Todos a Bordo No. 18

EDITORIAL Bienvenido a esta décimo octava edición de tu revista Todos A bordo, en la que hemos incluido información de gran relevancia para quienes formamos esta Gran Familia COTEMAR. Nuestro objetivo permanece fiel en reflejar en estas páginas el compromiso y orgullo que los colaboradores demuestran cada día laborando en esta empresa.

La gente COTEMAR es apasionada en lo que hace y siempre demuestra la mejor disposición para compartir sus experiencias. Gracias a ello tenemos una entrevista con Luis Genaro Baños y su hija, en la que platicamos sobre su experiencia en la empresa. Presentamos también un interesante reportaje sobre nuestra visita a Servicios Calle 32 en la que fuimos testigos del buen trabajo que realizan y del excelente servicio que ofrecen al personal.

Tenemos además una plática con Adrián Carrillo, líder de seguridad que nos compartió su experiencia sobre la Cultura de Seguridad que debemos practicar y que siempre hemos fomentado.

Se incluyen además interesantes temas como el cruce por el ecuador de la nueva plataforma, los puntos a seguir para el cuidado de las embarcaciones; recomendaciones para el mejor aprovechamiento de nuestros recursos e información sobre el Plan de Presupuesto 2016. Encontrarás también nuestros eventos como la Reunión de Seguridad y Contratistas, Telón COTEMAR, el taller de lectura y arte impartido a los niños, y el evento «Ejercítate ya». Noticias sobre nuestras operaciones las encontrarán en Breves COTEMAR, así como las acostumbradas secciones para el cuidado de tu salud, entretenimiento y muchas cosas más que de seguro disfrutarás.

Agradecemos sinceramente tu participación y la de todos los que hacen posible esta publicación. Queremos seguir evolucionando y permanecer cerca de ustedes, así que sus opiniones, comentarios, fotografías y cualquier material que deseen compartirnos es muy bien recibido.

Gracias a ustedes, Todos A bordo es una revista de la gente para la gente.

Comité Editorial comunicacionorganizacional@cotemar.com.mx

/Cotemar.Oficial

@CotemarOficial

COTEMAR

Índice Las Breves COTEMAR

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Nuestro Trabajo Cuidemos las embarcaciones Garantizando nuestro desarrollo – Código de Ética y Conducta de COTEMAR La seguridad nos exige cumplimiento – Estatutos de CERO TOLERANCIA Temporada de PREH PSS Atlantis – Una visión convertida en realidad Orgullosamente COTEMAR Reporte de Resultados 2015 – Seguimos avanzando Un día en Servicios Calle 32 Nuestra Gente – Luis Genaro Baños García y Delia Eugenia de Jesús Baños Seguimos en evolución – Nuestras redes sociales Para Servirte Mantente actualizado ¡Ahórrate las filas!

Los equipos de cómputo son tus aliados de trabajo

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Cultura Organizacional Nuestros Valores Institucionales – Hablemos de Integridad Cumplir con las normas es nuestra Cultura de Seguridad Plan Anual de Presupuesto 2016

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Nuestros Eventos Reunión de Seguridad y Contratistas Telón COTEMAR – Un viaje por la fantasía Taller de verano 2015 Ejercítate ya

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Cuida tu salud Programa de Activación Física y Entrenamiento Funcional Presta atención a las enfermedades diarreicas Cuídate de las enfermedades en el invierno

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Hora de relajarse Cocinando – Bacalao a la Vizcaína Para Ver, Leer y Escuchar De Viaje – Palizada, Campeche – El pueblo mágico que te cautivará

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ANIVERSARIO LABORAL

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Para leer un código QR El código QR —Quick Response o Código de Respuesta Rápida— es un código de barras bidimensional que puedes escanear con tu dispositivo móvil para acceder de manera directa a información interesante.

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Todos A bordo es una publicación semestral de Corporativo COTEMAR, S.A. DE C.V. interna y gratuita, queda prohibida su comercialización y distribución no autorizada con fines de lucro.

LAS BREVES Safe Regency renueva sus instalaciones Para nuestra empresa la mejora continua es indispensable para ofrecer el mejor servicio al cliente y es un compromiso que se refleja en la renovación que se le realizó a los espacios habitacionales a bordo de Safe Regency. Así, el cliente podrá disfrutar de instalaciones más ergonómicas, con camarotes, sanitarios y regaderas renovados, brindando así una mayor comodidad para sus usuarios.

Ofrecer instalaciones de óptima calidad es el compromiso de COTEMAR.

Reconocen participación en Ventana de Mantenimiento de Britannia Debido al excelente trabajo realizado durante la Ventana de Mantenimiento en Safe Britannia en los pasados meses de abril y mayo de 2015, la tripulación que participó en estas actividades recibió un merecido reconocimiento por parte de la Subdirección de Operaciones, el Ing. Carlos Garza entregó el reconocimiento al Cap. Alt. Iván Daniel Galaviz Flores, así como a los integrantes de su tripulación.

Enhorabuena y que sigan haciendo un trabajo de excelencia.

Disciplina Operativa – filosofía para la excelencia Para el reforzamiento de la Disciplina Operativa y lograr ser más eficientes, se ha implementado un programa que permite la difusión oportuna de documentos necesarios para las operaciones cotidianas, así como la impartición de talleres —en sitio para cada embarcación— que apoyen en la capacitación y actualización de los colaboradores, además de hacer una evaluación final sobre la eficacia de cada proceso y su respectiva documentación.

Sigamos operando con disciplina operativa, pensando siempre en alcanzar nuestras metas.

Las Breves COTEMAR

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CH evolution – Reinventando los procesos de Capital Humano Este proyecto reinventará y consolidará los procesos de Capital Humano para lograr la excelencia. La fecha de salida en productivo del proyecto es el 1° de enero de 2016. Todos los usuarios de esta herramienta tecnológica recibirán entrenamientos en noviembre y diciembre de 2015.

Con la implementación de este tipo de herramientas evolucionamos, preparándonos para los retos que vendrán en el futuro.

Avanzamos cumpliendo con los Objetivos de Calidad PSS 2015 Se ha conseguido un avance verdaderamente significativo en el objetivo número 1 de calidad, mismo que considera la certificación bajo la norma internacional ISO 9001:2008 a las plataformas Safe Regency, Safe Hibernia, Neptuno, Iolair y Safe Britannia. Para continuar con los buenos resultados es necesario seguir realizando nuestras actividades de manera efectiva y oportuna.

Nuestro compromiso es y seguirá siendo ofrecer la más alta calidad en todas nuestras operaciones.

Apoyo Logístico Aéreo cumple con el Programa de Autogestión Gracias al cumplimiento de todas las condiciones de seguridad e higiene por parte de ALA, se ha logrado la certificación como Empresa Segura del Programa de Autogestión. La Secretaría del Trabajo y Previsión Social se encarga de inspeccionar y hacer las recomendaciones necesarias para el cumplimiento de las normas.

La filosofía de ALA siempre ha sido ofrecer las mejores condiciones de trabajo para sus colaboradores.

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Las Breves COTEMAR

Cuidemos las

embarcaciones

Muchos colaboradores pasan una gran parte de su tiempo laborando a bordo de nuestras embarcaciones, tanto que las consideran como una segunda casa. Precisamente por esa razón la empresa siempre se ha caracterizado por ofrecerles instalaciones cómodas y muy bien equipadas, con la intención de que su estancia a bordo sea tan confortable y segura como sea posible.

Se entiende perfectamente que el uso intenso de las instalaciones provoca un desgaste normal de ellas, por lo que se requiere de un programa de mantenimiento el cual se tiene considerado y se realiza con toda oportunidad en las embarcaciones. Sin embargo, cuando algunas personas que habitan estas instalaciones hacen un uso inadecuado de las mismas se producen daños considerables que afectan no sólo a la empresa sino también a la calidad misma de la estancia de todos los que están a bordo.

Es muy importante hacer buen uso de las instalaciones dentro de las embarcaciones. Algunos de los aspectos que se deben evitar a toda costa son: taponamientos a las líneas de succión, daños a los difusores del aire acondicionado, tirar restos de cigarrillos en lugares inadecuados y en general cualquier daño que pueda producirse en las cabinas.

Todo el personal presente en embarcaciones recibe la información necesaria en su inducción y debe firmar de enterado el Reglamento de Conducta para personal alojado a bordo. Las personas que incurran en este tipo de acciones se harán acreedoras a las sanciones correspondientes, que en casos graves resultará en su desembarque inmediato. Esto aplica tanto para personal propio como para trabajadores de otras compañías, es decir, para absolutamente todos los que habitan y hacen uso de las embarcaciones y sus cabinas.

Cuida de las embarcaciones y respeta las instalaciones que son de todos; así evitarás molestias y sanciones.

Contamos contigo.

Evitemos el taponamiento de las tuberías.

Nuestro Trabajo

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Código de Ética y Conducta de COTEMAR

Garantizando nuestro buen desarrollo No debemos olvidar que en COTEMAR tenemos un Código de Ética y Conducta que tiene como objetivo el compartir los lineamientos que representan los intereses de los colaboradores, para garantizar el mejor desarrollo de nuestra empresa y un sano ambiente de trabajo que también permita el desarrollo profesional y humano que será fundamento para alcanzar nuestras metas.

Esto involucra al personal de las empresas que prestan servicios habitacionales, de transporte y mantenimiento en el ramo petrolero costa afuera y cualquier otra empresa que forme parte de COTEMAR en el futuro y sus grupos de relación.

Puedes consultar nuestro Código de Ética y Conducta en los siguientes medios: En Internet: http://www.cotemar.com.mx/etica.html En Intranet: http://intranet/nav/etica/flyer Puedes descargarlo en formato PDF directamente en tu dispositivo móvil escaneando el siguiente código QR:

Las 5S es una técnica de gestión japonesa basada en cinco principios que al implementarlos se obtienen lugares de trabajo mejor organizados y más limpios, para alcanzar una mayor productividad y un entorno laboral agradable.

1. CLASIFICAR

2. ORGANIZAR

3. LIMPIAR

El área de trabajo se debe depurar constantemente y no se deben consumir alimentos en él. La impresora no debe tener hojas impresas al final de la jornada.

Mantengamos nuestro escritorio libre de documentos, archivando o eliminando lo que no utilicemos.

Los objetos de uso diario deben identificarse y ordenarse según la frecuencia de uso; las carpetas y expedientes debe utilizar portadas y lomos autorizados.

Las computadoras deben bloquearse a la hora de comida y se apagan al finalizar la jornada.

El equipo y mobiliario deben de mantenerse limpios. Debemos conservar en buen estado nuestras herramientas de trabajo, evitando su deterioro o suciedad.

Mantengamos las áreas comunes libres de suciedad y olores, también depositemos la basura en los cestos correspondientes.

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4. BIENESTAR PERSONAL Es necesario mantener la limpieza personal y utilizar ropa de trabajo adecuada, lentes, guantes y zapatos de seguridad cuando se requiera.

Procuremos un entorno de trabajo saludable y limpio aplicando las tres S anteriores de manera continua; se evaluará su cumplimiento.

5. DISCIPLINA Implementemos las 5’S en nuestro trabajo diario. Sigamos esta filosofía adoptándola como una forma de vida en nuestras labores cotidianas.

Debemos de seguir los estándares de cada S a fin de aplicar la disciplina en todo lo que hacemos.

Nuestro Trabajo

La seguridad nos exige cumplimiento Estatutos de CERO TOLERANCIA

Para mantener un ambiente de trabajo seguro se requiere seguir al pie de letra los procedimientos y protocolos establecidos. La seguridad de nuestros colaboradores representa la máxima prioridad para COTEMAR y por esa razón es que el nivel de exigencia en el cumplimiento de estos puntos clave es absoluto.

Las acciones descritas en los siguientes estatutos no son tolerados bajo ninguna circunstancia en nuestra empresa: I.

A permitir la operación de equipos y herramientas especializados por el personal sin el debido entrenamiento y capacitación.

II.

Al incumplimiento de correcciones, control de riesgos, observaciones preventivas y reporte de incidentes y accidentes.

III.

VI. A permitir que se efectúen actividades que representan un factor de riesgo en la salud.

VII. Al desinterés e inasistencia a los entrenamientos y capacitaciones.

VIII. Al incumplimiento de la ejecución de las auditorías efectivas.

Al incumplimiento en la aplicación de los Proyectos de Seguridad y su implementación.

IV. A permitir efectuar actividades operativas sin dar cumplimiento a lo indicado en procedimientos, permisos de trabajo, normas y anexos aplicables.

IX.

A la supervisión negligente y pobre en la ejecución.

X.

A los acuerdos o tratos en seguridad que ponen en riesgo personal, equipos e instalaciones.

V. Al incumplimiento a recomendaciones de condiciones ambientales y de salud en el trabajo.

Subdirección de Servicios Petroleros Nuestro Trabajo

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Temporada de PREH (Huracanes) Plan de Respuesta a Emergencia por Huracanes Antes de la emergencia • Mantente informado de las condiciones del tiempo • Dale a conocer a tu familia el Plan de Respuesta a Emergencias por Huracán • Asegúrate de que tu familia cuente con el teléfono o correo de contacto3000 así como las redes sociales para pedir informes en caso de evacuación • Mantén actualizada tu información personal

/Cotemar.Oficial

@CotemarOficial • contacto3000@cotemar.com.mx

01800-0046-300

Durante la emergencia • Conserva la calma, espera indicaciones del personal de seguridad a bordo • Acude con tu administrador a bordo para recibir indicaciones • Porta el brazalete de evacuación y el chaleco salvavidas • Una vez en tierra, deposita el chaleco en el supersaco y aborda el autobús de contingencia asignado de la compañía • En el centro de operaciones de contingencia deberás esperar el proceso de clasificación (hospedaje o transporte a domicilio)

Después de la emergencia

(Para el personal que permanece hospedado a disposición de la empresa)

• El hospedaje contará con servicios de alimentación, lavandería y médico (en caso de ser requerido) • El personal deberá permanecer en el hotel asignado y no podrá cambiarse del hotel • El servicio de hotel NO incluye servibar, servicio a la habitación, masajes, gimnasio, llamadas ni bebidas alcohólicas • Durante la estancia en el hotel se realizará pase de lista en diversos horarios • Una vez confirmada la reactivación de embarques deberás permanecer en el hotel para recibir instrucciones y estar 30 minutos antes en el punto de salida indicado

Tu colaboración es importante para que todos estemos seguros 9

Nuestro Trabajo

PSS

ATLANTIS La nueva Plataforma Semi Sumergible Atlantis, una de las plataformas más modernas y con mayor capacidad de trabajo, ya se encuentra surcando los mares de Ciudad del Carmen. Este es un verdadero logro compartido por un equipo multidisciplinario, así como el resultado de la dedicación y auténtico trabajo en equipo.

Una visión convertida en realidad Se trata de una Plataforma Semi Sumergible de última generación, equipada con la más alta tecnología y que cuenta con una gran capacidad de trabajo. La PSS Atlantis, al igual que la PSS Neptuno, se construyó en los astilleros de Cosco en Qidong, China y ambas han venido a apuntalar el crecimiento y desarrollo de nuestra empresa, con el claro objetivo de ofrecer servicios de la más alta calidad. Con una longitud de 91 metros, una amplitud de 67 metros y profundad de 27.5 metros, la PSS Atlantis tiene capacidad de alojar 750 huéspedes, además de contar con una grúa con capacidad de carga de 300 toneladas y por supuesto, con personal altamente capacitado para operarla.

objeto personal a manera de ofrenda para Neptuno, el dios de los mares. Después de ofrecer el sacrificio se les «bautizó» a los participantes con agua de mar —como marca la tradición— y luego se les unió el resto de la tripulación para darles la bienvenida a este grupo selecto.

El desarrollo de México no puede detenerse, y el nuestro tampoco; es necesario estar a la altura de los retos que se presenten, trabajando con gran compromiso para dar lo mejor de nosotros, adecuándonos al entorno siendo altamente eficientes y cuidando muy bien nuestros recursos. Así es como estamos logrando el éxito en proyectos tan importantes como el de PSS Atlantis, en el que la pieza clave ha sido el buen trabajo realizado por nuestra gente.

PSS Atlantis pasa por el ecuador Cada uno de ellos recibió un certificado especial como prueba de su cruce por el ecuador, haciendo honor a esta tradición de los marineros.

La plataforma inició su viaje hacia aguas mexicanas y cruzó por el ecuador, suceso que ameritó una ceremonia especial. La tripulación que no había cruzado este punto de la Tierra por vía marítima ahora lo pudo hacer a bordo de la PSS Atlantis, cruzaban por primera vez se les citó en la cubierta principal y la costumbre dicta que cada uno de ellos sacrifique algún Nuestro Trabajo

Gracias al trabajo de todos es que la PSS Atlantis es una realidad.

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Reporte de Resultados 2015

Seguimos avanzando En los ámbitos de ética empresarial y vinculación con la comunidad nuestra empresa ha obtenido un progreso considerable alcanzando un nivel de cumplimiento entre el 50% y el 70% según el Índice de Responsabilidad Social Empresarial así como un cumplimiento consolidado entre el 70% y el 90% en los ámbitos de gestión de la RSE, calidad de vida en la empresa y en el cuidado y preservación del medio ambiente.

La calificación global de COTEMAR según el Distintivo ESR® está por arriba del promedio general, colocándonos en el lugar 102 dentro del ranking de las 343 empresas participantes.

Juntos seguimos mejorando.

SOMOS COTEMAR

Una Empresa Socialmente Responsable

Un día en

Servicios Calle 32 Nuestro lema es «calidad y calidez»

A nuestro ingreso a este centro de servicio nos recibió el personal de Protección Patrimonial para hacer nuestro registro y acompañarnos a la oficina del administrador, en donde fuimos cordialmente recibidos por Jorge Medellín, quien amenamente nos platicó sobre las operaciones diarias tanto del hotel como del comedor de Servicios Calle 32.

—conocida por todos como Doña Cata— quien labora ahí desde hace once años. Doña Cata, con actitud positiva y franca, platica su desarrollo en la empresa: «Las instalaciones han cambiado mucho —nos comenta— pero el lema siempre ha sido “calidad y calidez”, hay que servir con cordialidad» puntualiza.

La cantidad de actividades que realizan es verdaderamente impactante. Cada mes se atiende a miles de colaboradores, ya sea que requieran pernoctar en el hotel para su embarque o bien para recibir alguno de los diversos servicios proporcionados por el área de Salud Ocupacional. También se atiende a quienes están en proceso de contratación, capacitación, realizan algún trámite en el centro de atención de Contacto3000 o bien que desean aprovechar los módulos de atención de socios comerciales como Grupo ADO, con el fin de facilitar el servicio de transportación terrestre. Además, no podemos olvidar que se les brinda la alimentación diariamente. Los colaboradores reciben todos los servicios requeridos en un mismo lugar. «¿Y cómo se organizan para atender eficientemente a tanta gente?» preguntamos al administrador, quien de inmediato nos aclara que es gracias a una buena organización pero, sobre todo, a que la gente de Servicios Calle 32 está siempre comprometida con la excelencia. «Vengan para que los conozcan», nos invitó.

Conocimos también a Guadalupe Hernández quien lleva el control administrativo de los servicios de hospedaje además de supervisar al equipo de recepción del Hotel. Posteriormente platicamos con Ciro Ceballos, quien con más de diez años laborando es actualmente el responsable de Alimentación y Hospedaje. «Hemos evolucionado y la operación también —nos comenta Ciro— enfrentándonos a retos cada vez mayores. Se han hecho adecuaciones pero lo que destaca es la actitud de servicio con la que el personal ha afrontado estos cambios». La diferencia en el servicio se da gracias a la actitud de quienes lo ofrecen, independientemente de los equipos que se tengan. Ciro también nos comenta que cuando se requiere apoyo para atender eventos o visitas especiales, el personal acepta el reto con gusto. «Apoyamos también en eventos que son adicionales a nuestra operación habitual, pero tenemos la capacidad de responder y es importante hacerlo bien» nos aclara.

El equipo de recepción, siempre en franca actitud de servicio, atiende a los colaboradores que llegan, les dan indicaciones si las requieren y los apoyan en lo que necesiten. En las instalaciones del hotel destaca la limpieza y el confort de sus habitaciones, todas con aire acondicionado y televisor. Incluso existe un área exclusiva para hospedaje personal femenino.

En nuestro recorrido nos acompañó Catalina Cervera Cruz Orgullosamente COTEMAR

Posteriormente pasamos al comedor para ver la colocación de las barras de comida ya que casi es la hora de comer. El Chef Samuel nos invita a entrar a la cocina, donde nos llama la atención la impecable higiene y organización. Todo está en su lugar, con cada instrucción perfectamente identificada y visible; sin duda es una de las mejores cocinas que hemos conocido.

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Con mucho gusto aceptamos luego la invitación a comer.

Con toda franqueza tenemos que decir que todos los platillos que probamos estaban deliciosos, muy bien cocinados y con exquisita sazón, incluyendo el postre. Aguas frescas de distintos sabores y diferentes frutas completan el extenso menú. Disfrutamos tanto de la comida que, si por nosotros fuera, comeríamos ahí todos los días.

Definitivamente es digno de reconocimiento el magnífico trabajo que desempeña la gente de Servicios Calle 32 para ofrecer la más alta calidad de servicio, especialmente porque al prestarlos no se limitan a cumplir con las cantidades requeridas, sino que siempre se esmeran por agregarle valor.

Nos despedimos de Servicios Calle 32 con un buen sabor de boca —en todos los sentidos—, con el gusto de haber conocido a fondo esta parte tan representativa de la calidez que COTEMAR le imprime a todas sus actividades. Enhorabuena a la gente de Servicios Calle 32; seguro que volveremos a visitarlos muy pronto.

+4,500

1,000

Hospedajes cada mes

alimentos preparados diariamente

Servicios que se prestan en el lugar:

Además: Capacitación •Contratación •Relaciones Laborales •Soporte Operacional Conoce más de nuestra visita a Servicios Calle 32 escaneando el código QR con tu móvil 13

Orgullosamente COTEMAR

En esta ocasión tuvimos la oportunidad de platicar con Luis Genaro Baños García —actualmente Asistente de la Superintendencia de Soporte Operativo— y una de sus hijas, Delia Eugenia, quienes en una amena conversación nos compartieron sus experiencias de vida en COTEMAR.

“¿quién es este señor?” porque no lo reconocía» comparte Delia. «Sin embargo, con el tiempo nos acostumbramos y nos sirvió para valorar y aprovechar el tiempo juntos». Es evidente que a Delia le encanta leer —incluso nos trajo algunos libros— y descubrir cosas nuevas, pero sobre todo ha aprendido de su papá que «a todo lo que hagas debes ponerle un valor adicional, un poquito más de esfuerzo para acercarte a la excelencia» comenta. Delia ha encontrado su forma de expresión por medio de las artes, «me encanta el baile, antes era un poco penosa pero se me ha ido quitando gracias a que las artes me han ayudado a expresarme; eso es lo que quisiera compartir para que los demás descubran también su auténtica personalidad» nos expresa Delia con entusiasmo contagiante.

Luis tiene más de quince años trabajando en la empresa; cuando él ingresó a laborar su hija Delia tenía tres o cuatro años, estaba pequeña. «Yo trabajaba en una dependencia de gobierno y vine a ver si había alguna oportunidad de trabajo a bordo, con la intención de mejorar —recuerda Luis—. En eso me encontré a un amigo que había sido Capitán de Puerto y me dijo “¿qué haces aquí?” y le dije que buscaba trabajo. A los dos días regresé, hicimos algunos trámites y ese mismo día me contrataron en la tarde» nos comenta con satisfacción, ya que considera que ese día cambió su vida.

Toda la familia de Luis ha sido testigo de su crecimiento y conocen a la empresa: «La ven con muy buenos ojos porque saben que procuran nuestro bienestar; desde ofrecernos una botella de agua, galletitas, café... hasta servicios de salud, óptimas condiciones laborales, desarrollo profesional y personal, entre muchas otras.» Para Luis, la calidez siempre ha sido una característica representativa de la empresa.

Los cambios siguieron produciéndose y Luis fue creciendo junto con la empresa, siendo testigo de la evolución de COTEMAR en estos años. Sobre su desarrollo personal, Luis nos comenta que «lo que distingue a la empresa, lo digo orgullosamente, es que siempre le da capacitación oportuna y eficaz a la gente para que podamos seguir desarrollándonos en nuestro puesto». Nuestro amigo Luis reconoce el grandioso valor del conocimiento, sabe bien que ello representa la base del crecimiento personal y esa pasión por el aprendizaje se lo ha transmitido a su hija.

Después de esta plática tan agradable —que nos podría tomar muchas horas— nos despedimos de nuestros amigos Luis y Delia agradeciéndoles su inspiración para perseguir nuestros sueños y que con mucho gusto compartimos entre todos los que formamos esta Gran Familia COTEMAR.

Delia confiesa que al principio no fue fácil que su papá estuviera tanto tiempo alejado de ellos. «A veces pasaba tanto tiempo afuera que cuando regresaba yo decía Disfruta con nosotros la entrevista en video con Luis y Delia. Escanea el código QR con tu móvil Orgullosamente COTEMAR

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Cuando participes en las redes sociales recuerda que: • Debes apegarte a los preceptos del Código de Ética y Conducta.

• Antes de publicar evalúa si realmente es conveniente compartir tal información textual o multimedia. No olvides que todo lo que publiques en Internet ahí se queda para siempre, aunque lo elimines.

• Usa el sentido común al publicar, recuerda que todo puede ser visto por compañeros, proveedores, amigos y familiares, además que éstos pueden compartirlo con más personas.

• Si tienes alguna duda, queja, sugerencia o deseas reportar algún comentario negativo que hallaste en nuestras redes sociales, escríbenos a comunicacionorganizacional@cotemar.com.mx

Nuestra página de Internet y la Intranet también están en proceso de EVOLUCIÓN. Muy pronto podrás conocerlas.

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Orgullosamente COTEMAR

Mantente actualizado Es muy importante que tengas actualizado en nuestros registros tu número de celular y el correo electrónico en donde te podamos contactar.

No olvides mantener también todos tus demás datos al corriente.

También es necesario: Actualizar tus beneficiarios de Seguro de Vida.

Firmar tu recibo semestral.

Presentar el Manifiesto si requieres subir algún tipo de herramienta a bordo (lo solicitas con tu líder de obra).

Aclarar cualquier duda sobre tu nómina durante los 3 días después del pago ordinario.

Si estás incapacitado debes enviar tu incapacidad a nuestro correo de Contacto3000 y al volver a laborar preséntate con el médico de la empresa para una valoración previa.

Estamos a tus órdenes en cualquiera de nuestros mostradores de Calle 32, Calle 25 o Km. 10.5 También por teléfono:

01800-00-46300

¡Ahórrate las filas!

Agiliza tus trámites enviando tus solicitudes a través de nuestro correo electrónico:

contacto3000@cotemar.com.mx

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Estamos para servirte

Para Servirte

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¡Cuídalos!

Los equipos de cómputo son tus aliados de trabajo • Reduces el calentamiento por uso continuo del equipo, lo que previene una posible quemadura de algún componente o incluso un corto circuito.

¿Qué haríamos sin nuestra computadora? Seguro que nuestras labores se volverían muy difíciles de realizar. Es necesario cuidar nuestros equipos para que podamos ser más eficientes en nuestro trabajo y cumplir con nuestros objetivos.

• ¡Ahorras energía! Así economizas en el uso de este recurso y hasta beneficias al medio ambiente.

Apágala y ahorra

Si dejas encendida tu computadora de manera continua el desgaste de sus componentes electrónicos —especialmente el disco duro— aumenta considerablemente. Poner el equipo en estado de suspender o hibernar no evita que el disco duro deje de funcionar por completo.

Protégela de contagios

Los correos electrónicos sospechosos o desconocidos son una fuente de contagio de virus. Elimina estos mensajes junto con sus archivos adjuntos, no los abras por ningún motivo.

Si apagas tu computadora:

Recuerda que si tu equipo está presentando alguna falla puedes reportarlo con nosotros.

• Evitas una reducción de su rendimiento, ya que cada vez que la computadora se enciende el sistema operativo realiza actividades de mantenimiento que optimiza los procesos de la máquina.

Llámanos a la extensión 400, o escribe al correo electrónico sede400@cotemar.com.mx

¿Te gusta el estilo de Google?

Próximamente seremos parte de éste.

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Para Servirte

En COTEMAR tenemos nuestros Valores Institucionales. Estos son los principios que orientan nuestro comportamiento y enfocan adecuadamente las acciones que realizamos durante nuestras operaciones y también fuera de ellas. Todo lo que hacemos se apoya siempre en nuestros valores, ya que esta es la base que rige nuestra cultura tanto dentro como fuera de COTEMAR. De nuestros Valores Institucionales, ahora hablamos de la Integridad.

Una persona con integridad es quien actúa con congruencia, piensa en lo que hace y luego realiza la acción respetando el procedimiento que se ha establecido. Para desempeñar su labor nunca pierde de vista la ética y a cada paso verifica que lo que se esté haciendo no rompa con alguna regla.

La persona íntegra es honesta, no oculta ni distorsiona la información y la comparte con todos, porque sabe que ésta es indispensable para que el funcionamiento de la Organización sea armónico y eficiente.

Dentro de la congruencia de la persona con integridad se da por un hecho de que su comportamiento será adecuado a la normativa tanto dentro como fuera de la empresa. Es decir, aquél que es íntegro se rige por las normas en cualquier aspecto de su vida. Por tal razón, la Integridad representa la viva imagen de los valores tanto personales como institucionales.

Integridad: seamos congruentes con nuestro pensamiento y las acciones que tomamos, conduciéndonos con rectitud y ética intachable.

Tuvimos la oportunidad de platicar con nuestro compañero Adrián Carrillo Martínez, quien es el responsable de Seguridad Industrial y Protección Ambiental en contratos que involucran a Lancia y a Hércules. Adrián tiene ya una considerable trayectoria dentro de COTEMAR, en estos doce años laborando —ingresó a la empresa en mayo de 2003— ha adquirido mucha experiencia en su puesto.

Comenzó como Ingeniero de Campo, enfocado en la construcción gracias a que anteriormente había realizado prácticas de seguridad laborando en una siderúrgica. Así que nuestro amigo Adrián contaba desde entonces con conocimientos que le permitieron ingresar como Ingeniero de Seguridad.

seguridad nunca podemos bajar la guardia. La naturaleza misma de nuestra operación implica un riesgo considerable, así que todas las medidas de seguridad aplicables deben adoptarse, incluso cuando sea necesario adoptar cambios.

Adrián nos destaca la importancia de tener una buena comunicación, «[...] hay que informar lo que se está haciendo y luego confirmar de que todos estén enterados, así no ponemos en riesgo a los demás» nos expresa Adrián resaltando el hecho de que la falta de comunicación puede traer consecuencias fatales. «Debemos de usar nuestro sentido común, que desgraciadamente a veces es el menos común de los sentidos» confiesa nuestro compañero, refiriéndose a que cada colaborador tiene la capacidad de actuar ante una situación riesgosa, principalmente quienes tienen muchos años de experiencia y son capaces de identificarla de inmediato.

Nos comenta que desde que ingresó, la capacitación ha sido muy importante para evolucionar y mantenerse actualizado en procedimientos de seguridad. Han surgido nuevos procedimientos y formas de ver a la seguridad; ahora por ejemplo, ya no se considera solamente un eslogan sino que forma parte de una cultura que envuelve todas las actividades de los colaboradores, sin importar si están trabajando en ese momento o si están en sus casas con su familia. «Si integras el concepto de seguridad a tu vida, a tu forma de pensar, empiezas a vivir cuidándola.

Es la mejor forma de extender esta cultura de seguridad a otras personas» afirma Adrián.

Concluimos nuestra plática con una invitación a adoptar una verdadera actitud enfocada a preservar la seguridad, solucionando —cuando sea posible— una situación insegura y reportándola a quien corresponda. Muchas gracias Adrián por compartirnos estos conceptos tan importantes para adoptar nuestra Cultura de Seguridad.

Los puntos que nuestro compañero nos comparte son de vital importancia, ya que cuando se trata de cuidar la Te invitamos a ver nuestra charla con Adrián en video, escanea este código QR con tu móvil 19

Cultura Organizacional

Plan Anual de Presupuesto 2016

El plan es crecer sustentablemente Para responder a las necesidades de las diferentes áreas de la empresa contamos con una planeación efectiva en el Plan de Presupuesto 2016. Las actividades realizadas incorporan importantes mejoras en el presente plan; la Superintendencia de Información Financiera ha proporcionado el soporte necesario para que todos los procesos se cumplieran oportunamente.

Ante los retos actuales de la industria, es de suma importancia tener este plan presupuestal para aplicar correctamente los recursos de la empresa. Conocer

con claridad el gasto que tendremos nos permite tener mayor seguridad y certeza, obteniendo la solidez necesaria para afrontar los retos que se nos presenten y continuar, así como contribuir con el crecimiento sustentable de la empresa.

La colaboración de todos es muy importante, tanto en la planeación del presupuesto como en el uso adecuado de todos nuestros recursos, utilizando sólo aquellos que sean verdaderamente indispensables.

Contamos contigo para seguir avanzando sustentablemente.

Imprime por ambos lados de la hoja

Utiliza recursos electrónicos cuando sea posible

Aprovecha el máximo espacio del papel al imprimir, reduciendo el tamaño de tipografía y los márgenes

Elige papel reciclado

Como parte de la vinculación que constantemente promueve Pemex con sus proveedores se llevó a cabo la Reunión de Seguridad y Contratistas, con el fin de alinear los objetivos y compartir las metas trazadas para obtener los resultados que en materia de seguridad se requieren. Este evento se celebró el pasado día 28 de octubre de 2015 en el Centro de Convenciones Carmen XXI. Este tipo de reuniones son de gran relevancia para mantener una estrecha comunicación entre los participantes de la industria, especialmente ahora que se está creando una Cultura de Seguridad que trasciende de las empresas para llegar a la vida diaria de las familias de los colaboradores. «Cada uno de nosotros tiene doble ámbito: nuestra empresa y la comunidad en que vivimos. Debemos promover una cultura de seguridad basada en la prevención; lo estamos haciendo basados en fundamentos, convencidos de que estos sí funcionan» nos expresó el Ing. Felipe de Jesús García, de la Gerencia de Confiabilidad en Instalaciones Marinas de Pemex. Además, destacó que a medida que se han celebrado estas reuniones, los lugares que dan servicio al público en Ciudad del Carmen han adoptado un Plan de Respuesta a Emergencias y han definido rutas de evacuación en los recintos, algo que antes no existía.

Se hizo también hincapié en que los sistemas de seguridad actuales han demostrado ser efectivos, pero cuando presentan fallas, la causa generalmente es un error humano. Finalmente se llegó a la conclusión de que es indispensable que las personas se decidan a respetar los puntos que conforman la seguridad, para así poder crear un clima seguro fundamentado en una cultura social que procure su autoprotección.

En un clima agradable y cordial, los asistentes a esta reunión disfrutaron de los aperitivos que el personal de Servicios Calle 32 dispuso para su deleite, con la fina atención que nos distingue como empresa. Para nosotros es un gusto poder participar en la organización de este tipo de eventos que son de gran importancia para crear un ambiente seguro para todos.

Gracias por su presencia y nos vemos en la próxima reunión.

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Nuestros Eventos

Nuestros colaboradores y sus familias se dieron cita en el Centro Cultural Universitario para disfrutar del evento cultural que presentó el espectáculo «Un Viaje por la Fantasía» el pasado 15 de agosto de 2015 en las dos funciones que se ofrecieron, a la 1:00 p.m. y otra a las 4:00 p.m. Esta magnífica puesta en escena presentó a los famosos personajes de Disney, conocidos tanto por adultos como por los pequeños, quienes por supuesto estuvieron muy entusiasmados con todos ellos.

como excelente, reconociendo la gran calidad del espectáculo y la buena organización por parte del staff.

El evento cultural de este año ha resultado ser todo un éxito gracias a la participación y el entusiasmo que nos brinda la Gran Familia COTEMAR.

¡Gracias a todos ustedes que lo hacen posible!

Las historias de cada uno de los personajes se combinan para dar lugar a una nueva historia muy original, en un ambiente lleno de música y magia. Más de mil asistentes asistieron a las dos funciones, quienes quedaron muy satisfechos y destacaron el hecho de que este tipo de eventos son importantes para promover los valores y buenos hábitos en los niños, como el de la lectura o bien, el evitar el acoso escolar —conocido como bullying— entre los compañeros, un tema que se abordó en la obra y que es sumamente importante tratar actualmente con los pequeños.

«Todo estuvo muy bien organizado, con un espectáculo que promueve nuestros valores» — Rodrigo Ocampo.

Los actores interactuaron con el público, tomando fotografías y conviviendo con los niños, haciendo de ésta una experiencia inolvidable. En general, los asistentes calificaron al evento

Nuestros Eventos

«A mis niños les encantó. Fue un evento muy completo y con mucha calidad; es importante tener tiempo de calidad con la familia» —Llesvil Martínez.

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GRACIAS POR ASISTIR AL EVENTO CULTURAL ¡UN ESPECTÁCULO HECHO ESPECIALMENTE PARA TI!

Somos COTEMAR una Familia con Valores

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Nuestros Eventos

Es sumamente importante el estimular la lectura entre los niños así como facilitarles el acceso a las diferentes expresiones del arte. Por ello realizamos el Taller de Verano 2015, del día 20 al 24 del pasado mes de julio de 2015. En los salones del hotel Stay OK recibimos al grupo de 86 niños compuesto por hijos de nuestros colaboradores. Los entusiasmados pequeños de edades entre 5 y 12 años participaron tanto en el taller de lectura infantil como en el de artes plásticas.

El taller de lectura infantil fue impartido por la instructora Gladys María Luisa Huerta López mientras que el de artes plásticas estuvo a cargo de Lizbet Zulema González Ávalos. En el primero se comentaron diversos libros para niños, mientras que en el segundo se dieron a conocer diversas técnicas de pintura.

Al final se les entregó a los niños su diploma de participación en esta experiencia muy enriquecedora y divertida; este tipo de actividades les proporciona un conocimiento integral y más sensible a las expresiones artísticas.

¡Muchas gracias a nuestros pequeños lectores y artistas!

Nos vemos en la próxima.

Nuestros Eventos

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¡Activa tu cuerpo!

En COTEMAR nuevamente se llevó a cabo el evento deportivo Ejercítate Ya, ¡Activa tu cuerpo! el pasado 24 de mayo de 2015. Desde temprana hora se reunieron alrededor de 70 familias en las instalaciones del Parque COTEMAR ubicado en el Km. 10.5 para activarse, moverse, convivir y disfrutar de este evento. Con el banderazo se iniciaron las dinámicas y los diferentes juegos clasificados según la edad del participante.

rellenos de atún, sándwiches y deliciosas aguas de distintos sabores.

Los tres primeros lugares de cada categoría recibieron su medalla en la ceremonia de premiación. El objetivo de estos eventos es promover el bienestar y la convivencia de todos los que pertenecemos a la familia COTEMAR; tu participación hace que sean todo un éxito.

La sana alimentación también es muy importante, por lo que en el lugar se ofrecieron unos deliciosos crudités —aperitivos de verduras— con salsa de chamoy, fruta picadita, volovanes

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Gracias por activarte con nosotros.

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Programa de Activación Física y Entrenamiento Funcional

El programa que SÍ funciona A todos nos gusta sentirnos bien con nuestro cuerpo, tener energía suficiente para hacer bien nuestras actividades diarias, comer sabroso pero con alimentos que realmente nos nutran.

Las famosas dietas no nos ayudan mucho a lograr ese bienestar porque se enfocan sólo en el peso; lo que necesitamos es tener un verdadero plan de alimentación personalizado —desarrollado por un experto en nutrición— y combinarlo con un entrenamiento físico bien estructurado que maximice los resultados pero que a la vez esté dentro de nuestras capacidades físicas actuales.

de 8 a 9 de la noche en las instalaciones recreativas de Km. 10.5; también se cuenta con 24 participantes en el horario de los sábados, de 6:30 a 8 de la mañana en Playa Norte. Todos ellos cuentan con el apoyo del entrenador Carlos de la Cruz.

Y funciona muy bien

Tenemos casos de éxito del Programa de Activación Física y Entrenamiento Funcional como el de nuestra amiga Tania Isabel Ramón, que ha perdido más de siete kilogramos en los tres meses que tiene siguiendo el plan. Tania se ve y se siente muy bien, gracias a que sus compañeros la motivaron a ingresar al programa.

Para Tania lo más importante ha sido dejar los malos hábitos a los que no piensa regresar. «Ya me acostumbré a comer bien, la comida con mucha grasa ya no se me antoja y respeto mis horarios de comida. Además la empresa nos facilita todo lo necesario: pesas, ligas, tapetes, etcétera; lo único que necesitas es presentarte con tu agua, tu ropa deportiva, tenis y con muchas ganas» dice Tania enfatizando que, en realidad, no hay excusa que valga para no hacer ejercicio.

Por eso es que nace el Programa de Activación Física y Entrenamiento Funcional que la empresa COTEMAR ofrece a sus colaboradores, a través del programa principal del área de nutrición denominado ADN —Activación física, Descanso y Nutrición—. Se trata de un plan bien diseñado por profesionales que busca orientar y concientizar a los colaboradores de nuestra empresa para que lleven un estilo de vida saludable, comiendo sanamente y realizando ejercicio adecuado. Cuando la persona ingresa a este programa se le realiza una evaluación médica, otra nutricional y una más de rehabilitación. Estas valoraciones las lleva a cabo el área de nutrición —de la Jefatura de Salud Ocupacional— y cuando se obtienen los resultados, ésta dictamina si la actividad física es apta para el colaborador, con el fin de evitar que sufra algún tipo de lesión al realizar el ejercicio.

Este programa inició en febrero de 2014 y ha tenido muy buena aceptación. Actualmente hay 54 personas inscritas, quienes acuden a la activación física los días martes, jueves y viernes,

Si deseas ver la plática que tuvimos con Tania Isabel Ramón escanea el código QR 27

Cuida tu salud

Presta atención a las enfermedades diarreicas No es raro que al presentarse una enfermedad diarreica se pasen por alto las consecuencias graves que puede llegar a tener. Desafortunadamente una diarrea puede derivar en complicaciones que pueden resultar fatales, por lo que al presentarse el primer síntoma se debe prestar atención al problema.

Si te están dando ganas de ir al baño más veces de lo habitual, además de que las heces se presentan muy líquidas, tienes ya síntomas de diarrea. ¿Cómo es que te puede dar una enfermedad de este tipo? Pueden ser debido a varias causas como: una infección del tracto digestivo, virus y parásitos que se transmiten por agua o por la misma materia fecal; puede ser por una mala nutrición, ya que los mecanismos de defensa del cuerpo se debilitan al no comer adecuadamente; consumir agua o alimentos contaminados, así como una higiene personal deficiente pueden ocasionarte una enfermedad diarreica.

La complicación más grave es la deshidratación del cuerpo, ya que se pierden muchos líquidos y electrolitos no sólo en las heces líquidas, sino también si se presenta vómito, sudoración fuerte, etcétera. La deshidratación puede ser leve, moderada o grave, es en esta última cuando la persona se pone pálida, sus manos y pies se enfrían mucho y puede llegar a perder el conocimiento.

¿Cómo evitar la diarrea?

Toma mucha agua, pero sólo de una fuente que garantice que sea limpia.

Cuida la higiene de los alimentos que consumes.

Vacúnate contra los rotavirus.

Para los niños se recomienda que sus mamás le den sólo leche materna durante los primeros seis meses.

Desparasítate dos veces por año.

Y principalmente...

Siempre lava tus manos con jabón antibacterial.

Cuidar la salud está en tus manos La Organización Mundial de la Salud ha lanzado una campaña especial para informar la manera correcta de lavarse las manos. Recuerda que hacerlo bien representa la medida más efectiva contra todo tipo de enfermedades transmitidas por contagio.

¿Cómo lavarse las manos?

Cuida tu salud

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Cuídate de las enfermedades en el invierno En la época de invierno por lo regular disminuye la temperatura ambiental, lo que hace que ciertos microorganismos se activen y nos pueden provocar alguna de las enfermedades típicas de la estación.

Además existen otros factores que provocan un aumento de enfermedades durante la época invernal, como son: la concentración de personas en lugares cerrados, la alta humedad, el frío, la contaminación ambiental, entre otros. Sabemos que al respirar por la nariz muchos de los microorganismos son filtrados en esta parte por pequeños vellos que se llaman cilios. Sin embargo, la capacidad de filtrado normalmente disminuye cuando se presentan temperaturas bajas, por eso estamos más expuestos a las enfermedades.

Entre los padecimientos más comunes durante la época de frío están: el resfriado, gripe, faringitis, laringitis, otitis, bronquitis, neumonía y otras.

Si presentas algún síntoma que pueda ser por causa de una enfermedad respiratoria es muy importante que consultes a tu médico para que diagnostique exactamente lo que tienes.

¿Cómo me protejo de las enfermedades invernales?

Toma en cuenta las siguientes medidas: • Evita las altas concentraciones de personas • Ventila las habitaciones de tu casa • Abrígate adecuadamente • Lávate muy bien tus manos y aliméntate bien • Descansa, principalmente si ya presentas alguna enfermedad • Reduce tu estrés y haz ejercicio • Evita el alto uso de antibióticos y nunca te automediques

Come rico, come bien La prevención más efectiva contra las enfermedades es comiendo de manera saludable. Evita las comidas excesivas, sobre todo si ya presentas algún síntoma. Consume alimentos ricos en vitamina C y A. Otros alimentos, como el ajo y la cebolla, contienen alicina que tiene propiedades bactericidas, antivirales y estimulantes del sistema inmunológico. No olvides que tomar muchos líquidos, agua natural principalmente, es muy importante para mantener hidratado al cuerpo y a sus mucosas que nos protegen del ingreso de los microorganismos.

Protégete de las enfermedades y disfruta al máximo de la temporada invernal.

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Cuida tu salud

Cocinando

Bacalao a la Vizcaína estilo México

El platillo perfecto para celebrar nuestras tradiciones Cuando se aproxima la temporada navideña y fin de año resurgen nuestras fiestas y tradiciones, así como los aromas y sabores que caracterizan a esta época tan especial. Un platillo de tradición es el bacalao, que es tan sabroso que mucha gente lo disfruta en cualquier época del año.

Ahora te presentamos una receta de Bacalao a la Vizcaína estilo México muy sencilla de preparar, con todo el sabor de un buen platillo mexicano. ¡Anímate a prepararla!

Ingredientes: ü2 y medio kilos de bacalao sin piel y sin espinas ü1 litro de puré de tomate ü5 papas medianas, cocidas y peladas ü1 lata de aceitunas ü1 frasco de alcaparras ü2 latas de pimiento morrón ü2 dientes de ajo ü3 chiles pasilla, limpios y sin semilla ü¼ de taza de perejil finamente picado üPimienta üAceite de oliva

el agua unas 4 o 5 veces en el transcurso del día para que se le quite el excesivo sabor a sal.

Pon aceite de oliva en una cacerola grande y agrégale el ajo ya picado. Luego ponle el bacalao para que se fría bien.

El bacalao se fríe en crudo, no se debe cocinar en agua.

Saca el bacalao frito y ponlo en un plato aparte, luego lo desmenuzas.

En el aceite que quedó del bacalao agrega el puré de tomate y cocina por 15 minutos moviendo con una cuchara. Luego agregas las papas ya cocidas y cortadas en cuadritos, además de agregar las aceitunas, alcaparras y pimiento morrón, todo ya cortado en trozos.

Al chile pasilla, limpio y sin semillas lo cortas en trocitos y lo cocinas en agua con vinagre. Luego lo pasas un momento a la licuadora y luego lo fríes con un poco de aceite. Pones todo —el bacalao, chile y demás— en una sola cacerola y lo cocinas a fuego lento por 20 minutos, moviendo de vez en cuando. Después de cocinarlo le agregas un poco de pimienta y el perejil picado. No se recomienda agregar sal porque el bacalao ya es salado de por sí.

Prepáralo: Corta el bacalao en piezas de cuatro por seis centímetros. Es importante que el bacalao lo pongas a remojar en agua fría desde al menos un día antes de su preparación, cambiándole

Ya está listo. Lo sirves en un plato y le agregas un chorrito de aceite de oliva encima, para darle el gran toque final. ¡Qué delicia! Disfruta con tu familia de este sabroso platillo que hará que tus festejos sean momentos inolvidables.

Gracias a nuestros amigos de Alimentación y Hospedaje por esta excelente sugerencia

Hora de relajarse

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Para Ver, Leer y Escuchar Película

El Siglo del Individualismo Libro

Título en inglés: The Century of the Self.

País: Reino Unido (2002). BBC Four y RDF Media.

Documental realizado por Adam Curtis.

Autora: Kelly McGonigal.

Ediciones Urano.

Este libro, escrito por la prestigiosa psicóloga Kelly McGonigall, profesora de la Universidad de Stanford, combina los hallazgos más recientes sobre el autocontrol procedentes de la psicología, la economía, la neurociencia y la medicina para explicar cómo podemos abandonar viejos hábitos y adoptar otros saludables, vencer la costumbre de dejar las cosas para mañana, prestar atención a lo que hacemos y manejar el estrés. Un libro práctico, riguroso y transformador, cuya lectura no se debe dejar para mañana.

Este interesante documental dividido en cuatro partes con duración de una hora cada una se centra en el trabajo que realizó Sigmund Freud, su hija Anna Freud y su sobrino Edward Bernays sobre el comportamiento de las personas en masas y de cómo, al manipular esos principios de psicología, se sentaron las bases para crear la sociedad consumista global en la que vivimos hoy en día.

Música

Autocontrol

La Música Mexicana en Instrumental / 100 años de música

Colección RCA (2003) Este disco representa un verdadero clásico de colección, en el que se disfrutan las interpretaciones de canciones mexicanas en magistrales versiones instrumentales.

Temas como «La Bikina», «Esta tarde vi llover», «Deja que salga la luna» entre muchos otros son interpretados por músicos de la talla de Raúl Di Blasio, Los Pianos Barrocos, El Mariachi Vargas de Tecalitlán, entre otros grandes.

TOMA un libro de nuestra biblioteca y DEJA uno que ya no utilices para compartirlo con los demás. Necesitamos más de tus donaciones ya que nos quedan pocos libros. Gracias.

Su música creará una atmósfera muy agradable al mejor estilo mexicano.

Encuentra nuestra biblioteca dentro del edificio administrativo, junto al acceso por el estacionamiento techado.

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Hora de relajarse

DE VIAJE

Palizada, Campeche

El pueblo mágico que te cautivará

Originalmente llamado San Joaquín de la Palotada que luego modificó su nombre a Palizada, este lugar decretado como Pueblo Mágico —el único en el Estado de Campeche— te transporta a épocas de la conquista.

Disfruta de la deliciosa comida que ofrecen en los distintos restaurantes de la localidad como el llamado El Grillo Marino, con especialidad en platillos del mar.

Ya después, satisfecho de haber comido sabroso, date una vuelta por el mercado, especialmente si te gustan las piezas talladas en madera. Podrás ver los magníficos trabajos que hacen los artesanos en sus talleres y hasta comprar alguno para traerlo de recuerdo.

Al visitar Palizada quedarás maravillado por su arquitectura. Sus construcciones destacan por contar con techos de teja francesa, ya que ésta era utilizada por los extranjeros como medio de intercambio para conseguir las preciosas maderas de tinte que llevaban hacia Europa para venderlas. El paso del río Palizada facilitaba el traslado de los troncos de madera, ya que sus corrientes desembocan en la Laguna de Términos y de ahí iniciaban su travesía por el Golfo de México y después por el Océano Atlántico hasta llegar a costas europeas.

En tu visita no olvides hacer el recorrido en lancha por el río Palizada. Si tienes tiempo suficiente, hay un recorrido que te lleva por el cauce del río hasta Laguna de Términos, incluso te pueden llevar hasta Ciudad del Carmen.

Palizada también te ofrece la oportunidad de conocer una de las especies características que es el cocodrilo.

Hay lugares especiales —los cocodrilarios— como el del poblado cercano de Santa Isabel, en donde puedes admirarlos con cierta cercanía y aprender mucho de esta especie, además de las tortugas y los pejelagartos.

Si no te gustan los cocodrilos, no te preocupes; simplemente con visitar el tranquilo malecón de Palizada por las tardes y admirar las parvadas de garzas sobrevolando el río es toda una experiencia encantadora.

Cuando llegues a este hermoso lugar visita el Centro Histórico, muy bien cuidado y adornado, así como el Palacio Municipal. Date una vuelta también a la Parroquia de San Joaquín, que es otro de los lugares emblemáticos.

Para llegar a este pueblo mágico desde Ciudad del Carmen tomas la carretera Costera del Golfo hacia Frontera, ahí das vuelta a la izquierda en la carretera hacia Jonuta y luego sigues hasta Palizada.

Deja que el encanto de Palizada te cautive. Te invitamos a que visites este pueblo mágico, uno de los lugares especiales que México tiene para ti.

Hora de relajarse

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Aniversario Laboral Juntos estamos descubriendo nuevos horizontes que nos llevarán más lejos.

Los retos que vienen los superaremos con éxito, porque nuestra gente está comprometida con hacer bien su trabajo.

Nuestra gente COTEMAR es nuestro mayor orgullo.

Por eso es que ahora hacemos honor a tu dedicación y entrega en todo este tiempo.

¡Muchas felicidades!

Aniversario Laboral

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Alejandro Ochoa Aburto

Roberto Hernández García

José Alberto Palomec Velázquez

Jorge Luis Hoy Cruz

Luis Magaña Jiménez

Carlos Mario Chapus Castañeda

José González Alamillo

Carlos Manuel Franco Mendoza

Gabriel Correa Ortiz

Jorge Darwin López Alcocer

José Antonio Méndez Rodríguez

Rubén Reyes Martínez

Iván Guzmán Padilla

Alfredo Aldana Guerrero

Efrén Reyes Vicencio

Jesús Quintero Vázquez

Quirino Santiago Martínez

Emicdio De La C Osorio

Conrado Guevara López

Ramón Xavier Solís Aranda

Gonzalo Bautista Báez

Abel Ortiz Pérez

Jaime Vicente Hernández

Miguel González García

Abelio Escobar López

José Ángel Rángel Ibarra

Héctor Julián Peón Ayuso

Eulalio Zavala Jiménez

Jaime Rodríguez Torruco

Luis Alberto García Sánchez

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Aniversario Laboral

Marcos Hernández Peralta

Edgar Javier Santos Alva

Antonio Cámara Gómez

Martín Silva Prieto

Frumencio Vásquez Liñas

Gaspar Rayo Córdova

Rogelio Zárate Martínez

Felipe del Jesús Sánchez García

Apolinar Melo Reyes

Miguel Ángel Sánchez Reyes

Francisco Hermes Murillo Reyes

José de Jesús Barbosa Robles

Miguel Ángel Mar Hernández

Jesús Robles Ruiz

José Gerardo Hernández Bautista

Andrés Villanueva Briseño

Arturo Montiel Trujillo

Alberto Raúl Cosgaya Fragoso

Adrián Carrillo Martínez

Oscar González Patiño

Salvador Peralta Córdova

Darwin Jesús Castellanos Zozuaga

Rafael Sommers Cortés

Julio César Ramírez Pérez

Noel López López

Miguel Ángel Ordóñez Herrera

Héctor Morales Carreta

Eduardo Rojas Cruz

Valente Cano Ramón

Bladimir Morales Rodríguez

Aniversario Laboral

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Juan Carlos Martínez Pérez

Jesús Eduardo Sánchez Álvarez

Ignacio Alejandro Domínguez Rivera

Miguel Ángel Aguilera De La Rosa

Felipe Díaz Ramírez

Víctor Loya Vicencio

Juan Alfredo Alonso Villegas

Heriberto Franceschy Ponce

Genaro Hernández Osorio

Alejandro Vázquez López

Mariano Ortiz Salud

Eri García Gutiérrez

Yairabiel Martínez García

Julio César Sena Rocha

Edgar Andrés Sánchez Vicente

Carlos Héctor Merino Delgado

Oscar Salinas Caldelas

Armando Jiménez Hernández

Roberto Matus Benítez

Israel Arturo Sosa Díaz

Josué Elesban Martínez Oropeza

Guillermo Córdova Hernández

Oswaldo Cruz Guevara

Antonio López Argumedo

Heriberto Hernández Madrid

José del Carmen González González

Rodolfo Ignacio Azcanio Ramírez

Luis Rey Escobedo Ibarra

Lorenzo Bolaina Velázquez

Adrian Armendáriz Ríos

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Aniversario Laboral

Lorenzo Alamilla Pérez

Pedro Javier Cauich Estrella

Teodoro López Ruiz

Pedro Castillo Alias

David Sachiñas de la Rosa

Linder Balboa Jiménez

Álvaro Antonio Cabrera Martínez

Francisco Alfonso Cruz Palestino

Hugo Hinojosa Vega

Armando Narcizo Rivera Mendoza

Antolín Ruiz Bautista

Carlos Alexey Lara Colorado

Crisanto Bautista González

César Hernández León

Jaime Mariano Argüelles

Juan Carlos Fuentes Cámara

Vicente Castillo Vera

Fidel Luis Vega

Francisco Javier García Soto

Jesús Silvestre Morales

Marino Torres Arenas

Jorge Luis Almeida Cruz

Rigoberto Torres Gil

Álvaro Hernández Arias

Fernando Suárez Díaz

Dionisio Martínez Casas

Aniversario Laboral

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Yony Salbador Mejía Martínez

Roberto Martínez de la Cruz

Ricardo Tirado Lizárraga

Antonio Zorrilla Caballero

Aníbal Reyes González

Ismael Ramírez Castro

Pedro Briseño López

Eliseo Vázquez Santos

José Antonio López Sánchez

Faustino Martínez Lázaro

Elías Enrique Barragán Reyes

Carlos Vladimir Ayón Félix

Alberto Velazco Martínez

Ricardo Hernández López

Martín Pérez de la Cruz

Carlos Alberto Martínez Morales

Marco Antonio Rocha Palazuelos

José Manuel Sánchez Romero

José del Carmen Díaz Díaz

Carlos Emilio Audelo Dionisio

Jorge Armando Vera Dzul

Leonardo Palacios Aragón

Pedro Martínez Jácome

Ángel Mario Castellanos Gamas

Gilberto Méndez Cruz

Pablo Gabriel Calderón Jiménez

Norman Leonides López Morales

Omar Sánchez Cruz

José Alberto León Triana

Antonio Isaac Coyoc García

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Aniversario Laboral

Juan Miguel Castro López

Omar Fabio Rentería Martínez

Gildardo Sánchez Ortiz

Juan Luján Gatica

Manuel Francisco Jiménez

José Norberto García Rodríguez

Daniel Apolinar Hernández Chávez

José Fernando López Guerra

Milton Roberto López Jiménez

Luis Guillermo Osuna Guevara

Rito Elizalde Montelongo

César Napoleón Carrillo Delgado

Saúl Mora Martínez

Rodolfo Vásquez Ruiz

Everardo Durán Padilla

Oscar Martín Salgado Santoyo

Pedro Santamaría Ascencio

Esteban Eduardo Luna García

Hugo Hinojosa Vega

Wuilam Moguel Galoc

Carlos Pacheco Hernández

Alfonso Cristerna Rangel

Gabriel Ignacio Jáuregui Mijares

Víctor Luis Cruz Santiago

Belmario Campos García

José Francisco Zapot Palma

Maximino Valdivia Zárate

Israel Barza Fonseca

Aniversario Laboral

Prudencio Alberto Nieto Rosas

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Carlos Alberto Álvarez Gómez

Carlos Benavides Gutiérrez

José Salvador Romero Hernández

Guillermo Sánchez González

José Luis Francis Quintana Jiménez

Octavio Ricardo Díaz Galaviz

Víctor Manuel Carvajal González

Samuel de los Santos Olán

Víctor Sánchez Ramírez

Roberth de la Cruz Cruz

Carmelo Almora González

Rocendo Aguirre Osuna

Pedro Buenaventura Bátiz Castro

Jorge Tenorio Covarrubias

Alfonso Sánchez López

Juan Faustino Rivas Ochoa

Ángel Oswaldo Amaya Ortega

Juan Manuel Angulo Rodríguez

Rafael Martínez Gómez

Juan José Herrera Zamora

Delio Alamina Mojarraz

Raymundo Roque Méndez

Martín Hernández Hernández

José Alberto Domínguez Ramos

Bethoven González Sánchez

Sergio Lizárraga Gutiérrez

Enrique Castillo Hernández

Raúl Reyes Yépez

Ignacio Hernández Vega

Domingo Ramos Cruz

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Aniversario Laboral

Luis Fernando Figueroa Figueroa

Alan González Ruiz

Gilberto Reyes de los Santos

José Luis Ruelas García

Apolonio Alvarado Roa

Mario Martín Hernández Nava

Silvino Hernández Nava

Rafael Ricardo Arriola Vázquez

Carlos Eduardo Herrera Zamora

Aniversario Laboral

Gustavo Maldonado Dehesa

Benjamín Ponce Palomares

Pedro Roberto Rosas Arteaga

Armando Ocampo Flores

Francisco Cruz Espinosa

Gilberto Pacheco Hernández

Renato Cruz Trinidad

Nicandro Segura Ávalos

José Alfredo Estrada Hernández

Armando Pacheco Hernández

Luis Alejandro Vallejo Rosas

Daniel Pérez Garnica

Hermelindo Lima Medina

Luciano Barrientos Poxtan

Roberto Lira Balderas

Dante René Marín Camacho

Humberto Gaspar Vivas y Villanueva

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Diego Manuel Lorenzo

Francisco Manuel Moha Mugártegui

Rigoberto Pérez Sánchez

Miguel Ángel Zepeda Pacheco

David Arturo Luna Itzá

Isaac de Jesús Jiménez

Ricardo Regalado Morgan

Rigoberto Ramírez Montejo

Israel Montaño Guevara

Mario Zavala Miranda

José Natividad Briceño Kantún

Rodelmar de la Cruz Pérez

Ernesto Domínguez Campos

Mario Ahuja Conde

Bernardo Aparicio Cobarrubias

Emmanuel Lara Corona

Gerardo Wenceslao Aguilar León

Domingo Jiménez Rodríguez

Bernardo Vilorio Sánchez

Manuel Ortega Toral

Jorge Luis Rodríguez Sánchez

Jorge Luis Sánchez Álvarez

Jorge Luis Vidaña Martínez

Teófilo Miguel Garduño

Mario Eduardo Contreras Ríos

Rafael Castellanos Mayo

Rafael Camacho Benítez

Arturo Lira Rosas

Israel Hidalgo Sánchez

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Aniversario Laboral

Víctor Manuel Arcos Domínguez

Marco Antonio Calderón Cordero

Noé Hernández Pucheta

Jorge Alberto Castillo Ortiz

José Ramon Cruz Moreno

Guillermo Hernández Torres

Gabriel Rebolledo Flores

Miguel Ángel Arjona Domínguez

Gabriel de la Cruz De Los Santos

Ramón Tabares Medina

Antonio Aragón Maldonado

Pedro Acosta Licona

Leonardo Iván Pasos Borges

Raul Montemayor Gómez

Aniversario Laboral

Fabiola Isabel Sierra Moreno

José Lucio Hernández Hernández

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Manrique Meza Rivera

Jesús Manuel Montes García

José Salas Pérez

Juan Gabriel Gutiérrez Díaz

Joaquín Sigales Graniel Cervera

Brenda Constantino Gómez

Magaly del Jesús Pérez Sánchez

Gabriela Zarza Escalante

Rafael Kalife del Valle

Miriam Lara Montalvo

Roberto Solís Guillú

Rafael Espinosa Arroyo

Juan Manuel Sánchez Espinosa

Gustavo Laureano Linaldi

Roberto Martínez del Prado

Muchas gracias

por formar parte de la GRAN FAMILIA COTEMAR

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Aniversario Laboral