Neuronews Sábado 12 de Junio del 2021
El vínculo afectivo entre la tristeza y el duelo emocional
A causa del duelo emocional y una serie de emociones, sentimientos, sensaciones físicas, es normal manifestar algunas conductas
La Neurociencia y el Aprendizaje A través de ella se puede conocer cómo aprende, recuerda y olvida el cerebro acciones importantes en el proceso de enseñanza-aprendizaje. KATERINE BARRERA 2004062009
La de las Emociones La Tecnología
De la tecnología digital a la vida doméstica y de la política a las relaciones sociales, el panorama que encontraría a su alrededor le obligaría a frotarse los ojos en más de una ocasión.
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Editorial
Este periódico fué una creación de los estudiantes de la carrera de Psicología. Director:
Katherine Barrera
Director adjunto:
Andrea Ruiz
Director gráfico:
Mishelle Hernández
Editor en jefe:
Mishelle Morales
Editor:
Paula Monzón
Fotógrafos:
Alexandra Girón Alejandro Palala
Reporteros:
William Gonzáles Johana Buchhalter Natali Rodríguez Keyla Cotzojay Fabiola Barrios
Neuronews
1
Editorial
La Neurociencia y la Neurobiología en la conducta humana constituyen el conjunto de ciencias que se dedican al estudio del cerebro, con la finalidad de conocer la organización del sistema nervioso, su funcionamiento en la generación de la conducta humana; la genética, anatomía, biología, fisiología y neurología. La manifestación de vivencias y experiencias en la vida cotidiana, son reflejo de como influye la neurociencia en nuestro entorno. El objetivo principal de la creación de este periódico , es identificar el uso tan indispensable de la Neurociencias , en el proceso de adaptación con el Covid- 19. Esto fué posible mediante la opinión , las entrevistas y la obtención de información a través de las distintas fuentes de investigación.
Recordando que la salud es indispensable, pero
aun
más
una
mente
sana
y
fuerte,
hagamos tendencia en esta nueva era.
¡Qué
expresar
nuestra
mente
los y
sentimientos, tener
cuidar
estabilidad
emocional, este de moda!
2
Investigación
¿Cómo manejar el desapego en los niños, en su regreso al colegio; después del confinamiento?
Los niños se han acostumbrado realmente a estar en casa con sus padres ahora. Incluso los niños que se habían adaptado cómodamente a la escuela antes de la pandemia encuentran estresante estar separados ahora. Y, agrega, “existe el temor adicional de que otras personas no están tan seguras como pensábamos que lo estaban”. Ahora cuando los niños salen de la casa, a menudo se les recuerda que no deben acercarse demasiado a otras personas, que mantengan los cubrebocas puestos, que usen desinfectante, que se laven las manos. “La ansiedad está en el aire y creo que los niños la sienten, ellos se están preguntando: ¿Estamos seguros de que es seguro regresar? ¿Están a salvo las demás personas? ¿Y es seguro tocar esto?”.
Johanna
Buchhalter
2004097003 Investigadora
3
Durante la pandemia, las familias han tenido la oportunidad de conocerse más, realizar distintas actividades, pasar tiempo de calidad con sus hijos y fortalecer lazos más afectivos con ellos, situaciones que anteriormente por el tiempo y las actividades laborales, era sumamente difícil. Estos factores son muy importantes para el desarrollo de los niños. Sin embargo, no es la misma situación en el ámbito educativo, debido a que los niños y jóvenes han implementado una nueva metodología al recibir clases en línea, ellos cómo nosotros los padres, ingresamos al mundo virtual, las plataformas tecnológicas del siglo XXI; proceso que al inicio fue difícil para todos, pero ellos más que nadie pudieron acoplarse a este cambio. Esta nueva modalidad ha permitido que los niños y jóvenes se sientan seguros, amados y protegidos en casa, acostumbrándose a un ritmo de trabajo, nuevas rutinas y sobre todo a estar en compañía de un familiar. Pero la pregunta que predomina es, ¿qué pasará al momento de regresar al colegio?. Sabemos que ese retorno puede generar sentimientos y emociones como ansiedad, estrés, temor, frustración e inseguridad tanto en los niños como en los padres de familia, derivados del cambio de rutinas y al desapego con los padres.
4
Por tal motivo, es importante encontrar e implementar estrategias que ayuden a tener un buen manejo de los sentimientos y emociones que puedan surgir en ambas partes, esto disminuirá la carga emocional, generando un apego y seguridad, entre los hijos y los padres o cuidadores. Cabe resaltar que, cuándo nos referimos a un apego seguro, hablamos que el niño logra mantener ese vínculo con su cuidador a pesar de la distancia física, permitiéndoles sentir confianza y seguridad en sí mismos, cuando realicen nuevamente sus actividades cotidianas dentro del colegio.
5
A continuación detallamos algunas estrategias útiles, las cuales se pueden aplicar en casa: Días previos al regreso presencial al colegio comuníquele a sus hijos y explíqueles el cambio, así como las medidas de seguridad que deben tomar , comentarle que estarán nuevamente con sus compañeros y profesores; la comunicación es lo más importante y generarles seguridad en sí mismos.
Cuándo su hijo regrese a casa, recíbalo con entusiasmo y alegría, es importante motivarlo a seguir adelante e indicarle que lo está haciendo muy bien.
Días previos al regreso preparar en familia todos los elementos que van a utilizar en el colegio y serán indispensables para su vuelta a clases presenciales. Cuando su hijo regrese a casa, preguntarle cómo le fue, qué tal paso su día, cuáles son las cosas que más le gustaron y si hizo nuevos amigos, qué piensa de su maestra, aspectos relevantes y de importancia para el niño. Seguir fomentando los hábitos y rutinas de limpieza; el uso obligatorio del tapabocas, lavarse continuamente las manos con agua y jabón, cuidar sus pertenencias, tratar al máximo de mantener el distanciamiento social.
Transmitir
tranquilidad,
serenidad
y
confianza al momento de despedirse.
Si
prometes
algo
cumplirlo
al
momento que regresen del colegio
6
Entrevista Las consecuencias neuro emocionales del confinamiento y el aislamiento Claudia Chávez: “Piensa y confía en tu potencial… toma un respiro y haz lo posible”.
Licenciada
en
egresada
de
Psicología
de
Psicología la
la
General,
Facultad
Universidad
de
de
San
Carlos de Guatemala, con 8 años de experiencia
en
Psicología,
campo
nos
perspectiva personal
el
comparte
tanto
sobre
el
de
profesional aislamiento
la su
como social
y la soledad.
Hay
diferentes
momentos
de
fragilidad
emocional
en
la
vida
del
ser humano, por ejemplo el nacimiento de un hijo o la pérdida de un
ser
querido,
en
la
actualidad
las
diversas
consecuencias
devastadoras que va dejando a su paso la pandemia del COVID19, todavía no se suele reaccionar con suficiente humanidad ante estos
hechos,
necesitamos
ser
más
empáticos
y
solidarios
como
seres humanos, aunado al hecho de que no todos están mental y emocionalmente
preparados
para
afrontar
un
aislamiento
social
o sobrellevar la soledad. William González Periodista 1804062006
7
Licenciada, un gusto, podría explicar desde el punto de vista profesional, ¿ Qué significado tiene la soledad en una persona? La
soledad
emocional,
convierte
en
se esa
sensación de vacío, de no tener
un
apoyo
en
un
acontecimiento
o
en
una
situación
vida.
La
de
sensación emoción,
de se
esta
convierte
en
un
sentimiento,
provocando
una
angustia,
futura
depresión
o
desequilibrio emocional
Para usted el aislamiento social y la soledad son iguales, o cuál considera que es la diferencia entre uno y otro concepto. El
aislamiento
que
se
social
debe
requerimiento mientras
que
sentimiento fisiológica
o y
es
llevar de la
un
una
a
acción,
cabo
por
acontecimiento, soledad
emoción,
una
psicológica
es
un
respuesta a
una
acción.
8
Podría describir de una forma amplía ¿ Qué consecuencias físicas y/o psíquicas considera que presenta la población en general, derivadas del COVID-19? Las
actuales
restricciones
derivadas
del
COVID-19,
han
generado
consecuencias físicas y psicológicas en las personas que pueden percibirse a mediano
y
largo
plazo,
desde
consecuencias
que
afectan
el
desarrollo
en
todas sus etapas y esto conlleva a que los niños de la primera etapa infantil, que
se
encuentran
en
un
aislamiento
social,
con
cuidadores
inestables
emocionalmente, si avanzamos, podemos agregar que los niños que se inician en
la
escolaridad
adquisición generará
de
las
contagio
y
Por
tiene
se
a
ejemplo un
actualmente,
destrezas
repercusiones
psicológicas.
natural,
formal,
hijo
abstendrá
de
de
escolares
mediano una 9
no
y
se
y
les
está
competencias
largo
plazo,
con
un
cuadro
meses,
el
cuál
debe
tener
ese
sociales,
consecuencias
madre
dejarlo
estimulando
de
ansiedad
gatear
contacto,
como
por
lo
la
cual
físicas
o
o
temor
un
temor
en
a
al
proceso que
se
contagie, lo que provocará consecuencias a largo plazo, por no haberle dado esa
autonomía
desarrollo
de
necesaria la
a
su
motricidad
bebé,
fina;
generando
asimismo,
en
su
futuro
problema
en
dificultades
el
proceso
del
de
la
habilidad de lectura y escritura. El
vivir
en
promueve
un esa
acciones
de
angustia
y
mecanismos todo
lo
país
donde
sensación
nuestros
una de
el de
defensa, y
lo
y
inseguridad,
gobernantes,
población
contrario,
desarrollo
violenta. que
lo
Cada
puede
provocarle
que
la
salud
pública
generando provoca ser
dificultades
a
en
ansiedad,
estas
esferas
en
las
situaciones
reacciona
pasar las
decadentes,
desconfianza
humano,
ayudarle
son
según
de sus
situaciones, en
donde
o se
desenvuelve, como es la familia y trabajo.
9
La buena alimentación, el ejercicio físico y el descanso son actividades que necesariamente deben formar parte del día a día ¿ Cómo considera que ha variado la calidad del sueño en las personas, realmente estará siendo el descanso reparador? Como
te
anterior,
hago
considero
persona,
según
algunos
este
consigo
mismos
dan
mención
la
tiempo
bienestar
importancia
que
y
la
la
pregunta
depende
de
cada
AUTODISCIPLINA,
para
les
permite
desarrollar
físico
a
en
y
encontrarse
hábitos
mental.
Le
alimentación
que
dieron
les
más
balanceada,
porque los horarios se acortaron, permitiendo así el cocinar y mejorar su calidad de ingesta de
alimentos,
hacer
rutinas
descansar,
reparando
manejaban
con
tener
todo
de
ejercicio
el
estrés
anterioridad…
éstas
autodisciplinados,
otros
que
por
rutinas
o
generaron
adicciones
y
no
no ser
a
la
tecnología innecesaria, no establecer rutinas en
sus
horarios
de
home
office,
las
diversas
modalidades de la educación a distancia o el sistema
híbrido
Educación
que
quiso
el
Ministerio
implementar,
por
de
mencionar
algunos elementos.
En la temática de la salud mental, podría explicarnos desde su perspectiva profesional, si las consecuencias de la pandemia han mejorado, empeorado o siguen igual en esa temática. Desde
mi
profesión, mayor
perspectiva, puedo
autonomía,
atreviéndome
hacerte
mención,
autodisciplina
y
a
que su
decirte es
como
favorable,
autoimagen
ha
madre…
mis
hijas
sido
mi
primera
han
ganado
superior,
pero
no
hemos cambiado rutinas, aunque tenemos más tiempo para compartir, porque el horario de trabajo se modificó y el tráfico a mi favor disminuyó. Pero
como
profesional,
si
he
tenido
afluencia
en
pacientes
que
me
visitan,
por ansiedad, depresión, dificultades a estos procesos y disfunción familiar… esto es como una cajita de pandora, que el COVID-19, solo vino a abrir. Las carencias todo
el
porque
que
día, nos
ya
teníamos,
resulta permite
que
ahora
ya
vernos
las y
ser
dedicar tiempo para mejorarnos.
que
nos
notamos.
toca Pero,
conscientes
estar creo
de
que
con que
nosotros es
cada
algo día
mismos bueno,
debemos
10
Definitivamente el cambio es una variante constante y en esta temática ¿ Cuáles cree que son los hábitos que han cambiado las personas, como consecuencia de la pandemia COVID-19? Reconozcamos rápido
nos
que
la
sociedad
adaptemos
a
los
es
cambiante
cambios
y
conforme
sociales,
mayor
más
salud
mental tendremos. Pero me atrevo a decir, que el cambio no es el
problema,
nuestra
si
no
sociedad,
la
adquisición
derivados
de
de
la
hábitos
perjudiciales
en
pandemia.
Actualmente,
ya
llevamos más de 1 año en esta situación, pero para algunos se ha
convertido
en
adquisición
de
nuevas
herramientas
tecnológicas para cumplir con los requerimientos y necesidades de
la
industria
confort,
laboral,
debido
a
para
que,
otros,
sin
se
tener
ha
vuelto
que
una
zona
trabajar
de
siguen
percibiendo su salario, sin ninguna dificultad, acomodándose a horarios
irregulares,
higiene
personal
quienes
se
y
desordenes llevando
acostumbran
y
en
esos
las
rutinas,
deterioro
modelamientos
posteriormente
tendrán
a
sus
en
la
hijos,
dificultades
para adaptarse a las normas de convivencia social.
11
Definitivamente la comunicación es un tema importante como seres humanos, ¿ Cómo ha afectado la comunicación entre las personas? ¿ Cree que ha mejorado a nivel familiar, con los amigos y a nivel social en general? Hay
dos
perspectivas
comunicación entre
dos
debería
una
ser
aquello
todo
ser
personas
mensaje,
de esa
para
información… que
esto,
la
interacción
compartir el
canal
usamos
un
puede
para
que
el
mensaje le llegue a la otra persona. Desde la globalización, internet
y
el
para
comunicación
lejos
y
que
telegrama
año
todas
tecnológicas, la
en
algunas
no
podían
con
esas
con
si
1996,
uso
del
herramientas
personas
aquellos era
el
que
por
estaban
una
comunicarse,
facilitó
carta
o
actualmente
podemos hacer video llamadas en tiempo real y
con
redes
ello
sentirnos
sociales
espejitos con
también
que
el
nos
dedican en
de a
las
ellas,
persona
venden
cuando
vacíos
cantidad
puede y
de
redes
pero
que
sin
Es
y
tenemos
increíble personas
se
tienen
esa
esos
“sentirnos
las
sociales
las
confunden,
realmente
cuando
frente,
pero
como
de
existenciales. tiempo
ser
nos
sentimiento
acompañados”, muchos
acompañados,
la le
desinhiben a
cajita,
la no
otra saben
expresarse. Eso pasa también a nivel familiar, nos
pudiéramos
haber
estado
haber
sentido
trabajando
culpables,
tanto
y
no
por
estar
cerca de nuestros hijos, diciendo o dándonos el dialogo, por mis hijos y ahora que están de frente, no saben cómo comunicarse con ellos, se
construyó
una
barrera,
entre
la
familia,
amigos y todo aquello que nos rodea, por no reconocer mueve.
nuestras
emociones
y
que
nos
12
¿ Qué opinión tiene acerca del papel de las redes sociales en este momento? en contrapuesta con la utilidad y funcionalidad que las personas le daban anteriormente a la pandemia. Las
redes
redes
sociales,
que
son
eso…
permiten
comunicación
una
inmediata
socialmente, pero sigue siendo el canal.
No
deberíamos
sensación cada
like
Cuando
de
tener
una
satisfacción,
por
obtenido eso
provoca
nos
y
nos
sensaciones más
interacción
que
física
entonces
beneficio,
Facebook.
mueve
ya
placenteras,
persona,
en
la
con ya
considero
no
otra es
que
ya
un hay
algo malo en ello.
¿ En qué nivel considera que se ha desarrollado la empatía, la colaboración y la solidaridad social en las comunidades rurales y la ciudad, ¿ cuáles cree que son las conductas humanas mayormente practicadas en este contexto? La de
empatía, sí
para
sociedad
colaboración
darle
en
a
otro
o
desarrollo.
y
solidaridad
ver
Pero
al
otro,
si
no
para ya
sales
mí
te
son
mueve
de
ti
y
valores, y
el
promueve
acaparas,
salir una
por
tu
poder adquisitivo, sin pensar en el otro, entonces hay un decline en la
sociedad.
antes
del
En
Guatemala
COVID
19,
ya
tenemos
estaban,
comunidades
existía
el
muy
fenómeno
pobres, social
pero de
la
pobreza, se escucha en las redes sociales que hay movimientos para mejorar la calidad de vida de estas comunidades, pero creo que más que
escuchar,
deberíamos
preguntarnos
qué
hacemos
cada
uno,
en
el pedazo que nos toca. Qué tan amables somos con el que tenemos al
lado,
debería
porque, ser
un
la
solidaridad
estilo
de
social, vida
y
no
debería
convertirnos
ser
una
en
moda,
agentes
multiplicadores de ese estilo de vida.
13
Encausando la dinámica de su opinión profesional, ¿ considera que las personas podrían llegar a sentirse excluidas, como consecuencia del aislamiento social obligatorio? ¿ por qué? Para
algunas
sienten
comunidades,
excluidas
mucho
considero antes
del
que
sí,
debido
aislamiento
a
que
social,
se en
nuestro país, tenemos una riqueza en etnias mayas, pero que si no
somos
excluimos
capaces algunas
de
visualizar
comunidades.
a
las
minorías,
Generando
miedo,
entonces rechazo
e
indiferencia, con ello surgen dificultades psicoemocionales.
Desde una perspectiva psico-emocional, podría indicarnos ¿ qué sentimientos y emociones se llegarían a generar derivado del confinamiento y el aislamiento social? Entre los sentimientos o emociones que pueden derivarse están: -Miedo, reaccionando con un bloqueo, por la rigidez de querer tener todo controlado y el temor a nuevos procesos. -Frustración, derivada de aquello que no podemos controlar. -Rabia
o
enfado,
al
tener
que
adaptarnos
a
normas
sociales
o
situaciones que no estamos acostumbrados. -Confusión, por un lado la alegría de estar en casa, pero por el otro el temor del contagio. -Desorientación, por la irregularidad de horarios. -Tristeza, por algún luto o por lo que se está viviendo. -Soledad
o
vacío,
por
falta
de
vínculos
afectivos
o
sentido
de
pertenencia. -Claustrofobia, por el estar en casa encerrados. -Ansiedad viviendo.
y
angustia,
evadiendo
la
realidad
de
lo
que
se
está
14
Ahora bien, desde el contexto psicológico, podría describirnos ¿ qué trastornos podrían desarrollar las personas, como consecuencia del confinamiento y el aislamiento social?
Como parte de los procesos y pautas en que se ha desarrollado esta pandemia, ¿ cree que ha aumentado la sensación de confianza en el prójimo y la cercanía personal? ¿ por qué?
Dependiendo de la capacidad de
Dependiendo de la salud mental
adaptación
de
cada
e
así
la
repercusión
en
en
casos
se
salud se
verá
mental,
han
y
síntomas
depresión,
comportamientos
contagiarse psicóticos
por y
por
incrementando fármacos.
fobias de
postraumático,
su
de
surgiendo
obsesivos
hipocondríacos, trastornos
humano,
algunos
provocado
ansiedad
ser
miedo
el
vínculo para un
de
buscar
rol
la
persona
cercanía
aquellas la
social,
como
personas
pertenencia pero
se
para
en
otras
y
comportamientos
a
COVID-19, uso
incrementará
la
personas por el miedo y fobias o
episodios el
de
e
estrés el
historia
de
compulsivos, a en
la
incrementar las
obsesivos
tendencia la
desconfianza
relaciones
deteriorando
las
sería
sociales, mismas
aislándose.
15
y
Como profesional en el campo de la psicología, ¿ Qué consejo podría brindar para afrontar el confinamiento y el aislamiento social actualmente? ¿ Qué actividades recomienda realizar? Reconocer nosotros, una
las
emociones
ponerles
de
ellas
sobrevalorando.
y
nombre
se
e
ir
mueve
Mantener
sentimientos
vamos
identificándolas,
por
en
que
la
algún manera
efecto de
lo
para
percibiendo
descubrir
real
posible
o
las
nuestras
si
en
cada
estamos rutinas,
adaptarnos, la sociedad es cambiante, debemos recibir esos cambios con optimismo, ser realistas y tener planes de acción, en caso sean necesario utilizarlos,
pero
sin
caer
en
una
aprensión
innecesaria.
Un
equilibrio,
ni
tanto que nos abrume, ni tan poco que nos ponga en riesgo.
Como comentario final para cerrar esta entrevista Licenciada, ¿ cómo ve el futuro de la sociedad después de superar la pandemia? Soy
optimista,
positivos
y
considero
buscamos
que
acciones
si
todos
le
proactivas
en
inyectamos este
tiempo,
pensamientos puede
ser
un
tiempo de crecimiento y mejora. Todos tenemos la capacidad para poder mejorar y la sensibilidad para poder ayudar.
16
El vínculo afectivo entre la tristeza y el duelo emocional El ser humano necesita de los vínculos para crecer y desarrollarse, cuando algunos de esos vínculos se rompen, surge un período de gran intensidad emocional, todas las dimensiones de la persona se ven afectadas como las dimensiones físicas, emocionales, sentimentales, cognitivas, conductuales, sociales y espirituales, esto conlleva a que la persona pueda llegar a sentirse incapaz de superar o desarrollar un duelo.
Columnas A
lo
largo
seres
de
nuestra
sociales
directa
un
de
propiciados
indirectamente
situaciones, tragedias,
somos,
sinfín
sentimientos, o
como
que
experimentamos diferentes
vida,
relaciones
algunos
por
personales,
tienen
duración
de horas, días otros pueden llegar a manifestarse incluso decir
durante
años,
que
pero
no
sean
preocupantes. sufrimiento que
nos
es
esto
y
duelo
necesario,
que
vivir
presencia
la
quiere
comunes
sentimental el
o
pesar
sentimiento
sin
no
poco
A
causa,
un
meses
nos
o
del
personal emocional
normal prepara física
y
para
de
esa
persona o personas, es fundamental, para
conducir
vinculo
correctamente
afectivo
compatible
de
forma
con
presente.
A
la
causa
que
el sea
realidad del
duelo
emocional y una serie de emociones, sentimientos, sensaciones físicas, es normal
manifestar
conductas suspirar, soñar
tales
perdido, atesorar
como:
alteraciones
con
la
persona
desgana y
guardar
algunas
y
llorar,
del
sueño,
que
hemos
apatía
objetos
que
pertenecían Keyla
Cotzojay
2004097002
17
o le
Sensaciones que experimentan las personas a causa del duelo Las
personas
olas´
que
reciente,
suelen
van el
y
experimentar
vienen,
dolor
es
en
muy
reacciones
ocasiones
intenso,
en
dolorosas
cuando
algunas
la
como
perdida
personas
no
es
¨
muy
sienten
ese dolor de inmediato, ya que se sienten paralizadas o en shock, o niegan lo sucedido puede tomar tiempo aceptar la realidad de que el
ser
querido
traspasa
sobre
trasciende
y
porque
pensar
y
ha
sí
sobre
sentimientos duelo,
se
sí
ido.
Como
se
con
sus
mismo por
sus
hacen
que
a
la
está
chocan persona
enfrente
ver
el
ser
sentimientos
pensamientos,
pensamientos conducen
puede
lo
entre a su
no
y
malo sí
duelo
cuando
los
etapa
de
una
que
por
se
emociones,
es
en
saber
humano
sentir
el
azar
o y
que no
conscientemente. Las personas pueden llegar a trasmitir o demostrar el dolor que les provoca físicas;
una
perdida
pueden
ser
en
diversas
cambios
en
maneras, el
tales
apetito
o
como; el
reacciones
sueño
malestar
estomacal, opresión en el pecho, llanto constante, músculos tensos, problemas
para
relajarse
poca
energía,
nerviosismo
o
problemas
para concentrarse.
18
Pensamientos frecuentes: tales como recuerdos felices de la persona fallecida, preocupaciones o arrepentimientos o pensamientos de culpa o como será la vida sin esa persona, emociones fuertes; esto se refleja como anteriormente se ha dicho con tristeza, enojo, culpa, desesperación, alivio, amor o esperanza.
Reacciones espirituales: llevarnos a encontrar fuerza en la fe, cuestionar creencias religiosas o a descubrir significados y conexiones espirituales. Superar el gran dolor de una pérdida no significa que uno se olvide de la persona que falleció, el duelo sano consiste en encontrar la forma de recordar al ser querido y adaptarnos a la vida sin su presencia y recordar los momentos bonitos con esa persona. . La dificultad que experimentan las personas para comprender sus reacciones en el momento posterior a la muerte de un ser querido, en general se sorprenden de las conductas que tuvieron y muchas veces les cuesta comprenderse o reconocerse, ante el impacto del fallecimiento de un ser querido, en la persona se suele dar dos tendencias, desbordamiento emocional, anestesia o insensibilización emocional. Algunas personas cuestionan el hecho de haberse sentido insensibilizados, fríos, anestesiados del dolor, e interpretan esta insensibilización como una falta de amor del ser querido, justo en el momento en que ha muerto. Algunas de las señales que suelen aparecer son anhelo, añoranza persistente del fallecido, en los niños pequeños, la añoranza puede expresarse mediante el juego y el comportamiento, incluyendo comportamientos que reflejan la separación y también el reencuentro con un cuidador u otra figura de apego; en otras personas desde el fallecimiento; sentimientos de soledad o desapego de otros individuos desde la muerte. La reacción de duelo es desproporcionada o inconsistente con las normas, la cultura, la religión, o inapropiadas a su edad.
19
Columnas
La Neurociencia y el Aprendizaje
La Neurociencia aplicada en el Aprendizaje, es la disciplina que permite conocer cómo intervienen los procesos neurobiológicos en el aprendizaje, para así diseñar mejores métodos de enseñanza y políticas educativas. A través de ella se puede conocer cómo aprende, recuerda y olvida el cerebro acciones importantes en el proceso de enseñanza-aprendizaje. Es importante identificar las diferencias entre la Neurociencia desde la perspectiva de la Psicología Clínica con la Psicología Educativa.
Fabiola Santiago
20
El aprendizaje es tan importante y tan central en la vida, que por eso se vuelve primordial tratar de comprender qué es, cómo se produce y cómo se pueden mejorar los procesos, en lo individual y en lo social.
La Neurociencia Psicológica: Es la que investiga el funcionamiento del sistema nervioso y en especial del cerebro, con el fin de acercarse a la comprensión de los mecanismos que regulan el control de las reacciones nerviosas y su comportamiento.
La Neurociencia Educativa: Nos ayuda a saber cómo funciona el cerebro y cómo intervienen los procesos neurobiológicos en el aprendizaje, para favorecer que éste sea más eficaz y óptimo.
La Neurodidáctica: Se basa en el conocimiento, para aplicarlo de forma didáctica en el aula, adicionalmente, también se revisa la vinculación que existe con las emociones.
21
Consejos Tener una buena nutrición es esencial para el aprendizaje: Quienes sufren mala nutrición, han experimentado que ciertos tipos de deficiencia nutricional, impactan negativamente en el cerebro y en el desarrollo de las funciones cognitivas.
El ejercicio físico: El ejercicio mejora el humor y el sueño, reduce el estrés y la ansiedad, situaciones que afectan el rendimiento cognitivo.
Dormir lo suficiente promueve los procesos de memoria y aprendizaje: El sueño beneficia la consolidación, reestructuración, generalización y recuerdo selectivo de la información adquirida.
La capacidad de jugar: El juego en los niños es una herramienta básica, ya que es un predictor de las capacidades lingüísticas, la autorregulación y la flexibilidad cognitiva. La calidad de la imaginación y la fantasía del juego en la infancia se asocia a medidas de creatividad a lo largo de la vida
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Crónica Natali Rodríguez 2004062002
La era de las emociones
imaginemos por un segundo, haber caído en un sueño profundo, hace 30 años atrás y despertar en pleno 2021, despertar hoy, tendría muchos motivos para entretenerse entregándose al asombro. De la tecnología digital a la vida doméstica y de la política a las relaciones sociales, el panorama que encontraría a su alrededor le obligaría a frotarse los ojos en más de una ocasión. Pero hay una novedad más sutil y menos evidente, pero certera e insistente, que más pronto o más tarde acabaría cautivándole: de repente, todo el mundo reclama su atención apelando a sus emociones , una dimensión de la condición humana de la que apenas se hablaba hace tres décadas. A ese resucitar imaginario le escamaría descubrir que la publicidad le vende coches hablándole de sensaciones en vez de cilindradas. Le sorprendería saber que hemos incorporado a nuestra vida un nuevo sistema de comunicación, llamado redes sociales, que a menudo usamos para expresar los impulsos más primarios, como el odio o la ira, mientras las librerías, oh sorpresa! están llenas de manuales que invitan a “aprender a gestionar las emociones”.
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Seguramente, también le impactaría enterarse de que en todo el espectro ideológico han aparecido nuevas formaciones políticas que cosechan votos tocando la fibra sensible de los ciudadanos mediante apelaciones como el sentimiento nacional, la indignación o el miedo al diferente en vez de explicarles cómo piensan mejorar de forma práctica sus condiciones de vida. Fascinados por el boom digital que ha transformado nuestras vidas en las últimas dos décadas, otra revolución más íntima y menos ruidosa parece haber tenido lugar delante de nosotros, o quizá dentro, sin que nos hayamos percatado. Uno de los motores de este “giro emocional” –en palabras de Cabanas-, ha sido el desarrollo de las neurociencias, que han logrado explicar el funcionamiento del cerebro hasta niveles nunca antes conocidos y han puesto en valor el importante peso que las emociones tienen en nuestras decisiones, que es mayor del que antes se pensaba
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“Antes, las emociones se circunscribían a la esfera privada. Te enfurecías o te alegrabas con tus familiares, tus amigos o tus compañeros de trabajo. Ahora, esa carga emocional se ha expandido gracias a las redes sociales y le llega a todo el mundo, sin intermediarios y de forma inmediata. Esto ha ayudado a elevar el clima emocional de nuestro tiempo” Hemos ido de un extremo al otro. En el pasado no se prestaba atención a las emociones porque se las veía frágiles y débiles frente a la razón. Ahora se han convertido en el centro de la experiencia humana y cualquier acción se considera legítima si viene avalada por ellas. Pero tan equivocado era ignorarlas como considerarlas la genuina expresión de lo auténtico. La influencia de las emociones en la psique humana es incuestionable. Gestionar las emociones ha sido clave para la evolución de la especie y, aunque a lo largo de esa evolución el cerebro se ha ido desarrollando en sistemas más complejos, hoy en día seguimos respondiendo emocionalmente.
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Farándula
Faranduleando
En el Día Mundial de la Salud Mental, recordamos las 'celebrities' que confesaron su enfermedad y ayudaron a visibilizarla Depresión, ansiedad, TOC, bipolaridad, esquizofrenia…. Una de cada 4 personas sufren o lo harán a lo largo de su vida algún tipo de trastorno mental. Los famosos, que también acusan esta estadística, son una pieza clave para ayudar a visibilizar estas enfermedades, muchas de ellas aún desconocidas, como el Trastorno Límite de la Personalidad, y concienciar para su tratamiento y prevención
Andrea Ruiz 2004062012
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Al mismo tiempo, conviene recordar que no hay que confundir ciertas conductas o sentimientos con las enfermedades mentales. ¿Quién no ha dicho alguna vez "estoy esquizofrénico", "paranoico" o "deprimido"? Como ya advertíamos en el artículo sobre famosos con Asperger, los psicólogos advierten de la importancia de no banalizar estos términos a partir de los "autodiagnósticos", pero tampoco hay que olvidar que hay ciertos personajes públicos que sí lo sufren realmente y han hablado abiertamente de ello. Conoscamos algunos de ellos:
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Megan Fox
Es un trastorno psicótico que afecta al 1% de la población en el que la persona sufre alucinaciones y pensamientos perturbadores que le aíslan de la realidad y de sus relaciones sociales. La esquizofrenia es una patología muy seria que no tiene cura, pero sí hay tratamientos efectivos. Tengo alucinaciones auditivas, paranoias y disfunción social”, reconocía la actriz, que se autodefinió como “histérica, neurótica, introvertida e insegura”. La actriz de ‘Transformers’ ha reaparecido ahora tras muchos años alejada de las pantallas, para contar que tuvo un “colapso psicológico real” por la excesiva carga laboral.
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Donald Trump
Trastorno Obsesivo Compulsivo es una condición en la que el individuo experimenta pensamientos, ideas o imágenes (obsesiones) que le producen malestar y le llevan a realizar determinadas acciones o rituales (compulsiones) para reducir la ansiedad y sentirse mejor. Está asociado a sensación de temor, angustia y estrés continuado, de modo que supone un problema para el día a día y repercute negativamente sobre la calidad de vida de la persona. El presidente de EE.UU. ha reconocido un rasgo en su personalidad,asociada al Trastorno Obsesivo Compulsivo. Su miedo enfermizo a contagiarse le lleva a evitar dar la mano en los saludos.
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Billie Eilish Síndrome de Tourette, es un trastorno neurológico que se manifiesta primero en la infancia o en la adolescencia. Se caracteriza por muchos tics motores y fónicos que perduran durante más de un año. Los primeros síntomas son movimientos involuntarios (tics) de la cara, de los brazos, de los miembros o del tronco, frecuentes, repetitivos y rápidos. El primer síntoma más habitual es un tic facial (parpadeo, contracción de la nariz, muecas).
es una de las pocas caras, y la más visible, de este síndrome. La cantante decidió compartirlo con sus seguidores en Instagram para conectar con las personas que también lo tienen. La cantante asegura que es una condición dificil de llevar en la vida diaria.
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Catherine Zeta Jones El trastorno bipolar se caracteriza por cambios exagerados en el estado de ánimo, desde la manía a la depresión mayor. Por tanto, va más allá de los simples cambios de humor, es decir, la inestabilidad emocional. Afecta a muchos ámbitos de la vida. Los ciclos del trastorno bipolar duran días, semanas o meses, y perjudican seriamente al trabajo y las relaciones sociales de la persona que lo sufre.
Recibió en 2011 el primer diagnóstico de su enfermedad por la que estuvo ingresada en 4 ocasiones. “El hecho de que pusiéramos un nombre a mis emociones y que un profesional pudiera describir mis síntomas fue liberador”, dijo la actriz y esposa de Michael Douglas. “Hay subidas y bajadas muy grandes, así que mi meta fue situarme, de una manera consistente, en el término medio”
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Entretenimiento
Señala las partes del cerebro y colorealo.
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Ayuda al cohete, para que pueda llegar a Marte
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Encuentra las 5 diferencias.
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Garfield y sus amigos...
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Cartelera "Cinepolis" Cruella
DOB 20:30
Delphi: Una aventura submarina
DOB 20:35
El conjuro DOB 20:30 DOB 21:30 36
Consulta
Psicogroup Dirección: 14 Avenida 13-70 Zona 10 Colonia Oakland, Cdad. de Guatemala. Horario: 7:00 am - 6:00 pm Teléfono: 2366 6710 Servicios: Terapias familiares, de pareja, aromaterapia.
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