ConTatto_n.2 Luglio 2023

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Optima Srl con sede in Via Paullo, 9/A

DIRETTORE RESPONSABILE

Alessandro Pisati

STAMPA

Optima Srl - Milano

ConTatto®

Periodico telematico

NUMERO LUGLIO 2023

Tutti i diritti sono riservati, in particolare il diritto di duplicazione, nonché il diritto di traduzione. Nessuna partedi questa pubblicazione può essere riprodotta in alcuna forma senza il consenso scritto dell’Editore.

I testi dei redazionali proposti rispecchiano il pensiero dei singoli Autori.

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2 contatto®

Luglio 2023 www.convatec.it

Stomia e benessere: sentirsi in forma per vivere meglio

Carissimi, negli ultimi tempi sentiamo discutere spesso di benessere, a volte anche in maniera impropria e siamo giunti alla conclusione che non se ne può parlare limitatamente ad un solo aspetto della vita. Per questo, abbiamo voluto approfondire tre aspetti che riteniamo importanti per sentirsi in forma: l’attività fisica, il buonumore e i consigli nutrizionali.

Ci teniamo a conoscere il vostro parere in merito: non esitate a condividerlo contattando il Servizio me+™: potete scrivere all’indirizzo e-mail convatel.italia@convatec.com o chiamare il numero verde gratuito 800.930.930, dal lunedì al venerdì, dalle 9:00 alle 17:00. Vi ricordiamo che me+™ mette a vostra disposizione un mondo di servizi gratuiti per essere al vostro fianco ogni giorno.

Avete già deciso la meta delle vostre vacanze? Non rinunciate al viaggio che sognate da sempre perché temete i controlli di sicurezza in aeroporto: abbiamo realizzato una pratica tessera che vi consentirà di effettuarli nel pieno rispetto della vostra privacy: la Travel card. Leggete subito l’inserto speciale e richiedetecela.

Infine, vi invitiamo a leggere l’intervista a Maurizio Grandi e Francesco Murano, Convatec Ambassador, che vi ricordano che non siete la vostra stomia! Non c’è motivo per cui dobbiate rinunciare a vivere la vita che amate e condividendo la vostra esperienza potete aiutare gli altri a riprendere il timone della loro vita. Mandateci una foto, un video, un messaggio; e se utilizzate i social per condividerla, non dimenticate di taggare le pagine Convatec Stomia su Facebook, Instagram e Twitter e inserire l’hashtag #iononsonolamiastomia.

SCRIVETECI

Per la Rivista ConTatto: attenzione Laura Meli laura.meli@convatec.com

Per le consulenti del Servizio me+™:

convatel.italia@convatec.com

Responsabile Comunicazione ConvaTec Italia

Buona lettura

Convatec Ambassador e Great Comebacks™ 2021

Il primo passo non ti porta dove vuoi, ti toglie da dove sei.

Alejandro Jodorowsky

Maurizio Grandi

6

ME+™, UN UNICO NUMERO PER ESSERE AL TUO FIANCO OGNI GIORNO

Basta una telefonata al numero verde 800.930.930 per trovare le risposte alle tue domande

Il numero per essere al tuo fianco ogni giorno

L’INSERTO

STOMIA E VIAGGI

Estate, tempo di vacanze: non privarti del piacere di una bella vacanza

8 17

PARLIAMO DI

IO NON SONO LA MIA STOMIA

Maurizio Grandi e Francesco Murano, Convatec Ambassador, illustrano perché è importante condividere la tua storia partecipando alla XX edizione di Great Comebacks™

IN PRIMO PIANO

STOMIA E BENESSERE

L’ABC dello star bene: Attività fisica, Buonumore e Consigli nutrizionali

22

CONTATTO LEGALE

CHE COS’È L’ASSEGNO UNIVERSALE

Informazioni sulla nuova forma previdenziale per anziani disabili che andrà a sostituire l’Assegno di accompagnamento

L’angolo della posta

Il tuo parere

è importante: condividilo con noi

Da noi per voi

Consigli utili per il proprio benessere

UN UNICO NUMERO PER ESSERE AL TUO FIANCO OGNI GIORNO

Scopri come una semplice telefonata al numero verde 800.930.930 possa aiutarti a trovare le soluzioni alle tue esigenze e dedicarti alla vita che ami

Hai dei dubbi sulla gestione della stomia, vorresti condividere la tua esperienza, ma non sai a chi rivolgerti? Le consulenti del servizio me™+, grazie alla collaborazione con gli operatori sanitari che si prendono cura di te, sono pronte a supportati per qualsiasi esigenza. Chiama il numero verde gratuito 800.930.930 , dal lunedì al venerdì, dalle 9:00 alle 17:00 o manda un’e-mail all’indirizzo convatel.italia@convatec.com.

“Il supporto del Servizio me+™ è molto importante: da quando sono uscito dall’ospedale prendo nota dei cambi delle sacche e delle placche, a intervalli regolari con una corretta attenzione a non far irritare la cute facendo uso dei prodotti spray per togliere l’adesivo e proteggere la cute, e finora tutto nella norma, senza irritazioni da Dicembre 2022, Grazie Convatec” Gaetano

Campioni gratuiti e informazioni sull’uso dei prodotti

Trovare il sistema di raccolta più adatto alle tue esigenze è un tuo diritto: contattando il servizio me+™ potrai richiedere campioni gratuiti e informazioni su come utilizzarli.

Sapevi che sostituire il sistema di raccolta con la giusta frequenza ti aiuta a mantenere integra la cute, riducendo il rischio di infiltrazioni?

Informazioni su come gestire la stomia

La corretta gestione della stomia ti consente di condurre la vita che ami. È importante che tu conosca il tipo di stomia che ti è stato confezionato per gestirla al meglio, scegliendo il sistema di raccolta più adatto alle tue esigenze, effettuandone con cura l’igiene e prestando attenzione all’alimentazione. Prenditi il tempo che ti serve e per qualsiasi dubbio non esitare a rivolgerti al tuo operatore sanitario di fiducia.

Ambulatori di stomaterapia e Associazioni

dei pazienti Hai dei dubbi e non sai a chi rivolgerti?

L’infermiere stomaterapista è il tuo punto di riferimento: saprà indicarti quale dispositivo risponde meglio alle tue esigenze; consigliarti su come effettuare lo stomacare (l’igiene della stomia) e, se ne avessi bisogno, indirizzarti

Contatta il Servizio me™+ per ricevere le guide “Una buona abitudine” con il diario con i suggerimenti per sostituire il sistema di raccolta e le 3 guide per ripondere alle tue domande su “Colostomia”, “Ileostomia” e “Urostomia”

800 930 930

convatel.italia@convatec.com

I recapiti per contattarci

a professionisti qualificati quali il chirurgo, il nutrizionista, etc. L’Associazione dei pazienti è pronta a supportarti: conoscere altre persone che vivono la tua stessa esperienza ti aiuterà ad affrontare meglio le piccole sfide della vita quotidiana. Contattaci conoscere i recapiti dell’ambulatorio di stomaterapia e/o dell’Associazione più vicina a casa tua.

Numero verde gratuito: 800.930.930, dal lunedì al venerdì, dalle 9:00 alle 17:00.

E-mail:

convatel.italia@convatec.com

WhatsApp: 3489412247

Facebook: Convatec Stomia

Instagram: @convatecstomia

Twitter: @ConvatecStomia

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YouTube: canale Convatec

STOMIA E BENESSERE

L’ABC dello star bene: Attività fisica, Buonumore e Consigli nutrizionali per tornare alla vita che ami

Vivere con la stomia non significa rinunciare alle proprie attività preferite. Che tu abbia appena affrontato l’intervento o sia stomizzato da diversi anni, è necessario prendere qualche accorgimento in più per sentirti sicuro e a tuo agio in qualsiasi situazione. Perché la stomia non deve rappresentare un limite alla vita che ami. Per qualsiasi dubbio non esitare a contattare il tuo operatore sanitario di fiducia.

A ATTIVITÀ FISICA

Chi ha detto che vivere con la stomia vuol dire smettere di dedicarsi al proprio sport preferito? Praticare attività fisica dopo aver affrontato l’intervento, anzi, è caldamente raccomandato. In Convatec, in collaborazione con Sarah

Russell, atleta stomizzata, abbiamo realizzato il programma me™+ recovery certificato dal Royal College of Nursing in Inghilterra (equivalente al nostro Ordine degli Infermieri). Il programma illustra in dettaglio quali esercizi effettuare e con che numero di ripetizioni per rinforzare la parete addominale ed evitare il rischio di sviluppare

complicanze, quali l’ernia parastomale. In Italia sono oltre 140 gli operatori sanitari certificati all’insegnamento del programma: per conoscere quello più vicino alla tua abitazione, contatta il numero verde gratuito 800.930.930, dal lunedì al venerdì, dalle 9:00 alle 17:00 o manda un’e-mail all’indirizzo

convatel.italia@convatec.com.

BUONUMORE

Sentirsi spaesati o giù di morale dopo l’intervento è normale. Non allarmarti: ti servono tempo e pazienza per imparare a gestire la stomia e a superare eventuali stati ansiosi. Per superare le difficoltà, a volte basta cambiare il modo in cui si affrontano. Un atteggiamento mentale positivo consente di rispondere prima e meglio alle cure oltre che a produrre ormoni quali serotonina, endorfina, dopamina etc. che stimolano comportamenti adattivi.

Il cosiddetto “circolo del benessere” funziona come segue:

pensiero positivo -> produzione di ormoni del benessere -> comportamento positivo -> miglior qualità della vita. Cerca di condurre una vita attiva, imparando a riconoscere i tuoi stati psicofisici.

Prenditi tutto il tempo di cui hai bisogno per capire nuove sensazioni e situazioni. Impara ad accettare ed affrontare con serenità momenti di stanchezza e disagio, che possono capitare a chiunque. È importante che tu sappia di non essere solo: in qualsiasi momento puoi contare sul supporto del tuo operatore sanitario di fiducia, dei tuoi amici e familiari e delle consulenti del servizio me+™.

Contattando

C CONSIGLI ALIMENTARI

Vivere con la stomia non significa rinunciare ai piaceri della buona tavola. A meno di espresse restrizioni da parte del tuo operatore sanitario di fiducia, potrai tornare a mangiare gli alimenti che consumavi prima dell’intervento. Il consiglio è di reintrodurre nella dieta gli alimenti un po’ alla volta. Se dopo aver assunto una specifica pietanza avverti dei fastidi, prova a mangiarla dopo un po’ di tempo prima di eliminarla definitivamente dalla tua alimentazione.

È importante introdurre nella propria dieta il giusto apporto di nutrienti, composti chimici di cui il corpo ha bisogno per funzionare correttamente, svilupparsi e restare in salute. Poiché l’organismo non può produrre nutrienti o non può crearne a sufficienza, devono essere assunti con gli alimenti.

Esistono due tipi di nutrienti: i macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) e i micronutrienti (vitamine e minerali). Il rischio di soffrire di carenze nutrizionali è più elevato quando si vive con una

stomia, e ancor di più in caso di ileostomia. Chiedi consiglio al tuo stomaterapista o al tuo operatore sanitario di fiducia

su quali alimenti assumere per evitare di incorrere in carenze nutrizionali. Conoscerne i sintomi può aiutarti a prevenirle.

800 930 930

Contatta il Servizio me™+ per ricevere la guida stomia e alimentazione per un ritrovato benessere. convatel.italia@convatec.com

Infine, ti ricordiamo che, in base al tipo di stomia, può cambiare anche il modo in cui assumi i nutrienti di cui hai bisogno. È

Stomia e alimentazione

Perché è importante seguire una dieta equilibrata

bene che tu sappia anche quali tipi di alimenti assumere con moderazione per una migliore qualità della vita.

L’INSERTO DA CONSERVARE

Abbiamo pensato di dedicare queste pagine ai nostri lettori con argomenti e informazioni utili da conservare

STOMIA E VIAGGI

Estate, tempo di vacanze: non privarti del piacere di una bella vacanza

L’INSERTO DA CONSERVARE AFFRONTA CON SERENITÀ IL PROSSIMO VIAGGIO

Hai già deciso come goderti i meritati giorni di riposo? Non rimandare ancora quel viaggio cui ambisci da tanto tempo: pianificandolo e organizzandoti per tempo, non c’è motivo per cui tu debba rinunciarci. Se la tua destinazione è l’estero e temi i controlli di sicurezza, non preoccuparti: abbiamo la soluzione per te. Ti basterà compilare e far firmare al tuo medico la Travel card, un pratico documento di viaggio per effettuare eventuali controlli in modo discreto e nel pieno rispetto della tua privacy.

Come usare la Travel Card

Puoi ripiegare la Travel Card, in modo che assuma le dimensioni “formato tessera” e conservarla nel portafoglio. Oppure, puoi salvare l’apposito formato sul tuo telefonino. Quando sei all’imbarco

VIVO CON UNA STOMIA

Il titolare di questa carta indossa una sacca per stomia; si prega di effettuare eventuali controlli in modo discreto e rispettandone la privacy.

PRIORITÀ

DISPOSITIVI PER STOMIA

Queste sono sacche per stomia e vanno applicate sull’addome. Potrebbero riempirsi e contenere feci o urine. Il dispositivo per stomia che indosso ha questo aspetto.

ATTENZIONE

Il titolare di questa carta vive con una stomia, che rientra tra le disabilità “invisibili”. La stomia è un’apertura creata chirurgicamente sull’addome per consentire la fuoriuscita degli effluenti nel caso in cui, a causa di un tumore, di una malattia infiammatoria cronica intestinale o un trauma, sia stato necessario rimuovere un tratto di intestino o dell’apparato urinario. Vivere con la stomia comporta adoperare una sacca di raccolta, adesa al proprio addome per contenere gli effluenti.

Se dovessi far eseguire controlli di sicurezza al titolare di questa carta: Dimostra sensibilità ed empatia Effettua i controlli nel pieno rispetto della privacy Non privarlo dei dispositivi per stomia Chiedigli/chiedile se ha bisogno di un accompagnatore Indossa i guanti

Contatta il Servizio me™+ per ricevere la “Travel card” ed effettuare i tuoi viaggi in sicurezza e nel pieno rispetto della privacy.

in aeroporto, dovrai solo mostrare il documento che illustra in poche righe la tua condizione, in modo da suggerire agli addetti alla sicurezza come effettuare i controlli, evitando imbarazzi e spiacevoli inconvenienti. La card è disponibile sia in lingua Italiana che Inglese, in modo da tutelare i tuoi diritti anche se la meta del tuo viaggio fosse all’estero.

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convatel.italia@convatec.com

Il titolare di questa carta vive con una condizione clinica. Potrebbe aver bisogno di accedere velocemente ai bagni.

RISCOPRI IL PIACERE DI VIAGGIARE

Tutti meritiamo di goderci una vacanza: non devi rinunciarci perché vivi con una stomia

1

Ecco sei semplici “regole d’oro” per pianificare il tuo viaggio senza pensieri

Assicurati di portare con te un quantitativo di prodotti necessario alla gestione della stomia fuori casa e per far fronte ad eventuali inconvenienti. Se viaggi in aereo, non dimenticare di mettere alcuni campioni nel bagaglio a mano.

2

Indossa indumenti comodi che ti facciano sentire a tuo agio. Forse scontato, ma preferire vestiti traspiranti e che non stringano aiuta a combattere la calura estiva.

3

Ricordati che c’è il limite di 100ml sui liquidi trasportabili nel bagaglio a mano. Non è consentito portare forbici: se utilizzi un prodotto ritagliabile, è bene portare dispositivi già preparati a casa.

4

Conserva i prodotti con cura, lontano da fonti di luce e/o di calore. Questo consentirà di preservarne l’integrità, evitando spiacevoli inconvenienti come distacchi improvvisi.

5

Porta con te i recapiti di strutture e servizi. È bene essere informati sugli ambulatori di stomaterapia e sulle Associazioni presenti nella meta di destinazione.

6

Rispetta l’ambiente Porta sempre con te un sacchetto per i rifiuti: i dispositivi usati, vanno gettati nell’indifferenziata.

IO NON SONO LA MIA STOMIA

Maurizio Grandi e Francesco Murano, Convatec Ambassador, illustrano perché è importante condividere la tua storia partecipando alla XX edizione di Great Comebacks™

Great Comebacks™ è il Programma Internazionale di Convatec che celebra i “grandi ritorni” alla vita dopo l’intervento di stomia. In occasione della XX edizione del Programma, abbiamo deciso di raccontare tutte le storie che ci invierete. Non c’è motivo per cui dobbiate rinunciare a vivere la vita che amate e condividendo la vostra esperienza potete aiutare gli altri a riprendere il timone della loro vita.

La parola a Maurizio

Io non sono la mia stomia! Oggi voglio iniziare da qui! Per dare un segnale forte, ma allo stesso tempo vero e che sia di aiuto a tutte le persone che non riescono a vivere questa condizione in modo sereno. Di solito nei miei post siete abituati a vedermi in cose più estreme, tipo tuffarmi da un catamarano da un’altezza

Maurizio e Francesco, Convatec Ambassador, lo scorso 23 maggio a Roma, in occasione della presentazione in Senato del documento “Il percorso del paziente stomizzato nel nuovo assetto organizzativo del SSN”

di circa 4 metri! Questa volta voglio portare un momento di vita normale e di conquista di una qualità di vita vera, reale e alla portata di tutti. La spiaggia, il mare e gli amici di una vita! Quegli amici che sono diventati per me imprescindibili e che non mi hanno mai abbandonato, semmai supportato e fatto sentire una persona normale. Si, perché io sono una persona normale,

Mandateci una foto, un video, un messaggio all’indirizzo e-mail convatel.italia@convatec.com; se utilizzate i social per condividerla, non dimenticate di taggare le pagine Convatec Stomia su Facebook, Instagram e Twitter e inserire l’hashtag #iononsonolamiastomia. Perché partecipare? Lo raccontano Maurizio Grandi e Francesco Murano, Convatec Ambassador.

semplicemente con una nuova “condizione”. Il messaggio che voglio portare in queste poche righe è che con tanta forza di volontà, con costanza nel riprendere l’attività fisica e con l’aiuto delle persone vicine si possono raggiungere traguardi che sembrano impossibili. Insieme si arriva più lontano! Vi sembra poco poter tornare a fare le cose più semplici e più belle, come

una doccia, una camminata in compagnia, una bella gita o una giornata al mare magari con un sacco di bagni! E dopo tutto questo anche una bella cenetta con gli amici e, perché no, anche qualche piccolo sgarro, che ogni tanto ci vuole! Vi sembra poco? Questa è vita! Questo è VIVERE!

La parola a Francesco

Tu non sei la tua stomia! Ci tengo a soffermarmi su questa frase iniziale perché per quanto mi riguarda rappresenta esattamente ciò che ho deciso di affrontare sui social. Rompere tutti i tabù che si sentono in giro: “Ma è ancora possibile nuotare? Farsi la doccia? E la vita sentimentale? Nulla sarà più come prima”. LIMITI!

Perché? Prima di effettuare l’intervento, ricordo esattamente le mie ricerche notturne... ore ed ore passate a convincermi che quella sacca non rappresentasse delle barriere. Eppure, dopo essermi guardato per la prima volta allo specchio (la mattina dell’operazione), anche io cascai in quel tunnel che sembrava infinito. Non volevo crederci! Perché!? La risposta era parecchio semplice, indirettamente avevo creato dei muri, qualcosa imposto da me, come difesa per quanto

Entra in contatto con Maurizio: ecco i suoi canali social:

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TikTok: mauriziograndi2

fosse successo. Successivamente non è stato un processo veloce e semplice da affrontare, ma l’ho fatto. Ho capito una cosa molto importante, che purtroppo viene sottovalutata, la sacca è la nostra salvezza. Non è un problema, ma la soluzione ad una situazione precedente, un qualcosa che altrimenti non ci avrebbe permesso di continuare a vivere. Pertanto, fidatevi di me, imporsi dei limiti, erigere muri, vergognarsi di qualcosa che ci ha dato una seconda possibilità non serve a nulla! Andate al mare, fate attività fisica, un bel massaggio alle terme, ma FATELO! Fuori dalla vostra zona di comfort, la tecnologia delle sacche è andata avanti, le possibilità ci sono, non rimanete voi indietro!

Il vostro amico Ciosco di stomia!

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CHE COS’È L’ASSEGNO UNIVERSALE

Informazioni sulla nuova forma previdenziale per anziani disabili che andrà a sostituire

l’Assegno di accompagnamento

La Camera dei Deputati ha approvato il Disegno di Legge delega denominato “Deleghe al governo in materia di politiche

in favore delle persone anziane”, che riguarderà i disabili che hanno superato i 65 anni di età e che sostituisce l’Assegno

di accompagnamento con l’Assegno Universale. Questa nuova denominazione della prestazione economica

erogata agli anziani disabili non autosufficienti (ed a sostegno delle famiglie che li accudiscono) è stata introdotta, in via sperimentale e con modalità di attuazione progressiva, dalla recentissima Legge (delega) n.33/2023 (in Gazz.Uff. n.76 del 30 marzo 2023).

La nuova prestazione assistenziale è svincolata dal reddito personale e del nucleo familiare di appartenenza del beneficiato e avrà maggior attenzione alle effettive necessità di quest’ultimo. La principale novità è che il richiedente potrà scegliere se ottenere questo sostegno, come già ora, in denaro e quindi per

il 2023 sempre nella misura mensile di €.527,16, oppure mediante la prestazione di servizi mirati a seconda delle sue specifiche necessità. La nuova normativa, in nove articoli, mediante i relativi decreti attuativi che verranno emanati, disciplinerà anche il settore di impiego delle badanti che accudiscono il disabile nel suo domicilio, prevedendo adeguati percorsi di formazione professionale per l’assolvimento di tale delicata prestazione, con rimodulazione delle agevolazioni contributive e fiscali, confidando in un alleggerimento dei relativi gravosi oneri (attualmente il costo di tale assistenza è di circa €.1.300,00 mensili, oltre il Trattamento di Fine Rapporto ed accessori vari). Andrà, inoltre, a prevedere l’aggiornamento del metodo di valutazione dei deficit del disabile, con considerazione globale della sua condizione, assegnandolo

ai Punti Unici di Accesso, dove verrà predisposto un Piano Assistenziale Individualizzato, ben calibrato per fare fronte alle sue specifiche necessità, cercando di favorirne l’“invecchiamento attivo”. Resta invariata la condizione di base per accedere al beneficio: l’impossibilità di svolgere gli atti quotidiani della vita. La legge delega prevede anche di rivalutare il settore dei “caregiver familiari”, certificandone le competenze assistenziali acquisite. Pertanto, la nuova normativa si propone di intervenire tanto sul diretto interessato, quanto nel contesto familiare in cui è inserito. I regolamenti attuativi dovranno essere emanati tra meno di un anno (entro il 31 gennaio 2024); il Governo potrà correggere ulteriormente il tiro nei dodici mesi di gestazione necessari per la concretizzazione della normativa.

Contatta il Servizio me™+ per orientarti tra le pratiche burocratiche e richiedere la guida con le informazioni per conoscere e tutelare i tuoi diritti

800 930 930

convatel.italia@convatec.com

L’ANGOLO DELLA POSTA

Forever caring è la nostra promessa: essere sempre al fianco delle persone stomizzate e degli operatori sanitari, per offrire loro il supporto di cui hanno bisogno. Grazie per aiutarci a migliorare sempre il nostro lavoro attraverso le vostre testimonianze

Messaggi di ringraziamento per le consulenti del servizio me+™

Vivo con la stomia da 12 anni, I prodotti Convatec sono eccezionali. Conduco una vita

I nostri contatti

normalissima e sto bene. Stefania

Uso i vostri prodotti monopezzo ormai da 27 anni e devo dire che non cambierò mai. Grazie

Lucy

Complimenti alle consulenti me+™ che sono sempre molto disponibili e gentili oltre che estremamente preparate. Grazie Convatec Emanuele

Grazie ai vostri consigli ho conosciuto il mio stomaterapista. È importante sapere di non essere soli nella vita con la stomia

Per ricevere maggiori informazioni, condividere la vostra esperienza e, perché no, inviarci i vostri suggerimenti, non esitate a contattarci:

• per e-mail, all’indirizzo convatel.italia@convatec.com;

• per telefono, al numero verde gratuito 800.930.930, dal lunedì al venerdì, dalle 9:00 alle 17:00;

• per fax, al numero verde gratuito 800.930.950;

• sui social: pagine “Convatec Stomia” di Facebook; @ConvatecStomia di Twitter; @convatecstomia di Instagram.

Per richiederci campioni gratuiti potete anche compilare il modulo online.

Ornella e Serenella, Coordinatrici del Servizio me+™

LO SAPEVI CHE…

La settimana enigmistica è stata creata da Giorgio Sisini, partito dalla Sardegna per arrivare a Milano per conquistare l’amore della bellissima viennese Ida e, per questo, lasciato senza soldi dal padre, possidente terriero.

Sarà la rivista austriaca “Das Rätsel” (l’enigma) che Ida ha sempre in mano a dare a Giorgio l’idea per guadagnarsi da vivere, mentre le sorelle lo aiutano a sostenersi di nascosto dal padre.

Nasce così “La Settimana Enigmistica” e Giorgio si occupa di tutto, dai contenuti alla distribuzione. Il primo numero esce il 23 Gennaio 1932 e l’uscita settimanale da allora non è stata mai interrotta.

La struttura vincente, oggi gestita dal nipote del fondatore, è rimasta pressochè immutata.

“Il confronto”, “Aguzzate la vista”, la “Susi” del famoso quesito o le “Parole Crociate Senza Schema” attraverseranno le generazioni insieme agli autori. Primo fra tutti Piero Bartezzaghi considerato il maggior enigmista del Novecento italiano e la cui eredità è stata raccolta dal figlio Alessandro.

LIBRI PER MENTI SVEGLIE...

L’enigma dello zodiaco di Iacopo Cellini

Un serial killer scuote l’Italia con una lunga serie di omicidi. Le vittime sono indovini e cartomanti. Sul luogo del delitto vengono trovati indizi e messaggi criptati. La giovane detective Sibilla Agostini è incaricata dell’indagine, a lei, mente brillante e appassionata di enigmistica, il compito di risolvere il caso tra codici, rebus e anagrammi.

Il gioco di Andromeda di Iacopo Cellini

ll testo ha la forma del diario del paziente di un noto manicomio criminale, un ex professore universitario accusato dell’omicidio della figlia, Andromeda. Ma la dottoressa che lo ha in cura capisce che le pagine solo apparentemente non hanno significato, in realtà contengono indicazioni fondamentali per ricostruire l’ordine in cui sono state scritte e capire come siano andate davvero le cose.

La villa misteriosa di Leonardo Lupo

Una festa nel giardino di una villa misteriosa. Lo spettro di un folle assassino. Un ragazzo che si avventura nella casa proibita e resta bloccato all’interno. Queste le premesse per un libro dalle tinte horror ricco di enigmi. Sfogliando le pagine sembra proprio di entrare in una classica escape room: ogni stanza, illustrata nei minimi dettagli, è ricca di oggetti che forniscono enigmi o indizi per la loro risoluzione senza la quale non si può andare avanti.

MA SE SEI TROPPO SVEGLIO... 8 consigli per dormire bene

❶ Spegni il computer o il cellulare

L’esposizione della retina a fonti di luce artificiale alterano la produzione di melatonina, un ormone che incide sul ritmo sonno-veglia.

❷ Prediligi cibi leggeri la sera

❷ Vai a dormire sempre alla stessa ora

❹ Evita le bevande zuccherate o con eccitanti (caffeina, cola, teina, ginseng…)

Per chi ama un bicchiere di qualcosa di caldo prima di andare a dormire (tisane, infusi o latte caldo), meglio un paio d’ore prima di andare a dormire

❺ Metti in pausa lo sport

L’attività fisica riattiva muscoli e cervello, meglio evitarla 3 ore prima di coricarsi, mentre muoversi regolarmente durante il giorno facilita il sonno

❻ Sonnellino pomeridiano si, ma non troppo lungo

❼ Riduci il consumo di alcoolici

L’alcool dà solamente l’impressione di favorire il riposo, in realtà incide sulla produzione di serotonina e dopamina riducendo la qualità del sonno, soprattutto il sonno REM

❽ Dormi in un ambiente fresco e silenzioso

Pensato

MONOPEZZO PIANO PER UROSTOMIA