Goedestart

DIT IS EEN COMMERCIËLE UITGAVE GEDISTRIBUEERD DOOR HET PAROOL. DE REDACTIE VAN HET PAROOL IS NIET VERANTWOORDELIJK VOOR DE INHOUD.

REISGIDS GOEDE START

Campagne Manager: Anthony Ciepielak Managing Director: Saïd Laktami Redactie: Eltjo Nieuwenhuis Graphic Design: Merel Megens Gedistribueerd met: Het Parool 2025 Drukkerij: DPG Media. Partner Content in deze campagne is tot stand gekomen in samenwerking met onze klanten. Dit is een commerciële uitgave. De Parool-redactie heeft geen betrokkenheid bij deze productie.

mei 2025 augustus 2025

Uitgegeven door Contentway B.V. Keizersgracht 424 NL-1016 GC Amsterdam

Tel: +31 20 808 82 00 Web: contentway.nl Email: info@contentway.nl redactie@contentway.nl

02

Stella Fietsen – Partner Content

Commuter Superior MDS SI

Dolce Superior FDST

El Reventador Superior MDB

Veilig en stijlvol terug naar school met betrouwbare e-bikes

Met het nieuwe schooljaar voor de deur neemt het verkeer weer toe. Ouders zoeken naar manieren om hun kinderen veilig en zelfstandig naar school te laten fietsen.

Kinderen willen fietsen die er goed uitzien en makkelijk rijden, terwijl ouders vooral zekerheid en veiligheid belangrijk vinden. Hoe vinden gezinnen de juiste balans tussen deze wensen, zodat jongeren veilig, comfortabel en met plezier onderweg zijn?

Van jong tot senior

Elektrische fietsen waren eerst vooral populair bij senioren, maar nu kiezen ook jongeren steeds vaker voor een e-bike. Ze ervaren dat ze met elektrische ondersteuning makkelijk grotere afstanden kunnen afleggen zonder moe te worden. Vooral scholieren en jongvolwassenen die naar school of werk fietsen, profiteren hiervan omdat ze uitgerust en fris aankomen. Meindert Deen, operationeel directeur van Stella Fietsen, vertelt waarom het bedrijf speciaal aandacht besteedt aan de wensen van jongeren: “We willen ervoor zorgen dat jongeren plezier beleven aan het fietsen. Daarom maken we modellen die er aantrekkelijk uitzien en eenvoudig zijn in gebruik. Jongeren willen een fiets die praktisch is en betaalbaar blijft. Daar letten we dus goed op bij het ontwerpen van onze e-bikes.”

Betaalbaarheid en betrouwbaarheid gaan samen

Dit seizoen heeft Stella extra aandacht voor betaalbare e-bikes zonder concessies te doen aan kwaliteit. Volgens Deen is er zorgvuldig gekeken naar hoe ze scherpe prijzen kunnen bieden. “We willen graag dat iedereen de mogelijkheid heeft om elektrisch te fietsen, zonder dat ze zich zorgen hoeven maken over hoge kosten”, legt Deen uit. Stella biedt daarom verschillende soorten fietsen aan

die passen bij de voorkeuren van jongeren.

Denk bijvoorbeeld aan stevige elektrische mountainbikes voor jongeren die van avontuur houden, en handige transportfietsen voor scholieren die graag veel spullen meenemen naar school. De prijzen van deze fietsen beginnen al bij € 1299, lager dan vergelijkbare e-bikes van andere merken.

Onze klanten willen gewoon fietsen zonder gedoe Fietsen afgestemd op gebruiksgemak

Een belangrijk punt voor Stella is het goed luisteren naar klanten. Door feedback van klanten weet het bedrijf dat veel mensen liever fietsen zonder ingewikkelde technieken of overbodige functies. Deen zegt hierover: “Onze klanten willen gewoon fietsen zonder gedoe. Daarom zorgen we ervoor dat onze e-bikes makkelijk te bedienen zijn. Je hoeft geen uitgebreide handleiding te lezen om je fiets te begrijpen. De fietsen hebben een eenvoudige en duidelijke bediening, zodat iedereen ermee overweg kan. Of je nu jong bent of wat ouder, je kunt direct veilig en comfortabel fietsen.”

Meindert Deen, Operationeel directeur, Stella Fietsen

Service dichtbij en betrouwbaar

Sinds de doorstart heeft Stella de nadruk gelegd op verbeterde service. Het bedrijf wil een betrouwbare partner zijn voor fietsers in heel Nederland. Volgens Deen is goede service essentieel om klanten tevreden te houden. Daarom beschikt Stella over servicepunten verspreid door Nederland.

Daarnaast heeft het bedrijf een vaste partner in de arm genomen om onderhoud op locatie mogelijk te maken. Deze externe partij bezoekt klanten met een Stella fiets aan huis om deze ook te kunnen repareren buiten het verzorgingsgebied van de twaalf winkels.

“Niet iedereen woont dicht bij een winkel, dus we zorgen ervoor dat klanten eenvoudig hulp kunnen krijgen”, zegt Deen.

Praktische tips voor ouders en scholieren

Deen adviseert ouders en scholieren om zorgvuldig te kiezen als ze een e-bike aanschaffen. Hij raadt aan om meerdere modellen uit te proberen en een proefrit van ongeveer tien tot vijftien minuten te maken.

Meer weten over Stella Fietsen? Bezoek een van de twaalf vestigingen of boek online een proefrit om het zelf te ervaren. www.stella.nl

Zo kunnen ze voelen welke fiets het beste bij ze past. Let daarbij ook goed op het zadel en de hoogte van het stuur. Controleer of je comfortabel zit en makkelijk bij de pedalen kunt komen. Verder benadrukt hij het belang van regelmatig onderhoud. “Controleer de banden geregeld op voldoende lucht en slijtage, en kijk regelmatig of de remmen goed werken. Maak de ketting regelmatig schoon met een borsteltje en speciale fietsreiniger, en smeer deze daarna goed in met kettingolie.

Let ook goed op de accu. Laad de accu op voordat hij helemaal leeg is en bewaar hem op een warme en droge plek binnenshuis als de fiets langere tijd niet gebruikt wordt. Zo verleng je de levensduur aanzienlijk.”

Je hebt geen uitgebreide handleiding nodig om je fiets te begrijpen Hollands vakmanschap met oog voor duurzaamheid

Stella, met het hoofdkantoor in Beverwijk, blijft trouw aan zijn Nederlandse wortels en richt zich op betrouwbare, duurzame fietsen die betaalbaar blijven. Deen vat samen: “Onze missie is eenvoudig: we willen goede fietsen maken tegen eerlijke prijzen. Daarbij streven we naar duurzaamheid, zodat fietsen voor iedereen toegankelijk en plezierig blijft.

Dat is waar Stella voor staat.”

Microsoft – Partner Content

contentway.nl

03

Jongeren ontdekken techkansen via Dream Space Lokale impact en opschaling

In mei 2024 opende al een locatie in Rotterdam-Zuid, in samenwerking met Feyenoord en de Gemeente Rotterdam.

Daar worden workshops gecombineerd met sportieve uitdagingen, en is er specifieke aandacht voor bewegend leren. De ervaringen daar vormen inspiratie voor AmsterdamZuidoost. Het doel is om in vijf jaar tijd 500.000 leerlingen te bereiken, ook buiten de Randstad. Zo wordt gewerkt aan uitbreiding naar regio’s als Eindhoven en Twente. Naast vaste locaties heeft Dream Space ook ‘on tour’-programma’s. Daarbij geven docenten op scholen in het hele land workshops voor zowel leerlingen als docenten.

Digitale vaardigheden zijn onmisbaar voor de banen van morgen. Toch krijgen veel kinderen in Nederland weinig kans om deze te ontwikkelen. Vooral in buurten met beperkte toegang tot tech-onderwijs en door hoge werkdruk is er weinig ruimte voor digitale geletterdheid in het curriculum. Het tekort aan technisch talent maakt het extra belangrijk om jongeren vertrouwd te maken met technologie.

ontwikkelingsdoelen van de Verenigde Naties.

Sinds de start in Nederland deden 10.712 leerlingen mee.

Samenwerking voor gelijke kansen

Maud Pols, Dream Space Lead, Microsoft

E

en wereldwijd concept in Nederland

Maud Pols is Dream Space Lead Nederland bij technologiebedrijf Microsoft.

Ze heeft een achtergrond in pedagogiek en onderwijstechnologie. Haar persoonlijke missie: kinderen voorbereiden op een toekomst waarin digitale vaardigheden essentieel zijn. “Ik wil dat elk kind toegang heeft tot de juiste kennis en middelen”, zegt Pols. “Zodat ze met vertrouwen de digitale wereld kunnen betreden.” Ze leidt het programma Dream Space dat kinderen en jongeren laat ontdekken hoe leuk en relevant technologie kan zijn.

10.712 leerlingen

Dream Space startte in 2018 in Ierland en werd in januari 2023 in Nederland geopend. Nederland werd gekozen omdat er dringend behoefte is aan digitale geletterdheid in het onderwijs. Microsoft wil vooral kinderen bereiken die nu minder kansen hebben. De workshops en lesmaterialen zijn gratis en blijven dat ook. Ze sluiten aan bij het UNESCO AI Framework en de SLO-conceptkerndoelen digitale geletterdheid. Deze doelen helpen scholen digitale basisvaardigheden aan te leren en te implementeren, zoals omgaan met informatie, media en logisch denken. Het programma sluit ook aan bij de duurzame

www.microsoft.nl

In september 2025 start Dream Space met een pilot op een nieuwe locatie in Amsterdam-Zuidoost bij Kraaiennest.

Samen met lokale partners waaronder naschools programma TUMO, Codam en dé Codeerschool worden gave lessen verzorgd in de bibliotheek van de toekomst. Overdag volgen basisschool- en middelbare scholieren er workshops over AI, cyberveiligheid en programmeren. Na schooltijd kunnen jongeren verder leren, onder meer met muziek, robotica en game design. Zo wordt een verrijkt lesaanbod aangeboden voor scholen uit de omgeving Amsterdam en daarbuiten. Dé Codeerschool, die een groot scala aan gecertificeerde docenten in dienst heeft, verzorgt de uitvoering van de interactieve Dream Space-lessen tijdens schooltijd. Daarnaast wordt inspirerend lesmateriaal aangeboden, dat specifiek ontwikkeld is om docenten te ondersteunen in de klas. Een goed voorbeeld is Dream Space TV: 6 gave episodes over kunstmatige intelligentie voor zowel basis- als voortgezet onderwijs, met bijbehorende doelgerichte werkvormen die direct kunnen worden toegepast in de les.

Leren door te doen

Dream Space werkt met een actieve, speelse didactiek. Leerlingen beginnen zonder computer, met opdrachten die logisch denken stimuleren. Daarna gebruiken ze bijvoorbeeld de BBC micro:bit, een minicomputer waarmee ze sensoren en lampjes programmeren. Ook werken ze aan projecten in Minecraft, zoals het bouwen van een duurzame stad. Zo leren ze programmeren en nadenken over maatschappelijke thema’s. Daarnaast ontwikkelen ze vaardigheden als samenwerken, creativiteit

en probleemoplossend denken. Die zijn belangrijk, omdat de arbeidsmarkt steeds vaker vraagt om mensen die flexibel kunnen meedenken en samenwerken.

Meisjes meer zelfvertrouwen geven in technologie

Slechts 15 procent van de technische banen in Nederland wordt vervuld door vrouwen.

In Europa ligt dat cijfer hoger, op 23 procent.

Dream Space wil hier verandering in brengen door extra aandacht te geven aan meisjes.

Veel meisjes krijgen onterecht het idee dat technologie niets voor hen is. Dream Space laat ze op een leuke en laagdrempelige manier kennismaken met techniek en coderen. Zo bouwen ze bijvoorbeeld een spel of werken ze aan een digitaal project.

Dit vergroot hun zelfvertrouwen. In Ierland stroomde 86 procent van de deelneemsters na deelname door naar een technische studie.

Ook in Nederland raken meisjes enthousiast.

Net als in Ierland geeft 86 procent na de workshop aan meer interesse te hebben in programmeren.

Oproep tot samenwerking

Pols benadrukt dat samenwerking essentieel is: “We moeten digitale vaardigheden structureel in het curriculum opnemen en daarbij gebruikmaken van de kracht van partnerschappen. Alleen zo zorgen we dat ieder kind de kans krijgt mee te doen in de digitale wereld.” Ze roept scholen en beleidsmakers op om samen te werken met lokale initiatieven zoals Dream Space, TUMO en Codam. Zo kan digitale educatie snel en praktisch in het klaslokaal komen. De successen in Rotterdam en op het Microsoftkantoor bij Schiphol laten zien dat deze aanpak werkt. Het is een goed voorbeeld van hoe het ook elders kan. In AmsterdamZuidoost barst het van het talent, nu is het tijd om ermee aan de slag te gaan.

Scholen, docenten en ouders: neem contact op voor een Dream Space-les bij een van de drie locaties of bij jou op school en geef jongeren toegang tot digitale kansen.

Dream Space • Initiatief voor primair, voortgezet, mbo en speciaal onderwijs voor leerlingen én docenten • Gratis workshops en lesmateriaal over AI, coderen en digitale geletterdheid • Locaties bij Schiphol, Rotterdam, Amsterdam en on tour lessen door heel Nederland • Samenwerkingen met nationale en lokale partners zoals Dé Codeerschool, Gemeente Rotterdam en Feyenoord • Doel: 500.000 leerlingen bereiken in 5 jaar • 86% van de meisjes geeft na deelname aan meer interesse te hebben in programmeren

04

Meesman Indexbeleggen – Partner Content

Een frisse start? Begin ook met financieel onderhoud De zomer is bij uitstek een periode voor opladen, afstand nemen van je dagelijkse routine en nadenken over wat je wilt veranderen. Misschien wil je vaker sporten, gezonder eten of je werk anders inrichten. Maar als je écht met een schone lei wil beginnen, vergeet dan één belangrijk onderdeel niet: je financiële toekomst. een sabbatical nemen of simpelweg even ademhalen als het leven tegenzit. Vermogen opbouwen geeft je die vrijheid.”

Meer resultaat met minder moeite

Shiva Bloemberg, Directeur, Meesman Indexbeleggen

V

eel mensen denken pas over geld na als ze het nodig hebben, zegt Shiva Bloemberg, algemeen directeur van Meesman Indexbeleggen. “Maar juist als je even stil staat en alles op een rijtje zet, is het een goed moment om ook je financiële doelen tegen het licht te houden.”

Rust begint met rust in je geldzaken

Na een zomer vol zon, ontspanning en misschien wat extra uitgaven is het verleidelijk om weer meteen in het oude ritme te schieten.

Maar wie structureel minder stress wil, doet er goed aan ook het financiële fundament te versterken. Volgens Bloemberg draait dat niet om rijk worden, maar om rust creëren.

“Het mooiste dat je met geld kunt kopen is tijd voor jezelf en anderen”, zegt ze. “Als je financiële ruimte hebt, kun je makkelijker keuzes maken: een dag minder werken,

Toch schrikt het woord ‘beleggen’ nog altijd veel mensen af. Het klinkt ingewikkeld, spannend, en risicovol. En ja, beleggen brengt risico’s met zich mee. “Maar je hoeft geen financiële expert te zijn om op een verstandige manier vermogen op te bouwen”, benadrukt Bloemberg. “Sterker nog: bij Meesman geloven we juist in wat wij de ‘luie’ manier van beleggen noemen.”

Meesman biedt indexfondsen aan, dus gespreide beleggingen die eenvoudigweg de markt volgen. Geen wilde sprongen, niet gokken met aandelen, en geen ingewikkelde timing. “Wie actief wil beleggen heeft een glazen bol nodig. Want beurskoersen zijn niet te voorspellen – daar is tientallen jaren onderzoek naar gedaan. Passief beleggen in een wereldwijd gespreid fonds geeft op de lange termijn betere resultaten én minder kopzorgen.”

Geen sprint maar een marathon

Klein beginnen is een goede aanpak.

Meesman maakt het mogelijk om al vanaf € 100 per maand te beginnen. Geen snelle winst, maar een rustige opbouw. “Vermogen opbouwen is iets wat je over tien, vijftien jaar doet. Hoe eerder je begint, hoe groter het sneeuwbaleffect”, zegt Bloemberg. “Het

gaat er niet om dat je direct grote bedragen inlegt. Het gaat erom dat je begint en de tijd vervolgens zijn werk laat doen.”

Juist mensen die weinig tijd of zin hebben om dagelijks met beleggingen bezig te zijn, hebben volgens Bloemberg baat bij deze aanpak. “Je hoeft het nieuws niet dagelijks te volgen, en in lichte paniek te raken bij een dip. Je belegt gespreid, eventueel automatisch en met een langetermijnvisie. Dat geeft rust – en uiteindelijk resultaat.”

te hebben. Wat je nodig hebt is inzicht, discipline en vertrouwen in het proces.”

Dat vertrouwen probeert Meesman op te bouwen met transparantie en eenvoud. Geen snelle winsten beloven, geen ingewikkelde producten, maar een helder verhaal. “Ons doel is niet om mensen snel rijk te maken, maar om hen te helpen regie te nemen over hun toekomst. En dat begint met het maken van bewuste keuzes.”

Oude patronen doorbreken

De frisse start na de vakantie is een natuurlijk moment om routines te doorbreken. Je begint weer met sporten, spreekt af minder te scrollen of verlegt de lat op je werk. “Dat kun je ook met geld doen. We hebben allemaal onze gewoontes.

Even lunchen buiten de deur, een impulsieve aankoop, een abonnement dat maanden ongebruikt blijft doorlopen. Als je bewust wat ruimte creëert, kun je dat geld inzetten voor iets waar je écht wat aan hebt op de lange termijn.”

Ze noemt het financieel onderhoud: regelmatig je situatie bekijken en waar nodig bijsturen. “Niet om jezelf iets te ontzeggen, maar juist om balans te vinden. Geniet nu van het leven, maar zorg ook voor later.”

Een gezonde relatie met geld

Volgens Bloemberg draait geld niet alleen om cijfers. “Het is ook emotioneel. Geld staat voor zekerheid, voor autonomie, voor keuzes durven maken. Daarom vind ik het belangrijk dat mensen inzien dat je zélf het verschil kunt maken. Je hoeft geen enorm startkapitaal

Beleggen kent risico’s, je kunt een deel van je inleg verliezen. Resultaten uit het verleden bieden geen garantie voor de toekomst. www.meesman.nl

Rust begint met rust in je geldzaken Meer ruimte voor wat er écht toe doet

Volgens Bloemberg is het eind van de zomer hét moment om ook naar je financiële gewoontes te kijken. “Veel mensen willen meer vrijheid, meer ruimte in hun agenda, meer tijd voor vrienden of familie, minder stress. Dan zeg ik: kijk ook eens naar je geld. Want financiële rust is een fundament voor al die andere voornemens.”

De frisse start na de zomer is misschien wel het perfecte moment om niet alleen je sportabonnement te heractiveren, maar ook te starten met het opbouwen van je financiële toekomst.

De frisse start na de zomer is misschien wel het perfecte moment om niet alleen je sportabonnement te heractiveren, maar ook te starten met het opbouwen van je financiële toekomst.

contentway.nl

Is september de nieuwe januari?

05

VOORWOORD

Je wachtwoorden? Verdwenen in de zomermist alsof je nooit een werkleven had gehad. Je inbox begroet je met 412 ongelezen berichten. En ergens in een keukenla ligt nog steeds die to-do-lijst van vóór de zomer. Welkom terug van vakantie.

D

e zomervakantie mag dan voorbij zijn, het gevoel zindert vaak nog even na. Juist dát maakt dit moment krachtig. Het voelt als een blanco pagina. Je doet gewoon wat logisch is en goed voelt: een frisse start zonder poespas. September is, of we het nu willen of niet, hét moment voor een reset.

Anders dan januari voel je nog steeds de zon op je huid en een beetje vrijheid in je hoofd.

En in tegenstelling tot de goede voornemens die vaak als een verplichting voelen, lijken septemberplannen vaak realistischer. Minder “Alles moet anders”, maar meer “Dit is een goed moment om iets op te pakken dat al langer knaagt”.

Begin klein, dat is vaak genoeg Zomergevoel nog even vasthouden

Mentaal is het goed om de vakantie-energie vast te houden. De kans is groot dat je de afgelopen weken vaker buiten was, minder achter schermen zat en meer bewoog. Maak daar een gewoonte van. Ga in je lunchpauze

even naar buiten, zoek een parkje op, loop naar de koffiebar in plaats van te bestellen.

Of spring op de fiets in plaats van in de auto — zeker als je kind weer naar school moet en je overweegt hoe dat straks het veiligst en prettigst kan. Een stevige, comfortabele fiets maakt het verschil. Niet alleen voor kinderen, maar ook voor jezelf.

September is niet voor goede voornemens, maar voor dingen die al langer knagen Misschien heb je tijdens de vakantie ook gemijmerd over grotere veranderingen.

Een carrièreswitch, meer tijd voor jezelf, of gewoon vaker koken met verse ingrediënten.

Vaak blijven zulke ideeën dagdromen, maar september nodigt uit om wakker te worden.

Dan begint alles weer te draaien: scholen, bedrijven, sportclubs. De broodtrommels moeten ineens weer gevuld, sporttassen gepakt, en de agenda weer bijgehouden

worden. Voor je het weet regel je van alles tegelijk: een bankrekening voor je kind, een nieuwe bril, of lunch maken voor iedereen.

Dat soort praktische dingen horen erbij als het ritme weer begint. Het voelt soms een beetje chaotisch, maar juist in die chaos zit ruimte. Iedereen begint opnieuw, niemand heeft het helemaal op de rit. Dat maakt september verrassend vriendelijk.

Onderhoud aan jezelf en aan je leven

Het is ook een goed moment voor onderhoud — mentaal, praktisch, en ja, zelfs financieel. Misschien wil je niet per se meer gaan verdienen, maar wel slimmer met

je geld omgaan. Minder impulsaankopen, een abonnement opzeggen dat je toch nooit gebruikt, of gewoon eens kijken waar je op kunt besparen. Je hoeft echt geen financieel plan te maken voor de komende twintig jaar, maar een beetje overzicht geeft rust. En rust begint vaak met rust in je geldzaken.

En nee, het hoeft niet groots. Geen marathons of minimalistische make-overs.

Misschien wil je eindelijk iets doen aan die muur die al maanden bladdert. Of aan dat keukenkastje dat alleen nog met een strategische duw dicht wil. En je moet ook echt weer eens een afspraak bij de opticien maken voor nieuwe glazen. Dit soort dingen heb je al maanden uitgesteld, maar ze worden ineens weer belangrijk nu het dagelijkse leven weer start.

September is een mooi moment om zulke dingen niet langer voor je uit te schuiven.

Begin klein. Het hoeft niet perfect. En als dat lukt, is januari gewoon bonus.

Iedereen begint opnieuw, en niemand heeft het helemaal op de rit

06

Mijn recept voor een goede start V

oor mij begint een goede start al voordat de dag echt op gang komt.

Hoe ik mijn ochtend opstart, bepaalt vaak hoe ik me de rest van de dag voel. Ik heb geleerd dat als ik mijn dag met focus en energie begin, ik veel meer uit mezelf en uit mijn tijd haal.

Eerst water, dan spieren en dan pas e-mails Ik sta op rond dezelfde tijd, ook in het weekend. Eerst een glas water om wakker te worden, dan rustig ontbijten, niet gehaast, maar wel bewust. Dat moment gebruik ik om even stil te staan bij wat ik vandaag wil bereiken. Niet alleen qua werk, maar ook persoonlijk: waar wil ik tijd voor maken, wat wil ik voelen aan het eind van de dag?

Jeroen van Zonneveld, Key accountmanager, Contentway P E R S O O N L IJ K

We spreken met Jeroen van Zonneveld, key accountmanager en de sportiefste man van Contentway, het bedrijf dat dit Goede Start-katern verzorgt. Jeroen komt ’s ochtends altijd als een brok energie het kantoor binnen, zowel fysiek als mentaal. Wat is zijn geheim? En is er eigenlijk wel een geheim? Laten we het maar aan de man zelf vragen.

Een vast onderdeel van mijn ochtend is een workout. Het hoeft niet altijd lang te zijn – soms is het twintig minuten, soms een uur – maar het geeft me energie én het gevoel dat ik al iets heb bereikt voordat de meeste mensen hun eerste kop koffie hebben gedronken.

Dat kan een rondje hardlopen zijn, een korte HIIT, of gewoon wat oefeningen in de woonkamer. Het is alsof ik de dag een voorsprong

geef en mezelf ook. Ik merk het verschil direct: ik zit al rechter achter mijn bureau voordat mijn laptop opgestart is.

Daarnaast helpt het me om minder snel in de reactieve stand te schieten. In plaats van meteen m’n mailbox open te gooien, begin ik de dag met richting. Die kleine overwinning in de ochtend zorgt ervoor dat ik positiever en zelfverzekerder aan de rest van mijn taken begin. En eerlijk is eerlijk: ik ben ook stuk gezelliger als ik al even heb gezweet.

Geen zin is geen reden Natuurlijk zijn er ook dagen dat het minder gaat, dat ik moe ben of geen zin heb. Juist op die dagen probeer ik toch vast te houden aan mijn routine, omdat ik weet dat het me helpt.

Het hoeft niet perfect – soms is een kwartier stretchen ook goed genoeg. Als ik maar íets doe.

Voor mij betekent een goede start dus niet dat alles perfect moet zijn, maar dat ik mezelf een eerlijke kans geef om er het beste van te maken elke dag opnieuw. Als ik de regie pak over mijn ochtend, voelt de rest van de dag ook meer van mij.

ADVERTENTIE

Een goed begin van het nieuwe schooljaar

Open vóór 15 september bij ABN AMRO een Jongerengroeirekening voor je kind en krijg een HEMA cadeaukaart ter waarde van €20!

Of je kind nu op de basisschool zit of al op de middelbare school, met een eigen betaalrekening leert je kind omgaan met geld. Ook voor de allerkleinsten kun je al een rekening openen, zonder of met betaalpas. En die HEMA cadeaukaart ter waarde van € 20 is mooi meegenomen voor iedereen tussen 0 en 18 jaar. Van leuke pennen en kleurpotloden tot handige schriften en kaftpapier, je vindt bij HEMA alles voor een geslaagd (school)jaar.

Ga voor meer informatie naar abnamro.nl/parool

Heeft jouw bedrijf een verhaal dat verteld moet worden?

Dit is een commerciële uitgave van Contentway bij deze krant

CLIMATE CHANGE

rciële uitgave van

Dit is een comme

PERSOONLIJKE GROEI & HR

Dit is ee

OMST K E O T E D LAND R E D E N VAN

rciële uitgav november 2023 e van Co ntentway bij dez

e krant

TOEKOMST VAN DE STAD oktober 2023

ant

j deze kr tentway bi

n Con

ave va ciële uitg n commer

Dit is een comme

e krant

Contentway bij dez

Dit is een

commerci

ële uitgav

e van C dec onemb tenterw202 ay 3bij de

GASTRO & HORECNOMIE A

23

20 november

ANNEKE ADEMA

Balanceren kun je van (elkaar) leren: de Sing aporese tegie voor een leef bare stad PETER MOLENGRAAF, TOPSECTORstra ENERGIE JONN

‘Transitie naar een duurzaam en robuust energiesysteem kan alleen als deze ook rechtvaardig is’

T’

RWERKERS LOON

DE ‘OPLEIDEN ME a Group Eric Verduyn, Salt

Oerlemans, NVP HR-

Invloed klimaatveran

‘Alles staat in verbinding. Daarom is de COP28 zo belangrijk’

EEL’

04

DOORN

dering op bebouw

vraagt om nieuw antw JOKE BRANDT,06VERENIGDE NATIES oord

RSON ‘ZÓ BEHOUD JE PEnetwerk Irene

ANNEMARIE VAN

IE LIBRIJE EN THÉRÈSE BOER

‘De Nederla

ndse keuk en wordt nu

08

08

BE HORECALJAARTS, KONIN KLIJKE ‘Personeels NEDERLAND oplossinge n voor een

gro06 eisecto

r’

HUIJSMANS bevolking en mobilite FLORENTI itswensen duurzaamhenodig’ NE RIJKM combineren ‘Om te versnellen is onderling vertrouwen en samenwerking ‘Profe idseiesen ssionalise met ANS,

Remco Mostertman

, DE

ingDIRK

MARCO WENZKO WSKI & MARTINA Groeiende MEREI WAGENAAR, UN GLOBAL COMPACT NETWERK 08

!’

AAT OP DE HELLING ‘HR-BELEID ST , HRcommunity

02

geboren’

16moeten wel’

ring van be

drijfsvoere

HORECAV A

n, onderne

08

12

12 mers

14

Join our ca shew revol Professionele t! ution! k r e w johnnycash ching a o c ew.co Visit Europe’s leading event for the entire Offshore Energy industry!

Webinar Bedrijfs voertuigen oplade n in regio’s met Woensdag 13 dec netcongestie ember 11:00 - 11:4 5u. Aanmelden: joul z.nl/webinar

sionele coach op

Vind een profes

nobco.nl

m

Neem contact met ons op voor een op maat gemaakte oplossing.

Onze nieuwe content as a service, content marketing, native advertising en online oplossingen helpen jouw bedrijf groeien.

www.contentway.nl

info@contentway.nl

+31 (0)20 808 82 00

ze krant

december

2023

VISIT ONE OF OUR EXCLUSIVE STORES AMSTERDAM ROKIN AMSTERDAM GELDERLANDPLEIN UTRECHT LEIDSCHE RIJN LEIDSCHENDAM WESTFIELD MALL MAASTRICHT @ s c h m i d to pt i e k

SCHMIDTOPTIEK.NL