Cómo desarrollar su ecualizador en un entorno remoto

2. Construyendo un entorno inclusivo con IE

• La IE es un factor importante en el desarrollo y mantenimiento de la conciencia cultural. Al fomentar la inteligencia emocional, se promueve la comprensión, el respeto y las buenas relaciones en todos los equipos, independientemente de sus ubicaciones.

• El tener una mirada hacia la IE sirve como una herramienta para construir un entorno inclusivo para todos. Al comprender que otros pueden tener diferentes respuestas y costumbres basadas en su educación, puede desarrollar inteligencia social y emocional.

3. Componentes de IE

Hay cinco componentes principales de IE:

1. Autoconciencia.

La capacidad de identificar y comprender sus propias emociones y el impacto que tenemos en los demás. Competencias de autoconciencia asociadas: • Autoconciencia emocional

• Autoevaluación precisa

• Autoconfianza 2. Habilidades sociales. La capacidad de comprender las emociones de los demás a través de la empatía al identificar lo que otros sienten y compartir emociones. Competencias asociadas a las habilidades sociales: • Empatía • Conciencia Organizacional • Servicio.

3. Autorregulación.

La capacidad de manejar emociones y comportamientos. Cuando somos conscientes de nuestras emociones podemos empezar a gestionarlas. Competencias de autorregulación asociadas: • Autocontrol emocional • Transparencia • Adaptabilidad e iniciativa

3. Componentes de IE

4. Gestión de relaciones. La capacidad de construir y mantener relaciones saludables a través de la gestión de conflictos, el trabajo en equipo y para inspirar a otros. Competencias de gestión de relaciones asociadas: • Liderazgo inspirador • Influencia • Desarrollo de otros y trabajo en equipo • Gestión de conflictos

5. Motivación.

La capacidad de perseguir objetivos con energía y persistencia y una pasión por trabajar por razones que van más allá del dinero o el estatus. Competencias de motivación asociadas: • Optimismo • Compromiso Organizacional • Logro Los componentes de IE fueron desarrollados por el psicólogo y escritor Daniel Goleman y sus compañeros. Accede a esta interesante entrevista a Daniel Goleman (Esta en inglés) https://www.youtube.com/watch?v=kQnEvS U1Buc

4. Prácticas de cómo desarrollar la inteligencia emocional en entorno remoto

• Controla tu autoexpresión y percepciones. Los trabajadores remotos, no solo tienen que colaborar en proyectos, sino que también son responsables de construir relaciones y confianza con otros colegas a través de una pantalla. Para generar confianza con un equipo, necesitamos entender cómo expresamos las emociones a los demás a través de varios métodos de comunicación. Confiamos en una adecuada comunicación escrita y verbal. Se puede confiar en las interacciones en persona. • Comprenda cómo sus acciones pueden afectar a los demás. La forma predeterminada de comunicación es asíncrona a través de texto. La comunicación escrita entre equipos puede llevar a malas interpretaciones. Tenga en cuenta qué acciones debe tomar para entregar un mensaje. Ponte en el lugar del lector al elaborar un mensaje a través del texto. Empatiza con ellos y ve el mensaje de múltiples audiencias. • Autoconciencia (conócete a ti mismo). Comprenderte a ti mismo significa ser consciente de tus propias emociones, fortalezas y debilidades, tus valores y lo que te motiva. Hay estrategias que detallaremos a continuación para obtener una mejor comprensión de su propio IE y cómo afecta a los demás, pero mejorar sus interacciones con los demás comienza con la autoconciencia. • Conozca sus factores estresantes (autorregulación). Manejar su emoción en situaciones estresantes requiere una comprensión de cómo puede adaptarse a situaciones cambiantes. Identifique lo que lo estresa y tome medidas proactivas para mitigarlos. Mantener la calma y exceptuar el hecho de que no puedes controlarlo todo. Una persona emocionalmente inteligente piensa cómo sus expresiones emocionales afectan a los demás. • Fortalece tus habilidades sociales. Los miembros del equipo con fuertes habilidades sociales son capaces de comunicar sus pensamientos e ideas de manera efectiva. Se deberá intencionalmente hacer el uso de la comunicación informal para fortalecer las relaciones sociales. Configura un chat de café o únete a una llamada social del equipo para comenzar. Fortalezca sus propias habilidades sociales escuchando activamente y proporcionando retroalimentación durante las discusiones virtuales.

• Construye tu motivación. Un componente clave de la IE es tener una motivación intrínseca para lograr los objetivos. Cada miembro del equipo es un gerente de uno. Estar automotivado (adoptando una mentalidad de autoservicio y autoaprendizaje) debe ser primordial para definir lo que puede lograr en un entorno cambiante. Concéntrese

en los aspectos del trabajo que realmente disfruta y utilícelos para impulsar su éxito personal y de equipo.

5. Habilidades y comportamientos de la competencia de los líderes de inteligencia emocional:

• Muestra activamente la autoconciencia y la autorregulación a través del uso de la empatía. • Modela un alto nivel de inteligencia emocional mientras se equilibra con habilidades duras y blandas. • Aplica la inteligencia emocional para personalizar su enfoque de gestión con cada miembro del equipo que se centra en el enfoque integral de la persona para la gestión. • Impulsa una estrategia y cultura organizacional que garantice la cortesía y el buen trato en todas las interacciones. • Reconoce las presiones / problemas que enfrentan los miembros del equipo y proporciona simpatía y comprensión.

6. Cómo entender su IE

• Para desarrollar su IE, debe comprender su línea de base actual de cuán desarrollada está la habilidad. Tome una evaluaciones gratuitas de IE para obtener una mejor comprensión de dónde se encuentra.

• Comparte los resultados con tu equipo. Si usted es un gerente, anime a su equipo a tomar una de las evaluaciones.

• Utilice los resultados para adaptar las discusiones y las interacciones con ellos. Cuanto más se conozca, conozca a su equipo personal y profesionalmente, más podrá fortalecer su IE.

6. Cómo entender su IE

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