Isak Qigong

isak

i gong

AKUPUNKTUR

isak

i gong

AKUPUNKTUR

VELKOMMEN Mit navn er Rikke Isak, jeg er uddannet akupunktør fra Akupunktur Akademiet. Denne 3-årige uddannelse har det højeste niveau inden for kinesisk medicin i Danmark og er niveau 6 godkendt af Danmarks akkreditering på niveau med bachelor.

Jeg behandler med TCM akupunktur og underviser i Qigong, som er ligesom yoga, bare på kinesisk. Når jeg behandler, har jeg fokus på det hele menneske, da krop, sjæl og sind hænger uadskilligt sammen.

Indenfor TCM diagnosticerer jeg ved hjælp af tegn og symptomer, derfor skal du forvente, at jeg stiller dig dybdegående spørgsmål vedr. dit generelle helbred og ligeledes ser på din tunge og mærker på din puls. Alt sammen for at give dig den korrekte bedst mulige behandling.

Jeg kommer gerne ud til din virksomhed, hvor vi fællesskab kan sætte helbredet i højsædet for dig og den enkelte medarbejder.

Jeg behandler også i mit hjem i Råby.

JEG GLÆDER MIG TIL AT SÆTTE DIG I FOKUS, SÅ DU KAN KOMME I BALANCE.

Qigong Ba mai qi gong

Ba betyder 8 - mai betyder meridianer og kar, bogstavelig talt blodkar, men der er meget mere involveret f.eks., nerver, lymfekar, muskler og membraner.

Hvad er Qigong?

For at starte bagfra, betyder Gong praksis eller dyrkning. QI oversættes normalt om energi eller energistrøm, men det er en begrænset måde at oversætte QI på. I kinesisk medicin defineres QI på de mest grundlæggende substanser og partikler i vores krop. Der tænkes i 3 former for QI,

åndedræt QI · fødevare QI · og primær QI.

Dette er det grundlæggende for ordet Qigong i kinesisk medicinsk forstand.

Fordele ved at praktisere Qigong.

Doktor Sancier og Holeman har i deres enorme forskning konkluderet, at det flytter vores fokus fra en kamp mod sygdom til dyrkning af sundhed. Det kan gavne flere tilstande, herunder hjerte- karsygdomme, smerter, psykiske lidelser, stress, samt fremme den generelle sundhed.

Ba mai Qigong er baseret på de urgamle trigrammer, ba gua, som består af 8 dele, der tager udgangspunkt i kroppens selvhealing og er baseret på elementer fra naturen. Torden, vind, ild, jord, sø, himmel, vand og bjerg.

Qigong tager udgangspunkt i meditation, vejrtrækning og kropsbevægelse i ét. Det styrker sindet, kroppen, kredsløbet og åndedrættet. I kinesisk medicin beskrives lungerne, som det organ, der styrer QI´s bevægelse.

Scan QR koden og se filmen

GRUNDSTILLING Denne stilling er din grund-position som du starter i, og som du vender tilbage til efter hver af de otte øvelser.

I grundstillingen får du bevidsthed om fokus på dit åndedræt, en rettet rygrad, tungen bag fortænderne oppe i ganen, så din for- og bagside er forbundet energetisk.

Ba mai Qigong skaber ifølge Dr. Zhang Hui, en reducering af oxidativ stress (kemisk og fysisk stress over længere tid), og øger antioxidanter og enzymer for midaldrende kvinder, samt øger livs- og søvnkvaliteten. hos ældre.

Scan QR koden og se filmen

4

1 LØFTE HÆNDER TIL HIMLEN Løfte hænder til himlen, Zhen ( betyder torden).

Medicinsk fordeler. Denne øvelse styrker dit immunforsvar til at forhindre invasion af patogener. Den forbedrer immuniteten. Bevægelsen kan også lindre symptomer på arme-, hånd- og tindingregionerne. Øvelsen kan hjælpe på symptomer som forkølelse, svimmelhed, hovedpine og migræne, brystsmerter, frossen skulder, tennisalbue og håndledssmerter.

Scan QR koden og se filmen

6

2 SKUB TIGERKLO OG STIR VREDT Skub tigerklo og stir vredt, Zhen (vind). Øvelsen hjælper blodet til at støtte vores immunforsvar og nærer sindet. Øvelsen kan hjælpe på symptomer som mentale og følelsesmæssige lidelser, hjertet, lunger, bryst og ribben, og smerter i armene.

Scan QR koden og se filmen

8

3 SVING MED HOVED OG HALE Sving med hoved og hale, Li (ild) Her sænkes hjerte ild ned til nyrerne, for at varme nyrerne og regulere det kardiovaskulære system (blodets passage i kroppen). Øvelsen kan hjælpe på symptomer som hjertebanken, hjertesmerter, angst, depression, søvnløshed og frygt.

Scan QR koden og se filmen

10

4 LØFT OG PRES HÆNDER Løft og pres hænder, Kun (jord).

Dette er relateret til milt og mave.

Denne bevægelse forbedrer fordøjelsen, styrker milt og mave til at producere kropsvæsker, blod og essenser. Øvelsen kan hjælpe på symptomer som dårlig appetit, mavesmerter, diarre, forstoppelse, kvalme, refluks, tørst, blod og essensunderskud, brystsmerter, hoste og hikke.

Scan QR koden og se filmen

12

5 TO HÆNDER HOLDER PÅ FØDDERNE To hænder holder på fødderne, Dui (sø).

Dette styrker bl.a. dine nyrer. Øvelsen kan hjælpe på symptomer som tinnitus, migræne, røde øjne, tics, grøn stær, ustabil gang og ødemer, smerter i iskias og muskler, og smerter i knæ, ben, hofte og lænd.

Scan QR koden og se filmen

14

6 SPÆND BUEN OG SIGT EFTER ØRNEN Spænd buen og sigt efter ørnen, Gen (bjerg).

Denne bevægelse er god for åndedræt og lunger.

Bevægelsen åbner brystkassen. Øvelsen kan hjælpe på symptomer som tinnitus, mellemørebetændelse, migræne, røde øjne, tics, grøn stær, dårlig appetit, mavesmerter, forstoppelse og muskelsmerter.

Scan QR koden og se filmen

16

7 LØFTE HÆLENE Løfte hælene, Qian (himmel) Denne bevægelse er god for kroniske tilstande.

Den kan bruges til at regulere nervesystemet, altså rygsøjlen og hjernen. Øvelsen kan hjælpe på symptomer som smerter i ryg og nakke, uddrive patogener og regulere indre organer.

Scan QR koden og se filmen

18

8 KIG TILBAGE Kig tilbage, Kan (vand).

Denne bevægelse er god for kroniske tilstande.

Efter min mening er den rigtig god for armene og skuldrene. Øvelsen kan hjælpe på symptomer som lændesmerter smertefuld menstruation, uregelmæssig menstruation, impotens, for tidlig sædafgang, mavesmerter, diarré og forstoppelse mfl.

Scan QR koden og se filmen

MET

MET - også kaldet Muskel Energi Teknik er en manuel behandlingsteknik, der kan anvendes til behandling af akutte og kroniske dysfunktioner i hele bevægeapparatet.

Teknikken jeg benytter, er blid og traumevenlig.

Teknikken kombineres med elementer fra akupunktur.

Muskel Energi Teknik er en direkte og aktiv metode, som anvendes uden brug af manipulation.

Behandlingen kan benyttes til alle led i kroppen.

Muskel Energi Teknik er for dig, der har:

I stedet benytter jeg klientens egen muskelkraft til at få et belastet område til at slippe.

•

lænde- og bækkensmerter

•

nakke- og skuldersmerter

MET er en meget blid, smertefri og effektiv behandlingsform, som hjælper med ledproblemer.

•

smerter i og omkring knæet

CUPPING Er en del af TCM – traditionel kinesisk medicin, og er dermed en flere tusinde år gammel behandlingsmetode.

Teknikken udføres ved at sætte kopper med undertryk på f.eks. akupunkturpunkter eller ømme muskler rundt på kroppen.

Kopperne kan glide hen over et område eller kopperne kan blive siddende på et bestemt punkt.

Der anvendes cupper af glas, til at skabe et undertryk på huden ved ild, der opvarmer glasset indvendigt. Dette undertryk øger blodcirkulationen i hud-, muskel- og bindevævet, og kan på den måde opløse stagnationer og blokeringer i væv, der omgiver vores muskler.

Cupping er god for fordøjelsesproblemer og symptomer på begyndende influenza. Ligesom cupping kan være med til at booste immunforsvaret.

Behandling, udrensning og afspænding med cupping er for dig, der:

•

Ofte har ømme og spændte muskelområder og/eller føler dig fastlåst i dine muskler i nakke, ryg og skulder

•

Døjer med spændingshovedpine eller migræne

•

Har arvæv efter fx. operation i mave, hofte el. knæ, der stivgør området og efterlader smerter

•

Oplever ophobninger af væske i ben eller andre dele af kroppen

•

Har områder med cellulitis (appelsinhud) eller lokale væske- eller fedtophobninger

•

Føler dig stresset, presset eller træt, tung og urolig i kroppen

•

Ønsker en massageform, der arbejder i dybden med bindevævet

GUA SHA Gua Sha er en meget udbredt og almindelig metode, der anvendes i kinesisk medicin. Det er en teknik, hvor der, langs meridianbaner og akupunkturpunkter, skrabes med et redskab på huden og musklerne, for at åbne op for blokeringer i bindevævet og via denne behandling frigives affaldsstoffer.

Gua Sha er en effektiv behandlingsform for dig, der: •

Ofte har ømme og spændte muskelområder og/eller føler dig fastlåst i dine muskler i nakke, ryg og skulder

•

Oplever dårligt blodomløb, der forårsager smerter eller stivhed

•

Oplever problemer med iskiassmerter og lændesmerter, der kan stråle ned i benene

•

Døjer med spændingshovedpine eller migræne

•

Ønsker behandling af forkølelse og feber

•

Ønsker at styrke dit immunforsvar

•

Har områder med cellulitis (appelsinhud) eller lokale væske- eller fedtophobninger

•

Føler dig stresset, presset eller træt, tung og urolig i kroppen

•

Ønsker en massageform, der arbejder i dybden med bindevævet

Ofte har Gua Sha-behandlingen en øjeblikkelig lindring på muskelspændinger og du vil hurtig opleve dig mindre spændt og have færre smerter.

SKALP AKUPUNKTUR Skalp akupunktur er en behandlingsform, hvor metoden baserer sig på en kombination af meridianterorien (TCM) og den moderne forståelse af hjernens anatomi og fysiologi. Skalp akupunkturen har især en gavnlig virkning på skader og/eller gener i hovedet f.eks. forårsaget af en neurologisk lidelse.

Skalp akupunktur – også kaldet hovedbundsakupunktur – består af nåle, der placeres i nogle bestemte akupunkturlinjer på kraniet.

Derigennem skabes en øget blodcirkulation i det skadede område i hjernen, hvilket giver næring til det udsatte område.

Den øgede blodgennemstrømning kan hjælpe hjernen til at reparere på skaden.

Skalpakupunktur kan have stor effekt på sygdomme/ skader på hjernen og nervesystemet og er for dig der har: • • • • • • • • • • • • •

•

Senfølger efter blodprop Trigenius Apopleksi Parkinsons Huntingtons Demens i tidlig stadie Afasi Tinnitus Epilepsi Hæmiplegi Angst Depression ADHD, ADD, sproglige vanskeligheder, indlæringsvanskeligheder, koncentrationsbesvær, stress, PTSD Smerter i indre organer, samt smerter og føleforstyrrelser i bevægeapparatet

26

EL- AKUPUNKTUR

I mine behandlinger benytter jeg el-akupunktur til at hjælpe folk med akutte, såvel som kroniske smerter. Strømmen gør at musklerne trækker sig sammen, dvs. de begynder at arbejde. Dette bruger jeg til at øge blodgennemstrømningen og få musklerne til at slappe af. El-akupunktur kan også bruges til mange andre ting, så som for højt blodtryk, depression og trigeminus neuralgi.

Behandling med el-akupunktur, er for dig, der: • Oplever smerte fra tennisalbue og/eller frossen skulder • Døjer med iskiassmerter eller knæsmerter, • Har lændesmerter/lumbago.

• Er generet af Tinnitus og øresmerter El-akupunktur virker ved at sende en blid strøm gennem nogle udvalgte nåle.

Bestil Qigong undervisning Bestil undervisning, din krop og sjæl vil elske dig for det. Du vil aldrig komme til at fortryde det.

Omfattende kurser med tilstrækkeligt materiale til at holde dig i udvikling i mange år fremover.

Jo mere du laver øvelserne, des mere flow og velvære vil du opleve i din krop Adgang til medicinsk Qigong - med oprindelse i de otte trigrammer.

Dynamikken i QI bruger bevægelserne i Ba mai Qigongn til at forberede og styrke kroppens indre energi, såvel som de otte ekstraordinære meridianer.

Køb online forløb ved at benytte QR koden Du kan vælge imellem månedlig betaling og éngangsbetaling.

Scan QR koden og se filmen

Virksomheds Qigong - evt. kombineret med behandlinger

Qigong på jobbet kan med fordel placeres tidligt om morgenen eller lige efter frokost.

F.eks. enten kl. 7:30 eller kl. 13:30.

En klasse varer optimalt ca. 1 time, men der kan bruges den tid, der er plads til på arbejdspladsen. Fokus er at få bevægelse, så kredsløbet kan flyde.

Nogle virksomheder vælger at betale Qigong forløbet som et personalegode til deres medarbejdere. Andre laver en ordning med f.eks. personaleforeningen og betaler noget af udgiften. Andre igen giver lov til at medarbejderne kan deltage i arbejdstiden, men kursusafgiften skal de selv betale.

•

Et Qigong forløb kan sammensættes på mange måder, her er nogle forslag:

•

Introduktion 1 gang. Prøv om qigong er noget for jer.

•

Qigong Styrker og smidiggør hele kroppen. De fleste kan være med.

•

Qigong med særligt hensyn. For medarbejdere med f.eks. rygskader, overvægt eller gang besvær.

•

Qigong kun for mænd eller kun for kvinder.

•

Qigong kun for ledelsen.

•

Qigong og meditation (er godt for alle, men særlig godt for stress-ramte).

•

Qigong kan også kombineres med behandlinger som hjemmeøvelser

•

Qigong kan også kombineres med behandlingerne, jeg tilbyder i kinesisk medicin, enten på virksomheden eller i min praksis.

Ring eller skriv for uforpligtende tilbud Rikke@isak-akupunktur.dk 2971 7775

isak

i gong

AKUPUNKTUR

Rikke Isak isak-akupunktur.dk Rikke@isak-akupunktur.dk 2971 7775