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soñar despierta

SOÑAR DESPIERTA

¿Cuántos de tus sueños se han hecho realidad?

Vivir una vida soñada puede ser la mayor realización que se puede alcanzar.

Los sueños ayudan a generar metas, es por ello por lo que se debe luchar y aprender a definirlos para que las acciones que se realicen estén siempre encaminadas hacia conseguirlos.

Podemos tomar nuevos caminos por decisión propia o por situaciones ajenas, pero no debemos perder de vista el objetivo central, eso que nos hace soñar.

Algunas recomendaciones que nos permiten trabajar por nuestros sueños y hacerlos realidad son:

- Utilizar el método SMART para tus planes y objetivos (específico, medible, alcanzable, relevante, temporal).

- Seguir un cronograma de acciones.

- Soñar en grande siempre.

Los sueños incrementan e intensifican las emociones. Al despertar, tu mente tiene la fuerza necesaria para llegar más allá y aterrizar aquellas ideas que bailan en tus pensamientos.

En resumen, para lograr tus metas necesitas descubrir el motivo de lo que te detiene: creencias subconscientes, pensamientos, miedos, hábitos, desorden. Si tú no eliminas esas creencias ni cambias esos hábitos, entonces no vas a lograr tu meta.

¿Tú que esperas para vivir tus sueños?

¡Hasta la próxima!

- Dividir las tareas trabajando con estrategias y tácticas.

- Aprender de otros visualizando a otros líderes.

KARLA LOZANO

- Trazar metas para trabajar hoy, estableciendo prioridades.

- Evaluar metas logradas y celebrar pequeños logros.

Karla Lozano Consultoría

karlalozanod@gmail.com

- Tener siempre presente tus valores desde tu ADN.

REPOSICIONAMIENTO

En el artículo del mes pasado veíamos como algunas empresas se posicionaban en nuestra mente a la hora que queríamos tomar una decisión de compra.

Antes de introducir su producto/empresa/ servicio en una localidad, es recomendable que investigue a su competencia directa o indirecta La competencia directa es la de su mismo giro y producto, es decir, si usted vende tacos, de las taquerías de su alrededor hay que averiguar precios, servicios, variedad, forma de pago, etc. La competencia indirecta puede ser pizzas o sushis, ¿por qué? Porque hay gente que puede ver llena una taquería y va a querer irse a una pizzería ya que quiere más tranquilidad o un lugar para comer y platicar. En este caso, el producto pasa a segundo término.

Una vez analizado el mercado hay que ver qué posición tiene en la mente.

Siguiendo el ejemplo de la taquería, si hay una en especial que cierta zona lo recomienda, es necesario ver en que está posicionada, en que son buenos, en que son rápidos, en que son grandes las piezas y otros factores. Me ha tocado ver que compran tacos por las salsas, ya ni siquiera por el producto principal sino por los complementarios que dan una gran experiencia a la taquería.

Little Caesars hizo lo suyo con las pizzas. ¿Quién tenía la posición mental de pizzas rápidas? Domino´s con su estrategia de 30 minutos o menos. Little Caesars tuvo qué analizar a la competencia y reposicionó el concepto de la pizza rápida. ¿Qué es más rápido que llegar, pagar, y llevarse la pizza caliente en el momento? Tiene el inconveniente de que hay que ir por ella al local. Para un servicio rápido a domicilio está en varias plataformas como Uber Eats, Didi Food, Rappi, para poder tener más alcance y que sea más cómodo el ordenarlo.

Cuando el mercado en que quieres introducir está lleno de competencia.

Y aunque la mercadotecnia iba en dirección de que estaban más baratas que la competencia, al 2x1 es por eso el anuncio de ¡pizza, pizza!, la experiencia de la pizza inmediata, es mayor que la pizza rápida.

Los médicos son un gremio que poco se anuncian, un dermatólogo se anuncia como el más recomendado, otro doctor llega anunciando que también es un dermatólogo muy popular. Una posición mental podría ser “la dermatóloga de las mujeres” en caso de que sea doctora, aunque atienda a todo mundo, o, “el dermatólogo de los niños”. Estos ejemplos reposicionan el concepto de dermatólogo común y también abre` una nueva categoría.

Algunos analgésicos son buenos, pero a muchas personas les duele el estómago. Una farmacéutica ideó un nuevo analgésico que no provoca dolor en el estómago pero la posicionó como un nuevo

analgésico, eso sería estar peleando en la escalera mental de los analgésicos, mejor ser reposicionó en los analgésicos como “para las millones de personas que no pueden tomar el analgésico común, les presentamos Advil que es amable con el estómago”

Tips para abrirse campo en la mente: escoja la categoría de mercado y cheque si puede dividirlo por sexo, edades, nivel socio económico, rapidez o exclusividad. No recomiendo posicionarse por algo barato a menos que sea algo chino o de plano sea el rey en su mercado.

Nos vemos en la próxima.

Lic. Nino Gallegos

Lic. Mercadotecnia

Nino Gallegos

spinning

¿Cuáles son sus beneficios?

En los últimos meses hemos visto cómo el indoor cycling también conocido como spinning, se ha vuelto muy popular en todo el mundo.

Muchos estudios privados y gimnasios ofrecen diferentes clases de indoor cycling, éstas tienen diferentes duraciones que pueden variar de 20 minutos a 1 hora y 30 minutos, dependiendo del instructor y también del tiempo que tengas disponible en tu día.

A continuación, te comentamos diferentes beneficios que tiene el spinning: El spinning puede ser intimidante al principio si nunca lo has practicado, pero si tienes acceso a un gimnasio o estudio, puedes tomar clases para principiantes o hasta expertos, si ya tienes experiencia, que te ayudará a trabajar los músculos al mismo tiempo tu sistema cardiovascular.

1. Todos pueden participar

2. Nueva experiencia

Sabemos que no es lo mismo hacer spinning que salir a rodar. Puedes tener una experiencia parecida en estudio/ gimnasio ya que puedes trabajar colinas o resistencia, pero la diferencia del spinning es que puedes sentirlo más como fiesta que como ejercicio. Las clases de indoor cycling pueden tener tema para divertirse, puede ser de música electrónica, de los 80’s, de barbie, entre muchas otras que aparte de ejercitarte te diviertes.

3. Apoyo motivacional

Cuando tomas una clase de indoor cycling tienes el apoyo de toda la clase, tu instructor y tus compañeros. Es muy difícil salir a rodar solo, ya que puede ser muy desafiante, y de tus primeros instintos es rendirte, pero a diferencia de estar en la clase es que tienes a tus compañeros alrededor de ti que te motivan a seguir adelante y terminar la rutina; este ambiente te cambia la mentalidad.

4. Todo el cuerpo está involucrado

El spinning te ayuda en todo desde las piernas hasta el torso, pero te ayuda a aumentar tu resistencia, mejora tu estado de ánimo y previene problemas crónicos como la presión alta, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes. También, algunas clases incluyen pesas para que puedas trabajar la parte superior del cuerpo.

5. Resultados similares a rodar al exterior

Salir a rodar puede tardar un par de horas y muchas personas no tienen ese tiempo libre. Tomar una clase de spinning, ya sea en tu propia casa con tu bicicleta estática, en el gimnasio o en un estudio, es la mejor opción cuando no hay tiempo o tienes 1 hora o menos para hacer ejercicio. Muchas clases tienen intervalos de alta intensidad, que te ayuda a desarrollar mayor aptitud cardiovascular y muscular en menos tiempo.

6. Bajo impacto

El indoor cylcing no lastimará tus articulaciones como otros ejercicios ya que tus caderas, rodillas y tobillos no reciben el impacto. Sirve para las personas que se acaban de recuperar de alguna lesión, aquellos que no les gusta el alto impacto o adultos mayores.

Conoce las instalaciones de

y pregunta por las clases de spinning.

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