Csak POZITÍVAN Magazin 23/11

Üdvözlet az olvasónak!

Köszöntöm Kedves Olvasó!

Hogy mi is az a tabu és miért kell vele foglalkozni?

Impresszum

Web: www.cspm.hu E-mail: hello@cspm.hu Szerkesztőség címe: Csak Pozitívan Média Kft. 2120 Dunakeszi Erkel Ferenc u. 16/3 Telefon: 06 70/3210-420 06 20/2303-568 Czeczon István alapító-tulajdonos-főszerkesztő czeczon.istvan@cspm.hu Munkatársak: Balázs Krisztina, Dr. Bagi Gabriella, Balla Anita, Barna Berni, Bedő Zsuzsanna, Blogi, Botyánszky Szilvia, Bódogh Gabriella, Búza Judit, Czeczon Vanda, Diana Meral Yamak, Dudás Diána, Fényhalmi Beatrix, Friedmann Tamás, Gódor Anita, Gürtler Szilvia, Gyurkovics Eszter, Hargitai Andrea, Hajnal Evelin, Kékes Réka, Kiss Fruzsina, Komocsin Laura, Kovács Brigitta Efi, Kovács Katalin, Kovács Márta, Landgraf Arnold, Lina Roedger, Miller Kiara, Mayer Petra, Nagy Zoltán, dr. Nagyné Vácity Eszter, Dr. Németh Noémi, Páli Patrícia, Petkovics Alexandra, Pető Csilla, Rónai Katalin, Serfőző György, Sivák Enikő, Szász Dávid, Szeghy Krisztina, Szilágyi Katalin, Törökné Hajdu Judit, Udvar Melinda, Újvári György, Veres Mónika

Hirdetésszervezés: marketing@cspm.hu Sales és marketing vezető, tulajdonos: Petkovics Alexandra petkovics.alexandra@cspm.hu ertekesites@cspm.hu Tördelés-szerkesztés: Czeczon István

Magazinunkat szemlézi az Observer

Havi rendszerességgel megjelenő digitális kiadvány, pdf formátumban. A Csak Pozitívan Média Kft. fenntart minden, a lap bármely részének bármilyen módszerrel, technikával történő másolásával és terjesztésével kapcsolatos jogot. A laphoz tartozó oldalak tartalmát és kialakítását nemzetközi és magyar törvények védik. A Csak Pozitívan Média Kft. pontos és hiteles információk közlésére törekszik, de a tájékoztatásból fakadó esetleges károkért felelősséget nem vállal. A cikkek és hirdetések tartalmáért a szerzők és hirdetők vállalják a felelősséget.

Tabuk és társadalmi normák szoros kapcsolatban állnak, és azok hatása meghatározza, hogy milyen témák vagy kérdések válnak tabuvá egy adott közösségben. A tabuk kialakulása és fenntartása gyakran összefügg az érzékeny témákkal, amelyekkel kapcsolatban a társadalom úgy érzi, hogy beszélgetéstől vagy kinyilvánítástól való tartózkodásra van szükség. Ezek a tabuk és az ezekkel kapcsolatos tabu kérdések számos társadalmi hatást gyakorolnak.

Az egyik fő hatás a kommunikáció korlátozása. Amikor egy társadalom tabutéma körül szoros kereteket húz, az emberek hajlamosak elkerülni a beszélgetést ezekről a témákról, még akkor is, ha ezek relevánsak lehetnének az életükben vagy a közösségükben. Ez az elkerülés vezethet a tudatlansághoz és a félreértésekhez, mivel a közösség nem vitatja meg vagy nem tanulmányozza ezeket a témákat.

Egy másik hatás a stigmatizáció és a kirekesztés lehet. Ha bizonyos témákat tabunak nyilvánítanak, azok, akik szembesülnek ezekkel a témákkal vagy érintettek lehetnek bennük, gyakran szorongást vagy szégyent érezhetnek. Az ilyen érzelmek kirekesztést okozhatnak, mivel az emberek hajlamosak elkerülni vagy elutasítani azokat, akik ezen tabukat érintő kérdésekről beszélnek.

Ugyanakkor a tabuk és a tabu kérdések védelmet is nyújthatnak.

Néha a társadalomnak szándékosan vagy ösztönösen olyan témákat kell körülvennie, amelyek sértők vagy károsak lehetnek. Például az etnikai hovatartozás, a vallás vagy a szexuális orientáció tabuként való kezelése segíthet megelőzni a diszkriminációt vagy az intoleranciát.

Az internet és a társadalmi média térnyerésével a tabuk és a tabu kérdések kezelése változó tendenciát mutat. Egyesek szerint az online tér lehetőséget teremt arra, hogy bizonyos tabukat megvitassanak és lebontsanak. Mások szerint azonban az internet is megerősítheti a tabukat, és a virtuális térben is fennáll a cenzúra és az elutasítás lehetősége.

A tabuk és a tabu kérdések kezelésének és megértésének kulcsfontosságú eleme a nyitott párbeszéd és a társadalmi tudatosság. Az olyan kezdeményezések, amelyek célja a tabuk lebontása, az érzékeny témák megvitatása és a megértés elősegítése, hozzájárulhatnak a társadalom szélesebb körű elfogadásához és fejlődéséhez. Az egészséges párbeszéd kialakítása, amely támogatja az empátiát és a megértést, kulcsfontosságú a tabuk kezelése és azok társadalmi hatásainak enyhítése szempontjából. Ezért is megyünk bele számos tabu felnyitásába, legyen szó a halálról, a szexualitásról, a nehezített fogantatásról. ***** Jelezzük: decemberi lapszámunk december 18-án jelenik meg, az új évben pedig január 31-én olvashatják magazinunkat. ***** Látogassák meg honlapunkat: www.cspm.hu Ne feledjék, magazinunkban a tartalom, a linkek és a hirdetések kattinthatóak. Várjuk felületeinken! A tudatos emberek minket választanak!

A média változik, és mi kezdtük el!

Jó olvasást kívánva a teljes szerkesztőség nevében!

Csak POZITÍVAN!

Czeczon István Alapító, tulajdonos, főszerkesztő

CsPM

3

TARTALOM (INTERAKTÍV - BÖKJ A CIKK CÍMÉRE)

Üdvözlet az olvasónak >>> 3.

Befejeződött a Gyálai Holt-Tisza szennyezett szakaszának kármentesítése >>> 6.

A csomagolás legyen újrahasznosítható >>> 8.

A hibás termékeket javítassuk, azok cseréje helyett >>> 11.

RÖVID HÍREK, érdekességek >>> 14.

PR-szakemberek segítenek a klímaválság ellen >>> 15.

Az ünnepek csak fogyasztás vagy tudatos szimbiózis a világgal? >>> 16. ÉN KIS KERTET KERTELTEM… >>> 20. Ősszel is jó cél a Zemplénben >>> 22.

Black Fridayból fekete leves? >>> 23.

Alzheimer-kór korai felismerése AI segítséggel >>> 24.

65

118

72

4

CsPM

54

USA VEGÁN KÖRÚT ÉS HÁLAADÁS >>> 28.

Időmenedzsment a gyakorlatban 1. rész >>> 38.

A cégek többségénél nem változott a női vezetők aránya >>> 44.

Megtorpant a cégek lendülete >>> 45.

Az építőiparban ellenállunk a fejlesztéseknek >>> 46.

Várhatóan karácsonykor átlagosan 15,5 ezer forintot költenek játékra a családok >>> 49.

A hitel nem ajándék! - karácsonykor is tudatosan >>> 50.

Tudatos költekezés - Green Friday kampány >>> 52.

Lelkem kicsiny arcképcsarnoka - Interjú Szilasi Mártival >>> 54.

A spiritualitásról, mint félreértésről >>> 65.

Az alternatív gyógyulás buktatói!!! – avagy, hogyan használd jól, ha azt választod! >>> 68.

AZ ELMÚLÁSRÓL ŐSZINTÉN >>> 72.

CSILLAG-JELEK: BAK >>> 78.

A legnagyobb kihívást jelentő ünnep A nehezített fogantatás és a karácsony >>> 80.

Menopausa - kovácsolj előnyt a változásból! >>> 85. ÖNISMERET, DE MIÉRT SZEXUÁLIS? >>> 90.

Az erotikus irodalom (szürke) árnyalatai >>> 95.

Az Ünnepi Öltözködés Varázsa >>> 102.

90

85 95

Kezdődik Ételt az Életért Alapítvány ételosztása >>> Önkéntesség a társadalomban – az emberekért, a közösségekért és az emberiségért >>> 105.

Mediáció mint varázs(latos) eszköz? >>> Szép napot Eurázsia! >>> 114.

Vendégül látlak: A Multifunkcionális Multiinstrumentalista beszélgetés Szász Dáviddal >>>

AZ EP fókuszában a művészek és a kulturális dolgozók >>> 129.

ELHIBÁZOTT KONCEPCIÓ, vagy IDŐTLEN MESTERMŰ? >>> 130.

Az AI megoldja: új dokumentumfilm Edith Piafról >>> 136.

A holland kormány kemény lépése: tiltás az AI-s programokra >>> 137.

A lítium-alapú akkumulátorok, mint alternatíva új ötletek >>> 138.

A világ legnagyobb jéghegye 30 év után mozgásba lendült >>> 140.

104.

110.

118.

105

CsPM

5

CZECZON

Befejeződött a Gyálai Holt-Tisza szennyezett szakaszának kármentesítése Befejeződött Magyarország egyik legnagyobb holtága, a Gyálai Holt-Tisza szennyezett szakaszának kármentesítése Szegeden, a környezetvédelmi beruházás uniós támogatással, 4,5 milliárd forintból valósult meg - tájékoztatott az Alsó-Tisza-vidéki Vízügyi Igazgatóság.

A 18,66 kilométer hosszú holtágat - amely belvízvédelmi, öntözési és halgazdálkodási feladatokat is ellát - a Tisza szabályozása során, a 19. század második felében a folyó kanyarulatainak átvágásával alakították ki. A holtág rossz állapotát az ipari, illetve kommunális szennyvíz bevezetése okozta túlnyomó részben az 1970-es, 1980-as években. A 2000-es években a termálvíz bevezetése rontotta a vízminőséget, egészen a tavalyi év közepéig.

A kármentesítést részletes felmérés előzte meg, több mint 600 ponton végeztek iszapmintavételt, ellenőrizték a környező talajvíz és talaj állapotát. A vizsgálatok szerint a szennyezés a holtág Feketevíz elnevezésű, majdnem 3 kilométeres szakaszára korlátozódott. A mederüledékben a határérték alatt találtak fémszennyezést, 6

CsPM

illetve lényegesen nagyobb mennyiségben policiklusos aromás szénhidrogéneket. A felszín alatti vizekben és a környező talajban azonban nem mutattak ki komolyabb szennyezést.

A mintegy 72 ezer köbméternyi szennyezett iszap biodegradációs ártalmatlanításának pontos paramétereit egy pilot projektben határozták meg. Az iszapot szénhidrogénbontó baktériumokkal kezelték, komposztanyag és növényi töret hozzáadása mellett. A Feketevíz déli harmadát leszámítva a víz teljes leengedése nélkül termelték ki a mederüledéket. A szennyezett iszap egy részét elszállították veszélyeshulladék-kezelőhöz, a fennmaradó részt pedig a mederben tisztították meg. A projekt alatt folyamatosan monitorozták a beavatkozás környezeti hatásait, a levegő és a talajvíz minőségét. A vég-

leges medervonalat a megtisztított iszap visszahelyezésével alakították ki.

A környezetvédelmi beruházás eredményeként javult az ár- és belvízvédelmi biztonság, a jó ökológiai állapot elérésével pedig nőtt a biodiverzitás és a hatásterületen élő lakosság egészséges életfeltételei is javultak.

Egy párhuzamosan futó, szintén uniós támogatással megvalósult, 2,528 milliárd forintos költségvetésű beruházás során javították a holtág

vízgazdálkodási infrastruktúráját. A többi közt összekapcsolták a holtág korábban egymástól elválasztott szakaszait, csaknem 3 kilométeren az áramlási viszonyok javítása érdekében eltávolították a mederben felhalmozódott iszapot, bővítették és felújították vízkormányzó műveket, ezzel helyreállították a természetes folyásirányt, valamint a Hattyasi szivattyútelep átalakításával biztosították a vízpótlás lehetőségét.

fotók: Sóti Gellért, Alsó-Tisza-vidéki Vízügyi Igazgatóság

CsPM

7

CZECZON

A csomagolás legyen újrahasznosítható Az Európai Parlament strasbourgi plenáris ülésén elfogadta álláspontját a csomagolás újrahasznosítására vonatkozó javaslatokról, melyek célja a növekvő hulladékmennyiség kezelése, és az újrahasznosítás ösztönzése.

A 426 igen szavazattal, 125 ellenszavazat mellett és 74 tartózkodással elfogadott jelentés az Európai Parlament álláspontját rögzíti az uniós kormányokkal hamarosan kezdődő tárgyalások előtt.

Az Európai Bizottság által javasolt, 2030-ig 5 százalékos, 2035-ig 10 százalékos, 2040-ig pedig 15 százalékos általános csomagoláscsökkentési célok mellett az EP-képviselők a műanyag csomagolások csökkentésére vonatkozó célokat is meg kívánnak határozni. Ezt az EP 2030-ig 10 százalékos, 2035-ig 15 százalékos, 2040-ig 20 százalékos célértékek mellett rögzítené.

Az EP betiltaná a könnyű, 15 mikron vastagság alatti műanyag zacskók forgalmazását, kivéve, ha 8

CsPM

azok higiéniai okokból szükségesek, vagy ha az élelmiszer-pazarlás megelőzése érdekében puha állagú élelmiszerek csomagolására használják.

Javasolják továbbá, hogy korlátozzák bizonyos egyszer használatos csomagolási formák használatát, mint például a szállodai miniatűr csomagolások a piperecikkekhez és a repülőtereken a bőröndök fóliázása.

A káros egészségügyi hatások megelőzése érdekében az EP-képviselők az úgynevezett „örök vegyi anyagok”, azaz perfluor- és polifluor-tartalmú alkil anyagok vagy PFAS-k, valamint a biszfenol A használatát is szeretnék betiltani az élelmiszerekkel érintkezésbe kerülő csomagolásban.

CsPM

9

A képviselők álláspontjának célja, hogy tisztázzák az újrafelhasználható vagy újratölthető csomagolásokra vonatkozó követelményeket. Az italok és az elvitelre szánt ételek forgalmazóinak,

például a szállodáknak, éttermeknek és kávézóknak lehetőséget kellene adniuk a fogyasztóknak, hogy saját tárolóedényt hozzanak magukkal.

Az új szabályok előírnák, hogy minden csomagolásnak újrahasznosíthatónak kell lennie. Bizonyos átmeneti mentességek várhatók, például a fa és a viasz használata esetében élelmiszerek csomagolásába.

Az EP-képviselők továbbá azt is el szeretnék érni, hogy az uniós országok 2029-re biztosítsák, hogy a csomagolásokban található anyagok műanyag, fa, vasfémek, alumínium, üveg, papír és karton - 90 százalékát elkülönítve gyűjtsék.

10 CsPM

CZECZON

A hibás termékeket javítassuk, azok cseréje helyett

Az Európai Parlament strasbourgi plenáris ülésén elfogadott álláspontja szerint a gyártóknak és szolgáltatóknak inkább javítaniuk kellene a meghibásodott termékeket azok cseréje helyett.

Az EP 590 igen szavazattal, 15 ellenszavazattal és 15 tartózkodás mellett fogadta el álláspontját a fogyasztók javításhoz való jogát erősítő új jogszabályjavaslathoz.

Az EP-képviselők támogatják, hogy az új szabályok fenntarthatóbb fogyasztásra ösztönözzenek, megkönnyítsék a meghibásodott cikkek javítását, és ezzel csökkentsék a leselejtezésből adódó hulladék mennyiségét.

Az új szabályok értelmében a törvényileg meghatározott jótállási időszakon belül az értékesítőknek a javíttatást előnyben kell majd része-

síteniük, amennyiben az nem drágább a teljes cserénél, kivitelezhető, és a vevőnek is megfelel. A tervek szerint a javítást követően a jótállási időszak további egy évvel meghosszabbodna.

A fogyasztók a garanciaidő lejárta után is igényt tarthatnának elromlott mosógépük, porszívójuk, okostelefonjuk vagy kerékpárjuk javítására. Ahhoz, hogy a fogyasztók szívesebben válasszák a javítás lehetőségét, az EP-képviselők azt szeretnék, ha a gyártók csereterméket kölcsönöznének a javítás idejére. Ha pedig egy adott cikket mégsem lehet megjavítani, lehetőség szerint felújított terméket kellene ajánlani helyette.

CsPM 11

Az Európai Parlament véleménye szerint meg kell teremteni annak feltételeit, hogy a javítóműhelyek, a szerelők és a felhasználók méltányos áron hozzájuthassanak minden pótalkatrészhez, javítási útmutatóhoz és javítószerszámhoz. Online platformok segítenék a fogyasztókat abban, hogy megtalálják a hozzájuk legközelebb található javítóműhelyeket és a felújított cikkeket értékesítő üzleteket. Ahhoz pedig, hogy megfizethetővé és elfogadottá váljon a javítás, az EP utalványok és más pénzügyi ösztönzők bevezetését javasolja.

Az Európai Bizottság március végén mutatta be a javításhoz való jogról szóló új jogszabályjavaslatát, amely egyebek mellett egyszerűbb és olcsóbb megoldásokat tenne lehetővé a műszakilag javítható termékek javítására akkor is, ha a jótállásuk lejárt, vagy ha az áru kopás és elhasználódás miatt már nem működőképes. A törvényes jótállás keretein belül az eladóknak fel kell

12 CsPM

ajánlaniuk a javítás lehetőségét, kivéve, ha az drágább, mint a meghibásodott áru cseréje.

A javítási szolgáltatásokra európai minőségi szabványt dolgoznának ki. Ehhez azok a javítóműhelyek csatlakozhatnak, amelyek elkötelezik magukat a minimális minőségi előírások mellett, például az időtartam vagy a termékek rendelkezésre állása alapján.

RÖVID HÍREK, ÉRDEKESSÉGEK Izlandon locsolják a lávát

Az EU műholdak segítségével követné az erdőket fenyegető veszélyeket

Izlandon vízzel tervezik locsolni vulkánkitörés esetén a feltörő lávát, hogy lehűtsék, és így megmentsék Grindavík városát.

Az Európai Bizottság szerdán olyan erdőmegfigyelő rendszer kiépítésére tett javaslatot, amely műholdak segítségével követhetné nyomon az olyan kockázati tényezőket, mint az éghajlatváltozás okozta erdőtüzek vagy az illegális fakitermelés.

A brüsszeli testület felhívta a figyelmet: az erdők alapvető fontosságúak az éghajlatváltozás és a biológiai sokféleség csökkenése elleni küzdelemben, azonban az éghajlatváltozás és a fenntarthatatlan emberi tevékenység egyre nagyobb terheket ró rájuk.

A bizottság jogszabályjavaslata értelmében a testület erdészeti adatokat gyűjtene az uniós Copernicus Sentinel rendszerrel működtetett műholdakkal.

Jelenleg az erdők állapotáról, valamint az erdészeti erőforrások és szolgáltatások felhasználásáról rendelkezésre álló információk szétszórtak és hiányosak, az EU-ban található erdőkre vonatkozó adatok gyakran elavultak, és ez akadályozza, hogy a tagállamok felkészüljenek az éghajlat változásának veszélyeire. Egy átfogó nyomon követő rendszer kezelni tudja ezeket a hiányosságokat.

A példátlan számú erdőtűz harmadik éve okoz nagy környezeti és gazdasági károkat az EU-ban.

Bár a tüzek 96 százalékát emberi tevékenység okozta, a helyzetet súlyosbítja az éghajlatváltozás miatt megnövekedett tűzveszély. Ez figyelmeztető jel arra nézve, hogy mit hozhat a globális felmelegedés az elkövetkező években.

14 CsPM

A Reykjanes-félszigeten található, mintegy négyezer lakosú halászkikötőt november 11-én ürítették ki, miután több száz földmozgás után megmozdult a magma a földkéreg alatt, ami a vulkánkitörés előjele.

A polgári védelmi hatóságok és európai szakértők felmérik, hogyan lehet „nagy mennyiségű víztömeg segítségével lehűteni a lávát, és ezzel megvédelmezni Grindavík városát és a fontos létesítményeket” - mondta sajtótájékoztatóján Vídir Reynisson, az izlandi polgári védelem és a katasztrófa-elhárítás egyik vezetője.

Izlandon már alkalmazták ezt az eljárást 1973ban, amikor egy 150 méteres repedés nyílt Heimaey szigetén a városközpontban a hajnali órákban az Eldfell tűzhányó kitörésekor. Az eljárással sikerült lassítani és ellenőrizni a láva mozgását.

Izlandon harminchárom aktív vulkánrendszer található, azaz Európában a legtöbb, és átlagosan minden negyedik-ötödik évben történik vulkánkitörés. A Reykjanes-félszigeten a Fagradalsfjall tűzhányó közelében három kitörés történt, 2021 márciusában, 2022 augusztusában és 2023 júliusában.

CZECZON

PR-szakemberek segítenek a klímaválság ellen A klímaválság elleni harcól és a fennálló kommunikációs kihívások kezeléséről írt alá nyilatkozatot az Egyesült Nemzetek Fejlesztési Programja (UNDP) a pr-ügynökségeket tömörítő globális szövetséggel, az International Communications Consultancy Organisationnel (ICCO) - közölte a Magyar Public Relations Szövetség (MPRSZ).

A partnerség létrehozása jelentős jelzés az UNDP-től arra, hogy a kreatív pr szakemberek készségeire és szakértelmére támaszkodva éghajlatváltozással kapcsolatos, hatékony üzeneteket juttasson el a közösségekhez világszerte.

A UNDP az Egyesült Nemzetek legnagyobb ügynöksége, amely 170 ország 6000 projektjével irányítja az éghajlatváltozás elleni küzdelmet.

Az ICCO az országos pr-szervezeteket tömörítő szövetség, 40 országban több mint 3000 ügynökség a tagja.

A UNDP és az ICCO közötti partnerség keretein belül létrejön az éghajlatváltozást érintő kommunikációval foglalkozó munkacsoport (Climate Comms Taskforce - CCT), amelynek élén Chris Pratt, a PRCA (az Egyesült Királyság PR- és kommunikációs szövetsége) éghajlatvédelmi kommunikációs csoportjának tagja, és Boaz Paldi, a UNDP kreatív igazgatója áll.

A Magyar PR Szövetség (MPRSZ) az ICCO teljes jogú tagjaként részt vett az előkészítő beszélgetéseken, és szerepet fog kapni a kampányprogramok megvalósításában is - írják a közleményben.

Sztaniszláv András, az MPRSZ elnöke a közleményben jelezte, a közeljövőben több olyan kampány is indul, amelyekben magyar szakemberek is részt vehetnek majd. A programmal leginkább nem a kreatív kampányokra, hanem a társadalmi narratíva megváltoztatására fókuszálnak, azért dolgoznak, hogy pozitív társadalmi és környezeti hatást érjenek el.

A Magyar Public Relations Szövetség (MPRSZ) a magyarországi pr-szakma érdekképviseleti, szakmafejlesztő és szolgáltató szerve. A szövetség 1990-ben alakult, több mint 150 tagja között szabadúszók, ügynökségi munkatársak, vállalati kommunikációs csapatok, valamint egyetemi oktatók és társadalomkutatók is megtalálhatók.

CsPM 15

CZECZON

Az ünnepek csak fogyasztás vagy tudatos szimbiózis a világgal?

Az ünnepek közeledtével egyre hangsúlyosabb a szeretet kinyilvánítása szeretteink felé. A marketing, a reklámok mind a gondoskodást, a szeretetet mantrázzák, hatva a lelkiismeretünkre, hogy a költekezéseinket ezen alapokokkal magyarázzák. Ám valójában, ha tartósan szeretnénk valamit tenni az utódainkért és szeretteinkért, felebarátainkért, akkor nem elhanyagolható szempont, hogy költekezésünkkel, ajándékozásainkkal egy fenntartható világot próbáljunk meg támogatni. Emellett tudatosan egyéb tevékenységeinkkel is egy földdel és a természettel összhangban lévő életet igyekezzünk élni.

A klímaváltozás globális kihívásokat teremt, amelyek hatással vannak a Föld minden részére. Az éghajlati rendszer változása a tengerszint emelkedésétől a szélsőséges időjárási eseményekig számos negatív következményt hoz magával. A klímavédelem kiemelkedő fontosságú, és a jövőnket formáló egyik kulcskérdés.

A globális felmelegedés elsősorban az üvegházhatású gázok kibocsátásának következménye. Az emberi tevékenységek, mint például az ipar, a közlekedés és az erdőirtás, az atmoszférába kibocsátott szén-dioxidot és más üvegházhatású gázokat növelik. Ennek eredményeként a 16 CsPM

Föld átlaghőmérséklete emelkedik, ami hatással van a tengeri jégolvadásra és a tengerszint emelkedésére.

Az éghajlatváltozás hatásai észrevehetőek mindennapi életünkben. Az extrém időjárási események, mint például az erős hurrikánok, aszályok és árvizek, gyakoribbak és súlyosabbak lesznek.

A tengervíz hőmérséklete emelkedik, ami veszélyezteti a tengeri életet és a korallzátonyokat. Az élelmiszerbiztonságot fenyegeti az időjárási szélsőségek és az éghajlatváltozás hatásai, különösen a szegényebb régiókban.

A klímaváltozás kihívásaira adott válaszok meghatározzák a jövőnket. Az üvegházhatású gázok kibocsátásának csökkentése és a megújuló energiaforrásokra való áttérés kulcsfontosságú.

A fenntartható városi tervezés, az erdők megóvása és az agrárpraktikák optimalizálása mind hozzájárulhatnak a környezetvédelemhez. Az oktatás és az információhoz való hozzáférés is elengedhetetlen a klímaváltozás elleni küzdelemben.

A jövőbeli kilátásokat tekintve, kulcsfontosságú, hogy globális szinten együttműködést alakítsunk ki. A nemzetközi egyezmények, mint például a Párizsi Megállapodás, arra törekednek, hogy összehangolt erőfeszítéseket tegyenek a hőmérséklet emelkedésének korlátozása érdekében. Azonban további elkötelezettségekre és gyors cselekvésre van szükség ahhoz, hogy valódi változást érjünk el.

A klímavédelem a jövő generációk érdekében tett befektetés. Az ökoszisztémák megőrzése, a fenntartható fejlődés elősegítése és a tiszta energiaforrásokra való áttérés mind hozzájárulnak ahhoz, hogy egy élhetőbb jövőt teremtsünk. A klímavédelem nem csupán környezetvédelmi kérdés; ez egy társadalmi és gazdasági kérdés is, amely a globális közösséget egyesíti a fenntartható jövő irányába. Összefoglalva, a klímavédelem

kiemelkedő fontosságú a jelen és a jövő számára egyaránt. A környezetvédelembe való befektetések és az éghajlatváltozás elleni intézkedések kritikusak ahhoz, hogy megőrizzük bolygónkat és biztosítsuk az élhető környezetet a következő generációk számára.

A globális együttműködés és a fenntartható gyakorlatok elfogadása elengedhetetlen a klímavédelem sikeréhez.

Bolygónk előttünk is létezett és utánunk is fog, a fajok átalakulnak, megújulnak, alkalmazkodnak, extrém esetben kihalnak, majd új fajok újra benépesítik a Földet. A kérdés, hogy mi itt leszünk-e eközben vagy a veszélyeztetett kategóriában küzdünk a fennmaradásért.

Tehát szeretteink és családunk mellett tegyünk kicsit a környezetért mi magunk otthon kicsiben, valamint olyan szervezetekért, akik nagyobb volumenben is képesek hatást kifejteni. Gondolkodjunk mátrixban, minden mindennel összefügg.

CsPM 17

18 CsPM

CsPM 19

KOVÁCS KATALIN

ÉN KIS KERTET KERTELTEM…

„ „ Néhanap lakoltassuk ki magunkat, majd hagyjuk, a kert költözzön belénk.

Falun lakom. Patak mellett, mi csak nagy esők után veti meg lábát a mederben, tikkasztó nyárban, mintha ő is csak hűs árnyékra vágyna, csendben bújik meg az őt ölelő liget rejtekében. Büszke hegyek, hetyke porták, csodaszarvas, én kis falum - szerelem. Egyszerű, szívből jövő kinyilatkoztatás ez, szelíd vidéki sanzon. Idill.

(Na jó, vannak csupasz csigák is, akik rejtélyes módon valahogy mindig meglepnek a fürdőszobában, meg társbérlő egy undok darázs-bagázs, de róluk most nem szól a dal…)

A főnök – a fenntartó – de mondhatnám azt is, a helytartó a B. utca 7. szám alatt én vagyok. Ez a darabka föld, s rajta a gerendás ház, az én tulajdonom. És ami az enyém, azzal azt tehetek, amit csak akarok.

20 CsPM

Valóban minden esetben megállja helyét a fenti állítás?

Enyém-e a birtok egészen? Hol húzódik a határ? A zöld-takaró, mint tér-EL-választó, megadja-e nyújtózkodásom képletes, avagy kézzelfogható, valódi határát? Csiklandozhatja-e egy átlógó falevél a szomszéd orra hegyét? S ő vajon ezért méltatni fog, vagy méltatlankodni fog?

A mezsgyén innen és túl ki és mi szabályozza a birtokos jogait és kötelességeit?

Éled-e bennünk a lelkiismeret a jövő nemzedéke felé, vagy csak saját önző érdekeinket hajtjuk? Szabad-e gátlástalan módon kiszipolyozni területeink természet-adta erőforrásait, csupán azért, mert a jog felhatalmaz?

Birtokolni hatalom.

"Az út teszi a kertet, amelyen keresztül eljutunk hozzá. Legyünk jó gazdái a minket körülvevő térnek, amely ízlésünk kirakata, jövőnk záloga."

És a milliókat érő kérdés: betartjuk-e ezeket?

Rengeteg (engem) megmosolyogtató, ámbár néha már vérre menő vitába kóstoltam bele a közösségi média platformján 10 centire átlógó tető, pár rossz portára pottyant dió és az érdekes módon mindig lefelé folyó víz okán. A piszlicsáré ügyek folytán kirobbant szomszédháború csatái ingoványos terepen zajlanak és fennáll a veszély, hogy az ütközet közepette mi magunk is mélyre süllyedünk. Főleg emberileg.

A középpontban sokszor nem a törvény, a helyi rendelet vagy egyéb írásos szabály betartása/betartatása áll, és nem is az igazságosság zászlaja lobog az ügy felett, szimplán csak belső erők összeütközésének lehetünk tanúi. Sarkított önérzet.

Kivagyiság – és a lényeg az, hogy kinek látszol…

Divat lett minden, ami extravagáns és tájidegen, messziről ordít a „denekemakkorisnagyobb/különlegesebb/szebbvan” látványa. Egyre-másra szaporodnak a steril és mindenmentes kertek, ami kiváló táptalajt biztosít a térkő vírus módjára való szaporodásának. A több tonnányi dekorkavics, mint megannyi apró hőtárolós kályha, éjszakára is megőrizni a nyári Nap ajándékát, a fullasztó, 38 fokos meleget. Önjelölt „gyepmesterek” ivóvíz-készletünkkel áldoznak a pázsit mindenható oltárán. Mini, mediterrán-ízű valóságuk nem más, mint modern kősivatag. Kár érte.

Hatalmamban áll: Fenntartható módon élni, és élni hagyni.

Globálisan gondolkodni, lokálisan tenni.

Saját portám körül sepregetni.

Szemléletet váltani.

Az út teszi a kertet, amelyen keresztül eljutunk hozzá. Legyünk jó gazdái a minket körülvevő térnek, amely ízlésünk kirakata, jövőnk záloga. Néhanap lakoltassuk ki magunkat, majd hagyjuk, a

kert költözzön belénk. E szimbiózis áldás, kapocs közte az a láthatatlan kéz, mely pirosra festi az almát, és a reá mosolygó arcokat.

„Az a fontos, mit hagysz magad után Mert akkor is fújnak még a szelek Mikor nem leszünk, csak apró porszemek…”

MAGDA CUM LAUDE: Minden állomás CsPM 21

Ősszel is jó cél a Zemplénben November és a téli hónapok - hideg, eső, sötét, beltéri programok, forró tea, forralt bor, bekuckózás, TV, sorozatnézés, olvasás. Valóban ennyit tud csak adni ez a hónap?

Bár a fentiek erre az időszakra többnyire igazak, ezekben a hónapokban sem érdemes csak a bezárkózásnak teret engedni, hiszen számos élménnyel gazdagodhatunk, csak a helyszínt kell jól megválasztani!

Bekuckózás kis túrával Azoknak, akik nem szeretnének egész nap két lábon vagy kétkeréken túrázni, ideális program a Zemplén híres pincesorainak megtekintése. Tokaj-Hegyalja egyik leghíresebb pincesora a Hercegkút északi határában található, hangulatos kőporosi, amely 2002

Kirándulás a hegyekben Az ősz a legszínesebb évszakunk, hiszen ilyenkor készülnek fel a télre a növények, a fák különböző ütemben és színekben kezdik hullajtani levelüket.

A gyerekeknek óriási élmény a falevelek, makkok, tobozok gyűjtése, egy jó ebédhez pedig ilyenkor lehet számos helyen finomabbnál finomabb gombát szedni.

Magyarország egyik legszebb és legváltozatosabb kirándulóhelye a Zemplén. A Kék-túra egy része is erre fut, olyan emblematikus történelmi helyeket érintve, mint például Regéc, Boldogkőváralja, vagy Füzér. Ha a túrázás a cél, akkor ezen helyek mellett elhaladva csodálhatjuk meg a magasba emelt várakat, de önálló programként is tekinthetünk egy- egy vár meglátogatására.

Csodák kétkeréken Az Eurovelo 11 szakasza is a Zemplénen halad át. Az Eurovelo kerékpárutak hálózata szerte Európában, amelynek célja a kontinens kerékpáros bejárásának biztosítása. Az Eurovelo 11 Norvégia északi részéről indul és egészen Athénig lehet letekerni. A táv kb. 6000 km-es. Annak, aki beéri ennél rövidebb szakasszal, jó hír, hogy az útvonal nálunk a Kassa - Hollóháza vonalon lép határt, és egészen Szegedig tart. A Zemplénben pedig számos csodás helyet érint, mint például a Nagy-Milic oldalán található László tanya vagy a porcelánjáról híres Hollóháza. Aki a várakat szereti, feltétlen látogassa meg a Füzéri várat, tovább haladva pedig a füzérradványi Károlyi kastélyt. Széphalomba érve pedig a magyar kultúrát kedvelőknek ajánlott a Magyar Nyelv Múzeuma, ahol interaktív módon ismerhetjük meg a magyar nyelv csodáit és szépségét!

22 CsPM

óta a gombos-hegyivel együtt a világörökség része. A Gombos-hegyen 2004-ben épült a 14 stációs Kálvária, a domb tetején pedig a 2009-ben felszentelt Feltámadás kápolnája várja a turistákat. A kápolna teteje szabadon látogatható kilátóként működik.

A túra után pihenésképp, a Kőporos-i pincesort is érdemes megcsodálni, a sorrendet pedig azért szükséges megtartani, mert a pincesor mellett, mindös�sze pár perc sétányira található a település legújabb szállodája, a hegyről elnevezett Hotel Kőporos. A szálloda szobái panoráma erkélyesek, a teraszon teljes csendben lehet élvezni a gyönyörű táj látványát, a hotel éttermének csodás ételeit és természetesen a helyi borokat is. Kiadós túra vagy éppen rossz idő esetén a hotelben található szauna és beltéri jakuzzi nyújthat felfrissülést. Annak, aki a pihenés alatt sem szeretne a négy fal között lenni, ideális választás a hotel kertjének végében található dézsafürdő, ahonnan a környék szépségét csodálva, egy pohár finom borral a kézben nyugtázhatja: Érdemes volt nem otthon maradni!

Black Fridayból fekete leves?

A mécsesek még ki sem aludtak a sírokon, amikor már minden létező kereskedelmi csatorna figyelmeztet, itt a Black Friday, amikor érdemes bevásárolni karácsonyra!

A hirdetésekből természetesen nem maradhatnak ki az egészségügyi intézmények sem, hiszen, ne legyünk álszentek, mindenki pénzből él, a verseny pedig óriási.

Néhány jelenségről szót kell ejteni, ugyanis számos kellemetlenségtől óvhatjuk meg így a kedves olvasót!

könnyen lehet, hogy ha maradó fogak vannak, akkor azokat homok fújni, gyökérkezelni, csapozni kell, amelyek szintén plusz költséggel járnak.

A plusz elemek ára a tizenpár ezer forinttól kezdve egészen elszállhatnak, de ha „csak” 10 ezer forint egy kezelés, de az 10 fogat érint, máris 100 ezer forintos költségnél járunk!

Fogpótlás már… - tól!

A fogászat az egyik, ha nem a legnagyobb hirdető, hiszen a körzetes, állami ellátás az elszabadult költségek miatt most még kevésbé biztosít olyan színvonalon kezelést, mint teszi azt a magán. Az óriási költségek, amelyek leginkább a fogpótlásokat érintik - ezen belül az implantátumos fogpótlásokat -, pedig páciens oldalon rémisztenek meg sokakat - joggal.

Jól eső ezért, amikor olyan hirdetés jön szembe, ami azt hirdeti, akár 2 millió forinttal is olcsóbban tudja adni a pár nap alatt elkészülő fix pótlásokat. Na de hol a csapda?

Ahhoz, hogy biztosan megfelelő ajánlatot kapjunk, alaposan ki kell kérdezni a rendelőt a fogpótlás menetével kapcsolatban, mikor, milyen kontrollok és milyen kezelések történnek és azoknak milyen anyagi vonzata van?

Azonnal terhelhető implantátumok esetében a helyzet árnyaltabb, hiszen itt nem kell például kivehető műfogsor, viszont maradó fogak esetében a kiegészítő kezelések ugyanúgy megnövelhetik a végösszeget.

Sok azonnal terhelhető implantátum esetében az ajánlat arról szól, hogy 2-3 nap alatt fix pótlással távozik a páciens a rendelőből. Ez igaz, viszont általában a 4 vagy 6 implantátumon nyugvó rendszerek igénylik, hogy először egy úgynevezett terápiás fogsor készüljön el a páciensnek, amelyet fél évig kell viselni.

Milyen buktatók lehetnek?

Mit tehet a páciens?

Az egyik szempont páciens oldalról, a kezelés időtartama. A hagyományos implantátumokkal a kezelés különböző fázisai között meg kell várni a gyógyulási időket. Ilyenkor az ajánlatokban szerepelhet általában, hogy az implantátum és a korona mennyibe kerül, a páciens pedig hajlamos ennek a két elemnek az összegét alapul venni, pedig számtalan más elem szükséges még a fogpótláshoz. Általában a kezelés tartalmaz fogeltávolítást, röntgen és/vagy CT felvételt, ha a rendelő dolgozik aneszteziológussal, akkor altatást, emellett a gyógyulások miatt szükséges zárócsavar, ínyformázó stb. Minden eset más, emellett

A hirdetésekben szereplő összegek és az eljárások valósak, de érdemes részletes tájékoztatást kérni, megkérdezni a kezelés menetét, rákérdezni az implantátum típusára, a fogpótlás anyagára, a rejtett költségekre. Érdemes a fogászat referenciáit, videóit vagy a facebook oldalát is megnézni, hiszen a beszámolók vagy a fogászat értékelése segít eldönteni, mi a klinika erőssége. Érdemes több konzultációra elmenni, megkérdezni különböző fogászatokat, így lehet teljes képet kapni a kezelési lehetőségekkel és az árakkal kapcsolatban!

CsPM 23

CZECZON

Alzheimer-kór korai felismerése AI segítséggel

Mesterséges intelligencián alapuló, az Alzheimer-kór korai felismerését lehetővé tevő szűrési platformot fejlesztenek 15 ország tudományos, üzleti és klinikai szervezeteinek részvételével az Európai Unió Horizon Europe programjának támogatásával.

Az Európai Unióban több mint 7 millió ember szenved demenciában, és ez a szám 2050re megduplázódhat. Ez mind az emberi, mind a pénzügyi erőforrások tekintetében hatalmas terhet ró majd az egészségügyi rendszerekre világszerte.

24 CsPM

Az Alzheimer-kórra jelenleg nincs gyógymód.

Bár a lehetséges kezelések kutatása ígéretesnek tűnik, a várakozások szerint az új gyógyszerek a betegség korai szakaszában lesznek a leghatékonyabbak.

A Predictom projekt olyan mesterséges intelligencián alapuló szűrési platformot fejleszt, amely még a tünetek megjelenése előtt képes azonosítani azokat a pácienseket, akiknél fennáll a demencia kialakulásának kockázata. A platform a betegség korai felismerésében és a kezelés hatékonyabbá tételében segíthet. A projekt célja, hogy csökkentse az egészségügyi rendszerek terhelését azáltal, hogy lehetővé teszi a diagnosztika otthoni elindítását.

A projekt által vizsgált nyál, széklet, vér és digitális mintákat otthon vagy háziorvosi rendelőkben gyűjtik össze és a Predictom projektnek továbbítják.

A szakemberek vizsgálják a betegségek kockázatának azonosítására szolgáló innovatív eljárásokat, beleértve a digitális technológiákat és az új MRI-, EEG-, szemkövetési vizsgálatokat is. A projektben több mint 4 ezer vizsgálati alany vesz részt, akiknek mintáit mesterséges intelligencia algoritmusok dolgozzák fel, kockázatértékelésekkel, korai diagnózisokkal és prognózisokkal.

A közleményben idézték Dag Aarslandot, a King’s College London és a Stavangeri Egyetemi Kórház pszichiáter professzorát, aki hangsúlyozta, a demencia korai jeleinek felismerése kulcsfontosságú a betegség előrehaladásának lassításához. Sajnos a veszélyeztetettek többségét nem ismerik fel időben. A Predictom platform ezen kíván változtatni azáltal, hogy lehetővé teszi a korai felfedezést, az időben történő beavatkozást és a megelőző kezelést.

A Predictom projektet egy harminc résztvevőből álló nemzetközi konzorcium valósítja meg, tagjai 15 európai, ázsiai és amerikai országból származó tudományos, üzleti és klinikai partnerek. A norvégiai Stavangeri Egyetemi Kórház vezette, 2027 őszéig tartó projekt költségvetése 21 millió euró (7,917 milliárd forint), amit az Európai Unió Horizon Europe keretprogramja, az UK Research and Innovation és az ipari partnerek hozzájárulásai biztosítanak.

CsPM 25

26 CsPM

MAGABIZTOS ÉRTÉKESÍTŐ VAGY? AKKOR ÉPP TÉGED KERESÜNK ÉRTÉKESÍTŐI CSAPATUNKBA!

NÉZD MEG NYITOTT POZÍCIÓINKAT HONLAPUNKON A KARRIER MENÜPONT ALATT.

BÍZUNK BENNE, HOGY KÖVETKEZŐ LAPSZÁMUNKBAN EZT AZ OLDALT MÁR AZ ÁLTALAD HOZOTT HIRDETÉS TÖLTI BE.

EGY KATTINTÁSRA VAGY AZ ÁLOMMELÓTÓL! WWW.CSPM.HU/KARRIER/ VÁRUNK!

CsPM 27

NAGY ZOLTÁN

USA VEGÁN KÖRÚT ÉS HÁLAADÁS AZ EXTRA BURGEREK, A COLESLAW ÉS AZ ÓRIÁS MÉRETEK HAZÁJA

Jó ideje várom már ezt az alkalmat. A lehetőséget arra, hogy végre az USA-ra koncentráljak, már ami a Vegán cikkeim sorozatát illeti. Nyáron bejártuk Európa mediterrán részét, de már akkor tervben volt egy interjú, amelynek alanya az Amerikai Egyesült Államokhoz köthető. Szerettem volna ezt a cikket a Vele való beszélgetés alkalmával, vagy legalább akkortájt kihozni és ez nagyjából sikerülni is fog, mert következő számunkban olvasható lesz a Vele készült beszélgetés. Most pedig a Hálaadás Ünnepe egy kiváló alkalom arra, hogy az év végén arra az országra koncentrálhatok, amely a Végtelen Lehetőségek Hazája cím kiváló birtokosa és amelynek mérete szinte egy egész földrészt elfoglal.

A cikk végén a pulyka sütése ugyan elmarad, de igyekszem hagyományos amerikai ételek Vegán változatával örömet szerezni az addigra már nagy eséllyel éhes Olvasóknak.

28 CsPM

Egy kis földrajzi, időjárási és idegenforgalmi áttekintés: Az Amerikai Egyesült Államok (USA) Észak-Amerikában található és 50 tagállamból áll. Rendkívül változatos földrajzi területtel rendelkezik, hegyekkel (Rocky Mountains, Appalachians), síkságokkal (a Nagy-síkság, Mississippi-medence), sivatagokkal (pl. Arizona sivatag) és partvidékekkel mind az Atlanti, mind a Csendes-óceán határán. Fővárosa Washington D.C., de a legnagyobb város New York City. Az USA az egyik legnépesebb ország a világon, több mint 300 millió lakossal. Az ország hivatalos nyelve az angol, de sok más nyelvet is beszélnek az etnikai sokféleség miatt. Az amerikai kultúra rendkívül sokszínű, az amerikai filmipar és zene világszerte ismert. Függetlenségi háborújával az USA kiharcolta szabadságát a brit uralom alól 1776-ban. Az ország történelme számos fontos eseményt vonultat fel, polgárháború, polgárjogi mozgalom és ipari forradalom egyaránt jelen volt az itt élő emberek életében. A világ legnagyobb gazdasága, sok iparágban vezető, technológiai innovációja jelentős. Szövetségi köztársaságként működik, elnöki rendszerrel és képviseleti demokráciával. Az elnök az ország legfőbb tisztségviselője.

Vallási szempontból sokféle, a kereszténység, az iszlám, a zsidó vallás, a buddhizmus, mind-mind megtalálható és mind nagyjából szépen meg is fér egymás mellett. Éghajlata rendkívül változatos, régiónként jelentős eltéréseket mutat. Az északi részen, a New York-i vagy chicagói térségben a hideg téli hónapok és a melegebb nyár jellemző. A középső részen, például a Sziklás-hegységek környékén, a klíma kontinentális, itt forró nyarak és hideg téli hónapok jellemzőek. A déli részeken, például Floridában, az éghajlat trópusi, meleg és nedves.

A népesség rendkívül változatos etnikai és kulturális csoportokból áll. Az ország sokszínűsége abból ered, hogy a történelem során a bevándorlók több részről érkeztek az USA-ba. Az amerikai népesség magába foglalja az európai, afrikai, ázsiai és latin-amerikai származású embereket is.

Az etnikai és kulturális sokszínűség széles skálát teremt a vallások, szokások és nyelvek terén az Egyesült Államokban. Az ország nagyvárosaiban a különféle kisebbségi csoportoknak is jelentős szerepük van, ez általában gazdag kulturális környezetet eredményez.

Az Amerikai Egyesült Államok rengeteg népszerű turista célponttal rendelkezik. A teljesség

igénye nélkül fussunk át rajtuk, ezek a legjelentősebbek: New York City: az Egyesült Államok legnagyobb városa, 10 millió lakossal, híres látnivalókkal, az ikonikus Szabadság-szobor, a filmekből is ismert Empire State Building, valamint Central Park és a csodás színpadi művek és darabok otthona, a Broadway is itt található.

Los Angeles, Kalifornia: a filmipar központja, Hollywood, a Santa Monica part és a híres Universal Studios is megtalálhatók itt. Rengeteg színész is választja lakhelyének ezt a nyüzsgő várost.

Grand Canyon Nemzeti Park, Arizona: az ikonikus Grand Canyon hatalmas méretű, elképesztő kilátásokat kínál, kedvelt célpont a kalandosabb élményekre vágyóknak.

Las Vegas, Nevada: a világ szerencsejáték fővárosa, ahol híres kaszinók, luxushotelek és szórakoztató programok várják a látogatókat.

Orlando, Florida: az egyik legkedveltebb családi nyaralási célpont, a Walt Disney World Resort, valamint a Universal Orlando Resort található itt.

San Francisco, Kalifornia: az Aranykapu híd, a Lombard utca és a híres Alcatraz börtön a város kihagyhatatlan látnivalói közé tartoznak. Egy jó villamossal való utazást sem szabad kihagyni.

Washington, D.C.: az Egyesült Államok fővá-

GYÖNYÖRŰ SZÍNEK EGY AMERIKAI PIACON

rosa, ahol a Fehér Ház, a Capitolium és a Smithsonian múzeumok találhatók. A város szintén kedvelt forgatási helyszín.

Miami, Florida: a színes kubai kultúrával és gyönyörű tengerpartokkal rendelkező város, ahol a művészet és a divat is virágzik. A Karib-tenger közelsége miatt kivételes klímával rendelkezik.

New Orleans, Louisiana: híres a jazz zenéről, a Mardi Gras karneválról és az éttermekben kapható ízletes ételekről. Rengeteg zenei fesztivál és felvonulások jellemzik a társasági életet.

CsPM 29

Yellowstone Nemzeti Park, Wyoming, Montana és Idaho területén: az első nemzeti park a világon, gazdag állat- és növényvilággal, valamint forró forrásokkal és gejzírekkel. A medvékkel vigyázzunk.

VEGÁN POLC SAN FRANCISCÓBAN

Hogyan lehetne az amerikai embereket jellemezni?

Az amerikaiakat nagyon sokféleképpen, de fontos megjegyezni, hogy az Egyesült Államok rendkívül sokszínű és heterogén ország, így a jellemzések általában inkább jellemzően általánosítások. Az amerikai társadalom sokféle etnikai, kulturális és vallási csoportból áll, az emberek értékrendje, szokásai és életmódja nagymértékben változhatnak.

Sokszínűség: az USA rendkívül sokszínű ország, mivel az emberek különböző etnikai hátterűek, vallásúak és különböző kulturális hagyományokkal rendelkeznek.

Pozitív hozzáállás: az amerikaiakat gyakran jellemzi, az optimizmus és az elkötelezettség mellett. Az önsegítés és a kitartás szintén fontos értékek.

Mobilitás és változás: az amerikai társadalomban az egyéni mobilitás és az új lehetőségek kihasználásának kultúrája erős. Az emberek gyakran nyitottak az átalakulásra és a változásra.

Közösség és önállóság egyensúlya: az egyéni szabadság és önállóság, valamint a közösségi értékek egyensúlyban vannak az amerikai kultúrában.

Patriotizmus: az amerikaiak gyakran büszkék az országukra és erős az amerikai patriotizmus.

Pragmatizmus: az amerikaiak gyakran pragmatikus szemlélettel közelítik meg a problémákat és kihívásokat, az eredmények és hatékonyság fontosak számukra.

Változatos étkezési szokások: az USA-ban az étkezési szokások nagyon változatosak, az em30 CsPM

berek számos különböző konyhát kedvelnek. Az olasz, a kínai, a latin-amerikai közösség elég nagy számban van jelen, így magukkal hozva saját országuk gasztronómiai szokásait, azokat sikeresen beépítették a helyi vendéglátásba.

Technológia-orientált kultúra: az amerikaiak jelentős része nagyon technológia-orientált, az új technológiákat gyorsan elfogadják és alkalmazzák mindennapi életükben.

Elérkeztünk (végre) az amerikai konyhához.

Az éttermi étkezésnek nagyon magas kultúrája van, de sokan szeretik otthon is gyakorolni az ételkészítés művészetét. Szerencsére az ételek nagy része nem túl bonyolult és kön�nyen össze lehet dobni finom fogásokat, kis gyakorlással szinte bármelyik elkészíthető.

Hamburgerek és Hot Dogok: az amerikai konyhát gyakran az ikonikus hamburgerek és hot dogok jellemzik. Ezeket különböző módon készítik, a feltétek változatosak és szeretnek játszani a különböző méretekkel is. Gyakran látni egy-egy gyorsétterem lánc menüjében olyat, hogy csak két-három fajta alap burger van, de azoknak 8-10 variációja kérhető.

BBQ (grillezés): az országban a BBQ hagyománya erőteljes. Az ételeket hosszú ideig füstölik és grillezik, majd különböző szószokkal ízesítik.

Kedvelt társasági és kulináris esemény családok, barátok, munkatársak számára és részére, a filmekben is gyakran láthatjuk ezt a tevékenységet.

Török és sajtos szendvicsek: az amerikaiak gyakran fogyasztanak hideg szendvicseket, amelyek közé tartoznak a török és sajtos szendvicsek.

A „deli” ételek, mint a pastrami és a kukoricakolbász is népszerűek.

Pizza: az amerikai konyha egyértelműen és sikeresen beolvasztotta a pizzát saját kulturális palettájába. Rengeteg pizzéria van az országban, sok helyi ismert étterem, ahol különféle pizzafajtákat találhatunk. A profi vendéglő tulajok egyenesen olasz pizzaszakácsot alkalmaznak.

Saláták: az egészséges életmód fontos szerepet játszik az amerikai étrendben és ez tükröződik a sokféle friss salátafajtában és öntetben. Bár sajnos a túlsúly komoly gondot okoz az ország lakosainak (és az egészségügyi rendszerének is), de egyre többen választják az egészséges életmódot, amely nem csak a mozgásra, hanem már az étkezésre is figyelmet fordít.

Tex-Mex konyha: az amerikai déli államokban és délnyugaton népszerű a Tex-Mex konyha, amely mexikói és amerikai ízeket kombinál. Az or-

szág jelentős latin-amerikai lakossággal rendelkezik, így a spanyol, mexikói, dél-amerikai hatás az ételekben is nagy mértékben jelen van.

Házi sütemények: az amerikaiak híresek házi süteményeikről, például az almás pitéről, brownie-ról, süteményekről és palacsintáról. Rengeteg szupermarket kínálja ezen édességek előregyártott, csomagolt verzióit is, megspórolva az elkészítési időt.

Tenger gyümölcsei: a partvidéki területeken a tenger gyümölcseit gyakran fogyasztják, például lazacot, garnélát és kagylókat, az ezeket szerető lakosok könnyen hozzájuk juthatnak.

Gyorséttermek: az Egyesült Államokban elterjedtek a gyorséttermek, ahol a hamburgerláncok (McDonald’s, Burger King), valamint a pizzakiszállítók és egyéb „gyorskajáldák” (pl. Pizza Hut, KFC) széles választékkal várják az embereket.

Craft sör és bor: az amerikai kultúrában a craft sör és bor készítése is fontos szerepet játszik, egyre népszerűbbek a helyi sörfőzdék és borászatok, az amerikai italfogyasztás sem arról ismert, hogy alacsony.

KÉZMŰVES SÖR TÉRKÉP AZ USA-BAN

Amerika hogyan viszonyul a Vegán ételekhez és irányzathoz?

Az Egyesült Államokban a Vegán ételek és az ezen az étrenden alapuló életstílus egyre népszerűbbé válik. Az országban széles körben elérhetők a Vegán élelmiszerek és éttermi lehetőségek, a Vegán mozgalomnak erős társadalmi támogatása is van, rengeteg ismert ember is ezt az irányzatot választotta.

Növekvő számú Vegán éttermek: számos Vegán étterem és kávézó nyílik az Egyesült Államokban és sok hagyományos étterem is kínál Ve-

gán opciókat. Nagyvárosokban és a vidéki területeken egyaránt találhatók Vegán ételeket kínáló helyek. A lakosság óriási, az igény megvan, a piac növekszik. Élelmiszerboltok és egészségügyi boltok: az élelmiszerboltokban egyre szélesebb választékban kaphatók Vegán termékek, beleértve a növényi alapú húspótlókat, tejtermékeket és más Vegán élelmiszereket. Az egészségügyi boltok is nagy hangsúlyt fektetnek a Vegán termékekre.

SZINTÉN HELYETTESÍTŐK ÉS MILYEN FINOMAK

Növekvő tudatosság: az emberek egyre inkább tudatában vannak a Vegán életmódnak és az étrendnek. A Veganizmus nemcsak az étkezésre terjed ki, hanem a Vegán életmód más aspektusaira is, mint például az állatokkal való etikus bánásmód és a fenntarthatóság.

Táplálkozási és egészségügyi szakértők támogatása: számos táplálkozási és egészségügyi szakértő támogatja a Vegán étrendet, ha az megfelelően össze van állítva és kiegyensúlyozott.

Vegán fesztiválok, események: az Egyesült Államokban rendeznek Vegán élelmiszer fesztiválokat és más eseményeket, ahol a Vegán konyha népszerűsítése és megünneplése a középpontban áll.

Növekvő érdeklődés a növényi alapú ételek iránt: az emberek egyre nyitottabbak a növényi alapú élelmiszerekre, beleértve a növényi tejtermékeket, húspótlókat és egyéb alternatívákat.

Ezen tendenciák azt mutatják, hogy az Egyesült Államokban a Vegán irányzat és életstílus egyre elfogadottabbá válik, a Vegán ételek iránti kereslet növekszik. Az éttermi menük és élelmiszerboltok kínálata is tükrözi ezt a növekvő érdeklődést és igényt.

Amerikában milyen Vegán termékeket lehet kapni?

Az Egyesült Államokban egyre szélesebb választékban elérhetőek a Vegán termékek az élelCsPM 31

miszerboltokban, éttermekben és online kereskedésekben. Az alábbi termék kategóriák, gyakran megtalálhatók az amerikai piacon és polcokon: Növényi alapú húspótlók: Vegán hamburgerek, virslik, fasírtok, csirkemellpótlók és egyéb húsalternatívák. Népszerű márkák közé tartozik a Beyond Meat, Impossible Foods, Gardein, Lightlife.

Növényi tejtermékek: Vegán tejek, mint a mandula-, szója-, kókusz- és mogyorótej. Elterjedt márkák: Almond Breeze, Silk, Califia Farms, Oatly.

Növényi sajtok és tejtermékek: Vegán sajtok, tejszínek, túrók és egyéb tejtermék-pótlók. Márkák: Daiya, Violife, Follow Your Heart.

termékek beszerzésére, valamint számos Vegán speciális webáruház is működik.

Az amerikai konyha TOP3 listás helyezettje pedig, nem nagy meglepetést okozva: Hamburgerek: az amerikai hamburger az egyik legismertebb és legkedveltebb étel. Különböző húsokból, mint például marhahús vagy halszelet, készülnek, különböző feltétekkel, szószokkal és zöldségekkel tálalják őket. Sok étterem és gyorsétterem szerte az országban kínál hamburgereket. Mi a Vegán verziót preferáljuk, ennek jelenleg egyre nagyobb a rajongói, követői tábora, szerencsére.

Hot Dogok: a hot dog, vagyis főtt virsli a kenyérbe tett sütőtökkel együtt az amerikai gyorsétkezés egyik jelképe. Az egyes régiókban eltérő feltétekkel készülnek, például hagymával, mustárral, savanyúsággal és chilivel is kínálhatjuk őket. A szójavirsli kiválóan visszaadja az élményt.

Pizza: az amerikai pizzák különböznek az eredeti olasz pizzától. Ez egy népszerű gyorsétel, számos változata létezik. New York-i stílusú szeletelt pizza, chicagói stílusú pizza, mélytésztával és a hagyományos olasz pizzától eltérő feltétekkel készül.

RENGETEG TELJES ÉRTÉKŰ HELYETTESÍTŐ TERMÉK VAN MÁR A PIACON

Tojáspótlók: tofu, növényi tojás helyettesítők, mint például a Just Egg. Növényi joghurtok: Vegán joghurtok különböző alapanyagokból, ezek mandula, szója, kókusz.

Márkák: So Delicious, Chobani, Kite Hill.

Zab- és egyéb gabonafélék: Vegán zabkása, müzlik és egyéb gabonafélék, amelyek növényi tejjel készülhetnek.

Szószok és fűszerek: Vegán szószok, dresszingek és fűszerek, amelyek nem tartalmaznak állati eredetű összetevőket, kizárólag növényi alapanyagokból készítik őket.

Vegán sütemények és édességek: kekszek, csokoládék, sütik és egyéb édességek. Márkák: Enjoy Life, So Delicious.

Gluténmentes és Vegán termékek: a gluténmentes Vegán termékek széles választéka, beleértve a péksüteményeket, tésztákat és egyéb élelmiszereket, szintén nagy számban vannak jelen.

Növényi Italok: Vegán energiaitalok, teák, kávéitalok és más italok.

Ezen termékek elérhetők az élelmiszerboltokban, valamint számos étteremben és kávézóban.

Az online vásárlás is lehetőséget nyújt a Vegán 32 CsPM

A GYORSÉTTERMEK IS ALKALMAZKODNAK

Ez csak néhány példa, az amerikai konyha még számos más ínycsiklandó ételt kínál, mint például a BBQ (grillezés és füstölés) ételei, a tenger gyümölcsei, a pulykahúsos (szejtán alapú, ha Vegán) pite és a gumicukor (és ebből is van már Vegán verzió).

Az amerikai édességek milyenek?

Elég széles skálát fednek le, rengeteg ízletes és különleges csemege található az Egyesült Államokban.

Csokoládé: az amerikaiak nagy rajongói a különféle csokoládé édességeknek, beleértve a Hershey’s, a Reese’s, a Snickers, a M&M’s és a Milky Way márkákat.

Gumicukor és cukorka: különböző formákban és ízekben kaphatók. A Jelly Belly, a Skittles és a Starburst, hogy csak néhány népszerű márkát említsünk.

Sütik és brownie-k: az Egyesült Államokban számos különböző sütirecept és brownie recept létezik. A chocolate chip cookie és a brownie szinte minden cukrászdában és otthoni sütiben megtalálható.

Túró Rudi: az amerikai változata a magyar Túró Rudinak. Egy túrós krémes édesség, amelyet csokoládéba mártanak. De azért a hazai a „király”, csak nekem van pár olyan, ott élő ismerősöm, aki nagyon tud örülni egy-egy itthonról érkezett csomagnak, amelyben az Igazi, magyar Túró Rudi termékek is megtalálhatóak (mosoly).

Cukorka kukacok: hosszú, cukros és gyümölcsízű gumicukrok, amelyeket csomagolva árulnak.

Twinkies: egy ikonikus amerikai édesség, puha piskótatekercset és krémes tölteléket tartalmaz.

Fudge: sűrű, krémes édesség, különböző ízű és textúrájú lehet. A csokoládé fudge nagyon népszerű.

Cukorka kukoricák: ezek tipikusan az ünnepek alatt, különösen Halloweenkor, népszerűek. Különböző színű és ízű csemegék, a gyerekek óriási kedvencei.

Peanut butter cups: különleges édesség, mogyoróvajat és csokoládét kombinál.

Cotton Candy (Vattacukor): népszerű a vidámparkokban, különböző ízekben és színekben.

Ezeken kívül – ha még nem kaptunk cukorbetegséget már csak az eddigiek felsorolásától is – az amerikai édességek között megtalálhatók a réteges sütemények (cake pops), édes popcorn, churros (ilyet ettem és nagyon finom), karamell (személyes kedvencem) és még sok más különlegesség.

Egy kicsit nyelvészkedjünk és nézzük a gyümölcsöket, angolul: Apple – alma, banana – banán, orange - narancs, grapes - szőlő, strawberry - eper, watermelon - görögdinnye, pineapple - ananász, mango - mangó, peach - őszibarack, cherry - cseresznye, pear - körte, plum - szilva, blueberry - áfonya, raspberry - málna, avocado - avokádó, pomegranate - gránátalma, coconut - kókuszdió, lemon – citrom.

Milyen az amerikai borkultúra és milyenek az amerikai borok?

Az amerikai borkultúra jelentős fejlődésen ment keresztül az utóbbi évtizedekben, az Egyesült Államok ma már az egyik vezető borkészítő és termelő ország a világon. A borkészítés hagyománya az Egyesült Államokban az európai bevándorlókkal kezdődött, de az igazi fellendülés a 20. század második felében indult meg. Az amerikai borok széles skáláját termelik ebben a hatalmas országban, az ország különböző régióiban különböző szőlőfajtákat és bor típusokat találunk.

Régiók: az Egyesült Államokban számos borvidék található, amelyek mindegyike más és más

FEHÉR ÉS VÖRÖS VEGÁN BOR klímával, talajjal és mikroklímával rendelkezik.

Például a Napa Valley Kaliforniában, híres a kiváló minőségű cabernet sauvignon-borairól, míg az Oregon állambeli Willamette Valley a pinot noir szőlőiről ismert.

Különleges szőlőfajták: az amerikai borkészítők széles körű kísérletezésbe kezdtek új szőlőfajták bevezetésével és keresztezésével. A Zinfandel, a Petite Sirah, a Norton és más fajták olyan példák, amelyek az Egyesült Államokban található egyedi szőlőterületekről származnak.

Pionírok (úttörők) és innováció: az amerikai borászok híresek az innovációról és a kísérletezésről. Például Robert Mondavi vagy André Tchelistcheff, pionírokként vonultak be a történelembe, ők jelentősen hozzájárultak az amerikai borkészítés minőségének emeléséhez.

Borkóstolók: az Egyesült Államokban számos borászat és borászati régió kínál borkóstolókat.

Az emberek egyre inkább érdeklődnek a borkóstolás és az érlelt borok iránt, megadva a módját egy teljes értékű gasztronómiai élménynek.

Diverzitás: az Egyesült Államokban található borászatok különböző méretűek és profilúak.

Vannak kis családi pincészetek és nagy kereskeCsPM 33

delmi borászatok is. Kiválóan elférnek egymás mellett. Hely is van termelni, hiszen az ország hatalmas, a piac pedig egyre növekvő igényeket támaszt.

Amerika borkultúrája tehát sokszínű, a minőségi borok készítése és élvezete egyre fontosabbá válik az országban. Kalifornia, Oregon, Washington és New York állam különösen kiemelkedőek a borkészítésben, de más régiók is egyre inkább előtérbe kerülnek. Az amerikai borok változatosak és izgalmasak, érdemes felfedezni a különböző régiók által kínált egyedi karaktereket és stílusokat.

Egy sarkalatos és fontos kérdés jön.

Egészséges az amerikai konyha?

A régebbi véleményekkel és sztereotip beidegződésekkel szemben, az amerikai konyha összességében napjainkban annyira változatos és olyan sokféle ételt kínál, amely lehetővé teszi az egészséges táplálkozást. Fontos tény természetesen, hogy az egészséges étkezés és életmód a személyes döntéseken és az egyéni étkezési szokásokon is múlik. Az amerikai konyha magában foglal egészséges és kevésbé egészséges ételeket is, az étrend főként az egyes emberek választásaitól és szokásaiktól függ. Néhány jellemző az amerikai konyháról és étrendről: Sokszínűség: az amerikai konyha sokféle ételt kínál a világ minden tájáról, beleértve az egészséges ételeket is, például friss gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat és húsokat.

Természetesen a Vegán vonal is teljes értékűnek számít már.

Gyorséttermek és feldolgozott ételek: az Egyesült Államokban elterjedtek a gyorséttermek és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása is magas szinten van. Ezek az ételek gyakran magas só-, cukor- és zsírtartalommal rendelkezhetnek, amely sajnos mind hozzájárulhat az egészségügyi problémákhoz.

Egészségtudatosság: szerencsére – ahogy fentebb is írtam már – egyre nő az Egyesült Államokban, sok ember keresi az egészséges életmódhoz illeszkedő étkezési lehetőségeket. Az egészséges élelmiszerek, például a bio és organikus termékek egyre elérhetőbbek.

Vegetáriánus és Vegán étrendek: az Egyesült Államokban nő az érdeklődés a Vegetáriánus és Vegán étrend iránt is. Sok étterem és élelmiszerbolt kínálja a Vegán és Vegetáriánus opciókat.

Táplálkozási tanácsadás: ez, valamint az egészségmegőrzés fontos téma az Egyesült Álla34 CsPM

mokban. Az emberek egyre inkább tájékozottabbak a megfelelő táplálkozásról és az egészséges életmódról. Összességében az amerikai konyha sokféle lehetőséget kínál, beleértve az egészséges opciókat is. Az egészség szempontjából fontos, hogy az egyes emberek tisztában legyenek saját táplálkozási igényeikkel és céljaikkal, és próbálják beilleszteni az egészséges étkezést az életmódjukba. Az egészséges táplálkozás és az egyensúly fontos szerepet játszik az egyéni jólét és az egészségmegőrzés szempontjából.

Megéhezett, Kedves Olvasó? Nézzünk és készítsünk akkor pár egészséges fogást, amerikai égisz alatt: VEGÁN AMERIKAI BURGER

Vétek lett volna kihagynom, így máris rögzítem is a talán legelterjedtebb és legnépszerűbb, ikonikus hatású ételt, természetesen szigorúan növényi összetevőkből.

HOZZÁVALÓK 4 SZEMÉLYRE: Burgerek: 1 konzerv (körülbelül 400 g) fekete bab, lecsepegtetve és alaposan megmosva 1 csésze zabpehely 1 közepes hagyma, finomra vágva 2 gerezd fokhagyma, zúzva 1 evőkanál paradicsomlé 1 teáskanál mustár 1 teáskanál őrölt koriander 1 teáskanál őrölt kömény Só és bors ízlés szerint Zsemle a hamburgerek számára Tálalás és Feltétek: Vegán hamburgerzsemle Sajtalternatíva szeletek (pl. vegán cheddar) Szeletelt paradicsom, lilahagyma, uborka

-

Salátalevél Ketchup, mustár, Vegán majonéz

ELKÉSZÍTÉSE: 1. Egy nagy tálban törjük össze a fekete babot egy villával. Adjuk hozzá a zabpelyhet, finomra vágott hagymát, zúzott fokhagymát, paradicsomlevet, mustárt, őrölt koriandert, őrölt köményt, sót és borsot. Keverjük össze alaposan.

2. Formázzunk a keverékből hamburgereket. Ha túl nedvesnek találjuk, adhatunk hozzá egy kis zabpelyhet a keverékhez.

3. Forrósítsunk fel egy serpenyőt közepes lángon. Kevés olívaolajjal kenjük meg a serpenyőt.

4. Süssük meg a burgereket aranybarnára, körülbelül 4-5 percig mindkét oldalon.

5. Az utolsó 1-2 percben helyezzünk egy szelet vegán sajtot a tetejére, hogy megolvadjon.

6. A zsemléket süssük meg egy kicsit a sütőben vagy egy száraz serpenyőben.

7. Készítsük el a burgerek tetejét kedvenc feltétekkel: szeletelt paradicsom, lila hagyma, uborka, saláta, ketchup, mustár és Vegán majonéz.

8. Ha kész, gyorsan szolgáljuk fel a Vegán amerikai burgereket!

VEGÁN COLESLAW SALÁTA

Amerikai káposztasaláta? Azonnal és sokat!

Nem szabad kihagyni!

HOZZÁVALÓK 4 SZEMÉLYRE: Coleslaw: 4 csésze fehér káposzta, finomra reszelve 1 csésze répa, reszelve 1/2 csésze finomra vágott zeller 1/2 csésze vöröshagyma, finomra vágva (opcionális) 1/4 csésze friss petrezselyem, finomra vágva Dresszing:

-

1 csésze vegán majonéz 2 evőkanál mustár (Dijoni vagy sima) 2 evőkanál rizsecet 2 evőkanál növényi tejszín (opcionális) 2 evőkanál cukor vagy agavé szirup Só és fekete bors ízlés szerint

ELKÉSZÍTÉSE: 1. Egy nagy tálban keverjük össze a finomra reszelt káposztát, répát, zellert, vöröshagymát és petrezselymet.

2. Egy kisebb tálban készítsük el a dresszinget. Keverjük össze a Vegán majonézt, mustárt, ecetet, növényi tejszínt (ha használjuk), cukrot vagy agavé szirupot, sót és borsot.

3. Öntsük a dresszinget a zöldségekre, majd alaposan keverjük össze, hogy a dresszing mindenhol befedje a zöldségeket.

4. Tegyük a Coleslaw-t a hűtőbe, hogy legalább 30 percig pihenhessen. Ez segít az ízeknek összeérni, a salátának pedig frissnek és ropogósnak maradni.

5. Tálaljuk hidegen és díszítsük még petrezselyemmel, ha szeretnénk.

6. Ez a saláta kiváló kísérője lehet a Vegán hamburgereknek vagy más könnyű ételeknek.

VEGÁN CSOKOLÁDÉS-MOGYORÓS BROWNIE

Ez pontosan az a pillanat, amikor már nem szabad felállni az asztaltól. Ha tele is vagyunk, ezt a csodálatos desszertet mindenképpen várjuk meg.

HOZZÁVALÓK 4 SZEMÉLYRE: Brownie Tészta: 1 csésze finomliszt 3/4 csésze kakaópor 1/2 teáskanál sütőpor 1/2 teáskanál só 1 csésze nádcukor vagy kókuszvirág cukor 1/2 csésze növényi olaj CsPM 35

(pl. napraforgóolaj) 1/2 csésze növényi tej (pl. mandulatej) 2 teáskanál vanília kivonat Töltelék: 1 csésze vegán csokoládéforgács vagy darabok 1/2 csésze mogyoróvaj (100% mogyoró, só nélkül) ELKÉSZÍTÉSE: 1. Melegítsük elő a sütőt 180°C-ra és béleljünk ki egy brownie sütőformát sütőpapírral.

2. Egy közepes tálban keverjük össze a lisztet, kakaóport, sütőport és sót.

3. Egy másik tálban keverjük össze a cukrot, növényi olajat, növényi tejet és vanília kivonatot.

Keverjük össze a nedves és száraz összetevőket, amíg sima tészta nem keletkezik belőle.

4. Adjuk hozzá a Vegán csokoládéforgácsokat, és keverjük el, majd óvatosan dolgozzuk bele a mogyoróvajat.

5. Öntsük a brownie tésztát előkészített formába, és egyengessük el a tetejét.

36 CsPM

6. Süssük 25-30 percig, vagy amíg a brownie-k szélein beszúrva a fogpiszkáló tiszta nem lesz.

7. Hagyjuk kihűlni a formában, majd vágjuk kockákra és szolgáljuk fel.

Nagyon jó étvágyat és sütés-főzést kívánok!

Szeretném megköszönni megtisztelő figyelmüket. Legközelebb kicsit hamarabb találkozunk, az évzáró ünnepek miatt következő lapszámunk hamarabb érkezik. Igazi csemegékkel készülök, csak a kezeim (és a betűim) figyeljék, nem fogják megbánni. Én már tudom, mivel leszek várható a „fa alá” és nagyon várom, hogy Önök is láthassák.

Várjuk együtt, mint kisgyerek a karácsonyt (nem bírtam kihagyni). Nagyon tartalmas és sikeres ünnepi készülődést kívánok a Kedves Olvasóknak!

FOTÓK: Business Insider, Edeka, Live Kindly, Mashed, PETA, Species Unite, The Farm Buzz, Top Franchise, Vegconomist, Whole Foods

CsPM 37

a nik

5

ch

Időmenedzsment a gyakorlatban 1. rész

te

PETKOVICS ALEXANDRA

5 ismert időmenedzsment technika, ami garantáltan egyensúlyban tart

Én őszintén vallom: nem való mindenkinek a home office. A pandémia előtt is egyre nagyobb teret kapott az otthoni munkavégzés, utána meg főleg megszaporodott a digitális nomádok száma. Amivel probléma egy másodpercig sincs. Viszont csak akkor lehet hatékonyan fenntartani egy (online) vállalkozást, ha az ember határokat szab önmagának és ezeket a határokat be is tartja. Megtervezni nem elég, meg is kell csinálni az adott napra betervezett munkát.

A múltban a szó szoros értelmében megjártam a pokol legmélyebb bugyrait az időmenedzsment hiánya kapcsán, mert elhittem, hogy nekem lehet egy nap 24 óra helyett 28, de kiderült nekem is csak 24 óra jut. Elhittem, hogy mindenhova oda tudok érni, de kiderült, hogy mindig elkéstem. Elhittem, hogy ha mindent fejben tartok, akkor az elég, de kiderült, hogy az nagyon kevés. Illetve elhittem azt is, hogy a barátaim majd megértik, sőt 38 CsPM

el is vártam tőlük, hogy megértsék a helyzetem, hiszen én dolgozom, ezt mindenki tartsa tiszteletben. Jogosan nem tették. Ismerős érzések?

Az évek alatt kialakítottam egy jól működő, hatékony rendszert, amivel mindenhova időben odaérek, mindenre jut elegendő idő és kiegyensúlyozottan, békében és boldogan telnek a mindennapok, aktív munkával és kikapcsolódással

egyaránt. Ez nem mese habbal, ez a valóság, csak ahogyan a sport esetében se való minden sportág mindenkinek, így itt sincs egy tuti recept, amit, ha betartasz működni fog minden. Alakítsd ki a saját rendszered, kísérletezz, tartsd be és a csoda megtörténik. De hogyan?

feladatok határidőre való elvégzését segíti elő a munka minősége nő vagy szinten tartható a megfelelő színvonalon elkerülhető vele, hogy egy csapatmunka összeomoljon

Megszállottan hiszek a tervezés erejében és abban, hogy az idő értünk van. Lehet a mindennapokat stresszmentesen, nyugalomban, rohanás nélkül tölteni, minden tervezés, kivitelezés és hozzáállás kérdése. Ezt a meggyőződésemet szeretném átadni az időmenedzsment cikksorozatban, melynek az első részében rögtön 5 olyan ismert időmenedzsment technikát mutatok, melyek önmagukban is kiválóan működnek, de akár egyes elemeit használva, kombinálva is a segítségedre lesznek. Megadom a hozzávalókat, neked annyi a dolgod, hogy összeállítod a saját recepted!

A lista közel sem teljes, még vagy minimum háromszor ennyi előnyt fel lehetne sorolni, hogy miért létfontosságú az időmenedzsment. Összességében azt szükséges megjegyezni, hogy a nem megfelelően kialakított időmenedzsment rengeteg problémát okoz, melyek megoldása plusz energiát és a legfontosabb, időt igényel.

Az időmenedzsment: Mit jelent és miért fontos?

Mielőtt ebbe belecsapunk szükséges, hogy megértsük az idő fogalmát. A pontos meghatározás a magyar értelmező szótár szerint: Az anyag mozgásának, a világban észlelhető változásoknak a létezési formája: a térrel együtt az anyag mozgásának objektív mértéke. A valóságnak az a vonása, amelynél fogva azt egymás után következő mozzanatok összefüggő folyamatának, azaz történésnek kell tekintenünk.

Ezek alapján az időmenedzsment pedig az a hatékony felhasználási folyamat és technikák összessége, amelyek abban vannak a segítségünkre, hogy jobban szervezzük az időt, eredményesebben végezzük el a munkánkat. Ez mind magában foglalja az idő beosztását, a határidők betartását és a prioritások meghatározását.

De miért is fontos ennyire az időmenedzsment?

Csak, hogy néhány dolgot említsek: az egyik legfontosabb, csökkenti a stresszt és gyakorlatilag elkerülhető vele a kiégés segít a céljaink megvalósításában növeli a termelékenységet, nem mellesleg a hatékonyságot is nyomon követhető általa a fejlődésünk és a teljesítményünk rendszerben tart az a bizonyos work-life balance se fog kilengeni túlzottan

5 hatékony időmenedzsment technika Azokat a technikákat gyűjtöttem össze, melyeket én is már próbáltam és a mai napig többé kevésbé alkalmazom őket, illetve amelyekből megalkottam a saját hatékony időmenedzsment rendszerem.

Pomodoro technika Francesco Cirillo fejlesztette ki az 1980-as években. Az egyik legismertebb módszer, mely alapja a fókusz és a fókuszban tartás. Cirillo az egyetemen a tetemes mennyiségű tanulás helyett mindösszesen 10 fókuszált percet kért önmagától, melyet egy paradicsom alakú időzítővel mért.

Majd ezt fejlesztette tovább, ugyanis a technika szerint 25 perces munkaidőszakokat és 5 perces szüneteket kell betartani. Bevallom, először nem győzött meg a pomodoro. Majd kipróbáltam.

Akkor alkalmazom ezt a munkamódszert, mikor rövidebb, pörgősebb, amolyan sprintesebb feladataim vannak. Jellemzően mikor tonnányi CsPM 39

emailt kell megválaszolnom vagy adminisztratív jellegű munkát végzek. Az 5 perces szünetek abban vannak a segítségemre, hogy egy hosszabb vagy több rövidebb email után abban a pár percben tényleg nem gondolok semmire, nem nyúlok a telefonomhoz, csak nézem, ahogy a szél fújja a leveleket. Így a következő 25 perces szakasz is fókuszban telik. Nem minden munkafolyamathoz alkalmazom, de ezeknél kifejezetten bevált nekem ez a módszer.

Eisenhower mátrix

Az egyik legegyszerűbb és legkönnyebben használható technika. Az Eisenhower-mátrix megalkotása Stephen R. Covey nemzetközi hírű szervezetfejlesztési és vezetési tanácsadó nevéhez köthető. A mátrix először „A kiemelkedően eredményes emberek 7 szokása” című könyvében jelent meg. (Ha még nem olvastad, kötelező!)

Lényege, hogy az adott napi todo-listánkra felírt feladatokat egy mátrixba soroljuk (fontos – sürgős – nem fontos – nem sürgős). Segítségével a másodperc töredéke alatt átláthatóvá válik, hogy az adott napra milyen feladataink vannak és az is világos, hogy mi élvez prioritást.

A táblázat alapján 4 kategóriába sorolhatóak a feladatok: fontos - sürgős: Csináld meg most azonnal! fontos – nem sürgős: Tervezd be! sürgős – nem fontos: Delegáld! nem sürgős – nem fontos: Töröld!

Végezetül a mátrix helyes kitöltéséhez néhány ellenőrző kérdés, ha nem vagy biztos benne, hogy egy feladatot melyik kategóriába sorolj.

Milyen következményekkel jár, ha az adott feladatot nem végzem el? (Azaz mennyire fontos az adott feladat?)

Mi a feladat befejezésének optimális időpontja? (Sürgős vagy várhat?)

Mi a feladat befejezésének határideje?

Biztosan nekem kell elvégeznem ezt a feladatot? (Delegálható?)

40 CsPM

Az Eisenhower-mátrix a személyes kedvencem, minden nap és minden héten, sőt hónapra bontva is alkalmazom. Ahogy említettem, a saját receptem szerint.

Time-blocking módszer Szintén a mindennapjaim szerves részét képező módszer. Gyakorlatilag előre meghatározod (megbecsülöd) az adott feladat időtartamát.

Például, ha van egy meetinged kedden 14:00 és 15:00 között, akkor ennek megfelelően egy timeblock-ot csinálsz a naptáradban. Ha poszt szövegeket írsz, akkor kihúzod az erre szánt időintervallumot és így tovább.

Több módon lehet megközelíteni ezt a módszert. A tervezést végezheted úgy, hogy (például) három darab kétórás blokkot tervezel a napodba és egy darab egy órást. Ezekbe a blokkokba pedig elhelyezed az adott feladataid. Ahogyan én csinálom, az abban különbözik az első verziótól, hogy én az adott napi feladataimnak, mind csinálok egy time block-ot. Amit be is tartok. Tehát ha egy cikk írására két órát szántam és ez az idő letelt, akkor a cikket félre tolom és a befejezésére egy újabb idő blokkot tűzök ki. Számomra ez a módszer a leghatékonyabb.

A time blocking egyik előnye tehát az, hogyha a feladatot nem fontos azonnal elvégeznünk, akkor, ha lejárt az idő, folytatjuk a munkát a következő idő blokkban, amikor ugyanez sorra kerül.

Kanban rendszer: Aki vizuális típus, annak talán ez lesz a legmegfelelőbb technika, ami a mindennapokban a segítségére lesz. A „Just in time” nevű vezetéselméleti-gyártási rendszer, melynek japán megfelelője a kanban szó szerinti fordítása, jelkártya vagy utasításkártya.

A rendszer gyakorlatilag egy folyamatábra. A kanban vizuálisan mutatja be a workflow-t. Önfegyelmet igénylő rendszerről beszélünk, viszont erőssége, hogy nagyon egyszerű. A CRM rendszerekben lehet találkozni ezzel a vizuális feladat megközelítéssel.

Személy szerint, mikor CRM rendszerben dolgozom, nekem nagy segítség, hogy látom, hogy az adott feladat hol tart a folyamatban. Őszintén, nem a kedvenc időmenedzsment technikám, de a projektek során valóban jól menedzselhető vele a munkafolyamat.

Kis kövek és nagy kövek Számomra az abszolút első! Évek óta használom ezt a módszer, gyakorlatilag az elsők között találkoztam vele, mikor belefogtam az első vállalkozásomba. Én csak nagykövek technikának hívom. Van némi hasonlóság az Eisenhower-mátrix és e között, talán azért, mert mind a kettő Covey nevéhez köthető, mégis másként priorizál.

A technika a következő: vannak a nagy köveink, a kis köveink és egy vödörnyi homokunk. A nagy kövek a fontos, prioritást élvező feladatokat jelképezik. A kis kövek a fontos, de nem sürgős feladatok szimbóluma. A homok pedig a felesleges dolgokat jelöli. Minden napra akadnak nagy, kis kövek és homok is, aminek mind egyszerre kell beleférni egy és ugyanazon edénybe. Ha a homokkal kezdem az edény feltöltését, akkor köveknek nem marad hely. Ha megfordítjuk a sor-

rendet, előbb a nagy kövek, majd a kicsik, akkor a homoknak lesz elegendő helye, hogy az üresen maradt lyukakat kitöltse. Azaz kezd a napot a nagy kövekkel, azaz a prioritást élvező feladatokkal. Összességében ezek a technikák külön-külön is mind megállják a helyüket, de én abban hiszek, hogy mindenki fedezze fel a saját maga receptjét és akár többet összemixelve alkossa meg a maga számára működő hatékony időbeosztást és feladat priorizálást. Ezekre a technikákra úgy kell tekinteni, mint egy szerszámosládára. Minél inkább tele van a ládánk, annál több feladatot tudunk ellátni, viszont mindig azt a szerszámot/szerszámokat vesszük elő, amelyikre épp szükségünk van. A következő lapszámban érkezik a cikksorozat második része, ahol az időmenedzsment leghatékonyabb eszközeit fogom összegyűjteni.

A kávészünet az elmének című könyv megvásárolható: https://www.ekonyv.hu/kaveszunet_ az_elmenek CsPM 41

Még több utazási élmény és tipp: https://in-my-backpack.com/

42 CsPM

(

„Az emberek is fizetnek minden tettükért.

Ha másként nem is, hát úgy, hogy együtt élnek a következményekkel.”

Kleinheincz Csilla

( CsPM 43

CZECZON

A cégek többségénél nem változott a női vezetők aránya

A női vezetők aránya alig minden negyedik cégnél (24 százalék) nőtt az elmúlt három évben, tízből hat vállalatnál (61 százalék) nincs változás ezen a téren az MVÜK (Magyar Vállalatvezetők Üzleti Közössége) Női Vezetői Klubja kutatása szerint, pedig a válaszadó vezetők több mint fele (55 százalék) egyetért azzal, hogy a nők szerepvállalása a vezetésben konkrét üzleti haszonnal jár.

Az online kutatásban 221 szenior vezető vett részt, akik az MVÜK Női Vezetői Klubja tagvállalatainál, illetve az OPTEN adatbázisában szereplő, minimum 100 millió forint éves árbevételű cégeknél töltenek be pozíciót. A vizsgálat résztvevőinek 69 százaléka nő, 31 százaléka férfi volt, és mintegy felük több mint 15 éves vezetői tapasztalattal rendelkezik.

Az elemzésből kiderült, hogy a teljes hazai cégállomány alig ötödében (17 százalék) van tisztán női vezetés, és 40 százalékában vegyes vezetés, ez az arány az elmúlt években nem változott. Az elemzők megjegyzik: a statisztikák szerint a vegyes vezetésű vállalkozások üzletileg stabilabbak a tisztán férfiak által vezetett cégeknél, és a válaszadó vezetők 55 százaléka egyetértett azzal, hogy a nők szerepvállalása a vezetésben üzleti haszonnal jár.

44 CsPM

Az Eurostat Magyarországra vonatkozó adatai szerint a nemek között 17,3 százalék az óránkénti eltérés a fizetésekben, másképp számolva a női vezetők két hónapig ingyen dolgoznak.

A kutatásban részt vevő nők 73 százaléka, míg a férfiak 58 százaléka szerint a fizetések transzparenciája segítené az „egyenlő munkáért, egyenlő bér” elv teljesülését.

Ugyanakkor a válaszadók a női vezetői esélyegyenlőséget nem erőltetett módon, nem kvótákkal kívánják elérni. Azzal az állítással, miszerint a kvóták inkább hátráltatják a női munkaerőpiaci esélyegyenlőség elérését, a válaszadó nők 31 százaléka, a férfiak 52 százaléka értett egyet.

Az MVÜK keretei között működő MVÜK Női Vezetői Klubjának tagjai a minimum 100 millió forint éves árbevételű cégek női tulajdonosai, első számú vezetői. Tevékenysége fókuszában a tudás- és tapasztalatmegosztás, az inspiráció és a progresszív fejlődés áll.

CZECZON

Megtorpant a cégek lendülete Megtorpant a cégek lendülete az év végéhez közeledve, a harmadik negyedévben változatlanul 0 ponton áll a K&H nagyvállalati növekedési index, ami a magyarországi, kétmilliárd forint feletti éves árbevétellel rendelkező cégek következő egy évre vonatkozó várakozásait vizsgálja.

A kutatást összefoglaló közleményben a K&H ismertette: a magas kamatkörnyezet és a csökkenő belföldi kereslet továbbra is nagy kihívás a cégeknek, ez pedig rányomta bélyegét a vállalatok makrogazdasággal kapcsolatos várakozásaira.

A felmérés szerint a vállalatok saját helyzetükkel kapcsolatban ennél jóval kedvezőbben vélekednek, ami főként az egy éve folyamatosan növekvő árbevétel-várakozásokban mutatkozik meg. Jelenleg átlagosan 1,8 százalékkal nagyobb árbevétellel számolnak a cégek a következő egy évben, ezzel a várt árbevétel-növekedés mértéke már közelít a pandémia előtti, átlagosan 2 százalékos értékhez.

A pénzügyi várakozások mellett a foglalkoztatottsági szándékban figyelhető meg számottevő változás: harmadik negyedéve növekszik a munkaerő-kereslet, ezzel a teljes nagyvállalati szektor-

%

ban 1,7 százalékos létszámbővítés várható a következő egy évben, szemben az előző negyedévi 0,8 százalékkal.

A kutatás szerint a gazdaság következő egy évi alakulásával kapcsolatban viszont még mindig azok vannak nagyobb arányban, akik a mérséklődésre számítanak (46 százalék), miközben javulást ennél jóval kevesebben feltételeznek (28 százalék).

Komoly aggodalom alakult ki egy esetleges forintgyengüléssel kapcsolatban is. Jelenleg 10-ből 8 vállalat forintgyengüléssel kalkulál, ami az index történetében a második legmagasabb arány. Ez azt jelenti, hogy a cégvezetők a felméréskor jellemző 368,9-391,6 közötti forint/euró árfolyamnál is gyengébb forintra számítanak, ami a cégek 60 százaléka szerint rontani fog a helyzetén.

CsPM 45

CZECZON

Az építőiparban ellenállunk a fejlesztéseknek

Az építőipar területén alkalmazható új technológiákkal szemben Magyarországon kirívóan nagy az ellenállás - közölte a PlanRadar a legfrissebb, 15 országra kiterjedő felmérése alapján.

Az építőipari szoftverét Magyarországon is forgalmazó, bécsi székhelyű PlanRadar 1326 építőipari szakembert kérdezett meg arról, hogy hol tart, és a következő 3 évben hogyan alakul az ágazat digitalizációja. A kutatásba bevont 15 ország között szerepel egyebek mellett Ausztrália, Ausztria, Brazília, Horvátország, Csehország, Franciaország, Németország, Magyarország, Spanyolország és az Egyesült Királyság is.

Bár a szakemberek abban egyetértenek, hogy a hatékonyság növelése érdekében digitalizálni kell az ágazat működését, a felmérés szerint az építőiparnak ezen a területen még hosszú utat kell megtennie.

46 CsPM

A megkérdezett iparági szakemberek 77 százaléka minden országban nehéznek (53 százalék) vagy nagyon nehéznek (24 százalék) tartja új technológiák bevezetését a vállalatánál. A listát Magyarország vezeti, 84 százalékos eredménnyel.

Az új technológiák bevezetésével szembeni ellenkezést a magyar válaszadók főként a magas beruházási költséggel, valamint azzal magyarázták, hogy az iparági szereplők túlságosan erősen ragaszkodnak a hagyományos szemléletmódhoz, ráadásul hiányoznak például az új technológiák bevezetéséhez nyújtott támogatások.

A kutatás szerint a vizsgált országokban tervezett technológiai beruházások listáján az építést és ingatlankezelést támogató programok és szoftverek beszerzése áll az első helyen, a második az energiahatékonyságot növelő digitális megoldások alkalmazása, a harmadik a tervezést segítő BIM módszertan elterjedése.

telt három év tapasztalatai alapján ugyanakkor úgy látja, hogy ez a folyamat az információhiány enyhítésével, megfelelő oktatással felgyorsítható.

Biztató, hogy a hazai építőipari szereplők közül egyre többen ismerik fel a digitalizáció hatékonyságnövelő szerepét.

Biztatónak tartja a kutatás, hogy a nemzetközi trendekkel összhangban Magyarországon is 90 százalék fölötti azon válaszadók aránya, akik szerint a következő három évben vállalatuk a korábbinál többet fektet a digitalizációba.

A közlemény idézte Simon Szilárdot, a bécsi cég magyarországi csapatának képviselőjét, aki elmondta az új technológiákkal szembeni ellenérzések leküzdéséhez szemléletváltásra van szükség. A magyarországi piacra lépésük óta el-

nyitó kép: www.handwerkundbau.at

A kávészünet az elmének című könyv megrendelhető: https://kaveszunet-az-elmenek.webnode.hu/ https://www.ekonyv.hu/kaveszunet_az_elmenek

CsPM 47

CZECZON

Várhatóan karácsonykor átlagosan 15,5 ezer forintot költenek játékra a családok

Az idén karácsonykor átlagosan 15,5 ezer forintot költenek játékra a magyarok az online üzletekben és 12 ezer forintot a hagyományos áruházakban a REGIO Játékkereskedelmi Kft. felmérése alapján; az átlagos kosárérték 3,5 illetve 10 százalékkal haladja meg a tavalyit.

Az összes ajándékra a cég kutatásában résztvevők 35 százaléka 40-80 ezer forint közötti ös�szeget, 20 százaléka pedig 80 ezer forintnál is többet áldoz.

A játékpiac legerősebb időszaka november közepén indul. A cég tapasztalatai szerint idén is az éves forgalom 40 százaléka fog a karácsony előtti másfél hónapban realizálódni.

A karácsonyi időszakban akár négy-ötszörös forgalomnövekedéssel is lehet számolni. „A karácsonyi játékvásárlás egyik fontos jellemzője, hogy erre az ünnepre tartogatják a szülők a legnagyobb értékű ajándékokat, ráadásul a gyerekek ilyenkor akár 3-4 játékot is kaphatnak egyszerre - mondta Gyaraki Dávid, a REGIO ügyvezető helyettese.

Az igazi roham a karácsonyi ajándékokért november közepén kezdődik, melyet a vállalat friss,

2300 fő részvételével végzett kutatása is megerősít. Tízből hatan indulnak a beszerző körútra ebben a hónapban, tízből ketten már októberben letudták a vásárlást, decemberben így a válaszadók csupán 10 százalékának kell ajándékot keresnie.

A szakértő szerint az internetes vásárlás még mindig felfelé ívelő fázisban van, idén 16 százalékkal nőtt az online tranzakciószám.

A REGIO felmérése alapján minden második 14 éven aluli gyermek több mint 3 ajándékot fog kapni idén karácsonyra, leginkább játékot, könyvet és ruhát találnak majd a csomagolópapír alatt.

A legnépszerűbbek idén a kreatív-, fejlesztő- és társasjátékok, de a LEGO és más építőjátékok, valamint az autók, a kirakósok és a játékbabák is közkedvelt meglepetésnek számítanak.

CsPM 49

CZECZON

A hitel nem ajándék! karácsonykor is tudatosan Az MNB idén először készít pénzügyi fogyasztóvédelmi adventi naptárt, 24 napon át 24 pénzügyi tanácsot ad, tippet oszt meg közösségi médiafelületein; ezzel indítja el a jegybank a karácsonyi és az év végi felelős vásárlást, hitelfelvételt és digitális biztonságot támogató idei kampányát. „A hitel nem ajándék!” című pénzügyi fogyasztóvédelmi tematikus oldal cikkeinek, kisfilmjeinek, tanácsadó programjainak célja, hogy ne fölösleges adósságot vigyünk a fenyőfa alá.

Az idei második negyedévben a bankkártyás vásárlások majdnem 30 százalékát, 1,23 ezer milliárd forintot online, különböző webshopokban költött el a lakosság. Ezzel párhuzamosan jelentősen nőtt a kártyás visszaélések száma, ami a karácsony előtt erősödő forgalomban tovább emelkedhet. A kiberbűnözők ebben az időszakban is a figyelmetlenségünkre, befolyásolhatóságunkra, át nem gondolt döntéseinkre számítanak.

A leggyakrabban előforduló csalási módszerek közé tartoznak az online csomagküldési szolgáltatókhoz, online piacterekhez, webáruházakhoz kapcsolódó átverések. A karácsony közeledtével egyre több adatszerző e-mailt és sms-t küldhetnek majd a csalók. Ha ismeretlen a szolgáltató vagy a levél feladója, bizalmas banki adatainkat kérik el vagy internetes program telepítését kezdeményezik, akkor érdemes azonnal törölni az adathalász levelet. Ha valóban küldeményt várunk, hívjuk fel közvetlenül a csomagküldőt az általunk már ismert, hivatalos telefonszámukon, és ott érdeklődjünk a részletekről - tanácsolja a jegybank. Év végén emellett hagyományosan megugrik a rövid futamidejű, kis összegű fogyasztási hitelek igénylése és összege is. A hitelszerződés aláírása előtt célszerű tájékozódni az adott fogyasztási hiteltípus teljes hiteldíjáról (THM), törlesztőrészletének mértékéről és a törlesztés módjáról, futamidejéről, a teljes visszafizetendő összeg nagyságáról, az előtörlesztés, szerződésmódo50 CsPM

sítás módjáról, és az esetleges késedelem, nem fizetés következményeiről is.

A kampány keretében a jegybank ünnepi költségvetés-tervező mintát is közreadott. Ennek segítségével el lehet dönteni, hogy saját erőből, vagy csak hitelfelvétellel tudjuk fedezni a karácsonyi kiadásainkat. A kiadástervezéshez további hasznos tippek olvashatók a Tervezze meg kiadásait! című Pénzügyi Navigátor füzetben, a számításokhoz pedig segítséget nyújt az MNB háztartási költségvetés-számító kalkulátora.

A „zöld karácsony” támogatása érdekében a jegybank tippeket ad a fenntartható ünnepekhez is.

Egy át nem gondolt, erőn felüli hitelből történő vásárlás után - ha a hitel folyósítása még nem történt meg - 14 napon belül jogszabályi lehetőség van arra, hogy a hitelszerződéstől indoklás nélkül elálljunk. A hitelszerződéstől történő elállás a hitelhez kapcsolódó esetleges hitelfedezeti biztosításra vagy egyéb szolgáltatásra vonatkozó szerződést is felbontja. Ha a kölcsönt már folyósították, a hitelszerződés a szerződéskötés napjától számított 14 napon belül díjmentesen felmondható. Ilyenkor a hitel összegét haladéktalanul, de legkésőbb 30 napon belül, az adott időszakra megállapított időarányos hitelkamattal együtt vissza kell fizetni.

A hitelszerződéstől való elállás/felmondás a megvásárolt termékre megkötött adásvételi szerződést nem érinti - tették hozzá. Ugyanakkor lehetőség van a vásárlástól való elállásra, illetve felmondásra is. Ezt online vásárlásnál a szerződés megkötésétől számított 14 napon belül - weben vásárolt árunál annak kézhezvételétől számított 14 napon belül - lehet megtenni.

CZECZON

Tudatos költekezés Green Friday kampány

Az ünnepi vásárlási szezon előtt Green Friday néven kampányt indított a Mastercard partnereivel, hogy felhívják a figyelmet a tudatos költekezésre, a környezettudatos vásárlásra.

A Mastercard közleménye szerint kezdeményezésükhöz a magyar bankok közül csatlakozott a Magyar Cetelem Bank, a Gránit Bank, az OTP Bank, a Magnet Bank, az MBH Bank és a Raiffeisen Bank, az akcióban részt vesz a Kifli.hu és BKK is.

A kampány időszaka alatt a Mastercard honlapján egy dedikált microsite segíti azokat, akik szeretnének előre lépni a tudatos vásárlások terén, a legfontosabb tippek a résztvevők social media csatornáin is elérhetők lesznek.

A kampány szakmai partnere a Környezetvédelmi Szolgáltatók és Gyártók Szövetsége valamint a GreenSense cég.

Az akció 2023. november 17. és december 5. között tart.

A kezdeményezéssel a Fény utcai piacon, a Czakó Piaczon, valamint néhány résztvevő banknál is lehet majd találkozni. Ezeken a kitelepüléseken egy szakértő és egy influenszer is részt vesz, így hasznos tanácsokat kaphatnak a vásárlók.

Szalkai Réka, a Mastercard magyarországi marketingigazgatója a közleményben kiemelte, bár fontos a digitális fizetés kényelme, de az is elengedhetetlen, hogy a vásárlások a fenntarthatóság szem előtt tartásával történjenek.

A Green Friday kampány elsődleges célja, hogy a megfontoltabb vásárlási szokásokat ösztönözze az ünnepi időszak közeledtével.

52 CsPM

A Mastercard évek óta elkötelezett a globális klímacélok elérése mellett. A technológiai vállalat 2020-ban megalakította a Priceless Planet Koalíciót, amelynek célja, hogy a vállalatok és a fogyasztók összefogásával 100 millió fa helyreállítását finanszírozzák a kibocsátás csökkentése, a biológiai sokféleség javítása és a helyi közösségek jóléte érdekében.

A Mastercard a svéd fintech céggel, a Doconomyval együttműködve létrehozta a Carbon Calculator-t, amely lehetővé teszi a fogyasztók számára, hogy a banki alkalmazáson keresztül megtekinthessék vásárlásaik becsült szén-dioxid-kibocsátását és faültetések támogatásával akár semlegesítsék is azt. E mellett a cég idén áprilisban jelentette be, hogy felgyorsítva ezirányú erőfeszítéseit, 2028-ig eltávolítja az úgynevezett első használatú PVC műanyagokat a saját hálózatában lévő fizetési kártyákból.

Keresse weboldalunkat, Facebook, LinkedIn, Pinterest és Instagram profilunkat a magazinnal kapcsolatos friss információkért! https://cspm.hu https://www.facebook.com/csakpozitivanmagazin https://www.instagram.com/csak_pozitivan_magazin www.linkedin.com/company/CSAK-POZITIVAN-MAGAZIN www.hu.pinterest.com/csakpozitivanmagazin

CsPM 53

BÚZA JUDIT

L

elkem kicsiny arcképcsarnoka Interjú Szilasi Mártival

A 2000-es évek elején Bicskén, a hétéves elvonulásom időszakában ismertem meg.

Az akkori párom masszázs és energiakezelésben volt nagyon hatékony, az én feladatom a lelki okok feltárása, benne a feladat megértésére való rávezetés és a támogatás volt. A kineziológiát is használtam az eszköztáram részeként, igaz, némi eltéréssel a tanultaktól, mert volt, hogy a tesztelés csak a megérzéseim igazolását szolgálta.

Sosem hirdettük magunkat, mégis jöttek hozzánk az ország minden részéből, így Budapestről is sokan. Akik jártak nálunk tovább ajánlottak és az ismerősök ismerősei is adták egymásnak a kilincset. Egy nap egy nagy terepjáró szerű autó állt meg a kapu előtt és egy kicsi, vékony, filigrán, fiatal, hosszú barnahajú nő szállt ki belőle meglepetésemre, mert az autó méreteit tekintve egy megtermett férfiembert vártam volna. A kellemes hangú, gyors mozgású és dallamos beszédű ifjú hölgy légies alkata ellenére mégis igen határozott benyomást keltett.

Amíg a kaputól a bejáratig értünk elmondta ki ajánlott bennünket, miért jött, mit szeretne. Megnyugodni kissé, feltöltődni és válaszokat a kérdéseire, mert pörgős, felelős, nagyon aktív életet él, gyermekruhákban utazik, férj és imádott fiú gyerek várja otthon. Panaszra nemigen van oka, se ideje, de érzi, valami nincs rendben a házasságában, benne, körülötte.

Néhány alkalommal jött, hetente egyszer masszázsra, energiakezelésre, alkalomról -alkalomra egyre többet beszélgettünk, egyre mélyebb szinteket érintve meg, a bizalmába fogadott és nagyon megszerettem.

Végül egy kinez oldás tette fel az i-re a pontot és mindketten éreztük, ez volt nála az áttörés.

Később is jött még néhányszor és sok embert küldött hozzánk.

Sokáig nem találkoztunk, nem tudtam semmit róla, de ez számomra megszokott dolog.

Lehet furcsán fog hangzani, de természetesnek élem, azt remélem, hogy mindenki megy a maga útján, s ha szüksége van rám valamiért, akkor megkeres és ez így van rendjén.

Azután az én életem fordult és pár év múltán megint a fővárosban éltem, az útjaink pedig ismét találkoztak, akkor Ő segített nekem azzal, hogy az Anahita jógaközpontban adott helyet a hangtál kezeléseimnek és párszor a nagyobb csoportjaimnak.

54 CsPM

Sok év elteltével pedig büszkeséggel töltött el, hogy tőle tanulhattam a Theta Healing-et.

Ritkán beszélünk és még ritkábban találkozunk személyesen, de az mindig olyan, mintha tegnap váltunk volna el egymástól, ugyanaz a bizalom, tisztelet és szeretet-áramlás van köztünk.

Nem könnyű út az övé, de mélyen tiszteletreméltó és követhető, s nem utolsósorban, ami a mai világban ritka erény, hiteles tanítónak és segítőnek tartom, mert a saját példájával jár elöl.

Az újra ébredő Női Erő nagy változásokat képes generálni és ő ezt képviseli, másokat is hozzásegítve az úton.

„

„

Rájöttem, hogy nem kell szólnom, az energia elég és elfogadtam, hogy én ezzel jöttem, ez van, ez a dolgom...

Meséljen erről ő nekünk, az életútjáról és a küldetéséről a világban.

-Hogyan változott az életed a bicskei találkozásaink után és jutottál el a ruhatervezés-kereskedéstől az Anahita Jógaközpontig?

Nos az úgy kezdődött, hogy még jóval korábban egyik éjszaka Jézussal álmodtam, anyám fürdőszobájában mutatta nekem a köldökét, egyre közelebbről, centiméterről centiméterre, aminek a jelentését sokáig nem értettem meg, a végén pedig azt mondta, ne felejtsem el, hogy miért jöttem ide.

Azt tudtam, hogy ez nagyon fontos üzenet. És hogy el kell mennem Indiába, amit meg is tettem.

Azután azt is megértettem, hogy ahhoz, hogy ezt az utat járjam, ahhoz először meg kell gyógyulnom. Így kerültem hozzád is, mert rájöttem, hogy akkora ez a csomag, amit cipelek, hogy azzal valamit kezdenem kell, gyógyulnom kell.

2007 augusztusában azt álmodtam, hogy azt mondta egy hang, hogy „nyiss egy jógaközpontot”. Felébredtem és tudtam, hogy ezt komolyan kell vennem és október 1-én megnyílt az első Anahita Jógaközpont, az V. kerületben a Falk Miksa utcában.

Nem hirdettem magam, de időközben végeztem Vologyáéknál (dr.Vladimir Komin) a légzésterápián és az emberek elkezdtek hozzám járni egyéni transzlégzés terápiába, amin kicsit csodálkoztam is, meg izgultam is, hiszen még kezdőnek éreztem magam, de nagyon működött, nagyon gyógyultak az emberek. A jóga mellett ezt csináltam, volt, hogy naponta öt egyéni terápiát is, ami azután még évekig így működött.

A következő évben 2008-ban kimentünk Amerikába a nővéremmel egy üzleti útra, de addigra már nagyon érlelődött bennem, hogy el kell válnom a férjemtől, aki viszont nem akart válni, ellenben mindent megígért, hogy rendbe hozzuk a házasságunkat, így maradtam benne, de éreztem ez nem jó így egyikünknek sem. Akkoriban még nagyon nagy függésben voltam és csak úgy tudtam kilépni egy kapcsolatból, még ha az egy rossz házasság is, hogy ha ott egy másik, amibe beléphettem.

Ez a fajta függés sokak számára ismerős lehet. És néha még idealizálják is, hogy elviselhetőbb

56 CsPM

legyen. Márti, történt egy nagy tragédia az életedben, kérdezhetlek erről?

Amerikában megismertem Bárdos Gyurit, ő volt a szállásadónk s úgy volt, hogy elkezdünk valami közös üzleti dolgot, de aztán közben összeszerelmesedtünk az alatt a két hét alatt.

Hazajöttünk a nővéremmel, bár Gyuri nem így tervezte, de a történtek hatására pár hónap múlva hazajött ő is. Akkor összepakoltam és elköltöztünk a fiammal együtt a férjemtől. Albérletben laktunk és bár a fiamat megviselte a válásunk, de nagyon jól kijött Gyurival, akivel eldöntöttük, hogy családot alapítunk, közös gyereket is szeretnénk. Én akkor voltam 40 éves és úgy éreztem még beleférek az időbe. És akkor az történt, hogy október 24-én 2009ben, hetedmagunkkal kirándulni mentünk a Nagykevéhez, ami ott Budakalász fölött van, ahol feltételezik az ősbudavárat és ami amúgy, egy nagyon érdekes hely.

Fölértünk a csúcsra, amikor Gyuri hirtelen ros�szul lett, összeesett, megállt a szíve, a karjaimban halt meg. Próbáltam újraéleszteni, de nem sike-

rült, jött a mentőhelikopter is, de minden hiábavaló volt.

egyáltalán képes voltam valamennyire is összeszedni magam.

Hogyan lehet, hogyan van ilyenkor a továbblépés?

Azután jött egy másik kapcsolat, bár inkább (ki)képzésnek nevezném, de jó iskola volt, hogy hogyan tegyük le a bántalmazói minőséget, meg

Ketten maradtunk a fiammal, azt éltem akkor, hogy minden összeomlott, de nem adhatom fel.

Izgultunk Olival, hogy miből fogunk élni, a ruházást már elengedtem, a válás is kemény anyagi veszteségekkel járt, ahogy ez lenni szokott…

"Így most már megismerve a pályámat, én abban nagyon jó vagyok, hogy van egy Shíva energiám, hogy hogyan bontsuk le a régit, hogy tudjon egy új létrejönni..."

hogy mennyire sérült volt az én férfi oldalam, az apukámmal való kapcsolatomból fakadóan. Mert apukám is egy bántalmazó, nárcisztikus, borderline problémákkal küzdő ember volt, aki még ráadásul függő és alkoholista is volt és velünk a nővéremmel csúcsra tolta ezt a bántalmazást. És amikor ez fel se tűnik, mert ez tűnik a „normálisnak”, nem is gondoltam, hogy ezért bántott annyit 20 év alatt a férjem, meg a többi férfi is, akik még jöttek, mert nekem ez volt a mintám.

Csak azt gondoltam sokáig, hogy ilyen szerencsétlen vagyok, meg hogy nem szeret az Isten, hogy nekem nem ad férfit, olyat, akivel nekem jó lenne.

Hogyan lehetséges ezt egyáltalán felismerni és legfőképp kijönni ebből a csapdából?

A jógaközpont tartotta bennem a lelket. De az akkor kezdett el jól menni, amikor eldöntöttem, hogy tökmindegy, hogy mennyi pénzből élek, nem érdekel, nekem akkor is ez az utam, nekem ezt kell csinálnom és akkor rá 2 napra megkeresett egy lány, hogy kibérelné az egyik termet és onnantól beindult minden.

Ez a Női Lét energia, az Anahita már akkor is jelen volt, nem véletlenül lett ez a jógaközpont neve, mert ez a legmagasabb női energia és ez vezetett engem is ezen az úton. De még hosszú évek jöttek a gyógyulásban, mert még nagyon messze voltam attól, hogy azt mondhattam volna, hogy én nőként bármit is kinyitottam volna magamban. A tragédia után meg örültem, hogy

Ott még nagyon az út elején tartottam, és nem tudom kihagyni, hogy valójában, ami nekem egy életet megváltoztató élmény, az az Ayahuascával való találkozásom volt.

2009-ben Gyuri halála után ez a növény segített nekem, elkezdte ezeket a nagyon mély traumákat kiszedni belőlem és meggyógyítani. És az nekem egy nagyon komoly fordulópont volt amellett, hogy jógáztam, meg légzésterápiáztam, meg mindent is csináltam, de azt egy módszerrel se tudtam elérni, amit az Ayával.

Nyilván ez is folyamat, ez nem egy alkalom, hanem kitartó munka.

2011-ben találkoztam egy olyan férfival, aki a jó apuka szerepkörét hozta be az életembe, legalábbis az elején még, a nap 24 órája arról szólt, CsPM 57

hogy én jól érezzem magam. A habos kávétól a mindennel is körbevett, viszont nem tudtam felnézni rá férfiként, de az biztos, hogy gyógyultam ebben. Megéltem, hogy milyen az, ha egy apa törődik a lányával. Ez ilyen apa-lánya, anya-fia

kapcsolódás volt, amiben a szexualitás természetesen egyáltalán nem működhetett köztünk. S akkor még elmentünk egy tantra tanfolyamra is, ami nekem arra volt jó, hogy felismerjem, ez biztos nem az az irány, amerre én menni akarok.

2012-ben szakmailag volt egy nagy fordulat, én már akkor csináltam a Reebirthing-et, az újjászületés programokat, amik nagyon hatékonyan működtek, sokat segítettek az embereknek és a gyógyításban is rengeteg tapasztalatom volt addigra, és akkor jött Magyarországra a Théta Healing. Megkerestek, hogy tudok-e helyet adni a tanfolyamoknak, amit azután én is elvégeztem.

Pár hónappal később már ott voltam Zágrábban hatodmagammal Magyarországról a továbbképzésen, ez volt az első Théta Healing-es tanári gárda.

Valamikor augusztusban kezdtem tanítani és azonnal 20 fős tanfolyamokkal indultunk.

Ez ott engem elkezdett nagyon megemelni minden szempontból, szakmailag, anyagilag is, úgyhogy a következő lépés az volt, hogy kimen58 CsPM

tem Amerikába és elvégeztem az összes szintet, amit lehetett.

Akkor volt egy csúcsminősítés ebben anno, az volt a neve, hogy Sience Master of Theta Healing, ezt is elvégeztem. Ez sok idő, energia volt és sok pénz, de megérte megcsinálni.

Hosszú éveken keresztül tanítottam - közben megnyitottam a második Anahita Központot is, a nyugati pályaudvarhoz közel, a Kádár utcában egészen addig a pontig, amíg el nem indult egy nagyon erős árverseny. Én azért küzdöttem, hogy itthon legalább a kezdő tanfolyamok legyenek sokak számára elérhetők - mert úgy éreztem, mi magyarok kissé nehezen teremtünk, de az alaptanfolyam után ez már jobban megy -, mások pedig azért, hogy magasabb árakat vezessenek be és tartsanak fenn.

Ettől persze nem lettem túl népszerű, a messze lévő felső vezetésnél sem. Egyszer kiírtam, hogy szeretnék egy 20 fős ingyenes csoportot indítani, amit azonnal megvétóztak, írt a kinti iroda, hogy meg ne próbáljam és így a vége az lett, hogy inkább kiléptem a rendszerből.

Voltak mások is többen a reprezentatívak közt, akik már régen benne voltak a rendszerben, de akik szintén hozzám hasonlóan látták mi zajlik és velem gondolkodtak együtt.

Az is elgondolkodtatott, ha látom a hibát és mégis benne maradok, az nemcsak morálisan, hanem a karma szempontjából se jó dolog, úgyhogy felálltam és eljöttem.

Na, ez volt egy nagyon tanulságos időszak nekem a női létemben, mert azt mondták akkor a föntiek, hogy „-oké, akkor most van az, hogy nem nagyon fogsz aktív időszakot élni, hanem a pas�szív léted felfedezése fog következni. „ Persze tanítottam, de nem tudtam úgy belemenekülni a tanításba, mint korábban.

Szakítottunk a kapcsolatomban is és ott szembe kellett néznem minden fel nem dolgozott dolgommal, a Gyuri halálával újra, a függőségeimmel, a bántalmazott mintákkal, a volt férjem elengedésével, mert ugye amikor az ember még nem mer mélyre menni, elmenekül az érzések elől, mert Gyurit se gyászoltam meg, azonnal a munkába menekültem. A volt férjemet se gyászoltam meg, tehát kb. senkit és semmit, és így kb. 3 évre leültettek itthonra. És akkor én azt hittem, hogy ennyi volt, nekem ezt már abba is kell hagynom, mert én már nem kellek vagy mittudomén? Akkor mondták az égiek, hogy nem.

Nekem most meg kell tanulnom, milyen az a passzív, befogadó női lét és el kell engednem ezzel kapcsolatban minden olyat, amiről azt gondolom, hogy az már az értéktelenség, ekkor idehaza kellett lennem, benne lenni ebben a „nem csinálok semmit, csak úgy kapcsolódom önmagamhoz állapotban.”

Ezt gyakoroltatták velem. És volt még egy nagy elengedésed, a fiad időközben elment Amerikába szerencsét próbálni.

Tudom milyen nehéz ez, az enyémkéim 9 évig éltek külföldön, bár jóval közelebb hozzám.

Igen. Gyuri sokat mesélt neki a kinti életéről, ami hatással volt rá és Gyuri halála után nem sokkal egy nap azt mondta, elmegy és kipróbálja magát.

Nagyon ügyes és büszke vagyok rá, mert gyerekkorában „kocka” volt, állandóan a számítógépnél ült, autodidakta módon tanulta ki számítástechnikát. Kaliforniában bement egy céghez, hogy itt szeretne dolgozni, azt mondták neki,

nem keresnek embert, azután mégis felvették.

Azóta bár már máshol, de vezető beosztásban dolgozik.

De ennél az elengedésnél jóval többet tanultam általa.

Nem értettem ugyanis egyet a párválasztásával, aminek hangot is adtam, sőt össze is vitatkoz-

tunk a választottjával, de Oli kiállt mellette és a döntése mellett olyannyira, hogy fél évig hozzám se szólt és igaza volt.

Kivárta azt a pillanatot, hogy megtörténjen, mert nekem el kellett jutnom az őszinte elfogadásig. Szeretettel vártak és mindent elrendeztünk.

Ma már van egy gyönyörű, különleges kisfiú unokám Orson, akivel nagyon szeretjük egymást és gyakran utazom hozzájuk, most is arra készülök, éppen csomagolok.

Ebben az időszakban egyébként kérdeztem az Ayát, hogy mi az az akadály, ami miatt nem tudok nőként kiteljesedni és az volt a válasz, hogy a fiad.

De hát miért? Már önálló, saját külön élete van… satöbbi…

Az volt a válasz, hogy azért, mert bűntudatod van, és addig, amíg bűntudatod van, nem fogod tudni élni a nőt, mert állandóan odafigyelsz az anyai részedre.

Akkor elkezdtem ezt a bűntudatot gyógyítani magamban, hogy elengedjem azt, hogy nekem tökéletes anyának kellett volna lennem, mert tudjuk, hogy olyan nincs.

Elkezdtem a saját anya archetípusommal dolgozni, még mélyebben anyukámmal való kapcsolatomon, hogy ez kezdjen a helyére kerülni, mert korábban már benne voltam ezekben a női munkákban.

A lényeg, hogy amikor meggyógyítottam magamban ezt a részemet, a belső anyámat, az anya-gyerek vonatkozásokat, meg a bűntudatot, akkor valahogy az jött, hogy itt az ideje a szexualitással is mélyebben lenni, dolgozni.

2017 körül megjelent az életemben egy nálam fiatalabb férfi, aki az egyik közös előzőnkben egy egyiptomi főpap volt. Na, ahogy egymásra néztünk tudtuk, s vele elkezdtem kibontani a papnői létemet, ezért többször kimentem Egyiptomba, hogy azt a tudást, ami már akkor ott megvolt, de rengeteg negatív tapasztalat övezte, hogy azt onnan le tudjam szedni és kinyitni magamban. Úgyhogy úgy jöttem onnan haza, hogy éreztem, ez így megvan! Tényleg. És azt is tudtam, hogy ez a kapcsolat ezzel a férfival valami iszonyú nehéz, mert a legnagyobb szexuális függésem volt vele. Ő is nagyon erős bántalmazó volt és mintha ővele az összes még feldolgozatlan női traumámat megkaptam volna, az apámhoz és az összes férfihez kapcsolódóan, és mintha ezt mind, egyszerre a nyakamba zúdították volna.

CsPM 59

Javíts ki kérlek, ha nem értesz egyet, de én ezt megerősítésnek érzem. Amikor bizonyos dolgok visszatérnek az életünkbe, egy női trauma például, amit már korábban megdolgozottnak véltünk, az nem visszaesés, hanem egy újabb réteg, egy magasabb szinten történő feldolgozásnak lehetősége a fejlődési spirálunkon, amire a korábbi, alacsonyabb szint tapasztalata csak felkészítést és eszközöket adott.

Elkezdtem tanítani is, elképesztő, csodálatos megnyílásokat hozott a nőknek és nekem is, nagyon nagy átalakulásokat. Igazából a társamat is ezzel gyógyítgattam az elején és ő tudta ezt fogadni.

Igen. Ez baromi nehéz kapcsolat volt, több százszor elküldtem, ő több százszor visszakúszott és a végén, amikor lezártuk az őrület volt, mert nem ő hiányzott, rájöttem, hanem a bántalmazás, a függés, mindaz, amit addig megszoktam! És amikor rájöttem, hogy én nem őt siratom, hanem ezt a részemet, ami haldoklik, akkor teljesen jól meg tudtam engedni magamnak mindezeknek a nehézségét, fájdalmát és akkor a szerető archetípusom is a helyére került bennem.

Felszabadult a szexualitásom, de még az ezzel kapcsolatos árnyékrészekkel is dolgoztam, mert azért sok minden van ám ott a háttérben.

Ezek után egyszercsak megérkezett a társam.

Na, ez egy külön fejezetet érdemelne, vagy egy könyvet akár. Összetalálkoztunk a Jade Beach-en, én kb. azonnal tudtam, hogy Ő AZ, ő nem, mert teljesen be volt zárva a szíve a régi sérülései miatt. Kilenc hónapig barátkoztunk egymással, de semmi nem történt, úgyhogy én kos létemre, már többször majdnem fel is adtam, de mindig az jött, hogy nem, tanuljak befogadást, türelmet nőként. Kilenc hónap után lejött neki is, hogy nekünk együtt kell lennünk. És még ezután sem volt egyszerű, mert bár kinyitotta a szívét, de semmi nem működött köztünk a régi sémák szerint, igaz azt egyikünk se akarta volna már. Ő nem egy bántalmazó, ő egy „jó fiú”, amilyenre nem buktál régen, mert a séma-kémiádba nem illett bele.

De aztán rengeteg tanítás jött, hogy ez majd hogyan fog kinyílni, a szívünkből jövő szexualitás is, úgyhogy szép lassan végigmentünk ezen a folyamaton, a megérkezésig.

Az azért még fontos és ide tartozik, hogy kb.

2017-ben elmentem Dél-Franciaországba és az Anaya Sofia-nál elvégeztem A test szentségének felébresztését, a Sacred Body Awakening-et, ami egy gyönyörűséges híd a női-férfi kapcsolódásban, a régi női –férfi szexualitás és az új közt, s feltárja, hogy mi is ez az új kapcsolódás.

60 CsPM

Ezt a mai napig is tanítom, mert zseniális - és igaz, hogy közben kicsit kibővült, átalakult a sokéves tapasztalásaim mentén, amik hozzáadódtak -, ez hozza a legnagyobb ragyogást a nőknek. https://szilasimarti.com/mystery-school/ test-szentsegenek-felebresztese-sacred-body-awakening/ Visszakanyarodva, addigra már tulajdonképpen majdnem az összes részem, archetípusom a helyére pakoltam, mert az anyai részem rendben volt, az amazon részem rendben volt, mert nem kellett, nem akart mindig az első kanyarban ott lenni, a szerető részem is rendben volt. A vezető, a „biznisz” asszony az bennem volt kezdetektől, azt nem kellett tanulnom, hát a bölcs asszony az akkor még nem, az mostanra lett meg. És volt még egy fontos pont.

Elkezdtem a tanárképzéseket is, összeraktam a Source Memory Healinget, ami magyarul Forrásemlék Gyógyítás, ami az én módszerem, amiben van Théta Healing, van transzlégzés, amibe mindent beleraktam, ami működött nekem. Évek óta tanítom és most már vannak tanárok, konzulensek is, akik ezt csinálják és nagyon jól mű-

ködik. De figyelek arra, hogy ne legyen túl nagy, ne legyen mlm szerű, mint más néhány hasonló iskola és hogy véletlenül se a pénzről szóljon. https://szilasimarti.com/source-memory-healing/ És itt tennék még egy apró kitérőt, megerősítve az előbbieket.

2016-ban meghívtam Magyarországra Sumant Kant Kaul –t, a Theta Healing után. Ő volt kinn Indiában a vezető képviselő a Thetában. Itt azután a vacsoránál tisztán és őszintén beszélt velem arról, hogy ő is látja, amit én és ő is újat kezd, az ősi trika filozófiából kiindulva, amit azután Karma Healingnek nevezett el.

Végül is én tőle tanultam a 8-as csakrás meditációt, amit sok-sok meditációs gyakorlatomban használok is.

Az utolsó években valahogy már éreztem, hogy a saját dolgaim nem odavalók, az üzenet is az volt, hogy nem jó benn a városban és hozzá az az energiatér. És egy évvel a lezárások előtt már

"Felszabadult a szexualitásom, de még az ezzel kapcsolatos árnyékrészekkel is dolgoztam, mert azért sok minden van ám ott a háttérben." elkezdtem itt a házamban csoportokat tartani.

Itt ugyan kisebb a tér és kevesebben férnek el, de sokkal mélyebb, minőségében sokkal komolyabb dolgokat tudtam csinálni, mivel egészen mások az energiák, durván jó az energiatér.

Amikor beütött a lezárások ideje nagyon meg se éreztem, mert addigra már felmerült bennem, hogy akarom- e ezt a központot tovább vinni, és hirtelen kaptam is rá átvételi ajánlatot. Iroda lett belőle azt hiszem.

Azután megkért engem, hogy legyek itt Európában és Magyarországon a vezető képviselője ennek az iskolának. De addigra már pontosan tudtam, hogy biztosan nem akarom ezt, nem akarok alkalmazott lenni, nem az én utam és nincs az a pénz, ami eltérítene a sajátomtól. Nem is nagyon értette, hogy miért mondtam nemet, végül azután mások vállalták a feladatot.

Mi lett a sorsa a második, Kádár utcai Anahita Jógaközpontnak? Mert valahol a tudatom mélyén számomra is a Thétával kapcsolódott össze, mivel ott végeztem nálad én is. Élmény volt tanulni tőled.

De még előtte volt egy Sacred Body itt nálam és a végén az jött - még én is elsírtam magam -, hogy nemsokára az emberek nagyon nehéz időszakban lesznek, nagyon nagy lesz a félelem.

Erre márciusban megtörtént, ami addig elképzelhetetlen volt.

Azt mondták az égiek, hogy akkor most ülj le, csinálj napi két meditációt, mert ezzel tudsz segíteni az embereknek. Pénzt nem fogsz kapni érte, de nem baj, neked most ez a munkád, addig tart, ameddig tart.

Ott jött egy nagy meglepetés ajándék, mert egyik nap még ezren voltak a csoportban, másik nap már kétezren, azután ötezren, végül lettünk tizennyolcezren!

CsPM 61

A végén már nézte a fél világ és a mai napig megismernek az utcán és megköszönik, s kapom a köszönő leveket a világ sok részéről, ami az ismertséget hozta el. És tényleg, jó munkát végeztem három hónapon át, mert azoknak, akik a meditációkat komolyan végig csinálták -és rengetegen jeleztek vis�sza, írtak rám -, durván megváltozott az életük jó irányba.

Ha kapcsolódnál, itt a lehetőség https://szilasimarti.com/ingyenesmeditaciok/ Ezt alátámaszthatom, mert bár nem meditálok veled rendszeresen, de amikor „véletlenül” bármilyen munkám közben feldobja a gép, hogy élőben vagy, elengedem, amit épp teszek, bekapcsolódom, az ott épp mindig a helyén van és utólag jövök rá sokszor, milyen változásokat generáltál vele bennem. Bár azt is megjegyzem, Te sem vagy épp az a bársonyos, puha, gyöngyöző homlokot törölgető típus, mert belém tudsz nyúlni néha rendesen, de nem bánom, mert megéri.

Igen. Így most már megismerve a pályámat, én abban nagyon jó vagyok, hogy van egy Shíva energiám, hogy hogyan bontsuk le a régit, hogy tudjon egy új létrejönni, de nem ilyen kis

62 CsPM

finomkodó, cuki módon, hanem ahogy jön, amivel meg tudom nyomni a megfelelő gombokat.

Ezért van az, hogy vannak, akik nagyon kedvelnek és vannak, akik utálnak, ami régen nagyon elszomorított, hiszen nem szóltam egy rossz szót se, akkor miért utálnak, legyen az akár a tanárom.

Rájöttem, hogy nem kell szólnom, az energia elég és elfogadtam, hogy én ezzel jöttem, ez van, ez a dolgom, ha ezzel tudok segíteni, akkor ezzel és

minden rendben van, ne vegyem magamra, és azóta nem zavar.

Amiről még nem esett szó, hogy a közel 18 ezer fős csoport az Anahita Temple a facebookon ma is élő és aktív, tudom, mert én is tagja vagyok. A „pandémia” idején és azóta is töretlenül segítjük a hozzánk fordulókat a feltétel nélküli szeretet energiáival, sokszázan. Csodálatos gyógyulások és hihetetlenül váratlan megoldások tanúi vagyunk.

Egy barátomat, aki Németországban volt már lélegeztetőgépen, több mint ötszázan támogattuk a teljes gyógyulásig.

A másik, hogy rendszeresen viszel elvonulásra embereket szakrális helyekre Balira, ami nálam bakancslistás és most láttam felröppeni a hírt,

hogy 2024 elején, három év után ismét Goára készültök.

Milyen új vágyaid, elképzeléseid vannak most mindezeken túl?

A társammal, Gáborral vettünk egy 30 hektáros területet Csabdiban. Jövőre indul a közös házunk építése, azután egy közösségi házat építünk fel, majd szerveződik a közösségi lét, egy önfenntartó közösség, önellátó gazdálkodás, mert ez az élet jön, ez a jövő. És a szerveződés már elindult.

Kívánok mindenkinek jó egészséget, belső fényt, ha kinn már hamarabb sötétedik is és békés, meghitt hangolódást az előttünk álló időkre.

CsPM 63

Itt jó helyen vagy!

Csatlakozz a Csak POZITÍVAN közösséghez a Facebookon!

Köztünk biztonságban vagy!

Nálunk szeretve vagy!

Itt otthon vagy!

"Csak Pozitívan - A tudatos ember magazinja” csoport

FÉNYHALMI BEATRIX

A spiritualitásról, mint félreértésről

Itt néhány félreértést fogok tisztázni, melyet egy bizonyos tudatszinten majdnem mindenki tapasztal, hisz, gondol. Van egy képzelgése, hogy mi és milyen a spiritualitás. Erre most rávilágítunk elme mentesen, hitrendszer mentesen.

A spirituális emberek miért nem életképesek, miért nem állják meg a helyüket a realitásban?

Ezen természetesen nem mindenki megy át, de az emberek többsége igen. Azt gondolhatjuk, hogy hibáztunk, valamit rosszul ismertünk fel, ez viszont az elme egyik állomása, melybe nem sok beleszólásunk van, de megfigyelhetjük hogyan is működik, így hamarabb átléphetünk ezen az ajtón. Sajnos a saját tapasztalatom, hogy itt meglehetősen sokáig állomásoztam.

Amikor meghalljuk a hívó szót, elindulnak bennünk az élet valós, nagy kérdései, ekkor elkezdünk nyílni, de az ego szerkezete még nagyon stabil erőd, dualisztikusan érzékel, így az efelé forduló figyelmet, irányultságot elkezdi érdeklődésnek hívni. A hétköznapi értelemben érdeklő-

dünk az ezotéria és spirituális dolgok iránt. Már ez egy megosztása a valóságnak. Eleinte tévesen elkezdjük témakörnek, hobbinak tekinteni a spiritualitást, egy kalap alá véve más témákkal. Elhis�szük, hogy van egy ilyen részünk és van egy materiális részünk, melyek szemben állnak egymással, vagy éppen egymás kiegészítői. Mivel megoszt bennünket ez a hit, hogy a spiritualitás egy magasabb rendű dolog, eszme, hit, így elkezdünk belé kapaszkodni. Csak a láthatatlan, a lélek felé igyekszünk fordulni, megtagadva, elutasítva a valóságot, melyben az anyagi világ jellemzői benne vannak. Tiszták, ártatlanok akarunk maradni, átlátjuk nagyjából a rendszer működését, de ez a látás még nem teljes. A spiri világunkban akarunk élni és mozogni, elfordulva a szomorú ténytől, hogy itt pénzre van szükség a megélhetéshez, ezért dolgozni kell; de én olyan spiri vagyok, hogy akármilyen munkát nem végzek el. Ez alapjáraton CsPM 65

ott van, ami rendben is van. Nem kell bármibe beleugrani a pénzért, de muszáj belátnunk, hogy a világunkban nem lehet egyik napról a másikra spirituális és ezoterikus módon megélni. Ez egy hosszas folyamat, mely során az önbizalmat, életbe és magadba vetett hitedet erősíted meg és hagyod magad teljesen letisztulni, rálátni önmagadra. Olyan érzések is kavaroghatnak, hogy nem akarsz alantas munkát végezni, az annyira nem spirituális, nem hasznos; nem fogsz lealacsonyodni és bemászni a malomkerékbe, amikor éppen abból szabadulni szeretnél.

Egyet felejtünk el vagy későn ismerjük fel úgy igazából, hogy a spiritualitás nem egy külön valami a létezésben, hanem éppen maga az Élet. Nem az elszálltság, angyalkákkal, démonokkal, szellemekkel folytatott harcok, beszélgetések vagy ufókkal lévő kommunikációk és a többi a spiritualitás. Csupán egy része lehet az elején, de ez is az illúzió része. Ennek teljes félreértelmezése zajlik az elmékben. Megváltást, jobb életet várunk ettől, mert jobban akarjuk érezni magunkat, és nem értjük az élet miért nem támogat minket, hiszen lehetünk hatalmas képességekkel megáldva, akár nagy feladattal, de ehhez ragaszkodik az énünk.

Ragaszkodik és birtokolni akarja a feladatát és ebben a sikerét, ha elvégezte; birtokviszonyt alakít ki a spiritualitással, feltételeket szab neki és elvárásokat támaszt. Nem érti miért nincsenek ezek.

Miért nem fizeti ki az univerzum vagy az angyalok miért nem dobnak minden hónapban 100-ezret a postaládánkba, hiszen megérdemeljük. Még alkudozhatunk is vele, hogy ti küldtetek le ilyen ener66 CsPM

giákkal, ami által most nehéz megállni a lábamon, hát tartsatok el, hogy elvégezhessem a dolgom.

Ez egy alattomos Mr. vagy Ms. Felsőbbrendű, ki felelősséget nem akar vállalni, mert koszos lesz a keze az alantas világban.

De a spiritualitás az Élet maga. A meditáció, a gyakorlatok lényege nem az elmenekülés, nem új elvárások és hitrendszerek felépítése a megvilágosodásról, felemelkedésről, nem az elszállás egy saját ego teremtette birodalomba, hanem éppen ellenkezőleg. Az eleinte lévő gyakorlások csupán emlékezés és hozzászoktatás a természetes állapothoz. Ez pedig Itt van. Amikor megérted, hogy a spiritualitás az, hogyan reagálsz, válaszolsz, gondolkozol, érzel, cselekszel a mindennapjaidban, aszerint, ahogyan meditálsz. A meditáció tapasztalatát, csendjét, a tudat letisztultságát kell megtartanod főzés, vezetés, gyermeknevelés és munka közben, minden folyamatod előbb-utóbb meditációvá alakul. Ez valamikor egyhegyű és lassult állapot, valamikor éberebb és pörgős, energiadús, de eleinte általában belassulsz ahhoz, hogy az éberséged megmaradjon önmagadban és közben figyelj kifelé, belülről. A befelé figyelésből figyelsz kifelé. Ezt, ha megkerülöd, akkor függőjévé válsz a meditációnak, elvonulásoknak, az elmenekülésnek, amit az önfejlesztés néven is címkézhetsz. Persze megvannak ennek az időszakai, mikor valóban ezt kell tenned, belső hangod szerint több elvonulást, egyedüllétet iktatsz be, de én most a függőségről beszélek.

A függő belekerül a halott csendbe, mely hideg, élettelen, közönyös, de csend. Amint ebből kibillentik, arra haragszik, hogy kibillentették és ennek okára, ami annak tűnik. Figyelő, kívülálló akar maradni, nem belefolyva, nem érintkezve a helyzetekkel, emberekkel. Ez ingerlékennyé is tehet és elkeseredetté, hogy bárhogy próbálod, nincs semmi. Nem megy az élet áramlása, hiába érzed úgy, teszel érte. Ez egy nagyon erős beidegződés. A bepillantásokból értelmetlennek tűnhet minden. Értelmetlen dolgozni, élni, enni, kakilni, létezni. Sokunknál a folyamat sorrendje így alakul, de a benne töltött idő változó. Itt jönnek elő a bepillantásokból eredő csapdák, melyekről később még beszélek; és Adyashanti is hasonlóan fejti ki. Ez teljesen ellehetetleníti az életet, hogy éld. Kemény, zord idők ezek, míg felismered, hogyan kapcsolódik össze a spiritualitásról kialakult felfogásod a mindennapi élettel; ebből lesz valós spiritualitás, mely életszínvonal, életminőség, hitelesség. Kint-bent azt élni, aszerint működni, tenni, beszélni, lélegezni, egységben. Ez viszont felelősségvállalás és bátorság.

A jó hír, ha ennek az útnak éppen a közepén tartasz valahol, akkor biztosan el fog múlni, biztosan eljutsz a megértésig, rálátásig, hogy mi a hiba a rendszerben, vagy csak eleged lesz és Nem Keresed Többé A Miérteket. Nem keresed az értelmét, helyességét, helytelenségét, megtegyed vagy ne tegyed és hogyan tedd. Túllépsz a beragadáson és elkezdesz a belső bizonyosságod vagy hited szerint cselekedni. Ha párszor pofon lesz belőle, akkor is már döntesz, lépsz és nem

toporogsz egyhelyben. A lehetséges pofonoktól még beljebb kerülsz, mi-miért történik és felgyorsul a változás benned, így könnyen lehet, hogy körülötted is. Nem minden esetben, karmától függ, hogy mennyire van hatással a benned lévő folyamat a körülményeidre. Ez badarságnak hangozhat, de a tapasztalatom ezt mutatja. Aki mindig csak befelé élt és asztrológiai képlete is teljesen befelé irányultságot jelzi, annak lassabban lesz tartós, maradandóbb változása a környezetben, de így kívülről nem is kap mindenhonnan bántást. Egy-két bántalmazója akad, aki akadályozza, gyűlölködik, de a többi valójában semleges vagy pozitívabb történés, maximum ő nem így látja. De racionálisan megfigyelve, itt a külső bántó, sértő ingerek jóval kevesebbek, mint a belső. Az introvertáltat a belseje falja fel, így nagy horderejű változáson, felismeréseken kell átmennie, hogy a környezetében is ez tükröződjön, míg akinek kifelé irányultabb a képlete, ott a külső erők a nagy hajtóerők, melyek összeomlasztják az illetőt. Természetesen minden külső tényező a belsőnk világától függ, de mindkettő hatással van egymásra, ennek aránya az, ami változik a két típusnál. Több szempontból is taglalhatnánk a típusokat, de nem sok értelmét látom. Azért hoztam említésbe az asztrológiát, asztrozófiát, mert nem vagyunk egyformák és ha megismered magad, mint személyiséget, jó tisztában lenni vele, befelé vagy kifelé forduló vagy inkább, mert a belsődben zajló folyamatok és kivetítésének ereje és gyorsasága ettől is függ.

Fényhalmi Beatrix: Lélekajtók a Tudatosságba folytatás következik CsPM 67

PETŐ CSILLA

Az alternatív gyógyulás buktatói!!!

– avagy, hogyan használd jól, ha azt választod!

Középiskola után az egészségügyben dolgoztam, az eredti szakmám vegyész, így dolgozhattam kórházi laborokban, de rövid ideig bepillantást nyerhettem a röntgen világába, sőt még angiográfiás műtőben (ahol az érszűkületes betegeket vizsgálják) is segédkeztem. Hihetetlen nagy lelki teher volt látni a sok beteg embert, nap, mint nap.

Aztán váltottam, és egészen más területen kezdtem el dolgozni, de mindig foglalkoztatott a gondolat, hogy ha megszületünk egészségesen, miért betegszünk meg?

Mi az, ami elindítja a testünkben a negatív folyamatokat? Vagy azok, hopp, egyszer csak megjelennek? Mi az ok, mi a gyökér, amit, ha megtalálunk, változtathatunk is rajta? Hiszen egy csomó testi tünet magától megszűnik, de amik megmaradnak vagy egyre rosszabbak lesznek, azokon mégis hogyan változtathatunk?

68 CsPM

Mik azok az okok, amik miatt a tökéletesen jól működő test megváltozik? Gondolkodásmód? Érzelmeink? Életmódunk? Kerestem a válaszokat és évről-évre jöttek olyan információk, amik segítettek abban, hogy az én puzzle képem összeálljon!

CsPM 69

Minden ember más miatt lesz beteg, de egy biztos, hogy minden szerepet játszik, amit a fentiekben felsoroltam. Ha holisztikusan szemlélem az emberi testet, akkor kiderül, hogy mennyire precíz, pontosan működő rendszer. Minden sejt tudja a nap 24 órájában, hogy mit kell tennie, és teszi is.

Lényeges dolgokat, amit fontos lenne tudnunk, sehol nem tanítanak meg nekünk a testünk működéséről, az egész rendszerről, arról, hogy mi, hogyan hat ránk. Ha szerencsénk van, akkor belebotlunk más nézőpontokba, amiken esetleg érdemes elgondolkodni, vagy legalább csak másképp tekinteni a bennünk zajló folyamatokra.

Nem mindenkinek van akkora szerencséje, hogy találkozik más nézőpontokkal.

Az emberi test, egy dinamikusan változó rendszer!

A testtel kapcsolatban mindig folyamatokban kell gondolkozni! Mit is jelent ez pontosan? A problémák legtöbbször nem egy nap alatt alakulnak ki, hanem napok, hetek, hónapok, akár évek is kellenek a kialakulásukhoz. Így ahhoz, hogy valaki a rosszból - jobb állapotba kerüljön, időt kell adni a szervezetnek. Ha valaki az alternatív utat választja, akkor aktívan részt kell venni a gyógyulási folyamatokban. Nem lesz elég az orvosi diagnózis!

A legtöbbször változtatni kell! Egyéni, hogy kinek miben kell változtatni, de nézzünk egy-két példát! gondolkodásmód életmód szokások A fentiekben felsoroltak hatalmas halmazok, amiben sok minden benne van, de tény, hogy egyszerű vállrándítással nem fog menni.

Ha valaki alternatív terapeutát keres, akkor nem lesz elég, ha elmegy hozzá, meghallgatja, hanem a cselekvés is rá vár. Tenni, tenni, tenni, ez fog majd segíteni a változásban.

Ha nincs meg a kellő motiváció, akkor jönnek a kifogások! A legjobb, amire talán nincs is jó válasz: „Én lusta vagyok”! A kifogások sora végtelen, nagyon kreatívak az emberek!

Mi lehet mégis, ami motiválhat téged?

• fájdalmak nélkül élhess • maradj vitális • őrizd meg az egészséged • tudj könnyedén mozogni • idős korban is tudj minőségi életet élni • meg tudd őrizni a szellemi frissességed • maradj aktív 70 CsPM

• példakép lehess másoknak • maradj fiatalos idősebb korodban is • tudj jól aludni Ha számodra a fentiek elég motivációk ahhoz, hogy változtass, tedd meg!

Ha még úgy érzed, hogy nem vagy motivált, hogy változtass, megvárhatod még leérsz a gödör aljára, és onnan mászol majd fel!

A döntés a te kezedben van, lépsz és cselekedsz vagy felveszed a „lusta macska” pózt!

Milyen buktatói lehetnek, ha valaki az alternatív utat választja?

Vannak olyan esetek, amikor szükség van a hagyományos orvoslásra is, ezt semmiképpen ne hagyjuk figyelmen kívül! Van, amikor elég csak az alternatív út! Vannak olyan esetek, amikor a kettő együtt a legjobb megoldás! Mindenkinek saját magának kell döntenie, hiszen az ő testéről van szó.

Abban az esetben, ha elég az alternatív megoldás: ne rohanj százfelé ne kérdezz meg mindenkit is ne az internetről tájékozódj A legfontosabb lépések: keress megbízható szakembert válassz egy utat nézd meg a probléma lelki hátterét is foglalkozz a testeddel fizikai szinten is vizsgáld felül az életmódod vizsgáld felül a gondolkodásmódod foglalkozz az érzelmeiddel A legjobb megoldás, ha preventív jelleggel már ma teszel azért, hogy holnap is egészséges maradj!

Higgy a mában, és cselekedj még ma!

CsPM 71

LANDGRAF ARNOLD

AZ ELMÚLÁSRÓL ŐSZINTÉN

Kedves Olvasó!

Ezzel az írással senkit nem szeretnék sem felháborítani, sem megbotránkoztatni. Tudom, hogy mennyire érzékeny téma ez a mai társadalmunkban. Ezért arra kérem, hogy amennyiben úgy dönt, hogy elolvassa ezt a két részből

72 CsPM

álló cikket, akkor azt tegye nyitott szívvel és őszinte kíváncsisággal, mert nem biztos, hogy az Ön hitrendszerébe illeszkedő gondolatokat osztok meg. Viszont fontosnak tartom, hogy beszéljünk és ismerkedjünk ezzel az agyonhallgatott témával.

Sajnos ma az iskolákban nem tanítanak bennünket az Életre és ezzel együtt a Halálra sem, mert leginkább az adott gazdasági igények mentén szakmákra tanítanak meg minket. Sőt azt sem tanítják nekünk, hogy van egy „Isteni” természetünk, aminek az elfogadása és megismerése jelentősen segítene megértenünk és elfogadnunk az Életet és a Halált.

sadalmak (nagyszüleink, dédszüleink) integrálták életükbe a halált, sőt egyfajta „közvetítőnek” tartották a halottat a világ „lényegi” részéhez. Mostanra azonban sok esetben nem is találkozunk a halottunkkal, mert a kórházba mire bemegyünk, már csak az üres ágyat találjuk. Sajnos a születés-

Azért említem együtt az Életet és a Halált, mert van egy tévhit az emberek nagy részében ezzel a két fogalommal kapcsolatban. Sokan gondolják úgy, hogy a Halál az Élet ellentéte. Azonban a Halál nem ellentéte, hanem része az Életnek, mert az ÉLET az örök és folytonos. Az életünk nem ér véget a halálunkkal, csak egy más minőségbe lépünk át. Ennek értelmében a Halált tekinthetjük egy kapunak is, amin átlépünk, pontosabban vis�-

szalépünk abba a minőségbe, amiből megtestesültünk ebbe az anyagi világba. Így, ha ezt a szálat követjük, akkor a Halál „ellentéte” a Születés, mert ugyanazon a kapun, amin születésünkkor beléptünk, a halálunkkor kilépünk.

Persze tudom, hogy az anyagelvű tudomány még azon az állásponton van, hogy a Halál után nincs folytatás és bár kutatják a halált, azonban a tudomány a mai eszközeivel egyelőre még nem tudta tudományosan igazolni a Halál utáni létezést. Ezért ezzel leginkább a vallások igyekeznek foglalkozni és bár eltérő módon, de abban mindegyikük egyetért, hogy a Halál után nincs vége a létezésnek.

Ugyanakkor elgondolkodtató, hogy mindös�sze 100 évvel ezelőtt még teljesen másképp gondolkodtak az emberek a születésről és a halálról, hiszen az életük része volt. Leginkább otthon történt meg és mind a kettőnek volt régen szertartása. Ennek megfelelően pedig a halál előtti időszakban a család vette körül a haldoklót és már gyerekként találkoztak a halállal. Így az akkori tár-

ből és a halálból is mára betegséget csináltak és már a kórházban megy végbe mind a kettő. Mi több, fekvő testhelyzetben, ami viszont nehezíti a „kapun” való be-, illetve kilépést. Ugyanis születéskor az anya fekvő testhelyzete akadályozza a születendő gyermek kijövetelét, ráadásul fekve sokkal kisebb erőt tud kifejteni, így tovább nehezül a gyermek világra jötte. Ezért régen, szüléskor a nők guggoltak és lábukat kitámasztották. A halálnál pedig törökülésben ültek, hogy a lélek felfelé (az ég felé) könnyedén el tudjon távozni.

Mindezeket figyelembe véve ennek a két eseménynek leginkább otthon kellene megtörténnie, hogy egy szeretetteljes, békés, nyugodt környezetben menjenek végbe ezek a természetes folyamatok.

Mára azonban az otthoni eltávozást sok család nem tudja, vagy nem is akarja biztosítani az eltávozónak, ezért nem is nagyon beszélnek róla, tabu témának tartják és elutasítják.

Viszont fontos lenne róla beszélni, mert minden haldoklót fel lehet készíteni erre az útra, ráadásul a saját „hite” szerint. Az utolsó időszakban legtöbbször még azok is elfogadják egy felsőbb intelligencia létezését, akik addig tagadták ezt. Így, ha a haldoklót felkészítjük erre az útra, akkor nem a félelem, hanem a szeretet fogja eltölteni, ami nagy jelentőséggel bír, mert az utolsó gondolatok és tudatállapotok jelentősen befoCsPM 73

lyásolják az elmenetelét. A félelemmel teli elme nehezen és hosszan engedi el az életet, ugyanis az elme számára a legveszélyesebb dolog az ismeretlen. Márpedig ahova készül a haldokló az az elme számára teljesen ismeretlen. Azonban, amint alaposan megismerünk valamit és megismerjük annak eredetét, okát, mibenlétét, erejét és gyöngéjét, az nem uralkodhat el rajtunk. Így, ha a haldoklót felkészítjük erre az útra, akkor nem a félelem, hanem a szeretet fogja eltölteni. Ezt úgy tudjuk megtenni, hogy felhívjuk a figyelmét arra, hogy ez egy belső utazás az „Isteni” természetünk felé. Emlékeztessük olyan dolgokra, amik megerősítik őt. Ha „úton járó” (a vallást is idesorolhatjuk), akkor minden olyan hite szerinti gondolat, ami az úttal kapcsolatos, ilyenkor nagy erővel bír a haldokló számára. Ha tudunk olyan lelki vagy más jellegű hite szerinti gyakorlatról, amit életében végzett, akkor arra is emlékeztes-

sük, vagy ha tudjuk végezzük el vele együtt. De ha már nincs olyan állapotban, akkor helyette is elvégezhetjük (amennyiben tudjuk), még akkor is, ha a mi hitünkkel nem egyezik. Ebben az időszakban nagyon fontos, hogy ne elméből, ne a tanult minták alapján igyekezzünk megoldani a kialakult helyzeteket, hanem bátran hallgassunk az intuíciónkra, a megérzéseinkre, mert sokat tudunk segíteni, ha megérezzük, hogy hol tart a folyamat. Ráadásul ezalatt a folyamat alatt rendkívül érzékeny a haldokló ember és az egészen apró érzetek is erőteljes belső látomásokká tudnak nőni benne. Ezért végig a folyamat alatt, mindig nyugtassuk meg mindennel kapcsolatban, főleg olyan dolgokkal kapcsolatban, amik még életében is állandóan foglalkoztatták. Tegyük meg ezt akkor is, amikor már látszólag nem kommunikál a külvilággal. Soha ne vitatkozzunk vele és főleg ne akarjuk meggyőzni az ellenkezőjéről azzal kapcsolatban, amit állít és ha azt kéri, hogy hagyjuk magára, akkor menjünk ki a szobából.

74 CsPM

Nagyjából 10 nappal, két héttel a lélek távozása előtt a „léleknek bugyrai kifakadnak” és elfojtott érzelmeit, dühét, keserűségét, szívfájdalmait a külvilágra önti. Ez a „gyónás” ideje, a megkönnyebbülés időszaka, amikor a lélek letenné a terhét és megtisztulna, ha engednék neki. Azonban ilyenkor általában azt hisszük, hogy az eltávozó megbolondult, mert olyanokat

mond, ami szokatlan az ő szájából, ráadásul sértő és bántó is lehet. Ám ilyenkor a lélekből kiömlik mindaz, amit eddig magában tartott és azért ömlik ki, mert már nincs tétje, nem kell már megfelelnie és az elvárások mentén cselekednie, beszélnie. Ekkor nagyon fontos lenne, hogy legyen mellette valaki, aki meghallgatja, hogy könnyíteni tudjon magán a haldokló, ami egy lelki megtisztulás, lelki megkönnyebbülés is egyben. Ez azt is szolgálja, még ha sértő is számunkra a kijelentés, hogy gondolkozzunk el mindazon, amit a haldokló mond.

Ezt a folyamatot a testen keresztül is segíthetjük. Ehhez tudni kell, hogy a test domború felületei vitalizálnak, a homorú testrészek nyugtatnak.

Ezért, ha a dereka alá vagy a tarkójához tesszük a tenyerünket, vagy a könyök hajlathoz, térdhajlathoz tesszük a kezünket, akkor azzal a testen keresztül is tudjuk nyugtatni a haldoklót. De ha csak kezünkben tartjuk a kezét vagy simogatjuk, már ez a kis szeretetteljes érintés is képes megnyugtatni az eltávozót. Azért nagyon fontos, hogy minél nyugodtabban, minél biztonságosabban érezze magát és minél szeretettel telibb állapotban távozzon, mert ahogy fentebb írtam, ez hatással lesz az egész folyamatra és a halál pillanatára.

A halál folyamata tulajdonképpen egyfajta lemeztelenedés, amikor egonk és elménk megszabadul belső gátjaitól, ragaszkodásaitól, hitrendszerétől, a megtanult mintáktól és feloldódunk „Isteni” természetünkben. Ennek révén képesek leszünk meglátni, megtapasztalni a mélyebb va-

lóságot. Ezért a halál nem értelmetlen, hanem értelme és értéke van, akárcsak a születésnek.

A halál pillanatában, ha nem a félelem tölt el bennünket, akkor az egy rendkívüli jelenlét-állapot. A haldokló számára a fény, a tér és az idő megáll és a „Kapu” kinyílik. Ekkor a múlt és jövő vízszintes (lineáris idő) viszonylatából kilép az ember és belép az Ég és Föld függőleges (jelen

idő) kapcsolatába. Ez a függőleges kapcsolódás egyébként mindig is bennünk volt, csak nem nagyon foglalkoztunk vele.

Mára azonban eltávolodtunk a természettől, ezzel együtt az „Isteni” természetünktől is és vannak olyan emberek, akik még nem láttak halottat. Így nem csoda, ha félünk a haláltól és félünk a holttesttől is. Egy társadalomban a halálhoz és a halott testéhez való viszony megmutatja, hogy mit gondolnak az életről és mit gondolnak az életben a testről. Ezért azok, akik kizárják az életükből a halált és a testükkel azonosítják magukat, azoknak a halál folyamata nehéz és hosszadalmas lesz.

Ha azonban végig kisérünk egy haldoklót az utolsó útján, fogjuk a kezét és a szemébe nézünk, segítjük az útján, akkor az biztos, hogy felkészít bennünket a saját halálunkra is. Ráadásul eszünkbe fog jutni az érzés, amikor utána összevesznénk bárkivel, hogy mennyire múlandó és törékeny az a lehetőség, amit életnek hívunk és biztos nem fogunk összeveszni vele. Ugyanis rájövünk, hogy nem éri meg haraggal és veszekedéssel tölteni azt az időt, amit szeretettel is megtölthetnénk.

Sőt, ha megértjük a halált, mint egy folyamat részét, akkor megszűnik bennünk a rettegés saját életünk elvesztése miatt és a családtagjaink elvesztésének a félelmét is le tudjuk tenni.

CsPM 75

76 CsPM

Tisztelt leendő hirdetőink, cégek, vállalkozók, szervezetek!

Kérjük Médiaajánlatunkért látogassák meg weboldalunkat a https://cspm.hu/mediaajanlat/ címen vagy keressenek az ertekesites@cspm.hu email címen és a 06 30/ 203-3376-os vagy a 06 20/ 593-2253-as telefonszámokon.

CsPM 77

SIVÁK ENIKŐ ASHA

CSILLAG-JELEK BAK jel - az anyag és a szellem újraegyesítő ereje.

Annyi mindent írtam már a CSILLAG JELEKRŐL… ...hogy miért nem Csillagjegyek… ...hogy a Csillagjegyek óta, hogyan változott meg az életem és vele együtt a rajztechnikám is... ...bele szőttem az aktuális történéseket, de az Univerzum és az ember működésének alapelveit is.

Ha érdekel az idáig vezető út, akkor nézd vissza az előző részekben. Néha kellenek a visszatekintések is, amikor fordulóponthoz érünk és mielőtt elindul valami új.

Fogadd szeretettel a következő Csillag Jelet. Ő a Bak...

78 CsPM

Grafika: BAK - Sivák Enikő ASHA

SZEGHY KRISZTINA

A legnagyobb kihívást jelentő ünnep A nehezített fogantatás és a karácsony

Bár az áruházak polcai már október végétől roskadoznak a karácsonyi dekorációk és a lehetséges ajándékok tömegei alatt, az emberek általában csak november vége felé kezdenek el érzelmileg is ráhangolódni a közelgő ünnepre, amely a legtöbb ember számára az örömöt, a szeretetet és a családi összetartozást jelenti.

Sokan vannak azonban sajnos, akiket a közeledő karácsony gondolatára a meghittség érzése helyett szomorúság önt el. A nehezített fogantatással küzdő párok számára az év vége általában a legfájdalmasabb időszak, ekkor érzik a legjobban a hiányzó gyermekük üres helyét a családban. Ebben az írásban azt járjuk körül, mit élhetnek meg ezek a párok, és hogyan érdemes támogatni őket ebben az érzékeny időszakban.

80 CsPM

A decemberi összegzés keserű pillanatai December utolsó heteiben az emberek gyakran értékelik magukban az eltelt év eredményeit, sikereit és új lehetőségeit. A nehezített fogantatással küzdő párok számára azonban az év vége csak egy fájdalmas emlékeztető egy újabb kudarcos évről, arról, hogy a vágyott családkép idén sem valósulhatott meg. Sok millió szülő várja szerte a világon, hogy átélhesse, amint a gyermekei boldogan bontogatják a karácsonyfa alatt heverő ajándékokat, és örömmel választják ki a fát, amelyre szenteste a csillogó gyerekszemek tapadnak.

A nehezített fogantatással küzdő párok számára azonban a karácsonyfa ezeknek az élményeknek a hiányát szimbolizálja, így sokszor még ahhoz sincs kedvük, hogy saját fát állítsanak az otthonukban.

Azok a párok, akiknél természetes úton érkezett a baba, sokszor nem érzik át a nehezített fogantatással járó érzelmi terheket, többek között azért sem, mert a pár ezen a folyamaton az esetek zömében kettesben, a család bevonása nélkül megy keresztül. Egy átlagembernek fogalma sincs arról, hogy a lombikprogram nem olyan egyszerű, hogy két sejtet az orvosok összeengednek egy Petri csészében, és aztán a létrejövő embriót visszahelyezik az anya méhébe, és csiribú-csiribá: születik egy baba. Ez egy nagyon nehéz, soklépcsős, testet-lelket egyaránt igénybe vevő folyamat, amelynek a sikerességi rátája viszonylag alacsony, és ráadásul életkorfüggő. Egyáltalán nem lesz sajnos minden lombik sikeres, hiába tesznek meg az orvosok mindent, ami orvosilag lehetséges. A Babahívogató Programba kerülők között találkoztam már olyan párral is, akik a jelentkezés időpontjában már a 11. sikertelen lombikon voltak túl.

Vajon mások boldogságának nem örülni gonoszság?!

Képzeljünk el egy jelenetet: karácsony este van, a családtagok körbeülik a karácsonyfát, a gyerekek lelkesen tépkedik a szalagokat a dobozokról, miközben Zsuzsi és Laci - a babáért küzdő pár - feszengve üldögél a boldog emberek között, és képtelenek felszabadultan együtt ünnepelni a családdal.

Ugyanez a jelenet ismétlődik a közös családi vacsora során, amikor a sült hal és a töltött káposzta mellett az adott év történései is előkerülnek: ki ment férjhez, vagy kinek született gyermeke a családban, vagy az ismerősi körben. Mit lát a család kívülről? Hogy Zsuzsi és Laci képtelen volt feloldódni, és már megint korán hazamentek. Amit azonban senki sem látott, hogy év közben, amíg Zsuzsi kolléganője a munkahelyi mosdóban a tükör előtt a rúzsát igazgatta, addig Zsuzsi bent a WC-ben épp egy fájdalmas injekciót szúrt magának a hasfalába (ami amúgy már lila volt s sok injekciótól), mert ezeket az injekciókat bizony szigorúan időre kell beadni. Amit senki nem látott, hogy az elmúlt évben ezt a „kört” többször is végigcsinálták, és emiatt nem mentek nyaralni, vagy emiatt nem mentek el Zsuzsi húgának az esküvőjére, nem azért, mert CsPM 81

betegek lettek. Azt sem látta senki, hogy minden egyes lombikos beültetéskor reménykedtek, és ők is úgy élték meg, ahogy mindenki szokta: érzésben, tudatban ők egy babát kaptak vissza, és nem „csak” egy megtermékenyített sejtet. Ennek megfelelően minden alkalommal, amikor nem sikerült, ők egy babát veszítettek el és gyászoltak meg, kettejük szerelmének a gyümölcsét, akit azonban soha nem ölelhettek magukhoz, de akit már láthattak a beültetéskor kapott ultrahang képen. Amikor szomorúak egy karácsonyi ünnepen,

akkor más gyermekeket látva, ők a saját meg nem született babájukat vagy babáikat is gyászolják, és az életet, amit velük élhetnének.

Ráadásul a pár tagjainak azért is nehéz a gyásszal megküzdeni, mert úgy veszítettek el egy babát, hogy a család többi tagja még nem ismerhette, nincsenek vele emlékeik, így osztozni sem tudnak a gyászukban. A nehezített fogantatás a pár számára rettenetesen magányos küzdelem.

Egy meddőség diagnózisával küzdő párnak nehéz lehet szembesülni mások boldogságával, különösen úgy, hogy sok tradíció és ünnepi tevékenység a gyerekek körül forog: nekik hozza a csizmácskába a csomagot a Mikulás vagy Télapó, és nekik hozza az ajándékot a fa alá a Jézuska.

Ezeknek a pároknak minden ilyen alkalom egy fájdalmas emlékeztető, hogy a vágyott gyermek továbbra is várat magára. De a legfájdalmasabb az egészben mégis az, hogy sajnos soha senki nem ígérte (nem ígérhette) meg nekik, hogy biztosan lesz majd gyermekük. Az igazi fájdalmat a 82 CsPM

bizonytalanság érzete okozza, hogy lehet, hogy ők ezt a boldogságot sohasem tapasztalhatják majd meg.

A tolakodó kérdések és a családi nyomás Az ünnepek alatt gyakoriak a családi és baráti összejövetelek, amelyeken a nehezített fogantatással küzdő párok gyakran szembesülnek helyzetük meg nem értettségével. Szerencsére Pataki Zita és a férje, Szárnyas Attila vlog-sorozata nagyon sokat segített abban, hogy a széles körű nyilvánosság empatikusabban forduljon a meddőséggel diagnosztizált párok felé, ugyanakkor az év végi ünnepek még mindig a legnehezebb terepet jelentik minden hasonló helyzetben lévő pár számára.

A családtagok ilyenkor emelkedettebb, felszabadultabb hangulatban, elfelejtkezve a pár ilyen irányú (és teljesen érthető) érzékenységéről gyakran dobják be a „na és nálatok mikor jön a baba” típusú kérdéseket.

Ez a pár számára minden ilyen összejövetel előtt jelentős stresszforrás. A magam részéről azt gondolom, hogy ezt a kérdést egyszer s mindenkorra mindenkinek el kellene felejtenie. Nem turkálhatunk senkinek az érzéseiben, a lelkivilágában és a méhében, mert fogalmunk sincs, hogy a kifelé mutatott mosoly mögött milyen és mennyi fájdalom rejlik a mélyben.

Az elveszített idő és a romló esélyek A régóta babára vágyó pároknak az idő a legnagyobb ellensége. Míg számunkra az év végi lelki megterhelést a karácsonyi nagytakarítás, ablakpucolás, bevásárlás, főzés jelenti, addig egy ilyen párnak azt kell megemésztenie, hogy az év végével egy újabb rózsaszirom hullott le arról a rózsáról, amelyen minden egyes szirom egy esélyt jelentett arra, hogy saját sejtből fogant babájuk születhessen. Ahogy telik az idő, a várandósságra statisztikailag egyre kevesebb az esély a petesejtek romló állapota miatt, és ezt a statisztikát bizony kíméletlenül közlik a párral a meddőségi kezelések során. Minden sikertelenül telt

év amellett, hogy önmagában is fájdalmat hordozott, egy újabb esélyt vesz el a pártól, és egy újabb gyászfolyamatot indít el.

Milyen a jó támogatás?

A sok nehéz érzés után nézzük meg azt is, hogy hogyan, mivel tudjuk támogatni barátainkat, családtagjainkat, akikről tudjuk (vagy sokszor csak sejtjük), hogy ez az időszak megterhelő lehet a számukra.

1. Empátia és megértés: A legfontosabb, hogy kerüljünk három dolgot: a felesleges kíváncsiskodást (ti nem akartok még gyereket?), a szemrehányást (hát nekem már sosem lesz unokám?!) és a tanácsadást (ha nem görcsölnétek rá, már biztos összejött volna).

2. Figyelem és támogatás: Legyünk jelen, ha szükségük van ránk. Az egyszerű jelenlét és MEGHALLGATÁS az 1-es pontban írtak kihagyásával nagyon sokat számít.

3. Kerüljük a fájdalmas témákat: Lehetőség szerint olyan témákról beszélgessen a társaság, amely nem kapcsolódik a nehezített fogantatáshoz, ne legyen téma a várandósság, vetélés, meddőség.

4. Ajándékok és szavak: Legyünk óvatosak az ajándékok kiválasztásával, és a szavaink meg-

válogatásával. Lehet, hogy egy barátnő, vagy unokára vágyó nagymama számára jó karácsonyi ajándéknak tűnik egy meddőséggel foglalkozó szakkönyv, de – szpojlerveszély – nem lesz az.

Csak egy újabb bizonyítéka lesz annak, mennyire nem tudjuk átérezni a fájdalmaikat, veszteségeiket. Higgyük el, hogy amit ki lehet próbálni annak érdekében, hogy gyermekük lehessen, a pár tagjai már mindent kipróbáltak, és az elmúlt évük nagy része azzal telt el, hogy az interneten kutakodtak azután, létezik-e olyasmi, amit ne tettek volna meg.

Túlzásnak tűnik ennyi elővigyázatosságot kérni a családtagoktól és barátoktól? Őszintén remélem, hogy nem. De ha mégis igen, akkor soha ne felejtsük el: a családi ünnepről a karácsonyi vacsora végén Zsuzsi és Laci – akik a nehezített fogantatással küzdő párokat jelképezik - egy olyan lakásba fog hazamenni, ahol pusztán egy üres, hideg gyerekszoba várja őket, amíg mi este betakargatjuk a puha, meleg takaró alatt szuszogó gyermekeinket… Amennyire lehet, segítsünk hát átvészelni nekik ezt a nehéz időszakot, inkább tereljük a figyelmüket, mint emlékeztessünk, hogy a következő év elején újra reményteljesen tekinthessenek a jövőbe, és legyen erejük az újabb küzdelmekhez.

CsPM 83

84 CsPM

PETŐ CSILLA

Menopausa - kovácsolj előnyt a változásból!

A nő biológiai változásai, hormonális változásokhoz köthetőek. Amikor kislányból nagylány lesz, amikor várandós lesz, és végül, amikor belép a klimaxba. „A menopausa görög-latin eredetű szó, (pausa: vég) ami egyrészt az utolsó méhűri vérzésre utal, mely után egy évig - de legalább 6 hónapig - újabb vérzés nem jelentkezik. Átlagosan 48-52 év között várható. A menopausa másrészt utal az utolsó menstruációt követő hosszú időszakra, amely a nemi teljesség korától az öregkorig tart, s melyet színezhetnek a petefészek működés hanyatlására, majd megszűnésére jellemző tünetek. Az átlagos élettartam meghos�szabbodása miatt a nők életük 1/3-át élik le női hormon-hiányos állapotban.

A klimax/klimaktérium elnevezés görög eredetű, s jelentése szerint az utolsó menstruációt követő állapotot jelöli: a „változás kora”, „tetőpont, csúcspont” a nő életében, más megfogalmazás szerint az élet „kritikus” kihívása, ill. „egy lépcsőfok a létrán”, azaz a nő életének egy új szakasza.” (orvosok.hu)

CsPM 85

A menopausával kapcsolatban a legtöbb helyen a legrosszabb forgatókönyv olvasható. A nők életük 1/3-át ebben az állapotban töltik. Érdekelt a téma, ezért sokat olvastam ezzel kapcsolatban.

Tényleg „szegény nőknek”, minden lehetséges tünetet meg kell tapasztalni ebben az időszakban? Hála Istennek, nem. Orvosi vonalon ugyan nem igazán lehet mást hallani, de mégis vannak olyan nők, akik nem tapasztalják meg a tünetek jelentős többségét.

Hulda Regehr Clark kanadai természetgyógyász egyik könyvében leírja, ha egy nőnek megfelelően működik a mellékveséje, akkor a menzesz elmaradása után is lesz megfelelő hormontermelése. Igaz, a mai világban, a túl sok stressz miatt a mellékvese extrém módon le van terhelve.

Kevesebb tünettel is át lehet „vészelni” ezt a nehéz időszakot. Minden helyzetnek van megoldási kulcsa, és ha ezt megtaláljuk és jól használjuk, akkor könnyedén lehetünk ebben a helyzetben.

Az első és legfontosabb lépés, ha elfogadjuk ezt az állapotot. A második lépés, ha bármilyen tünetet észlelünk a klimax kapuját átlépve, konzultáljunk egy jó orvossal és csináltassunk komplex hormonvizsgálatot. Ha az információk birtokában vagyunk, akkor keressünk egy olyan szakembert, aki össze tud állítani egy személyre 86 CsPM

szabott étrendet, és a mozgást semmiképpen ne hagyjuk ki a sorból.

A cikk elején olvasható, hogy a nők életében minden változás hormonális változáshoz köthető.

A lényeg ebben a szakaszban is az, hogy visszaállítsuk a hormonegyensúlyt. Nagyon sok lehetőség van erre.

Mozgásban a közepes intenzitású cardio edzést javasolnám, mint Aquafitt tréner.

Tekints a menopausára, mint lehetőségre.

Vannak helyzetek, amiket szabadabban meg lehet már élni, nem kell feszengeni, mert „nincsenek nehéz napok”.

Mindig minden belülről indul ki! Egész életünket meghatározza, hogy milyen az énképünk. Ebben az életszakaszban sincs ez másképp! A lényeg, hogy maradjunk vitálisak, találjuk meg ebben a helyzetben is azt, amivel feltöltődhetünk, és gondoskodjunk arról, hogy a megváltozott hormonális állapotot, mielőbb egyensúlyba hozzuk újra.

Ne essünk abba a hibába, hogy elhiggyünk mindent, amit a legtöbb fórumon olvashatunk erről.

Alakítsunk ki olyan életformát, ha kell egy kis változtatással, amiben nem azt érezzük, hogy hátrányos helyzetbe kerültünk. Legyünk azok, akiknek sikerült előnyt kovácsolni a hátrányból!

CsPM 87

„Kétségkívül rendelkezünk olyan finomabb idegszálakkal, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy meglássuk az igazságot akkor is, amikor a logikus következtetés vagy más akaratlagos agyi tevékenység már eredménytelen.”

Nikola Tesla

CsPM 89

90 CsPM

KÉKES RÉKA

ÖNISMERET, DE MIÉRT SZEXUÁLIS?

Mit is jelent az, hogy szexuális önismeret? Hogy is kapcsolódik az önismerethez a szexualitás? Miért érdemes belekezdeni? Mit adhat nekünk az, ha már az amúgy is agyonszexualizált világunkban még több hangsúlyt fektetünk rá? Miben változik meg az életünk, ha mélyebb önmegismerésre teszünk szert ezen a téren? Mi az a szuverén szexualitás, és miért fontos azon keresztül kapcsolódnunk önmagunkhoz? Mire számíthatunk, ha belekezdünk egy ilyen jellegű önismereti folyamatba?

ÖNISMERET A GYÖNYÖR ÚTJÁN Szexológusként sokszor kapunk ilyen és ehhez hasonló kérdéseket. Napjainkban egyre többen nyúlnak a szexualitás témájához, hiszen az emberekben felmerült az igény, hogy megismerjenek egy - évszázadokon keresztül - lefojtott területet az életükben, és hogy válaszokat kapjanak az eddig tisztázatlan kérdésekre, és megtapasztalják a valódi önfelvállalást. Mivel egy elég érzékeny területről beszélünk, ennek eredményeképp még mindig egy ellentéteket és szélsőségeket szülő

témáról van szó, így nagyon fontos a kapcsolódó fogalmak megértése és tisztázása.

Felgyorsult világunkkal csak úgy tudunk lépést tartani, ha mi magunk lassulunk le és kezdünk tudatosabbá válni saját érzelmeinkre, gondolatainkra, viselkedésünkre. Szembetűnő, hogy a közösségi médián keresztül csak úgy ömlik ránk a sok önismereti esemény, előadás, elvonulás lehetősége. Ezért lehet már egy képünk és tapasztalatunk arról, hogy mi is az az önismeret.

CsPM 91

SZEXUÁLIS ÖNISMERET, MINT LÉTÁLLAPOT Az önismeret egy kiterjedt fogalom, ami magába foglalja a szexuális önismeret, mint specifikus terület fogalmát.

• A szexuális önismeret egy mélyebb tudatosság és megértés a szexuális vágyainkat, preferenciáinkat, identitásunkat, szükségleteinket illetően.

• Elősegíti a szexuális szégyen és tabuk gátjainak lebontását, ezáltal a felszabadult jelenlétre, gyönyörre épülő kapcsolatok és szexuális élet kialakítását.

• Segít megismerni a szexpozitív életstílust, mellyel egy felszabadult, elvárásoktól és szégyentől mentes minőségi életet élhetünk.

• Támogatja a testtudatosságot, ugyanis testünk megértése és szükségleteinek megismerése elengedhetetlen ahhoz, hogy egy vággyal teli életet teremtsünk magunknak.

• Intim és szeretetteljes kapcsolatot alakíthatunk ki a testünkkel, melyre az élettől kapott ajándékként tekintünk, és ennek tükrében megerősíthetjük testpozitív szemléletünket.

Tehát az önismeret célja, hogy tudatosabbá váljunk érzelmeink, gondolataink, értékeink és viselkedésünk tekintetében. Itt kerül képbe a szexualitás. Ahogy már említésre került, az évszázadok során annyi szégyen és tabu tapadt a szexre, hogy a bennünk rejlő erotikus létállapot, a mindent megmozgató szexuális erőforrás háttérbe szorult. Helyette a stressz, a szorongás, félelem és egyéb túlélési ösztönök vették át a hatalmat, elnyomva a bennünk rejlő játékos, önfeledt, gyönyörből létező lényünket. Ahhoz, hogy önismeretre tegyünk szert és az életutunk megértése felé haladjunk, elkerülhetetlen az, hogy a tudatos jelenlét képessége egy felszabadultságból fakadjon, amit a szexuális önismeret elsajátításával lehetséges megteremteni és fenntartani.

LEGNAGYOBB ERŐFORRÁSUNK FELFEDEZÉSE Miért nem alapvető dolog a tudatos szexualitás készségének megléte életünkben? Felszabadult, kíváncsi, életteli, játékos felfedezőként, erotikus-szexuális lényként születünk mindannyian. Sajnos ezt az önfeledtségünket már gyermekkorban elkezdi a környezetünk lehasítani rólunk.

Gondoljunk csak bele hányszor hallottuk ezeket a mondatokat: „Nem szabad!”, „Mit csinálsz?”, „Ne nyúlj hozzá!”, „Maradj csendben!” stb. Ezeket hallva lassan elkezdtük visszahúzni magunkat 92 CsPM

a csigaházunkba, és - a társadalmi normákat követve - a megfelelésen keresztül élni az életünket.

A magunkkal való intim kapcsolat sérült, ennek következtében nem alakult ki az a biztonságérzetünk, mely az élet minden területén elengedhetetlen, nem beszélve kapcsolati rendszereinkről.

Ezért sokszor a külvilágtól, partnerünktől várjuk a megoldást mindenre, hibáztatjuk a környezetünket, mert érezzük, hogy nem azt a felszabadultságot éljük, amire mindenki vágyik. De hogyan

is várhatnánk a külvilágtól a megoldást, ha saját határainkat, valódi vágyainkat nem ismerjük? Ha mégis hagyták a gyermekkorban önfeledten élvezni a világ és önmaguk felfedezését, akkor jött a szexualitásunk felébredésekor keletkezett zavar.

Az, amikor nem kaptuk meg a megfelelő válaszokat az erre vonatkozó kérdéseinkre, netán meg is szégyenültünk egy-egy maszturbáció vagy önfelfedezés közbeni „lebukás” során. A szexnegatív társadalom és kultúra, ami napjainkban is körbevesz minket, mindent megtesz, hogy a szexualitás témáját elhallgatva, vagy szélsőséges nézeteket létrehozva negatív, vagy elérhetetlen színben tüntesse fel azt.

A szuverén szexualitásunk megismerésének és megélésének lehetősége eredendő jogunk.

A szexuális önismereti folyamatunk során a figyelem magunkra irányul, nem másért, a másiknak való megfelelés érdekében teszünk szert rá, hanem önmagunk megtestesítéséért. Ahogy elkezdjük felismerni és lebontani a visszahúzó negatív berögződéseinket a szexualitásunkkal kapcsolatban, úgy megismerhetjük és felfedezhetjük a pozitív mintáinkat. Ezeket lehetőségünk van felerősíteni és különböző technikákkal fejleszte-

ni, és ezen keresztül új tapasztalatokra szert tenni.

Na de milyen eszközök állnak rendelkezésünkre a szexuális önismereti fejlődés során?

A GYÖNYÖR MEGÉLÉSE A testünk csodálatos kapcsolatot képez a külvilág és a belső világunk között. Ezért óriási szerepet játszik a tudatos szexualitásban maga a test, mint az élettől kapott ajándékunk, melyen keresztül érezhetünk, érzékelhetjük a külvilágból származó információkat, és ez lehet az önkifejezés elsődleges csatornája is. Azon túl, hogy megfelelő elméleti tudást kapunk a szexualitás témakörében, elengedhetetlen, hogy testre irányuló technikákat alkalmazva, tapasztalati úton fejlődjünk - mindezt egyénre szabottan, szuverén módon. Testorientált módszerek segítségével figyelhetjük és érthetjük meg a szexuális igényein-

Kapcsolatba kerülünk magunkkal a különböző érintés-, mozgás- és légzésgyakorlatok elsajátításán keresztül.

• Határaink ismeretére teszünk szert a tudatos jelenlét állapotának érdekében.

• Feltérképezzük, melyek azok az életterületek, ahol túlélési állapotban vagyunk, és amelyek kihatással vannak a szexuális életünkre.

• Vágyidentitásunkat és gyönyörkapacitásunkat megismerve elkezdünk kapcsolatba lépni szexuális életenergiánkkal, mely hozzájárul a minőségi kapcsolódáshoz a partnerünkkel és környezetünkkel.

• Az érintéseken, mozgáson, egyénre szabott feladatokon keresztül teszünk szert a szexuális önbizalomra, melyet magabiztosan oszthatunk meg partnerünkkel. Összefoglalva a tapasztalatorientált módszerek a tiszta kommunikáció, mozgás és érintések, valamint ezáltal önmagunk megértése a testünkön keresztül.

SZEXUALITÁS - AZ ÉLETTŐL KAPOTT AJÁNDÉKUNK

ket, vágyainkat, és tudást szerzünk arra vonatkozólag, hogy hogyan is tudjuk saját tempónkban ezeket megvalósítani, megélni. Mielőtt még belemennénk abba, hogy mit is jelent az, hogy testorientált módszer, fontos tisztázni, hogy általános tévhitnek számít az, hogy a tapasztalatorientált folyamatok során bármiféle szexuális helyzetbe kerülünk a szakemberrel, akinek a vezetését kérjük az önismeret ezen területén. De akkor mi is tartozik a tapasztalatorientált módszerek közé?

• Testismertre irányuló gyakorlatokat alkalmazva ismerjük meg valódi identitásunkat, szexuális vágyainkat és igényeinket.

• A szexualitásunkban való kibontakozáshoz elengedhetetlen, hogy egy ellazult testben éljünk, melyhez ellazító technikákat sajátítunk el.

Szexualitásunk a gyönyör megélésének képessége. Nem csak szexünkre van hatással, hanem az életünk minden területére. Ha már szert tettünk egy stabil szexuális önismeretre, nincs más dolgunk, mint ennek gyümölcsét megosztani másokkal, partnerünkkel, környezetünkkel.

Birtokába kerülünk egy olyan tudásnak, melynek ajándéka a szégyentől mentes gyönyörteli szex, egy szégyentől mentes gyönyörteli élet megélése. Fontos, hogy az önismereti utunk során képzett, kellő tapasztalattal rendelkező hiteles szakembert válasszunk folyamatunk vezetéséhez.

A Szexpozitív Egyesület elköteleződött abban, hogy olyan szakembereket képezzen (szexuális fejlesztőket, szomatikus szexológusokat, erotikus masszőröket), akiknél szexpozitív szemléletben, elvárásmentesen, biztonságos környezetben, kortárs szemléleten keresztül tehetsz szert a szexualitás tudatos megélésének képességére.

Amennyiben belekezdenél egy gyönyörteli utazásba és érdekel a szexuális önismeret, ajánlom figyelmedbe cikkeinket, Szexpozitív Estjeinket, előadásainkat, workshopjainkat. Illetve weboldalukon további információkat találsz arra vonatkozólag, milyen egyéni vagy csoportos lehetőségek állnak rendelkezésedre a fejlődéshez.

Rudolf Gréta - szexuális fejlesztő - szexpozitiv. hu/szovetseg/rudolf-greta Szexpozitív Egyesület - szexpozitiv.hu CsPM 93

94 CsPM

GYURKOVICS ESZTER

Az erotikus irodalom (szürke) árnyalatai

Women fiction, vagyis női fikció. Ez a kategória elnevezése, amelybe a nők által és kifejezetten a női olvasókör számára íródott, általában amerikai művek tartoznak, arra az örök kérdésre keresve a választ, hogy mire vágyik a nő. Az ironikus feleletet megelőzendő, miszerint ők maguk sem tudják, ezek a könyvek pontosan megválaszolják: romantikára, viharos egymásra találásokra, minden akadályt elsöprő szerelemre, szenvedélyes és tányértörős, érzelemtől túlfűtött, drámai párbeszédekre, és egy olyan hercegre, aki fehér lovon érkezik, és akinek egyetlen célja (és szerepe)

megmenteni élete szerelmét, a hercegnőt a sárkánytól, a gonosz mostohától, dühös exbaráttól vagy az egész addigi életétől.

Ennek a műfajnak 2011-ig a legkiemelkedőbb képviselőjének Danielle Steel számított, aki a valóságtól merészen elrugaszkodó történetvezetésével emelkedett ki a többi regény közül, megadva azt a meséhez hasonlatos környezetet a női olvasóinak, akik esténként a munka, a gyereknevelés és a háztartás ellátása után másra sem vágytak, mint lábukat a kanapéra feltéve elmerülni CsPM 95

ebben a világban. Majd tizenkét évvel ezelőtt berobbant a Szürke árnyalat-trilógia a köztudatba, ezzel megváltoztatva és újraalkotva a kategóriát, meg a szexualitással kapcsolatos vélekedéseket.

Erotikus tartalmú irodalom persze eddig is létezett, hiszen a nő a fehér lovon érkező hercegtől egy udvarias csóknál többre vágyik, de ezek vagy megmaradtak az óvatos fél-vagy egyoldalas terjedelmű szexjelenetek óvatos leírásánál, vagy az álszent és szemlesütős közvélemény miatt eleve nem kerülhettek bele a mainstream-be. Majd E. L. James egy egészen új oldalról közelítette meg a szexualitást, ezzel középpontba helyezve a testiséget, illetve annak egy bizonyos formáját. Még mindig a women fiction-ön belül, árnyalva a kategóriát, arra a kérdésre keresve a választ, mire vágyik egy nő az ágyban, illetve milyen számára az ideális férfi.

Kékes Rékának az előző lapszámban megjelent, az orgazmust, mint tabutémát boncolgató cikkét olvasva ezek a gondolatok fogalmazódtak meg bennem, főleg annál a résznél, amikor a pornó káros hatásait említette. Ugyanis – és ez már az én véleményem – nemcsak a pornó lehet káros hatással a női lélekre és a szexuális életre (talán erről is írok egyszer), hanem az ilyen témájú könyvek is. Bár a besorolás neve egyértelműen tartalmazza a fikció, vagyis kitaláció elnevezést, sokan véresen komolyan veszik az olvasottakat, ahogyan mások a pornót. A félrevezető hatás ugyanaz.

Ebben a cikkben ezért a 2011 után íródott erotikus irodalom által közvetített női vágyak miértjét és hogyanját fogom boncolgatni. Természetesen nemcsak az említett trilógiáét, hiszen egy általánosabb következtetéshez igazságtalan lenne egyetlen sorozatból kiindulni. Amely művek többek között még segítséget nyújtottak, azok Sylvia Day ötkötetes Crossfire-sorozata, és egy angol írónő, Jodi Ellen Malpas: Ez a férfi trilógiája. Ám mielőtt még belekezdek, két dolgot szeretnék tisztázni. Az egyik, hogy e cikkel sem a könyv-és filmélmény, sem az ilyen jellegű művek földbe döngölése nem a célom. A másik, hogy ez nem egy ujjal mutogatós és száraz könyvelemzés lesz, hanem az erotikus irodalom által tévesen közvetített képekkel kapcsolatos óvatosságra intés és tudatosítás. (Még csak nem is a BDSM-mel kapcsolatban, amiről szintén esélyes egy születendő cikk.)

96 CsPM

Az első, legfeltűnőbb és legfontosabb vezérszál a főszereplő férfi karaktere. Ő már nem egy fehér lovon érkező herceg, sokkal inkább egy fekete lovon vágtató sötét lelkű rosszfiú. A fiatal, általában 30 körüli, mai modern herceg mindig sportos testalkatú, magas, markáns arcélű tesztoszteronbomba, egy tökéletes kinézetű és tökéletes testű Adonisz, aki a belőle áradó szexuális energia hatására egyetlen tekintetével képes nőket teherbe ejteni. Egy férfiisten, egy macsó, egy igazi ragadozó, akinek a fülledt kipárolgásában a nők kapkodják a levegőt.

Ezen kívül mai hercegünk mindig szemtelenül gazdag. Több cég és ingatlan tartozik hozzá, nemritkán a fél város, ahol a történet játszódik.

Mindenkit ismer, szélesek az üzleti kapcsolatai, két telefonhívás alatt bármit el tud intézni. Ő maga meg mindig a legmárkásabb öltönyökben jár, fényűző penthouse-ban lakik, házvezetőnőt tart, és a legmagamutogatóbb autókat vezeti.

Belső tulajdonságait nézve Adoniszunk egy domináns lelkületű férfi, egy uralkodó típus, aki mind a szexben, mind az életben szeret irányítani.

A munkahelyén ő a főnök, az igazgató, mindenki neki dolgozik, egy pislogására mindenki ugrik.

Gazdagságát és előnyös pozícióját könnyű ezekkel a tulajdonságokkal magyarázni, ahogyan a szexuális viselkedését is. Ő a vadász, ő ejti foglyul a prédáját, és addig küzd, amíg meg nem kapja aznapi vacsoráját, a nőt. Eleinte a kisugárzásával fegyverzi le, és ha a nőnek ez túl sok lenne, és menekülőre fogja, akkor a férfi kinyomozza, a nő hol lakik, hol dolgozik, mi a telefonszáma, e-mail címe, kedvenc virága. Erotikus tartalmú üzenetekkel és követelőző hívásokkal bombázza, virágot és egyéb, drága ajándékokat küld neki, válasz híján meg megvárja a nőt a lakása előtt, vagy beront az ajtaján számonkérni őt. Ezt a mai világban zaklatásnak hívják.

Ezen kívül a férfinak mindig van egy sötét titka, amiről nem akar beszélni a kiszemeltnek.

Ezt elárulhatja egy sebhely, egy berögzött viselkedés vagy egy perverzió. És ez nem ám olyan sötét titok, amire egy normális ember gondolna, pl., hogy van felesége, gyerekei, esetleg elvált, hanem sokkal extrémebb, pl. gyerekkori bántalmazás, molesztálás, vagy egy illegális szexklub működtetése. És ez a titok az első kötet végéig általában nem is derül ki, fenntartva a feszültséget a kapcsolatban (és az olvasóban).

Ő is érezte az erős szexuális vonzalmat, és pont a túláradó magabiztosság elől menekült el.

Az emlékek elől viszont nem tud. A férfi hatására egy gondolkodni képtelen ösztönlénnyé válik, akit csak a vágyai irányítanak. A zsigereiben érzi, hogy távol kéne tartania magát a túlontúl erős karakterű és akaraterejű férfitől, ezért eleinte próbálja ignorálni őt. Kitér a személyes találkozó elől, nem veszi fel a telefont, nem válaszol az üzeneteire. Ezzel a viselkedésével pont az ellenkezőjét éri el a céljának, vagyis a vadász számára még csábítóbbá válik. Végül nem bír tovább ellenállni ösztöneinek, na meg a férfi kitartó zaklatásának, és napokon belül lefekszik vele.

Az első szex során minden tökéletesen sikerül: egyből passzol a kémia és az összhang. A férfi nem sül el túl hamar, de nem is vall kudarcot az elején, a nő többszörös csúcspontot él át, és a férfi perceken belül képes még egy menetre, ahol újabb sorozatos orgazmusokkal tudja megajándékozni partnernőjét. Ha ez a legeslegelső alkalom a nő számára, ő akkor is elélvez, és ha az első anális élmény, akkor is.

Egy ilyen alakkal találkozik a főhősnő, akinek a szemén keresztül látjuk az eseményeket. Ő egy nyitott könyv számunkra, mindent tudunk a múltjáról, a jelenlegi munkahelyéről, lakókörnyezetéről, és a benne végbemenő érzésekről. Ő egy huszonéves, tökéletes testalkatú, szingli és független nő, aki az életben még egy kicsit tapasztalatlan, de ezt igyekszik elpalástolni a környezete, és önmaga előtt is. Általában ekkoriban költözött el a szüleitől, és albérletben él egy másik lánnyal.

Az új munkahely és új lakókörnyezet, esetleg egy rosszul sikerült szakítás miatt ő váltig állítja, hogy az ő életébe most nem fér bele egy férfi. És a férfi éppen ekkor bukkan fel. Munkahelyi keretek között találkoznak, hogy rögtön kiderüljön a modern herceg vagyoni és magasan kvalifikált helyzete. A férfi egyből kiszúrja magának a nőt, és egyből le is akarja fektetni. Ezt elég közönséges és udvariatlan módon közli is, amire egy könyvön kívüli nő egy pofonnal válaszolna, de modern hercegnőnk inkább csak simán eliszkol.

Ekkor következik a zaklatós rész, majd betekintést nyerhetünk a nő fejébe.

Az események fő mozgatórugójává a szex válik. Az aktusok leírása olyan művészi szintre emelkedett, mintha valóban pornót néznénk: röpködnek a káromkodások, a testrésznevek legkülönfélébb leírásai, a szenvedélyes pózok, és a tűzijátékszerű orgazmusok. Minden gombnyomásra megy, a szenvedélyt csak úgy harapni le-

het, és a két főszereplő az állandó felhevültségével azt az érzetet kelti, mintha vadállatok módjára bárhol képesek lennének egymásnak esni. Néha meg is teszik.

Ami az aktusokon túl történik, azt kötetenként két mondatban össze lehetne foglalni. Amely események és beszélgetések meg, amik előre lendítenék a cselekményt, nem történnek meg, mert amilyen tökéletes az összhang az ágyban, CsPM 97

annál borzalmasabb a főszereplők közti kommunikáció. A nő nem elég erélyes, nem meri kinyitni a száját, nem mer kérdéseket feltenni, így beszélgetés helyett inkább aláveti magát a férfi vágyának. A herceg manipulál a testiséggel, és fegyverként használja a szexualitást: eltereli vele a nő figyelmét az olyan dolgokról, amiket meg akarna beszélni vele, leginkább a köztük lévő viszony letisztázásával kapcsolatban, vagy a herceg büntetésképp megvonja a szexet, esetleg az orgazmust a nőtől, ha a nő nem úgy viselkedik, ahogyan azt a férfi kívánja.

A férfi ugyanis nemcsak az ágyban dominál.

Madzagon rángatja a nőt, aki ezt a túlfűtött szexualitás ködében nem veszi észre. A férfi megmondja neki, mit vegyen fel, mit egyen, mikor mehet dolgozni és este a barátaival bulizni, men�nyit ihat (általában egy csepp alkoholt sem), és a férfi olyan szinten uralni akarja a nő életét, hogy a nő tudta nélkül beköltözteti magához. Vagy megkéri a nő barátnőjét, hogy pakoljon be neki pár cuccot a „hétvégére”, vagy megvetet az inasával egy csomó luxusruhát és luxuskozmetikumot. És persze a férfi kívülről tudja, a nő milyen méretű melltartót hord, és hogy milyen hajbalzsamot használ. (A régóta házasságban élő férfiak vajon tudják ezeket? Vagy legalább azt, mi az a hajbalzsam?)

A lényeg, hogy a férfi eléri, hogy a nőnek ki se kelljen mozdulnia a férfi lakásából. A szexualitás illúziójával tartja fogva. Azt hiszi, pénzen minden megvehető, még a kiszemelt nő ragaszkodása is.

Szerelemről itt még szó sincs, hiszen a férfi nem tudja, mi az: vagy a gyerekkori sötét élményei miatt nem képes erre az érzelemre, vagy még egyszer sem élte át.

mindig happy enddel zárul a történet: a nő megbocsát, és a férfi a nő hatására megváltozik, majd boldogan élnek, amíg meg nem halnak.

Valóban ilyen férfira, és ilyen kapcsolatra vágyna egy nő? Szedjük egy kicsit ízekre a választ.

A tökéletes és istenszerű kinézet szinte elvárás ezekben a művekben, hiszen melyik nő ne akarna egy saját Adoniszt? De kevés szó esik a másik oldalról. Egy szoborszerűen eszményi férfi bizonyára tudatában van a kinézetének, és a nőkre gyakorolt hatásának. Egy ilyen férfi, ráadásul egy 30 alatti férfi, ezt a végletekig ki is használja, és nem fog kikötni egy nő mellett. Főleg nem egy olyan nő mellett, akit rögtön meg is kapott. Ugyanakkor a könyvbeli modern hercegek úgy viselkednek, mintha sosem néznének tükörbe.

A kinézettel együtt a vagyonnak is stimmelnie kell. A férfi befolyásos helyzete azt az evolúciós üzenetet hordozza a nő számára, hogy képes eltartani és megvédeni őt, meg leendő családját. És ha már orgazmuskészség, létezik egy olyan kutatás, ami azt bizonyítja, hogy a nők libidójára jótékony hatással van a férfi vagyona.

Ami meg a sztorit illeti, erotikus regényhez híven a főszereplők végigszexelik az oldalakat, mindegyik fejezetre jut legalább egy ágyjelenet. És az események is túl gyorsan történnek, egy kötet alig egy-két hetet ölel fel. Mindeközben a nő jól érzi, hogy a férfi valamit eltitkol előle, és hogy a kapcsolatuk nincs rendjén. Az első kötet végére jut el a történet egy kulcseseményhez, ami végre előreviszi a cselekményt: vagy szakítás, vagy annak a bizonyos szónak a kimondása, vagy a férfi titkának kiderülése.

Azt meg nem kell agyonmagyarázni, hogy mind tökéletes szexuális életre vágyunk. A nő egy olyan férfira, aki magabiztosan viselkedik az ágyban, és aki tudja, mi kell neki. Ez bizonyára vágykeltő, de ehhez mindenképp irányító természetűnek kell lennie a férfinak? Az nem izgalmas a nő számára, ha ő is dominálhat? És a féltékeny típusú nők sosem gondolnak bele abba, hogy a kiszemeltnek hány nővel kellett lefeküdnie ahhoz, hogy tökéletes teljesítményt nyújtson?

De mivel ez nem könyvelemzés, a cikk témájának szempontjából nem releváns, a további kötetekben miket csinál a pár a szexen kívül. Úgyis

Az erotikus tartalom szintjén maradva, a cél szentesíti az eszközt, sok jelenetből lehet ötletet meríteni, akár egy pózzal, akár egy segédeszköz-

98 CsPM

zel, akár egy szexi elnevezéssel kapcsolatban. De, ami meg a konkrét esetleírást illeti, az néhol elég erőteljesen hajaz a személytelen pornóra. Nemcsak arra gondolok, hogy a férfi sosem konyul le zavarában, és hogy egyszerre élveznek el. Hanem arra, hogy a szűz főhősnő nemhogy élvezi az első alkalmat, de csúcspontot is él át. Ebben az értelemben lehet análisan szűz is, mert úgyis tűzijátékkal végződik az aktus. Tegye fel a kezét az a nő, akinek ilyen élményei vannak az első alkalmakról.

szokott történni: a férfi azért teper, hogy partnernőjét a csúcsra juttassa, és közben arra koncentrál, hogy ne süljön el előtte.

A női orgazmus nagyon törékeny dolog. A férfiakkal ellentétben nekik meg kell tanulniuk előidézni, bűntudat nélkül élvezni, és kiteljesedni benne. Az a férfi, aki ezt uralni akarja, netalántán elvenni vagy megvonni a nőtől, az miért is kéne, hogy imponáló legyen?

A betűkből úgy csöpög az orgazmus, mintha a nő minden második levegővételekor megtörténne. Minden egyes alkalomkor csúcspontot él át, akár többször is, azt a tévképzetet adva az olvasónak, hogy ez a való életben is így történik: a férfi épphogy hozzáér, és a nő máris robban. Épp, mint a pornóban. Míg az a hús-vér, e világban élő nő, akinek ez nem megy levegővételre és csettintésre, rosszul érzi magát a bőrében. Egy kívülállónak, egy selejtnek, egy értéktelen senkinek, mert azt hiszi, orgazmusproblémái vannak.

A pornóval párhuzamosan eme sorokban is a teljesítményorientáció dominál, mindkét részről.

Az orgazmusok számában mérik az együttlétek minőségét, és a pár egymás iránti érzelmeit. Pedig egy szeretkezés csúcspont nélkül is kielégítő lehet. Az érintések és a becézgető szavak többet is adhatnak, mint egy „sima” orgazmus. És ha a férfi nem rögtön akcióra kész, az jelentheti azt is, hogy annyira szereti a nőt, hogy nem akar csalódást okozni neki, élete élményét akarja adni neki, és pont a teljesítménykényszer meg az elvárás öli meg a vágyát.

Természetesen létezik az a felhevült állapot, amikor minden tökéletesen passzol elsőre, általában az ismerkedéskor. Főhőseink is épphogy kóstolgatják egymást. Kapcsolatukba még nem fészkelték be magukat a hétköznapi problémák, amik elterelnék a figyelmet a sikeres szexuális együttlétről. A férfi szempontjából nem is kérdés az állandó készenlét az első időkben, inkább a női érzékeny, érzelem-irányította szemszög nem világos: ha a főhősnő állandóan bizonytalan a férfi érzéseiben, és a köztük lévő kapcsolatban, hogyhogy képes mégis állandóan elélvezni?

Egy újabb visszatérő elem a női orgazmus uralása. A férfi ezt is irányítani akarja, ezzel is rendelkezni akar. Ő akarja megmondani, a nő mikor mehet el, vagy éppenséggel mikor nem. A nő sokszor könyörög a saját beteljesüléséért a férfinak, vagy engedélyt kér a saját csúcspontjának átéléséhez. A való életben ez általában fordítva

Kevés szó esik a védekezésről. Inkább csak olyan formában, hogy a férfi a nagy szenvedélyben nem húzott óvszert, vagy a nő otthon hagyta, esetleg elfelejtette bevenni a fogamzásgátlóját (egyáltalán minek szedi, ha a modern hercege előtt nem volt tartós kapcsolata, és egyébként sem akart férfit az életébe?). Mégsem szólnak a sorok nem tervezett terhességről, holott a 0-24ben való, olykor védekezés nélküli együttlétek során ennek nagy lenne az esélye. Nyilván ez nem férne bele a félromantikus történetbe, valójában meg azt üzeni ezzel az írónő, hogy szexeljünk csak nyugodtan felelőtlenül. És lehetőleg rögtön a megismerkedés után.

Főhőseink ugyanis még az első fejezetek egyikében lefekszenek egymással. Nincs klasszikus randevú, még csak ismerkedős beszélgetés sem, a neveiken meg a foglalkozásukon kívül nem tudCsPM 99

nak semmit a másikról. És még ha fény is derül egy-két dologra, azok általában a nővel kapcsolatosak. Pedig neki kéne titokzatosnak maradnia, hogy fenntartsa a férfi részéről az érdeklődést, mégis a férfi az, aki titokzatoskodik. Hogy ha már minden csak a szexről szól, miért nem támad a nő a férfi fegyverével? Ő miért nem zsarol ezzel?

Miért nem ad soha ultimátumot, pl. olyan formában, hogy „most vagy elárulod, mi folyik itt/ mi az a sebhely/ mi van köztünk/, vagy soha többé nem látsz”? Miért mindig a nő a gyenge, a vágytól tocsogó ösztönlény?

előtt miért nem voltak képesek gyengéd érzelmekre. És hogy a nő miért megy bele mégis ebbe a kapcsolatba? Főleg miután kiderült a herceg sötét titka, és miután a herceg az érzelmi intelligenciájának teljes hiányában ezerszer megbántotta már őt? Azért, mert a nők reménytelenül hisznek abban, hogy meg tudnak változtatni egy férfit. De az hosszútávon nem derül ki, sikerült-e, ahogyan az sem, hogyan alakult a házasságuk a szexhormonok lecsillapodása után. Mert az már túl illúzióromboló lenne, és egyáltalán nem erotikus.

Az is lényeges elem, hogy az események irreálisan gyorsan haladnak, 3 kötet csupán pár hónapot tesz ki. Ezalatt az idő alatt nemritkán össze is házasodnak a felek. Holott általában másfél-két év az az idő, amíg a szexuális izgalomért felelős hormonok dolgoznak. Ha ez a hatás elmúlik, mi marad a feleknek? Hova kellett ennyire sietni?

Miért nem hagytak egymásnak időt, hogy jobban összeismerkedjenek az ágyon kívül is?

Valóban ilyen férfira és ilyen kapcsolatra vágyna egy nő? Egy irányításmániás akarnokra, aki kisgyerekként hisztizik, ha a nő nem úgy táncol, ahogy a férfi fütyül? Egy titkokkal teli hercegre, aki állandóan titokzatoskodik partnere előtt, és sosem avatja be semmibe? Aki még az öltözködésébe, a munkarendjébe, és a szexuális viselkedésébe is beleszól? Ennyire fontos lenne a jó szex?

A válasz a férfi irányításmániájában keresendő: csak akkor tudja kimondani a nőnek, hogy szereti, ha hivatalos okmány van arról, hogy a nő nem lehet másé. Előtte azért nem tudta kimondani, mert ezek a modern hercegek a sötét titkukkal együtt mind beteg lelkületű férfiak, akik a betegesen magukhoz láncolt nőben csak önmaguk fontosságát látják. Ez megmagyarázza, hogy a főhősnő

Az erotikus műveknek is megvan a helye a szórakoztató irodalmon belül. Szexuális ihletforrásnak és egy irreális világban való elmerülésnek tökéletes. Én csak remélni merem, hogy az, aki ilyen könyv után nyúl, el tud vonatkoztatni az olvasottaktól. A hibákkal teli, de a maguk módján tökéletes modern hercegek köztünk élnek, és mindegy, milyen színű lovon érkeznek.

100 CsPM

CsPM 101

KISS FRUZSINA

Az Ünnepi Öltözködés Varázsa

A karácsony mindig is az év egyik legvarázslatosabb időszaka volt számomra.

Azt hiszem, a stílus és a divat is kivételesen fontossá válik ebben az időszakban, hiszen a karácsonyi készülődés nemcsak az ünnepi hangulatot hozza magával, hanem az események és összejövetelek sora is stílusos megjelenést követel. Íme néhány gondolat arról, hogyan lehet a legtöbbet kihozni ebből az ünnepből stílustanácsadó szemmel!

Az Ünnepi Öltözködés Varázsa Karácsonykor mindig fontos az elegancia és a megjelenés ápolása. Az ünnepi ruhatár fontos elemei a klasszikus darabok,

102 CsPM

4

ha ta szn ná os cs

amelyek időtállóak és egyedülállóak. Egy kifinomult fekete ruha vagy egy elegáns öltöny mindig beválik az ünnepi összejöveteleken. Azonban ne féljünk kísérletezni sem! Egy merész színű ruha vagy egy csillogó kiegészítő hatalmas lendületet adhat az ünnepi megjelenésnek.

A Részletek Mesterséges Összehangolása Az apró részletek gyakran képesek kiemelni az összhatást. Egy jól megválasztott ékszer, egy elegáns sál vagy egy divatos öv képes átalakítani egy egyszerűbb öltözéket is. Az ünnepi kiegészítők, mint a csillogó fülbevalók vagy a hópehely mintázatú

sálak, tökéletes választások lehetnek az ünnepi hangulat megteremtéséhez.

Az Otthon Karácsonyi Hangulata Nem csak a ruhatáradnak kell csillognia az ünnepek alatt, hanem az otthonodnak is meg kell ragadnia a karácsonyi varázst. A stílusos dekoráció, a melegítő fények és az ünnepi mintájú díszek mind hozzájárulnak az otthon meghitt hangulatához. Fontos azonban, hogy a dekoráció egységes és harmóniában legyen az otthon többi részével is.

Az Ünnepi Smink és Frizura Eleganciája Az ünnepi szezonban a smink és frizura is jelentős szerepet kapnak. Egy letisz-

tult smink, amelyet egy kis csillogással emelünk ki, tökéletes választás az ünnepi alkalmakra. Ami pedig a frizurát illeti, egy elegáns konty vagy laza hullámok mindig divatos és ünnepélyes megjelenést kölcsönöznek.

A karácsonyi készülődés tehát nemcsak az ajándékokról vagy az ünnepi menü összeállításáról szól, hanem arról is, hogy magunkban is megteremtsük az ünnep varázsát. A stílus és az elegancia mindig kiemeli az ünnep örömét és fényét, így ne felejtsük el, hogy az ünneplés öröme nemcsak kívülről, hanem belülről is sugárzik!

CsPM 103

CZECZON

Kezdődik Ételt az Életért Alapítvány ételosztása

November 25-én kezdődik az Ételt az Életért Alapítvány, a Krisna-hívők szegényélelmezési missziós programjának ünnepi akciósorozata, a Karácsonyi Szeretetlakoma, amelynek keretében a főváros mellett Egerben, Debrecenben, Békéscsabán és Szegeden, valamint Somogy megyében is szerveznek ételosztást.

A teljes programsorozat alatt több mint 6000 tál ünnepi menüt és több tíz tonna tartós élelmiszert osztanak majd ki.

Magyarországon naponta 3000 adag ételt osztanak ki a Krisna-hívők, akik az advent időszakában mintegy 6000 adag meleg ebédet, főzési alapanyagokat, valamint ünnepi finomságokat is tartalmazó tartós élelmiszercsomagot is átadnak a rászorulóknak.

Az Ételt az Életért program világszerte csaknem 9 milliárd tál meleg ételt osztott már ki eddig a rászorulóknak, Magyarország ebből évente nagyjából félmilliót.

Az Alapítvány mindemellett népkonyhai étkeztetéseket szervez kerületi és vidéki ételosztó pontok üzemeltetésével, meleg ebédet biztosít a főváros legjelentősebb hajléktalanellátó intézményei104 CsPM

nek, de segítették már orvosok és kutatók munkáját is a koronavírus-járvány alatt, osztottak ételt nyári táborokban, vagy természeti katasztrófák túlélőinek, legutóbb például a törökországi földrengések után.

Az adventi ételosztó akciósorozat csúcspontja idén is a Népligetben lesz december 24. és 26. között, de november 25-től januárig számos vidéki helyszínen is segítenek a program munkatársai. Ahhoz, hogy a csomagokba a megnövekedett élelmiszerárak ellenére sokféle egészséges élelmiszer kerülhessen, az adományozók segítségét is kérik: 5000 forintból egy négy fős család ünnepi ebédjét, 8000 forintból pedig élelmiszercsomagjukat lehet támogatni.

Emellett várják az önkéntesek segítségét a fővárosi és a vidéki adományosztó pontokon is.

VERES MÓNIKA

December 5. az Önkéntesség Világnapja

Önkéntesség a társadalomban – az emberekért, a közösségekért és az emberiségért Ha megvizsgáljuk Magyarországon az önkéntes munkák helyzetét, azt láthatjuk, hogy számtalan területen működnek civil szervezetek és számuk egyre növekedik. Ahogyan a társadalmi szükségleteink változnak és a technológia fejlődik, ezek a területek is mindig alakulnak és képesek egyre könnyebbé tenni saját maguk számára a munkát, például a digitális technológiákkal, online platformokkal, melyek a távolságból történő tevékenységet is lehetővé teszik.

Egyre több olyan edukációs célú kezdeményezés van, amely a diákok érdeklődését igyekszik felkelteni a nemes célokért, ezeket a programokat az oktatási intézmények is jó szívvel támogatják.

A család, mint elsődleges minta A fiatalok bevonásában óriási jelentősége van a családi közös együttműködésnek. A közös cél és élmények által a család összetartó ereje is erősödik, hagyomány teremtődik. A családok átadhatják értékeiket a következő generációnak,

akikkel maga a társadalom fog gazdagodni önzetlenség, felelősségérzet és tenni akarás terén.

A gyerekek empátia fejlődésének nem is lehetne jobb lehetősége, mint a jótékonykodás általi kiteljesedés. Nagyszerű élmény, amikor egy teljes, összetartozó család lesz tagja egy segítő közösségnek, melyben együttesen tevékenykednek CsPM 105

gyerekek, felnőttek egyaránt. Minden generáció tanítani igyekszik utódait, ez egy belénk kódolt működés. Jó, ha ez a tanítás olyan irányba mutat, amellyel másokat segíthetünk.

Az önkéntesség jövője a világban Ha megpróbálnánk előrevetíteni az útvonalat, azt látnánk, hogy újabb területekre fog betörni.

Olyan területekre, amelyek egyre fontosabbá válnak és amelyekhez a rohamosan fejlődő technológia adott.

A fenntarthatóság épp egy ilyen témakör. Feltétlen szükség van a környezeti és a társadalmi fenntarthatóság fontosságát felismerni és cselekedni. A digitális technológiák egy sor új lehetőséget hoznak a segítségnyújtáshoz, így ma már akár online támogató szervezetek is kialakulhatnak és nagyszerűen működhetnek tulajdonképpen személyes, közeli kapcsolattartás nélkül.

Az újdonságok és az innováció megvalósulása is könnyebb lehet támogató közegekben. Egyre nagyobb, globális célokért is lesz lehetőségünk elindulni, tenni.

zösség életéhez, amelyben élsz te is szeretnél hozzájárulni. Ha már adtál és megtapasztaltad, hogy milyen az adás öröme, akkor szinte keresed az alkalmat. Amikor adunk, akkor az örömérzet jutalmát kapjuk vissza, amely megerősít minket.

Ma az idő nagy kincsünk, mégis vannak olyan élethelyzetek, amelyekben felszabaduló szabadidőnkkel szeretnénk valamit kezdeni, mégpedig hasznosan. Ha pedig már voltál önkéntes, akkor megtapasztalhattad azokat az előnyöket is, amelyekkel te magad gazdagodtál a folyamat során: fejlődtél kommunikációdban, csapatmunkában és más területeken, belekerültél egy összetartó közösségbe.

Ha már megérett a gondolat, érdemes elmélkedni azon is, hogy vajon milyen területen vállalnál segítő munkát szívesen? Mi áll hozzád közel, mihez van esetleg olyan készséged, ami előny lehet a munkában és mi az a helyzet, amit viszont szeretnél elkerülni?

Az az egy biztos, hogy oly sok terület létezik, hogy mindenki meg tudja találni benne a számításait.

Létezhet olyan társadalom, amelyben nem működik önkéntesség?

Miért szeretnénk nyomot hagyni magunk után a világban?

Igen, elméletileg létezhet, de a valóságban nem valószínű, hogy ilyennel találkozhatunk.

Mindenhol fellelhetőek emberek kis csoportjai, akik a saját életük megalapozása és jóléte mellett belső igényt éreznek mások megsegítésére.

Az önkéntesség olyan fontos eleme egy társadalomnak, hogy hiányában számos területen zavart szenvedhet. A segítő emberek oly sokfelé működnek, hogy nélkülük minden szegényebb lenne. A szociális ellátás, a közösségi összetartás, a válsághelyzetekből kilábalás, a kulturális élet és maga az oktatás területe is mind nagyon hálás az önkéntesek munkájáért.

Szeretnénk hozzájárulni ahhoz, hogy a mi jóllétünk mellett mások életét is jobbá tegyük. Ehhez az önkénteskedést nagyon sokan választják.

Szeretnénk egy értékes örökséget hagyni magunk után, melynek a gondolata örömmel tölt el minket. Ha nem is lehetünk majd már itt, mégis tudunk hatni az utókorra azzal, amit számukra megteremtünk. Ezzel saját utódainkról is próbálunk gondoskodni és a helyről, ahol nekik majd élniük kell. Az elmúlás miatti szorongás enyhíthető, ha olyan dolgokra fordítunk munkát, amelyek fenn fognak maradni. Egy szép és jól sikerült életút is elindíthatja azt a belső motivációt, hogy vissza akarjunk adni valamit a világba önmagunkból.

Mikor érdemes arra gondolnod, hogy önkéntes csapathoz csatlakozz?

Ha egy ideje azt érzed, hogy a kö106 CsPM

Mit tapasztaltam én, amikor önkéntes munkát vállaltam?

Az én esetemben épp a munkám hozta el számomra a lehetőséget, ugyanis online szövegírói szolgáltatásommal a közösségi média felületein találkoztam a felhívással, mely szerint egy mélyszegénységgel élő családokat segítő csapat keres szöveg íráshoz segítőket. Az eddig említett pozitívumokat én is megtapasztaltam, a segítség örömét, az emiatt érzett teljesség érzést, a kreativitásom fejlődését és van még valami, amit keveset említenek: a társaság kedvességének, empátiájának, a nyugodt és türelmes légkörének átélését. Tehát maguk a segítő emberek egymáshoz is emberségesen viszonyulnak, így jó az ilyen közösségbe beletartozni. Ezért azoknak az embereknek is ajánlom, akik szeretethiányt élnek meg, akiknek nincsenek baráti kapcsolataik.

Amikor olyan embereket ismerünk meg, akiknek a sorsa nagyon nehéz, a mindennapjaik küzdelmesek, akkor rájövünk, hogy a saját mindennapos panaszaink sokszor nem is annyira komolyak.

Ha másokon segítünk, a saját problémáink el tudnak halványulni

maradás. Viszont abban a felállásban, amikor az ember, mint segítő lép fel, épp ellenkezőleg, az önzetlenség és a kreatív erő, megoldásokat létrehozó készségek aktivizálódása tapasztalható.

Traumát, veszteséget átélt személyek gyakran tudatosan indulnak el a segítségnyújtás felé, melynek során olyan emberi sorsokkal is találkozhatnak, amelyeket a sajátjuknál is borzasztóbbnak ítélnek meg. Ekkor átérzik azt, hogy az övék nem a legrosszabbak és képesek segíteni, besétálni a tragédiák terepére újra és újra, ez a feldolgozásban is segít.

Az „Életem a szörf” című igaz történetben Bethany Hamilton 13 éves korában szörfözés közben cápatámadást szenvedett el és egyik karját elvesztette. A thaiföldi katasztrófa helyszínen önkéntes munkát vállalva találkozott olyan emberekkel, akik minden családtagjukat elveszítették egyetlen nap alatt. Ez az élmény a saját veszteségét is más megvilágításba helyezte.

A film végén ezt mondja: „Nem változtatnék azon, ami történt, mert akkor most nem állhatnék itt, önök előtt és nem ölelhetnék magamhoz annyi embert, amennyit két karral sosem tudtam volna”.

A helyszínen bizonyos fontossági sorrendek megváltoznak és átértékelődnek. A sorstársakkal való közösség átélése magas intenzitású empatikus megnyilvánulásokat indít el.

Ha egy egészen szélsőséges esetet nézünk, mint például egy katasztrófa helyszínén való segítségnyújtás, ez olyan változásokat hozhat létre a jelenlévőkben pszichésen, amelyek hatására távolra kerülnek saját problémáiktól és dolgaiktól. Ez történhet azonnal, helyben, mint automatikus reakció, de a feldolgozás során, idővel is.

Egy életet veszélyeztető helyzetben felerősödhetnek a menekülésre, vagy készletek beszerzésére irányuló késztetések, a pánik, beszűkült értelem és ösztönös cselekvés – tehát cél: az életben CsPM 107

Helyes önkép!

CsPM 109

UDVAR MELINDA

Mediáció mint varázs(latos) eszköz?

- interjú Dr. Fellegi Borbálával és dr. Vajna Virággal

5. rész Közösségi tervezés a Római parton II. A Római partot érintő közösségi tervezést érintően készítettem 2023. szeptemberben egy interjút a Mediátotoktatás.hu trénereivel: dr. Fellegi Borbálával, és dr. Vajna Virággal. Az interjúban sok minden elhangzott a közösségi tervezésről általánosságban, és sok - sok színes egyedi történet, körülmény a Római parton zajló közösségi tervezés kapcsán.

Az alábbi rajz szemlélteti azt a folyamatot, amely gyakorlatilag egy éven keresztül zajlott, és amelynek eredményeképpen lezárult ez év szeptember végén a koncepciótervezés folyamata:

Magáról a folyamatról, a tapasztalatokról és erről a nagyszabású projektről beszélgettem újra Borcsával és Virággal.

Virág: Igen, ahogyan az ábrán is látható, kb. egy éven keresztül kellett együttműködnünk, és 110 CsPM

azt gondolom a leghálásabb feladatunk nekünk, fórumokat vezető mediátoroknak volt. Rendkívül sok ember dolgozott ezen a projekten: egyes kollégák tárgyaltak az önkormányzatokkal, vagy az előkészítő beszélgetéseket folytatták le a szakemberekkel, önkormányzati dolgozókkal és még sorolhatnám.

Nekünk mediátoroknak és asztalgazdáknak, minden egyes fórum után volt egy „kör” – sokszor online – ahol mindenki beszámolt az élményeiről, megéléseiről, illetve javaslatot tehetett arra, hogy min kellene változtatni, tulajdonképpen egyből szupervízióba kerültünk. Ez a rendszer sokat segített nekünk abban, hogy ne fásuljunk bele, ne csak „toljuk” a vállalt munkát, hanem mi is jól legyünk, jól érezzük magunkat a folyamatban végig. Ez azért fontos, mert csak így tudtunk a legtöbbet segíteni a fórumon résztvevő lakosoknak.

Azt gondolom, hogy nekünk mediációval foglalkozó szakembereknek is egy nagyon szép tanulási folyamat volt…

Borcsa: Ahogyan ezt már korábban is említettem a Római azért is kicsit más, mint a többi közösségi tervezés, mert sok érintettje van a jövőbeli döntéseknek, a legtöbb esetben, ha közösségi tervezés indul egy településen, akkor „csak” az ott élők, a lakosok érdeklődésére lehet számítani.

Ugyanakkor a Római esetében az is egy neuralgikus pont volt, illetve jelenleg is az, hogy már többször volt döntés, de a döntések végrehajtása elmaradt. Ezt tapasztaltuk a folyamat során, sok érdeklődőben felmerült a kérdés, hogy ez a kezdeményezés, illetve ez a döntés a gát nyomvonaláról vajon mennyiben más, mint a korábbi döntések, vajon lesz-e tényleges folytatása és végrehajtása a kialakult koncepciónak.

A múlt árnyai ellenére is jöttek a lakosok, az érdeklődők, és részt vettek a munkában, elmondták egyéni elképzeléseiket. Egyszerűen elképesztő volt megtapasztalni, mennyi energiát mozgósított az, hogy megnyílt a tér, volt lehetőség arra, hogy bárki elmondhassa a témával kapcsolatos véleményét, érzéseit. Jöttek nyugdíjas mérnökök, akik szabadidejükben ezzel foglalkoztak, hozták a pendrive-on a komplett megoldási javaslataikat egy -egy kérdésben, amelyeket otthon hosszú órák alatt dolgoztak ki.

Persze a véleménynyilvánítás lehetőségével egyidejűleg különböző konfliktushelyzetek is kialakultak, klikkesedést is lehetett tapasztalni, előfordult, hogy valami/valaki ellen, nem feltétlenül valamiért fogtak össze a résztvevők. És előkerültek olyan régi, évtizedek óta „hamu alatt” nyugvó parazsak, régi konfliktusok, amelyeknek szinte semmi köze nem volt a közösségi tervezés témájához.

Ezeket a körülményeket azért fontos kiemelni, hogy amikor közösségi tervezéses mediációs eljárásban veszel részt mediátorként, akkor nem a régi sérelmek kibeszélésére, egy resztoratív mediálásra szerződsz, hanem jövőbeli előremutató céllal veszel részt benne, így ezeket a helyzeteket kezelni kell.

Virág: Kapcsolódva Borcsához, igen voltak nehéz pillanatok.

Itt a Rómain a legneuralgikusabb pont az volt, hogy hol lesz a gát. Egyes résztvevőknek gondot okozott annak a megértése, hogy ez nem a közösségi tervezés kérdése, nem lehet szavazni ezeken az alkalmakon, hogy hol legyen a gát. Ezt volt a legnehezebb megértetni, hiszen ezek az emberek érzelmileg túlfűtött állapotban voltak.

Több ilyen helyzet is kialakult, és ezek kapcsán választottuk azt a megoldást, hogy teret adtunk azoknak a hozzászólásoknak, kezdeményezéseknek, amelyeknél látszott, hogy rendkívül erős érzelmi töltet áll mögötte. Ettől persze nem oldódott meg semmi érdemben, de ha nyitsz és érdeklődsz, akkor ezáltal őket is benne tartod ebben a folyamatban, nem zárod ki.

Volt olyan helyzet is, amikor egy alkalommal két molinó tekeredett ki, és a verbális eszköztárukat minden mélységében kihasználva estek egymásnak azok, akik két különböző álláspontot képviseltek. Iszonyú ordítozás volt, ott álltunk mediátorok, és olyan megoldást kellett találnunk, ami nem elfojtja az érzelmeket, hanem keretek között tartja. Ezt a helyzetet akkor úgy oldottuk meg, hogy azt mondtuk, jó, akkor erre van öt perc. Ment a vita emelt hangon, majd az ötödik perc környékén az egyik „résztvevő” azt mondta, hogy jó, letelt az öt perc. A vitázók összetekerték a molinókat, pár ember elment, leültünk és folytattuk az eredeti témában és keretek között a beszélgetést.

Borcsa: A Rómain az elmúlt egy évben tapasztaltak megerősítették azt a megállapítást, hogy az emberek ki vannak éhezve arra, hogy elmondhassák a véleményüket azokban a kérdésekben, ami értelmes, ami érdekli őket. Az emberek számára az egyik legfontosabb a tiszta keretek, és kommunikáció: ha egyértelmű számukra, hogy mire van és mire nincs ráhatásuk, és ha tudják, hogy a meghozott döntésekben milyen szerepe volt/van a véleményüknek.

Ezért én azt gondolom, hogy talán ez a legfontosabb, hogy meghallgassuk az embereket.

A Rómain is sokszor tapasztaltuk azt, hogy elégedetten, jókedvűen távozott az a résztvevő, akinek a markáns véleménye, az állápontja ugyan nem került elfogadásra, de részt vett a folyamatban és elmondhatta, amit gondol.

A Rómain lezajlott közösségi tervezés folyamata és az a tapasztalat, hogy emberek ma Magyarországon így tudnak beszélgetni egymással, rendkívül jó minta lehet. Azt gondolom, hogy ami itt történt nemcsak a közösségeket, hanem az embereket egyénileg is erősítette. Voltak, akik azt CsPM 111

mondták, hogy azért jöttek el az egyes alkalmakra, mert nekik egyénileg volt fontos, hogy tükörbe tudjanak nézni, eljöttek, elmondták a véleményüket. Sokan megköszönték, hogy volt erre lehetőség, hogy erre teret tudtunk adni. Azt gondolom, hogy már önmagában ez egy hatalmas dolog, előrelépés a társadalmi kommunikációban.

Azt is gondolom, hogy ez egy nagyon tanulandó attitűd a mai Magyarországon, hogy ha egy ügyre van, vagy lehet hatásom, akkor abba beleteszem az időmet, az energiámat és foglalkozom vele.

Virág: Természetesen fontos hangsúlyozni, hogy a közösségi tervezésben tényleges párbeszéd és meghallgatás történik, megvalósul valami varázslat, hiszen ennek az egész folyamatnak nagyon erős közösségteremtő hatása van, volt, erről nem szabad megfeledkezni. Úgy látom nagyon nagy élmény az embereknek – hozzáteszem nekünk mediátoroknak is – megélni, hogy tudunk úgy beszélni egymással, hogy nem biztos, hogy egyetértünk, de mégis egy konstruktív párbeszéd jön létre, akár három órán keresztül.

Miközben elmondja mindenki, hogy mi az, ami a folyóhoz, ehhez a partszakaszhoz köti, tulajdonképpen létrejön az a tér, az energia, amely teremt ezeknek az embereknek egy közös platformot.

Borcsa: A tényleges munkáról annyit szeretnék elmondani, hogy a megjelent érdeklődőket, lakosokat csoportokba osztottuk. Minden egyes alkalommal volt egy felvezetés arról, hogy mi a fő téma, mit szeretnénk aznap körbejárni, mivel kapcsolatban várjuk az ötleteket.

Volt olyan például, hogy egy természetvédelmi szakértő beszélt a hely természetvédelmi szempontból fontos értékeiről, aztán a csoportok kaptak kérdéseket, feladatokat ehhez, sokszor térképet is. A kérés az volt, hogy ami elhangzik ötlet szintjén, az kerüljön a kiadott papírra, flipchart-ra, így az a javaslat is, amivel a többség nem értett egyet.

Az egyes csoportok külön asztaloknál dolgoztak egy-egy asztalgazda segítségével, aki azért felelt, hogy a résztvevők ne kalandozzanak el a témától, hogy lehetőleg mindenki szót kapjon, a beszélgetést ne dominálja senki, és mindenkinek legyen tere, azaz minden vélemény kerüljön fel a papírra.

Virág: A csoportból a tagok választanak egy szóvivőt, aki nem az asztalgazda, hanem valaki más és a szóvivő számol be arról, hogy miket írtak fel a papírra, így a végére, mire az összes csoportot meghallgatod, gyönyörűen kirajzolódik, hogy hol vannak a közös pontok, mely kérdések kapcsán rajzolódnak ki eltérő nézőpontok.

Minden alkalommal tartottunk egy zárókört, amelyben általában arra kérdeztünk rá, hogy: Kinek milyen volt ez az alkalom?, Mi az, ami jó volt?, Mi az, ami hasznos volt?, Mi az, ami meglepett?

A közösségi tervezés folyamata hasonlóképpen épül fel, mint a közösségi mediáció: elmondjuk a szabályokat, a kereteket, amik minden mediációs helyzetben nagyjából ugyanazok (ér egyet nem érteni, mindenkit hallgassunk meg, énközlésben beszéljen mindenki, ne minősítsük a másikat stb.)

A Rómain is mindig egy hasonló kérdéssel induló nyitókörrel kezdtük a beszélgetést, például: Mi köt Téged a Római parthoz? Miért fontos Neked a Római? Stb. És akkor a jelenlévők elmondták, hogy itt lakom, ide járok biciklizni, már a nagymamám is itt született és élt, vagy éppen egy vendéglátó egységnek vagyok a tulajdonosa.

112 CsPM

Általában a visszajelzések elég pozitívak voltak: sokszor hallottuk, hogy „jó volt meghallgatni másokat”, „sok mindent megértettem” vagy, „érzem, hogy előrelépés történt”. Számos esetben hangsúlyozták a résztvevők azt is, hogy milyen jó volt a közös ötletelés, mennyire feltöltötte őket. Úgy tudom, hogy az előző cikk megszületése körül, szeptember végén újra kitelepültetek és a tervezők elhozták az elkészített terveket. Milyen volt a fogadtatás?

Virág: Valóban, 2023. szeptember 23-án volt a Római partot érintő közösségi tervezés záróren-

dezvénye. Maga a közösségi tervezés is egy kitelepüléssel indult, így az egész folyamatnak a lezárásképpen kitelepültünk ismét, amikor a tervezők elhozták a jelenleg kész terveket, azokat lehetett megnézni, véleményezni, kérdezni.

szakértőkkel, a tervezőkkel konkrét szakmai kérdésekről beszélni.

Az érdeklődés kapcsán azért szeretném elmondani, hogy eredetileg hétvégére terveztük ezt az eseményt, azonban az időjárás miatt ezt hétköznapra tettük át. Sajnos ez ilyen szempontból nem volt szerencsés, hiszen a hétvégén eleve többen tudtak

Virág: Természetesen mindenkit érdekel, hogy az engedélyeztetési eljárást követően a tervek megvalósítása érdekében lesz- e előrelépés.

Ezzel kapcsolatban a folyamat alatt végig egyértelmű volt a kommunikáció, hogy jelenleg nincs a megvalósításra forrás, elképzelhető, hogy pályázati pénzből szeretnék megvalósítani, lehetőség szerint szakaszos bontásban.

A közösségi tervezés eddigi folyamata alatt nekünk, mediációval foglalkozó szakembereknek annyi kérésünk volt, hogy a megvalósítás kérdésében transzparensen kommunikáljanak a szervezők, az önkormányzati szakemberek és a politikusok is. Ha ez nem így valósult volna meg, akkor ez nagyon megnehezítette volna a munkánkat, hiszen ezeket az ellentmondásokat kellett vonal a mediáció keretében kezelni.

Ennyi mediátorral még soha nem dolgoztam együtt egy projektben, azt gondolom nem is volt Magyarországon hasonló projekt.

A közösségi tervezés egy nagyon szép, lélekemelő folyamat, közösségépítő szerepe van, és utólag sok ember megfogalmazta, hogy gyakorlatilag minden, a minket érintő közös ügyről lehetne így, ilyen keretek között beszélni. Úgy gondolom, hogy ha egy település vagy városrész lakói részt vesznek egy ilyen tervezésben, akkor az egyúttal egy kommunikációs mintát is teremt, mutat egy lehetőséget, hogy közös ügyekről lehet jólesően is beszélgetni.

volna eljönni egy ilyen eseményre.

Az érdeklődők ezen az eseményen azt nézhették meg, hogy hogyan épültek be a tervekbe azok az ötletek, vélemények, javaslatok, amik a munkacsoportokban elhangzottak és felkerültek a flipchart-ra.

Sokan azért jöttek el, hogy a korábban elhangzott konkrét javaslataikat ellenőrizzék, hogy azok bekerültek- e a tervbe. Arra biztosított ez az alkalom lehetőséget, hogy ha nem találták meg az általuk javasolt ötlet felhasználását, akkor megkérdezhették a tervezőket erről, akik adtak egy konkrét szakmailag indokolt választ, hogy miért nem lehet azt az elképzelést megvalósítani, vagy esetleg máshogyan került beépítésre a tervezés során.

A zárórendezvény egy kötetlenebb esemény volt, ami azt a célt szolgálta, hogy a lakosság és az érdeklődők felé megmutassuk az eddigi munka, és ötletelés végeredményét, egyúttal lehetett a

Felmerül kérdésként, hogy mit lehet tudni a tervek megvalósulásáról?

Borcsa: Fontosnak tartom zárszóként hozzátenni, hogy a közösségi tervezés élménye maga a demokrácia tanulása, és alkalmazása. Hiszen társadalmi szinten mire lenne nagyobb szükségünk a mostani időkben, mint annak megélésére, hogy ahogy magam is alakíthatom a körülöttem élő közösségek életét, úgy a közösségeim is vis�szahatnak rám, alakítanak az én életemen és értékrendszeremen. Ennek a folyamatnak a legnagyobb ajándéka, hogy a többségünk megéli azt, hogy EGYÜTT többek és jobbak vagyunk, mint egyedül. kép forrás: https://romai.budapest.hu/

CsPM 113

SERFŐZŐ GYÖRGY

Szép napot Eurázsia!

Fiatal vagyok még ahhoz, hogy kiégjek az élet perzselő cirkuszában. Noha szeretem azt hinni ez valami magasabb rendű képesség mellékhatása, amit a tudatom már hordozott magában, s mikor testet öltvén az anyagban találta magát, már ott volt e hajlam. De ez önámítás csupán, semmi több. A mi korunk nagy nyavalyája ez a fásultság, mely mindenkit utolért egyszer, ha csak nem elefántcsonttoronyban tengeti napjait. A média elidegenít minden társadalmilag természetes jelenségtől és tragédiától. A halottak csak számok egy beolvasott listán, a háború csak valami avult jelenség, a haszonszerzés egy ósdi, de annál kegyetlenebb formája. A csalás, hazugság és átverés emberi sajátosság, amiben csupán a léptékek térnek el. A kis bosszúság általánosságban jelentősebb, ha velem esik meg, ellenben a nagy másodlagos, ha nem érint közvetlen. Vegyük példaként, hogy a fáma szerint emberek százait és ezreit tévesztik meg, verik át a palánkon, s egyeseket jogtalanul hurcolnak meg kicsinyes nyereségvágyból. No, hát kiderül, ez valóban így ment, visszamenőleg évekre.

– Ehh! Nem újdonság, tudtam én ezt mindig is.

Eszek egy lángost és megyek tovább.

Cinikusan és öntelten nyilatkoztatom ki magamnak a nagy igazságot, mintha ennyivel dolgom a nagy egészben bevégeztetett volna. De 114 CsPM

tényleg csak ennyire tellett tőlem? Tényleg nem az én gondom? Valóban csendestársnak kell lennem egy életen át? Érdekes, hogy én magam is annyi mindenért tudok lelkesedni, ami nem számít semmit, de ha igen, akkor sem leszek több, ha nyer a futballcsapatunk vagy külhonban díjaz-

nak egy jeles honfitársat. Pedig az ember jottányit sem változott az évszázadok alatt, mégis most olybá tűnik, mind megelégszik a hamis részvétel talmi illúziója nyújtotta sikerélménnyel. Csak a sikerrel! Hisz, ha a csapat veszít, hirtelen felmerül mindenkiben, mért is kapnak akkora pénzeket, s a jeles kutatóink induló munkásságának honorálását/támogatását a kutya sem követeli meg senkin. Pedig a néhai forradalmi vágy most is itt lappang, elvetett magként a hamuval fedett földben.

Szabadságért, Egyenlőségért, Testvériségért fel lehetett állni a barikádokra, ma nincs miért lázadnia a nyugatnak. Mert őszintén ki a jó Istent érdekelnek annyira a rasszok és eltérő szexusok jogai, hogy meghaljon értük vagy ellenük? A kényelem lett a fájdalomcsillapító, amiről alig mondana le bárki önként egy homályos, kvázi illuzórikus célból. Féltem a munkám, a megélhetésem, a családomat, s barátaimat, ezt és még azt is. Badarság!

A kényelmemet féltem, melyet elvehet a bank,

Ember és ember közti különbséget tényleg nem a vagyon vagy az iskolák száma, s nem a felmenők vagy a bankszámla értéke mutat meg.

Ugyan mit is számít, kinek van nagyobb képzeletbeli szám a neve mellé írva, vagy kinek több az ősei kék vérének gallonszáma? Tudhatsz többet, amely megyét, ahol élsz, mikor ki birtokolt, s hogyan uralta, ha csak nézed újonnan kire szál annak tulajdona? Hajadra kenheted a geológiai tudásod, ha saját vizeid adják el neked, hogy inni tudj. Igaza volt annak, aki szerint történeti tudásnak akkor van haszna, ha a jelenre igazítva előre jelez vagy utat mutat, mi sodorhat bajba. A különbség tehát az adott jelenség és nem az érték.

Nincs hát igaza annak, aki a sok alacsonyan kvalifikált honfitársára mutogat, mint a bajok okozója. A nem hasznosult ismeret épp oly forrása a bajnak, mint az ismeret hiánya. De felesleges a helyzet kauzalitásainak vizsgálata. Ha valakit sikerül is meggyőzni a narratíva hitelességéről, vagy legalábbis ellenérveiből kifogyván kénytelen elfogadni, rögtön jön a kontrakérdés.

– Jó, de mi a megoldás?

a főnök, a miniszter, hisz ezek zsebéből kaptam így vagy úgy, s ha nem, mert saját kitartó munkám eredménye is, elvehetik az előbbiek, ha nem becsülöm eléggé, vagy ha túl nagy a szám és a rossz szavakkal tömve. Ez a félsz teszi kiszolgáltatottá, aki nem védi meg ami az övé, azt el fogják venni tőle, ha pedig nem hajlandó megvédeni a másét, ami az övé, ő is egyedül fog maradni. Legyen vállalkozásod, napelemed, éttermed, vagy csak pusztán a környezet szereteted, mindet törékeny tulajdonjog tart a kezedben. Minél nagyobb a veszteni való, minél törékenyebb a tulajdonjog, annál bizonytalanabb a kényelem biztosítéka. És a kényelem nagyobb úr a szükségnél, pedig egyesek kényelme másnak a legnagyobb ínség, s mégsem hajlandó kockáztatni.

Csak az internet kapcsolatotok veszthetitek, de egy egész öntudatot nyerhettek!

Azt hiszem elégedetlenségből nincs hiány, hisz ez a kérdés csípőből adja magát mindenkinek. Na igen, mit ér magában az ok-okozati tényezők feltárása a helyes analógiák ismeretének hiányában? Értjük a problémát és ismerjük az előzményeit, de mégsem áll a szánkra a válasz.

Mégpedig azért, mert túl sok minden gátolja kinyilatkoztatásainkat, hiszen történeti tudásuk nem enged a polgárságnak, a demokráciának (ami nem egyenlő a köztársasággal), a monarchiának vagy a liberalizmusnak, a kommunizmusról nem is beszélve szabad utat nyelvünkre. Hitetlen népség ez, mi mindent fenntartással kezel, ami kívülről jön. És ilyen nagyívű felelet komoly előképet követel, pláne, ha már kipróbálták.

Persze lassan minden organikus sajátosság elhal idehaza, mert sem a nacionalizmust, sem a konzervativizmust nem veszi senki komolyan.

Eurázsia ezen leszállópályáján nem maradt más, csak a táj, amin vonatok vágnak át, autópályák és légi utak, amik mocskos benzingőzt hagynak maguk után. Fullasztó ege alatt házmesterek iparkodnak, omladozó monarchiakori épületei tövében sokasodva. Ezeket a házakat a turizmus csak még jobban lelakja, szép városait mára alig érzi valaki sajátjának. Tudják, hisz tanulták, Eurázsia hadban áll Óceániával, s még anno régen eme leCsPM 115

szállópálya volt a védőbástyája, mikor Kelet-Ázsiával dúlt a harc. Erre az emlékezetre már-már bűn gondolni, ezért nem hiába az első titkár sokszor tette őket próbára, de megfelelt neki e népség legtöbb polgára.

Na de kik ezek, akik itt laknak? Én már nem tudom. Ez már nem az a nép, mely atyáinak itt an�nyiszor vére folyt, kiknek szent nevét ide ezredév csatolta. Legalábbis ilyen magasztos helyet jobban becsülnének az igazi utódok. De mi is tehetné különbé ezt vagy azt a népet manapság az új internacionalizmus jegyében? Egyszerű a válasz: az egyedi ragaszkodásuk a saját komfortjukhoz.

Ki erőszakosan, ki lemondón, ki gátlástalanul, ki megalkuvón. Vannak, akik feláldozzák évezre-

des városaikat, hogy míg azok lassan elpusztulnak, közben ágazatok virágozzanak. Mindegy a nemzetiség, mindegy, ha egy a kultúra, a globális bóvlibolthálozatok egyenlő aranykora. Értem én, hogy a nemzetállamiság konzerválja a sérelmeket is, miket az új internacionalizmus boszorkányként üldöz. Egy nemzeti öntudat bármely más nemzet soviniszta gyűlöletére adhat okot! Érteni kell minden ilyen viccnek alapja van és az ember imád általánosítani, lásd: Lusta az olasz, az USA-ban mindenki ostoba, gyáva és bunkó a francia, az arab robbant, Románia meg … hadd ne folytassam.

Mi erre az orvosság? A komfort! Kényelem, a nemzet helyett! A huszadik század minden kényelmetlensége teremtette a huszonegyedik minden kényelmét. Túlzás nélkül állítható, hogy 116 CsPM

a múlt század technológiájának nagy része és az összes elhullajtott vére erre lett hasznosítva.

Ki mondaná, hogy inkább feküdnék vértől borítva csonkán egy harcmezőn, mint jóllakottan a fűtött szobámban. Pedig nem lett pacifikálva az ember, van és lesz még harc és éhínség. Lesz-e még olyan generáció, amely apáinkat nevelte, vagy nagyapáinkat? Akik forradalmárok és lázadók lesznek, nem youtuber vagy insta celeb. Ha egyik olvasó sem botlana belém az utcán, hogy elmondja, hát megteszem én.

– Hé’ hisz ez mind már-már közhely, tudjuk mi ezt rég. Vészmadárból manapság tizenkettő egy tucat. Olvastunk már ezekről, amit itt puffogtatsz, nálad jóval nagyobb koponyáktól! –Akkor viszont, hadd kérdezzek vissza.

– Mért nem hallgattatok rájuk?

A történelem valóban ismétli önmagát, s a közvélekedéssel szemben nem oly feltérképezhetetlen. Csak okulj a múltból, hisz a történelemkönyv nem jós gyűjtemény, csak analógiákat tárhat eléd. Bárki utána nézhet mit, miért, hogyan, nem nagy fáradtság a saját véleményalakítás. Ha meg tévedsz is, mit számít? Legalább érdemben alátámasztottad a döntésed és nem bemondásra adtál vissza nem térítendő hitelt. Nietzsche is úgy látta, nincs semmi haszna annak a történettudománynak, ami a múlttal határozza meg a jelent, s állítom igaza volt! Marx a saját korában előre látta hova vezet a globális kapitalista működés, csupán akkor még imperializmusnak becézték.

Megvalósult egy disztópia, olyan, amelyet Huxley, vagy Orwell megálmodtak, de ők se gondolták volna, hogy ilyen unalmas lesz. Bár megélném azt, amikor ez a végtelenített felvétel megszakad és talán meg is fogom, unom már nagyon ezt a kényelmes poklot.

Kiábrándító minden tüntetés, minden híradás, az összes látszat botrány és kampány, s azokhoz fűzött minden üres semmitmondó frázis, amit kiötlöttek valami whiskytől és szivarfüsttől bűzlő meetingen. Az ország előremegy, jobban teljesít, összetart, satöbbi. Ezek a hazugságok azoknak a legnyilvánvalóbbak, akikről azt képzelik, hogy a leginkább hajlanak rájuk. Az ország a legkevésbé sem tart össze és nem megy semerre. Igaz, biztos

van olyan nemzet, amelynél jobban teljesít, de hát mezőny kérdése a helyezés. A nép ezt akarja, s azt elutasítja, ilyen meg olyan statisztika szerint.

Száz marhából kilencven tiltaná be a böllérkést.

Megint csak olcsó varázslat, kiknek a véleménye felel majd meg a kívánt aránynak. Nem kezdek elemzésbe, sem a szimptómák, sem a kórelőzmény esetébe, viszont adok egy választ minderre, tisztelt polgártársaim. Az országunk halott, de legalábbis alig van pulzusa és ez nem a nyugat, vagy a kelet által hozott kórokozók okozta kóma, ez végelgyengülés. A végső fáradtság, mely parkolópályára teszi az öntudatot alul, s felül a szervezet minden sejtjében. Senkiben sem marad akarat, sem az idegen hatalmakat kiszolgáló vezetőkben, sem a tétlenül tűrő kisemberekben, sem a roppantul elszigetelt tüntetőkben. És az időnként szikrát hányó okos megmondó emberek sem növelik a pulzusszámot, legyenek bármilyen fiatalok vagy karakánok. Nem vagyunk áldozatai magasabb körök összeesküvésének, a károkat a mi nemtörődömségünk eredeztette. Az ezeréves államiság bármely más pontjában több reménye volt a magunkfajtának. Nekünk, a kívülállóknak, akik már csak elvből sem választanak oldalt. Nekünk, akik sem beletörődni, sem elmenekülni nem kívánunk. Nekünk, akiknek kezéből kicsavarták a korok azon hatásunk, amivel új gondolko-

dásmódokkal változtathattunk egykor a közgondolkodáson. Nekünk, akik ma már csak valakik vagyunk, pedig lehettünk egykor bárkik. Minket már nem szabadít fel senki, mert saját magunkon kívül nem is nyom el más. Mit javaslok hát?

Hölgyeim és uraim, itt az idő múzeumba tenni a koronát és a palástot, amik mementói az önmagunknak adott sakknak, melyből azóta sem kívántunk kilépni, hisz utána tán vár a matt. De a király halott! Az ezeréves állam vele halt az olasz hegyvidéken, s Bosznia fekete kövein. Tegyük le a lantot és fogadjuk el, hogy nem jön más, aki minket vezessen, aki megmondja merre induljunk tovább. Kezdjük elölről az államalapítást!

Szanálni kell a múltunk, nem átiratokat gyártani, amikkel igazoljuk a jelen helyzet kilátástalanságait. Azonosságokat kellene keresni és közös álláspontokra jutni, nem pedig az ellentmondásokat kutatni, amiknek nyomán majd el lehet hidegülni.

Hát nem volna jobb fellelnünk közös ideánkat, s azt elvárni, teljesülésbe vinni? Tényleg ennyire elfeledtük az utópiáinkat? Az olyan világokba vetett hitet, ahol öröm megszületni, élni, dolgozni, harcolni és meghalni. Ez nem a túlvilágon vár s nem a múltból lett radiálva, ez a jövőben lappang és vár megvalósításra. nyitó fotó: Csizmadia Norbert, Geofúzió című könyve

CsPM 117

(AI által generált önarckép)

BLOGI

Vendégül látlak

A Multifunkcionális Multiinstrumentalista - beszélgetés Szász Dáviddal

118 CsPM

Két, számomra nagyon kedves hölgy kollégám után, következzék a Csapat első férfi tagja, aki igent mondott a kérésemre, hogy beszélgessünk kicsit arról, hogyan is zajlik az élete a „kulis�szák mögött”. E havi vendégem Szász Dávid, vagy ahogy a progresszív zene berkein belül sokan ismerik őt: Saxon Dave.

Dávid, milyen apropóból és mikor csatlakoztál a Csak Pozitívan Magazin csapatához?

2022 januárjától publikálok havi rendszerességgel a Csak Pozitívan Magazinban. Édesanyám, Búza Judit ekkor már jó ideje a csapat tagja volt, és rendszeresen írt ide cikkeket. Czeczon István főszerkesztő barátommal először más miatt kerültünk kapcsolatba: volt róla szó ugyanis, hogy videós tartalmak készítéséhez szüksége volna egy állandó stábra. Öcsémmel, Olivérrel a Covid alatt pont azon törtük a fejünket, hogy belevágunk valami ilyesmibe. Készítettünk is pár reklámfilmet közelebbi ismerősöknek. Próbálgattuk a szárnyainkat, de aztán rájöttünk, hogy a “viszonylag jó” cuccaink, a kreativitásunk, és a lelkesedésünk az eredeti tervhez sajnos kevés lesz: komoly, több tízmilliós cuccal rendelkező profi reklámfilmesekkel nem szállhatunk versenybe. Hozzájuk képest bőven van még mit tanulnunk, meg financiálisan befektetnünk. Mivel utóbbira esélyünk sem volt, ez megmaradt side projektnek, a MOON MEDIA névre elkeresztelt tervezett vállalkozásunk ezért egyelőre kispolcra került. Pár rövidebb reklámfilmtől eltekintve egy hivatalos DVD kiadványhoz köthető a Moon Media neve egyedül: a Hitrock zenekar “A vén csavargók” című életrajzi kiadványához, ahol a zenekari tagokkal készült riportokat, és részben a vágást mi csináltuk, Füchsel Tibor zenekarvezető, azaz Füxi iránymutatása alapján, akivel egyébként együtt is zenélünk a Hungarian Pink Floyd Show zenekarban.

Visszatérve a magazinra, mivel István tervei is másképp alakultak, de azért a kapcsolódás adott volt, felvetettem, hogy mi lenne, ha újságíróként - ami az eredeti szakmám egyébként - addig is részt vennék a Magazin életében. Nyilván tudtam mire vállalkozom: ezen a ponton - eleinte nyilván édesanyám cikkei miatt - de már rendszeres Csak Pozitívan Magazin olvasó voltam, követtem, és nagyra tartottam Istvánék munkáját.

Az utóbbi hónapokban főleg filmajánlókat és AI témához kapcsolódó cikkeket olvashattunk Tőled. Miért pont ezek a témáid? Van-e valamelyiknek köze a munkádhoz? Ha nincs, akkor mi vagy „civilben”?

A filmajánlókról annyit, hogy ez lett volna egyébként is a főprofilom a Magazinon belül.

Egy kultúra sarok volt az eredeti terv, film, színház, zene, mikor mi. De a tematikus állandó rovattal az a baj, hogy akkor is kéne kötelező jelleggel tenni oda valamit, ha épp nincs semmi érdemi aktualitás, vagy egy épp engem foglalkoztató szegmens, amiről érdemesnek érezném, hogy írjak.

Ezért ez valahol ad-hoc. Most például kikerülhetetlen, hogy az új Scorsese filmről írjunk, ugyanez volt a helyzet az Oppenheimerrel is. De vannak hónapok, amikor egy másik téma sokkal jobban foglalkoztat, és azt bontom ki inkább a fenti “rovat”keretein kívül.

Többek között ez a fajta szabadság, az, hogy abszolút szabad kezet kapunk, ami igazán inspiráló, azt hiszem minden újságíró kollégám nevében mondhatom ezt. Ez az egyik ok, ami miatt ilyen jól érezzük magunkat ebben a csapatban.

Az AI témáról annyit, hogy jogos az észrevétel: 2023-ban valóban ez volt a legmeghatározóbb visszatérő témám. De nemcsak nekem, Istvánnak is. Amikor én már letettem volna a lantot, Ő egy új szálon ismét behozta. Rengeteg ötletet adott, és számomra is kiderült, hogy ez - azon felül, hogy égetően aktuális - nem egy 2 cikk alatt teljesen lefedhető és kivesézhető téma. Tovább megyek: az AI ma már olyannyira az életünk része, és még inkább az lesz az idő előrehaladtával, hogy egyenesen könnyelmű luxus volna nem tudomást venni róla.

CsPM 119

Mandrake Moon, Moonhead Prog Fest 2023, Fotó: Vekerdi Béla A Moon az abszolút szerelemgyerek, és egyben a szerzői platformunk öcsémmel, Olivérrel.

Ezen kívül, ami még hatalmas nagy szívügyünk, az a Hungarian Pink Floyd Show, de utóbbi nyilván egy tribute band, ennek megfelelően nem az önmegvalósításról szól elsősorban.

Az ikonikus hangszerek előtt Ami a civil foglalkozásomat illeti: a British Telecommunications-nél dolgozom főállásban. Ez a 10 éves angliai tartózkodásom fényében adta is magát: eleve is egy brit multinál terveztem folytatni a 2018-as hazaköltözésem után. A hazai munkakultúra zömében tekintélyelvű, múlt századbeli maradisága nem az én terepem, sokkal jobban érzem magam egy olyan munkahelyi közegben, amit áthat egy olyasféle szellemiség, amit odakint megszoktam, és jól adaptáltam. Ha már egyszer muszáj havi 40 órát “civil” munkával eltölteni, nagyon nem mindegy, hol.

Meg persze nyilván, legyünk őszinték: a civil foglalkozásom egy szebb világban kizárólag a művészet lenne, azaz a jelen cikkben kifejtett tevékenységeim, de ezekből pár kiváltságos mázlistát leszámítva, mint pl. a festőművész édesapám, vajmi kevesen tudnak megélni Magyarországon.

Picit utánad „gugliztam”, mivel mi még nem sokat beszélgettünk, hisz személyesen mindös�sze kétszer találkoztunk. A keresés eredményeként találtam például egy Veled készült interjút, melyből kiderült, hogy a Mandrake Moon együttesben játszol. És ha jól tudom, hamarosan egy nagylemez felvételre is készültök. Mit érdemes tudni erről a bandáról?

120 CsPM

A Mandrake Moon egy igen nehéz, és sok kihívást jelentő vállalkozás: kompromisszum mentes rétegzenét játszik egy olyan világban, ahol ez a műfaj már nagyjából 40 éve biztosan népszerűtlen. Ennek megfelelően ebből a csapatból is ki-beszállingóztak a zenészek, és a gyakori tagcserék miatt még nehezebbnek bizonyult eredményeket elérni, turnézni, brandet építeni, és a többi. Például hiába alakultunk meg 2008-ban hivatalosan, a 10 év Anglia, a tagcserék, és egyéb tényezők okán az első hivatalos nagylemezünk még csak most készül: egész egyszerűen most jutottunk el arra a pontra, hogy már magunk számára kell kötelezővé tenni, hogy időt szakítsunk rá, és ha törik, ha szakad, elkészítsük, és lehetőség szerint ki is adjuk. Archív felvételekből álló nem hivatalos anyagunk van persze, de mint egységes, koncept, összefüggő mű, ez lesz az első, ami nagyközönség elé is kerül.

Ez a nagylemez egy koncept, összefüggő tematikájú album, és elsősorban a háborúról szól, ami két színtéren zajlik: egyrészt kinn a való világban, másrészt egy látszólag nihilbe süppedt, a lakásából ki sem mozduló képernyőfüggő lelkében. Szól ezen kívül a háború utáni újrakezdésről, vagy éppen az életünkön való radikális változtatást követő újrakezdésről, amiben nyilván némi életrajzi elem is felfedezhető, az Angliába történő távozásunk kapcsán. Ezt a több formában is értelmezhető “feltámadást” jelképezi a borítón látható Főnixmadár is. A lemezen felvonultatott témák nagyon aktuálisak voltak már a dalok ősverziói-

nak a megírásakor is, melyek többsége 20082009-re datálható, de ami szomorú és vészjósló, hogy most, 2023-ban még inkább azok.

orgonán játszották a Procol Harum Whiter Shade of Pale című számát! Ezt a hangzást nem lehet szintetizátorral előállítani, ehhez bizony ez a vén, poros, kopott szekrény kell!

A hangcuccot, mikrofonokat, amivel a felvételeket készítjük, egy nagyon kedves jóbarátom támogatásával sikerült beszereznünk, még, amikor a MOON MEDIA beindítását terveztük, amiért örök hála neki. Ez a felszerelés teszi most lehetővé, hogy több milliós stúdióköltség helyett annyi időt szánhassunk a felvételekre, amennyit akarunk, vagyis hát, amennyit ki tudunk szorítani a civil életünk, munkánk, azaz a gálya, és robot mellett. Az pedig Édesanyám rugalmasságát dicséri, hogy a nappaliját ideiglenesen, amíg a felvételek készülnek, dobszobává alakíthattuk.

A tervezett első nagylemez borítója, Szász Endre László Vallone munkája Amit itt most körülöttem látsz, ezt a tematikus őskáoszt, a “kábel a rengetegben” feelinget, ennek a projektnek köszönhető. A dobfelszerelés Orosz Marci barátunké, aki a Mandrake Moon dobosa, azon kívül mindent, amit látsz, mi hordtunk össze az évek alatt Olivérrel, Angliából, zömében.

A Hammond orgonát egy Shefford-i milliomos pincéjéből mentettem meg, szerintem amióta 1967-ben lejött a gyártósorról, max otthon használták, ott viszont nem kímélték: most is elég viharvert szegény, és ez már a felújított állapota.

A fickó mindössze 150 angol fontot kért érte, viszont kb. ennek az ötszörösét költöttem a felújítására minimum. De el kellett hoznom onnan egy darabot az aranykorból. Pontosan ugyanilyen

Hammond M102. 1967

Ezen kívül sokat köszönhetünk a mai technológiának is. Bizonyára, akik olvasták a korábbi cikkeim némelyikét, tudják, hogy sokszor egy bekövült boomer köszön vissza a sorok közül: aki mindig visszafelé tekintget, és a modern technika vívmányainak is inkább csak az árnyoldalait feszegeti. Hát, ezen a ponton sajnos meg kell követnem magam: ez a projekt itt 15-20 évvel ezelőtt úgyszólván lehetetlen lett volna. Ma már rendelkezésre áll olyan technológia, aminek a segítségével gyakorlatilag van esély arra, hogy stúdióminőségű hanganyagot rögzítsen valaki otthon. Nyilván ennek a DIY megoldásnak is vannak kívánalmai, írt és íratlan szabályai: rengeteget kell olvasni, tanulni különböző praktikákról, mert azért nem annyi a történet, hogy bekötöd a mikrofonokat és megnyomod a REC gombot, abból még nem lesz nagylemez.

Mondd csak, pontosan milyen műfaj a progresszív rock? Azok kedvéért, akik hozzám hasonlóan nem tudják…

CsPM 121

számában írtunk “Szélmalomharc, kultúrmisszió, vagy mindkettő? Címmel)

Itt zanzásítok, mert máskülönben egy 10 részes cikksorozat lenne a válaszom, terjedelmében. (nevet) A progresszív rock szerintem olyasmi a rockzenén belül, mint a flamand/németalföldi festészet a festészeten belül, legalábbis ami a mívességét illeti. Magas színvonalú, kompromisszumoktól mentes zene, ami széles körű zenei tudást és tapasztalatot kíván. A dalok nem a kereskedelmi rádió sablonjainak megfelelő hosszal és kivitellel készülnek, nem is dalok, hanem inkább általában kompozíciók, akár a klasszikus zenében, de a rockzenében használatos hangszerekkel elsősorban, ha nem is kizárólag. A zenei eszközök tárháza nem limitált, műfajok és stílusok szabadon keverednek, a szövegek, ha van ének, magas irodalmi színvonalúak általában, és ezen műfaj képviselői nem annyira külön dalokban, mint inkább koncepciózus albumokban gondolkodnak, amelyek egy bizonyos témát járnak körül és bontanak ki.

A fesztivált jövő januárban, 2024-ben megismételjük, illetve folytatjuk! Nyilván a fentiekben említett műfaj égisze alatt szerveződött az egész, és nyilván azért, mert jelenleg ez a műfaj Magyarországon sokkal mellőzöttebb, mint szeretnénk.

Mint a kezdeményezés bebizonyította viszont, ez nem azért van elsősorban, mert érdeklődés sincs rá. Manapság, ami köré nincs hype generálva, nincs megfuttatva a social mediában, azt egész egyszerűen nem veszik észre. Ezt sajnos tudomásul kell venni, utcai plakátragasztással, vagy szájhagyomány útján ma már nem fogunk tudni egy kis klubot sem megtölteni, azoknak az időknek már rég vége.

Számomra azért volt egy eufórikus csoda az idei január 21-i este, mert a sikeren felül, amit a közönségtől kaptunk, olyan szinten ritkaságszámba menő emberi kapcsolatok, barátságok szövődtek a résztvevő 7 zenekar között, amire azt hiszem nem sok példát tudnánk mondani Magyarországon, ahol inkább a szakmán belüli széthúzás, ellenségeskedés jellemző. Ez egy, úgymond testvériességre, bajtársiasságra alapozott összefogás, és az alapelve az, hogyha már mind egy ilyen nehezített pályán járunk, ahol a tortából max pici szeleteket tudunk kihasítani, mert azért lássuk be, a közérdeklődés nem éppen a mi koncertjeinkre irányul, akkor rivalizálás helyett, aminek egyébként konkrétan értelme sincsen, miért ne próbálnánk meg egyesíteni az erőinket?

Ennek megfelelően az adott album egy magas színvonalú összművészeti alkotás, a zenétől kezdve a szövegeken át egészen a tálalásig, azaz a borítóig. Ez az az út, amit mi is követünk, és csúnya szóval élve ezen szabályszerűségek, vagy ismérvek alapján igyekszünk alkotni.

Jól tudom, hogy idén januárban a Legenda Sörfőzdében rendezett Progresszív rock fesztiválnak Te is aktív részese voltál mind szervezőként, mind zenei résztvevőként?

Egy régi, dédelgetett álmom vált valóra az idén januári MOONHEAD Prog Feszttel, amit a Legenda Sörfőzdében, nagy sikerrel, a vártnál sokkal nagyobb lélekszámú közönség részvételével sikerült tető alá hoznunk. (Az akkori fesztiválról a Csak Pozitívan Magazin 2022 novemberi 122 CsPM

A Moonhead Prog Fest 2023 teljes zenészgárdája Hogy mennyire hiteles módon sikerült ez, arra pont az számomra a legnagyobb bizonyíték, hogy itt még olyan bandák sem arcoskodtak, vagy érzékeltették, hogy többek lennének, akiknek éppen az elért eredményeiket, vagy a szak-

mában eltöltött idejüket tekintve akár jogalapjuk is lehetett volna rá. Mi a Mandrake Moonnal - dacára a 2008-as alapításnak, meg az 1996-ig vis�szanyúló hosszas előzményeknek - a távollétünk miatt itthon gyakorlatilag szinte teljesen ismeretlen, új bandának számítunk. A Tompox zenekar, (a Solaris, mint előd zenekar miatt is), a veterán Android, vagy a M.A.Y.A. maximális nyitottsággal, kedvességgel, és partnerként állt az egész kezdeményezés mögé. Mi, a kvázi “újak”, mint például a Druida, a Mandrake Moon, a Broken Springs, vagy a Marcello’s Mystical Mind egy pillanatig nem éreztük, hogy emiatt “lejjebb lennénk rangsorolva”.

Mi több, Mátyás Szabi a Tompox gitárosa (szervezőtársam a fesztivállal kapcsolatban, Kerbolt Attilával, a zenekar menedzserével együtt), együtt fog zenélni velünk a 2024-es fesztiválon a Mandrake Moon színeiben is! A miskolci Broken Springs-t az Android meghívta nemrég Debrecenbe, hogy játsszanak egy közös koncertet. Az idei januári fesztivál tehát érdemben elindított valamit. Én pedig - nyilván a gigászi szervezőmeló mellett, ami még ránk vár a 2024 januári 2. Moonhead előtt - hátradőlve gyönyörködöm benne, hogy vannak még csodák kishazánkban is, és majdnem csak pár baráti szó, meg emberség kell hozzá a résztvevőktől, a vitathatatlan tehetségük, és zenei teljesítményük mellett.

“nehezebb” zenékre is idővel. Így jött be a képbe később az Emerson, Lake and Palmer, a Yes, a korai Genesis, a Syrius, a Gentle Giant, a Collegum Musicum, és még sokan mások. Ez determinálta azt is, hogy mi zenészként milyen műfaj felé fogunk orientálódni.

Te milyen hangszeren játszol amúgy a zenekarban?

A Mandrake Moonban az ének mellett Hammond orgonán és egyéb billentyűs hangszereken, valamint akusztikus gitáron, a Hungarian Pink Floyd Show-ban majdnem ugyanez, csak a fontossági sorrend más. Én abban elsősorban énekes vagyok, mivel ott Füchsel Tibor, azaz Füxi a billentyűs, mellékesen pedig játszom ütős, pengetős, és billentyűs hangszereken, attól függően ahogy a helyzet megkívánja.

Említetted, hogy 10 évig éltél Angliában.

Akarsz-e mesélni a külföldi élményeidről? Hogy kerültél ki és hova, mit csináltál kint, meddig voltál, miért jöttél haza?

Erre is azt hiszem kevés lenne egyetlen cikk.

Talán könyvet kéne írnom róla inkább. De ezt majd akkor, ha vittem is valamire, és a haverokon meg a családon kívül más is jó eséllyel elolvassa.

Honnan jött a zene az életedbe és miért éppen ez a stílus? Édesapám hatalmas nagy Pink Floyd rajongó, és ő “fertőzött meg” engem és öcsémet is. Mi a Pink Floyd miatt lettünk zenészek, de ha mondjuk 3-4 évesen már Pink Floyd a napi betevőd, akkor nyitott leszel eleve a Pink Floydnál lényegesen

Mindenkinek ajánlanám, mivel kötelezővé nem tehetem, hogy töltsön el legalább pár évet külföldön, ha lehetősége nyílik rá. Drasztikusan szélesíti az ember látókörét, és olyan szinten változtatja meg a látásmódját, hogy ezt nem is lehet szavakkal érzékeltetni. Azt hiszem, Olivér öcsém nevében is mondhatom, hogy mindketten más emberként jöttünk haza onnan. Egyetlen percét sem bántam meg annak, ami időt kinn töltöttem, de azt sem, amikor úgy döntöttem, hogy mégis hazajövök.

CsPM 123

Hogy miért jöttem haza? A család, a Mandrake Moon, és a szív dolgai miatt elsősorban. Illetve mert nem láttam azt a fajta perspektívát a kinti jövőmmel kapcsolatban már, mint amikor kimentem.

Londonban talán a legmeghatározóbb munkahely számomra a patinás Harrods volt. Olyan�nyira, hogy a Harrods-os name badge-em azóta a Hammond orgonámat díszíti, ugyanis ráragasztottam.

hagyatkozni, amit a házmester Erzsi néni, mint “hiteles bennfentes forrás” ránk fröcsögött reggel a lépcsőházban. Azt hiszem, ezzel zanzásítva mindent elmondtam.

10 év Ausztria után maximálisan értem miről beszélsz és abszolút osztom a véleményedet. Ha egyszer úgy hozza a sors, hogy Te interjúvolsz meg engem esetleg, mesélek én is róla, hogy nem is szükséges a tengeren túlra menni, bőven elég a „sógorokhoz” átugrani néhány évnyi szezonmunkára ahhoz, hogy az ember hasonló tapasztalatokkal gazdagodjon, mint Te Angliában.

Na de ez a beszélgetés most Rólad szól, tehát kanyarodjunk vissza oda, hogy jelenleg éppen min dolgozol?

A Hungarian Pink Floyd Show érintőlegesen már szóba került, és a 2024 január 20-ra tervezett 2. MOONHEAD Prog Fest is. Úgy gondolom azonban, hogy mindkettő megérdemli, hogy kicsit bővebben is meséljek róluk.

Katona egészségügyi okokból annak idején nem lehettem, de amit fegyelem, teherbírás, kitartás, és csapatmunka szinten ott tanultam, azt hiszem pótolta ezt a kihagyást.

Visszatérve a látásmód-kérdésre: nagyon könnyű itthon puffogni, meg okoskodni azokról, akik külföldre mentek, de sajnos ki kell mondjam: aki itthon maradt és soha nem tapasztalta meg milyen külföldön, annak halvány segéd fogalma sincs az egészről, az a sötétben tapogatózik. Nem állítom, hogy attól bárki jobb, több lesz, vagy többet ér, ha külföldön élt, ez önmagában nem garancia. De egyet biztosan tudok: aki ott helyt állt, és nem volt nyuszi hozzá, hogy érdemben kommunikáljon is az adott ország lakóival, netán esetleg barátságokat kössön, az jóval kevesebb eséllyel lesz egy megvezethető lúzer áldozat a világ bármely pontján, beleértve a saját hazáját is.

Nem mennék bele ennél jobban, de annyit mondanék azért, hogy a legfontosabb az, hogy rájöjj arra a helyzetre, amikor a sötétben akarnak tartani, és legyen erőd kijönni a fényre, és észrevenni, hogy kint a fényben mi minden látható. Érdemes az itthon lehozott külföldi hírek hitelességét lecsekkolni angol nyelven például - ha valaki “beszél úgy” idézvén egy klasszikust - és nem arra 124 CsPM

Ami a Floyd projektet illeti, idén beindult a verkli, és a 2019-es csatlakozásunk óta most érzem azt, hogy a zenekar elindult egy olyan irányba, ami a jó irány. Idén ősszel Romániában és Szlovákiában is megmérettettük magunkat nagy sikerrel, és új gitárosunkról, a hozzánk idén év elején csatlakozott Nika Leventéről is kiderült, hogy kiváló választás, mind zeneileg, mind emberileg. Továbbra is az ötösfogat, azaz Leventén kívül a basszusgitáros Olivér öcsém, Füchsel Tibor Füxi billentyűs, Pozsonyi Tibor Finki dobos, és jómagam alkotjuk a zenekart. A csapat egységes, és mindenki nagyon lelkes. Igazi kohézió van

Hungarian Pink Floyd Show Ami a 2024 januári 2.MOONHEAD Prog Festet illeti, bár még szervezés alatt van, és a szerve-

zés oroszlánrésze pont még előttünk áll, annyit már biztosan tudunk, hogy 2024 január 20-án, szombati napon lesz délután 4 órai kezdettel a Legenda Sörfőzde Centerben csakúgy, mint idén. Ez hamarosan hivatalos eseményként is felkerül a Facebookra. Ismét 7 zenekar vesz részt az eseményen: a Tompox, az Android, a Druida, a Mandrake Moon, a Level 6, a Broken Springs, és a M.A.Y.A.

ták el őket százszor előttünk, hanem azért, mert valószínűleg van bennük némi igazságtartalom.

Legalább családon belül ássuk el a csatabárdot, ha van. Az emberiség kollektív megjavulásában

Az eseményről bővebben a decemberi Csak Pozitívan Magazin lapszámban fogok írni, amikorra már a még eddig nem tisztázott részletek is kiderülnek. Mindenesetre nagyon várjuk, és bízunk benne, hogy az ideihez hasonló teltházzal, és a közönség, valamint a résztvevők elégedettségével zárul majd.

Sok sikert kívánok Nektek és köszönöm a beszélgetést. Búcsúzóul van-e valami speciális üzeneted az Olvasóknak, afféle végszó?

Az olvasóknak, de még azoknak, akik nem olvassák is azt szeretném üzenni, hogy ne adják fel.

Nehéz időket élünk. Ezt azt hiszem a legtöbben érezzük a bőrünkön. Egy agresszív sebességgel átalakuló világ kellős közepén pislogunk, ahol minden, amit eddig evidenciaként kezeltünk, most képlékennyé vált. Ráadásul ezek a változások egyre gyorsabb ütemben zajlanak. Ha valaki történetesen 10 évvel ezelőtt a pandémiáról mesél nekünk, meg az AI-ról, ahol most tart, valószínűleg kétkedve hallgattuk volna. Zömében olyan generáció vagyunk ugyanis, akik testközelből sosem láttunk - eddig legalábbis - háborút, halálos világjárványt, a mesterséges intelligencia pedig filmes utópia volt legfeljebb.

Egy viszonylagos kényelemben élő, jóllakatott társadalom vagyunk többségében, akiknek most meg kell enniük a fekete levest. Hiszen úgy tűnik, hogy az evidensnek hitt kényelmünkre, és biztonságunkra sincs már garancia, ugyanis vannak dolgok, amik egyre kevésbé rajtunk múlnak, amik a fejünk felett dőlnek el, és maximum ezen viszonylatokon belül van egy egyre szűkülő mozgásterünk.

A legfontosabb véleményem szerint ebben a helyzetben az, hogy ha tehetjük, vegyük körül magunkat a számunkra fontos emberekkel, a szeretteinkkel, és legalább velük fogjunk össze. Lehet, hogy ez közhelyesen hangzik, de a közhelyek pont azért közhelyek, mert nem véletlenül ugat-

Dublinban a James Joyce szobor előtt nem hiszek, nem tudok hinni. Elég a szomszédban zajló háborúról készült pár videóba belepillantani ahhoz, hogy ha volt is bennem egy fuvallatnyi hurráoptimizmus meg hit az ember eredendő jóságát illetően, az most köddé váljon.

Nem hiszem azt sem, hogy az emberiség egészét lehet szeretni, ez utoljára az elmondások alapján egy Jézus nevű embernek sikerült. Nem hiszek a Tesco buddhizmusban, az üres panelekben, meg az olyan önáltató hazugságokban sem, miszerint a szeretet önmagában megold mindent. Nézd meg, szegény Lennon hová jutott ezzel a meggyőződésével 1980. december 8-án.

Csodát tenni tehát nem tudunk, el kell fogadni, hogy sajnos vannak, akik sosem javulnak meg.

Annyit viszont megtehetsz, ha szereted a párodat, a gyerekedet, a szüleidet, a barátaidat, hogy ezt elmondod nekik. Ha pedig nem vagy a szavak embere, akkor legalább érezteted. Akik szerint ez nyálas, azoknak nem kívánom, hogy akkor döbbenjenek rá milyen fontos is lett volna megtenni, amikor már egyedül vannak, mint az ujjam, és rádöbbennek, hogy elkéstek vele.

CsPM 125

126 CsPM

(

„A természet nem siet, mégis minden megvalósul.”

Lao-ce

( CsPM 127

Csatlakozz közösségünkhöz!

Itt olyan lehetőségeid lesznek, amelyeket máshol nem kapsz meg!

“Csak Pozitívan - A tudatos ember magazinja” csoport"

Biztonságban a komfortzónán túl is!

CZECZON

AZ EP fókuszában a művészek és a kulturális dolgozók Az Európai Parlament strasbourgi plenáris ülésén elfogadta a művészeti, kulturális és kreatív ágazatokban dolgozó szakemberek élet- és munkakörülményeinek javítását célzó uniós intézkedésekre vonatkozó javaslatait, melyek szerint az EP-képviselők egyebek mellett jobb munkakörülményeket, tisztességes bérszínvonalat és erősebb szociális védelmet szorgalmaznak.

A 433 szavazattal, 100 ellenszavazattal, 99 tartózkodás mellett elfogadott jogalkotási kezdeményezésben az EP-képviselők hangsúlyozták, hogy a tagállami szociális rendszerek, a művészek tagállamonként eltérő meghatározása és az önálló vállalkozókra vonatkozó szabályok közötti különbségek tisztességtelen körülményeket teremtenek.

Felhívták a figyelmet arra, hogy az ágazat nem részesül megfelelő védelemben, mivel atipikus munkamódszerek, rendszertelen jövedelmek és gyengébb szociális alkuképesség jellemzi. Mindez alulfizetett vagy fizetetlen munkához, színlelt önfoglalkoztatáshoz és kivásárlási szerződések kikényszerítéséhez vezethet - írták. A képviselők szerint az új digitális technológiák, például a generatív mesterséges intelligencia, szintén kihívásokat jelentenek a művészek és a kulturális dolgozók számára.

Javaslatában az uniós parlament olyan keretrendszer létrehozására szólította fel az Európai Bizottságot, amely a jogalkotási és nem jogalkotási eszközöket kombinálja, hogy javítsa a szociális és szakmai feltételeket, hogy méltányos és egyenlő helyzetet teremtsen minden uniós művész és kulturális szakember számára.

Az EP-képviselők azt szeretnék, ha ez a keret magában foglalná egyebek mellett a kulturális és kreatív ágazatokban dolgozó szakemberek tisztességes munkakörülményeit és a foglalkoztatási jogállás meghatározását magába foglaló irányelvet. Kiigazítanák a kreatív és kulturális szakembereket finanszírozó uniós programokat, hogy az EU és a kedvezményezettek kötelesek legyenek betartani a nemzetközi, uniós, nemzeti, illetve kollektív munkaügyi és szociális kötelezettségeket.

CsPM 129

FI

LM

SZÁSZ DÁVID

SA

RO K

ELHIBÁZOTT KONCEPCIÓ, vagy IDŐTLEN MESTERMŰ?

Martin Scorsese - Megfojtott virágok Filmkritika

David Grann “Killers of the flower moon” című könyve száraznak mondható dokumentarista regény, ami elsősorban a nyomozók szemszögéből mutatja be az oszázs indiánok megpróbáltatásait, mely Scorsese filmjének is témája.

A film azonban teljesen más szemszögből közelíti meg ugyanezt a témát, az atrocitások elszenvedőinek nézőpontjából. Azt gondolnánk, ez ebben a formában sokkal izgalmasabb, személyesebb, és mélyrehatóbb eredményt szül, mint a fent említett regény megközelítése. Nos, talán mégsem.

130 CsPM

A film esetében in medias res csöppenünk bele a történet közepébe, már az első pillanattól tudni, hogy mire megy ki a játék, és ki mozgatja a szálakat, ezért nem adagolva tudjuk meg a részleteket, nem izgulva és a végkifejletet várva ülünk a moziban. Ehhez mérten viszont a film 3 és fél órás játékideje indokolatlanul hosszúnak tűnik.

Amikor egy sima doku regény, a maga szárazságában, a karakterábrázolások legjobb indulattal is csak skiccelt mivolta ellenére lebilincselőbb, mint az abból készült film, ahol számtalan lehetőség, dramaturgiai elem, és a zseniális színészek is a filmkészítők rendelkezésére állnak, ott talán valami félrement.

A filmkészítő nagymester, Scorsese filmjét nem meplepő módon hatalmas várakozás előzte meg, és ahogy az sejthető volt, hozsannázó kritikák százai jelentek meg a film bemutatóját követően.

Természetesen nem tisztem ezen kritikák megkérdőjelezése. Bennem személy szerint azonban a film több kétséget is felvet, és minden elfogultságom ellenére sem tudok eltekinteni attól, miszerint nézőként nem feltétlenül osztom a filmkritikusok szuperlatívuszait ebben az esetben.

Elvitathatatlan, hogy maga a választott téma fontos, és mindenkor aktuális. Nem sok film készült, ami a fenti történetet, vagy ahhoz hasonlót feldolgozott volna, ez alapján hiánypótlónak is tekinthető.

Scorsese szemszögéből nézve a film témája különösen releváns téma - Amerikában. Személy szerint viszont sajnos úgy érzem, hogy a rendező géniusz nem tett meg mindent azért, hogy történetét egy nem abban a közegben élő néző számára is elég szignifikánssá és érdekessé tegye. A film inkább egy moralizáló mese, ami hiába alapul valós eseményeken, kissé még mindig túl száraz marad ahhoz, hogy igazi együttérzést váltson ki. Leginkább az a gondolatom jött a film vége felé már fájdalmas 3 és fél órás műsoridő alatt, hogy íme, még egy dagályos opusz az emberi aljasságról, viszont sok ilyet láttunk már. Scorsese fontos filmet akart. Érezhető, hogy a film témája közel áll hozzá, és elkészítése szívből jött, valahol mintha mégis elcsúszott volna a számítása útközben. Ahol ugyanis az olyan színészóriások mint DeNiro, DiCaprio, vagy Fraser sem képesek a vitathatatlan képességeik ellenére elvinni egy sztorit a hátukon, ott gyaníthatóan a sztorival vagy a koncepcióval van a baj, nem velük.

A filmnek mindazonáltal vannak nagyon erős pillanatai. A kezdő képsorok, illetve a kísérőzene bombasztikus lüktetése például ilyen.

A történet középpontjában az oklahomai oszázs indián közösség áll, a 1910-es évek végétől a húszas évek közepéig. Az indián törzs által birtokolt földekről kiderül, hogy gazdag olajlelőhely felett fekszenek, és ezáltal az ott élő őslakosok meggazdagodnak, de a terület egész polgári rendje – az üzleti élet, a politika, a társadalmi élet, és a jogérvényesítés – úgy szerveződik, hogy a pénzt lehetőleg ravasz módszerekkel kicsalják az oszázs indiánokból, és zsebre vágják.

A vérszerinti oszázs közösség tagjai például valójában nem rendelkezhetnek saját vagyonuk felett: hivatalosan inkompetensnek nyilvánítják őket, és fehér gyámokat követelnek meg vagyonuk felügyeletéhez. A film egy olyan borzalmas és szégyenletes történelmi epizódot hoz napvilágra, amely túlságosan sokáig el volt hallgatva a mainstream, fehér központú amerikai kultúrában.

Scorsese többi filmjéhez hasonlóan, mint például az „Aljas utcák”, a „Dühöngő bika”, a „Goodfellas”, a „Casino” és az “Ír”, a „Megfojtott virágok” is egy gengszterfilm, amely személyes szinten dramatizálja a korrupció terjedését, mely úgy eszkalálódik, akár egy vírus, a bűnözőktől kezdve többé-kevésbé mindenkit érint, aki a hatáskörükbe tartozik. A film egyben egy házasságtörténet is, és ez az elem szignifikánsan megváltoztatja a film perspektíváját – a kollektív és egyéni bűnözés történetét a szerelem titokzatos, szinte vallásos és végső soron ijesztő víziójává alakítja át.

Lily Gladstone, Leonardo DiCaprio A film főszereplője, Ernest Burkhart (DiCaprio) egyszerre nyájasan hétköznapi, és archetipikus figura: nem sokkal az első világháborús katonai CsPM 131

szolgálatból való elbocsátása után érkezik az oklahomai Fairfax-be. Nincs más kitűzött célja, mint hogy pénzt keressen, nincs különleges üzleti vénája, nincs háttere, vagy bármi elköteleződése, és szemmel láthatóan nincs anyagi nyeresége sem a hadseregben eltöltött időből. (A hadsereg szakácsaként közvetlenül nem vett részt a harcban sem.) Abban a reményben érkezik, hogy nagybátyja, William Hale (Robert De Niro), a helyi nagymenő majd munkát ajánl neki. William egy gazdag farmer, akit az indiánok a bizalmukba fogadtak, afféle patrónus és apafigura benyomását kelti – beceneve Király – azonban a felszín alatt egy piti szélhámos, egy afféle tekintélyt parancsoló ragadozó, aki a közösség oszlopos tagjának adja ki magát. Egy lépéssel tovább viszi az ötletet, hogy unokaöccsének állást szerezzen: azt akarja, hogy Ernest feleségül vegyen egy indián nőt, majd segítsen megszabadulni annak rokonaitól, és végül magától a nőtől is, hogy örökölje az olajból szerzett vagyonukat.

Király Ernest számára egy Mollie Kyle nevű fiatal indián nőt (Lily Gladstone) szemel ki. Ernest kitartóan udvarol Mollie-nak. A probléma viszont az, hogy nem csak érdekből megy bele a kapcsolatba: valóban szereti Mollie-t. Ami pedig ennél is drámaibb, hogy érzelmeit a lány is viszonozza.

Ennek ellenére Király ráveszi és rákényszeríti Ernest-et egy sor olyan tervre, melyek arra irányulnak, hogy kiiktassák Mollie nővéreit és bárki mást, aki a haszonszerzés útjában áll – még talán idővel magát Mollie-t is. (Mollie súlyos cukorbeteg, betegsége miatt pedig kiszolgáltatottá válik az orvosoknak, akiket természetesen a Király dróton rángat.) Mollie egészségi állapota hamarosan romlani kezd, és leépülésében szerepet játszik az indián közösség sok tagjának megmagyarázhatatlan halála, valamint a helyi szervek teljes közömbössége is. A jogérvényesítés teljesen fehér irányítás alatt áll. Molly kétségbeesésében Washingtonba utazik, hogy szövetségi közreműködést kérjen, ami végül Tom White (Jesse Plemons) személyében érkezik meg, aki az F.B.I. előfutárának, a Szövetségi Nyomozóirodának az ügynöke.

A csaknem három és fél órás film cselekményének rövid összefoglalója némileg érzékelteti a szóban forgó hatalmas drámai töltetet, mind személyes, mind történelmi vonatkozásban. De ugyanilyen fontos a nézőpont, amelyet megtestesít, és az érzelmek, amelyeket felkelteni szándékozik. Scorsese nem csupán a történelmi 132 CsPM

események elbeszélésére törekszik, hanem (kétségtelenül nagyrészt fehér) közönsége lelkiismeretére is apellál. Grann könyvéhez hasonlóan a film is igyekszik tudatosítani és kompenzálni a múlt bűneinek elhallgatását, és a nézőt kollektív szembenézésre kényszeríteni egy erkölcsi és politikai tragédiával és annak megoldatlan örökségével. Más kérdés, még ha ez rosszmájúan hangzik is, hogy ez végül mennyire sikerült.

Az indiánok élőhelyének fehér lakossága, teljes miliőjét tekintve gyakorlatilag egyetlen nagy ganglandként jelenik meg. Ahogy a jogtalanul szerzett pénz és a jogosulatlan hatalom fokozatosan áramlik át a beavatkozók közösségén, elkerülhetetlenül egymás cinkosaivá válnak, és egy idő után senki sem feddhetetlenül tiszta. Még egy mellékszereplő, az idősödő és lomha John Ramsey (amelyet Ty Mitchell elbűvölően alakít) sem kerülheti el, hogy a nagy ember ügyeit intézze, de ami végül gonoszságra készteti, egy olyan tulajdonság, amely implicit módon az egész helyi rendszert áthatja, és meghatározza: nevezetesen a rasszizmus.

Ernest esetében a személyes defekt, amelyen keresztül a korrupció a hatalmába keríti, a saját önnön üressége – egyfajta gyökértelenség jellemzi, a világos cél hiánya, valamint a nagybátyja iránt érzett hála, amiért az új személyazonosságot, és új életcélt adott neki. Ernest távolról sem ártatlan, esetlensége mégis inkább egyfajta infantilis tudatlanság, mintsem zsigeri gonoszság. Ő a naiv amerikai ellentmondások figurája, akinek egyetlen megváltása a Mollie iránti szeretete lehetne.

Scorsese a házasság történetét, a szerelem történetét abszolútumként mutatja be – olyasvalamiként, ami elkülönül a kulturális, történelmi és politikai részletektől, és amely a vallásos hit legfőbb hatalmával bír. A film második felében zajló

tárgyalótermi drámában Ernestnek lehetõséget kínálnak, hogy beismerje vétkeit, és segítsen lerombolni a szervezett bûnözés rendszerét. De a legfontosabb vallomás az, amelyet Mollie felé képes megtenni végül, és itt éri el a történet morális nyomása a csúcsát. Lehet, hogy Ernest a főszereplő, de mindenképp Mollie a központi kulcsfigura ebben a történetben. Scorsese finom formaérzékkel kalibrálja a helyét a filmben. Nemcsak, hogy Ő az a szereplő, akinek a tettei nyomán a dráma megfordul, hanem az is, akinek szűkös kézzel ábrázolt, de erőteljesen sugalmazott szubjektivitása belső életérzést ad a történetnek.

Ennek ellenére a film nem nyújt korlátlan hozzáférést Mollie gondolataihoz és érzéseihez sem.

Scorsese szűkmarkú távolságtartással ábrázolja őt – és mindenekelőtt az oszázs közösséget – abból kiindulva, hogy kívülállóként főhősnője talán még rokonszenvesebb. A megfojtott virágok hősnője sokkal többet tud és érez, mint amen�nyit mond, ám a film nem magyarázza meg, mire gondol Mollie, miközben nővérei fiatalon sorban meghalnak, vagy amikor Ő az Ernest által rendszeresen beadott inzulininjekciók hatására egyre jobban megbetegszik. Nem magyarázza meg, mit gondol Ernest, amikor először erőszakos bűncselekmények elkövetésére kényszerítik. A film karakterpszichológiája fájóan elnagyolt, úgyszólván minimális – mert Scorsese ehelyett dühösen, sürgetően nyomja a vászonra a cselekményt, mintha valami dramatizált dokumentumfilm lenne a célja.

Véleményem szerint azonban a film éppen itt siklik félre: a néző alapvető morális érzékén túlmenően nem hozza eléggé közel az atrocitásokat elszenvedő szereplőit, mivel zömében azok is szenvtelennek, motorikusnak, csúnya szóval élve közönyösnek és élettelennek tűnnek, még az őket ért megpróbáltatások dacára is.

Grann könyvének első fele a rejtély boncolgatásával indul, és ebből fakad a krimikre jellemző feszültsége, ettől izgalmas, még dokumentarista stílusa ellenére is. Scorsese azonban ezt a fajta megközelítést teljes egészében elveti, és csak filmje második felét szenteli Thomas White szövetségi ügynök nyomozásának bemutatására, viszont jóval azután, hogy már ismerjük a bűncselekmény körvonalait. Ami a könyvben reveláció volt, azt itt már korán tárgyilagos módon, evidenciaként kezelik, mint egy hétköznapi, csendes összeesküvést. Mely összeesküvést a kapzsiság táplálja, de az az általános felfogás is, hogy a meggyilkolt, kirabolt és kizsákmányolt emberek – ti. az oszázs indián családok, akik rettegnek ettől a lassan elharapózó bűnözési hullámtól (amit akkoriban „rémuralomként” emlegettek) egyáltalán nem is emberek. A Megfojtott virágok legkényelmetlenebb aspektusa nem a bemutatott látványos bűnözés, hanem az, hogy a szereplők közül sokan teljes mértékben bagatellizálják ezeket a bűncselekményeket, a kizsákmányolást elszenvedő indiánokat puszta statisztikai adattá degradálva.

Ernestnek nincs gerince, de még csak identitása sincs. Jelleme képlékenysége határozza meg tetteit – ösztönlényként bukdácsol, és vergődik, ami a három és fél óra leforgása alatt meglehetősen fárasztóvá válik.

Leonardo DiCaprio - részben karakterének korlátozott természete miatt - a gyenge láncszemet képviseli abban, hogy a filmnek azt az érzelmi mélységet vagy lendületet adja, amely indokolná a film terjedelmét, és léptékét. Ez azonban megint csak nem DiCaprio hibája, színészként mindent megtesz, hogy a legjobb indulattal is csak vázlatosra skiccelt, kissé együgyű karakterből kihozza a legtöbbet. Scorsese azon döntése talán a legnagyobb fiaskó a film egészét tekintve, hogy olyan nyersen belevág a történet közepébe, és lelövi az indítékokat, továbbá megfosztja a filmet a feszültség alapvető elemétől: mire a Nyomozó Iroda munkatársa, Tom White két óra CsPM 133

múlva megjelenik, a közönség már jól tudja azt is, hogy kicsoda. A gonoszság félelmetes, olykor felettébb unalmas taxonómiája maradt ránk mindössze, ahogy a kapzsi, bárgyú Ernest enged Hale mérgező varázslatának, annak ellenére, hogy szerető feleséget, és perspektívát talált magának az addigi céltalan és sekélyes élete helyett.

Sok szempontból ez inkább Lily Gladstone filmje. A sok vázlatos és elnagyolt karakter mellett talán még az ő figurája a legkidolgozottabb és legérdekesebb. Már korán észreveszi, hogy Ernest a pénzéért van vele elsősorban. Még ezt is kész elfogadni, hiszen ezzel így van minden körülötte lévő fehér ember. Ezzel együtt meglátja férjében annak esendőségét, valamiféle bájt és a tisztesség szilánkjait is. Miközben a borzalmak elharapóznak körülötte, Mollie próbál eligazodni a nyugtalanságában, és a férje iránti vonzalmában.

Sok szempontból ez a nagy, kegyetlen, kibékíthetetlen tragédia áll a történet középpontjában.

Talán ez is megmagyarázza Scorsese döntését a későbbi jelenetek kapcsán, hogy szívszorítóan intim irányba induljon el. Miközben Ernest továbbra is pingpongozik Hale és Mollie iránti hűsége között, látszólag túl gyengének és túl egyszerűnek tűnik ahhoz, hogy bármit is találjon, ami erkölcsi gerinchez hasonlít. Emiatt úgy érezzük, mintha azt néznénk, ahogy valakit lassan halálra kínoz saját alkalmatlansága. Talán ezért is van az, hogy a történet soha nem ér el igazán lezárást vagy bármit, ami megváltáshoz hasonlít.

134 CsPM

Összességében úgy érzem, hogy a Megfojtott virágok egy sajnálatos módon elszalasztott lehetőség, hiszen minden adott lett volna hozzá, a megrázó alaptéma, a kiváló színészgárda, a filmes lehetőségek széles tárháza, és Scorsese egyébként vitathatatlan rendezői géniusza, hogy ez a film igazi mestermű lehessen. De talán ott volt bátor és formabontó, ahol nem kellett volna, és ott nem aknázott ki nagyon erőteljes lehetőségeket, ahol pedig megtehette volna.

Ilyen például a film címéül szolgáló metafora, amit Scorsese valami rejtélyes oknál fogva csak egy utalás erejéig villant meg a film során, de nem magyarázza meg, vagy bontja ki, holott az egyrészt a könyvben kulcsfontosságú, másrészt pedig nagyon erős, szimbolikus eleme lehetett volna a filmnek. Áprilisban nőnek azok az apró, tarka tavaszi virágok, melyekkel kapcsolatban el is hangzik a filmben, miszerint úgy festenek, mintha Isten konfettit szórt volna az égből. Az viszont már nem hangzik el, hogy májusban ezen tavaszi első virágok fölé nőnek a magasabb, erősebb virágok, mint egy szőnyeg, örökre eltakarván előlük a napfényt, ezért azok belefulladnak a sötétségbe és lassan elpusztulnak.

Vajon Scorsese miért nem érezte fontosnak, hogy ezt a metaforát alkalmazza, ahogyan a könyv is? Vajon úgy vélte, hogy az amerikai közönség nem tud mit kezdeni az efféle metaforákkal?

Egészen biztos vagyok abban, hogy egy európai rendező - mint például Florian Henckel von Donnersmarck - soha nem szalasztott volna el egy ilyen erőteljes lehetőséget, mi több, valószínűleg kétszer is aláhúzta volna a jelentőségét. Összegezve a szubjektív véleményemet, talán egyetlen egy dolog hiányzik igazán számomra a filmből, ami egyébként egy pusztán jó mozit megkülönböztet számomra a valódi mesterműtől: ez pedig a katarzis.

Igazán nagy kár érte.

A New Yorker, a Vulture.com, a CNN, és a Washington Post cikkeinek felhasználásával.

Vásároljon festményt az alkotótól!

A stílus, mellyel egymásra találtak, kellően kifejező a forma nélküli formába öntésére. Az absztrakt és az expresszionizmus olyan formanyelv számára, melyen az érzéseket, az impressziókat és saját útját pigmentek, vonalak, struktúrák egyvelegén keresztül képes láttatni.

Képeinek témáit meghatározzák saját spirituális útjának belső tapasztalatai. Amit láttat, az a tudatban felmerülő és elméjének hártyavékonnyá vált szűrőin átengedett, valóságba exportált képei. Minden energia, rezgés és hullám. Ezek válnak színekké, formákká és érnek el hatásokat, váltanak ki érzéseket.

https://czeczonart.webnode.hu/

CZECZON

Az AI megoldja: új dokumentumfilm Edith Piafról

Több mint hatvan évvel a halála után a mesterséges intelligencia segítségével forgatnak új életrajzi filmet a legendás francia sanzonénekesnőről, Edith Piafról. A Warner Music Group és Piaf hagyatékkezelőjének közös vállalkozásában készülő Edith című filmet 90 percesre tervezik.

A Párizsban és New Yorkban játszódó produkció az énekesnő életét az 1920-as évektől a 60-as évekig követi. Piaf 1963. október 10-én hunyt el.

A film narrátora maga Piaf lesz, ugyanis a mesterséges intelligencia segítségével eredeti hangján szólaltatják meg. A film alkotói egyúttal azt ígérik, hogy a közönség korábban fel nem dolgozott, ismeretlen részleteit is megismerheti majd Piaf életének.

Az animáció a történetnek modern megközelítést kölcsönöz, az archív felvételek, színpadi és televíziós fellépések, tévéinterjúk révén pedig a nézők hiteles képet kaphatnak Piaf életének fontos pillanatairól - közölte a zenekiadó.

A Warner Music Group a Seriously Happy produkciós céggel dolgozik a film fejlesztésén. A Warner Music szerint a Piaf sok száz hang- és filmfelvételét tanulmányozó mesterséges intelligen136 CsPM

cia segítségével képesek lesznek hiteles módon ábrázolni az énekesnő élettörténetét.

Az Edith című filmben, melynek forgatókönyvét Julie Veille és Gilles Marliac írta, felhasználják olyan híres slágereit is, mint a La Vie en rose vagy a Non, je ne regrette rien.

Catherine Glavas és Christie Laume, a Piaf hagyaték gondozói szerint az MI-technológia úgy kelti életre Piaf hangját, mintha ismét egy szobában lennénk vele. Hozzáfűzték, hogy a film képes átadni Piaf valódi, „életvidám személyiségét, humorát és megingathatatlan szellemét”.

A Variety felidézte, hogy a művésznőről számos dokumentumfilm és játékfilm született már, köztük 2007-ben a Piaf című életrajzi dráma, amelynek címszerepéért Marion Cotillar Oscar-díjat kapott.

CZECZON

A holland kormány kemény lépése:

tiltás az AI-s programokra A holland kormány ideiglenesen megtiltaná a köztisztviselőknek, hogy mesterséges intelligenciával (MI) működő szoftvereket használjanak, mint a ChatGPT és a Bard chatbotok vagy a Dall-E és a Midjourney képgeneráló programok - derül ki Alexandra van Huffelen digitális ügyekért felelős államtitkár javaslattervéből, amelyet a Volkskrant című napilap ismertetett.

Az államtitkár azt írta indokként, hogy ezeknek a szoftvereknek a használatával megnő a magánélethez fűződő és a szerzői jogok megsértésének kockázata.

Alexandra Van Huffelen a javaslatot - amelyet hamarosan a holland minisztertanács is megvitat - Pels Rijken államügyész irodájának és a holland adatvédelmi hatóságnak a kutatásai alapján dolgozta ki. Ők arra a következtetésre jutottak, hogy „a nem szerződéses generatív MI-alkalmazások bizonyíthatóan nem felelnek meg a holland adatvédelmi és szerzői jogi jogszabályoknak” idézte a kezdeményezést az NLTimes hírportál.

Van Huffelen szerint „nem világos”, hogy például a Google vagy az OpenAi kellőképpen figyelembe veszik-e a szerzők jogait. Az olyan chatbotok, mint a ChatGPT és a Bard mögött álló nyelvi modelleket nagy mennyiségű szöveggel alakították ki, egyebek között olyan könyvek és újságarchívumok felhasználásával, amelyek

szerzői jogi védelem alatt állnak. Ugyanez vonatkozik a képi mesterséges intelligenciára is olvasható a javaslattervezetben.

Az államtitkár a magánélet védelme miatt is aggályát fejezte ki, mivel „a generatív MI-alkalmazások nagyon érzékeny információkat is közölhetnek a felhasználóval folytatott interakciókból”. Az is aggodalomra ad okot, hogy a mesterséges intelligenciával működő programok válaszai „felhasználhatók egy egyénre vonatkozó döntés meghozatalához”.

Van Huffelen hozzátette: nem kívánják teljes mértékben betiltani a MI-szoftverek kormányzati alkalmazását, ezért különféle tesztek révén ki fogják dolgozni, hogyan alkalmazhatók ezek a programok biztonságosan. A kísérleti projektek 2024 közepére készülnek el, és ezt követően a kormányzat iránymutatásokat dolgozhat ki a mesterséges intelligencia felelős használatára vonatkozóan.

CsPM 137

VENDÉGSZERZŐ

A lítium-alapú akkumulátorok, mint alternatíva - új ötletek

Újratölthető cink-levegő akkumulátor környezetbarát, nagy teljesítményű prototípusát fejlesztették ki a Debreceni Egyetem természettudományi és technológiai karának kutatói: az új típusú energiatároló cellulóz alapú, biológiailag lebomló anyagokat használ adalékanyagként és membránként, a fejlesztés már a léptéknövelés fázisában tart.

Közleményük szerint a megújuló energia hasznosíthatóságát, annak tárolási lehetőségeit hos�szú ideje kutatják a DE alkalmazott kémiai tanszékének munkatársai.

A mai lítium-akkumulátoroknál behatárolja a további fejlődést, hogy kapacitásuk korlátozott és az újrahasznosíthatóságuk körülményes.

Utóbbi miatt pedig nehéz beilleszteni a körforgásos gazdaságba, ami a hosszú távú gazdasági és környezetvédelmi célokat mindenképp korlátozza - írták.

Számos kutatás zajlik a lítium-alapú rendszerek ezen nehézségeinek megoldására, illetve a lítium 138 CsPM

más fémekkel történő kiváltására. „Ilyen például a mi fejlesztésünk, amely cinkanódot alkalmaz. A cink-levegő akkumulátorok ennek is egy különleges válfajai, hiszen amellett, hogy cink az anódunk, a katódfolyamatnál a levegőből nyerünk oxigént” - mondta Nagy Tibor, a kutatást végző tanszék docense.

A rendszer másik előnye, hogy nagy elméleti kapacitással rendelkezik, mindezek alapján ez a lítium-alapú akkumulátorok egyik legígéretesebb alternatívája.

Nem csak egy fél cellát vizsgáltak, amit gyakran tesznek kutatások során, hanem összeraktak

egy teljes cink-levegő rendszert, ami már önmagában is alkalmazható akkumulátornak. Így készítették el a prototípusukat, ami használható az elektromos energia tárolására.

A különlegessége a rendszernek, hogy egyszerűen egy cinkanódot és aktív szénkatódot alkalmaztak, mindkettő nagyon olcsó. További előnye, hogy nem használtak katalizátort, ezáltal a prototípusban nincs nehézfém. Az energiatárolás a katód-oldalon a levegőből kinyert oxigén segítségével valósul meg.

A prototípus a hagyományos cink-levegő rendszerekhez viszonyítottan kisebb munkafeszültség tartományban működik, ami lehetővé tette, hogy jóval kíméletesebb körülmények között dolgozzon az akkumulátor. Ennek hatására stabilabb működést tudtak elérni, háttérbe szorultak a káros, a kapacitást és az élettartamot csökkentő folyamatok. A rendszer könnyen előállítható, egyszerű, olcsó és könnyen újrahasznosítható, nincs benne problémás elem.

A prototípus elkészült, most a léptéknövelés fázisában arra koncentrálnak, hogyan lehet a teljesítményét úgy növelni, hogy a pozitív tulajdonságokat megtartsák. Elsősorban a kapacitás növelésén dolgoznak, de a cellák összekapcsolását is elvégezték, hogy növeljék a kimenő feszültséget.

A kutatás részleteit, eredményeit a debreceni kutatók a Journal of Energy Storage folyóiratban publikálták. A tanulmánnyal Nagy Tibor elnyerte a Gróf Tisza István Debreceni Egyetemért Alapítvány Publikációs Díját. fotók:www.unideb.hu

CsPM 139

CZECZON

A világ legnagyobb jéghegye 30 év után mozgásba lendült

Lapzártánk után érkezett a hír, hogy a korábbi lapszámainkban már említett jéghegy, az A23a elszabadult és úszik. Most mozgásba lendült a világ legnagyobb jéghegye – háromszor nagyobb területű, mint New York -, amely az Antarktiszról való leszakadását követően több, mint három évtizedre megfeneklett.

A mintegy egymilliárd tonnás és 4000 négyzetkilométer területű A23a elnevezésű jéghegy 1986-ban vált le az Antarktisz partjairól. Hamarosan megfeneklett a Weddell-tengeren, és „jégsziget” lett belőle.

A 400 méter vastag jégtábla az elmúlt évben kezdett egyre gyorsabban sodródni, és hamarosan az antarktiszi vizeken kívülre kerülhet.

Az A23a az Antarktisz Filchner-selfjég táblájáról szakadt le más jéghegyekkel együtt. A nyolcvanas években az A23a területén még egy szovjet kutatóállomás működött. Miután a jéghegy leszakadt, expedíciót küldtek az állomásra a felszerelések elszállítására, hogy ne vesszenek oda. A jéghegy azonban nem jutott messzire, mert mélyre merülő alja beleütközött és fennakadt a Weddell-tenger medrében.

140 CsPM

Andrew Fleming, a Brit Antarktiszkutató Intézet szakértője elmondta, hogy először 2020-ban érzékelték a jéghegy elmozdulását. Mint hozzátette: a kutatók úgy vélik, azért indulhatott útnak, mert mostanára csökkent le a mérete annyira, hogy ez megtörténhetett.

Az A23a haladása az utóbbi hónapokban a szél és az áramlatok hatására gyorsult fel, és jelenleg az Antarktiszi-félsziget északi csúcsa fölött jár. A tudósok szerint a Weddell-tengerről érkező jéghegyekhez hasonlóan feltehetően az A23a is bekerül az antarktiszi sarkvidéki áramlatba, és az Atlanti-óceán déli része felé fog sodródni. A szakértők szerint lehetséges, hogy Dél-Georgia-szigetnél ismét megfeneklik, ami súlyos problémát jelentene az Antarktisz élővilága számára. A szigeten ugyanis fókák, pingvinek és tengeri madarak milliói szaporodnak, és a környező vizekben táplálkoznak, és az A23a elvághatná ezeket az utakat.

A tudósok továbbra is figyelik az A23a sorsát.

142 CsPM