Eldorado 3/23

Annonsebilag

Magasinet for den voksne vestlending

Heine Totland (53):

Foto: DNS

- Bergen er min desiderte favorittby

Enkel julekos for hele familien

Helene Danielsen (25): - Slik kan yoga hjelpe deg å leve et liv i balanse

Tannhelse på dine premisser – 365 dager i året Vi har tannleger, tannpleiere og spesialister, og er et av landets største tannlegesenter.

Arken Åsane er åpen hver lørdag og søndag, 365 dager i året – noe som gjør at vi har landets rauseste åpningstider!

Vi utfører alle vanlige tjenester for allmennpraktiserende tannleger, men har i tillegg spesialkompetanse innenfor flere områder.

Du finner oss på Åsane Storsenter, med parkering rett utenfor.

Bestill time: Oris Dental Arken Åsane Åsane Senter 37, 5116 UIset arken@orisdental.no 55 19 77 50

Velkommen til oss!

#HØST 2023

Magasinet for den voksne vestlending

Ta vare på hverandre

V

i går inn i en tid der tradisjoner, samhold og sosiale begivenheter står ekstra i fokus. Julen er på mange måter en forsterker: Har du det bra, blir juletiden gjerne ekstra fin. Men har du det dårlig, blir det kanskje ekstra synlig i julen. For mange blir økonomien ekstra viktig i disse tider, og med dagens økonomiske bilde, er det viktig å få mest mulig ut av pengene hver måned. I denne utgaven har vi samlet sammen noen økonomiske tips for deg som nærmer deg pensjon, men også budsjettvennlige juleaktiviteter for hele familien.

I portrettet møter vi Heine Totland som tar oss med tilbake til barndommen og årene som har formet ham. For nok en gang er den blide bømlingen tilbake i Bergen for å underholde på Ole Bull scene i høysesongen med showet «Heine Aleine - og to til», og vi lover deg at du blir godt kjent med 53-åringen gjennom disse sidene.

Den 25 år gamle yogalæreren Helene Danielsen kommer også med tips til å ta vare på kroppen gjennom yoga. Et fantastisk verktøy for å lære å lytte etter kroppens behov.

Vi håper magasinet vil inspirere deg til å prøve noe nytt, gjøre en forandring eller klappe deg selv på skulderen fordi du allerede gjør noe godt for deg selv.

Ta vare på hverandre, og nyt den fine tiden vi går inn i.

«

For mange blir økonomien ekstra viktig i disse tider, og med dagens økonomiske bilde, er det viktig å få mest mulig ut av pengene hver måned.

UTGIVER APRIIL TRYKK ÅLGÅRD OFFSET OPPLAG 28.000 MEDIA ANNONSE@APRIIL.NO

Hun vil hjelpe deg å lytte til kroppen T/F: Susann Hellesnes

Helene Danielsen (25) ble introdusert til yoga allerede som baby. I dag driver hun sitt eget yogastudio, og oppfordrer alle til å utforske denne treningsformen som inviterer deg til å lytte innover og ta vare på kroppen.

B

egge foreldrene til Danielsen drev med yoga før hun ble født. Da lille Helene kom til verden sørget de for å ta henne med på matten allerede før hun kunne gå. Det var viktig for den lille familien å gi henne muligheten til å ha dette fantastiske verktøyet i livet sitt, men om hun skulle utøve egen praksis, måtte hun ikke ta stilling til før mange år senere.

– Mamma hadde en veldig intuitiv innfallsvinkel til yoga, og drev med roligere former som Yin og Yoga Nidra, mens pappa var mer glad i de fysisk krevende formene som Ashtanga og Yang, forteller hun og tilføyer: – Så jeg er glad for at jeg har lært meg begge. Å sitte å betrakte foreldrene på matten, gled senere over i en daglig yogaøkt sammen med faren. Hun visste at det lå noe for henne i denne treningsformen, og drømte om å kunne ha det som jobb en gang i fremtiden. Etter videregående søkte hun seg inn på folkehøgskole med egen yogalinje. Så dedikerte hun seg lenge til Ashtanga, som er en fysisk krevende og dynamisk form for yoga.

– I koronatiden visste jeg at jeg måtte finne meg en jobb. Det endte med at jeg bestemte meg for å satse og åpnet et yogatudio på Frekkhaug sammen med to andre.

Deretter valgte hun å starte helt for seg selv i sentrum. Og det er det som i dag er blitt til Tid For Yoga-studio i Øvregaten.

Når skjebner møtes på mattene Danielsen forteller at en av de største gledene med 4

å drive eget yogastudio, er å se liv endre seg over tid på yogamattene. Side om side sitter skjebner og mennesker som ikke aner mer om hverandre enn akkurat det som foregår i rommet. Her er det ingen uniformer, ingen navneskilt, ingen medaljer og ingen CVér. Danielsen tror at menneskemøter i denne settingen gir rom for å utforske nye sider av seg selv og kroppens behov. Hva trenger jeg i dag? En yogalærer skal kun fasilitere og gi retning, men hva du ender opp med å gjøre på matten er helt opp til deg selv.

– Jeg tror mennesker trenger dette pusterommet i hverdagen. Det å kjenne etter hva kroppen trenger i dag. Hvis du har en hverdag med mye aktivitet, kan du komme i balanse med å ta deg en time med det helt motsatte. Da er Yin en fantastisk time, hvor vi jobber med bindevev, og gjør rolige bevegelser eller ligger helt i ro med teppe over oss. For mange kan dette være et viktig avbrekk i en krevende hverdag.

82 år og ukentlig på yoga Mange av kundene på Tid For Yoga er voksne som har vært utbrent eller lurer på hva de kan gjøre for å komme bedre i kontakt med kroppen. En av kundene Danielsen husker aller best har gått der i 10 år og er i dag en dame på 82 år.

– Hun er med på alle timer, er aktiv og står opp ned i flere av øvelsene. I starten måtte hun ha masse tepper under seg fordi hun ikke klarte å ligge flatt på gulvet, men over tid har hun jobbet seg helt ned på gulvet, forklarer Danielsen og legger til: – Da hun først kunne legge seg ned på gulvet var jeg så utrolig stolt.

– Ingen forberedelser, bare et åpent sinn I dag ser hun at flere og flere menn finner veien til yogastudio.

– Og for dem går det mye i Ashtanga.

Finner veien til yoga i krevende livssituasjoner Andre ganger har kundene stått i krevende livssituasjoner som har satt dem ut av spill. Da er det kanskje aktivitet som må til for å balansere ut tiden man har vært i stillstand.

– Yoga kan være en innfallsvinkel til å ha litt mer bevegelse. Kanskje klarer man bare en liten vridning på gulvet i løpet av 75 minutter, istedenfor å velge sengen. Da er det en kjempeprestasjon i seg selv, reflekterer hun.

Hun har inntrykk at man ikke alltid vet hva man selv trenger. Støyet rundt oss har gjerne dempet den indre stemmen.

– Da kan yoga invitere deg til å lytte enda mer. Og min jobb er å lage den muligheten for deg.

Hun husker veldig godt en dame som gråt i alle timene hennes. Det var rett og slett ikke så mye livsglede igjen i den slitne kroppen. Likevel stilte hun på matten uke etter uke.

– Ett år senere kom hun til meg og sa hun endelig følte hun var med i timen. Da hadde hun tidligere bare ligget i ro på matten og grått og sukket.

Sånne tilbakemeldinger gjør at jobben føles veldig meningsfull.

Andre ønsker gjerne å gjøre en blandingsform av myke og krevende øvelser. Hun forteller at det hele handler om et definisjonsspørsmål: Hva er en sunn kropp for deg?

– Det er ikke alle som trenger å gjøre fancy stillinger og gå i spagat, for andre er det kanskje å kunne sitte på gulvet med barnebarna som er målet, eller å kunne sitte lenge på kontoret.

– Er det noen forberedelser man må gjøre før man stiller på en yogatime for første gang?

– Jeg tror at så lenge du stiller med et åpent sinn, så trenger du ikke noe mer enn det. Vær nysgjerrig, undersøkende og interessert i deg selv. Det er det beste utgangspunktet, konkluderer 25-åringen.

Og til dem som tror man må være myk for å kunne drive med yoga, har hun en beskjed: – Så bra at man kommer på yoga hvis man er litt stiv, tenker jeg. Det hadde jo vært kjedelig hvis du kom da du allerede var supermyk og ikke hadde noe forbedringspotensial. Det er jo alltid gøy å følge egen fremgang.

«

Det er ikke alle som trenger å gjøre fancy stillinger og gå i spagat, for andre er det kanskje å kunne sitte på gulvet med barnebarna som er målet, eller å kunne sitte lenge på kontoret.

5

Det er en glede for oss å ønske velkommen til Restauramnt To Kokker. Vår meny har vi valgt å gjøre til en kombinasjon av det tradisjonelle og det spesielle. Tradisjonell julemat som pinnekjøtt, svineribbe og lutefisk.

! d r o b e l u J

Restaurant To Kokker ligger plassert midt på bryggen i Bergen i Enhjørningsgården.

Den har plass til ca 70 personer i et lokale som oser av historikk og atmosfære fra den hanseatiske tiden.

Bordbestilling To Kokker 55 30 69 55

Ála Carte

Restaurant

Enhjørningsgården Bryggen, 5003 Bergen - restaurant@tokokker.no - Tlf. 55 30 69 55 - www.tokokker.no

VI SKREDDERSYR REISER FOR GRUPPER OG PRIVATPERSONER

Opplev Island og Færøyene MØTER • KICK-OFF • FIRMATURER • TEAMBUILDING MM. Variert natur, spennende aktivieter og deilige spa- og matopplevelser!

Styrk samholdet til ansatte, kunder eller forretningsforbindelser med en uforglemmelig felles opplevelse.

Vi skreddersyr reiser for grupper til Island og Færøyene, send oss deres ønsker og vi lager et forslag.

Dra på tur med kollegaene dine!

Vi tilbyr lokal kunnskap, lang erfaring og tett samarbeid med våre leverandører. Dette gjør at vi kan tilby varierte løsninger, tilpasset ulike behov og hjelper dere med planlegging og gjennomføring.

Ta kontakt i dag eller se våre nettsider www.islandspesialisten.no for inspirasjon.

FÅ EN BEDRE HVERDAG Kløe i hodebunnen?

UTROLIG familiefavoritt

Soritex spesialsjampo er en klinisk og dermatologisk testet spesialsjampo til behandling av tørr og ømfintlig hodebunn, flass, kløe, lett psoriasis og lett eksem.

Superallsidig universalsalve og krem - for ethvert hjem!

Tørr hud og lepper Ømme muskler Lette forbrenninger Skrubbsår og gnagsår Innsektstikk Kløe og svie Kalde og slitne føtter

En klinisk studie av produktet viser at 85% av pasientene oppnådde tilfredsstillende resultater.

Trette, urolige, hovne bein?

En av hver, salve og krem.

Salven gir effektiv hudkontakt for virkestoffene, mens kremen oppleves som behagelig å bruke på større hudområder.

Og mye, mye mer...

Leggbalsam trekker lett inn etter påføring og etterlater beina kjølige og med en frisk duft av sitrus. Leggbalsam er spesielt utviklet til bruk for trette, urolige, vonde, tunge, verkende og hovne bein.

Praktisk pumpeflaske!

Tørr, hard og sprukken hud?

Hælbalsam er en fuktighetsgivende salve som bidrar til å reparere og mykgjøre svært tørr, hard og sprukken hud på hæler og føtter.

Også velegnet til bruk andre tørre steder på kroppen!

Veldig god krem med en bedre konsistens til min tørre eksemhud. Trekker godt inn i huden og blir ikke liggende utenpå.

Anbefaler den til andre med eksem. Den er verd og prøve. Får du myggstikk og andre stikk fra andre småkryp er det bare og smøre på flere ganger i løpet av dagen det hjalp meg. Veldig bra også til solbrenthet. Tommel opp for kremen - Anna Fodor

Klipp ut og send inn kupongen i dag! Porto er betalt. INGEN ABONNEMENT FORPLIKTELSER! Frakt 79,- (Fraktfritt ved kjøp over kr 800,-) Fyll ut kupongen og send inn din bestilling

Antall UTROLIG familiefavoritt 50 ml + 100 ml kr 618,- kr 499,UTROLIG universalsalve 50 ml

kr 319,-

UTROLIG universalkrem 100 ml

kr 299,-

Soritex spesialsjampo, 100 ml

kr 298,- kr 198,-

Leggbalsam 100 ml

kr 279,- kr 229,-

Leggbalsam 200 ml

kr 399,-

Hælbalsam 100 ml

kr 279,- kr 229,-

Hælbalsam 250 ml

kr 399,-

Kontakt gjerne vår kundeservice for spørsmål og bestilling på telefon: 33 04 51 00 (Åpent hverdager kl. 09:00-15:00) E-post bestilling: info@herligheter.no Start e-post med «Eldorado nov23».

SMS-bestilling: Send SMS til 1963. Start melding med 2233 skriv deretter Enov23 produktnavn – str. – antall – navn – adresse.

Prisene er gyldige t.o.m. 27. november 2023, eller så lenge lageret rekker.

Med forbehold om trykkfeil og prisendringer i perioden.

(Skriv tydelig og bruk BLOKKBOKSTAVER)

Fornavn

Etternavn

Adresse

Husnummer

Postnr.

Nesco International AS Avd. Herligheter.no Svarsending 3037 0092 OSLO

Sted

Telefonnummer NB: Alle felt må fylles ut!

Scann QR-koden med ditt mobilkamera og trykk på linken for å komme direkte til nettbutikken:

www.herligheter.no

Sjømann,

showmann, og en ting til

8

T: Susann Hellesnes F: Ole Kristian Olsen

Hvor langt bort må man dra for å finne hjem?

– Jeg har bare på en enkel t-skjorte, går det bra? spør Heine Totland (53) i det vi møter den blide bømlingen på Bergen Børs Hotel. Han landet i Bergen nøyaktig tre timer før, og har allerede rukket en tur opp Ulriken.

At han er vant med å holde et høyt tempo og en tett timeplan er det ingen tvil om.

– Det er alltid godt å være her. Bergen er mitt profesjonelle anker. Det er her jeg har hatt alle premierene mine, og det fortsetter å være en by der jeg får gjøre ting for første gang, sier den verdensvante entertaineren.

Men det hele startet på Stord. Det var nemlig på Sagvåg den energiske artisten hadde sine første leveår. Moren jobbet i reisebyrå og faren var sjømann og odelsgutt på Totland gård på Bømlo. Det lå i kortene at den lille familien på fire ikke skulle bli værende på det lille tettstedet så lenge.

– Men først flyttet vi til Haugesund fordi min far måtte omskolere seg. Han kunne ikke fortsette å være vekke ti måneder på sjøen, fordi da han kom hjem igjen ante vi ikke hvem han var. Han ville ha et forhold til oss, og det… Han drar på det: – Det betyr jo mye. At han tenkte sånn, mimrer han.

Da han var syv år flyttet de til Totland Gård, der faren vokste opp. Stedet ved Totlandssjøen han har odelsrett på i dag.

Han skrev et håndskrevet søknadsbrev sommeren før gymnaset, og kom inn på musikklinjen på Stord.

Med en tro kopi av en svart Les Pauls-gitar og i full fornektelse, startet han band sammen med broren Finn, som i dag er redaktør i Cappelen Damm. Da Jon Fosse vant Nobels fredspris tidligere i år, satt Heine, Finn og deres to yngste sønner på Mallorca.

– Finn har vært redaktøren til Jon Fosse, så det var en ganske vill opplevelse å sitte der nede i varmen og se dette skje hjemme, avsporer han og fortsetter på musikkhistorien: – Men ja, vi hadde ikke forsterker, så jeg plugget gitaren rett i en Radionette-høyttaler og spilte kassetter med 80-talls hard rock. Da lærte jeg meg gitar. Jeg bare spilte etter musikken.

At han lærte seg gitar den gangen på 80-tallet har vært grunnleggende for karrieren hans videre. I disse dager er han nok en gang aktuell med showet «Heine Aleine og to til» på Ole Bull scene sammen med vokalist Karianne Kjærnes og kontrabassist Roger Allan Ilvin. Showet, som spilles til midten av november på Ole Bull, er allerede utsolgt. Han beskriver samholdet med Kjærnes og Illvin som tett og viktig for ham.

– Nå er vi i gang igjen og det gleder hjertet mitt. Så nå skal vi ta toget inn til Bergen igjen, min desiderte favorittby, understreker han og utdyper: – Det å spille i et band er en helt egen lagfølelse.

Du er bare så god som ditt svakeste ledd, og i hvert fall jeg, ønsker å spille med folk som det er like gøy sammen med på flyplassen, på toget og backstage.

Man må ha det kjekt sammen, også når man ikke spiller, bedyrer han.

– I vikingtiden var det slik at de som vant kampene var de som til enhver tid eide gården, men etter 1500-tallet har det vært Totland gård. Derfor har jeg vokst inn en sterk følelse av slektsledd.

Alle Totland-sønner ble kalt Sigurd eller Gunnar, men sirkelen ble brutt med Heine.

– Det tror jeg skjedde fordi jeg hadde hippie-foreldre, reflekterer han og ler hjertelig.

– Jeg ville spille musikk Som tiåring gikk Heine til moren og fortalte at han følte seg ensom. Til tross for en vanlig oppvekst på 70-tallet med pil og bue, luftgevær, fisking og hyttebygging i skogen, kjente han på at noe ikke stemte.

«

Nå er vi i gang igjen og det gleder hjertet mitt.

Så nå skal vi ta toget inn til Bergen igjen.

– Vi kjedet oss masse, og selv om vi hang langs veikanten, eller i bedehuset for å sjekke damer, tror jeg jeg skjønte at jeg hadde litt andre interesser enn de andre. Jeg ville spille musikk.

9

– Men for å ta det opp igjen, sier du at du elsker Bergen?

– Ja, selv om jeg geografisk sett har bodd nærmere Haugesund, har jeg mentalt sognet til Bergen. Jeg er en genetisk Brann-supporter.

Etter 29 år som oslobu, drømmer han på sikt om en bergensleilighet et sted på Nordneshalvøyen. I mellomtiden nøyer han seg med sin nye leilighet i Vannkunsten i Bjørvika.

– På mange måter har jeg en «fling» med Oslo igjen. Og jeg må bo her så lenge min yngste går på skole her, men jeg kjenner at vestlendingen i meg vil vestover igjen. Østlendinger har liksom tatt hevd på klima, men det de glemmer å si er hvor bitende kaldt det er i Oslo på vinterstid.

Veien hjem Han snakker fort og engasjert. Det er tydelig at han har ofret temaet mange tanker de siste årene.

I pandemien kjente han på en følelse av å drifte vekk fra seg selv. Vennene det plutselig var tid til å se, var der ikke på samme måte lenger. Ekteskapet røk og konturene av et spennende liv på reisefot begynte å slå sprekker. Det samme gjorde selvtilliten. Han tror alle har slike vendepunkt i livet, og at de kommer når man trenger det mest. De øyeblikkene du ikke lenger trenger å lure på hva som er hjemme. Du bare vet at du må dra dit, og så gjør du det.

– Jeg har et sjøhus på Bømlo, og det er ingen tvil om at det er hjemme for meg. Der finner jeg helt ro og går med helt andre klær enn ellers. Faktisk samme genseren som ble populær på Farmen.

Han mimrer tilbake til eventyret han delte sammen med personligheter som Sophie Elise Isachsen, Vebjørn Selbekk og Kjersti Grini. At det skulle bli opphetede diskusjoner med casten det året, var ingen overrasket over, men Heine hadde likevel lovet de hjemme å unngå voksenkrangling og nakenbading.

– Med en gang jeg ble spurt skjønte jeg hvilken rolle jeg var tiltenkt.

Rolleforståelsen er med han uansett setting. Han er far til tre, eksmann, entertainer, sønn, venn, kokk…

– Men så er jeg nok ikke kokk, og det er for så vidt ikke Jamie Oliver heller. Vi er bare gode matformidlere.

Det er nok en grunn til at kokk er betegnelsen på et yrke med lang utdanning og en yrkestittel det står stor respekt av, kontrer den tidligere Masterchef-vinneren.

– Sterke juleminner jeg fortsatt bærer med meg Det er bildet av faren, som står med ryggen til bak grytene på selveste julaften, som inspirerte matgleden til Heine i utgangspunktet.

– Men jeg står aldri med ryggen til, jeg liker å gjøre mat til en sosial greie, forteller han, mens flere 10

bergensdamer kommer bort for å slå av en prat.

Han hilser, og tar bilder med dem, før han snakker seg tilbake til julen hos Totland-familien, som bar preg av tradisjoner og en musikkglad familie. Hvert eneste år, på lille julaften, hogget de juletre i skogen, og hver julaften var det fast julebesøk hos grandtante klokken 12.

annet. Etter noen søk på nettet leverte trebarnsfaren beskjeden om at årets jul skulle feires seks uker i Colombia.

– De grandtantene mine var så gamle og bodde i bitte små hus. Min jobb var å underholde og synge for alle sammen, sammen med Kenneth Sivertsen som jeg er i familie med på begge sider, faktisk. Det er sterke juleminner jeg fortsatt bærer med meg.

Sjømann, showmann og sårbar

Men en jul bestemte han seg for å gjøre noe helt

– Det var sterke inntrykk. Kulturen deres inspirerer meg veldig, og jeg har alltid hatt en dyp fascinasjon både for Latin-Amerika og Afrika.

Sistnevnte kontinent har han et enda sterkere bånd til. Sønnen Jonah (13) er opprinnelig fra byen Nazret i Etiopia.

– Jeg har alltid kjent på en følelse av tilhørighet til Sub-Sahara, også før jeg fikk min sønn. Men når

jeg nå er pappa til en som har røtter i Afrika, da er jeg også afrikansk, sier han varmt med en tåre i øyekroken.

Han trekker frem brorskap, likhet og takknemlighet som verdier som er sterkt forankret sør for Sahara.

– I Norge scorer vi høyt på tilfredshet, men det betyr ikke at vi er lykkelige. Når jeg kommer til disse landene og ser gleden, brorskapet, og rytmen de har, så kjenner jeg bare på en enorm kjærlighet og inspirasjon til å være mer av det samme, og en stolthet og takknemlighet over å ha den tilknytningen til Afrika som jeg har, sier han og tar på seg jakken.

Vi slår følge ut av rommet med den enorme takhøyden, tegnet av Frank Wilhelm Schiertz, og går hver vår vei på børstrappene. Heine forsvinner ut i kvelden, og mørket teppelegger byen. Men det store spørsmålet står fortsatt ubesvart: Er Heine her i morgen, eller er han dratt videre? Det er det ingen som vet. Men det som er sikkert, er at det uansett ikke er lenge til han er tilbake. For Heine må ikke dra langt for å komme hjem, men han må alltid innom Bergen.

KREDITERES: Anette Helgesen Rosvold har vært på flere av showene til Heine.

11

Velkommen til knespesialistene Vi er erfarne spesialister i ortopedi som tilbyr konsultasjon, vurdering og behandling av dine kneplager. Henvisning er ikke nødvendig og vi har kort ventetid.

Konsultasjon Vi ønsker å gi deg en profesjonell vurdering. Derfor er første trinn alltid en konsultasjon hos oss for å finne den mest optimale behandlingen.

Vi vil gi deg råd om videre behandling hos oss eller hjelper deg med viderehenvisning til riktig instans ved behov for kirurgi. Vi tilbyr ulike injeksjonsbehandlinger i kneet.

Hvorfor velge Knespesialistene?

Knespesialistene er et lite team med høy faglig kompetanse og lang erfaring innen ortopedi og knekirurgi. God kommunikasjon og informasjon er viktig for oss. Vi gir deg en rask vurdering av dine kneplager, slik at du kan komme raskt igang med behandling!

Vi har kort ventetid! Du trenger ingen henvisning.

Nattlandsveien 8, 5093 Bergen + 47 97 83 06 64 / Kontakt@knespesialistene.no Besøk vår hjemmeside for mer informasjon Knespesialistene.no.

Mona Badawy

MATOPPLEVELSE PÅ HISTORISK GRUNN

NÅ KAN DU OPPLEVE BRYGGEN. SPENNENDE SMAKER OG LOKALE RÅVARER! JULEBORD – RESTAURANT – SELSKAPSLOKALER www.bryggentracteursted – booking@tracteuren.no – +47 55 33 69 99

Harald Omenås

Mer enn 30 år erfaring med kontorer i Fyllingsdalen og Åsane Abbedissen Begravelsesbyrå AS ble etablert i 1991 i Fyllingsdalen av Odd og Liv Abbedissen.

I 2008 etablerte vi oss også med eget kontor for begravelsesbyrået i Åsane. Mens hovedkontoret for begravelsesbyrået ligger i Fyllingsdalen fortsatt.

Vi bistår med begravelser/bisettelser i hele Stor-Bergen og distriktene rundt.

Sissel Abbedissen Daglig Leder sissel@abbedissen.no

Lene Merete Kumhle Senior Gravferdskonsulent Arbeidsleder lene@abbedissen.no

Erik Kumhle Palerud Gravferdskonsulent erik@abbedissen.no

Vi har tre forskjellige seremonibiler til bruk i vårt arbeid. Felles for dem er at de er representative og i utmerket stand, og vi var det første begravelsesbyrået i Bergen og omegn som tilbød hvit bårebil.

Andre Abbedissen Styreleder/ gravferdskonsulent

Tone Blindheim Gravferdskonsulent tone@abbedissen.no

andre@abbedissen.no

Andreas Myredal Gravferdskonsulent

Thea Regine Lilleengen Gravferdskonsulent

andreas@abbedissen.no

thea@abbedissen.no

Vi har døgnbetjente telefoner på begge filialene dersom du trenger å komme i kontakt med oss med en gang.

www.abbedissen.no

Fyllingsdalen

55 15 40 90

Åsane

55 25 31 00

Slik lager du julekos med få ingredienser T: Susann Hellesnes

Det er kun kreativiteten som setter grenser for hva du kan lage til jul.

La deg inspirere av internasjonale tradisjoner og lag julekosen enkelt hjemme - så har du mer tid til de du er glad i.

S

elv om julen feires på ulike måter verden over, er essensen ofte den samme. Julen handler for de fleste om å samles og bruke tid med de man har kjær, og ikke minst: nyte god mat og drikke.

Julen er også en høytid der mange tar i bruk sine kreative evner med hjemmelaget julepynt, bakevarer og matlaging. Hvis du lurer på hva du skal lage i år, har vi samlet noen budsjettvennlige tips med inspirasjon fra rundt omkring i verden.

I Norge er pepperkaker, kakemenn, risboller eller kromkaker populære valg når man skal i gang med julebaksten. I Italia er derimot Panettone en favoritt som gjerne serveres til jul og nyttår. Men hvis du ønsker å gjøre noe enklere, kan du la deg inspirere av den amerikanske juletradisjonen med peanøttkuler.

Peanøttkuler Dette trenger du: • 4 ss peanøttsmør • 6 ss havregryn • 1 plate mørk sjokolade • Kokosflak (til pynt) Bland romtemperert peanøttsmør og havregryn til en deig, og form til små kuler. Legg kulene i fryseren i en time for avkjøling. Smelt sjokoladen i vannbad.

Ta kulene ut av fryseren og dypp i sjokoladen (bruk gjerne tannpirker uten smak). Pynt med kokosflak.

Gløgg Risengrynsgrøt En annen juletradisjon for hele familien er å samles rundt spisebordet med risengrynsgrøt. Og her er det viktig å huske å legge en skåldet mandel i gryten rett før servering.

Dette trenger du til fire personer: • 2 dl grøtris • 4 dl vann • 1 l melk • 1 ts salt Kok opp grøtris og vann i en gryte og la det koke i 10 minutter.

Når du ser at vannet nesten er kokt inn, kan du helle i melk. Kok opp melken, senk varmen, og la grøten småkoke i cirka en time til den har fått riktig tykkelse. Rør om så grøten ikke fester seg i bunnen. Smak til med litt salt, og topp grøten med sukker, smør og kanel. Tips! Hvis du lager en ekstra stor porsjon kan du lage riskrem dagen etter.

14

Juletiden er en fin anledning til å teste ut andre drikkeoppskrifter enn de man vanligvis går for. La deg inspirere av den tyske gløggen, også kalt Glühwein. Denne rødvinsdrikken nytes varm og lages ved å varme opp rødvin sammen med kanel, nellik, og sukker. Filtrer så vinen gjennom en sil og server i varmebestandige glass med et sitronskall på siden.

Dette trenger du: • 1 l rødvin • 2 dl sukker • 1 stk kanelstang • 3 stk nellikspiker • Sitronskall (av en halv sitron)

Tips!

Kjøp et hjemmekit med alt du trenger for å lage drops og karameller på din nærmeste hobbybutikk og lag hjemmelagde søtsaker sammen med familien. I settene får du med det meste du trenger, foruten basisvarer som kjøpes utenom. Legg dropsene i fine poser og gi bort som julegaver til venner og familie eller nyt alene.

Lokale julegaver Hva med å gi julegaver fra lokale håndverkere i år? I denne oversikten finner du utsalgssteder for lokale kvalitetsprodukter.

Røst På Røst finner du skatter fra hele Skandinavia innenfor design og livsstilsartikler. Her kan du finne alt fra fine kopper og lysestaker til tøfler og vesker.

Eller kanskje ønsker du å gi bort vakre og originale hårspenner eller fancy matoljer? I butikken på Bryggen finner du stort og smått i alle regnbuens farger. Perfekt for den som ikke vet hva å ønske seg.

Nordnes Verksted Dette lokale verkstedet tilbyr håndverksprodukter av høy kvalitet. Her kan du finne alt fra drikkebrikker, kleshengere, kjøkkenredskaper og til og med kattefeller. I nettbutikken ser du det store utvalget av kvalitetsprodukter med utspring fra Bergen. Hver vare har en historie, som gir den ekstra mening for dem som mottar den. Nordnes Verksteder er også en tilrettelagt bedrift som gir muligheter til dem som faller utenfor ordinært arbeidsliv. Ved å handle hos dem, støtter du utviklingsmuligheter for en viktig, lokal bedrift.

Fjåk sjokolade Ønsker du å overraske med noe søtt, som ikke finnes maken til noe annet sted i verden?

Da må du kjøpe økologisk og etisk produsert sjokolade fra den norske sjokoladeprodusenten Fjåk. Her kan du finne sjokolader med spennende smakskombinasjoner som tyttebær og reinlav eller hardangersider. Men du finner også andre alternativer som varm sjokolade og salte karameller i vakker innpakning.

Bergen Julemarked I hjertet av byen, på Bergens Festplass, holdes det julemarked også i år. Her finner du utstillere fra inn- og utland med varer som egner seg perfekt som julegaver. Inne i teltene finner du håndlagde gaver, konfekt, klær, leker, juledekor, sportsklær, mat og kultur. Og blir du sliten av all juleshoppingen kan du ta deg velfortjente pauser i varmestuen hvor de serverer god mat og drikke, omringet av julestemning og pulserende byliv.

15

Hos Godfoten finner du flotte julegaver til dine kjære Vi har massevis av pleiende produkter, strømper som ikke strammer og gavekort på deilig fotbehandling med massasje.

5

år

2004 - 2009

5

år

2004 - 2009

Betong Vest AS Ves Betong

Unn dine nærmeste, eller deg selv, noe føttene vil sette pris på.

Har du spørsmål eller vil bestille time, ring Sletten senter 912 40 595 Laksevåg senter, 3 etg 468 00 662 Strandgaten 21 482 14 130 Rong senter, Øygarden 940 23 865

www.godfoten-as.no

FERDIGBETONG OG FERDIGBETONG BETONGPUMPER OG BETONGPUMP Bruk din lokale leverandør Bruk i Bergen. din lokale leverandør Våre hyggelige sjåfører står Våre alltidhyggelige klare til åsjåfører hjelpe deg. står alltid klar Betongpumper med rekkevidde 24-28 -32 meter Betongpumper med rekkevidde 2 og rennebiler.

Rennebiler • Lørdagsåp

55 11 66 00 Telefon 55 11 6

Lønningen 55 11 66 00 Sotra 56 31 39 20 Espehaugen 913 30 144

Utenom normal arbeidstid Etter arbeidstid Hans-Olaf på tlf 924 07 Kontakt telefon: på tlf 926 05 Hans-Olaf Mari 924Anne 07 250 Mari Anne 926 05 470 – www Epost:betovest@online.no

Epost:betovest@online.no – www.betongvest.no

Reis julen inn 2-DØGNS CRUISE MED JULEBUFFET Bergen/Stavanger-Hirtshals fra

990,*

3-DØGNS NYTTÅRSCRUISE Bergen/Stavanger -København fra

2790,*

Les mer og bestill på fjordline.com ⁄⁄ 51 46 40 99

Utreise 29. desember 2023

*Prisen gjelder per person, når 2-4 personer reiser sammen. Tillegg for kjøretøy, singellugar, andre lugartyper og andre måltidspakker. Forbehold om trykkfeil.

-verdier for generasjoner

-verdier for generasjoner

Vinter

AKASIA HAR LANG Stelleavtaler Av ulike årsaker er mange forhindret ERFARING MED GRAVSTELL Av ulike årsaker er mange forhindret fra å stelle gravene til sine kjære.

Stelleavtaler

omegn. Våre dyktige gartnere utfører i dag fra å stelle gravene til sine kjære. og er den største aktøren i BergenViog hjelper pårørende med å holde gravstedet gravstell på alle gravplassene i Bergen, Askøy og på gravplassene Foldnes og Fjell.

Vi hjelper pårørende med å holde gravstedet vakkert gjennom hele året.

Høst Påske vakkert gjennom hele året.

VI HAR NÅ KAMPANJE PÅ HELÅRS STELLAVTALE

Hø

Med vår helårs stellavtale vil graven til enhver

Dersom du bestiller helårs stellavtale eks. mosekrans hos ossblomster. tilbyr vi tid være stelt med sesongens Med vår helårs stellavtale vil graven til enhver (Gjelder kun nye kunder.) gravstell resten av 2023 og hele 2024.

Bestiller du innen 16. desember blir graven tid være stelt med sesongens blomster. vinterdekket med edelgran Bestiller du innen 16. desember blir graven mosekrans til jul.

RIS! NJEP KAMPAog vinterdekket med edelgran og mosekrans til jul.

1.995,-

Sommer Vår Bestillingsfrist er 24. november 2023

HELÅRS STELLAVTALE Helårs stellavtale inkl. inkl.mosekrans mosekrans ••Påskeliljer Påskeliljer ••Vårplanting Vårplanting Sommerplanting ••Sommerplanting Høstlyng ••Høstlyng Vinterdekking ••Vinterdekking m/edelgran m/edelgran Mosekrans ••Mosekrans Kr 2 360,- per år

Kr.

2 695,- pr år

HELÅRS STELLAVTALE Helårs stellavtale eks. eks.mosekrans mosekrans •• Påskeliljer Påskeliljer •• Vårplanting Vårplanting Sommerplanting •• Sommerplanting •• Høstlyng Vinterdekking •• Vinterdekking m/edelgran m/edelgran

1.995,Kr. 2 395,- pr år

Kampanjepris

Kr 2 136,- per år

akasia.no •

ENKEL STELLAVTALE Enkel stellavtale •• Vårplanting Påskeliljer • Sommerplanting •• Vinterdekking Vårplanting • m/edelgran Sommerplanting • Vinterdekking m/edelgran

Enkel stellavtale Helårs stellavtale Helårs stellavtale eks. mosekrans inkl. mosekrans • Vårplanting • Sommerplanting • Påskeliljer STELL MEDbedplate BEDPLATE • Påskeliljer STELLmed MED BEDPLATE Stell bedplate Stell med • Vinterdekking • Vårplanting • Vårplanting inkl. mosekrans eks. mosekrans eks. mosekrans inkl. mosekrans m/edelgran • Sommerplanting • Sommerplanting ••Stell med bedplate •• Påskeliljer Påskeliljer Påskeliljer • Høstlyng • Høstlyng mosekrans • Vinterdekking • Vinterdekking •• Vårplanting Vårplanting •eks.

Vårplanting ••Påskeliljer m/edelgran m/edelgran •• Sommerplanting Sommerplanting Sommerplanting • Mosekrans • Vårplanting • Høstlyng

• Høstlyng

• Vinterdekking m/edelgran m/edelgran • Mosekrans

Kr•2Vinterdekking 360,- per år

• Mosekrans Kr 1 772,- per år

Kr.

2 095,- pr år

m/edelgran • Vinterdekking m/edelgran Kr 1 741,- per år

Kr 1 772,- per år

akasia.no •Kr. 2 095,55 59 2 495,pr år pr år 39 00 • E

Kr 2 133,- per år

Kr.

• Høstlyng

• Sommerplanting

•Høstlyng Vinterdekking Kr 2 • 136,per år

akasiagravstell.no 55 59 39 00 • E-post: gravstell@akasia.no

HUDPLEIE • KROPPSPLEIE • HELSE • VELVÆRE Tlf. 55 59 39 00 • gravstell@akasia.no (innvalg 2)

HUDPLEIE • KROPPSPLEIE • HELSE • VELVÆRE

Gi et Gi et til gavekort gavekort en du ertil en du i! er glad glad i!

JULEGAVETIPS • Gavekort • Spa-behandling JULEGAVETIPS • Massasje • Spa for han henne • og Spa-behandling •• Ansiktsbehandling Spa for han og henne

• Fotpleie Gavekort • Negler Massasje • Fotpleie

Hudpleie - Kroppspleie - Helse - V

Hudpleie - Kroppspleie - Helse - V JULEGAVETIPS • Spa-behandling JULEGAVETIPS • Spa for han og henne

• Ansiktsbehandling Spa-behandling • Spa Gavekort for han og henne Åpningstider: • Ansiktsbehandling Massasje Mandag til Fredag 09–20 • Fotpleie Lørdag 10–16 Gavekort Åpningstider: • Negler Massasje Tlf: 55 50til80 33 09–20 Mandag Fredag Vannkanten 2. etg •-Fotpleie Lørdag 10–16 www.spabodycare.no • Negler Tlf: 55 50 80 33 E-post: post@spabodycare.no 50 80 33 VannkantenTlf: - 2.55 etg Vannkanten - 2. etg www.spabodycare.no www.spabodycare.no

r glad i til en du e r til en du e

glad i

Åpningstider: Mandag - Fredag

09 - 20

VANGSGATA 40:

30-70% I vår outletbutikk

RANDOSKI, BAKKESKI, BARNESKI, ALPINT RANDOSKO, ALPINSKO

Vår barneavdeling har godt utvalg av barneklær frå

30-

50%

i Vangsgata 40

FJELLREVEN TURSEKK/ TOPPTURSEKK

1000 m2

Sportsutstyr Kleavdeling Barneklær Sko Våpen Fisk Friluftsutstyr Ski- og vinterutstyr Trimapparat og utstyr Tilpassing og støyping av solar og innersko Sykkel og sykkelverkstad i Uttrågata 21

TILBUD I VANGSGATA 47:

30 LITER

FØR 2899,-

20 LITER

FØR 2599,-

1799,- 1499,MASSE FJELLSKO

Godt utvalg og gode tilbod på sykkel, sykkeklær, hjelmar mm i Uttrågata 21

AKU, DOLOMITE, HANWAG, LOWA , LA SPORTIVA, SALAMON, VASQUE

20-40%

KLÆR FRÅ MILLET OG HAGLØFS

50%

Tlf. 56 51 11 19 - endeve@endeve.no

S. Endeve Sport

Åpent: Lør 09-16 - Man-ons 09-17 og Tors-fre 09-19

Fremtidsfullmakt oppsummert

- hva bør du vite?

T: Ingeborg Bern Egeland

Er det noe som er helt sikkert, så er det at vi ikke kan forutse hva som skjer i fremtiden. Det er viktig å være forberedt på alt, og med en fremtidsfullmakt kan du beskytte dine personlige, medisinske og økonomiske interesser. Det er en fin måte å sikre at dine ønsker blir respektert og administrert på din måte i fremtiden.

Hva må til for at du skal kunne skrive en fremtidsfullmakt?

Det er heldigvis ikke så komplisert. Du må ha fylt 18 år, og den må skrives mens du enda har full forståelse for hva som står i fullmakten. Du kan også endre eller trekke tilbake fullmakten så lenge du er frisk og fremdeles har denne forståelsen.

Under opprettelse av en fremtidsfullmakt er det ikke krav til legeerklæring, da det uansett er krav om to vitner som bekrefter din helsetilstand på dette tidspunktet. Unntaket er hvis det er tvil om helsetilstand, da kan det være lurt å få en legeerklæring.

Det er derimot krav om legeerklæring når det er tid for at fremtidsfullmakten skal tre i kraft.

Definisjonen på en fremtidsfullmakt er: «En fremtidsfullmakt er en fullmakt til én eller flere personer om å representere fullmaktsgiveren etter at fullmaktsgiveren på grunn av sinnslidelse, herunder demens, eller alvorlig svekket helbred ikke lenger er i stand til å ivareta sine interesser innen de områdene som omfattes av fullmakten.»

Kilde: Vergemålsloven

Hvem skal ivareta dine interesser om du blir ute av stand til å gjøre det selv?

Det er kanskje ikke dette du vil tenke på når du er frisk, men det er på dette tidspunktet det er viktig å ta stilling til hva du ønsker. Hvem skal representere deg i fremtiden?

Du kan velge flere enn én representant, og du kan selv spesifisere hvilket ansvar hvem av dem skal ha.

I dokumentet kan du blant annet spesifisere hvordan du ønsker å få helsehjelp, hvem som får tilgang til bankkontoen din, hvordan økonomien din skal styres, 20

hva som skal skje med din eiendom og eiendeler, disponering av gaver og mye mer.

For at noen kan være fremtidsfullmektig for deg, er det noen krav som må oppfylles: - Må ha fylt 18 år på tidspunktet fremtidsfullmakten skal benyttes.

- Kan ikke selv ha verge.

- Må være en fysisk person. Du kan ikke utpeke et advokatfirma eller regnskapsbyrå som fullmektig.

Du kan derimot utpeke en spesifikk advokat eller regnskapsfører, da de er fysiske personer.

Det er viktig at du velger noen du har full tillit til, og at du tar høyde for at deres livssituasjon kan endre seg eller de kan falle fra. Derfor er det lurt å skrive inn en ekstra person som kan tre inn om din foretrukne fullmektige ikke lenger er i stand til å være det. Det er også lurt å ha en samtale med den/de du ønsker skal være din fullmektige, slik at du er sikker på at dette er en rolle de ønsker og er i stand til å ta.

Det er noen absolutte krav som må være på plass for at fremtidsfullmakten skal være gjeldende: - Den må være skriftlig.

- Det må være tydelig at den har fremtidsvirkning.

Det betyr at den gjelder etter at du har blitt så fysisk eller mentalt svekket at du ikke lenger klarer å ivareta dine egne interesser.

- Den skal signeres av to vitner over 18 år. Det anbefales at vitnene er uavhengige personer som ikke har noen egeninteresse i det fullmakten innebærer.

- Den skal også signeres av deg mens vitnene er til stede.

- Vitnene må være opplyst om at det er en fremtidsfullmakt, men de trenger ikke vite hva som står i den.

Hva skriver du i fremtidsfullmakten?

Det er du som bestemmer hva du ønsker å skrive i fremtidsfullmakten, men her er noen punkter om hva den bør inneholde: - Dato for når fullmakten ble opprettet.

- Fødselsdato, adresse og kontaktinformasjon til vitnene. Det er også lurt å nevne hva vitnenes relasjon til deg for å sikre at de ikke er inhabile, f.eks. nabo, kollega eller venn.

- En setning om at vitner bekrefter at du opprettet fremtidsfullmakten av egen fri vilje, og at du forstår hva som står i den.

- Om du har flere enn én fullmektig, må det spesifiseres hvem som skal gjøre hva. F.eks. «Fullmektig 1 skal ivareta mine økonomiske interesser», «Fullmektig 2 skal ivareta mine personlige interesser».

FREMTIDSFULLMAKT: Et eksempel på hvordan en fremtidsfullmakt ser ut

TIPS På Statsforvalteren.no kan du laste ned et spesifikt eksempel på hvordan en fremtidsfullmakt ser ut, og på den måten få inspirasjon til hva du ønsker din skal inneholde.

Når fullmakten er opprettet, kan det være en idé å få en advokat til å se gjennom den for å være sikker på at alt er gjort riktig. Du er selv ansvarlig for å oppbevare originalen på et trygt sted. Det finnes dessverre ikke noe oppbevaringsmulighet hos din lokale tingrett slik det gjør for testamenter.

Derfor er det viktig at du oppbevarer den i for eksempel en safe, og at du gir et eksemplar til din fremtidige fullmektig, samt informerer vedkommende om hvor originalen er. Opplys gjerne også fastlegen din om at fremtidsfullmakten eksisterer, og hvor den oppbevares. På den måten blir det lettere å finne den om og når det eventuelt blir behov for den.

Det finnes banker og advokater som tilbyr oppbevaring av fremtidsfullmakter som en tjeneste mot betaling.

Når trer fremtidsfullmakten i kraft?

Om det kommer en dag der du ikke lenger er i stand til å ivareta dine personlige og økonomiske interesser, vil fremtidsfullmakten tre i kraft. Den du har utpekt til å være din fullmektige vil måtte anskaffe en legeerklæring som bekrefter tilstanden din. Når dette er gjort, må den vedkommende varsle deg og dine nærmeste om at fullmakten er trådt i kraft.

Noen banker kan kreve at fullmakten blir stadfestet av fylkesmannen. Dette gjøres ved at den originale fullmakten, beviset på at pårørende er varslet samt legeerklæringen sendes inn til fylkesmannen.

Uansett hva du ønsker å gjøre, er det er smart å ta stilling til dette mens du er frisk. Fordelene med å bruke en fremtidsfullmakt er flere. Du slipper å risikere offentlige vergemål og det blir enklere for dine pårørende å forholde seg til dine ønsker i en allerede vanskelig situasjon. De slipper å lure på, eller i verste fall krangle om, hvordan midlene dine skal fordeles. Ønsker du at huset ditt skal beholdes om du kommer på aldershjem? Hva slags helsehjelp ønsker du? Har du noen veldedige organisasjoner du ønsker å gi til?

Det aller viktigste med en fremtidsfullmakt er at du sikrer dine egne interesser.

Om du kommer i en situasjon der du ikke er i stand til å kommunisere selv, har du allerede kommunisert ønskene dine i fullmakten.

21

Søndagsåpent

16. desember og 23. desember fra kl 14 til 19

WWW.DROTNINGSVIKSENTER.NO WWW.DROTNINGSVIKSENTER.NO

NYE SPENNENDE BUTIKKER HUSK Å HANDLE PÅ DROTNINGSVIK SENTER! LOKALT!

ÅPNINGSTIDER: MANDAG - FREDAG: KL 10.00 - 20.00 har åpnet ny LØRDAG: KL 10.00 - 18.00 REMA 1000:stor 07.00butikk!

- 23.00

SKEIDAR www.skeidar.no

200 200

Gratis Gratis PARKERINGSPARKERINGSPLASSER PLASS

Nytt loppesupermarked!

Kjøp og salg av brukte varer.

Vi tar oss av salget! www.kirppis.no

Mekk • Flügger • Spar Kjøp • Drotningsvik Bakeri • Skeidar

Mekk • Rema Flügger Kjøp Bakeri Skeidar 1000•• Spar Tannlege Marit• LDrotningsvik Danielsen • Skyfi tness • •Global Basket Duo Marit Frisør •LDrotningsvik og Legevakt Rema 1000 • Tannlege DanielsenLegesenter • Skyfitness • Global Basket Drotningsvik Apotek • Lazio Pizzeria og Restaurant • Isushi Duo Frisør • Drotningsvik Legesenter og Legevakt • Kirppis Lotus Takeaway • Gawe Medisinske Klinikk • Eiendomsmegler Krogsveen • Kirppis Drotningsvik Apotek • Lazio Pizzeria og Restaurant • Isushi Lotus Takeaway • Gawe Medisinske Klinikk • Eiendomsmegler Krogsveen ÅPNINGSTIDER: MANDAG - FREDAG: KL 10.00 - 20.00 LØRDAG: KL 10.00 - 18.00 REMA 1000: 07.00 - 23.00

Skyfitness har utvidet og fått dobbelt så store treningslokaler med mange nye treningsapperater.

Medlemskap kr 379,pr mnd- ingen bindingstid

23

Lokal kortreist mat Førsteklasses råvarer Direkte fra produsent Når kvalitet og pris teller

utvalg e t s r ø t s s Byen jøtt av pinnek

De gode matopplevelsene får du hos oss For oss er kvalitet og service ovenfor våre kunder det viktig­ ste. Vi har stort utvalg av både råvarer og egenproduserte ferdigvarer, som vårt eget pålegg, spekemat, pinnekjøtt, pølser og posteier. Hos oss kan du handle de samme kvalitetsvarene som vi leverer til byens beste restauranter, hoteller, kafeer og cateringselskaper til meget gode priser.

Vi ønsker dere alle hjertelig velkommen til vår butikk i Leirvikåsen hvor vi har et meget godt utvalg av kvalitets­ produkter for de fleste.

71 410 375

129 280 27

400g 60 HeltLammePinneKarbo bog til kjøtt Oppskåret fenalår Pinne-nade fårikål kr per kg bacon kjøtt deig kr 179 per kg kr per kg

kr per kg

Åpningstider Åpningstider Mandag-Fredag: 08.00-16.00 Mandag-Fredag: 08.00-16.00 Lørdag: 08.00-13.30 Åpningstider Lørdag: 08.00-13.30

kr per kg

Tlf: 55 93 66 75 Tlf: 55 93 66 75 Leirvikåsen 31, 5179 Godvik Leirvikåsen 31, 5179 Godvik www.hbrakstad.no Tlf: 55 93 66 75 www.hbrakstad.no

Mandag-Fredag: 08.00-16.00

Leirvikåsen 31, 5179 Godvik

Lørdag: 08.00-13.30

www.hbrakstad.no

kr per hg

60 54 79 58

95 30 30

400g 40 Nyskåret PølseKarboKjøttlapskaus nadedeig 40 Oppskåret 400g pålegg deig krkrper136400gram per kg Kjøttpålegg kr kr perper hgkg deig

kr 116 per kg

Veibeskrivelse: Ta av FV555 mot Askøy. I første Veibeskrivelse: Ta av FV555 mot Askøy. I første rundkjøring, kjør mot Godvik.Følg så riksvei 197. rundkjøring, kjør mot Godvik.Følg så riksvei 197.

I første nedoverbakke sving mot høyre.Brakstad I første nedoverbakke sving mot høyre.Brakstad ligger på høyre side etter ca 500 meter liggerVeibeskrivelse: på høyre sideTaetter ca 500 meter av FV555 mot Askøy. I første rundkjøring, kjør mot Godvik.Følg så riksvei 197.

I første nedoverbakke sving mot høyre.Brakstad ligger på høyre side etter ca 500 meter

kr per hg