferência do utente,
para a que se encontra mais próxima e com capacidade de dar resposta urgente ao pedido de medicamento. Os fármacos são, posteriormente, entregues ao domicílio.
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A CRISE PANDÉMICA ENTRE MÁSCARAS E APERTOS Por: Luís Pereira de Sousa E agora? Estes dias têm sido mesmo virulentos, mas esclarecedores porque dão para pensar. 1º Quem é que teve a culpa? Os astros? Os Deuses? A Natureza? Resp. O homem. Nós, ou alguém por nós. Deixamos chegar a um ponto limite o nosso sentimento predatório. 2º E agora? Resp. Fomos avisados. Acordamos. Como em tudo na vida, excepto os que a perderam, mesmo a tragédia tráz algo de “bom” ou pelo menos avisos. E mesmo que muitos pensem o contrário isto faz–nos pensar, coisa que não fazíamos há muito. 3º E o futuro? Resp. Custe o que custar a nossa vida não vai ser igual. Poderemos esperar tudo menos o previsto, nos próximos meses. Teremos que arrastar multidões até conseguirmos reconhecer que isto tudo é fruto dos excessos das mentalidades que têm dirigido o ser humano para caminhos inesperados e estranhos. Mas, algo se aproveitará. 4º O que fazer?
Resp. Cada qual terá que se decidir pelo melhor caminho, mas que este não seja o trajecto cego da procura do lucro, da inveja, da ostentação do ter, de ser poder e poder dominar seja pelas ideias, seja pelo dinheiro ou seja pelas armas. Recomenda–se, portanto, a não estar de braços cruzados. Desde este momento devemos acordar e avançar, perdoando, compreendendo as nossas falhas e as alheias e juntar, mesmo com máscara e depois sem ela, um sorriso de esperança, o mesmo é dizer fazer algo que só cada um consegue fazer, mas como se viu, fazer mesmo... não deixar que outros o façam por nós. Conclusão: A comunidade cientifica está a aprender e nós também. Porque os minutos e as horas são o mais importante que temos, aproveitemo–los e não percamos um segundo. Façamos o que temos a fazer...que é tornar o nosso mundo, que afinal, também é dos outros, mais lúcido, mais justo e melhor. Com isto aprendemos sobretudo que todos somos importantes e que poderemos andar de máscara sem esconder um sorriso e poderemos mais dia menos dia abraçarmo–nos sem ser às cotoveladas. Vamos? Ah! Eu vou de trotinete. Pode ser?
FICHA TÉCNICA Directora: Manuela Filipe Editor: Armando Ferrão - CP 9813 Colaboradores: Aida Marques, Ana Silva, Carla Figueiredo, Carlos Costa, Luís Pereira de Sousa, Margarida M. Fernandes, Maria José Conchinhas, Paula Amor, Salete Tomás, Suzete Amorim. Grafismo e paginação: Sérgio Silva e Pedro Varela Fotografia: Paulo dos Santos António
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