CORPOSANO A tu lado todo el camino
Julio 2021 Octubre 2018
Alicia
Rábago Maca: la energía que viene de Los Andes
Pag. 8
¿Por qué es tan importante El descanso dormir bien y cómo lograrlo? Pag. 92
El abdomen perfecto Pag. 10
El método Cyclopea Pag. 72
Pag. 90
Pag. 80
Tips para crear el hábito de ejercitarse
10, 7, AñoAño gratuita Distribución gratuita Distribución
Pag. 62
¿Eres del club de los victimones? ¡Cuidado! Pag. 68
Cómo usar la respiración y relajación para nuestro bienestar Pag. 110
Baja de peso sin poner en riesgo tu salud. Evita enfermedades y controla la diabetes. Permite que tu cuerpo utilice sus reservas.
Agenda tu consulta en la Clínica de Balance Hormonal y Vida Sana del Centro Dermatológico de Oaxaca. “Tu salud es muy importante para nosotros y queremos verte bien.” Médico cirujano con especialidad en endocrinología y metabolismo por la UNAM. Posgrado en obesidad y trastornos de la conducta alimentaria por el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán.
Dr. Fernando Zamudio Villarreal
Actualmente adscrito a la Clínica de Balance Hormonal y Vida Sana del Centro Dermatológico de Oaxaca. Médico prescriptor de métodos de nutrición basados en proteínas de alto valor biológico como PRONutrition.®
16 años de experiencia en el tratamiento de pacientes con obesidad y enfermedades metabólicas asociadas como diabetes, hipertensión, dislipidemia e hígado graso, entre otras.
Endocrinología, metabolismo y obesidad, ® médico prescriptor de PRONutrition. Celular de recepción: +52 (951) 228 1362
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Teléfono fijo de recepción: +52 (951) 390 7700
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Mensajes urgentes: +52 (951) 228 0161
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Alicia Rábago PÁG. 10
Nuestra portada
CORPOSANO
8 Alicia Rábago La educación es el motor que mueve al mundo.
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Alimentación y nutrición para personas con espectro autista, hiperactividad y déficit de atención
Sólo lo mejor
62 Tips para crear el hábito de ejercitarse
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¿Eres del club de los victimones? ¡Cuidado!
80 ¿Por qué es tan importante dormir bien y cómo lograrlo?
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Cuerpo, mente y energía
CORPOSANO
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índice
Tras el muro de nuestras interpretaciones: otra nueva realidad
110 Cómo usar la respiración y relajación para nuestro bienestar
130 Vida y Salud
Auto actualizarnos es un camino indispensable de bienestar
136 Agradezco la escucha
144 Claves para acelerar el orgasmo femenino
150 ¿Para qué contener el orgasmo?
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A tu lado todo el camino
CORPOSANO Revista electrónica Una publicación de
www.revistacorposano.com Julio del 2021
DIRECTORIO Dirección General Jaime Villarreal Dirección Editorial Dianela Villicaña Coordinadora de Programación Alma Bezares Plascencia Arte & diseño Palapa Mkt & Advertising SUSCRIPCIONES suscripciones@revistacorposano.com PUBLICIDAD publicidad@revistacorposano.com
Carta Editorial Como bien menciona Alicia Rábago en su entrevista, la educación es el motor que mueve al mundo. Estamos totalmente de acuerdo con ella. Sin la educación, como seres humanos, estaríamos completamente perdidos. Y no me estoy refiriendo a una educación de saber las fechas exactas del descubrimiento de América, sino me refiero a una educación de valores en donde el fin común sea lograr el respeto y el entendimiento entre las personas. Todos debemos de establecer, ya sea en nuestra casa, nuestra comunidad o trabajo, como base una educación, con principios y valores de solidaridad, continuo crecimiento, respeto y engrandecimiento del ser humano. En la revista, estamos convencidos de la importancia de la educación, es por eso, que nos sentimos muy orgullosos del trabajo de Alicia Rábago. Te invitamos a que en todo momento, con tu familia y tu comunidad, promuevas la educación. Recuerda CorpoSano, está a tu lado todo el camino.
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Dianela Villicaña Directora Editorial Revista CorpoSano
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