Triple P Magazine lente 2014

Positief

LENTE 2014 nr11

opvoeden TRIPLE P MAGAZINE

Thuis bij Axl & Thor Peleman

FAIR PLAY

Sportief supporteren voor je kind

NATUURLIJK! Laat je

kinderen bewegen met Triple P

ravotten in het bos

HELP,

mijn kind wil niet meer naar de sportclub

Triple P betrouwbaar advies op maat Het Triple P-programma (Positive Parenting Program) biedt informatie en advies over de ontwikkeling en het gedrag van kinderen en beroep doen op begeleiding en training, individueel of in groep:

ã Triple P-lezingen over positief opvoeden.

Elke lezing bestaat uit drie sessies van 2 uur.

ã Triple P-info en -tips tijdens een gesprek. ã Triple P persoonlijk advies tijdens vier gesprekken. Je maakt een plan en oefent vaardigheden in.

ã Triple P-workshop van 2 uur over een opvoedingsthema.

ã Triple P in groep, bestaande uit vijf sessies en drie telefonische contacten.

ã Triple P persoonlijke begeleiding tijdens tien gesprekken.

Waar vind je Triple P? ã Vraag naar Triple P bij de opvoedingswinkel, Kind en Gezin of het CAW.

ã Kijk op www.triplep.be en www.triplepmagazine.be. Op die websites vind je een lijst met Triple P-medewerkers, een actueel overzicht van de lezingen en groepsprogramma’s.

ã Elke werkdag kun je bellen naar Triple P Provant (03 240 61 49) voor meer info.

ã Ouders met kinderen tot drie jaar kunnen bellen naar de Kind en Gezin-lijn 078 150 100, elke werkdag van 8 tot 20 uur.

Voor sommige Triple P-sessies betaal je een bijdrage. De brochures, informatiebladen en werkbladen van Triple P krijg je gratis mee.

Volg Triple P ook op Facebook.

Zie: ‘Positief opvoeden werkt!’

Surf ook naar www.triplepmagazine.be

2

TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

GF/Willem Rosiers

jongeren. Als ouder of grootouder kun je een

Inhoud

3 4 8 9 10 11 13 14 17 20 21 23

Doorzetten door Isabelle Rossaert

Thuis bij Axl Peleman `Een kind hebben maakt je kwetsbaar.´

Boeken en andere tips voor kids

Triple P Medewerker Raf De Dauw: ‘Ik reageer als vader ook niet altijd even consequent.’

Dossier bewegen

Bewegen dat het een lust is!

Tips om je kind aan het spelen te krijgen.

Mijn kind wil niet meer…

Wat als je kind zijn hobby beu is?

Kinderen en competitiesport: hoe moedig je je kind het best aan?

Kinderen buiten!

Waarom spelen in het bos zo goed is.

Nog meer bewegen!

Vragen aan de opvoedingswinkel

papa/mama dubbelcolumn

Doorzetten Het is zo’n dag waarop het weer even goed te voorspellen is als

ouders kunnen we maar best het goede voorbeeld geven, niet?

de lotto-uitslagen. Morgen werk ik de laatste teksten af voor dit

Mijn jongste broer wil als eerste weer naar huis. Hij heeft geen

magazine, waar ik voor de eerste keer hoofdredactrice van ben.

regenjas bij en de druppels die naar ons toe waaien worden

Maar vandaag is het zondag en ik zit in de tuin, samen met mijn

steeds moeilijker te negeren. Neen, doorzetten, denk ik, niet

broers en onze kroost. We drinken onze koffie in de schaduw

flauw doen om een buitje. Als mijn oudste broer weifelend naar

van een boom en spelen een spelletje kubb met de kinderen op

de donkergrijze massa kijkt die over de velden dichter en dichter

het gazon. Lang leve het luie ouderschap.

komt, moet ik het onderspit delven. Consequent zijn is een

Dat we willen gaan wandelen, zeggen we al wel twee uur aan

goede zaak, maar mild zijn voor jezelf ook. Een kwartier later

een stuk. De velden in, naar het volgende dorp en terug. Om vier

staan we weer aan de achterdeur. Kletsnat, met modderspatten

uur trekken we eindelijk onze wandelschoenen aan. We laten de

tot aan onze knieën. Maar volgende keer doen we die wande-

kinderen aan oma over. Doorstappen willen we, eens flink bewe-

ling echt, zeker weten. Dat je nu en dan je voornemens niet

gen. Dat aan de horizon donkere wolken samenpakken negeren

waar kan maken is niet zo erg, als je maar blijft proberen.

we, net zoals we daarnet de buienradar hebben genegeerd. Dat gerommel in de verte? We doen alsof we het niet horen.

Isabelle Rossaert

Waarom bewegen zo goed is, daar gaat het themadossier in

Hoofdredactrice

dit nummer over. Dat buiten zijn in het groen deugd doet. Dat goede afspraken maken en dan consequent zijn belangrijk is.

Dat als je aan iets begint, je niet te snel moet opgeven. En als

Colofon Hoofdredactie: Isabelle Rossaert

Productie: Content Connections

Redactie: Adelina Baleci, Veerle Berckmans, Yves Debbaut, Katrien

Werkten mee aan dit nummer: Barbara De Munnynck, Atilla

Parys, Heidi Stinissen, Tina Theunis, Femke Nuyens, Hilde Weekers

Erdem, Ria Goris, Femke Nuyens (opvoedingswinkel Antwerpen), Heidi

Eindredactie: Delphine Buyle

Stinissen, Liesbeth Van den Berghe, Hilde Weekers

Vormgeving: Paul Van Dooren

Een gratis uitgave van de provincie Antwerpen in samenwerking

Foto’s: Raf De Dauw, Barbara De Munnynck, Geertje De Waegeneer,

met Kind en Gezin, de opvoedingswinkels en Triple P Belgium.

Atilla Erdem, Sara Frederix, Isabelle Rossaert, Willem Rosiers

VU: Leen Dries, Boomgaardstraat 22, 2600 Berchem

Coverbeeld: Barbara De Munnynck

Triple P magazine • Boomgaardstraat 22, 2600 Berchem, 03 240 61 49

Illustraties: Silke Groffy, Tom Goovaerts, Maaik

redactie@triplepmagazine.be • www.triplepmagazine.be

TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

3

Thuis bij

Axl Peleman ‘Als veertiger kun je alleen maar jaloers zijn op de energie van je kind’

We kennen hem als muzikant, mediafiguur en beschermheer van het Antwerpse dialect.

Maar Axl Peleman is ook een echte family man en de toegewijde papa van Thor (12): `Het is een cliché, maar ouderschap wordt écht leuker met de jaren. Samen met je zoon aan een auto sleutelen is toch plezanter dan luiers verversen?´

`T

oen Thor als kleuter de eerste keer ‘waarom’ vroeg. Toen besefte ik dat het interessant begon

te worden´, vertelt Axl Peleman thuis in z’n sofa in Hoboken. `Die eerste jaren heeft een baby vooral veel zorg nodig. En er zijn al die kinderziektes en onderbroken nachten…

Maar dan vraagt zo’n kind ‘waarom’ en opeens besef je dat je een kleine mens hebt gemaakt.´ Dat kleine mensje van toen is intussen een twaalfjarige jongen die buiten het gras maait, terwijl mama in de zon ligt en papa binnen een interview geeft. Maar

ã Tekst & foto’s: Barbara De Munnynck

als Thor klaar is met zijn klus nestelt hij zich comfortabel in de arm van zijn vader en pikt aan bij het gesprek. De twee zijn close, dat zie je zonder dat je ernaar moet vragen. `We zijn net terug uit New York´, vertelt Peleman. `Thor wordt twaalf en dan krijgen veel kinderen een communie- of lentefeest.

4

TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

`Had ik toen een computer, ik weet ook niet of ik wel zoveel kampen zou hebben gebouwd.´

Maar mijn zoon wou liever op reis. Omdat

twinkeling er wel. Hij drumt nu anderhalf

len - verschrikkelijk. Een kind hebben maakt

ik als muzikant een nogal onregelmatig

jaar.´ Muziek is dus een gedeelde passie van

je kwetsbaar. Want vandaag kan ik zeggen

leven heb, gaat Thor vaak alleen met mijn

vader en zoon. Peleman: `Maar we genieten

dat ik perfect gelukkig ben. Maar als er

vrouw op vakantie. Voor de verandering

nog meer als we samen aan oude auto’s

iets met mijn zoon of vrouw gebeurt, is dat

wou hij eens op vader-zoon trip. Ik wil niet

sleutelen. Intussen hebben we er vier in de

voorbij.´

sentimenteel doen, maar ik denk dat ik op

garage. Een Ford Mustang oplappen is nu al

mijn sterfbed toch het beeld van ons op

leuk. En voor de toekomst is het een slimme

Times Square zal zien voorbij flitsen.´

investering.´

Twinkelende ogen

Stadskind

`Als veertiger kun je alleen maar jaloers zijn

Peleman werd geboren op het Kiel maar

hebben, maar daar beginnen we niet aan.´

op de energie van je kind´, vervolgt

bracht een deel van z’n jeugd door in

In huis loopt wel een poes rond en in de

Peleman. Thor beende in New York moeite-

Pulderbos. In die landelijke omgeving, in de

tuin kruipt een Griekse landschildpad, die

loos van de ene bezienswaardigheid naar de

jaren 1980, kon hij ravotten in de bossen en

al elf jaar is en zeer officieel Lars Peleman

andere en viel ’s avonds op de hotelkamer

rennen door het veld. Zo’n vrije jeugd in het

heet. `Zodra Thor van ons mag, wordt hij

als een blok in slaap.´ Thuis in Hoboken

groen is voor kinderen van vandaag, zoals

vegetariër´, voorspelt Peleman. Het is een

kan Thor zijn energie kwijt op z’n gocart of

Thor, bijna ondenkbaar. Peleman: `Maar we

keuze die de muzikant niet voor zijn kind

tijdens wandelingen met z’n moeder. `Mijn

moeten daar niet te nostalgisch over doen.

wilde maken, maar Thor lijkt van plan om

vrouw let er goed op dat Thor voldoende

Het was gewoon een andere tijd. Had ik

vrijwillig in zijn vaders voetspoor te treden.

buitenlucht en beweging krijgt. Van mij

toen een computer, ik weet ook niet of ik

Qua eetgewoonten toch. Thor: `Ik heb

mag hij ook al eens lui zijn en video-

wel zoveel kampen zou hebben gebouwd.´

tijdens schooltoneel al op een podium

spelletjes spelen. Tenminste: zolang er in die

Toch vindt Peleman het belangrijk dat zijn

gestaan. Ik durf wel optreden, maar ga

games niet wordt geschoten – dat is hier

zoon opgroeit in een groene buurt: `Ik had

er niet mijn beroep van maken. Ik wil niet

in huis de enige regel.´ Een sport beoefent

nooit gedacht dat ik in een huis met een

overal herkend worden zoals mijn papa.´

Thor niet. `En waarom moet dat?,’ vraagt

tuintje zou gaan wonen, in een wijk die

Grappig genoeg heeft Thor de typerende

Peleman. `Als kinderen gezond eten en

grenst aan de Hobokense Polder. Maar

Antwerpse tongval van zijn vader ook

veel bewegen is het niet per se nodig dat

een kind verdient een kindvriendelijke

niet geërfd. Axl Peleman: `Ik praat dialect

ze sporten. Het mag natuurlijk, als ze er

omgeving.´ Omdat Thor mee op de sofa

omdat dat voor mij natuurlijk voelt. Maar

een twinkeling van krijgen in hun ogen.

zit, kan ik hem vragen wat hij het leukst

Thor groeit op in een andere context. Hij

Maar dat is bij Thor niet het geval.´ Voor

vindt op een vrije middag. In het bos spelen

moet geen dialect leren omdat die traditie

twinkelende kinderogen heeft Peleman veel

of naar Antwerpen centrum gaan? Thor:

zou voortbestaan. Helemaal niet! Ik wil

over: `Vroeger droomde ik ervan om samen

`Ik ga liever naar de stad. Daar is meer te

dat hij spreekt zoals hij het voelt in zijn

met mijn zoon in de sofa op onze gitaren te

zien en te doen.´ Axl Peleman: `Thor stapt

hart. Dat doe ik ook. Op die manier kun

pingelen. Maar we hebben dat geprobeerd

echt graag een museum binnen. Het is een

je nadenken over wat je zegt. Als je teveel

en ik zag helemaal niets in de blik van Thor.

stadsjongen. Niets aan te doen.´ En als die

gaat letten op hoe je spreekt, schiet de

Dan ga ik het ook niet pushen. Maar toen

stadsjongen op de fiets naar school rijdt,

inhoud erbij in. En dat zou nu juist niet

hij op een soundcheck eens achter het

dan sterft zijn vader stiekem een beetje. `Ik

mogen.´

drumstel mocht kruipen… Toen was die

kan visioenen hebben van verkeersongeval-

Dierenvriend Thor is enig kind en dat hebben zijn ouders bewust zo gekozen. Peleman: `Thor is een dierenvriend en zou graag een hond

 TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

5

Thuis bij

Axl Peleman

door de Triple P-Bril ‘Als het kriebelt, moet je sporten!’ Maar wat als het nooit kriebelt? `Als kinderen gezond eten en veel bewegen is het niet per se nodig dat ze sporten´, vindt Axl Peleman. En gelijk heeft hij. Sporten is bewegen maar bewegen is niet noodzakelijk sporten. Je kan je kind op verschillende manieren stimuleren om te bewegen. Als ouder ga je best samen met je kind op zoek naar die vorm van beweging die aansluit bij zijn interesse. Die zijn ogen doen twinkelen, zoals Axl Peleman het zegt. Doet het graag iets in club- of teamverband, dan kan je kiezen voor een sportvereniging. Maar ook als je kind liever thuis of op zichzelf bezig is, zijn er veel mogelijkheden: op rolschaatsen of met de step mee naar de winkel, een stads- of boswandeling, meefietsen met een joggende ouder … Het is wel zo dat concurreren met computer en andere elektronische apparaten hoe langer hoe moeilijker wordt. Als je beweging ruim genoeg opvat, en niet alleen als `sporten´, is het best mogelijk een gezond evenwicht te vinden tussen ‘actieve’ en ‘passieve’ vrijetijdsbesteding.

Tijdens de week twee keer notenleer en voetbaltraining, in het weekend match en jeugdbeweging … Wanneer schaadt overdaad?

Samen aan auto’s sleutelen, daar genieten Axl en zijn zoon Thor het meest van. Gewoon samen thuis zijn, en waarom ook niet? Als ouder wil je het beste voor je kinderen. Je gunt hen het plezier dat ze beleven aan activiteiten buitenshuis én je bent je er ook van bewust dat ze daar dingen leren waartoe ze thuis niet altijd de mogelijkheid hebben. Maar soms wordt een lust een last, wordt het te veel, zowel voor ouder als kind. Jongere kinderen moeten nog vaak gebracht en gehaald worden. Iets oudere kinderen hebben vaak wat schoolwerk en gaat hun vrije tijd helemaal op aan georganiseerde activiteiten.

De meeste kinderen vinden het ook fijn om gewoon eens thuis te zijn, zonder dat er vanalles op de agenda staat. Samen tijd doorbrengen, kans hebben om vriendjes op bezoek te vragen, impulsief iets kunnen doen … kortom: niet steeds rekening moeten houden met een strakke planning. Ook voor ouders geeft dit rust. Een vergadering die een half uurtje uitloopt, veroorzaakt niet meteen stress omdat het jouw beurt is om te rijden vandaag, er moeten geen sportkleren gewassen klaarliggen …

Voor je je kind inschrijft voor iets, neem even rustig de tijd om samen na te gaan hoe je deze activiteit in de gezinsagenda kan inplannen.

Laat je kind keuzes maken of zoek iets waar het zelfstandig naartoe kan. Heb realistische verwachtingen over de beschikbare tijd: een dag telt slechts 24 uren, een week slechts 7 dagen. En ook de tijd die je samen doorbrengt, is kostbaar.

6

TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

ZAP

Maak kennis met Saly, Sara en Inge vertellen hoe zij kijken naar het thema van dit nummer: bewegen.

Ontdek verderop in dit nummer ook hun vragen en bemerkingen bij het themadossier. ã Tekst: Isabelle Rossaert

Saly (41), getrouwd met Chiraz, papa van Rayn (7 j), Elisa en Amber (beide 4 j)

Sara (38), getrouwd met Bram, mama van Zeb (bijna 8 j) en Jaan (5 j)

Inge (45), mama van Toon (bijna 10 j)

‘Chiraz en ik komen uit Tunesië, we wonen

‘Drie mannen in huis, ja, dat is wel wat

‘Wat ik zo fijn vind aan opvoeden is je kind

nu twaalf jaar in België. En het is soms wel

veel testosteron (lacht). Jongens zijn over

zien evolueren, zien hoe zijn denken en zijn

moeilijk dat we hier geen familie hebben

het algemeen wel wat drukker dan meisjes

doen en laten veranderen. En dan hopen

die kan helpen of de kinderen nu en dan

denk ik. Wij wonen in Berchem centrum

dat je daar zelf toch voor iets tussen zit. Het

kan opvangen. Een kind kan je gemakkelijk

en hebben een klein stadstuintje, maar dat

moeilijkste aan opvoeden is de constante

eens bij een vriendje laten logeren, drie

is niet de plek waar de kinderen spelen. Ze

twijfel: doe ik het wel goed?

tegelijk is moeilijker. Maar ik vind het leven

bewegen meer binnen: op de sofa springen,

Toon’s papa, Willem, en ik zijn vier jaar

met kinderen fijn, ik heb ervoor gekozen.

koersen door het huis.

geleden uit elkaar gegaan. We hebben

Mijn partner doet nachtdiensten in het

De kinderen zijn stilaan groot

co-ouderschap: de ene week woont Toon

ziekenhuis en ik organiseer mijn werk zo

genoeg om alleen op de stoep te

bij mij, de andere bij zijn vader. Dat gaat

dat ik thuis ben als de kinderen er zijn. Zo

spelen: rolschaatsen, fietsen. In de

heel goed. Wij hebben een sportende

weten we waar de kinderen mee bezig zijn

zomer organiseren we hier een speelstraat

zoon en dat dwingt je om goede

en kunnen we echt tijd maken voor hen.

en dat is heel tof. We hebben geen auto en

afspraken te maken. Zo mogen Willem

Wij willen onze kinderen opvoeden

doen dus veel met de fiets. Gelukkig hebben

en ik allebei aanwezig zijn op alle trainingen

in vrijheid en respect. Wij dwingen

we ook een aantal parkjes en een pleintje in

en wedstrijden. Dat komt Toon ten goede

hen tot niets, we zeggen bijvoorbeeld niet

de buurt. Ik ga altijd mee naar het pleintje.

en geeft ook rust. Dat Toon zo sportief

wat ze moeten eten of met wat ze moeten

Vervelen doe ik me daar niet, ik neem mijn

was merkten we al heel vroeg. Hij was net

spelen. We leggen wel uit waarom we

krant mee, maar het fijne aan in de stad

geen drie toen hij hier opeens stond met

bepaalde zaken belangrijk vinden, en dan

wonen is dat je ook veel mensen tegenkomt.

het fietsje van de buurjongen … zonder

laten we ze zelf beslissen. Als je zomaar

Als ik drie kwartier op het pleintje ben, heb

zijwieltjes. Hij heeft vijf jaar race-BMX

‘neen’ zegt tegen je kinderen, dan gaan ze

ik met drie mensen `een klapke gedaan´.

gedaan op hoog niveau, twee jaar geleden

alleen maar tegenpruttelen.

Ik hou van de natuur en ga graag wandelen

nog nam hij deel aan het WK in Birmingham.

Rayn zat een tijdje geleden bij een

en ik stimuleer de kinderen om mee te

Vandaag wil hij zich toeleggen op veldrijden

voetbalclub. Maar er werd alleen getraind,

stappen. Dat gaat vooral goed als er ook

en triatlon. Hij traint drie keer per week, op

dat vond Rayn niet leuk. Ik heb gezegd:

andere kinderen mee wandelen. Er zijn

zondag is het wedstrijd en dan traint hij op

weet je wat, wacht maar tot je wat ouder

hier in de buurt ook wilde plekken waar

zaterdag vaak nog eens op het parcours. Die

bent, dan kan je echt voetballen. Thuis

we brandnetels gaan plukken. Je hoort er

sport geeft veel structuur in zijn leven, en

zet ik de kinderen op gang met nieuwe

weliswaar de autostrade, maar je ontdekt er

ook wij geven hem veel structuur: we zorgen

spelletjes: ik leer ze hen tot ze het begrepen

ook allerlei planten en dieren. Er is best wel

dat hij op vaste tijdstippen aan tafel en naar

hebben en dan laat ik hen vrij om er mee te

wat natuur in de stad, je moet alleen beter

bed gaat, gezond eet en voldoende slaapt.

spelen.’

kijken.’

We merken dat hem dat deugd doet.´ TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

7

ZAP

SAMEN LEZEN, SAMEN DOEN Boekentips voor leuke momenten met je kind

Vanaf 2 jaar

TIPS voor KIDS Bos op je bord Domein De Averegten is een 100 hectaren grote inspiratiebron, waar je

Wat is er leuker dan versjes en rijmpjes? Versjes met

je helemaal kan uitleven in het groen.

gekke gebaren, natuurlijk! Bekroond jeugdauteur Kristien

Picknick- of dierenweide, speel- of

Dieltiens verzamelde ruim honderd oude hand- en

natuurgebied: je vindt het er allemaal. Je

vingerversjes. Geïnspireerd door de rijke traditie verzon ze

kan er op aanvraag zelfs terecht voor een

er prompt enkele bij. Het boek De wereld in mijn handen

kookwandeling. Met de kruiden die je

komt met een handige demonstratie-dvd. Vingerversjes

onderweg verzamelt, leer je lekkere hapjes

stimuleren de taalontwikkeling, de verbeelding en de fijne

maken. LVdB

motoriek van kleuters. BDM

Kookwandeling: voor volwassenen en kinderen

Kristien Dieltiens, De wereld in mijn handen,

vanaf 10 jaar (min. 10, max. 25), Provinciaal

De Eenhoorn, 112 p, € 19,95 – boek met dvd

domein De Averegten, Heist-op-den-Berg, van

Vanaf 3 jaar

mei tot juni en van september tot oktober 2014.

Prijs: € 2 per persoon

Rika Taeymans, initiatiefneemster van de eerste Vlaamse circusschool, geeft ouders en kinderen les in ‘circomotoriek’

Info : 015 24 89 47 of info@averegten.provant.be

– een plezierige mix van acrobatie en bewegen. In

Kermis op het Zilvermeer

Nelsons Acrobatenboek legt ze dertig haalbare kunstjes

Van 17 tot en met 27 juli strijkt er een

uit om thuis zelf te oefenen. Een inleidend verhaaltje en

heuse kermis neer op het marktplein van

duidelijke tekeningen helpen je op weg. Klaar voor een

het Zilvermeer! Je kan er naar hartenlust

‘ponypiramide’ of ‘het paard met jeuk’? Een doe-het-zelf

botsen, een ritje op de paardenmolen

boek vol piramides en salto’s die iedereen durft. BDM

maken of van lekkere smoutebollen

Rika Taeymans & Laura Van Bouchout, Nelsons

proeven. LVdB

Acrobatenboek,

Provinciaal Recreatiedomein Zilvermeer, Mol, van

Davidsfonds, 80 p, € 20,00

17 juli 27 juli 2014, van 8.30 tot 21 uur.

Vanaf 4 jaar

Prijs toegang: € 4 (kinderen jonger dan 6 jaar gratis)

Knutsel eens een piano uit lege flessen, maak een gitaar van wat klei, een schoenendoos en zes elastiekjes of

Info : 014 82 95 04 of info@zilvermeer.provant.be

tover opzwepende ritmes uit sambaballen gemaakt

Op stap met Sidonia

van yoghurtpotjes! Dit boek van de Franse journaliste

Altijd al willen weten waar Willy

en striptekenares Claire Laurens geeft tips om

Vandersteen de inspiratie haalde voor

dertien instrumenten te maken met huis-, tuin- en

zijn strips? Sidonia helpt je graag op weg

keukenmateriaal. Leuke tekeningen van een jongen en z’n

door het museum. Met je eigen tekenblad

blauwe kat maken het allemaal heel aanschouwelijk. BDM

kan je daarna zelf aan de slag op de plek

Claire Laurens, Ik word muzikant, Davidsfonds, 34 p, € 14,95

Van 7 tot 12 jaar

waar Vandersteen vroeger zelf werkte.

Je kunt ook rustig een strip lezen of een gezelschapsspelletje van Sus en Wis spelen

Hoe breng je kinderen de basisprincipes van mindfulness bij?

met de hele familie! LVdB

Hoe leer je hen praten over gevoelens of help je hen inzien

Suske en Wiske - Kindermuseum in Kalmthout,

dat ons humeur ons denken kleurt? Psychotherapeuten Berti

op 17 mei, 14 juni, 5 juli, 30 augustus, 20

Persoons en Veronique Benoit ontwierpen een speels pakket

september en 18 oktober, voor- of namiddag

met achtien korte verhalen over een wenskikker die andere

Prijs: € 4 per kind tot 14 jaar, € 8 vanaf 15 jaar

dieren ontmoet. Bij elk verhaal horen opdrachten en vragen

Best reserveren: 03 666 64 85

die kinderen confronteren met basiswijsheden als ‘Maak een vriend van je vijand’. BDM Veronique Benoit & Berti Persoons, Frog de wenskikker – 18 stappen naar gelukkige kinderen, De Eenhoorn, 108 p (losbladig), € 19,95

8

TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

Je kan al deze tips nalezen op www.provant.be/kalender.

De wereld van Triple P

Triple P medewerker Raf De Dauw: ‘Als vader van een peuter betrap ik mezelf er ook op dat ik niet altijd even consequent reageer.’

Je weet even niet meer hoe je je kinderen moet aanpakken en je hebt nood aan een gesprek met iemand die je echt kan helpen?

Alle ouders van kinderen tot twaalf jaar kunnen hiervoor terecht bij een centrum voor kinderzorg en gezinsondersteuning (CKG). In het Borgerhoutse CKG De Kleine Vos botsen ze dan misschien op medewerker Raf De Dauw (30). Dag in dag uit bezig zijn met opvoeden: wat doet dat met een mens? ã Tekst: Liesbeth Van den Berghe

de meest gepaste reactie is. Ik vertrouw thuis vooral op mijn buikgevoel. Veel twijfelen doe ik nog niet, maar ik maak me wel eens zorgen over de toekomst. Zal ze het aankunnen in deze complexe wereld? De verantwoordelijkheid als ouder is zwaar, en dat besef ik nu misschien meer dan vroeger.

Welke momenten met de kinderen – privé of op het werk – koester je het meest?

Raf D.: ’s Morgens samen in bed met mijn dochter en mijn vriendin: dan besef ik elke

Wat kunnen gezinnen concreet van jou verwachten?

Wanneer zeg je: dit was een heerlijke werkdag?

keer weer dat bij mama en papa kunnen zijn

Raf De Dauw: In De Kleine Vos verblijven

Raf D.: Bij de Triple P-sessies geven we vijf

weet ik ook weer waarom we er in De Kleine

36 kinderen omdat hun thuissituatie

theoretische sessies, waarna we de ouders

Vos alles aan doen om een warme omgeving

tijdelijk te moeilijk is. Daarnaast bieden we

drie weken thuis opvolgen. Ze krijgen dan

te creëren voor de kinderen, voor wie dat

een ambulante werking: ouders komen

wekelijks hun ‘huiswerk’, dat we samen

ideaal niet binnen handbereik ligt. De

met hun kinderen enkele uren naar het

overlopen. Ik vind het elke keer weer

kinderen hun verhaal laten doen, vragen hoe

centrum om te werken rond concrete

fantastisch om te zien hoe gemotiveerd

het op school was … De glimlach die je dan

opvoedingsthema’s, zoals straffen of

ouders zijn om met de praktische

krijgt, bewijst hoe belangrijk dat is voor hen.

samen eten. Een mobiele dienst geeft ook

opvoedadviezen van Triple P aan de slag te

gezinsondersteuning aan huis, weer steeds

gaan. Ze willen echt vooruit en stellen hun

met nadruk op de pedagogische vragen van

kinderen daarbij voorop. Een jonge moeder

Voor welke soort ouder koester jij bewondering?

ouders. Ten slotte geven we ongeveer vier

bedankte me ooit na die lessen omdat ze

Raf D.: Ik bewonder ouders die zichzelf

keer per jaar Triple P-groepssessies voor al

zich zo veel zekerder en meer gesteund

kunnen blijven en die al hun taken

wie daarin geïnteresseerd is, en het hele jaar

voelde. Dat maakt mijn dag goed.

combineren – gezin, relatie, werk – zonder

door zijn er individuele sessies. Hoe negeer

toch voor elk kind het ideaal blijft. En dan

te stressen. Ouders die geduldig zijn, relativeren, tijd nemen voor de kinderen.

gedrag? Hoe bereid je moeilijke situaties

Heb je zelf kinderen? Twijfel je zelf als ouder ook wel eens?

voor? De theorie over deze onderwerpen

Raf D.: Sinds zestien maanden ben ik

proberen een goede ouder te zijn, maar

combineren we ook daar met praktische

de trotse papa van een dochter. Ze is nog

beseffen en aanvaarden dat de perfecte

oefeningen. Aan al deze modules werk ik

jong, dus grote conflicten hebben we nog

ouder niet bestaat. Dat is ook waar Triple P

mee als contextbegeleider: dat wil zeggen

niet. De grootste uitdaging is voorlopig om

voor staat.

dat ik niet zozeer met de kinderen werk,

consequent te reageren als ze op haar eigen

maar dat ik vooral het eerste aanspreekpunt

guitige manier test hoever ze kan gaan. Ik

ben voor ouders, verwijzers en andere

betrap me er af en toe op dat ik begin te

betrokkenen.

lachen – al weet ik dat dat zeker niet altijd

je negatief gedrag en beloon je goed

Maar misschien vooral nog: ouders die

CKG De Kleine Vos Vosstraat 164-166, 2140 Borgerhout, Tel: +32 (0) 3 321 03 94, www.ckg.be

TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

9

‘Zit stil! Zit nu toch eens stil’, zeggen we zo vaak tegen onze kinderen. Maar kinderlijfjes zijn gemaakt om te rennen, springen, rollen, klauteren. Bewegen is niet alleen goed voor kinderen, het is ook belangrijk. Ze ontwikkelen er hun spieren én hun hersenen mee.

Hier lees je hoe je kinderen van achter de computer en de televisie haalt en weer aan het bewegen krijgt. Een themadossier boordevol ideeën voor een speelse en vooral beweeglijke zomer!

10

TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

Silke Groffy

Dossier bewegen

Bewegen dat het een lust is!

Rennen, springen, vliegen, duiken, vallen en weer opstaan: kinderen zijn gemaakt om te bewegen. Het houdt ze fit, blij, gezond en energiek. Maar hoe haal je kinderen van achter de televisie en computer en zorg je dat ze weer actief gaan spelen? Hilde Weekers, pedagoge en trainer voor Triple P in Vlaanderen, helpt je op weg. ã Tekst: Hilde Weekers

B

kind. Een dure sportuitrusting of veel ruimte buitenshuis zijn niet nodig om actief te kunnen spelen. Voor de leukste spelletjes heb je niet meer nodig dan fantasie en materiaal dat je sowieso in huis hebt. Maak bijvoorbeeld een eigen bowlingbaan in de hal met lege plastic flessen en een paar opgerolde sokken, of speel in het donker verstoppertje in de tuin met een zaklamp.

Help je kind op weg Ballen, fietsjes, badmintonrackets, springtouwen … zorg dat je kinderen die zelf gemakkelijk kunnen nemen, zodat ze er ook zelf mee kunnen beginnen spelen.

Kinderen zullen meer tijd besteden aan actieve spelletjes als je hen helpt om te starten. Help je kind bijvoorbeeld met krijt een hinkelparcours op de stoep te tekenen

eweging is belangrijk voor

ruimte. Of je werkt zoals veel ouders beiden

en speel even mee tot het goed in het spel

kinderen. Zo krijgen ze

buitenshuis, je komt laat thuis en hebt

zit. Als je het vervolgens een uitdaging

gezonde botten en spieren.

weinig vrije tijd. Dan zullen jouw spruiten,

geeft en na een tijdje gaat kijken hoe het

Ze ontwikkelen hun beweeg-

net als vele andere, vaak heel veel tijd zit-

lukt, heb je een goede kans dat je een com-

vaardigheden, ze behouden een gezond

tend voor de televisie of de spelcomputer

plimentje kan geven voor hetgeen je kind

lichaamsgewicht. Regelmatige lichamelijke

doorbrengen.

bereikt heeft. Geef het daarna een nieuwe

activiteit zorgt ervoor dat kinderen beter

Of misschien houdt je kind niet van sport en

uitdaging en laat het voor een wat langere

slapen, meer energie hebben en een beter

heeft het moeite met gewone beweging-

tijd alleen spelen. Zo leert je kind niet alleen

humeur.

en zoals rennen, springen of vangen. Als

om bewegen leuk te vinden maar ook om

En het is voor nog meer dingen goed.

je kind overgewicht heeft, kan het zijn dat

alleen te spelen.

Sportieve kinderen hebben ook meer zelf-

het bewegen niet fijn vindt en gauw moe

vertrouwen en sociale vaardigheden en ze

wordt. Gelukkig zijn er een aantal manieren

presteren beter op school. Actieve kinderen

om je kind te helpen meer actief te zijn. En

worden later vaak ook actieve volwassenen.

in het ideale geval heb je er zelf nog plezier

Een van de beste manieren om je kind te

aan ook.

helpen spelen en bewegen, is om samen

Voor een voldoende grote dagelijkse portie moet een kind in totaal minstens een uur

Nóg leuker samen

dingen te doen. Dat is zeker een goed idee

Wat vindt je kind leuk?

matig tot intensief bewegen. Het gaat dan

als je kind niet vertrouwd is met actieve spelletjes of niet van sport en bewegen

om activiteiten die de hartslag omhoog

Een goede manier om ervoor te zorgen

houdt. Op die manier kan je het helpen om

brengen maar waarvan je niet buiten adem

dat je kinderen actief bezig zijn, is een

vaardigheden op te bouwen en samen met

of bezweet hoeft te raken, zoals skate-

limiet te zetten op de hoeveelheid tijd

jou te genieten van bewegen en plezier te

boarden, touwtje springen, zwemmen of

die ze voor televisie, computer en andere

hebben. Dit zal ook het zelfvertrouwen van

fietsen.

beeldschermen mogen. Streef naar minder

je kind ten goede komen. Begin met korte

dan één tot twee uur schermtijd per dag,

maar regelmatige momenten waarop je

Zorgen dat je kinderen voldoende actief

bouw computertijd geleidelijk aan af als je

samen iets actief doet. Een tiental minuutjes

bezig kunnen zijn, kan een hele opgave

kind momenteel veel tijd hieraan besteedt.

met de bal spelen, voetballen, schommelen

zijn. Misschien heb je geen plek voorhanden

Zorg er tegelijk voor dat er een heleboel

of wandelen is al een mooie start. Doe dit

waar je kinderen veilig en actief kunnen

leuke activiteiten voorhanden zijn. Dat

wel dagelijks. Kies voor activiteiten die je

buitenspelen, zijn er geen parken en speel-

zijn activiteiten die aangepast zijn aan de

zelf fijn vindt, misschien een activiteit of

pleinen in de buurt of leef je in een kleine

leeftijd, interesse en mogelijkheden van je

sport die je als kind leuk vond. Want hoe  TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

11

Dossier bewegen meer jullie er samen plezier aan beleven, hoe meer je kind gestimuleerd zal worden

Vragen aan het TRIPLE Panel heid. Denk maar aan de school of later

kinderen sporten met leeftijdgenoten onder

`De kinderen vragen wel eens om met hen naar de speeltuin in het park te gaan. Maar eens we daar zijn willen ze allemaal verschillende dingen doen. Ik zou drie paar ogen moeten hebben om ze in de gaten te houden en dat lukt niet. Hoe los ik dat best op?´ Saly

begeleiding van deskundige volwassenen.

Met drie jonge kinderen op stap gaan,

groepjes. Het groepsgebeuren helemaal

Het is vaak ook een kans voor kinderen om

is soms een hele uitdaging. Je denkt dan

uitsluiten, kan je vermoedelijk niet, ten-

hun contacten uit te breiden en te oefenen

ook best vooraf even na over hoe je dit

zij de nodige techniek met privélessen

met sociale vaardigheden. Sporten kan leuk

gaat aanpakken. Is de speeltuin veilig

aangeleerd kan worden. Maar dat kost

zijn voor kinderen en een bron van trots

en goed afgebakend, dan kan je met de

natuurlijk behoorlijk wat geld.

en vreugde voor heel wat ouders, maar

kinderen afspreken dat ze binnen een

belangrijk blijft dat kinderen sporten voor

bepaald domein blijven. Zo kan je eerst

hun eigen plezier.

wat met de ene en dan met de andere

Als ouder kan je nog steeds een actieve en

meespelen. Laat telkens weten waar

positieve rol spelen wanneer je kind gaat

de kinderen jou kunnen vinden. Is het

sporten bij een club. Je kan je kind helpen

domein te groot, dan kan je overwegen

en stimuleren om regelmatig aanwezig

om de beschikbare tijd te verdelen over

te zijn bij trainingen en wedstrijden, om

de activiteiten die de kinderen willen

een betrouwbaar lid van het team te zijn.

doen. Iedereens favoriete activiteit komt

Toon je interesse, ga regelmatig mee naar

dan aan de beurt en iedereen doet mee.

trainigen en wedstrijden zodat je weet waar

Als dat goed loopt, vergeet dan zeker

je kind mee bezig is en hoe je kind gecoacht

geen complimentje te geven. Afhan-

`We leren dat kinderen genoeg moeten bewegen omwille van stevige botten, goed ontwikkelde spieren, vaardigheden, een goed lichaamsgewicht, enz. Maar kan een kind ook te veel bewegen of sporten? Een te zware inspanning leveren? Foute bewegingen maken op hun leeftijd? Te éénzijdig bewegen of sporten?´ Inge

wordt. In heel wat clubs kan je als ouder

kelijk van de leeftijd kan je ook nog

Voor kinderen in ontwikkeling is het

een actieve rol vervullen door te helpen

individuele afspraken maken. Bijvoor-

belangrijk om te bewegen, te ravot-

bij de praktische dingen zoals vervoer, de

beeld dat ze iets moeten komen zeggen

ten, buiten te spelen en te ontdekken

sportuitrustingen wassen, enz. Jouw betrok-

wanneer ze naar een ander deel van het

wat ze allemaal kunnen. Voor jongere

kenheid kan de interesse van je kind voor

park gaan, of dat ze op het afgesproken

kinderen is daar plezier in hebben het

de activiteit doen toenemen.

tijdstip terug moeten zijn op een welbe-

allerbelangrijkste. Veel bewegen is niet

Het is voor ouders leuk om hun kind bezig

paalde plek … Spreek ook samen af wat

noodzakelijk hetzelfde als sporten.

te zien tijdens een wedstrijd. Dit zijn de

er volgt als kinderen zich wel of niet aan

Wil je kind graag sporten of vind je

momenten bij uitstek waarop je als ouder je

de afspraken houden.

het als ouders belangrijk dat het sport,

om meer te bewegen en ervan te genieten.

En wat met (competitie) sport?

Heeft je kind interesse voor een bepaalde sport, dan kan het leuk zijn om het te laten aansluiten bij een sportclub. Hier leren

de werkomgeving. Je kind hierin blijven stimuleren is dus zeker wenselijk. Zoek samen uit wat het knelpunt is. Misschien kan het wel makkelijk opgelost worden.

Is het ‘de aard van het beestje’, kan je je kind ook tegemoet komen en op zoek gaan naar een meer individuele sport, waar er getraind wordt in kleinere

kies een sport die je kind leuk vindt en

kind kan stimuleren en aanmoedigen. Kijk

waarvoor het zich wil inzetten. Volg

Vraagt je kind om ideeën over hoe hij zijn

`Mijn oudste zoon wil wel graag sporten, maar houdt niet zo van in groep zijn. Maar als hij een sport wil aanleren, zelfs een die je in je eentje doet, kom je altijd in een club en dus in een groep terecht. Hoe gaan we hier best mee om?´ Sara

prestaties kan verbeteren, geef dan één of

In groep kunnen functioneren is een

gecoacht wordt. Het allerbelangrijkste is

twee suggesties, daarvan zal je kind meer

belangrijke en noodzakelijke vaardig-

dat sporten leuk blijft voor je kind!

goed naar wat je kind goed doet. Vergelijk de prestaties en inspanningen van je kind met vorige inspanningen en niet met die van andere kinderen. Prijs je kind na de wedstrijd, wat de uitslag ook was, voor iets wat het goed heeft gedaan en zeg ook iets positiefs over het team en de tegenstanders.

Laat de negatieve feedback voor de coach.

leren dan van een waslijst aan fouten. W

12

TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

goed op hoe je kind het sporten beleeft: gaat het met plezier trainen of is het een opgave? Klaagt je kind regelmatig van pijn of is het erg vermoeid? Ben je bezorgd dat je kind overbelast is, bespreek dit dan met de begeleider of coach in de sportclub. Zeker op topniveau is het belangrijk dat je kind goed

Mijn kind wil niet meer…

Sportverenigingen, jeugdbewegingen of tekenacademies: nog nooit was het aanbod voor kinderen zo groot. Ze beginnen er vaak vol enthousiasme aan, maar wat als ze na een tijdje willen afhaken? Spoor je hen aan om vol te houden? En hoe doe je dat dan? ã Tekst: Liesbeth Van den Berghe

Goed voorbereiden

Luisteren

• Een goede voorbereiding is het halve werk. Breng

• Een hobby moet leuk blijven, dus het is niet meer dan normaal dat

je zoon of dochter daarom vooraf vrijblijvend met zo veel mogelijk hobby’s in contact. Volg

afzetten. Blijf kalm en probeer erover te praten: wat zorgt ervoor

proeflesjes, ga al eens kijken naar een training,

dat hij/zij het helemaal niet meer leuk vindt? Wordt hij/zij misschien

praat met kinderen die de hobby in kwestie al

gepest? Klikt het niet met de juf/coach? Bespreek samen wat je kan

beoefenen. Een bewuste keuze zorgt ervoor dat je kind met kennis van zaken aan de start staat en dat de kans op afhaken veel kleiner is.

doen om dat probleem op te lossen.

• Is het moeilijk om te weten te komen wat je kind precies zo zwaar valt? Ga het gesprek hierover aan op een rustig moment – dus

• Maak vooraf duidelijke afspraken. Is de

zeker niet vijf minuten voordat je moet vertrekken. Of probeer het

hobbykeuze van je zoon/dochter definitief?

via een omweg: tijdens het voorleesmoment ’s avonds, via een

Spreek dan goed af dat dit betekent dat hij/

gesprekje over de schooldag ...

zij zich engageert voor een langere periode.

Je kind zal zo leren om ook al eens door te bijten als het een dagje wat minder gaat en om niet te snel af te haken als het zich ergens voor heeft geëngageerd.

Jezelf de juiste vragen stellen •

je als ouder twijfelt als je je kind elke week opnieuw huilend moet

Is jouw kind een huismus? Een kind kan in een

veilige én stimulerende omgeving thuis tal van vaar-

Afspraken maken • Blijft het moeilijk? Maak dan concrete afspraken. Spreek bijvoorbeeld een duidelijke termijn af. Zoals: laten we het nog proberen tot de herfstvakantie, en dan bespreken we opnieuw of het niet beter gaat. Zo geef je je kind duidelijkheid en structuur. Je kan ook met beloningen werken: als je tien keer bent gegaan, krijg je een nieuw balletrokje. Dat kan net die extra stimulans bieden.

• Blijf in elk geval consequent. Heb je gezegd dat het tot de herfst-

digheden ontwikkelen, maar activiteiten buitenshuis

vakantie moet blijven gaan? Hou dat dan vol. Als een kind leert dat

bieden vaak toch dat beetje extra: je kind doet heel

blijven zeuren soms het gewenste resultaat oplevert, zal het dat niet

wat sociale vaardigheden op, leert nieuwe dingen en kan er zijn energie misschien op een andere

snel meer afleren.

• Wil je kind aan een andere hobby beginnen? Kies dan misschien

manier kwijt. Ook hier geldt weer de regel dat

voor ‘beperktere’ projecten: een themakamp, een stage van enkele

een goede voorbereiding noodzakelijk is.

dagen … Zo kan je kind proeven van iets nieuws, zonder dat het

• Ga zelf ook eens na waarom jij je kinderen

zich meteen voor langere tijd moet engageren.

voor een bepaalde hobby wil inschrijven.

• Vertrekt je kind met een bedrukt gezicht, maar komt het wel vrolijk

Nogal wat ouders willen – vaak onbewust –

thuis? Dan is het vaak kwestie om door te zetten. Zeg je kind dat je

dat hun kinderen doen wat zij vroeger altijd

het fijn vindt dat het zo leuk is geweest, en dat je apprecieert dat

zo graag hadden gedaan. Misschien heeft voetballen of op ballet gaan wel altijd op jouw verlanglijstje gestaan, maar staat het ook wel op dat van je kind?

het heeft doorgebeten.

Eindigen in schoonheid • Als je kind ondanks al je inspanningen voortdurend ongelukkig vertrekt en thuiskomt, heeft het geen zin om te blijven volhouden.

Probeer ook dan duidelijke afspraken te maken: nog vijf keer, en dan houden we ermee op. Zo maak je duidelijk dat je zijn/haar bezwaren en zorgen begrijpt, maar trek je toch ook een grens. W TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

13

Dossier bewegen

Kinderen en competitiesport

Hoe moedig je je kind het best aan?

Gaat het bij sport om spelplezier of om winnen?

Ouders antwoorden vaak ‘om het plezier’ maar zetten door hun gedrag hun kind toch geregeld onder druk. Zorgen dat je kind plezier beleeft blijkt nochtans ook goed te zijn voor de sportprestaties.

Hans Van Crombrugge en Joris Lambrechts van het Hoger Instituut voor Gezinswetenschappen leggen uit hoe dit werkt.

`A

ls je zo nog één keer speelt, dan kom ik niet meer kijken´, hoorde onderzoeker Joris Lam-

brechts een vader tegen zijn zoontje zeggen toen ze na een match wegwandelden van het voetbalveld. Als voorbeeld van druk zetten op een kind kan dat tellen, hoe goed de bedoelingen van de vader misschien ook zijn. Lambrechts is behalve onderzoeker ook docent van sportleerkrachten aan de Katholieke Hogeschool Limburg en jeugdcoördinator bij voetbalclub STVV Sint-Truiden.

ã Tekst: Hilde Weekers/Ria Goris ã Foto’s: Geertje De Waegeneer

Samen met hoofdlector Hans Van Crombrugge onderzocht hij het supportersgedrag van sportouders. Ze ontwikkelden een workshop die ouders helpt hun sportende kind zo goed mogelijk te ondersteunen.

14

TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

Hoe zijn jullie op het idee gekomen het gedrag van ouders aan de zijlijn te onderzoeken?

Hans VC: `Ik ben pedagoog en vader van voetballende zonen. Op een sportveld kun je allerlei ouders bereiken, dacht ik. Tegelijk was er ook echt wel een probleem met sommige ouders aan de zijlijn: hard roepen, instructies proberen te geven, beslissingen van een scheidsrechter niet accepteren ... Dat is echt storend gedrag. Ik had ook de indruk dat dit kinderen onder druk zette en wilde dat onderzoeken. Een achterliggende gedachte was: als je ouders kan tonen hoe ze positief kunnen supporteren bied je hen meteen ook tips en steun bij het

Joris Lambrechts: ‘Geef je kind aan het begin van de match een welgemeend `amuseer je´ mee.’

opvoeden in het algemeen. Ongeveer een reeks penalty’s kreeg een groep van

ouders en kinderen sommige zaken heel

Ouders weten misschien niet altijd hoe ze hun kind het best kunnen ondersteunen.

Jullie hebben daar een workshop met tips over ontwikkeld. Wat is jullie belangrijkste advies?

anders beleefden. De jeugdige spelers

Joris L: `Luisteren naar hoe je kind de

kind, creëren sporters die zich moeilijker

ergerden zich aan het roepgedrag aan

sport beleeft is heel belangrijk. We hadden

kunnen concentreren, zenuwachtiger zijn,

de zijlijn, vooral dat van hun eigen vader.

het net over gedrag aan de zijlijn van het

agressiever spelen en soms blokkeren.

Die dacht dat hij zijn zoon op die manier

voetbalveld, maar wat voor of na een

Het zijn jongeren die meer gele en rode

ondersteunde, maar de zoon beleefde

match gezegd wordt is minstens even

kaarten krijgen dan kinderen die positief

dat dus anders. Wel drie op de vier

belangrijk. Sommige ouders proppen hun

ondersteund worden. Deze kinderen voelen

jeugdspelers ervaren druk van hun ouders.

kind vol instructies. Ze sporen het aan ‘deze

zich vrijer en gelukkiger. Ze hebben het

keer zeker te winnen’ en overdrijven met

gevoel dat ze hun spel zelf in de hand

Hoe komt het dat kinderen druk ervaren?

supporteren en met aanwijzingen geven

hebben, en kunnen zich beter ontwikkelen.

aan het veld. Ze beginnen meteen na de

Daarom sporten ze ook beter.´

Hans VC: `Daar zijn verschillende redenen

match te overlopen wat beter kon of moest.

voor. Ouders willen soms dat hun kinderen

Dat is een heel controlerende manier van

iets waarmaken waar ze zelf niet in

betrokken zijn en jonge sporters voelen

geslaagd zijn: ze zetten hun onvervulde

zich daar niet goed bij. Het is veel gezonder

dromen over op hun kinderen. Het is op

om het spelplezier te benadrukken. Geef

Dat klinkt heel mooi maar waar ligt de grens tussen te veel en te weinig supporteren?

zich mooi om dromen te koesteren voor

je kind bij de aanvang van de match een

Hans VC: `Kijk naar hoe jouw kind is, want

je kinderen, zolang het maar dromen zijn

welgemeend ‘amuseer je’ mee. Moedig

elk kind is hierin anders. Sommige kinderen

die bij het kind passen en niet je eigen,

tijdens de match het hele team aan. Na

hebben de aanwezigheid en steun van

onvervulde wensen. Daarnaast groeit

de wedstrijd is het een goed idee om je

hun ouders aan de zijlijn erg nodig, andere

rond het voetbalveld vaak ook een band

kind eerst te vragen wat het er zelf van

minder. Laat instructies, met of zonder

tussen de ouders. Ze willen daarvan blijven

vond voor je je eigen indrukken geeft. Zo

woorden, al zeker over aan de trainer. Eén

genieten. Dat zet kinderen onder druk om

ondersteun je je kind zonder het onder

van mijn zonen wilde op een gegeven

goed te presteren, zodat ze niet uit het

druk te zetten. En bovendien presteren

moment niet meer voetballen, maar hij

team gezet worden.´

kinderen zo beter. In een experiment met

heeft een poos gewacht voor hij het

zes jaar geleden hebben we vanuit het Hoger Instituut voor Gezinswetenschappen bijna driehonderd voetballers van acht tot zestien jaar bevraagd, later deden we nog verdere bevragingen van jongeren en hun ouders. Het viel ons op dat

spelers de boodschap mee ‘Zie dat je meer scoort dan de andere groep.‘ De andere groep kreeg de opdracht te letten op de juiste techniek bij het trappen. Die tweede groep scoorde beter. Daar is ook een uitleg voor: ouders die druk uitoefenen op hun

TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014



15

voor mijn voetbal’. Telkens weer blijkt uit

Hoe belangrijk is het voorbeeld van de trainer en hoe hij omgaat met de jonge spelers?

onze bevragingen dat kinderen en ouders

Joris L: `Heel belangrijk. In veel clubs is

‘druk uitoefenen’ heel anders ervaren.

er geen cultuur van praten en luisteren.

Een vader zegt bijvoorbeeld dat hij het

De trainer zegt hoe het moet en waar

spelplezier van zijn zoon heel belangrijk

het op staat, er is weinig inspraak. Soms

vindt, maar de zoon gelooft dat zijn vader

vrezen trainers dat een andere aanpak hun

nog steeds hoopt dat hij profvoetballer

gezag zou ondermijnen. Natuurlijk is een

wordt. Soms staan ouders ervan te kijken

goede prestatie heel belangrijk maar ons

wanneer ze horen dat hun kind zich onder

onderzoek toont net aan dat een positieve,

druk gezet voelt. Als een kind van een of

ondersteunende stijl maakt dat kinderen het

anderhalf jaar zijn eerste stapjes zet en na

ook beter doen in hun sport, en dat ze zich

twee passen valt, vinden ouders dat heel

gelukkiger voelen. Er is geen tegenstelling

normaal. Maar als een ouder kind een goal

tussen goed presteren en spelplezier

mist ondanks een goede actie, roepen ze

aanmoedigen. Als de sportclub een

soms ‘Allez, hoe kan dat nu!’. Als we die

ondersteunende cultuur heeft, is het voor

vergelijking geven tijdens de workshop,

ouders ook makkelijker om ondersteunend

begrijpen ze het ineens wel: ‘Natuurlijk, hij

te zijn. Maar ouders hoeven daar niet op

is het nog aan het leren.’ ´

te wachten om het goede voorbeeld te

mij durfde te zeggen. Toen ik hem vroeg waarom hij daar niet eerder mee afkwam, zei hij: ‘Jullie hebben zoveel moeite gedaan

GF/Willem Rosiers

Dossier bewegen

Toon, 10 jaar

geven. Er zijn verschillende websites waar ze nuttige tips kunnen vinden om hun jonge

Hans Van Crombrugge: ‘Sommige kinderen hebben de aanwezigheid en steun van hun ouders aan de zijlijn erg nodig, andere minder.’

sporter zo goed mogelijk te steunen.´ W www.sportouder.be www.hig.be

Mama aan

het woord ‘Ik vind in deze tekst heel wat waardevolle tips en veel ouders zouden op dit gebied nog heel wat kunnen bijleren, wij ook. Tegelijk zijn er ook heel wat andere mensen en zaken die druk kunnen uitoefenen op de kinderen. Denk maar aan andere kinderen, trainers, een klassement ...

Het is soms moeilijk om de grens te vinden tussen positief motiveren en pushen. Je kind wil zelf graag evolueren, beter worden in zijn sport, zijn grenzen verleggen. Daarbij hebben ze af en toe een duwtje nodig of een ‘deal’ om net dat stapje verder te durven gaan. Is dat dan bij voorbaat een foute aanpak? Is het zo fout om je kinderen eens uit te dagen en te zeggen ‘als je dat doel bereikt krijg je een nieuw spelletje op de Wii’?’

Inge, mama van topsporter Toon (bijna 10 jaar)

16

TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

Groen gespeeld is goed gespeeld

Bijna tien jaar geleden trok Richard Louv als eerste aan de alarmbel. In zijn bestseller Het laatste kind in het bos hield de Amerikaanse journalist een vurig pleidooi om kinderen weer meer in de natuur te laten spelen. Vandaag beseffen we het ook in Vlaanderen: avontuurlijk ravotten in het groen is een kinderrecht! ã Tekst: Barbara De Munnynck

K

inderen leren op school dat de ijsschotsen smelten en dat het Amazonewoud wordt gekapt, maar ze hebben niet langer

een persoonlijke band met bossen, duinen of dieren. Kinderen krijgen vandaag immers nog maar zelden de kans om zonder toezicht van hun ouders in de vrije natuur te spelen. Dat stelt Richard Louv in zijn bestseller Het laatste kind in het bos. Welk kind krijgt nog de tijd – en de toestemming – om alleen in een veld een uurtje naar de wolken te liggen staren? Richard Louv bedacht een term voor de zorgwekkende evolutie: `Onze kinderen lijden aan een natuur-tekortstoornis!´

Broodnodige natuur Louv citeert een indrukwekkend legertje psychologen, onderzoekers en therapeuten die allen hetzelfde beamen: kinderen hebben rechtstreeks contact met de natuur broodnodig. Voor een kind is voldoende buitenlucht en beweging even noodzake-  TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

17

Dossier bewegen lijk als eten, drinken en slapen. Wanneer ze

Ruimte geven

buiten in de natuur spelen, leren kinderen immers dingen die ze in een klaslokaal niet

Als volwassenen moeten we onze kinderen

kunnen oppikken: ontzag voor schoonheid,

de nodige speelruimte geven. Letterlijk. Bert

een gevoel van verwondering of het rustge-

Breugelmans: `In sommige gemeenten zijn

vende besef hoe nietig we zijn tegenover de

er weilanden of boszones die perfect zijn

wilde natuur. Dat zijn diepmenselijke, bijna

om in te spelen, maar die niet vrij toeganke-

spirituele ervaringen. Maar daarnaast biedt

lijk zijn voor kinderen. Dat is zonde. Dit jaar

spelen in de natuur nog zoveel meer. `Het

zet Goe Gespeeld! speciaal de bereikbaar-

leert kinderen om zaken als ruimte, diepte

heid van speelterreinen in de kijker. Het kan

en afstand beter in te schatten’, vertelt

toch niet dat kinderen een gevaarlijke weg

Bert Breugelmans van de Vlaamse Dienst

moeten oversteken om aan hun speelbos te

Speelpleinwerk (VDS). ‘Het helpt hen om

geraken?´ Maar ook figuurlijk: kinderen de

hun energie op een fijne manier te laten

ruimte – zeg maar: het vertrouwen – geven

stromen, zodat ze hun bewegingen beter

om met leeftijdsgenootjes in de natuur te

leren beheersen, hun stress kwijtraken en

spelen. Daar hebben we het vaak moeilijk

’s avonds beter slapen. Omdat ze hun spel

mee. Heel wat jonge ouders van vandaag

zelf verzinnen en onderling organiseren, is

groeiden zelf immers al ‘los-van-de-natuur’

worden om het voortouw

buiten spelen bovendien goed voor hun

op. Ze weten het allemaal wel: contact met

te nemen. En in het bos

creativiteit en sociale vaardigheden. Terwijl

de natuur scherpt de zintuigen aan, ver-

bloeien andere kinderen

ze spelen, leren ze ook allerlei onverwachte

hoogt het concentratievermogen en is een

open dan in de stad. Wie

problemen oplossen.´ Een hele boterham

beter tegengif tegen ADHD of stress dan

oog voor detail heeft, bijvoorbeeld, komt

voordelen zijn dat.

georganiseerd sporten. Maar ze stralen het

hier tot z’n recht.´ Richard Louv beweert

niet uit. En kinderen pikken zoiets snel op.

in z’n boek zelfs dat er zoiets bestaat als

Ouders die zelf van de natuur vervreemd

‘ecologische intelligentie’ – een mix van ori-

zijn, geven die angst door aan hun kinde-

ëntatie- en opmerkingsvermogen, zelfred-

ren, bewust of onbewust.

zaamheid en inventiviteit. Maar zoals elke

‘Goe spelen’ in Vlaanderen Kinderen spelen vandaag minder vaak en blijkt uit een Nederlands onderzoek. Ze

Mama aan het woord ontwikkelen door oefening. Als dat geen vorm van intelligentie kan die zich alleen

minder lang buiten dan in het verleden,

Kinderexperts

goede reden is voor een gezinsuitstap in het

blijven ook dichter bij huis voor hun spel.

groen? W

Dat heeft meerdere redenen. Ten eerste is

`Ouders en kinderen kunnen samen de

er de tijdsdruk op moderne kinderen. Ze

natuur herontdekken - dat is een boeiend

hebben meer georganiseerde hobby’s dan

proces.´ zegt Jan Frederik Léger, die een

ooit, maar krijgen nog amper de gelegen-

tijdlang hoofdinstructeur ‘gezinssurvival’

heid om vrij te spelen. Een tweede reden is

was aan de Outdoorschool. Léger: `Ik heb

de groeiende bezorgdheid van ouders. Bert

altijd een sterke band met de natuur gehad.

Breugelmans: `Wij van Goe Gespeeld!, een

Als ik vroeger met levensvragen worstelde

samenwerkingsverband van verschillende

of inspiratie zocht, dan trok ik naar buiten.

jeugdwerkorganisaties, vinden dat kinderen

Daar kwam ik meer tot mezelf dan op mijn

‘Ik herken die bezorgdheid dat mijn

zich mogen vuil maken tijdens het spelen.

kamer. Toen ik weekends ‘terug-naar-de-

kinderen niet genoeg groen zouden

En af en toe iets gewaagd doen, dat mag

natuur’ begeleidde voor gezinnen was mijn

zien. Anderzijds: een kind groeit nu

ook. Een pleister op een kinderknie is geen

belangrijkste boodschap: De natuur is niet

eenmaal op waar hij woont. En bin-

reden tot paniek, maar juist het bewijs dat

onze vijand, we zijn er thuis.´ Tijdens zo’n

nen de grenzen en mogelijkheden

er ‘goe gespeeld’ werd.´ Ten slotte is onze

weekend van de Outdoorschool ontdekken

van die omgeving moet je het doen.

maatschappij niet altijd even verdraagzaam

gezinnen onder andere dat een bos alles in

Ik heb geen schuldgevoelens omdat

tegenover kinderen. Bert Breugelmans: `We

huis heeft om mensen een slaapplek en een

we in de stad wonen maar kijk wel

hebben gelukkig al veel gemeenten kunnen

maaltijd te bieden. Jan Frederik Léger: `Het

hoe we toch regelmatig het groen

overhalen om in hun politiereglement te

leuke is dat de natuur alle verhoudingen op

kunnen intrekken.’

vermelden dat gejoel van spelende kinderen

z’n kop zet. Ouders vallen in het bos uit hun

geen geluidshinder kan zijn.´

expertrol, zodat hun kinderen geprikkeld

18

TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

Mama aan

het woord

Sara, mama van Zeb (8 j) en Jaan (5j) en stadsbewoonster

Met het gezin op groenkuur

Op deze 6 plekken scoor je gemakkelijk een dubbelportie buitenlucht en beweging Ecologische zwemvijver Boekenberg - Deurne

Speelbos Stoerwoud – Brasschaat

Wandelzoektocht door Oude Landen – Ekeren

In het grote Boekenbergpark vind je mooie

Het Provinciaal Sportcentrum Peerdsbos in

De Oude Landen is een wondermooi natuur-

bomen, een 19e-eeuwse ruïnetoren en een

Brasschaat is the place to be voor avonturiers. In

gebied langs de kronkelende Oudelandse

grottencomplex. Maar dé blikvanger blijft toch

het speelbos Stoerwoud, een plaats waar bomen

Beek. Tussen de wilgenbosjes en bloemrijke

wel de ecologische zwemvijver met rietzuivering.

groeien, hangen, liggen… kan jong en oud

graslanden kun je wilde orchideeën en

Van 17 mei tot 14 september 2014 kun je hier

zich uitleven in een durfparcours en langs een

Schotse Gallowayrunderen spotten. Voor jonge

terecht voor een frisse duik. Helemaal gratis. Er is

evenwichtsroute.

speurneuzen is er een gratis wandelzoektocht.

ook een ligweide en een speeltuin.

Provinciaal Sportcentrum Peerdsbos,

Brochure afhalen bij Natuurpunt Antwerpen-

Baurscheitlaan, 2100 Deurne

Bredabaan 31, 2930 Brasschaat

Noord, Steenstraat 25, 2180 Ekeren.

Klauteren in de bomen in speelbos Stoerwoud © Provant

Klauteren in Hobbeldonk Wandelbos De Averegten is een groenoase

Verstoppertje in het Geerdegembos

Rollebollen op de Kesselse Heide

die ook een kinderboerderij, een cafetaria met

In de lente van 2011 opende de stad Mechelen

Op de Kesselse Heide, niet ver van Lier, wisselen

speeltuin en een natuurspeelplaats verbergt. In

dit speelbos. Een tweede speelbos aan speelplein

loof- en naaldbossen, heide, waterpoelen en

natuurspeelplaats ‘Hobbeldonk’ vind je zandber-

Schonenberg volgde. Hier gelden andere regels

zandvlakten elkaar af. Op die zandvlakten mogen

gen, speelwater, wilgenhutten en klauterboom-

dan in ‘gewone’ wandelbossen. Kinderen mogen

kinderen ravotten en kastelen bouwen. Jonge

stammen. Hier mag je kampen bouwen, grassoep

naar hartenlust van de paden dwalen, door het

dierenvrienden komen hier aan hun trekken, want

brouwen of met je knieën tot in het water spelen.

kreupelhout en over boomstammen kruipen.

je hoort er honderden vogels en treft er schapen.

Provinciaal Groendomein De Averegten,

Speelzone Geerdegembos, Geerdegemstraat,

Provinciaal Groendomein Kesselse Heide,

Boonmarkt 12, 2220 Heist-op-den-Berg

2800 Mechelen

Vaerestraat 4, 2560 Nijlen

TIP

Download de volledige brochure ‘Groene plekjes in de stad’ op www.kinderen.antwerpen.be, onder ‘Vrij Spel’ en dan ‘Groene plekken’. Op dezelfde plek (‘Vrij Spel’) vind je ook een overzicht van alle speelterreinen per district.

TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

19

Dossier bewegen 16 - 23

Je kan niet vroeg genoeg beginnen…

MEI 20

14

Fiets naar de bakker…

Grijp elke kans om samen met je kind te bewegen, is ook één van de tips die je vindt op de website gezondopvoeden.be. Als

… met bewegen. Dat vinden ze ook bij Kind en Gezin, en daarom startte de orga-

.be deopvoeding www.weekvan

je wil dat je kind zeven uur per week of een

nisatie dit voorjaar een campagne onder

uur per dag goed beweegt dan helpt het al

het motto: ‘Bewegende baby’s hebben een

flink als je zoveel mogelijk verplaatsingen te

stapje voor’.

Je kind een gezonde start geven, draait niet alleen om gezonde voeding , zo stelt Kind en Gezin, maar ook om voldoende beweging. Want zelfs onze allerkleinsten zitten tegenwoordig teveel stil: in het autozitje, in de relax, in de eetstoel …

Op schattenjacht tijdens de Week van de opvoeding

voet of met de fiets doet.

Klik op de homepage op de jonge skater en je ontdekt allerlei tips over hoe je je gezin meer kan doen bewegen. Er is zelfs een heuse test: klik op jouw geliefkoosde excuus om de auto te nemen en je krijgt een goede tip om toch voldoende beweging

In de brochure Speel met je kindje zijn

Ook de Week van de Opvoeding, van 16

te krijgen. Woon je bijvoorbeeld te ver van

voeten, vind je tal van tips over hoe je kan

tot 23 mei, staat helemaal in het teken van

school om met de fiets ernaartoe te gaan?

zorgen dat je baby of peuter voldoende be-

opvoeden en bewegen. Tal van organisaties

Geen probleem, parkeer je auto gewoon

weegt. Je kan de brochure bestellen bij Kind

plannen dan activiteiten rond opvoeden en

een eindje van de school en doe het laatste

en Gezin of downloaden van de website.

opvoeden en beweging.

stukje te voet … IR

Hier alvast enkele tips uit de brochure:

Met een heuse schattenjacht wordt op

Meer info: www.gezondopvoeden.be

• Trek je kind comfortabele kleding aan

zondag 18 mei de aftrap van deze week

waarin het vrij kan bewegen.

gegeven. ‘Zoek de schat van de Week van

momenten dat je je kind draagt of in de

een sportieve wandeltocht waarbij je door

kinderwagen zet.

middel van een gps op zoek gaat naar een

10.000 stappen…

schat die ergens in de buurt verborgen is. Je

Een partijtje voetbal of badminton met

kan er met het hele gezin aan deelnemen.

je zoon of dochter en je bent al meteen

Het is gratis en vooraf inschrijven is niet

buiten adem? Dan is het hoog tijd om ook

nodig. Heb je geen smartphone met gps

je eigen conditie onder handen te nemen,

dan kan je er ter plaatse één lenen.

toch? Geen betere manier om je kind op te

tijd van je kind zorgt voor uitdaging en

De Week van de Opvoeding is een samen-

voeden dan door zelf het goede voorbeeld

prikkels om te bewegen.

werking van vele organisaties, verenigingen,

te geven.

gemeenten en instanties die opvoedings-

Dat kan bijvoorbeeld eenvoudigweg door

• Kan je kind al stappen? Beperk dan de

• Laat je kind niet onnodig lang in zijn draagbaar autostoeltje of eetstoel zitten.

• Speelgoed afwisselen doet je kind telkens op een andere manier bewegen.

• Speelgoed dat aangepast is aan de leef-

• Zoek plaatsen waar je kind veilig kan spelen, zowel binnen als buiten.

de Opvoeding’ gaat door in Brugge en is

ondersteuning aanbieden. Ze heeft als

… te stappen. Schaf je een stappentel-

• Door zelf actief te zijn en samen met je

doel opvoeden zichtbaar en bespreekbaar

ler aan en wees inventief: stap een halte

kind te spelen, geef je het goede voor-

te maken, een positieve opvoedingsstijl te

vroeger van de bus, neem de trap in plaats

beeld. IR

promoten en het aanbod aan opvoedings-

van de lift, gebruik je lunchpauze voor een

Meer info: www.kindengezin.be,

ondersteuning bekend te maken. Op de

wandelingetje … Het doel is toe te werken

klik op ‘brochures,

website vind je de kalender met alle activi-

naar 10.000 stappen per dag. Op de

rapporten en filmpjes’

teiten. IR

website 10000stappen.be krijg je tal van

Meer info:

tips, kan je een stappenteller bestellen en je

• Schattenjacht, start tussen 14.00 en 15.00

stappen registreren zodat je je vooruitgang

onderaan de pagina

Speel met je kindje zijn voeten.

uur, einde tussen 16.00 en 17.00 uur,

ziet. Je kan er ook een test doen en geper-

plaats: Sociaal huis & Opvoedingswinkel

sonaliseerd bewegingsadvies krijgen. Een

-Hoogstraat 9, 8000 Brugge, wil je een

goede conditie en een beter humeur staan

gps reserveren stuur dan een mailtje naar

je te wachten …en de overwinning op je

info@groeimee.be

jonge en altijd zo energieke spruiten! IR

• www.weekvandeopvoeding.be

20

TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

Meer info: www.10000stappen.be

De wereld van Triple P

Vraag het aan de opvoedingswinkel Ochtendspits in huis

met je kinderen overlopen wat er allemaal

het weekend of wat extra naar tv kijken of

`De ochtenden verlopen bij ons thuis

in de ochtendspits moet gebeuren en

op de computer spelen.

erg hectisch. Mijn zoon van elf jaar is

hoeveel tijd ze hiervoor gemiddeld nodig

Lukt het niet met het schema dat je af-

erg traag en heeft ‘s morgens voor alles

hebben. Probeer dit zo concreet mogelijk te

gesproken hebt, pas het dan in onderling

veel tijd nodig. Vaak komt hij niet toe

maken. Stel dan een schema op: opstaan

overleg aan. Een kwartier vroeger opstaan,

aan ontbijt.

om 6u45, een half uur wassen en aankle-

kan heel wat ruimte creëren. Bespreek

Ik probeer hem aan te sporen om voort

den, om 7u15 ontbijten ...

ook met je zoon wat hem kan helpen om

te maken, maar dit lijkt niets te helpen.

Doe het in gezamenlijk overleg, want het

‘s morgens sneller vooruit te gaan. Denk

Dit brengt heel veel stress met zich mee

kind in kwestie moet achter de planning

bijvoorbeeld aan: samen kleding klaarleg-

voor de rest van het gezin. Hoe kan ik

kunnen staan. Vanaf een jaar of tien kun-

gen de avond voordien, boterhammen al

hem stimuleren om tijdig klaar te zijn,

nen kinderen echt wel een stuk zelfstandig-

gesmeerd hebben, ‘s avonds douchen in

zonder dat ik het gevoel heb de hele

heid aan. Het is belangrijk dat ze zich zelf

plaats van ’s morgens …

tijd te moeten zeuren?´

verantwoordelijk voelen voor het op tijd

Spoor je zoon aan maar overdrijf niet. Je

komen op school. Probeer je kind misschien

kan hem er af en toe op attent maken hoe-

Dag Nathalie,

wat minder aan te sporen, dan leert het de

veel minuten hij nog heeft. Als hij te laat op

Elk kind heeft een verschillend tempo.

klok zelf in de gaten te houden.

school komt, laat het hem dan zelf uitleg-

Zeker ‘s morgens komt de één al wat trager

Lukt het om op deze manier bepaalde

gen aan de leerkracht. Je kan je zoon het

op gang dan de andere. Het is belangrijk je

doelen te bereiken, geef daar dan zeker de

best helpen om zelfstandiger te worden als

kind(eren) hierin te kennen en problemen

nodige aandacht aan. Denk aan een com-

hij geconfronteerd wordt met de gevolgen

zoveel mogelijk voor te zijn.

plimentje of een beloning. Stel bijvoorbeeld

van zijn treuzelgedrag.

Belangrijk bij het ochtendritueel is om re-

een grotere beloning in het vooruitzicht als

gelmaat in te bouwen. Dit geeft je kinderen

het een aantal keer na elkaar lukt om op

Jaloezie tussen kinderen

een houvast en creëert rust. Je kan samen

tijd klaar te zijn, zoals een fijne activiteit in

`Ik heb een dochter van zeven en een

Nathalie

zoon van tien jaar. Onze dochter is ontzettend jaloers op haar broer en denkt altijd dat zij minder krijgt en benadeeld wordt. Zij gaat over alles een strijd aan met haar broer: wie de rode koek mag, wie het mooist gekleurd heeft, wie het best heeft afgewassen ... Wanneer haar broer cadeaus krijgt voor zijn verjaardag, is het hek helemaal van de dam.

We gaan hier als ouders heel bewust mee om maar zij blijft zich benadeeld voelen. Hoe pakken we dit aan?´ Kristof

Dag Kristof, Ieder kind is wel eens jaloers, bijvoorbeeld omdat het vindt dat een ander kind meer of mooier speelgoed heeft. Jaloezie is een normale emotie en hoort net als blijdschap, angst, boosheid en verdriet bij de emotio-

TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

21

De wereld van Triple P nele ontwikkeling.

Vaak laten kinderen jaloerse gevoelens zien door op een negatieve manier aandacht te vragen. Straf het jaloerse gedrag van je dochter niet meteen af, maar zoek eventueel samen met je kind naar een (alternatieve) oplossing. Geef je kind positieve aandacht als zij leuk bezig is. Beloon aangenaam gedrag bijvoorbeeld door een verhaaltje voor te lezen of door samen een spelletje te spelen.

Help je dochter haar gevoelens te benoemen. Zeg bijvoorbeeld: ‘Ik begrijp best dat je jaloers bent omdat je broer al die mooie cadeaus krijgt. En het duurt nog lang totdat jij jarig bent, je moet nog even wachten hé?’ Op die manier laat je zien dat je bereid bent om naar je kind te luisteren. Zij voelt zich dan gesteund. Geef ook zelf het goede voorbeeld wanneer je je emoties uit.

Zorg ervoor dat je je aandacht zo veel

Geef al je kinderen het gevoel dat ze uniek

Wees duidelijk en open over je stemming

mogelijk verdeelt over je kinderen. Geef

zijn. Hierdoor leren ze dat er onderlinge

en eventuele negatieve gevoelens. Laat

ze samen aandacht, maar soms ook apart

verschillen zijn en dat iedereen anders is.

zien hoe je negatieve gevoelens op een

van elkaar. Ga bijvoorbeeld eens met de

Geef elk kind complimentjes voor datgene

gepaste wijze kunt tonen.

oudste een keer alleen naar het zwembad

waar het goed in is, en geef daarbij aan

Je vertelt dat je heel bewust omgaat met

en met de jongste een keer alleen naar de

dat de één bijvoorbeeld goed is in tekenen

een gelijke verdeling en dat is verstandig.

kinderboerderij.

en de ander in lezen.

De opvoedingswinkel Voor kleine en grote vragen van iedere ouder! Vrij toegankelijk en gratis advies

Opvoedingslijn 078 15 00 1 : 0

Opvoedingswinkel Antwerpen

Opvoedingswinkel Mechelen

Opvoedingswinkel Turnhout

Kerkstraat 159, 2060 Antwerpen

’t oud Moederhuis

Broedersstraat 4, 2300 Turnhout

03 236 29 39

Maurits Sabbestraat 119, 2800 Mechelen

014 68 75 57

opvoedingswinkel@stad.antwerpen.be

015 29 83 27

opvoedingswinkel@cawdekempen.be

www.antwerpen.be/opvoeding

opvoedingswinkel@mechelen.be

www.opvoedingswinkel-turnhout.be

www.mechelen.be/opvoedingswinkel

Opvoedingswinkel Brasschaat

Opvoedingswinkel Zoersel

(antennepunten in Essen, Kalmthout en

Opvoedingswinkel Mortsel

Wuustwezel, Kapellen, Stabroek en Schoten)

(antennepunten in Borsbeek, Edegem en

en Wijnegem)

Bredabaan 943, 2930 Brasschaat

Kontich)

Handelslei 167, 2980 Zoersel

03 270 06 70

Meerminne 2, 2640 Mortsel

03 298 09 74

info@opvoedingswinkelbrasschaat.be

0473 47 37 37

opvoeding@zoersel.be

www.opvoedinsgwinkelbrasschaat.be

mortsel@opvoedingswinkel.org

www.zoersel.be/opvoedingswinkel

www.opvoedingswinkelmortsel.be

22

TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

(antennepunten in Malle, Schilde, Zandhoven

Dubbelcolumn papa/mama Barbara De Munnynck is mama van twee dochters, Atilla Erdem is papa van één zoon.

Wat dat zoal met zich meebrengt, lees je in deze dubbelcolumn.

De snelheid van de jachtluipaard

Danseres ‘Oh, en doet ze het graag?’ Om een of

Geen woord zegt hij, geen kik geeft hij. Het is halfzes, ik kom net thuis

andere reden is dat

van mijn werk, blij mijn zoontje terug te zien, maar Ilias heeft alleen oog

de reactie die ik het

voor de televisie. Zo geboeid is hij dat hij niet reageert op mijn begroeting.

vaakst krijg, wanneer

Een jachtluipaard besluipt een antilope en kan elk moment toeslaan. Ik zet

ik mensen vertel dat

me naast hem en kijk mee. Plots maakt de jachtluipaard een zeer snelle

mijn dochter van vier

sprint. Ilias leunt voorover alsof hij de snelheid van het roofdier probeert te

op ballet zit. Het is geen

volgen en kijk, daar heeft de jachtluipaard zijn prooi al gevangen.

echte vraag, want iedereen

‘Heb je dat gezien, papa?’

verwacht maar één repliek:

‘Ja, dat was snel.’

‘Ja, Astrid vindt ballet heel leuk.’

‘Hoe snel?’ vraagt hij.

Soms kom ik dus in de verleiding om te choqueren met een ver-

‘De jachtluipaard is het snelste landdier ter wereld. Hij is veel sneller dan

rassend antwoord, genre: ‘Welnee, ze haat het! Ik sleep haar er

papa.’

elke week naartoe!’ Gewoon om even een bommetje te droppen

Ilias trekt grote ogen.

in het gesprek. Om de tijdsgeest eens lekker uit te dagen. Want

De volgende dag wil hij naar het park. Hij staat al klaar in

blijkbaar zijn wij de generatie ouders die vindt dat ‘onze kinderen

zijn joggingpak en schoenen.

moeten doen wat ze graag doen’.

In het park begint hij plots heel snel te lopen. Zo snel heb ik hem nog niet

Dus houdt mijn dochter echt van ballet? Ik denk eerlijk gezegd

gezien. Twee minuten later en helemaal bezweet komt hij terug en vraagt

van wel, al is de feedback die ze geeft nogal grillig. Astrid hup-

of hij even snel was als een jachtluipaard.

pelt elke week van de kleedkamer naar de balletstu-

‘Een jachtluipaard loopt sneller, maar jij was ook wel héél snel.’

dio – een goed teken. Als ze thuiskomt, demonstreert ze

Even later klimt hij als de bliksem in een boom. Hij probeert zo hoog

pasjes in de woonkamer. En op de vraag wat ze later wil worden,

mogelijk. Als hij weer beneden staat, vraag ik waarom hij zo hoog wil

antwoordt ze stellig: ‘Danseres!’ Toch zijn er woensdagen dat

klimmen en zo snel wil lopen.

ze verdiept is in een spel met haar barbies en geen zin heeft om

Wat droevig en teleurgesteld in zichzelf vertelt Ilias dat hij samen met zijn

haar balletpak aan te trekken. En wat te denken van haar fa-

vriendjes vaak wedstrijdjes houdt en dat hij nooit eerste wordt. Er is altijd

meuze uitspraak: ‘Ik word danseres, mama, geen ballerina. Want

iemand die sneller is en hoger klimt. Hij wil zo graag een keertje winnen.

ik maak mijn pasjes liever zelf.’

Onderweg naar huis lopen we voorbij enkele straatracers die het pleintje

Ik voel het elke keer wanneer ik mijn kordate stem opzet om

onveilig maken. Ze hebben haast en claxonneren erop los. Ilias volgt hen met grote ogen. Op een bank vlakbij zit een man op leeftijd.

Astrid richting sporthal te manoeuvreren. De balletlessen van mijn dochter brengen ook mij weer aan het dansen – op de slappe koord die ouderschap heet. Ik zoek een evenwicht tussen het idee dat ‘kinderen moeten doen wat ze graag doen’ en de

Hij heeft een boek in de

simpele waarheid dat ze soms een duwtje nodig hebben. Wat is

hand. Even kijkt hij naar de

er mis met een kleine voorzet van mama of papa om kinderen

kabaalmakers, en dan leest

te doen buitenspelen, sporten of bewegen? Tenslotte waren de

hij verder. Leve de traagheid!,

Griekse filosofen tweeduizend jaar geleden al van mening: ‘Alles

denk ik, terwijl ik Ilias een

wat wij zien bewegen, werd door iets in beweging gebracht.’

knuffel geef.

TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

23

Positief opvoeden Vijf opvoedingsprincipes van triple P

1

Kinderen hebben een veilige en stimulerende omgeving nodig.

Kinderen die fijn spelen, vervelen zich niet en vertonen minder negatief gedrag. Als je huis veilig ingericht is, hoef je als ouder minder te verbieden.

2

Kinderen leren het meest door positieve aandacht en steun.

Belangstelling tonen, je kind aanmoedigen en complimentjes geven, motiveren je kind om nieuwe dingen te leren en zich te ontwikkelen.

3

Ouders reageren snel, consequent en beslist op ongewenst gedrag van hun kind.

Ouders kunnen kinderen leren om zich goed te gedragen. Zo weet het kind hoe het wel moet en wat verwacht wordt.

24

TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014

4

Koester realistische verwachtingen.

Ideale kinderen bestaan niet. Ideale ouders evenmin.

Ieder kind is uniek, ontwikkelt zich in zijn eigen tempo en maakt wel eens fouten. De wil om een perfecte ouder te zijn, leidt meestal tot frustraties.

5

Zorg goed voor jezelf als ouder

Ouders mogen tijd voor zichzelf nemen en leuke dingen doen.

Wie zich goed voelt, heeft meer energie voor zijn kinderen.

Vind een antwoord op je opvoedingsvragen in het Triple P magazine of surf naar www.triplepmagazine.be

Triple P. Positief opvoeden werkt!