Hace 22 años, el mundo se estremecía con uno de los atentados terroristas más devastadores en la historia reciente de Europa: los ataques del 11 de marzo de 2004 en Madrid Apenas tres años antes, el planeta había quedado paralizado ante la caída de las Torres Gemelas en Nueva York Ambos hechos marcaron a una generación y transformaron la manera en que los Estados, las instituciones y las sociedades entienden la seguridad, el miedo y la política internacional
La reacción inmediata de las grandes potencias ha sido siempre la misma: utilizar todos los recursos disponibles para perseguir y castigar a los responsables Sin embargo, más allá de la condena que sin duda es necesaria queda una pregunta incómoda que pocas veces se analiza con profundidad: ¿qué hay detrás de estos actos?
¿Se trata únicamente de fanatismo ideológico o religioso? ¿O existen también conflictos históricos, tensiones sociales, intervenciones políticas y desigualdades que alimentan el surgimiento de estos grupos extremistas?
Por eso, en esta edición dedicamos nuestro artículo principal al fenómeno del terrorismo, pero tratando de ir más allá del enfoque tradicional. Sobre la mesa queda una reflexión que suele incomodar: el término “terrorismo” generalmente se aplica solo a organizaciones radicales o insurgentes, pero rara vez se discute cuando los propios Estados ejercen violencia sistemática que genera miedo, destrucción y sufrimiento en poblaciones enteras.
Hoy el foco mediático se mueve constantemente: Gaza, Irán, Cisjordania, Líbano. Sin embargo, la violencia estructural que afecta a millones de personas en estas regiones rara vez se analiza con la misma contundencia conceptual. En medio de decisiones políticas, estrategias militares y liderazgos cada vez más polarizantes como el del primer ministro israelí Benjamin Netanyahu la línea entre defensa, guerra y terror se vuelve cada vez más compleja de definir
ORISMO?
Esta semana también tenemos varios textos que vale la pena explorar. Roberto Vizcaíno, en su columna Tras la puerta del poder, analiza la nueva reforma electoral y cómo se está acomodando el tablero político en México. Marcos Hernández Valerio, en Charlas de taberna, reflexiona sobre la frase “Mexicanas estamos hechas de otro calibre”, a partir de la presencia de la futbolista Charlyn Corral en la conferencia presidencial.
En nuestra sección de Ciencia, abordamos una pregunta que durante décadas ha generado debate: ¿El huevo es culpable del colesterol alto o se trata de un mito nutricional?
Y como cada año, con la llegada de la primavera también llegan las molestias de temporada Por ello, Aurora Vargas nos habla de Todo el año con estornudos: las alergias que no te dan tregua, un texto útil para comprender y enfrentar este problema cada vez más común
En ADR Magazine creemos que el periodismo también debe abrir espacios para preguntas difíciles. Recordar tragedias como las de Madrid o Nueva York no solo debe servir para mantener viva la memoria, sino para analizar con honestidad las causas de la violencia y reflexionar sobre los caminos posibles hacia un mundo más justo y menos dominado por el miedo.
Te invitamos a leer, reflexionar y compartir esta edición. Porque entender el presente exige mirar el pasado con profundidad y cuestionar aquello que damos por sentado.
¡Disfruta esta edición!
Sergio Miranda
¿TERRORISMO?
¿TERRORISMO?
TERRORISMO: LA VIOLENCIA QUE PRETENDE GOBERNAR MEDIANTE EL MIEDO
Por: Sergio Miranda
Cada 11 de marzo el mundo recuerda a las víctimas del terrorismo La fecha quedó marcada para siempre tras los atentados perpetrados en Madrid en 2004, cuando varias bombas explotaron casi simultáneamente en trenes de cercanías durante la hora pico de la mañana Aquella jornada murieron cerca de doscientas personas y miles resultaron heridas, en lo que sigue siendo el atentado más grave en la historia reciente de España y uno de los más devastadores que ha vivido Europa en el siglo XXI.
Sin embargo, recordar el terrorismo no debería limitarse únicamente a la memoria de una tragedia. También obliga a preguntarse qué es realmente el terrorismo, por qué surge y qué fuerzas lo alimentan. Porque detrás de cada atentado, detrás de cada explosión y de cada escena de horror, existe una compleja red de factores políticos, ideológicos, sociales y geopolíticos que explican por qué grupos o incluso Estados recurren a la violencia como instrumento para imponer su voluntad
En términos generales, el terrorismo puede entenderse como el uso deliberado de la violencia contra civiles con el objetivo de generar miedo colectivo y presión política
No se trata simplemente de matar, sino de enviar un mensaje: provocar terror suficiente para alterar decisiones políticas, modificar comportamientos sociales o desestabilizar gobiernos El terrorismo es, en esencia, una estrategia de comunicación violenta El objetivo real no es únicamente la víctima directa, sino la audiencia global que presencia el acto
Históricamente, el terrorismo ha adoptado múltiples formas Desde los movimientos anarquistas del siglo XIX hasta organizaciones insurgentes, grupos religiosos radicalizados o células ideológicas que han marcado el siglo XX y XXI
Algunos de estos movimientos surgieron en contextos de colonización, otros en conflictos religiosos o disputas territoriales, y muchos más en escenarios donde comunidades enteras se percibían marginadas o sin representación política
Pero el análisis del terrorismo también plantea una discusión incómoda que rara vez se aborda con la misma contundencia: ¿puede el terrorismo ser practicado únicamente por organizaciones clandestinas? ¿O también puede existir terrorismo ejercido desde el poder del Estado?
El concepto de terrorismo de Estado ha sido discutido durante décadas por juristas, historiadores y analistas políticos. Se refiere a situaciones en las que un gobierno utiliza el miedo, la violencia indiscriminada o ataques contra población civil como instrumento para controlar territorios, castigar comunidades o enviar mensajes políticos. En esos casos, el terror no proviene de actores marginales, sino del propio aparato estatal.
En el contexto contemporáneo, uno de los escenarios donde esta discusión se vuelve más intensa es el conflicto en Medio Oriente. Las acciones de grupos armados como Hamas han sido calificadas ampliamente como terrorismo debido a sus ataques contra población civil Sin embargo, al mismo tiempo, numerosas voces en la comunidad internacional han cuestionado la respuesta militar del Estado de Israel en Gaza y otras zonas del conflicto, señalando que los niveles de destrucción, desplazamiento masivo y víctimas civiles han alcanzado dimensiones que muchos consideran desproporcionadas
¿TERRORISMO?
Para algunos analistas, la estrategia militar israelí responde a una lógica de defensa frente a amenazas reales Para otros, esas acciones representan un castigo colectivo que termina afectando a poblaciones enteras, incluidas mujeres, niños y civiles que no participan en el conflicto En esa tensión se encuentra uno de los debates más complejos de la política internacional contemporánea: cuándo una operación militar se convierte en una forma de intimidación sistemática que busca someter a una sociedad a través del miedo
Las tensiones regionales también han crecido con el involucramiento indirecto de otros actores como Irán, lo que ha intensificado una confrontación geopolítica que combina intereses militares, religiosos y estratégicos. En ese escenario, la palabra terrorismo se utiliza con frecuencia como arma política, mientras cada actor intenta justificar sus acciones como defensa legítima frente a un enemigo.
Pero reducir el terrorismo únicamente a la violencia sería simplificar demasiado el problema. Detrás de muchos movimientos terroristas se encuentran historias de radicalización, humillación colectiva, desigualdades extremas o conflictos prolongados que alimentan narrativas de venganza Eso no justifica los atentados, pero ayuda a comprender cómo se construyen los discursos que los legitiman entre quienes los ejecutan
En muchos casos, los grupos terroristas reclutan jóvenes convencidos de que el mundo está dividido entre opresores y oprimidos Les prometen identidad, pertenencia y una causa que aparentemente da sentido a su vida El terrorismo se transforma entonces en una forma brutal de militancia ideológica
¿TERRORISMO?
El problema es que el terror tiende a multiplicarse Un atentado provoca represalias, las represalias generan nuevas radicalizaciones, y el conflicto termina convirtiéndose en una espiral de violencia difícil de detener Con el tiempo, la lógica del odio sustituye cualquier posibilidad de diálogo
Por eso el 11 de marzo no es solamente una fecha de memoria, sino también una advertencia para el presente El terrorismo no surge en el vacío Se alimenta de conflictos no resueltos, de fanatismos ideológicos, de desigualdades profundas y, en muchos casos, de decisiones políticas que privilegian la fuerza sobre la negociación
Mientras el mundo continúe justificando la violencia cuando la ejerce el propio bando, el terrorismo seguirá encontrando terreno fértil Porque en su forma más cruda, el terrorismo no es solo una estrategia militar Es el fracaso de la política, el fracaso del diálogo y, en última instancia, el fracaso de la humanidad para resolver sus conflictos sin recurrir al miedo como arma
En un mundo hiperconectado, donde las imágenes de la violencia circulan en tiempo real y se convierten en símbolos políticos instantáneos, el terrorismo también se transforma Hoy no solo se combate en campos de batalla o en operaciones clandestinas; también se disputa en el terreno de la narrativa, de la propaganda y de la percepción global Cada ataque, cada bombardeo y cada represalia buscan influir no solo en el enemigo directo, sino en la opinión pública mundial.
Quizá por eso la lucha contra el terrorismo no puede limitarse únicamente a la fuerza militar También exige comprender sus causas profundas, cuestionar las dinámicas de poder que lo alimentan y asumir que ninguna sociedad está completamente a salvo de la tentación de justificar la violencia cuando se percibe como necesaria. Mientras el miedo siga siendo utilizado como instrumento político, el terrorismo en cualquiera de sus formas seguirá recordándonos lo frágil que puede ser la convivencia humana.
NO PASA... NADA
EN SUS MARCAS
Jesús Solano Lira
Es egresado de la carrera de periodismo de la FES Aragón, especialista en marketing político, y manejo de crisis informativas, ha sido testigo de los acontecimientos más importantes de los últimos 40 años, y ha participado en coberturas especiales en radio y televisión Actualmente es Director Editorial de Cuauti Medios
Con una dirigencia dividida y debilitada, y con la creciente versión de la inminente salida de su líder nacional de Morena, Luisa María Alcalde Lujan, y del desprestigiado secretario de Organización, Andrés Manuel López Beltrán, el Consejo Nacional del partido guinda, definió las reglas, tiempos y método para elegir a sus candidatos de cara al proceso electoral de 2027.
Ante los constantes señalamientos y las pugnas entre puros y moderados, Luisa María Alcalde, sostuvo que las reglas establecidas en los métodos de selección de los “Coordinadores de Defensa de la Transformación, (tendrá) como eje rector un principio fundamental: la unidad”. Y vaya que unidad es lo que les falta a los guindas, unidad que ha pregonado desde Palacio Nacional la presidenta Claudia Sheinbaum Pardo, convencida de que no la llevan fácil.
De entrada cambian radicalmente las reglas del juego, y que se ocupen o preocupen los adelantados, y nombres podemos dar muchos
Entre los acuerdos destacan los siguientes: queda prohibió el pago de espectaculares, de publicidad en redes o medios de comunicación por parte de aspirantes a candidaturas a las 17 gubernaturas; el uso de dinero público por parte de aspirantes que ocupan actualmente cargos de representación popular o de servicio público.
Sin embargo, el negrito en el arroz, de acuerdo con algunos consejeros nacionales consultados, es que no se aprobó ningún “blindaje especial”, para evitar que el crimen organizado imponga candidatos, sobre todo a nivel municipal, aplicando su máxima de que No Pasa Nada, como ocurrió en 2024, hechos que la oposición documentó, sin que las autoridades electorales hicieran caso.
Así como aplicando la justa medianía, a la que no están acostumbrados, también se prohíbe la entrega de dádivas, despensas, artículos electrónicos y otros beneficios que puedan condicionar el voto o influir en la preferencia de los participantes, así como la organización de eventos masivos o de carácter ostentoso con fines de promoción personal
Tome nota, ahí le van las fechas: El proceso inicia el 22 de junio con la selección de los candidatos a gobernadores, el 3 de agosto se llevará a cabo la elección de las coordinaciones distritales federales, el 21 de septiembre será el turno de las coordinaciones municipales, y finalmente el 8 de noviembre se definirán las coordinaciones distritales locales.
Tal es la urgencia de Morena por llevarse el carro lleno el próximo año, que ya fijaron sus reglas, y bien haría la oposición con ponerse las pilas y contender con sus mejores cuadros.
Se mueven fichas en Coyoacán
Y ante la falta de candidatos fuertes en Coyoacán, a la jefa de gobierno capitalino, Clara Brugada, le urge ganar esa alcaldía que por años ha sido un bastión de la oposición.
En los pasillos la Cuarta Trasformación en la capital del país, empieza a sonar el nombre del periodista y ahora director del Canal del Congreso de la Ciudad de México, Jorge Armando Rocha, como posible candidato de los guindas a la alcaldía de Coyoacán en las elecciones intermedias de 2027
Comentan morenistas que sería la fórmula correcta para ganar ese importante bastión al sur de la ciudad, con un personaje joven, con experiencia en el acontecer político y dejar atrás a ex candidatos de Morena como Carlos Castillo, Gerardo Villanueva, Hannah de la Madrid, quienes han contendido y perdido en esa alcaldía, además de que los consideran como cartuchos quemados
CÓDIGO-7 EL VALOR DE LA CONFIANZA
ERNESTO PEÑA.
Especialista en Mercadotecnia & Estrategia de Negocios / Analista Político / Consultor / Devoto del Wellness / Eterno Optimista
En su magnífico libro "TRUST" (Confianza), Francis Fukuyama dice algo que los países menos avanzados del mundo difícilmente entienden: la confianza social es el activo y la ventaja competitiva más importante de las sociedades avanzadas
La afirmación es enorme. Y es cierta. Sucede que una sociedad poco educada, en la que la mayoría de las personas tiene bajos niveles de conocimiento técnico, científico y ético, los niveles de conciencia de cada uno de los miembros de la sociedad son rudimentarios y, entonces, las relaciones de amistad, de negocios e incluso las relaciones políticas se basan en la habilidad de unos para imponerse a los otros, buscando la mayor ventaja posible, sin asumir responsabilidad de nada Son sociedades altamente irresponsables en casi todo. Y son sociedades esencialmente tramposas. No se puede confiar en ellas
Es un fenómeno peculiar: en general, las personas de estas sociedades no tienen confianza ni en sí mismas Desconfían de su propia capacidad de hacer; y, desde luego, desconfían de todos los demás.
Esta falta de confianza las obliga a imponerse reglas muy enérgicas, controles y mecanismos de supervisión que hacen muy difícil la convivencia, el desarrollo y la prosperidad
México se encuentra en esta categoría y, tristemente, durante los últimos siete años se ha dinamitado de manera muy grave la calidad de la educación pública, se ha debilitado de manera peligrosa la democracia y el estado de derecho; y se han impuesto medidas que atacan las normas de cooperación social y destruyen aún más la confianza del mundo hacia nuestro país
Hace algunas semanas, sin embargo, gobierno y empresarios presumieron que vamos a recibir inversiones públicas y privadas en México por 5 9 billones de pesos en 2026, es decir, más del 20% del PIB
Sería fantástico, pero francamente no veo cómo. Espero equivocarme, pero de verdad no veo cómo Lo digo principalmente por una variable indispensable para que ese enorme proyecto se concrete: la confianza de los inversionistas Ahí es justo donde "la puerca tuerce el rabo"
Habrá confianza para invertir? Creo que no. Cada vez es más difícil operar en México La inseguridad es insostenible, la falta de certeza jurídica es preocupante y la normatividad fiscal es disuasiva para la inversión; por otro lado está el incremento constante al salario mínimo que necesariamente hace los costos operativos más caros que en otros países.
En adición a lo anterior, ha caído en mis manos la encuesta global que mide el Índice de Confianza en los Demás que existe en cada uno de los principales países del mundo Es publicada cada año por el PEW RESEARCH CENTER. No salgo del asombro: en México, el índice de confianza en los demás es de sólo el 18%, mientras en Suecia está en 83%, en Canadá en 73% y en Estados Unidos en 55%. Nada justifica que nuestro país tenga una calificación tan baja y que todos desconfiemos de todos Duele, porque somos mucho mejores que eso
Pero es cierto: en México impera la desconfianza a todos los niveles y en todas partes
Si de verdad queremos que se den las inversiones y nuestro país prospere y todos alcancemos mejor calidad de vida, entonces no hay otro camino: urge restablecer la confianza No hay tiempo que perder Debemos comenzar a hacerlo suceder ya, cada uno en su propio campo de actividad.
Te abrazo
Y PODER
¿POR QUÉ SEGUIMOS LUCHANDO?
Alejandra López Martínez
Estudió Ciencia Política y Relaciones Internacionales en el CIDE Tiene una maestría en Política con especialización en Economía Política por la Universidad de Nueva York (NYU) y un Master en Comunicación y Marketing Político en la Universidad de Alcalá de Henares y CESCOMPOL en Madrid, España
El 8 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer Trabajadora. Existe la leyenda urbana de que esta conmemoración surgió tras el incendio de la fábrica Triangle Shirtwaist el 25 de marzo de 1911, donde murieron 146 trabajadoras (la mayoría inmigrantes jóvenes) debido a condiciones de inseguridad laboral extremas que les impidieron escapar de las llamas. Ese desastre impulsó reformas laborales en Estados Unidos y se vinculó al Día Internacional de la Mujer
A principios del siglo XX, las personas trabajadoras pero en particular las mujeres e infancias (porque el trabajo infantil estaba permitido) carecían de los mínimos derechos laborales y de condiciones básicas de seguridad e higiene, marcando una de las primeras luchas por los derechos en los espacios públicos Dejar el espacio doméstico y de cuidados para poder trabajar, votar y ejercer nuestra autonomía empieza por garantizar cosas básicas como el acceso a baños (antes los baños públicos eran solo para hombres), al transporte, a la seguridad y a una vida libre de violencia.
Desde entonces, las mujeres no hemos parado de luchar por obtener derechos; nada nos ha sido regalado En México, el 17 de octubre de 1953 se nos otorgó el derecho a votar y ser votadas. Otros avances incluyen el derecho al divorcio, reconocido progresivamente hasta 1990; la tipificación de la violación dentro del matrimonio en 1997; la despenalización del aborto en la Ciudad de México en 2007 (extendida por la Suprema Corte entre 2021 y 2023 a nivel federal, y ya despenalizado en la mayoría de las entidades); y la paridad de género en candidaturas en 2019-2020
¿Por qué seguimos luchando si se ha logrado tanto?
Las mujeres hemos luchado todos los días para que la igualdad en el papel y el derecho a una vida libre de violencia se vuelvan una realidad para todas Para que la igualdad sea sustantiva y no solo discursiva Porque hay que desaprender los machismos (micro y macro) que vivimos y replicamos todos los días
Queremos que el acceso al poder sea real y no simbólico; que las mujeres lleguen con capacidad de decisión, agenda propia y presencia en lugares clave, y no solo en los espacios “tradicionalmente femeninos” como desarrollo social o atención a infancias, sino también en hacienda, gobernación y finanzas
Queremos erradicar las diferencias estructurales que dificultan que una mujer avance, y que hacen que esto sea mucho más complejo si está en situación de pobreza, vive con discapacidad, pertenece a la comunidad LGBT, es indígena o afromexicana Porque, todavía hoy, alrededor de 10 mujeres son asesinadas diariamente en México a manos de personas con las que tenían un vínculo cercano (parejas, padres, padrastros, abuelos o hermanos), y por eso, entre otras cosas, se exige que estos crímenes sean investigados como feminicidios.
Porque, según el INEGI, el 70 1% de las mujeres de 15 años y más han experimentado al menos un incidente de violencia (psicológica, sexual, física, económica o discriminación) a lo largo de su vida, y el 30% restante probablemente lo está normalizando Las denuncias de violación tienen una cifra negra de 7 a 1 debido a la impunidad en delitos sexuales, la revictimización, los careos con el agresor y la falta de apoyo institucional Las mujeres son acusadas de “elegir mal a sus parejas” cuando los entornos machistas, la falta de oportunidades educativas, los trabajos precarios, los embarazos tempranos y los círculos de violencia marcan el destino de muchas de ellas.
Vivimos en un sistema patriarcal que refuerza las desigualdades y en el que muchos hombres se niegan a desaprender estas conductas y a ceder sus privilegios para garantizar derechos básicos a las mujeres y a las minorías Vivimos en un entorno donde, cada día que no luchamos, los derechos de las mujeres se pierden en lugares tan lejanos como Irán, Afganistán o Estados Unidos, y tan cercanos como Chiapas o el Estado de México
Aún nos queda mucho por lo cual seguir luchando y marchando cada 8 de marzo: igualdad salarial efectiva, igualdad de oportunidades, derechos sexuales y reproductivos, el derecho a decidir sobre nuestros propios cuerpos, y el derecho a un trabajo digno y no precarizado En general, marchamos para no ser, en ninguno de los estados de la República, ciudadanas de segunda a quienes no se les garantizan todos los derechos Seguimos marchando porque seguimos resistiendo
TRAS LA PUERTA DEL PODER
¡Y FINALMENTE LLEGÓ!
Roberto Vizcaíno
Periodista mexicano que inició su carrera en El Heraldo de México y formó parte del grupo fundador de CISA y la revista Proceso tras el golpe a Excélsior en 1976 Ha sido reportero, corresponsal en París yPVancouver, directivo en medios públicos y privados, y columnista en diversos diarios y estaciones de radio Fundó la agencia Mexnews, dirigió medios en CAPUFE y desde 2008 encabeza el diario digital endirecto mx, donde publica la columna Tras la Puerta del Poder
A media tarde de ayer, sin mayores sorpresas, y después de una larga espera, finalmente llegó a la Cámara de Diputados en San Lázaro la iniciativa de reforma electoral de la presidenta a Claudia Sheinbaum.
Rasurada casi al extremo, en un intento por jalar los votos de los partidos aliados PT y Verde que con su resistencia obligaron a la mandataria a modificarla, esta iniciativa es muy distinta a la que impulsó hasta el año pasado el ahora expresidente Andrés Manuel López Obrador
En este último tramo de la elaboración del proyecto de reforma electoral de la mandataria, de la iniciativa de AMLO -que era el documento base de la iniciativa de la presidenta Sheinbaum, se eliminó la intención de desaparecer al INE y a las Ople’s para convertirlos en un Consejo Electoral que operaría todo lo electoral desde la secretaría de Gobernación
En la propuesta de la mandataria no se busca tampoco disminuir el número de sus consejeros electorales ni se establece que estos sean electos por voto popular, como había planteado AMLO
Al final tampoco se buscará recortar el presupuesto del INE a partidos y elecciones en 2 terceras partes, y solo buscará disminuir un 25% este gasto
El proyecto electoral de la presidenta Sheinbaum, basado un decálogo, dejó en el olvido la promesa de López Obrador de que con su iniciativa desaparecerían los 200 diputados y los 64 senadores plurinominales
Esa intención fue sustituida por un cambio en la fórmula de elección, pero sin desaparecer los 200 diputados de representación proporcional y con apenas el recorte de 32 senadores pluris
Al final, una nueva iniciativa electoral que pese a todos los recortes no logró el apoyo del PT y Verde Ecologista y que todo indica no será aprobada
SEGUIRÁ SU TRÁMITE Y PODRÍA NO APROBARSE: MONREAL
“ estamos ante un desencuentro temporal, un desarreglo institucional legislativo temporal, tenemos que volver a buscar, dentro de la coalición Morena, PT y Verde mantenernos unidos Eso es lo que yo pienso”, dijo Ricardo Monreal coordinador de los diputados de Morena.
¿Este desencuentro puede afectar el 2027?, se le preguntó
“Bueno, siempre afecta, es más difícil ir solos que en coalición”, comentó.
El zacatecano se dijo estar dispuesto siempre al acuerdo, y afirmó que ahora les corresponderá a todos los involucrados en esta reforma hacer un esfuerzo de consenso para su aprobación.
TRAS LA PUERTA DEL PODER
“Repito, es el ejercicio más complejo que a mí me haya correspondido porque van, hasta ahora, 23 proyectos de decreto, pesados también, difíciles, como el de la reforma judicial, y logramos sacarlo adelante.
“Este, este particular, por todo lo que se ha escrito y declarado, no lo veo fácil”, consideró.
LA ELECCIÓN DE UN NUEVO CONTRALOR, TODA UNA FERIA
En el contexto de una reforma electoral que parece surgida de la necedad de apenas unos cuantos, la Cámara de Diputados enfrenta además la selección de un nuevo Contralor superior de la Federación
“
Este proceso se da ante el término del período de 8 años del oaxaqueño David Rogelio Colmenares Páramo, quien concluye en medio de fuertes cuestionamientos por su mediocre desempeño siempre muy a favor del régimen de la 4T Sin el menor pudor, Colmenares busca su reelección No son pocos quienes ahora, con los mejores y más altos perfiles y antecedentes de honorabilidad personal intentan sustituirlo
Uno de ellos es el doctor Luis Miguel Martínez Anzures, presidente actual del Consejo Directivo del Instituto Nacional de Administración Pública, el INAP, quien ya formalizó su registro ante la Cámara de Diputados, para ocupar el cargo de auditor Superior de la Federación para el periodo 2026-2034 Todo dependerá ahora del buen tino de los diputados federales que no se han distinguido en esta legislatura por su lucidez y buen desempeño
UN GOBERNADOR CON LOS MEJORES RESULTADOS EN SEGURIDAD
Hablar de resultados en Seguridad Pública en estos momentos en México es todo un desafío
Por eso cabe destacar los hechos y logros de Manolo Jiménez gobernador priísta de Coahuila quien, al presidir la mesa de Coordinación Estatal para la Construcción de Paz y Seguridad destacó la disminución 18 por ciento en homicidios -respecto de 2025- y una resolución del 100% de estos delitos mientras que el promedio nacional es del 42%. En ello cuenta la permanente incorporación de nuevos agentes mejor preparados y capacitados y con salarios sobresalientes respecto del resto del país.
Esta semana el gobernador Jiménez celebró la graduación a 384 nuevos elementos de la Policía Estatal y de la Fiscalía del Estado de Coahuila para consolidar así esta entidad como quizá la más segura en México.
Tenemos, dijo, “ un modelo de seguridad donde se trabaja con prevención, proximidad, inteligencia y fuerza; de manera coordinada entre todas las instituciones: federales, estatales y municipales con más de 10 mil elementos se seguridad que laboran por todo Coahuila”
Desde luego que en política la lealtad siempre ha sido una virtud Pero cuando se convierte en EL ÚNICO CRITERIO PARA GOBERNAR, termina por convertirse en un lastre
De ahí que la actual administración gubernamental en Puebla está obligada a resolver uno de los más importantes dilemas en el ejercicio poder: seguir intentando avanzar con la entusiasta participación de INCONDICIONALES ó apostarle a priorizar la integración de un equipo de gobierno EFICAZ. No siempre son lo mismo. Y en el caso que nos ocupa, el equilibrio parece inclinarse peligrosamente hacia la primera premisa
Hay que decirlo sin regateos: no todo es gris en esta administración Se tiene a cuadros sólidos y experimentados que aportan oficio y estructura. Ahí están Víctor Gabriel Chedraui, político, conciliador y con vasta experiencia de gobierno; Silvia Tanús Osorio, con amplia trayectoria y tablas; Fritz Glockner, incorporación reciente que aporta perfil intelectual; la maestra Laura Artemisa, con formación y estructura política; y su secretario de gabinete, José Luis García Parra, pieza clave en la articulación interna. Ese núcleo existe y FUNCIONA
El problema es el resto.
Porque gobernar no solamente es administrar afectos ni pagar lealtades acumuladas en campaña. GOBERNAR ES RESOLVER Y cuando se observan áreas completas del gabinete que no dan resultados, que no comunican, que no innovan y que parecen más preocupadas por conservar el cargo que por justificarlo, la pregunta se vuelve inevitable: ¿Es suficiente la fidelidad como credencial?
No lo es
Max Weber advertía que la política es “la lenta perforación de tablas duras con pasión y mesura ” Esa combinación pasión y mesura supone algo más que entusiasmo y disciplina partidista; implica racionalidad técnica, cuadros capacitados y responsabilidad institucional. El poder, para Weber, debía ejercerse con ética de la responsabilidad, no sólo con convicción personal Traducido al presente: la lealtad sin competencia es una apuesta temeraria
Alejandro Armenta ha planteado metas ambiciosas. Ha hablado de convertir a Puebla en la capital tecnológica del país, una suerte de Silicon Valley mexicana Ha prometido posicionarla como un referente en el deporte Ha reconocido el desafío estructural de la movilidad en una zona metropolitana que crece sin planeación suficiente. Son objetivos de gran calado que exigen equipos de alto rendimiento, no cuadros medianitos
Para transformar una entidad en polo tecnológico se requiere más que discurso: se necesitan perfiles con experiencia en innovación, inversión, desarrollo urbano, vinculación internacional Para hacer de Puebla una entidad que pueda destacar para bien en el panorama nacional, se necesitan gestores con redes, planeación financiera y visión de largo plazo Para enfrentar el caos vial se requieren especialistas en transporte, urbanismo, ingeniería y política pública. No llenar las dependencias de operadores políticos reciclados de todos los partidos, solo por cumplir con el pago de facturas.
Es cierto que el Gobernador ya ha realizado muchos cambios. Pero la mayor parte de ellos son movimientos laterales, enroques internos y ajustes cosméticos Se cambia a las mismas personas de lugar No hay renovación real. No hay incorporación de talento externo Y no se trata de edad, NO ES UN ASUNTO GENERACIONAL Se trata de experiencia, de especialización, de complementariedad.
Todo Jefe del Ejecutivo necesita colaboradores que le digan lo que no quiere oír, que le aporten datos incómodos, que cuestionen decisiones Los equipos homogéneos, construidos sobre la base exclusiva de la lealtad, terminan aislando al gobernante de la realidad Y la realidad siempre, tarde o temprano pasa la factura
MANUEL CARMONA SOSA
Abogado
Sin duda que Armenta tiene capital político, tiene narrativa y tiene metas ambiciosas Pero si pretende salir airoso de esta racha de inseguridad que azota nuestro estado y de la efervescencia que se esta gestando con motivo del arranque de las obras del cablebús entre algunos otros focos que se han ido prendiendo en las últimas semanas tendrá que revisar y reconsiderar que la LEALTAD es un requisito necesario, pero NUNCA SUFICIENTE. Gobernar exige talento probado, diversidad de perfiles y capacidad técnica Exige rodearse de los más CAPACES, no de los de más confianza.
Porque al final, los costos no los pagará solamente él y su partido, LOS PAGARÁ PUEBLA.
RAZONANDO CON RAZO
EL GASTO PÚBLICO SIN EVALUACIÓN: CUANDO EL PRESUPUESTO SUSTITUYE A LOS RESULTADOS
David Razo
Soy ejecutivo financiero y emprendedor social con más de 15 años de experiencia en análisis fiscal y financiero, dirección estratégica y liderazgo en proyectos con alto impacto social He sido reconocido por mi compromiso altruista en la Ciudad de México siendo distinguido con un Doctorado Honoris Causa y actualmente soy considerado como un líder de opinión y filántropo influyente en la comunidad
Cada año, los gobiernos presentan presupuestos que ascienden a miles de millones Las cifras suelen ser impresionantes y ocupan titulares: aumentos históricos en educación, salud, infraestructura o programas sociales. Sin embargo, hay una pregunta que rara vez recibe la misma atención: ¿ese dinero realmente está produciendo resultados?
En muchos sistemas públicos, el presupuesto se ha convertido en el indicador principal de éxito. Si una dependencia recibe más recursos que el año anterior, se asume que está avanzando Pero el tamaño del gasto no es lo mismo que su efectividad. Un programa puede costar millones y aun así no resolver el problema que pretende atender
El problema de fondo es la falta de evaluación sistemática Sin mecanismos claros para medir impacto, el gasto público corre el riesgo de convertirse en una rutina burocrática. Los recursos se asignan, se ejecutan y se reportan, pero pocas veces se analiza si realmente están generando beneficios tangibles para la sociedad.
Esta ausencia de evaluación tiene consecuencias profundas Primero, dificulta identificar qué políticas funcionan y cuáles no Sin evidencia, las decisiones se basan en intuición, tradición o presión política. Programas ineficientes continúan recibiendo financiamiento mientras iniciativas con mayor impacto quedan relegadas
Segundo, la falta de evaluación reduce la rendición de cuentas Si el único indicador es cuánto se gastó, la discusión pública se vuelve superficial Los debates se centran en montos y no en resultados El ciudadano escucha cifras cada vez mayores, pero no necesariamente percibe mejoras en su vida cotidiana.
Tercero, el gasto sin evaluación debilita la confianza Cuando la población no ve resultados proporcionales al dinero público invertido, surge la percepción de desperdicio o ineficiencia Esa percepción erosiona la legitimidad del sistema fiscal y alimenta la resistencia al cumplimiento tributario
La evaluación no debe entenderse como un mecanismo de castigo, sino como una herramienta de aprendizaje institucional Permite corregir errores, rediseñar programas y reasignar recursos hacia las políticas que realmente generan valor público En otras palabras, permite que el presupuesto sea una herramienta de gestión y no solo un documento contable En algunos países, los llamados presupuestos basados en resultados han intentado resolver este problema Bajo este enfoque, los recursos se vinculan a metas claras, indicadores medibles y evaluaciones periódicas No se trata solo de gastar, sino de demostrar qué se logró con ese gasto
Sin embargo, implementar estos sistemas requiere más que buenas intenciones. Requiere datos confiables, instituciones técnicas sólidas y voluntad política para aceptar resultados incómodos Evaluar implica reconocer cuando una política no funciona, y eso puede ser difícil en contextos donde el costo político pesa más que la evidencia
También implica cambiar la cultura administrativa Durante décadas, muchas instituciones públicas han operado bajo una lógica donde cumplir con el procedimiento es suficiente. Mientras el gasto esté autorizado y documentado, el objetivo se considera alcanzado Pero la gestión moderna exige algo más: impacto real.
La tecnología ofrece nuevas oportunidades para mejorar la evaluación Sistemas de datos abiertos, análisis estadístico avanzado y monitoreo en tiempo real permiten medir resultados con mayor precisión. Pero, nuevamente, la tecnología es solo una herramienta Sin compromiso institucional con la transparencia y la mejora continua, los datos terminan acumulándose sin producir cambios.
Un Estado eficiente no es el que gasta más, sino el que aprende más rápido de su propio gasto Cada programa público debería responder preguntas simples: ¿qué problema busca resolver?, ¿cómo se medirá el éxito?, ¿qué evidencia demuestra su efectividad?, ¿y qué ocurrirá si no funciona?
Responder estas preguntas antes, durante y después del gasto no solo mejora la calidad de las políticas públicas; también fortalece la confianza ciudadana Cuando el contribuyente ve que el dinero se administra con rigor y se evalúa con seriedad, el sistema fiscal gana legitimidad
El presupuesto es una herramienta poderosa, pero no es un fin en sí mismo Lo verdaderamente importante no es cuánto se gasta, sino qué se logra con cada peso invertido. Hasta que esa lógica no domine la gestión pública, seguiremos celebrando presupuestos cada vez más grandes sin saber si realmente están cambiando la realidad que prometen transformar
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I N N O V A C I Ó N P E D A G Ó G I C A
PARTE 35
Un convencionalismo es un acuerdo de la sociedad que no es explicito,…, ¿Qué quieres decir con eso de que no es explicito?, , son acuerdos de la sociedad que no están escritos en ningún lado pero que todos o casi todos conocemos y seguimos, , y ahora tú los estás conociendo, , ¡Pero no los entiendo!, , mira un convencionalismo social es por ejemplo que todos o casi todos los hombres usamos pantalón mientras que las mujeres suelen o acostumbran usar falda, , ¡Eso es un convencionalismo!, , a ver ponme otro ejemplo, , en muchas ocasiones, cuando acabas de conocer a alguien solemos utilizar frases como “ es un placer conocerte” aunque en realidad resulte una persona desagradable o aunque apenas la estés conociendo, pero la única realidad es que se trata de un convencionalismo, en otras ocasiones, te habrá sucedido que estas en un mal día y que alguien te pregunta: ¿Cómo estás?,…., y tu respuesta es ¡Bien!, ¡Muy bien!, ¿Y tú qué tal?,…, ¿Ahora comprendes lo que es un convencionalismo?
¿Un convencionalismo es entonces una mentira?, , ¡No exactamente!, , es algo que acostumbramos hacer aunque no lo sintamos o aunque no lo creamos pero como hemos visto que en muchas ocasiones otras personas así proceden, entonces, ¡Así actuamos!, en otras palabras nuestro comportamiento obedece a elementos sociales de corte histórico pero no es exactamente lo que se siente o lo que se cree, , ¿Podrías darme un ejemplo más?, , otro convencionalismo se da cuando dos jóvenes se conocen y se gustan, entonces por un convencionalismo, es labor del hombre preguntarle a la mujer si quiere ser su novia, ahora: ¿Me comprendes?
Pues más o menos, entonces, lo que quieres decir es que por ejemplo cuando una pareja de enamorados salen a pasear es por un CONVENCIONALISMO que el chavo tiene que pagar todo lo que la pareja habrá de gastar,
¿Ese es un convencionalismo?,…, en ésta oportunidad lo único que atine a realizar fue levantar las manos en señal de que estaba de acuerdo con el ejemplo que la chica me había otorgado, , pero al reparar en sus palabras me di cuenta de algo muy obvio, mi cuerpo estaba experimentando una terrible hambre, de modo que para reforzar el tema ejemplificado le formule una pregunta con introducción académica: ¿Quieres que pidamos algo de comer?, ¡Por uno de esos convencionalismos yo estaré dispuesto a pagar todo lo que consumamos!, ¿Quieres algo?,…, ¿Sabes?, ¡Estoy confundida!, por un lado no me gustan los convencionalismos pero por otro lado tengo un chingo de hambre pero me doy cuenta de lo contradictorio de las cosas, , yo insistí: ¿Quieres que pidamos algo de comer o no?, , ¡Esta bien!, a la chingada con los convencionalismos, yo quiero una comida corrida. En el acto me puse de pie y me dirigí al teléfono, marque la extensión telefónica del Servicio a Cuartos, luego que me contestaron, solicite dos comidas corridas, después de lo cual, le hice saber a mi interlocutor en que denominación estaría haciendo el pago del pedido, y esto lo hice para que el emisario trajera el correspondiente cambio, después simplemente colgué el auricular y regrese a mis pretensiones académicas
En el mundo de las Matemáticas existen muchos convencionalismos: uno de ellos consiste en el hecho de que en una expresión algebraica, cuando el primer término es positivo se acostumbra por un CONVENCIONALISMO no escribir el signo de “+” a éste término, , ella me interrumpió con un exagerado énfasis y señalo con vehemencia,…, ¡Eso ya lo habíamos visto en ésta clase!,…, otro de esos convencionalismos consiste en que cuando una variable no tiene un coeficiente visible, pues se asume en esos casos que el coeficiente de esa variable es el número uno, ¡Insisto!, se trata de otro CONVENCIONALISMO, pero el que ahora nos compete expresa otra cosa: cuando una variable como la letra “ x ” no tiene exponente, entonces, se deduce por un CONVENCIONALISMO que su exponente es el número uno, de modo que en la expresión algebraica “2500x” el exponente de la variable “ x ” tiene un exponente uno,…, ¿Me estás diciendo que ésta madre tiene SOMBRERITO al 1?, , ¡Exactamente!, , como ya te lo he dicho es por un CONVENCIONALISMO que podemos concluir eso, , ahora, ,
¿Me podrías decir cuál es la derivada de 2500x?,…, ella redujo el ritmo de su razonamiento para iniciar con parsimonia su siguiente análisis y expreso de la siguiente manera: ésta madre tiene el sombrerito 1, el número grande que le acompaña es 2500, cuando los multiplicamos obtenemos ,…, 2500 y luego nos chingamos su sombrerito de modo que tendríamos como resultado 2500xº, ¡Si!, ¡Eso es!, , por qué si al número 1 le quitamos otro 1, , por eso llegamos el 0
Ella insistió en su respuesta: la derivada de 2500x es 2500xº, ¿A poco no?, en ésta ocasión fui yo quien levanto la mano para poder intervenir, ella arqueo las cejas en señal de desconcierto: yo tajante externe lo siguiente: otra de esas convenciones consiste en señalar que cuando cualquier objeto matemático esta elevado a la potencia cero, su resultado es simplemente 1, es decir, xº = 1, , ¡Ya chinga!, entonces, ¿Cuál es la derivada de 2500x?, , la derivada de esa expresión es simplemente el número 2500, , ¿Así de fácil?, , ¡Así de fácil!, , para concretar: ¿Cuál es la derivada de V(x)= 4x³ - 200x² +2500x?,- le pregunte como para cerrar ésta parte del ejercicio-, , ella expreso balbuceante: 12x², , 400x , , 2500, , ¿Podrías expresarlos con signos?
Licenciado en Ciencias Políticas y Administración Pública por la Universidad Autónoma del Estado de México, Ensayista, Periodista, Ganador del Concurso de Oratoria Improvisada en 2018 receptor de una mención honorífica en el Concurso Carta a mi autor favorito de 2010, Consejero Electoral Propietario en los Procesos Electorales 2017-2018, 2020-2021, 20222023 2023-2024 y 2024-2025 Colaborador de diversas publicaciones escritas desde 2009 hasta la fecha
Continuará...
Luis Manuel Ramirez Rodríguez
JUEVES 9 A 10 AM
PETRÓLEO,
GUERRA Y PODER: LA CARRERA DE
PARA
La estabilidad energética del mundo vuelve a colocarse en el centro de la geopolítica internacional. En medio de la reciente escalada militar en Medio Oriente, la administración del presidente estadounidense Donald Trump enfrenta un desafío complejo: contener el impacto del conflicto con Irán sobre los mercados energéticos y evitar que el aumento de los combustibles se transforme en una nueva crisis económica global
Durante las últimas semanas, los precios del petróleo han experimentado una volatilidad extrema El conflicto armado entre Estados Unidos, Israel e Irán provocó un fuerte aumento en las cotizaciones del crudo, que llegó a acercarse a los 120 dólares por barril en los momentos de mayor tensión Aunque posteriormente los mercados se estabilizaron parcialmente y el precio retrocedió hacia niveles cercanos a los 90 dólares, el episodio ha recordado lo frágil que puede ser el equilibrio energético mundial
INTERNACIONAL
El problema es que el petróleo no es solo un recurso energético: es una pieza central del funcionamiento de la economía moderna Cuando su precio se dispara, el impacto se transmite rápidamente a otros sectores El transporte se encarece, los costos de producción industrial aumentan y los alimentos se vuelven más caros debido al incremento del precio de los fertilizantes y la logística En otras palabras, el petróleo funciona como un multiplicador de inflación
En Estados Unidos, el efecto se ha reflejado casi de inmediato en los precios del combustible En cuestión de días, la gasolina subió alrededor de 17% y el diésel cerca de 22%, alcanzando niveles que no se veían desde 2024 Este incremento ha generado presión política sobre la Casa Blanca, ya que el propio Trump había prometido mantener bajos los precios energéticos como parte central de su política económica.
La relación entre conflictos militares y crisis energéticas tiene precedentes históricos Durante la década de 1970, el embargo petrolero de los países productores provocó uno de los choques económicos más severos del siglo XX. Años después, las guerras en Irak también generaron fuertes alteraciones en los mercados energéticos El actual conflicto con Irán revive ese fantasma: la posibilidad de que la geopolítica vuelva a desestabilizar el suministro mundial de energía
Uno de los factores más sensibles en esta crisis es el estrecho de Ormuz, un corredor marítimo estratégico por donde transita aproximadamente una quinta parte del petróleo que se transporta por mar en el planeta Cuando las tensiones militares amenazan esa ruta, los mercados reaccionan con nerviosismo inmediato De hecho, varias interrupciones en el flujo de petróleo desde el Golfo Pérsico contribuyeron a disparar los precios en los primeros días del conflicto
Ante este escenario, la estrategia de la Casa Blanca se ha concentrado en varios frentes Por un lado, Trump ha intentado enviar señales de calma a los mercados afirmando que el conflicto podría terminar pronto Estas declaraciones tuvieron efectos inmediatos: las bolsas reaccionaron positivamente y el precio del petróleo registró descensos significativos después de alcanzar sus niveles más altos
Sin embargo, el discurso político por sí solo no basta para estabilizar el mercado energético Por ello, el gobierno estadounidense también estudia medidas más concretas Entre ellas se encuentran la liberación de petróleo de las reservas estratégicas del país, el posible ajuste de sanciones energéticas internacionales y la intervención en los mercados de futuros para contener la volatilidad
Otra alternativa que se discute en Washington es la flexibilización de ciertas sanciones petroleras contra países productores Incluso se ha mencionado la posibilidad de revisar restricciones al petróleo ruso con el objetivo de incrementar la oferta global de crudo y reducir la presión sobre los precios internacionales. Este tipo de decisiones reflejan el delicado equilibrio entre política exterior, estrategia energética y estabilidad económica
El impacto de esta crisis potencial no se limita a Estados Unidos En Europa, varios gobiernos han comenzado a evaluar escenarios de emergencia energética ante la posibilidad de que el conflicto prolongado en Medio Oriente reduzca el suministro de petróleo y gas. La Unión Europea, que ya enfrentó fuertes tensiones energéticas tras la guerra en Ucrania, observa con preocupación la posibilidad de un nuevo shock energético que podría afectar su recuperación económica
En Asia y otras regiones del mundo, el encarecimiento del petróleo también ha generado medidas preventivas Algunos países han adoptado políticas de ahorro energético, reducción del consumo y ajustes presupuestarios para enfrentar posibles aumentos prolongados en el costo de la energía Estas decisiones reflejan una preocupación creciente entre los gobiernos: la posibilidad de que el conflicto desencadene una crisis energética comparable a las de décadas pasadas
Más allá de la coyuntura política, el episodio también revela un problema estructural del sistema energético global A pesar del crecimiento de las energías renovables, el mundo continúa dependiendo en gran medida del petróleo y del gas para el transporte, la industria y la producción eléctrica Esto significa que cualquier perturbación en las regiones productoras puede tener efectos globales inmediatos
En este contexto, la crisis actual ha reabierto el debate sobre la diversificación energética Instituciones internacionales y centros de investigación llevan años advirtiendo que una transición más acelerada hacia fuentes renovables podría reducir la vulnerabilidad del sistema energético mundial frente a conflictos geopolíticos Sin embargo, esa transición requiere inversiones masivas, infraestructura tecnológica y acuerdos políticos de largo plazo
Por ahora, la prioridad inmediata de la administración estadounidense es evitar que la tensión militar en Medio Oriente se transforme en una crisis energética de gran escala. El desafío consiste en equilibrar tres variables difíciles: contener el conflicto, estabilizar los mercados y mantener bajo control el impacto económico interno.
El resultado de esa estrategia aún está por verse Pero lo que ya es evidente es que la energía sigue siendo uno de los ejes centrales del poder global En un mundo donde la economía depende profundamente del petróleo, cada guerra en las regiones productoras se convierte automáticamente en un asunto que afecta a todo el planeta
Y en ese tablero geopolítico, el precio del petróleo sigue siendo mucho más que una cifra en los mercados financieros: es un termómetro del equilibrio internacional
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TECNOLOGÍA
En la era de internet, donde prácticamente cualquier tipo de información puede encontrarse a unos cuantos clics de distancia, los gobiernos enfrentan un desafío cada vez más complejo: cómo proteger a los menores de contenidos potencialmente dañinos sin limitar de forma excesiva la libertad de los adultos en la red Australia ha decidido dar un paso audaz en esa dirección al implementar uno de los sistemas de verificación de edad más estrictos del mundo para acceder a pornografía en línea.
Desde marzo de 2026, los usuarios que intenten ingresar a sitios web que contengan material pornográfico o explícito en Australia deben demostrar que tienen al menos 18 años mediante mecanismos tecnológicos diseñados para verificar su identidad o estimar su edad Esta medida forma parte de un conjunto más amplio de regulaciones dentro del marco de seguridad digital del país, cuyo objetivo principal es reducir la exposición de menores a contenidos considerados perjudiciales
La iniciativa responde a una preocupación creciente entre autoridades, educadores y especialistas en desarrollo infantil: el acceso cada vez más temprano de niños y adolescentes a contenidos sexuales en internet Estudios realizados por organismos australianos de seguridad digital han revelado que una proporción significativa de menores ha visto material sexual explícito antes de alcanzar la mayoría de edad En algunos análisis se estima que aproximadamente uno de cada tres jóvenes entre 10 y 17 años ha estado expuesto a este tipo de contenido en línea
Para el gobierno australiano, la situación exige una respuesta estructural La lógica detrás de la nueva regulación es sencilla: si en el mundo físico existen controles de edad para acceder a alcohol, tabaco, juegos de azar o espectáculos para adultos, el entorno digital no debería ser una excepción Las autoridades sostienen que internet no puede seguir siendo un espacio donde los menores accedan libremente a contenidos que en otros ámbitos están restringidos por ley.
La implementación de estas reglas ha implicado cambios significativos para las plataformas digitales Las empresas que ofrecen material para adultos deben adoptar sistemas de verificación más robustos que los tradicionales botones que simplemente preguntaban si el usuario era mayor de edad Ahora se exige el uso de herramientas tecnológicas capaces de comprobar o estimar la edad real de los visitantes
Entre los métodos que se han propuesto o comenzado a utilizar se encuentran verificaciones mediante documentos de identidad, comprobación a través de tarjetas de crédito, sistemas de identidad digital y tecnologías de estimación facial que calculan la edad aproximada de una persona a partir de su imagen. Estos sistemas buscan garantizar que solo usuarios adultos puedan acceder a contenido explícito, aunque cada plataforma puede elegir el método específico siempre que cumpla con los estándares regulatorios
La normativa también establece sanciones significativas para las empresas que no cumplan con los nuevos requisitos Las plataformas que permitan el acceso de menores a contenido restringido o que no implementen mecanismos de verificación adecuados pueden enfrentar multas que alcanzan decenas de millones de dólares por cada infracción. Este enfoque busca incentivar una adopción rápida y efectiva de las medidas por parte de la industria digital.
El impacto de estas reglas se ha sentido inmediatamente en el ecosistema de internet
Algunas plataformas de contenido para adultos han optado por bloquear temporalmente el acceso a usuarios australianos mientras adaptan sus sistemas a las nuevas exigencias regulatorias En otros casos, las empresas han comenzado a implementar procesos de verificación más complejos que pueden incluir la carga de documentos o el uso de tecnologías biométricas.
Sin embargo, la iniciativa también ha generado debate. Diversos especialistas en derechos digitales y privacidad han expresado preocupación por la forma en que estos sistemas podrían afectar la protección de los datos personales Verificar la edad de un usuario implica, en muchos casos, recopilar información sensible como documentos oficiales, imágenes faciales o datos financieros
Los críticos advierten que, si estos sistemas no se gestionan con altos estándares de seguridad, podrían crear nuevas vulnerabilidades en la protección de la privacidad en línea. Existe el temor de que grandes empresas tecnológicas o plataformas privadas acumulen enormes bases de datos con información personal altamente sensible de los usuarios.
Además, la experiencia de otros países muestra que las restricciones digitales suelen generar estrategias de evasión Tras la entrada en vigor de la normativa australiana, se ha observado un aumento significativo en la descarga de aplicaciones de redes privadas virtuales, conocidas como VPN. Estas herramientas permiten ocultar la ubicación real del usuario y simular que se encuentra en otro país, lo que potencialmente podría evitar los controles establecidos por la regulación
El debate sobre cómo proteger a los menores en internet no es exclusivo de Australia En Europa, Estados Unidos y varias regiones de Asia, los gobiernos están explorando medidas similares para limitar el acceso de niños y adolescentes a contenidos violentos, sexuales o potencialmente dañinos. Algunas de estas iniciativas incluyen sistemas de verificación de edad, controles parentales más avanzados y regulaciones más estrictas para las plataformas tecnológicas.
CHISMECITO EMPRESARIAL
SITUACIÓN ACTUAL DE
LOS BIENES RAÍCES EN MÉXICO: DÓNDE Y CÓMO INVERTIR
INTELIGENTEMENTE
Karla A. Rojas
Soy Karla A Rojas experta en marketing con más de 20 años de experiencia desarrollando negocios e impelmentando extrategias que permiten a las marcas generar un mayor impacto positivo en sus resultados
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El mercado inmobiliario en México vive un momento estratégico lleno de oportunidades tanto para inversionistas principiantes como experimentados. La inversión en bienes raíces en México se mantiene como una de las alternativas más sólidas para generar patrimonio, ingresos pasivos y plusvalía a largo plazo Sin embargo, para obtener las mejores oportunidades inmobiliarias es fundamental entender el contexto actual y aplicar una estrategia inteligente.
Panorama actual del mercado inmobiliario en México
Durante 2025 y 2026, el mercado inmobiliario en México muestra estabilidad con crecimiento focalizado en zonas estratégicas El fenómeno del nearshoring ha impulsado estados del norte y centro del país, mientras que el turismo internacional sigue fortaleciendo destinos de playa. Esto genera una combinación atractiva entre inversión industrial, residencial y vacacional
Palabras clave: mercado inmobiliario México 2026, inversión en bienes raíces, plusvalía inmobiliaria, nearshoring en México
Dónde invertir en bienes raíces en México
1 Zonas industriales y logísticas: Monterrey, Saltillo y Querétaro destacan por el crecimiento industrial La demanda de vivienda para ejecutivos y renta de naves industriales ha incrementado significativamente
2 Destinos turísticos con alta demanda: Playa del Carmen, Tulum y Los Cabos siguen siendo atractivos para renta vacacional. Aquí la clave está en analizar ocupación promedio, regulación y administración profesional
3. Ciudades con crecimiento urbano sostenido: Guadalajara y Mérida combinan calidad de vida, inversión en infraestructura y crecimiento poblacional, lo que impulsa la plusvalía a mediano y largo plazo
Palabras clave: dónde invertir en México, mejores ciudades para invertir en bienes raíces, renta vacacional México, inversión inmobiliaria segura
Cómo invertir de manera estratégica
Para inversionistas principiantes, se recomienda iniciar con propiedades residenciales en zonas con alta demanda de renta tradicional Analizar ubicación, conectividad y servicios cercanos es fundamental
Para inversionistas con experiencia, la diversificación es clave: combinar preventas, renta tradicional y renta de corta estancia puede maximizar rentabilidad y flujo de efectivo
Qué hacer antes de invertir
- Evaluar el retorno sobre inversión (ROI)
- Analizar la tasa interna de retorno (TIR)
- Revisar la plusvalía proyectada.
- Confirmar seguridad jurídica y asesoría notarial
- Comparar opciones de financiamiento hipotecario
Cómo encontrar las mejores opciones inmobiliarias
La información es poder Trabajar con desarrolladores confiables, brokers certificados y analizar tendencias del mercado inmobiliario actual permite identificar oportunidades con alto potencial También es importante visitar físicamente la zona, revisar proyectos de infraestructura y evaluar competencia directa.
Conclusión
La situación actual de los bienes raíces en México ofrece un entorno favorable para quienes buscan invertir con visión estratégica Ya sea en zonas industriales impulsadas por el nearshoring o en destinos turísticos consolidados, el éxito depende de análisis, planeación y diversificación.
Invertir en bienes raíces en México sigue siendo una de las mejores decisiones financieras cuando se prioriza ubicación, rentabilidad y plusvalía sostenible
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INVERSIÓN SON-ORA
CÓMO EVITAR LAS TRAMPAS
MÁS COMUNES DEL MERCADO
CRIPTO
Y CONSTRUIR UNA ESTRATEGIA INTELIGENTE
El crecimiento del mercado de criptomonedas ha atraído a millones de nuevos inversionistas en todo el mundo. Bitcoin, Ethereum y otros activos digitales han demostrado que pueden generar oportunidades extraordinarias Sin embargo, también es un mercado que exige educación, disciplina y una comprensión clara del riesgo Muchos de los errores que cometen los nuevos inversionistas no tienen que ver con la tecnología, sino con la psicología, la falta de estrategia y la influencia de narrativas exageradas en redes sociales
En esta columna exploraremos algunos de los errores más comunes que comete la mayoría de quienes entran al ecosistema cripto por primera vez Identificarlos es el primer paso para evitarlos y construir una estrategia de inversión más sólida.
están llenas de historias sobre ganancias rápidas Este fenómeno se conoce como FOMO, o Fear Of Missing Out
El problema es que muchos inversionistas entran en ese momento sin analizar el mercado, impulsados únicamente por el entusiasmo colectivo Cuando el precio corrige, se genera frustración y miedo Invertir con estrategia significa estudiar el mercado y no dejarse llevar por la euforia
2. No entender en qué están invirtiendo
Otro error común es comprar criptomonedas simplemente porque alguien más lo recomendó El ecosistema cripto es amplio y complejo: existen proyectos de infraestructura, plataformas de contratos inteligentes, protocolos de finanzas descentralizadas, stablecoins y tokens especulativos.
Antes de invertir es fundamental comprender qué problema busca resolver el proyecto, cuál es su modelo económico y qué riesgos tecnológicos existen La educación financiera sigue siendo la mejor protección contra malas decisiones
3. Invertir dinero que no pueden permitirse perder
El mercado cripto es volátil Movimientos del 20% o 30% en periodos cortos no son inusuales Por ello, una regla básica es invertir únicamente capital que no comprometa la estabilidad financiera personal
Cuando se invierte dinero destinado a gastos esenciales, cualquier corrección del mercado puede provocar decisiones impulsivas. Una estrategia saludable implica equilibrio entre ahorro, liquidez y exposición a activos de riesgo
4. No diversificar el portafolio
Algunos inversionistas colocan todo su capital en un solo activo esperando multiplicar su inversión rápidamente Esta estrategia puede funcionar ocasionalmente, pero también aumenta considerablemente el riesgo.
La diversificación permite distribuir el riesgo entre distintos tipos de activos. Muchos inversionistas combinan Bitcoin como reserva digital, Ethereum como infraestructura tecnológica y stablecoins para mantener liquidez dentro del portafolio
5. Descuidar la seguridad
En el mundo cripto la seguridad es responsabilidad del usuario. Utilizar contraseñas débiles, compartir claves privadas o confiar en plataformas desconocidas puede provocar pérdidas irreversibles
Javier Gamboa Méndez
Profesional destacado en el ecosistema de las criptomonedas desarrollo de negocios el marketing las relaciones públicas la educación financiera y la divulgación tecnológica Su enfoque se centra en traducir conceptos complejos del mundo cripto en herramientas accesibles para el público general, con el objetivo de fortalecer el conocimiento financiero en América Latina y contribuir a una adopción más consciente e informada de las tecnologías descentralizadas
Comprender cómo funcionan las wallets, la autenticación de dos factores y las carteras frías es esencial para proteger el patrimonio digital
6. Tomar decisiones emocionales
El mercado cripto suele amplificar emociones Cuando los precios suben aparece la codicia; cuando bajan aparece el pánico Ambas emociones pueden llevar a decisiones impulsivas.
Los inversionistas más exitosos suelen seguir estrategias predefinidas y mantener una visión de largo plazo. La disciplina suele ser más rentable que reaccionar constantemente a cada movimiento del mercado
En resumen…
El ecosistema cripto ofrece oportunidades extraordinarias, pero también exige educación y responsabilidad Evitar el FOMO, comprender los proyectos, diversificar, gestionar el riesgo y mantener disciplina emocional son pilares fundamentales para navegar este mercado
Más que buscar ganancias rápidas, el objetivo debería ser construir una estrategia financiera sostenible que permita participar en la evolución del sistema financiero digital.
Nos leemos en el próximo número de Inversión Son-ora.
CHARLAS DE TABERNA
El Palacio Nacional enmudeció cuando una voz que se quebró, un silencio que pesó y miles de ojos húmedos en la transmisión en vivo Charlyn Corral, la delantera que ha marcado más goles con la camiseta tricolor que cualquier otra mexicana en la historia, no habló como estrella. Habló como hija, como aquella niña que hacía dominadas hasta el cansancio para ganarse el derecho a dormir
“En ese momento pensaba que mis papás estaban locos”, confesó, y la voz se le cortó. Recordó las noches en que su padre le ponía 50 dominadas con balón como condición para acostarse Ella llegaba a las 50, su hermano se quedaba en 49 y caía la cortinita del sueño. Al día siguiente eran 100, 150, mil. Llegó a hacer 8 mil 600 en un solo día
“Hoy digo gracias, porque me ayudaron a ser quien soy ” , dijo, y el auditorio entero contuvo el aliento No era solo nostalgia: Era gratitud por un rigor que hoy entiende como amor disfrazado de disciplina
Charlyn se miró en las niñas que hoy patean en las nuevas canchas del Mundial Social “Vi reflejada a esa Charlyn de niña y a muchas niñas que no saben el camino, pero que hoy sí van a llegar” Esas lágrimas enmudecieron a Palacio Nacional seguido de aplausos
Habló de un futuro que ella no tuvo garantizado: vivir del fútbol, representar a México en un Mundial, ser vista “Las mexicanas estamos hechas de otro calibre”, sentenció, y esa frase resonó como un grito de guerra suave, sin arrogancia, solo certeza
Recordó su salida del país sin saber si duraría un mes o un año, enfrentando cuerpos más grandes, entrenadores más duros, pero siempre con la fe de que el talento mexicano, cuando se trabaja, es imparable
NÚMEROS QUE RESPALDAN SU LEYENDA
Charlyn Corral no es solo una voz quebrada en un salón oficial; es la máxima goleadora histórica de la Selección Mexicana Femenil con 52 goles (superando a Maribel Domínguez en 2022), la primera mexicana en marcar en una Copa del Mundo (Francia 2019), la primera en anotar un hat-trick en eliminatorias mundialistas y la jugadora mexicana con más partidos en ligas europeas de élite (más de 200 entre Atlético de Madrid, Levante, Pachuca y Tigres)
Ha sido Balón de Oro de la Liga MX Femenil, campeona de goleo en España y figura clave en el bronce olímpico de Londres 2012 con la Sub-20 Pero en Palacio, ese jueves, ninguno de esos trofeos pesó tanto como el recuerdo de su padre contando dominadas.
UN LLAMADO AL APOYO Y UNA INVITACIÓN AL ESTADIO
Con los ojos aún brillantes, agradeció a la presidenta Claudia Sheinbaum “ por estas iniciativas que dan esperanza a miles de niñas que antes no veían un futuro en el deporte”
Pidió que se valore el trabajo dentro de la cancha, no solo cuando se gana, no solo después de sacrificios extremos “Ojalá que cada vez nos apoyen más por el talento, por lo que hacemos”
Y cerró con una invitación directa: este sábado 7 de marzo, México enfrenta a Brasil en el Estadio Ciudad de los Deportes a las 5:00 p m “Tenemos un compromiso muy importante de estar en el próximo Mundial. Llenen las gradas, dennos una alegría, pero sobre todo disfruten del fútbol femenil en este año mundialista”
Cuando Charlyn terminó, el aplauso no fue ensordecedor Fue cálido, sostenido, como el que se le da a alguien que acaba de contar un secreto familiar en voz alta El Palacio Nacional, por unos minutos, dejó de ser Palacio Fue patio, fue cancha, fue casa. Y en esa casa, una niña que hacía 8 mil 600 dominadas le recordó a todo un país que las mexicanas, cuando se proponen algo, no se detienen Ni siquiera cuando la voz se quiebra
Marcos Hernández Valerio
Licenciado en periodismo y en Derecho, egresado de la UNAM, ejerce el periodismo desde 1990 Realizó diversas especializaciones sobre periodismo de guerra y policial impartidas por la Universidad de Tel Aviv y el Ministerio de la Defensa de Israel
EDUCAR PARA NO CONTAMINAR
INDUSTRIA DEL PLÁSTICO
ANTE LA TORMENTA GLOBAL: VISIÓN, DISCIPLINA Y LIDERAZGO
Primero, debemos entender el riesgo real En escenarios de guerra prolongada pueden presentarse tres fenómenos simultáneos:
1 Incremento sostenido en los precios de energía
2 Escasez temporal de resinas vírgenes
3. Volatilidad en el tipo de cambio y en los costos logísticos.
Frente a esto, la peor decisión es la reacción emocional La mejor decisión es la estrategia estructurada
La primera recomendación que hago al sector es fortalecer contratos de suministro de mediano y largo plazo Negociar coberturas, establecer acuerdos estratégicos con productores nacionales y diversificar proveedores. No podemos depender de una sola región del mundo América del Norte, Medio Oriente y Asia tienen dinámicas distintas La diversificación ya no es opcional; es obligatoria
A los empresarios, industriales, transformadores, recicladores y líderes del sector:
El mundo está cambiando a una velocidad que no habíamos visto en décadas Los conflictos geopolíticos no solo generan tensión política; generan volatilidad energética, disrupciones logísticas, restricciones comerciales y, sobre todo, incertidumbre en las cadenas de suministro Y cuando hablamos de guerra, inevitablemente hablamos de petróleo, gas natural, transporte marítimo y petroquímica Es decir: hablamos del corazón mismo de nuestra industria
La industria del plástico no es un espectador pasivo en estos escenarios. Es un actor estratégico.
Dependemos de resinas como el polietileno (PE), el polipropileno (PP), el PET y múltiples derivados petroquímicos cuyo precio está directamente ligado al comportamiento del crudo y del gas natural
Cuando el barril sube, nuestras materias primas suben Cuando hay bloqueos logísticos, escasez de contenedores o restricciones portuarias, nuestras cadenas tiemblan
Pero quiero ser muy claro: las crisis no destruyen a las industrias fuertes; las redefinen Y esta es una oportunidad histórica para demostrar que el sector del plástico es resiliente, estratégico y visionario
Segundo: acelerar la transición hacia la economía circular real, no discursiva Aquí es donde el reciclaje avanzado, la recuperación de materiales y la reintegración de resinas recicladas dejan de ser untema ambiental y se convierten en un tema de soberanía industrial Cada tonelada de plástico reciclado que reincorporamos al sistema es una tonelada menos expuesta a la volatilidad internacional
Tercero: eficiencia operativa extrema. En tiempos de precios altos, la rentabilidad no viene del volumen; viene del control
Control de mermas, optimización energética, modernización de maquinaria, reducción de desperdicio. La industria que invierte en tecnología de inyección eficiente, extrusión optimizada y automatización inteligente tendrá ventaja competitiva
Cuarto: comunicación responsable con el mercado
Debemos explicar a nuestros clientes industria alimentaria, automotriz, farmacéutica- que los incrementos no son especulativos Son consecuencia de variables globales La transparencia genera confianza; la opacidad genera sospecha.
Ahora bien, quiero tocar un punto que pocos dicen en voz alta: la guerra también reconfigura cadenas productivas Muchas empresas internacionales buscan relocalizar producción, acercarla a mercados más estables. México y América Latina pueden convertirse en polos estratégicos de manufactura si actuamos con inteligencia Pero eso exige seguridad jurídica, energía competitiva y políticas públicas que entiendan que el plástico no es enemigo del medio ambiente; es parte de la solución cuando se gestiona correctamente
La industria del plástico representa millones de empleos directos e indirectos en la región Está presente en hospitales, en sistemas de agua potable, en empaques que reducen desperdicio alimentario, en autopartes que reducen peso vehicular y emisiones No somos un lujo; somos infraestructura productiva
Por eso, ante un escenario de guerra, debemos actuar en cinco frentes estratégicos:
1 Gestión financiera prudente Fortalecer liquidez, evitar sobreendeudamiento en tasas variables y mantener reservas operativas
2. Integración vertical cuando sea posible. Empresas que puedan asegurar parte de su cadena reciclaje propio, distribución propia-serán más resilientes
3 Innovación en materiales Desarrollo de compuestos que utilicen mayor porcentaje de contenido reciclado sin perder desempeño
4. Alianzas sectoriales. La competencia no desaparece, pero en momentos críticos la colaboración sectorial protege a todos
5 Planeación de escenarios No basta con un presupuesto anual; debemos trabajar con escenarios de precio alto, medio y extremo
Quiero insistir en algo fundamental: el plástico no es el problema en tiempos de guerra; es parte de la solución En crisis humanitarias se necesitan envases médicos, sistemas de purificación de agua, insumos hospitalarios, componentes logísticos ligeros Nuestra industria sostiene resiliencia social
Pero no podemos ignorar la presión reputacional En tiempos de tensión global, los discursos radicales resurgen Debemos comunicar con datos, con ciencia, con responsabilidad. La economía circular no es marketing; es estrategia industrial
Hoy más que nunca debemos apostar por el reciclaje químico, la trazabilidad digital de materiales, la certificación de contenido reciclado y la inversión en talento técnico. Las empresas que se queden estáticas esperando que pase la tormenta quedarán rezagadas Las que inviertan inteligentemente saldrán fortalecidas.
Señores industriales: la historia demuestra que las grandes industrias no desaparecen por crisis externas; desaparecen por falta de adaptación interna Nuestra tarea no es quejarnos del precio del barril; es construir modelos de negocio menos dependientes del barril
Si la guerra encarece la materia prima, el reciclaje se vuelve más competitivo
Si la logística internacional se complica, la producción local gana relevancia
Si la energía sube, la eficiencia tecnológica se vuelve inversión obligatoria
Este es el momento de liderazgo De disciplina financiera De visión estratégica
No permitamos que la narrativa sea de escasez Hagamos que sea de transformación
La industria del plástico ha superado crisis petroleras, pandemias, recesiones y cambios regulatorios Superará también esta etapa si actúa con unidad y estrategia
Hoy no es tiempo de miedo
Es tiempo de inteligencia industrial
Jorge Edwards Chahin Silhy
Es un empresario mexicano con más de 42 años de trayectoria en los sectores comercial, inmobiliario e industrial Es Presidente de la Organización en Favor de la Economía Circular (OFEC), que agrupa a más de 257 empresas de la industria del plástico en México y Centroamérica Ha fundado y dirigido diversas compañías del sector del empaque y embalaje, participa en varios consejos empresariales incluido el de Grupo Financiero Banorte y realizó sus estudios en el Colegio Albatros, hoy Colegio Alemán Alexander von Humboldt
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Durante décadas, el huevo fue señalado como uno de los grandes enemigos de la salud cardiovascular. Su alto contenido de colesterol lo colocó en la lista de alimentos que debían consumirse con moderación o incluso evitarse. Muchas recomendaciones nutricionales del siglo pasado sugerían limitar su ingesta, especialmente para personas preocupadas por el colesterol y el riesgo de enfermedades cardíacas Sin embargo, en los últimos años la ciencia ha comenzado a revisar esa narrativa y los resultados están cambiando la forma en que entendemos este alimento cotidiano
Un huevo grande contiene alrededor de 186 miligramos de colesterol, concentrado principalmente en la yema. Este dato fue durante mucho tiempo la base para advertencias dietéticas estrictas La lógica parecía simple: si el colesterol alto en la sangre aumenta el riesgo cardiovascular, consumir alimentos ricos en colesterol debía elevar ese riesgo No obstante, investigaciones más recientes han demostrado que el cuerpo humano maneja el colesterol de forma mucho más compleja de lo que se pensaba.
Hoy se sabe que la mayor parte del colesterol presente en el organismo no proviene directamente de los alimentos, sino que es producido por el propio hígado. Este órgano regula la producción según la cantidad que ingresa a través de la dieta Cuando una persona consume más colesterol, el hígado suele compensar produciendo menos Por esa razón, el colesterol dietético tiene un impacto mucho menor en los niveles sanguíneos de lo que se creía hace décadas
Diversos estudios nutricionales han analizado el efecto del consumo de huevos en la salud cardiovascular. En muchos casos, los resultados muestran que comer uno o incluso dos huevos al día no produce aumentos significativos del colesterol LDL, conocido como el “colesterol malo”. En algunos experimentos, los participantes que consumieron huevos diariamente incluso presentaron niveles ligeramente menores de LDL en comparación con quienes seguían dietas con mayor contenido de grasas saturadas.
CIENCIA
Esta evidencia ha llevado a muchos especialistas a replantear el verdadero origen del colesterol elevado. En lugar de señalar a los huevos como responsables principales, numerosos investigadores consideran que el problema radica en otros componentes de la dieta, especialmente las grasas saturadas y los alimentos ultraprocesados Productos como carnes procesadas, mantequilla, frituras o alimentos con grasas industriales parecen tener un impacto más directo en el aumento del colesterol perjudicial
Esto no significa que el huevo sea un alimento completamente libre de debate. Algunos estudios han encontrado asociaciones entre un consumo muy alto de colesterol dietético y ciertos riesgos cardiovasculares, especialmente cuando se superan cantidades elevadas de forma constante. Además, existe un grupo de personas conocido como “hiperrespondedores”, cuyo organismo sí puede reaccionar con aumentos más notorios del colesterol cuando consumen grandes cantidades de huevo
A pesar de estas matizaciones, el consenso actual entre muchos expertos en nutrición es que el consumo moderado de huevo puede formar parte de una dieta saludable para la mayoría de las personas En individuos sanos, comer aproximadamente un huevo al día no se ha asociado con un mayor riesgo de infarto, accidente cerebrovascular u otras enfermedades cardiovasculares.
Además de su perfil nutricional relativamente equilibrado, el huevo destaca por ser uno de los alimentos más completos desde el punto de vista biológico Contiene proteínas de alta calidad que incluyen todos los aminoácidos esenciales necesarios para el organismo También aporta vitaminas importantes como la A, D, E y B12, además de minerales como selenio, fósforo y zinc Estas características lo convierten en un alimento particularmente valioso en dietas equilibradas
Otro aspecto que ha despertado interés en los investigadores es su papel en la saciedad y el control del peso Gracias a su alto contenido de proteínas, el huevo puede ayudar a reducir la sensación de hambre durante varias horas después de su consumo Esto puede contribuir indirectamente a mejorar el metabolismo y el control del colesterol al favorecer patrones de alimentación más equilibrados.
En este contexto, muchos especialistas coinciden en que el verdadero problema no suele ser el huevo en sí, sino los alimentos que con frecuencia lo acompañan Desayunos ricos en embutidos, tocino, mantequilla o frituras pueden transformar una comida sencilla en una bomba de grasas saturadas Por el contrario, combinar huevos con verduras, cereales integrales o aceite de oliva forma parte de patrones alimentarios considerados saludables
El debate sobre el huevo ilustra cómo la ciencia nutricional evoluciona constantemente Lo que durante años fue considerado un riesgo absoluto hoy se interpreta con mayor matiz y comprensión La evidencia acumulada sugiere que este alimento, lejos de ser un enemigo del corazón, puede formar parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación.
En definitiva, más que demonizar un solo alimento, la clave de la salud cardiovascular parece estar en el conjunto de la dieta, el estilo de vida y los hábitos diarios El huevo, tan sencillo y presente en la cocina de todo el mundo, probablemente nunca debió cargar con toda la culpa Y la ciencia, poco a poco, está comenzando a rehabilitar su reputación
EL ADN QUE CUENTA NUESTRA
HISTORIA: EL SORPRENDENTE VÍNCULO ENTRE NEANDERTALES Y MUJERES HOMO SAPIENS
Durante mucho tiempo, la historia de la evolución humana se explicó como una sucesión de especies que se reemplazaban unas a otras En ese relato tradicional, los neandertales desaparecieron y los humanos modernos ocuparon su lugar como la única especie humana sobreviviente. Sin embargo, los avances científicos de las últimas décadas han transformado radicalmente esa visión Hoy sabemos que la evolución humana no fue una línea recta, sino una historia compleja de encuentros, migraciones y mezclas entre diferentes grupos humanos
Uno de los descubrimientos más reveladores proviene del estudio del ADN antiguo. Los análisis genómicos realizados en los últimos años han demostrado que la mayoría de las personas actuales fuera de África posee entre un 1 % y un 3 % de ADN heredado de los neandertales Este dato indica que los humanos modernos y los neandertales no solo coexistieron durante miles de años en distintas regiones de Eurasia, sino que también tuvieron descendencia en común
Ahora, nuevas investigaciones genéticas han permitido comprender con mayor detalle cómo ocurrieron esos encuentros entre especies humanas Los científicos han analizado miles de secuencias genéticas provenientes tanto de humanos actuales como de restos fósiles neandertales. Los resultados han revelado un patrón inesperado en la forma en que se mezclaron estas poblaciones antiguas
El análisis del ADN sugiere que los cruces entre ambos grupos ocurrieron principalmente entre hombres neandertales y mujeres Homo sapiens Este hallazgo surge del estudio del cromosoma X, uno de los cromosomas sexuales que participan en la determinación biológica del sexo En el genoma de los neandertales se ha identificado una mayor presencia de material genético de humanos modernos en ese cromosoma, mientras que en el genoma de los humanos actuales el cromosoma X contiene muy poca herencia neandertal.
CULTURA
Este patrón genético indica que la mezcla entre ambas poblaciones no ocurrió de manera completamente equilibrada. Por razones que aún se investigan, los encuentros reproductivos entre hombres neandertales y mujeres sapiens parecen haber sido más frecuentes que la situación inversa Los científicos describen este fenómeno como un “ sesgo direccional” en la mezcla genética entre ambas especies humanas.
Estos contactos habrían ocurrido principalmente hace entre 50 000 y 60 000 años, durante una de las etapas más importantes de la expansión humana. En ese periodo, los grupos de Homo sapiens comenzaron a salir de África y a desplazarse hacia Europa, Medio Oriente y Asia En esos territorios ya vivían comunidades de neandertales, que habían habitado Eurasia durante cientos de miles de años antes de la llegada de los humanos modernos
El encuentro entre ambos grupos produjo un intercambio genético que dejó una huella permanente en la humanidad actual Aunque los neandertales desaparecieron como población hace aproximadamente 40 000 años, parte de su legado continúa presente en nuestro ADN
Algunas de estas herencias genéticas han resultado sorprendentemente importantes Investigaciones recientes han encontrado que ciertos genes de origen neandertal influyen en el sistema inmunológico de los humanos modernos Estos fragmentos de ADN podrían haber ayudado a nuestros antepasados a adaptarse a nuevos entornos y a enfrentar patógenos desconocidos cuando se expandieron hacia otras regiones del planeta
Otros genes heredados de los neandertales se relacionan con características físicas, la adaptación al frío o incluso con la forma en que el cuerpo responde a ciertos virus Al mismo tiempo, algunos fragmentos de ADN neandertal también se han asociado con una mayor predisposición a determinadas enfermedades, lo que demuestra que la herencia genética puede tener efectos complejos y variados.
Este intercambio genético revela que la evolución humana fue mucho más dinámica de lo que se imaginaba hace apenas unas décadas. Durante el Paleolítico, distintas poblaciones humanas coexistieron, interactuaron e incluso se mezclaron en múltiples ocasiones
Los neandertales no fueron los únicos con quienes nuestros antepasados tuvieron contacto. Los estudios genéticos también han identificado cruces con otro grupo humano antiguo conocido como los denisovanos Sus genes aún están presentes en algunas poblaciones actuales de Asia y Oceanía, lo que demuestra que la historia genética de la humanidad está llena de encuentros entre distintas ramas de nuestro linaje
La arqueología también ha aportado pistas que refuerzan esta historia de mezcla entre poblaciones Algunos fósiles descubiertos en Europa muestran rasgos físicos que parecen combinar características de humanos modernos y neandertales. Estos hallazgos sugieren que las interacciones entre ambos grupos pudieron haber sido más frecuentes de lo que se pensaba
Más allá de los detalles científicos, estos descubrimientos tienen una implicación profunda: los humanos modernos somos el resultado de una historia compartida con otros humanos antiguos
Lejos de haber surgido como una especie completamente aislada, Homo sapiens se formó a través de encuentros, migraciones e intercambios genéticos que se extendieron durante miles de años Cada una de esas interacciones dejó pequeñas huellas en nuestro ADN.
Gracias a las herramientas de la genética moderna, hoy podemos leer esas huellas como si fueran páginas de una historia muy antigua. Una historia que revela que, en el origen de nuestra especie, la humanidad no fue una sola línea evolutiva, sino un mosaico de encuentros entre diferentes mundos humanos
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CUANDO LAS LETRAS...
Miguel Mateos: 40 años de Solos en América y un legado que no envejece y transciende generaciones enteras
CUENTAN HISTORIAS
Hace cuatro décadas, Solos en América irrumpió en la música en español como un golpe de sinceridad y energía que pocos artistas lograron mantener Canciones como Cuando seas grande o Atado a un sentimiento no se escuchan solo por nostalgia; siguen siendo himnos que conectan con varias generaciones de mexicanos, que crecieron con esas letras como banda sonora de sus vidas Mateos no se vendió a modas: sus canciones son testimonios de emociones auténticas, un espejo de lo que éramos y de lo que seguimos siendo Mientras la industria musical actual apuesta por hits efímeros, él mantiene un compromiso con el contenido, con historias que importan y que no se olvidan y que siguen trascendiendo generaciones.
El próximo 19 de marzo, Miguel Mateos celebrará estos 40 años en el Auditorio Nacional, un escenario que simboliza no solo su trayectoria, sino la vigencia de su música frente a un público que sigue emocionándose con cada acorde y letra Más que un concierto, será la reafirmación de que la música auténtica no envejece ni se diluye con el tiempo. Mateos representa la memoria de una generación, pero también la prueba de que los himnos bien escritos trascienden décadas y siguen conectando con el corazón de México.
En contraste, Rosalía León muestra otra cara de la música mexicana contemporánea: exploración, cercanía y fusión cultural Su nuevo sencillo, Cómo te quiero, Lolita, refleja identidad y libertad, y nace de la experiencia de tocar en las calles de Los Ángeles, conectando con mexicanos lejos del país Rosalía combina mariachi, folclor y sonidos sudamericanos con nuevas sonoridades, construyendo un puente entre tradición y modernidad, siempre cercana a sus seguidores y consciente de la riqueza cultural mexicana
Más allá de la técnica o la estética, Rosalía entiende la música como un acto de conexión: sus canciones son un diálogo con el público, un abrazo simbólico que traspasa fronteras. Cada letra, cada arreglo, busca generar emoción y cercanía, mostrando que la música puede ser un espacio de identidad, reflexión y celebración cultural. Mientras Miguel Mateos nos recuerda la fuerza de los himnos que perduran, Rosalía representa la vitalidad de nuevas voces que llevan la música mexicana al mundo, sin perder sus raíces
Entre ambos, se dibuja un mapa de la música mexicana: la memoria de los himnos y la curiosidad de nuevas voces, siempre conectando con el público
Aurora Vargas Villegas Licenciada en Ciencias de la Comunicación por la UNAM Con más de 20 años de experiencia se ha especializado en temas de salud, mujeres y música Actualmente trabaja en redes sociales en el ámbito político de sitios web y en relaciones públicas enfocándose en el posicionamiento de figuras públicas construcción de imagen y vinculación en medios
VUÉLVETE SU MAYOR FANTASÍA SEXUAL
Todas queremos ser ese pensamiento recurrente que se le cruza por la cabeza a la persona que nos mueve el piso Y muchas veces creemos erróneamente que para lograrlo hay que hacer de todo: actuar como estrella porno, montarse un show exagerado o fingir algo que no somos Spoiler: no va por ahí
Convertirte en su mayor deseo sexual es mucho más sencillo y natural de lo que imaginas No se trata de hacer más, sino de hacerlo distinto Aquí te cuento algunos tips que sí funcionan y que pueden marcar la diferencia
Deja que tu imaginación tome el control
El deseo nace en la mente, así que empieza por ahí. Juega, inventa, sorprende Si cada encuentro sigue el mismo guion, las mismas posiciones y el mismo final, es momento de romper la rutina Cambiar pequeños detalles puede transformar por completo la experiencia No necesitas montar un espectáculo, a veces basta con una idea nueva y actitud segura
Hazlo sentir que contigo todo puede pasar
Hablar de fantasías no tiene nada de malo, al contrario, abre puertas increíbles Pregúntale qué le prende, qué le gustaría probar y decide qué sí va contigo Saber que contigo puede explorar sin juicios hará que te tenga constantemente en su mente
Mensajes que despiertan la imaginación
Usa la tecnología a tu favor. No se trata de mandar fotos explícitas, sino de provocar con palabras, insinuaciones y pequeños detalles Una foto de tus tacones favoritos, un mensaje sugerente a mitad del día o una frase que lo deje pensando en la noche que les espera puede ser suficiente para encender su deseo desde lejos
Sorprende cuando menos lo espere
El deseo también nace de lo inesperado. Un baño juntos después de un día largo, un masaje que se vuelve más intenso o una caricia fuera de contexto pueden convertirse en momentos inolvidables Esos encuentros espontáneos suelen quedarse grabados en la memoria y en las ganas de repetir
Atrévete a jugar
Salgan de lo común Invítalo a una sex shop, propón un plan diferente o conviertan una cita normal en algo mucho más interesante. La complicidad y el juego fortalecen el deseo y hacen que te vea como alguien con quien nunca se aburre
Toma la iniciativa
A veces no hace falta pedir, basta con decidir Cambia el plan, llévatelo a otro lugar, sorpréndelo A muchos les encanta sentirse “secuestrados” por la seguridad y el deseo de su pareja.
Ser su mayor fantasía no tiene que ver con cumplir estándares irreales, sino con seguridad, creatividad y conexión Confía en lo que eres, atrévete a llevar tus ideas a la acción y deja que el deseo fluya
¿Lista para encender su imaginación?
¡Mucha suerte!
A n g i e G a r c í a Freelance
Amante de la buena música y la comida
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U N C L O N O U N N U E V O
C O M P A Ñ E R O
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La relación entre los seres humanos y sus mascotas es una de las más profundas que existen en la vida cotidiana Perros, gatos y otros animales domésticos no solo comparten nuestros hogares, sino también nuestras rutinas, emociones y recuerdos Por eso, cuando una mascota muere, muchas personas experimentan un duelo intenso. En ese contexto, la biotecnología ha abierto una posibilidad que hace algunas décadas parecía ciencia ficción: clonar a un animal querido. Pero la gran pregunta que surge inmediatamente es inevitable: si clonamos a una mascota, ¿será realmente la misma?
Desde el punto de vista científico, la clonación de animales domésticos ya es una realidad El proceso se basa en una técnica llamada transferencia nuclear de células somáticas, el mismo principio que permitió la creación de Dolly, la famosa oveja clonada en 1996 En términos generales, los científicos toman una célula del animal original y extraen su núcleo, que contiene el ADN. Ese material genético se inserta en un óvulo al que previamente se le ha retirado su propio ADN, y posteriormente el embrión resultante se implanta en una madre sustituta
Si el proceso tiene éxito, nace un animal que comparte prácticamente el mismo código genético que el original. En términos biológicos, se trata de un “gemelo genético” nacido en otro momento Sin embargo, este detalle es fundamental para entender el debate: compartir el mismo ADN no significa ser el mismo individuo
Uno de los aspectos que más preocupa a los dueños de mascotas es la personalidad Muchas personas esperan que el clon actúe exactamente como el animal que perdieron. Sin embargo, los científicos coinciden en que esto es poco probable La personalidad de un animal no depende únicamente de sus genes, sino también de sus experiencias, del ambiente en el que crece y de las interacciones que tiene a lo largo de su vida
En otras palabras, la genética es solo una parte de la historia Un cachorro clonado no tendrá los mismos recuerdos, ni vivirá exactamente las mismas circunstancias que el animal original. Incluso pequeños cambios en el entorno la forma en que se socializa, el entrenamiento que recibe o el vínculo que desarrolla con su familia pueden producir comportamientos distintos
Algunos estudios sobre animales clonados han encontrado que pueden existir ciertas similitudes en rasgos generales de comportamiento o temperamento, especialmente aquellos que tienen una base genética fuerte. Sin embargo, la evidencia también muestra que cada individuo desarrolla características propias con el tiempo Incluso clones que comparten el mismo ADN pueden terminar teniendo personalidades claramente diferentes
La clonación de mascotas también ha comenzado a convertirse en un negocio creciente En varios países ya existen empresas especializadas que ofrecen este servicio a propietarios que desean conservar el legado genético de su animal El procedimiento puede costar decenas de miles de dólares, lo que lo convierte en una opción accesible principalmente para personas con alto poder adquisitivo
La popularidad de esta práctica ha crecido gracias a casos mediáticos de celebridades que han decidido clonar a sus animales En algunos de estos casos, los dueños han señalado que el clon conserva ciertos rasgos físicos o comportamientos familiares, aunque también reconocen que se trata de una mascota distinta, con su propio carácter.
Pero el tema no solo genera fascinación científica; también despierta importantes debates éticos. Organizaciones defensoras de animales y especialistas en bioética señalan que el proceso implica la utilización de madres sustitutas y numerosos embriones que no llegan a desarrollarse Además, la tasa de éxito sigue siendo relativamente baja, lo que significa que muchos intentos no terminan en un nacimiento viable.
Otros críticos consideran que la clonación de mascotas refleja una forma de intentar evitar el proceso natural del duelo En lugar de aceptar la pérdida y abrir espacio para nuevos vínculos, algunos dueños buscan recrear una relación pasada mediante la ciencia. Sin embargo, quienes defienden la práctica argumentan que la clonación no pretende “revivir” a un animal, sino ofrecer una nueva oportunidad de convivencia con un compañero genéticamente relacionado
En el fondo, la discusión revela algo más profundo sobre la relación entre identidad y biología La ciencia puede replicar genes, pero no puede copiar una historia compartida, los momentos vividos ni el vínculo emocional que se construyó a lo largo del tiempo
Por eso, muchos expertos coinciden en que un clon puede parecerse físicamente a una mascota querida, pero seguirá siendo un individuo nuevo Tendrá su propio temperamento, sus propias experiencias y una personalidad que se formará de manera única
En definitiva, la clonación plantea una pregunta tan científica como filosófica: ¿qué es lo que realmente hace especial a una mascota? Si algo han demostrado los estudios es que, más allá del ADN, lo que verdaderamente define a un animal es la historia que vive junto a quienes lo aman
Consulta siempre a tu Médico Veterinario
EL PESO DE LA VERDAD SALUD/PSICOLOGÍA
Es un placer encontrarnos de nuevo en este espacio de reflexión. Soy Josafat Tapia Castillo.
En la clínica, a menudo trabajamos con lo que llamamos "la herida de la injusticia". Es ese sentimiento devastador que surge cuando el mundo parece no devolvernos el bien que entregamos, o cuando quienes tienen el poder utilizan la mentira para oprimir a los más vulnerables. Esta carga, si no se procesa, suele transformarse en un resentimiento crónico que envenena el futuro de los hijos.
Sin embargo, hay momentos en la vida donde la integridad actúa como un escudo invisible. Esta historia no trata solo sobre dinero, sino sobre la reclamación de la dignidad y la sabiduría de saber cuándo la verdad necesita un aliado sagaz.
Josafat Tapia Castillo
Psicólogo egresado de la UNAM en 2004 con especialidad en hipnosis clínica Master traning en PNL Especialista en intervención en crisis, así como especialista en Coaching ontológico y empresarial
La familia de Mateo vivía en la periferia de una ciudad industrial, a la sombra de los grandes almacenes de la familia Garrison El padre de Mateo, un hombre de hombros anchos y mirada mansa, había muerto un invierno rescatando al patriarca de los Garrison de un accidente en el muelle El viejo sobrevivió, pero el padre de Mateo no regresó a casa.
A pesar del sacrificio, la gratitud de los Garrison fue breve No hubo pensión ni reconocimiento Mateo, con apenas quince años, intentó ocupar el puesto de su padre en los almacenes, pero los hijos del viejo Garrison, hombres de corazones estrechos, lo rechazaron
No necesitamos niños cargando cajas le dijeron, arrojando su solicitud al suelo
Mateo caminaba cada tarde frente a los almacenes, pateando las piedras del camino con una rabia sorda que le quemaba el pecho
Sentía que el mundo le debía algo, que la vida le había robado a su padre y, con él, su futuro Un día, en un rincón polvoriento del aparcamiento, su pie chocó con algo distinto: una pequeña bolsa de cuero negro, cerrada con un cordón.
Al abrirla, la luz del sol arrancó destellos a quince monedas de plata antiguas, de colección Era una fortuna Mateo sintió que el universo finalmente hacía justicia Corrió a casa, compró medicinas para sus hermanos, un abrigo nuevo para su madre y una cena que no fuera solo caldo de sobras
Esa noche, su madre, Elena, lo miró a los ojos. No necesitó palabras; la culpa en el rostro de Mateo hablaba por sí sola
Mateo, nosotros hemos perdido mucho, pero no podemos perder nuestra alma le dijo con una suavidad que cortaba más que un reproche Si encontraste algo, alguien lo está buscando con angustia Mañana irás a devolverlo
¡Ellos nos lo deben, mamá! ¡Mi papá murió por ellos! gritó Mateo
Tu padre murió siendo un hombre íntegro, Mateo No ensucies su memoria convirtiéndote en alguien que toma lo ajeno para compensar su dolor La honestidad no se negocia con la necesidad
Con el corazón pesado, Mateo fue al día siguiente a los almacenes Preguntó por el dueño y, al poco tiempo, el hijo mayor de los Garrison, un hombre arrogante llamado Richard, salió a su encuentro
¿Así que tú tienes mis monedas? dijo Richard, arrebatándole la bolsa Las contó rápido ¡Faltan! Aquí solo hay trece ¡Ladrón! Me faltan diecisiete monedas
Mateo palideció. Señor, yo encontré quince. Gasté dos en comida para mi familia Juro que trabajaré para devolvérselas, pero la bolsa solo tenía quince
¡Mientes! rugió Richard La bolsa que perdí de mi escritorio tenía treinta monedas Eres igual de inútil que tu padre Llamaré a la policía
Días después, Mateo y su madre se encontraban frente a una jueza de mirada penetrante y voz pausada Richard Garrison presentó su acusación con una seguridad gélida: Su Señoría, este muchacho es un delincuente Perdí una bolsa con treinta monedas de plata Él admite haberla encontrado y haberla abierto
Dice que solo había quince, pero es obvio que se ha quedado con el resto Exijo justicia y el pago total
La jueza miró a Mateo, quien temblaba pero mantenía la mirada al frente, sostenido por la mano de su madre en su hombro Dime, Mateo, ¿cuántas monedas encontraste exactamente?
Quince, señora Jueza No sabía de quién eran, tuve hambre y gasté dos Pero en la bolsa nunca hubo treinta Lo juro por la memoria de mi padre
La jueza hizo un silencio largo, observando la arrogancia en el rostro de Richard y la honestidad desnuda en el de Mateo. Luego, tomó su mazo y golpeó la mesa una sola vez
He tomado una decisión anunció la jueza El señor Garrison ha jurado bajo palabra que la bolsa que él perdió contenía treinta monedas de plata Por otro lado, Mateo ha declarado bajo juramento que la bolsa que él encontró contenía quince monedas La jueza se inclinó hacia adelante Como el tribunal no tiene motivos para dudar de la palabra de un hombre tan importante como el señor Garrison, debemos concluir lógicamente que la bolsa que Mateo encontró no es la bolsa que el señor Garrison perdió Son dos objetos distintos
Richard Garrison abrió la boca, pero no salieron palabras
Por lo tanto continuó la jueza con una sonrisa sutil , el señor Garrison puede seguir buscando su bolsa de treinta monedas En cuanto a esta bolsa de quince monedas que nadie ha reclamado legítimamente, la ley establece que, tras ser entregada y no hallarse su dueño real pues el señor Garrison ya aclaró que no es la suya , pertenece a quien la encontró
La jueza miró a Mateo La bolsa es tuya, joven Gastaste dos monedas que no eran tuyas, pero tu honestidad al devolverla ha sido el precio de tu recompensa El caso está cerrado
CUANDO EL AMOR DUELE MÁS DE LO QUE CUIDA
Durante años se nos ha enseñado que amar implica sacrificarse, aguantar y, en ocasiones, sufrir El amor romántico ha sido presentado como una experiencia intensa, absorbente y profundamente transformadora. Frases como “el amor todo lo puede” o “ por amor se sufre” han normalizado la idea de que el malestar es una parte inevitable del amor
Sin embargo, pocas veces nos detenemos a preguntarnos si ese dolor realmente es amor o si, más bien, es una señal de que algo no está bien, si algo esta dañando nuestro bienestar emocional Porque una cosa es atravesar dificultades propias de cualquier relación humana, y otra muy distinta es vivir en un estado constante de ansiedad, inseguridad o desgaste afectivo en nombre del amor.
Este artículo propone una mirada crítica sobre el amor romántico y su impacto en el bienestar emocional No para despojarlo de profundidad ni de compromiso, sino para cuestionar la idea de que amar deba doler más de lo que cuida.
¿Qué entendemos por amor romántico?
El concepto o la idea del amor romántico es una construcción cultural transmitida a lo largo de generaciones Desde muy temprano en la vida, aprendemos que amar implica entrega total, exclusividad y la expectativa de que la otra persona complete lo que sentimos incompleto.
Dentro de esta idea, el amor se asocia con la fusión: ser uno solo, priorizar al otro por encima de uno mismo y considerar los límites personales como obstáculos Aunque estas ideas suelen parecer poéticas, también colocan una carga excesiva sobre la relación y sobre quienes los involucrados en ella
Otra idea central del amor romántico es la idealización Se espera que la pareja sane heridas pasadas, otorgue felicidad constante y dé sentido a la vida. Cuando esto no ocurre, porque ninguna persona puede cumplir semejante expectativa, aparece la frustración, la culpa o la sensación de estar fallando en amar correctamente
SALUD/SEXUALIDAD
Además, el amor romántico ha exaltado el sacrificio como virtud Aguantar, ceder constantemente y postergarse se presentan como pruebas de amor El problema no es el compromiso, sino la normalización del desgaste emocional como condición para amar.
Cuando el amor empieza a doler
El amor no duele por definición, pero puede doler cuando se sostiene desde el miedo, la inseguridad o la renuncia constante a uno mismo. Aquí, el malestar deja de ser ocasional y se convierte en una experiencia llena de dolor Una señal frecuente de este malestar es la ansiedad constante: medir palabras, anticipar reacciones y vivir en alerta emocional Amar comienza a sentirse más como caminar con cuidado en un terreno minado que como un espacio de confianza
También aparece la pérdida gradual de identidad Gustos, amistades y proyectos personales se van ajustando para evitar conflictos, hasta que la vida empieza a girar exclusivamente alrededor de la relación A esto se suma la justificación del daño emocional y la culpa por poner límites, como si cuidarse fuera un acto egoísta Cuando amar implica justificarse constantemente o estar justificando al otro/a o minimizar lo que duele, conviene detenerse y revisar. Algo muy mal esta en esa forma de amar.
M t r a . A n a L a u r a R o s a s
Psicóloga por la UNAM, especialista en atención a violencia sexual y familiar
Sexóloga, Tanatologa y Suicidologa
Máster en Trauma Psicológico
El amor verdadero como bienestar emocional
El bienestar emocional rara vez se asocia al amor romántico, pero es uno de sus indicadores más claros Se manifiesta en la sensación de seguridad, en la coherencia entre palabras y acciones y en la posibilidad de expresarse sin miedo.
Una relación que cuida permite la individualidad, fomenta la calma y reconoce los errores sin normalizar el daño El bienestar emocional no elimina los conflictos, pero evita que el amor se viva como una amenaza constante. Incorporarlo como elemento central no vuelve al amor frío ni calculado; lo vuelve sostenible
Cuando confundimos intensidad con amor
La intensidad emocional suele interpretarse como prueba de amor Si duele mucho, si se vive con altibajos constantes, entonces “debe ser amor ” La calma, en cambio, suele generar sospecha
Sin embargo, la intensidad muchas veces es ansiedad, dependencia o miedo a perder La estabilidad emocional puede parecer menos emocionante, pero permite habitar la relación sin angustia No todo lo que se siente fuerte cuida, y no todo lo tranquilo es indiferente
El amor no está exento de retos, pero no debería implicar la pérdida constante del bienestar emocional Cuestionar el amor romántico no significa renunciar al compromiso, sino redefinir el amor como un espacio donde también se cuida la salud emocional.
Tal vez la pregunta no sea cuánto estamos dispuestos a sufrir por amor, sino cuánto bienestar estamos dispuestos a defender dentro de él Porque cuando el amor cuida, no necesita doler para ser verdadero.
Se puede aprender a amar bonito y a redefinir el romanticismo de una manera diferente Esa es una tarea de todos
10 DE MARZO DE 2026
Sindrome del tunel del carpo: que es, como prevenirlo y cuando acudir al medico.
El síndrome del túnel del carpo es una af que provoca hormigueo, adormecimien mano, especialmente en el pulgar, índic Ocurre cuando el nervio mediano se com el túnel del carpo, un canal estrecho en la por huesos y ligamentos
Es más común en personas que reali repetitivos de la mano y la muñec prolongado de computadora, herramien instrumentos musicales También pu durante el embarazo, en personas hipotiroidismo o artritis reumatoide.
¿Cuáles son los síntomas?
• Hormigueo o sensación de “corrientazo
• Entumecimiento nocturno que obliga a s
• Debilidad al sujetar objetos.
• Dolor que puede irradiarse hacia el ante
En etapas avanzadas puede haber pér disminución de masa muscular en la base
¿Se puede prevenir?
Aunque no todos los casos son evitables, sí se pueden reducir riesgos:
1. Mantener una postura adecuada al trabajar. La muñeca debe estar en posición neutra, no doblada hacia arriba o abajo
El tratamiento inicial incluye férulas nocturnas, antiinflamatorios y modificaciones ergonómicas. En casos moderados o severos, puede requerirse una cirugía sencilla para liberar la presión sobre el nervio
2 Hacer pausas activas cada 30–60 minutos
3 Evitar presión constante sobre la muñeca
4 Realizar ejercicios suaves de estiramiento
5. Controlar enfermedades asociadas, como diabetes o rastornos tiroideos
¿Cuándo consultar?
Si los síntomas son persistentes, especialmente si despiertan por la noche o afectan la fuerza de la mano, es ecomendable acudir a valoración médica El diagnóstico suele confirmarse con estudios de conducción nerviosa
Detectarlo a tiempo evita daño permanente La prevención y la atención temprana son clave para conservar la función y calidad de vida.
Dr.Isaac E. Cervantes
Orozco
Médico Curujano titulado por la UNAM Especialista en Ortopedia y Traumatología titulado por la UNAM , egresado de la Unidad Médica de Alta Especialidad Traumatología y Ortopedia Lomas Verdes del IMSS Alta Especialidad en Reemplazo Articular (Prótesis de cadera y de rodilla) titulado por la UNAM y por el IMSS
GLP – 1 ENDÓGENO.
Actualmente anda muy de moda el uso de los GJP – 1, (Wegovy, Ozempic, Mounjaro, Rybelsus y Saxenda), para la pérdida de peso y el control de la diabetes mellitus tipo 2, a pesar de los altos costos de este medicamento y sus efectos secundarios, la población busca este medicamento como una forma rápida y eficaz para pérdida de peso, sin pensar un poco en las consecuencias que su uso puede traes a su cuerpo Entre los más comunes están:
Pérdida de masa muscular Perdida de mineral óseo. Fragilidad ósea
Dismorfia corporal Depresión Nauseas
Vómitos.
Piel flácida, aspecto hundido
Por lo que entre más tiempo se use este medicamento, mas marcados quedaran estos efectos negativos y nocivos para la salud, efectos que pueden afectar la calidad de vida y salud del paciente temporal o permanentemente. Por ello es importante dar a conocer que el GLP – 1, también puede ser producido de forma endógena en nuestro organismo de forma segura, confiable y sin efectos secundarios, por medio de una alimentación y suplementación adecuada e individualizada, la cual debe personalizarse, acorde a las necesidades y alcances de cada paciente
Por ello es importante mencionar que lo difícil no es bajar de peso o perder peso, lo difícil es mantener y cuidar hábitos alimenticios y de ejercicio que realmente marquen una diferencia metabólica y física en el cuerpo a largo plazo Lo cual no se menciona al iniciar el tratamiento con los fármacos de GLP – 1, ya que de no cambiar mejorar hábitos se puede ganar fácilmente el peso perdido durante su uso y hasta más
No hay medicamentos o productos milagro para la pérdida de peso, que no lleve tratamiento farmacológico y nutricional en con junto con una mejora de hábitos de alimentación y ejercicio Para evitar el famoso rebote que no es más que una recuperación de masa grasa si no se cuida la dieta
Entonces en resumen, no hay productos milagro para perder peso, que sean seguros sin poner en riesgo la salud
Pero si hay estrategias nutricionales y deportivas que mejoren la salud y calidad de vida
Beatriz Hernández Cabrera
Especialista en nutrición clínica deportiva con más de 15 años de experiencia en el área de salud y gerencia de farmacias Ha trabajado como gerente de cadena farmacéutica y brinda consulta nutricional privada incluyendo asesoría a equipos deportivos Cuenta con una amplia formación académica en nutrición clínica, deportiva, diabetes y obesidad, respaldada por diversas certificaciones y diplomados nacionales e internacionales
PROGRAMACIÓN ACOM PAÑÁN DON
VIERNES 9 A 10 AM
SALUD/SALVANDO VIDAS
¡72 DE 96!..
De un total de 96 tiendas de autoservicio de la cadena La Comer (Comercial Mexicana), que incluye a City Fresko y City Market, distribuidas en las principales ciudades de nuestro país, 72 ya cuentan con un Desfibrilador Externo Automatizado (DEA) colocado en anaquel con alarma Estos dispositivos se encuentran ubicados principalmente en el área de farmacia, en algunos casos frente a cajas y en otras cuantas en servicio a cliente La ubicación varía debido a la colocación de las cámaras de seguridad que los monitorean las 24 horas, permitiendo su uso oportuno ante un paro cardíaco súbito
En promedio, cada tienda recibe un flujo mínimo diario de 2,200 personas, entre colaboradores, clientes y proveedores
Desde enero de 2022, la Alianza Contra la Muerte Súbita Cardíaca en México una iniciativa de la Sociedad Interamericana de Cardiologia (SIAC), a través de Grupo Salvando Vidas, ha impulsado la capacitación en Reanimación Cardiopulmonar (RCP) y, mediante la inversión para la capacitación de grupos organizados, realiza la donación de un DEA
El objetivo de esta iniciativa es contar con un mayor número de personas capacitadas para brindar una RCP de calidad En lugar de que las empresas, escuelas, gimnasios y unidades habitacionales inviertan en la compra de un DEA, se busca que los recursos se destinen a incrementar el número de personas capacitadas en RCP y familiarizadas con el uso del DEA
Es notable que, al utilizar aplicaciones de navegación como Waze para ubicar farmacias o pizzerías, se obtengan múltiples opciones en cuestión de segundos. Sin embargo, al intentar localizar un Desfibrilador Externo Automatizado (DEA), no se encuentra información alguna Por esta razón, la estrategia y la sinergia con el corporativo de La Comer tienen como objetivo principal brindar mayor seguridad a los visitantes de sus tiendas, tanto clientes como colaboradores A pesar de ser reconocidos por su alta calidad de servicio y contar con productos de primera clase, comprenden que la vida de cada individuo es lo más importante.
La implementación de un DEA y la capacitación del personal en Reanimación Cardiopulmonar (RCP) en todas sus tiendas incrementarán significativamente las posibilidades de salvar vidas en caso de un paro cardíaco súbito Por ello, se continúa trabajando para lograr este objetivo
Si bien es cierto que contar con un solo DEA en una tienda de gran tamaño puede resultar insuficiente, se están realizando esfuerzos para que, gradualmente, se implemente en toda la compañía una cultura de cardioprotección Cada colaborador capacitado en RCP y familiarizado con las generalidades del DEA se convertirá en un multiplicador de la información.
Cabe destacar que este proyecto también se está llevando a cabo en otras empresas, gimnasios, laboratorios y universidades en nuestro país Sin embargo, es importante resaltar el compromiso de La Comer, que lo realiza por convicción, y en los próximos días se alcanzarán 75 tiendas con DEAs
Asimismo, no puedo dejar de mencionar la invaluable colaboración de las empresas distribuidoras de DEAs en nuestro país: Nihon Kodhen, Mindray y Schiller A pesar de competir en la venta de DEAs, se han unido para que cada vez sea más factible tener acceso a un DEA y convertir a México en un país cardio seguro
Aprovechando este medio de comunicación masivo, es fundamental informar al público que, al ingresar a una tienda de autoservicio de la cadena de La Comer, tendrá la oportunidad de acceder a un DEA
Pequeñas acciones contribuyen a salvar vidas.
Juntos Salvamos Vidas.
Artemio Hernández Jiménez
Director General de Grupo Salvando Vidas
Colaborador en la Alianza Contra la Muerte
Súbita Cardíaca en México
Iniciativa de la Sociedad Interamericana de Cardiología
gruposalvandovidas@gmail com 10 DE MARZO DE 2026
Felipe
SALUD/HOLÍSTICO
En medio de agendas saturadas, notificaciones constantes y una sensación permanente de prisa, muchas personas sienten que los días pasan sin realmente vivirlos Las tareas se acumulan, las obligaciones dominan el tiempo y el piloto automático parece dirigir gran parte de la vida cotidiana Frente a este ritmo acelerado surge una práctica cada vez más valorada dentro del bienestar integral: vivir con intención diaria
Esta filosofía propone algo aparentemente simple pero profundamente transformador: tomar conciencia de cómo queremos vivir cada día y alinear nuestras acciones con aquello que realmente consideramos importante
¿Qué significa vivir con intención?
Vivir con intención no significa planear cada minuto del día ni buscar una perfección imposible Se trata de comenzar la jornada con claridad sobre qué valores, emociones o experiencias queremos cultivar
La intención funciona como una brújula interna que orienta decisiones, comportamientos y prioridades En lugar de reaccionar constantemente a las circunstancias externas, la persona actúa desde un sentido consciente de dirección.
Cuando se vive con intención, incluso las tareas cotidianas adquieren un significado diferente, porque están conectadas con un propósito personal
La diferencia entre vivir en automático y vivir con conciencia
Muchas personas pasan gran parte del día respondiendo a estímulos externos: mensajes, compromisos laborales, demandas familiares o preocupaciones Este modo de funcionamiento puede generar sensación de agotamiento, falta de control y desconexión emocional.
Vivir con intención implica cambiar esa dinámica En lugar de reaccionar, se elige responder. En lugar de correr detrás del tiempo, se decide cómo utilizarlo
Este cambio de perspectiva permite recuperar una sensación de presencia y dirección en la vida diaria
Beneficios de vivir con intención
Diversos enfoques en psicología del bienestar señalan que actuar con intención consciente puede tener efectos positivos en múltiples áreas de la vida:
Mayor claridad mental
Reducción del estrés cotidiano
Mejor toma de decisiones
Mayor coherencia entre valores y acciones
Relaciones más auténticas
Practicar la atención plena
Estar presentes en lo que se está haciendo, ya sea trabajar, conversar o descansar
Cerrar el día con gratitud
Tomar unos minutos para reconocer lo que se vivió, aprendió o agradeció durante la jornada.
Mayor satisfacción personal
Cuando las acciones están alineadas con los valores personales, la vida se percibe con mayor sentido y estabilidad emocional
El poder de comenzar el día con una intención
Una práctica común consiste en iniciar la jornada definiendo una intención simple. No se trata de metas complejas, sino de orientaciones internas que guían la actitud del día
Por ejemplo, algunas personas eligen intenciones como:
Practicar la paciencia
Escuchar con atención
Mantener la calma ante el estrés
Actuar con amabilidad
Priorizar el bienestar personal
Estas intenciones funcionan como recordatorios durante el día y ayudan a mantener la atención en lo que realmente importa.
Pequeñas acciones que construyen una vida intencional
Vivir con intención se construye a través de hábitos cotidianos Algunas prácticas simples pueden ayudar a integrarlo en la vida diaria:
Iniciar el día con unos minutos de silencio
Antes de revisar el teléfono o comenzar actividades, dedicar unos momentos para respirar y definir la intención del día.
Reflexionar sobre las prioridades
Identificar qué tareas o acciones realmente merecen nuestra energía.
Estas pequeñas pausas ayudan a mantener la conexión con el propósito personal
Intención y equilibrio emocional
Vivir con intención también permite gestionar mejor las emociones. Cuando una persona tiene claridad sobre sus valores, resulta más fácil enfrentar situaciones difíciles sin perder el equilibrio
La intención no elimina los desafíos, pero sí ayuda a responder a ellos desde una perspectiva más consciente y menos reactiva
Conclusión
Vivir con intención diaria es una invitación a recuperar la dirección de la propia vida No se trata de cambiar todo de un día para otro, sino de comenzar con pequeños actos de conciencia que transforman la manera de habitar cada momento
Cuando una persona elige cómo quiere vivir su día en lugar de dejar que el día la arrastre comienza a construir una vida más coherente, significativa y equilibrada
Porque al final, la vida no se mide solo por lo que logramos, sino por cómo elegimos vivir cada día.
TODO EL AÑO CON ESTORNUDOS: LAS ALERGIAS QUE NO TE DAN TREGUA
Antiguamente las alergias eran catalogadas como estacionarias sobre todo en época de calor y frio, pero en la actualidad con el cambio climático ya no son exclusivas de una estación del año; sino por el contrario persisten durante cualquier época del año.
Según cifras Organización Mundial de la Alergia más del 33 por ciento de la población sufre de algún tipo de alergia y los estados con mayor impacto son el sureste mexicano (Yucatán, Campeche, Quintana Roo), la península de Baja California y área central del país (Ciudad de México, Estado de México, Hidalgo, Querétaro)
Hoy por hoy podemos afirmar que el calentamiento global y el invernadero han hecho la producción se polen se empiece a dar mucho tiempo antes de que empiece la primavera o el invierno lo que hace que las alergias aparezcan mucho antes
“La rinitis alérgica se caracteriza por estornudos que denominamos en salva, porque son una serie de varios estornudos incontrolables, presencia de secreción hialina, comezón en la nariz y congestión nasal”, explicó el doctor Francisco Javier Saynes Marín, Otorrinolaringólogo y Cirujano de Cabeza y Cuello.
Las alergias afectan más a hombres que a mujeres, pero los niños se ven afectados en porcentajes mayores porque su sistema inmune va en crecimiento y se va desarrollándose.
Entre los factores que desfavorecen el cuadro alérgico se encuentran los altos índices de contaminación, el principal es que favorece la inflamación de la vía aérea y en este caso es más sencillo ser sensibilizado por algún alérgeno al estar vulnerables estas estructuras.
Otro factor es la deforestación afecta los usos de suelo, ya que la tala inmoderada de árboles y la falta de una cultura de reforestación adecuada modifica los mecanismos de conversión de CO2 en oxígeno, y el CO2 es responsable de favorecer el desarrollo de pólenes más “agresivos”, es decir, con mayor capacidad de generar alergias, entre ellos la rinitis.
Es recomendable que en cuanto aparezcan algún síntoma vayan con el especialista para tener un mejor control de la enfermedad.
TIPS
- Evita realizar actividades libres durante 12 y 4 de la tarde
- No estés en contacto con alfombras, peluches o plantas dentro del lugares cerrados
- Si tienes alergia no son buena compañía los perros y gatos dentro de una casa
- Evita estar en contacto con el polvo
- Evitar la exposición al alérgeno
Aurora Vargas Villegas
Licenciada en Ciencias de la Comunicación por la UNAM Con más de 20 años de experiencia se ha especializado en temas de salud, mujeres y música Actualmente trabaja en redes sociales en el ámbito político de sitios web y en relaciones públicas, enfocándose en el posicionamiento de figuras públicas, construcción de imagen y vinculación en medios
DE MARZO DE 2026
CINCO PRUEBAS QUE
REVEL AN L A VERDADERA
EDAD DE TU CUERPO
Envejecer es un proceso inevitable, pero no siempre ocurre al mismo ritmo para todos Dos personas de la misma edad pueden tener niveles de salud y capacidad física muy diferentes Por eso, cada vez más científicos y especialistas en medicina preventiva hablan de la diferencia entre edad cronológica la que marca el calendario y edad biológica, que refleja el estado real del cuerpo Para aproximarse a esta última, investigadores y fisioterapeutas han identificado algunas pruebas físicas simples que permiten evaluar cómo está envejeciendo el organismo
Aunque estas evaluaciones no sustituyen a un diagnóstico médico completo, ofrecen pistas valiosas sobre la condición física general y sobre la capacidad del cuerpo para mantener independencia y calidad de vida con el paso de los años Según especialistas en fisiología del ejercicio y rehabilitación, aspectos como la fuerza muscular, el equilibrio, la movilidad y la resistencia cardiovascular son indicadores clave del envejecimiento saludable
Una de las pruebas más utilizadas por profesionales de la salud es la velocidad al caminar. Puede parecer una acción cotidiana sin mayor importancia, pero la rapidez con la que una persona camina refleja la eficiencia de múltiples sistemas del organismo: músculos, corazón, pulmones y coordinación neuromuscular Investigaciones en ciencias de la salud han demostrado que una marcha lenta puede estar asociada con mayor riesgo de deterioro funcional en el futuro
Otra prueba sencilla es la capacidad de levantarse de una silla sin usar las manos Esta evaluación mide la fuerza de la parte inferior del cuerpo, especialmente en piernas y caderas Los expertos señalan que la fuerza muscular comienza a disminuir antes de lo que muchas personas creen, a menudo a partir de los treinta o cuarenta años Si levantarse de una silla resulta difícil, puede ser señal de pérdida de masa muscular o de movilidad limitada
La fuerza de agarre es otro indicador sorprendentemente poderoso Este test mide cuánta presión puede ejercer la mano al sostener un objeto. Aunque parece un detalle menor, diversos estudios han mostrado que la fuerza de prensión se relaciona con la salud general del cuerpo Un agarre fuerte suele indicar buena masa muscular, mientras que una disminución significativa puede asociarse con mayor fragilidad física y con ciertos problemas de salud a largo plazo.
El equilibrio también ofrece pistas sobre el proceso de envejecimiento Una prueba común consiste en mantenerse de pie sobre una sola pierna durante varios segundos Este ejercicio involucra el sistema nervioso, la visión, el oído interno y los músculos estabilizadores del cuerpo Cuando estas funciones comienzan a deteriorarse, el equilibrio se vuelve más difícil de mantener Diversas investigaciones han mostrado que la pérdida de estabilidad aumenta el riesgo de caídas, uno de los principales problemas de salud en adultos mayores.
La quinta evaluación se centra en la resistencia física En este caso, se busca medir la capacidad del cuerpo para sostener actividad durante un periodo determinado Pruebas simples como caminar durante varios minutos a ritmo constante o subir escaleras permiten observar cómo responde el sistema cardiovascular Una buena resistencia indica que el corazón, los pulmones y los músculos trabajan de manera eficiente, lo cual es fundamental para un envejecimiento saludable
Los científicos explican que estas pruebas no predicen exactamente cuánto vivirá una persona, pero sí permiten detectar señales tempranas sobre la condición del organismo. El envejecimiento saludable depende de múltiples factores que incluyen genética, alimentación, actividad física, sueño, estrés y entorno social. No existe un único indicador capaz de resumir todo el proceso Más bien, se trata de una combinación de aspectos físicos y mentales que evolucionan con el tiempo La buena noticia es que muchos de estos factores pueden mejorarse Programas de ejercicio que incluyen entrenamiento de fuerza, actividades aeróbicas y ejercicios de equilibrio han demostrado ser eficaces para mantener la movilidad y reducir el deterioro asociado con la edad Incluso cambios modestos en el estilo de vida, como caminar diariamente o realizar ejercicios de resistencia ligera, pueden tener efectos positivos en la salud a largo plazo
Además, estas pruebas tienen otra ventaja: pueden motivar a las personas a prestar más atención a su bienestar. En lugar de pensar en el envejecimiento como un proceso inevitable y pasivo, ofrecen una forma de medir y comprender cómo responde el cuerpo a los hábitos cotidianos
En definitiva, el envejecimiento no se define únicamente por el paso del tiempo La fuerza, la movilidad, el equilibrio y la resistencia cuentan una historia más precisa sobre la salud del organismo. Y en muchos casos, esa historia puede cambiar con decisiones tan simples como moverse más, comer mejor y cuidar el cuerpo cada día
A DÓNDE IR, SALUD Y TURISMO
CUANDO EL DERECHO EXISTE,
PERO EL ACCESO NO
Susana Sánchez Segura
Más de 30 años de experiencia en comunicación y periodismo especializada en salud Ha colaborado con medios destacado en prensa radio televisión y web Actualmente como consultora de comunicación en relaciones públicas y locutora
Barreras invisibles para la interrupción legal del embarazo en México
En los últimos años, México ha avanzado en el reconocimiento de los derechos reproductivos de las mujeres La Suprema Corte de Justicia de la Nación (SCJN) declaró inconstitucional la criminalización del aborto a nivel federal, marcando un precedente histórico en materia de derechos humanos.
Sin embargo, la realidad cotidiana muestra que el acceso efectivo a la Interrupción Legal del Embarazo (ILE) todavía enfrenta obstáculos importantes En algunos estados, aunque el aborto ya ha sido despenalizado, los códigos penales y marcos normativos locales aún no han sido plenamente armonizados, lo que genera incertidumbre y barreras en los servicios de salud
Cuando la ley no se refleja en los servicios de salud
Testimonios anónimos recabados en tres entidades revelan prácticas institucionales que contradicen los criterios establecidos a nivel federal y generan retrasos, desinformación e incluso riesgos para la salud de quienes solicitan el servicio
“Cuando acudí al hospital para realizarme una ILE me dijeron que necesitaba autorización judicial, aunque la ley no lo exige Salí confundida y con miedo Perdí casi tres semanas buscando orientación”, relata Mariana N , joven de 19 años “Sentí que el sistema estaba diseñado para que desistiera”
Historias como esta reflejan una realidad que enfrentan muchas mujeres en distintas partes del país: solicitudes de requisitos inexistentes en la ley, desinformación institucional y la aplicación de objeción de conciencia sin garantizar la disponibilidad de personal médico que pueda brindar el servicio
Emergencias que no deberían esperar
Las barreras administrativas pueden tener consecuencias graves, especialmente cuando se trata de emergencias médicas
Sandy N , de 24 años, comparte su experiencia: “Tenía casi dos meses de embarazo y todo parecía normal, hasta que empecé con un sangrado muy abundante y un dolor intenso Mi pareja llamó a una ambulancia y me llevaron al hospital más cercano, pero se negaron a atenderme porque dijeron que era un aborto y ahí no estaba permitido Tuvimos que pedir otra ambulancia; yo ya me sentía muy mal Cuando llegamos a otra clínica, me había desmayado. Sentí que me moría. No es justo que te nieguen atención en una emergencia”
Vacíos normativos que generan incertidumbre
De acuerdo con la Cámara de Diputados, la Ley General de Salud reconoce servicios de salud reproductiva y establece obligaciones institucionales en la materia
No obstante, la falta de actualización normativa en algunos estados genera incertidumbre tanto entre las usuarias como entre el propio personal de salud
“Sin armonización legislativa clara y capacitación uniforme, persisten interpretaciones restrictivas que afectan el acceso oportuno”, señala Paula Rita Rivera Núñez, gerente operativa de Telefem
Las adolescentes enfrentan mayores obstáculos
Las barreras se intensifican cuando se trata de adolescentes En estos casos, los procesos institucionales pueden convertirse en experiencias revictimizantes
“Mi hija tenía 15 años y fue víctima de violencia sexual Nos pidieron documentos que no correspondían y nos hicieron repetir su historia varias veces Fue revictimizada”, comparte Ana N , madre de familia con residencia en Tlaxcala
Una brecha que preocupa a nivel internacional
La Organización Mundial de la Salud ha advertido que las barreras administrativas, legales y territoriales aumentan las inequidades en el acceso a servicios de aborto seguro
En este contexto, organizaciones de acompañamiento como Telefem ofrecen consejería confidencial y basada en evidencia científica, además de orientar sobre las rutas legales disponibles y conectar a las usuarias con profesionales de la salud que pueden brindar acompañamiento durante el proceso. El método recomendado por la OMS para la interrupción temprana del embarazo tiene una efectividad cercana al 98%
Del derecho en papel al acceso
real
La SCJN ha reiterado que la criminalización absoluta del aborto es inconstitucional Sin embargo, mientras no exista una armonización legislativa completa y capacitación uniforme en todo el país, el acceso seguirá dependiendo del lugar de residencia
Las historias anónimas reflejan una constante: el derecho reconocido en la ley no siempre se traduce en acceso efectivo
Para las mujeres que viven en estados donde la legislación aún no está armonizada, garantizar información clara, eliminar requisitos indebidos y fortalecer la capacitación institucional siguen siendo pendientes urgentes en materia de salud pública y derechos humanos
PROGRAMACIÓN MASCO
DE PUÑOS Y LETRA
LAS VOCES DEL RING
Antonio Piñón
No me importan los títulos, prefiero que mis pasiones me describan: ser esposo ser padre ser amigo jugar dominó practicar y comentar sobre boxeo la tauromaquia los vinos tintos una buena pipa los perros, los lugares extraños, los juguetes y por encima de todo la Literatura Soy un clásico que vive feliz en otras épocas” Actualmente soy parte del equipo del medio de difusión boxística “Gancho al Hígado”
Instagram: @apinonlag
Antes de que suene la primera campana, la narración de una pelea ya empezó a construirse horas a veces días antes Un comentarista profesional llega con una preparación casi periodística: estudia el récord de ambos peleadores, revisa estadísticas de golpes, analiza su estilo (presión, contragolpe, boxeo a distancia), investiga antecedentes de entrenadores, cambios de campamento, lesiones recientes y contexto del combate si es una defensa obligatoria, una revancha o una pelea de ascenso en rankings. También prepara datos históricos y comparaciones con peleadores del pasado para enriquecer la transmisión
En cabina se afinan además elementos técnicos: coordinación con productor, cámaras, repetición instantánea y el reportero de ringside Todo esto se organiza en una especie de guion flexible, porque el narrador debe tener información lista para cualquier escenario: desde una pelea táctica que se alarga doce rounds hasta un nocaut fulminante en el primer minuto
Cuando la campana suena, el espectador escucha una narración espontánea; pero detrás de esa voz hay horas de investigación, memoria deportiva y una preparación minuciosa que permite convertir un combate en una historia comprensible y emocionante.
Tengo el agrado de decir que conozco en persona y he convivido con la mayoría de los nombres aquí mencionados Es un gremio hermoso el de la prensa de boxeo Mi paso fue fugaz, pero coleccioné abrazos y anécdotas de los mejores. Presumir mis fotos con ellos equivale a las que tengo al lado de los grandes campeones
En México, narrar boxeo no es solamente describir golpes Es un acto casi litúrgico y de ahí se nos han presentado destacados predicadores
La arena respira como un animal vivo Las luces caen sobre el ring como si fuera un pequeño planeta suspendido en la oscuridad. Se escucha el golpe seco del guante contra el costal en el calentamiento, el murmullo de la multitud que sube y baja como una marea, el chasquido de las vendas, el eco metálico de la campana Entonces ocurre algo más: una voz rompe el silencio: Es la palabra del narrador
En ese instante comienza una segunda pelea: la del lenguaje intentando alcanzar la velocidad de los puños
Narrar boxeo exige una combinación muy particular de habilidades Primero, velocidad mental, porque un intercambio de tres segundos puede decidir una pelea Después capacidad de síntesis, ya que el narrador debe explicar estrategia, emoción y contexto en una frase corta mientras los peleadores ya están lanzando la siguiente combinación También requiere memoria histórica, para conectar lo que ocurre en el ring con décadas de tradición pugilística. Y quizá la más difícil: sensibilidad dramática, esa intuición para saber cuándo gritar un nocaut y cuándo guardar silencio para que el momento hable por sí mismo
México ha producido algunos de los comentaristas más reconocibles del boxeo en español Uno de los estilos más emblemáticos es el de Carlos Aguilar, cuya narrativa explosiva convirtió muchas peleas en momentos televisivos memorables Su estilo es vertiginoso, emocional, cercano al espectáculo que caracteriza al boxeo mexicano
A su lado, durante años, ha brillado la capacidad analítica de Eduardo Lamazón. Lamazón aporta algo indispensable en una transmisión: contexto técnico Su voz suele traducir lo que sucede en el ring para el espectador común, explicando ajustes tácticos, errores defensivos o decisiones arbitrales A mí gusto, una de las personas que más saben sobre boxeo, junto al Sr. Cota (quien es parte del equipo de la WBC).
El contrapeso de la experiencia dentro del cuadrilátero lo ha dado Julio César Chávez, cuya presencia en las transmisiones añade la perspectiva del peleador que conoce la presión de un campeonato mundial Cuando Chávez describe lo que siente un boxeador acorralado contra las cuerdas, no es teoría: es memoria muscular
Entre las voces contemporáneas también destaca Rodolfo Vargas, un narrador con formación periodística sólida que combina precisión informativa con ritmo narrativo, algo cada vez más necesario en la televisión deportiva moderna
En el ámbito del análisis periodístico, pocas figuras generan debates tan intensos como David Faitelson Aunque su carrera se ha desarrollado principalmente en el comentario deportivo general, su presencia en mesas de análisis ha llevado el boxeo a un terreno más crítico: cuestionando decisiones de negocio, manejos de promotores y el lugar del pugilismo dentro de la industria deportiva. Su polémica nunca es indiferente
Otro nombre fundamental en la conversación pugilística es Salvador Rodríguez, uno de los reporteros especializados más influyentes del país. Su trabajo se distingue por el acceso directo a gimnasios, entrenadores y promotores, convirtiéndolo en una fuente clave de información para entender lo que ocurre detrás de las peleas.
En las transmisiones y coberturas también ha tenido presencia la voz de Eduardo "Lalo" Camarena, conocido por su conocimiento histórico del boxeo y por su capacidad para contextualizar peleas dentro de la larga tradición del pugilismo mexicano
Si la televisión aporta el vértigo de la inmediatez, la prensa escrita ha sido durante décadas el archivo vivo del boxeo En ese terreno, nombres como Pepe Camarillo representan la escuela clásica del periodismo deportivo: crónicas detalladas, investigación constante y una mirada crítica sobre la industria del boxeo.
También ha sido parte del ecosistema mediático del pugilismo la voz de Fernando Schwartz, quien desde el comentario especializado ha contribuido a ampliar la conversación alrededor del deporte, conectando la narrativa deportiva con análisis más amplios del espectáculo y la cultura del boxeo
Juntos narradores, analistas y cronistas forman algo parecido a un segundo ring Mientras los boxeadores intercambian golpes, ellos intercambian palabras que construyen memoria colectiva
Porque el boxeo, en México, no se recuerda sólo por los nocauts
Se recuerda por la voz que gritó cuando ocurrieron.
¿MÚSICA FUERTE PARA ENTRENAR MEJOR? LO QUE LA CIENCIA REVELA SOBRE EL SONIDO EN EL GIMNASIO
Entrar a un gimnasio suele implicar una experiencia sonora intensa. En muchas salas de entrenamiento, especialmente en clases grupales, la música se reproduce a un volumen elevado que parece diseñado para aumentar la energía del ambiente. Durante años se ha asumido que cuanto más fuerte suene la música, mayor será la motivación y el rendimiento físico Sin embargo, investigaciones recientes han comenzado a cuestionar esa idea y ofrecen una perspectiva más matizada sobre el papel del sonido durante el ejercicio
Un estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad del Sur de California analizó precisamente este fenómeno. El objetivo era determinar si el volumen elevado de la música realmente influye en la motivación o en la intensidad del entrenamiento Para ello, los científicos observaron a casi doscientas personas que participaban en clases grupales de ejercicio con pesas en un gimnasio de Los Ángeles
Durante las sesiones, los investigadores compararon el desempeño de los participantes bajo dos condiciones: una con el volumen habitual de la música y otra con una ligera reducción en los decibeles.
Los resultados fueron sorprendentes A pesar de que muchos asistentes percibían la música fuerte como parte esencial de la experiencia del entrenamiento, el análisis mostró que la reducción del volumen no alteró de forma significativa la percepción del esfuerzo ni la motivación de los participantes En otras palabras, bajar ligeramente el volumen no hizo que las personas entrenaran con menos intensidad ni que se sintieran menos energizadas durante la actividad física
Este hallazgo contradice una creencia muy extendida en la cultura del fitness. Durante décadas, los entrenadores y gimnasios han utilizado música fuerte para crear una atmósfera estimulante, especialmente en disciplinas como spinning, cross training o entrenamiento funcional La lógica parecía clara: un ambiente sonoro potente generaría más adrenalina y ayudaría a las personas a superar el cansancio.
Sin embargo, los investigadores señalan que el verdadero efecto motivacional de la música no depende necesariamente del volumen Lo que realmente influye es el ritmo, la familiaridad con las canciones y la conexión emocional que las personas tienen con la música que escuchan Estudios en psicología del deporte han demostrado que la música puede ayudar a distraer la mente del esfuerzo físico, reducir la percepción de fatiga y mejorar el estado de ánimo durante el ejercicio
Cuando una persona entrena, su cerebro recibe múltiples señales físicas: el aumento del ritmo cardíaco, la tensión muscular o la sensación de cansancio La música puede actuar como un estímulo que desvía la atención de estas señales, haciendo que el ejercicio parezca menos exigente. Este fenómeno explica por qué muchas personas sienten que entrenan mejor cuando escuchan canciones que les resultan motivadoras o que tienen un ritmo marcado.
Pero el volumen elevado también tiene un costo potencial. El mismo estudio advirtió que muchos gimnasios superan los niveles de sonido considerados seguros para la salud auditiva En numerosas clases grupales, el volumen puede superar los 85 decibeles, un umbral que especialistas en salud ocupacional consideran potencialmente dañino cuando la exposición es prolongada.
MÚSICA/MÚSICOS
En el experimento, un porcentaje de los participantes reportó síntomas auditivos temporales después de las sesiones, como tinnitus, un zumbido en los oídos que puede aparecer tras la exposición a sonidos intensos A pesar de ello, apenas una pequeña proporción de asistentes utilizaba protección auditiva durante el entrenamiento.
Esto plantea un dilema interesante para la industria del fitness. Si el volumen alto no mejora realmente el rendimiento, pero sí puede aumentar el riesgo de daño auditivo, quizá sea momento de reconsiderar cómo se diseñan los ambientes sonoros en los gimnasios
Por otro lado, la música sigue siendo un elemento clave para el ejercicio físico Diversas investigaciones han mostrado que escuchar música durante el entrenamiento puede mejorar la coordinación de los movimientos, favorecer el ritmo de la actividad y aumentar la sensación de disfrute Incluso existen programas de entrenamiento que utilizan la sincronización entre el tempo musical y el movimiento corporal para optimizar el rendimiento.
Además, la música tiene un poderoso componente emocional Canciones asociadas con experiencias positivas o con recuerdos personales pueden generar una respuesta motivacional más intensa que simplemente aumentar el volumen de los altavoces Por eso muchos especialistas recomiendan que los deportistas escuchen listas de reproducción personalizadas que se ajusten a su ritmo de ejercicio y a sus preferencias musicales.
En definitiva, la ciencia sugiere que la clave no está en el volumen, sino en la conexión entre la música y la persona que entrena Un ritmo adecuado, una melodía familiar o una canción que despierte emociones pueden ser más efectivas para mantener la motivación que simplemente subir los decibeles
En un entorno donde el bienestar y la salud deberían ser la prioridad, este descubrimiento abre una nueva reflexión: quizás el gimnasio del futuro no será el que suene más fuerte, sino el que logre crear la mejor experiencia sonora para acompañar el movimiento del cuerpo
PROGRAMACIÓN EL CAFÉ
LUNES A VIERNES 10 AM A 12 PM
TICKET TO ROCK
WAGE WAR PRESENTA NUEVO
SENCILLO "SONG OF THE SWAMP"; RISE AGAINST L ANZA
“THE A.R.T. PROJET”
Dos lanzamientos llaman la atención de los metaleros en todo el mundo: la banda estadounidense de metalcore
Wage War lanza su nuevo sencillo "Song of the Swamp", mientras Rise Against da inicio a The A.R.T. Project (All Rise Together).
Wage War es una banda estadounidense de Metalcore formada en Ocala, Florida en 2010 bajo el nombre de Empires Está formada por el vocalista principal Briton Bond, el guitarrista principal Seth Blake, el guitarrista rítmico y vocalista limpio Cody Quistad, el bajista Chris Gaylord y el baterista Stephen Kluesener
La banda de Florida regresa con "Song of the Swamp", un brutal sencillo: un himno metalcore que suena tan peligroso como los depredadores que habitan en sus pantanos
¿Qué acecha en los espesos y húmedos pantanos de Florida? Caimanes, anacondas y depredadores de sangre fría capaces de acabar con cualquiera de un solo bocado
No es casualidad que el nuevo sencillo de Wage War suene exactamente así
"Song of the Swamp" es la canción más brutal en la historia de la banda. Cargada de gritos viscerales, riffs que cortan como colmillos y una percusión demoledora que golpea como saco de boxeo, el track no pide permiso: te toma, te arrastra y te deja sin aliento. Como dicta su propia letra, el oyente quedará "dominado" nota tras nota.
Para los fanáticos del metalcore más pesado y sin concesiones, esto no es una advertencia. Es una invitación.
Por su parte, Rise Against da inicio a The A.R.T. Project (All Rise Together), una iniciativa creativa impulsada por sus fans que celebra la comunidad, la colaboración y la expresión artística. En tiempos de división, el proyecto nace del firme convencimiento de la banda de que la música es, ante todo, una experiencia colectiva
El lanzamiento inicia con un mini-documental que captura a la perfección el espíritu del A R T Project Además ya está disponible el video de presentación independiente de "Ricochet" (canción que aparece en el documental)
A lo largo de las próximas semanas se irán publicando videos adicionales de interpretaciones en vivo, mientras que contenido creativo e ideas del proyecto se compartirán en las redes sociales de la banda durante toda la primavera
Como parte de la iniciativa, mil fans ya recibieron versiones en postal de los carteles creados por la comunidad durante la sesión fotográfica del A R T Project Además, durante la gira, los asistentes tendrán la oportunidad de llenar su propia postal en la mesa de mercancía oficial, reafirmando así el vínculo creativo que une a Rise Against con la comunidad que los ha acompañado por más de 25 años.
Rise Against es una banda estadounidense de hardcore melódico proveniente de Chicago, y formada en 1999. Actualmente los miembros son Tim McIlrath (voz principal, guitarra rítmica), Zach Blair (guitarra líder, coros), Joe Principe (bajo, coros) y Brandon Barnes (batería, percusión).
Ricardo Pérez Palacios
Durán
Estudió música, letras hispánicas y periodismo Ha colaborado en El Financiero, La Jornada y El Universal
Dirige el periódico digital México en la Red
10 DE MARZO DE 2026
Germán Cueto
EL ESCULTOR QUE LIBERÓ A LA FORMA
En la historia del arte mexicano existen nombres que brillan con intensidad mediática y otros que, sin buscar reflectores, transforman silenciosamente el rumbo de la creación Germán Cueto pertenece a esta segunda categoría Su obra no fue estridente ni monumental en el sentido tradicional, pero abrió caminos decisivos para el arte moderno en México. Fue uno de los primeros artistas en romper con la rigidez académica y en proponer una escultura libre, experimental y profundamente contemporánea
Nacido en la Ciudad de México en 1893, Cueto creció en un país que aún se debatía entre la tradición porfiriana y las transformaciones sociales que desembocarían en la Revolución Mexicana Estudió en la Academia de San Carlos, donde recibió una formación clásica que pronto comenzaría a cuestionar. Aquella enseñanza, centrada en la imitación de modelos europeos y en la perfección académica del cuerpo humano, resultaba insuficiente para un espíritu inquieto que buscaba nuevas formas de expresión
Desde muy temprano comprendió que la escultura no tenía por qué limitarse a reproducir cuerpos o monumentos Podía ser exploración, movimiento, juego con la materia
El artista que eligió la modernidad
A diferencia de muchos artistas mexicanos de su generación, Germán Cueto no se volcó hacia el muralismo ni hacia la narrativa nacionalista que dominaba el arte público tras la Revolución Su camino fue distinto Mientras los grandes muralistas buscaban representar la historia mexicana en muros monumentales, Cueto miraba hacia las vanguardias europeas y hacia el potencial abstracto de la forma
En la década de 1920 viajó a París, uno de los epicentros del arte moderno. Allí entró en contacto con movimientos como el cubismo, el dadaísmo y el constructivismo, corrientes que transformaban radicalmente la manera de entender la escultura y la pintura Cueto absorbió esas influencias sin perder su identidad, desarrollando un lenguaje personal que combinaba experimentación formal con una sensibilidad profundamente poética
En París formó parte del círculo artístico internacional y se vinculó con creadores que estaban redefiniendo la escultura como objeto dinámico. En lugar de la masa sólida tradicional, comenzó a trabajar con planos, estructuras abiertas y materiales poco convencionales
Las máscaras y el teatro de la forma
Uno de los aspectos más fascinantes de la obra de Germán Cueto es su trabajo con máscaras Estas piezas, creadas para el teatro experimental y para exploraciones escultóricas autónomas, representan una de sus contribuciones más originales al arte mexicano.
Las máscaras de Cueto no buscan reproducir rostros realistas Son formas expresivas, a veces geométricas, a veces casi abstractas, que transforman el rostro humano en símbolo. En ellas conviven la tradición prehispánica, la experimentación moderna y el espíritu lúdico del teatro. 10 DE MARZO DE 2026
ARTE
Para Cueto, la máscara era más que un objeto escénico: era un puente entre identidad y transformación. Al cubrir el rostro, el individuo se convierte en personaje, en símbolo, en arquetipo Esta fascinación por el teatro y por el movimiento escénico lo llevó a colaborar con proyectos culturales que buscaban renovar la escena artística mexicana.
La escultura como espacio abierto
Otra de las innovaciones fundamentales de Germán Cueto fue su manera de entender el espacio escultórico. Mientras la escultura tradicional se concebía como un bloque sólido, él comenzó a trabajar con estructuras abiertas, con líneas que dibujan volúmenes en el aire
Utilizó materiales diversos: metal, alambre, madera, lámina. Estos elementos le permitían crear esculturas ligeras, casi aéreas, donde el vacío tenía tanta importancia como la materia La forma ya no estaba encerrada en sí misma; dialogaba con el espacio que la rodeaba
Esta concepción anticipó muchas de las búsquedas que décadas después desarrollarían escultores contemporáneos. Cueto estaba adelantado a su tiempo. En un país donde la escultura pública aún estaba dominada por monumentos heroicos, él proponía una estética experimental, cercana a las vanguardias internacionales
Un artista fuera de las corrientes dominantes
La trayectoria de Germán Cueto no encajó fácilmente dentro de las narrativas oficiales del arte mexicano El muralismo dominaba el discurso cultural, y las propuestas abstractas o experimentales eran vistas con cierta desconfianza. Por esa razón, durante muchos años su obra fue menos difundida que la de otros contemporáneos
Sin embargo, con el paso del tiempo su figura ha sido reconocida como fundamental para comprender la transición del arte mexicano hacia la modernidad. Cueto no solo introdujo nuevas formas escultóricas; también demostró que el arte mexicano podía dialogar con las corrientes internacionales sin perder su singularidad
Su trabajo abrió un camino que más tarde seguirían artistas vinculados a la llamada generación de la Ruptura, quienes también cuestionaron el predominio del muralismo y buscaron nuevas formas de expresión
La libertad como principio creativo
A lo largo de su vida, Germán Cueto mantuvo una postura constante: el arte debía ser un espacio de libertad No creía en las fórmulas rígidas ni en las imposiciones ideológicas sobre la creación Para él, la exploración formal era una manera de pensar el mundo.
Su obra demuestra que la innovación no siempre surge del enfrentamiento directo con las tradiciones, sino también de la paciencia, del trabajo constante y de la curiosidad intelectual. Cueto no buscó escándalos ni proclamaciones radicales; dejó que su obra hablara por él.
La vigencia de una mirada experimental
En el contexto actual, donde la producción visual se ha multiplicado gracias a la tecnología digital y donde incluso la inteligencia artificial comienza a generar imágenes y formas escultóricas virtuales, la obra de Germán Cueto adquiere una relevancia particular
Sus esculturas recuerdan que el arte no es solo resultado, sino proceso físico La relación entre el artista y la materia el metal doblado, el alambre tensado, la superficie transformada es una experiencia que ninguna simulación puede replicar completamente En sus piezas hay una huella humana irrepetible.
Proteger la memoria de artistas como Cueto significa reconocer que la historia del arte no se construye únicamente con las figuras más visibles, sino también con aquellos creadores que, desde los márgenes, ampliaron las posibilidades de lo que el arte podía ser.
El escultor que abrió el espacio
Germán Cueto murió en 1975, dejando una obra que hoy se reconoce como pionera dentro de la escultura moderna mexicana Su legado no está en monumentos gigantescos ni en discursos épicos, sino en algo más sutil y profundo: la libertad de la forma
Gracias a artistas como él, la escultura dejó de ser solo masa y se convirtió también en línea, en estructura, en espacio abierto Su trabajo nos recuerda que el arte no necesita imponerse para transformar; a veces basta con liberar una forma para cambiar la historia
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ZONA ESCÉNICA
LA NONA ROJA
DRAMATURGIA: MARIANA HARTASÁNCHEZ. DIRECCIÓN: GINÉS CRUZ. ACTUACIÓN: MARÍA ELENA OLIVARES.
Hablar de la Primera actriz María Elena Olivares es tener presente una trayectoria escénica de setenta años, donde la televisión, la radio, el cine y el teatro, han sido testigos del talento, entrega y profesionalismo que a sus noventa años de edad proyecta en el escenario, brindando una Catedra de Actuación en los proyectos nacionales e internacionales donde ha sido invitada a participar
Actualmente podemos apreciar su trabajo en un monologo que escribe especialmente para ella la Dramaturga Mariana Hartasánchez llamado “LA NONA ROJA”, bajo la Dirección de Ginés Cruz, quien lleva a la actriz por diferentes emociones que transitan entre un pasado y un presente que visibiliza una forma diferente de dar voz a la tercera edad a partir de un texto donde el personaje, cuestiona, reflexiona y comparte no a partir de una conmiseración sino en la fuerza que da la experiencia de vida ante quien pretende ignorar, humillar y faltar al respeto a la vejez que en este monologo acuña una frase que tiene un gran significado “Mas vieja la planta, más sabia la savia”
Al ingresar a la Sala se encuentra en escena Genaria, sentada en una silla, enfrente una mesa grande cubierta de un mantel rojo, encima de ella diferentes objetos que tendrán un uso durante estas “CHARLAS GERIATRICAS”, y delante una mesa más pequeña con un objeto cubierto, conocemos que el objetivo de esta charla es apoyar a la tercera edad
La expositora que además fue una publicista se valdrá de una peculiar forma de expresar su lenguaje, ya que le gusta ser directa para de esta manera imprimir ingenio en cada una de sus ideas, la pasividad no es parte de su estilo y con ello el público asistente se integrará a las dinámicas que lleve a cabo, aquí no importa si se entiende o no lo que ella comenta ni tampoco sus ideas políticas ya que “Cada quien decide de que lado estar hoy”, sin embargo está prohibido dormirse como ocurrió con otra viejita o intentar abandonar la sala y es que ella tiene formas de persuadir utilizando sus propios métodos
La presencia de un hombre a quien llama inspector le permite no divagar ya que hay mucha información que compartir como la historia de una espada de cierto Libertador que hizo justicia en ese asilo donde ella junto con su inseparable amiga Etelvina alzaron la voz contra la tiranía y se rebelaron ante sus cuidadores
“LA NONA ROJA”, posee un texto que combina una amplia posibilidad de formas en que es comunicado en la escena y de esta forma una actriz vivencial como lo es María Elena, lo transmite a partir del trabajo de sus emociones, logrando momentos donde la farsa aparece para detonar la risa y la carcajada en los enredos exagerados o esa lágrima que se detiene al seguir la historia que hace eco a la visibilidad de las personas de la tercera edad
La dirección muestra un trabajo dinámico y ágil que rompe la cuarta pared y lleva al espectador hacia diferentes vueltas de tuerca a lo largo del monólogo.
Los elementos que añade la producción como lo son las proyecciones, la iluminación y la música apoyan el trabajo que realiza la actriz y finalmente la voz en off imprime esa nostalgia que da un recuerdo cuando este se convierte en una herida tangible y presente
Mención aparte es el trabajo de memoria que matiza y da fuerza a cada uno de los diálogos que muestra habla de la presencia escénica de María Elena Olivares
Ahora te toca a ti descubrir porque este monólogo se llama LA NONA ROJA, asistiendo a esta segunda temporada que inició el pasado 8 de marzo y termina el 29 de marzo en la Sala Novo del Teatro La Capilla, los domingos a las 12:30
El Teatro La Capilla se encuentra en la Calle de Madrid 13, Col Del Carmen Coyoacán
Productor, Actor y director del Concepto TRAMOYA ESCENICA con más de 20 años en bajo el slogan “EL QUEHACER ESCÉNICO EN VOZ DE QUIEN LO REALIZA”, titular del Programa TRAMOYA ESCENICA TV que se transmite los martes de las 21:00-21:50 por ORBE PROMO, co conductor del programa “VIDA ARTES y ESCENA” que inició transmisiones por VIENDONET en un horario de las 16:00 – 17:00, director de la COMPAÑÍA TEATRAL TRAMOYA ESCÉNICA que próximamente retoma actividades
10 DE MARZO DE 2026
BOTELLITA DE JEREZ: EL GUACARROCK, EL ALBUR Y LA MODERNIDAD CHILANGA
A principios de los años 80, el rock en México vivía una crisis de identidad Por un lado, el estigma de Avándaro seguía pesando, la censura por parte de radio y T V continuaba; por otro, las bandas locales insistían en cantar en un inglés forzado o copiar estéticas extranjeras que nada tenían que ver con la realidad del asfalto capitalino En ese contexto, en 1983, nació una propuesta que mandó todo al carajo (con mucho humor), fue entonces que surgió una de las bandas que dejaron huella en el rock mexicano: Botellita de Jerez
Los Tres Mosqueteros del Barrio
La alineación original sin duda alguna es insuperable e insustituible, estaba conformada por un trío de mentes brillantes y subversivas:
Sergio Arau (El Uyuyuy): En la guitarra y el concepto visual.
Armando Vega-Gil (El Cucurrucucú): En el bajo y la vena literaria
Francisco Barrios (El Mastuerzo): En la batería y la potencia rítmica.
Juntos acuñaron el término "Guacarrock" y “Charrocanrol”: una mezcla explosiva de rock and roll con mariachi y ritmos tropicales, muy ad hoc con la cultura popular mexicana (el cilantro, la cebolla y el chile) Su lema era una declaración de guerra cultural: "Todo lo que sea de sobra, que se convierta en obra"
La Trilogía Esencial: El Manifiesto del Guacarrock
Para entender su impacto, hay que repasar sus primeros tres materiales discográficos, pilares del rock en español:
1 Botellita de Jerez (1984): El debut que rompió el tablero Con temas como "Alármala de Tos" (una oda a la nota roja), "Heavy Metro", “Saca”, “Oh Dennis” la banda demostró que se podía hacer rock hablando del barrio, el mercado y el albur sin perder la potencia eléctrica, este primer disco es sencillamente un disco fundamental en la historia del rock mexicano
2. La Venganza del Hijo de Guacarock (1985): Aquí el sonido se pulió, y la lengua se afiló Incluye himnos como "Ton´s qué mi reyna" y el insuperable “Guacarok del Santo" canción dedicada al más grande súper héroe de nuestro país. El disco es una sátira feroz al nacionalismo de cartón y una celebración de la identidad urbana
Naco es Chido (1987): El cierre de esta primera etapa y el disco que terminó por definir su estética Reivindicaron la palabra "naco" como un estandarte de orgullo popular frente al esnobismo Es un álbum conceptual, divertido y profundamente experimental. Contiene temas clásicos como “El Guacarock de la Malinche”, “El Adicto”, “Todos tienen tortita menos yo ” y el tristemente célebre “Túnel 29”, canción compuesta por el maestro Memo Briseño, dedicada a toda la banda que falleció en la tragedia de Ciudad Universitaria en un América vs Pumas allá por 1985.
El Legado: Más que Simples Chistes
Botellita de Jerez no era solo una banda de "chistoretes" Su legado radica en haberle dado permiso a los músicos mexicanos de sonar a México Sin ellos, difícilmente existirían bandas como Café Tacvba, Molotov o Maldita Vecindad.
Ellos integraron el performance, el cine, la literatura y la lucha libre en un solo concepto Nos enseñaron que el rock no tenía que venir de Londres o Nueva York para ser auténtico; podía venir de una esquina en Coyoacán o de un puesto de tacos
Al final, la salida de Sergio Arau en 1988 marcó el cierre de este primer gran capítulo, dejando atrás una discografía que hoy es objeto de culto Botellita de Jerez nos recordó que, en un país tan surrealista como el nuestro, la única forma de sobrevivir es con una guitarra eléctrica en una mano y un sentido del humor a prueba de balas en la otra Porque, como ellos bien lo mencionaron: ¡Lo Mexicano es Naco, y lo Mexicano es Chido… entonces todo lo Naco es chido!
Rodrigo García
Diseñador Gráfico de profesión y apasionado del diseño editorial Me encanta la lectura como fuente inagotable de conocimiento e inspiración, el cine y la música, en especial el rock clásico y el blues, como banda sonora de mi vida 10 DE MARZO DE 2026
EL ÉXITO COMO UNA FORMA DE CAUTIVERIO
OPINIÓN INNECESARIA
Kaiko Hernández
Comunicador, locutor, productor y creador sonoro con más de 15 años creando contenidos que viajan por el espectro entre la información y la emoción Ha trabajado en medios públicos y privados desarrollando programas, campañas políticas, culturales, y proyectos creativos Cinéfilo por vocación melómano por necesidad y narrador de historias en tiempos de prisa
Hay algo profundamente humano, reparador y terapéutico en volver a empezar una serie que ya terminaste hace años No lo haces por la sorpresa. No lo haces por suspenso. Lo haces por tranquilidad
Sabes perfectamente cómo termina Sabes quién se queda con quién Sabes qué episodio te va a hacer reír y cuál te va a hacer llorar. Y, aun así, presionas “reproducir” otra vez. Decides volver a ese lugar
No se trata de falta de opciones. Es una necesidad imperiosa, gratificante y silenciosa
El cerebro ama la predictibilidad Cuando sabemos qué va a pasar, disminuye la ansiedad, baja el cortisol y aumenta la sensación de control. En un mundo que cambia todos los días, regresar a algo conocido es una forma discreta de decirle a la mente: aquí nada te va a sorprender, aquí estás a salvo
Por eso volvemos
Ahí entra Friends
Para muchos, la serie más trascendental en la historia de la televisión Se emitió entre 1994 y 2004, tuvo 10 temporadas y 236 episodios Su final fue visto por más de 52 millones de personas solo en Estados Unidos. Cada actor terminó ganando un millón de dólares por episodio Inclusive hoy, en la era del streaming, sigue siendo una de las series más reproducidas del mundo Netflix llegó a pagar cerca de 100 millones de dólares para mantenerla un año más en su catálogo antes de que migrara a Max una cantidad espectacular para una serie que inició en 1994
Pero lo verdaderamente impresionante no son los números. Es que gran parte de esas reproducciones, quizá la mayoría no son descubrimientos Son regresos
Friends no tiene tragedias irreparables. No hay muertes que te dejen vacío No hay traiciones que te rompan el alma Sabes que el sofá de Central Perk siempre va a estar ahí Sabes que el problema del episodio se resolverá en 22 minutos. Sabes que el mundo, al menos en ese universo, aunque caótico, funciona Y eso reconforta más de lo que nos gusta admitir
Lo mismo ocurre con The Big Bang Theory, How I Met Your Mother o The Office, por poner otros ejemplos. Y en Latinoamérica la reina suprema: Yo soy Betty, la fea No las vemos porque olvidamos el final Las vemos porque lo conocemos. Porque el cerebro disfruta anticipar. Disfruta confirmar Disfruta sentir que, al menos ahí, tiene el control
Pero esta historia no empezó con el streaming Empezó mucho antes Empezó cuando éramos niños y había una sola película favorita Esa que veíamos una y otra vez hasta saber los diálogos de memoria. Terminaba, la sacábamos del reproductor, la metíamos en el regresador de VHS y escuchábamos ese zumbido mecánico que anunciaba que podíamos volver a empezar. Rebobinar no era perder el tiempo. Era asegurarlo La novedad podía pasar a segundo término
Ver la misma cinta una y otra vez era el equivalente analógico del comfort streaming actual El mismo inicio El mismo desarrollo. El mismo final. Nada cambiaba. Y en ese pequeño acto repetido existe una sensación de estabilidad que el mundo real no siempre ofrecía Me pasó apenas hace unos días a bordo del avión, cientos de opciones disponibles, entre música, series y películas y la opción fue la misma: Friends, el episodio del sandwich de Ross
Hoy el streaming convirtió ese hábito en modelo de negocio. Las plataformas saben que el contenido “confort” retiene suscriptores, mantiene horas de reproducción constantes y genera permanencia. Pero más allá de la estrategia industrial, hay algo mucho más simple: necesitamos lugares seguros en el mundo real y en el virtual
Desarrollamos vínculos emocionales con personajes ficticios Nuestro cerebro activa áreas similares a las que usamos en relaciones reales cuando vemos rostros que sentimos familiares Ross, Rachel, Joey, Mónica, Chandler, Phoebe, Ted, Michael Scott, Betty, Sheldon, no son amigos de verdad, pero activan algo muy parecido a la sensación de compañía Y a veces, después de un día pesado, eso basta. Cuando necesitamos que algo termine bien porque afuera nada parece garantizarlo Saber el final de algo en medio de tanta incertidumbre es un lujo emocional.
Rebobinar no es retroceder Es recordarnos que hay historias que no nos fallan
Y a veces, eso es todo lo que necesitamos, que estén ahí para nosotros cuando la lluvia comience a caer
CINE DE VAMPIROS QUE SÍ VALE LA PENA
A propósito de que se tiene muy fresca y cargada de expectativa la temporada de premios, ha aparecido un ejemplo atípico dentro del cine de vampiros: Sinners (2025). No es propósito hoy debatir si merece o no los múltiples laureles que ha logrado o a los que aspira. Tampoco es necesario compararla con obras maestras de otros géneros Lo cierto es que, dentro de su propio terreno, la película podría convertirse ya en un clásico instantáneo Su aproximación al mito vampírico introduce variaciones interesantes desde lo étnico hasta lo sonoro acompañadas de una manufactura cuidadosa que vale la pena destacar Tal vez copia descaradamente elementos de From Dusk Till Dawn (1996), pero sin duda los pule y estiliza.
Dejaremos atrás los ejemplos clásicos y los referentes directos al universo de Bram Stoker También omitiremos los casos que resultan meramente insultantes para este viejo mito. Existe un camino mucho más interesante por explorar, lleno de películas extrañas, híbridas y en muchos casos alejadas del mainstream hollywoodense
Si uno se aleja del vampiro clásico castillos, capas y colmillos aristocráticos aparece una zona mucho más fascinante del género: películas raras, casi de culto, donde el vampiro deja de ser una figura gótica para convertirse en algo marginal, urbano o existencial.
Voy a iniciar con la obra que marcó mi gusto por el género Confieso que en aquellos años ochenta, cuando fue televisada por segunda ocasión en México, me convirtió en un niño completamente cautivo del miedo Me refiero a una de las adaptaciones más inquietantes del vampirismo moderno: la miniserie televisiva Salem's Lot, dirigida por Tobe Hooper y basada en la novela homónima de Stephen King. Estrenada originalmente en 1979, la historia traslada el terror vampírico a un pequeño pueblo de Nueva Inglaterra donde, lentamente, la comunidad comienza a ser consumida por una presencia oscura que se infiltra casa por casa Lo que vuelve especial a esta adaptación es su atmósfera de terror cotidiano: el mal no aparece en castillos lejanos, sino en calles tranquilas, ventanas iluminadas y hogares aparentemente seguros La imagen del niño vampiro flotando frente a la ventana se convirtió en uno de los momentos más perturbadores de la televisión de terror de los años setenta Las versiones posteriores difícilmente logran acercarse a la inquietud de esta miniserie; acaso lo más digno sea la serie Chapelwaite, que funciona como una precuela libre
Hagamos un salto sin orden Una de las películas más fascinantes de los últimos años es A Girl Walks Home Alone at Night, dirigida por Ana Lily Amirpour Filmada en un hipnótico blanco y negro, parece un improbable cruce entre western, cine iraní y novela gráfica La protagonista simplemente “The Girl” deambula por una ciudad ficticia llamada Bad City, patinando en skateboard mientras acecha a hombres violentos Aquí el vampiro no es un aristócrata depredador, sino una especie de vigilante nocturna que castiga a los abusadores Con muy poco diálogo, la película se sostiene en atmósfera, música y silencios Es cine de vampiros convertido en poesía urbana.
Entre las películas que redefinieron al vampiro fuera del castillo gótico, pocas tienen la personalidad salvaje de Near Dark (1987), dirigida por Kathryn Bigelow La película toma el mito clásico y lo traslada al paisaje polvoriento del medio oeste estadounidense, convirtiéndolo en algo cercano a un western nocturno Aquí los vampiros no son aristócratas elegantes sino una banda nómada de forajidos que recorren carreteras secundarias sobreviviendo a base de violencia Bigelow mezcla cine de terror con estética de película de carretera y crea un vampiro profundamente americano: salvaje, marginal y condenado a vagar eternamente por la noche Inolvidable el casting, especialmente el explosivo trabajo de Bill Paxton
Pocas películas tienen el impacto generacional de The Lost Boys (1987), dirigida por Joel Schumacher, mucho antes de echar a perder a Batman Aquí el vampiro entra de lleno en la cultura pop de los años ochenta: motocicletas, rock, playa californiana y pandillas juveniles. Los vampiros ya no viven en castillos; viven en parques de diversiones abandonados y sobrevuelan la ciudad mientras suena música rock La película capturó algo muy particular: el vampiro como metáfora de la rebeldía adolescente Es lamentable el desperdicio que hicieron con la idea al intentar ejecutar dos secuelas que casi nadie conoce
Entre las reinterpretaciones más inquietantes del vampiro moderno está la película sueca Let the Right One In (2008), dirigida por Tomas Alfredson Lejos del espectáculo gótico, la historia transcurre en un suburbio helado de Estocolmo donde un niño solitario encuentra amistad con una enigmática niña que sólo aparece de noche. La película convierte el vampirismo en algo íntimo y profundamente perturbador: una historia de soledad, abuso y dependencia emocional En nada se le aproxima su remake hollywoodense, ni lo visiten.
10 DE MARZO DE 2026
CORTE FINAL
Una de las películas más elegantes y extrañas del cine de vampiros moderno es The Hunger (1983), el debut cinematográfico de Tony Scott. Ambientada en una Nueva York nocturna y sofisticada, la historia sigue a una vampira milenaria interpretada por Catherine Deneuve, acompañada por David Bowie y Susan Sarandon Con estética cercana al videoclip y una atmósfera profundamente sensual, la película convirtió al vampiro en una figura de glamour oscuro y decadencia.
Otra obra inquietante es The Addiction (1995), de Abel Ferrara, donde el vampirismo funciona como alegoría de culpa, pecado y adicción Los personajes citan a Nietzsche y Kierkegaard mientras reflexionan sobre la sangre y la naturaleza del mal
En un registro melancólico aparece Only Lovers Left Alive (2013), de Jim Jarmusch, donde los vampiros son artistas decadentes que han pasado siglos observando la lenta degradación cultural de la humanidad
Un caso particularmente interesante es Shadow of the Vampire (2000), dirigida por E Elias Merhige La película imagina un escenario fascinante: durante el rodaje de Nosferatu, el director F W Murnau habría contratado a un vampiro real para interpretar al conde Orlok. Interpretado de manera extraordinaria por Willem Dafoe, el supuesto actor se convierte en una presencia inquietante dentro del propio rodaje. La película funciona como un falso detrás de cámaras que mezcla historia del cine, horror y humor negro El resultado es una reflexión brillante sobre la obsesión artística y el precio de crear una obra maestra Imperdible
Hay también rarezas aún más excéntricas dentro del género. Por ejemplo, Martin (1977) de George A Romero presenta a un joven que cree ser vampiro, aunque la película mantiene siempre la duda de si se trata de un trastorno psicológico. Otra pieza inquietante es Ganja & Hess, una obra experimental que mezcla vampirismo con reflexión sobre espiritualidad y cultura afroamericana Más radical aún es Thirst de Park Chan-wook, donde un sacerdote se convierte accidentalmente en vampiro y debe enfrentar una lucha brutal entre deseo y fe. También está la perturbadora Vampyr de Carl Theodor Dreyer, una de las obras más atmosféricas del cine temprano de terror Y finalmente la extraña y minimalista Nadja, una reinterpretación artística del mito filmada en blanco y negro con estética experimental
“No me importan los títulos prefiero que mis pasiones me describan: ser esposo, ser padre, ser amigo, jugar dominó, practicar y comentar sobre boxeo, la tauromaquia los vinos tintos una buena pipa los perros, los lugares extraños, los juguetes y por encima de todo la Literatura Soy un clásico que vive feliz en otras épocas” Actualmente soy parte del equipo del medio de difusión boxística “Gancho al Hígado”
Instagram: @apinonlag
Todas estas películas comparten algo fundamental: utilizan al vampiro como símbolo, no como simple monstruo Hablan de deseo, decadencia, culpa, alienación o poder
Finalmente, un gusto culposo Dentro del renacimiento del cine de vampiros en los años ochenta, pocas películas capturaron tan bien el espíritu juvenil de la época como Fright Night, dirigida por Tom Holland (ojo, no es el actor que hoy da vida a Spiderman) La historia sigue a un adolescente obsesionado con el cine de terror que comienza a sospechar que su nuevo vecino es un vampiro real Con humor, efectos especiales prácticos y guiños al cine clásico, la película se convirtió en un clásico de culto
Al final, el cine de vampiros ha sobrevivido más de un siglo no sólo porque hable de sangre o de inmortalidad, sino porque en el fondo habla de nosotros
No envejece, no desaparece y siempre encuentra nuevas formas de reflejar nuestros miedos y deseos. Tal vez por eso sigue regresando una y otra vez a la pantalla: porque, en el fondo, el vampiro no es sólo una criatura de la noche, sino la metáfora más persistente de lo que queremos ser. En el personaje del vampiro caben todas nuestras aspiraciones reprimidas y no logradas Ellos pueden ser lo que nosotros no 10 DE MARZO
Antonio Piñón
S U E Ñ O S D E L I N E A S :
D I S E Ñ O S D E U N A R E I N A
En la arquitectura no tiene que ser siempre elementos rígidos, mucho menos sobrios Si bien podemos jugar con ellos y poder dar ritmo y volúmenes, para en ellos jugar con las sombras entre luz y armonía vamos dando profundidades y dimensiones; sin embargo, hay alguien que vio más allá de ello, dando como resultado formas sinuosas que implican la complejidad de estructuras y retos en ellas
No solo hablamos de Le Corbusier, de quien ya hemos hablado y visto, o de Frank Gehry, quien nos mostró la arquitectura en movimiento. Los sueños se construyen y se materializan Si bien la arquitectura es el constructivismo, vimos que Frank Gehry llevó más allá de ello y su deconstructivismo inspiró a más de un arquitecto a lograr lo inimaginable, y así como destaca una niña que jugando entre líneas nos lleva al esplendor de las curvas.
Zaha Hadid, quien afirmaba que la arquitectura debe contribuir al progreso de la sociedad y mejorar el bienestar individual y colectivo, lo cual la llevó a crear y recrear espacios dinámicos, fluidos e innovadores a través de sus obras y con ello rompiendo con las convenciones tradicionales para adaptarse a las necesidades de la vida urbana contemporánea
Rompiendo con las líneas rectas que parecían desafiar la gravedad desde su creación del Heydar Aliyev Center en Bakú hasta su dinámico London Aquatics Centre, en la cual se destacan como icono las curvas en sus obras de estilo futurista, mismo que la llevó a ser merecedora del premio Pritzker en 2004, siendo la primera mujer arquitecta en recibirlo.
Por su estilo que se caracteriza en:
Fluidez y movimiento: sus edificios denotan un movimiento tan fluido y constante Geometría y complejidad: utilización de geometrías innovadoras en sus creaciones únicas Espacios abiertos y luminosos: priorizando la mayor iluminación natural y fluidez espacial.
ARQUITECTURA
Zaha Hadid llegó rompiendo esquemas de manera fluida, adelantada a la época o visionaria de una realidad Hoy día no podemos decir que es futurista; en ello radica dónde nos ubiquemos realmente en la línea del tiempo. Sin embargo, con la ayuda de las tecnologías e inteligencia artificial se complementan los diseños a través de su operatividad de manera inteligente y sustentable, combinando elegancia y estilo No sería muy difícil reconocer su trabajo por sus características, como lo es el puente peatonal en espiral que conecta The Henderson, “jardín de arte en el centro de Hong Kong”
Sus diseños desafiantes y agresivos invitan a desafiar la gravedad, tan espectaculares como el Centro Financiero Taikiang en Wuhan, desarrollado de manera circular, que integra torres interconectadas de 52, 50 y 47 plantas del centro de Riverside de Hankou, integrándose al río Yangtze, al este y al nuevo Parque Central de la ciudad al sur.
Complejos y deslumbrantes como lo es el corredor acuático de la bahía de Qiantang. Entre terrazas y jardines se desarrolla este paisaje integrado de forma natural y sofisticada, inmerso en el diseño futurista a lo largo del canal Zhedong dentro del distrito de Xiaoshan de Hangzhou, que coadyuvan a la integración social de manera más natural y futurista, mezclando líneas o pasillos verdes, plazas de mayor rendimiento y sociabilización natural y fluida
Llamada la reina de las curvas por sus diseños atrevidos y desafiantes, es sin duda una de las arquitectas que este siglo nos ha regalado, una de las influencers más revolucionarias y sofisticadas de referencia hoy por hoy.
O l da i r A c o s t a L ó p ez
Licenciatura y Maestría en Arquitectura
Estudió Ciencias de la Tierra en el Instituto Tecnológico de Zacatecas
Estudió en el Instituto de Selección y Capacitación (INSELCAP) Estudió Comercialización en la UTEZ
