Analys Sommarliv #1

ANNONS

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN EUROPEAN MEDIA PARTNER

ANNONS

ANALYS SOMMARLIV MED FOKUS PÅ EVENEMANG, AKTIVITETER OCH RESOR

NR 1 | MAJ 2017 ANALYSLIVSSTIL.SE

TOPP 3 ARTIKLAR I KAMPANJEN

SVENSKA MÅSTEN ATT BESÖKA I SOMMAR Njut av sommaren på hemmaplan med roliga aktiviteter för alla åldrar

GRY FORSSELL

PROGRAMLEDARE OCH TV-PROFIL

”Dofterna och ljudet av Gröna Lund är väldigt mycket sommar för mig” Medföljer som bilaga i Aftonbladet maj 2017

EDIN DZEMAT. Stjärnkockens bästa sommarmat SKÅNE, GOTLAND ELLER NORRLAND? Campa i fantastiska miljöer TÄVLING! Vinn biljetter till The Whitney Houston Show

17 pärlor att upptäcka i sommar!

Boka på firstcamp.se eller ring 020-22 99 22

MER SEMESTERTIPS? Besök analyslivsstil.se för härliga resmål i Sverige och Europa

RESTIPS: KROATIEN OCH MONTENEGRO

Naturen, maten, det klara vattnet och de ekonomiska fördelarna lockar

Annons

2

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

LEDARE – ANALYSLIVSSTIL.SE

TRE DIGITALA FAVORITER – LÄS SAMTLIGA ARTIKLAR I SIN HELHET PÅ ANALYSLIVSSTIL.SE 1. Bästa tipsen till grillen ”Grönsaker är goda som det är. Skippa olja, det börjar bara brinna. Pensla på med lite smör, salt och peppar i stället. Sen är det bara att slänga dem direkt på grillen. Grillfesten blir något helt annat om du vågar prova på lite galna grejer” – Martin Nordh

2. Planera din Sverigesommar ”Sverige är vackert under sommaren. Hela vägen från söder till norr hittar du fantastiska landskap, stränder och sjöar, god mat samt spännande aktiviteter och sevärdheter. I Sverige finns något för alla!”

3. Livets goda – mat och dryck ”Att först vandra omkring på en guidad tur på en lokal vingård och efter det få smaka på det färdigproducerade vinet är en minst sagt en speciell känsla. Kanske köpa med några flaskor hem och minnas resan när det är mörk och kallt i Sverige.

Besök på olivgårdar står också högt i kurs.”

REDAKTIONEN TIPSAR! Redaktionen tipsar om artikeln på sidan 6 med Edin Dzemat om sommarmaten, passa även på att laga hans recept på lyxig dessert som finns bredvid. Läs även artikeln på sidan 18 om de svenska härliga fjällen.

Redaktionen

SVERIGE ÄR FANTASTISKT, ELLER HUR! Våren närmar sig med stormsteg och med det en utmärkt tid att se Sveriges fina natur och många upplevelser. Enligt Svenska Turistföreningens (STF) framtidsundersökning av svenska folkets reseanledningar 2020 vet intresset för vandring knappt några gränser. Överlag vill vi vara aktiva och lära oss nya saker.

Vi har sammanställt delar av undersökningen för att ta reda på hur vi svenskar resor och vad som intresserar oss när vi väljer att upptäcka vårt avlånga land.

30%

önskar sig lärande som en del av sin reseupplevelse

40%

Heta trender enligt STF

20%

har ägnat sig mer åt matupplevelser än tidigare

• Högre krav på bra boendestandard – bekvämt och avkopplande är ledorden

36%

• Servicenivå – värdskapet är viktigt

tror att skräddarsydda resor blir mer vanligt i framtiden

• Enkelt, paketerat, lättillgängligt

40%

• Den unika resan, åka dit inte alla andra åker

Följ oss digitalt:

Återvinn eller ge tidningen vidare!

analyslivsstil.se

Åtta måsten i sommar

6

Stjärnkocken om sommarmaten

8

Tre sätt att resa

10

Medelhavssemester?

12

Profilintervju – Gry Forssell

14

Campa i Sverige

16

Proffsen pratar renovering

18

Upplev fjällen på sommaren

20

Sommarens tips

Annonsförsäljning:

Axel Laurin axel.laurin@europeanmediapartner.com Sofi Christiansen sofi.christiansen@europeanmediapartner.com VD: Tobias Valfridsson Redaktionschef: Mats Gylldorff Textbearbetning: Johanna Sjöberg Annonsproduktion: Johanna Sjöberg Art Director: Camilla Alm Text: Anna Bjärnenäs Christine Brorsson Anette Karlsson Omslagsfoto: Pär Bäckstrand/TV 4 Distribution: Aftonbladet, maj 2017 Tryck: V-TAB

European Media Partner Sverige AB Hamngatan 4, 211 22 Malmö Tel: 040-606 68 00 Email: info@europeanmediapartner.com www.europeanmediapartner.com

anger aktiviteten som ett viktigt kriterium vid val av resa

@europeanmediapartner

4

ANALYS SOMMARLIV

föredrar temaresa – inspiration och lärande i skön kombination!

• Närmare naturen, närmare hemma, mer bekvämt och gärna lite lyxigt

INNEHÅLL

European Media Partner är specialister på content marketing. Vi hjälper företag att nå en exakt målgrupp genom skräddar-sydd media. Vi distribuerar relevant information av högsta kvalitet som med genomtänkta och aktuella ämnen i fokus skapar och erbjuder rätt mediaexponering åt våra kunder.

ANNONS

Resor till hela världen Kroatien Lopud

Vandra i Nepal

Klassiska Italien

Island

24 augusti, 8 dagar, fr 10.750:En vecka på den vara bilfria ön Lopud utanför Dubrovnik. Vandringar och båtturer, sköna bad i kristallklart vatten.

13 september, 8 dagar, fr 16.950:Den eviga staden Rom, Pompei, Sorrento, Capri och Amalfikusten.

Musikresa i södra USA

NYHET

9 okt, fr 12 dagar, fr 37.250:Unik ”one-of-a-kind-resa” Nashville, Memphis, Mississippideltat, New Orleans. Mycket spännande live-musik och civil-rights-frågor.

Västra USA

8 okt, fr 14 dagar, fr 42.350:Stora städer: Los Angeles, San Diego, Las Vegas, San Francisco. Bedårande natur: Highway 1, Grand Canyon, Death Valley, Redwood-träd, Sonoma Valley med vinprovning.

all t… v a r e m Lite

Georgien

NYHET

8 september, 12 dagar, fr 13.950:Ett spännande nytt resmål, så vackert, med ”orörd” natur och kultur. Omgivet av Kaukasus berg, längs Sidenvägen.

Sydamerika

22 oktober, fr 15 dagar, fr 42.950:Vår stora upplevelseresa: Ecuador.

Galapagos, Peru och Bolivia. Regnskog, natur & djur, indianer och vulkaner.

Machu Picchu. Välj delar av resan om du vill.

7 oktober, 11 dagar, fr 20.950:Dagsvandringar på världens tak Himalaya i Anapurna Nationalpark. Utmana dig själv, med god grundkondition klarar du detta!

22 juli, 7 dagar, fr 20.400:Sagans, isens och eldens land. Reykjavik, Gyllene cirkeln, Blå Lagunen, Snaefellnes.

Kuba

9 okt, 2 nov, 15 dagar, fr 32.750:Vår stora rundresa där du upplever mycket mer av Kuba. Havanna, Santiago, St Lucia, Trinidad...

Svalbard

NYHET

Vi är den lilla resebyrån med stora utbudet av kvalitéts- och upplevelseresor till hela världen. Vi har ett unikt kontaktnät över hela världen med representanter i många länder och vi har väldigt nöjda kunder.

Färdiga paketresor med sightseeing och reseledare samt skräddarsydda resor enligt kundens önskemål. Vår motto är Lite mer av allt... dvs som resenär ska du känna att du får ut så mycket som möjligt av din resa. Vi reser oftast med 15-20 personer i våra grupper och flyger alltid reguljärt flyg utresa fr Arlanda, Landvetter eller Kastrup, anslutningsflyg fr andra orter om möjligt.

Alla sightseeing och många måltider ingår.

Vi gör mycket uppskattade skräddarsydda resor till bland annat Kina, Kuba, Sydafrika, Indien och Sri Lanka.

Facebook ContourAir

17 juli, 6 dagar, fr 29.500:Vi kryssar med Nordstiernan mot den 80:de breddgraden. Landstigningar i mindre båtar.

Tel 019-333000 • contourair.se Järntorgsg 9, Örebro

contourair.se

Instagram contourair

ÅRETS TURISTMÅL 2016 & 2 0 1 4

MER ÄN 100 DINOSAURIER

EUROPAS STÖRSTA UTSTÄLLNING VISAS I KALMAR

NÄSTAN 1 KM DINOSAURIER A WORLD OF DINOSAURS ÄR UTSTÄLLNINGEN DÄR DU MÖTER DINOSAURIER PÅ RIKTIGT!

Närmare 1 km är längden av alla våra mer än100 enorma dinosaurier på rad och 700 ton skulle de väga vilket motsvarar 9 000 fullvuxna människor. Från 1m till ofattbara Mamenchisaurus som var 40m lång, 15m hög och vägde 80 ton vilket motsvarar 8 turistbussar.

Upplev alla magnifika skelett och “levande” dinosaurier i naturlig storlek som andas, rör sig och ryter på ett sätt ni inte upplevt tidigare. Utställningen om dinosauriernas spännande tid är för alla åldrar och med dinosaurier från hela världen.

3 500 kvm utställningshallar med 12 Sauropoder (långhalsar) vars ungar riskerade drunkna i sina föräldrars gigantiska fotspår.

8 Parasaurolophus med jättelika huvud-bågar för kommunikation, 10 T-Rex med enorma käkar som var15 gånger kraftigare än ett lejon.

ÅRETS TURISTMÅL 2016 & 2014

”FÖR ATT NI ÄR SERVICEMINDED, HAR BRA ENGAGEMANG OCH NÖJDA KUNDER SAMT FÖR ATT NI PÅ ETT POSITIVT OCH DRIVANDE SÄTT STICKER UT I VÄRLDSKLASS.” A World of Dinosaurs slog 2013 upp portarna till en värld av dinosaurier som aldrig tidigare skådats i sådan omfattning i Europa. Det känns fantastiskt roligt att vår passion och vårt engagemang för att ge våra besökare en oförglömlig upplevelse hedrats med att vi blivit utsedda till årets turistmål både 2016 och 2014.

Vårt energiska arbete med att underhålla och utöka utställningen gör också att ni varje år får se fler dinosaurier i en ständigt föränderlig miljö.

VARMT VÄLKOMNA TILL EN UPPLEVELSE I VÄRLDSKLASS DÄR MER ÄN 100 SKELETT OCH “LEVANDE” DINOSAURIER SER HUNGRIGT FRAM EMOT ER ANKOMST ”ATT FÅ MÖTA DEN VÄRLD SOM EXISTERADE FÖR 65 MILJONER ÅR SEDAN KITTLAR NOG FANTASIN HOS DE FLESTA AV OSS MÄNNISKOR”

27 MA J – 18 JUNI 24 JUNI - 20 AUG 26 AUG - 1 OKT

LÖR-SÖN 11-15 ALLA DAGAR 10-17 LÖR-SÖN 11-15

BIL: 10 km väster om Kalmar vid Tingby utefter väg 25 mot Nybro. Lätt att se från vägen.

BUSS: 130 / 131 till vår egen hållplats Tingby.

FLYG: 5 minuter med taxi från Kalmar flygplats TÅG: Tag buss 130 / 131 från Kalmar tågstation till vår egen busshållplats Tingby. .

GPS position: 56.678211, 16.217270

5 ÅRS JUBILEUM EUROPAS STÖRSTA DINOSAURIEUTSTÄLLNING FIRAR 5 ÅR OCH ÅRETS UTSTÄLLNING BLIR DEN STÖRSTA HITTILLS

KOM OCH FIRA MED OSS! Besök gärna vår hemsida www.aworldofdinosaurs.se www.aworldofdinosaurs.com

Världens största dinosaurie?

Den gigantiska armen av Mamenchisaurus som tros ha varit 40m lång, 15m hög samt vägt 80 till 100 ton. Fossilet som man funnit i Kina anses tillsammans med Argentinosaurus och Titanosaurus som ett av de 3 största i världen.

www.aworldofdinosaurs.com

Annons

4

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

EXPERTPANEL – ANALYSLIVSSTIL.SE

Ett besök i en värld av dinosaurier

Swimrun – helgen före midsommar

Sportbilar och musik i Orsa

Dala River Adentures – fartfylld forsränning

A world of dinosaurs som finns i Kalmar är

Sjöloppet är en Swimrun-tävling som äger

Orsa sportbilsfestival är sommarens stora folkfest för alla som har sportbilar som specialintresse. Helgen efter midsommar 30 juni–2 juli 2017 arrangeras festivalen för tredje gången. Det kommer många bilar, bilentusiaster och bilklubbar till festivalen, där också musikunderhållningen spelar en stor roll.

– Bilar och rock’n’roll har alltid hört ihop. Vi lägger ner mycket krut på underhållningen under festivalen, säger Kalle Moraeus som är underhållningsansvarig och medarrangör av Orsa sportbilsfestival.

Kundanta ”Lama” Shyangbo är en av delägar-

Europas största dinosauriemuseum och har utsetts till Årets turistmål både 2016 och 2014. Utställningshallarna på 3 500 kvadratmeter visar över 100 skelett, samt dinosaurier som naturtroget och levande har återskapats. Här ryms bland annat de åtta meter höga och 22 meter långa arterna Mamenchisaurus och Omeisaurus, samt flygande arter med vingspann på tolv meter.

– Jag tror att vi alla har en medfödd fascination för dessa stora och mäktiga djur som är vetenskapligt bekräftade. I utställningen visas hur det kan ha varit att möta dem, hur de rörde sig, andades och deras läten, säger Roland Wiberg, grundare av A world of dinosaurs.

Utställningen förändras ständigt och växer

mycket för varje år. Det som visas nu speglar hur långt forskningen om dinosaurier har kommit i dag. Skeletten består av över 7 000 skelettdelar. Nytt för i år är att det går att köpa dinosauriefossil från utställningen för att ta med sig hem. För barnen finns också naturtrogna dinosaurieägg som går att klättra in i.

– Hela tiden kommer ny kunskap och nya dinosaurier flyttar in. Även den som besökt utställningen tidigare kan inte veta vad som väntar bakom nästa hörn, säger Roland Wiberg.

rum varje år lördagen före midsommar.

Tävlingen blandar simning med löpning i skog och stadsmiljö. Varje lag ska ta sig igenom totalt 25 olika delsträckor. På vägen simmar deltagarna i nio olika sjöar och tävlingen börjar med löpning längs charmiga kullerstensgator i centrum av småländska Eksjö.

– Om man jämför med andra swimrun-lopp är Sjöloppet väldigt variationsrikt och vi brukar få höra att bansträckningen är trevlig, säger Dick Jonzon, projektledare för Sjöloppet.

Två olika klasser finns att välja på, distans-

loppet som är 30 kilometer och sprintloppet som är 17 kilometer. Längs banan hejar publiken tillsammans med 70 funktionärer och nytt för i år är att det finns en hoppborg och tillgång till massage vid start- och målområde.

– Vår tanke är att det ska finnas något för alla i familjen, säger Dick Jonzon.

Startskottet för tävlingen skjuts av Smålands

Karoliner, en anrik påminnelse om att Eksjö är en gammal militärstad.

na på Dala River Adentures som erbjuder forsränning längs vackra älvsträckor. Hans karriär startade i Nepal och fortsatte sedan i de stora floderna Ganges, Zanskar och Brahmaputra i Indien där han jobbade som raftguide under många år. Efter det blev det en flytt till Island för att jobba med forsränning för att sedan placera sig i Dalarna och bedriva sitt eget forsränningsföretag – Dala River Adentures. Med sin breda kompetens och 25 års erfarenhet vet Lama allt om hur forsränningsupplevelsen blir en härlig adrenalinkick. Säkerhet och säkerhetsfrågor är väldigt viktigt för Lama.

Han har forsutbildning på avancerad nivå och erhåller höga krav på säkerhetsmedvetande samt kunskap hos guiderna i sitt team.

Nytt för i år är en förbättrad organisation

och ett större utbud av dagsaktiviteter, så som tävlingen Gasaloppet, dit många av Sveriges bilklubbar är anmälda. Under festivalen väntar också möjligheten att provköra nya sportbilar, åka med i extrema sportbilar och att se speciellt inbjudna sportbilar som gästar Orsa.

– För varje år får vi bättre flyt och fler besökare. Det är fina vägar att åka på i Dalarna och det finns många kringaktiviteter i närheten. Det finns bra ordnade boenden under festivalen och i år skippar vi det dåliga vädret, säger Kalle Moraeus.

Lama har en stor passion för olika aktivite-

ter på vattnet och han finner stor glädje i att ge alla människor unika upplevelser på älven och i forsen. Dala River Adentures erbjuder för andra året i rad blöta äventyr i Fänforsen och Kärringforsen. De erbjuder även Duckie som är en uppblåsbar tvåmanna kanot samt Riverboard som liknar en surfbräda där det utlovas en fartfylld upplevelse.

Lama planerar att börja med kurser i forskajak så fort han får tid.

I närmiljön finns bland annat också Orsa

Rovdjurspark och Rovdjurscentrum som kan vara väl värt ett besök för hela familjen.

Julius Production & Sangré event presenterar

ANNONS

Julius Production & Sangré event presenterar JULIUS PRODUCTION & MALMÖ ARENA PRESENTERAR

J U L I U S PR OD U C T ION PR E SE NT E R A R M U SI K A L E N

Starring

Starring Belinda Belinda Davids

Davids

”Belinda Davids is

spot on as Whitney ”Belinda Davids is spot on as Whitney Houston...”

-Australian Stage Houston...”

-Australian Stage

SGT. PEPPER’S 50-ÅRSJUBILEUM! I N C ON C ER T WI T H

Danmarks Underholdningsorkester

Dirigent David Firman Värdar Cornelius Löfmark & Staffan Olander

Malmö Arena Fredag 22 september kl 19.30 Biljetter: www.juliusbiljettservice.se 0775 700 400, www.ticketmaster.se 0775 78 00 00

MARIA

Elisa Lindström VON TRAPP

Christopher Wollter

En kritikerrosad show till minne av den talangfulla Whitney Houston 19SVERIGETURNÉ! okt - ÖREBRO - CONVENTUM Torsdag 19 oktober Fredag 20 oktober 20 okt - STOCKHOLMS KONSERTHUS 29 sept SVERIGETURNÉ! ÖREBRO - CONVENTUM STOCKHOLMS KONSERTHUS ember Måndag 23 oktober Lördag 21 oktober21 okt - NYKÖPING Söndag 22 oktober- CULTURUM Nöjeste Torsdag 19 oktober Fredag 20 oktober GÖTEBORGS KONSERTHUS NYKÖPINGS CULTURUM MALMÖ ARENA atern ÖREBRO - CONVENTUM STOCKHOLMS KONSERTHUS 22 okt - MALMÖ ARENA Måndag 23 oktober Malmö Lördag 21 oktober Söndag 22 oktober BILJETTER: www.juliusbiljettservice.se, 0775 700 400 GÖTEBORGS KONSERTHUS 23samt oktsedvanliga - GÖTEBORGS KONSERTHUS NYKÖPINGS CULTURUM MALMÖ ARENA biljettkontor i respektive stad.

Sofie Lindberg, Anders Aldgård samt stor ensemble Biljetter: www.juliusbiljettservice.se, personlig service 0775 700 400 Gruppbokning (≥ 10 pers) 046 280 45 50. Boka kombinerad biljett- och teatermeny. www.thesoundofmusic.nu

Premiä

Kritikerrosad av Whitney Houston En kritikerrosad show tillshow minnetill avminne den talangfulla Whitney Houston

r

Info: www.thewhitneyhoustonshow.com

BILJETTER: www.juliusbiljettservice.se, 0775 700 400 samt sedvanliga biljettkontor i respektive stad.

Info: www.thewhitneyhoustonshow.com

Annons

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

ANALYSLIVSSTIL.SE

5

Karuseller, sockervadd och pirr i magen

Havsdopp och inomhusbad med rutchbanor

Festivaler i sommarkvällen

Svenskt äventyr med garanterad svalka

Ett återkommande nöje under sommaren

Sommar, sol och bad är en av våra svenska

Sommartid är festivaltid. Sveriges många

Ett sommaräventyr i Sverige kan varieras i det oändliga. För den som är sugen på äventyr finns allt från havskajak, höghöjdsbanor och bergsklättring till grottbesök.

Lummelundagrottan på Gotland utanför Visby klassas som ett naturreservat och är en av Sveriges längsta grottor. Grottans utforskade del är närmare fyra kilometer lång och det finns fortfarande delar av grottan som är outforskade.

De inre delarna av grottan har ett relativt konstant klimat med en lufttemperatur på fyra till åtta grader Celsius och en relativ fuktighet på 95–100 procent. Det gör grottbesöket till ett garanterat sätt att hitta svalka under sommarens allra hetaste dagar.

för många barn, ungdomar och familjer är ett besök på någon av Sveriges alla nöjesparker. En av landets mest lustfyllda parker med scenframträdanden, klassiska karuseller, sockervadd, stora färggranna godisklubbor och nya magkittlande åkattraktioner är Liseberg i Göteborg. heter Loke och är en roterande gondol där du som passagerare sitter fastspänd, med ansiktet utåt och fritt hängande ben.

I Lokes yttersta läge slungas du 42 meter upp i luften.

idyller under sommarlov och semesterdagar. Havet lockar många att bada under sommarens allra hetaste dagar och havet kan även vara en favorit för djärva badare vid kustens många stränder och badställen under de lite kyligare dagarna.

För den som inte vill bada i havet utan vill njuta mer av vågorna på avstånd finns andra aktiviteter vid Sveriges stränder, både med och utan bad. En av Sveriges havsnära destinationer med tillgång till allt från strandaktiviteter, spa och lekland till äventyrsbad och havsdopp är Pite Havsbad.

För de våghalsiga finns också andra attrak-

Pite Havsbad har avkoppling som tema i sin

Sommarens nya åkattraktion på Liseberg

tioner där upplevelserna liknas vid allt från att sväva genom luften, att falla fritt från 146 meter i 110 kilometer i timmen till att uppleva 4.3 G-krafter. För yngre besökare finns attraktioner där de till exempel får snurra i stora kaffekoppar, köra små radiobilar eller åka drakbåt. Flera av de mer traditionella och klassiska karusellerna finns också, så som FlumeRide, Slänggungan, ett stort pariserhjul och sagoberättande från några av våra mest klassiska sagor.

För den som vill besöka en nöjespark i sommar finns ofta förmånliga erbjudanden och rabatter genom kundkorten hos olika butikskedjor.

miljö nära naturen, med tillgång till massage, strandbadtunnor och after beach med livemusik. Det finns också aktiviteter som golf, gokart, beachvolleyball och streetbasket för den som känner sig rastlös. För de allra minsta finns ett lekland med bollhav, rutchkanor, klätterväggar och klätterställningar.

För de större barnen finns ett äventyrsbad med en vattenrutschbana som är 81 meter lång och har tio meters fallhöjd. Det finns en space-bowl som går att åka flera varv i, upplevelseduschar med färger och dofter, lugnare rutschbanor, bubbelpooler samt olika typer av bastu.

festivalarrangörer bjuder in till ett brett utbud av artister som spänner över flera genrer och riktar sig till olika åldrar. Den allra nordligaste festivalen i Sverige är Kirunafestivalen, som varit återkommande sedan år 2000.

Festivalen är en stor familjefest med en

blandning av lokalbefolkning, turister, hemvändare och ditresta festivalbesökare.

I närheten av midnattssol, gruvberg och Kebnemassivet gungar festivalbesökarna omgivna av en vild och lugn natur.

Som vid de flesta andra festivaler i Sve-

rige finns både kända artister och nyare stjärnskott. Kirunafestivalen 2017 äger rum från slutet av juni till början av juli, då festivalbesökarna kan se konserter med Magnus Uggla, Weeping Willows, Sofia Jannok, SEEB, Skott, Lisa Lystam Family Band, Stiftelsen och John Lindberg Trio.

Vid sidan av konserterna gästas festivalen av ett tivoli med diverse åkattraktioner.

För den som vill resa till festivalerna i som-

mar finns tåg, flyg och ofta även festivalbussar från olika orter i Sverige. Från till exempel Stockholm går det att flyga till Kiruna med en restid på 90 minuter. Framme i Kiruna finns lokala festivalbussar.

Ett grottäventyr i Sverige kan för den mer äventyrlige besökaren innebära att åka båt för att ta sig fram genom vattenfyllda, trånga gångar, att ledas in i bergets inre av en kunnig guide och att få komma i kontakt med nya delar av grottan där endast ett fåtal personer har varit.

För familjebesökarna kan grottäventyret innebära att se formationer av droppsten, upptäcka 400 miljoner år gamla fossiler, lysa med en egen ficklampa för att upptäcka små kryp i grottan eller att spela med skuggor utmed grottväggarna.

ANNONS

BLI HN DEL AV ÄYHNTYHHT i världens vildaste nöjespark

•••••

High Chaparral är en nöjespark i Småland, helt olik alla andra.

Här får hela familjen uppleva det riktiga Vilda Västern så som det en gång var i mitte!l av 1800-talets Amerika. Du rar träffa alla de olika karaktärerna som levde i Vilda Västern; cowboys, banditer, sheriffer, mexikaner, indianer och så High Chaparrals egna hjältar Lucky Luke och Zorro förstås.

��2�� 25-28maj, 2juni-13 augusti samt 19-20augusti och 26-27 augusti. � /tl:tJtJ-/J>:tJtJ

Läs mer på www.highchaparral.se

Annons

6

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

TRENDER – ANALYSLIVSSTIL.SE

LYXIG EFTERRÄTT I SOMMAR Chokladcreme: Mät upp 150 gram grädde i en kastrull. Väg upp 250 gram choklad, hacka den grovt och lägg i en skål. Koka upp 1,5 deciliter grädde och häll över chokladen. Mixa tills choklad¬ cremen blir slät. Fördela chokladmassan på fyra tallrikar i lika stora cirklar. Låt svalna i kylen.

Citronstekt havre: Hetta upp cirka en matsked smör i en stekpanna. Häll i 1,5 deciliter havregryn och fräs en stund på hög värme. Sänk därefter värmen något och häll i två matskedar socker. Riv i skalet från två citroner och stek någon minut på medelvärme under konstant omrörning. Lägg på lite hushållspapper och låt torka.

Edin Dzemat.

KOCKSTJÄRNANS TIPS PÅ BÄSTA SOMMARMATEN Sedan Edin Dzemat ledde kocklandslaget till medaljplats i VM 2014 är han namnet på allas läppar. Vi har lyckats fånga honom mitt i en hektisk vardag och här berättar han om sin bästa sommarmat.

Edin Dzemat har för närvarande

fullt upp med nya succékrogen Brasserie by EDz och planeringen av den kommande fine dining-restaurangen dzeMAT, båda i Kosta Boda. Lovorden haglar och just nu ser det inte ut som att något kan stoppa stjärnkocken.

På restaurangerna jobbar man med säsongsråvaror. Edin blir nästan lite lyrisk när sommarens råvaror kommer på tal: – Man riktigt längtar till sommaren och senvåren. Vi är ju inte bortskämda med sol i norden och

med en kort sommar så är svenska jordgubbar magiska under den korta perioden. Jordgubbar, smultron och vit sparris är det mest fantastiska. Solmognad är ledordet. Får man tag på riktigt fina grejer så är allt det bästa av sommaren med på menyn på våra restauranger.

Edin berättar att han, som många

andra, älskar att grilla och att han i princip grillar varje dag under sommarmånaderna.

– Det är härligt och kräver liten insats i form av städning efteråt.

Allt blir gott på grillen. Det viktigaste med grillning är tålamod.

Kol, briketter eller ved, man måste ge elden tid att bli perfekt.

Generellt vill vi lägga på maten för

tidigt på för hög värme, menar

Edin. I stället bör man ha god framförhållning och tända grillen i tid. Hans tips är att ha en sida med högre tryck så att man kan ge råvarorna en härlig yta och sen flytta över dem till lägre temperatur, så att man kan tillaga råvaran under längre tid, vilket ger bättre resultat. Grilla gärna med locket på så att värmen stannar kvar efter att du har skapat en yta på högre temperatur.

Många dränker gärna in råvarorna i

marinader och glaze, men eftersom det brinner ganska mycket så tipsar Edin om att pensla på glaze i slutet på grillningen, precis när råvaran är klar och låta den dra på grillen.

Den bästa sommarmaten är enligt Edin ett riktigt saftigt, grillat kycklinginnanlår.

– Bena ur låret och grilla med skinnet kvar. Grilla citron och gör en kall röra på grillad citron, crème fraiche eller smetana och massor av gräslök. Som tillbehör gillar jag att ha massor av grönsaker från grillen. Lök, gärna knipplök som man låter bli svartsotad, sparris och fänkål. Det finns inget som inte går att grilla.

Man kan grilla romansallad, dela den i halvor och grilla, sen är det bara att dressa med olivolja salt och peppar, supergott.

Om Edin får välja blir det såklart solmogna jordgubbar eller smultron med flädermousse, fläderpannacotta eller fläderglass till efterrätt.

– Fläder är den ultimata sommarsmaken, avslutar han.

Text: Anna Bjärenäs

Lemoncurd på brynt smör: Koka upp 100 gram smör tills det börjar dofta karamell. Sila över till en ny kastrull.

Separera äggulan, från två ägg, från äggvitan och lägg gulorna i en kastrull. Häll i två deciliter socker samt saft och skal från en citron.

Vispa ihop. Slå över det brynta smöret medans det är ljummet.

Vispa allting på medelvärme tills krämen tjocknar, tänk på att det inte får koka. Häll över krämen i en skål och låt svalna i kylen. Lägg i en spritspåse när det svalnat.

Uppläggning: Du behöver 100 gram blåbär och 100 gram hallon. Börja med att frysa hälften av hallonen och hälften av blåbären i separata bunkar. Ta ut tallrikarna med chokladcremen en stund innan servering så de blir rumstempererade. Lägg bären på chokladmassan, varva mellan frysta och färska. Spritsa ut fyra till fem små toppar med lemoncurden, i storlek som ett blåbär ungefär.

Strössla över en nypa av den citronstekta havren och avsluta med några blad citronmeliss. Servera.

ANNONS

besök sveriges största outlet för märkeskläder herr - dam - barn - sport - jeans - skor öppettider mån-fre 10:00-19:00 lör-sön 10:00 -18:00

butiksadress widengrensvägen 1 vingåker

shoppa online på vfo.se

20 år 1997–2017

7000m butik 2

över 100 kända varumärken upp till 70% lägre pris nordens största utbud av kostymer

3

Annons

8

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

MÖJLIGHETER – ANALYSLIVSSTIL.SE

ROLIGA RESESÄTT I SOMMAR

Text: Anna Bjärenäs

UPP GENOM LUFTEN Semester är för många synonymt

med flygresa till ett soligt resmål söderut. I dag är det både lättare, billigare och vanligare än någonsin att flyga. Svenskarna flyger utomlands dubbelt så ofta i dag som i början på 1990-talet. Flyget tar dig smidigt till din destination och ger dig mer tid över för annat än bara transporten till och från resmålet. Ifall du redan bestämt vart du ska åka på semester är det en god idé att börja leta flygresor i tid, särskilt om du är ledig i juli

och augusti, när majoriteten av Europas befolkning konkurrerar om flygstolarna. På så sätt försäkrar du dig om att få en plats i solen ifall sommaren hemma i Sverige blir blötare och kal�lare än vad du hoppats. Använd gärna någon av marknadens prisjämförelsesajter, till exempel Skyscanner, Prisjakt, Pricerunner, Killroy, Mr. Jet eller Kelkoo för att få en bild av vilka bolag som flyger till din önskade destination och vad priserna ligger på för

nivå. Under högsäsong är det ingen idé att vänta – priserna blir inte lägre framemot avresedatum och sista-minuten-erbjudanden på trafikflyg tillhör det förgångna. När du väl hittat din flight är det bara att slå till. De stora fördelarna med flyg som resesätt är snabbheten, enkelheten och säkerheten, samt många gånger priset. Nackdelen är klimatpåverkan.

Många flygbolag har tilläggsavgifter som du kan välja att betala för att klimatkompensera.

TILL HAVS

Ända sedan Vikingatiden har vi

svenskar tagit båten i alla väderstreck. Frihetskänslan infinner sig när man står på däck med vinden i håret på väg mot semester och ledighet. Färjebolag som Tallink, Viking Line, Stena Line, DFDS Seaways, TT Line med flera, trafikerar färjelinjerna mellan våra olika hamnar och destinationer utomlands. På jämförelsesajten Ferrylines.se kan man lätt få inspiration och överblick över olika färjelinjer, såväl med avgång från Sverige, som mellan andra länder

i Europa. Från södra Sverige tar man sig lätt, snabbt och billigt till både Danmark, Polen och Tyskland. Från Stockholm kan man åka österut till Åland, Finland och Baltikum. Njut av oupptäckta semestermål bara en färjetur bort: milslånga, vita sandstränder längs Polens kust, eller Lettlands riviera där kurorterna ligger på rad för att ytterligare förgylla en avkopplande semester. Från Västsverige går färjor såväl söderut som västerut. Golfsemester i Skottland, pop-road-trip i England,

eller ridsemester i Wales böljande landskap når du enkelt med färja från Danmark eller Norge. Vill du semestra i närheten kan du ta färjan till Gotland, Ven, Öland eller Bornholm. Samtliga öar lämpar sig för cykelsemester och naturupplevelser och har sin egen speciella charm. Positivt med färja är att det ofta är billigt att åka flera i bilen och därmed ett idealiskt familjealternativ. Dessutom ingår friheten att ha bilen eller cykeln med på resmålet, vilket gör det till ett flexibelt alternativ.

STADIGT PÅ JORDEN Res med bil, tåg eller buss. En

bil-, buss- eller tågsemester kan verkligen ta besökaren till små pittoreska pärlor längs natursköna småvägar och bjuda på guldkorn som inte många andra turister hittar. Det är lätt att tro att detta är spontana fynd, men faktum är att ju mer välplanerad rutten är, och ju mer påläst man är om resmålen längs med vägen, desto större är chansen att resan blir just så guldkantad som man drömt om. Att ha gott om tid och planera rutten längs småvägar i stället för att köra motorväg ner genom Europa är ett sätt att försköna turen. Tar

man buss eller tåg är det bra att kolla tidtabeller och hållplatser noga. Många resebyråer och bussbolag har såväl enkla bussresor som paketresor och temaresor.

Vad sägs om en kulturresa till Prag med dess vackra arkitektur?

Eller en bussresa till Balkan, där både nutida och dåtida historia griper tag i besökaren, samtidigt som resan varvas med vacker natur, sol, bad och god mat. Ska man campa är det bra att tänka på att många campingplatser till exempel utmed Medelhavet ofta blir fullbelagda under sommaren och behöver förbokas i god tid, oav-

sett om man kommer med tält, husbil eller husvagn. Känner man att det blir ont om tid är ett alternativ att hålla sig till närliggande länder som Danmark, Norge och Tyskland som har många mil kust och stränder av utmärkt kvalitet på bekvämt avstånd. Positivt med bussresor är att paketresorna är relativt billiga och ofta har välutbildade guider som tillför ett mervärde. Dessutom slipper du planera. Tåg är snabbt och miljövänligt, medan bilen och husbilen är de mest flexibla alternativen, men ofta också de dyraste och minst miljövänliga.

ANNONS

SWIMRUN

mitt i Småland 17 juni 2017 info@sjoloppet.se www.sjoloppet.se

★★★ ”SVERIGES BÄSTA RESEUPPLEVELSE” – TRIP Global Award ★★★

Den klassiska kanalresan

inkl yssning r k r g d 2 från

on

helpensi

: 5 7 2 .

4

/person

Underbara kryssningar i klassisk fartygsmiljö genom Sveriges oändligt vackra landskap. Ombord njuter du av mat, dryck och umgänge med medpassagerare från hela världen. Guidade turer runt slott och kulturminnesmärken. Välj mellan att kryssa i två, tre, fyra eller sex dagar.

Ge dig själv och dina nära ett minne för livet – välkommen till Göta kanal!

Ring oss på 031-80 63 15 eller läS mer på gotacanal.se ANNONS

Tillsammans kan vi hålla hela Sverige levande!

Välkommen till Qstar, Bilisten och Pump. Du hittar våra 400 mackar från Abisko i norr till Skanör i söder, där du minst anar och mest behöver det.

Scanna in QR-koden eller gå in på www.qstar.se För att hitta dina närmaste stationer.

WWW.QSTAR.SE • 011-28 00 00

Annons

TRENDER – ANALYSLIVSSTIL.SE

MEDELHAVETS POPULÄRA RESMÅL Några av de vanligaste resmålen för sommarens semester är länderna vid Medelhavet. Vid Adriatiska havet ligger två av sommarens favoriter.

har stränder för alla typer av resenärer. Barnfamiljerna gillar bland annat sandstranden Rajska Plaza med sitt grunda vatten, partyfolket föredrar Pudarca och öns nudiststrand heter Sahara. En medeltidsvecka arrangeras på ön Rab i slutet av juli varje år.

Semesterfirandet vid Medelhavet

kan varieras i det oändliga med olika länder, öar och städer. Förra året var Spanien och Turkiet några av de mest populära resmålen i Europa bland svenska turister.

Kroatien har länge funnits med på tio i topp-listan och ökar i popularitet för varje år, liksom Kroatiens mer outforskade grannland Montenegro.

Det som lockar turisterna mest

både till Kroatien och mer oexploaterade Montenegro är naturen, maten, det klara vattnet och de låga levnadskostnaderna.

Ländernas kustremsor öppnar upp mot den vik av Medelhavet som kallas Adriatiska havet och har en skärgård med över tusen öar, som alla är av olika karaktär för olika typer av resenärer.

Gemensamt för Kroatiens många

öar är en dramatisk natur, grönklädda berg, pittoreska medeltida byar och stenstränder. På öarna finns också många små hamnar med fiskebåtar och bra skaldjursrestauranger. Från Kroa-

Grannlandet Montenegro påminner

tiens fastland har städerna Split, Dubrovnik, Zadar och Rijeka färjeförbindelser eller broar till de flesta av öarna. Ön Hvar är en av de mest populära

öarna i Kroatien med rikt nöjesliv och barer nere vid hamnen.

Hvar har genom åren blivit ett populärt resmål för partyturister, förälskade par och seglare. Ön är även berömd för att ha en hög kändistäthet. I början av juli blommar öns lavendelblommor för fullt och gör ön extra vacker och väldoftande med de lila blommorna längs bergssluttningarna. En lugnare del av ön är Jelsa i norra Hvar.

Ön Krk ligger nära fastlandet och har en smidig broförbindelse från Rijeka. Ön producerar eget vin och i de små byarna finns lugna fiskelägen, vitkalkade hus, trånga gränder och mysiga små torg. I staden Baska finns en lång strand som räknas som en av Kroatiens bästa. Öns lättillgänglighet passar bland annat barnfamiljer och gör det också lätt att ta sig vidare till andra öar, antingen med utflyktsbåtar eller via fastlandet. Ön Rab är till stor del ett natur-

reservat, stora delar av ön är helt bilfria och därför passar det utmärkt att upptäcka ön till fots eller med hjälp av en cykel. Rab

mycket om Kroatien men är ännu inte lika exploaterat. Stränderna ligger som ett pärlband längs kusten nedanför dramatiska gröna berg. I Montenegro finns ravinen Tara, väldens näst största ravin och Europas sydligaste fjord, Kotorbukten. Det finns också många äventyrssporter att prova på, som forsränning, klättring och vattensporter. Om du tar dig till Montenegro på egen hand är det smidigaste sättet att flyga till huvudstaden Podgorica och ta dig vidare med hyrbil, lokala busslinjer eller taxi till Budva, Becici, Przno, Petrovac eller Herceg Novi längs kusten.

Text: Christine Brorsson

SUGEN PÅ ALPERNA? ANALYSLIVSSTIL.SE Är du en person som älskar att vandra, klättra och vara äventyrlig? Läs på analyslivsstil.se om att semestra i Österrike och Alperna.

SAFARI I TANZANIA

Vill man åka på riktig safari är Tanzania, med sina stora nationalparker och rika djurliv, ett resmål i världsklass. Ulf Östergren på researrangören Andersons berättar: – Vi flyger till Kilimanjaro och där möter Andersons i Tanzania upp, varpå safarin börjar dagen efter. Resan sker med privat chaufför i egen jeep och man bor mitt i nationalparkerna Man behöver inte bo i tält – tvärtom kan man bo väldigt bekvämt på en safarilodge mitt ute i vildmarken. Det finns även tältcamper med lyxtält som har dusch och toalett inne i tältet, eller enklare tält. Maten är utsökt, men det är naturligtvis naturupplevelsen som är det stora äventyret. I nationalparkerna Serengeti och Ngorongoro, med sina utslocknade vulkankrater, färdas man bland flockar med lejon, får se alla savannens djur, och återvänder hem med så många fantastiska intryck att många av gästerna faktiskt återkommer. Bästa tiden att åka är november till mars, då gnuer och zebror migrerar från Serengeti till södra Kenya och bjuder på ett unikt skådespel.

För mer information om resor till Tanzania, besök andersons.se

ANNONS

NDS ÖRESUA PRIS T S G Ä L *

EN VÅRSKÖN

8:11 MED

ART IZZ SM AUTOB

Alkohol i samband med arbete ökar risken för olyckor.

UTFLYKT TILL DANMARK

*Gäller personbil max 6m lör-sön samt dgl. 1/5, 12/5,25-26/5 (236:- t/r) vid återresa samma dag

Fira våren med en utflykt till Danmark och gemytliga Helsingör.

Du får rabatt på flera attraktioner. Besök Kronborg Slott, det underjordiska Museet for Søfart och Kulturværftet. Louisiana, Bakken, Tivoli i Köpenhamn är också härliga utflyktsmål under lediga dagar.

Skaffa AutoBizz Smart-avtal och res till Öresunds lägsta pris.

Ombord äter ni gott, njuter av utsikten och shoppar vårens godsaker och nya parfymer för upp till 50% lägre priser än i land.

Läs mer på scandlines.se/rabatt

2 för 299:NGAR PE GÅ

ALLTID EN AVGÅNG SOM PASSAR

N DYG

TH

E

R

CARLSBERG SUITCASE 2x24x33 cl (i land ca 620:-)

K

FR.

142 AV

10

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

BEST BREA

som Ett ing muse et um an na t!

Välkommen till

Jamtli i sommar!

Förbättrar din hållning Motverkar problem i rygg och nacke Stretchar ut bröstmuskulaturen

Jamtli Historieland

På Jamtli i Östersund finns alltid något att se och göra!

24 juni–20 augusti

Året runt kan du se de vikingatida textila vävnaderna Överhogdalsbonaderna och mycket annat i de fasta utställningarna. Besök tillfälliga utställningar och evenemangsdagar.

På sommarens Jamtli Historieland vaknar friluftsmuseets historiska hus och gårdar till liv med rollspel och lustfyllda aktiviteter.

Med några få steg förflyttar du dig mellan 1700-, 1800- och 1900-tal. Åk med 1920-talsbussen, ta en tur i karusellen, ät sockervadd, ta körkort i Barnens Trafikskola, kela med djuren på fäbodvallen... Här finns mycket att upptäcka för både barn och vuxna!

Dessutom scenshower och lattjolajban i Fem myror-parken!

HÅR–resande!

Hår och häpna! Följ med på en resa som berättar om hår, hårmode och vår växlande inställning till hår. Utställningen pågår till 28 januari 2018.

Välkommen Jamtli i Östersund, kl läs 11–17 mer på Öppet till tisdag–söndag 076-77 60 777 www.starkevasten.se

Facebook “f ” Logo

www.jamtli.com CMYK / .ai

Följ & gilla oss på Facebook

Följ oss på

ANNONS

RUNDRESOR FÖRSTKLASSIGA RESOR MED SVENSK GUIDE

Swanson´s har arrangerat rundresor till Amerika i mer än 35 år. Ingen har större erfarenhet. Resrutterna är väl genomtänkta. Bra hotell och kvalificerad svensk guide.

Oavsett budget, oavsett intresse, oavsett tid har vi en rundresa att erbjuda.

AMERIKA

Kust till Kust. Vårt flaggskepp sedan mer än 35 år. Amerikas största sevärdheter under 20 dagar. Storstäder, småstäder, bussresa med dramatisk natur.

Stora Musikresan. Amerikas musikaliska historia. Jazz, blues, rock, country & western. Träffa kända musikprofiler. New Orleans-Natchez -Memphis-Nashville.

Florida Runt. Nyhet! Upplev det mesta av Florida. Nöjesparker i Orlando, Kennedy Space Center, Miami Beach, Everglades, Fort Myers, Florida Keys och Key West.

California Dreaming. San Francisco, kustvägen, Hollywood, Las Vegas under 11 dagar. Kan förlängas till Hawaii.

Amerika Populär. Östra Amerikas största sevärdheter. New York, Washington och sedan 6 dagar i Florida med nöjesparker i Orlando och bad i Miami Beach. Förläng med kryssning.

Totalt erbjuder vi 16 olika rundresor i Nordamerika. Svenskbygderna, Eastern Highlights, Vägen Västerut, Södern & Texas, Cityrundresa till New York m.fl turer.

KANADA

Kanada blir allt populärare och landets valuta är mycket prisvärd.

Kanada/Alaska. Omfattande rundresa i Kanada Kust till Kust. Spännade storstäder och storslagen natur. Därefter en veckokryssning längs Alaskas dramatiska kust med intressanta strandhugg. Reslängd 20 dagar. Östra Kanada. Nyhet! Kanadas mest intressanta städer, Toronto, Ottawa, Quebec och Montreal besöks. Vackra naturscenerier i Niagara Falls, Thousand Islands och längs St Lawrence.

SYDAMERIKA

Sydamerikas ABC. Omfattande resa till Argentina, Brasilien och Chile. Avresa 8/11.

Stora Sydamerikaresan. Lima, Iquitos, Machu Picchu, Cusco, Titicacasjön, La Paz, Iquitos, Stora Sydamerikaresan.

Buenos Aires, Iguassu och Rio.Lima, Avresa 2/11. Machu Picchu, Cusco, Titicacasjön, La Paz, Bue-nos Aires, Iguassu och Rio. Avresa 2/11.

Tfn 0479-144 70 • info@swansons.se • www.swansons.se

KROATIEN Det bästa av vårt Kroatien WWW.KRORES.SE

Rundresor FR. 11.990:-

Höstresor fr.6.990:9sept 4 nov

Mat & Vinresa FR. 11.990:-

KRORES är specialiserade på temaresor till Kroatien. För de som kräver lite extra. Hotell, guider och utflykter är utvalda att passa dem som värdesätter bekvämlighet, personlig service, kvalitet och omsorgsfull personal 24/7.Utflykter med svensktalande guider alla dagar, hälsoaktiviteter, vin-& whiskey provningar, seniorvandring bland mycket mer. Boende på 4-

stjärnigt hotell direkt vid havet med inne- och utepool. Mitt i stad och natur.

Resor med kvalitet och en personlig service är vårt koncept. Välkommen till vår värld!

Webb: www.krores.se Ring: 018-4441099 Sms:a 0761-909444 Mejla: info@krores.eu

Seniorresor

Vandringsresor

Ladies Week

Makarska

FR. 6.990:-

FR. 14.990:-

FR. 10.990:-

Kombinera med dagar i Dubrovnik, Split & Mostar. Eller extra vecka

Annons

12

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

PROFIL – ANALYSLIVSSTIL.SE

GRY FORSSELL GILLAR LIVETS KONTRASTER När Gry Forssell inte är programledare för Sommarkrysset på Gröna Lund, njuter hon av att gå i gummistövlar eller träskor vid stugan i Luleå skärgård.

– Jag älskar sommaren, utbrister

Gry. I sommar gör hon samma sak som de senaste tio somrarna. De börjar tidigt i år, redan den 10 juni sänds årets första Sommarkrysset från Gröna Lund i Stockholm. Varje lördag är Gry Forssell programledare, men i övrigt handlar sommaren mycket om att tillbringa tid med familjen i stugan i Luleå skärgård.

– Jag älskar de ljusa nätterna, att det är ljust nästan dygnet runt.

Sommaren kommer som en stor belöning varje år.

Hon gillar kontrasterna som finns

mellan årstiderna lika mycket som de kontraster som finns i livet.

Kontrasten mellan det enkla livet på landet och TV-inspelningarna är något som Gry verkligen njuter av. Med flyget mellan Luleå och Stockholm tar sommarresorna till och från jobbet ungefär fyra timmar.

– Jag går i gummistövlar eller träskor på landet och sen har jag TV-inspelning i Stockholm en gång i veckan. Det är så härligt!

När jag parkerar bilen framme vid stugan igen känner jag hur pulsen går ner.

Stugans senaste renoveringsprojekt

var att slipa och olja golven som nu har blivit mörka och fina.

Också bastun har blivit ommålad.

I övrigt vill hon hålla stugan spartansk och ägna tiden åt att njuta av solen.

– Jag behöver solljus! Kanske är det någon gen jag har för min man Alex påverkas inte alls lika mycket av vädret, oavsett om det regnar eller är soligt. Solljuset kan göra mig alldeles prillig. När det är fint väder i Sverige finns det inget som slår Sommarsverige, men rädslan för dåligt väder gör att det ändå brukar bli en kort utlandsresa i början av sommaren, för att sedan komma tillbaka och kunna landa i sommarlugnet.

Hon är väl bekant med den väder-

stress som sommaren i Sverige kan förknippas med, om var det är finast väder, vilka veckor det ska vara soligt och hur det stämmer överens med de egna planerna.

– Jag kan väderstressa jättemycket. Då finns det inget värre än sociala medier. Var man än är finns det alltid någon som har finare väder någon annanstans.

Jag tycker egentligen inte att man

ska åka utomlands på sommaren för Sverige är så fint. Åk norrut, det är jättefint i norra Sverige för att vandra i berg, cykla, rida eller paddla kanot.

Själv har Gry Forssell många ställ-

en i Sverige där hon ännu inte har varit, som hon vill besöka. Österlen i Skåne är ett exempel.

Dalsland är ett annat.

– För alla som har barn och vill göra aktiviteter på sommaren är Åre ett tips. Vi var där med familjen, det är så mycket som har hänt och utvecklats med hela anläggningen.

Från några vänner har hon även

fått tips om att ta sig upp till toppen av Kebnekaise på sommaren, något som kan passa om man är ett sällskap utan barn eller har barn från åtta till tio år och uppåt.

– Min dotter Nikki fyller åtta år i sommar och jag har läst att det finns ridläger som är för både föräldrar och barn. Det låter ju helt underbart, jag som älskar att rida på hästar.

I vintras började Gry Forssell att

rida igen, efter ett långt uppehåll.

Nu går hon på ridskola en gång i veckan vid en gård söder om Stockholm.

Programledare i TV har Gry varit

sedan 1992 och tycker det är skönt att kunna luta sig mot erfarenheten av att ha gjort något under en längre tid, för att verkligen kunna koppla av mellan sändningarna.

– Det blir aldrig nervöst.

Det är bara att kliva på och åka med. Jag har nog aldrig varit nervös, möjligtvis min allra första vecka under 1992 och de första tre gångerna jag intervjuade Plura.

Förutom TV-jobben trivs Gry Forssell med att leda Mix Megapols morgonprogram måndag till fredag, klockan 06.00–10.00, där hon till hösten jobbat i 13 år. Hennes allra mest utvecklande jobb har varit just detta.

– Även om TV-rutan har en otrolig genomslagskraft är det en annan typ av distans i TV än i radio. Radion blir mer personlig och jag har lärt mig mycket om gruppsykologi, gruppdynamik och kommunikation i mötet med lyssnarna, särskilt

under morgontimmarna som är sköra timmar på dygnet.

Gry är morgontrött och när hon först berättade att hon fått jobbet i radio trodde hennes vänner inte att det var sant. Det som Gry gillar bäst är att få möjlighet att vara med och påverka någons dag när den precis har börjat, innan dagen hunnit bli bra eller dålig.

I sommar är det elfte året, med uppehåll för en sommar av mammaledighet, som Gry är programledare på Gröna Lund.

Den klassiska träbyggnaden, historiens vingslag från platsen och alla foton av tidigare kändisar backstage ger henne en känsla som återkommer varje år.

– Dofterna och ljudet av Gröna Lund är väldigt mycket sommar för mig, avslutar Gry Forssell.

Text: Christine Brorsson

TRENDER OCH TIPS ANALYSLIVSSTIL.SE På analyslivsstil.se finner du en artikel med renovering av sommarstugan och vilka färger som är populärast under sommaren 2017.

Dan fick ett nytt liv med FRISKARE MAGE! Nu lever han ett aktivare liv än i sina yngre dagar!

Dan Uhrbom från Molkom i Sverige kämpade med trög mage och förstoppning i mer än 50 år. Probioform som hjälper till med att stärka tarmsystemet var tillslut räddningen för Dan. – Jag har kämpat med magen sedan barndomen och testat massor av antibiotika från när jag var runt sex år. Jag provade Probioform första gången 2007 och det förändrade mitt liv. Jag tog två matskedar och samma dag kom magen igång. Och det tog bara tre veckor innan magen arbetade regelbundet utan smärta eller obehag vid toabesök, sade han.

I dag är 74-åringen mer vältränad än någonsin.

Efter att magen började fungera korrekt, har han fått mer energi. Han är mindre förkyld och immunsystemet har förbättrats.

– Jag gillar att springa, gå långa promenader i skogen och plocka ätbara växer från skogen.

Jag har alltid varit fascinerad av växter från skogen som går att äta och gillar att dela denna kunskap med andra. Jag håller kurser i hela Skandinavien, säger Dan som tidigare har arbetat som ingenjör för stora svenska företag som Volvo, Saab och Ericsson.

Probioform innehåller ingen mjölk, socker, gluten eller konserveringsmedel.

Finns på Hälsokraft, välsorterade Life- och fristående hälsokostbutik Se komplett återförsäljarlista på vår hemsida!

ker

Annons

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

Foto: Pär Bäckstrand/TV 4

ANALYSLIVSSTIL.SE

13

TÄVLING!

THE WHITNEY HOUSTON SHOW The Greatest love of all, performed by Belinda Davids

Tävla med Julius biljettservice och vinn biljetter till showen!

Showen är en hyllning med Whitney Houstons största hits som ”I Will Always Love You”, ”I Wanna Dance With Somebody,” ”Didn’t We Almost Have It All”, ”I’m Every Woman”, ”Exhale (Shoop Shoop)” och många, många fler.

Vinsterna gäller för två personer per stad. Showen spelas i Stockholm, Örebro, Nyköping, Göteborg samt Malmö.

För att vara med och tävla, svara på frågan nedan.

Fråga:

FAKTA

Vilken manlig skådespelare spelade Whitney Houston mot i filmen The Bodyguard från 1992?

Gry Forssell har jobbat som programledare för Körslaget och är aktuell i Sommarkrysset och Gladiatorerna. Hon leder även radioshowen Äntligen Morgon, numera Gry & Anders med vänner, i Mix Megapol. För tre år sedan startade hon podcasten Hemma hos Gry tillsammans med Alexander Kossek och Malin Stenbäck.

Skicka in ditt svar till tavling@juliusab.se senast den 31 maj 2017.

Skriv även vilken stad ni önskar vinna biljetter till samt dina kontaktuppgifter.

Vinnarna meddelas via mejl.

Sponsrat innehåll

FÖRSTOPPNING är ett av de mest utbredda besvären bland befolkningen. Tillståndet yttrar sig som långsamma, hårda eller tröga tarmrörelser, såväl som symtomen ger utspänd buk, buksmärtor och trötthet.

FORSKARE HAR ENATS att Probiotiska bakterier kan stärka tarmsystemet och bidra till en sund och stark kropp.

PROBIOTIKA är goda bakterier som hjälper kroppen. Många upplever att magen och tarmarna blir mer regelbundna vid dagligt tillskott av Probioform.

PROBIOFORM är en mycket prisvärd och över en flytande dryck av balanserade mjölksyrabakterier, som snabbt och effektivt förstärker tarmfloran. Bra hälsa börjar med sund tarmflora!

www.probioform.se

– Efter jag började med Probioform har jag fått en markant ökning av energi och uthållighet. I en ålder på snart 59 år orkar jag mycket mer än vad jag gjorde när jag var 50. Fortsätter det såhär möter jag ett frisk 60+, säger Eva Svarverud.

Annons

14

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

MÖJLIGHETER – ANALYSLIVSSTIL.SE

CAMPING FRÅN NORR TILL SÖDER Oavsett ifall resan går mot den svenska övärlden, om det är fjällen eller skånska strandhugg som är målet, så är camping ett mångsidigt logialternativ.

Begreppet camping innefattar så

mycket mer än övernattning i tält på ojämnt underlag, endast förmildrat av den tunna närvaron av ett föga bekvämt liggunderlag.

Camping kan vara hur bekvämt och lyxigt som helst, med den bibehållna fördelen att man fortfarande har möjlighet att bo mitt i naturen. Välj den form av camping som passar dig bäst: tält, husvagn, husbil, glamping eller campingstuga.

I egen eller hyrd husbil eller

husvagn kan du se dig omkring på ett bekvämt och säkert sätt.

Friheten att stanna och övernatta där man helst vill, att alltid ha boendet med sig har gjort att husbilssemester nu är populärare

än någonsin. Vill du hellre bo i tält, men utan att tumma på komforten, så satsa på Glamorös Camping, Glamping – lyxig övernattning i stora möblerade tält.

I Sverige kan du testa svårslagen glamping på såväl Gotland, som i Stockholms Skärgård eller i fjällen. Att bo i campingstuga är ett annat bekvämt sätt att leva campingliv. Ta bilen eller cykeln från plats till plats, upplev kultur och natur i vårt avlånga land, anländ till en väntande stuga där du kan njuta av kvällsgrillning och en god natts sömn. På campingplatser runt om i landet finns allt från enkla stugor med wc i servicebyggnad till fullutrustade stugor. Från norr till söder bjuder sommarsverige på oslagbara campingmöjligheter: Uppe i norra delarna av landet,

kring Nordingrå, finns mängder av små vackra, välbevarade fiskelägen. Bo på Norrfällsvikens

Camping, Stugby & Marina, vid Norrfällsvikens fiskeläge. Njut av vandring och friluftsliv på dagarna och ljusa sommarkvällar vid lägerelden med nyhalstrad fisk.

”Välj den form av camping som passar dig bäst: tält, husvagn, husbil, glamping eller campingstuga.”

I östra Sverige väntar Gotland –

unikt med sin natur, sina många soltimmar, vackra kust och sin egensinniga själ. Bo på Snäcks camping, fyra kilometer norr om Visbys innerstad, beläget på en

höjd vid Visbys finaste badstrand med havsutsikt precis vid strandkanten. Promenera i medeltidsstaden Visby, där varje liten kullerstensgränd är sprängfylld med magisk historia och där ringmuren bidrar med sin speciella aura av oförgänglighet. Barnfamiljer besöker med fördel Kneippbyns Sommarland och Vattenland där det förutom obegränsat med vattenaktiviteter går att besöka det riktiga Villa Villekulla och bo på Kneippbyns camping.

Från en ö till en annan. I Skåne

kan du ta båten från Landskrona till natursköna Ven. Ön lämpar sig särdeles väl för framfart i njutbart cykeltempo och naturen erbjuder en upplevelse av oslagbar dignitet. Det är bara att ge sig av längs vägarna som leder kors och tvärs över ön och tar dig till branta klippor som stupar ner i havet, getfarmar där du kan köpa lokalproducerade varianter

av getost, gårdscaféer i pittoresk miljö, glassbarer, fiskrökerier och gallerier. Bo på Vens Camping & Stugby, en liten tält- och stugcamping i St:Ibb, som drivs av familjen Ljungqvist.

Ett besök i Skåne är inte kom-

plett utan en sväng till Österlen, Sveriges riviera. Bo på Borrbystrands Camping, en pärla längs Österlens kust vid en av Sveriges vackraste sandstränder. Passa på att vandra på Skåneleden – Österlenleden som sträcker sig längs Österlens fantastiskt fina kust och passerar Borrbystrands Camping i både östlig och västlig riktning.

Text: Anna Bjärenäs

UPPTÄCK MER ANALYSLIVSSTIL.SE Vill du få fler tips vad du kan göra under semestern i vårt avlånga land? Besök analyslivsstil.se för massa härliga restips inom Sveriges gränser.

ANNONS

Svenskodlade groddar hela året!

MunkaGrodden har producerat och levererat groddar sedan 1992. Groddar och skott är en av få Svenskodlade grönsaker som finns färska året om. Förutom att de är så nyttiga höjer de smaken, färgen och stilen på maten! Groddningsprocessen mångfaldigar halten av vitaminer och mineraler.

Groddade frön och baljväxter är mycket vitaminoch enzymrika. Dessutom innehåller groddar och skott järn, kalcium och kostfiber.

Vår ambition är att producera groddar av högsta kvalitet som så många som möjligt kan få tillgång till.

Visste du att du som konsument är med och bestämmer vad som finns på hyllorna i din butik?

På bilden ser ni KRAV-odlade alfagroddar och purjolöksgroddar.

www.munkagrodden.se

Svenska groddar och skott

SYDGRÖNT • Knut Påls väg 11, 256 69 Helsingborg. Tel. 042 490 27 00 • www.sydgront.se

17 pärlor att upptäcka i sommar!

First Camp är Sveriges ledande campingkedja med de finaste lägena från Malmö i söder till Luleå i norr – plus en härlig destination på den danska ön Rømø nära gränsen mot Tyskland. Samarbetet med tyska Regenbogen ger dessutom ännu fler campingupplevelser att välja på.

Som kedja sätter vi en hög gemensam standard med bekvämt boende, särskilda husbilstomter, massor av bus i Blix barnklubb och aktiv avkoppling i vackra naturmiljöer. Vi ses i sommar!

Boka på firstcamp.se eller ring 020-22 99 22

Annons

16

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

TRENDER – ANALYSLIVSSTIL.SE

GÖR TRÄDGÅRDEN TILL ETT RENT NÖJE

Maria Kingsley och Mats ”Matte” Karlsson.

RENOVERA SOMMARSTUGAN I programmet Bygglov ställs Fixaren, Byggaren och Inredaren varje vecka inför att på bara fyra dagar genomföra ett renoveringsprojekt åt en familj. Här ger Bygglovs Mats ”Matte” Karlsson och Maria Kingsley sina bästa tips inför sommarstugerenoveringen.

Våren är här och många ska

renovera sommarstugan inför semestern. Då man kanske inte vistas i sommarstugan mer än under kortare perioder krävs det att man har bra ventilation och att huset i övrigt är tätt, så att man slipper mögel och fuktskador. Låt en besiktningsman fuktmäta så att grunden inte släpper in fukt. Se till att hålla taket rent från löv och mossa, byt ut takpapp, spruckna takpannor och stuprännor vid behov. Bättra på isoleringen i huset genom att täta kring ytterdörren med till exempel yllelist. Ersätt spruckna fönsterrutor, byt ut murket virke och måla fönsterramarna.

Bra dränering, ventilering och

isolering gör att sommarstugan håller länge.

En välkomnande farstukvist med snickarglädje ger sommarstugan charm. Vid övergången mellan farstukvistens tak och husvägg kan det lätt bli röta, liksom nertill vid stolpar och räcken som kan behöva lagas med nytt virke. Dörrar, snickerier och fönster kanske är specialsnickrade för huset och svåra att ersätta.

Marias tips är att försöka bevara husets själ och behålla så många originaldetaljer som möjligt, eller i alla fall efterlikna hur huset såg ut när det först byggdes. Även om vissa originaldelar är i dåligt skick kan de användas som förlaga så att en snickare kan tillverka nya ifall de inte går att renovera. I en stuga som gått i arv inom släkten i generationer är risken att man inte känner sig hemma längre ifall man blåser ut hela inredningen och ändrar planlösning och utseende helt. Designa och inred med viss försiktighet, för att inte känslan ska gå förlorad.

Numera är många medvetna om miljön, vilket speglar sig i att vi återvinner möbler eller satsar på mer hållbara alternativ. Gamla grindar och dörrar till fönster och lås är detaljer som ger personlighet när du rustar upp ditt hus. Många förpassar sina gamla möbler till sommarstugan, vilket kan bli tråkigt och brokigt, menar Maria: – Det man kan göra är att försöka få till en röd tråd så att möblerna hänger bättre ihop. Har man flera olika stolar kan man måla alla i samma färg för att på så sätt skapa en mer enhetlig känsla. Mitt råd är alltid att inreda efter din egen smak, för om du verkligen älskar något kan det inte bli fel!

Ur ett konstruktionsperspektiv

innebär ett gammalt hus extra utmaningar, då man ofta måste byta ut all el och göra speciallösningar eftersom väggar och tak sällan är raka.

Matte menar att köket är det

rum som generellt sett är det svåraste att renovera och att man i hela sommarstugan bör låta bli konstruktion, el och VVS, eftersom det blir förödande konsekvenser ifall det går fel. Som i alla projekt är viktigt att sätta konkreta delmål och mål för sig själv, och inte ta allt på samma gång.

– Man bör se sommarstugerenoveringen över en längre tidshorisont för att undvika stress på en plats där det ska vara lugnt, skönt och totalt njuta. Införskaffa allt som behövs innan säsongen i form av stegar, färg, och material, för att inte behöva åka flera gånger till affären, avslutar han.

Text: Anna Bjärenäs

TRENDSPANING – ANTIKVITETER ANALYSLIVSSTIL.SE Läs vår exklusiva intervju med Knut Knutson och Karin Laserow – antikexperterna som vet vad som gäller med konsthantverk, som möbler och porslin, samt måleri. Du finner artikeln på analyslivsstil.se

Påtande och sättande i all ära – men ibland kan det vara skönt att ha en trädgård att bara vara i.

Genom att skapa en trädgård som i grund och botten nästan sköter sig själv kan du fokusera på det du gillar mest med din trädgård – vare sig det är att skärskåda blommor eller att sova i en hängmatta. Allt börjar med en god planering.

Tänk till innan du börjar förändra i trädgården, och arbeta gärna med en del av trädgården åt gången.

Ett tips kan vara att kantskära gräsmattan framför och runt alla hinder. Då slipper du gå med trimmer. Går gräsmattan in till huset, placera ut en rad småplattor som gräsklipparen kan rulla på. Placera inga buskar eller träd i gräset. Det tar bara tid att klippa runt.

Plocka bort ogräs som tränger igenom de samplanterade växterna minst en gång i veckan, men rensa i övrigt en rabatt åt gången, kanske en timme här och där. Då hinner du inte tröttna. Man behöver inte ogräsrensa hela trädgården på en gång. Lär dig skilja mellan ettårigt och flerårigt ogräs. Ta bort rotogräs så fort du ser det.

Plantera friväxande blommande buskar som bara behöver ses över och klippas vart tredje till femte år om du inte gillar att klippa häck.

Ta bort fruktträd, med undantag av ett körsbärsträd som inte behöver klippas så ofta. Du slipper klippa grenar, räfsa löv och ta hand om fallfrukt. Du slipper också en massa getingar.

ANNONS

Himlabadet ligger centralt i Sundsvall på Universitetsallén 13

KÖR eN UTMaNING I SURFeN!

ROLIGT FÖR heLa FaMILjeN!

aVKOPPLING FÖR VUXNa På ReLaXeN

! k n ä t s a d la g & k s la p a Härlig Välkommen till härliga badupplevelser, vattenrutschbanor, bubbelpooler, klättervägg och vattenpist på Sundsvalls äventyrsbad.

Välkommen till Sundsvall!

Vi har ett stort barnpoolområde, multibassäng för träning och en avkopplande relax med takterrasser i bästa solläget.

Under sommaren kan du bada i vårt fina utomhusbad med 50-meters bassäng och stort grönområde.

Dessutom är vi först i Europamed attraktionen Surfstream, där du surfar som på riktiga vågor.

Mer information på www.himlabadet.se

Följ oss på facebook.com/himlabadet tel 060-19 20 00 eller e-post info@himlabadet.se

DÅLIG MOBILTÄCKNING? Gå från noll pinnar till full mottagning med en operatörsgodkänd Mobilsignalförstärkare/Repeater från SWEBOOST.

Slut på brutna mobilsamtal & trögt mobilt Internet inomhus*!

"KSSS paviljong på Lilla Gastholmsgrund i Kanholmsfjärden" Bearbetning av Bengt E Nymans foto

Bättre samtalskvalitet • Snabbare mobilt Internet Längre batteritid i mobilen • Enkel installation • Hög förstärkning, låg effektförlust Tillverkad enligt 3GPP och gällande regler från Post- och Telestyrelsen *Täcker 300-5000 m2 beroende på modell.

Operatörsgodkänd av alla svenska operatörer • CE- och RoHS-godkänd

Tel 08-559 266 99 www.sweboost.se

ANNONS

Till dig som egentligen inte har tid att läsa det här…

ÅRETS TURISTMÅL 2 0 1 6 & 2 0 1 4

MER ÄN 100 DINOSAURIER

EUROPAS STÖRSTA UTSTÄLLNING VISAS I KALMAR

NÄSTAN 1 KM DINOSAURIER A WORLD OF DINOSAURS ÄR UTSTÄLLNINGEN DÄR DU MÖTER DINOSAURIER PÅ RIKTIGT! Upplev alla våra mer än 100 magnifika skelett och “levande” dinosaurier i naturlig storlek som andas, rör sig och ryter på ett sätt ni inte upplevt tidigare.

ÅRETS TURISTMÅL 2016 & 2014

Du som planerar semester, bygger altan, bokar flyg,målar fasad, förnyar pass, målar karmar, målar foder, jobbar över,hämtar barn, jobbar hemma, skjutsar, tränar knattelag, jobbar i kiosken, handlar mat, lägger om lån, river staket, väljer mellan tuja och liguster, byter däck, träffar släkt i norr, tvättar bil, träffar släkt i söder, tvättar bil, bygger nytt, bygger om, bygger ut, bygger in, … och förresten, har du klippt gräset?

Stiga Autoclip robotgräsklippare.

En sak mindre att tänka på.

”FÖR ATT NI ÄR SERVICEMINDED, HAR BRA ENGAGEMANG OCH NÖJDA KUNDER SAMT FÖR ATT NI PÅ ETT POSITIVT OCH DRIVANDE SÄTT STICKER UT I VÄRLDSKLASS.”

Stiga Autoclip från 11 900 kr (inkl. moms)

ATT FÅ MÖTA DEN VÄRLD SOM EXISTERADE FÖR 65 MILJONER ÅR SEDAN KITTLAR NOG FANTASIN HOS DE FLESTA AV OSS”

27 MA J – 18 JUNI 24 JUNI - 20 AUG 26 AUG - 1 OKT

LÖR-SÖN 11-15 ALLA DAGAR 10-17 LÖR-SÖN 11-15

5 ÅRS JUBILEUM EUROPAS STÖRSTA DINOSAURIEUTSTÄLLNING FIRAR 5 ÅR OCH ÅRETS UTSTÄLLNING BLIR DEN STÖRSTA HITTILLS Besök gärna vår hemsida www.aworldofdinosaurs.se www.aworldofdinosaurs.com

Världens största dinosaurie?

Den gigantiska armen av Mamenchisaurus som tros ha varit 40m lång, 15m hög samt vägt 80 till 100 ton. Fossilet som man funnit i Kina anses tillsammans med Argentinosaurus och Titanosaurus som ett av de 3 största i världen.

Styr din robot med Autoclip Remote App

www.aworldofdinosaurs.com

www.stigabutiken.se

Annons

18

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

AKTUELLT – ANALYSLIVSSTIL.SE

UPPLEV SVENSKA FJÄLLEN PÅ SOMMAREN Många är vana att åka på skidsemester i svenska fjällen en vecka på vintern. Varför inte ge svenska fjällen en chans även på sommaren? Förtrollande natur, midnattssol och massor av aktiviteter väntar!

Under juni och juli månad går

det att uppleva midnattssolen i fjällen. Norr om polcirkeln kan du alltså njuta av eviga, ljusa sommarnätter i oslagbart bergslandskap nära djur och natur.

Svenska fjällen är friluftsfantasternas digra fatabur att välja och vraka bland aktiviteter i. Du kan alltså få dubbelt så långa semesterdagar att fylla med skoj från morgon till – ja morgon.

Låt dig inspireras av ett urval av vad fjällen har att bjuda nedan.

Ett utmärkt sätt att uppleva

svenska fjällen på sommaren är att vandra. Mängder av natursköna leder väntar både

den äventyrslystne, erfarne vandraren, såväl som den som vill ha en lättillgänglig vildmarksupplevelse. Gemensamt för många av fjällområdena i norr är lugnet och den orörda natur som sträcker ut sig framför besökarens fötter. Milsvida skogar, vandringar längs forsande älvar, fjällbyar, grottor, besök på fäbodar, bäverspaning eller hjortronplockning – allt finns tillgängligt i fjällen. Välj att vandra i fjällnatur ovan trädgränsen eller njut av stillheten i de djupa skogarna. Många områden erbjuder mycket obebodd terräng och runt första kröken på vandringsleden slår vildmarkskänslan besökaren med full kraft.

För den som vill ha mer fart och

kombinera den vackra naturupplevelsen med hisnande nedförsbackar och vadträning är cykling i fjällen ett bra alter-

nativ. Många cykelleder erbjuder besökaren att tillryggalägga långa sträckor per dag i backig terräng, eller ta en lugnare tur på asfalterad fjällväg. Vill man ha en action-späckad aktivitet kan man tillbringa dagen med att susa fram på mountainbike på någon av norra Sveriges tuffaste downhill banor.

”En annorlunda upplevelse som passar ung som gammal är att se fjällen från hästryggen.” Än mer action står till buds för den

som trotsar naturkrafterna och vågar prova forsränning. Säker-

hetsmedvetna arrangörer ser till att upplevelsen blir fartfylld, kul och minnesvärd för hela familjen. Känn naturens kraft, upplev vattenmassornas forsande magi och låt dig tjusas av spänningen.

En annorlunda upplevelse som

passar ung som gammal är att se fjällen från hästryggen. Underbara vyer och kontakten med djuren gör detta till en helhetsupplevelse som saknar motstycke. Det finns stor variation på turer – allt från halvdagsturer till flerdagarsturer med övernattning i tält eller på fjällstation.

Det finns även ridläger i fjällen för de riktigt hästbitna.

Mer djur och natur får man ifall

man går på djur- och naturspaning. Många arrangörer erbjuder erfarna guider som tar med besökarna till unika platser där det finns stor chans att se fågel, älg, björn och varg. Eller varför inte

besöka en sameby och kombinera ett lärorikt kulturbesök med att se på vackra renar?

Är du fiskare, eller vill bli, finns det få ställen som erbjuder så bra fiskevatten som fjällen. Här finns möjlighet att dra upp både öring och fjällröding ur klara, kalla fjällvatten under långa sommarkvällar i stilla natur. Anlita gärna en fiskeguide för att få den senaste informationen kring förhållandena i fjällen och maximera din fiskelycka.

Text: Anna Bjärenäs

GLAMPING – GLAMORÖS CAMPING ANALYSLIVSSTIL.SE Visste du att det finns fler campingformer? Den senaste är Glamping som är den lyxiga varianten av att campa. Läs vidare om de olika campingformerna på analyslivsstil.se

Lövåsgårdens Fjällhotell

Grövelsjöfjällen

Välkomna till Grövelsjön och Lövåsgården – en plats för upplevelser och njutning!

4 Boende på hotellet med helpension eller i eget självhushåll, 804 m.ö.h.

4 Vandringsleder och fiskevatten utanför hotellentrén 4 Välrenommerad restaurang och vinkällare 4 Relax med badtunna och bastu Varmt välkomna hem till oss önskar Linda & Anders med personal!

Läs mer på www.lovasgarden.se eller kontakta oss på 0253-29029 alt. bokning@lovasgarden.se så berättar vi mer.

ANNONS

R

www.sportbilsfestival.se

•

/P

NORDENS STÖRSTA MEDELTIDSFESTIVAL

N HELA SO V ER

BOKA FESTIVALCAMPING!

KAN EC

1–2 JULI 2017

GOTLAND 6-13 AUGUSTI 995:-

FESTIVAL MED Å

NYHET

ORSA

ILS B T R

ETS

SPO

2017

500 EVENEMANG 40 000 BESÖKARE

www.medeltidsveckan.se

•

Annons

20

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

AKTUELLT – ANALYSLIVSSTIL.SE

En väst hjälper musklerna att arbeta rätt

Många ryggproblem orsakas av en dålig

hållning som gör att musklerna används felaktigt. En väst som stärker hållningen kan avhjälpa en stor del av problemen.

Det säger Arvid Forsman som tidigare job-

bade som massageterapeut och ofta kom i kontakt med personer med ryggproblem.

– När de kom tillbaka gång på gång med samma typ av problem, även om vi avhjälpt smärtan vid det förra tillfället, så måste man gå på grundorsaken till problemen, vilket alltså ofta är en felaktig hållning.

Den dåliga hållningen vänjer musklerna

vid ett felaktigt rörelsemönster som i sin tur orsakar problemen. Han brukade rekommendera sina patienter att köpa någon av de hållningsvästar som då fanns på marknaden.

– Det visade sig att patienterna ofta slutade använda västarna då de var obekväma och skavde. Jag beslutade då

VANDRA PÅ SÖRMLANDSLEDEN I SOMMAR

Njut av sommar, sol, natur och en aktiv semester. Sörmlandsleden tar dig genom skog och mark i alla sorters terräng och svårighetsgrad. Övernatta i vindskydd, skärmskydd eller kojor längs leden om du inte vill ta med eget tält.

Mängder av vackra rastplatser och kallkällor erbjuder en stunds vila och picknick med möjlighet att fylla vattenflaskan. Leden omfattar hela 101 varierade etapper som var och en är mellan tre och 21 kilometer och som ansluter till andra etapper. Vandringen tar dig genom friluftsområden och naturreservat förbi historiska platser, sevärdheter och utsiktstorn. Leden börjar i Nackareservatet vid Björkhagen i Stockholm, men det går bra att ansluta även i något av de andra nio reservaten.

att utveckla en egen västkonstruktion, Stärkevästen, berättar Arvid Forsman.

Stärkevästen skiljer sig en del från övriga

västar på marknaden. Den främsta skillnaden är att den har elastiska axelpartier.

Det gör den mer bekväm, men huvudskälet är att västen inte ska tvinga upp ryggen i en specifik hållning för då får inte ryggens egna muskler den träning de behöver.

– Om västen gör jobbet och rätar upp ryggen genom en tvingande konstruktion med stumma axelpartier så gör västen jobbet i stället för musklerna. Med vår väst påminns ryggen om hur den bör agera, det vill säga räta på sig, men det är ryggens egna muskler som måste göra jobbet och därmed stärks musklerna som ju är avsikten, konstaterar han. Med hjälp av Stärkevästen lär sig kroppen ett nytt rörelsemönster där musklerna används effektivt och därmed undviks många ryggproblem.

TUFFASTE LOPPET I STOCKHOLM Toughest Stockholm arrangeras den 3e juni för tredje året i

rad vid sjön Ljugarn i friluftsområdet Lida utanför Stockholm. Inramningen är bland den vackraste någonsin och hinderbanan erbjuder varierad terräng med skog, kuperad mark och inbjudande läge intill sjön. Rekordmånga deltagare har redan anmält sig och eftersom loppet vuxit starkt varje år räknar arrangören med att fylla alla 3 000 platserna med råge. Toughest är Nordens största hinderbanelopp och har flera gånger utsetts till Europas bästa.

Loppen varierar mellan städerna men sträcker sig alltid över

cirka åtta kilometer och innehåller ett 40-tal hinder. Toughest har ett unikt koncept med olika alternativ på de svåra hinder som gör att nybörjare kan löpa tillsammans med avancerade utövare och välja olika vägar.

Tävla och vinn biljetter till Toughest Stockholm!

Skicka in ditt svar på frågan nedan till info@toughest.se med en kort motivering om varför just du ska vinna.

Fråga – Vad är Toughest motto: 1. Only for the Brave 2. Beat Your Obstacle 3. Vi ser inga hinder

PORTO – PORTVIN OCH KULTUR

Här, vid floden Duoros utlopp, grundades en hamnstad som under romartiden kallades Portus Cale och som sedermera kom att ge hela Portugal dess namn. Staden passerade sedan genom händerna på Visigoter och Araber innan det slutligen togs över och kristnades i slutet av 1090-talet. I dag är staden med på UNESCO:s världsarvslista, och att strosa genom de smala, uråldriga gränderna ger en känsla av hur livet kunde sett ut här för hundratals år sedan.

Det absolut bästa sättet att se staden är till fots. Porto är kontrasternas stad och lika fort som du vandrar genom vindlande, trånga gränder befinner du dig på ett elegant torg, som Plaza de la Libertad, stadens centrala mötesplats. Den breda paradgatan Rua Santa Catarina med sitt utbud av shopping och emblematiska caféer vittnar om stadens välbeställda historia som viktig handelsstad. På andra sidan floden ligger vad som vid första anblicken kan antas vara en del av Porto men som i själva verket är en egen stad: Vila Nova de Gaia.

I tar dig dit, och det är här samtliga portvinshus ligger. Portvinet är sedan länge stadens stora exportvara och ett besök på något av portvinshusen är ett trevligt måste. En eftermiddagsaktivitet som inte bör missas är att ta spårvagnen längs floden ut mot Atlantkusten till Foz, Portos mest strandnära stadsdel. Foz har ett speciellt ljus som försätter besökaren i en särskild stämning. Här sitter man med fördel vid vattenbrynet och tar en drink medan solen sjunker i havet till tonerna av stämningsfull chill out musik som får semesterstämningen och lugnet att infinna sig på allvar.

ANNONS

Tror du att alla optiker är lika skickliga?

FRIHET FÖR ALLA I SOMMAR

Leg. Optiker Anders Wedin, Kajsa Söderberg och Håkan Öhrner har alla läst en Medicine Magisterexamnen, en 1-årig påbyggnadsutbildning på St Eriks ögonsjukhus.

Med en hopfällbar elrullstol från Eloflex får du som har svårt att gå friheten tillbaka. Ta med den till sommarstugan eller campingen, på utflykten med bilen och på semesterresan.

Eloflex är Sveriges smartaste elrullstol. Kompakt och smidig, låg vikt och hopfällbar på några sekunder gör den enkel att ta med i egen bil och på flyg, tåg eller buss.

Ta promenader i sommar, hälsa på släkt och vänner på dina egna villkor, ta en tur med husbilen eller boka en resa. Med Eloflex är allt möjligt… för alla. Eloflex hopfällbara elrullstolar gör livet lite enklare för den som har svårt att gå.

 Låg vikt & hopfällbar  Kompakt & smidig  Ta med i din egen bil  Lång körsträcka  Ta med på flyget

Boka tid för provkörning på 08-559 250 20 eller info@eloflex.se

Läs mer och se våra filmer på www.eloflex.se

Låt oss göra din ögonhälsoundersökning. Vår kompetens kombinerat med vår moderna utrustning ger oss optimala förutsättningar för att hitta såväl ditt synfel som att upptäcka om det finns några medicinska avvikelser på dina ögon.

Hammarby Allé 32 | 08-12 20 33 33 www.wedin-soderberg.se

ANNONS

100 % naturlig tandhälsa ProDen PlaqueOff är en patenterad produkt som bidrar till bättre munhälsa.

* *

Minskar uppkomsten av tandsten och plack Naturligt vitare tänder och fräschare mun

Har du svårare att höra alla toner på sista raden?

Du är inte ensam, ungefär 1,4 miljoner svenskar uppskattas ha en hörselnedsättning som påverkar dem i det dagliga livet.

Nedsatt hörsel kan på sikt leda till ökad stress och utanförskap.

Men det finns hjälp och stöd att få. Hos oss på Bra Hörsel finner du hörapparater med den senaste tekniken. Vi erbjuder alltid kostnadsfritt hörselprov och upp till 2 månaders fri provtid på alla våra hörapparater.

20% rabatt i vår webshop!

Ange kod Sommarliv i kassan, så drar vi av 20 % på priset.

Alltid fri frakt!

www.biodistra.se

Gör en kostnadsfri hörselundersökning hos oss!

Danderyd 073-964 39 12 Södermalm 070-796 97 76 Göteborg 073-595 29 89 | www.brahorsel.se

Rosa Bussarna 50+ resor äventyr för oss mitt i livet

Äventyr i 128 länder & 6 världsdelar

Sydcentralafrika 50+

Indokina 50+

10 okt 2017, 31 dagar, 31 900 kr

28 nov 2017, 44 dagar, 37 900 kr

Rundresa i Sri Lanka 50+

Nyårssafari & Zanzibar 50+

Peru runt 50+

Nya Zeeland 50+

18 okt 2017, 17 dagar, 25 900 kr

29 dec 2017, 18 dagar, 27 900 kr

24 okt 2017, 25 dagar, 27 900 kr

14 jan 2018, 31 dagar, 38 900 kr

Cykelresa i Vietnam 50+

Australien 50+

30 okt 2017, 20 dagar, 28 900 kr 6 nov 2017, 20 dagar, 28 900 kr

11 feb 2018, 42 dagar, 43 900 kr Kan kombineras med Nya Zeeland

Cykelresa i Kuba 50+

Mexiko-Panama 50+

12 nov 2017, 16 dagar, 30 900 kr

24 feb 2018, 35 dagar, 40 900 kr

Foto: Lotta Rehnman, Niklas Kämpargård, Mika Munterud & Göran Nilsson.

Fler resor och äventyr hittar du på rosabussarna.com 08-673 25 20 • info@rosabussarna.com www.facebook.com/rosabussarna • #rosabussarna

Ytterligare 50 resor på vår hemsida

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

UPPTÄCK FORSBERGS! • Alltid minst 600 husbilar och husvagnar i lager • Välj bland 5 varumärken på 7 center • Både nytt och begagnat för omgående leverans • Alla storlekar och prislägen • Förmånlig finansiering • Välsorterade tillbehörsbutiker forsbergsfritidscenter.se

Störst i Sverige!

HYSSNA 0320-305 50 | BJUV 042-830 80 STOCKHOLM 08-756 67 60 | BORLÄNGE 0243-21 25 00 MANTORP 0142-670 700 | KARLSTAD 054-202 16 50 | KALMAR 0480-889 44