IMSS exhorta a evitar dietas de redes sociales

El Instituto Mexicano del Seguro Social hace un llamado a la población derechohabiente a acudir a su Unidad de Medicina Familiar (UMF) correspondiente para lograr un control de peso saludable y evitar el uso de dietas alternativas difundidas en redes sociales y páginas de internet sin sustento científico.

Durante el primer Congreso Nacional de Nutrición y Salud, realizado en la Unidad de Congresos del Centro Médico Nacional (CMN) Siglo XXI, especialistas del Seguro Social expusieron las ventajas de planes alimenticios como el ayuno intermitente, dieta vegetariana y cetogénica, así como los riesgos de llevarlos a cabo sin supervisión médica calificada.

“En el IMSS proporcionamos un tratamiento nutricional equilibrado con reducción calórica a nuestro paciente con obesidad con una distribución adecuada de nutrimentos”, señaló la maestra Lilia Hernández Alvarado, coordinadora delegacional de Nutrición del

IMSS en el Órgano de Operación Administrativa Desconcentrada (OOAD) Zacatecas.

Detalló que planes como el ayuno intermitente buscan generar periodos de restricción energética para lograr un balance negativo e inducir la reducción de peso y control metabólico, y aunque puede ser efectivo, se debe desarrollar un plan específico para cada paciente con el acompañamiento de un especialista.

“Este tipo de dietas deben tener respaldo científico para dejar de verlo como una moda o como una recomendación de un coach de vida que podemos encontrar en cualquier red social. Dentro de los beneficios es posible lograr una reducción de peso, de circunferencia abdominal, colesterol, triglicéridos, presión arterial, puede haber también una disminución de la resistencia a la insulina y del tejido adiposo”, dijo.

En su intervención, el maestro Sergio Humberto Caamal Beltrán, coordinador de Nutrición del IMSS en Yucatán, aseguró que las dietas vegetarianas son aptas para algunas personas si son bien planificadas, sobre todo con la suplementación y supervisión de un especialista.

“Hay algunos metaanálisis que muestran una relación muy directa entre dietas basadas en vegetales y menor riesgo de cáncer de colon, rectal, de próstata y mama”, indicó.

Por su parte la maestra Karla Abigail Estrada Piñón, supervisora de Nutrición del IMSS en Michoacán, expuso que las dietas cetogénicas pueden tener beneficios en ciertos casos, pero al ser un plan alimenticio bajo en hidratos de carbono, vitaminas y minerales, se debe suplementar y llevar el seguimiento bajo estricta supervisión del personal de salud capacitado para evitar riesgos a la salud y evitar prolongarlas. Los especialistas del IMSS enfatizaron que los resultados de los planes alimenticios mejoran si se acompañan de actividad física, y alertaron sobre la necesidad de que un especialista en salud nutricional haga una evaluación individual de la persona, pues no se recomiendan para quienes tienen trastornos de la conducta alimentaria, con trastor- nos de ansiedad, estrés, adultos mayores de 70 años, menores de edad, ni a quienes padecen enfermedad renal crónica.

El Seguro Social cuenta con 3 mil 226 nutricionistas en su Régimen Ordinario, quienes trabajan para asegurar la nutrición de los derechohabientes de cualquier edad o estado fisiológico, así como estrategias como NutrIMSS, el Plato del Bien Comer y la Triada por la Salud (Alimentación saludable, actividad física y Atención oportuna) en las que se promueven hábitos saludables.

Ciudad de México.- En México, los infartos se han convertido en una alarmante realidad que afecta a miles de personas cada año. Las cifras oficiales revelan una situación preocupante que demanda atención inmediata y es que según datos del INEGI, de enero-junio del año 2022, las defunciones por enfermedades del corazón fueron la primera causa de muerte a nivel nacional, con 105 mil 864 casos.

De acuerdo con el Dr. Juan Verdejo, cardiólogo y exdirector médico en el Instituto Nacional de Cardiología, destaca que, “el infarto al miocardio y las enfermedades isquémicas se presentan comúnmente en personas mayores de 65 años, afectados a la mayoría de la población adulta de edad avanzada. Sin embargo, sorprendentemente, se han registrado casos de estas condiciones incluso en personas jóvenes, con edades comprendidas entre los 30 y los 35 años”.

Pero, ¿cuáles son esas causas que incrementan los riesgos de sufrir un infarto? Según el especialista Verdejo, las más comunes son las siguientes:

Hipertensión arterial: es una de las principales razones por las que los mexicanos sufren un infarto. La alta presión sanguínea ejerce una carga excesiva sobre el corazón, debilitándolo con el tiempo. Factores como el estrés, una mala alimentación y el sedentarismo contribuyen a la hipertensión. Es fundamental controlar la presión arterial y adoptar hábitos de vida saludables. Obesidad y sobrepeso: se relacionan con el riesgo de infarto. El exceso de grasa corporal aumenta la presión arterial, los niveles de colesterol y triglicéridos, así como la resistencia a la insulina. Adoptar una alimentación equilibrada y realizar actividad física periódica son medidas clave para prevenir enfermedades cardiovasculares.

Tabaquismo: es una causa evitable de infartos. Los productos químicos presentes en el tabaco dañan las arterias, aumentando el riesgo de formación de coágulos y obstrucción del flujo sanguíneo. Además, el humo del tabaco afecta a las personas que lo inhalan de forma pasiva. Dejar de fumar es la mejor decisión para proteger el corazón y mejorar la calidad de vida.

Diabetes: es una enfermedad crónica que afecta la regulación del azúcar en la sangre. Los niveles altos de glucosa dañan los vasos sanguíneos y aumentan el riesgo de infarto. Mantener un control adecuado de la diabetes a través de la alimentación, la actividad física y la medicación es esencial para proteger el corazón.

Estrés y estilo de vida sedentario: contribuyen a la aparición de enfermedades cardiovasculares, incluido el infarto. El estrés desencadena respuestas fisiológicas negativas, como el aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Por otro lado, el sedentarismo debilita el corazón y favorece la acumulación de grasa en las arterias. Es crucial encontrar estrategias para manejar el estrés y promover la actividad física regular.

Al comprender las principales razones detrás de estos eventos cardiovasculares, como la hipertensión, el sobrepeso, el tabaquismo y el estrés, podemos tomar medidas preventivas y modificar nuestro estilo de vida para proteger nuestra salud. Sin embargo, es fundamental destacar la importancia de acudir con un especialista en cardiología, quien puede brindar un enfoque médico personalizado, realizar evaluaciones exhaustivas y proporcionar un plan de tratamiento adecuado.