Helse, Livsstil og Senior 2020

ANNONSE

ANNONSE

DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA CONTENT PUBLISHING

02

HELSE, LIVSSTIL OG SENIOR

JUSS: IKKE UTSETT Å LAGE TESTAMENT

LINDRING FOR ØYNENE OM VÅREN SIDE 6

SIDE 5

NÅR NOEN DU BRYR DEG OM HAR DET VANSKELIG SIDE 8

Myelomatose - eller benmargskreft som det også kalles, er en alvorlig kreftsykdom som rammer ca. 450 nordmenn hvert år. levmedmyelomatose.no er et nettsted for pasienter og pårørende som lever med benmargskreft.

Ny pasientnettside

NO-KYP-0520-00002

2020

På nettstedet finner du: > Sykdomsinformasjon > Interaktivt e-læringsprogram > Videomateriale

> Gode råd om kosthold og fysisk aktivitet > Informasjon til pårørende > Og mye mer...

2

helse-kostholdoglivsstil.no

DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA CONTENT PUBLISHING

ANNONSE

DIABETESFORBUNDET: GENER OG LIVSSTIL ER VIKTIGST – Det er to typer diabetes: Type 1 og type 2. Har du type 1, produserer du ikke insulin i det hele tatt, men har du type 2 produserer du litt. I begge tilfeller er arv en viktig årsak, men også livsstil spiller inn om du utvikler diabetes.

May Kvernstuen

Det er viktig at pasientene blir gitt god opplæring og får kunnskap om sin egen sykdom, for det er en forutsetning for en god egenomsorg.

Men man skal være klar over at det å oppnå en god diabeteskontroll kan ta tid – og innsats.

Blant annet er det viktig å måle blodsukkeret, men hvilke behov og mål man skal ha for blodsukkerkontrollen – og hvordan måleresultatene skal brukes, bør diskuteres med legen. Dessuten varierer det fra person til person.

Foto: iStockphoto

Tekst Jørn Wad May Kvernstuen er leder av Diabetesforbundets styre i Viken, og forteller til «Helse og Livsstil» at det er en misforståelse at man MÅ ha arvet lidelsen, om man har diabetes type 1. Men det er ganske sannsynlig. Og har du diabetes type 2, er det som regel fordi du er arvelig disponert for det. Men i tillegg har du gjerne hatt en livsstil som har bidratt.

Diabetes type 1 Dette kalles ofte insulinavhengig diabetes, fordi man ikke kan greie seg uten injeksjoner eller insulinpumpe. Har man type 1 diabetes, får man kraftige symptomer, og derfor blir diagnosen ofte enkel å stille. Denne sykdommer oppstår i alle

HELSE, LIVSSTIL OG SENIOR Cover Foto: iStockphoto

Prosjektleder Christopher Ali Shojaei al@contentpublishing.no Art Direction LOUD AND CLEAR AS loudandclear.no

aldersgrupper, men er mest vanlig hos barn og unge. Uten at man helt har greid å slå fast grunnen, begynner kroppens immunsystem å oppfatte de insulinproduserende cellene i bukspyttkjertelen som fremmedelementer, og ødelegger dem.

Derfor er alle med diabetes type 1 helt avhengig av å tilføre kroppen insulin, og pasienten må selv ta ansvaret for å gjøre dette. Riktig nok har utviklingen av nye hjelpemidler og medisiner gitt folk med diabetes en enklere hverdag, men siden svært mange forhold påvirker blodsukkeret, er det ikke helt enkelt å venne seg til dette til å begynne med.

Bedre behandlingsmidler, samt fokus på fysisk aktivitet, sunt kosthold og det man kan kalle egenomsorg, minsker sjansene for å pådra seg alvorlige komplikasjoner.

Tekst Ann-Magrit Berge Gunn Iren Kleppe Jørn Wad

Ansvarlig utgiver CONTENT PUBLISHING AS Skuteviksbodene 2 5035 Bergen

Distribusjon Dagbladet – juni 2020

Telefon: 9972 3955 contentpublishing.no

Diabetes type 2 Denne sykdommen skyldes delvis at insulinproduksjonen er satt ned, og delvis at insulinet virker dårlig. Sykdommen kan til en viss grad reguleres og behandles med sunt kosthold, fysisk aktivitet og vekttap. Likevel er det nødvendig med en viss grad av medikamentell behandling for de fleste.

– Det er mange som tror at det kun er overvekt og mangel på fysisk aktivitet som fører til diabetes type to, men det er ikke riktig, sier Diabetesforbundets Viken-leder May Kvernstuen. Hun minner om at både stress og psykiske problemer er viktige triggerfaktorer for diabetes type 2.

– Og så er det jo heller ikke slik at man MÅ utvikle diabetes selv om man er arvelig disponert for det. Enkelte greier seg helt fint uten å bli syke, selv om de genetisk er disponert for det, understreker hun overfor Helse og Livsstil.

Diabetes type 2 oppstår som regel hos voksne, men man har sett at det i økende grad også finnes hos unge voksne. Man regner med at det er rundt 200.000 med diabetes type 2 i Norge, mens tallet for diabetes type 1 er om lag 28.000. Altså er ca 4% av befolkningen rammet av diabetes i en eller annen form. Dette er imidlertid bare dem som allerede er diagnostisert. Man regner nemlig med at mørketallene er ganske så formidable, når man snakker om diabetes type 2. Det er nemlig mange som går rundt og ikke vet at de har sykdommen, og undersøkelser tyder faktisk på at for hvert 100. menneske som er klar over at de har diabetes type 2, er det kanskje mellom 50 og 100 mennesker til som ikke har oppdaget det enda. Dermed kan det hende at antallet diabetikere med type 2 kan være så mange som 3-400.000 mennesker. /

Content Publishing AS utvikler, finansierer og publiserer temaorienterte bilag i nordisk presse. Content Publishings temaaviser skaper gjennom det redaksjonelle fokuset i avisen økt kjennskap til ditt varemerke ved å profilere deres produkter og tjenester i riktig kontekst. Dette gir en synergieffekt mellom artikkelen og annonsen som skaper i sin tur merverdi for deg som annonsør.

DIABETES TYPE 2 OG HJERTE- OG KARSYKDOM

NO19CD00086

Snakk med legen din om diabetesbehandling – og hva som kan gjøres for å forebygge hjerte- og karsykdom

Novo Nordisk Scandinavia AS · Nydalsveien 28 · Postboks 4814 Nydalen · 0484 Oslo www.novonordisk.no · Telefon: +47 22 18 50 51

18024893 NN WHD_Hvid-BG_Ann_246x365_NO.indd 1

26/05/2020 11.14

4

helse-kostholdoglivsstil.no

DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA CONTENT PUBLISHING

ANNONSE

MUSKEL- OG SKJELETTPLAGER KOSTER SAMFUNNET 70 MILLIARDER ÅRLIG - OG KOSTNADEN ER STIGENDE Hele muskel- og skjelettbransjen opplever en økende pågang av pasienter, og får en stadig viktigere rolle innenfor det private- og det offentlige helsevesenet. Derfor trenger vi enda flere helsearbeidere med bred kunnskap og kompetanse innen smertebehandling. helsetjenesten. En autorisasjon av osteopati vil underbygge pasientens helsetjeneste, redusere helsekøene, og få folk tilbake ut i jobb og hverdag.

Osteopater har kunnskapen og kompetansen som trengs Osteopater har bred kunnskap om kroppen og sammenhengene mellom fysiske, psykiske og sosiale faktorer som påvirker helsen vår. En osteopat gir deg god manuell behandling, i tillegg til å veilede, motivere – og bidra til at du selv er aktiv og tar ansvar for egen helse. Da vil også resultatene komme, og du vil kunne vende tilbake til jobb og hverdag raskere med mindre plager. Medlemmer av Norsk Osteopatforbund har fire års fulltidsutdanning fra Høyskolen Kristiania, eller tilsvarende. Vi har høy faglig kompetanse innen trygg undersøkelse, behandling og forebygging av muskel- og skjelettplager – på lik linje med fysioterapeuter. Osteopater fungerer altså som primærkontakter, og vil ved behov henvise til annen utredning ved mistanke om alvorlig sykdom.

Foto: 123RF

Tekst Tomas Collin Sammen senker vi sykefraværet En stor andel av sykefraværet i Norge i dag består av mennesker med belastningsrelaterte og langvarige muskel- og skjelettlidelser. Mange velger osteopati for behandling av sine plager. Pasientens helsetjeneste handler om valg og valgfrihet, og valget av osteopati bør derfor anerkjennes ved å inkludere osteopatene i den offentlig regulerte

Osteopaten bruker god tid på deg Mange opplever bedring og stor fremgang etter å ha oppsøkt en osteopat. Vi mener at grunnen til dette er at behandlingen består av flere tiltak, som alltid er individuelt tilpasset deg. En grundig samtale er viktig for å bli kjent med deg som pasient.

Vi tar oss derfor god tid, slik at vi kan danne oss et helhetsinntrykk av deg og dine plager. Gjennom grundig undersøkelse og behandling, så er vi opptatt av at du skal forstå hva vi gjør og hvorfor og bruker derfor god tid til å forklare dette.

Hjelper deg med å håndtere plagene dine Vi gir deg gode verktøy slik at du selv vil kunne håndtere plagene på en god måte i hverdagen.

Osteopati – en viktig del av pasientens helsetjeneste Finn din osteopat på osteopati.org

NORSK OSTE OPATFORB U ND

Det er ikke uvanlig med litt vondter i kroppen, og det må du forvente å ha fra tid til annen også i fremtiden. Men hvis du lærer deg hvordan du skal håndtere plagene så vil de komme sjeldnere, vare kortere og være mindre smertefulle.

Manuell behandling og god dialog Som osteopater benytter vi oss av et bredt spekter av manuelle behandlingsteknikker, både lette og kraftige. Eksempler på slike teknikker kan være: manipulasjonsteknikker (knekking), muskeltøyninger eller lettere teknikker for både muskulatur og ledd. Noen ganger kan du oppleve å bli litt stiv og støl etter behandling. Andre ganger brukes det mindre kraftige teknikker og behandlingen kan oppleves som ganske behagelig. Til slutt finner vi gode øvelser og aktiviteter som du selv følger opp hjemme og i hverdagen.

Manuell behandling, fysisk aktivitet og håndtering av en stressende hverdag er noe av det vanligste vi jobber med. God behandling er en dialog hvor vi er opptatt av hva som er viktig for deg – og hvordan vi sammen skaper en trygg arena der du bruker kroppen din på en god måte. /

Tomas Collin Foto: Bjørn Harstad

DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA CONTENT PUBLISHING

ANNONSE

helse-kostholdoglivsstil.no

5

IKKE UTSETT Å LAGE TESTAMENT Mange utsetter å skrive testament eller venter til det nesten er for sent. Med et testament kan du sikre at det blir slik du ønsker etter deg og unngå krangel blant de etterlatte. Du bør også tenke igjennom behovet for testament ved alle større livsendringer.

Tekst Gunn Iren Kleppe Med et testament kan du sikre dine nære og fortelle hvordan dine verdier skal fordeles etter din død.

Har man barn og ektefelle, er utgangspunktet at ektefellen arver ¼ av det man etterlater seg, og resten deles likt mellom barna. Stebarn og tidligere ektefeller arver etter loven ingenting.

– Dersom man av ulike grunner ønsker an annen løsning enn det loven legger opp til, anbefaler jeg at man oppretter et testament, sier advokat Ulrik Motzfeldt hos Advokatfirmaet Nicolaisen.

– Da kan man fordele arv slik man ønsker. Barnas pliktdelsarv kan begrenses til 2/3 av det man etterlater seg, mens ektefellen kan avkortes til fire ganger grunnbeløpet i folketrygden, forklarer han.

Uskiftet bo Gjenlevende ektefelle kan kreve uskifte overfor felles barn. Fra stebarn kreves særskilt samtykke.

– Vi hører jo av og til at uskiftet bo er anbefalt av begravelsesbyråer uten en vurdering av den konkrete situasjonen, forteller Motzfeldt, som anbefaler å ikke velge blindt.

Noen ganger er ikke formuen større enn at ektefellen uansett arver mesteparten. Men ved skifte av et uskiftet bo er det verdien på skiftetidspunktet som skal legges til grunn, og med stigende bolig-

priser kan situasjonen være en vesentlig annen når lengstlevende ønsker å skifte.

En eventuell livsforsikring kan også bli utbetalt til gjenlevende ektefelle. Men dersom denne sitter i uskiftet bo går hele utbetalingen inn i felleskassen.

Samboere Uten felles barn har ikke samboere arverett.

– Veldig mange som er samboere har i realiteten valgt en løsning der man ikke er omfattet av lovgivning, sier advokat og partner i Advokatfirmaet Nicolaisen, Terje Skåland.

Med et testament kan man sikre samboer innenfor begrensningen av barnas pliktdelsarv.

Har du barn, kan du begrense barnas arv til 2/3 og gi samboer 1/3.

– Du kan gi samboer hva som helst så lenge du ikke krenker pliktdelsarven, forklarer han.

Uten testament fordeles arven i henhold til loven.

– Da kan det være at avdødes foreldre og søsken arver alt, mens samboer sitter igjen med ingenting. I mange tilfeller er det ikke det man ønsker, påpeker Skåland.

Kan arve gjeld Ved privat skifte tar man på seg avdødes forpliktelser, inkludert gjeld. Dette unngår man ved å begjære offentlig skifte. Man kan også be tingretten om å utstede såkalt proklama, hvor

avdødes fordringshavere må melde sine krav innen en fastsatt frist.

Formkrav Testament kan lages selv eller i samråd med advokat.

Formkravene er uansett absolutte. Det må blant annet være skriftlig, dateres og underskrives.

I tillegg må to uavhengige vitner bekrefte at testator er ved sans og samling.

Man bør være spesifikk og tydelig, for eksempel bør arvinger nevnes ved navn.

Det må fremkomme tydelig at det er et testament.

Det må også være tydelig om det tilbakekaller et tidligere testament.

Oppbevares testamentet hos tingretten, slipper arvingene å lete etter det.

Ikke utsett – Veldig mange har tenkt på å lage testament, men man må sette av tid til at man får gjort noe med det, anbefaler Skåland, som også anbefaler en gjennomgang rundt behovet for testament ved større livsendringer.

Ved å planlegge og tenke grundig over hva man ønsker, kan man unngå krangel blant de etterlatte.

– Man må være bevisst på hva man velger. Det å ikke velge er også å ta et valg, kanskje det farligste valget man tar, avslutter han. /

Du skal vite at vi er der og du skal vite hvor vi er

Olavsgaard Kontorsenter Skedsmo Hvamsubben 17 – 2013 Skjetten

Bekkestua Bærum Bærumsveien 205–207

Jessheim Ullensaker Gotaasgarden, Gotaasallèen 9

Solli Plass Oslo Henrik Ibsens gate 90, 3. etg.

Advokatfirmaet Nicolaisen ble etablert i 1988. Vi er et av Akershus største advokatfirma, og vi har også kontor på Solli Plass i Oslo.

Fra våre kontorer yter vi privat- og forretningsjuridisk bistand til klienter fra Oslo, Romerike, Lillestrøm, Asker og Bærum.

Advokatfirmaet Nicolaisen har lang erfaring knyttet til rådgivning og tvister i forbindelse med entreprise, bustadoppføring og avhending. Vi har også lang erfaring knyttet til rådgivning og tvister i forbindelse med generasjonsplanlegging, arv og skifte. Besøk oss også på advonico.no

advonico.no

23 28 28 00

firmapost@advonico.no

6

helse-kostholdoglivsstil.no

DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA CONTENT PUBLISHING

ANNONSE

IKKE VENT OG SE – RING EN-EN-TRE! – Det er viktig at man tar helsesignaler på alvor, og her går oppfordringen min avgjort sterkest til kvinner. For selv om menn er dem som hyppigst får hjerteinfarkt, er det alt for mange kvinner som dør av det. Alt for ofte skjer dette fordi man ikke tok symptomene sine på alvor.

Tekst Jørn Wad Professor Eva Gerdts ved Universitetet i Bergen er lege og hjertespesialist, og forteller at det er klare skillelinjer mellom kjønnene når det gjelder forekomsten av hjerteinfarkt: Mennene er i overtall.

Men når det er sagt, har også menn og kvinner i alle fall delvis forskjellige former for infarkt, understreker professoren.

Forskjellige beskrivelser.

– Det er nemlig slik at selv om menn og kvinner beskriver sine symptomer forskjellig, også overfor seg selv, så er det et faktum at rundt 20% av kvinnene har et infarkt som har andre bakenforliggende årsaker enn mennene.

– Kan du forklare det litt nærmere?

– Ja, altså: Et infarkt kommer gjerne som lyn fra klar himmel, og skjer ved at man får en blodpropp i en av årene som går til hjertet. Heldigvis har vi i de seinere årene utviklet svært gode behandlingsmåter for dette, og med den svært godt utbyggede ambulansetjenesten vi har i Norge, er sjansen for at man får rask og god behandling blitt stadig bedre.

Men det krever altså at man tar symptomene sine på alvor, og vi ser at kvinner er dårligere på det enn menn.

– Hva kan det komme av?

– For det første virker det tilsynelatende som om menn og kvinner opplever dette forskjellig.

Mens menn beskriver dette som sterke brystsmerter som gjerne stråler opp mot halsen og/eller ut i venstre arm, opplever kvinner mer en følelse av å ikke få puste. Dette har de en tendens til å forklare vekk, og ikke ta kontakt med helsevesenet i tide. Det kan i enkelte tilfeller få fatale følger, sier hun.

Flest menn – Men det er altså mennene som er i overtall når det gjelder hjerteinfarkt?

– Ja, det går igjen i alle aldergrupper, også dem som er over 80 år. Men så er det altså denne 20-prosenten av kvinner som ikke vil bli hjulpet av den utblokkingen som vi foretar når det er en blodpropp i en av kranspulsårene som er årsaken.

Her er det en rekke årsaker til infarktet, og vi ikke vet egentlig ikke hvordan det kan og skal behandles. Her er det altså behov for mer forskning. Likevel er det viktig at alle kommer seg tidsnok til legebehandling, og derfor er det altså man nå har laget en oppfordring til å ikke vente og se, som mange – spesielt kvinner – altså har en tendens til.

– Hva er årsaken til at det oppstår et infarkt?

– Igjen er det nok flere årsaker som delvis kan virke sammen. Hos de fleste skyldes hjerteinfarktet en akutt blodpropp som tetter til en av hjertets kranspulsårer. Blodproppen dannes vanligvis på et sted i åren der det er kolesterolavleiring og

betennelse i veggen (aterosklerose). Og igjen er det litt forskjellige årsaker til slik aterosklerose hos kvinner og menn – eller kanskje vi heller skal si at det er forskjell i hva som slår sterkest ut: Høyt kolesterol er farligere for menn enn for kvinner, mens høyt blodtrykk forholder det seg motsatt med. Røyking er en negativ faktor, spesielt for yngre kvinner, men dette slår også ut hos menn, kan vi se.

God behandling – Men likevel er det altså slik at det å få et infarkt, ikke nødvendigvis må ende med en fatal utgang?

– Nei, det er riktig nok slik at den vanligste enkeltårsaken for at kvinner dør, er et hjerteinfarkt.

Men 90% av de som blir innlagt på sykehus med hjerteinfarkt overlever med dagens behandling.

Er man kvinne og over 65 år, bør man også være særdeles på vakt overfor det som kanskje oppleves som litt diffuse symptomer, men som inneholder en akutt opplevelse av at det er vanskelig å få puste typisk ledsaget av kvalme eller uvelhet. Når man senere spør litt nøyere, viser det seg nemlig ofte at kvinnene også hadde opplevd smerter, men at de «forklarte det bort», og derfor ikke søkte hjelp i tide, noe som altså dessverre har vist seg i en del tilfeller å gi fatale følger. Enten du er mann eller kvinne er det viktig å ta helsesymptomer på alvor, er professorens råd til oss alle. /

LINDRING FOR ØYNENE OM VÅREN Nå midt i pollenallergisesongen har mange kløende, såre og rennende øyne. For å avhjelpe dette kan de i tillegg til øyemedisiner også bruke smørende øyedråper. tørre/rennende øyne er firmaet ledende i Norge og Sverige.

Lindrer ubehag – Allergidråpene du får på resept av legen reduserer selve allergiresponsen. Øynene svir og renner mindre, men kan likevel være veldig såre og tørre. Legemidlene må ikke byttes ut med vanlige øyedråper, men smørende øyedråper kan brukes i tillegg til legemidlene for ytterligere å lindre ubehagelige symptomer, sier Bente Kofstad som er optiker og Key Account Manager i Medilens Nordic.

Tekst Ann-Magrit Berge

Bruk legemiddelet først – Det er viktig at man starter med legemidlet, det skal alltid brukes først. Du bør vente i ca. en halv time før du drypper med vanlige øyedråper med smørende stoffer, noe som gjør øyets overflate glatt og smidig. Det smørende stoffet er med på å binde tårefilmen og roe ned, og øyelokket sklir lett over øyet når du blunker.

Medilens Nordic AB er et nordisk distribusjonsfirma innenfor øyehelse med hovedkontor i Helsingborg i Sverige. Firmaet er tilstede i alle nordiske land og representerer ett stort antall produsenter innenfor øyehelse og øyekirurgi.

Innenfor øyedråper og lindrende preparater for

Skylle bort urenheter – Hva med saltvann som noen bruker?

– Jeg vil ikke anbefale å dryppe øynene med saltvann, for det gjør deg ikke mindre sår og tørr i øynene. Saltvann bør du bruke kun hvis hensikten er å skylle bort rusk eller urenheter fra tårefilmen.

Bente Kofstad. Foto: Medilens Nordic AB

Ser dårligere – Kan vi selv gjøre noe for å lindre vonde øyne i pollensesongen?

– Det er veldig individuelt hvordan folk opplever pollenallergi på øynene, noen får puss eller klør, det svir og det renner. Mens andre har mildere symptomer. Men har du tørre øyne med allergireaksjoner i tillegg, får du en ustabil tårefilm og det oppleves som enda verre. Hvis øynene er veldig såre og vonde så vil du se dårligere. Når tårefilmen er ustabil går det ut over optikken i øyet. Mange blir også såre av legemidlene de bruker på øyet.

Da kan vanlige øyedråper ha en lindrende effekt.

Både apotekene og optikerne er veldig oppmerksomme på øyeplager i forbindelse med allergi og tørre øyne generelt, og kan gi god hjelp.

Prøv øyemaske – Hva med øyemaske, hjelper det?

– Det finnes øyemasker som kan brukes både varme og kalde. I allergisesongen er det snakk om å bruke kalde, kjølende masker. Et godt tips for slitne øyne generelt er å legge seg ned og slappe av med en øyemaske en stund. Maskene kan varmes i mikrobølgeovn hvis du trenger en varm maske eller i kjøleskap eller fryser hvis du trenger en kald maske. Maskene fås kjøpt både hos optiker og på apotek, sier optiker og Key Account Manager Bente Kofstad i Medilens Nordic. /

FRISKE ØYNE Hjelp for tørre og irriterte øyne

Helt uten konserveringsmidler.

Holdbar i 6 måneder etter åpning!

N Y H E T!

HY A

IC

E

TOIN EC

L U R ON

Mer informasjon får du hos din optiker og på apotek.

Telefon: +46 (0)42-14 12 25 • E-post: piggaogon@medilensnordic.com • piggaögon.com/no Produsent: Ursapharm, Tyskland

Ny pasientnettside

Myelomatose - eller benmargskreft som det også kalles, er en alvorlig kreftsykdom som rammer ca. 450 nordmenn hvert år. levmedmyelomatose.no er et nettsted for pasienter og pårørende som lever med benmargskreft.

På nettstedet finner du: > Sykdomsinformasjon > Interaktivt e-læringsprogram > Videomateriale

> Gode råd om kosthold og fysisk aktivitet > Informasjon til pårørende > Og mye mer...

Hold kameraet på din telefon over QR-koden for å komme inn på nettsiden. www.levmedmyelomatose.no NO-KYP-0520-00002

8

helse-kostholdoglivsstil.no

DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA CONTENT PUBLISHING

ANNONSE

NÅR NOEN DU BRYR DEG OM HAR DET VANSKELIG Når de man bryr seg om strever, begynner bekymringene å gnage. Noen ganger bare litt, andre ganger såpass mye at det forstyrrer nattesøvnen og etterhvert også selve livet.

F.v. Anne Torill Brimsø og Ingvil Aarrestad Godeset. Foto - Kristin Lyse

Tekst Redaksjonen Det kan være en kjæreste som sliter psykisk, et barn med funksjonsnedsettelse, en mor som ruser seg, en venn som har sluttet å gå ut eller en dement far du knapt får besøke ...

Vil ikke belaste andre – Veldig mange blir gående alene med bekymringene sine fordi de ikke vil belaste venner eller andre i familien. Vi er jo opplært til å klare oss selv og skal jo heller ikke klage. Flere av de som kontakter oss har gått så lenge med egne bekymringer og belastninger at store deler av hverdagslivet påvirkes, - både økonomi, sosialt liv og egen helse, sier fagkonsulent og psykisk sykepleier Ingvil Aarrestad Godeset som daglig snakker eller chatter med folk over hele landet via den nasjonale Pårørendelinjen.

Bak tilbudet står Pårørendesenteret, som også har et større nasjonalt tilbud for fagfolk, barn og voksne og tilbyr kurs, undervisning, gruppe- og

en-til-en-samtaler. Pårørendesenteret står også bak den årlige Pårørendekonferansen.

Hvem er pårørende?

Selv om stadig flere benytter seg av den nasjonale Pårørendelinjen, erfarer fagkonsulentene ved senteret at begrepet pårørende i mange tilfeller forhindrer folk i å ta kontakt.

–Jeg snakket nylig med en mor til to barn med funksjonsnedsettelse. Hun kjente til oss, men opplevde ikke seg selv som pårørende. Da jeg spurte hvem hun mente var pårørende, svarte hun: «I mitt hode er det personer som enten har mistet noen de var glad i eller som har noen på sykehjem». Det er Anne Torill Brimsø som forteller. Hun er sykepleier med videreutdanning i veiledning og sosialkompetanse og har gjennom hele yrkeslivet jobbet med mennesker i utfordrende livssituasjoner. I likhet med Ingvil Aarrestad Godeset arbeider også hun nå med pårørende på heltid.

– Å ha en sønn som sitter foran PC-skjermen dag og natt, en bror som er voldelig, en datter

Velkommen til Pårørendelinjen, tlf. 90 90 48 48 Alle våre veiledere har helse- og sosialfaglig utdanning og taushetsplikt. Du kan også chatte med oss. Når chatten ikke er åpen, kan du legge igjen en melding og vi kontakter deg senere samme dag eller påfølgende virkedag. www.Pårørendesenteret.no // www.UngePårørende.no // www.Pårørendeprogrammet.no

som ikke vil gå på skolen, eller en ektefelle som er kreftsyk, gjør deg til pårørende. Veldig mange av oss står i pårørenderelasjoner, - noen hele livet, andre i perioder, men felles for oss alle er at det til tider kan røyne skikkelig på. Ut fra erfaringer vet vi at det å få satt ord på tanker og følelser ofte hjelper, fastslår den erfarne veilederen.

Godt å bli møtt Skyld og skam er noe mange pårørende sliter med.

Mange har for høye forventninger til hva de bør håndtere.

– Den nasjonale Pårørendelinjen er en veiledningstjeneste der hovedoppgaven vår er å gi nye perspektiver til de som tar kontakt. På den måten kan det bli lettere for dem å stå i situasjonen, påpeker Anne Torill.

– På linja har vi en unik mulighet til å gi omsorg der og da. Selv om samtalen ikke nødvendigvis løser ting, så gjør det godt å bli møtt, fortsetter hun.

Pårørenderollen viktig Alle veilederne ved den nasjonale Pårørendelinjen er fagfolk med taushetsplikt, og tjenesten er gratis.

– Mange er usikre på om de er pårørende.

Til de som lurer på dette vil jeg si: Ring oss! Vi er her for deg, oppfordrer Ingvil.

At flere forstår sin rolle som pårørende, mener de to er viktig, blant annet fordi: – Mange pårørende kan bli syke av å stå i utfordrende relasjoner over tid. Med pårørenderollen følger visse rettigheter. En større bevissthet rundt rollen vil derfor kunne bety at flere som i dag strever, kan få støtte på et tidligere stadium. /

DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA CONTENT PUBLISHING

ANNONSE

helse-kostholdoglivsstil.no

9

INKONTINENS HOS KVINNER OG MENN Det finnes en rekke typer inkontinens, og årsakene kan være mange. Felles for dem alle er ufrivillig vannlating eller drypping, noe som er både ubehagelig og ofte flaut for pasient og pårørende.

Noen typer inkontinens er unike for kvinner, mens andre er mest vanlig hos menn.

Tekst Redaksjonen En av de vanligste formene kalles overaktiv blære. I slike tilfeller opplever pasienten en plutselig trang til å late vannet, og er ute av stand til å hindre at blæren utstøter urin. Det spesielle ved denne typen inkontinens er at kroppen nesten ikke gir noen signaler før det skjer. Ofte har pasientene symptomer som gjør at man må late vannet mer enn de 4-8 gangene om dagen som er normalt, og spesielt om natten. Dette kan være et tegn på såkalt urge-inkontinens, men det er ikke nødvendigvis alltid slik.

Stress Stress-inkontinens er en annen type som er mest vanlig hos kvinner. Likevel finner man faktisk opptil 10 % av denne typen inkontinens hos menn. Årsaken til denne typen problemer er at bekkenbunnsmusklene som støtter blæren er blitt svakere med årene. Om man så ler eller hoster, øker presset på blæren, og urin kan lekke ut. Vanligvis er det små mengder, men det kan også komme mer.

Grunnen er rett og slett at bekkenbunnsmuskulaturen ikke greier å holde på urinen, fordi den ikke er stram nok. Kvinner kan ofte oppleve slike plager under graviditet, etter barnefødsel eller

når de har passert 40 år. En av tre kvinner opplever disse problemene en eller annen gang i livet.

Denne typen inkontinens er faktisk mest vanlig for kvinner som driver med idrett.

Drypping etter vannlating har samme årsak, altså svak bekkenbunnsmuskulatur. Da tømmes ikke blæren skikkelig, og lekkasjen fortsetter etter selve vannlatingen. Denne varianten er mest vanlig hos menn.

Overløpsinkontinens Dersom en person opplever en konstant eller tidvis urinstrøm, kan vedkommende ha såkalt overløpsinkontinens. Dette kan forårsakes av en nerveskade eller blokkering, og er mest vanlig hos menn.

Dersom man ikke når toalettet i tide, og dette er forårsaket av fysiske eller psykiske helseproblemer, kalles det gjerne funksjonell inkontinens. Dette kan skje både hos kvinner og menn. Det samme kan såkalt blandet inkontinens, som er en kombinasjon av stress- og urge-inkontinens.

En annen type inkontinens hører inn under nevrologiske blærelidelser. Dette skyldes at hjernen ikke klarer å kommunisere tilstrekkelig med blæren, slik at blæren ikke tømmes ordentlig. Denne typen inkontinens kan være forårsaket av mange underliggende lidelser, så det er klokt å oppsøke lege i slike tilfeller.

Foto: iStockphoto

Behandling og hjelp Det finnes en rekke produkter på markedet som kan avhjelpe de ubehagelige sidene ved inkontinens.

I en del tilfeller kan det også være aktuelt med medisinsk og eventuell kirurgisk behandling. Derfor er det klokt å oppsøke lege for å utrede.

Om en selv eller et familiemedlem lider av slike plager, er det ikke nødvendigvis grunn til stor bekymring. En legeundersøkelse er likevel å anbefale, slik at man kan komme under behandling og få hjelp. /

Visste du dette

om urinlekkasje?

1

1 av 4 kvinner og menn opplever urinlekkasje i løpet av livet - du er ikke alene!

2

Bekkenbunnstrening kan ha god effekt på urinlekkasje - men det må gjøres regelmessig.

3

Attends har bind og innlegg for kvinner og menn som er spesielt utviklet for urin.

4

Attends Soft og Attends for Men kan kjøpes på apotek og bandagist.

5

De fleste Attendsproduktene kan i tillegg fås på blå resept.

Bestill gratis vareprøve og brosjyre på attends.no eller tlf: 800 32 090.

attends.no attends.no/blogg

Attends Helse og Omsorg