Mikael Sandström om varför kroppen behöver aktivitet hela livet.
STARK, AKTIV OCH NYFIKEN – HELA LIVET
Margareta Lunde-Martinson om rörelseglädje, vardagsenergi och modet att prova nytt efter 60.
PENSIONEN NÄRMAR SIG. HUR FÖRBEREDD ÄR DU?
Caroline Törnquist om planering, val och trygghet inför nästa livsfas.
LIVSKVALITET VAR DAG
Ett personligt anpassat omsorgsstöd som komplement till närstående, hemtjänst och omsorgsboende.
Vi har alltid tiden utifrån varje kunds individuella livssituation och behov. Vårt mål är att ge varje kund en mer meningsfull dag, för lite mer guldkant på tillvaron. Med en och samma annemarie som återkommer varje vecka så skapas inte bara varma och trygga relationer, utan också kontinuitet och ökad livsglädje, både för omsorgstagaren och de anhöriga.
Varmt välkommen att kontakta annemarie för mer info om vår tjänst eller om du vill bli en del av vårt fantastiska annemarie team.
När kroppen åldras förändras förutsättningarna, men behovet av rörelse minskar inte. Tvärtom blir fysisk aktivitet en av de viktigaste faktorerna för att bevara funktion, förebygga sjukdom och skapa livskvalitet efter 55.
Text: Petter Ahrnstedt
Människan är skapad för rörelse. Det gäller genom hela livet, men blir allt tydligare med åren. Enligt läkaren Mikael Sandström följer kroppen en enkel biologisk logik: det som inte används försvagas.
Mikael Sandström medverkar regelbundet som medicinsk expert i Nyhetsmorgon i TV4. Han har även författat flera böcker, bland annat ”Mot alla odds” som släpptes så sent som i höstas.
– Kroppen fungerar enligt principen ”use it or lose it”. Muskler, balans, kondition och även mental skärpa försämras successivt om de inte hålls aktiva, Mikael Sandström.
Efter 50–55 års ålder sker inga dramatiska förändringar från ett år till ett annat, men återhämtningen går långsammare och det blir svårare att behålla muskelmassa och styrka. För kvinnor innebär
klimakteriet ofta en tydligare hormonell omställning, medan förändringarna hos män sker mer gradvis.
Sambandet mellan fysisk aktivitet och förebyggande hälsa är väl belagt. Regelbunden pulshöjande träning minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, stroke, högt blodtryck och typ 2-diabetes.
Även vissa cancerformer påverkas positivt. Artros är ett annat vanligt tillstånd där rörelse spelar en avgörande roll, trots att smärta ofta leder till att människor undviker belastning.
– Brosk får sin näring genom belastning. Artros är därför inte ett skäl att sluta röra sig, utan snarare ett skäl att anpassa hur man rör sig.
För att uppnå mätbara medicinska effekter räcker det sällan med enbart vardagsrörelse. Pulshöjande aktivitet
behövs, men tröskeln är lägre än många tror. Redan 15–30 minuter om dagen kan göra stor skillnad, särskilt för den som tidigare varit stillasittande. Styrketräning är ett viktigt komplement och bidrar till att bevara muskelmassa och balans, något som minskar risken för fall och skador. En vanlig invändning är att det är för sent att börja, särskilt för den som varit inaktiv under lång tid. Mikael Sandström avfärdar det synsättet.
– Effekterna av rörelse uppstår oavsett när du börjar, även om vinsterna ser olika ut beroende på ålder och utgångsläge. Det avgörande är inte intensiteten, utan kontinuiteten.
Utöver rörelse betonar Mikael Sandström vikten av att se hälsa som en helhet, där även sömn och munhälsa spelar en roll.
Regelbunden sömn påverkar både hormonbalans och återhämtning, och hänger nära samman med dagsljus, rutiner och fysisk aktivitet. Mun- och tandhälsa är ett annat ofta förbisett område. Dålig tandstatus kan leda till kronisk inflammation i kroppen, vilket i sin tur påverkar kärlen och det kardiovaskulära systemet.
Vårdcentralen Jägersrohälsan – Partner Content
– Kronisk inflammation, oavsett om den kommer från munnen eller någon annanstans, påverkar kärlen och immunsystemet. Tro inte att munhälsa är frikopplad från resten av kroppen.
Sammantaget handlar fysisk aktivitet efter 55 inte om prestation eller att pressa kroppen till max, utan om att bevara funktion, självständighet och livskvalitet över tid.
– Att hålla igång är ett sätt att fylla åren med innehåll, snarare än att enbart räkna dem, avslutar Mikael Sandström.
Sjukvårds VD:n som går viral på sociala medier
I en tid då primärvården ofta beskrivs som otillgänglig bygger Jägersrohälsan och MACC sin verksamhet på motsatsen: den mänskliga kontakten. Patienter ska mötas av en röst, inte en knapptryckning, och vården ska anpassas efter människors liv – inte tvärtom.
– Det viktigaste för patientnöjdheten är att få prata med en medmänniska. Hos oss svarar alltid någon i telefon och vi bokar när det passar patienten, inte när det passar oss, säger Kenneth Kronohage, vd och grundare till Jägersrohälsan och MACC.
Kenneth är narkossjuksköterskan som blev entreprenör, något han själv beskriver som ovanligt i en bransch där det nästan alltid är läkare som startar nytt. Efter över 40 år i vården startade han 2020 MACC – Mobile
Access to Clinical Care – mitt under pandemin. Verksamheten började med mobil covidprovtagning och vann senare Region Skånes upphandling för vaccinationer. Det blev starten för ett arbetssätt där vården rör sig mot invånarna, inte tvärtom.
MACC:s mobila enheter, de så kallade MACC-bilarna, besöker regelbundet fasta adresspunkter där invånare kan få provtagning, vaccinationer och undersökningar. De fungerar också som fysiska komplement till nätläkarna, som ofta behöver skicka patienter vidare för bedömning.
– Vi vill förenkla för patienterna. Att besöka patienterna i deras närområde gör det enklare att få tillgång till vård– särskilt för
dem som har svårt att ta sig till en traditionell mottagning, säger Kenneth Kronohage. Målet är ett mer preventivt vårdarbete, där risker och sjukdomar upptäcks tidigt.
När vårdcentralen Jägersrohälsan öppnade på uppdrag av Region Skåne år 2023 fick MACC:s vision ett fast nav i Malmö.
I dag har vårdcentralen ungefär 4 000 listade patienter – en snabb tillväxt som krävt betydande investeringar. Ersättningen i primärvården följer patienternas ålder, vilket gör det extra utmanande för en nystartad aktör.
– Det är ganska lätt att starta en vårdcentral. Det svåra är att driva den på ett nytt sätt, fokus är att patienterna ska vara nöjda – även om vi inte alltid kan göra allt de önskar efter medicinsk bedömning.
Jägersrohälsan erbjuder primärvård med läkare, distriktssköterskor, barnhälsovård,
Vårdcentralen Jägersrohälsan jagersrohalsan.se
psykolog och andra mottagningar, samtidigt som den mobila vården fortsätter att vara en central del av MACC:s erbjudande för dem som behöver flexibilitet och nära vård.
Mitt i allt utvecklingsarbete inom vården har Kenneth Kronohage dessutom oväntat blivit viral i sociala medier. Företagets marknadsförare bad honom berätta vad han är riktigt dålig på.
– Jag har noll bollsinne. Jag är inte Glenn och kan ingenting om fotboll –men sjukvård kan jag, säger han med ett skratt när han försöker hantera en boll i videon. Klippet spreds snabbt och gav en lättsam kontrast till en annars seriös verksamhet.
– Jag driver Jägersrohälsan och MACC – fotbollen lämnar jag till andra som kan det bättre, avslutar han.
Kenneth Kronohage Vd och grundare till Jägersrohälsan och MACC
Mikael Sandström Läkare
Särskild tandvårdsersättning – billigare tandvård för dig som är 67+
Det nya tandvårdsstödet Särskild tandvårdsersättning riktar sig till dig som fyller 67 år under 2026 eller är äldre. Syftet med ersättningen är att förbättra mun- och tandhälsan och ge fler patienter möjlighet att besöka tandvården. – Sök vård i tid, annars kan besvären växa sig värre, säger tandläkare Leva Gavelin.
Särskild tandvårdsersättning –tidigare kallad Tiotandvård – är en tandvårdsreform som trädde i kraft den 1 januari 2026 och som innebär ett kraftigt förstärkt högkostnadsskydd.
Genom Särskild tandvårdsersättning betalar patienter som är 67+ endast tio procent av det så kallade referenspriset på en mängd olika tandvårdsbehandlingar. Resten – hela 90 procent – betalas av staten. Även tandhygienistbehandling för patienter med sjukdom i munhålan ingår i Särskild tandvårdsersättning.
Kraftigt sänkta priser på många behandlingar –Genom det här förstärkta högkostnadsskyddet blir tandvården för många patienter rejält subventionerad. Priserna på en rad olika behandlingar blir ofta mycket billigare, exempelvis lagningar, tandutdragningar och rotfyllningar. Samtidigt ingår inte allt, exempelvis ingår inte undersökningar och förebyggande behandlingar, säger tandläkare Lena Gavelin, som driver en klinik i Uppsala inom Praktikertjänst.
Särskild tandvårdsersättning gäller för behandlingar i hela munnen och till och med tand nummer fem för kronor, bryggor och implantat. Behandlingar bakom tand fem subventioneras precis som tidigare med det ordinarie högkostnadsskyddet i tandvården, som numera kallas allmän tandvårdsersättning.
–Det nya ersättningssystemet är svårt att överblicka för både mig som tandläkare och för många patienter. Jag har redan märkt att många blir besvikna när just deras behandlingar inte ingår och mitt råd är att läsa på och prata med tandläkaren om vad som ingår och vad som inte ingår, säger Lena Gavelin, och fortsätter:
–Jag tror också att det är klokt att be om tydliga behandlingsförslag och kostnadsberäkningar nu när flera olika ersättningssystem kombineras.
Hårt tryck på tandvården Tandvårdspatienter har historiskt varit väldigt nöjda med både vården och sin vårdgivare. Det visar löpande undersökningar från Svenskt kvalitetsindex. Bäst i klassen är Praktikertjänst med toppbetyg i alla kategorier, framför allt inom service, tillgänglighet och lyhördhet.
Men Lena Gavelin är oroad över att nöjdheten kan komma att sjunka när fler patienter väntas söka vård.
–Trycket på tandvården är redan högt med långa köer och få behandlare. Därför är det ännu viktigare än tidigare att vara ute i god tid och kontakta tandvården när det uppstår problem med muneller tandhälsan. Vi arbetar fortsatt så att de med störst behov ska få vård först, oavsett ålder, säger Lena Gavelin.
Särskild tandvårdsersättning slås på automatiskt
Omfattande behandlingar där tandvården ersätter många tänder blir billigare men subventioneras inte fullt ut. Först
måste tandläkaren göra en undersökning, planera behandlingen och säkerställa att det finns tillräcklig dokumentation.
–Patienter behöver inte göra något särskilt för att ta del av stödet. Våra journalsystem ställer om automatiskt så att relevanta åtgärder sorteras rätt och säkerställer att patienten endast betalar tio procent av kostnaden när det är aktuellt, förklarar Lena Gavelin.
Rådet – sök vård i tid Hennes råd till patienter oavsett ålder är att kontinuerligt besöka tandläkare eller tandhygienist. Vänta inte tills något akut händer. Det kan leda till omfattande och dyra behandlingar.
–Tandvård handlar om mer än behandling. Det personliga är viktigt för oss i Praktikertjänst och vi vill att du ska känna dig trygg, sedd och väl omhändertagen vid varje besök. Våra patienter uppskattar kontinuiteten med samma tandläkare över tid och där våra småskaliga, familjära kliniker samtidigt är en del av ett rikstäckande nätverk. Det gör att du alltid kan hitta tandvård nära dig, oavsett var i Sverige du befinner dig, säger Lena Gavelin och avslutar:
–Kliniker inom Praktikertjänst är bra på att erbjuda kontinuitet, alltså att våra patienter ofta träffar samma behandlare vid sina planerade besök. Det uppskattas av många och leder till bättre vård.
Leva Gavelin Tandläkare på Praktiker tjänst
En pigg förebild med smittande energi
PROFILINTERVJU
Margareta Lunde-Martinson började lägga upp dansande modefilmer på Instagram mitt under pandemin och blev en oväntad inspirationskälla för tusentals kvinnor. Idag kombinerar hon föreläsningar, styrketräning, digitalt skapande och ett rikt vardagsliv med mottot att leva stark – länge.
Text: Mary Örnborg
När pandemin drog in över Sverige 2020 förändrades allt. Margaretas man blev svårt sjuk i covid och låg i respirator i flera dagar. När han tillfrisknat och hennes föreläsningar tillfälligt pausats började Margareta experimentera med något nytt. Hon dansade i sin hall, bytte kläder och spelade in korta filmklipp som hon la upp på Instagram.
– Backar man bandet till 2020 så hade jag några hundra följare och postade mest solnedgångar. Men att göra små filmer blev ett sätt att hålla humöret uppe och inspirera andra kvinnor, säger hon.
Fyra år senare har hon över 100 000 följare. I takt med att kontot växte har hon fått reklamsamarbeten och byggt ett community. Men framför allt har hon blivit en vardagsinfluencer för kvinnor 55+, med budskapet att det aldrig är för sent att ha kul, klä sig fint och röra på sig.
Träning för styrka
Margareta har alltid tränat, inte för att bli smal, utan för att bli stark och må bra. Som ung friidrottade hon på hög nivå och träningsrutinerna har hängt med hela livet, även under småbarnsåren.
– Jag har aldrig tränat för utseendets skull. Det har alltid handlat om energi, styrka och att rensa huvudet. Jag blir tröttare och mindre kreativ om jag inte tränar, säger hon.
Hon gymmar, åker skidor, springer och började med veteranfriidrott vid 50. Målet? En kropp som bär henne hela vägen mot 90, gärna med barnbarnen i släptåg.
– Jag vill inte vara en tant som sitter på en bänk och tittar på. Jag vill vara med, leka, busa och känna att jag orkar.
“Hitta det som är kul!” Vad vill hon säga till andra seniorer?
– Börja med något du tycker är kul. Det spelar ingen roll om det är bowling, schack eller promenader. Och ta gärna med en kompis, då blir det både roligare och lättare.
Hon betonar att allt räknas, och att man inte ska vara rädd för att prova sig fram. Det kan ta tid att hitta vad man gillar.
– Jag började gymma först vid 50. Styrketräning kan kännas tråkigt om man inte vet hur man gör. Jag tog hjälp av en PT för att lära mig. Många ger upp för att de inte vet hur, vilket är synd. Det handlar inte om att vara bäst utan om att våga prova.
Glädje, stil och pepp i flödet
På sitt Instagramkonto blandar Margareta träningstips med modeinspiration. Hon visar hur man kan klä sig snyggt och våga ha kul med sin stil, oavsett ålder.
– Jag försöker sprida glädje på ett avslappnat sätt. Det finns så mycket negativt där ute, så jag har valt bort politik och debatt. Det ska vara lättsamt och peppande.
Responsen är överväldigande. Hon får dagligen meddelanden från kvinnor som berättar att de blivit inspirerade att börja träna, prova ett nytt plagg eller våga något nytt.
– Det gör mig så glad. Jag försöker svara så ofta jag hinner, det är viktigt att ge något tillbaka.
Självlärd influencer
Att Margareta är självlärd märks inte. Hon har lärt sig allt från redigering till ljussättning på egen hand, driven av nyfikenhet och en vilja att förstå tekniken bakom.
Margareta Lunde-Martinson Sjuksköterska, vardagsinfluencer och föreläsare
– I början fick min man agera stativ, men nu har jag investerat i både utrustning och kunskap. Jag tycker det är så roligt att lära mig nya saker, även om det ibland tar lite längre tid, säger hon
När ett av hennes första Instagramklipp blev viralt och gav henne 5 000 nya följare på en helg reagerade hon med ett litet obehag.
– “Oj, vad händer nu?” var min första tanke när jag öppnade mitt instagramkonto och såg hur det tickade in följare på följare. Jag hade ju inte en aning om vilka dessa människor var som plötsligt börjat följa mig. Men sedan började jag se det som ett bevis på att det behövs fler förebilder för min åldersgrupp.
Numera har Margareta vant sig både vid en stor följarskara på instagram såväl som att bli igenkänd av folk på gatan.
– Numera tycker jag det är jätteroligt att bli igenkänd och med alla mina följare. Jag har också en skara väldigt hängivna följare som är mycket aktiva på mitt konto och det gör mig väldigt glad.
Skidor, snickeri och second hand Förutom Instagram och träning älskar
Margareta att åka skidor, bygga på sommarhuset tillsammans med maken (som är elektriker) och fynda på loppisar.
– Jag är inte den som målar om och fixar gamla möbler, det hinns inte riktigt med. Men jag älskar känslan av att hitta saker med historia att inreda både i mitt bostadshus som huset på landet. Mitt bästa fynd hittills är ett fint skåp som jag har på vårt sommarställe.
Att åldras med nyfikenhet För Margareta är åldrandet inget att frukta: – Jag vill inte vara 20 igen. Jag gillar mig själv bättre nu. Visst, man blir stelare och mer försiktig, men också klokare. Jag vill bli en pigg 90-åring som fortfarande åker utför. Nyfikenheten håller mig pigg.
Just nu försöker hon förbättra sin engelska med en språkapp – och funderar på att ta grönt kort i golf.
– Min dotter bor i England, så det vore kul att bli ännu bättre. Språkappen har hjälpt, men kanske ska jag även anmäla mig till en kurs. Och golfen… jag tycker det är rätt tråkigt. Men min man och sönerna spelar, så det vore kul att kunna hänga på, om inte annat så för det sociala, avslutar Margareta.
Trygga bostadsval för seniorer
En av Sveriges mest erfarna mäklare är specialist på att hjälpa seniorer att förverkliga bostadsdrömmen.
Ett tryggt, bekvämt och ändamålsenligt boende utgör grunden för ett aktivt och rikt seniorliv, oavsett om du föredrar att spendera det i Sverige eller utomlands. Det anser Jörgen Warberg, en av Sveriges mest erfarna fastighetsmäklare med över femtio års yrkeserfarenhet. En passion för fastighetsmäkleri med ett stort hjärta och en kärlek för människor har bidragit till att han valt att fortsätta förmedla bostäder även långt efter pensionsåldern.
Med mina femtiotvå års erfarenhet av bostadsförmedling och drygt 10 000 kunder genom åren tar jag hand om alla visningar, förhandlingar, kontrakt, avräkningar och tillträde. Självklart har jag även en gedigen erfarenhet och rutin att falla tillbaka på när det gäller hantering av oförutsedda händelser, säger Jörgen Warberg, som äger och driver RE/MAX COLLECTION i Göteborg.
Hans verksamhet är en del av RE/ MAX, Europas och världens största fastighetsmäklare med en stark global räckvidd och verksamhet i mer än 115 länder runtom i världen. RE/MAX nätverket är känt för sin globala räckvidd, vilket underlättar internationella fastighetsaffärer.
Bistår även sina kunder med bostadsförmedling utomlands RE/MAX kan erbjuda en omfattande portfölj av globala fastigheter, vilket många svenska seniorer som söker ett boende i länder som Italien, Frankrike, Portugal eller Spanien verkligen uppskattar.
Många seniorer har en dröm om att köpa ett eget boende i något av dessa länder, men eftersom regelverket kring bostadsförmedling skiljer sig åt från det svenska system vi är vana vid så tvekar många.
–För många av mina kunder känns det därför som en stor trygghet att jag som svensk erfaren mäklare med kunskap kring regelverket för bostadsförmedling i
De flesta säger ”varför gjorde vi inte detta tidigare?”
dessa länder kan bistå dem även vid internationella fastighetsaffärer. Jag följer ofta med mina kunder ut i världen och hjälper dem på plats i exempelvis Spanien eller Frankrike, säger Jörgen Warberg.
Dagens seniorer är aktiva, nyfikna och självständiga. De söker ofta ett boende som förenklar deras vardag och frigör tid och energi till annat.
Många seniorer vill frigöra kapital och bo smartare Jörgen Warberg har genom åren hjälpt många seniorer att uppfylla sina bostadsdrömmar, oavsett hur de ser ut. Hans utgångspunkt är alltid att bostaden ska stötta ett aktivt och kvalitativt seniorliv,
snarare än tvärtom. Hans erfarenhet är att många seniorer söker en kombination av trygghet, frihet och livskvalitet. Många vill frigöra kapital, bo smartare och ofta även skala ner och förenkla sitt boende. Efter att exempelvis ha bott i en villa i många år känns det helt rätt för många seniorer att i stället flytta till en mindre lägenhet som kan erbjuda ett kompakt, problemfritt och bekvämt boende.
–En viktig drivkraft för mig är att göra mina kunders bostadsaffärer så trygga som möjligt med en objektiv värdering och juridisk trygghet genom hela processen. Trygghet handlar också om att kunden enkelt ska kunna överblicka och förstå hela bostadsbytesprocessen, säger Jörgen Warberg.
Vänta inte för länge med att flytta till en bostad för nästa fas i seniorlivet Somliga seniorer drömmer om att flytta utomlands på heltid, andra vill kombinera boendet i Sverige med en lägenhet eller ett hus i exempelvis Spanien eller
Frankrike för att kunna njuta av värmen och den livskvalitet den ofta bidrar till.
–Ett vanligt misstag bland seniorer är att vänta för länge med att sälja sin befintliga bostad och hitta en bostad som bättre matchar deras nuvarande och framtida behov. Jag tycker också att man bör följa och lita på sin magkänsla. Om man som senior har hittat ett boende eller en plats man gärna vill bosätta sig på för att fortsätta njuta av ett aktivt seniorliv så bör man följa sitt hjärta, säger Jörgen Warberg.
Han anser att ett bostadsbyte för seniorer handlar om att i lugn och ro förbereda sig för nästa fas i livet. Därför rekommenderar han att man först bör sälja sin befintliga bostad i lugn och ro och först därefter börja leta efter en ny bostad. Då vet du vilken köpesumma du kan disponera, vilket kan underlätta jakten på en ny bostad. Jörgen Warberg hjälper ofta bostadsbytare att göra en tidsplan som hjälper dem att få ordning och struktur på bostadsbytet från start till mål.
Jörgen Warberg Äger och driver RE/MAX COLLECTION i Göteborg jorgen@remax.se
INLÄMNING PÅGÅR
Vi söker det bästa av svensk och internationell design – möbler, belysning, mattor, glas, keramik och silver – från tidigt 1900-tal och fram till idag. Välkommen att kontakta oss för värdering och inlämning till Skandinaviens ledande designauktion.
Sedan starten 1681 har Göteborgs Auktionsverk förmedlat konst, antikviteter och design. Med lång erfarenhet av värdering och försäljning erbjuder vi en trygg försäljningsprocess och når budgivare över hela världen via Auctionet. Idag är vi fortfarande det enda auktionshuset i hela regionen som tar emot, värderar och handhar dina föremål på plats. Nu pågår inlämning till vårens Kvalitetsauktion och onlineauktioner. Varmt välkommen att kontakta våra värderingsmän Tapio Korhonen, 0734 60 61 90 eller Maria Öhman, 0734 60 61 91 för kostnadsfri värdering eller rådgivning inför försäljning. Välkommen att föra historien vidare med oss!
Smidiga helhetslösningar från Kanonauktioner
Kanonauktioners uppskattade och bekväma helhetslösningar gör processen smidig vid dödsbohantering eller i samband med flytt.
Att hantera ett dödsbo eller att flytta till ett mindre boende involverar ofta hantering och utrensning av inredning och en mängd föremål. Det är lätt att känna sig överväldigad och stressad inför uppgiften. För boende i Storstockholm med omnejd erbjuder Kanonauktioner en bekväm och praktisk helhetslösning som innebär att de kan hitta nya hem till så många av kundens föremål som möjligt.
Vårt mål är att hitta nya hem till så många som möjligt av kundens föremål, oavsett om det gäller ett komplett dödsbo, enstaka föremål eller en utrensning i samband med en flytt. Auktioner är dessutom det mest klimatsmarta sättet ge era föremål nytt liv. Vid behov kan vi även ombesörja flyttstädning, säger Ralph Bengtsson, Kanonauktioners vd och grundare.
Ralph Bengtsson grundade Kanonauktioner 1993. Han har lång och gedigen kunskap och erfarenhet från konst-antik och auktionsbranschen och en livslång passion för antikviteter. Intresset för antikviteter har funnits med honom sedan unga år och innan han startade Kanonauktioner drev Ralph Bengtsson bland annat en egen antikaffär i Gamla Stan i Stockholm.
Värderar och hanterar samtliga föremål i ett hem Kanonauktioner är en personlig och småskalig auktionsfirma där en och samma person ofta ansvarar för och koordinerar såväl hembesök som värdering, hämtning av föremål, katalogisering samt auktionsförfarandet.
–Vi är en av få auktionsfirmor i Stockholmsområdet som både värderar och hanterar samtliga föremål i ett hem, säger Ralph Bengtsson.
Kanonauktioner gör en samlad värdering
på plats av alltifrån mattor till möbler, ljuskronor, tavlor, antikviteter, smycken, böcker och kläder.
–När jag har fått fram ett totalvärde på kvarvarande bohag, låt oss säga att värdet är 50 000 kronor, så ansvarar vi för att tömma bostaden på både det som är värderat och de föremål som betingar ett värde. Vi debiterar därefter en förmånlig kostnad om cirka 8 000 kronor per dag för att transportera bort föremålen, både de värderade samt resterande bohag, säger Ralph Bengtsson.
Avlastar anhöriga i dödsbohanteringen Ett vanligt förfarande är att Kanonauktioner först tar hand om det som är värderat, därefter låter de aktörer i sitt nätverk som exempelvis är specialiserade på böcker, textilier eller loppisprylar komma och se om det finns några föremål som de kan ta hand om och hitta nya ägare till. På så sätt kan Kanonauktioner hitta hem till så mycket som möjligt i hemmet innan de sorterar och kör till återvinning.
Många anhöriga upplever det som stressigt och betungande att hantera ett dödsbo. Många tar sig an den ofta digra uppgiften att själv sortera och rensa bland inredningen och föremålen i dödsboet, men upplever efter ett tag i många fall uppgiften som överväldigande. Ralph Bengtssons råd till anhöriga är i stället att först samla den avlidnes anhöriga för att låta dem välja ut det de vill behålla från dödsboet. Därefter kan man som anhörig med varm hand lämna över ansvaret till en auktionsfirma.
Experter på att sortera, värdera och se till att föremål får nya ägare –Som anhörig behöver man varken börja rensa ut eller kasta saker innan man kontaktar oss. Det klokaste man kan göra är i stället att låta dödsboet stå intakt efter att anhöriga har valt ut de föremål de vill ha. Det spelar ingen roll om det finns många föremål eller är stökigt, vi är experter på att sortera, värdera och avgöra vilka föremål som sannolikt kan få nya ägare och vilka som
bör köras till återvinning. Många anhöriga upplever det som en lättnad när vi erbjuder oss att stå för hela hanteringen och trygga i vetskapen att så mycket som möjligt av dödsboet kommer till användning, säger Ralph Bengtsson.
–Somliga vill ha hjälp med värdering och eventuell försäljning av enstaka föremål medan andra föredrar att vi tar hand om hela hemmet. Oavsett vad våra kunder föredrar så är vårt jobb att göra processen så smidig som möjligt för dem, säger han.
Kanonauktioner arrangerar även traditionella klubbauktioner, fysiska auktioner som äger rum i företagets lokaler i Saltsjö-Boo. Klubbauktionerna pågår parallellt med möjligheten att bjuda online, som utgör ett populärt komplement till firmans nätauktioner och ger besökarna möjlighet att fysiskt se och uppleva de föremål de överväger att buda på. Kanonauktioners klubbauktioner är uppskattade evenemang där de alltid bjuder på mat, dryck eller fika.
För företag, finansbolag, konkursbon och privatpersoner
Har du fordon, maskiner, verktyg, elektronik eller överskottslager att sälja?
Hos Riksauktioner når du tusentals aktiva köpare i hela Sverigeoch det kostar ingenting om objektet inte säljs.
17 12
Så tar du kontroll över ekonomin inför pensionen
PENSIONSEKONOMI
Att närma sig pensionen väcker blandade känslor. För många är det en efterlängtad frihet – för andra mest stress. Pensionssystemet upplevs som snårigt och pensionspengarna kan vara sparade i olika bolag. För att få ut mest av sin pension är det viktigt att börja planera i tid.
Mitt tips är att man redan fem år innan sin tänkta pension börjar se över sitt pensionssparande. Den egna sidan på minpension.se är ett jättebra verktyg för att få en överblick, säger Caroline Törnquist, familjerättsjurist på Nordea. Hon rekommenderar också att man tar hjälp av expertis som finns på bankerna eller hos de olika pensionsbolagen.
– Det är först när du skaffar dig kunskap och får en helhetsbild över dina kostnader och din pension som du får kontroll över situationen och kan göra kloka val, säger Caroline Törnquist.
Att gå i pension är en jättestor omställning för de flesta människor. För att få en förståelse för vilka ekonomiska utrymmen
som finns är det viktigt att se över både kostnader och pensionsutbetalningar. För 55+ handlar planeringen inte bara om när man ska sluta jobba, utan om hur livet som pensionär faktiskt ska se ut.
– Ta reda på vad du har och vad du kan påverka. Gå in på minpension.se och se hos vilka bolag ditt pensionssparande finns. Många upptäcker att de har lite här och lite där utan att veta vad som är livslångt och hur det ska tas ut, säger Caroline Törnquist.
Börja i god tid, helst flera år innan det är dags för pension. Då finns tid att justera sparande, investeringar och uttag.
– Tänker du gå i pension om fem år?
Boka redan nu ett möte med din bank eller ditt försäkringsbolag och gör en plan för framtiden.
Om man vill gå i pension tidigt blir sparande och investeringar särskilt viktig. Pengarna ska räcka länge, kanske mer än 30 år. Fokus bör därför ligga på en genomtänkt balans i sparandet mellan trygghet och tillväxt. Samtidigt handlar pensionering lika mycket om juridik som om ekonomi. Här spelar familjesituationen stor roll.
– Är man gift har man försörjningsplikt för varandra, men som sambor har man det inte. Och pensioner delas inte lika vid bodelning. Även om man ekonomiskt kompenserat för varandra under arbetslivet så vid en skilsmässa delas denna kompensation lika medan pensionen fortsatt tillfaller den person som tjänat in den, säger Caroline Törnquist.
Hon lyfter också behovet av att “döstäda” sin ekonomi – inte bara hemmet.
– Se över alla dina tillgångar även fastigheter och var dina pengar och försäkringar finns. Kontrollera vem som är förmånstagare och överväg att skriva ett testamente beroende på familjesituationen, säger hon.
Ett annat användbart verktyg är att upprätta en framtidsfullmakt. När man blir äldre kan det bli svårare att sköta räkningar och digitala ärenden på egen hand. I en framtidsfullmakt formulerar man sin vilja, vem eller vilka av de anhöriga som ska sköta ekonomin när man inte längre själv klarar detta.
– En framtidsfullmakt kan vara en bra lösning, men tyvärr registreras den inte centralt. Det innebär att fullmakten i original måste visas upp i original vid varje tillfälle som den används. I dagsläget kan du som fullmaktshavare alltså inte få tillgång till digitala tjänster med stöd av en generell framtidsfullmakt, säger Caroline Törnquist.
Budskapet de senaste decenniet har varit att vi ska jobba längre och ta ut pension senare men det som inte beaktats är att äldre personer inte är lika eftertraktade på arbetsmarknaden. Verkligheten får många är också att jobbet varit slitsamt och att kroppen inte håller för ett längre arbetsliv.
– Vi lever längre och behöver spara mer, men många har slitit hårt och kanske inte orkar jobba längre än till 63 år eller 64 år –sen slår också ålderism in, att man helt enkelt av arbetsgivare anses vara för gammal.
Att gå i pension är en av livets största förändringar. Den som börjar i tid, skaffar sig kunskap och gör aktiva val har bäst förutsättningar för en trygg och fri ålderdom med möjligheter till ett aktivt liv efter pension.
Må bra och håll
dig nyfiken!
Upptäck glädjen i att lära tillsammans.
Vi har ett brett utbud av kurser som håller både kropp och tanke i form. Skanna QR-koden för att se alla kurser.
Text: Karin Bångman
Caroline Törnquist Familjerättsjurist på Nordea
Välj trygg och förutsägbar tjänstepension
Inför pensionering ställer sig de flesta ett par centrala frågor, såsom när de ska sluta jobba och hur mycket de kommer att få. Andra frågor som kanske är lite svårare är hur länge man kommer att behöva pengarna och hur mycket man är beredd att se dem pendla i värde när man samtidigt ska leva av dem. Många väljer att flytta sin pension till en tryggare hamn när det är dags att säkra kapitalet.
Tjänstepensionen utgör en allt större del av den framtida pensionsinkomsten, och den utvecklingen förväntas fortsätta även framåt. Med lite eftertanke och smarta förberedelser kan du maximera värdet av din tjänstepension och hitta rätt risknivå i ditt pensionssparande när du närmar dig pensionering.
När SH Pension frågade sina kunder hur de såg på pensionen blev svaret att majoriteten, 8 av 10, tyckte att det var viktigt att pensionsutbetalningar är förutsägbara när de väl går i pension. Alltså att den summa du får är stabil från år till år, både uppåt och nedåt. Bland kvinnor var det så många som 9 av 10 som tyckte att det var viktigt.
Gör medvetna val några år före pensionen
Ett par år innan du planerar att gå i pension kan det vara dags att börja fundera kring hur du vill att din pension ska se ut, om du vill att den ska vara trygg och vad som är viktigt för dig i ditt framtida liv. Fundera också på om du vill få din tjänstepension utbetald livet ut eller på kortare tid.
– Mitt främsta tips är att fundera över hur din egen situation ser ut och att göra medvetna val några år före pensionen. Det kan vara klokt att dra ner på risknivån i sitt tjänstepensionssparande ju närmare pensionen man kommer. Detta för att undvika risken att värdet av dina pensionspengar minskar samtidigt som du ska börja leva
av dem. Kanske ska du, liksom många andra, ändra sparform från fondförsäkring till traditionell försäkring redan ett par år innan du går i pension, säger Eva Fluhr, pensionsspecialist på SH Pension.
Den allmänna pensionen betalas ut så länge du lever, men för tjänstepensionen är det inte fallet. Där varierar det beroende på var du har arbetat och vilken typ av tjänstepension du haft förmånen att ha. I många fall behöver du själv välja under hur lång tid du vill ha den utbetald. I premiepensionen har du ytterligare val, att få den utbetald via fondförsäkringen eller välja att få utbetalning från en traditionell försäkring.
Se över risknivån
Ett viktigt val inför pensionsutbetalningen är hur du nu vill ha din tjänstepension placerad, när du går från att samla kapital till att faktiskt leva av det. De här pengarna blir en stor del av din nya lön. Många väljer att byta sparform för tjänstepensionen när man närmar sig pensionen.
Traditionell försäkring hos SH Pension ger en stabil utveckling
Det är vanligt att man har sparat i aktiefonder, vilket kan vara bra när man har en lång sparhorisont, men när du har ett par år kvar till pensionen är det klokt att minska risknivån på ditt tjänstepensionssparande. Börja med att logga in på minpension.se, där du kan få koll på den tjänstepension du samlat på dig från olika arbetsgivare under årens lopp. Ta därefter gärna kontakt med en pensionsrådgivare som kan hjälpa dig att komma fram till en optimal risknivå och tjänstepensionsplacering för just dig.
– De flesta har jobbat på ett antal olika arbetsplatser under karriären. Därför är tjänstepensionen ofta utspridd hos flera olika aktörer. Det kan vara skönt att samla ihop dina tjänstepensioner hos ett fåtal företag för att förenkla din administration. Be gärna en rådgivare om hjälp med att samla dina tjänstepensioner då flytträttsmöjligheterna varierar mellan olika aktörer, säger Eva Fluhr.
till lägre risk. Det har historien visat flera gånger då traditionell försäkring har erbjudit stabilitet och förutsägbarhet vid alla tidigare kriser, säger Eva Fluhr.
God riskspridning och stabil avkastning IT-bubblan vid millennieskiftet, finanskrisen 2008 och pandemin 2020 är alla exempel på när SH Pensions traditionella försäkring har gett en stabil avkastning trots att börsen har rasat. Du får god riskspridning mellan olika tillgångar och professionella förvaltare sköter fördelningen. I en traditionell försäkring ingår till exempel aktier, räntor, fastigheter och andra onoterade tillgångar, som infrastruktur eller bolag som inte finns på börsen.
Avkastningen tilldelas genom något som kallas återbäringsränta. Den har en utjämnande effekt som minskar svängningar och gör utvecklingen på pensionspengarna mer förutsägbar. Hos SH Pension har den genomsnittliga återbäringsräntan varit 6,7 procent de senaste tio åren.
Traditionell försäkring är mer förutsägbar – även när börsen svänger
Det finns en sparform som ger dig en tryggare placering än fondförsäkringar men samtidigt får dina pengar att växa. Den heter traditionell försäkring och är den ursprungliga formen att spara till sin pension i. Den fanns långt innan fondförsäkringen kom till Sverige på 1980-talet och är en sparform konstruerad för långsiktigt och tryggt sparande. Med en traditionell försäkring behöver du inte engagera dig i ditt sparande och kan samtidigt se dina pengar växa.
– Traditionell försäkring är en långsiktig sparform med en garanti i botten, vilket gör det till en sparform som står stadigt när börsen svänger. Traditionell försäkring ger god och stabil avkastning
TÄNK PÅ DETTA INFÖR PENSIONEN
• Skaffa överblick: var finns din tjänstepension i dag?
• Hur vill du ha dina pengar placerade när du ska börja leva av dem?
• Under hur lång tid vill du få dina pengar utbetalda?
• Samla pensionen hos färre aktörer för att förenkla administrationen. Tänk på att investeringar alltid innebär en risk. Historisk avkastning är ingen garanti för framtida avkastning.
Eva Fluhr Pensionsspecialist på SH Pension
Så växer pengarna tryggt – även efter pensionen
Att gå i pension innebär inte att sparandet ska sluta växa. Hos Lannebo Private Banking hjälper man allt fler seniora kunder att bygga långsiktiga portföljer – med balans mellan trygghet och avkastning. “Det handlar inte om ålder, utan om att förstå varje individs behov”, säger Jimi Sundberg, chef för Lannebo Private Banking.
När arbetslivet klingar av står många inför en ny utmaning: hur ska man förvalta det kapital man byggt upp genom livet? Med ett ökat intresse för personlig rådgivning och stabil tillväxt märker Lannebo en tydlig trend bland seniora kunder.
– Många har sålt företag, fastigheter eller ärver pengar och vill nu leva på kapitalet. Vårt jobb är att skapa en portfölj som matchar deras livsstil och mål, men med så låg risk som möjligt, säger Jimi Sundberg.
Han är chef för Lannebo Private Banking – en del av Lannebo Kapitalförvaltning, som växt fram genom sammanslagningen med Öhman Fonder.
Bolaget har rötter i svensk kapitalförvaltning och fokuserar på att leverera personlig, aktiv och långsiktig rådgivning helt utan egna aktiemäkleritjänster.
Långsiktig trygghet i fokus
Till skillnad från många andra banker sätter Lannebo en tydlig gräns för hur många kunder varje rådgivare har. Det gör det möjligt att bygga en relation på djupet, något som är särskilt viktigt för seniora sparare.
– Vi har som mål att varje rådgivare ska ha max 70 till 100 kunder. Då finns det tid att lära känna varje individ, träffas regelbundet och vara en partner över tid, säger Jimi Sundberg.
Det gäller också för kunder som är 65, 75 eller 85 år. Behovet förändras över tid –inte minst när livet växlar från ett aktivt arbetsliv till pension.
– Vi sätter aldrig någon i fack. Det viktiga är att förstå vilken roll kapitalet ska spela i just den här fasen av livet. Är det till för att leva av? Ska det gå vidare till nästa generation? Utifrån det bygger vi portföljen.
lämpar sig för privata sparare i alla åldrar, menar Jimi Sundberg.
– Små bolag tenderar att växa snabbare än stora. På lång sikt ger det ofta bättre avkastning, även om kursrörelserna kan vara större. Vi bygger en blandad portfölj där det passar in men alltid med kundens horisont och risktålighet i fokus.
För den som är ointresserad av att följa marknaden rekommenderar han ofta blandfonder, där aktier och räntor kombineras i en aktivt förvaltad struktur.
– Det är ett enkelt och effektivt sätt att få en väldiversifierad portfölj med professionell riskhantering, säger han.
Tryggt sparande i oroliga tider Marknadens svängningar skapar ofta oro, särskilt bland äldre sparare. Här är transparens och kommunikation avgörande.
– Vi är tydliga med riskerna. Investerar man i aktier kan värdet svänga mycket, ibland upp till 30 procent på ett år. Klarar man inte av det, ska man inte vara på börsen. Då är det bättre med räntor eller sparkonto.
Samtidigt är det långsiktigheten som belönas. Enligt Jimi är det viktigaste att ha en plan och någon att prata med när marknaden svajar.
– Vi skönmålar aldrig, men vi finns alltid där. I slutändan handlar det om att kunna sova gott om natten.
Tre sparråd till dig som är 65+
1. Definiera syftet med kapitalet Ska pengarna räcka livet ut, gå i arv eller både och? Det påverkar hur mycket risk du bör ta.
2. Anpassa portföljen efter tidshorisont Kapital du behöver snart ska vara låg risk – långsiktigt kapital kan placeras friare.
3. Ta hjälp
Ett sparande för livets andra halva Ett vanligt scenario är seniorer som levt sparsamt, men plötsligt står med ett större belopp efter en försäljning, kanske av en bostad eller ett företag. Många är ovana vid större finansiella beslut.
– Vi möter ofta människor som slitit hårt hela livet, kanske gått igenom separationer, sålt sitt bolag och nu sitter med en förmögenhet de inte vet hur de ska hantera. Då är det vårt ansvar att guida dem, utan att de ska känna sig okunniga eller osäkra. Vi är pedagogiska, säger Jimi.
Han lyfter särskilt vikten av att anpassa risken till livssituationen. Korta pengar – de man planerar att använda inom några år ska ligga tryggt, medan kapital som ska räcka längre kan investeras med något högre risk.
– Det handlar om syftet med pengarna. Om de ska räcka livet ut, måste vi ta höjd för inflation och framtida behov. Då kan man ha en försiktig aktieexponering, men alltid med fokus på trygghet.
Aktiv förvaltning och småbolagsfokus
Lannebo är kända för sin aktiva förvaltning, särskilt inom små och medelstora bolag. Det är en strategi som också
Du behöver inte kunna allt själv. En kunnig rådgivare kan hjälpa dig undvika misstag och ge trygghet genom hela resan.
OM LANNEBO PRIVATE BANKING
• Kapitalförvaltning med personlig rådgivning
• Fokus på små och medelstora bolag, samt hållbarhet
• Minsta belopp för att bli kund: 10 miljoner kronor
• Del av Öhmankoncernen, grundad 1906
• Ingen försäljning av aktier –endast förvaltning
Jimi Sundberg Chef för Lannebo Private Banking
Speciallånet för pensionärer www.hypotekspension.se Det har varit mycket snack om den nya pensionsåldern.
Och mindre snack om att många pensionärer som äger sin bostad kan frigöra pengar utan att behöva flytta. Hör av dig till oss på 020-586 160 så berättar vi mer.
