Issuu

Magasinet for den voksne vestlending

Trond Viggo og Kristin om

Livets neste kapittel

Slik får du pengene til å vare lenger i dyrtid

Stortingsvalg Hva betyr valget for deg?

H. Brakstad Eftf AS ble overtatt i 1963 av Olav Lavik. Olav Lavik hadde arbeidet hos H.Brakstad i Kjøttbasaren siden 1950. I 1996 flyttet vi inn i våre egne store moderne lokaler i Fagerdalen industriområde, ca 10 min fra Bergen sentrum.

Firmaet har de siste årene vært ledet av sønnene Øyvind og Bjarne Lavik som kan fortelle at lokalene er bygget i henhold til de strengeste krav i Norge. Det gjør at vi tilfredstiller alle krav som stilles med hensyn til matvaresikkerhet og vareflyt.

I vår butikk i Godvik kan alle handle de samme kvalitetsvarene som vi leverer til byens beste restauranter, hoteller, cafeer og cateringselskaper til meget

gode priser. Vi har stort utvalg av både råvarer og egenproduserte ferdigvarer, som vårt eget pålegg, spekemat, pinnekjøtt, pølser og posteier.

Siden oppstarten har vi hele tiden vært opptatt av at produktene våre skal ha høy kvalitet samtidig som at prisene skal være på et slikt nivå at flest mulig skal kunne ha anledning til å handle her hos oss.

Våre ansatte, som har en kunnskap om våre produkter og er oppdatert innen faget, gjør sitt ytterste for at vi skal kunne leve opp til vårt mål om topp service, og den beste kvalitet. Vi ønsker dere hjertelig velkommen til et besøk hos oss i Leirvikåsen.

10 min kjøring fra sentrum

kjøring fra sentrum

HOS OSS KAN DU HANDLE DE SAMME KVALITETSVARENE SOM VI LEVERER TIL BYENS BESTE RESTAURANTER, HOTELLER, CAFEER OG CATERINGSELSKAPER TIL MEGET GODE PRISER 99% KJØTT

PRØV VÅRT STORE UTVALG AV HÅNDVERKSPRODUKTER:

FENALÅR KR

HAMBURGERE AV OKSE KR

SPARERIBS KR

KARBONADEDEIG KR

NYSKÅRET PÅLEGG FRA KR

SCHNITZEL KR

MIDDAGSPØLSE KR

SERVELATPØLSE KR

ÅPNINGSTIDER:

Man-Fre : 08.00-16.00

ÅPNINGSTIDER: Man-Fre : 08.00-16.00

Man-Fre : 08.00-16.00 Lør: 08.00-13.30 Gode parkeringsmuligheter

Tlf: 55 93 66 75

Lør: 08.00-13.30 Gode parkeringsmuligheter

Leirvikåsen 31, 5179 Godvik www.hbrakstad.no

Sesong 261 i salg nå!

Isabelle Faust Ørjan Matre Edward Gardner Francesco Piemontesi

Pietari Inkinen Matilda Lloyd Dinis Sousa Sueye Park Leif Ove Andsnes

Jan Willem de Vriend Axel Kober Mari Eriksmoen og mange fler

Bestill på harmonien.no

Tlf 55 21 62 28 (hverdager 11-15, tirsdag 12.30-15) marked@harmonien.no

#HØST 2025

Magasinet for den voksne vestlending

Kjære leser, Velkommen til ny utgave av Eldorado!

Høsten nærmer seg, og med den følger både nye vaner og viktige valg. Kanskje har du kjent på lysten til å snøre på deg joggeskoene igjen, og oppdage hvor mye glede som kan ligge i en løpetur, alene eller sammen med andre. Eller kanskje du, som mange andre, har brukt tid på å hjelpe foreldrene dine med mobilen eller kanskje selv trenger litt tips for å føle deg litt tryggere og mer selvstendige i hverdagen?

Og så er det selvsagt valget. Denne gangen ser vi nærmere på hva partiene faktisk vil gjøre for å gjøre hverdagen enklere for voksne vestlendinger innen helse, transport og kultur.

I tillegg tar vi en prat med Trond Viggo Torgersen og konen Kristin HelleValle. I et åpenhjertig intervju deler de sine tanker om overgangen til pensjonisttilværelsen, deres nye bok Resten av livet og hvorfor de mener at vilje er den største superkraften av alle.

Vi håper du finner både inspirasjon og ettertanke i sidene som følger.

God lesning!

«Det er så mye som venter som er positivt hvis man bare åpner øynene for det. – Trond Viggo Torgersen

og Kristin om

Livets neste kapittel Trond Viggo

T: Anniken Veland Sætre, Apriil

En ærlig og sjarmerende prat med Trond Viggo Torgersen og konen Kristin Helle-Valle om pensjonisttilværelsen, nye valg og boken Resten av livet.

Det er noe eget med folk som kan få oss til å le, minnes gamle dager og samtidig føle at vi kjenner dem personlig. Som om vi har kjent dem hele livet. Trond Viggo Torgersen har gjort nettopp det i flere tiår. Med sin musikk, humor og lune vesen har han satt spor i hverdagen til mange. Fra barneprogrammer som lærte oss å «tenke sjæl», til humor som har fått oss til å le.

Nå, i et roligere tempo, får vi et innblikk i livet hans som pensjonist sammen med Kristin. Som sammen har skrevet boken Resten av livet. En ærlig og varm refleksjon om overgangen til seniorlivet.

Et møte i Bergen

En kald, men solrik augustdag setter vi oss på en liten kafé i Bergen. Solen ligger lavt over byens hustak, og gjennom vinduene danser lyset over bordene. Det er en stille summing rundt oss, men i det Trond Viggo og Kristin kommer inn, skjer det noe. Det er som om rommet trekker pusten litt. Han hilser bredt, med det lune smilet mange har vokst opp med. Med en leken bevegelse bøyer han seg bakover for å slippe en forbipasserende mann forbi. – «Behind» sier han plutselig, med et smil. Referansen flyr rett over hodet til flere, men latteren fra mannen viser at den traff blink.

De finner bordet med utsikt til Store Lungegårdsvannet, der lyset rammer ansiktene deres på en måte som gjør det lett å se både energi og ro. Fra høyttalerne spilles en rolig melodi, og Trond Viggo lener seg inn og kommenterer sangen med et smil.

– Det er jo fra vår tid, på 70tallet! J.J. Cale, med After Midnight.

Kaffeduften blander seg med lyden av skrapende stoler og lave samtaler fra andre gjester. Samtalen deres har allerede sin egen rytme, full av små pauser, latter og anekdoter som får rommet til å leve.

Fra virvelvind til pensjonistliv

Boken Resten av livet handler ikke bare om å bli pensjonist, men om hvordan livet skifter fokus når tempoet roer seg. Trond Viggo beskriver overgangen med et lunt glimt i øyet. –For meg er pensjonisttilværelsen en ren oppdagelsesferd. Kristin, derimot, har hatt et mer omflakkende liv. Med rundt 20-30 flyttinger bak seg, er det å «ende opp i Bergen» en stor, og rolig, ting for henne.

De mimrer om karrieren. Radio, TV, turneer og barneshow. Hver historie bærer preg av humor, men også en stille stolthet. Trond Viggo trekker på smilebåndet når han forteller om tiden da han vimset rundt med jobben sin, uten å ha hatt en strak karrierevei, som for eksempel å bli overlege. – Jeg har alltid tatt kreative valg, sier han. Kristin nikker. Etter 10 år i NRK ville hun studere videre. Hun overtalte Trond-Viggo til å flytte til Bergen og tok en cand mag på UiB med fagene psykologi, medievitenskap og litteraturvitenskap, og tre barn og en opptatt mann med mange jern i ilden i det gamle huset på Dragefjellet. Og han avslører at Kristin også var en av opphavsmennene bak suksessen Hotel Cæsar

Et kjærlighetsforhold basert på valg Historien om hvordan de møttes er en fortelling om kreativitet og vilje. Kristin forklarer at de møttes gjennom en felles venn og kollega i NRK. De var begge på en bursdagsfest på Brønnøya utenfor Oslo. Kristin dro egentlig dit med en annen fyr. Der fant øynene hennes Trond Viggo ikledd en blå kjeledress. – Skal vi ta alle detaljene? Legger Trond Viggo til med et smil, mens Kristin forteller starten på deres lange liv sammen.

«Hold deg relevant. Ikke fokusere på fortiden eller vondter, men heller på muligheter, takknemlighet og hva man kan gjøre noe med.

Uken etter dro Trond Viggo til Arendal for å jobbe som lege, og Kristin klar i sin sak: Hun ville besøke ham. Kristin tok den lille, rustne motorbåten ut til foreldrenes hytte på en øy i nærheten. I løpet av den helgen hadde TrondViggo allerede fått spurt om når hun syns de skulle gifte seg. Lattermild svarte Kristin at de kunne gjøre det når hun var tilbake etter filmopptak i Trøndelag. Og så giftet de seg et halvår etter sommerhelgen i Arendal. Kristin var i en fase i livet der hun visste hva hun ville, og at TrondViggo var utrolig tydelig på at han ville ha henne og ha barn.

De har vært gift siden 1980, og de er enige om at suksessen til et langvarig forhold er en kombinasjon av flaks og hardt arbeid.

– Det å være i et forhold over lang tid krever arbeid, sier de samstemt. De har lært å forstå hverandre bedre, jobbe bedre sammen og være mer tålmodige.

Viljen som superkraft

Gjennom boken deler de både letthet og ettertanke. De snakker om alderdom, helse og endring, men uten å miste glimt i øyet. Et sentralt tema i boken, og i deres liv, er nettopp dette med valg. Trond Viggo forklarer at det handler om å ta valg hele tiden, både små og store. Alt fra om man skal trene i dag eller ikke, til større valg som å selge huset og flytte. Han understreker at det går an å velge seg ut av det hvis ting går dårlig.

ET EKTEPAR MED NYE KAPITLER FORAN SEG – Trond Viggo og Kristin deler erfaringer og råd fra boken Resten av livet. Foto: Anniken Veland Sætre, Apriil.

De snakker om at det er mange som går fra hverandre fordi de gnager på hverandre.

– Man må være fornøyd med 75 %, og ikke forvente 100 %, mener Kristin. Trond Viggo er enig og sier at unge mennesker har altfor høye forventninger.

–Man må tenke over hva man kan bidra med selv i et forhold, og gi det en sjanse, sier han. Hun legger til at vilje er en superkraft. Det handler om å bestemme seg for noe, for da må man også handle og gjøre det.

Fortsatt ung til sinns

Selv om de nå har en roligere tilværelse, er det tydelig at Trond Viggo og Kristin fortsatt har en lekenhet og et engasjement for verden rundt seg.

Denne observasjonen bekreftes tidlig i intervjuet. Da TrondViggo sa «behind» til noen ansatte i kafeen, kommenterer han reaksjonene.

– Han ene reagerte og skjønte hva jeg mente, men ikke han andre. Jeg ville sjekke ut om de hadde sett «The Bear» og skjønte hva jeg mente. Så tross sin alder, følger han med og er oppdatert på alt mulig i media og underholdning. Humoren og nysgjerrigheten er intakt.

Små øyeblikk, store historier

En av styrkene deres, både som par og kreative personer, er hvordan de ser betydningen i små ting og reflekterer over livet i sin alminnelighet. I boken deres blir møter og samtaler til innsiktsfulle historier som speiler hverdagen og det å ha levd et langt liv. – Vi har alle viktige historier i livene våre.

De forteller om hvordan de hele tiden velger Bergen, byen de begge elsker. Fjellene, husene, været og folkene. Byen er tett og trang, og man møter alltid noen man kan hilse på eller en kafe å stikke innom når det kommer en regnbyge. Og det er alltid et nytt smug å oppdage.

Når det kommer til hjemmelivet er det tydelig at de utfyller hverandre. Kristin beskriver TrondViggo som en som må tømme seg for opplevelser. Han snakker seg tom. Så er han konsentrert om noe nytt, én ting av gangen. – Jeg er vel typisk mann, kontrer TrondViggo, og hun ler. Selv er hun motsatt og tenker på mye på en gang. Spontane endringer går greit for henne, mens TrondViggo liker tydelige oppdrag og å gjøre en ting av gangen. Jeg tar gjerne avstikkere, sier Kristin. Dette fører selvfølgelig til diskusjoner, men vi vet at vi er forskjellige og har skjønt at vi ikke kan forandre den andre på grunnleggende ting.

Etter en lang og engasjerende samtale er det lett å se at Trond Viggo og Kristin har bygget et liv basert på mer enn bare tilfeldigheter. Deres historie er en påminnelse om at selv om tiden går, forblir kjernen i et godt liv den samme: å tenke sjæl, å finne balanse, og å huske at vilje er den største superkraften av alle.

Trond

Viggo og Kristin deler råd for en aktiv og meningsfull

eldre livsfase

Fysisk og mentalt vedlikehold: Viktig med daglige rutiner for trening. Kristin løper og svømmer, mens Trond Viggo går tur og trener en gang i uken. Han lærer seg også fransk hver morgen. Dette ses på som en utvidet «tannpuss» for å vedlikeholde både kropp og sinn.

Hold deg relevant: Ikke fokusere på fortiden eller vondter, men heller på muligheter, takknemlighet og hva man kan gjøre noe med.

Unngå «gidder ikke»: Denne holdningen mener de at hindrer aktivitet.

Planlegging: Begynne tidlig med å tenke på økonomi og rutiner for pensjonisttilværelsen.

Samfunnsengasjement: Eldre er en stor ressurs for samfunnet. Frivillig arbeid, mentorroller, eller å dele kompetanse med yngre generasjoner er viktige bidrag.

Lytt og vær til stede: Være gode besteforeldre ved å lytte til barnebarn og ikke bare fortelle dem hvordan livet var før, eller forsøke å oppdra dem. Dele erfaringer og perspektiver uten å skape en følelse av begrensninger.

Kritisk til selvopptatthet: Advarsel mot for mye fokus på utseende, spesielt for yngre generasjoner. De minner om at indre kvaliteter er viktigere for relasjoner.

TROND VIGGO OG KRISTIN i hagen. Foto: Privat.

Ny singel fra Karoline Krüger

15. august gir hun ut sin versjon av «Ryktet Forteller»

- Jan Eggums ikoniske kjærlighetslåt fra 1991.

«En Natt Forbi» basert på Jan Eggums sangersettes nå igjen opp på Forum Teater i Bergen fra 20.aug - 6.sept! Over 30.000 har til nå sett forestillingen. Karolines vakre versjon av «Ryktet forteller» er

Apriil.no

Slik skal vi ikke ha det i Norge.

Ja til et verdig liv for uføre, pensjonister og eldre.

Vi sier ja til økt pensjon og kjøpekraft.

I år står vi sammen og stemmer:

Et nytt liv

– takket være en undersøkelse

hos Knespesialistene

Frode (58): Fra krykker til Blåmanen – uten smerter.

Frode, en aktiv sykepleier og friluftsentusiast, trodde knesmertene hans bare var en irriterende følgesvenn. Etter å ha oppsøkt Knespesialistene – en ny ortopedisk klinikk på Landås, fikk han vite at hovedproblemet hans ikke var kneet, men derimot hoften. Knespesialistene drives av erfarne spesialister i ortopedi, og holder til i Helse Pluss Legesenter dine lokaler på Landås.

Hos Knespesialistene møtte han spesialistene Harald Nagelgaard Omenås og Mona Badawy, som har over 30 års erfaring. Etter å ha undersøkt Frode, kom de frem til at røntgenbilder av hoften var nødvendig, og det viste seg at kneplagene egentlig var symptom på alvorllig hofteleddsartrose. En operasjon var nødvendig – og han ble behandlet på Kysthospitalet i Hagavik.

– Jeg har virkelig fått et helt nytt liv, forteller Frode. Nattesøvnen er tilbake, fjellturene er tilbake – nylig nådde han toppen av Blåmanen helt smertefritt.

Knespesialistene avdramatiserer ikke bare smerte; de ser helheten og tilpasser behandlingen deretter. For knesmertene fikk Frode en kortisoninjeksjon for smertelindring og en brosjyre med øvelser han kunne gjøre hjemme mens han ventet på hofteoperasjonen, som var viktig for å opprettholde styrke og mobilitet.

– Jeg vet at jeg er i trygge hender, sier han, takknemlig og rolig.

Mange pasienter venter for lenge. Mange, spesielt menn, utsetter legebesøk – men ved Knespesialistene får du rask hjelp, grundig undersøkelse og gode råd: øvelser du kan gjøre hjemme, veiledning for vekttap, fysioterapirekommendasjoner – og injeksjonsbehandling der det er nødvendig.

Etablert i 2023 og lokalisert på Landås.

Driver med behandling av artrose og ortopediske knelidelser.

Tilbyr konsultasjoner, injeksjoner, treningsråd og veiledning.

Drevet av spesialistene Harald Nagelgaard Omenås og Mona Badawy med over 30 års erfaring.

Bestill time nå – få råd om dine muligheter for behandling.

KOM I JULESTEMNING PÅ THON HOTEL SANDVEN

VI TILBYR JULEBORDPAKKEN MED OVERNATTING OG JULEBUFFET

PÅ THON

UTVALGTE LØRDAGER: 22. NOV, 29 NOV OG 6 DES 2025

VI TILBYR JULEBORDPAKKEN MED OVERNATTING OG JULEBUFFET UTVALGTE LØRDAGER: 22. NOV, 29 NOV OG 6 DES 2025

Etter middagen inviterer vi til live musikk på Sjøhuset. Velkommen med din forespørsel til sandven@olavthon.no eller tlf: 56 55 20 88

VI TILBYR JULEBORDPAKKEN MED OVERNATTING OG JULEBUFFET UTVALGTE LØRDAGER: 22. NOV, 29 NOV OG 6 DES 2025

Etter middagen inviterer vi til live musikk på Sjøhuset. Velkommen med din forespørsel til sandven@olavthon.no eller tlf: 56 55 20 88

Etter middagen inviterer vi til live musikk på Sjøhuset.

Velkommen med din forespørsel til sandven@olavthon.no eller tlf: 56 55 20 88

Hotellet ligger midt i sentrum av Odda, og er i gangavstand til det meste. Bo hos oss, besøk stavkirken til Lothepus og spis på Langhuset Restaurant. Hjertelig velkommen!

www.hardangerhotel.no

T: Anniken Veland Sætre, Apriil

Høsten er her, og valgkampen går mot slutten. Men hva vil egentlig partiene gjøre for deg som voksen, med jobb, familie og et aktivt liv på Vestlandet? I denne artikkelen ser vi nærmere på konkrete saker som kan gjøre hverdagen enklere. Fra helse og eldreomsorg til transport og kulturtilbud. Vi har samlet partienes prioriteringer, slik at du enkelt ser hva de vil for eldre og voksne i hverdagen.

Hva betyr valget for deg?

HELSE OG ELDREOMSORG – KORTERE VENTETID, TRYGGHET OG OPPFØLGING

For mange handler politikken mest om hverdagen: å få legen i tide, at foreldrene får nødvendig omsorg, og at vår egen helse blir ivaretatt. Flere partier ønsker å styrke helsetilbudet og korte ned ventetiden hos fastlege og spesialist.

Når det gjelder eldreomsorg, vektlegger partiene ulike sider:

• Arbeiderpartiet (Ap): Flere ansatte og sykehjemsplasser, tilpassede boliger og bedre kvalitet i eldreomsorgen gjennom et styrket offentlig tilbud.

• Høyre: Flere sykehjemsplasser, mer velferdsteknologi og fritt brukervalg i eldreomsorgen.

• Senterpartiet (Sp): Styrke bemanning og hjemmetjenester, bygge flere omsorgsplasser og sikre lokal, trygg og kommunal eldreomsorg.

• Fremskrittspartiet (FrP): Statlig finansiert eldreomsorg, flere sykehjemsplasser og Omsorgsboliger, valgfrihet og sterkere fokus på kvalitet og mat

• Sosialistisk Venstreparti (SV): Flere sykehjemsplasser og omsorgsboliger, styrket bemanning og rettigheter, samt tiltak for tannhelse, demens og sosial deltakelse

• Venstre: Trygghet og valgfrihet, med nye boligformer, bedre rehabilitering og tjenester tilpasset deres behov.

• Rødt: Sikre eldre gode liv med nok sykehjemsplasser og omsorgsboliger, styrket bemanning, tillitsreform, seniorsentre og mulighet til å bo hjemme så lenge de ønsker.

• Miljøpartiet De Grønne (MDG): Legge til rette for meningsfulle aktiviteter og frivillighet som styrker fellesskap og forebygger ensomhet.

• Kristelig Folkeparti (KrF): Styrke familie, fellesskap og omsorg, sikre trygge lokalsamfunn og et verdibasert samfunn med fokus på menneskeverd gjennom hele livet.

Et viktig mål er økt bemanning på sykehjem og hjemmebaserte tjenester, slik at eldre kan bo lenger hjemme og få oppfølging når de trenger det. For voksne med jobb og familieliv kan dette bety trygghet og mindre stress i hverdagen.

Visste du at…

Ventetiden hos fastlege i enkelte deler av fylket kan overstige tre uker? Flere partier har konkrete forslag for å forbedre dette.

TRANSPORT SOM FUNGERER – SMÅ ENDRINGER MED STOR EFFEKT Kollektivtransport og trygge veier påvirker hverdagen mer enn mange tror. Bedre buss og togtilbud, flere avganger i rushtiden og sikre gang- og sykkelveier gjør det enklere å komme seg til jobb, fritidsaktiviteter og familiebesøk.

I norsk politikk har de ulike partiene ulike prioriteringer når det gjelder transport:

• Ap: Styrke kollektivtilbudet med å bygge ut jernbane, sykkelstier, bybane og vei.

• Høyre: Effektiv utbygging av veier og kollektivt, mindre byråkrati. Smart pengebruk og sikre flere og rimeligere togtilbud gjennom konkurranse.

• Sp: Helhetlig, grønt og distriktsvennlig transportsystem med nasjonal kontroll.

• FrP: Effektivt transportsystem som prioriterer bilen i byene, styrker kollektivtransporten og reduserer reguleringer.

• SV: Grønn, rettferdig transport med kollektiv, jernbane og elløsninger, samtidig som veier vedlikeholdes og transportbehov reduseres.

• Venstre: Miljøvennlig transport, flere busser og sykkelveier.

• MDG: Kraftig reduksjon i bilbruk, satse på kollektiv og sykkel.

Valget 8. september 2025

Alle som fyller 18 år i 2025 har rett til å stemme.

Du kan legge stemme på selve valgdagen, eller avgi stemme på forhånd dersom det passer bedre. På valgdagen må du stemme i kommunen der du er folkeregistrert.

Forhåndsstemming er mulig i hvilken som helst kommune fra 11. august til 5. september. Bor du utenfor Norge, eller har behov for å stemme enda tidligere, finnes egne ordninger for tidligstemming.

Mer informasjon finner du på valg.no

• Rødt: Billigere kollektivtilbud, styrke fellesskapsløsningene og avslutte anbudspolitikken. Sikre billigere priser for ungdom og studenter.

• KrF: Klimavennlig transport, trygge veier, godt kollektivtilbud og tilgjengelighet for alle.

Små forbedringer kan ha stor effekt for hverdagen, særlig for dem som pendler, har småbarn eller bor i distriktene. Å følge med på lokale saker og delta i debatter om transport kan gjøre det lettere å påvirke hva som skjer i ditt område. Følg med på lokale saker som påvirker kollektivtilbudet, og delta i høringer eller debatter for å gjøre stemmen din hørt.

KULTUR OG FRITID – TID TIL Å LEVE

Lokale kulturtilbud, bibliotek og idrettsanlegg gir voksne mulighet til å være aktive, møte venner og delta i lokalsamfunnet. Et aktivt kulturliv kan også redusere ensomhet og bidra til bedre helse og trivsel. Her er partiene sine prioriteringer:

• Ap: Øke støtten til lokale kulturhus, idrettslag og bibliotek.

• Høyre: Legge til rette for et mangfold av kulturtilbud og frivillighet, styrke idrettsanlegg.

• Sp: Sikre levende lokalsamfunn, støtte bygdekultur og frivillighet.

• FrP: Prioritere idrett og fritidstilbud, særlig for barn og unge, men kutte offentlig kulturstøtte som de mener er «smal».

• SV: Øke offentlige midler til kultur, satse på bibliotek og tilbud som er gratis og tilgjengelig for alle.

• Venstre: Kultur som inkluderer alle generasjoner, satse på møteplasser, bibliotek og breddeidrett.

• MDG: Satse på grønne møteplasser, kulturaktiviteter i nærmiljøet, støtte til frivillighet.

• Rødt: Ønsker gratis og åpne kulturtilbud, motarbeider kommersialisering.

• KrF: Støtte frivillige organisasjoner, kirke og trosbaserte møteplasser, samt kulturtiltak som skaper fellesskap.

Små grep som betyr mye

Noen ganger er det de små tingene som gjør størst forskjell: tryggere veier, bedre kollektivtilbud, flere tilbud for fysisk aktivitet eller lokale tiltak som gjør byen eller bygden mer tilgjengelig.

Selv om vi ikke har fått direkte kommentarer fra partiene, viser partiprogrammene at det finnes mange konkrete planer som kan berøre hverdagen til voksne vestlendinger. For velgerne handler det om å finne ut hvilke saker som betyr mest i egen hverdag.

Slik kan du bruke de neste ukene:

• Sjekk partiprogrammene og lokalt fokus

• Delta på åpne møter og debatter i kommunen

• Snakk med naboer og venner om hvilke saker som betyr mest for dere

Uansett hvem du stemmer på, er det viktig å se på hva partiene faktisk vil gjøre for hverdagen din. Dette valget handler ikke bare om store ideologiske spørsmål det handler om deg, din hverdag og lokalsamfunnet du lever i.

Alle foto: Gettyimages.

generasjoner

Stelleavtaler

Akasia

Vinter

Akasia

Stelleavtaler

mange forhindret

gravene til sine kjære. med å holde gravstedet gjennom hele året.

ulike årsaker er mange forhindret stelle gravene til sine kjære. pårørende med å holde gravstedet vakkert gjennom hele året.

Stelleavtaler forhindret sine kjære. holde gravstedet året. graven til enhver blomster.

er mange forhindret gravene til sine kjære. med å holde gravstedet gjennom hele året.

mange forhindret sine kjære.

holde gravstedet hele året.

Akasia

har lang erfaring med gravstell.

stellavtale vil graven til enhver sesongens blomster.

har lang erfaring med gravstell.

desember blir graven med edelgran

mosekrans til jul.

Akasia har lang erfaring med gravstell.

har lang erfaring med gravstell.

Akasia

lang erfaring med gravstell.

Akasia lang erfaring med gravstell.

desember blir graven edelgran jul. Sommer

stellavtale vil graven til enhver sesongens blomster. desember blir graven med edelgran

helårs stellavtale vil graven til enhver stelt med sesongens blomster. du innen 16. desember blir graven vinterdekket med edelgran og mosekrans til jul.

mosekrans til jul.

stellavtale

Helårs stellavtale

eks. mosekrans

graven til enhver sesongens blomster.

desember blir graven edelgran jul.

Påskeliljer

Vårplanting

Helårs stellavtale eks. mosekrans

Sommerplanting

Påskeliljer

Høstlyng

Vårplanting

Vinterdekking m/edelgran

Høstlyng

stellavtale mosekrans

Vinterdekking m/edelgran

har lang erfaring med gravstell.

Våre dyktige gartnere utfører i dag gravstell på alle gravplassene i Bergen, Askøy og Øygarden.

Våre dyktige gartnere utfører i dag gravstell på alle gravplassene i Bergen, Askøy og på gravplassene Foldnes og Fjell.

Vi har nå kampanje på

Vi har nå kampanje på HELÅRS

Vi har et stort utvalg av stellavtaler.

Våre dyktige gartnere utfører i dag gravstell på alle gravplassene i Bergen, Askøy og på gravplassene Foldnes og Fjell.

Våre dyktige gartnere utfører i dag gravstell på alle gravplassene i Bergen, Askøy og Øygarden.

Vi har et stort utvalg av stellavtaler.

I alle våre stellavtaler inngår det planting og generelt vedlikehold i form av jordfornyelse, gjødsling og luking.

Våre dyktige gartnere utfører i dag gravstell på alle gravplassene i Bergen, Askøy og Øygarden.

Enkel stellavtale

Vi har nå kampanje på

HØSTLYNG

Våre dyktige gartnere utfører i dag gravstell på alle gravplassene i Bergen, Askøy og på gravplassene Foldnes og Fjell.

Enkel stellavtale

• Vårplanting

• Påskeliljer

Sommerplanting

2 136,- per år

I alle våre stellavtaler inngår det planting og generelt vedlikehold i form av jordfornyelse, gjødsling og luking.

Våre dyktige gartnere utfører i dag gravstell på alle gravplassene i Bergen, Askøy og på gravplassene Foldnes og Fjell.

Våre dyktige gartnere utfører i dag gravstell på alle gravplassene i Bergen, Askøy og Øygarden.

Vi har et stort utvalg av stellavtaler.

STELL AV TALER

Vi har et stort utvalg av stellavtaler. I alle våre stellavtaler inngår det planting og generelt vedlikehold i form av jordfornyelse, gjødsling og luking.

Våre dyktige gartnere utfører i dag gravstell på alle gravplassene i Bergen, Askøy og Øygarden.

Helårs stellavtale eks. mosekrans

• Vårplanting

Våre dyktige gartnere utfører i dag gravstell på alle gravplassene i Bergen, Askøy og på gravplassene Foldnes og Fjell.

I alle våre stellavtaler inngår det planting og generelt vedlikehold i form av jordfornyelse, gjødsling og luking.

• Sommerplanting

• Vinterdekking m/edelgran

• Høstlyng

2 136,- per år

Vi tilbyr også renhold, oppretting og oppussing av gravminner.

I alle våre stellavtaler inngår det planting og generelt vedlikehold i form av jordfornyelse, gjødsling og luking.

Stell med bedplate inkl. mosekrans

Vi har et stort utvalg av stellavtaler.

Enkel stellavtale

Vi tilbyr også renhold, oppretting og oppussing av gravminner. Vi

• Sommerplanting

Enkel stellavtale

Stell med bedplate inkl. mosekrans

• Påskeliljer

Vi har nå kampanje på

STELL AV TALER

Vi har nå kampanje på

Vi tilbyr også renhold, oppretting og oppussing av gravminner.

• Påskeliljer

• Vinterdekking m/edelgran

• Sommerplanting

• Vinterdekking m/edelgran

Vi har et stort utvalg av stellavtaler. I alle våre stellavtaler inngår det planting og generelt vedlikehold i form av jordfornyelse, gjødsling og luking.

Stell med bedplate eks. mosekrans

Stell med bedplate inkl. mosekrans

I alle våre stellavtaler inngår det planting og generelt vedlikehold i form av jordfornyelse, gjødsling og luking.

Vi har et stort utvalg av stellavtaler. I alle våre stellavtaler inngår det planting og generelt vedlikehold i form av jordfornyelse, gjødsling og luking.

• Vårplanting

Vi tilbyr også renhold, oppretting og oppussing av gravminner.

• • Sommerplanting

• Vårplanting

Vi tilbyr også renhold, oppretting og oppussing av gravminner.

• Stell med bedplate eks.mosekrans

Vi tilbyr også renhold, oppretting og oppussing av gravminner.

• Sommerplanting

Stell med bedplate inkl. mosekrans

• Påskeliljer

• Stell med bedplate eks.mosekrans

• Påskeliljer

• Sommerplanting

Vi har et stort utvalg av stellavtaler.

• Sommerplanting

Enkel stellavtale

• Vinterdekking m/edelgran

• Høstlyng

• Påskeliljer

• Vårplanting

• Påskeliljer

Stell med bedplate eks. mosekrans

• Vårplanting

Vi tilbyr også renhold, oppretting og oppussing av gravminner.

• Sommerplanting

• Vinterdekking m/edelgran

• Vårplanting

I alle våre stellavtaler inngår det planting og generelt vedlikehold i form av jordfornyelse, gjødsling og luking.

Vi tilbyr også renhold, oppretting og oppussing av gravminner.

• Vårplanting

• Sommerplanting

• Vinterdekking m/edelgran

• Høstlyng

• Sommerplanting

• Mosekrans

Stell med bedplate inkl. mosekrans

• Mosekrans

• Høstlyng

• Påskeliljer

• Vinterdekking m/edelgran

• Mosekrans

Kr 1 772,- per år

Kr 2 136,- per år

• Vinterdekking m/edelgran

Dersom du bestiller avtale hos oss, tilbyr vi GRATIS STEMOR i år.

Dersom du bestiller avtale hos oss, tilbyr vi GRATIS HØSTLYNG i år.

Dersom du bestiller avtale hos oss, tilbyr vi GRATIS STEMOR i år.

Dersom du bestiller avtale hos oss, tilbyr vi GRATIS HØSTLYNG i år.

STELL AV TALER

HELÅRS

Dersom du bestiller avtale hos oss, tilbyr vi GRATIS HØSTLYNG i år.

Priser fra kr 2.095,-

STELLAVTALER

Priser fra kr 2.195,-

STELL AV TALER

Dersom du bestiller avtale hos oss, tilbyr vi GRATIS HØSTLYNG i år.

Priser fra kr 2.195,-

Priser fra kr 2.095,-

Dersom du bestiller avtale hos oss, tilbyr vi GRATIS STEMOR i år.

Stell med bedplate eks. mosekrans

• Stell med bedplate eks.mosekrans

• Påskeliljer

• Sommerplanting

• Stell med bedplate eks.mosekrans

• Vårplanting

Bestillingsfrist: 10 mai 2024

Bestillingsfrist: 29/9-2025

Bestillingsfrist: 10 mai 2024

Priser fra kr 2.195,-

Bestillingsfrist: 29/9-2025

Priser fra kr 2.095,-

Priser fra kr 2.195,-

Dersom du bestiller avtale hos oss, tilbyr vi GRATIS HØSTLYNG i år.

Dersom du bestiller avtale hos oss, tilbyr vi GRATIS STEMOR i år.

Bestillingsfrist: 10 mai 2024

Bestillingsfrist: 29/9-2025

Bestillingsfrist: 10 mai 2024

Bestillingsfrist: 29/9-2025

• Høstlyng

• Påskeliljer

Vi tilbyr også renhold, oppretting og oppussing av gravminner.

• Vårplanting

• Sommerplanting

Stell med bedplate eks. mosekrans

• Sommerplanting

• Høstlyng

• Vinterdekking m/edelgran

• Høstlyng

Kr 2 133,- per år

Kr 1 772,- per år

Kr 2 133,- per år

• Vårplanting

Vi tilbyr også renhold, oppretting og oppussing av gravminner.

• Mosekrans

• Sommerplanting

• Høstlyng

• Stell med bedplate eks.mosekrans

Kr 1 741,- per år

• Vinterdekking m/edelgran

Kr 1 741,- per år

Kr 2 133,- per år

• Påskeliljer

• Vinterdekking m/edelgran

• Vårplanting

Kr 2 133,- per år

• 55 59 39 00 • E-post:

Kr 1 772,- per år

-verdier for generasjoner

Se vår fine nettside: akasiagravstell.no

Kr 1 741,- per år

• Vinterdekking m/edelgran

-verdier for generasjoner

for generasjoner

• Sommerplanting

• Høstlyng

-verdier for generasjoner

55 59 39 00 • E-post: gravstell@akasia.no

-verdier for generasjoner Stelleavtaler

• Mosekrans

-verdier for generasjoner

Kr 2 133,- per år

-verdier for generasjoner

• Vinterdekking m/edelgran

Kr 1 741,- per år

ulike årsaker er mange forhindret fra å stelle gravene til sine kjære. Vi hjelper pårørende med å holde gravstedet

Priser fra kr 2.195,-

Priser fra kr 2.095,-

Se vår fine nettside: akasiagravstell.no

Bestillingsfrist: 29/9-2025

Bestillingsfrist: 10 mai 2024

Se vår fine nettside: akasiagravstell.no

Ta gjerne kontakt med oss for mer informasjon på telf. 55 59 39 00 innvalg 2

Ta gjerne kontakt med oss for mer informasjon på tlf. 55 59 39 00

Ta gjerne kontakt med oss for mer informasjon på telf. 55 59 39 00 innvalg 2

Ta gjerne kontakt med oss for mer informasjon på tlf. 55 59 39 00

Ta gjerne kontakt med oss for mer informasjon på telf. 55 59 39 00 innvalg 2

har nå kampanje på

kampanje GRATIS STEMOR

kampanje

Vi har nå kampanje på HELÅRS

kampanje GRATIS STEMOR

Bli med på et 2-døgns julebordcruise!

Om bord venter en verden av juleglede og underholdning. Delta i en festlig julequiz, utforsk skipets eget julemarked og smak på tradisjonelle juledelikatesser. Våre dyktige artister skaper magi med musikk og restaurantene fylles med smaker fra de tradisjonsrike julerettene – alt fra ribbe og pinnekjøtt til søte fristelser. Inkludert i prisen får du en deilig julebuffet med drikke i Commander Buffet. Bli om bord hele reisen eller ta en dag i Danmark. Her venter koselige julemarkeder, et julepyntet Aalborg Zoo og mange andre hyggelige opplevelser.

Førjulstiden er bedre om bord!

Fra Bergen til Hirtshals

Båtreise tur/retur

2 netter i innvendig 2-sengs lugar

1 julebuffet inkludert drikke

Husker du joggebølgen?

– Nå er den tilbake

På 70-tallet skyllet joggebølgen fra USA inn over Norge. Fjellveien myldret av folk i korte shorts og fargerike joggedresser. Mange med en kassettspiller dinglende på hoften. Løping ble en naturlig del av hverdagen, både for dem som ville bedre helsen og for dem som drømte om å slå rekorder. Mange husker den stolte følelsen av å få sitt første par ordentlige joggesko, og gleden over å klare noen meter lenger enn sist.

Etter hvert roet bølgen seg. Treningssentrene vokste frem, og løpeturen ble ofte erstattet av tredemøllen. Men de siste årene har noe skjedd. Løping er tilbake, denne gangen med et nytt element: fellesskapet.

I dag handler det ikke bare om å løpe raskest, men om å løpe sammen. Over hele landet dukker det opp løpegrupper, gratisarrangementer og lavterskeltilbud. For mange er det like viktig å ha det hyggelig underveis som å presse seg til maks. Det er ikke uvanlig å se en gruppe jogge og prate mens de nyter utsikten. Eller å legge inn gåpauser slik at alle kan være med i sitt eget tempo.

Løping har blitt en sosial møteplass, nesten som en tur i skogen, bare med litt mer fart. For deg som husker joggebølgen, kan dette være en gyllen mulighet til å finne tilbake til løpegleden, uten jag etter gamle rekorder. Nå handler det om å være ute, være sammen og holde kroppen i gang.

Kanskje er det i høst du finner frem joggeskoene igjen og tester en ny rute? Du trenger ikke løpe langt, bare lenge nok til å kjenne på den gode følelsen.

Slik kommer du i gang med løping

Start rolig.

Gå eller jogg korte intervaller til kroppen venner seg til belastningen.

Finn riktige sko. Et par gode løpesko forebygger skader og gjør turen mer behagelig.

Velg varierte ruter. Bytt mellom asfalt, grus og stier for å holde motivasjonen oppe.

Sett deg små mål. For eksempel å løpe én til to ganger i uken, eller en bestemt distanse.

Musikk eller podcast på ørene er viktig for å få motivasjon.

Belønning er viktig. Hva får du når du er ferdig? En kopp kaffe, varmt bad eller se en film.

Husk restitusjon. Hviledager er like viktige som treningsdagene.

T: Anniken Veland Sætre, Apriil

Foto : Getty Images.

Foto: Getty Images.

Hjelp med «duppeditter»

De fleste av oss har opplevd det: Telefonen ringer, og i andre enden sitter en mor eller far som lurer på hvorfor meldingene er borte, teksten er så liten at den nesten krever lupe, eller kalenderen plutselig har gjemt seg. For mange er mobilen en livline til ungene, barnebarn og hverdagen. Men små hindringer kan fort gjøre den mer frustrerende enn nyttig.

Å spørre om hjelp, eller å selv hjelpe noen med mobilen trenger heldigvis ikke bety å laste ned haugevis av apper eller kompliserte løsninger. Ofte handler det om å bruke det som allerede finnes, og gjøre det enklere å bruke.

1. Gjør teksten større og tydeligere Små bokstaver og tette menyer er en av de vanligste utfordringene.

• På iPhone: Gå til Innstillinger > Skjerm og lysstyrke > Tekststørrelse. Her kan du dra i skyveren for å gjøre teksten større. Slå gjerne på Fet skrift for ekstra tydelighet.

• På Android: Gå til Innstillinger > Skjerm > Skjermstørrelse og tekst. Her kan både tekst og ikoner forstørres.

Plutselig blir det enklere å lese meldinger, nyheter og menyer.

2. Rydd startskjermen

En ryddig mobil er en trygg mobil. Fjern apper som aldri brukes, og legg de viktige fremst. Da slipper man å lete og alt er der med ett trykk:

• Telefon, meldinger, bilder og kalender.

Tips

Ta det i små steg. Lær én ting av gangen.

Lag en huskelapp. Enten på papir eller med skjermbilder.

Ha tålmodighet.

Det er lett å glemme når man ikke bruker funksjonene daglig.

Det viktigste er ikke å mestre alle funksjonene, men å gjøre mobilen til et verktøy som gir trygghet, mestring og kontakt.

• På iPhone kan de ligge i docken nederst.

• På Android kan du for eksempel samle apper i en egen mappe.

3. Sett kalenderen i sentrum

Kalenderen er gull for å huske avtaler, men bare hvis den er synlig.

• Legg en widget på startskjermen, slik at dagens avtaler alltid vises.

• Synkroniser gjerne kalenderen med din egen, slik at du kan legge inn avtaler for dem.

4. Bruk snarveier

Mange synes det er trygt å ha én knapp for viktige ting.

• På iPhone kan du slå på Assistive touch for enkel tilgang til hjemknapp, volum og skjermbilde.

• På Android kan du legge inn hurtigoppringing.

DATTER HJELPER FAR med oppsett av startskjermen på iPaden. Foto: Getty Images.

5. Rydd i varsler

En telefon som plinger hele tiden kan bli en stressfaktor. Slå av alt som ikke er nødvendig, og behold kun varsler for telefon, meldinger og kalender. Da føles mobilen mer oversiktlig og mindre masete.

6. Gjør bildedeling enkelt

Ofte er det bilder familien vil dele mest. Men det kan virke komplisert. Lag en fast rutine: «Trykk på dette ikonet, velg bildet, trykk på navnet mitt.» På iPhone kan du sette opp et delt album, mens Google Foto kan fungere fint på Android.

T: Anniken Veland Sætre, Apriil

Slik får du pengene til å vare lenger i dyrtid

Prisene stiger, renten biter seg fast og handleposen føles tyngre enn lommeboken. For mange betyr det at pengene ikke rekker like langt som før. Men det finnes grep du kan ta, små og store, som gjør hverdagen litt lettere og økonomien mer forutsigbar.

MAT SOM VARER

En av de største utgiftspostene er mat. Mange kjenner på at handlekurven har blitt dyrere. Planlegging er nøkkelen. Lag en handleliste før du går i butikken, og kjøp kun det du faktisk skal bruke. Det sparer både penger og matsvinn.

• Se etter tilbudsaviser og bruk bonuskort. Mange kjeder gir ekstra rabatt til faste kunder. Last ned appen «mattilbud» så får du tilgang til alle avisene samlet en plass.

• Lag større porsjoner og frys ned restene.

• Velg egne merkevarer som First Price, Eldorado osv.

Så mye kan du spare:

Hvis du setter av noen minutter hver mandag til å sjekke tilbudene i dagligvarebutikkene, kan du spare mye penger på helt vanlige varer. Ta kyllingfilet som eksempel: ordinær pris ligger ofte rundt 199 kroner kiloen, men nesten hver uke er det en butikk som selger den på tilbud til rundt 129 kroner kiloen. Hvis du kjøper tre kilo i uken til familien, sparer du 210 kroner bare den uken. Gjør du dette konsekvent gjennom hele året, utgjør det over 10 000 kroner spart kun på å velge riktig butikk for én enkelt vare.

STRØM OG OPPVARMING

På Vestlandet kan strømregningen variere voldsomt fra måned til måned. Selv med strømstøtte kan det bli dyrt i de kaldeste månedene.

• Senk temperaturen i rom du ikke bruker. En grad ned kan spare deg for flere hundrelapper i året.

• Bytt til LEDpærer og slå av lys når du går ut av rommet.

• Vurder vedovn eller varmepumpe som tillegg. Dette er investeringer som kan lønne seg over tid.

Så mye kan du spare:

Å senke innetemperaturen med bare én grad kan redusere strømforbruket med 5 %, tilsvarende rundt 2 000 kroner i året for en gjennomsnittlig bolig.

GJENBRUK OG FELLESSKAP

I stedet for å kjøpe nytt, kan du finne mye på Finn, gjenbruksbutikker og byttegrupper på Facebook. Og hvorfor ikke dele med naboer? Et hageverktøy som brukes tre ganger i året, kan like gjerne deles mellom flere.

Så mye kan du spare: En ny gressklipper kan koste 4 000–6 000 kroner. Deler du på utstyret med naboen, er utgiften halvert, og dere får i tillegg et lite sosialt fellesskap på kjøpet.

RENTE OG LÅN

For de som fortsatt har lån, kan det være smart å se nærmere på renten. Bankene konkurrerer om kundene. Ta en telefon, be om bedre rente, eller vurder å bytte, sier flere økonomirådgivere.

Så mye kan du spare:

Har du 1 million i lån og får redusert renten med bare 0,5 prosentpoeng, sparer du 5 000 kroner i året.

FREMTIDSFULLMAKT OG TRYGGHET

Selv om det ikke direkte handler om sparepenger, kan en fremtidsfullmakt og et oppdatert testament gi økonomisk trygghet. Da vet både du og familien hva som gjelder dersom du en dag ikke kan styre økonomien selv.

OPPSUMMERT: SMÅ GREP SOM GIR

STOR EFFEKT

• Planlegg matinnkjøp

• Sjekk strømforbruket

• Kjøp brukt eller del med andre

• Forhandle rente med banken

• Tenk langsiktig og trygt

Økonomi handler ikke bare om tall. Det handler om trygghet, frihet og muligheten til å bruke tiden på det som gir glede. Små justeringer i hverdagen kan gjøre en stor forskjell, og kanskje skape litt mer rom for det gode liv, selv i dyrtid.

T: Anniken Veland Sætre, Apriil

JULEBORD PÅ

SANDVEN HOTEL

Bergen Dinitrol Senter

JULEBORD PÅ SANDVEN HOTEL

SANDVEN HOTEL

Forebygging er langt billigere enn helbredelse

«Rust blir kun et problem, hvis du ikke gjør noe med det»

VELKOMMEN TIL JULEBORD PÅ THON HOTEL SANDVEN

LØRDAGER 22. NOV, 29. NOV OG 6. DES

VELKOMMEN TIL JULEBORD PÅ THON HOTEL SANDVEN

Julebuffet med kalde og varme retter, inkl. dessertbord kr 995,- per person

LØRDAGER 22. NOV, 29. NOV OG 6. DES

Julebuffet med kalde og varme retter, inkl. dessertbord kr 995,- per person

Kontakt Bergen Dinitrolsenter Kjerreidvika 12b, Fyllingsdalen

Tlf. 55 29 95 52 www.bergendinitrol.no

Etter middagen inviterer vi til live musikk på Sjøhuset. Velkommen med din forespørsel til sandven@olavthon.no eller tlf: 56 55 20 88

Julebuffet med kalde og varme retter, inkl. dessertbord kr 995,- per person

Etter middagen inviterer vi til live musikk på Sjøhuset. Velkommen med din forespørsel til sandven@olavthon.no eller tlf: 56 55 20 88

Bestill på nett www.dinitrol.no

NYHET: Nå også støydemping

Velkommen til hotellet med fjorden i hagen

Arrangement hausten 2025

22.-26. SEPT.: «Vi OVER 60»

Rita og Kåre Aasen, Randi og

Sverre Dag Ljønes. Song: Kari-Laila og Ove Aksnes

27.-28. SEPT.: NLM – BIBELHELG

Talar: Simon Morris, ungdomsarbeidar på Vestborg

31. OKT.-2. NOV.: OASE-HELG

Talar: Elin Linde Fagerbakke

Lovsongsteam leia av Jan Gudmund Skrivervik m.fl.

Trengduovernattingpå gjennomreiseellerpåferie, erdetberreåtakontakt.

HUSK Å HANDLE LOKALT!

ÅPNINGSTIDER:

MANDAG - FREDAG: KL 10.00 - 20.00

LØRDAG: KL 10.00 - 18.00

REMA 1000: 07.00 - 23.00

200 Gratis

PARKERINGSPLASSER

Flügger • Spar Kjøp • Drotningsvik Bakeri • Skeidar • Rema 1000

Tannlege Marit L Danielsen • Skyfitness • Global Basket • Duo Frisør

Drotningsvik Legesenter og Legevakt • Drotningsvik Apotek • Best Burgers

Lazio Pizzeria og Restaurant • Lotus Takeaway • Gawe Medisinske Klinikk

Eiendomsmegler Krogsveen • Kirppis Sirkulærmarked