#166 – Best Ager

Welt | Dezember 2024

Eine unabhängige Kampagne von Contentway

BEST AGER

Großes Interview | Esther Schweins

WUNDER AM WEGESRAND

Esther Schweins über die Kraft der Natur und der Stille, Sehnsuchtsorte und Komfortzonen und den Ratschlag eines Gurus zur Zähmung ihres Monkey Minds.

Genuss

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FESTLICH GENIESSEN MIT FAMILY & FRIENDS Weihnachten und der Jahreswechsel stehen vor der Tür. Zeit der Freude, Zeit der Traditionen, Zeit fürs Beisammensein und natürlich für Genuss!

Demenz

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DIAGNOSE DEMENZ UND ALZHEIMER

Auch wenn Demenz noch nicht heilbar ist, gibt es Möglichkeiten, das Fortschreiten der Erkrankung zu verzögern.

Nachlass

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MIT DEM ERBE GUTES TUN

Über das eigene Leben hinaus Positives bewirken und nachhaltige Veränderungen fördern mit einer Nachlassspende.

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BEST AGER

BEST AGER

AUSGABE #166 Campaign Manager: Sarah Larbi Geschäftsführung: Nicole Bitkin, Jessica Bruns

WEITERE INHALTE 4. Augengesundheit 5. Lesen & Vorlesen 8. Auszeit 10. Demenz 14. Genuss

Distribution & Druck: Die Welt, 2024, Axel Springer SE Contentway Wir erstellen Online- und Printkampagnen mit wertvollen und interessanten Inhalten, die an relevante Zielgruppen verteilt werden. Unser Partner Content und Native Advertising stellt Ihre Geschichte in den Vordergrund.

Die Inhalte des „Partner Content“ in dieser Kampagne wurden in Zusammenarbeit mit unseren Kunden erstellt und sind Anzeigen.

Für die Lesbarkeit verwenden wir das generische Maskulinum. Die Formulierungen sprechen alle Geschlechter gleichberechtigt an.

Herausgegeben von: Contentway GmbH Neue Burg 1 DE-20457 Hamburg Tel.: +49 40 87 407 400 E-Mail: info@contentway.de Web: www.contentway.de

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16. Vorsorge 22. Hautpflege 26. Geschenkspende 30. Testamentspende 32. Nachlass

Smarte Technologie kann das Leben von Senioren maßgeblich erleichtern und es zugleich sicherer und gesünder gestalten.

Mit dem voranschreitenden Alter gehen oft verschiedene gesundheitliche Veränderungen einher, und die Augen bilden dabei keine Ausnahme.

Was den Augen im Alter widerfahren kann

EINLEITUNG

Unser Land ist geprägt vom demografischen Wandel. Seit mehr als 50 Jahren altert die Bevölkerung in Deutschland. Die Zahl der Geburten sinkt, denn viele Kinder zu haben, gilt schon längst nicht mehr als Ausweis von materiellem Wohlstand. Gleichzeitig leben die Menschen länger, was viel mit einem gesünderen Lebensstil und einer allgemein guten Gesundheitsversorgung zu tun hat.

Redaktion und Grafik: Aileen Reese, Nadine Wagner, Caroline Strauß

Coverfoto: cottonbro/pexels, Jennifer Fey, Nicole Michalou/pexels

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Digitale Alltagshelfer

Babyboomer – die glückliche Generation

Head of Content & Media Production: Aileen Reese

Text: Julia Butz, Kirsten Schwieger, Silja Ahlemeyer

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N

Foto: Presse

och nie in der Geschichte unseres Landes lebten so viele ältere Menschen in Deutschland. Die Zahl der Hochaltrigen – der Menschen, die über 100 Jahre alt sind – hat mit mehr als 16.800 Menschen ein absolutes Rekordniveau erreicht. Die Lebenserwartung steigt – nach einer kleinen Delle in den Jahren der Coronapandemie – seit Jahrzehnten kontinuierlich an. Dabei gibt es mittlerweile klare wissenschaftliche Erkenntnisse über den Zusammenhang zwischen einem zufriedenen Leben in Wohlstand und einem langen Leben.

Die Generation der Menschen in Deutschland, die jetzt älter als 50 ist, hat bisher in Frieden und bei gesunder Wirtschaft gelebt. Das anerkannt gute Ausbildungssystem hat viele hochqualifizierte Fachkräfte hervorgebracht, um die uns unsere Konkurrenten in anderen Ländern beneiden und die den Arbeitnehmenden die Gewissheit vermittelt hat, gebraucht zu werden. Gute Einkommen und vielfältige Möglichkeiten durch Fleiß und Sparsamkeit finanzielle Reserven zu bilden, gaben den Babyboomern die Möglichkeit, eigenen Wohlstand aufzubauen, durch Studien oder Reisen fremde Kulturen zu erkunden und ganz allgemein das Leben zu genießen.

Zu einem langen und erfüllten Leben gehört mehr als eine möglichst hohe Sparquote. Und so engagieren sich viele Menschen 50Plus im gesellschaftlichen, politischen und sozialen Bereich. Oft ehrenamtlich oder in privater Sorgearbeit.

Würden sich nicht so viele Frauen in familiärer Pflege aufopfern und so viele Bürger sich zum Beispiel bei der Freiwilligen Feuerwehr engagieren – es wäre schlechter um unsere Gesellschaft und unser Land bestellt. Bei Wahlen – ob auf kommunaler oder Landesebene und auch bei Bundestagswahlen – stellen ältere Bürger seit längerer Zeit die Mehrheit der Wahlberechtigten. Und sie nehmen ihr Wahlrecht stärker wahr als jüngere Generationen.

Deshalb gehört es zur Wahrheit, zu verstehen, dass viele Probleme, mit denen wir aktuell konfrontiert sind, auch durch Entscheidungen der Best Ager herbeigeführt wurden. Das darf nun aber nicht dazu führen, diese Generation anzuklagen oder gar auszugrenzen. Es muss jetzt vielmehr gelten, den Erfahrungsschatz 50Plus zu nutzen, um die Wende für eine wieder bessere Zukunft zu schaffen.

Die Menschen 50Plus sind dazu bereit.

Sie wollen sich nicht zurückziehen, sie wollen sich weiter engagieren. Es wäre ja auch völlig widersinnig, über Jahrzehnte

Uwe-Matthias Müller, Geschäftsführender Vorstand, Bundesverband Initiative 50Plus Europa BVI50PLUS.com

Es muss jetzt vielmehr gelten, den Erfahrungsschatz 50Plus zu nutzen, um die Wende für eine wieder bessere Zukunft zu schaffen. erworbenes Wissen und damit verbundene wertvolle Erfahrung für die Lösung der großen Herausforderungen, vor denen Deutschland steht, nicht zu nutzen.

Es gibt viele Begriffe für die Generation der Älteren: 50Plus, Babyboomer, Best Ager. Eines verbindet sie: sie bezeichnen eine gesellschaftliche Gruppe unseres Landes, die wertvoll, tragend und willig ist. Man muss sie nur lassen.

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Der Nachlass für den guten Zweck!

Die eigene Vergänglichkeit ist ein hochemotionales Thema, welches man gerne aufschiebt. Doch nur, wer zu Lebzeiten ein Testament verfasst, kann seinen Nachlass nach den eigenen Wünschen regeln. Die Ausgestaltung des Testaments eröffnet die Chance, in einen guten Zweck zu investieren und damit nach eigenen Vorstellungen eigene Werte weiterzugeben. Eine gemeinnützige Organisation kann sowohl Vermächtnisnehmer als auch Erbe sein. Der Staat unterstützt ein solches Engagement: Gemeinnützige Organisationen sind von der Erbschaftssteuer befreit. So kommt die Zuwendung in vollem Umfang dem Zweck zugute, der im Testament ausformuliert wurde. Dies gilt auch für CARE Deutschland e. V.: Als beispiellose humanitäre Aktion begann unsere Arbeit 1945 mit dem CARE-Paket, und bis heute steht CARE für Überlebenshilfe und Menschlichkeit. Wir helfen schnell, professionell und wirkungsvoll in rund 100 Ländern, wo Menschen z. B. durch Krieg oder Naturkatastrophen in Not geraten

und setzen uns für die Überwindung von Armut und Benachteiligung ein. „CARE – ein Name, der unvergessliche Erinnerungen an mich weckt! Großzügige Menschen aus den USA schenkten uns nach Kriegsende mit ihren CARE-Paketen viel Freude. Noch heute habe ich den Duft von echtem Kaffee und guter Seife in der Nase und den Geschmack von Pfefferminzbonbons auf der Zunge. Diese unglaubliche Aktion der Mitmenschlichkeit für uns Deutsche wirkt bis heute in mir nach: dankbar denke ich daran zurück. (…) Und weil ich deren wichtige Aufgabe auch zukünftig fördern möchte, habe ich CARE in meinem Testament bedacht“, so Barbara C. Für Ihre Fragen an CARE ist Lea Pflieger gerne Ihre persönliche Ansprechpartnerin: Tel. 0228 97563-991 Email: pflieger@care.de www.care.de/vererben

Ihr Gutschein für den CARE-Testament-Ratgeber

Schaubilder, Beispiele, ein MusterTestament und Checklisten helfen Ihnen dabei, Ihren Nachlass so zu gestalten, wie Sie es sich wünschen.

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Jetzt einlösen und bestellen Post: CARE Deutschland e.V. · Lea Pflieger Siemensstr. 17 · 53121 Bonn

A2034 Telefon: 0228 97563-991 Fax: 0228 97563-51 E-Mail: pflieger@care.de

Informationen zur Verarbeitung Ihrer Daten finden Sie unter: care.de/Datenschutz

Für weitere

: n e n o i t a m r o f In drk.de/ de testamentsspen

Unterstützen Sie die internationale Hilfe des DRK mit Ihrem Testament

Bestellen Sie unseren kostenlosen Ratgeber zur Testamentsgestaltung Ihre Ansprechpartnerin: Antje Brack Deutsches Rotes Kreuz e.V. Carstennstraße 58 • 12205 Berlin Tel. 030 85404-165 • A.Brack@drk.de Erfahren Sie mehr: Scannen Sie den QR-Code

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BEST AGER

Augengesundheit: Keine Frage des Alters EINBLICK

Viele Augenkrankheiten können Erwachsene und Kinder gleichermaßen betreffen. Der Großteil der Sehschwächen bei Kindern wird zu spät erkannt.

Text: Julia Butz Foto: Karolina Grabowska/Pexels

K

urz- und Weitsichtigkeit hängen oft mit dem Alter zusammen.

Die Augen ermüden schneller, beim konzentrierten Sehen treten Kopfschmerzen auf oder die Zeitung muss ein wenig weiter weggehalten werden. Erste Anzeichen einer Sehschwäche gehören zu den normalen Begleiterscheinungen des Alterns. Presbyopie ist eine natürliche, oft ab dem 40. Lebensjahr auftretende Altersweitsichtigkeit, bei der das Auge zunehmend die Fähigkeit verliert, nahegelegene Objekte scharf zu sehen. Aufgrund der natürlichen Versteifung der Linse wird es dem Auge erschwert, sich auf Objekte in der Nähe zu fokussieren. Durch Brille oder Kontaktlinsen kann hier leicht korrigiert werden. Bei anderen altersbedingten Sehschwächen wie der Makuladegeneration (AMD) ist dies schwieriger: Durch den Verfall des Nervengewebes wird die Fähigkeit des scharfen Sehens eingeschränkt. Während eine trockene AMD langsam fortschreitet und oft eher geringe Beeinträchtigungen verursacht, kann die feuchte AMD zu einem raschen Verlust des Sehvermögens führen.

Der Graue Star tritt meist erst nach dem 65. Lebensjahr als Alterserscheinung auf, kann aber infolge einer anderen Erkrankung, wie z. B. Diabetes, auch in jüngeren Jahren auftreten. Eine leicht verschleierte Sicht, Kontrastverluste, Doppelbilder und Probleme bei Nachtsicht können erste Anzeichen der auch als Altersstar bezeichneten Krankheit sein. Lichtblitze, tanzende

schwarze Flocken und ein verschwommenes oder verzerrtes Sehen werden hingegen als typische Anzeichen für eine Netzhautablösung gewertet. Wird dies noch im Anfangsstadium entdeckt, können die Hautschichten durch eine Therapie wieder verbunden werden, im späteren Stadium hilft nur ein operativer Eingriff.

Daher gilt auch für unser Sinnesorgan Auge: Um möglichen Krankheiten frühzeitig zu begegnen und irreparable Schäden zu vermeiden, müssen sie zuerst entdeckt werden. Ärzte empfehlen regelmäßige augenärztliche Kontrollen und Vorsorgeuntersuchungen, nicht nur für die Älteren. Viele der Augenkrankheiten, die wir aus dem Erwachsenenalter kennen, treten auch bei jungen Menschen auf. So können selbst kleine Kinder von der Linsentrübung des Grauen Star betroffen sein oder, wie bei einem angeborenen Glaukom (Grüner Star), unter einer Fehlentwicklung der Ableitungskanäle leiden. Da die Sehkraftausfälle dabei meist durch das gesunde Auge ausgeglichen werden, verläuft

Blindheit und Störungen des Sehvermögens in Entwicklungsländern werden vorwiegend durch Erkrankungen verursacht.

der Grüne Star über lange Zeit symptomfrei und unbemerkt. Trotzdem bleibt der Augeninnendruck bei dem geschädigten Auge zu hoch und kann langfristig zu Erblindung führen. Die frühzeitige Diagnose ist für die Entwicklung der Augen somit essenziell. Nicht alle Länder aber haben die Möglichkeiten der Prävention und Therapie von Augenkrankheiten. Laut Robert Koch-Institut * werden Blindheit und Störungen des Sehvermögens in Entwicklungsländern vorwiegend durch Erkrankungen verursacht. Erkrankungen, die in Ländern mit guter Versorgungssituation schon im Frühstadium gut behandelbar wären. Spenden helfen, die Verbesserung der Versorgungsstruktur und -qualität

durch deutsche und internationale Hilfsorganisationen, die sich für Menschen mit Sehbehinderungen in Entwicklungsländern engagieren, zu unterstützen.

Der Graue Star kann in Folge einer Erkrankung wie Diabetes auch in jüngeren Jahren auftreten. * Robert Koch-Institut, Berlin 2017, GBE-Themenheft Blindheit und Sehbehinderung

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Ein Lichtblick für eine bessere Zukunft Wussten Sie, dass Lernprozesse bei Kindern

ner) rund 8.000 Augenärzte gibt, sind es

zu 80 % über den Sehsinn ablaufen? Be-

beispielsweise in ganz Mosambik (Einwoh-

reits ab der Geburt spielt das Sehen für uns

nerzahl: ca. 33 Millionen) lediglich 39.

Menschen eine zentrale Rolle – und das, obwohl das Sehvermögen zu diesem Zeitpunkt

Dramatische Folgen für das Kind

Kinderaugen im Fokus

noch sehr eingeschränkt ist. Das komplexe

Eine der Hauptursachen für Blindheit bei Kin-

Kein Kind soll erblinden, wenn es vermeidbar

Zusammenspiel von Augen und Gehirn ent-

dern und Jugendlichen im globalen Süden

ist. Dafür setzt sich LIGHT FOR THE WORLD

wickelt sich in den ersten Lebensjahren.

ist der Graue Star (Katarakt). Die meisten

seit mehr als 30 Jahren ein. Die internatio-

kennen ihn als altersbedingte Erkrankung

nale Fachorganisation für Augengesundheit

Die Herausforderung:

– eine einfache Operation verschafft Ab-

baut medizinische Versorgung auf, ermög-

Zugang zu Augenheilkunde

hilfe. Doch in den Armutsregionen dieser

licht Menschen in entlegenen Regionen

Hierzulande werden Kinder von Anfang an

Welt bleibt er häufig unentdeckt. Ein Kata-

Behandlungen durch mobile Hilfseinsätze

regelmäßig Augenuntersuchungen unter-

rakt kann sich als Folge von unbehandelten

und organisiert Augenuntersuchungen an

zogen. Probleme werden so frühzeitig er-

Augenentzündungen oder Verletzungen

Schulen. Um dem Mangel an Fachkräften

kannt und behandelt. Ganz anders in vielen

entwickeln oder angeboren sein. Eine Virus-

langfristig entgegenzuwirken, wird gezielt

Ländern südlich der Sahara. Die augenme-

infektion der Mutter während der Schwan-

die Ausbildung von augenmedizinischem

dizinische Versorgung – insbesondere von

gerschaft kann die Ursache sein. Die Kinder

Personal vor Ort gefördert, z. B. durch die

Kindern – ist dort katastrophal. Es gibt zu

verlieren nicht nur ihr Augenlicht, sondern

Aus- und Weiterbildung von Augenärzten,

wenige Kliniken und Augenärzte. Während

auch die Chance auf Bildung und eine

Optikern und Pflegepersonal in den Kliniken

es in Deutschland (ca. 84 Millionen Einwoh-

selbstbestimmte Zukunft.

und Gesundheitsstationen.

contentway.de

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Oh du schöne Lesezeit!

I N S P I R AT I O N

Weihnachten ist die perfekte Leseund Vorlesezeit und eine ideale Gelegenheit für Großeltern, Lesestoff und Quality Time zu verschenken.

Text: Kirsten Schwieger Foto: Jonathan Borba/Unsplash

W

ird Kindern vorgelesen, lesen sie später häufiger und länger selbst. Davon profitieren sie nicht nur in der Schule, sondern auch in ihrer persönlichen Entwicklung. So ist Lesen wie auch Vorgelesen bekommen für die Kleinen von zentraler Bedeutung, da es ihre kognitive, sprachliche, emotionale und soziale Entwicklung fördert. Die Kinder erweitern dadurch ihren Wortschatz, entwickeln ein gutes Sprachgefühl und stärken kognitive Fähigkeiten wie Konzentration und Gedächtnis. Regelmäßiges Lesen und Vorlesen schulen die Aufmerksamkeitsspanne und das Erinnerungsvermögen. Ein Aspekt, der insbesondere durch die überbordende Nutzung digitaler Medien von großer Bedeutung ist. Studien belegen, dass Kinder, die früh lesen – beziehungsweise denen regelmäßig vorgelesen wird – später bessere schulische Leistungen erzielen. Darüber hinaus vermitteln Lesen und Zuhören Zugang zu Wissen und Kultur.

Durch das Eintauchen in andere Welten entwickeln Kinder zudem ihre Vorstellungskraft, Kreativität und Fantasie. So passiert beim Hören und Lesen im Kopf ungemein viel, weil sich die Kids alles selbst vorstellen müssen. Da es keine Bilder gibt, muss auf eigenes Gefühls- und Gedächtnismaterial zurückgegriffen werden. Aus diesem Grund kann Lesen wie Vorgelesen bekommen, eine sehr intensive Erfahrung sein. Das Abtauchen in neue Welten hilft Kindern zudem, zur Ruhe zu kommen und baut Stress ab. So zeigen Studien, dass Lesen die Herzfrequenz senken und den Blutdruck stabilisieren kann.

Auch das Stresshormon Cortisol wird durch Lesen und Vorlesen reduziert.

Insofern sollte so früh wie möglich mit dem Vorlesen begonnen werden. Die Stiftung Lesen empfiehlt mindestens 15 Minuten täglich. Laut einer hauseigenen Studie schafft das allerdings fast ein Drittel der Eltern hierzulande nicht. Wenn Großeltern hier einspringen können, um ihre Kinder zu entlasten, würden drei Generationen

Lesen wie Vorlesen fördert die kognitive, sprachliche, emotionale und soziale Entwicklung von Kindern.

davon profitieren. Laut einer kanadischen Studie spielen Großeltern demnach eine Schlüsselrolle bei der emotionalen und sozialen Entwicklung ihrer Enkel. Sie ermöglichen einzigartige Beziehungen und Erfahrungen, die die Eltern-Kind-Dynamik positiv ergänzen. Die Beziehung zu den weniger im Alltagsstress stehenden Großeltern ist meist frei von erzieherischen Zwängen und oft von Wärme, Leichtigkeit und Liebe geprägt. Die gemeinsam mit den Enkeln verbrachte Quality Time hat auch für die Großeltern vielfältige Vorteile: Sie bleiben aktiv, können ihre Werte weitergeben und gleichzeitig die Freuden des kindlichen Spiels wieder aufleben lassen.

So ist ein Vorlese-Gutschein oder gar -Abo eine schöne Ergänzung zum Bücherstapel oder E-Reader unter dem Weihnachts-

baum. Übrigens sind E-Reader aufgrund anpassbarer Schriftgrößen, augenschonender Displays, einstellbarer Hintergrundbeleuchtung und kompakter Handhabung eine bedienungsfreundliche Option für Großeltern, die mit Winzschriften oder riesigen ledergebundenen Märchensammlungen an ihre Grenzen stoßen.

Fakten Auch als Vorlesepaten in Kindergärten, Vorschulen oder Pflegeeinrichtungen für Senioren erfüllen Best Ager eine sinnstiftende wie wichtige Aufgabe.

Unter www.stiftunglesen.de findet sich eine Sammlung regionaler Vorlese-Initiativen.

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Farbenfrohe Lesemomente genießen

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BEST AGER

Kultur unter dem Tannenbaum GESCHENKIDEEN

Viele Best Ager interessieren sich für kulturelle Events. Solche als Überraschung zu verschenken, bietet oft mehr als nur ein paar schöne Stunden.

Text: Silja Ahlemeyer Foto: Vlah Dumitru/unsplash

D

as Wort Kulturgenuss ist schon so gut wie selbsterklärend: Kulturelle Veranstaltungen eröff nen die Möglichkeit, das Leben mit allen Sinnen zu genießen. Durch sie lernt man Neues kennen, pflegt soziale Kontakte und kann sich auch geistig weiterbilden. Gerade für Genießer im besten Alter gibt es viele Angebote. Ein paar Anregungen, die sich auch als Weihnachtsgeschenk für die eigenen Eltern oder Großeltern gut machen.

Museum und Theater

Zu den Klassikern unter den hochwertigen Kulturerlebnissen zählen sowohl Theaterauff ührungen als auch Museumsausstellungen. Sie ermöglichen es, in andere Welten einzutauchen und Neues kennenzulernen. Zudem sind sie ein guter Anlass, sich mit Freunden zu treffen und gemeinsame Erlebnisse zu schaffen.

Ein wachsender Trend zeigt sich bei Jahresmitgliedschaften für Museen oder Theater. Diese bieten den Kartenbesitzern nicht nur freien oder ermäßigten Eintritt, sondern oft auch den Zugang zu Sonderveranstaltungen oder Führungen, die exklusiv für Mitglieder stattfi nden.

Das fördert den regelmäßigen Kontakt mit der Kultur und ermöglicht es, sich intensiver mit verschiedenen Themen auseinanderzusetzen.

Gucken und Zuhören

Auch Kinobesuche erfreuen sich nach wie vor großer Beliebtheit – egal ob in den Blockbuster-Sälen oder den kleinen Programmkinos mit unbekannteren Filmen und Begleitprogramm. Wer nicht

An einen gemeinsamen Theater- oder Konzertbesuch erinnert man sich noch lange.

nur konsumieren, sondern gern auch über Gehörtes reden möchte, fühlt sich auf einer Literaturveranstaltung wohl. Viele Autoren führen Lesungen durch, die nicht nur spannende und teilweise unerwartete Inhalte bieten, sondern auch die Möglichkeit zur Teilnahme an einer anschließenden Diskussion und zum Austausch mit anderen Literaturinteressierten.

mit den eigenen Enkeln zu erleben.

Das darf eine Veranstaltung sein, auf der nur Kinderlieder gespielt werden, oder auch eine adaptierte Version von leicht zugänglicher klassischer Musik, bei der die Erwachsenen die kleinen Zuhörer in eine neue Welt einführen können. Musicals wiederum verbinden Live-Musik und Schauspiel.

Auch Konzerte, insbesondere klassische Musik und Jazz, ziehen viele Menschen in der zweiten Lebenshälfte an. Die Möglichkeit, Live-Musik zu erleben, ist schließlich nicht jeden Tag gegeben und zählt oft zu den schönsten kulturellen Erfahrungen, die Menschen in Erinnerung bleiben.

Dabei muss es gar nicht immer die Musik sein, die die Zuhörer vorher schon kannten: Wer etwas neugierig auf die Welt ist, probiert auch einmal neue Richtungen aus. Ebenfalls ein sehr schönes Erlebnis kann es sein, ein kindgerechtes Konzert

Neue Dinge lernen

Im fortgeschritteneren Alter noch einmal etwas ganz Neues zu entdecken, ist auch bei diversen Kreativangeboten möglich.

Volkshochschulen und andere Bildungs-

Wer neugierig auf die Welt ist, probiert auch einmal eine neue Richtung aus.

träger bieten regelmäßig Workshops zu Öl- oder Acrylmalerei, zu Töpferkunst oder Chorgesang an. Speziell als Weihnachtsgeschenk sind Karten für einen Weihnachtszirkus eine Idee, die bei sehr vielen Menschen gut ankommt. Ein Besuch dort ist ein schönes Familienevent, an dem Großeltern wie auch Eltern und Kinder ihren Spaß haben und gemeinsam eine schöne Zeit erleben, an die sie noch lange zurückdenken können.

Fakten Wie statista berichtet, sind für 43 Prozent aller Best Ager Museumsbesuche auch auf Urlaubsreisen ein Muss, um Kultur und Geschichte hautnah zu erleben. Besonders viel Kultur bieten laut dem TUI Best Ager Index Städte wie Rom (Italien), Brüssel (Belgien), Wien (Österreich) und Prag (Tschechien).

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Städtereisen im Glanz der Vorweihnachtszeit S TÄ D T E - U N D K U LT U R R E I S E N

Wenn die Gassen geschmückt und die Zentren von Weihnachtsmärkten bunt erleuchtet sind, entfalten die Städte unseres Landes einen ganz besonderen Zauber.

Text: Theo Hoffmann Foto: Sveta K/pexels

I

n vielen Städten unseres Landes werden die Weihnachtsmärkte immer früher, teilweise schon ab Mitte November, eröffnet. Gerade im Herbst, wo noch kein Schnee gefallen ist und oft graue Wolken am Himmel hängen, sorgen die bunt geschmückten Marktplätze und hell erleuchteten Gassen und Einkaufspassagen für eine besondere Anziehungskraft.

Zu dieser Zeit, wo ein Skiurlaub erst recht in den Mittelgebirgen noch ausgeschlossen ist und auch die Freude am Wandern bei prasselndem Regen manchmal kein Vergnügen ist, planen viele Menschen eine Städtereise. Dabei kann man schließlich gleich Lebkuchen, Spekulatius, Glühwein und ein Schlendern an

Wer einmal ins Internet schaut, findet viele Pauschalangebote für Kurztrips, die den Vorteil haben, dass man günstige Übernachtungsmöglichkeiten in exklusiven Hotels im Package bucht.

bunten Ständen der Weihnachtsmärkte mit Museums- oder Theaterbesuchen der jeweiligen Orte verbinden.

Kesseln brodelt und mit leckeren Bratkartoffeln und Kasselerfleisch ganz hervorragend schmeckt.

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Teilweise sind festliche Essen und Veranstaltungen an den einzelnen Orten wie Musical- oder Theaterbesuche inkludiert. Natürlich kann man auch gleich nach Mexiko oder Valencia oder in die skandinavischen Länder reisen, wenn man erfahren möchte, wie die Vorweihnachtszeit anderswo gelebt und genossen wird. Aber bei uns in Deutschland oder im benachbarten Österreich gibt es mehr als genug zu bewundern. Wussten Sie etwa, dass es in unserem Land über 5.000 verschiedene Biersorten, über 1.000 verschiedene Wurstarten und 300 Brotsorten gibt? Klar ist auch, dass Glühweine in ausgewiesenen Weingebieten unseres Landes meist ein wenig anders schmecken als dort, wo man nicht so dicht an der „Quelle“ sitzt. Bekannt und beliebt sind auch die Grünkohl-Stände auf norddeutschen Weihnachtsmärkten, wo das frisch gepflückte Wintergemüse in dampfenden

Bei der Suche nach einem passenden Ziel für eine Städtereise sollte man auch berücksichtigen, welches Umfeld es vielleicht bietet. Lockt im Südwesten unseres Landes vielleicht der benachbarte Schwarzwald zu einem Ausflug, im Norden ein rauer Strandspaziergang bei steifer Brise oder in den historischen mittelalterlichen Orten unseres Landes ein Besuch vieler von Kirchen veranstalteter kleiner Märkte mit Selbstgebasteltem oder -gebackenem. Oft gibt es in der Vorweihnachtszeit in oder vor den Kirchen bzw. auf den Weihnachtsmärkten kleine Stände, wo selbstgestrickte Socken, Mützen und Pulswärmer angeboten werden, bei deren Verkauf der Erlös dann einem wohltätigen Zweck zugeführt wird. Auch Bücherstände mit Antiquarischem, Kunst und Trödel sind in dieser Zeit an vielen Orten anzutreffen.

Mehr als 3.000 Weihnachtsmärkte warten hierzulande auf ihre Besucher.

In vielen Städten lohnt es sich, nicht nur im Stadtzentrum zu bleiben, sondern spazierend durch die Gässchen und Straßen auch entlegenere Stellen zu entdecken.

Oft findet man dabei die ganz besonderen

Dinge. Einen privat geführten Gasthof etwa, wo man Gerichte genießen kann, die nirgendwo anders zu bestellen wären.

Danach besucht man vielleicht ein Orgelkonzert in einem Dom oder einer kleinen Kirche. Organisten und die von ihnen geleiteten Kantoreien haben in der Weihnachtszeit schließlich Hochkonjunktur.

Bei der Suche nach einem passenden Ziel für eine Städtereise sollte man auch berücksichtigen, welches Umfeld es vielleicht bietet.

Fakten

Allein in Deutschland finden jedes Jahr mehr als 2.500 Weihnachtsmärkte statt. Manche von ihnen sind ganz traditionell, bieten auch Kunsthandwerk der jeweiligen Regionen an, andere schräg mit vielen kulinarischen und musikalischen Überraschungen. Warum sollte man in dieser Zeit nicht einmal eine Städtereise planen?

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Ideen zum herrlichen Entspannen in der Wellness-Welt

Die Seele baumeln lassen

Wellness-Reisen sind nach wie vor sehr beliebt – gerade bei Menschen mit Lebenserfahrung. Die Hotelkooperation Wellness-Hotels und Resorts führt jedes Jahr gemeinsam mit dem Onlineportal beauty24 Umfragen zu aktuellen Trends durch. Auch 2024 zeigt sich: Gerade die Gäste der ersten Stunde sind den Wellnesshotels im deutschsprachigen Raum über zwei Jahrzehnte treu geblieben: Heute stellen die 50- bis 69-Jährigen den größten Teil der Wellnessurlauber.

In einem solchen Urlaub kann man es sich richtig gut gehen lassen. Masseure, Physiotherapeuten und Kosmetikerinnen sorgen für Wohlbefinden. Massagen haben eine positive Wirkung auf den gesamten Organismus. Je nach spezifischer Art der Massage profitieren Wellnessurlauber dabei von ganzheit-

licher Entspannung, gelockerten Muskeln oder gut durchblutetem Bindegewebe und Haut. Mit einem passenden Massageöl werden die Riechnerven positiv angesprochen. Unverzichtbar in einem Wellnesshotel ist auch eine schöne Saunalandschaft. Die Möglichkeiten reichen hier von der sanften Biosauna mit etwa 55°C bis zur trockenen, finnischen Sauna mit Aufguss, bei dem es für ein paar Augenblicke besonders heiß wird. Abgerundet wird der WellnessUrlaub oft mit einer Behandlung im hoteleigenen Beautybereich. Maniküre und Pediküre, also die Pflege- und Schönheitsbehandlung von Händen und Füßen, ist längst nicht mehr nur Frauensache, ebenso wie eine entspannende Gesichtspflege mit einer feuchtigkeitsspendenden Maske sowie eine KörperEnthaarung.

Auszeit zu Hause

Ruhe und Entspannung findet man nicht nur auf Reisen. Auch zu Hause, im gewohnten Umfeld und mit den lieb gewonnenen Gewohnheiten, lässt es sich herrlich relaxen. Auf kleine Spa-Momente braucht man dabei keinesfalls zu verzichten. Hier lohnt es, sich auf den Dreiklang von Haut, Haaren und Nägeln zu konzentrieren. Den Auftakt des eigenen Spa-Tages macht ein kurzes, warmes Vollbad mit Badezusätzen, die wohltuendes ätherisches Öl enthalten. Sind die Haare nach dem Waschen noch nass, lässt man ihnen idealerweise eine Haarkur angedeihen. Man arbeitet die Cremes ins nasse Haar ein und fixiert alles in einem Handtuch-Turban. Durch die entstehende Wärme können die enthaltenen Wirkstoffe tief in die Zellstruktur eindringen. Während der rund zwanzigminütigen Einwirkzeit der Haarmaske freut sich auch

Ausflug nach draußen Ja, es ist kalt. Und ja, es ist Winter. Aber gerade an so einem knackig-frischen Dezembertag lohnt es richtig, sich warm einzupacken und eine Wanderung durch die Natur zu starten. Denn gut angezogen, mit dicker Jacke und gefütterten Schuhen, erlebt man zu dieser Jahreszeit draußen andere Perspektiven als im Sommer. Der Wald beispielsweise ist wegen der fehlenden Blätter viel lichter und doch immer noch voller Leben.

Huschte da gerade ein Eichhörnchen vorbei? Oder war es eine Amsel, die durch die Äste hüpft? Viele Tiere halten jedoch Winterschlaf, deswegen sollten die Menschen gerade zu dieser Jahreszeit im Wald auf den Wegen bleiben und nicht ins Unterholz stromern. Auch gegen ein Freiluft-Picknick ist bei diesen Temperaturen nichts einzuwenden. An vielen Seen gibt es beispielsweise frei zugängliche Holzhütten oder andere Unterstände, die vor der Witterung schützen

und frostfreie Sitzgelegenheit bieten, um einen mitgebrachten Glühwein in freier Natur zu trinken.

Schnee wird immer seltener in Deutschland. Erlebt man jedoch ein paar dieser Tage mit dichterem Flockentreiben, lohnt es sich, ihn an der frischen Luft zu verbringen. Mal wieder mit den Enkeln einen Schneemann bauen oder mit Schneeschuhen über das zugefrorene Feld laufen – das knirscht so schön und weckt Erinnerungen an die Winter der eigenen Kindheit. Und auch der Abend lockt nach draußen: Abseits starker Lichtquellen lässt sich im Dunkeln oft ein ganz wunderbarer Wintersternenhimmel beobachten, bei dem die Seele baumeln kann.

Text: Silja Ahlemeyer, Fotos: Clay Banks/unsplash, Content Pixie/unsplash , Ian Schneider/unsplash

das Gesicht über eine Extraportion lang einwirkende Pflege. Gerade für trockene Haut eignen sich hier Produkte mit Sheabutter-Anteil. Sie können die Haut dabei unterstützen, wieder straffer und schöner zu wirken.

Nicht zuletzt sollten auch die Hand- und Fußnägel beim Spa-Tag nicht vergessen werden. Der erste Schritt ist es, die trockenen Nägel in Form zu feilen.

Anschließend schiebt man die Nagelhaut mit einem Manikürstäbchen oder einem Nagelhautstift zurück.

Eine zusätzliche Behandlung mit Nagelöl macht die Fingernägel weich und geschmeidig. Wer seine Nägel bunt mag, trägt nun zuerst einen schützenden Unterlack, dann die Farbe und zum Schluss einen versiegelnden Überlack auf.

Schmallenberger Sauerland Tourismus – Partner Content

Echte Begegnungen erleben Wie lernt man eine Region am besten kennen? Ganz einfach: durch die Menschen, die dort leben.

S

ie kennen jede Ecke ihrer Heimat, die schönsten Aussichtspunkte und spannende Geschichten aus dem Leben vor Ort: Lokale Guides, die ihre Heimat lieben und diese Begeisterung gern mit den Gästen teilen und so eine Reise erst richtig authentisch machen. Mit persönlichen Empfehlungen und Lieblingsadressen, mit einer Prise Kulturgeschichte oder Hintergrundinformation zu manch interessanter Persönlichkeit, die einen Ort geprägt haben. Da wird beim Spazierengehen aus dem Nähkästchen geplaudert oder man lernt Überraschendes und Leckeres aus der Kräuterküche kennen.

Besonders in der heutigen digitalen Welt wird der Wunsch nach echten Begegnungen und Momenten jenseits des Bildschirms immer größer. Im Schmallenberger Sauerland gibt es diese echten Begegnungen – mit den HeimatFreu(n) den. Die HeimatFreu(n)de bieten ganz besondere Momente, individuelle und exklusive Einblicke und ermöglichen so, das

Schmallenberger Sauerland von seiner schönsten Seite erleben zu können. Das kann eine gemütliche Wanderung mit einem Gläschen Wein, ein Picknick mit Wildkräutern oder gleich ein FreiluftFondue sein. Alle Utensilien, die es dafür braucht, bringt der lokale Wanderführer mit: vom Campingkocher bis zum Gemüsespieß. Sportliche probieren sich im Bogenschießen oder Schneeschuhwandern aus und Pflanzenbegeisterte gehen mit einem Heimatfreund oder einer Heimatfreundin auf Natur-Tour oder entdecken einen schönen Landhausgarten.

Für Sternenfans gibt es die Möglichkeit, den funkelnden Himmel über Schmallenberg näher kennenzulernen, begleitet von einem Hobbyastronomen. Sogar eine persönliche Imkerstunde, bei der man auf Tuchfühlung mit einem Bienenvolk geht, kann gebucht werden. Immer nach dem Motto: Hier ist man zu Gast bei (Heimat-)Freunden. Um die persönlichen Erfahrungen zu gewährleisten, sind die Gästeführungen je nach Thema auf eine maximale Personenanzahl begrenzt.

mus als Projektidee initiiert, um Gästen individuelle und exklusive Einblicke in das Schmallenberger Sauerland und die Ferienregion Eslohe zu ermöglichen, überzeugte das innovative Konzept auch den ADAC in allen Kategorien: Platz 1 gab es für die HeimatFreu(n)de beim ADACTourismuspreis Nordrhein-Westfalen. Der Aspekt der sozialen Nachhaltigkeit spielte für die Auszeichnung ebenso eine große Rolle wie die Umsetzung als digitales Angebot, das Angebot und Nachfrage einfach und ohne Hürden auf zeitgemäße Weise

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Die HeimatFreu(n)de bieten ganz besondere Momente: Das kann eine gemütliche Wanderung mit einem Gläschen Wein, ein Picknick mit Wildkräutern oder gleich ein Freiluft-Fondue sein. zusammenbringt. Wer die Region ebenso auf eine ganz besondere Art und Weise kennenlernen möchte, fragt beim Schmallenberger Sauerland Tourismus.

Ursprünglich von den Auszubildenden des Schmallenberger Sauerland Touris-

Schmallenberger Sauerland Tourismus Poststraße 7, 57392 Schmallenberg Telefon 02972 / 97400 | info@schmallenberger-sauerland.de

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Urlaub ohne Hindernisse UNTERSTÜTZUNG

Reisen kann für Menschen mit Behinderung schnell zur Herausforderung werden. Der Grund: Fehlende Barrierefreiheit – sowohl physisch als auch digital und informationell.

Text: Nadine Wagner Foto: Romain Virtuel/unsplash

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ktuelle Statistiken und Entwicklungen zum Thema Barrierefreiheit und Menschen mit Behinderungen in Deutschland bestätigen die wachsende Bedeutung von Inklusion, besonders im Bereich des Reisens. Laut dem Statistischen Bundesamt lebten Ende 2021 etwa 7,8 Millionen schwerbehinderte Menschen in Deutschland, was etwa 9,4% der Gesamtbevölkerung entspricht (Destatis). In der Altersgruppe der über 65-Jährigen ist jeder Vierte betroffen.

Diese Zahlen werden durch den demographischen Wandel weiter steigen, da mit zunehmendem Alter auch die Wahrscheinlichkeit einer Behinderung wächst.

Barrierefreier Tourismus ist eines der wenigen Segmente mit Wachstum und großem ökonomischen Potenzial, allein schon aufgrund des demografischen Wandels.

Barrierefreiheit ist für zehn Prozent der Gesamtbevölkerung also unentbehrlich, für 40 Prozent zumindest hilfreich. Unter anderem deswegen hat die Bundesregierung im Jahre 2009 die UN-Behindertenrechtskonvention unterschrieben; soziale Inklusion ist somit seither ein konkreter politischer Auftrag. Das bedeutet zum Beispiel, dass an diversen Orten gewisse Voraussetzungen erfüllt sein müssen, um Menschen mit Behinderung gleichberechtigte und uneingeschränkte Teilhabe am gesellschaftlichen Leben ermöglichen zu können. Hierzu zählen etwa die Verpflichtung zu räumlicher Barrierefreiheit wie auch das Schaffen barrierearmer Internetseiten mit Texten in Leichter Sprache, Bildbeschreibungen etc.

Zu einer gleichberechtigten Teilhabe gehört darüber hinaus die detaillierte und verlässliche Information über die Nutzund Erlebbarkeit touristischer Angebote.

Die Deutsche Zentrale für Tourismus e.

V. (DZT) veranstaltet anlässlich dessen jedes Jahr den „Tag des barrierefreien Tourismus“, bei dem nationale und internationale Experten Möglichkeiten über die verschiedenen Bedürfnisse von Urlaubern mit Beeinträchtigungen sprechen und aufzeigen, welche Chancen und Herausforderungen dies für touristische Anbieter mit sich bringt. Noch immer fehlt es Ferienregionen, -häusern und Hotels nämlich an rollstuhlgerechten Zuwegungen, einfachen Nachrüstungen, wie etwa Griffen in der Dusche oder aber

Hierzulande gibt es seit 2011 u. a. das Kennzeichnungssystem „Reisen für Alle“, welches mit Unterstützung des Bundeswirtschaftsministeriums (BMWK) entwickelt und bundesweit eingeführt wurde.

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‚Seatrac System‘ soll es Menschen mit Rollstuhl ermöglichen, selbstständig zum Strand zu gelangen und im Meer zu schwimmen. Hierzulande gibt es seit 2011 u. a. das Kennzeichnungssystem „Reisen für Alle“, welches mit Unterstützung des Bundeswirtschaftsministeriums (BMWK) entwickelt und bundesweit eingeführt wurde. Bereits 2.500 Urlaubs- und Ausflugsziele wurden geprüft und zertifiziert, sodass Reisen für Alle uneingeschränkt möglich ist.

Wickel- und Ruheräumen für Erwachsene. Und auch Ansagen im Zug oder Bus sind häufig nicht in Leichter Sprache verfügbar. Dabei ist barrierefreier Tourismus eines der wenigen Segmente mit Wachstum und großem ökonomischen Potenzial, allein schon aufgrund des demographischen Wandels.

In puncto Barrierefreiheit beim Reisen kann sich Deutschland insbesondere an Griechenland ein Vorbild nehmen.

Insgesamt 287 Strände sollen dort in den kommenden Jahren rollstuhlgerecht werden, um Menschen mit Behinderung und Mobilitätseinschränkungen Zugang zum Strand gewährleisten zu können.

Hierzu werden die Strände mit entsprechender Infrastruktur ausgestattet, also mit Rampen, rollstuhlgerechten Umkleiden und Toiletten sowie eigenen Parkplätzen. Das speziell dafür designte

Fakten

Das vom BMWK geförderte Projekt „Reisen für Alle“ bietet eine Karte an, auf der als barrierefrei zertifizierte Angebote, Orte und Betriebe verzeichnet sind. Eine Liste mit barrierearmen Ferienhäusern gibt es bspw. auf der Webseite der Bundesvereinigung Lebenshilfe.

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Diagnose Demenz und Alzheimer KRANKHEIT

Auch wenn Demenz noch nicht heilbar ist, gibt es Möglichkeiten, das Fortschreiten der Erkrankung zu verzögern.

Text: Julia Butz Foto: Andreea Popa/unsplash

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mmer mehr Menschen erkranken an Demenz. Nach aktuellem Stand sind es in Deutschland rund 1,8 Millionen Menschen. Der Großteil ist von der Morbus-Alzheimer-Krankheit betroffen. Diese stellt eine komplexe Form der Erkrankung dar, insbesondere da bis heute noch nicht alle biologischen Krankheitsmechanismen

genau bekannt sind. In der Folge gestaltet sich die Entwicklung von Medikamenten zur Behandlung als sehr anspruchsvoll.

Die heute verfügbaren medikamentösen und psychosozialen Therapien aber können dazu beitragen, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen und die Verschlechterung der Hirnleistung zu verzögern. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung hilft den ersten Symptomen aktiv zu begegnen. Auch der Prävention kommt eine besondere Bedeutung zu.

Denn Alzheimer schleicht sich langsam an. So langsam, dass die Erkrankung lange unbemerkt bleibt, bis sich erste Anzeichen bemerkbar machen. Ist dies noch eine kleine Schusseligkeit, dass man den Hausschlüssel immer verlegt, zwischendurch Wortfindungsstörungen hat oder sich schlechter konzentrieren kann? Die Eiweißablagerungen, die die Nervenzellen langsam, aber kontinuierlich schädigen, sind für den fortschreitenden Verlust der geistigen Leistungsfähigkeit verantwortlich. Zu den typischen Symptomen einer Alzheimererkrankung zählen im weiteren Verlauf Orientierungsverlust, Störungen des Denk- und Urteilsvermögens, Wahrnehmungsstörungen sowie Veränderungen der Persönlichkeit, Depressionen und Probleme im sozialen Austausch.

Soziale Kontakte und begleitete Aktivitäten wie Sport, Tanz und Spaziergänge können helfen den Krankheitsverlauf hinauszuzögern und das Wohlbefinden von Erkrankten zu steigern.

Dabei ist gerade Letzterer ein so wichtiger Aspekt. Soziale Kontakte, eine gesunde Lebensweise und vor allem die geistige Stimulation tragen maßgeblich dazu bei, Demenz vorzubeugen und den Krankheitsverlauf bei Betroffenen hinauszuzögern.

Begleitete Aktivitäten wie Sport, Tanz oder Wanderungen helfen das Wohlbefinden von erkrankten Personen möglichst lange zu erhalten. Kunst- oder Musiktherapien fördern die Kreativität, Kommunikation und Selbstwahrnehmung. Wenn Erkrankte ihre Gefühle nicht mehr in Worte fassen können, unterstützen diese Therapieformen dabei, einen anderen Ausdruck für Ängste, Verstimmungen und Gefühle zu finden.

Als nichtmedikamentöse Hilfe werden diese teilweise vom Arzt verschrieben und von der Krankenkasse übernommen. Auch Behandlungen aus den Bereichen Ergotherapie, Logopädie und Physiotherapie gehören dazu. Jede Therapie hat das Ziel, die eigenständige Lebensführung so lange wie möglich zu erhalten, damit sich Betroffene weiterhin aktiv in das gesellschaftliche Leben einbringen können. Auch digitale Gesundheitslösungen, die auf die Demenzversorgung zugeschnitten sind, helfen die geistige Fitness zu fördern. Weitere moderne Behandlungsformen sehen die Entwicklung multidisziplinärer Pflegemodelle vor, die Fachleute aus verschiedenen Bereichen wie Psychiatrie, Sozialarbeit und Pflege zusammenbringt, um eine umfassende Versorgung zu gewährleisten.

Im Verlauf einer Demenz sind auch Angehörige zunehmend auf Unterstützung angewiesen. Denn auch für sie ist die Krankheit sehr herausfordernd. Beratungsstellen und regionale Selbsthilfegruppen helfen dabei, sich frühzeitig nach Möglichkeiten der Entlastung für die Angehörigenpflege umzusehen.

Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung hilft den ersten Symptomen aktiv zu begegnen.

Fakten Lediglich zwei Prozent der Demenzerkrankten sind unter 65 Jahre alt.

Im Zuge des steigenden Durchschnittsalters könnte die Anzahl der über 65-Jährigen bis 2050 auf 21,6 Mio. und somit die Anzahl von Demenzkranken laut einer Prognose der Deutschen Alzheimer Gesellschaft bis 2050 auf rund 2,3 Mio. ansteigen.

Deutsches Zentrum für Neurodegenerative Erkrankungen – Partner Content

Die steigende Zahl von Demenz­ erkrankungen belastet Gesellschaft und Wirtschaft. Doch nun bringt die Forschung echte Lösungen in Sicht.

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von Erkrankungen des Gehirns. Präzisionsmedizin spielt hierbei eine Schlüsselrolle, indem sie ermöglicht, individuelle Krankheitsrisiken besser zu erkennen und maßgeschneiderte Präventions- und Behandlungskonzepte zu entwickeln. Der Einsatz innovativer Technologien wie KI kann nicht nur die Diagnostik voranbringen, sondern auch zur Personalisierung von Therapien beitragen.

Heilung noch lang ist. Die komplexe Natur der Erkrankungen erfordert weiter intensive Forschung, um die genetischen und mikrobiologischen Mechanismen besser zu verstehen. Zugleich muss die Versorgung von Patienten verbessert werden – Konzepte wie das am DZNE entwickelte „Dementia Care Management“ sind wirkungsvoll, warten jedoch auf flächendeckende Implementierung.

Tatsächlich mehren sich Zeichen, dass die Forschung dazu nun entscheidend vorankommt: Jüngste Entwicklungen, insbesondere die Zulassung von Antikörpertherapien zur Alzheimerbehandlung, eröffnen neue Möglichkeiten für die Behandlung

An vorderster Front bei der Entwicklung neuer Strategien zur Prävention und Therapie agiert das Deutsche Zentrum für Neurodegenerative Erkrankungen (DZNE): Über 1.200 hochqualifizierte Mitarbeitende entschlüsseln dort Ursachen von Demenz und untersuchen Therapiemöglichkeiten und Faktoren, die das Erkrankungsrisiko beeinflussen. Die Fortschritte dürfen nicht darüber hinwegtäuschen, dass der Weg zu

Als Fazit daraus mehren sich die Appelle an die Politik nach stärkeren Forschungsinvestitionen nach dem Ansatz: Wer Prävention und Früherkennung von Gehirnerkrankungen fördert, verbessert die Lebensqualität der Betroffenen, schafft neue Arbeitsplätze in einem zukunftsorientierten Gesundheitssektor und ergreift die Chance, Deutschland an die weltweite Spitze von Innovationen zu befördern.

ktuell leiden allein in Deutschland über 1,8 Millionen Menschen an Demenzerkrankungen, bis 2050 könnte diese Zahl auf bis zu 2,7 Millionen steigen – eine enorme Herausforderung weit über den Kreis der Betroffenen hinaus. Die verstärkte Suche nach wirksamen Lösungen ist deshalb von kritischer Bedeutung für Gesellschaft und Politik.

Mehr Informationen über das Deutsche Zentrum für Neurodegenerative Erkrankungen unter: www.dzne.de

Fotos: DZNE/Frommann

Demenz: Herausforderung und Innovationstreiber

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Arthrose – Mehr als eine Gelenkversteifung GELENKE

Unter einer schmerzhaften Arthrose erkranken viele Menschen.

Wer sie rechtzeitig diagnostizieren lässt stehen bei der Behandlung viele Türen offen.

Text: Lotta Jachalke Foto: sk/unsplash

S

ie macht sich durch Anlaufschmerzen beim Gehen, Steifheitsgefühle oder Schwellungen im Gelenk bemerkbar und führt später zu dauerhaften Belastungsschmerzen und Bewegungseinschränkungen. Viele Menschen leiden in Fingern, Knien oder Hüften an einer Arthrose – einer Verschleißerkrankung, bei der der schützende Knorpel des Gelenks rau wird und zerfasert, wodurch im Endstadium Knochen auf Knochen reibt.

Die Ursache der Erkrankung ist häufig die zunehmende Abnutzung der Gelenke durch das Alter, aber auch junge

Die Ursache der Erkrankung ist häufig die zunehmende Abnutzung der Gelenke durch das Alter, aber auch junge Menschen sind betroffen.

Menschen sind betroffen. Über- und Fehlbelastungen erhöhen das Risiko, ebenso wie Verletzungen und Stoffwechsel-Erkrankungen. Auch das Gewicht spielt eine Rolle: Wer mehr Kilos auf der Waage bringt, erhöht die Last, die der Körper zu tragen hat und dadurch die Beanspruchung der Gelenke.

weglichkeit. Hinzukommen schmerz- und entzündungshemmende Medikamente.

Als letzter Ausweg kann das Gelenk bei einer Operation ersetzt werden. Dieser Schritt wird jedoch in vielen Fällen vermieden, wenn die Betroffenen ihr Glück selbst in die Hand nehmen. Eine Änderung der Lebensweise ist der Schlüssel!

Wer erste Warnsignale erkennt, sollte diese ernst nehmen und sich ärztlich untersuchen lassen! Der Orthopäde deutet die Beschwerden mittels eines Patientengesprächs (Anamnese) und einer äußerlichen Betrachtung des Gelenks – Gangbild, Schwellungen und Schmerzempfindlichkeit werden in Augenschein genommen. Um einen Verdacht zu bestätigen, kommen bildgebenden Verfahren, wie Röntgen und Ultraschall, hinzu.

Entgegen der Intuition ist Bewegung entscheidend, um die Gelenkgesundheit zu erhalten und die Muskulatur zu stärken.

Bereits wenige Minuten am Tag können auf Dauer Wunder bewirken. Auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung hilft dabei Entzündungen zu hemmen und die Gelenke durch eine Gewichtsabnahme zu entlasten. Auf dem Speiseplan sollten vor allem Gemüse und Obst sowie Nüsse stehen. Gewürze sind dabei mehr als eine Randfigur auf dem Teller: Kurkuma, Chili und Zimt lindern Schmerzen.

Wird schlussendlich eine Arthrose festgestellt, sind die Betroffenen oft verzweifelt.

Kein Wunder: Die Erkrankung gilt als unheilbar. Die gute Nachricht: Die Schmerzen können gelindert und das Fortschreiten der Krankheit gestoppt werden. Je früher also die Diagnose, desto besser!

Die ärztliche Behandlung der Arthrose ist sehr individuell. Im frühen Stadium hilft der konservative Ansatz: Physiotherapien, physikalische Therapien mithilfe von Wärme, Kälte und Strom oder Bandagen lindern Schmerzen und erhalten die Be-

Glücklicherweise wird der Umgang mit einer Arthrose durch das digitale Zeitalter immer einfacher. Smarte Lösungen helfen bei einer schnelleren Diagnose und effizienten Behandlung. Übungen für Zuhause unterstützen z. B. Physiotherapien und überbrücken Wartezeiten. Aber nicht nur physische Hilfe wird zuteil. Der Zugang zu Ansprechpartnern zwischen den Arztterminen oder auch Schmerztagebücher helfen bei der individuellen Betreuung und Bewältigung der Krankheit. So kön-

nen Betroffene den Verlauf der Arthrose selbst beeinflussen.

Generell gilt: Die innere Einstellung zählt. Wer mit Optimismus und Zuversicht durch die Behandlung geht, hat nachweislich bessere Chancen auf einen guten Outcome!

Fakten Ob allgemeine Informationen, Übungen oder Ernährungstipps – Wer sich mit Arthrosen beschäftigt, sollte unbedingt auf seriöse und geprüfte Quellen achten, die den neusten Stand der Wissenschaft wiedergeben. Diese lassen sich z. B. durch die Zusammenarbeit mit Experten oder die Kennzeichnung durch Siegel erkennen.

TOPRO Step – Partner Content

Aktiv und sicher Treppen steigen im Alter

Treppensteigen hält �t – vor allem im Alter. Eine innovative Lösung unterstützt dabei, die Mobilität zu erhalten und Stürzen vorzubeugen.

T

reppen können für Menschen mit eingeschränkter Mobilität eine große Herausforderung darstellen.

Im Alter werden Muskulatur, Knochen und Gelenke schwächer, und auch Krankheiten wie Parkinson oder die Folgen eines Schlaganfalls können Koordination und Gleichgewicht beeinträchtigen. Angst und Unsicherheit kommen hinzu, vor allem, wenn bereits ein Sturz stattgefunden hat.

Der tägliche Gang nach oben oder unten wird so für viele zu einem scheinbar unüberwindbaren Hindernis.

Die Treppensteighilfe TOPRO Step bietet hier eine praktikable, aktive Lösung und eine moderne Alternative zum klassischen Treppenlift. Sie unterstützt nicht nur beim sicheren Gehen der Treppen, sondern ermöglicht den Nutzern auch, weiterhin aktiv zu bleiben und ihre Mobilität zu fördern.

Der TOPRO Step besteht aus einem stabilen Handlauf und einem Haltegriff, der an einer Führungsschiene entlang hoch- oder heruntergeschoben wird und zuverlässig einrastet. Der Griff unterstützt den Nutzer bei jedem Schritt und stellt sicher, dass die nächste Stufe sicher betreten werden kann.

Regelmäßiges Treppensteigen hat jedoch zahlreiche gesundheitliche Vorteile.

Studien zeigen, dass das tägliche Treppensteigen die Lebenserwartung um bis zu 2 Jahre steigern kann. Das aktive Steigen der Treppen trägt zur Erhaltung der Muskelkraft, Ausdauer und Gelenkgesundheit bei, was die Mobilität fördert und das Risiko von Stürzen erheblich verringert.

Mehrerfahren erfahren Mehr Wer sich kostenfrei und unverbindlich zum TOPRO Step beraten lassen möchte, schreibt an kontakt@toprostep.de oder meldet sich telefonisch unter 08141 888 939-40

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Der praktisch einklappbare Griff sorgt dafür, dass die Treppe auch für andere Bewohner zugänglich bleibt. Dies ist besonders in engen Treppenhäusern von Vorteil, wo der Platz oft begrenzt ist. So bietet der TOPRO Step eine flexible und platzsparende Lösung, die den Alltag nicht unnötig erschwert. Da er rein mechanisch funktioniert, ist kein Stromanschluss nötig. Der TOPRO Step ist selbstverständlich TÜV zertifiziert und entspricht höchsten Sicherheitsstandards. Zudem wird er durch die Pflegekasse bezuschusst, was die Anschaffungskosten für viele Menschen erheblich senken kann. „Es fühlt sich einfach sicherer an, die Treppe zu steigen“, erzählt Renate, 71 Jahre alt, die den TOPRO Step in ihrem Zuhause installiert hat. „Ich kann mich am Handlauf festhalten und der Griff gibt mir zusätzlich Stabilität, sodass ich mich auf jeden Schritt konzentrieren kann.

Früher habe ich mich oft unsicher gefühlt, aber jetzt weiß ich, dass ich nicht stürzen werde.“ Renate ist nicht allein: Viele Nutzer berichten von der positiven Wirkung auf ihre Mobilität und Lebensqualität.

Nicht umsonst wird der TOPRO Step

auch in der Rehabilitation und Orthopädie erfolgreich eingesetzt, um Patienten nach Verletzungen oder Operationen zu unterstützen.

Mit dem TOPRO Step bleibt die Treppe nicht nur ein funktionaler Teil des Hauses, sondern wird auch zu einem wichtigen Element für die Gesundheit und das Wohlbefi nden. Er ist eine einfache, aber wirkungsvolle Unterstützung für Menschen, die Schwierigkeiten beim Treppensteigen haben und ein selbstbestimmtes Leben führen wollen.

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ESTHER SCHWEINS

Wunder am Wegesrand ANZEIGE - ADVERTORIAL

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GROSSES INTERVIEW

Esther Schweins über die Kraft der Natur und der Stille, Sehnsuchtsorte und Komfortzonen und den Ratschlag eines Gurus zur Zähmung ihres Monkey Minds.

Text: Kirsten Schwieger Foto: Jennifer Fey

Welche Erfahrungen und Learnings in Ihrem Leben möchten Sie auf keinen Fall missen?

humorvoll erklärte – manchmal nichts als Diarrhoe produziert: Sorgen, schmerzliche Ausflüge in die Vergangenheit, dystopische Zukunftsängste. Ich brauche Stille und Bewegung: Meditation, Yoga und Nordic Walking. Mein Körper und mein Geist verlangen danach und senden mir deutliche Zeichen des Unwohlseins, wenn mir einmal die Zeit fehlt oder ich krankheitsbedingt pausieren muss – eine Höchststrafe für mich!

Wie genießen Sie?

Man lernt so viel und nie aus. Eine meiner ersten großen Lernerfahrungen war, dass ein Ziel an und für sich wichtig, richtig und gut ist – und dass ein Sich-auf-den-WegMachen unerlässlich ist. Das Erreichen des gesteckten Ziels aber war dann in meinem Leben oft marginal, weil ich von Wundern am Wegesrand oder Abwegen aufgehalten und verändert wurde. Ich habe gelernt, Ängsten geradewegs zu begegnen und ins kalte Wasser zu springen, ohne einen Blick zurück in die Komfortzone zu werfen.

Und ich wurde für jeden Mut mit neuer Kraft und neuem Blick auf das Alte und die Zukunft belohnt. Ich habe gelernt, dass die Zeit zwar keine Wunden heilt – jeder Tag aber, der vergeht, einen mit seinem Schmerz weiterträgt. Und ich habe gelernt, das ich mich an jedem Tag erfreuen darf.

Mit einem Lächeln.

Was tut Ihnen gut, körperlich wie mental?

Der Adiyogi-Tempel im Isha Ashram in Coimbatore in Indien, an dessen Eingang ein aus Stein gehauener Obelisk steht, in dem jede der Weltreligionen mit ihren Symbolen verewigt ist. Und der Mount Fuji in Japan, den ich im Sommer mit meiner Tochter und dem Sohn einer Freundin bestiegen habe. Der Aufstieg mit Übernachtung auf der siebten Station, die zweite Etappe, der Gipfel: fast unwirklich, und doch ist mir alles eindrücklich und klar in Erinnerung. Nicht nur wegen des Sauerstoffmangels auch vor Ehrfurcht und weil ich mir nicht sicher war, ob ich diese Herausforderung überhaupt meistern könnte, schlug mein Herz höher. Man sagt, Fujisan habe für jeden eine Lektion. Wir haben bei einsetzendem Regen und schlechter Sicht den falschen Abstieg gewählt, der als „herausfordernd“ bezeichnet wird. Inmitten

Draußen sein, unter freiem Himmel, Waldluft atmen oder mich von der Meeresbrise durchlüften lassen. Barfuß auf der Erde gehen, still sitzen, die Wunder und die Schönheit der Natur bestaunen und Distanz einnehmen zu meinem Verstand, meinen Gedanken, die manchmal losgelassen wie eine wilde Horde Affen von Ast zu Ast springen. Monkey Mind nennen die Buddhisten einen überspannten, ruhelosen Geist, der – wie es mir ein Guru einmal

Den Kreis meiner Lieben trage ich im Herzen auf all meinen Reisen.

Geheimtipps fürs Well-Aging?

Gesundes Essen, am besten weitgehend pflanzliche Kost, frisch zubereitet. Ausreichend Mineralwasser, besser nicht aus Plastikflaschen trinken. Extrakt aus schwarzem fermentierten Knoblauch für das Gefäßsystem und die Herzgesundheit. Lächeln. Dankbar dafür sein, am Morgen wieder aufgewacht zu sein. Und immer weitermachen, nicht drei Gänge zurückschalten und sich einrichten mit dem Altern oder abfinden mit den zunehmenden Schmerzen. Beweglich bleiben und biegsam, Schmerzen wegdehnen, tägliches Training und Disziplin.

Welche Orte lassen Ihr Herz höher schlagen?

von Blitz und Donner sind wir gerutscht, geklettert, gefallen – irgendwann ohne Wasser und Proviant. Im Rückblick waren wir schon nach zwei Dritteln des Abstiegs am Ende unserer Kräfte. Meine Lektion war: Jenseits von Schwäche, Schmerz und Furcht lässt sich doch noch eine fast ätherische Kraft mobilisieren, die trägt.

Sind Sie ein Familienmensch und was bedeutet Zuhause für Sie?

Einerseits ist die Welt mein Zuhause und meine Wanderlust hat Flügel. Andererseits habe ich mit der Geburt meiner Kinder auf Mallorca Wurzeln geschlagen. Ich hätte immer gern eine große Familie gehabt, in der viele einander stützen. Meine Kinder gehen mir über alles, und zusammen sind wir nun von einer großen Familie aus Freunden umgeben, mit denen wir Glück und Leid teilen. Den Kreis meiner Lieben trage ich im Herzen auf all meinen Reisen. Zuhause ist der Ort, den meine Kinder als ihre Heimat empfinden, an dem ich Kraft schöpfe.

Wie verbringen Sie die kommenden Weihnachtsfeiertage?

Meine Kinder und ich verbringen Weihnachten mit meiner Mutter (88) bei ihr zu Hause – zusammen mit meinem Bruder und seiner Familie, ganz klassisch.

Zur Person Die leidenschaftliche Köchin liebt ihre Hunde und frisches Sauerteigbrot mit Meersalz und Olivenöl von ihren mallorquinischen Olivenbäumen. Sie bedankt sich bei jeder Lebensform, die ihr Dasein aufgeben musste, um von ihr verstoffwechselt zu werden und verehrt die Malerin und Performance Künstlerin Ati Maier. Mit dem Mediziner Prof.

Martin Mücke hat die Schauspielerin und Moderatorin jüngst ein Buch zum gemeinsamen Erfolgs-Podcast „Unglaublich krank“ publiziert. Nach der Bezwingung des Mount Fuji kann sich die 54-Jährige gut vorstellen, als Nächstes den Kilimandscharo in Angriff zu nehmen.

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Schockdiagnose Netzhauterkrankung

Ob genetisch bedingt oder erworben – die Diagnose Netzhauterkrankung ist ein Schock. Denn fast alle Erkrankungen der Netzhaut gelten bislang als schwer oder nicht heilbar und führen mitunter schleichend zum Sehverlust. Betroffene haben Angst, den Job zu verlieren, die Gesichter von Familie und Freunden nicht mehr zu erkennen, blind zu werden!

Daher sind der Rat und die Unterstützung durch andere für Betroffene besonders wichtig. Beispielsweise durch unsere geschulten Berater, in unseren Sprechstunden in Augenkliniken, bei Veranstaltungen oder unsere Infomaterialien. Einen hohen Stellenwert hat bei uns der Austausch der Betroffenen untereinander. In unseren Regionalgruppen erhalten sie emotionale Unterstützung und Tipps für den Alltag. Zusammen mit unserer PRO RETINA Stiftung engagieren wir uns zudem für die Entwicklung von Therapien. Mithilfe von Spenden verfolgen wir unsere Mission: Forschung fördern, Krankheit bewältigen, selbstbestimmt leben, Versorgung verbessern.

Text: Julia Butz, Foto: Presse

Dario Madani, Geschäftsführer von PRO RETINA Deutschland e. V.

Fast alle Erkrankungen der Netzhaut gelten bislang als schwer oder nicht heilbar und führen mitunter schleichend zum Sehverlust.

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Festlich genießen mit Family & Friends GENUSS

Weihnachten und der Jahreswechsel stehen vor der Tür. Zeit der Freude, Zeit der Traditionen, Zeit fürs Beisammensein und natürlich für Genuss!

Text: Julia Butz Foto: Nicole Michalou/ pexels

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eihnachten ist zum Greifen nah: Endlich kommen wir wieder mit den Liebsten zusammen, kochen, essen, trinken und genießen die weihnachtliche Atmosphäre.

Diese Tradition hält uns als Gemeinschaft zusammen. Und das Beste: Wir können es direkt drei Tage lang feiern. Wenn man zu den glücklichen Menschen gehört, die zwischen den Tagen nicht arbeiten müssen, sogar über eine Woche.

Besinnlich? Muss es nicht zwingend sein.

Aber auf jeden Fall entschleunigt und gemütlich. Auf der Couch ein wenig in Familienalben schmökern, einen Weihnachtsklassiker vorlesen, sich bei „Schöne Bescherung“ von 1989 mal wieder vor Lachen wegschmeißen und beim Spazier-

gang am See die Enten füttern und dabei zimtigen Glühwein aus der Thermoskanne schlürfen. Und auch wenn der Feiertagsspaziergang wie in den letzten Jahren nicht durch einen weißen Winterwald führte und der Dezember uns möglicherweise wieder ein trübes Matschwetter bescheren wird: Die friedliche Grundstimmung darf trotzdem genossen werden. Wie gut, dass die Feiertage auch ausreichend Gelegenheit bieten, sich kulinarisch so richtig auszutoben. Schürze an und Plätzchen backen, ein Lebkuchenhaus mit den Enkeln bauen und mit extra viel Süßigkeiten dekorieren, Marzipankartoffeln rollen … denn merke: Genuss ist gesund. Weil er glücklich macht. Wenn man jeden Bissen auf der Gabel genießt, sich ganz auf den vollmundigen Schluck Wein konzentriert, richtig hinschmeckt und auch den Duft des Tannenbaums bewusst wahrnimmt.

Genießen zu können ist die Voraussetzung fürs eigene Wohlbefinden. Gerade weil sich das Zeitgefühl verändert und die Tage vorbeizufliegen scheinen, je älter man wird, ist es wichtig, den Alltag bewusst und im positiven Sinne zu unterbrechen.

Auch, weil es völlig in Ordnung ist, sich selbst etwas Gutes zukommen zu lassen.

Weihnachten bringt Familie, Genuss und gemeinsame Traditionen an den Tisch.

Gerade an den Feiertagen! Bei den Weihnachtsklassikern kämpfen Würstchen und Kartoffelsalat, Raclette und die Weihnachtsgans seit jeher um die ersten Plätze.

Neben den Traditionsgerichten reizt es den ein oder anderen Hobbykoch aber auch mal etwas Neues auszuprobieren: Zimt und Ingwer, Nelke und Muskat machen schließlich aus fast jedem Gericht ein Weihnachtsessen; Portwein und Pistazien passen auch zum Huhn, Wacholder wird ebenso zum Lachs schmecken. Und dann nur noch eben das Tiramisu als Dessert vorbereiten. Aber bloß keinen Weihnachtsstress! Der leckere Eisbecher von der Eisdiele nebenan tut’s auch. Heiß im Trend: Dubai-Eis mit einem feinen Crunch aus goldenem Engelshaar (Kadayif-Teigfäden).

zum Jahreswechsel dann ordentlich die Korken knallen zu lassen. Ein prickelnder Spumante aus Italien, ein spanischer Cava oder eine feine Flaschengärung aus deutschen Landen stehen dem Champagner im Übrigen in Nichts nach. Und was macht Sie zu Weihnachten glücklich?

Wenn dann die schöne Zeit „zwischen den Jahren“ kommt, man im besten Falle dem Nichtstun frönt, einfach nur Geschenke ausprobiert, bis zum Mittag im Bett rumschlumpft, noch einmal „Drei Nüsse für Aschenbrödel“ schaut und dabei die letzten Reste des Weihnachtsbratens vertilgt – herrlich! Eine Aufgabe ist allerdings noch zu erfüllen: den Kühlschrank mit reichlich Schaumwein zu befüllen. Um

Andere Länder, andere Traditionen: Italienische Kinder erhalten gleich zweimal Geschenke, in England zieht man sich möglichst hässliche „Christmas Jumper“ über, die Spanier lieben ihre Weihnachtslotterie, in Australien geht’s zur X-Mas-Beachparty und die Japaner daten beim Fest der Liebe traditionell.

Besinnlich? Muss es nicht zwingend sein. Aber auf jeden Fall entschleunigt und gemütlich.

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Klug sparen fürs Alter – aber wie?

VORSORGE

Wie man sich finanziell richtig absichert: Eine gut durchdachte Altersvorsorge ist wie ein Plan für ein sorgenfreies Leben im Ruhestand.

Text: Julia Butz Foto: Shvetsa/ pexels

D

ie Lebensjahre rund um die 50+ heißen nicht umsonst die „besten Jahre“. Vieles ist bereits erreicht, beruflich ist man gut vorangekommen, die Immobilie fast abbezahlt und ein kleines finanzielles Polster aufgebaut.

Und das Beste: in absehbarer Zeit steht das Ende des Berufslebens an. Noch gute zehn Jahre und man kann das Ersparte einfach nur noch ausgeben. Soweit der Plan. Damit der große Lebenstraum der finanziellen Unabhängigkeit im Alter auch wahr wird, ist es wichtig, regelmäßige Bestandsaufnahmen zu machen.

Reicht mein Vermögen aus der gesetzlichen Rente und meinen anderen Bausteinen überhaupt aus? Wie hoch werden meine Ausgaben im Alter sein und wie wohne ich dann?

Idealerweise ist bei einer klugen Ruhestandsplanung von allem etwas dabei: die gesetzliche Rente und betriebliche Altersvorsorge, Sparpläne mit oder ohne Versicherungen, eine eigene Immobilie, Cash auf der Bank und breit gestreute Aktienfonds und ETFs. Letztere werden trotz schwankender Märkte als besonders geeignete Anlageform empfohlen. Gerade die Zeitspanne zwischen dem Alter von 50+ und dem Renteneintritt kann dabei durchaus noch fruchtbar genutzt werden.

Die Zeitspanne zwischen 50+ und dem Renteneintritt kann durchaus fruchtbar genutzt werden.

Die perfekte Lösung einer Ruhestandplanung sieht für jeden anders aus.

Immer nach der bekannten Faustformel: Nicht alle Eier in einen Korb, sich möglichst breit aufstellen. Bestenfalls mit weltweiten ETFs. Denn die Wahrscheinlichkeit, dass diese in der Zukunft an Wert verlieren, sei lt. Branchenexperten sehr unwahrscheinlich. Bei bestehenden Aktivitäten an der Börse lohnt sich die Prüfung der Risikoklasse. War man früher wachstumsorientierter, setzt man mit steigendem Alter mehr auf die sichere Ertragsleistung; auch da man in jüngeren, risikofreudigeren Jahren für den Ausgleich möglicher Verluste ein größeres Zeitfenster zur Verfügung hatte.

Es ist nie zu spät, sich Gedanken über die finanzielle Absicherung im Ruhestand zu machen, die eigene Altersvorsorge zu optimieren – und auch die ein oder andere zusätzliche Einnahmequelle aufzutun.

Angestellte, die noch in keine betriebliche Altersrente einzahlen, können dies jederzeit nachholen. Mit dem großen Vorteil, dass der auf den Bruttolohn eingezahlte Betrag mit mindestens 15 Prozent vom Unternehmen bezuschusst werden muss.

Manchmal braucht es auch einfach finanzielle Flexibilität. Möglicherweise muss das angesparte Guthaben für eine Sanierung der eigenen Immobilie aufgewendet werden. Wie dann liquide bleiben und den langgehegten Traum einer großen

Reise finanzieren? Zur Rentenaufstockung auf einen Immobilien-Teilverkauf setzen – davon ist aufgrund der hohen Nutzungsentgelte und Gebühren beim späteren Komplettverkauf dringend abzuraten. Alternativen sind flexible Darlehen, zugeschnitten auf eine ältere Zielgruppe mit abbezahltem Eigenheim. Das Besondere: Über welchen Zeitraum und in welcher Höhe der Kredit zurückgezahlt wird, ist frei wählbar. Auch die zukünftigen Erben können eingebunden werden.

Mit dem Vorteil, dass das Eigenheim zu 100 % im eigenen Besitz bleibt, inklusive der möglichen Wertsteigerung.

Es gibt viele Möglichkeiten der Altersvorsorge, und die perfekte Lösung sieht für jeden anders aus. Eine sorgfältige Ruhestandsplanung, die regelmäßige Überprüfung und auch der Expertenrat helfen, auf dem richtigen Kurs zu bleiben.

Wie liquide bleiben, wenn das lang angesparte Guthaben für die Sanierung der Immobilie aufgewendet werden muss?

Fakten Das Girokonto nimmt die Spitzenposition unter den genutzten Geldanlagemöglichkeiten in Deutschland ein, dicht gefolgt von Sparbuch und Spareinlagen. Renten- und Kapitallebensversicherungen werden von rd. einem Viertel der Deutschen genutzt. Erst auf dem sechsten Platz landen Aktien als beliebteste Geldanlage.

Quelle: Statista Research Department, 14.08.2024 / Umfrage des Verbands der Privaten Bausparkassen aus 2/24

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VR ImmoFlex Das genossenschaftlich faire Darlehen – ohne Teilverkauf Sein Zuhause will man für sich und auch die Kinder bewahren. Einen Teil davon als liquide Mittel nutzen und dabei zu 100 % Eigentümer bleiben, das bietet VR ImmoFlex.

Für wen kommt das Angebot in Frage?

Die Finanzierungslösung VR ImmoFlex ermöglicht älteren Menschen, die im Besitz einer abbezahlten Immobilie sind, einen einfach zugänglichen Weg, an liquides Vermögen zu kommen. Denn auch im Alter lassen Wünsche nicht nach. Sei es das Wohnmobil, die Kinder unterstützen, das Haus nach dem aktuellen Bedarf modernisieren oder einfach nur mehr Liquidität zur Verfügung haben. Gedanklich ist ein Darlehen für Best Ager oft gar nicht möglich. Ein Teilverkauf hingegen stellt für viele keine wünschenswerte Option dar.

Im Gegenteil: Sie möchten in Gänze Eigentümer ihrer Immobilie bleiben und auch in Zukunft immer selbst über sie entscheiden dürfen.

oder auch ganz ohne Tilgung - und das bei vollem Erhalt des Wohneigentums mit sämtlichen Vorteilen der möglichen Wertsteigerung. Viele Menschen sehen die dritte Lebenshälfte als Chance, sich aktiv neu zu entdecken. Daher ist VR ImmoFlex nicht an einen festen Zweck gebunden* und direkt verfügbar.

Mit Blick auf den Kunden eine wirklich gelungene Lösung – das bringt Erleichterung.

VR ImmoFlex bietet eine Lösung, die unseren Kunden finanzielle Flexibilität und den Erhalt ihres Zuhauses ermöglicht – auch zur Vermögensübertragung an die nächste Generation.

Alle Informationen gibt es online: www.VRImmoFlex.de

Transparente Kostenstruktur, hohe Flexibilität.

Neben der flexiblen Auszahlung punktet VR ImmoFlex vor allem durch eine transparente Kostenstruktur sowie individuell vereinbarte Rückzahlungsmöglichkeiten mit monatlicher Tilgung, flexiblen Sondertilgungen ohne Vorfälligkeitsentschädigung

In Kooperation mit:

Für eine unbeschwerte Zukunft VERSICHERUNG

Die Vorsorge kann auch ab 50Plus noch aufpoliert werden – es ist nie zu spät, noch etwas zur Aufbesserung und Absicherung der Finanzen im Alter zu tun.

Text: Julia Butz Foto: Shvets Production/pexels

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ersicherungspolicen unterstützen dabei, sich vor den finanziellen Folgen möglicher unwägbarer oder auch absehbarer Risiken zu schützen.

Wer durch einen Unfall oder Krankheit der gewohnten Erwerbstätigkeit nicht mehr nachgehen kann, kann sich zur Absicherung der menschlichen Arbeitskraft mit einer Versicherungsvorsorge vor Arbeitsunfähigkeit schützen. Berufs- oder Erwerbsunfähigkeitsversicherungen greifen dort, wo die gesetzliche Erwerbsminderungsrente nicht ausreichen würde, um den eigenen Lebensstandard zu halten.

Dies gilt ebenso für den gesetzlichen Rentenanspruch, der für viele Betroffene nur für die Grundversorgung mit dem Nötigsten ausreichen wird. Um sich gegen finanzielle Einschränkungen im Alter abzusichern, ist die private Rentenund Pflegeversicherung ein wesentlicher Bereich der Vorsorge. Die monatlichen Rentenzahlungen aus der privaten Rentenversicherung ergänzen die gesetzliche Altersrente; die private Pflegeversicherung übernimmt mögliche Heil- und Pflegekosten bei Pflegebedürftigkeit. Denn auch für die Übernahme der teils hohen Kosten einer ambulanten oder stationären Pflege

reicht die Beteiligung der gesetzlichen Pflegeversicherung nicht aus. Insbesondere, da durch die geburtenstarken Jahrgänge um 1955 bis 1968 die Anzahl der Pflegebedürftigen weiter zunimmt und eine steigende Lebenserwartung die Leistungsdauer voraussichtlich verlängern wird.

Auch die Absicherung der finanziellen Aufwände im eigenen Todesfall ist ein wichtiger Faktor in der Vorsorge. Bei der Sterbegeldversicherung werden die Hinterbliebenen im Todesfall mit einer Einmalzahlung für die Aufwände der Beerdigung unterstützt. Berechtigten Angehörigen bzw. die in der Versicherung festgelegten Begünstigten können die Summe für die Bestattungskosten, Aufwände für die Trauerfeier, den Grabstein oder die spätere Grabpflege verwenden oder für die Überführung eines Verstorbenen aus dem Ausland nutzen. Alle Leistungen aus einer privaten Sterbegeldversicherung sind einkommensteuerfrei. Laut Bestattungsgesetz sind die Angehörigen verpflichtet, für eine Bestattung zu sorgen und alle damit verbundenen Kosten zu übernehmen. Die Sterbegeldversicherung stellt somit eine erhebliche Erleichterung für die Familie dar. Und bietet gleichzeitig Möglichkeit für den Versicherten, die Beisetzung zu

Befinden Sie sich bereits im Ruhestand, benötigen Sie meist keine Altersvorsorge-Produkte mehr. Ab sofort rücken weitere Versicherungen in den Fokus.

Lebzeiten nach den eigenen Vorstellungen zu planen. Die Versicherungssumme kann dabei frei festgelegt werden. Je nach Versicherungsanbieter können variable Modelle der Beitragszahlung vereinbart werden.

Beispielweise mit einer monatlichen Reduzierung der Beitragssumme, abhängig vom Alter des Versicherten bzw. gestaffelt nach Beitragszahldauer. Alternativ besteht die Möglichkeit, die Sterbevorsorge als Einmalzahlung beim Versicherer zu hinterlegen.

Eine Risikolebensversicherung kann eine Alternative zur Sterbeversicherung sein.

Sie leistet ebenfalls im Todesfall, muss aber in der Regel schon in früheren Jahren abgeschlossen werden, da die Altersgrenzen dort niedriger sind. Auch die Risikolebens-

versicherung schützt die Hinterbliebenen vor finanziellen Verlusten. Nicht zu verwechseln mit der Lebensversicherung, die mit Erreichen eines vorab festgelegten Alters und im Todesfall leistet.

Fakten

Seit 2004 wurde das gesetzliche Sterbegeld zur Entlastung der gesetzlichen Krankenkassen abgeschafft. Sterbegeld gehört somit nicht mehr zum Leistungsumfang der gesetzlichen Krankenkassen.

Nach § 31. A1 des Bestattungsgesetzes müssen Angehörige für die Bestattung und die anfallenden Kosten sorgen.

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BEST AGER

Gute Neuigkeiten für Demenz- und Alzheimerkranke Endlich zeigen die Forschungsanstrengungen der vergangenen Jahre erste, ursächlich gegen Demenz wirksame, Therapieerfolge. Neben neuen Antikörpertherapien mit Medikamenten wie dem kürzlich von der EMA zugelassenem Leqembi wurde am DZNE zusammen mit der Berliner Charité ein bahnbrechendes Therapieverfahren erfolgreich in die Praxis überführt.

Text: Kirsten Schwieger Foto: Fotograaf

Prof. Harald Prüß konnte dort eine bestimmte Variante von Demenz als Autoimmunerkrankung des Gehirns identifizieren, für welche er einen zweistufigen Therapieansatz entwickelte. Dieser bremst das Immunsystem künstlich aus – und funktioniert quasi umgekehrt zum Prinzip der Antikörpertherapien, welche sich das Immunsystem mit künstlich her-

gestellten Antikörpern zu Nutze machen.

Bei dem Therapieansatz von DZNE und Charité werden problematische Antikörper so schnell wie möglich entfernt – beispielsweise durch eine Blutwäsche – und deren Nachproduktion in einem zweiten Schritt medikamentös gestoppt.

Und zwar über einen Zeitraum von zwei bis drei Jahren in circa halbjährlichen

Infusions-Intervallen. „Wir gehen davon aus, dass bei etwa einem Prozent der Patienten dadurch sogar eine Umkehr erfolgen kann. Bei weiteren 10 bis 15 Prozent von Demenzkranken, wo dieser Autoimmunmechanismus einen Teil der Beschwerden erklären könnte, ließe sich mit der Immunmodulation die Krankheitsschwere verbessern. Das ist wirklich ein Durchbruch“, freut sich Prüß.

Im Vorfeld dieser Immuntherapie ist die Identifizierung der entsprechenden Antikörper im Blut, oder idealerweise im Nervenwasser, nötig. Sprich, systematische Testungen bei Betroffenen mit neu aufgetretenen Gedächtnisstörungen könnten für einige einen echten Unterschied machen.

Schlemmen, shoppen, Sightseeing

Wohnen mit Freunden für die Generation 50+

Die Vision: Ein Wohnmodell für die zweite Lebenshälfte für ein Leben mit Gleichgesinnten und Freunden. Frei von Verpflichtungen, mit der Inspiration einer großen Gemeinschaft. Das Konzept des Unternehmerpaares Carina Krey und Alexander Döring in Form des innovativen Wohnprojekts Anundo in Mannheim, direkt am Park der Bundesgartenschau, ist aufgegangen. In 54 Wohnungen leben rund 75 Menschen zwischen 50 und 80 Jahren. Neben privatem Wohnraum von 40 bis 130 m² nutzen alle Mieter 300 m² gemeinschaftliche Räume, wie eine Projektküche, ein Fitnessbereich mit Sauna und eine große Dachterrasse mit Grillküche. Die Mieter haben fast zwei Dutzend Gruppen mit Aktivitäten wie Yoga, Backen oder Boule gegründet. Die Regeln für ihr Zusammenleben haben sie sich im Rahmen mehrerer Workshops selber erstellt und sich dabei auch gut kennengelernt. „Nicht allein, sondern mit guten Bekannten oder Freunden zu wohnen, wenn man älter wird“ ist unser Ideal, summiert Döring und das „in urbaner Lage und cooler Architektur“. Seine Frau hat diese Vision als Architektin zum Leben erweckt: „Im Anundo Park leben normale Menschen mit viel Freude und Neugier, ein bisschen wie im guten Hotel und ab einer Miete von 8,50 Euro.“ Text: Kirsten Schwieger Fotos: Anundo

Organisierte Bustour mit Tupperwarenverkauf? Schnee von gestern, sagen aktuelle Studien zu den Urlaubsvorlieben der Generation 50+. Die fitten Best Ager setzen vermehrt auf Individualreisen, bevorzugt mit dem Partner.

Großer Beliebtheit erfreuen sich dabei Ziele innerhalb Europas, gerne auch für Kurztrips. Dabei wollen sich die jung Gebliebenen nicht nur in der Sonne aalen. Vielmehr stehen Restaurant- und Museumsbesuche, Stadtführungen und Shoppingtrips hoch in ihrer Gunst. Darüber hinaus hat die Generation 50+ beim Reisen das Bedürfnis nach Sicherheit, guter medizinischer Versorgung und mildem Klima. Widerspiegeln tut sich diese Prios im Best-Ager-City-Index für Europa, auf dessen ersten fünf Plätzen sich Malaga, Budapest, Barcelona, Berlin und Prag tummeln.

Text: Kirsten Schwieger Foto: catalinac29/pexels

Dermatoskop. Hier kann KI-Unterstützung die Diagnose verbessern.

KI gegen Krebs Das Deutsche Krebsforschungszentrum (DKFZ) kann weitreichende Erfolge vorweisen. Beispielhaft: KI-unterstützte Operationen und Diagnostik.

Text: Jakob Bratsch Foto: www.dkfz.de

Krebs ist eine komplexe Erkrankung.

Selbst zunächst identisch erscheinende Tumoren unterscheiden sich hinsichtlich ihrer molekularen und genetischen Beschaffenheit. Eine einzige Therapie, die gegen alle Krebsarten wirkt, wird es voraussichtlich nicht geben. Dennoch entwickeln sich viele Gebiete der Krebsforschung und -medizin stetig weiter.

Das DKFZ befasst sich mit unterschiedlichen Forschungslinien – auch Künstliche Intelligenz (KI) spielt eine wesentliche Rolle.

Methoden der Künstlichen Intelligenz verbessern die Möglichkeiten, Daten zu analysieren, Entwicklungen mit größerer Wahrscheinlichkeit vorherzusehen und dadurch bessere Ergebnisse zu erzielen.

Sie können auch die Erkennungsfähigkeit optischer Systeme verbessern.

In diesem Jahr ging der Landesforschungspreis Baden-Württemberg für Spitzenleistungen in der angewandten Forschung an die Informatikerin Lena Maier-Hein vom DKFZ für ihre Pionierarbeit zur Entwicklung und Validierung neuer Methoden der KI-basierten chirurgischen Bildgebung.

Maier-Heins Forschung trägt maßgeblich dazu bei, dass die onkologische Chirurgie nicht nur von exzellenter individueller Expertise des Operateurs abhängt: Die in ihrer Abteilung entwickelten KI-basierten Methoden erlauben chirurgischen Teams während einer Operation bessere Einblicke in körperinnere Vorgänge.

Im Sommer 2024 wurde zudem der Hautarzt und KI-Experte Titus Brinker mit dem DKFZ Innovation Award ausgezeichnet. Er und sein Team haben ein KI-unterstütztes Dermatoskop für die Früherkennung bösartiger Hautveränderungen entwickelt.

Das System für die Hautkrebsdiagnose soll nach der Zulassung seine Analysen transparent erklären und so Vertrauen bei Ärzten und Patienten schaffen.

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Digitale Alltagshelfer D I G I TA L E U N T E R S T Ü T Z U N G

Smarte Technologie kann das Leben von Senioren maßgeblich erleichtern und es zugleich sicherer und gesünder gestalten.

Text: Kirsten Schwieger Foto: Denny Muller/unsplash

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ntelligente Software und Algorithmen bestimmen zunehmend viele Bereiche des täglichen Lebens. Auch in den Alltag älterer Menschen ziehen diese in den verschiedensten Formen ein. So gibt es mittlerweile diverse altersgerechte, digitale Assistenzsysteme (AAL), Smart-Home-Anwendungen, Apps und Gadgets, welche die Lebensqualität von Best Agern erhöhen.

Großer Beliebtheit erfreuen sich Sprachassistenten. Einfach bedienbar per Sprachbefehl gleichen sie kleinere und größere Beeinträchtigungen im Alter aus. Nicht mehr aufstehen zu müssen, um den Herd aus- oder das Licht anzuschalten, die Jalousien herunterzulassen oder sich einfach nur den Gang zum Telefon sparen: Wenn Muskel-, Seh- und Hörkraft nachlassen, ist jede noch so kleine Unterstützung wertvoll und in der Summe eine bedeutende Entlastung. Eine bedeutende Hilfe bei fortschreitendem Gehörverlust sind auch Klingeln, die mittels Blinklicht signalisieren, dass das Telefon klingelt oder jemand vor der Haustür steht. Viele der AALs, wie steuerbare LED-Lampen,

Herde oder Rollläden sind mittlerweile in Smart-Home-Systeme integriert. Abschaltautomatiken und Alarmsysteme wie der Hausnotruf bieten darüber hinaus Sicherheit – insbesondere, wenn Gedächtnis oder Körperbeherrschung nachlassen.

Haushalts-Roboter avancieren ebenso zu beliebten Helfern der älteren Generation.

Ohne zu murren, übernehmen sie anstrengende Hausarbeit wie Staubsaugen oder Fensterputzen. Auch Pflegeroboter können hilfsbedürftige Senioren unterstützen. Dank eingebauter Kamera bewegen sie sich selbstständig durch die Wohnung, heben heruntergefallene Dinge auf, holen Bücher aus dem Regal oder erinnern an Blutdruckmessen und die Einnahme wichtiger Medikamente. Wobei letzteres auch digitale Tablettenspender mit Erinnerungsfunktion verlässlich erledigen.

Dank eingebauter Uhr vibrieren sie, wenn der Blutdrucksenker oder das Schilddrüsenmedikament eingenommen werden müssen und stellen dann die jeweilige Tagesdosis bereit. Falls die Einnahme dennoch versäumt wurde, schicken manche digitalen Pillendöschen sogar eine SMS an pflegende Personen oder Angehörige.

Auch digitale Blutdruckgeräte können nicht nur messen, sondern die Werte auf Wunsch auch ans eigene Smartphone oder direkt zum Arzt schicken.

Viele Senioren und deren Angehörige schätzen auch smarte Armbanduhren,

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die neben der Messung und Aufzeichnung von Gesundheitsdaten mit automatischer Sturzerkennung, Notruf-Button und Ortung punkten. Ähnliche Funktionen bieten auch Seniorenhandys, welche sich darüber hinaus durch extra große Tasten, lautem Klingelton und gut lesbare Symbole auszeichnen.

Eine leichte Bedienung und selbsterklärende Apps machen diese für die ältere Zielgruppe einfach handbar. Einige Modelle ermöglichen sogar via „Fernwartung“ die Installation hilfreicher Apps durch Verwandte oder Servicehotlines.

So sollte es auch für die ältere Generation kein Problem sein, von den vielen medizinischen oder gesundheitsfördernden Apps zu profitieren. Neben Langzeit-Pulsmessgeräten, Blutzuckerwert-Überwachungen und Fitnesstrackern gibt es auch Apps, die Beschwerden und Symptome analysieren oder Menschen mit Sehbehinderung die Umgebung beschreiben.

Unterstützung aus dem Web Hilfe zu sicherem Umgang mit digitalen Diensten und Geräten: www.digitaler-engel.org

Liste geprüfter Gesundheits-Apps: diga.bfarm.de/de Wegweiser für altersgerechte Produkte und Anwendungsfälle: www.wegweiserportal.de

Kreative Freizeitgestaltung

Egal ob Sticken, Fotografieren, Malen oder Gärtnern: Wer im Alter regelmäßig einem Hobby nachgeht oder gar etwas Neues lernt, der fördert die Durchblutung im Gehirn und kurbelt die Produktion der Glückshormone Serotonin, Endorphin und Dopamin an.

Auch das Lernen einer neuen Sprache hält uns jung. Zwar nimmt die Hirnleistung mit zunehmendem Alter im Allgemeinen ab, wer die grauen Zellen jedoch weiterhin aktiv fördert, bleibt lange fit und gesund. So haben Bildungsforscher herausgefunden, dass vor allem mit dem Lernen einer Fremdsprache das Gehirn angekurbelt wird und die Zellen des sogenannten Hippocampus aktiviert werden. Das ist die Region des Gehirns, die u. a. für das Erinnern zuständig ist und mit dem Älterwerden als Erstes abbaut.

Darüber hinaus zeigen Studien, dass Hobbys nicht nur die geistige, sondern auch die soziale Gesundheit fördern können. Insbesondere Aktivitäten, die in Gruppen ausgeübt werden, wie etwa Chorsingen, Tanzen oder Sport, helfen, Isolation und Einsamkeit im Alter entgegenzuwirken. Der regelmäßige soziale Kontakt verbessert die Lebensqualität und kann sogar das Risiko für altersbedingte Depressionen reduzieren. Soziale Interaktionen setzen zudem Oxytocin frei, das sogenannte „Bindungshormon“, welches nachweislich stressreduzierend wirkt und positive Effekte auf das Immunsystem haben kann.

Immer mehr ältere Menschen entdecken zudem neue, aktive Lebensentwürfe, die über klassische Hobbys hinausgehen. So erfreut sich das Modeln im Alter zunehmender Beliebtheit: Agenturen suchen gezielt nach Seniorinnen und Senioren, die mit ihrem natürlichen Charisma und ihrer Ausstrahlung in Werbekampagnen und auf Laufstegen glänzen. Auch Programme wie „Granny Au-pair“, bei denen ältere Frauen und Männer als Betreuungspersonen in Familien weltweit reisen und kulturellen Austausch erleben, bieten eine spannende Möglichkeit, aktiv und engagiert zu bleiben.

Diese Aktivitäten stärken nicht nur das Selbstbewusstsein und die körperliche Fitness, sondern eröffnen auch neue soziale und kulturelle Perspektiven.

Text: Nadine Wagner Foto: Leah Hetteberg/unsplash

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Last-Minute-Weihnachtsgeschenke mit besonderem Zauber

Das Christmas Wishes Geschenk verwöhnt mit der Dream Cream Bodylotion und der belebenden Christmas Cranberry Seife.

Preis: 20,00 EUR pro Stück www.lush.com

I N S P I R AT I O N

Noch auf der Suche nach dem perfekten Geschenk? Diese liebevoll ausgewählten Produkte bringen Glanz in die Augen und Wärme ins Herz – genau das Richtige, um Weihnachten unvergesslich zu machen. Ob verwöhnende Pflege oder bezaubernde Überraschungen: Hier findet sich für jeden das Richtige. Tauche ein in die festliche Magie und entdecke Geschenke, die genauso besonders sind wie die Menschen, die du beschenken möchtest. Lass dich inspirieren und bringe Weihnachtsfreude in letzter Minute unter den Baum!

Augenschonende und entspannte Lesemomente auf buchgroßem Display genießen (Tag & Nacht) mit dem eBook Reader InkPad Color 3 von PocketBook.

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Mit dem Extrakt der WakameAlge fördert das WAKAME by ANNAYAKE Anti-Wrinkle Firming Serum die natürliche Kollagenund Elastinsynthese, mildert Falten, schützt vor oxidativem Stress und schenkt der Haut Elastizität, Festigkeit und neue Vitalität.

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Weihnachten ist die Zeit der leuchtenden Augen und glitzernden Lichter - besonders, wenn Geschenke gleichzeitig Gutes bewirken! Mit der neuen TK Maxx Christmas Charity-Kollektion ist genau das möglich. Pro verkauftem Artikel gehen mindestens 1,20 EUR an die Kinderhilfsorganisation Children for a better World e. V. (kurz: CHILDREN).

Die beliebte Handcreme „Sehr goldene Handcreme“ schlüpft passend zu Weihnachten in ein goldenes Gewand. Mit wertvoller Cupuacubutter, Vitamin E, Urea und Hyaluronsäure pflegt sie trockene Hände intensiv, versorgt sie mit Feuchtigkeit und zieht dabei angenehm schnell ein. Der frisch-würzige Duft nach Rosmarin und Ingwer verleiht jedem Pflegemoment eine besondere Note. Perfekt für alle, die sich auch in der Winterzeit geschmeidig glatte Hände wünschen – natürlich ohne Gedøns*.

Im Winter sind neben Weihnachtsmarkt und -feiern wohl Abende, an denen wir Freunde zu uns nach Hause einladen, das größte Highlight. Wer mit einem einzigartig und stilvoll gedeckten Tisch glänzen möchte, setzt auf ungewöhnliche und besondere Deko-Pieces - besonders leicht �nden sich diese bei TK Maxx.

Preis:

5,99 EUR (Flute), 7,99 EUR (gestreifte Tumbler), 18,99 EUR (Serviettenringe) www.tkmaxx.com

Der neue Hautpflegeserie Blauer Enzian und Edelweiß steigert den hauteigenen Kollagengehalt um 60 %, stärkt die Hautbarriere und versorgt die Haut mit Feuchtigkeit. Tiefe Falten und Pigmentflecken werden reduziert. Ein Duft aus Lavendel, Mandarine und Sandelholz rundet die Linie harmonisch ab.

Festigende Tagespflege: 40 ml für 24,95 EUR Festigende Nachtpflege: 40 ml für 25,95 EUR Anti-Falten Serum: 30 ml für 26,95 EUR Anti-Falten Augen- und Lippenpflege: 10 ml für 22,95 EUR

Preis: 75 ml für 3,99 EUR www.jeanlen.de

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Diabetes – eine Gefahr auch für die Augen Die Stoffwechselerkrankung Diabetes mellitus schädigt die Gefäße in allen Organen – auch in den Augen. Folgen sind zum Teil weitreichende Seheinschränkungen durch die Diabetische Retinopathie (DR) und das Diabetische Makula-Ödem (DMÖ).

Die Diagnose ist kein Weltuntergang.

Mit entsprechender Unterstützung können Betroffene gut damit leben.

Renate Bauer-Schlauch von PRO RETINA Deutschland e. V. weiß das aus eigener Erfahrung, denn sie lebt selbst seit mehreren Jahren mit DMÖ. Als Beraterin von PRO RETINA macht sie anderen Betroffenen Mut, gibt ihnen Orientierung und weist ihnen Wege in ein selbstbestimmtes Leben mit der Erkrankung.

Bei allem Optimismus findet sie klare Worte: „Netzhauterkrankungen infolge eines Diabetes sind chronische Erkrankungen. Regelmäßige Untersuchungen und Kontinuität bei der Therapie sind ein Muss!”

Ihre 10 Tipps für Betroffene: 1. Gehen Sie mindestens 1 x pro Jahr zum Augenarzt.

2. Achten Sie darauf, dass Ihr Diabetes richtig eingestellt wird.

3. Machen Sie mit Ihrem Arzt einen Therapieplan.

4. Bleiben Sie dran – auch bei der Therapie. Selbst dann, wenn Ihr Augenarzt monatliche Injektionen verordnet.

5. Machen Sie Ihrer Familie und Freunden mithilfe von Simulationen oder Simulationsbrillen verständlich, warum Sie in manchen Situationen sehen und in anderen nicht.

6. Suchen Sie den Austausch mit anderen Betroffenen. Sie können sich gegenseitig Tipps geben und Mut machen.

7. Lassen Sie sich beraten. Die Berater kennen Ihre Sorgen. Sie wissen, wie es ist, wenn man regelmäßig wegen der Therapie im Job fehlt oder man den Führerschein abgeben muss. Sie helfen Ihnen, diese Situationen zu bewältigen.

8. Nutzen Sie Hilfsmittel. Die Hilfsmittelberater wissen, welche analogen und digitalen Helfer es gibt und wie man sie beantragt.

9. Pflegen Sie Ihre Interessen. Selbst die meisten Sportarten lassen sich mit Seheinschränkung ausüben. Im Arbeitskreis Sport bei PRO RETINA finden Sie bestimmt Gleichgesinnte.

10. Bleiben Sie optimistisch. Sie sind immer noch derselbe Mensch. Sie können noch fast alles erreichen, was Ihnen vorher wichtig war. Nur der Weg dahin hat sich geändert.

Mehr Informationen: PRO RETINA Deutschland e. V. vermittelt Beraterinnen und Berater, bietet den Austausch mit anderen Betroffenen und verfügt über weiterführende Informationen, auch zu DMÖ und DR. Tel. +49 (228) 227 217 0, info@pro-retina.de

Gefördert durch

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Wer ist von Diabetes Typ-2 betroffen?

EINBLICK

Diabetes kann jeden treffen. Das Gute: Der Erkrankung des Stoffwechsels kann in hohem Maße selbst vorgebeugt werden.

Text: Julia Butz Foto: Sweet Life/Unsplash

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yp-2-Diabetes, früher ‚Altersdiabetes‘ genannt, ist eine Zivilisationskrankheit, unter der mittlerweile jeder zehnte Deutsche leidet, unabhängig vom Alter. Auch junge Menschen sind von der ernstzunehmenden Krankheit betroffen. Denn die Hauptursachen für Typ-2-Diabetes (T2D) sind zu einem sehr großen Anteil krankheitsfördernde Lebensgewohnheiten wie Übergewicht, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel. Nur ein geringer Teil der Patienten leidet durch eine genetische Veranlagung an Diabetes. Folglich ist das Präventionspotenzial bei T2D-Erkrankungen besonders hoch und die Krankheit durch Veränderungen des Lebensstils abwendbar. Gerade an diesem Punkt aber bedarf es mehr Aufklärungsarbeit, denn nach Expertenmeinung schätzen insbesondere Menschen mit erhöhtem Diabetesrisiko die eigenen Möglichkeiten der Prävention und Kontrolle nur als gering ein.

T2D entwickelt sich oft langsam und asymptomatisch, viele Betroffene bemerken die Krankheit über Jahre nicht.

Wenn sich die Symptome wie Müdigkeit, häufiges Wasserlassen, ein veränderter Appetit, Augenprobleme und verzögerte Wundheilung häufen, können dies Anzeichen von Diabetes sein: Eine Insulinresistenz, bei der die Zellen des Körpers nicht mehr adäquat auf das Hormon ansprechen und die Bauchspeicheldrüse gleichzeitig nicht mehr genug Insulin

Menschen mit erhöhtem Diabetesrisiko schätzen die eigenen Möglichkeiten der Prävention und Kontrolle nur als gering ein. ausschüttet. Das Zusammenspiel führt zu chronisch erhöhten Blutzuckerwerten.

Langfristig sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit einem hohen Risiko für plötzlichen Herztod und Nervenschäden die Folge.

Für eine erfolgreiche Behandlung spielen patientenzentrierte Ansätze eine wichtige Rolle: maßgeschneiderte Therapiepläne, personalisierte Ernährungsempfehlungen und Bewegungspläne, die die Bedürfnisse und Lebensumstände berücksichtigen. Mit dem Ziel besserer Behandlungsergebnisse und einer stärkeren Beteiligung der Patienten. Denn die große Herausforderung bleibt – auch bei bereits Erkrankten – aus der Absicht, die Risikofaktoren wie Übergewicht, Inaktivität oder Rauchen vermeiden zu wollen, ins Handeln zu kommen, und das regelmäßig. Gemeinsame sportliche Betätigungen, Kochkurse oder von der Krankenkasse initiierte aktivierende Bewegungsangebote können Hemmschwellen senken. Auch die modernen Formen der

Patientenmotivation und -schulung wie Online-Kursangebote mit Selbstlernformaten, Videosprechstunden, Vorträgen oder Diabetesberatung per Live-Video durch qualifizierte Diabetesfachkräfte stehen den Präsenzangeboten vor Ort in nichts nach. Digitale Gesundheits-Apps und Wearables helfen, besser mit der Erkrankung umzugehen, Therapien leichter zu verfolgen und zu überwachen.

Dabei werden digitale Zwillinge, also digitale Patientenabbilder, sehr effektiv als Prognoseinstrument für das personalisierte Krankheitsmanagement eingesetzt.

Immer mit dem Ziel, die Versorgungsqualität zu verbessern.

Die digitale Vernetzung und effektive Nutzung von Big Data bietet auch in der patientenzentrierten Forschung große Potenziale. Wenn komplexe Algorithmen und KI-gestützte Systeme weltweit große Datenmengen aus verschiedenen Quellen analysieren und dazu nutzen, Behandlungsergebnisse besser vorherzusagen.

Fakten In Deutschland sind 2023 nach aktuellen Zahlen der Deutsche Diabetes Gesellschaft mehr als 8,9 Millionen Menschen von Typ-2-Diabetes betroffen. Jedes Jahr erkranken zusätzlich rund 500.000 Menschen daran. Dazu kommt eine Dunkelziffer von mindestens 2 Millionen Menschen.

Quelle: Deutschen Diabetes Gesellschaft (DDG) Gesundheitsbericht 2024

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Lust auf eine neue Haarfarbe?

N AT Ü R L I C H E A LT E R N AT I V E

Die sanfte Revolution vom Inneren ins Äußere: Der Unterschied zwischen chemischer Coloration und Pflanzenhaarfarbe.

Text: Julia Butz Foto: Adam Winger/unsplash

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en Look verändern, graue Haare kaschieren oder einfach den eigenen Stil unterstreichen: Für die meisten von uns ist das Färben der Haare ein Ausdruck von Persönlichkeit und Individualität. Aber was ist eigentlich der Unterschied zwischen einer konventionellen Coloration und einer pflanzenbasierten Haarfarbe?

Einfach ausgedrückt: die Wirkung im Inneren oder Äußeren des Haares.

Synthetische Colorationen basieren auf einem intensiven Prozess, der tief in die Haarstruktur eingreift. Zuerst werden die äußeren Haarschuppen mit chemischen Mitteln wie Ammoniak geöffnet, damit die Farbmoleküle tief in das Haar eindringen können. Oxidationsmittel wie Wasserstoffperoxid entfernen die natürlichen Pigmente im Haar, um das Haar für die Aufnahme neuer Farbpigmente vorzubereiten. Die neue Farbe wird in die aufgebrochenen Stellen des Haares eingebracht und schließlich versiegelt. Experten vergleichen die Haarstruktur gern mit einem Tannenzapfen. Denn egal, ob man glattes oder lockiges Haar hat: Das Äußere jeden Haares ist mit kleinen schützenden

Auch mit einer Pflanzenhaarfarbe können Grauabdeckungen erreicht werden. Es dauert einfach nur etwas länger.

Schüppchen umhüllt. Je enger sie anliegen, desto besser reflektieren sie das Licht. Werden diese Schüppchen aufgebrochen, um die Farbpigmente aufzunehmen, lässt sich nahezu jede Verfärbung erreichen und das in nur einer knappen halben Stunde.

Leider können die chemischen Substanzen die Haarstruktur auch schwächen: Die Schüppchen am ‚Tannenzapfen‘ stehen leicht ab, mit jeder Coloration etwas mehr.

Mit der Folge, dass das Haar leicht porös wird und Feuchtigkeit nicht mehr so gut speichern kann.

Pflanzenhaarfarbe basiert auf natürlichen Inhaltsstoffen, die sich nur von außen um das Haar herumlegen. Die Pflanzenextrakte wie Henna, Indigo, Kurkuma oder Cassia schmiegen sich eher an das Haar an und wirken an der äußeren Schuppenschicht. Im Inneren bleibt die Haarstruktur unversehrt. Dies führt zu einer schonenderen Behandlung des Haares, die gleichzeitig pflegende Eigenschaften hat und dem Haar einen natürlichen Schimmer verleiht. Selbst stark strapaziertes Haar kann durch Pflanzenhaarfarbe wieder aufgebaut werden, denn mögliche poröse Stellen werden durch die Naturbehandlung aufgefüllt. Bei einer irritierten Kopfhaut können die enthaltenen natürlichen Gerbstoffe ausgleichend wirken.

Pflanzenhaarfarbe kann die bestehende Haarfarbe sanft verändern, ohne dabei allerdings drastische Farbunterschiede zu erzeugen. Aber auch mit einer Pflanzenhaarfarbe können Grauabdeckungen erreicht werden. Es dauert einfach nur etwas länger. Weiterer positiver Nebeneffekt: Pflanzenhaarfarben basieren auf natürlichen und oft biologisch angebauten Zutaten, wodurch sie umweltfreundlicher und nachhaltiger sind als chemische Haarfärbemittel.

Wer es noch natürlicher will, der greift zu Großmutters Hausmitteln: Eine kalte (!)

Apfelessig-Spülung nach dem Shampoonieren lässt die Haaroberfläche zusam-

Feuchtigkeitsmangel in der Scheide: Was sind die Ursachen?

menziehen und macht das Haar glatter und geschmeidiger. Kamille und Zitrone gelten als natürliche Geheimtipps in Sachen Aufhellen, um sich auch im Winter ein paar hellere Strähnchen ins Haar zu zaubern. Avocado schützt gefärbtes Haar vor Verblassen und schwarzer Tee verleiht dunklem Haar mehr Tiefe.

Je enger die kleinen schützenden Schüppchen anliegen, desto besser reflektieren sie das Licht.

Brennen, Juckreiz, ein wundes Gefühl oder Schmerzen beim Sex: Scheidentrockenheit gilt besonders in den Wechseljahren als gängiges Problem.

Aber auch jüngere Frauen können von einer zu trockenen Vaginalhaut betroffen sein. Beispielsweise, wenn zur Verhütung eine Antibabypille mit niedriger Östrogendosierung eingenommen wird. In der Folge können Scheidenhaut und die Schleimhaut der Blase unzureichend befeuchtet, dünner und empfindlicher werden.

Dies gilt auch für die während der Schwangerschaft und Stillzeit möglich auftretenden Hormonschwankungen.

Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder eine Krebstherapie sind ebenso potenzielle Verursacher, das Gleichgewicht der Scheidenflora und damit den Feuchtigkeitsgehalt der Vagina zu stören. Gels mit Hyaluronsäure als natürlicher Feuchtigkeitsspender geben der Vaginalhaut ihre Elastizität zurück. Bei Scheidentrockenheit aufgrund von Östrogenmangel während der Menopause können lokale Hormontherapien in Form von Zäpfchen oder Vaginalcremes helfen.

Text: Julia Butz, Foto: shutterstock

Fakten Für Brancheninsider werden sich die 2024-Trends auch im Jahr 2025 fortsetzen: klare, einheitliche Farben in den unterschiedlichsten Farbnuancen von Platinblond, brünetten Schokoladentönen über kühle Rottöne bis hin zu Tiefschwarz. Harte Strähnchen und der blonde Balayage-Trend seien hingegen out.

Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder eine Krebstherapie sind ebenso potenzielle Verursacher, das Gleichgewicht der Scheidenflora und damit den Feuchtigkeitsgehalt der Vagina zu stören.

Dr. Kade – Partner Content

Wechseljahre genießen ohne Tabus Hormonumstellung, Trockenheit, Unwohlsein: So finden Sie Linderung im Intimbereich.

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n der (Peri-)Menopause kommt es zu hormonellen Schwankungen und einem abnehmenden Östrogenspiegel. Mindestens 50 Prozent aller Frauen leiden während ihrer Wechseljahre an Scheidentrockenheit1. Die Hauptursache ist ein lokaler Östrogenmangel. Er verlangsamt die Zellerneuerung, die Haut im vulvovaginalen Bereich wird dünner und empfindlicher, die Durchblutung nimmt ab und folglich auch ihre Elastizität und Feuchtigkeit.

Dr. med. Susanne Hampel, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe in Berlin weiß aus ihrer Praxis, dass Schmerzen beim Sex durch trockene Schleimhäute, Drangin-

kontinenz oder Harntröpfeln die häufigsten angegebenen Probleme bei älteren Frauen sind. Um Trockenheitsbeschwerden und die stetige Reizung zu lindern, ist eine Befeuchtung und Pflege der Haut von Vagina und Vulva eine der wichtigsten Maßnahmen, z. B. mithilfe eines Befeuchtungsgels, einer Befeuchtungscreme mit Hyaluronsäure oder fettenden Schutzsalben. „In den Wechseljahren ist es davon abhängig, wie geschlechtsaktiv die Patientin ist. Dank des offeneren Umganges in den Medien trauen sich immer mehr Frauen auch darüber zu sprechen und ca. jede dritte meiner Patientinnen gibt an, schon Gleitcreme, Feuchtigkeitsgel oder Ähnliches benutzt zu haben“, schildert Dr. Hampel ihre Beobachtung und erläutert: „Wenn man den Frauen die Angst nimmt, dass leichte hormonhaltige Estriolcremes in niedriger Dosierung keine Änderungen

im Organismus hervorrufen, kann man sie auch überzeugen, eine lokale Anwendung zu probieren.“ Das KadeHydro® Befeuchtungsgel mit Hyaluronsäure lindert trockenheitsbedingte Beschwerden wie Juckreiz, Brennen und Wundgefühl sowie Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Die KadeHydro® Befeuchtungscreme wurde speziell für die sensible Haut im äußeren Intimbereich entwickelt. Hyaluronsäure spendet Feuchtigkeit, Mandelöl beruhigt und schützt, während Bisabolol entzündungshemmend wirkt und Juckreiz lindern kann.

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1. Nappi RE et al. The burden of vulvovaginal atrophy on women‘s daily living: implications on quality of life from a face-to-face real-life survey Menopause 2019; 26 (5): 485–491. doi: 10.1097/ME.0000000000001260.

Microbiome-Friendly: Zertifizierung durch Mikrobiologen der MyMicrobiome GmbH, dass das Produkt das Mikrobiom im Anwendungsbereich respektiert. Im Labor durch in-vitro Tests wurden Einfluss auf Wachstum und Balance von Leitkeimen der Vagina und des äußeren Intimbereiches (Vulva) untersucht.

DR. KADE ist ein deutsches Pharmaunternehmen mit Sitz in Berlin und hat sich seit 137 Jahren der Verbesserung der Lebensqualität von Menschen verschrieben. Mit einer klaren Vision, Patient:innen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit eigenverantwortlich zu fördern, steht DR. KADE für innovative und nachhaltige Lösungen im Gesundheitsbereich. www.kadefemina.de

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Naturkosmetik für Körper und Haar

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Spendierhosen anziehen!

SPENDEN

Neben Geld- und Sachspenden kann man bedürftigen Menschen auch ihre Zeit spenden. Seriöse Hilfsorganisationen sorgen für eine sinnvolle Zuteilung.

Text: Kirsten Schwieger Foto: Sarah Brown/unsplash

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twa 5,67 Milliarden Euro wurden im Kalenderjahr 2022 an gemeinnützige Organisationen oder Kirchen gespendet – trotz Inflation und Energiekrise. Bereits in den vergangenen zwei Jahren war die Spendenbereitschaft hierzulande hoch. 76,3 Prozent aller Spenden flossen laut Statista in die humanitäre Hilfe – insbesondere die Flüchtlingshilfe verzeichnet hier einen Zuwachs von 227 % im Vergleich zum Vorjahr.

Gut eine halbe Million Organisationen sammeln in Deutschland Geld für wohltätige Zwecke oder konkrete Hilfsprojekte. Unterstützt werden können diese mit Geld-, Sach- oder auch Zeitspenden. Über Geldspenden freuen sich nicht nur die großen, teilweise weltweiten, Organisationen für humanitäre Hilfe wie Brot für die Welt, Misereor, Welthungerhilfe, Care, Oxfam, Ärzte ohne Grenzen, Rotes Kreuz, die deutsche Krebsstiftung und unzählige Kinderhilfsorganisationen.

Auch Umwelt-, Natur- und TierschutzOrganisationen wie der World Wide Fund For Nature (WWF), der Umweltverband BUND, Greenpeace, die Albert-Schweitzer-Stiftung oder der Deutsche Tierschutzbund benötigen Geldmittel für ihre vielen Projekte. Jede Spende kostet die Organisationen aber auch Geld. Sich auf einzelne Projekte zu konzentrieren ist daher sinn-

voller, als seine Großzügigkeit auf viele Summen zu splitten. Kleinere lohnende Projekte finden sich beispielsweise über die Plattform betterplace.org. Geldspenden an gemeinnützige Organisationen lassen sich übrigens von der Steuer absetzen.

Auch Sachspenden können eine große Hilfswirkung entfalten. So nimmt beispielsweise die internationale Entwicklungsorganisation Oxfam per Post oder in lokalen Shops Kleidung, Bücher, Haushaltsartikel, Spielzeug und andere Sachspenden entgegen. Kleiderspenden, welche direkt an Hilfsbedürftige gehen sollen, können in lokalen Kleiderkammern karitativer Hilfsorganisationen abgegeben oder per Post an private Unternehmen oder Stiftungen für Kleiderspenden verschickt werden. Bei der Deutschen Kleiderstiftung kann man in die Pakete

mit aussortierten Klamotten auch ausrangierte Smartphones und Tablets legen.

Kleiderspenden in Altkleidercontainern werden in der Regel verkauft und kommen Bedürftigen damit nur indirekt zugute.

Der Dachverband FairWertung listet über 100 gemeinnützige Mitglieder auf, die ihre Arbeit auch durch Kleidersammlungen finanzieren. Über die rund 900 lokalen Tafeln in Deutschland können Privatpersonen auch Essen an Bedürftige spenden.

Eine schöne Möglichkeit ist, ihre Zeit zu spenden. Mit unterschiedlichsten Projekten wie Paten-Modellen oder Nachbarschaftshilfe lassen sich Kinder, Demenzkranke, Alte oder Flüchtlinge unterstützen. Unter tausendtaten.de finden sich viele zeitlich begrenzte oder längerfristige Projekte.

Mindestens drei Wochen Zeit braucht es für die Flüchtlingsorganisation Intereuropean Human Aid Association (IHA).

Schon wenige Euros sind Tröpfchen auf heiße Steine und – werden sie gut und sinnvoll eingesetzt – eine Hilfe für Bedürftige, sich später dann auch mal selbst helfen zu können.

Fakten

Große seriöse Organisationen gehören einem renommierten Dachverband an oder tragen ein anerkanntes Spendensiegel, wie das DZI-Spendensiegel. Für kleinere Organisationen ist dieses Siegel allerdings zu kostenaufwendig.

Die Stiftung Warentest bietet online eine Checkliste zum Erkennen seriöser Organisationen.

In der kalten Jahreszeit freuen sich diverse Obdachlosenhilfen über Kleiderspenden.

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Hunger & Krieg

Sudan 25 Millionen Menschen sind dringend auf humanitäre Hilfe angewiesen.

Aktion Deutschland Hilft leistet Nothilfe.

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Helfen Sie uns, Leben zu retten – jetzt mit Ihrer Spende!

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Fordern Sie unser kostenfreies Infomaterial zu den Themen ‚Stiften‘ und ‚Vermächtnis‘ an: Caritas-Stiftung Deutschland Werthmannstr. 3a in 50935 Köln Vorname

Bildnachweis: Deutscher Caritasverband / Harald Oppitz, KNA

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Informationen zur Verarbeitung Ihrer Daten finden Sie unter www.menschlichkeit-stiften.de/datenschutz WeBA

Verschaffen Sie Ihrem Wunsch nach einer gerechteren Welt eine Stimme.

Errichten Sie einen Stiftungsfonds oder eine Treuhandstiftung.

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Der Libanon durchleidet eine schwere Krise.

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damit die heranwachsende Generation eine Perspektive hat.

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Schenken, um Gutes zu tun GESCHENKSPENDE

Ein Geschenk, von dem man vielleicht nicht weiß, wem es zugutekommt, wohl aber, dass es großen Segen spendet, ist etwas ganz Besonderes.

Text: Theo Hoffmann Foto: Jeremias Ybanez/unsplash

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in Geschenk kann viele gute Aufgaben und Zwecke erfüllen. Man zeigt einem vertrauten Menschen damit seine Achtung und Zuneigung, belohnt jemanden für eine große Leistung oder möchte ihm einfach nur eine Freude bereiten. Für die oder den Schenkenden selbst, ist die Gabe oftmals auch eine Art Erfüllung. Immer wieder grübelt man allerdings darüber, wie sinnvoll und nützlich ein Geschenk sein kann, denn viele Gaben werden zwar dankend angenommen, aber doch gleich wieder beiseitegelegt. Ein vierter und unerhört wichtiger Anlass zu schenken ist es, anderen zu helfen, eine Spende an Bedürftige zu leisten, an Hilfsorganisationen und Menschen, die sich aufopfernd für das Wohl ihrer Mitmenschen einsetzen. Mit einem solchen Geschenk beantwortet sich die Frage nach der Sinnhaftigkeit einer Gabe ganz von alleine.

Man denke nur an Geschenkspenden für nichtstaatliche, politisch und konfessionell unabhängige Organisationen, über die man Geschenke an Kinder in Not ermöglichen kann und gleichzeitig eine Geschenkkarte an Freunde und Bekannte versendet, die sie über das Engagement des Spenders informiert. Dabei ist die Palette von Möglichkeiten, die hier in bestimmten Geschenkspende-Shops ausgewählt werden können, faszinierend groß. Egal ob es sich dabei um einen von Ihnen mit- oder ganz finanzierten Teddy für ein Kind in Not handelt, ein Essen für hungernde Kinder oder die Unterstützung armer Familien für eine sichere Geburt, es erwärmt die Herzen aller. Hilfeleistungen an solche

Beim Spenden und Schenken kommt es nicht immer auf die großen Summen an – auch kleine Gesten haben eine große Wirkung auf hilfsbedürftige Menschen.

Institutionen können sogar so weit gehen, dass Geschenkspenden für eine Ziege oder eine Milchkuh, für eine notwendige Impfung oder dürreresistentes Saatgut und sauberes Trinkwasser verwendet werden. Vieles was in unserem Umfeld selbstverständlich erscheint, kann für andere Menschen eine unermessliche Kostbarkeit darstellen. Wer einem Kind in der eigenen Familie einmal ein Fahrrad geschenkt hat, kann sich sicher lebhaft vorstellen, wie ein Fahrradgeschenk auf Kinder wirkt, die vom Erwerb eines solchen bislang nur träumen konnten.

Man darf auch nicht vergessen, dass viele Ehrenamtliche in Hilfsorganisationen tätig sind und oft am Mangel notwendiger Ausstattungen leiden. Mit einer Geschenkspende, zum Beispiel zu Weihnachten, kann man hier helfen und Leben retten. Dabei kommt es gar nicht darauf an, immer große Summen zu spenden, wenn man es nicht kann. Schon wenige Euros sind Tröpfchen auf heiße Steine und – werden sie gut und sinnvoll eingesetzt – eine Hilfe für Bedürftige, sich später dann auch mal selbst helfen zu können. Jeder, der in Krisengebieten als Mediziner, Entwicklungshelfer, Beraterin

oder Berater anderen Menschen zur Seite steht, braucht Ihre Unterstützung. Von Wasserpumpen oder Solarmodulen, die von Geschenkspenden erworben werden können, bis hin zu Spenden für Schulen und/oder Computerkurse hat jede Idee ihren eigenen Charme und ihr eigenes Ziel.

Aber auch Organisationen, die ihre Arbeit über die Hilfe für Menschen in Not hinaus auch auf Tiere und Pflanzen unserer Umwelt ausrichten, sind auf Spenden angewiesen. Warum sollte man Geschenkspenden nicht auch den lebensrettenden Meisenknödeln widmen, die zur kalten Jahreszeit von den Tieren so dankbar angenommen werden.

Fakten

Viele Hilfsorganisationen sind zwingend darauf angewiesen, mit privaten Spendengeldern ihre wichtige Arbeit zu finanzieren. Warum entscheidet man sich zum Beispiel an Weihnachten nicht einfach mal dafür, Kindern in Not, Schwererkrankten und Hilfsbedürftigen mit einer Geschenkspende große Freude zu bereiten?

Gutes Tun über den Tod hinaus Wer seinen Nachlass oder einen Teil davon nachhaltig für einen guten Zweck einsetzen möchte, kann dies mit einer Testamentsspende tun.

Text: Kirsten Schwieger Foto: Sergio Mena erreira/unsplash

Medienberichten zufolge werden in Deutschland jährlich etwa 85 Milliarden Euro an gemeinnützige Organisationen vererbt bzw. verschenkt. Wichtig ist dabei, im Testament die genauen Beträge oder prozentualen Angaben sowie den exakten Namen der Organisationen zu nennen. So wird empfohlen, das Testament mit anwaltlicher Unterstützung aufzusetzen, damit die Testamentsspende rechtlich eindeutig ist. Denn das Erbrecht ist komplex. So kann ein Nachlass einer Person oder Organisation vermacht werden. Es können aber auch Personen oder Organisationen als Erben eingesetzt werden, inklusive damit einhergehender Pflichten. Außerdem sollte formuliert werden, ob es sich um gespendetes oder gestiftetes Vermögen handelt. So müssen Spenden laut Gesetz zeitnah ausgegeben werden, während gestiftetes Vermögen dauerhaft angelegt wird und nur die Zinserträge für einen guten Zweck verwendet werden.

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Ein Vermächtnis, das Zukunft schafft Mit einer Testamentsspende können Kinder in Not langfristig unterstützt werden Menschen, die Rania von der Ropp und Nicole Santiana Jansen kontaktieren, schauen voraus: Sie wünschen sich auch nach ihrem eigenen Tod eine lebenswerte Zukunft für Kinder in Not. Die Ansprechpartnerinnen für Erben und Vererben bei Save the Children Deutschland erklären, wie das möglich ist.

aus dem Freundeskreis oder eine Organisation sein.

Die Erb:innen übernehmen alle Rechte und Pflichten und müssen das Testament abwickeln. Wenn der Erbe benannt ist, kann man zusätzlich Vermächtnisse an Personen oder Organisationen aussetzen.

Warum ist ein Testament sinnvoll?

Wird kein Testament hinterlassen, tritt in Deutschland die gesetzliche Erbfolge in Kraft. Erbberechtigt sind danach sowohl die Person, mit der Sie in einer Ehe oder eingetragenen Lebenspartnerschaft leben, als auch Ihre Verwandten. Lebensgefährt:innen oder Stiefkinder werden demnach aber nicht bedacht. Gibt es keine Erbberechtigten, erbt der Staat.

Wie schreibt man ein Testament?

Ein Testament zu schreiben, muss nicht kompliziert sein. Informationen dazu und sogar kostenlose erbrechtliche Beratungen bieten die Organisationen oft selbst an, so auch Save the Children. Zum Beispiel haben wir einen kostenfreien Ratgeber mit Formulierungshilfen und Mustertestamenten. Außerdem helfen wir als Ansprechpartnerinnen für das Thema Erben und Vererben bei persönlichen Fragen gern weiter.

Was sollte man beachten?

Verschaffen Sie sich zunächst einen Überblick über Ihr Vermögen – einschließlich Schulden. Dann entscheiden Sie, wer erben soll: Das muss nicht nur die eigene Familie sein, sondern können auch Personen

Warum sollte man sich für eine Testamentsspende entscheiden?

Viele möchten sicherstellen, dass sie selbst zeitlebens versorgt sind und erst das, was übrigbleibt, weitergeben. Eine Testamentsspende macht es in unserem Fall

Rania von der Ropp (l.) und Nicole Santiana Jansen (r.), Ansprechpartnerinnen Erben & Vererben bei Save the Children Deutschland © Mauro Bedoni / Save the Children

möglich, dass für Kinder, die Unterstützung benötigen, auch in Zukunft jemand da sein wird. Dabei kommt jeder Cent bei uns an, da wir von der Erbschaftssteuer befreit sind. Als älteste und größte unabhängige Kinderrechtsorganisation der Welt haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, dass Kinder gesund aufwachsen, eine gute Grundbildung erhalten und vor Gewalt geschützt sind – ohne Wenn und Aber.

Erfahren Sie mehr und bestellen Sie telefonisch oder online unseren Ratgeber für Ihre Nachlassplanung – kostenlos und unverbindlich.

Rania von der Ropp & Nicole Santiana Jansen E-Mail: testamente@savethechildren.de Telefon: +49 30 27595979 – 446 www.savethechildren.de/testamente

Deutschland für den UNHCR

reicht weiter.

Mit Ihrem Nachlass.

Jetzt informieren und Broschüre bestellen: ANGELA OTT Nachlässe & Stiftung (0228) 90 90 86-32 testamente@uno-fluechtlingshilfe.de

Lassen Sie Ihre Werte über Ihre eigene Zeit hinaus wirken. Die UNO-Flüchtlingshilfe steht Ihnen gerne rund um Ihren Nachlass zur Seite. www.uno-fluechtlingshilfe.de/nachlass

Unser Spendenkonto: Sparkasse KölnBonn | IBAN: DE78 3705 0198 0020 0088 50 | BIC: COLSDE33

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Spenden: Ein Zeichen von Mitgefühl und Verantwortung SPENDEN

Spenden, z. B. Testamentspenden, sind eine Möglichkeit, Mitgefühl zu zeigen, eigene Werte zu vertreten und den Schutz von Mensch, Tier und Natur zu fördern.

Viele Tiere sind von Hunger, Misshandlung oder fehlender medizinischer Versorgung betroffen, und regionale Hilfsinitiativen leisten hier wertvolle Arbeit. Sie kümmern sich um die Rettung, Pflege und Vermittlung von Tieren in Not und setzen sich für bessere Lebensbedingungen sowohl für Haus- als auch für Nutztiere ein.

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Text: Jenny Brania

uch der Tierschutz spielt eine zentrale Rolle, da Verstöße gegen artgerechte Tierhaltung sowohl Nutz- als auch Haustiere betreffen. Tierschutzorganisationen setzen sich dafür ein, Tiere aus solchen Notsituationen zu retten und in artgerechte Verhältnisse zu vermitteln. Gleichzeitig engagieren sie sich in der Aufklärungsarbeit, etwa durch Kampagnen, die auf die Problematik von Massentierhaltung oder illegalem Handel aufmerksam machen.

Ein weiteres Ziel ist es, das Bewusstsein in der Gesellschaft langfristig zu verändern.

Denn nachhaltiger und verantwortungsvoller Umgang mit Tieren beginnt im Alltag, sei es durch bewussten Konsum oder die Entscheidung, einem Tier ein neues Zuhause zu geben. Bildungsprojekte in Schulen, Informationsveranstaltungen und Kooperationen mit Behörden tragen dazu bei, mehr Menschen für den Tierschutz zu sensibilisieren und präventiv zu handeln.

Durch Spenden werden nicht nur diese Aufklärungsprojekte finanziert, sondern auch die Versorgung geretteter Tiere, die häufig medizinische Behandlungen und artgerechte Unterbringung benötigen. So trägt jeder Beitrag dazu bei, Tieren in Not ein besseres Leben zu ermöglichen und langfristige Veränderungen in der Haltung und im Umgang mit ihnen herbeizuführen.

Spenden sind für viele Hilfsprojekte eine zentrale Finanzierungsquelle, insbesondere in der Weihnachtszeit.

Doch auch regelmäßige Beiträge oder Testamentspenden sind entscheidend, um langfristige Projekte zu planen und erfolgreich umzusetzen. Selbst kleine, aber kontinuierliche Beträge können einen großen Unterschied machen. Wer sich informieren möchte, welche Hilfswerke vertrauenswürdig sind, kann entsprechende Plattformen und Prüfsiegel nutzen, die Transparenz und Seriosität gewährleisten.

Spenden für schwerkranke Kinder, Jugendliche und Erwachsene WERT VOLLE HILFE

Jährlich erkranken in Deutschland viele Tausend Menschen schwer und sind auf intensive medizinische und persönliche Unterstützung angewiesen. Organisationen engagieren sich in Projekten für die Forschung und die Verbesserung der Versorgung schwerkranker Menschen. Sie bieten zudem einen Härtefonds an, der Betroffenen in finanziellen Notsituationen Unterstützung gewährt.

Denn neben den körperlichen und psychischen Belastungen können auch finanzielle Sorgen eine große Herausforderung darstellen.

Text: Katja Deutsch

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iele wünschen sich, dass anstelle teurer Kränze oder Blumen bei Trauerfällen lieber Spenden gesammelt werden, um anderen Betroffenen zu helfen. Landesweite Hilfsstellen und medizinische Institutionen ermöglichen gezielte Spenden, die direkt schwerkranken Menschen zugutekommen. Auch Spendenaktionen zur Erfüllung von Herzenswünschen schwerkranker Kinder bieten eine einzigartige Möglichkeit, direkt zu helfen und bleibende Freude zu

schenken. Organisationen oder Initiativen setzen sich mit viel Engagement dafür ein, die besonderen Träume dieser Kinder Wirklichkeit werden zu lassen. Ob es sich um eine Reise ans Meer, ein Treffen mit einem Idol, einen Tag im Freizeitpark oder ein Abenteuer in der Natur handelt – jeder erfüllte Wunsch schenkt den Kindern einen Moment, in dem die Krankheit in den Hintergrund tritt.

Für die Kinder bedeuten diese Erlebnisse oft weit mehr als nur einen Augenblick des Glücks. Sie schenken Hoffnung, stärken den Mut und schaffen wertvolle Erinnerungen, die sie und ihre Familien in diesen Zeiten begleiten und ermutigen. Auch für die Angehörigen sind solche Momente von großem Wert, da sie den Zusammenhalt stärken und eine Auszeit von der Alltagssituation ermöglichen. Mit einer Spende kann jeder dazu beitragen, solche magischen Momente zu schaffen.

Helfen kann jedoch nicht nur finanziell erfolgen: Zeit schenken ist ebenfalls eine wertvolle Unterstützung. Schwerkranke Menschen und ihre Angehörigen freuen sich über einfache Hilfe wie Zuhören, Einkaufen, das Spielen mit Kindern oder das Ausführen von Haustieren. Diese Gesten entlasten, geben Halt und sind für viele Menschen leicht umsetzbar.

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TIERSCHUTZ HAT ZUKUNFT MIT IHREM TESTAMENT Bestellen Sie jetzt kostenfrei unseren Erbschaftsratgeber. Wir unterstützen Sie dabei, Ihren Nachlass nach Ihren Wünschen zu gestalten, ein rechtssicheres Testament zu verfassen und die Versorgung Ihrer Haustiere sicherzustellen.

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So werden Träume wahr Schwer erkrankten Kindern und Jugendlichen in der Krise beizustehen, sie zu ermutigen und ihnen eine Perspektive zu zeigen, ist das Ziel von Herzenswünsche e.V.: Die Erfüllung eines Wunsches trägt entscheidend dazu bei, den oft sehr belastenden Klinikalltag besser zu bewältigen. Ob ein Treffen mit Prominenten, eine rasante Fahrt an der Seite eines DTM-Champions im Tourenwagen auf dem Nürburgring, die Reise in eine faszinierende Stadt oder der Besuch einer Feuerwache – jeder Wunsch wird ganz individuell und mit viel Engagement verwirklicht. „Ein Herzenswunsch ist eine Energiequelle“, weiß Vereinsgründerin Wera Röttgering. Die Idee, schwer erkrankten Kindern und Jugendlichen durch einen erfüllten Herzenswunsch wieder Kraft zu geben, hat die rund 60 Ehrenamtlichen des Vereins seit der Gründung im Jahr 1992 nicht mehr losgelassen.

Verlässlichkeit ist die Maxime „Wenn Kinder ihren Herzenswunsch äußern und wir ihnen eine Zusage machen, dann ist das ein großes Versprechen. So ein Versprechen darf man nicht brechen. Wir sagen nur das zu, was wir auch halten können. Wir sprechen immer mit den Ärztinnen und Ärzten des Kindes. Sie wissen, in welcher Verfassung ihre Patienten sind“, so Wera Röttgering.

Nachhaltige Projekte Neben den Wunscherfüllungen macht sich der Verein auch für nachhaltige Projekte stark. Dazu zählen zum Beispiel die Besuche der Klinikclowns auf den Stationen, die tiergestützte Therapie, die Musiktherapie und die mehrwöchigen Erholungsaufenthalte auf Gran Canaria für Kinder und Jugendliche, die an Mukoviszidose erkrankt sind.

Spenden ist Vertrauenssache Ohne die Hilfe von Spendern und Sponsoren wäre dieses Engagement nicht möglich. „Jede Form der Unterstützung ist herzlich willkommen“, sagt Finanzvorstand Ute Wiengarten.

Sie betont: „Auch Spenderinnen und Sponsoren brauchen Verlässlichkeit. Und mit Transparenz schafft man Vertrauen.“ Der Verein lässt seine Finanzen seit 1995 vom Deutschen Institut für soziale Fragen Berlin (DZI) prüfen. Er verpflichtet sich, strenge wirtschaftliche, ethische und rechtliche Standards einzuhalten. Dabei geht es vor allem um die Wirtschaftlichkeit der verwendeten Spendengelder. Herzenswünsche e.V. wurde das DZI-Spendensiegel immer zuerkannt.

Der Vereinsvorstand (v.l.n.r.): Katja Dreps, Ute Wiengarten, Helmut Foppe, Wera Röttgering, PD Dr. Otfried Debus

Spendenkonto Herzenswünsche e.V. Sparkasse Münsterland Ost IBAN: DE45 4005 0150 0000 3700 80 SWIFT-BIC: WELADED1MST

Kontakt Herzenswünsche e. V. Nienkamp 66, 48147 Münster Telefon: 0251 - 20 20 22 24 E-Mail: info@herzenswuensche.de www.herzenswuensche.de

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Testamentsspende: Ein bleibendes Erbe NACHLASS

Das Schreiben eines Testaments ist für Viele ein eher heikles und unbequemes Thema. Nichtsdestotrotz ist es eine der mächtigsten Möglichkeiten, die Welt nach dem eigenen Ableben weiter zu gestalten.

Text: Nadine Wagner Foto: Debby Hudson/unsplash

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ediglich 20 Prozent aller Erwachsenen in Deutschland haben ein aktuelles und gültiges Testament, wie die Ergebnisse einer im August 2022 veröffentlichten Umfrage des Meinungsforschungsinstituts YouGov zeigen. Dabei ist das Verfassen eines Testaments zu Lebzeiten von äußerst großer Wichtigkeit, insbesondere dann, wenn die gesetzliche Erbfolge nicht den Wünschen des Erblassers entspricht. Ohne testamentarische Verfügung haben nämlich weder Lebenspartner, Verwandte und Freunde noch Vereine oder Organisationen Anspruch auf einen Teil des Vermögens.

Mit einem eigenhändig verfassten Testament ist es möglich – unabhängig von der gesetzlichen Erbfolge – einen oder mehrere Erben zu bestimmen, den Nachlass nach eigenem Ermessen aufzuteilen und Ersatzerben zu bestimmen. Zwar können die Pfl ichtteilsberechtigten (dies sind i. d. R. Ehepartner, Kinder und Enkel) per Definition nicht vollends vom Erbe ausgeschlossen werden, dennoch überlagert ein Testament zunächst die Vorschriften

über die gesetzliche Erbfolge. Testamente sind demnach nicht bloß Dokumente, die den Verlauf des Erbes regeln, sondern bieten darüber hinaus die Möglichkeit, Wünsche und Überzeugungen genauestens festzuhalten. Mittels Testamentsspenden ist es beispielsweise möglich, die eigenen Einstellungen und Werte über den Tod hinaus wirken zu lassen. Egal ob bei Bildung, Gesundheit, Umwelt- und Tierschutz oder sozialer Gerechtigkeit – es gibt zahlreiche Bereiche, in denen Testamentsspenden langfristig Gutes tun. Dabei können den gemeinnützigen Organisationen, Vereinen, Stiftungen oder karitativen Einrichtungen entweder einzelne Geldsummen oder gar ein gewisser Prozentsatz des Gesamtvermögens „vermacht“ werden. Der Vorteil einer solchen Art an Spende ist, dass gemeinnützige Organisationen anders als Privatpersonen nicht erbschaftssteuerpfl ichtig sind.

Das gespendete Vermögen fl ießt somit ungeschmälert dem guten Zweck zu.

Um rechtsgültig zu sein, muss jedoch darauf geachtet werden, dass das Testament vom ersten bis zum letzten Buchstaben handschriftlich verfasst und unterschrieben

Um rechtsgültig zu sein, muss darauf geachtet werden, dass das Testament vom ersten bis zum letzten Buchstaben handschriftlich verfasst und unterschrieben ist.

ist; bestenfalls sollten auch Ort und Datum nicht fehlen. Es genügt nicht, den letzten Willen mündlich zu äußern oder in digitaler Form niederzulegen. Ein notarielles Testament ist hingegen nicht erforderlich, sofern die formalen Anforderungen erfüllt sind.

Bei vielen Hilfsorganisationen und Stiftungen stehen dem Erblasser diesbezüglich außerdem qualifi zierte Ansprechpersonen beratend zur Seite, sodass viele Fragen zum Einsatz der Spende, zur Zweckbindung und zur Abwicklung vorab geklärt werden können. Dass testamentarische Zuwendungen nachhaltig etwas bewirken, zeigt ein Beispiel des DRK in Potsdam. Dort konnte

mithilfe einer großzügigen Testamentsspende ein neues Zuhause für Kinder und Jugendliche geschaffen werden, deren Eltern sich nicht kümmern können. Generell werden viele Projekte und Kampagnen von Verbänden und Vereinen ausschließlich durch Spenden finanziert. Eine Liste von seriösen und zertifi zierten Organisationen gibt es unter anderem auf der Webseite des Deutschen Zentralinstituts für soziale Fragen (www.dzi.de). Die dort aufgelisteten großen wie auch kleinen NGOs engagieren sich für eine Vielzahl von Themen, etwa für den Schutz der Tropenwälder, die Denkmalpflege in Deutschland, den Tierschutz, die Erforschung seltener Krankheiten uvm.

© iStock.com - skynesher

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Eigene Werte sinnstiftend weitergeben und weit in die Zukunft unterstützen, was einem am Herzen liegt.

Mit einem Vermächtnis zugunsten der gemeinnützigen Björn Schulz Stiftung oder deren Erbeinsetzung unterstützen Sie die Kinderhospizarbeit für Familien mit schwerst- und lebensverkürzend erkrankten Kindern.

Nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf: Silke Schander T: 030 39 89 98-22 M: 0162 102 37 35 E: s.schander@bjoern-schulz-stiftung.de Web: www.bjoern-schulz-stiftung.de

Ein Testament gibt Sicherheit und das gute Gefühl, alles geregelt zu haben.

Eine Testamentsspende für krebskranke Kinder Noch sterben zwei von zehn krebskranken Kindern und Jugendlichen an ihrem Leiden.

Die Deutsche Kinderkrebsstiftung tut alles dafür, dass zukünftig alle Kinder geheilt werden.

Leisten Sie dazu einen wertvollen Beitrag und helfen Sie mit einer Testamentsspende!

Spendenkonto IBAN DE04 3708 0040 0055 5666 16 BIC DRESDEFF370

www.kinderkrebsstiftung.de

Gute Gründe zu helfen

Deutsche Kinderkrebsstiftung - Partner Content

Liebe Leserin, Lieber Leser,

Hilfe, Heilung und Hoffnung schenken.

jedes Kind, das an Krebs erkrankt, verstärkt in uns, seinen Eltern, Großeltern, Geschwistern und Freunden, vor allem einen Wunsch: Kämpft dafür, dass eines Tages alle krebskranken Kinder geheilt werden! Setzt alles daran, dass kein Mädchen oder Junge mehr an Krebs sterben muss! Als Vater dreier Kinder, von denen eines kurz nach seinem vierten Geburtstag an einem Neuroblastom verstarb, trage ich diesen Wunsch für immer im Herzen.

Viele Gründe sprechen dafür, die Arbeit der Deutschen Kinderkrebsstiftung zu fördern – auch mit einem Testament.

Pro Jahr erkranken in Deutschland etwa 2.200 Kinder und Jugendliche neu an Krebs.

Ihnen und ihren Familien wirksam zu helfen und beizustehen, ist die wichtigste Aufgabe der Deutschen Kinderkrebsstiftung, die von betroffenen Eltern ins Leben gerufen wurde. Denn mit der Diagnose „Krebs“ bricht für die erkranken Kinder und ihre Familien ihre Welt zusammen. Sie brauchen dringend die richtige Hilfe und viel Unterstützung, wie sie die Stiftung leistet. Zusätzlich fördert sie ununterbrochen erfolgversprechende, richtungsweisende Forschungsvorhaben, die jungen Krebspatientinnen und -patienten unmittelbar zugutekommen – mit neuen Behandlungsmethoden, besseren Heilungschancen und lang-

fristiger Unterstützung für ein gutes Heranwachsen. Weil der Weg zur Genesung viel Kraft, Ausdauer und Mut erfordert, unterhält die Stiftung das in Deutschland einzigartige „Waldpiraten-Camp“, in dem Hunderte krebskranke Kinder und ihre Geschwister Kraft schöpfen und sich erholen können. Zusätzlich ist die Deutsche Kinderkrebsstiftung Träger der SyltKlinik, einer ganz auf die Bedürfnisse von Familien mit krebskranken Kindern ausgerichteten Fachklinik für Rehabilitation.

Möglich ist diese Arbeit nur, weil mitfühlende Menschen mit ihrem Testament, mit Spenden und mit großartigem ehrenamtlichem Engagement dazu beitragen.

Wir alle möchten, dass dieser Wunsch in Erfüllung geht. Dafür setzen sich die Deutsche Kinderkrebsstiftung und alle, die ihre Arbeit fördern und unterstützen, täglich ein. Gemeinsam haben wir schon viel erreicht. So sind die Überlebens- und Heilungschancen krebskranker Kinder heute viel größer als noch vor wenigen Jahren.

Und dank stetiger Forschung gibt es immer bessere Behandlungsmethoden, die den Krebs bei Kindern besiegen und ihnen Chancen für ein glückliches Leben schenken.

Mit der Deutschen Kinderkrebsstiftung und allen betroffenen Kindern und Familien freuen wir uns über jeden Menschen, der hilft, den Kampf gegen Krebs bei Kindern und Jugendlichen zu gewinnen. Ein Testament kann dazu der richtige Weg sein. Sie können damit über Ihr eigenes Leben hinaus krebskranken Mädchen und Jungen mehr Heilung und neue Hoffnung schenken. Es beruhigt und macht glücklich, sein Erbe in guten Händen zu wissen und für die gute Sache einzusetzen.

Gern senden wir Ihnen kostenlos unsere Broschüre zum Thema und beraten Sie auch persönlich in Fragen Ihrer Testamentsgestaltung.

Sprechen Sie uns an! Ihre Wünsche stehen im Mittelpunkt.

Herzliche Grüße Ihr Dr. Benedikt Geldmacher Ehrenamtlicher Vorsitzender der Deutschen Kinderkrebsstiftung

Deutsche Kinderkrebsstiftung Adenauerallee 134 53113 Bonn Tel. 0 228 / 688 46–0

www.kinderkrebsstiftung.de

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Mit dem Erbe Gutes tun NACHLASS

Über das eigene Leben hinaus Positives bewirken und nachhaltige Veränderungen fördern mit einer Nachlassspende.

Text: Julia Butz Foto: Emmanuel Phaeton/unsplash

I

m Sommer dieses Jahres meldete das Statistische Bundesamt einen neuen Rekord: 2023 stieg geerbtes oder geschenktes Vermögen um fast 20 Prozent auf einen Höchstwert von über 121 Milliarden Euro. Aber nicht nur Einzelpersonen oder die Familie können beerbt werden. Nachlassspenden ermöglichen es, dass auch Organisationen und Projekte in Zukunft finanziell gesichert sind. Ob es sich um die Erforschung von Krankheiten, den Schutz bedrohter Tierarten oder die Unterstützung benachteiligter Gemeinschaften handelt: Nachlassspenden bieten eine stabile Finanzierungsbasis, die weit in die Zukunft reicht und es Organisationen ermöglicht, Projekte auch langfristiger planen und entwickeln zu können.

Wer an eine oder auch mehrere gemeinnützige Organisationen spenden möchte, muss diese nicht als direkten Erben ins Testament schreiben. Im Gegenteil: Experten empfehlen, ein Vermächtnis aufzusetzen. Denn der Erbe tritt gleichzeitig

die offizielle Rechtsnachfolge eines Verstorbenen an und übernimmt damit auch Pflichten, wie die Wohnungsauflösung und Abmeldungen organisieren oder etwaige Rechnungen begleichen zu müssen. Bestenfalls wird der Hilfsorganisation im Testament eine konkrete Summe als Einmalleistung oder als monatlich fließender Betrag vermacht. Die Erben aus der Familie teilen den verbleibenden Nachlass dann untereinander auf. Um möglichen späteren Streit zu vermeiden, sollte man sich dazu von einem Fachanwalt oder Notar beraten lassen. Auch eine frühzeitige Regelung sorgt für Klarheit – und man tut gleichzeitig Gutes.

Naturschutz, Medizin oder Kultur? Bei der Wahl der gemeinnützigen Organisationen hat man die Qual der Wahl.

Naheliegend aber ist es, bewusst so auszuwählen, dass es dem eigenen Herzensthema am ehesten entspricht. Sei es eine Umweltschutzorganisation, die Projekte zum Schutz von Wäldern, Meeren und Tierarten unterstützt oder mit einer Nachlassspende langfristige Forschungsprojekte zur Bekämpfung schwerer Krankheiten zu finanzieren. Auch für Kinderrechtsorganisationen sind Testamentsspenden wichtiges Mittel, benachteiligten Kinder mit kurzfristiger Nothilfe oder über langfristige Projekte zu einer besseren Zukunft verhelfen zu können: von der Grundnahrungsmittel- und medizinischen Versorgung bis

Nachlassspenden schaffen finanzielle Grundlagen, die langfristig Projekte in Medizin, Naturschutz und Kultur ermöglichen.

hin zur Bereitstellung mobiler Krankenstationen in Katastrophengebieten. Ein weiterer Bereich, der von Nachlassspenden profitiert, sind kulturelle und bildungspolitische Initiativen. Spenden an Museen, Bibliotheken oder Stiftungen tragen zur Bewahrung und Förderung des kulturellen Erbes bei. Bedarf kann auch in direkter Nachbarschaft bestehen: Warum nicht das Jugendzentrum im Stadtteil unterstützen?

Natürlich möchte jeder Spender sichergehen, dass das Geld bei einer seriösen Hilfsorganisation und wirklich dort ankommt, wo es gebraucht wird. Transparenz und Vertrauen spielen daher eine wichtige Rolle. Spendensiegel von unabhängigen Initiativen belegen den sorgsamen Umgang mit den anvertrauten Geldern. Es

spricht aber auch nichts dagegen, schon zu Lebzeiten den Kontakt zu suchen und sich persönlich zu informieren. Vielleicht sogar mit der Absicht, sich bereits zu engagieren.

Zum Beispiel im Ehrenamt, was mindestens genauso viel bewirken kann.

Fakten Zwei Drittel der potenziellen Erben in Deutschland würden einen Teil des zu erwartenden Erbes für gemeinnützige Zwecke spenden und eine Nachlassspende ihrer Eltern unterstützen, wie eine Forsa-Umfrage aus dem Januar 2024 von 1.600 Personen zwischen 18 und 65 Jahren ergab.

NACHLASS-PORTAL – Partner Content

Testamente für den guten Zweck: Gemeinsam mehr bewirken

Immer mehr Menschen in Deutschland planen, gemeinnützige Organisationen in ihren Testamenten zu berücksichtigen. Doch viele wissen nicht, wie sie dies richtig umsetzen können.

D

as Interesse an testamentarischen Zuwendungen an gemeinnützige Organisationen wächst in Deutschland. Diese Entwicklung zeigt, dass immer mehr Menschen bereit sind, ihre Werte und Überzeugungen über das Leben hinaus zu fördern. Viele planen, ihr Erbe für einen guten Zweck einzusetzen, wissen jedoch nicht, wie sie die rechtlichen Rahmenbedingungen und Formvorschriften richtig einhalten können und benötigen Hilfe bei den vielfältigen Entscheidungen hinsichtlich der Ausgestaltung des Testaments.

Das NACHLASS-PORTAL unterstützt

Um dieser Herausforderung zu begegnen, wurde das NACHLASS-PORTAL ins Leben gerufen, das aktuell gut 40 gemeinnützige Organisationen vereint. Ziel der Initiative ist es, gemeinsam über die Möglichkeiten des Testaments für den guten Zweck zu informieren und so die Welt ein Stück besser zu machen. Dazu zählen unter anderem BUND – Bund für Umwelt und

Naturschutz Deutschland, CBM Christoffel-Blindenmission, Deutsches Rotes Kreuz, German Doctors, PLAN International Deutschland, Save the Children Deutschland und WWF Deutschland. Auf www.nachlass-portal.de finden Interessierte umfassende Informationen und kompetente Unterstützung bei der Gestaltung ihres Nachlasses sowie eine kompetente Organisation, die den eigenen Werten entspricht.

Person zur Verfügung, die sich Zeit für Ihre Fragen nimmt und Sie individuell berät.

2. Juristische Unterstützung: Die Organisationen haben Zugang zu einem Netzwerk von Juristen, die Ihnen helfen, die rechtlichen Aspekte Ihres Testaments zu klären und sicherzustellen, dass alles nach Ihren

Was das NACHLASS-PORTAL bietet Auf www.nachlass-portal.de stehen leicht zugängliche, rechtlich geprüfte Informationen und Angebote rund um das Testament für den guten Zweck zur Verfügung, darunter:

Der Wert eines Testaments

Ein Testament zu erstellen ist ein bedeutender Schritt. Es bietet die Möglichkeit, über das eigene Vermögen zu bestimmen und eine bleibende Spur zu hinterlassen. Indem Werte und Überzeugungen weitergegeben werden, kann auch zukünftig Gutes bewirkt und das Leben derjenigen nachhaltig bereichert werden, die einem am Herzen liegen.

Verlässlichkeit und Unterstützung für Ihre Wünsche

Wenn Sie sich für eine gemeinnützige Organisation aus dem Teilnehmerkreis des NACHLASS-PORTALS entscheiden, können Sie sich auf folgende Unterstützung verlassen: 1. Persönliche Ansprechpartner: Jede Organisation stellt Ihnen eine kompetente

Vorstellungen verläuft.

3. Umfassende Nachlassbetreuung: Die Organisationen kümmern sich verantwortungsbewusst und respektvoll um alle Aspekte Ihres Nachlasses und legen darauf Wert, Ihren diesbezüglichen Vorstellungen und Wünschen zu entsprechen.

• Monatliche Online-Vorträge von Fachanwältinnen und Fachanwälten für Erbrecht zur Nachlassgestaltung und Nachlassverantwortung Gestalten Sie Ihr Testament mit Unterstützung – für ein gutes Gefühl der Sicherheit.

Ein bleibendes Erbe hinterlassen Ein Testament für den guten Zweck ermöglicht es Ihnen, Ihre Werte über den Tod hinaus zu leben.

Das NACHLASS-PORTAL bietet Ihnen alle Informationen und Unterstützung, die Sie brauchen, um Ihre guten Absichten in die Tat umzusetzen. Beginnen Sie noch heute, Ihr Erbe für den guten Zweck zu planen!

• Präsenzveranstaltungen zum Thema in verschiedenen deutschen Städten • Erklärvideos zu wesentlichen erbrechtlichen Fragen

• Formulierungshilfen und Testamentplaner zum Herunterladen

• Kontakt zu knapp 40 gemeinnützigen Organisationen aus unterschiedlichen Bereichen wie humanitäre Hilfe, Kinder- und Tierschutz oder Kultur, die international, deutschlandweit oder regional tätig sind.

Besuchen Sie die Webseite des NACHLASS-PORTALS, um relevante Informationen zu finden und den Kontakt zu der Organisation Ihrer Wahl herzustellen. Treten Sie noch heute in Verbindung und gestalten Sie Ihr Testament für einen guten Zweck! www.nachlass-portal.de

Wir alle haben wertvolle Erinnerungen, die wir mit der Natur verbinden. Mit einem Testament können Sie dazu beitragen, die Vielfalt und unsere natürlichen Lebensgrundlagen zu bewahren. Gestalten Sie die Zukunft mit!

UMWELT WERDEN SIE

SCH U TZER MIT IHREM NACHLASS

Weitere Informationen finden Sie in unseren kostenlosen Testamentsbroschüren. Bestellen Sie gleich jetzt:

WWF DEUTSCHLAND TEL.: 030.311 777-730 testament@wwf.de Deutsches Krebsforschungszentrum (DKFZ) – Partner Content

Mit dem Erbe die Krebsforschung voranbringen Krebsforschung scha� t die Grundlagen für stetige Fortschritte in der Krebsmedizin. Ihre Erkenntnisse haben dazu beigetragen, viele Erkrankungen zu vermeiden, besser zu diagnostizieren und wirkungsvoller zu behandeln.

D

enn kein Krebs gleicht dem anderen. Dies zeigen Biomarker, die auf wichtige Eigenschaften des jeweiligen Tumors hindeuten. Hinzu kommt die Fähigkeit, das Tumor-Genom zu sequenzieren sowie ein tieferes Verständnis für das molekulare Zwiegespräch zwischen Immunsystem und Gewebe. Diese Entwicklungen haben die Tür für eine personalisierte Krebsmedizin geöff net.

Auch gegenwärtig betreten Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler wieder Neuland: Methoden der Künstlichen Intelligenz verbessern die Möglichkeiten, Daten zu analysieren, Entwicklungen mit größerer Wahrscheinlichkeit vorherzusehen und dadurch bessere Ergebnisse zu erzielen.

Das Deutsche Krebsforschungszentrum belegt einen Spitzenplatz in der weltweiten Krebsforschung. Dies ist das Ver-

dienst seiner exzellenten Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler, die mit hoher Motivation innovative Forschungsvorhaben durchführen. Private Förderer, die das DKFZ in ihrem Testament bedenken, unterstützen die Forschung, indem sie anspruchsvolle Forschungspläne für die Zukunft ermöglichen. Im Gespräch mit Michaela Jacobsohn, Ansprechpartnerin für das Thema Testamente beim Deutschen Krebsforschung (DKFZ).

Was sollte ich beachten, wenn ich das Deutsche Krebsforschungszentrum (DKFZ) im Testament bedenken möchte?

Um das DKFZ zu bedenken, muss die rechtsgültige Angabe im Testament eingetragen sein (s.u.).

Zudem sollte jedes Testament einen Erben benennen, der als Rechtsnachfolger des Verstorbenen die Gesamtverantwortung für den Nachlass übernimmt und auch Verbindlichkeiten begleicht.

Kümmert sich das Deutsche Krebsforschungszentrum als Erbe um meinen Nachlass?

Wird das DKFZ Erbe, so betreut ein erfahrenes Team den Nachlass. Zu dessen Aufgaben gehören die Haus-

haltsauflösung und der Verkauf von Wertgegenständen oder Immobilien, die Übertragung von Vermächtnissen und Auszahlung von Pfl ichtteilen. Gegebenenfalls organisieren die DKFZ-Mitarbeiter die Beerdigung und geben Gegenstände von Erinnerungswert weiter.

Um diese Aufgabe zu erfüllen, muss das Testament dem DKFZ die Stellung eines Erben zuweisen. Ferner darf keine Testamentsvollstreckung angeordnet sein, weil deren Aufgabe darin besteht, den Nachlass an Stelle der Erben zu betreuen.

Michaela Jacobsohn,

Deutschen Krebsforschung (DKFZ)

Kann ich eine bestimmte Forschungsrichtung im Testament fördern?

Oft vergehen viele Jahre, bis ein Testament wirksam wird. In dieser Zeit löst die Krebsforschung o�ene Fragen oder begibt sich auf neue Forschungswege.

Sollte ich das DKFZ von meiner Absicht informieren?

Testaments-Spender Wünsche äußern und wichtige Angaben zu ihrer Lebenslage übermitteln.

Oft vergehen viele Jahre, bis ein Testament wirksam wird. In dieser Zeit löst die Krebsforschung offene Fragen oder begibt sich auf neue Forschungswege. Wer einen bestimmten Bereich fördern möchte, sollte sich deshalb mit dem DKFZ beraten.

Wir freuen uns über alle, denen wir unsere Verbundenheit ausdrücken dürfen.

Darüber hinaus erleichtern aktuelle Informationen die Abwicklung eines Nachlasses. Im persönlichen Kontakt können

Rechtsgültige Angabe: Deutsches Krebsforschungszentrum, Im Neuenheimer Feld 280, 69120 Heidelberg Ihre Ansprechpartnerin: Michaela Jacobsohn | 06221 42 5446 | nachlass@dkfz.de | www.dkfz.de

Zahlt das DKFZ Erbschaftssteuer?

Das DKFZ zahlt weder Erbschafts- noch Schenkungssteuer.

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Das letzte Geschenk an die Welt NACHLASS

Wer nach seinem Tod etwas Bleibendes hinterlassen möchte, kann per Testament einen Nachlass an eine gemeinnützige Organisation seiner Wahl spenden.

Text: Silja-ahlemeyer Foto: Aar A Burden/Unsplash

W

as bleibt, wenn ich nicht mehr bin?“ Diese Frage bewegt viele Senioren, beson„ ders in den letzten Jahren ihres Lebens.

Sie denken darüber nach, wie die Welt für kommende Generationen aussehen wird und ob sich auch in der Zukunft noch Menschen an sie erinnern werden. Besonders, wer zu Lebzeiten ehrenamtlich aktiv war oder gemeinnützige Organisationen unterstützt hat, möchte oft über seinen eigenen Tod hinaus Gutes bewirken – sei es im Umweltschutz, in der Bildung oder in Sachen der sozialen Gerechtigkeit. Immer mehr Menschen entscheiden sich daher, nicht nur ihre Angehörigen, sondern auch die Gesellschaft allgemein durch ihr Erbe zu unterstützen. Eine sogenannte Nachlassspende zugunsten einer gemeinnützigen Organisation ermöglicht es, einen bleibenden positiven Einfluss zu hinterlassen und sogar über das eigene Leben hinaus einen Beitrag zu leisten.

Werte weitergeben

Nachlass- oder Testamentsspende bedeutet, dass eine gemeinnützige Organisation im Testament bedacht wird – entweder durch ein Vermächtnis oder als Haupterbin. In Form eines Vermächtnisses kann ein bestimmter Betrag, ein Teil des gesamten Nachlasses oder auch eine Sachspende wie eine Immobilie überlassen werden. Viele Menschen nutzen diese Möglichkeit als konkrete Formulierung in ihrem Testament, um genau festzulegen,

welcher Teil ihres Erbes an den guten Zweck gehen soll. Wird die Organisation dagegen als Erbin eingesetzt, erhält sie den gesamten Nachlass, gegebenenfalls mit Ausnahme einzelner Vermächtnisse an private Erben. Es ist auch möglich, den Nachlass mit Auflagen zu verknüpfen. So kann man zum Beispiel festlegen, dass die Erbschaft nur für ein bestimmtes Projekt verwendet werden darf. Diese Art der Testamentsspende ermöglicht es, die Werte und Überzeugungen, die einem am Herzen liegen, weiterzutragen. Gemeinnützige Organisationen sind übrigens von der Erbschaftssteuer befreit. Das Geld fließt also zu 100 Prozent dem guten Zweck zu.

Vor dem Spenden prüfen

Plant man eine solche Nachlassspende, sollte man sich zuerst darüber Gedanken machen, welchen Zweck man unterstützen möchte und welche Einrichtungen diese Ziele ebenfalls verfolgen. Zudem sollte der Erblasser ganz in Ruhe prüfen, ob die ausgewählte Organisation transparent arbeitet und das Geld nachgewiesen

Immer mehr Menschen entscheiden sich, die Gesellschaft durch ihr Erbe zu unterstützen.

gewissenhaft einsetzt. Hier kann beispielsweise ein Blick in den Jahresbericht Auskunft geben. Eine seriöse Organisation erkennt man unter anderem auch daran, dass sie etwa ein offizielles Erbschaftssiegel besitzt. In Deutschland gibt es zum Beispiel eine übergreifende Initiative 25 gemeinnütziger Organisationen namens „Prinzip Apfelbaum“. Deren Mitglieder unterwerfen sich nicht nur umfangreichen Prüfungen durch die Behörden, sondern haben sich darüber hinaus zu klaren ethischen Richtlinien verpflichtet.

Jeder Dritte will Gutes tun

Mit dem Wunsch einer Nachlassspende steht man übrigens keinesfalls allein da: Eine aktuelle Umfrage der Gesellschaft

Kroschke Kinderstiftung – Partner Content

für Konsumforschung zeigt, dass fast jeder und jede dritte Deutsche ab 50 Jahren sich vorstellen kann, eine gemeinnützige Organisation im Testament zu bedenken.

Bei den Kinderlosen sind es sogar mehr als die Hälfte.

Fakten Noch mehr Informationen gibt es beim Deutschen Spendenrat e.V., im Internet unter www.spendenrat. de vertreten. Er ist der Dachverband spendensammelnder gemeinnütziger Organisationen. Er setzt sich für größtmögliche Transparenz, Effizienz und Nachhaltigkeit im Umgang mit Spenden ein.

Ihr Vermächtnis stärkt Kinder mit Handicap Jedes sechste Kind in Deutschland lebt mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Zu diesem Ergebnis kommt KIGGS2-Studie zur Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland.

D

iese Kinder, die von einer körperlichen oder geistigen Behinderung oder von einer chronischen Erkrankung betroffen sind, brauchen unsere Hilfe, damit sie möglichst unbeschwert und eigenständig durchs Leben gehen können.

Seit über 30 Jahren macht sich die Kroschke Kinderstiftung für sie stark.

Gegründet wurde sie von den Brüdern Klaus und Christoph Kroschke als Ausdruck ihrer Dankbarkeit für ihren unternehmerischen Erfolg. Gemeinsam

mit ihren Kindern engagieren sie sich im Vorstand und statten die Stiftung finanziell aus. Ein kompetenter Fachbeirat berät bei der Auswahl der Projekte.

Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse entstehen Projekte mit klarer Wirkungsorientierung.

Musik- und kunsttherapeutische Projekte, integrative Sportprojekte, Ferienfreizeiten, moderne Therapien und gesunde Ernährung stehen dabei im Mittelpunkt ihrer Arbeit.

Die Kroschke Kinderstiftung – Sie erreichen uns unter 0531 618 00 640. www.kinderstiftung.de/sie-helfen/testament-und-zustiftung

Unter dem Motto „Fördern – helfen – stark machen“ kämpft die Stiftung für den Schutz von Kindern vor schweren Erkrankungen und Traumata und setzt sich für die Unterstützung von Kindern ein, die besondere Förderung brauchen – sei es in körperlicher, geistiger oder emotionaler Hinsicht. Musik- und kunsttherapeutische Projekte, integrative Sportprojekte, Ferienfreizeiten, moderne Therapien und gesunde Ernährung stehen dabei im Mittelpunkt ihrer Arbeit.

„Ein Vermächtnis zugunsten der Kroschke Kinderstiftung sichert all das. Gemeinsam können wir auch einen speziellen Verwendungszweck für Ihren Nachlass festlegen, der Ihnen besonders am Herzen liegt“, sagt Reinhold Renger, der geschäftsführende Vorstand der Stiftung.

Aktion gegen den Hunger – Partner Content

contentway.de

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Das Testament für eine Welt ohne Hunger

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mmer mehr Menschen entscheiden sich, mit ihrem Erbe etwas gegen Hunger und Mangelernährung weltweit zu tun. Denn mit einem Testament können sie Freunde und Familie absichern und sich gleichzeitig für eine Welt ohne Hunger einsetzen. Eine gemeinnützige Organisation zu bedenken, ist auch für alle interessant, die keine Angehörigen haben und eine NGO damit betrauen wollen, den eigenen Nachlass verlässlich und professionell abzuwickeln. Ein Interview mit Ralf Wagner von Aktion gegen den Hunger.

Warum sind Erbschaften wichtig im Kampf gegen den Hunger?

Haben Sie sich jemals eine Welt vorgestellt, in der alle Menschen eine sichere Lebensgrundlage haben – auch, wenn sie krank werden oder ein Kind bekommen?

Wenn sich das Klima in ihrer Region ungünstig entwickelt oder es zu Kriegen und Konfl ikten kommt? Eine Welt, in der alle die Chance auf eine lebenswerte Zukunft haben? Aktion gegen den Hunger setzt sich dafür ein, dass diese Vision Wirklichkeit wird, und Sie können Teil davon sein.

Foto: Aktion gegen den Hunger/Toby Madden

Obwohl es genug Nahrung für alle Menschen auf dem Planeten gibt, leiden jeden Tag 733 Millionen an Hunger. Mit Ihrem Testament können Sie dies nachhaltig ändern.

Wie sieht das konkret aus?

Ein anschauliches Beispiel ist Familie Lukali aus Ving’awe in Tansania. Sie bewirtschaftet einen Gemüsegarten und kann sich dadurch trotz immer länger anhaltender Trockenphasen heute eigenständig und ausreichend ernähren. Aktion gegen den Hunger schulte Frauen im Ort und stellte Saatgut, Wassertanks, Pumpen und einen Solartrockner zur Konservierung von Gemüse zur Verfügung.

Die Ernte reicht außerdem, um aus dem Verkauf auch Arztrechnungen und Schulgebühren zu bezahlen.

Wie können Interessierte mit einem Testament helfen?

Nachlässe – ob groß oder klein – sind für

Ralf Wagner,

Aktion gegen den Hunger

uns eine besonders wertvolle Hilfe auf dem Weg zu einer Welt ohne Hunger. Sie haben die Möglichkeit, Aktion gegen den Hunger als Alleinerbin oder gemeinsam mit anderen Erbinnen und Erben zu benennen. Dann können wir die Nachlassabwicklung vollumfänglich übernehmen.

Um mit einem bestimmten Teil des Nachlasses zu unterstützen, ist ein Vermächtnis die passende Option.

Den Testament-Ratgeber von Aktion gegen den Hunger erhalten Sie kostenlos und unverbindlich per E-Mail und per Post.

Jetzt bestellen: Ralf Wagner rwagner@aktiongegendenhunger.de Tel. 030/279 099 785 www.aktiongegendenhunger.de/testament

Zena Lukali und ihre Familie aus Tansania können sich wieder eigenständig ernähren.

In unserem Testament-Ratgeber zeigen wir Schritt für Schritt, wie man ein rechtsgültiges Testament erstellt und nach den eigenen Wünschen gestaltet. Für individuelle Fragen nehme ich mir gern persönlich Zeit. Auch unsere Fachanwältinnen und -anwälte stehen Interessierten bei Bedarf zur Seite. Unsere Unterstützung ist immer kostenlos und unverbindlich.

Aktion gegen den Hunger ist von der Erbschaftssteuer befreit – jeder Euro kommt dort an, wo er gebraucht wird. Die Organisation ist Mitglied im Deutschen Spendenrat und der Initiative Transparente Zivilgesellschaft.

Aktion gegen den Hunger bekämpft weltweit die Ursachen und Auswirkungen von Hunger. Die internationale Organisation behandelt mangelernährte Kinder und Erwachsene, richtet Zugänge zu sauberem Wasser und sanitären Anlagen ein und unterstützt Menschen beim Aufbau sicherer Lebensgrundlagen. Als eine der führenden Organisationen im Kampf gegen den Hunger hat sie im letzten Jahr 21 Millionen Menschen in 56 Ländern dabei unterstützt, den Hunger zu überwinden. www.aktiongegendenhunger.de ANZEIGE - ADVERTORIAL

Dr. Teddy Zalwango wird Augenärztin! Dank des CBM-Mentorenprogramms wird die junge Medizinerin zur Fachärztin für Augenheilkunde fortgebildet – wie viele weitere Ärztinnen und Ärzte.

Ohne sie würden viele Frauen, Männer und Kinder mit Augenkrankheiten wie Grauem Star ein Leben in Dunkelheit verbringen.

4777 ∙ Foto: CBM

Vererben, stiften, Gutes tun

Armut, Behinderung und Ärztemangel gehen Hand in Hand! Die Christoffel-Blindenmission (CBM) setzt sich für Menschen mit Behinderungen in den ärmsten Ländern der Welt ein. Die Ausbildung von Fachkräften ist ein wichtiger Bestandteil unseres Engagements.

Möglich ist unsere Arbeit nur durch unsere Spenderinnen und Spender, die uns mit ihren Nachlässen oder Stiftungen tatkräftig unterstützen. Entscheiden auch Sie sich dafür, mit einem Vermächtnis oder einer Stiftung etwas Bleibendes zu hinterlassen!

Mehr Infos unter www.cbm.de/vererben-stiften

an, Sprechen Sie uns rn! wir beraten Sie ge 31-2 49 Telefon: (0 62 51) 1 m.de E-Mail: legate@cb

Verschenken Sie Vorfreude! „KLASSISCHE BALLETTKUNST IN IHRER REINSTEN FORM”

MUSIK

P. I. TSCHAIKOWSKY KÜNSTLERISCHER DIREKTOR

ALEXANDER STOYANOV

03.01.2025 LEIPZIG GEWANDHAUS 04.01.2025 FREIBURG KONZERTHAUS 05.01.2025 STUTTGART LIEDERHALLE 06.01.2025 ZÜRICH KONGRESSHAUS 07.01.2025 THUN KKTHUN

25 JAHRE MASTERS OF CHANT! TOUR 2025

08.01.2025 LAUSANNE THÉÂTRE DE BEAULIEU 09.01.2025 BASEL MUSICAL THEATER 11.01.2025 FRANKFURT JAHRHUNDERTHALLE 12.01.2025 CHEMNITZ STADTHALLE 15.01.2025 BERLIN ADMIRALSPALAST

16.01.2025 BERLIN ADMIRALSPALAST 17.01.2025 BERLIN ADMIRALSPALAST 18.01.2025 BERLIN ADMIRALSPALAST 19.01.2025 ROSTOCK STADTHALLE 20.01.2025 DRESDEN KULTURPALAST

TICKETS: WWW.SCHWANENSEE-TICKETS.DE

18.01.2025 Oberhausen I R-W Arena 19.01.2025 Erfurt I Messehalle 20.01.2025 Saarbrücken I CCS 21.01.2025 Frankfurt I Alte Oper 22.01.2025 Mannheim I Mozartsaal 24.01.2025 Kempten I bigBOX Allgäu 25.01.2025 Stuttgart I Liederhalle 26.01.2025 Chemnitz I Stadthalle 27.01.2025 Dresden I Kulturpalast 29.01.2025 Koblenz I Rhein-Mosel-Halle 30.01.2025 Aachen I Eurogress 31.01.2025 Nürnberg I Kia Metropol Arena 01.02.2025 Berlin I UEMH 05.03.2025 Rostock I StadtHalle

06.03.2025 Halle I GFH-Halle 07.03.2025 Zwickau I Stadthalle 08.03.2025 Magdeburg I GETEC 09.03.2025 Leipzig I QIA 11.03.2025 Bremen I Metropol 12.03.2025 Bielefeld I Stadthalle 13.03.2025 Bochum I Ruhrcongress 15.03.2025 Freiburg I Konzerthaus 16.03.2025 Augsburg I Kongress im Park 17.03.2025 Köln I Lanxess 25.03.2025 Bamberg I Brose Arena 26.03.2025 Suhl I CCS 27.03.2025 Hannover I Swiss Life Hall 29.03.2025 Cottbus I Stadthallle

04.04.2025 Karslruhe I Schwarzwaldhalle 05.04.2025 Wetzlar I Buderus Arena 06.04.2025 Kassel I Kongress Palais 09.04.2025 Hamburg I CCH 10.04.2025 Kiel I Wunderino Arena 11.04.2025 Berlin I UEMH 13.04.2025 Wien I Stadthalle 14.04.2025 München I Circus Krone

Tour-Veranstalter: www.cbz.events

A MICHAEL‘S MUSIC THE ONLY SHOW ENDORSED

BY LATOYA, JERMAINE & JOSEPH JACKSON

03.-05.02. BERLIN 05.10. MANNHEIM 11.10. BIELEFELD 12.10. BERLIN 15.10. HAMBURG 16.10. OBERHAUSEN 18.10. BREMEN 19.10. ERFURT 24.10. NÜRNBERG 26.10. MÜNCHEN 07.11. ROSTOCK

08.11. LEIPZIG 13.11. SAARBRÜCKEN 14.11. STUTTGART 15.11. MÖNCHENGLB. 20.11. HEILBRONN 21.11. AUGSBURG 22.11. CHEMNITZ 23.11. FULDA 27.11. FREIBURG 28.11. FRANKFURT

03.05.2025 BERLIN 04.05.2025 ROSTOCK 06.05.2025 BREMEN 07.05.2025 DUISBURG 09.05.2025 BRAUNSCHWEIG 10.05.2025 STUTTGART

19.05.2025 MÜNCHEN 20.05.2025 ZWICKAU 22.05.2025 LUXEMBURG 23.05.2025 OFFENBURG 29.05.2025 ZÜRICH 30.05.2025 FRANKFURT

24.11.2025 DRESDEN 25.11.2025 DUISBURG 26.11.2025 NÜRNBERG 27.11.2025 LEIPZIG 30.11.2025 FULDA 01.12.2025 ERFURT 02.12.2025 WIEN 03.12.2025 BERLIN

04.12.2025 FRANKFURT 06.12.2025 HEILBRONN 07.12.2025 BREMEN 09.12.2025 ZÜRICH 10.12.2025 STUTTGART 11.12.2025 OFFENBURG 13.12.2025 LINGEN 14.12.2025 LUXEMBURG

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