Conoce Más Julio 2023

Nuestra misión es compartir información formativa y de interés para los sinaloenses y promover el consumo local y el talento en el Estado.

Nuestro propósito es enriquecer la vida de quién decida leer CONOCE+

INSTITUTO SINALOENSE PARA LA EDUCACIÓN DE LOS JÓVENES Y ADULTOS

Somos el Instituto Sinaloense para la Educación de los Jóvenes y Adultos en Sinaloa, institución encargada de proveer educación básica de calidad a la población que ha quedado en situación de rezago educativo con la participación de sociedad civil e instancias gubernamentales.

Ayudamos a las personas jóvenes y adultas de 15 años y más a recuperar su gusto por aprender y dotarlas de las competencias necesarias para su crecimiento integral y continuo en una sociedad que afronta cada vez mayores y nuevos retos.

En ISEJA, ofrecemos alfabetización, la certificación de primaria y secundaria, con validez oficial y totalmente gratuito.

Servicios:

- Alfabetización

- Primaria

- Secundaria

Cobertura: En los 18 municipios del estado

¿Qué necesitan para inscribirse al ISEJA las personas mayores de 15 años que no saben leer y escribir?

- Tener 15 años o más.

- Llenar un formato de registro.

Las personas que soliciten ingreso al nivel inicial de la primaria deberán presentar:

- Clave Única de Registro de Población (CURP)

- Acta de nacimiento (original y copia) por ambos lados.

- Boletas aprobadas del sistema escolarizado original y copia por ambos lados (en caso de tener antecedentes escolares).

- Llenar un formato de registro.

Para el caso de inscripción a secundaria, se debe entregar certificado de primaria.

El trámite de inscripción lo puedes hacer durante todo el año y es gratuito.

¿ERES BAILARINA?

¿Sabes cómo cuidar tus pies?

Los movimientos y posiciones propios del ballet y la danza, sobre todo la clásica, exigen que los pies tengan que estar mucho rato apoyados sobre las puntas, sobre los dedos y las almohadillas, y con los tobillos muy tensos y extendidos.

Lic. Blanca Estela de Los Ángeles Roman nos habla del tema.

Estas son algunas recomendaciones necesarias para tener unos excelentes pies de bailarina de ballet:

Estimular la circulación y el retorno venoso: la mejor forma es invertir las extremidades inferiores, es decir, poner los pies en alto. Esto ayuda a drenar el torrente sanguíneo de forma natural, elevar los pies y hacer movimientos circulares con los tobillos y separar los dedos de los pies todo lo posible durante algunos segundos.

Estas son algunas advertencias que se deben tener en cuenta a la hora de realizar los cuidados en nuestros pies de bailarina de ballet:

1. 2. 7.

Descongestionar los pies tras una clase

Sumergirlos por la noche en agua tibia con sal o sales de baño y reposar un rato con los pies en alto.

Aplicar un masaje suave utilizando crema hidratante tras el baño de pies, para calmar y desinflamar.

4.

Caminar descalzos por casa siempre que sea posible.

Hacer rotaciones de tobillo, rodar pelotas de tenis y mover los dedos, por ejemplo, tratando de agarrar objetos con ellos.

8. 3. 5. 6.

• No exageres: Algunos estiramientos pueden causar lesiones graves si no se hacen apropiadamente o se realizan con demasiada intensidad.

• Ten cuidado y sé cuáles son tus límites.

• Ten especial cuidado si tienes alguna herida conocida.

• Consulta con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

Para aliviar el dolor de pies: Preparar un barreño con agua y hojas de árnica y dar un baño de unos 20 minutos. A continuación, masajear con un aceite o una crema hidratante.

Exfoliar la piel: Dejar los pies un rato en remojo en agua templada con unas gotas de esencia de menta.

Lic. Blanca de los Ángeles Roman

Escénica Centro Cultural

6671 27 65 29

Valle de ensenada #4843, Valle Alto Arco bizantino #3413, Paseo de los Arcos, Sector barrancos centrocultural_escenica

ESCÉNICA imparte cursos que cuentan con cinco niveles diferentes: desde iniciación a partir de los 2 años hasta preparación profesional . Además, nuestro sistema propio de evaluaciones asegura la mayor eficacia entre nuestros alumnos.

pienso, luego consumo

Pienso, luego consumo

Me voy a referir a mi colaboración inmediata anterior que titulé: Mi vuelo se demoró y nadie me avisó, ¿tengo derechos? Esto, con motivo de los actos jurídicos que realizaron algunas aerolíneas -concierto Bad Bunny-, en el País y que tuvieron como consecuencia, el inicio de procedimientos administrativos en la Procuraduría Federal del Consumidor.

En estas líneas, intentaré destacar los supuestos en los que, según la Ley Federal de Protección al Consumidor vigente, adquirimos la calidad de partes consumidoras; es plausible destacar que para ello, debemos colmar los requisitos regulados en la Ley,

para estar en la posibilidad de hacer uso de nuestro derecho en las Oficinas de Defensa del Consumidor en el País, esto es, formalizar quejas y denuncias en contra de las partes proveedoras.

Con frecuencia alta y sin advertirlo, realizamos actos -adquirimos bienes y servicios-, que nos colocan en el supuesto de consumidor, sin embargo, por ausencia de divulgación, no logramos hacernos llegar de información fundamental para que las autoridades no jurisdiccionales, puedan iniciar procedimientos administrativos a través de quejas y denuncias. Particularmente, al hacer compras en línea.

Un par de días atrás, me llamó una persona para decirme que estaba en una tienda departamental de Culiacán y que tenía a la vista unos lentes de “marca” costosa, exhibidos a un precio muy inferior, quería saber cuál era mi opinión, porque quería adquirirlos. De inmediato le pregunté si había publicidad anunciando descuentos y me respondió que no -ya agoté una información útil-; le pedí que tomara una fotografía del bien y que se visualizara el precio; le dije que intentara pagarlo y de negarle el mismo, de inmediato llamara al responsable de la tienda. Con estos elementos, él podría interponer una queja en la Procuraduría Federal del Consumidor. Finalmente, el empleado que estaba en la caja, le negó el bien, argumentando que había un error. Nótese como la persona encuadró en el supuesto de consumidor y además, se hizo llegar de elementos fundamentales para la formalización de un escrito de queja.

En un supuesto distinto, otra persona hizo una compra en línea, cayó en los atractivos descuentos que ofrecía la parte proveedora y adquirió de inmediato un servicio; transcurrieron algunos días y el proveedor no entregaba el producto. Se comunicó conmigo para conocer mi opinión, en relación al hecho. Si bien es cierto, él adquirió un servicio e hizo un pago mediante transferencia bancaria -es consumidor y acreditó la relación contractual-, ése proveedor no tenía en su plataforma un domicilio para se llamado a procedimientos; tampoco se visualizaba su Registro Federal de Contribuyentes; ni imágenes que permitieran presumir una presencia física en el mercado. Con la ausencia de esos elementos, la posibilidad de tener éxito ante una autoridad administrativa, es muy baja.

Respetuosamente les sugeriría identificar algunos de estos elementos, previo a la adquisición de bienes y servicios; recordemos que, tal y como lo prevé el artículo séptimo de la Ley, “todo proveedor está obligado a informar y a respetar los precios, tarifas, garantías, cantidades, calidades, medidas, intereses, cargos, términos, restricciones, plazos, fechas, modalidades, reservaciones y demás condiciones aplicables en la comercialización de bienes, productos o servicios”.

Por nuestra parte y en mi calidad de servidor público del Gobierno de la República en el estado de Sinaloa, me reitero a su disposición en la Defensa de los Derechos del Consumidor.

No escribo para nadie, pero todos están invitados a leer.

Sigo sananado

sanando Sigo

En algunas charlas les he contado una pequeña historia de mi vida, y hoy con gusto, te la comparto en este espacio.

Tenía yo 23 años cuando conocí a quien hoy es mi esposo, él vivía en Sinaloa, yo en Sonora, muchas horas de distancia, pero eso no impidió que nuestra relación funcionara. A mis 27 años nos casamos.

El día que decidí venirme a vivir a Sinaloa, fue para mi muy difícil, quería estar con él, aunque sabia que extrañaría demasiado a mi familia, pero el paso se tenía que dar, era el momento.

Tenia dos meses viviendo en mi nuevo hogar, cuando voy y visito a mi familia, recién entraba a casa de mis papás cuando llega una prima muy querida para mí, su papá acababa de fallecer, inmediatamente me fui a acompañarla.

amigas no me dejaron sola, ahí estuvieron a mi lado todos esos días, hasta que llegó el momento de regresar y una de ellas emocionada me contaba que cuando yo saliera de viaje, ella también lo haría, que iría de trabajo a un paseo y estaba muy feliz.

Yo me regresé un jueves, sentimientos encontrados por la tristeza de una muerte, pero feliz de haber visto a mi familia y estado con mis amigas. El día viernes a las 7 de la mañana me entra una llamada, mi mejor amiga, a quien acababa de ver y que se iba muy feliz de viaje, había tenido un accidente y a sus 25 años había perdido la vida.

Fue algo que en su momento no había podido comprender, no podía creerlo.

Pasando esos momentos tan complicados, 3 meses después fallece mi suegra, no terminábamos de sanar cuando a los 4 meses me llama mi hermano, acababa de fallecer mi papá, solo que… yo estaba esperando a mi primer hijo, “tenía que estar tranquila”.

conmigo a Sinaloa, comenzó a sentirse mal, tan solo a unos meses de haber fallecido mi papá. Nació mi primer hijo y ella tuvo oportunidad de tenerlo en brazos, pero no mucho pues se puso muy enferma y al año y medio de haber muerto mi papá, exactamente, ella falleció. Yo no lo sabia en ese momento, pero también estaba embarazada, de mi segunda hija.

Pasó el tiempo, no sabía yo que aún pasado tanto tiempo yo podía sanar pérdidas. Pero un día diciéndoles a mis pequeños que no me sentía bien y que me dolía la cabeza, ellos comenzaron preocupados a llorar, estaban muy chicos, pero me decían, mamá, no quiero que te mueras… ¿Cómo? … ¿Por un dolor de cabeza?, eso comenzó a preocuparme, ¿qué estaba pasando? No había pasado mucho tiempo cuando nos visita su único abuelito, y les dice que se iría pronto porque no se sentía bien… ellos de nuevo preocupados por la muerte.

Fue cuando sentí una fuerte señal, realmente algo NO ESTABA BIEN.

Busqué asesoría en el ramo que me manejo y me recomendaron el diplomado de Tanatología, que además de ayudarme en mi vida personal, lo haría también profesionalmente.

Así lo hice, me inscribí y tomé el diplomado, tomaba a la par terapia y, sin yo decirle nada a mis hijos, fui notando que ellos estaban cambiando en muchos aspectos, sobre todo con el tema de la muerte. Segura estoy que algo fue haciendo en mí, porque lo vi en ellos, en cómo comenzaban a ver la vida diferente

Me fui dando cuenta que traía cargando conmigo bastantes duelos que no había siquiera buscado sanar, porque no sabía que podía y debía hacerlo, por salud.

Desde el haber dejado mi hogar para formar uno nuevo, dejado allá a mis amistades, haber perdido a una de ellas y no poderlo siquiera hablar con las demás pues me tuve que regresar acá. El haber dejado a mis hermanos, la muerte de mi papá sin que pudiera yo expresar algún sentir pues estaba embarazada (y ahora darme cuenta que sí pude haberlo hecho, de manera consciente podía ir sacando mis emociones), después la perdida de salud de mi madre y luego su fallecimiento. Entre otras, he perdido salud, he perdido sueños, he perdido cosas materiales… y jamás lo había hablado con nadie.

también a mis seres queridos, muchas veces sin tener que hablar, ellos se dan cuenta.

Y con este ejemplo quisiera decirte que sí se puede, que podemos ir sanando y recuperándonos poco a poco, pero siempre, siempre, ocuparemos de alguien que nos pueda ir ayudando, pues solos es mucho más complicado.

Te invito a intentarlo, no tienes nada que perder, pero si mucho que ganar.

Hoy en día sé que eso puede sanar, que hay muchos duelos que debo ir sacando conforme van pasando, y que no es sano que los vaya acumulando, pues no sólo me afecta a mí,

LCF.Mary

(667) 175 0072

lcf.mjvg@gmail.com

LCF. María Jesús Valenzuela

M U J E R E S E J E C U T I V A S

MUJERES EJECUTIVAS en construcción

Las mujeres nos hemos convertido en un activo importante en el mundo empresarial. ¿Cómo podemos lograr sentirnos parte de las empresas y aun así seguir creciendo? ¿Cuál es el rol que jugamos en casa con nuestros hijos? ¿Cuánto tiempo disfrutamos en pareja? ¿Cómo encontramos el equilibrio en nuestro círculo de la vida?

La equidad y diversidad de género siempre serán factores positivos para cualquier empresa, pues compartir y debatir ideas entre grupos con distintos conocimientos, intereses y personalidades nos hace crecer.

Mujeres en construcción es un programa que nos permite revisarnos desde tres escenarios:

• El ser

• El quehacer

• Las relaciones

Estas reflexiones nos llevan a crecer de la mano de facilitadoras y el acompañamiento de grandes mujeres, que como nosotras tienen un papel actual en la vida misma: ser un ejemplo de dedicación, fuerza, inteligencia, responsabilidad

versión.

Desde el lado empresarial, la diversidad y la inclusión de más mujeres en posiciones de liderazgo, es clave a la hora de construir equipos de trabajo exitosos. Así mismo, es vital abrir más puertas y ofrecer oportunidades a mujeres con talento. Algunas medidas pueden ser horarios flexibles, mejores condiciones para atender las dinámicas normales de la familia o de la gestación, además de una política clara desde el liderazgo más alto de la organización para incluir más mujeres en todos los ámbitos.

El proceso de inclusión de las mujeres permitirá que nuestra sociedad avance a un ritmo diferente. Con la educación pertinente podremos transformar mucho más nuestra sociedad, que requiere talento y espacio para abrir campo a las nuevas generaciones y ayudar a su crecimiento, sin perder la esencia de nuestros roles: ejecutiva, esposa, madre, empleada, ama de casa.

oportunidades de construirnos con cada experiencia que suma.

Mujer, te invito a continuarte construyendo y encontrando tu mejor versión cada día.

¡Hasta la próxima!