Seniorbergenseren - Høst 2017

ANNONSEBILAG

SENIOR BERGENSEREN HØST #17

Fiks ferdig pakkereise Side 12-13

Fra hus til leilighet Side 19

Noe sunt og godt til kaffen Side 16-17

FINN KALVIK

SPELLEMANN Side 6-8

PÅ LIVSTID

1

Spar

250,*

Nå som oppladbar!

1299,Halvt ryggmassasjesete · Infrarød varme. · Shiatsu-massasje. · 3-dimensjonal massasje. · Side til side. · Opp og ned. · Fire ulike programmer. · 12 massasjeballer. · Ergonomisk design.

18-573

1299,-

Trådløs shiatsu nakkemasserer Nakkemassereren baserer seg på shiatsu-massasje og har i tillegg mulighet for lindrende infrarød varme. Gjør huden fleksibel, øker blod- og lymfesirkulasjonen, forbedrer muskelsystemet, hjelper fordøyelsen og reduserer stress.

18-574

499,Ord. pris 749,-

Ryggmassasjepute luksus Denne eksklusive ryggmassasjeputen har maksimal komfort og gir en massasje skreddersydd for rygg, skulder og nakke. Fjernkontrollen sørger for økt brukervennlighet.

18-567 * Tilbudet varer t.o.m. 24. september 2017.

Besøk din nærmeste butikk, ring oss på tlf. 23 05 14 40 eller besøk enklereliv.no

Få i deg nok

D-vitamin i vinter

Om vinteren er dagene korte og solglimtene få. Dette gjør at vi må være flinke til å få i oss vitamin D på andre måter.

T. ANN KARENE RASMUSSEN

–O

rdet vitamin stammer fra det latinske ordet ”vita” som betyr liv. Vitaminene er livsnødvendige for oss og har mange oppgaver i kroppen vår. De er nødvendige for å bygge opp og vedlikeholde skjelett, muskler, hud og slimhinner, de er med på å regulere kroppens stoffskifte og er nødvendige for omsetningen av karbohydrat, fett, protein og mineralstoffer. Vitaminer er også nødvendig for at immunforsvaret fungerer som det skal, forteller Marita Nesse, kostholdsveileder ved Sprek og Blid Arna.

Rikelig med frukt og grønt Nesten alle vitaminer fås kun gjennom kosten.

Unntaket er vitamin D som kroppen kan lage selv gjennom eksponering for UVB-stråler fra sola.

– Et sunt og variert kosthold med rikelig innslag av frukt og grønt vil gi deg tilstrekkelig av de vitaminene kroppen din trenger. Har du perioder hvor kostholdet er usunt og ensidig eller perioder med et lavt energiinntak kan det være nødvendig med et multivitamintilskudd, forklarer Nesse.

I vinterhalvåret må vi være spesielt flinke til å få i oss vitamin D gjennom kosten.

– Etter en solrik sommer vil vi kunne bygge oss opp et lite lager av vitamin D, men dette lageret vil ikke holde gjennom hele perioden med lite sol her nord.

Vi er derfor avhengige av å få tilført dette vitaminet gjennom kosten. Vi har få gode kilder til vitamin D. De beste naturlige kildene finner vi i fet fisk.

Eldre har større behov for vitamin D Med alderen vil man merke at appetitten og energibehovet ikke er like stort som før. Men selv om behovet for energi blir mindre vil ikke det samme gjelde for behovet for vitaminer.

– Man vil ha et like stort behov for vitaminer som før, og man vil til og med ha et økt behov når det kommer til vitamin D. For den voksne befolkningen ligger anbefalingene på 10 mikrogram per dag. For de over 75 år ligger anbefalingene på 20 mikrogram per dag.

Det er derfor viktig at eldre spiser næringstett mat for å unngå mangelsykdommer og underernæring.

Voksne over 75 år anbefales også alltid å ta tran eller annet tilskudd av vitamin D, avslutter Nesse.

En dagsdose vitamin D • 1 teskje tran (5 milliliter).

• 100 gram laks, 120 gram sjøørret eller 90 gram kokt kveite.

• Et måltid bestående av tre skiver røkt laks, 50 gram makrell i tomat (til ca. 2 brødskiver) og 2 glass ekstra lettmelk.

Marita Nesse, kostholdsveileder ved Sprek og Blid Arna

Fast hjemmehjelp Seniorstøtten er største private leverandør av praktisk bistand til Bergen kommune.

Du kan velge Seniorstøtten som din hjemmehjelp uten ekstra kostnad. Gi beskjed til kommunen. Da får du din egen faste hjemmehjelp som besøker deg til en fast tid.

Vi tilbyr høy kvalitet, trygghet og omsorg.

Hos Seniorstøtten kan du også bestille private tilleggstjenester. Kanskje du trenger hjelp til husarbeid, matlaging eller personlig stell – eller bare noen å prate med!

Velkommen til Seniorstøtten – uansett alder!

Oslo Bærum Asker Drammen Tønsberg Ullensaker Oppegård Moss Kristiansand Bergen Stavanger

55 53 07 00

kontakt@seniorstotten.no www.seniorstotten.no

private hjemmetjenester

3

Plages du med hodepine, svimmelhet, eller svakhet i armer og bein?

Kjenner du deg uopplagt og sliter med snorking?

Vår nevrolog Dr Hanne Marie Bøe Lunde hjelper deg med utredning og behandling. Vi har kort ventetid og du kan bestille time uten henvisning.

Vi er godkjent for Fritt behandlingsvalg innen hjertesykdommer, men det forutsetter henvisning fra fastlegen til offentlig sykehus for rettighetsvurdering med tidsfrist, se og www.helsenorge.no

Blodtrykksklinikk Har du forhøyet blodtrykk?

Vår kardiologiske sykepleier gir veiledning og oppfølging.

KOLS-trening på treningssenteret “Pust & Pes” Pust & Pes holder åpent 5 dager i uken.

Vi tilbyr god stemning og mulighet for både gruppetrening og individuell trening.

Fra 12. september starter et nytt tilbud til KOLS-pasienter. Her kan du delta i gruppetrening og følge skreddersydd treningsopplegg. Vi har lungelege og lungesykepleier som kan bistå med ekstra kartlegging og råd rundt din sykdom.

Rehabilitering Deltakelse på hjerterehabilitering har høyeste anbefaling i etterkant av en hjertehendelse, både nasjonalt og internasjonalt, og deltakelse har direkte innvirkning på overlevelse og livskvalitet. Vår hjerterehabilitering dekkes av det offentlige og pasientene betaler kun egenandel. Pasientene må være selvhjulpne og i stand til å være med på variert fysisk aktivitet. Kurset går over tre uker og legger spesielt vekt på trening, kosthold, stress-mestring og røykeslutt. Kursopphold kan også tilbys ved egenfinansiering eller helseforsikring.

• Henvisning fra fastlege eller spesialist sendes til Regional vurderingseining for rehabilitering. Merkes “Raskere tilbake” dersom pasienten er i et arbeidsforhold.

• Henvisning fra sykehus: Søknad sendes direkte til oss

Har du spørsmål eller trenger veiledning?

Velkommen til LHL-klinikkene Bergen Kontakt oss på:

Tlf. 55 11 41 50 E-post: bergen@lhl.no

Besøksadresse: Nesttunveien 92, 5221 Nesttun (v/Meny) Postadresse: Postboks 384, Nesttun, 5853 Bergen Nettside: https://www.lhl.no/klinikkene/bergen/

Opplev Island og Færøyene V i skr edder s y r re i s e r t i l Is l a n d o g F æ rø ye n e

Firmaturer - Rundreiser med guide - bilferie - vandreturer - sykkelferie - aktiv ferie

Se våre nettsider for informasjon og turforslag eller ta kontakt for tilbud www.islandspesialisten.no / reise@islandspesialisten.no

Island spesialisten

...med hjerte for Island!

www.islandspesialisten.no E-post: reise@islandspesialisten.no Tlf: 69 01 78 80

Høre Høre bedre? bedre?

Hørselshjelpemidler Hørselshjelpemidler Batterier Batterier Serviceog ogvedlikehold vedlikehold av Service av høreapparat høreapparat hjelper deg!

ViVihjelper deg!

SPELLEMANN

PÃ… LIVSTID 6

2017 er det store jubileumsåret for Finn Kalvik, hvor nytt album og omfattende konsertvirksomhet står på agendaen. Han gir ut sitt 20. album, «Ingen vei hjem», fyller 70 år og samtidig markerer han 50 år som artist. 19. oktober kan du oppleve han live på Madam Felle.

T. JANNE VIBEKE ROSENBERG F. MORTEN KROGVOLD

–H

ei Finn! Hvilke forventninger har du til konserten i Bergen?

– Det er alltid topp å spille på Madam Felle! Jeg gleder meg.

– Vil du spille både nye og gamle sanger?

– Det er helt riktig!

– Hvilke forhold har du til Bergen og bergensere?

– Veldig godt. Jeg har hatt kjærester der, og så har jeg spilt der tredve, førti ganger siden 1969.

Selvfølgelig har jeg vært trofast mot Holbergstuen i alle år!

– Du ga nylig ut ditt 20. album, «Ingen vei hjem». Hvordan vil du beskrive det nye albumet?

FINN BJØRN KALVIK Født: 30. april 1947 Familie: Singel, ett barn Aktuell: Feirer 50 år som artist, gir ut albumet «Ingen vei hjem» og holder konsert i Bergen den 19. oktober på Madam Felle.

Leser: Washington Post, New York Times og Aftenposten hver dag.

Hører på: Passenger.

Lyriske og vakre akustiske låter helt i min stil.

Ser på: US Open Tennis 2017. Jeg ble «tennis freak» under Bjørn Borgs dominans på 70-tallet.

Gjør på fritiden: Når været tillater det, nyter jeg utsikten og en duggfrisk Nøgne Ø på min himmelhøye balkong på Sagene.

– Melankolsk undertone med hundre prosent selvopplevde tekster. Jeg leser Hemingways «Samlede noveller» om og om igjen, da finner jeg mot nok til å stå fram som ærlig og oppriktig når jeg skriver tekster til melodiene mine.

– Hvor finner du inspirasjon til sangene dine?

– Jeg hører på andre sine tekster og musikk. I tillegg ser jeg mye film og leser poesi. På den måten får jeg assosiasjoner til mitt eget turbulente liv, og slikt blir det sanger av.

– Når startet interessen for musikk?

– Som trillrund og blid 4-åring på sofaen i stuen i Fåvang, foran en gammel radio på 50-tallet.

– Har du et musikalsk minne fra barndommen som du husker godt?

– Absolutt! Jeg debuterte stående ved kateteret foran hele 5. klassen på Furuseth Folkeskole, hvor jeg a capella sang «Genseren til Johannsen». Den var en stor radiohit på den tiden.

– Du vokste opp i drabantbyen Grorud i Oslo. Hvordan har dette preget ditt kunstneriske uttrykk?

– Da jeg var 5 år flyttet vi fra en bondegård ved Lågen i Gudbrandsdalen til et gigantisk «leirhøl» som het «Stjerneblokkveien» på Grorud. Etter

denne traumatiske opplevelsen slo bluesen røtter i mitt harmoniske barnesinn. Jeg ble nedstemt og innadvendt, og lengtet meg syk tilbake til de bølgende engene og den stilleflytende Lågen i årevis etterpå.

– Når innså du at musikken kunne bli din karrierevei?

– Det var nok på «Dolphins viseklubb» i Oslo. Jeg opptrådde der hver onsdag og sang blueslåter, pluss min egen låt «Finne meg sjæl», som jeg alltid høstet stor applaus for. Jeg skjønte ikke hvorfor før jeg en dag fikk en telefon fra plateselskapet RCA, som spurte om jeg var interessert å spille den inn på plate. Hadde ikke gravitasjonskraften holdt meg tilbake hadde jeg gått rett til himmels, og aldri kommet ned igjen.

– Hvem var ditt musikalske forbilde da du vokste opp?

– Jeg hørte på alt som min generasjon digget på den tiden, fra Bill Haley’s «Rock Around The Clock» til «Anna Lovinda» med Erik Bye. Jeg var musikalsk altetende bare det var en «hook linje» inne i bildet. Etter å ha hørt «Love Me Do» med Beatles begynte jeg å skrive egne sanger. Men det som forandret alt i mitt musikalske landskap var Peter, Paul & Mary´s «Blowing In The Wind».

«In the Wind» var den først LP platen jeg kjøpte.

Men den virkelige store forvandlingen skjedde etter å ha hørt den engelske bluesgitaristen Bert Jansch på Club 7. Han ble ganske fort min musikalske mentor, og etter møtet med hans originale akustiske gitar picking forstod jeg at det var musiker og gitarist jeg ville bli. Så kom Donovan og Bob Dylan. Etter det var jeg 100 % solgt til akustisk gitar-akkompagnement og viser.

– Hva hadde du drevet med dersom musikken ikke hadde fått hovedfokus?

– Tidlig i tenårene ville jeg bli jagerflyger, men mutteren lovet å kjøpe gitar til meg hvis jeg slo fra meg planene om å søke på flygerskolen. Jeg lovet henne å forbli på landjorden hvis jeg fikk gitar, og det fikk jeg. Jeg gikk på malerskole på Majorstua allerede som 9-åring, så hadde jeg ikke blitt artist så hadde jeg helt sikkert søkt på «Kunst og håndverksskolen» og blitt maler.

– Hvorfor tror du at du har lykkes?

– Riktig sjanger og tilstede til riktig tid på riktig sted, pluss litt flaks og et helt ok kreativt øre for enkle melodier og ettertenksomme tekster.

– Hvorfor valgte du å skrive på norsk, og hva er hemmeligheten bak å skrive gode tekster på norsk?

– En tekst må være troverdig. Er den ikke det så er det bare å glemme hele greien. Folk må kunne kjenne seg igjen, og så må den selvfølgelig være litt poetisk, hvis du skjønner hva jeg mener…

– Hva synes du om kvaliteten på norsk musikk som produseres i dag?

– Det skjer jo veldig mye bra for tiden. Norsk musikk er på vei ut i den store verden, og det sier jo alt. Litt synd at alle vil skrive på engelsk, men sånn var det jo i min ungdom også. For meg er Aurora en helt fantastisk artist og låtskriver. Hun kommer til å nå helt opp internasjonalt! Remember I said that!

– Hva driver deg til å fortsette med musikken?

– Noen ganger kjennes det ut som det bare er på pur faen, men jeg er «a one trick pony» og lever godt av det, og jobber bare når jeg har lyst. Det er fantastisk å ha det slik!

– I år fylte du 70 år. Hvilke tanker har du rundt det å bli eldre?

– La meg få sitere fra en gammel engelsk folkevise som Bert Jansch lærte meg: Oh, how I wish, how I wish in vain.

How I wish that I was a boy again.

But a boy again I will never be, ´till apples grow on an orange tree.

– Hva kunne du ønske at du visste som 20-åring, som du vet nå?

– Absolutt ingen verdens ting!

«Life is what passes you by when you´re busy making other plans» (John Lennon)

– Hva er ditt beste minne fra din 50 år lange artistkarriere?

– Det må være da jeg fylte Oslo Konserthus i 1980 helt alene, kun meg selv og gitaren min. Benny Andersson satt på femte rad med Frida og kom «spontant» opp på scenen. Han satte seg bak flygelet og spilte «Kom Ut Kom Fram» og «Lilla Vackra Anna» sammen med meg. Han fortalte meg etterpå at det var noe av det mest nervepirrende han hadde gjort på en konsertscene noen gang.

– Av alle sangene du har laget, hvilken betyr mest for deg og hvorfor?

– Et umulig spørsmål å svare på dessverre, men det er et par låter jeg aldri blir lei av å framføre, som «Kom Ut Kom Fram» og «Livets Lyse Side». Jeg tror kanskje de blir stående en god stund etter at jeg har tatt «Den store volten ut i evigheten», men man vet aldri…

SENIOR BERGENSEREN Utgiver: Cox kommunikasjonsbyrå. Prosjektleder: Janne Vibeke Rosenberg Mediekonsulenter: Silje Undal og Silje Cathrin Brandsøy Forsidefoto: Nama Trykk: Ålgård Offset AS Opplag: 56 000

8

Velkommen til litt luksus i havgapet!

Hold deg frisk og aktiv med bedre hørsel.

Ta kontroll over hørselen med vår minste Made for iPhone® modell.

Fjordutsikt ved Bøvågen på Radøy 1 time fra Bergen.

Ta med venner og familie til et hyggelig opphold hos oss i Kvalheim Fritid. Her kan en reise ut på fisketur, ta seg en fin spasertur ved sjøkanten eller nyte et opphold i vår utendørs spa.

Lei gjerne en av våre luksus rorbuer eller ferieboliger nå i disse fine høstdagene, til en hyggelig pris.

Ta kontakt for mer informasjon.

56 37 12 90 www.kvalheimfritid.no post@kvalheimfritid.no

Badestampar, badestrand, sandvolleyballbane.

Kort avstand til kjende turistmål i området som Briksdalsbreen, Geiranger eller Vestkapp. Rom med fin utsikt og god mat.

Hør Starkey Sound i aksjon Hør forskjellen våre høreapparat kan gjøre på starkey.no/lyddemo

Når du bestemmer deg for å prøve ™

Hotellet med fjorden i hagen!

ARRANGEMENT HAUSTEN 2017 30. september -1. oktober: Bibelhelg v/NLM - Egil Sjaastad 27. - 29. oktober: Ekteparhelg 3. - 5. november: OASE-helg - Heidi Strømsmo 23. - 27. desember: Julefeiring Kontakt oss for prisar og bestilling: Innvik Fjordhotell • Misjonsheimen AS, 6793 Innvik Tlf. 57 87 49 90 • e-post: post@innvikfjordhotell.no www.innvikfjordhotell.no

Halo 2 høreapparater fra Starkey®, begynner du på en reise til bedre helse, som starter med bedre hørsel og som ender i et rikere og mer komplett liv.

Velg høreapparater fra Starkey.

Spør audiografen din om informasjon om Halo 2.

Vil du vite mer?

Ring 51 73 12 12 Starkey.no | facebook.com/starkeynorway

© 2017 Starkey. All Rights Reserved. 8/17 NPAD2796-00-NN-ST-NO

www.innvikfjordhotell.no

“Made for iPod,” “Made for iPhone,” og “Made for iPad” betyr at en elektronisk enhet er utviklet spesielt for å kobles til henholdsvis iPod, iPhone, eller iPad, og har blitt sertifisert av utvikleren til å møte Apple ytelses-standarder. Apple er ikke ansvarlig for bruken av denne enheten eller dens samsvar med sikkerhets- og regulatoriske standarder. Vennligst bemerk at bruken av denne enheten sammen med iPod, iPhone, iPad eller Apple Watch kan påvirke trådløs ytelse. Apple, Apple logoen, iPhone, iPad, iPod touch, Apple Watch og App Store er varemerker tilhørende Apple Inc., registrert i U.S.A. og andre land. Halo 2 og TruLink er kompatible med iPhone 7 Plus, iPhone 7, iPhone SE, iPhone 6s Plus, iPhone 6s, iPhone 6 Plus, iPhone 6, iPhone 5s, iPhone 5c, iPhone 5, iPhone 4s, iPad Air 2, iPad Air, iPad (4. generasjon), iPad mini 3, iPad mini med Retina display, iPad mini, iPod touch (5. generasjon) og Apple Watch. Bruk av Apple Watch krever iPhone 5 eller senere.

Langtidsopphold Calpe 2017 - 2018 Senior-Travel tilbyr nå også FYSIOTERAPI med refusjon fra Helfo for sine gjester i Calpe

Bo luksuriøst i våre hotell-leiligheter på stranden i Calpe. Be oss om pris på opphold i Suitopia eller SolyMar.

Kontakt oss på telefon 40 60 23 00 eller post@senior-travel.no

www.senior-travel.no

www.simedsol.com

Legespesialister uten ventetid Aleris Marken har dyktige spesialister innen en rekke fagfelt. Vi kan blant annet hjelpe deg som sliter med følgende: • • • •

Ansv. lege: Marianne Borlaug, allmennlege

Hjertesymptomer Plager i skjelett, sener, muskler og ledd (ortopedi) Plager i forbindelse med overgangsalder Tunge øyelokk

Bestill time på aleris.no/timebestilling eller ring oss på 55 59 99 99 Vi holder til i Marken 34, midt i Bergen sentrum

Vi står for hele kommunikasjonsrekken – fra analyse til produksjon og effektdokumentasjon.

SÅNN SIKRER VI RELEVANT OG ENGASJERENDE INNHOLD PÅ DINE FLATER:

Telefon +47 40 69 23 00 eller post@senior-travel.no

Direkte flfrereaavreBeisedrgatoeenr S

UNWING

Velg mellom

***.9*9+5,-

ker fra 6 11.nov, 2 u r fra 7.995,ke u 5 , n 6.ja .735,uker fra 14 10.feb, 6

KYPROS HØST OG VINTER I VARMEN

Velkommen til vårt populære og gode miljø på Kypros. Siden 2002 har frosne nordboere reist med Vitalreiser (tidl. Vitaltour) til Agia Napa i høstog vintermånedene, og hos oss har de funnet en god, sosial møteplass.

MED VITALREISER FÅR DU:

MELPO-A

N

TIA 4.nov, 2 uk er fra 6.99**** 5,11.nov, 2 uk er 10.feb, 6 uk fra 6.595,er fra 13.495 ,-

• Opphold fra 1 til 11 uker • Avreiseservice og bagasjehjelp på flyplassen • Direktefly fra Bergen med SAS • Agia Napas beste leilighetsanlegg – Sunwing ****+ • Sentralt beliggende leilighetshotell Melpo-Antia **** • Enkeltromstillegg fra 630,- pr. uke • Gratis WiFi på hotellene • Voksne, norske reiseledere med lang erfaring på Kypros • Stort aktivitetsprogram med trim, utflukter og vandringer

Tlf. 56 57 47 50 www.vitalreiser.no

NAF Seniortrafikantkurs

et nyttig tilbud til deg som liker å kjøre bil!

NAF avd. Bergen og Omegn tilbyr kurs for seniortrafikanter fra 62 år og oppover.

Trafikkbildet endrer seg raskt, og det kommer stadig nye trafikkregler og kjøremønstre. Kurset tar tak i disse utfordringene og gir deltakerne muligheten til å friske opp teori og praksis.

Kursinnhold: Nye trafikkskilt, vikeplikt, rundkjøringer, skadeskjema, teknisk kjøring og glattkjøring.

Pris: kr. 500,- for NAF-medlemmer kr. 800,- for ikke-medlemmer

Tid og sted: 27. sept. og 2.okt. kl. 17.00-20.30 5.okt. teknisk kjøring kl. 18.00-20.00 NAF-senteret, Spelhaugen 4, Fyllingsdalen 9.okt. glattkjøring etter avtale på øvingsbanen på Sotra/Sekkingstad

Påmeldingsfrist 25.sept.: tlf. 55 17 55 80 eller på mail til bergenogomegn@naf.no

Din sak er vår sak NAF avd. Bergen og Omegn naf.no/bergen Tlf: 55 17 55 80

Fiks ferdig

ferie

Nå trenger du ikke å planlegge reisen selv. Hiv deg på en fiks ferdig pakkereise og la profesjonelle reiselederne holde orden på hvor du skal være til enhver tid og hva som er verdt å oppleve.

T. VILDE JENSEN

12

Vandring i Cinque Terre Nyttårscruise til København Gå om bord til et ferdig festpyntet skip, underholdning med flinke artister og lekker festmat. Velkommen til en annerledes nyttårsfeiring! Fjord Line sitt nyttårscruise går fra Langesund til København og strekker seg over fire dager.

Nyt turen langs kysten med felles middag og forskjellig program på kvelden. På selve nyttårsaften er det lagt opp til sightseeing i København, både med lokal guide og på egenhånd. Det anbefales å ta turen innom julemarkedet i Tivoli, en nasjonal skatt og stor attraksjon. Her er det pyntet med nisser, juletrær, lys og alt som skal til for å gi deg julestemning. På kvelden blir det servert middag og dessert, med drikke inkludert. I det klokken slår tolv blir, tradisjonen tro - champagnen sprettet og fyrverkeriet sendt opp. Overlat nyttårsforberedelsene til Fjord Line, kast loss og gå inn i det nye året med gode venner og familie!

Cinque Terre i Italia består av fem vakre landsbyer og er et kystlandskapsområde som innbyr til vandring og oppdagelse. Tide Reiser tilbyr pakkereise til den italienske rivieraen, som inkluderer fly, hotell, mat og en lokal guide som tar deg gjennom landsbyene Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola og Riomaggiore.

Vandreturene kan blant annet by på smale og sjarmerende stier som fører deg inn mellom fiken- og oliventrær, vingårder, fargerike hus, grotter, slott og kirker.

Du vil også møte på småkafeer langs veien. Her kan du nyte lokale småretter og bakevarer med god samvittighet etter dagens vandring. Reisen anbefales til de som er vant til å gå tur, samt har en fysikk som tåler til tider bratt og noe tøft terreng.

Dagsetappene vil variere mellom 4-5 timer og 3-6 km. Nyt vakker utsikt, mens den ene landsbyen etter den andre dukker opp i det fjerne!

En tryggere reise til sol og varme Mange har lyst å reise på tur, men føler seg utrygge i forhold til alder og egen helse. Vitalreiser tilbyr organiserte reiser til sydligere strøk for hjemmeboende eldre som ønsker en ekstra trygghet. Under reisen får den enkelte god hjelp med både transport og bagasje, noe som er en stor bøyg for mange. Som en ekstra trygghet, vil det på utvalgte reiser være muligheter for å ha med en sykepleier på tur. En slik reise skal ha to effekter – helsemessig og sosialt. Å reise fra kalde Norge til sol og bading i varmere strøk, er helsebringende i seg selv. Den sosiale effekten vil være et resultat av nye vennskap, kontakter og sosiale bånd som blir knyttet mellom deltakerne på reisene. Reiselederne står også klare for å tilby et fullpakket aktivitetsprogram og spennende utflukter, for de som ønsker det. I høst har Vitalreise et samarbeid med blant annet Arna Frivillighetssentral, Askøy Røde Kors, LHL Bergen, Os Kommune og Fjell, Øygarden og Sund Eldreråd.

Det er via disse du bestiller reisen, og kontakter derfor du ønsker å ha med en sykepleier.

Opplev Andrea Bocelli i Toscana

Toscana er selve sentrum for god mat, og kanskje mest – god vin. Reisecompaniet tilbyr en fem dagers pakkereise til Bologna, som er hovedstad i regionen Emilia-Romagna. Herfra går turen videre til flere byer og tettsteder i området. Pakkereisen inneholder blant annet fly, hotell med frokost, middag på en lokal restaurant, dagstur med vinsmaking og lunsj, all busstransport og skandinavisk guide. Høydepunktet på turen blir konserten med Andrea Bocelli i landsbyen Lajatico hvor han vokste opp, og hvor familien fortsatt driver vingård, ridesenter og overnatting. For 11 år siden inviterte Bocelli noen musikervenner til sin barndoms dal, og et lite friluftsteater ble satt opp.

Han sendte ut en invitasjon til sine fans over hele verden, og de fleste kom.

Konserten ble en stor suksess og siden har det blitt en årlig begivenhet. Nå har du en unik mulighet til å være med!

13

HUSK Å KJØPE VALUTA FØR DU REISER, HUSK Å KJØPE VALUTA FØR DU REISER, SÅ KAN DU GÅ RETT UT I SANDEN SÅ KAN DU GÅ RETT UT I SANDEN Med kontanter i lommeboken får du enda mer tid til både bading og sightseeing.

Bare sørg for at du har nok med deg. Da slipper du å lete etter minibanker og vekslingsMed kontanter i lommeboken får du enda mer tid til både bading og sightseeing. kontorer, som alle kan ha høye gebyrer. For det er jo ikke alle som tar kort i utlandet.

Bare sørg for at du har nok med deg. Da slipper du å lete etter minibanker og vekslingskontorer, som alle kan ha høye gebyrer. For det er jo ikke alle som tar kort i utlandet.

Hos FOREX Bank kjøper du valuta gebyrfritt og du kan også veksle tilbake uten gebyrer, bare husk kvitteringen. Vi har over 60 typer Hos FOREX Bank kjøper du valuta gebyrfritt og du kan også veksle valuta på lager. Ha en fantastisk reise! tilbake uten gebyrer, bare husk kvitteringen. Vi har over 60 typer valuta på lager. Ha en fantastisk reise!

Velkommen til oss i FOREX Bank i Bergen på Strandkaien 2 B, ved Fisketorget.

Vi har åpent mandag-fredag 09:00-20:00 og lørdag 10:00-17:30 Velkommen til oss i FOREX Bank i Bergen på Strandkaien 2 B, ved Fisketorget.

Du kan forhåndsbestille valuta på vår hjemmeside, eller på tlf: 55 32 76 14.

Vi har åpent mandag-fredag 09:00-20:00 og lørdag 10:00-17:30 Du kan forhåndsbestille valuta på vår hjemmeside, eller på tlf: 55 32 76 14.

Spilles fra 15. september, Store Scene

FRANSK LUNSJKONSERT MED PUBLIKUMSVINNER SAINT-SAËNS’ ORGELSYMFONI, MED DOMKIRKENS ORGANIST SOM SOLIST LUNSJKONSERT ONSDAG 29. NOVEMBER I GRIEGHALLEN

av Bertolt Brecht

En rørende og tankevekkende fortelling om vilkårene for nestekjærlighet I stykket følges en ung kvinnes kamp for å være god, til tross for alle utfordringene hun møter på veien. Møt Ane Skumsvoll i rollen som den godhjertede Shen Te og hennes alter ego - den slu forretningsmannen Shui Ta.

Kl. 12.00 Lunsjservering i foajeen Kl. 14.00 Konsert. Varighet ca. 1 time, ingen pause Orkesteret har lenge vært på jakt etter den franske dirigenten Ludovic Morlot, sjefdirigent for Seattle Symphony Orchestra og tidligere studiekamerat av Edward Gardner. Nå kommer han med et helfransk program som innledes med den ildfulle ouverturen til La Corsaire av Hector Berlioz som Bergen Filharmoniske har spilt inn på cd med stor internasjonal suksess.

Sigurd Melvær Øgaard, domkirkens organist, er solist i Saint-Saëns’ spektakulære orgelsymfoni.

Bergen Filharmoniske Orkester Ludovic Morlot dirigent Sigurd Melvær Øgaard orgel Hector Berlioz La Corsaire, ouverture Camille Saint-Saëns Symfoni nr. 3 «Orgelsymfonien» Lunsj forhåndsbestilles hos orkesteret markedsavdeling: marked@harmonien.no eller telefon 55 21 62 28 Konsertbilletter på www.harmonien.no eller Grieghallens billettkontor.

Ordinær 305,- BT fordel 265 Egne priser for grupper og foreninger

DETTE SKJER

10. oktober

Konsert med Åse Kleveland Ole Bull Scene Den musikalske bredden har vært Åse Klevelands adelsmerke siden hun som 16-åring markerte seg på Ti i skuddet-listene med «A Hard Rain’s A-gonna Fall» av Bob Dylan.

Nå utfordrer hun seg selv på nytt, og gjennom konsertforestillingen «Åse synger for livet» tar hun publikum med på en musikalsk reise fra 1965 til 2017.

10. desember - 16.mars Store operaer i Grieghallen og intimkonserter i Håkonshallen

Bergen Nasjonale Opera og Bergen Filharmoniske Orkester inviterer til mektige operaer i Grieghallen. Den 11., 13. og 15. desember kan du oppleve Verdis opera «Otello», bygget på Shakespeares

sterke drama om menneskets mørkeste sider. Bergen Filharmoniske Orkester er på scenen mens dramatikken utfolder seg rundt dem.

I januar holder topp solister intimkonserter i Håkonshallen, blant annet Kristina Mkhitaryan.

Den 10., 12., 14. og 16. mars er det klart for Wagners «Den flyvende hollender».

I denne visuelt sterke oppsetningen av spanske Àlex Ollé står kampen mellom det gode og det onde, drøm og virkelighet i fokus.

10. oktober

Litteraturkveld med Gunnar Staalesen Ytre Arna bibliotek Det er i år 40 år siden den første boken om Varg Veum kom ut. I et kåseri med opplesning ser Gunnar Staalesen tilbake på sitt liv med Varg Veum gjennom disse årene. Hva har skjedd i det tidsrommet?

Har Veum selv forandret seg? Hvor mange år har han igjen? Og sist, men ikke minst: Har han noen gang vært i Ytre Arna?

2. september 10. desember

Utstillingen «Legender i gull.

Trakiske skatter fra Bulgaria» Bryggen Museum Utstillingen viser eventyrlige arkeologiske skatter fra den trakiske oldtidskulturen i Bulgaria, og er 16

16. september – 21. desember

Nikolai Astrup - Ut av skyggen Kode 4 I 2016 ble Nikolai Astrup lansert internasjonalt gjennom en stor utstillingsturné i London, Emden og Oslo. Nå returnerer den store Astrup-samlingen til Bergen. Dette markeres med den nye utstillingen «Nikolai Astrup – Ut av skyggen», som presenterer Astrups mange skiftende stemninger og ulike skildringer av mennesker i nærkontakt med naturen.

den mest spektakulære utstillingen av arkeologiske skatter noensinne i Bergen. De eldste gjenstandene er fra det andre årtusen f.Kr. og du kan følge denne mytiske kulturen fram til ca 400 år e.Kr. Her vil publikum møte legendene om blant Orfeus, Apollon og Dionysos, i gullgjenstander og keramikk som er funnet i graver fra det stolte, trakiske krigerfolket.

De senere årene har gjenstandene kun vært å se utenfor Bulgaria på Louvre i Paris, Moskva Museum og Museet for vestlig kunst i Tokyo.

ANNONSE

Fordeler med leilighet fra Heldal

Fra enebolig til lettstelt leilighet Heldal Eiendom registrerer at flere og flere seniorer velger å flytte fra sine store eneboliger til lettstelte, nye leiligheter.

– Vi har jobbet i 17 år med blant annet seniorer som vil flytte inn i ny leilighet, og de angrer aldri på at de flyttet fra enebolig. De vil ha mer fritid og nyte boligdrømmen, og veldig klare for å flytte inn i nøkkelklare og vedlikeholdsfrie leiligheter, sier daglig leder i Heldal Eiendom, Marie Therese Haukeland.

Ingen angrer Haukeland står utenfor et av Heldal Eiendoms nyeste leilighetsprosjekter, Vindelhagen, på Søreide.

Hun forteller at det fremdeles er ledige leiligheter her, og at det er god spredning i aldersgruppene.

– I våre leiligheter flytter det inn barnefamilier, unge par, single og seniorer som flytter fra store eneboliger. Felles for dem alle et at de vil ha et vedlikeholdsfritt hjem, faste utgifter, heis og garasje

i kjelleren. De vil kunne nyte finværet på terrassen, i stedet for å passe på en stor hage.

Hun kan fortelle at blant de som kjøper leilighet er det få som angrer.

– En tilnærmet vedlikeholdsfri leilighet med alt på ett plan, varme i gulvene og få ting som går i stykker er drømmen for flere og flere. Det enkle liv i leilighet!

Tett oppfølging av nye kunder Heldal Eiendom jobber tett med de som kjøper leilighet hos dem.

– Før de flytter inn, har de sjansen til å skreddersy både kjøkkenkvaliteter, gulv og farge på veggene.

Når innflyttingsdagen kommer, er det bare å sette møblene på plass.

– Ofte har våre eldre kunder bodd i enebolig i 30-40 år. Vi i Heldal Eiendom har stor forståelse for at det ofte kan være en stor endring i livet å flytte til leilighet. Derfor får alle seniorer som skal kjøpe leilighet hos oss, personlig oppfølging i hele kjøpsprosessen – helt til de flytter inn.

Heldal Eiendom har solgt leiligheter i 17 år, og er en seriøs eiendomsformidler i Bergen.

✓ Tett oppfølging ✓ Lavere kostnader ✓ Lettstelt hjem ✓ Mer fritid

– Vi setter vårt navn på alle eiendomsprosjektene våre. Det er et kvalitetsstempel i bransjen, og ikke minst veldig betryggende for våre kunder, avslutter Haukeland.

Boligdrømmer til alle aldersgrupper Heldal Eiendom har lang erfaring med over 550 enheter overlevert til våre kunder.

Våre prosjekter: • Vindelhagen, Søreide • Nesttunhallen, Skjoldskiftet • Slettebakken, Landås • Oensundet, Øygarden

Kontaktinformasjon: Daglig leder, Marie Therese Haukeland Tlf. 932 11 452 Salgs- og Markedssjef, Christine Hilt Tlf. 971 97 791

www.heldaleiendom.no

Interiørbilde fra vårt prosjekt på Nesttunhallen.

Der har vi kun 6 av 38 leiligheter igjen.

Utsikten fra vårt kommende prosjekt på Slettebakken, totalt 38 leiligheter.

17

VERDIS STERKE DRAMA

OTELLO 11., 13. OG 15. DESEMBER GRIEGHALLEN

Internasjonale topp solister, stort kor og Bergen Filharmoniske Orkester BNO.NO / KR 150-650 / BTFORDEL

Ansiktsdager

30%

PÅ VÅ R E G E R E !

B E S TS E L

Tilbudet gjelder utvalgte produkter og varer t.o.m. 01.10.17 eller så langt beholdningen rekker.

nyhet

Flere eldre

flytter i leilighet –D Når alle barna har forlatt redet, er det mange som leker med tanken på å bytte ut det store huset med en mindre og mer praktisk leilighet.

Spesielt for mange eldre føles tanken på en mer lettstelt leilighet fri for plenklipp og snømåking meget forlokkende.

T. JANNE VIBEKE ROSENBERG

e siste ti–tjue årene har vi sett dette, og tendensen bare forsterker seg. Vi har hatt en bratt urbaniseringskurve i Norge. Folk mellom 56 og 64 år velger seg et enklere liv, men de flytter sjelden langt, bare mer sentralt, med kort vei til alt de trenger, sier Bjørn Erik Øye i Prognosesenteret.

hverdag som gjør at mange endrer boform, og de tar grep før helsen skranter.

– Dagens eldre er spreke, reiser mye og ønsker å bruke tiden på annet enn oppussing og plenklipp. Mange leilighetstilbydere tilbyr vaktmestertjenester, noe som gjør at man kan være borte fra leiligheten over lengre perioder uten å måtte tenke på verken vedlikehold eller sikkerhet, sier Øye.

Et enklere liv

Ønsker å ha venner og familie i nærheten

Annet hvert år gjennomfører Prognosesenteret en analyse om norske boligkjøperes boligpreferanser. «Future Living» kartlegger blant annet hvordan forskjellige aldersgrupper ønsker å bo i fremtiden. Den siste analysen fra 2016 viser at det er flest mennesker i alderen 56-64 år som ønsker å flytte i leilighet. Tidligere flyttet mange i leilighet fordi de ikke lenger hadde helse til å bo i et stort hus over flere etasjer. Nå er det derimot et ønske om mer fritid og en enklere

For de som flytter i leilighet, kan Øye fortelle at det er noen krav som går igjen.

– De fleste ønsker å gå fra 3 soverom til 2,3 rom.

Mange velger en stor leilighet, med gjesterom, kontor og et ekstra toalett. De ønsker kort vei til servicetilbud og turområder, i tillegg er nærhet til venner og familie svært viktig, sier han.

19

Bergensernes førstevalg!

TRYGGHETSALARM NÅR DU TRENGER DET Med trygghetsalarm fra Doro Care Trygghetssentralen kan du og dine føle dere trygge 24 timer i døgnet. På vårt døgnbemannede alarmmottak er alltid offentlig godkjent helsepersonell på vakt. Et lite trykk på knappen er alt som skal til – enten om uhellet er ute eller om du bare trenger noen å prate med.

Vi hjelper deg på plass i ditt nye hjem Gratis befaring Kvalitetsgaranti

Tlf. 55 95 00 96 www.petterdahlas.no E-post:info@petterdahlas.no

Ta gjerne kontakt med oss på telefon 02442 for bestilling eller mer informasjon.

PLATTFOT - Den indre lengdebuen er nedsunket.

Overstrekk på både muskler og leddbånd. Skjever ofte skotøyet på innsiden. Hyppigste symptomer er smerter på innsiden av foten, ankel og kne.

TVERRPLATTFOT - Nedsunket forfotbue (tåballene) Trykket på tåballene vil være stort ,slik at man får trykksmerter under forfoten. Ikke uvanlig med nervesmerter frem i tå nr 3 og 4.

HULFOT - Høy vrist Hælen og tåballene får mye belastning da mellomfoten ikke tar av vekten i steget. Smerter i leggene og ankel. Sliter skoene ofte skjevt på utsiden.

VOI tilbyr tilpassing av såler, fotsenger, pelotter og tåskillere på vår klinkk.

Show & hotell per person fra 1025,Show, hotell og 2-retters middag fra 1315,Billett, hotell, julematbuffet, dessert og dans fra 1635,-

OLE BULL SCENE 21.SEP.-15. DES.

SHOW & HOTELL I BERGEN

FRA KR 1025 Bo kun 200 meter fra scenene! Velg mellom kulturhotellet Scandic Neptun og Byparken med sin prisbelønte frokost.

Som sponsor sikrer vi deg de beste billettene!

Mannsverk 4 - Fri parkering - www.voi.no Aut. Ortopedi-ingeniør, posturolog og aut. fotterapeut

Bestilling: showpakker.no / 06154

Nyttige apper Mattilbud

Strikke

Trafikkflyt P4

Med denne applikasjonen får du en enkel oversikt over alle tilbud fra alle matbutikker i hele Norge. Mattilbud oppdateres hver uke, slik at du til enhver tid vet hva og hvor de beste tilbudene er. Du kan enten trykke på hver enkelt butikk og se hvilke tilbud de har, se «ukens tilbud» eller velge spesifikke kategorier som «husholdning» eller «frukt og grønt». Last ned Mattilbud og spar penger!

En perfekt applikasjon for deg som er glad i å strikke eller som ønsker å lære det.

Strikke har et stort utvalg av oppskrifter for både dame og herre, små og store barn. Om du er usikker på noe i oppskriftene, kan du trykke på «teknikk» og få veiledning. Her får du illustrerte forklaringer fra det grunnleggende til montering og mønsterstrikking. Under «verktøy» finner du flere hjelpemidler, herunder omgangsteller, øke-/fellekalkulator og masketabell.

Ute på biltur? Da er Trafikkflyt P4 et veldig greit verktøy.

Her får du oversikt over blant annet køer, uhell og veimeldinger. Applikasjonen gir deg et bilde av hvordan trafikken flyter til enhver tid, da tjenesten oppdateres kontinuerlig med data fra blant annet P4 sine lyttere og trafikkredaksjon, Statens Vegvesen og brukere av appen. Bidra til en bedre trafikkflyt ved å bruke appen aktivt, samt rapportere om ulike hendelser og kø.

Optikerforretning spesialiserer seg på hørsel T. VILDE JENSEN

Optiker Svabø er en selvstendig optikerforretning som har jobbet med syn i over hundre år. Nå vil de også hjelpe de med hørselsproblemer.

– Etter forespørsel fra Hear Me, produsent og leverandør av hjelpemidler for hørsel, har vi tatt et grunnkurs og fått opplæring i service av høreapparat, samt hørselshjelpemidler. Vi kan derfor nå tilby service og enkle reparasjoner av høreapparat. I tillegg har vi en del hjelpemidler til de som ikke har høreapparat, som blant annet lyttehjelpemidler til TV og telefon, og samtaleforsterker, sier Trond Svabø. Han er daglig leder i Optiker Svabø og den femte generasjonen som driver firmaet.

Grunnen til at Svabø takket ja til forespørselen, var at han så behovet for at flere utøvde en slik

service. I følge den daglige lederen er det kun Optikus Mon på Galleriet, samt høresentraler, som kan tilby denne hørselstjenesten. Dette har ført til store køer og lang ventetid.

– Vi så en mulighet til å bidra, rett og slett. I forhold til høresentraler, har vanlige butikker gjerne lengre åpningstider. I tillegg har vi åpent på lørdager, så tilgjengeligheten blir bedre.

Det mest avanserte innen høreapparat, tilpasning og justering av lydnivå, kan optikerforretningen ikke utøve. Men nesten alle andre problem med apparatet, om det skulle være nye batterier, skifte slange eller andre utskiftbare ting, kan fikses hos Optiker Svabø.

– Dette er ment som et rent servicetilbud. Vi er vant med å drive service rundt syn, og nå er service for hørsel også blitt en del av vårt tilbud.

Det er vi veldig glade for, avslutter Svabø.

21

Noe sunt og godt

til kaffen

Server disse sunne godbitene neste gang du inviterer til kaffeslabberas. Det vil garantert bli en suksess.

FOTO OG OPPSKRIFTER: MATPRAT

Yoghurt med honning og nøtter En eldgammel, typisk gresk dessert. Frisk og nydelig.

4 porsjoner Ingredienser: 8 dl gresk yoghurt naturell 2- 4 dl Acasie honning 4 ss hakkede valnøttkjerner 4 ss hakkede mandler Fremgangsmåte: Ha halvparten av yoghurten i glassene. Ha på honning og deretter resten av yoghurten. Strø over hakkede nøtter og mandler.

Tips: Ha gjerne på andre typer nøtter, som for eksempel pistasjnøtter for ekstra farge og smak.

Kokosis med chiafrø og mango En sunn og god dessert, med smak av kokos og mango. Chiafrø er med, og gir en morsom konsistens til isen.

6 porsjoner

Sunne pannekaker Denne røra går raskt å lage, og med banan i røra får du en søt smak uten å bruke sukker. Server med cottage cheese og friske bjørnebær.

4 porsjoner Ingredienser: 7 stk egg 3 dl havregryn 3 dl cottage cheese 2 stk banan 25 g margarin til steking 125 g bjørnebær 2 dl cottage cheese 22

Fremgangsmåte: Miks sammen egg, havregryn, cottage cheese og banan i en food-prosessor, til du får en jevn røre. Stek dem sammen med margarin, slik at de får en fin farge på begge sider.

Server med cottage cheese og friske bjørnebær.

Tips: Du kan gjerne røre bjørnebærene raskt sammen med cottage cheesen før servering.

Ingredienser: 1 boks lett kokosmelk 3 ss chiafrø revet skall av 1 stk lime saft av 1⁄4 stk lime 1⁄2 stk mango Fremgangsmåte: Bland kokosmelk og chiafrø i en bolle, la det svelle i 5 minutter. Skrell mango, og finhakk den eller kjør den sammen til en grov mos med en stavmikser. Riv limeskall og ha det i bollen med melk og frø, tilsett litt limesaft og hell blandingen i isformer eller små kopper til de er 3/4 fulle.

Fordel mango i isformene og hell i resten av blandingen med chiafrø. Sett formene i fryseren.

Stikk inn ispinner når blandingen såvidt har begynt å stivne. La formene stå i 3-4 timer, slik at isen stivner helt.

Mangler du tenner eller protesen sitter løst?

Gruer du deg for å snakke i forsamlinger eller spise i sosiale lag fordi protesen sitter dårlig?

Tennene våre spiller en viktig rolle i hverdagen. Et fint og naturlig smil betraktes som god helse. Et fungerende tannsett gjør det også mulig å nyte maten vi liker.

Tennene bidrar til selvsikkerhet og gir oss mulighet til å holde oss aktive inn i alderdommen. En protese som er festet på implantater er mer stabil i munnen.

Paul-Arne Hordvik

Spesialist i oral protetikk MNTF Daglig leder

Åpent alle dager hele året mandag – fredag: 7 – 22 lørdag – søndag: 8 – 18 Telefon: 55 19 77 50 Du finner oss i Åsane Storsenter. Gratis parkering.

Følg oss på facebook.com/arkentannlege

www.tanntips.no